https://www.spreaker.com/podcast/orbita-yoga-podcast--4839635Sono Veronica Bitto, insegno Yoga e Pilates e da anni lavoro come attrice.
Quello che mi ha spinto a intraprendere strade diverse è sempre stata una incessante ricerca di benessere e serenità, che ho trovato talvolta qui, talvolta là : in esplorazioni multiple di mondi diversi.
Le piccole e grandi scoperte di questo viaggio in orbita Yoga ora le voglio condividere con voi.
In questo podcast parleremo di Yoga, Crescita Personale, Mondo Emotivo e come esprimerlo, insomma, come ritrovarci e non perderci in questo tritacarne di universo, ma rimanere in orbita. In orbita Yoga.]]>itHealth & FitnessCopyright Veronica Benedetta Bittohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5583d2bf18bb84b8985f564afe6329b0.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/orbita-yoga-podcast--4839635Mon, 27 Jan 2025 01:18:09 +0000Veronica Benedetta BittoVeronica Benedetta Bittoinfo.orbitayoga@gmail.comBenvenuti in Orbita Yoga, il mio giro largo intorno al mondo dello Yoga e galassie limitrofe. Sono Veronica Bitto, insegno Yoga e Pilates e da anni lavoro come attrice. Quello che mi ha spinto a intraprendere strade diverse è sempre stata una...Sono Veronica Bitto, insegno Yoga e Pilates e da anni lavoro come attrice.
Quello che mi ha spinto a intraprendere strade diverse è sempre stata una incessante ricerca di benessere e serenità, che ho trovato talvolta qui, talvolta là : in esplorazioni multiple di mondi diversi.
Le piccole e grandi scoperte di questo viaggio in orbita Yoga ora le voglio condividere con voi.
In questo podcast parleremo di Yoga, Crescita Personale, Mondo Emotivo e come esprimerlo, insomma, come ritrovarci e non perderci in questo tritacarne di universo, ma rimanere in orbita. In orbita Yoga.]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/11-tre-strumenti-per-il-rilassamento-profondo-adocchichiusi--48466688E voglio farvi un regalo.
Benvenuti a un nuovo episodio di Orbita Yoga Podcast e all'inizio di un nuovo percorso, ad occhi chiusi.

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☀︎ 21 pratiche per il mattino, per risvegliarci insieme trovare l'energia per affrontare le nostre giornate.

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#AdOcchiChiusi #OrbitaYogaPodcast #YogaRilassamentoProfondo]]>https://api.spreaker.com/episode/48466688Sat, 05 Feb 2022 09:00:02 +0000Veronica Benedetta BittoOggi voglio parlarvi dei miei strumenti preferiti per promuovere un rilassamento profondo. E voglio farvi un regalo. Benvenuti a un nuovo episodio di Orbita Yoga Podcast e all'inizio di un nuovo percorso, ad occhi chiusi. ♥ Vuoi seguire un altro...E voglio farvi un regalo.
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E' stato davvero bello poter ascoltare la voce di Alessia, che è riuscita a unire lavoro e passione in un equilibrio perfetto per lei che la rende profondamente felice.
La sua storia mi è di grande ispirazione e spero che possa esserlo anche per voi.

Dove trovare @FreakLèChic e provare i suoi design stupendi :
♥ Shop su Etsy - http://shop.freaklechic.it/
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Ecco i tre libri consigliati da Alessia:
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#OrbitaYogaPodcast #ReinventarsiESeguireIPropriSogni #FreakLèChic]]>https://api.spreaker.com/episode/47750746Sat, 04 Dec 2021 09:00:02 +0000Veronica Benedetta BittoQuesta settimana parlo con Alessia Brilli, designer e co-founder di FreakLèChic, di come reinventarci e seguire i nostri sogni. La sua è una storia legata a doppio filo con il suo percorso nello Yoga, che è per lei uno stile di vita e un sostegno...La sua è una storia legata a doppio filo con il suo percorso nello Yoga, che è per lei uno stile di vita e un sostegno quotidiano.
E' stato davvero bello poter ascoltare la voce di Alessia, che è riuscita a unire lavoro e passione in un equilibrio perfetto per lei che la rende profondamente felice.
La sua storia mi è di grande ispirazione e spero che possa esserlo anche per voi.

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#LaPsicologiaDelKundaliniYoga #Jung #Chakra]]>https://api.spreaker.com/episode/47388695Sat, 20 Nov 2021 09:00:16 +0000Veronica Benedetta Bitto“La psicologia del Kundalini Yoga” è un libro interessantissimo. Racchiude quattro conferenze tenute da Carl Gustav Jung in cui parla di Chakra e psiche umana. L’argomento di per sé è complesso ma davvero affascinante. Provo a raccontarvi alcuni...
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Ecco perché questo episodio: voglio provare a darvi pochi consigli, pratici, per aiutarvi a iniziare a meditare, a rendere la pratica un'abitudine viva nel tempo, a trarne benefici meravigliosi.

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#CinqueConsigliPerIniziareAMeditare #ComeMantenereVivaLaPratica #Meditazione]]>https://api.spreaker.com/episode/47388698Sat, 13 Nov 2021 09:00:17 +0000Veronica Benedetta BittoMeditare è un'azione semplice. Vuol dire sedersi, in silenzio, immobili. Smettere di fare e iniziare a osservare. Per quanto l'azione in sé sia semplice, chiunque inizi a meditare si accorge che in quel lasso di tempo che passiamo seduti le difficoltà...Per quanto l'azione in sé sia semplice, chiunque inizi a meditare si accorge che in quel lasso di tempo che passiamo seduti le difficoltà sono tantissime e gli ostacoli a volte talmente grandi da indurci a smettere di provare, nonostante siamo consapevoli dei grandissimi benefici che potremmo avere da una pratica meditativa costante.
Ecco perché questo episodio: voglio provare a darvi pochi consigli, pratici, per aiutarvi a iniziare a meditare, a rendere la pratica un'abitudine viva nel tempo, a trarne benefici meravigliosi.

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Un abbraccio,
V

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MUSICA CC:
I Need to Start Writing Things Down di Chris Zabriskie è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Fonte: http://chriszabriskie.com/darkglow/
Artista: http://chriszabriskie.com/

#Meditazione5minuti #MeditazioneGuidataBreve #MeditazioneAmoreAccettazione]]>https://api.spreaker.com/episode/47161862Sat, 30 Oct 2021 08:00:11 +0000Veronica Benedetta BittoUna meditazione che usa la visualizzazione per richiamare pensieri, sensazioni ed emozioni positive e per rivolgerle verso noi stessi o le persone che amiamo. Spero che vi piaccia, che vi possa rilassare, che sia una coccola dolce in qualsiasi momento...Spero che vi piaccia, che vi possa rilassare, che sia una coccola dolce in qualsiasi momento della vostra giornata.
Un abbraccio,
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MUSICA CC:
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Fonte: http://chriszabriskie.com/darkglow/
Artista: http://chriszabriskie.com/

#Meditazione5minuti #MeditazioneGuidataBreve #MeditazioneAmoreAccettazione]]>540meditazione,meditazione5minuti,meditazioneaccettazione,meditazioneamore,meditazioneantistress,meditazionebreve,meditazionegentilezzaamorevole,meditazioneguidatabreve,meditazionerelax,meditazionesos,meditazioneyoga,orbitayogapodcast,veronicabitto,yoga,yogarelaxcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/6-mindful-eating-mindfulness-e-cultura-della-dieta--46976057Se hai qualsiasi domanda o ti va di farci sapere cosa ne pensi dell'argomento, scrivici nei commenti!
Lots of love, V

Gli esercizi di Sara:
- 24:15 Metti una sveglia ogni due/tre ore sul telefono e tutte le volte che suona, chiudi gli occhi e fai 5 profondi respiri consapevoli. E' tutto quello che serve a volte.
- 24:55 Un piccolo esercizio di Mindful Eating: ogni volta che ti siedi a tavola fermati qualche istante per chiederti : Di che cosa ho voglia? Di che cosa ho bisogno? Che cosa ho a disposizione?

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♥ Mindful Eating - Jan Chozen Bays - https://amzn.to/3v5FXo9
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Contatta Sara Bertorello qui ♥:
Sito Web - www.sarabertorello.com
Instagram - @sara.mindfuleducation
Email - sara.mindfuleducation@gmail.com

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#MindfulEating #DietCulture #AlimentazioneConsapevole]]>https://api.spreaker.com/episode/46976057Sat, 16 Oct 2021 08:00:07 +0000Veronica Benedetta BittoOggi parlerò di Mindful Eating, Diet Culture e Mindfulness con Sara Bertorello, educatrice socio-pedagogica esperta di mindfulness, mindful eating e alimentazione olistica. Se hai qualsiasi domanda o ti va di farci sapere cosa ne pensi...Se hai qualsiasi domanda o ti va di farci sapere cosa ne pensi dell'argomento, scrivici nei commenti!
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Gli esercizi di Sara:
- 24:15 Metti una sveglia ogni due/tre ore sul telefono e tutte le volte che suona, chiudi gli occhi e fai 5 profondi respiri consapevoli. E' tutto quello che serve a volte.
- 24:55 Un piccolo esercizio di Mindful Eating: ogni volta che ti siedi a tavola fermati qualche istante per chiederti : Di che cosa ho voglia? Di che cosa ho bisogno? Che cosa ho a disposizione?

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#MindfulEating #DietCulture #AlimentazioneConsapevole]]>2764alimentazioneconsapevole,alimentazioneolistica,artedellaconsapevolezza,coacholistica,consapevolezza,culturadelladieta,dietculture,meditazione,mindfuleating,mindfulness,orbitayogapodcast,sarabertorello,veronicabitto,yogacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/5-elogio-della-lentezza-imparare-a-rallentare-yin-yoga--45522487Per me è un'impresa difficile, un muscolo da allenare.
Oggi ne parliamo, e parliamo di Yin Yoga, del libro "Elogio della lentezza" e di imparare, finalmente, a rallentare.

Qui trovate i libri di cui vi ho parlato!

"Elogio della lentezza" di Lamberto Maffei - https://amzn.to/2Tph08x
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Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che studio e che amo.
Perché "Orbita Yoga"? Perché danzeremo attorno allo Yoga trattando anche argomenti esterni a questa disciplina.

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#ElogioDellaLentezza #YinYoga #ImparareARallentare]]>https://api.spreaker.com/episode/45522487Sat, 03 Jul 2021 08:00:16 +0000Veronica Benedetta BittoAmmettete il riposo, la lentezza? Per me è un'impresa difficile, un muscolo da allenare. Oggi ne parliamo, e parliamo di Yin Yoga, del libro "Elogio della lentezza" e di imparare, finalmente, a rallentare. Qui trovate i libri di cui vi ho...Per me è un'impresa difficile, un muscolo da allenare.
Oggi ne parliamo, e parliamo di Yin Yoga, del libro "Elogio della lentezza" e di imparare, finalmente, a rallentare.

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#ElogioDellaLentezza #YinYoga #ImparareARallentare]]>895alogioallalentezza,checos'èloyinyoga,crescitapersonale,elogiodellalentezza,impararearallentare,lambertomaffei,librocrescitapersonale,orbitayogapodcast,podcastcrescitapersonale,podcastitalia,veronicabitto,yinyoga,yogacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/4-plantfulness-natura-e-super-poteri-delle-piante-con-i-giardini-di-ellis--45087059Da loro impariamo che c'è un tempo per fiorire, ma anche un tempo per riposare.
Plantfulness è la pratica lenta dell'essere consapevoli, una mindfulness in cui a fare da ancora per la nostra mente sono queste amiche verdi.
Parlo di tutto questo con Alice dei Giardini di Ellis, una persona meravigliosa, che del verde si è circondata e ne ha fatto il suo lavoro e la sua vita.

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Potete trovare "Diario di un'aspirante pollice verde" in tutte le librerie, fisiche e online e su Amazon ( https://amzn.to/3bUl2Ms )

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#Plantfulness #IGiardiniDiEllis #OrbitaYogaPodcast]]>https://api.spreaker.com/episode/45087059Sat, 29 May 2021 08:00:02 +0000Veronica Benedetta BittoLe piante ci rimettono in contatto con la ciclicità della natura. Da loro impariamo che c'è un tempo per fiorire, ma anche un tempo per riposare. Plantfulness è la pratica lenta dell'essere consapevoli, una mindfulness in cui a fare da ancora per...Da loro impariamo che c'è un tempo per fiorire, ma anche un tempo per riposare.
Plantfulness è la pratica lenta dell'essere consapevoli, una mindfulness in cui a fare da ancora per la nostra mente sono queste amiche verdi.
Parlo di tutto questo con Alice dei Giardini di Ellis, una persona meravigliosa, che del verde si è circondata e ne ha fatto il suo lavoro e la sua vita.

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#Plantfulness #IGiardiniDiEllis #OrbitaYogaPodcast]]>1518alicedelgrosso,beneficipiante,crescitapersonale,empowerment,igiardinidiellis,meditazione,mindfulness,orbitayogapodcast,piante,plantfulness,plantlover,podcast,podcastpiante,podcastyoga,superpoteripiante,veronicabitto,yogacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/3-legge-di-attrazione-perche-non-ci-credo--44678662La legge di attrazione è la capacità di attrarre qualsiasi cosa desideriamo attraverso la forza dei nostri pensieri.
Ho un'opinione piuttosto forte sull'argomento e ho voluto condividerla.
Cosa ne pensate voi?
Sono curiosissima di sapere la vostra.]]>https://api.spreaker.com/episode/44678662Sat, 08 May 2021 08:00:02 +0000Veronica Benedetta BittoParliamo della Legge Di Attrazione. La legge di attrazione è la capacità di attrarre qualsiasi cosa desideriamo attraverso la forza dei nostri pensieri. Ho un'opinione piuttosto forte sull'argomento e ho voluto condividerla. Cosa ne pensate voi?...La legge di attrazione è la capacità di attrarre qualsiasi cosa desideriamo attraverso la forza dei nostri pensieri.
Ho un'opinione piuttosto forte sull'argomento e ho voluto condividerla.
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Sono curiosissima di sapere la vostra.]]>799benessere,crescitapersonale,leggediattrazione,leggediattrazioneuniversale,orbitayoga,orbitayogapodcast,podcastcrescitapersonale,podcastitalia,podcastyoga,thelawsofattraction,thesecret,veronicabitto,yoga,yogaitaliacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/2-il-mondo-del-prana-e-il-mondo-del-qi-yoga-mtc-e-shiatsu--44363849
Quello di oggi è un confronto fra due sistemi, due mondi diversi, il mondo del Prana da una parte e il mondo del Qi dall'altra.
Con Valentina Sofia parleremo di Yoga, medicina tradizionale cinese e Shiatsu e ne scopriremo similitudini e differenze.
Mi affascina vedere come culture differenti siano arrivate a conclusioni simili e come, in fondo, abbiano una radice in comune : l'essere umano.

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Ecco i consigli di lettura di Valentina :
Antonio Nuzzo - I doni dello Yoga | https://amzn.to/2QjXdWe
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Sito Web QIOGA - https://www.qioga.com/
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Quello di oggi è un confronto fra due sistemi, due mondi diversi, il mondo del Prana da una parte e il mondo del Qi dall'altra.
Con Valentina Sofia parleremo di Yoga, medicina tradizionale cinese e Shiatsu e ne scopriremo similitudini e differenze.
Mi affascina vedere come culture differenti siano arrivate a conclusioni simili e come, in fondo, abbiano una radice in comune : l'essere umano.

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Perché "orbita Yoga"? Perché danzeremo attorno allo Yoga trattando anche argomenti esterni a questa disciplina.
Questo primo episodio vi racconta un po' di me e rivela un po' il senso di tutta questa missione : individuare quello che ci fa stare bene e prometterci di perseguirlo ogni giorno. Farne un'abitudine, uno stile di vita. L'abitudine di prenderci cura di noi. Come si fa? Ne parliamo oggi.

Ecco i compiti !
1) Fai un elenco delle attività che ti danno nutrimento;
2) Ogni sera scrivi a quali di queste attività hai dato spazio e come ti ha fatto sentire.

Ecco i miei consigli di lettura :
Mark Williams, Danny Penman - Metodo Mindfulness
Wayne W. Dyer - La saggezza del tao
Julia Cameron - La via dell'artista

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Perché "orbita Yoga"? Perché danzeremo attorno allo Yoga trattando anche argomenti esterni a questa disciplina.
Questo primo episodio vi racconta un po' di me e rivela un po' il senso di tutta questa missione : individuare quello che ci fa stare bene e prometterci di perseguirlo ogni giorno. Farne un'abitudine, uno stile di vita. L'abitudine di prenderci cura di noi. Come si fa? Ne parliamo oggi.

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