https://www.instagram.com/fitness4timepodcast/Sometimes about other stuff

Events
Athletes
Traning
Behind The Scenes

you name it ... if it's fitness for time ... I'll cover it]]>daHealth & FitnessCopyright Nikolaj Rønnowhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7a00f3d64eb2f42699f157f68717b9f8.jpghttps://www.instagram.com/fitness4timepodcast/Sun, 24 May 2026 11:33:54 +0000Nikolaj RønnowNikolaj Rønnownronnow@gmail.comFitness 4 Time is a podcast about anything and everything surrounding Fitness - CrossFit espacially Sometimes about other stuff Events Athletes Traning Behind The Scenes you name it ... if it's fitness for time ... I'll cover itSometimes about other stuff

Events
Athletes
Traning
Behind The Scenes

you name it ... if it's fitness for time ... I'll cover it]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/episode-3-bagsiden-af-medaljen-med-laura-valgren--72139769https://api.spreaker.com/episode/72139769Mon, 25 May 2026 03:30:02 +0000Nikolaj Rønnow5984falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-2-hyrox-coaching-med-nikolaj-noe--71783611https://api.spreaker.com/episode/71783611Fri, 01 May 2026 03:30:02 +0000Nikolaj Rønnow4547crossfit,gym,hybrid,hyrox,løb,running,træning,training,vo2max,workoutfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-1-hyrox-elite15-med-sebastian-ifversen-og-gustav-cordua--71411030
Podcasten skifter fokus til Hyrox, Hybrid træning og alt det rundt om

i dagens episode får jeg besøg af Danmarks to bedste løbere Sebastian Ifversen og Gustav Cordua forud for deres Elite15 løb i Warsaw Major]]>https://api.spreaker.com/episode/71411030Sat, 18 Apr 2026 05:29:43 +0000Nikolaj RønnowFitness På Tid er tilbage - i et nyt format  Podcasten skifter fokus til Hyrox, Hybrid træning og alt det rundt om i dagens episode får jeg besøg af Danmarks to bedste løbere Sebastian Ifversen og Gustav Cordua forud for deres Elite15 løb i Warsaw Major
Podcasten skifter fokus til Hyrox, Hybrid træning og alt det rundt om

i dagens episode får jeg besøg af Danmarks to bedste løbere Sebastian Ifversen og Gustav Cordua forud for deres Elite15 løb i Warsaw Major]]>4544fitness,hyrox,trainingfalsefullhttp://www.instagram.com/fitness4timepodcast
vil i se hele rapporten så ligger den på min instagram 

https://www.instagram.com/fitness4timepodcast

]]>https://api.spreaker.com/episode/62554166Thu, 31 Oct 2024 04:35:02 +0000Nikolaj RønnowJeg får idag testet mit VO2 Max hos Løberlab vil i se hele rapporten så ligger den på min instagram  https://www.instagram.com/fitness4timepodcast
vil i se hele rapporten så ligger den på min instagram 

https://www.instagram.com/fitness4timepodcast

]]>4015breathe,cardio,crossfit,endurance,fitness,health,løb,marathon,run,running,test,vo2maxfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-85-hardt-arbejde-slar-talent-nar-talent-ikke-arbejder-hardt-med-nanna-vigild--60290952
Det samme gør jeg gældende for min næste gæst Nanna Vigild

Basket, atletik, boksning, vægtløftning ... og så .. roning ...og derfra til OL i Paris 2024]]>https://api.spreaker.com/episode/60290952Thu, 06 Jun 2024 03:00:03 +0000Nikolaj RønnowDet har jeg aldrig prøvet før - det kan jeg sikkert godt finde ud af ... sagde Pippi Langstrømpe engang Det samme gør jeg gældende for min næste gæst Nanna Vigild Basket, atletik, boksning, vægtløftning ... og så .. roning ...og derfra til OL i...
Det samme gør jeg gældende for min næste gæst Nanna Vigild

Basket, atletik, boksning, vægtløftning ... og så .. roning ...og derfra til OL i Paris 2024]]>3737falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-63-hard-work-pays-off-mat-fraser--58076414https://api.spreaker.com/episode/58076414Wed, 20 Dec 2023 21:21:55 +0000Nikolaj Rønnow4134falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-60-andre-houdet-keep-the-main-thing-the-main-thing-no-shortcuts-training--57939858https://api.spreaker.com/episode/57939858Thu, 07 Dec 2023 14:51:45 +0000Nikolaj Rønnow4020falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-56-dave-castro-the-clock-save-you-it-will-not--57583034https://api.spreaker.com/episode/57583034Thu, 09 Nov 2023 21:11:25 +0000Nikolaj Rønnow2521barbell,castro,crossfit,fitness,health,rogue,texas,weightliftingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-50-er-der-penge-i-crossfit-med-martin-dean--57195598https://api.spreaker.com/episode/57195598Thu, 12 Oct 2023 03:30:02 +0000Nikolaj Rønnow3976crossfit,fitness,instagram,marketing,moneyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-44-ortoreksi-med-frederikke-pedersen--56616016https://api.spreaker.com/episode/56616016Thu, 31 Aug 2023 03:35:02 +0000Nikolaj Rønnow5558falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-43-the-doctor-will-see-you-now-julie-hougaard--56564758https://api.spreaker.com/episode/56564758Thu, 24 Aug 2023 03:25:01 +0000Nikolaj Rønnow5790falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-18-straight-outta-iceland-frederik-aegidius--53456356Vi går tilbage til de første Regionals i 2010 - snakker Rich Froning og Fraser. Annie og BKG. Snakker at kvalle til Games og at misse med en (forkert) no rep

Om den voldsomme fødsel af datteren Freyja og livet derefter

Og Masters og Age Group Qualifier og fremtiden for sporten

og svaret på ... hvem er bedst Froning eller Fraser ?

tak fordi i lytter med]]>https://api.spreaker.com/episode/53456356Wed, 05 Apr 2023 22:08:41 +0000Nikolaj RønnowEn lang snak med dansk CrossFits ukronede kongen gennem tiden Frederik Ægidius Vi går tilbage til de første Regionals i 2010 - snakker Rich Froning og Fraser. Annie og BKG. Snakker at kvalle til Games og at misse med en (forkert) no rep Om den...Vi går tilbage til de første Regionals i 2010 - snakker Rich Froning og Fraser. Annie og BKG. Snakker at kvalle til Games og at misse med en (forkert) no rep

Om den voldsomme fødsel af datteren Freyja og livet derefter

Og Masters og Age Group Qualifier og fremtiden for sporten

og svaret på ... hvem er bedst Froning eller Fraser ?

tak fordi i lytter med]]>3706falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-7-rasmus-andersen--51416072En lang og dybdegående snak om hans karriere.]]>https://api.spreaker.com/episode/51416072Fri, 30 Sep 2022 04:00:02 +0000Nikolaj RønnowDagens gæst er Rasmus Wisbech Andersen - gift med Lauren Fisher. Tidligere top CrossFit atlet, med et imponerende CV En lang og dybdegående snak om hans karriere.En lang og dybdegående snak om hans karriere.]]>4893crossfit,fitness,sandiego,sundhed,træning,training,vægtløftning,weightliftingfalse1full