https://www.spreaker.com/show/demente_2A partir del 1 de Febrero de 2021, cada lunes a primera hora intentaré aportarte conocimientos importantes para que puedas disfrutar y sacarle el máximo provecho a tu mente. ¡Te espero! 🥰]]>esMental HealthCopyright DeMeNtEhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0a7a8e849569419937a7291b3cd6b1aa.jpghttps://www.spreaker.com/show/demente_2Tue, 23 Feb 2021 21:40:20 +0000DeMeNtEDeMeNtEfeeds@spreaker.com¡Hola mundo! Soy Eliana Soldati, Psicóloga y amante de la salud mental y de la educación social. A partir del 1 de Febrero de 2021, cada lunes a primera hora intentaré aportarte conocimientos importantes para que puedas disfrutar y sacarle el máximo...A partir del 1 de Febrero de 2021, cada lunes a primera hora intentaré aportarte conocimientos importantes para que puedas disfrutar y sacarle el máximo provecho a tu mente. ¡Te espero! 🥰]]>cleanepisodicDeMeNtEfeeds@spreaker.com¡Hola mundo! Soy Eliana Soldati, Psicóloga y amante de la salud mental y de la educación social. A partir del 1 de Febrero de 2021, cada lunes a primera hora intentaré aportarte conocimientos importantes para que puedas disfrutar y sacarle el máximo provecho a tu mente. ¡Te espero! 🥰Nohttps://www.spreaker.com/user/13841947/depresionEscucha este episodio y descubre en qué punto estás. 😊👍]]>https://www.ivoox.com/65862236Tue, 23 Feb 2021 20:26:30 +0000DeMeNtE¿Es normal sentirme tan triste? La tristeza es normal cuando tenemos problemas, pero si nos envuelve y no nos deja vivir con normalidad quizás sea el momento de pedir ayuda. Escucha este episodio y descubre en qué punto estás. 😊👍Escucha este episodio y descubre en qué punto estás. 😊👍]]>1630cleanfullDeMeNtE¿Es normal sentirme tan triste? La tristeza es normal cuando tenemos problemas, pero si nos envuelve y no nos deja vivir con normalidad quizás sea el momento de pedir ayuda. Escucha este episodio y descubre en qué punto estás. 😊👍Nohttps://www.spreaker.com/user/13841947/ansiedad_1¿Sentiste angustia, agitación, agobio, desazón, perdida de control mental, impaciencia o irritabilidad? ¿Cuándo deja de ser normal? ¿Cuáles son los Trastornos de Ansiedad?]]>https://www.ivoox.com/65431115Mon, 15 Feb 2021 06:21:36 +0000DeMeNtE¿Alguna vez te sentiste superad@ por las preocupaciones? ¿Sentiste angustia, agitación, agobio, desazón, perdida de control mental, impaciencia o irritabilidad? ¿Cuándo deja de ser normal? ¿Cuáles son los Trastornos de Ansiedad?¿Sentiste angustia, agitación, agobio, desazón, perdida de control mental, impaciencia o irritabilidad? ¿Cuándo deja de ser normal? ¿Cuáles son los Trastornos de Ansiedad?]]>1105cleanfullDeMeNtE¿Alguna vez te sentiste superad@ por las preocupaciones? ¿Sentiste angustia, agitación, agobio, desazón, perdida de control mental, impaciencia o irritabilidad? ¿Cuándo deja de ser normal? ¿Cuáles son los Trastornos de Ansiedad?Nohttps://www.spreaker.com/user/13841947/anexo-estres-tecnica-guiada-de-relajacio_1Te regalo la Técnica guiada de Relajación progresiva de Jacobson para que puedas disminuir tus niveles de estrés. consiste en tensar y destensar grupos musculares para que puedas diferenciar los dos estados y lograr una relajación automática a medio plazo, practicándola diariamente.
Espero que la disfrutes (debes realizarla en soledad, en un lugar cómodo, con buena temperatura y luz tenue).
*Consulta a tu medico antes de realizar este ejercicio si tienes problemas musculares.]]>https://www.ivoox.com/65075012Mon, 08 Feb 2021 08:52:43 +0000DeMeNtE¡Este episodio es totalmente práctico! Te regalo la Técnica guiada de Relajación progresiva de Jacobson para que puedas disminuir tus niveles de estrés. consiste en tensar y destensar grupos musculares para que puedas diferenciar los dos estados y...Te regalo la Técnica guiada de Relajación progresiva de Jacobson para que puedas disminuir tus niveles de estrés. consiste en tensar y destensar grupos musculares para que puedas diferenciar los dos estados y lograr una relajación automática a medio plazo, practicándola diariamente.
Espero que la disfrutes (debes realizarla en soledad, en un lugar cómodo, con buena temperatura y luz tenue).
*Consulta a tu medico antes de realizar este ejercicio si tienes problemas musculares.]]>1224cleanfullDeMeNtE¡Este episodio es totalmente práctico! Te regalo la Técnica guiada de Relajación progresiva de Jacobson para que puedas disminuir tus niveles de estrés. consiste en tensar y destensar grupos musculares para que puedas diferenciar los dos estados y lograr una relajación automática a medio plazo, practicándola diariamente. Espero que la disfrutes (debes realizarla en soledad, en un lugar cómodo, con buena temperatura y luz tenue). *Consulta a tu medico antes de realizar este ejercicio si tienes problemas musculares.Nohttps://www.spreaker.com/user/13841947/estres_1https://www.ivoox.com/65074476Mon, 08 Feb 2021 08:35:48 +0000DeMeNtETodos sufrimos estrés, nadie se escapa...¿Siempre es malo el estrés? ¿Cómo funciona? ¿Cómo podemos controlarlo? ¿Técnicas para combatirlo? ¡Todo eso y mucho más! 🤗1424cleanfullDeMeNtETodos sufrimos estrés, nadie se escapa...¿Siempre es malo el estrés? ¿Cómo funciona? ¿Cómo podemos controlarlo? ¿Técnicas para combatirlo? ¡Todo eso y mucho más! 🤗No