https://www.spreaker.com/podcast/lagoa-da-terra-podcast--4818081ptMental HealthCopyright Cultura FM 95.1https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4e0a3c16fa234905286737c6cca6ee11.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/lagoa-da-terra-podcast--4818081Sat, 18 Mar 2023 01:25:11 +0000Cultura FM 95.1Cultura FM 95.1feeds@spreaker.comAssuntos relacionados à saúde mental, bem-estar, práticas meditativas e muitos outros que possam proporcionar mais qualidade de vida nesses tempos tão difíceis.false92d189cc-1702-5ca5-a7d4-6a9a949a7806episodichttps://www.spreaker.com/episode/ep-24-o-lado-bom-e-ruim-do-estresse--49631508Nesta conversa o tema é o estresse, principalmente, os seus reflexos pós pandemia. É sabido que o caos vivido nos últimos 2 anos, refletiu diretamente na nossa vida, e, consequentemente, no nosso corpo físico e mental.
Segundo a médica, o estresse é muito importante para a sobrevivência humana, mas quando passa dos limites, torna-se crônico. Por isso, é importante ficarmos atentos aos sinais e sintomas, perceber e respeitar os limites do próprio corpo.
A médica explica ainda os tipos de estresse que existem (os bons e os ruins), as causas, quais são os exames que detectam a doença e os tratamentos convencionais e terapêuticos mais indicados.
Além disso, ela te convida a fazer uma mudança no estilo de vida, ressalta a importância da atividade física e de se ter uma alimentação mais saudável.
Para saber todos os detalhes, é só apertar o play!

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Instagram.com/draclarissa]]>https://api.spreaker.com/episode/49631508Mon, 02 May 2022 23:55:30 +0000Cultura FM 95.1No Podcast Lagoa da Terra desta semana, a jornalista Letícia Lagoa bate um papo com a médica Clarissa Aires de Oliveira que, há quase 20 anos, cuida dos seus pacientes com abordagens da Medicina Integrativa, ou seja, para o tratamento de qualquer...Nesta conversa o tema é o estresse, principalmente, os seus reflexos pós pandemia. É sabido que o caos vivido nos últimos 2 anos, refletiu diretamente na nossa vida, e, consequentemente, no nosso corpo físico e mental.
Segundo a médica, o estresse é muito importante para a sobrevivência humana, mas quando passa dos limites, torna-se crônico. Por isso, é importante ficarmos atentos aos sinais e sintomas, perceber e respeitar os limites do próprio corpo.
A médica explica ainda os tipos de estresse que existem (os bons e os ruins), as causas, quais são os exames que detectam a doença e os tratamentos convencionais e terapêuticos mais indicados.
Além disso, ela te convida a fazer uma mudança no estilo de vida, ressalta a importância da atividade física e de se ter uma alimentação mais saudável.
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Estar entre amigos, interagir, ser gentil, rir muito, aprender algo novo, fazer exercícios e praticar a sua espiritualidade já é um ótimo caminho!

Por outro lado, quando reclamamos da vida, do trabalho ou mesmo da crise mundial, criamos um ambiente de preocupação, angústia e de tensão. Por isso, ela orienta: é importante ficarmos atentos às nossas palavras e expressões. Estudos revelam que todo comentário infeliz deve ser compensado por, pelo menos, 3 positivos para reverter o dano causado.

Então, por que temos uma tendência enorme em ir sempre para o negativo?? De que forma o nosso cérebro nos joga para esse caminho? Mas se escondemos as emoções, quais prejuízos causam no corpo?

Bom, se você tem dúvidas assim, vale a pena conferir o nosso bate-papo!!

Aperte o play e aproveite!

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Instagram.com/aidacrisfranco]]>https://api.spreaker.com/episode/49061461Mon, 14 Mar 2022 20:49:54 +0000Cultura FM 95.1jornalista Letícia Lagoa conversa com Aida Franco, coach e especialista em neurociências e psicologia positiva, sobre emoções positivas. O que são e como cultivá-las para ter mais qualidade de vida e bem-estar. Estar entre amigos, interagir, ser...
Estar entre amigos, interagir, ser gentil, rir muito, aprender algo novo, fazer exercícios e praticar a sua espiritualidade já é um ótimo caminho!

Por outro lado, quando reclamamos da vida, do trabalho ou mesmo da crise mundial, criamos um ambiente de preocupação, angústia e de tensão. Por isso, ela orienta: é importante ficarmos atentos às nossas palavras e expressões. Estudos revelam que todo comentário infeliz deve ser compensado por, pelo menos, 3 positivos para reverter o dano causado.

Então, por que temos uma tendência enorme em ir sempre para o negativo?? De que forma o nosso cérebro nos joga para esse caminho? Mas se escondemos as emoções, quais prejuízos causam no corpo?

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Instagram.com/lagoadaterraoficial Instagram.com/albertoperibanezgonzalez]]>https://api.spreaker.com/episode/48732553Mon, 14 Feb 2022 21:33:02 +0000Cultura FM 95.1A jornalista Letícia Lagoa conversa hoje com o médico cirurgião Alberto Peribanez Gonzalez. Ele viaja pelo Brasil e mundo propondo uma transformação na sua dieta para prevenir e curar doenças. Tudo baseado em alimentos vivos. Dr Alberto é autor dos...No bate-papo, o médico explica como uma pessoa portadora de doença crônica pode ter resultados após a mudança na alimentação em 30 dias, qual o impacto nos níveis de açúcar e colesterol no sangue e o que seria uma alimentação saudável no café, almoço e jantar.
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Massola, que também é coordenadora da equipe de Medicina Integrativa do Hospital Albert Einstein de São Paulo, faz um convite especial às crianças, pais e professores.

Sabemos que em um mundo cada vez mais conectado, as crianças já nascem recebendo vários estímulos externos, principalmente, de celulares, tablets e computadores. Segundo os especialistas, ter acesso à informação e conteúdos sempre é muito bem-vindo, porém, o excesso de tecnologia pode dificultar a concentração e comprometer o aprendizado na escola.

Mas para a vida on line não virar um problema na vida dos pequenos, a educadora física dá exemplos práticos do yoga para fazer em casa, explica os diversos benefícios aplicados na escola, nos hospitais e qual a idade ideal para começar a prática.

Então, aperte o play e se conecte!

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Instagram.com/lagoadaterraoficial Instagram.com/estermassola]]>https://api.spreaker.com/episode/47874391Fri, 10 Dec 2021 21:59:38 +0000Cultura FM 95.1Neste programa, a jornalista Letícia Lagoa conversa com Maria Ester Massola, educadora física e autora do livro “Vamos praticar yoga?” Massola, que também é coordenadora da equipe de Medicina Integrativa do Hospital Albert Einstein de São Paulo, faz...
Massola, que também é coordenadora da equipe de Medicina Integrativa do Hospital Albert Einstein de São Paulo, faz um convite especial às crianças, pais e professores.

Sabemos que em um mundo cada vez mais conectado, as crianças já nascem recebendo vários estímulos externos, principalmente, de celulares, tablets e computadores. Segundo os especialistas, ter acesso à informação e conteúdos sempre é muito bem-vindo, porém, o excesso de tecnologia pode dificultar a concentração e comprometer o aprendizado na escola.

Mas para a vida on line não virar um problema na vida dos pequenos, a educadora física dá exemplos práticos do yoga para fazer em casa, explica os diversos benefícios aplicados na escola, nos hospitais e qual a idade ideal para começar a prática.

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Na conversa, Rojo explica a função dos asanas (posturas), das práticas meditativas e dá ótimas dicas para alcançarmos esse estado de presença.
Aperte o play e confira essas orientações super valiosas!
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Instagram.com/marcosrojoyoga]]>https://api.spreaker.com/episode/47250762Tue, 26 Oct 2021 02:00:00 +0000Cultura FM 95.1No episódio 19, a jornalista Letícia Lagoa bate um papo com o educador físico e fundador do Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga, Marcos Rojo. O assunto é sobre o yoga como base para a recuperação do cansaço físico e mental. Descansar já é algo...Descansar já é algo que não acontece espontaneamente nos dias de hoje. Então, como ter atenção sobre isso?
Na conversa, Rojo explica a função dos asanas (posturas), das práticas meditativas e dá ótimas dicas para alcançarmos esse estado de presença.
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Renata é especialista na técnica há 15 anos e, atualmente, trabalha com protocolos de associações mundiais de acupunturistas no combate à covid-19.
Lembrando que a acupuntura faz parte da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece a prática como uma das alternativas para tratar os sintomas da doença.
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Renata é especialista na técnica há 15 anos e, atualmente, trabalha com protocolos de associações mundiais de acupunturistas no combate à covid-19.
Lembrando que a acupuntura faz parte da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece a prática como uma das alternativas para tratar os sintomas da doença.
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Sentir angústia, tristeza, raiva e mágoa são algumas das emoções presentes em nós, mas cada um reage de maneira diferente, não é mesmo?

Então, como saber se estamos lidando bem com esses sentimentos? Será que estamos realmente no controle da situação diante de tantas incertezas?

Segundo o médico, pacientes que desenvolvem doenças psíquicas graves demoram entre 5 e 10 anos para procurar ajuda.

O motivo? Medo de serem discriminados!

Pode ser que tenha alguém ao seu lado passando por uma situação parecida. Compartilhe este podcast e esteja atento também à sua saúde mental.

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Instagram.com/dr.candido.moreira]]>https://api.spreaker.com/episode/46466516Fri, 10 Sep 2021 21:12:39 +0000Cultura FM 95.1Neste episódio, a jornalista Letícia Lagoa conversa com o médico psiquiatra Cândido Moreira sobre as emoções que adoecem o corpo. Sentir angústia, tristeza, raiva e mágoa são algumas das emoções presentes em nós, mas cada um reage de maneira...
Sentir angústia, tristeza, raiva e mágoa são algumas das emoções presentes em nós, mas cada um reage de maneira diferente, não é mesmo?

Então, como saber se estamos lidando bem com esses sentimentos? Será que estamos realmente no controle da situação diante de tantas incertezas?

Segundo o médico, pacientes que desenvolvem doenças psíquicas graves demoram entre 5 e 10 anos para procurar ajuda.

O motivo? Medo de serem discriminados!

Pode ser que tenha alguém ao seu lado passando por uma situação parecida. Compartilhe este podcast e esteja atento também à sua saúde mental.

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Instagram.com/dr.candido.moreira]]>933falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-15-engordou-ou-comeu-mal-na-pandemia--46364227A nossa convidada, a nutricionista Ana Cristina Tomaz Araujo, explica por que viciamos em fast foods, salgadinhos industrializados e doces, mas também como podemos viciar em comida de verdade. Sim, há uma luz no fim do túnel se você comeu além da conta!
Nesse bate-bapo ela ainda dá dicas importantes para restabelecermos uma rotina mais saudável com pequenas atitudes e sem dietas malucas.
Então, como comer bem e não cair mais em tentações que dão aquele prazer instantâneo??
Aperte o play e bora começar vida nova!
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Ana Cristina Tomaz Araujo
Instagram.com/draanacristinapro]]>https://api.spreaker.com/episode/46364227Fri, 03 Sep 2021 19:00:58 +0000Cultura FM 95.1No podcast de hoje vamos falar sobre a mudança repentina dos hábitos alimentares de milhares de pessoas em meio à pandemia. Teve gente que passou a comer melhor ao preparar a própria comida em casa, mais caseira e saudável. Em contrapartida, teve...A nossa convidada, a nutricionista Ana Cristina Tomaz Araujo, explica por que viciamos em fast foods, salgadinhos industrializados e doces, mas também como podemos viciar em comida de verdade. Sim, há uma luz no fim do túnel se você comeu além da conta!
Nesse bate-bapo ela ainda dá dicas importantes para restabelecermos uma rotina mais saudável com pequenas atitudes e sem dietas malucas.
Então, como comer bem e não cair mais em tentações que dão aquele prazer instantâneo??
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Ele explica também a importância do descanso entre um exercício e outro, a preservação da massa muscular e dá dicas importantes sobre a ingestão de calorias para mantermos a máquina funcionando. Sim, carro sem combustível não anda!
Vale a pena conferir esse bate-papo! Aperte o play e se cuidem!
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Guilherme De Agostini
instagram.com/gdeagostini]]>https://api.spreaker.com/episode/45995906Fri, 06 Aug 2021 19:22:26 +0000Cultura FM 95.1No podcast desta edição, a jornalista Letícia Lagoa conversa com o educador físico e fisiologista Guilherme De Agostini. Ele explica, detalhadamente, por que a atividade física é tão importante para a saúde do corpo e a necessidade de se manter em...O isolamento social, nos últimos tempos, fez com que muitos parassem completamente as atividades, por isso, é importante saber recomeçar aos poucos para não causar lesões e prejuízos maiores no corpo.
Ele explica também a importância do descanso entre um exercício e outro, a preservação da massa muscular e dá dicas importantes sobre a ingestão de calorias para mantermos a máquina funcionando. Sim, carro sem combustível não anda!
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Guilherme De Agostini
instagram.com/gdeagostini]]>1479falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-13-um-dia-de-cada-vez-no-verao-europeu--45939863José Junior, fala sobre a movimentação das pessoas nas ruas em pleno verão europeu. Em meio às incertezas do novo avanço da doença, a população italiana vive um dia de cada vez. Segundo ele, muitas pessoas já estão conseguindo respirar um pouco mais aliviadas, principalmente, depois da tragédia de Bergamo - cidade no norte da Itália, marcada por cenas de guerra depois que o sistema sanitário colapsou no início da pandemia.
Mas após a gravação desse bate-papo, é importante dizer que o governo da Itália anunciou mais medidas sanitárias para conter o avanço da nova variante da Covid-19, identificada na Índia. Para frequentar espaços de esporte, cultura e lazer a população terá que apresentar o chamado "passe verde”. O certificado, que entra em vigor a partir do dia 6 de agosto, vai provar se a pessoa recebeu ao menos uma dose da vacina contra a doença e ou testou negativo.
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Mas após a gravação desse bate-papo, é importante dizer que o governo da Itália anunciou mais medidas sanitárias para conter o avanço da nova variante da Covid-19, identificada na Índia. Para frequentar espaços de esporte, cultura e lazer a população terá que apresentar o chamado "passe verde”. O certificado, que entra em vigor a partir do dia 6 de agosto, vai provar se a pessoa recebeu ao menos uma dose da vacina contra a doença e ou testou negativo.
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Mesmo com a vacina, não tem como negar, está difícil para voltar a fazer tudo o que fazíamos antes. Então, como podemos agir, reagir e nos sentir mais seguros no dia-a-dia?

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Mesmo com a vacina, não tem como negar, está difícil para voltar a fazer tudo o que fazíamos antes. Então, como podemos agir, reagir e nos sentir mais seguros no dia-a-dia?

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Lein compartilha informações importantes sobre saúde mental, fala sobre os diversos sintomas psicológicos provocados pela pandemia e de que forma podemos lidar com a situação.

Você já pensou que por medo de morrer, deixamos de viver?

Ouça o que ela tem a dizer sobre isso!


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Lein compartilha informações importantes sobre saúde mental, fala sobre os diversos sintomas psicológicos provocados pela pandemia e de que forma podemos lidar com a situação.

Você já pensou que por medo de morrer, deixamos de viver?

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Numa conversa aberta, ela fala sobre o momento atual, os anseios que vive no dia-a- dia, e, principalmente, as ferramentas que encontrou para driblar a ansiedade em meio à pandemia longe da família.
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instagram.com/danielapesconiarthur]]>https://api.spreaker.com/episode/45630007Thu, 08 Jul 2021 20:47:47 +0000Cultura FM 95.1O décimo episódio do podcast Lagoa da Terra foi gravado do estúdio da TV Integração de Uberlândia, MG. A jornalista Letícia Lagoa bateu um papo com a colega de coluna do Portal Mega Minas, Daniela Pesconi- Arthur, direto do País de Gales. Dani é...Dani é mineira de Uberlândia e mora no Reino Unido há 13 anos. É escritora, autora do livro Loveandpizza.it, criadora de blogs e dá mentorias de negócios para brasileiras expatriadas que querem empreender lá fora.
Numa conversa aberta, ela fala sobre o momento atual, os anseios que vive no dia-a- dia, e, principalmente, as ferramentas que encontrou para driblar a ansiedade em meio à pandemia longe da família.
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Lembrando que esses conteúdos também estão no megaminas.com e lagoadaterra.com.br.]]>https://api.spreaker.com/episode/43952773Thu, 18 Mar 2021 20:07:13 +0000Cultura FM 95.1No episódio 3 do podcast Lagoa da Terra o papo é sobre Biodanza (Biodança, em português). A Jornalista Letícia Lagoa conversa com a psicóloga Patrícia Naves sobre os benefícios da dança e como entrar nesse ritmo para termos mais leveza e resiliência...Patrícia é analista transacional e facilitadora certificada pelo Centro de Biodanza Rolando Toro de Brasília. Ela explica como podemos ter tranquilidade, equilíbrio e prazer (de viver!) com movimentos corporais que despertam as nossas emoções mais profundas.
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Forghieri se dedica aos estudos e efeitos terapêuticos da prática no corpo e, atualmente, integra o Consórcio Mundial de Yogaterapia.  Ele fala sobre essa nova modalidade que auxilia no tratamento de doenças como cancêr, hipertensão e depressão.
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Lembrando que esses conteúdos também estão no megaminas.com e lagoadaterra.com.br.]]>https://api.spreaker.com/episode/43857142Fri, 12 Mar 2021 13:41:36 +0000Cultura FM 95.1Para o nosso episódio 2 do podcast Lagoa da Terra, a jornalista Letícia Lagoa conversa com o professor Danilo Forghieri, pós-doutor em Neurociências pelo Hospital Israelita Albert Einstein (SP) e autor dos livros Anatomia e Fisiologia do Hatha Yoga....
Forghieri se dedica aos estudos e efeitos terapêuticos da prática no corpo e, atualmente, integra o Consórcio Mundial de Yogaterapia.  Ele fala sobre essa nova modalidade que auxilia no tratamento de doenças como cancêr, hipertensão e depressão.
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