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Habits for Happiness è il podcast di Mindfulness per disciplinarsi alla felicità, una piccola abitudine quotidiana dopo l’altra. Un invito a riscoprire la gioia per la vita e noi stessi. Non come vorremmo essere, ma esattamente così come siamo.

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Valentina]]>itHealth & FitnessCopyright Go as a riverhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/eef9d4c377b4ccab2ff6c9511b019bae.jpghttps://www.spreaker.com/show/habits-for-happiness_1Fri, 02 Sep 2022 16:33:07 +0000Go as a riverGo as a riverfeeds@spreaker.comCos’è la felicità e come possiamo raggiungerla? È possibile allenare la mente e coltivare un metodo interiore per guardare la vita in modo nuovo? Habits for Happiness è il podcast di Mindfulness per disciplinarsi alla felicità, una piccola...
Habits for Happiness è il podcast di Mindfulness per disciplinarsi alla felicità, una piccola abitudine quotidiana dopo l’altra. Un invito a riscoprire la gioia per la vita e noi stessi. Non come vorremmo essere, ma esattamente così come siamo.

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Valentina]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/user/goasariver/episodio-6
Rallentare è una scelta. Implica sempre una rinuncia, e sappiamo che la rinuncia, nella pratica, è considerata una virtù, una delle perfezioni. La qualità strettamente legata al semplificare, al lasciar andare.

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Valentina]]>https://api.spreaker.com/episode/50666294Thu, 21 Jul 2022 10:48:51 +0000Go as a riverPartendo da quella che è stata la mia pratica personale in questi mesi, oggi vorrei riflettere con voi sulla possibilità di rallentare. Rallentare è una scelta. Implica sempre una rinuncia, e sappiamo che la rinuncia, nella pratica, è considerata...
Rallentare è una scelta. Implica sempre una rinuncia, e sappiamo che la rinuncia, nella pratica, è considerata una virtù, una delle perfezioni. La qualità strettamente legata al semplificare, al lasciar andare.

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Valentina]]>614abitudini,ansia,consapevolezza,counseling,disciplina,felicità,goasariver,habitsforhappiness,meditazione,mente,mindfulness,neuroscienza,psicologia,rallentare,velocitàcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/goasariver/episodio-5
"Osservare attentamente" è una lezione fondamentale dello Zen e aiuta a diventare padroni della propria attenzione. Impariamo a fare qualunque cosa al cento per cento, a non considerare niente come troppo grande o troppo piccolo e a non lasciare che il caos interiore o quello esterno influenzino ciò che stiamo facendo.

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Valentina]]>https://api.spreaker.com/episode/44648742Wed, 05 May 2021 19:06:11 +0000Go as a riverOggi in questo quinto episodio di Habits for Happiness voglio riflettere con voi sul potere dell’attenzione. "Osservare attentamente" è una lezione fondamentale dello Zen e aiuta a diventare padroni della propria attenzione. Impariamo a fare...
"Osservare attentamente" è una lezione fondamentale dello Zen e aiuta a diventare padroni della propria attenzione. Impariamo a fare qualunque cosa al cento per cento, a non considerare niente come troppo grande o troppo piccolo e a non lasciare che il caos interiore o quello esterno influenzino ciò che stiamo facendo.

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Valentina]]>742abitudini,attenzione,consapevolezza,counseling,disciplina,felicità,goasariver,habitsforhappiness,meditazione,mente,mindfulness,neuroscienze,psicologia,wanderingmindcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/goasariver/episodio-4
Gli spiriti affamati sono esseri animati da intensi bisogni emotivi e fanno del desiderio il loro stile di vita. Sono raffigurati come creature dallo stomaco grande e vuoto, la bocca piccola e il collo così sottile da non poter deglutire, motivo per cui rimangono sempre affamati.

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Valentina]]>https://api.spreaker.com/episode/44063934Fri, 26 Mar 2021 15:59:49 +0000Go as a riverOggi, in questo quarto episodio, voglio condividere con voi un concetto della cosmologia buddhista, che ho sempre trovato interessante. È quello degli hungry ghosts, o spiriti affamati, un termine che credo sia davvero potente – l’espressione con cui...
Gli spiriti affamati sono esseri animati da intensi bisogni emotivi e fanno del desiderio il loro stile di vita. Sono raffigurati come creature dallo stomaco grande e vuoto, la bocca piccola e il collo così sottile da non poter deglutire, motivo per cui rimangono sempre affamati.

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È un’abitudine antica e profondamente radicata in ognuno di noi, spesso inizia a sorgere in famiglia quando sin da piccoli siamo paragonati ai nostri fratelli e sorelle, e agli altri bambini, e poi prosegue a scuola e nei contesti sociali. Ma perché continuiamo a impostare la nostra vita sperando che gli altri stiano peggio per sentirci meglio?

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Valentina]]>https://api.spreaker.com/episode/43862973Fri, 12 Mar 2021 21:46:29 +0000Go as a riverOggi in questo terzo episodio di Habits for Happiness voglio riflettere con voi su un’abitudine mentale su cui vale la pena lavorare, perché può essere fonte di grande infelicità: la tendenza della mente a paragonare. È un’abitudine antica e...
È un’abitudine antica e profondamente radicata in ognuno di noi, spesso inizia a sorgere in famiglia quando sin da piccoli siamo paragonati ai nostri fratelli e sorelle, e agli altri bambini, e poi prosegue a scuola e nei contesti sociali. Ma perché continuiamo a impostare la nostra vita sperando che gli altri stiano peggio per sentirci meglio?

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Oggi vorrei riflettere con voi sull’importanza delle parole.

Le parole possono aprire finestre o creare muri, possono elevarci o ferirci, e per il bene della nostra mente occorre fare attenzione a scegliere quelle giuste, anche e soprattutto quando parliamo con noi stessi, nel nostro dialogo interiore. È una questione di disciplina.

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Valentina]]>https://api.spreaker.com/episode/43436057Fri, 12 Feb 2021 21:03:04 +0000Go as a riverEd eccoci tornati in "Habits for Happiness" per un nuovo appuntamento in cui esplorare le buone abitudini mentali che conducono alla felicità. Oggi vorrei riflettere con voi sull’importanza delle parole. Le parole possono aprire finestre o...
Oggi vorrei riflettere con voi sull’importanza delle parole.

Le parole possono aprire finestre o creare muri, possono elevarci o ferirci, e per il bene della nostra mente occorre fare attenzione a scegliere quelle giuste, anche e soprattutto quando parliamo con noi stessi, nel nostro dialogo interiore. È una questione di disciplina.

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D’accordo, parlare di felicità in tempi incerti e pieni di limitazioni come quelli che stiamo vivendo, può sembrare controcorrente, o forse è più appropriato che mai. E allora possiamo iniziare chiedendoci: cos’è la felicità?

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Valentina]]>https://api.spreaker.com/episode/43186887Fri, 29 Jan 2021 18:32:03 +0000Go as a riverCiao e benvenuti nel podcast "Habits for Happiness"! Sono Valentina Giordano, insegnante di Mindfulness e praticante Zen e sono felice di inaugurare questa serie di incontri e riflessioni virtuali attorno al tema della felicità. D’accordo, parlare...
D’accordo, parlare di felicità in tempi incerti e pieni di limitazioni come quelli che stiamo vivendo, può sembrare controcorrente, o forse è più appropriato che mai. E allora possiamo iniziare chiedendoci: cos’è la felicità?

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