https://www.spreaker.com/podcast/mindfulness-in-5-minuti--4842276itMental HealthCopyright Lucia Piccirillihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5252a124bdf9838fb1a81229591f0dbf.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/mindfulness-in-5-minuti--4842276Fri, 07 Apr 2023 18:18:57 +0000Lucia PiccirilliLucia Piccirillifeeds@spreaker.comVivere bene equivale a vivere una vita intenzionale e consapevole, evitando di farci trasportare dagli eventi e di sentirci in balìa delle nostre emozioni: la mindfulness ci aiuta in questo percorso di crescita e comprensione di noi stessi, donandoci...false32d29a2d-383c-55f7-8c59-e74551d443c4episodichttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-della-montagna--44241832https://api.spreaker.com/episode/44241832Wed, 07 Apr 2021 15:29:21 +0000Lucia PiccirilliQuesta breve meditazione di consapevolezza ci consente di ritrovare centratura, stabilità e forza.346ansia,consapevolezza,meditazione,mindfulness,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/consapevolezza-del-corpo--44047270https://api.spreaker.com/episode/44047270Thu, 25 Mar 2021 13:04:34 +0000Lucia Piccirilli312falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/consapevolezza-del-respiro--43974855https://api.spreaker.com/episode/43974855Sat, 20 Mar 2021 11:07:06 +0000Lucia PiccirilliLa consapevolezza del respiro ci aiuta nei momenti di forte stress, in cui rischiamo di lasciarci travolgere dalle emozioni. Tramite questa pratica possiamo creare un momento di calma, dal quale riprendere il controllo di noi stessi per costruire una...323ansia,calma,consapevolezza,crescitapersonale,meditazione,mente,mindfulness,pensieri,presenzamentale,stressfalsefull