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Professeure et formatrice de yoga certifiée E-RYT 500h en Ashtanga, Vinyasa & embodiment. Ce podcast de yoga en français est dédié au yoga, à l'exploration corporelle (embodiment) et à la poésie.

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Professeure et formatrice de yoga certifiée E-RYT 500h en Ashtanga, Vinyasa & embodiment. Ce podcast de yoga en français est dédié au yoga, à l'exploration corporelle (embodiment) et à la poésie.

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Juste un plaidoyer pour l'amour du corps des fâmes. Tous les corps. 
Nos corps ne sont pas des parures à arborer fièrement, ou des objets à pointer du doigt (s’ils ne sont pas dans la “norme”).

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L'épisode avec Charlotte Divine Flow cité ICI 

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L'épisode avec Charlotte Divine Flow cité ICI 

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Cet épisode est un peu particulier, j'y livre sans détours qu'est-ce qui s'est trouvé sur mon chemin de pratique ces derniers temps. De l'arrêt de l'allaitement vers les plantes sacrées. D'une connexion cosmique avec mon fils vers une connexion symbolique avec la nature....

En bref, un épisode plus vulnérable qui vient du cœur. 

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Cet épisode est un peu particulier, j'y livre sans détours qu'est-ce qui s'est trouvé sur mon chemin de pratique ces derniers temps. De l'arrêt de l'allaitement vers les plantes sacrées. D'une connexion cosmique avec mon fils vers une connexion symbolique avec la nature....

En bref, un épisode plus vulnérable qui vient du cœur. 

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L’embodiment c’est l’art de s’écouter, de revenir à soi, d’habiter son corps avec présence et authenticité. Quelque chose de précieux qui semble aller à contre-courant du monde dans lequel nous vivons. Régit par la vitesse, par la performance et par un irrémédiable besoin de résultats.

Se pose ainsi le questionnement suivant : avons-nous besoin de réformer les croyances autour d'un yogasana rigide, linéaire et restrictif ?

Quelques éléments de réponse à retrouver dans le podcast. 

Belle écoute à toutes et tous ♡


Référence citée : "Rest Is Resistance: Free Yourself from Grind Culture and Reclaim Your Life", Livre de Tricia Hersey

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L’embodiment c’est l’art de s’écouter, de revenir à soi, d’habiter son corps avec présence et authenticité. Quelque chose de précieux qui semble aller à contre-courant du monde dans lequel nous vivons. Régit par la vitesse, par la performance et par un irrémédiable besoin de résultats.

Se pose ainsi le questionnement suivant : avons-nous besoin de réformer les croyances autour d'un yogasana rigide, linéaire et restrictif ?

Quelques éléments de réponse à retrouver dans le podcast. 

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Référence citée : "Rest Is Resistance: Free Yourself from Grind Culture and Reclaim Your Life", Livre de Tricia Hersey

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Belle écoute 💕

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Belle écoute 💕

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Dans l'épisode de podcast de la semaine, on parle de spiritual bypassing ou l'art de contourner consciemment ou inconsciemment ce que l'on ressens souvent labelisé d'inconfortable. En d'autres termes, c'est se réfugier dans des pratiques spirituelles pour se sentir mieux et "échapper" à nos maux, nos inconforts, nos peurs ou encore nos traumas. Le spiritual bypassing nourrit une illusion qui trouve sa source dans la peur de l'adversité. Est-ce à blâmer pour autant ? Non. Passer par ce contournement n’est pas une fatalité, c’est juste un signal pour nous recalibrer et comprendre que l’expansion n’est possible qu’en embrassant la lumière et la noirceur en même temps...

En bref, plein de questionnements et de réflections sur ce sujet. 

Je vous souhaite une belle écoute.

Référence citée : "The Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral Outcomes", Livre de Raja Selvam PhD.

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Dans l'épisode de podcast de la semaine, on parle de spiritual bypassing ou l'art de contourner consciemment ou inconsciemment ce que l'on ressens souvent labelisé d'inconfortable. En d'autres termes, c'est se réfugier dans des pratiques spirituelles pour se sentir mieux et "échapper" à nos maux, nos inconforts, nos peurs ou encore nos traumas. Le spiritual bypassing nourrit une illusion qui trouve sa source dans la peur de l'adversité. Est-ce à blâmer pour autant ? Non. Passer par ce contournement n’est pas une fatalité, c’est juste un signal pour nous recalibrer et comprendre que l’expansion n’est possible qu’en embrassant la lumière et la noirceur en même temps...

En bref, plein de questionnements et de réflections sur ce sujet. 

Je vous souhaite une belle écoute.

Référence citée : "The Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral Outcomes", Livre de Raja Selvam PhD.

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Je vous partage un épisode cœur à cœur, un peu plus personnel pour vous expliquer les raisons de mon absence sur les réseaux. Une absence volontaire, réfléchie et nécessaire. 

Besoin d'une pause pour faire le point, pour prendre le temps et pour intégrer cértaines reflexions personnelles inhérentes à la sadhana. Ces derniers temps, je n'étais plus alignée et cette "pause" est devenu un moyen de me retrouver. 

Bonne écoute 🦋


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Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71319445Wed, 15 Apr 2026 05:00:04 +0000Cécilia FoissardCoucou belle communauté j'espère que vous allez bien.  Je vous partage un épisode cœur à cœur, un peu plus personnel pour vous expliquer les raisons de mon absence sur les réseaux. Une absence volontaire, réfléchie et nécessaire.  Besoin d'une pause...
Je vous partage un épisode cœur à cœur, un peu plus personnel pour vous expliquer les raisons de mon absence sur les réseaux. Une absence volontaire, réfléchie et nécessaire. 

Besoin d'une pause pour faire le point, pour prendre le temps et pour intégrer cértaines reflexions personnelles inhérentes à la sadhana. Ces derniers temps, je n'étais plus alignée et cette "pause" est devenu un moyen de me retrouver. 

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Belle pratique à toutes et tous ♡

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Belle pratique à toutes et tous ♡

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Belle écoute à toutes et tous ♡

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Belle écoute ✿

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Alors que Body Poetry ouvre à peine ses portes, la ville se fait bombarder. Le doute et la peur s'installent mais Luna décide de garder le studio ouvert et de verser une partie des revenus à une ONG locale. 

Plus que jamais, le yoga et l'embodiment deviennent ainsi des actes de résistance. Une résistance contre la violence, le déni et l'indifférence générale (y compris au sein des communautés spirituelles pas nécessairement enclines à parler d'actualité). 

Un moment de partage qu'il me semblait impératif de vous partager ici. 

Je vous souhaite une belle écoute 💕

Avec tout mon amour, 

Cécilia 

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Épisode 30 avec Luna : "La Poésie du corps est l'incarnation des émotions"
Site internet de Luna Josephine 
Son studio en ligne "Body Poetry"
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Alors que Body Poetry ouvre à peine ses portes, la ville se fait bombarder. Le doute et la peur s'installent mais Luna décide de garder le studio ouvert et de verser une partie des revenus à une ONG locale. 

Plus que jamais, le yoga et l'embodiment deviennent ainsi des actes de résistance. Une résistance contre la violence, le déni et l'indifférence générale (y compris au sein des communautés spirituelles pas nécessairement enclines à parler d'actualité). 

Un moment de partage qu'il me semblait impératif de vous partager ici. 

Je vous souhaite une belle écoute 💕

Avec tout mon amour, 

Cécilia 

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Épisode 30 avec Luna : "La Poésie du corps est l'incarnation des émotions"
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Son studio en ligne "Body Poetry"
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Dans cet épisode, le point de référence sera les Yoga sutras de Patanjali. Certains yamas et nyamas seront mis en lumière pour comprendre comment et surtout, pourquoi ces outils technologiques semblent aller à rebours de ces principes phares du yoga. 
 

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Dans cet épisode, le point de référence sera les Yoga sutras de Patanjali. Certains yamas et nyamas seront mis en lumière pour comprendre comment et surtout, pourquoi ces outils technologiques semblent aller à rebours de ces principes phares du yoga. 
 

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Voici un épisode qui fait echo à la pratique de yoga et d'embodiment. Comme les vayus (épisode à retrouver ici), ils donnent une grille de lecture pour incarner la pratique au delà du prisme du physique.

Ces enveloppes sont les suivantes : 

• Annamaya kosha : le corps physique, organique, dense.
• Prāṇamaya kosha : le corps énergétique, ou corps de souffle
• Manomaya kosha : le corps du mental (et émotions)
• Vijñānamaya kosha : le corps de la sagesse, et corps intuitif (discernement)
• Anandamaya kosha : le corps de félicité

On va voir dans cet épisode ce qu'ils sont, comment ils fonctionnent et surtout, comment leur prise en considération change littéralement la pratique de yoga (et d'embodiment entre autres)

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Voici un épisode qui fait echo à la pratique de yoga et d'embodiment. Comme les vayus (épisode à retrouver ici), ils donnent une grille de lecture pour incarner la pratique au delà du prisme du physique.

Ces enveloppes sont les suivantes : 

• Annamaya kosha : le corps physique, organique, dense.
• Prāṇamaya kosha : le corps énergétique, ou corps de souffle
• Manomaya kosha : le corps du mental (et émotions)
• Vijñānamaya kosha : le corps de la sagesse, et corps intuitif (discernement)
• Anandamaya kosha : le corps de félicité

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Juste quelques mots pour la comprendre, pour l’honorer et surtout, pour danser avec elle (sachant qu’elle vit au cœur de nous-mêmes, au même titre que nous vivons en son sein.

Belle écoute ♡
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Juste quelques mots pour la comprendre, pour l’honorer et surtout, pour danser avec elle (sachant qu’elle vit au cœur de nous-mêmes, au même titre que nous vivons en son sein.

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Merci pour votre présence ces 5 dernières années.

Belle écoute ♡
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Merci pour votre présence ces 5 dernières années.

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Voici un nouvel épisode sur un sujet qui pose débat et questionnement : est-ce que le "yoga mainstream" accorde beaucoup d'importance au physique?

Le yoga est un voyage intérieur qui n'est pas et n'a pas vocation d'être "visuel". Il passe par ce qui se passe "en dedans". Notre "progression" et nos élans intérieurs deviennent alors difficilement quantifiable (car invisibles).

Et pourtant, chaque souffle, chaque micro mouvement nous rapproche un peu plus de notre essence. (& C'est tout le paradoxe de cette pratique...)

Cet épisode retrace historiquement pourquoi ce dernier siècle à mis l'accent sur la dimension physique du yoga. Avec un constat en toile de fond : c'est aussi grâce aux asanas que des millions de pratiquants à travers le monde se sont mis à s'intéresser à cette sagesse millénaire... 

Belle écoute ♡

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Voici un nouvel épisode sur un sujet qui pose débat et questionnement : est-ce que le "yoga mainstream" accorde beaucoup d'importance au physique?

Le yoga est un voyage intérieur qui n'est pas et n'a pas vocation d'être "visuel". Il passe par ce qui se passe "en dedans". Notre "progression" et nos élans intérieurs deviennent alors difficilement quantifiable (car invisibles).

Et pourtant, chaque souffle, chaque micro mouvement nous rapproche un peu plus de notre essence. (& C'est tout le paradoxe de cette pratique...)

Cet épisode retrace historiquement pourquoi ce dernier siècle à mis l'accent sur la dimension physique du yoga. Avec un constat en toile de fond : c'est aussi grâce aux asanas que des millions de pratiquants à travers le monde se sont mis à s'intéresser à cette sagesse millénaire... 

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Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien... 🌀🥰

Voici un nouvel épisode qui met en lumière la sadhana à la lumière du corps. Ces derniers sont des recueils de poésie car chaque mouvement, chaque souffle est un vers. Tout est empreint de beauté et tout est une source d'inspiration même l'adversité dans la pratique, car cette dernière est une précieuse enseignante... 


Voici les questions de journaling de l'épisode ... 

• Est-ce que tu sens que ta pratique manque parfois de sens et d’essence ?
• Est-ce que tu es intuitive créative, réceptive au monde (en ce moment ) ?
• Est-ce que tu incarnes (de tout ton cœur) ce que tu ressens sur ton tapis ?

Je te souhaite de faire de belles découvertes. 

Avec toute ma tendresse, 

Cécilia 

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Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien... 🌀🥰

Voici un nouvel épisode qui met en lumière la sadhana à la lumière du corps. Ces derniers sont des recueils de poésie car chaque mouvement, chaque souffle est un vers. Tout est empreint de beauté et tout est une source d'inspiration même l'adversité dans la pratique, car cette dernière est une précieuse enseignante... 


Voici les questions de journaling de l'épisode ... 

• Est-ce que tu sens que ta pratique manque parfois de sens et d’essence ?
• Est-ce que tu es intuitive créative, réceptive au monde (en ce moment ) ?
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Dans l'épisode de la semaine, on voyage à travers les "souffles" du prana. Apellés les "vayus" ils régissent la façon dont l'énergie vitale (prana) voyage dans au sein de nos enveloppes corporelles. Appliqués au yoga de façon consciente, ils nous invitent à faire vivre les asanas, à les explorer dans les moindres recoins. Être en connexion avec ces derniers, c'est raffiner notre sadhana et comprendre que le souffle nous habite pleinement. 

Belle écoute... 

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Dans l'épisode de la semaine, on voyage à travers les "souffles" du prana. Apellés les "vayus" ils régissent la façon dont l'énergie vitale (prana) voyage dans au sein de nos enveloppes corporelles. Appliqués au yoga de façon consciente, ils nous invitent à faire vivre les asanas, à les explorer dans les moindres recoins. Être en connexion avec ces derniers, c'est raffiner notre sadhana et comprendre que le souffle nous habite pleinement. 

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Coucou les yogis ! Je vous souhaite une belle année 2026.

On commence cette nouvelle année avec un épisode un peu spécial. Je vais vous parler de mes projets pour 2026. Ces derniers vont donner de la matière au podcast. Ce sont des choses que j'ai hâte de vous dévoiler/partager tant je les garde pour moi depuis longtemps... 🌝

À cela se conjugue, quelques questions de journaling pour donner une ligne directrice à son année en termes d'intentions. Munissez-vous de votre carnet de journaling ! 🥰

Belle écoute... 🦋

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Coucou les yogis ! Je vous souhaite une belle année 2026.

On commence cette nouvelle année avec un épisode un peu spécial. Je vais vous parler de mes projets pour 2026. Ces derniers vont donner de la matière au podcast. Ce sont des choses que j'ai hâte de vous dévoiler/partager tant je les garde pour moi depuis longtemps... 🌝

À cela se conjugue, quelques questions de journaling pour donner une ligne directrice à son année en termes d'intentions. Munissez-vous de votre carnet de journaling ! 🥰

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N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸

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N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸

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Un exercice sensoriel simple pour revenir à soi avec intention et attention. Cette méditation des 5 sens est une invitation à se (re)connecter à sa sensorialité souvent mise à mal par l'excès de stimulations extérieures. À l'issue de cet épisode, je vous donnerai un peu de journaling ... 

N'hésitez pas à me dire comment votre pratique s'est passée en commentaire... 🌸

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This episode includes AI-generated content.]]>https://api.spreaker.com/episode/68466055Mon, 08 Dec 2025 06:00:07 +0000trueCécilia FoissardBonjour belle communauté, je vous propose une méditation guidée aujourd'hui. Un exercice sensoriel simple pour revenir à soi avec intention et attention. Cette méditation des 5 sens est une invitation à se (re)connecter à sa sensorialité souvent mise...
Un exercice sensoriel simple pour revenir à soi avec intention et attention. Cette méditation des 5 sens est une invitation à se (re)connecter à sa sensorialité souvent mise à mal par l'excès de stimulations extérieures. À l'issue de cet épisode, je vous donnerai un peu de journaling ... 

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Tu es gracieuse, par essence. Tu n'as pas besoin de te forcer parce que tout est là, en toi.

La beauté fane. Elle est temporelle, éphémère. La grâce, elle, fait partie de nous. Elle traverse le temps & les âges avec splendeur et élégance.Elle nous accompagne à chaque instant comme un élan qui vient de ton cœur.

Dans cet épisode, on se pose ainsi la question de savoir comment cultiver la grâce et surtout pourquoi, elle est plus importante que la beauté. Cette dernière peut être mise en avant par plusieurs modalités : le mouvement, l'embodiment, le souffle, le yoga, l'art sous toutes ses formes. 

Je te souhaite une belle écoute 🌸

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Tu es gracieuse, par essence. Tu n'as pas besoin de te forcer parce que tout est là, en toi.

La beauté fane. Elle est temporelle, éphémère. La grâce, elle, fait partie de nous. Elle traverse le temps & les âges avec splendeur et élégance.Elle nous accompagne à chaque instant comme un élan qui vient de ton cœur.

Dans cet épisode, on se pose ainsi la question de savoir comment cultiver la grâce et surtout pourquoi, elle est plus importante que la beauté. Cette dernière peut être mise en avant par plusieurs modalités : le mouvement, l'embodiment, le souffle, le yoga, l'art sous toutes ses formes. 

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Voici une séance de méditation guidée pour mettre au diapason son cœur et le cœur de la Terre. Revenir à un état de cohérence en se (re)connectant à nos rythmes intérieurs et les rythmes de la nature. 

Un thème que je chéris par dessus tout que vous pouvez retrouver dans plusieurs vidéos de yoga et embodiment sur le studio de yoga en ligne. Un voyage qui nous invite à être authentique & vulnérable avec soi. À s'autoriser encore & encore...

Une belle invitation pour se (re)connecter à cet écrin sacré, juste avec la douce mélodie du souffle.

Un moment empreint de poésie et de présence pour revenir à soi.

Je vous souhaite une bonne séance ♥️

Collier by @spirit.of.eden
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Voici une séance de méditation guidée pour mettre au diapason son cœur et le cœur de la Terre. Revenir à un état de cohérence en se (re)connectant à nos rythmes intérieurs et les rythmes de la nature. 

Un thème que je chéris par dessus tout que vous pouvez retrouver dans plusieurs vidéos de yoga et embodiment sur le studio de yoga en ligne. Un voyage qui nous invite à être authentique & vulnérable avec soi. À s'autoriser encore & encore...

Une belle invitation pour se (re)connecter à cet écrin sacré, juste avec la douce mélodie du souffle.

Un moment empreint de poésie et de présence pour revenir à soi.

Je vous souhaite une bonne séance ♥️

Collier by @spirit.of.eden
Code CECILIA15

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Je vous propose un épisode avec quelques clés pour se mettre au journaling (yoga de l'écriture).

Écrire pour soi dans une dynamique introspective est un beau complément à la pratique de yoga.

Cela permet de mieux se connaître en faisant écho à ce qui est appelé "Svadhyaya" ou étude de soi, selon les Yoga Sutras de Patanjali.

Je vous souhaite une belle écoute ... 
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Livre abordé dans le podcast : The Art of Holding Space, Heather Plett

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Je vous propose un épisode avec quelques clés pour se mettre au journaling (yoga de l'écriture).

Écrire pour soi dans une dynamique introspective est un beau complément à la pratique de yoga.

Cela permet de mieux se connaître en faisant écho à ce qui est appelé "Svadhyaya" ou étude de soi, selon les Yoga Sutras de Patanjali.

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_______

Bonjour très chers yoginis et yogis ! Comment allez-vous ?

Je suis ravie de vous retrouver pour un tout nouvel épisode de podcast où l'on parle d'écriture consciente et introspective. Juste le pourquoi du comment pour s'adonner à cette belle pratique. Cette dernière est une invitation à s'apprivoiser, à mieux se connaître et à renouer avec son potentiel créatif et intuitif.

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Bonjour très chers yoginis et yogis ! Comment allez-vous ?

Je suis ravie de vous retrouver pour un tout nouvel épisode de podcast où l'on parle d'écriture consciente et introspective. Juste le pourquoi du comment pour s'adonner à cette belle pratique. Cette dernière est une invitation à s'apprivoiser, à mieux se connaître et à renouer avec son potentiel créatif et intuitif.

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Voici un petit poème (en prose) que j'ai écrit l'autre jour et que j'avais à coeur de vous partager. Il porte sur l'essence, la quintessence du mouvement... (entre autres).

"C'est quoi habiter son corps ?
C'est embrasser toutes les facettes de ce dernier de manière inconditionnelle et incarnée. 

Comment ? En le laissant se mouvoir à sa guise.
Habiter son corps, c'est aussi se délivrer peu à peu du prisme du physique pour faire une place plus grande encore, à l'immensité et la puissance de l'invisible".

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Voici un petit poème (en prose) que j'ai écrit l'autre jour et que j'avais à coeur de vous partager. Il porte sur l'essence, la quintessence du mouvement... (entre autres).

"C'est quoi habiter son corps ?
C'est embrasser toutes les facettes de ce dernier de manière inconditionnelle et incarnée. 

Comment ? En le laissant se mouvoir à sa guise.
Habiter son corps, c'est aussi se délivrer peu à peu du prisme du physique pour faire une place plus grande encore, à l'immensité et la puissance de l'invisible".

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Comment habiter son corps grâce à la danse? Qu'est-ce que la danse libre, consciente, intuitive? Pourquoi cette pratique si unique, nous invite à une véritable (re)connexion avec soi-même? 

Danseuse, exploratrice du mouvement et ancienne étudiante en histoire et ethnologie de la danse, Dara donne de nombreux éléments contextuels (les influences d'Isadora Duncan, Martha Graham et Gabrielle Roth) en plus de mettre en lumière les fondations de cette pratique singulière et profondément libératrice. 

Je vous souhaite une belle écoute 💟

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Instagram 
Site internet 
Les actualités de Dara 
Photo de couv avec Dara Dancing : crédit photo ⭢ Ari’s Folks
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Comment habiter son corps grâce à la danse? Qu'est-ce que la danse libre, consciente, intuitive? Pourquoi cette pratique si unique, nous invite à une véritable (re)connexion avec soi-même? 

Danseuse, exploratrice du mouvement et ancienne étudiante en histoire et ethnologie de la danse, Dara donne de nombreux éléments contextuels (les influences d'Isadora Duncan, Martha Graham et Gabrielle Roth) en plus de mettre en lumière les fondations de cette pratique singulière et profondément libératrice. 

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Je suis ravie de vous faire part d'un nouveau moment de partage en compagnie de l'inspirante Charlotte Divine Flow. C'est la deuxième entrevue ensemble et la particularité de celle-ci est que vous pouvez la visionner sur youtube ICI.

Charlotte m'a invité dans son temple où nous avons pu échanger sur des sujets aussi délicats que nécessaires. Ont été abordées des thématiques telles que le jugement entre femmes. Pourquoi ce dernier est-il si ancré dans nos mœurs, nos habitudes ? Quelles sont les activations de ce dernier ? Enfin, quelle réponse apporter pour être plus à l'écoute et plus vulnérable à l'égard de nos sœurs? 

Durant cette entrevue Charlotte Divine Flow y apporte quelques clés dont celle de l'importance de la rencontre, de l'altérité à travers cette notion communément appelée : sororité.

N'hésitez pas à partager cet épisode et à le commenter, ça nous fera plaisir de vous lire.

Belle écoute 💟

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Notre première entrevue : "Renouer avec son essence et sa souveraineté". 
Instagram : Charlotte Divine flow 
Son podcast : Divine Flow Soins & méditations
Les actualités de Charlotte
Crédit Photo de Charlotte by Margaux Fernandez @tori.journal
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Je suis ravie de vous faire part d'un nouveau moment de partage en compagnie de l'inspirante Charlotte Divine Flow. C'est la deuxième entrevue ensemble et la particularité de celle-ci est que vous pouvez la visionner sur youtube ICI.

Charlotte m'a invité dans son temple où nous avons pu échanger sur des sujets aussi délicats que nécessaires. Ont été abordées des thématiques telles que le jugement entre femmes. Pourquoi ce dernier est-il si ancré dans nos mœurs, nos habitudes ? Quelles sont les activations de ce dernier ? Enfin, quelle réponse apporter pour être plus à l'écoute et plus vulnérable à l'égard de nos sœurs? 

Durant cette entrevue Charlotte Divine Flow y apporte quelques clés dont celle de l'importance de la rencontre, de l'altérité à travers cette notion communément appelée : sororité.

N'hésitez pas à partager cet épisode et à le commenter, ça nous fera plaisir de vous lire.

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Dans cet épisode, nous allons aborder les questions relatives à la créativité, à notre rapport à cette dernière ainsi qu'à l'intuition. Elles sont essentielles pour notre pratique de yoga et même d'embodiment (expression corporelle plus libre). 

Comment renouer à elles en cas de vide ? Au sein de l'épisode, 3 moyens efficaces seront mis en lumière pour raviver cette étincelle ✨ en apprenant juste à écouter & à t’écouter 🌸


L’idée ? Que ta pratique de yoga (ou de l'art corporel sous toutes ses formes) deviennent des sagesses incarnée (sur et en dehors du tapis).

Photo by @euphoria_vera
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Dans cet épisode, nous allons aborder les questions relatives à la créativité, à notre rapport à cette dernière ainsi qu'à l'intuition. Elles sont essentielles pour notre pratique de yoga et même d'embodiment (expression corporelle plus libre). 

Comment renouer à elles en cas de vide ? Au sein de l'épisode, 3 moyens efficaces seront mis en lumière pour raviver cette étincelle ✨ en apprenant juste à écouter & à t’écouter 🌸


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Ou trouver de la force dans la douceur, telles sont les questions auxquelles nous allons tenter d'apporter des réponses.

Pour mille et une raison, on a tendance à penser que c'est antinomique... et pourtant.

Le yoga nous enseigne à nous accepter, à nous accueillir tels que nous sommes. Mais il nous enseigne aussi à faire preuve de force, de résilience.

Le yoga est une invitation à aller puiser dans des ressources que nous ne pensons pas avoir.

In fine, ces deux qualités peuvent se conjuguer harmonieusement. C'st ce que nous allons tenter de décrypte ensemble, dans cet épisode de podcast. 

Je vous souhaite une très belle écoute 💕

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Ou trouver de la force dans la douceur, telles sont les questions auxquelles nous allons tenter d'apporter des réponses.

Pour mille et une raison, on a tendance à penser que c'est antinomique... et pourtant.

Le yoga nous enseigne à nous accepter, à nous accueillir tels que nous sommes. Mais il nous enseigne aussi à faire preuve de force, de résilience.

Le yoga est une invitation à aller puiser dans des ressources que nous ne pensons pas avoir.

In fine, ces deux qualités peuvent se conjuguer harmonieusement. C'st ce que nous allons tenter de décrypte ensemble, dans cet épisode de podcast. 

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Quelle est son orgine ? Son histoire ? 
Autant de questions pour partir à la découverte, ensemble, de cette thérapie somatique qui permet d'incarner ses émotions, sa sensorialité avec présence et conscience.

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Quelle est son orgine ? Son histoire ? 
Autant de questions pour partir à la découverte, ensemble, de cette thérapie somatique qui permet d'incarner ses émotions, sa sensorialité avec présence et conscience.

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On commence une nouvelle saison de yogalignement avec au programme de cet épisode, une thématique aussi épineuse que nécessaire ... On a tous à un moment donné entendu le fameux adage "on ne peut pas plaire à tout le monde...". Et oui, c'est ainsi. Alors quelques questionnements viennent à se poser.

Comment se détacher de l'opinion et de l'avis des autres ? 
Comment se libérer du prisme du regard de l'autre et enfin...
Comment (ré)apprendre à se plaire à soi-même?

Quelques éléments de discussion dans ce podcast 🦋

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On commence une nouvelle saison de yogalignement avec au programme de cet épisode, une thématique aussi épineuse que nécessaire ... On a tous à un moment donné entendu le fameux adage "on ne peut pas plaire à tout le monde...". Et oui, c'est ainsi. Alors quelques questionnements viennent à se poser.

Comment se détacher de l'opinion et de l'avis des autres ? 
Comment se libérer du prisme du regard de l'autre et enfin...
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Belle écoute 🦋🌸

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Un épisode qui se veut être une ode à l'écoute de soi.

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Un épisode qui se veut être une ode à l'écoute de soi.

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Ça paraît être un luxe et pourtant, c'est possible.

Comment ? Avec des petits riens qui font tout...

C'est-à-dire grâce au yoga & à l'introspection que je vous proposerai. Des invitations à ralentir pour être en accord avec soi et en accord avec son corps.

Notre corps a besoin d'espace et de temps, nous avons besoin d'espace et de temps.

We are not human doings. We are human beings. Tout est dit... ❤️

Cet épisode fait écho à un autre épisode enregistré il y a 4 ans à retrouver ICI.

Belle écoute 🦋🌸

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Ça paraît être un luxe et pourtant, c'est possible.

Comment ? Avec des petits riens qui font tout...

C'est-à-dire grâce au yoga & à l'introspection que je vous proposerai. Des invitations à ralentir pour être en accord avec soi et en accord avec son corps.

Notre corps a besoin d'espace et de temps, nous avons besoin d'espace et de temps.

We are not human doings. We are human beings. Tout est dit... ❤️

Cet épisode fait écho à un autre épisode enregistré il y a 4 ans à retrouver ICI.

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Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle entrevue en compagnie d’Ola Jas. 
 
J’eus le plaisir de faire sa connaissance il y a deux ans déjà, lors de l’enregistrement de l’épisode 81.

Une plongée dans son univers singulier, authentique, ludique aussi. C’est un mot qui revient beaucoup dans cette entrevue tant cet aspect d’Ola met en avant ce petit quelque chose de solaire, joyeux. 
 
La raison pour laquelle je reçois Ola pour la seconde fois est parce qu’elle vient de publier « Mudras, le yoga des mains » aux éditions La Plage. 
 
Durant quelques années, elle a découvert, expérimenté, médité, pratiqué les mudras pour comprendre leur essence, leur bénéfices et, in fine, percer les mystères de cet univers si singulier
La sagesse des mains nous enseigne chaque jour.

Les mudras nous invitent à voyager dans son intériorité la plus méconnue, la plus subtile aussi. Avec le temps une alchimie opère. Celle du coeur, de là où tout devient possible. 

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Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle entrevue en compagnie d’Ola Jas. 
 
J’eus le plaisir de faire sa connaissance il y a deux ans déjà, lors de l’enregistrement de l’épisode 81.

Une plongée dans son univers singulier, authentique, ludique aussi. C’est un mot qui revient beaucoup dans cette entrevue tant cet aspect d’Ola met en avant ce petit quelque chose de solaire, joyeux. 
 
La raison pour laquelle je reçois Ola pour la seconde fois est parce qu’elle vient de publier « Mudras, le yoga des mains » aux éditions La Plage. 
 
Durant quelques années, elle a découvert, expérimenté, médité, pratiqué les mudras pour comprendre leur essence, leur bénéfices et, in fine, percer les mystères de cet univers si singulier
La sagesse des mains nous enseigne chaque jour.

Les mudras nous invitent à voyager dans son intériorité la plus méconnue, la plus subtile aussi. Avec le temps une alchimie opère. Celle du coeur, de là où tout devient possible. 

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Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue en compagnie de @mynameisfauve (Gabrielle), professseure de yoga passionnée. Nous allons aborder les questions relatives à la grossesse et surtout de la pratique de yoga à la lumière de cette dernière. 

Honorer les changements, adapter sa pratique dans une démarche d'écoute et d'amour, toujours..

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Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue en compagnie de @mynameisfauve (Gabrielle), professseure de yoga passionnée. Nous allons aborder les questions relatives à la grossesse et surtout de la pratique de yoga à la lumière de cette dernière. 

Honorer les changements, adapter sa pratique dans une démarche d'écoute et d'amour, toujours..

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Je suis ravie de vous partager un très beau moment d'échange en compagnie d'Anja Winkelmann ( @anjawk), professeur de yoga & mannequin. 

Nous nous sommes rencontrées, il y a quelques mois à Santa Teresa, au Costa Rica, à l'occasion d'une retraite organisée par Mindful moments (@mindfulmoment.s)

Nous avions beaucoup échangé sur le yoga, ses enseignements précieux, son essence. Cette entrevue n'est finalement que l'extension de ce que nous avions initié préalablement.

Un magnifique moment de partage que j'avais hâte de vous partager... ❤️

Belle écoute 🦋🌸

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Ses infos : https://www.anjawinkelmann.com/
Instagram : https://www.instagram.com/anjawk/
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Je suis ravie de vous partager un très beau moment d'échange en compagnie d'Anja Winkelmann ( @anjawk), professeur de yoga & mannequin. 

Nous nous sommes rencontrées, il y a quelques mois à Santa Teresa, au Costa Rica, à l'occasion d'une retraite organisée par Mindful moments (@mindfulmoment.s)

Nous avions beaucoup échangé sur le yoga, ses enseignements précieux, son essence. Cette entrevue n'est finalement que l'extension de ce que nous avions initié préalablement.

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Je suis ravie de vous faire part d'un nouvel épisode où on va parler de "liberté d'expression corporelle" et d'embodiment. Ce thème fait écho à l'exploration de ce mois-ci sur le studio 💕

Je te propose un voyage avec un coffret comprenant 33 rituels corporels & 1 livret de journaling OFFERT. 

🌀 Mais c'est quoi au juste la liberté d'expression corporelle ? C'est être en adéquation avec TOUT ce qui se passe au sein de nos paysages intérieurs.

🌀 Comment ? En laissant porter son corps, lui laissant l'opportunité de s'exprimer. L'idée est de le laisser extérioriser sans filtre, sans contrôle, sans jugement et sans restriction aucune.

🌀 La méthode : C'est la cognition incarnée ou embodiment. Il y a plusieurs volets. Une prise en considération attentive et consciente des pensées (cognition), des sentiments, des ressentis (corps émotionnel) et enfin, des comportements à travers l'enveloppe corporelle. 

Comprendre et apprendre grâce au mouvement. Observer l'amplitude de ses derniers pour vraiment voir ce qu'il y a en dedans.

Belle écoute 🌸

____________________

Les ressources pour poursuivre ton exploration ...

• Le coffret du mois d'avril "liberté d'expression corporelle"
• La playlist du mois
• Ton livret de journaling
• Inspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté

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Je suis ravie de vous faire part d'un nouvel épisode où on va parler de "liberté d'expression corporelle" et d'embodiment. Ce thème fait écho à l'exploration de ce mois-ci sur le studio 💕

Je te propose un voyage avec un coffret comprenant 33 rituels corporels & 1 livret de journaling OFFERT. 

🌀 Mais c'est quoi au juste la liberté d'expression corporelle ? C'est être en adéquation avec TOUT ce qui se passe au sein de nos paysages intérieurs.

🌀 Comment ? En laissant porter son corps, lui laissant l'opportunité de s'exprimer. L'idée est de le laisser extérioriser sans filtre, sans contrôle, sans jugement et sans restriction aucune.

🌀 La méthode : C'est la cognition incarnée ou embodiment. Il y a plusieurs volets. Une prise en considération attentive et consciente des pensées (cognition), des sentiments, des ressentis (corps émotionnel) et enfin, des comportements à travers l'enveloppe corporelle. 

Comprendre et apprendre grâce au mouvement. Observer l'amplitude de ses derniers pour vraiment voir ce qu'il y a en dedans.

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Voici une petite  entrevue que je suis ravie de vous partager en compagnie de Floriane de Poésie de la Rose. Le thème abordé sera l'espace du coeur. Encore et toujours. Comment ce dernier guide chacun de nos pas. Comment ce dernier nous invite à toujours être connectés à nos rythmes intérieurs. 

Unn échange empreint de douceur. 

Belle écoute ❤️🌸

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Instagram de Floriane : @poesiedelarose

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Voici une petite  entrevue que je suis ravie de vous partager en compagnie de Floriane de Poésie de la Rose. Le thème abordé sera l'espace du coeur. Encore et toujours. Comment ce dernier guide chacun de nos pas. Comment ce dernier nous invite à toujours être connectés à nos rythmes intérieurs. 

Unn échange empreint de douceur. 

Belle écoute ❤️🌸

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J'espère que vous allez bien ... 🦋

Voici un nouvel épisode qui abordera la thématique du mois de mars sur le studio de yoga en ligne. Cette dernière sera mise en avant grâce à toutes les pratiques à retrouver + ton livret de journaling OFFERT. 

Baptisé " à l'orée du printemps", l'essence de ce thème est accueillir le renouveau. Après avoir planté une graine, lui avoir donné de l'amour, l'avoir nourrit et patienté, il est temps de l'observer fleurir. Ce mois-ci sera ainsi placé sous le thème de l'expansion, de l'ouverture à soi et au monde.

L'idée sera de sortir de son cocon de l'hiver pour éclore et, cueillir le jour avec un coeur grand ouvert. Pour lui laisser l'opportunité de se créer de l'espace et de fleurir. Fleurir, c'est être en adéquation avec ce à quoi on aspire vraiment. C'est la quintessence même du printemps...

Belle écoute et belles explorations sur le studio 🌸

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Les ressources pour poursuivre votre exploration ...

• La playlist du mois
• Ton livret de journaling
• Inspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté

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J'espère que vous allez bien ... 🦋

Voici un nouvel épisode qui abordera la thématique du mois de mars sur le studio de yoga en ligne. Cette dernière sera mise en avant grâce à toutes les pratiques à retrouver + ton livret de journaling OFFERT. 

Baptisé " à l'orée du printemps", l'essence de ce thème est accueillir le renouveau. Après avoir planté une graine, lui avoir donné de l'amour, l'avoir nourrit et patienté, il est temps de l'observer fleurir. Ce mois-ci sera ainsi placé sous le thème de l'expansion, de l'ouverture à soi et au monde.

L'idée sera de sortir de son cocon de l'hiver pour éclore et, cueillir le jour avec un coeur grand ouvert. Pour lui laisser l'opportunité de se créer de l'espace et de fleurir. Fleurir, c'est être en adéquation avec ce à quoi on aspire vraiment. C'est la quintessence même du printemps...

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• L’ego peut rapidement prendre le dessus.
• Nous avons une grande tendance à l’auto jugement
• Nous avons des attentes vis à vis de la pratique (réaliser telle ou telle posture à titre d’exemple)
• Nous perdons le fil et ne sommes plus vraiment présents
• La (re)connexion au corps se perd alors qu’elle est fondamentale.

Durant cet épisode, l'accent sera mis sur l'exploration corporelle sous le prisme du yoga vinyasa. 

Belle écoute 🌝🌸🦋

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• L’ego peut rapidement prendre le dessus.
• Nous avons une grande tendance à l’auto jugement
• Nous avons des attentes vis à vis de la pratique (réaliser telle ou telle posture à titre d’exemple)
• Nous perdons le fil et ne sommes plus vraiment présents
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Aujourd'hui, on parle du changement ou du moins, comment l'honorer ... comment l'embrasser, comment apprendre à l'apprécier, surtout quand il nous donne du fil à retordre?  

On se rend compte à force d'expériences que la vie est belle parce qu'elle n'est pas linéaire. La vie est belle car elle est aussi tempétueuse et agitée. Si nous cueillons les roses, c'est parce qu'il faut aussi accepter les épines. Il n'y a pas de recette du bonheur. Juste des expériences. Il n'y a pas de joie sans peine, de rires sans larmes, de soleil sans pluie, de vie sans mort... Être en mesure d'accepter les changements, c'est vivre avec équanimité. Cette "égalité d'âme", nous invite à revoir notre façon d'accueillir la vie et son lots de désarrois.

Acceptation, résilience et patience sont les maîtres-mots. Équanimité rime avec écoute de soi. Un chemin emprunt de douceur en vue de cultiver sa paix intérieure et sa tranquillité d'âme.

Belle écoute 🌸🌝❤️

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Thème du mois de février sur le studio de yoga en ligne "Honorer le changement"

Découvrir le programme ICI 

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Aujourd'hui, on parle du changement ou du moins, comment l'honorer ... comment l'embrasser, comment apprendre à l'apprécier, surtout quand il nous donne du fil à retordre?  

On se rend compte à force d'expériences que la vie est belle parce qu'elle n'est pas linéaire. La vie est belle car elle est aussi tempétueuse et agitée. Si nous cueillons les roses, c'est parce qu'il faut aussi accepter les épines. Il n'y a pas de recette du bonheur. Juste des expériences. Il n'y a pas de joie sans peine, de rires sans larmes, de soleil sans pluie, de vie sans mort... Être en mesure d'accepter les changements, c'est vivre avec équanimité. Cette "égalité d'âme", nous invite à revoir notre façon d'accueillir la vie et son lots de désarrois.

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Voici une ébauche du nouveau studio. Dans cet épisode, je vous parle des nouveaux programmes mais aussi et surtout de l'essence d'ALYA, de son histoire. Du pourquoi du comment... Je te propose aussi en fin d'épisode une CHOUETTE SURPRISE...

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Voici une ébauche du nouveau studio. Dans cet épisode, je vous parle des nouveaux programmes mais aussi et surtout de l'essence d'ALYA, de son histoire. Du pourquoi du comment... Je te propose aussi en fin d'épisode une CHOUETTE SURPRISE...

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Je vous donne rdv la semaine prochaine pour vous dévoiler encore plus de secrets sur la mise en place et les étapes progressives ... 

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Je vous donne rdv la semaine prochaine pour vous dévoiler encore plus de secrets sur la mise en place et les étapes progressives ... 

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Bonne écoute à toutes & tous 🌸💕

Ouvrage mentionné dans l'épisode : Yoga of the Subtle Body, Tias Little

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Bonne écoute à toutes & tous 🌸💕

Ouvrage mentionné dans l'épisode : Yoga of the Subtle Body, Tias Little

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L’inspiration, c’est cette étincelle qui jaillit au fond du cœur et qui ne s’éteint jamais […]
C’est celle qui nous donne envie de se lever le matin,pour donner vie à nos rêves.

Je vous souhaite une belle écoute 🌸🌝

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JOURNALING

• Pour toi, qu’est-ce que l’inspiration ?
• Quelle place a-t-elle dans ton quotidien ?
• L’inspiration, c’est notre souffle de vie. Qu’est-ce ce que cela t’inspires ?
• Que fais-tu pour t’inspirer au quotidien ?
• As-tu de l’inspiration, ou à l’inverse, tu peines à en avoir?

Plus de journaling grâce à mon ebook svadhyaya à retrouver en cliquant ici ou mes ebooks à retrouver sur mon studio de yoga en ligne ALYĀ 📖🖊️

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L’inspiration, c’est cette étincelle qui jaillit au fond du cœur et qui ne s’éteint jamais […]
C’est celle qui nous donne envie de se lever le matin,pour donner vie à nos rêves.

Je vous souhaite une belle écoute 🌸🌝

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JOURNALING

• Pour toi, qu’est-ce que l’inspiration ?
• Quelle place a-t-elle dans ton quotidien ?
• L’inspiration, c’est notre souffle de vie. Qu’est-ce ce que cela t’inspires ?
• Que fais-tu pour t’inspirer au quotidien ?
• As-tu de l’inspiration, ou à l’inverse, tu peines à en avoir?

Plus de journaling grâce à mon ebook svadhyaya à retrouver en cliquant ici ou mes ebooks à retrouver sur mon studio de yoga en ligne ALYĀ 📖🖊️

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Par cet épisode, voici une petite rétrospective 2024. Le temps est venu au bilan pour voir ce qui a fonctionné et ce qui a fait l'objet d'apprentissage. Dans cet épisode, je vous propose deux petites activités. Un peu de journaling et une méditation pour poser de belles intentions pour l'année 2025 qui arrive à grands pas.

Bonne écoute... & belle exploration 🌝 🌸

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Par cet épisode, voici une petite rétrospective 2024. Le temps est venu au bilan pour voir ce qui a fonctionné et ce qui a fait l'objet d'apprentissage. Dans cet épisode, je vous propose deux petites activités. Un peu de journaling et une méditation pour poser de belles intentions pour l'année 2025 qui arrive à grands pas.

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Cette dernière revêt un caractère sacré. Elle est digne d’un respect absolu et inconditionnel. 
Nous devons la protéger car elle nous protège. Belle mais fragile, cette dernière nous unit, elle nous rend plus ancré, plus présent. Elle nous le rappelle un peu plus chaque jour. 

Bonne écoute... & beau voyage 🌝 🌸

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Cette dernière revêt un caractère sacré. Elle est digne d’un respect absolu et inconditionnel. 
Nous devons la protéger car elle nous protège. Belle mais fragile, cette dernière nous unit, elle nous rend plus ancré, plus présent. Elle nous le rappelle un peu plus chaque jour. 

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Bonjour très chers yoginis et yogis ! Comment allez-vous ? 

Je suis ravie de vous retrouver pour un tout nouvel épisode de podcast où l'on parle d'écriture consciente et introspective. Juste le pourquoi du comment pour s'adonner à cette belle pratique. Cette dernière est une invitation à s'apprivoiser, à mieux se connaître et à renouer avec son potentiel créatif et intuitif.

Je vous souhaite une belle écoute ♥️ 
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Mon ebook de journaling Svadhyaya en promotion ICI 

+ l'épisode de podcast sur Svadhayaya que j'ai cité ICI 

Écrire son histoire en se prenant par la main… Tel est le dessein de cet ouvrage que j’ai décidé de baptiser « Svadhyaya ». Une douce étude de son temple intérieur pour se découvrir un peu plus, chaque jour. Grâce à des exercices interactifs d’écriture, des méditations, des citations et des affirmations pour cultiver la pensée positive, initiez un voyage initiatique vers le soi, avec soi et pour soi.

Beau voyage 🌝🌸

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Bonjour très chers yoginis et yogis ! Comment allez-vous ? 

Je suis ravie de vous retrouver pour un tout nouvel épisode de podcast où l'on parle d'écriture consciente et introspective. Juste le pourquoi du comment pour s'adonner à cette belle pratique. Cette dernière est une invitation à s'apprivoiser, à mieux se connaître et à renouer avec son potentiel créatif et intuitif.

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Écrire son histoire en se prenant par la main… Tel est le dessein de cet ouvrage que j’ai décidé de baptiser « Svadhyaya ». Une douce étude de son temple intérieur pour se découvrir un peu plus, chaque jour. Grâce à des exercices interactifs d’écriture, des méditations, des citations et des affirmations pour cultiver la pensée positive, initiez un voyage initiatique vers le soi, avec soi et pour soi.

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Je vous partage un petit épisode pour parler un peu de l'essence de cette très belle citation de BKS Iyengar. La discussion se tournera peu à peu vers le rôle du corps en yoga. Ce temple sacré dont il faut prendre soin. Au delà même du physique, l'asana revêt une logique de "dévotion".

De façon très poétique, dérouler son tapis, c’est entrer en conversation avec soi, avec l’univers, avec plus grand que nous. C’est se mettre au diapason avec ce qui est. C’est interagir avec beauté et ouverture à tout ce qui se présente à nous. Chaque jour.

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Je vous partage un petit épisode pour parler un peu de l'essence de cette très belle citation de BKS Iyengar. La discussion se tournera peu à peu vers le rôle du corps en yoga. Ce temple sacré dont il faut prendre soin. Au delà même du physique, l'asana revêt une logique de "dévotion".

De façon très poétique, dérouler son tapis, c’est entrer en conversation avec soi, avec l’univers, avec plus grand que nous. C’est se mettre au diapason avec ce qui est. C’est interagir avec beauté et ouverture à tout ce qui se présente à nous. Chaque jour.

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Je vous partage une petite entrevue en compagnie de Marie de "A Yoga Story". Elle nous partage les coulisses du développement de sa belle communauté à Nice. Une très belle source d'inspiration 🌝😊

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage. 

Je vous souhaite une belle écoute ♥️ 

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Retrouvez les actualités de Marie par ici : 

• https://www.ayogastory.com/
• https://www.instagram.com/marie.yogastory/

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Je vous partage une petite entrevue en compagnie de Marie de "A Yoga Story". Elle nous partage les coulisses du développement de sa belle communauté à Nice. Une très belle source d'inspiration 🌝😊

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage. 

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Pratiquer le yoga est un acte de résistance. Pratiquer le yoga est une dévotion pour le monde & autrui.

Le yoga, c'est aussi l'art de la connaissance de soi. Mais à quoi bon pratiquer le yoga si ce n'est que pour nous-mêmes ? Notre sadhana nous invite à aller au delà. Au delà des apparences pour lever le voile sur le monde et faire de son mieux pour le rendre meilleur. Le yoga c'est "l'habileté dans les actes" (Marc Ballanfat). 

Le yoga c'est se mettre au diapason avec les autres, avec le monde afin de rétablir la justice, l'ordre, la paix, l'harmonie. Quand l'enseignement de la Bhagavad-Gita trouve du sens lorsqu'il est incarné au quotidien, même dans les plus petites choses, telle une goutte d'eau dans l'océan. 

Voici les ouvrages dont je parle dans l'épisode :
• La Bhagavad Gîtâ ou l’art d’agir de Colette Poggi 
• La Bhagavadgita de Marc Ballanfat 


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Pratiquer le yoga est un acte de résistance. Pratiquer le yoga est une dévotion pour le monde & autrui.

Le yoga, c'est aussi l'art de la connaissance de soi. Mais à quoi bon pratiquer le yoga si ce n'est que pour nous-mêmes ? Notre sadhana nous invite à aller au delà. Au delà des apparences pour lever le voile sur le monde et faire de son mieux pour le rendre meilleur. Le yoga c'est "l'habileté dans les actes" (Marc Ballanfat). 

Le yoga c'est se mettre au diapason avec les autres, avec le monde afin de rétablir la justice, l'ordre, la paix, l'harmonie. Quand l'enseignement de la Bhagavad-Gita trouve du sens lorsqu'il est incarné au quotidien, même dans les plus petites choses, telle une goutte d'eau dans l'océan. 

Voici les ouvrages dont je parle dans l'épisode :
• La Bhagavad Gîtâ ou l’art d’agir de Colette Poggi 
• La Bhagavadgita de Marc Ballanfat 


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Je suis ravie de te retrouver pour un épisode spécial yoga après accouchement. Je t'y livre les clés et astuces (qui m'ont été données) qui m'ont aidé pour revenir à ma pratique des asanas après cette aventure de la vie. 

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Je suis ravie de te retrouver pour un épisode spécial yoga après accouchement. Je t'y livre les clés et astuces (qui m'ont été données) qui m'ont aidé pour revenir à ma pratique des asanas après cette aventure de la vie. 

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C'est à tous ces questionnements que nous tenterons ensemble d'apporter des éléments de réponse. 

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C'est à tous ces questionnements que nous tenterons ensemble d'apporter des éléments de réponse. 

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Je suis ravie de te retrouver pour le début de cette saison 3 (déjà!). Pour commencer en beauté, nous retrouvons au micro, Aline de Yogis on Road Trip.

Elle nous parle de son expérience de prof de yoga hatha mais surtout de son savoir-faire dans le domaine du marketing digital. Aline a déjà accompagné plus de 100 femmes à développer leur activité de professeure de yoga en présentiel et en ligne. D'ailleurs elle t'offre GRATUITEMENT une formation en ligne pour en savoir davantage juste ICI. 

C'est un échange super intéressant que je vous invite vraiment à écouter si vous souhaitez faire une formation de prof de yoga ou que vous souhaitez faire prendre de l'expansion à votre activité. 

Je vous souhaite une belle écoute 🙂

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Pour retrouver les actualités d'Aline :

• INSTAGRAM : https://www.instagram.com/yogisonroadtrip/
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Je suis ravie de te retrouver pour le début de cette saison 3 (déjà!). Pour commencer en beauté, nous retrouvons au micro, Aline de Yogis on Road Trip.

Elle nous parle de son expérience de prof de yoga hatha mais surtout de son savoir-faire dans le domaine du marketing digital. Aline a déjà accompagné plus de 100 femmes à développer leur activité de professeure de yoga en présentiel et en ligne. D'ailleurs elle t'offre GRATUITEMENT une formation en ligne pour en savoir davantage juste ICI. 

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Une ode au partage et au vivre ensemble sous le prisme du yoga et de sa diffusion. 

N'hésitez pas à aller consulter l'article de blog allant plus loin ICI. 

Je vous souhaite une très belle écoute.

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Photo de couverture par Caroline Alsing 

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Pour retrouver les actualités d'Anne Julie :

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• Son livre : Chakra Flow, aux éditions Larousse
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Une ode au partage et au vivre ensemble sous le prisme du yoga et de sa diffusion. 

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Je vous partage ici quelques phrases à répéter tels des prières pour les personnes qui en ont le plus besoin. La structure est inspirée de la metta méditation, issue de la tradition bouddhiste.

Relayez-là. Faisons-nous entendre ♥️ 

Puissent-ils être protégés.
Puissent-ils trouver la sécurité.
Puissent-ils être en bonne santé.
Puissent-ils trouver la paix.

Merci pour vos écoutes. 

Avec tout mon amour, 

Cécilia. 

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Crédit image : https://www.instagram.com/shereenodeh_art/

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Je vous partage ici quelques phrases à répéter tels des prières pour les personnes qui en ont le plus besoin. La structure est inspirée de la metta méditation, issue de la tradition bouddhiste.

Relayez-là. Faisons-nous entendre ♥️ 

Puissent-ils être protégés.
Puissent-ils trouver la sécurité.
Puissent-ils être en bonne santé.
Puissent-ils trouver la paix.

Merci pour vos écoutes. 

Avec tout mon amour, 

Cécilia. 

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Je suis ravie de recevoir au micro de Yogalignement la douce Mélanie Chandra Yoga.

Un échange empreint de douceur. 

Je vous souhaite une très belle écoute.

Cécilia 

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Je suis ravie de recevoir au micro de Yogalignement la douce Mélanie Chandra Yoga.

Un échange empreint de douceur. 

Je vous souhaite une très belle écoute.

Cécilia 

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Quels sont-ils? Sur quoi reposent-ils ?
Comment pratiquer le yoga à la lumière de ces principes?

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de ces derniers. L'idée ? Approfondir ses connaissances sur le yoga en sachant d'où il vient et surtout, comment il se pratique.

Je vous souhaite une très belle écoute. 

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Quels sont-ils? Sur quoi reposent-ils ?
Comment pratiquer le yoga à la lumière de ces principes?

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de ces derniers. L'idée ? Approfondir ses connaissances sur le yoga en sachant d'où il vient et surtout, comment il se pratique.

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Je vous souhaite une très belle pratique ♥️

N A M A S T E

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N A M A S T E

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Aujourd'hui, je souhaitais vous parler des qualités à cultiver d'un prof de yoga selon Tirumalai Krishnamacharya (père du yoga moderne). 

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️ 

N A M A S T E

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✿ Les épisodes mentionnés dans le podcast

➝ Épisode 86 | Les défis de l'enseignement du yoga - Comment faire pour ne pas être dépassé(e)?
➝ Épisode 100 | Yoga & entreprenariat éclairé. Astuces & clés pour développer son activité

_______

Crédit photo : Ma talenteuse amie, Adriana
https://www.instagram.com/adrianamdu/
https://www.adrianamdu.com/

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Aujourd'hui, je souhaitais vous parler des qualités à cultiver d'un prof de yoga selon Tirumalai Krishnamacharya (père du yoga moderne). 

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️ 

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Aujourd'hui, j’ai l'immense plaisir de recevoir mes amies et collègues Mégane Clémentz et Karen Figueres. Ensemble, nous constituons le noyau dur d'Alma Sadhana, un petit collectif qui vise à diffuser le yoga avec des dénominateurs communs tels que la nature, le partage et la sororité.

Dans cet épisode, nous allons vous parler de nos aspirations communes mais aussi des futures formations de yoga 200h en vinyasa qui auront lieu à Casa Olta dans le Verdon et au Maroc, à Tamraght.

Belle écoute à toutes & tous.

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✿ Toutes les infos relatives à notre retraite Alma Sadhana se trouvent ici :

→ Infos & inscriptions sur le site de Mood Goyave : https://www.moodgoyave.com/formation-ytt-200h/→ Compte d'Alma Sadhana : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
→ Compte de Mégane Clémentz : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
→ Compte de Karen Figueres : https://www.instagram.com/karenfigueresyoga/
→ Notre site internet ICI : https://almasadhanacom.wordpress.com/

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✿ Pour recevoir les brochures relatives aux formations de yoga : almasadhana@gmail.com

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Aujourd'hui, j’ai l'immense plaisir de recevoir mes amies et collègues Mégane Clémentz et Karen Figueres. Ensemble, nous constituons le noyau dur d'Alma Sadhana, un petit collectif qui vise à diffuser le yoga avec des dénominateurs communs tels que la nature, le partage et la sororité.

Dans cet épisode, nous allons vous parler de nos aspirations communes mais aussi des futures formations de yoga 200h en vinyasa qui auront lieu à Casa Olta dans le Verdon et au Maroc, à Tamraght.

Belle écoute à toutes & tous.

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Après quelques temps sans entrevue sur le podcast, j’ai aujourd’hui le plaisir de recevoir Anne-Julie Tafuro, professeur de yoga, directrice de formation et autrice de l’ouvrage Chakra Flow.

Lors de nos échanges, j’ai constaté qu’Anne Julie était une passionnée. Passionnée mais aussi vraiment engagée dans ce qu’elle transmet. Un yoga décomplexé et authentique. Un yoga de conviction.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

__________

Pour retrouver les actualités d'Anne Julie :

• INSTAGRAM : https://www.instagram.com/annejulieyoga/
• Son livre : Chakra Flow, aux éditions Larousse

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Après quelques temps sans entrevue sur le podcast, j’ai aujourd’hui le plaisir de recevoir Anne-Julie Tafuro, professeur de yoga, directrice de formation et autrice de l’ouvrage Chakra Flow.

Lors de nos échanges, j’ai constaté qu’Anne Julie était une passionnée. Passionnée mais aussi vraiment engagée dans ce qu’elle transmet. Un yoga décomplexé et authentique. Un yoga de conviction.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

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Pour le 100e épisode, je suis ravie de vous faire part de quelques astuces pour développer son activité de yoga. Ce sont des clés qui m'ont été transmises et qui m'ont été utiles dans ce beau voyage qu'est l'entreprenariat.

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Pour le 100e épisode, je suis ravie de vous faire part de quelques astuces pour développer son activité de yoga. Ce sont des clés qui m'ont été transmises et qui m'ont été utiles dans ce beau voyage qu'est l'entreprenariat.

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Dans cet épisode adressé aux professionnels du yoga, on aborde les questions relatives au caractère inclusif de ce dernier. Comment par notre pratique et notre enseignement pouvons-nous proposer des cours qui soient accessibles pour tous? De quelle manière pouvons-nous élever la transmission de cet art de vivre avec douceur, écoute et bienveillance? C'est à ces questionnements, que nous tenterons de débattre et pourquoi pas, de répondre.

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Dans cet épisode adressé aux professionnels du yoga, on aborde les questions relatives au caractère inclusif de ce dernier. Comment par notre pratique et notre enseignement pouvons-nous proposer des cours qui soient accessibles pour tous? De quelle manière pouvons-nous élever la transmission de cet art de vivre avec douceur, écoute et bienveillance? C'est à ces questionnements, que nous tenterons de débattre et pourquoi pas, de répondre.

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Je vous propose un troisième épisode pour parler des petites péripéties liées au yoga et à la grossese. À travers cette série spéciale sur Yogalignement, vous retrouverez des petits retours d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.
Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️

Cet épisode retrace les 10 enseignements du yoga dans le contexte de ma grossesse. Entre adaptabilité, gratitude de vivre cette expérience et nouveautés, ce moment de vie est empreint de questionnements et de magie aussi.

S'il y a des mamans ou futures mamans parmi vous, n'hésitez pas à prendre contact c'est toujours sympa de partager 😊

Je te souhaite une très belle écoute 🌺

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• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
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Je vous propose un troisième épisode pour parler des petites péripéties liées au yoga et à la grossese. À travers cette série spéciale sur Yogalignement, vous retrouverez des petits retours d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.
Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️

Cet épisode retrace les 10 enseignements du yoga dans le contexte de ma grossesse. Entre adaptabilité, gratitude de vivre cette expérience et nouveautés, ce moment de vie est empreint de questionnements et de magie aussi.

S'il y a des mamans ou futures mamans parmi vous, n'hésitez pas à prendre contact c'est toujours sympa de partager 😊

Je te souhaite une très belle écoute 🌺

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Je vous propose un second épisode pour parler des petites péripéties liées au yoga et à la grossese. À travers cette série spéciale sur Yogalignement, vous retrouverez des petits retours d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.

Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️

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Je vous propose un second épisode pour parler des petites péripéties liées au yoga et à la grossese. À travers cette série spéciale sur Yogalignement, vous retrouverez des petits retours d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.

Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️

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Danseur cosmique, ou l'art d'honorer l’impermanence...?

Notre pratique de yoga n’est pas linéaire. Ainsi nous le rappelle la jolie posture de Natarajasana (roi danseur). Elle représente la force et ma stabilité dans l’abandon le plus absolu. C’est une véritable représentation du lâcher prise dans l’ancrage, du mouvement dans le nécessaire immobilisme.

Par la danse (cosmique) et donc notre sadhana asana, nous parvenons à maintenir une forme de présence et d’ancrage en dépit des turbulences du quotidien. Natarajasana est in fine, une métaphore de la vie. Parfois, nous sommes face à des défis dans lesquels, il est difficile de faire face. La précarité de notre équilibre (de vie) se ressent ainsi dans la réalisation de la posture. Or, grâce à la danse, tout devient possible. Il suffit de voir un danseur qui, par la force de sa chorégraphie, parvient à tout oublier, l’espace de quelques instants (suspendus) en s’abandonnant complètement sur scène.

Bonne écoute à toutes & tous.

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✿ Découvrir le programme danse cosmique sur le STUDIO ALYA

➝ https://alyalestudio.uscreen.io/programs/danseur-cosmique

5 vidéos + 1 livret de philosophie + Playlists pour chaque flow


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Image : PInterest 

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Danseur cosmique, ou l'art d'honorer l’impermanence...?

Notre pratique de yoga n’est pas linéaire. Ainsi nous le rappelle la jolie posture de Natarajasana (roi danseur). Elle représente la force et ma stabilité dans l’abandon le plus absolu. C’est une véritable représentation du lâcher prise dans l’ancrage, du mouvement dans le nécessaire immobilisme.

Par la danse (cosmique) et donc notre sadhana asana, nous parvenons à maintenir une forme de présence et d’ancrage en dépit des turbulences du quotidien. Natarajasana est in fine, une métaphore de la vie. Parfois, nous sommes face à des défis dans lesquels, il est difficile de faire face. La précarité de notre équilibre (de vie) se ressent ainsi dans la réalisation de la posture. Or, grâce à la danse, tout devient possible. Il suffit de voir un danseur qui, par la force de sa chorégraphie, parvient à tout oublier, l’espace de quelques instants (suspendus) en s’abandonnant complètement sur scène.

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Je vous propose un nouvel épisode de podcast qui va porter sur ... tadaaam roulement de tambour, la grossesse. Désormais enceinte de 5 mois, je vous fait un petit retour d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.

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Je vous propose un nouvel épisode de podcast qui va porter sur ... tadaaam roulement de tambour, la grossesse. Désormais enceinte de 5 mois, je vous fait un petit retour d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga.

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Après une petite pause estivale, Yogalignement reprend du service avec une nouvelle rencontre. Cette semaine, je reçois au micro Camille Teste, professeur de yoga, militante féministe, et auteur de l’ouvrage « Politiser le bien être ». Dans cet entretien, seront abordées les questions relatives à l’accès au yoga, à la nécessité de voir plus inclusif, plus bienveillant et surtout, plus en adéquation avec des principes de justice sociale.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage,

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Après une petite pause estivale, Yogalignement reprend du service avec une nouvelle rencontre. Cette semaine, je reçois au micro Camille Teste, professeur de yoga, militante féministe, et auteur de l’ouvrage « Politiser le bien être ». Dans cet entretien, seront abordées les questions relatives à l’accès au yoga, à la nécessité de voir plus inclusif, plus bienveillant et surtout, plus en adéquation avec des principes de justice sociale.

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Dans l'épisode de la semaine, nous allons parler de pranayama et de sa pratique. Mais au juste qu'est-ce que le pranayama ? Quels sont ces bienfaits ? Comment l'intégrer dans ses routines ? Où commencer ? En bref, plein de questionnements auxquels nous allons tenter d'apporter des réponses ensemble 😃

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LES PROGRAMMES
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☾ Série "Déesses" à retrouver ICI

6 vidéos + un livret pour compléter sa pratique off the mat et des playlists pour chaque flow :

• Une vidéo introductive du programme, de la philosophie et concept(s).
• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.


☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI

Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga. À retrouver ICI

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :

• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.
Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

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Dans l'épisode de la semaine, nous allons parler de pranayama et de sa pratique. Mais au juste qu'est-ce que le pranayama ? Quels sont ces bienfaits ? Comment l'intégrer dans ses routines ? Où commencer ? En bref, plein de questionnements auxquels nous allons tenter d'apporter des réponses ensemble 😃

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• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
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☾ Série Poétiques Métamorphoses à retrouver ICI

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• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


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Il comprend 5 flows :
• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
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☾ Programme Blossom - 2634podcastdeyoga,podcastdeyogaenfrançais,podcastdeyogafrançais,pranayama,yogaenlignefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-92-yoga-invitation-au-voyage-echanges-avec-laetiada-fondatrice-de-mindful-moments--56066554
Dans l'épisode de la semaine, j'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Yogalignement, la douce Laetitia Dallaigre, fondatrice de Mindful Moments. Voyageuse, photographe et yogini, Laetitia a su allier avec ingéniosité ces plus grandes passions pour créer des séjours yoga uniques et empreints de magie. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une très belle écoute 😊

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Pour retrouver les actualités de Laëtitia :

• https://www.mindfulmoments.fr/
• https://www.instagram.com/laetiada/
• https://www.instagram.com/mindfulmoment.s/

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Dans l'épisode de la semaine, j'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Yogalignement, la douce Laetitia Dallaigre, fondatrice de Mindful Moments. Voyageuse, photographe et yogini, Laetitia a su allier avec ingéniosité ces plus grandes passions pour créer des séjours yoga uniques et empreints de magie. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage.

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• MÉDITATION : L'art de la connaissance - Voyage pour se connecter à son intuition avec Saraswati• FLOW : Une ode à l'impermanence et à la transformation. Incarner Kali, la ténébreuse.
• FLOW : Cultiver la force & le courage - Incarner Durga, la guerrière
• FLOW : Beauté, grâce & abondance avec Lakshmi, la bienfaitrice.
• FLOW : Harmonie, fertilité & amour avec Parvati, la dévouée et bienveillante.


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Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
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J'espère que vous allez bien 😌

Vous débutez le yoga et vous vous posez d'innombrables questions. Par où commencer ? Où commencer ? De quoi avez-vous besoin ? Êtes-vous assez souple ? Dans cet épisode, je vous délivre 10 astuces, 10 commandements du yogi débutant pour démystifier ensemble tous les secrets pour bien commencer.


Je vous souhaite une très belle écoute 😊

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Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/55298651Mon, 03 Jul 2023 06:00:02 +0000Cécilia FoissardCoucou les yogis, J'espère que vous allez bien 😌 Vous débutez le yoga et vous vous posez d'innombrables questions. Par où commencer ? Où commencer ? De quoi avez-vous besoin ? Êtes-vous assez souple ? Dans cet épisode, je vous délivre 10 astuces,...
J'espère que vous allez bien 😌

Vous débutez le yoga et vous vous posez d'innombrables questions. Par où commencer ? Où commencer ? De quoi avez-vous besoin ? Êtes-vous assez souple ? Dans cet épisode, je vous délivre 10 astuces, 10 commandements du yogi débutant pour démystifier ensemble tous les secrets pour bien commencer.


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Ces pauses, sans le vouloir, sont parfois nécessaires. Elles nous invitent à :

Retrouver notre inspiration,Reposer le corps en cas de blessure, Revenir à nous, à notre for intérieur, À découvrir le yoga autrement, c’est-à-dire à travers la méditation ou aussi en dehors de son tapis. Enfin, cela nous permet d’apprécier d’autant plus notre pratique, plus inspiré que jamais lorsque nous retrouvons notre mat.

Dans cet épisode, nous parlons aussi des petites astuces pour revenir à sa pratique, pas à pas, après une plus ou moins longue pause.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️


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Ces pauses, sans le vouloir, sont parfois nécessaires. Elles nous invitent à :

Retrouver notre inspiration,Reposer le corps en cas de blessure, Revenir à nous, à notre for intérieur, À découvrir le yoga autrement, c’est-à-dire à travers la méditation ou aussi en dehors de son tapis. Enfin, cela nous permet d’apprécier d’autant plus notre pratique, plus inspiré que jamais lorsque nous retrouvons notre mat.

Dans cet épisode, nous parlons aussi des petites astuces pour revenir à sa pratique, pas à pas, après une plus ou moins longue pause.

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Après quelques semaines d'absence, voici un nouveau "minipod" dédié aux enseignants de yoga. Dans cette épisode, nous abordons les questions relatives aux ajustements. Quand, comment et dans quels contextes les offrir d'une manière efficace ? Qu'est-ce qu'un ajustement approprié ? Dans cet épisode, des réponses concises seront apportés à ces multiples questionnements. Confiance, patience et pratique seront dans ce contexte, les maîtres-mots.

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Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/55159231Tue, 27 Jun 2023 08:00:03 +0000Cécilia FoissardChers yogis et chères yoginis, comment allez-vous ? Après quelques semaines d'absence, voici un nouveau "minipod" dédié aux enseignants de yoga. Dans cette épisode, nous abordons les questions relatives aux ajustements. Quand, comment et dans quels...
Après quelques semaines d'absence, voici un nouveau "minipod" dédié aux enseignants de yoga. Dans cette épisode, nous abordons les questions relatives aux ajustements. Quand, comment et dans quels contextes les offrir d'une manière efficace ? Qu'est-ce qu'un ajustement approprié ? Dans cet épisode, des réponses concises seront apportés à ces multiples questionnements. Confiance, patience et pratique seront dans ce contexte, les maîtres-mots.

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Voici le premier "minipod" qui s'adresse aux enseignants et bien entendu, aux passionés de yoga.

Dans l'épisode du jour, nous abordons les questions relatives à l'appropriation culturelle. Souvent un sujet tabou, l'idée est d'en parler à coeur ouvert, sans jugement aucun.

À travers des constats culturels, historiques et factuels, sera mis en lumière (de manière succinte) les débuts de l'ère moderne du yoga, puis l'appropriation progressive telle que nous sommes en train de vivre (notemment avec la démocratisation et la digitalisation).

Enfin, la troisième partie du yoga se consacrera aux solutions durables ... Comment pratiquer en mentionnant le crédit de cette belle pratique? Comment diffuser le yoga avec appréciation et non appropriation...? Bref beaucoup de questionnements auquels il est difficile de répondre mais quelques éléments y seront apportés.

J'espère sincèrement que ce sujet vous parlera 😊


Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓

_________

Crédit image : Pinterest
Sur l'image, on y voit Tirumalai Krishnamacharya, père du yoga moderne,
avec ses élèves faisant une démonstration devant le Maharajah de Mysore (Inde).

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• 7 flows de 40 minutes à 1h,
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Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI :

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
• Un live
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :

• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 vidéo introductive du programme

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 35€.


MON EBOOK
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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage ICI : https://bit.ly/3ISy2Bn

________

✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com

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Voici le premier "minipod" qui s'adresse aux enseignants et bien entendu, aux passionés de yoga.

Dans l'épisode du jour, nous abordons les questions relatives à l'appropriation culturelle. Souvent un sujet tabou, l'idée est d'en parler à coeur ouvert, sans jugement aucun.

À travers des constats culturels, historiques et factuels, sera mis en lumière (de manière succinte) les débuts de l'ère moderne du yoga, puis l'appropriation progressive telle que nous sommes en train de vivre (notemment avec la démocratisation et la digitalisation).

Enfin, la troisième partie du yoga se consacrera aux solutions durables ... Comment pratiquer en mentionnant le crédit de cette belle pratique? Comment diffuser le yoga avec appréciation et non appropriation...? Bref beaucoup de questionnements auquels il est difficile de répondre mais quelques éléments y seront apportés.

J'espère sincèrement que ce sujet vous parlera 😊


Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓

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Sur l'image, on y voit Tirumalai Krishnamacharya, père du yoga moderne,
avec ses élèves faisant une démonstration devant le Maharajah de Mysore (Inde).

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Cette semaine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Sarah Vidal, fondatrice d’Alma Lua. Elle nous raconte son joli chemin qui l’a mené vers l’enseignement puis la création de cette marque de yoga responsable

Si je devais résumer en quelques mots cet échange, ce serait sans nul doute poésie, douceur et joie et vivre.

Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓

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Pour retrouver les actualités de Sarah :

• https://almalua.com/
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• Des Yoga talks
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LES PROGRAMMES
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☾ Série Poétiques Métamorphoses

Des pratiques poétiques & créatives
Un thème pour chacune d'entre elles
Moving meditation & embodiment
Un livret pour compléter sa pratique off the mat.

• MÉDITATION : "Poétique Métamorphose" : le pourquoi du coeur
• FLOW : "Je plante la graine" - Une ode à Bhumi
• FLOW : " Je nourris" - Une ode à l'élément eau
• FLOW : "Je patiente" - Honorer le processus et faire confiance en l'Univers
• FLOW : "Je fleuris avec grâce" - L'art d'éclore
• FLOW : Épilogue - "Je danse avec les rythmes de la nature"


☾ Série Gaïa spécial équilibre - À retrouver ICI :

Il comprend 5 flows :

• Équilibre, ancrage & fondations | Étude de Pada bandha
• Défi équilibre
• Danse de Shiva
• Posture de l'aigle
• Oiseau du paradis

☾ Défi 21 jours pour éclore ICI : 2 pratiques/jour au choix, 21 jours de yoga.

☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :
Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI:

Cette dernière comprend :
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• Un live
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☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :

• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

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MON EBOOK

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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

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Cette semaine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Sarah Vidal, fondatrice d’Alma Lua. Elle nous raconte son joli chemin qui l’a mené vers l’enseignement puis la création de cette marque de yoga responsable

Si je devais résumer en quelques mots cet échange, ce serait sans nul doute poésie, douceur et joie et vivre.

Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓

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L'épisode de la semaine aborde les questions relatives à l'enseignement... et comment en tant que jeune prof, nous pouvons parfois être dépassé(es) par certains défis inhérants à la transmission de ce merveilleux art de vivre.

Dans mon petit parcours, je suis passée par certains épisodes compliqués. J'eus (comme beaucoup d'entre nous) des doutes quant à ma valeur, mes conaissances, ma légitimité...

Cette discussion met ainsi en lumière tout ces petits défis et comment les relever pour pouvoir offrir notre transmission de la plus belle des manières.

Nota bene : l'épisode aurait pu durer des heures, mais je me suis concentrée sur quelques points qui reviennent souvent lors de discussions avec des amies et collègues.

Je vous souhaite une très belle écoute ♥️

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→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio

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L'épisode de la semaine aborde les questions relatives à l'enseignement... et comment en tant que jeune prof, nous pouvons parfois être dépassé(es) par certains défis inhérants à la transmission de ce merveilleux art de vivre.

Dans mon petit parcours, je suis passée par certains épisodes compliqués. J'eus (comme beaucoup d'entre nous) des doutes quant à ma valeur, mes conaissances, ma légitimité...

Cette discussion met ainsi en lumière tout ces petits défis et comment les relever pour pouvoir offrir notre transmission de la plus belle des manières.

Nota bene : l'épisode aurait pu durer des heures, mais je me suis concentrée sur quelques points qui reviennent souvent lors de discussions avec des amies et collègues.

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Dans cette épisode, je vous parle de l'idée, de ces fondements et des qualités que nous allons nourir ensemble sur le tapis, en vue de cette belle aventure, ensemble.

Quand la poésie du coeur et du corps, la danse du souffle et le pouvoir des intuitions se marient harmonieusement pour créer de l'espace et s'incarner. Quand jour après jour, nous nous invitons à explorer, observer, ressentir et infuser, autant sur le tapis qu'en dehors, dans notre vie de tous les jours. Une aventure unique qui à le mérite d'être vécue [...]


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Dans cette épisode, je vous parle de l'idée, de ces fondements et des qualités que nous allons nourir ensemble sur le tapis, en vue de cette belle aventure, ensemble.

Quand la poésie du coeur et du corps, la danse du souffle et le pouvoir des intuitions se marient harmonieusement pour créer de l'espace et s'incarner. Quand jour après jour, nous nous invitons à explorer, observer, ressentir et infuser, autant sur le tapis qu'en dehors, dans notre vie de tous les jours. Une aventure unique qui à le mérite d'être vécue [...]


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Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue sur le podcast ! Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Angélique, passionnée de yoga, hypnothérapeute et sophrologue à Nice. Elle nous parle de son approche et de sa méthode d’accompagnement en utilisant ces deux outils.

À visée thérapeutique, Angélique nous explique le déroulé d’une séance, les bienfaits et la durabilité de ces approches.

Je vous souhaite une belle écoute.

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Pour retrouver les actualités d'Angélique :

• https://www.instagram.com/angelique.hypnose.sophrologie/
• https://cabinet-angelique.com/

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Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue sur le podcast ! Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Angélique, passionnée de yoga, hypnothérapeute et sophrologue à Nice. Elle nous parle de son approche et de sa méthode d’accompagnement en utilisant ces deux outils.

À visée thérapeutique, Angélique nous explique le déroulé d’une séance, les bienfaits et la durabilité de ces approches.

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Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. Dans cet épisode je reçois une invitée passionnante. Anouk, Surfeuse, apnéiste, professeure de yoga au pays basque et podcasteuse. Pour elle, l’océan est la plus belle métaphore de la vie. Tantôt paisible, tantôt tumultueuse au gré des vents, des vagues et les marées qui nous portent.
Un univers empreint de poésie. Singulier, merveilleux. Je suis plus que ravie de vous faire part de ce moment de partage. bonne écoute, à toutes et tous;

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• https://anoukcorolleur.com/
• Son podcast : Anouk Corolleur

Crédit image Anouk : @luciefrancini

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Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. Dans cet épisode je reçois une invitée passionnante. Anouk, Surfeuse, apnéiste, professeure de yoga au pays basque et podcasteuse. Pour elle, l’océan est la plus belle métaphore de la vie. Tantôt paisible, tantôt tumultueuse au gré des vents, des vagues et les marées qui nous portent.
Un univers empreint de poésie. Singulier, merveilleux. Je suis plus que ravie de vous faire part de ce moment de partage. bonne écoute, à toutes et tous;

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Pour retrouver les actualités d'Anouk :

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• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu
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• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
• Un groupe Facebook
• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi. 


LES PROGRAMMES
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☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend :
• 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
• Des drills
• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI:

Cette dernière comprend :
• 6 flows de 40 minutes à 1h,
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• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI :

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
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MON EBOOK
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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

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Dans l'épisode de la semaine, je prends la parole pour vous parler un peu plus en détail de mon Studio en ligne ALYA. Une belle aventure que je suis ravie de vous partager.

Y sont abordées les questions relatives à la création, le tournage et le contenu. En bref, les coulisses du Studio.

Enregistrer un épisode pour vous parler de ce projet de coeur était très important pour moi. C'est une manière de vous faire part de la philosophie et de la vision d'ensemble d'ALYA. Plus qu'un Studio, c'est un espace de partage pour parler du yoga, échanger et se rencontrer en ligne comme en présentiel.

Je vous souhaite une très belle écoute,

Crédit photo : @caloute

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Dans l'épisode de la semaine, je prends la parole pour vous parler un peu plus en détail de mon Studio en ligne ALYA. Une belle aventure que je suis ravie de vous partager.

Y sont abordées les questions relatives à la création, le tournage et le contenu. En bref, les coulisses du Studio.

Enregistrer un épisode pour vous parler de ce projet de coeur était très important pour moi. C'est une manière de vous faire part de la philosophie et de la vision d'ensemble d'ALYA. Plus qu'un Studio, c'est un espace de partage pour parler du yoga, échanger et se rencontrer en ligne comme en présentiel.

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Dans l'entrevue de la semaine, j’ai l'immense de recevoir Ola Jas, des Amazones Parisiennes. Exploratrice du mouvement, Voyageuse aguerrie et passionnée, ce sont ces rencontres et ces aventures au quatre coins du monde qui l’ont nourrie et inspirée. Dans cette belle discussion, Ola a coeur de partager sa vision de la transmission, de ce bel art de vivre qu’est le yoga.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute :)

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Pour retrouver les actualités d'Ola :

• https://www.instagram.com/olajasyoga/
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Dans l'entrevue de la semaine, j’ai l'immense de recevoir Ola Jas, des Amazones Parisiennes. Exploratrice du mouvement, Voyageuse aguerrie et passionnée, ce sont ces rencontres et ces aventures au quatre coins du monde qui l’ont nourrie et inspirée. Dans cette belle discussion, Ola a coeur de partager sa vision de la transmission, de ce bel art de vivre qu’est le yoga.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

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Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. J’ai eu le plaisir de recevoir la belle et douce Karen, professeur de yoga dans le pays basque. On y aborde sa rencontre avec le yoga, sa formation avec Caroline Boulinguez, son attrait particulier pour les retraites qu’elles facilite depuis 2019 et sa passion pour le human design. Un beau complément avec le yoga qui permet de transmettre avec singularité et authenticité.

Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

Je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute :)

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Pour retrouver les actualités de Karen :
• https://www.instagram.com/karenfigueresyoga/
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Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. J’ai eu le plaisir de recevoir la belle et douce Karen, professeur de yoga dans le pays basque. On y aborde sa rencontre avec le yoga, sa formation avec Caroline Boulinguez, son attrait particulier pour les retraites qu’elles facilite depuis 2019 et sa passion pour le human design. Un beau complément avec le yoga qui permet de transmettre avec singularité et authenticité.

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Je vous partage un petit épisode qui me tenait à coeur depuis longtemps. On y aborde les questions relatives à la discipline et la manière avec laquelle on peut l'équilibrer en cessant d'être trop exigeant avec nous-mêmes. Une ode à l'acceptation de soi... Puisse ces quelques mots résonner en vous ♡

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Cécilia

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Je vous partage un petit épisode qui me tenait à coeur depuis longtemps. On y aborde les questions relatives à la discipline et la manière avec laquelle on peut l'équilibrer en cessant d'être trop exigeant avec nous-mêmes. Une ode à l'acceptation de soi... Puisse ces quelques mots résonner en vous ♡

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Un petit moment que je suis ravie de vous partager.

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Voici une toute nouvelle entrevue. Aujourd'hui, nous partons à la rencontre de Pauline, fondatrice de Pause Yoga. Un collectif de femmes qui rassemblent et s’assemblent autour de la même passion commune.

De Nice à Bordeaux, en passant par Paris, Pauline nous parle des balbutiements de Pause jusqu'à aujourd’hui, où de beaux projets colorés, retraites et autres programmes en ligne sont en train d'éclore.

Un moment rosé poudré comme on les aime. Bonne écoute à à toutes & tous.

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LES PROGRAMMES
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☾ Programme Blossom - The Backbends series à découvrir ICI :

Il comprend • 7 flows de 40 minutes à 1h,
• 1 vidéo d'intro
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• Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.


☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

Cette dernière comprend :
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☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
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MON EBOOK
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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

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Voici une toute nouvelle entrevue. Aujourd'hui, nous partons à la rencontre de Pauline, fondatrice de Pause Yoga. Un collectif de femmes qui rassemblent et s’assemblent autour de la même passion commune.

De Nice à Bordeaux, en passant par Paris, Pauline nous parle des balbutiements de Pause jusqu'à aujourd’hui, où de beaux projets colorés, retraites et autres programmes en ligne sont en train d'éclore.

Un moment rosé poudré comme on les aime. Bonne écoute à à toutes & tous.

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Pour retrouver les actualités de Pause Yoga :
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Je vous fait part d'un tout nouvel épisode. J'eus le plaisir de recevoir au micro de Yogalignement la pétillante Tina Fleur. Professeur de yoga et aussi « révélatrice de lumière ».

Dans cet épisode, elle aborde avec bienveillance ses aspirations, ses enseignements et sa méthode d’accompagnement notamment à travers le breathwork cosmique. Un voyage au coeur de soi pour se découvrir, pour s’évader avant de revenir à soi.

Je suis ravie de vous partager ce moment empreint de douceur, je vous souhaite à toutes et tous une belle écoute.

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Je vous fait part d'un tout nouvel épisode. J'eus le plaisir de recevoir au micro de Yogalignement la pétillante Tina Fleur. Professeur de yoga et aussi « révélatrice de lumière ».

Dans cet épisode, elle aborde avec bienveillance ses aspirations, ses enseignements et sa méthode d’accompagnement notamment à travers le breathwork cosmique. Un voyage au coeur de soi pour se découvrir, pour s’évader avant de revenir à soi.

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L'héroïsme c'est aussi accepter de voyager dans son paysage intérieur, en dépit des zones d'ombre... C'est apprendre à ne pas tourner la tête et affronter la tête haute ce qu'il y a de plus obscur.

Il faut du courage pour observer nos parts d'ombre, les accepter et enfin, les apprivoiser (avec amour). La conquête de soi implique un apprentissage et non une bataille. En prendre considération est héroïque.

Belle écoute à toutes & tous.

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L'héroïsme c'est aussi accepter de voyager dans son paysage intérieur, en dépit des zones d'ombre... C'est apprendre à ne pas tourner la tête et affronter la tête haute ce qu'il y a de plus obscur.

Il faut du courage pour observer nos parts d'ombre, les accepter et enfin, les apprivoiser (avec amour). La conquête de soi implique un apprentissage et non une bataille. En prendre considération est héroïque.

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Aujourd'hui, j’ai l'immense plaisir de recevoir mon amie et collègue Mégane Clémentz. Ensemble, nous avons fondé Alma Sadhana, un petit collectif qui vise à diffuser le yoga avec des dénominateurs communs tels que la nature, le partage et la sororité.

Dans cet épisode, nous répondrons à vos questions au sujet de la formation 200 heures Vinyasa que nous venons de lancer pour l’été prochain. Cette dernière se déroulera dans le superbe cocon Casa Olta, à deux pas des gorges du Verdon du 4 au 20 août prochain.

Belle écoute à toutes & tous.

Photo by @photojoxe
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✿ Toutes les infos relatives à notre retraite Alma Sadhana se trouvent ici :

→ Infos & inscriptions sur le site de Mood Goyave : https://www.moodgoyave.com/formation-ytt-200h/
→ Compte d'Alma Sadhana : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
→ Compte de Mégane Clémentz : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
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Aujourd'hui, j’ai l'immense plaisir de recevoir mon amie et collègue Mégane Clémentz. Ensemble, nous avons fondé Alma Sadhana, un petit collectif qui vise à diffuser le yoga avec des dénominateurs communs tels que la nature, le partage et la sororité.

Dans cet épisode, nous répondrons à vos questions au sujet de la formation 200 heures Vinyasa que nous venons de lancer pour l’été prochain. Cette dernière se déroulera dans le superbe cocon Casa Olta, à deux pas des gorges du Verdon du 4 au 20 août prochain.

Belle écoute à toutes & tous.

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Car là où il y a résistance, il y a, apprentissage, expérience, et a fortiori, potentiel d'évolution.

Ce qui est curieux, c'est que plus nous résistons, plus nous souhaitons résister, encore et encore. Cette couche superflue crée avec le temps un bouclier, une carapace, une façade dont il devient difficile de se défaire.

Pourquoi ? Car ce "bouclier" est en réalité notre protection contre l'inconnu, l'inconfort et la nouveauté. Néanmoins, cette protection n'est que temporaire et superficielle. Résister contre la résistance créer une double contraction, ce qui nous empêche, à terme, de prendre notre envol.

Mais que faire ? Explorer, observer, apprivoiser ces nouvelles expériences qui se présentent à nous qu'elles soient sucrées, délicieuses ou particulièrement épicées. Nous sommes exactement là où nous devons être.

L'expansion et la liberté, ne sont possibles que si nous apprenons à nous défaire de nos résistances. Puisse cet épisode vous parler. C'est probablement le plus vulnérable que je vous aie enregistré.

Belle écoute à toutes & tous.

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Car là où il y a résistance, il y a, apprentissage, expérience, et a fortiori, potentiel d'évolution.

Ce qui est curieux, c'est que plus nous résistons, plus nous souhaitons résister, encore et encore. Cette couche superflue crée avec le temps un bouclier, une carapace, une façade dont il devient difficile de se défaire.

Pourquoi ? Car ce "bouclier" est en réalité notre protection contre l'inconnu, l'inconfort et la nouveauté. Néanmoins, cette protection n'est que temporaire et superficielle. Résister contre la résistance créer une double contraction, ce qui nous empêche, à terme, de prendre notre envol.

Mais que faire ? Explorer, observer, apprivoiser ces nouvelles expériences qui se présentent à nous qu'elles soient sucrées, délicieuses ou particulièrement épicées. Nous sommes exactement là où nous devons être.

L'expansion et la liberté, ne sont possibles que si nous apprenons à nous défaire de nos résistances. Puisse cet épisode vous parler. C'est probablement le plus vulnérable que je vous aie enregistré.

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Amy Bossi. Une belle âme, professeur de yoga depuis une dizaine d’année et Fondatrice des jolies et inspirantes gypsy box.

Elle nous raconte son parcours riche, ses inspirations et ses aspirations au quotidien pour transmettre sa passion : le yoga. Sa méthode est à la fois ancrée dans la tradition et la modernité. Un doux mélange façonné par ses expériences, ses voyages et ses rencontres qu’elle a faites aux quatre coins du monde.

Un échange tout doux que j'ai à cœur de vous partager. Je vous souhaite une belle écoute ♥️

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• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine
• Des Yoga talks
• Un accès gratuit aux programmes et aux lives
• Des playlists exclusives pour chaque flow
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• Des ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.


LES PROGRAMMES
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☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation.

Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme

MON EBOOK
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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

→ Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn
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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Amy Bossi. Une belle âme, professeur de yoga depuis une dizaine d’année et Fondatrice des jolies et inspirantes gypsy box.

Elle nous raconte son parcours riche, ses inspirations et ses aspirations au quotidien pour transmettre sa passion : le yoga. Sa méthode est à la fois ancrée dans la tradition et la modernité. Un doux mélange façonné par ses expériences, ses voyages et ses rencontres qu’elle a faites aux quatre coins du monde.

Un échange tout doux que j'ai à cœur de vous partager. Je vous souhaite une belle écoute ♥️

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Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
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Dans cet épisode, j'ai reçu Émilie, une invitée très très spéciale. Procureure et professeure de yoga, c'est son parcours atypique qui l'a invité à cheminer vers un yoga d'accompagnement pour les femmes victimes de violences domestiques & sexuelles.

Le yoga comme un acte de résilience, le yoga pour guérir des traumas. Le yoga pour sortir de l'ombre et se réapproprier son corps avec dignité.

C'est un échange pas comme les autres que j'ai à cœur de vous partager. Pour ouvrir la voie et la voix à celles qui ont besoin d'être soutenues et entendues.

Je vous souhaite une belle écoute.

__________

Pour retrouver les actualités d'Émilie :

• https://www.instagram.com/emilie_yogatherapy/
• https://www.instagram.com/coups_rage/

BIBLIOGRAPHIE : Le Yoga comme Art de soi, Philippe Filliot.


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☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
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Dans cet épisode, j'ai reçu Émilie, une invitée très très spéciale. Procureure et professeure de yoga, c'est son parcours atypique qui l'a invité à cheminer vers un yoga d'accompagnement pour les femmes victimes de violences domestiques & sexuelles.

Le yoga comme un acte de résilience, le yoga pour guérir des traumas. Le yoga pour sortir de l'ombre et se réapproprier son corps avec dignité.

C'est un échange pas comme les autres que j'ai à cœur de vous partager. Pour ouvrir la voie et la voix à celles qui ont besoin d'être soutenues et entendues.

Je vous souhaite une belle écoute.

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BIBLIOGRAPHIE : Le Yoga comme Art de soi, Philippe Filliot.


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Pour cet épisode, je suis ravie de vous faire part de mon échange en compagnie de Judy Surya Yoga. Yoga thérapeute à Cannes et infirmière anesthésiste de formation, c'est son bagage et son expertise qui l'ont petit à petit amenée vers le yoga périnatal ainsi que la posturologie.

Judy a également crée son podcast tout récemment. Ce dernier met en lumière les mamans et futures mamans. Je vous invite à aller l'écouter.

Je suis très reconnaissante de cet échange empreint d'apprentissage.

Je vous souhaite une très belle écoute.
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Pour retrouver les actualités de Judy :

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Son podcast : MAMA YOGA

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Pour cet épisode, je suis ravie de vous faire part de mon échange en compagnie de Judy Surya Yoga. Yoga thérapeute à Cannes et infirmière anesthésiste de formation, c'est son bagage et son expertise qui l'ont petit à petit amenée vers le yoga périnatal ainsi que la posturologie.

Judy a également crée son podcast tout récemment. Ce dernier met en lumière les mamans et futures mamans. Je vous invite à aller l'écouter.

Je suis très reconnaissante de cet échange empreint d'apprentissage.

Je vous souhaite une très belle écoute.
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Son podcast : MAMA YOGA

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MON EBOOK
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Dans cet épisode de Yogalignement, je vous parle de ... méditation. Ou du moins, comment la méditation et sa pratique régulière s'avèrent profondément transformatrices.

Dans cette discussion à cœur ouvert, je vous parle de ma découverte de la méditation, de mon parcours, de mes erreurs et de ce qui m'a vraiment aidé dans ce beau voyage.

La méditation avant d'être une destination a été pour moi le plus beau des voyages. Mes pratiques n'ont pas toujours été efficaces et il m'a fallu quelques années pour m'ajuster et déterminer ce qui me convenait pleinement. Je vous donnerai donc ici quelques petites astuces pour s'initier pas à pas. La première ? Apprendre à se laisser tranquille ...

Puisse cet épisode vous aider dans votre cheminement.


Je vous souhaite une belle écoute ♡

Photo prise par Élodie Donati
@eloinstantphoto pour @_savasanashop_

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Dans cet épisode de Yogalignement, je vous parle de ... méditation. Ou du moins, comment la méditation et sa pratique régulière s'avèrent profondément transformatrices.

Dans cette discussion à cœur ouvert, je vous parle de ma découverte de la méditation, de mon parcours, de mes erreurs et de ce qui m'a vraiment aidé dans ce beau voyage.

La méditation avant d'être une destination a été pour moi le plus beau des voyages. Mes pratiques n'ont pas toujours été efficaces et il m'a fallu quelques années pour m'ajuster et déterminer ce qui me convenait pleinement. Je vous donnerai donc ici quelques petites astuces pour s'initier pas à pas. La première ? Apprendre à se laisser tranquille ...

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Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

Belle écoute à toutes et tous.

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Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Célia, fondatrice de Womoon la boutique en ligne dédiée au féminin sacré et à la spiritualité moderne. C'est avec douceur et vulnérabilité qu'elle nous livre ses petits conseils clés pour apprendre à prendre soin de soi. Avec le partage et la sororité comme maître-mots, le dessein de Womoon est de célébrer la femme avec un grand "F" en "offrant un espace sacré bienveillant".

Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage ☾

Je vous souhaite une très belle écoute 🤗

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Célia, fondatrice de Womoon la boutique en ligne dédiée au féminin sacré et à la spiritualité moderne. C'est avec douceur et vulnérabilité qu'elle nous livre ses petits conseils clés pour apprendre à prendre soin de soi. Avec le partage et la sororité comme maître-mots, le dessein de Womoon est de célébrer la femme avec un grand "F" en "offrant un espace sacré bienveillant".

Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage ☾

Je vous souhaite une très belle écoute 🤗

Pour retrouver les actualités de Célia, c'est par ici :

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LES PROGRAMMES
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☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
• 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
• 1 LIVE et Q&A
• 1 vidéo introductive du programme


MON EBOOK
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✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi.

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✿ Pour me contacter : cecilia.foissard@gmail.com
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Pour la toute première entrevue de la saison 2 du podcast, j'ai le plaisir de recevoir Fanny, fondatrice de "Mood Goyave". Une agence de voyage engagée qui organise et conçoit des séjours sur-mesure. Selon les mots de Fanny, Mood Goyave, c'est la "symbiose entre le voyage et le yoga, saupoudrée de subtiles notes de notre mood du moment".

Une vraie philosophie de vie. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage coloré et "good mood".

Je vous souhaite une très belle écoute 🤗

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Pour la toute première entrevue de la saison 2 du podcast, j'ai le plaisir de recevoir Fanny, fondatrice de "Mood Goyave". Une agence de voyage engagée qui organise et conçoit des séjours sur-mesure. Selon les mots de Fanny, Mood Goyave, c'est la "symbiose entre le voyage et le yoga, saupoudrée de subtiles notes de notre mood du moment".

Une vraie philosophie de vie. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage coloré et "good mood".

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Récemment, j'eus une discussion lors d'une retraite sur les qualités du yogis/prof de yoga à développer et nourrir chaque jour. Il y en eu tellement qu'il serait difficile de tout faire tenir dans un épisode. Cependant, j'en ai relevé quelques unes qui ont un intérêt tout particulier et mérite que l'on s'y penche de plus prêt.

Puisse le résumé de cette discussion intéressante résonner en vous...

Je te souhaite une bonne écoute ... ☾

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Récemment, j'eus une discussion lors d'une retraite sur les qualités du yogis/prof de yoga à développer et nourrir chaque jour. Il y en eu tellement qu'il serait difficile de tout faire tenir dans un épisode. Cependant, j'en ai relevé quelques unes qui ont un intérêt tout particulier et mérite que l'on s'y penche de plus prêt.

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Quelques mois ont passé depuis la toute dernière parution du podcast. J'avais besoin de temps pour moi et besoin de temps aussi pour vous concocter un petit quelque chose que j'avais envie de faire depuis longtemps.

Dans cet épisode, je vous faire part des coulisses de la création de mon studio de yoga en ligne, ALYA, mon petit bébé 🥰 Une aventure unique où j'ai mis tout mon cœur.

Concernant, la tournure que prendra le podcast, je vous avoue que j'ai mis du temps à me décider haha.

Ce que je peux vous assurer, c'est que plein de surprises sont au rendez-vous. Je souhaite que Yogalignement prenne une nouvelle direction : en partant notamment à la rencontre d'acteurs du yoga... Vous l'aurez donc compris : plus d'échanges et de partages par ici...

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Quelques mois ont passé depuis la toute dernière parution du podcast. J'avais besoin de temps pour moi et besoin de temps aussi pour vous concocter un petit quelque chose que j'avais envie de faire depuis longtemps.

Dans cet épisode, je vous faire part des coulisses de la création de mon studio de yoga en ligne, ALYA, mon petit bébé 🥰 Une aventure unique où j'ai mis tout mon cœur.

Concernant, la tournure que prendra le podcast, je vous avoue que j'ai mis du temps à me décider haha.

Ce que je peux vous assurer, c'est que plein de surprises sont au rendez-vous. Je souhaite que Yogalignement prenne une nouvelle direction : en partant notamment à la rencontre d'acteurs du yoga... Vous l'aurez donc compris : plus d'échanges et de partages par ici...

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Être yogi c’est aimer autrui, c’est avoir le courage des choses, le courage d'aimer plutôt que d'être aimé, le courage de mettre un genou à terre quand il le faut. Aimer nous rend plus forts. Aimer nous rend plus conciliants avec les autres. Aimer nous rend meilleurs.

Faire preuve d'un peu plus humanité chaque jour, n'est-ce pas le but ultime du yoga ?


Bonne écoute ☾


Photo : https://amma.org/
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Être yogi c’est aimer autrui, c’est avoir le courage des choses, le courage d'aimer plutôt que d'être aimé, le courage de mettre un genou à terre quand il le faut. Aimer nous rend plus forts. Aimer nous rend plus conciliants avec les autres. Aimer nous rend meilleurs.

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Sans résoudre cette délicate équation, cet épisode questionne et apporte des éléments de réflexion pour exercer son activité de yoga de la façon la plus généreuse possible. Partager avec sincérité et passion afin d'enseigner de manière consciente et respectueuse des valeurs que le yoga véhicule, semble être à ce titre, un point de départ attrayant.

Bonne écoute ☾


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Sans résoudre cette délicate équation, cet épisode questionne et apporte des éléments de réflexion pour exercer son activité de yoga de la façon la plus généreuse possible. Partager avec sincérité et passion afin d'enseigner de manière consciente et respectueuse des valeurs que le yoga véhicule, semble être à ce titre, un point de départ attrayant.

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En partant de ces constats, l'écriture est probablement le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Il s'agit d'un moyen d'introspection puissant. Une véritable invitation à s'apprivoiser avec beaucoup de douceur et de curiosité. L'écriture consciente réchauffe les cœurs, ouvre les portes de la perception et, in fine, aide à nous explorer avec vulnérabilité.

Pour aller plus loin, l'écriture fait irrémédiablement partie de la Sadhana (pratique, cheminement spirituel qui est initié pour mieux se connaître et à terme, se métamorphoser, fleurir avec grâce. Le fait d'écrire de façon régulière (même quelques lignes chaque jour), est vraiment salvateur.

C'est à l'égard de toutes ces raisons que je vous fait part de la sortie de mon tout premier Ebook de journaling. Partir à la connaissance de soi, avec soi & pour soi, tel est le mantra de cet outil interactif rempli de conseils, de mantras, de journaling prompts et de rituels d'écriture pour intégrer de nouvelles habitudes qui vous soient prospères.


Bonne écoute ... et beau voyage ☾

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En partant de ces constats, l'écriture est probablement le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Il s'agit d'un moyen d'introspection puissant. Une véritable invitation à s'apprivoiser avec beaucoup de douceur et de curiosité. L'écriture consciente réchauffe les cœurs, ouvre les portes de la perception et, in fine, aide à nous explorer avec vulnérabilité.

Pour aller plus loin, l'écriture fait irrémédiablement partie de la Sadhana (pratique, cheminement spirituel qui est initié pour mieux se connaître et à terme, se métamorphoser, fleurir avec grâce. Le fait d'écrire de façon régulière (même quelques lignes chaque jour), est vraiment salvateur.

C'est à l'égard de toutes ces raisons que je vous fait part de la sortie de mon tout premier Ebook de journaling. Partir à la connaissance de soi, avec soi & pour soi, tel est le mantra de cet outil interactif rempli de conseils, de mantras, de journaling prompts et de rituels d'écriture pour intégrer de nouvelles habitudes qui vous soient prospères.


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L’art corporel pour se guérir, s’émanciper et s’exprimer, tel est le mantra. Une discussion à corps et à coeur ouvert.


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L’art corporel pour se guérir, s’émanciper et s’exprimer, tel est le mantra. Une discussion à corps et à coeur ouvert.


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L'altérité fait souvent peur. Mais n'est-ce pas à tort ? Nous sommes les miroirs des uns et des autres. Nous sommes différents aussi. Cette diversité se cultive, s'honore car elle est une richesse. Ne pas avoir peur de l'autre et transmettre de l'affection, de l'amour, encore et toujours est sans nul doute le message de cet épisode. Dans un monde où l'adversité règne, il n'a jamais été aussi impérieux de vouloir s'ouvrir à autrui.

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L'altérité fait souvent peur. Mais n'est-ce pas à tort ? Nous sommes les miroirs des uns et des autres. Nous sommes différents aussi. Cette diversité se cultive, s'honore car elle est une richesse. Ne pas avoir peur de l'autre et transmettre de l'affection, de l'amour, encore et toujours est sans nul doute le message de cet épisode. Dans un monde où l'adversité règne, il n'a jamais été aussi impérieux de vouloir s'ouvrir à autrui.

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Toujours en quête d'innovation, ses flows explorent le yoga de façon séquencée, chorégraphique et surtout à l'écoute de l'autre...

Dans cette entrevue pleine de douceur, elle nous fait part de son parcours et surtout des enseignements que le yoga lui ont apportés. Un beau moment de douceur.

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Toujours en quête d'innovation, ses flows explorent le yoga de façon séquencée, chorégraphique et surtout à l'écoute de l'autre...

Dans cette entrevue pleine de douceur, elle nous fait part de son parcours et surtout des enseignements que le yoga lui ont apportés. Un beau moment de douceur.

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Et pourtant ... Nous sommes tous des êtres de lumière, nous sommes tous constitués poussières d'étoiles. Belles, brillantes et dispersées un peu comme nos âmes en peine... Mais ici plus de place au doute. Vous êtes amour...

S'aimer, se pardonner, s'incarner et s'honorer un peu plus chaque jour. Tel est le dessein de cette courte méditation.

Bonne écoute ... ☾


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Et pourtant ... Nous sommes tous des êtres de lumière, nous sommes tous constitués poussières d'étoiles. Belles, brillantes et dispersées un peu comme nos âmes en peine... Mais ici plus de place au doute. Vous êtes amour...

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Ce dernier revêt quelque chose de magique et d’unique. Il offre l’opportunité d’écouter. De véritablement écouter ce que l’on pourrait appeler le bruit du silence… Sa présence nous enivre car il nous fait sentir vivant.

Il nous transcende et nous transporte à la même façon qu’un voyage ou qu’un rêve.
Il nous berce avec douceur et légèreté. Le silence est unité, immensité et beauté.

Notre rôle est de le comprendre, de l'écouter et de l'apprivoiser un peu plus chaque jour.

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Ce dernier revêt quelque chose de magique et d’unique. Il offre l’opportunité d’écouter. De véritablement écouter ce que l’on pourrait appeler le bruit du silence… Sa présence nous enivre car il nous fait sentir vivant.

Il nous transcende et nous transporte à la même façon qu’un voyage ou qu’un rêve.
Il nous berce avec douceur et légèreté. Le silence est unité, immensité et beauté.

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Se lever plus tôt chaque jour est une façon investir notre énergie à la faveur de notre corps et de notre esprit. Cela passe par des routines bienfaisantes telles que du yoga, de la méditation, des exercices de visualisation, de l'écriture et de la lecture...

De façon non exhaustive, cet épisode livre les secrets d'un quotidien heureux à travers des investissements en faveur de l'amour pour soi-même.

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Référence de l'ouvrage cité : "Miracle Morning" par Hal Erold

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Se lever plus tôt chaque jour est une façon investir notre énergie à la faveur de notre corps et de notre esprit. Cela passe par des routines bienfaisantes telles que du yoga, de la méditation, des exercices de visualisation, de l'écriture et de la lecture...

De façon non exhaustive, cet épisode livre les secrets d'un quotidien heureux à travers des investissements en faveur de l'amour pour soi-même.

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Bienveillante, passionnée et impliquée son parcours personnel l'a progressivement dirigée dans l'accompagnement personnalisé de personnes souffrant de troubles des conduites alimentaires (TCA). Une manière d'accepter son enveloppe corporelle avec conscience et plénitude.


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Bienveillante, passionnée et impliquée son parcours personnel l'a progressivement dirigée dans l'accompagnement personnalisé de personnes souffrant de troubles des conduites alimentaires (TCA). Une manière d'accepter son enveloppe corporelle avec conscience et plénitude.


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Cette dernière revêt un caractère sacré. Elle est digne d’un respect absolu et inconditionnel.
Nous devons la protéger car elle nous protège. Belle mais fragile, cette dernière nous unit, elle nous rend plus ancré, plus présent. Elle nous le rappelle un peu plus chaque jour.

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Cette dernière revêt un caractère sacré. Elle est digne d’un respect absolu et inconditionnel.
Nous devons la protéger car elle nous protège. Belle mais fragile, cette dernière nous unit, elle nous rend plus ancré, plus présent. Elle nous le rappelle un peu plus chaque jour.

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Durant cet échange, il prend plaisir à nous livrer sans filtres et avec une touche d’humour, sa vision du yoga. Une entrevue pleine de rires, avec des réponses tantôt amusantes, tantôt incisives mais surtout, riches en apprentissages…

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Durant cet échange, il prend plaisir à nous livrer sans filtres et avec une touche d’humour, sa vision du yoga. Une entrevue pleine de rires, avec des réponses tantôt amusantes, tantôt incisives mais surtout, riches en apprentissages…

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Le yoga est l’art de la connaissance de soi. C’est une discipline ancestrale peut être perçu comme une gymnastique si la pratique consiste seulement aux asanas. En réalité, cela va beaucoup plus loin. Le yoga est une boite à outils fantastique pour apprendre à se poser les bonnes questions, ressentir, explorer, comprendre et a fortiori, aller vers le chemin de la connaissance.

L’idée principale qui se dégage de cette méditation est de créer de l’espace pour vous permettre de grandir, de fleurir et de prendre de l’expansion. Une façon de trouver votre vérité (Satya) en sachant que tout ce que vous souhaitez réside déjà en vous.


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Le yoga est l’art de la connaissance de soi. C’est une discipline ancestrale peut être perçu comme une gymnastique si la pratique consiste seulement aux asanas. En réalité, cela va beaucoup plus loin. Le yoga est une boite à outils fantastique pour apprendre à se poser les bonnes questions, ressentir, explorer, comprendre et a fortiori, aller vers le chemin de la connaissance.

L’idée principale qui se dégage de cette méditation est de créer de l’espace pour vous permettre de grandir, de fleurir et de prendre de l’expansion. Une façon de trouver votre vérité (Satya) en sachant que tout ce que vous souhaitez réside déjà en vous.


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Sa quête d’alignement a débuté lorsque que le surf a croisé son chemin. Un moyen pour elle de se soigner, de respirer, et surtout, se connecter à sa vraie nature.

Dans cette discussion spontanée, Anaïs nous livre les ficelles de son métier : Crystal et Sound Healer. Durant ses sessions qu’elle organise à Bali, elle soigne par les pierres et par les sons. Puissamment thérapeutiques, elle explique en détail (et avec passion) la beauté du pouvoir par les pierres à travers son histoire et ses expériences de vie…


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Sa quête d’alignement a débuté lorsque que le surf a croisé son chemin. Un moyen pour elle de se soigner, de respirer, et surtout, se connecter à sa vraie nature.

Dans cette discussion spontanée, Anaïs nous livre les ficelles de son métier : Crystal et Sound Healer. Durant ses sessions qu’elle organise à Bali, elle soigne par les pierres et par les sons. Puissamment thérapeutiques, elle explique en détail (et avec passion) la beauté du pouvoir par les pierres à travers son histoire et ses expériences de vie…


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Mais quel est le lien ou les liens entre les Accords Toltèques et le yoga me direz-vous ? S'il n'y a pas de corrélation directe avec le yoga, les grand principes qui sont cités rejoignent certaines règles yogiques majeures. Sans émettre de comparaison, l'idée de cet épisode est d'aller chercher les parallèles et les points communs entre la tradition toltèque d'une part et la tradition yogique, d'autre part...

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Mais quel est le lien ou les liens entre les Accords Toltèques et le yoga me direz-vous ? S'il n'y a pas de corrélation directe avec le yoga, les grand principes qui sont cités rejoignent certaines règles yogiques majeures. Sans émettre de comparaison, l'idée de cet épisode est d'aller chercher les parallèles et les points communs entre la tradition toltèque d'une part et la tradition yogique, d'autre part...

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C’est en s’écoutant que l’on vit. Pleinement. J’écoute donc je suis présence. J’écoute donc je suis conscience. J’écoute donc je suis tout simplement.

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C’est en s’écoutant que l’on vit. Pleinement. J’écoute donc je suis présence. J’écoute donc je suis conscience. J’écoute donc je suis tout simplement.

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Comment la valoriser ? Comment se renouveler? Quels sont les défis des élèves d'aujourd'hui et professeurs de demain? La dichotomie élève-professeur est-elle censée dès lors qu'il s'agit du yoga ?

Dans ce podcast, quelques éléments de discussion sont lancés. Sans jugement aucun mais plutôt une ouverture au dialogue sur ce fameux "statut". Outre le fait qu'il ouvre des portes, il est surtout une invitation vers l'apprentissage infini, la pratique assidue et le partage conscient.

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Comment la valoriser ? Comment se renouveler? Quels sont les défis des élèves d'aujourd'hui et professeurs de demain? La dichotomie élève-professeur est-elle censée dès lors qu'il s'agit du yoga ?

Dans ce podcast, quelques éléments de discussion sont lancés. Sans jugement aucun mais plutôt une ouverture au dialogue sur ce fameux "statut". Outre le fait qu'il ouvre des portes, il est surtout une invitation vers l'apprentissage infini, la pratique assidue et le partage conscient.

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Ce fût l'occasion de parler de yoga et surtout d'échanger sur l'amour que l'on lui porte. Notre échange fût consacré à la façon de le transmettre. Cet art de la connaissance de soi doit être vu comme une invitation au voyage. Un voyage vers l'épanouissement de Soi, l'ouverture et le partage. Bonne écoute ☾




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Ce fût l'occasion de parler de yoga et surtout d'échanger sur l'amour que l'on lui porte. Notre échange fût consacré à la façon de le transmettre. Cet art de la connaissance de soi doit être vu comme une invitation au voyage. Un voyage vers l'épanouissement de Soi, l'ouverture et le partage. Bonne écoute ☾




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Grâce à cette petite méditation permettez-vous de revenir à l'instant présent en apprenant à ne plus vous laisser embarquer par des interprétations futiles. Libérez-vous des pensées négatives qui sclérosent votre esprit et vous éloigne de l'essentiel ...

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Grâce à cette petite méditation permettez-vous de revenir à l'instant présent en apprenant à ne plus vous laisser embarquer par des interprétations futiles. Libérez-vous des pensées négatives qui sclérosent votre esprit et vous éloigne de l'essentiel ...

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Peut-être l’avez-vous déjà entendu en cours de yoga ? Il introduit et/ou clôture une pratique d’asanas. Comme moi, peut-être avez-vous été réticents à le chanter en classe? Même s’il a une consonance religieuse au premier abord, nous allons le voir, ce son est aussi et surtout pour ouvrir son coeur et faire vibrer à l’unisson l’unité et une forme de paix intérieure.

Dans cet épisode de YOGALIGNEMENT, nous verrons comment il se prononce, quels sont ces liens avec le yoga et les bénéfices qu’il comporte.


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Peut-être l’avez-vous déjà entendu en cours de yoga ? Il introduit et/ou clôture une pratique d’asanas. Comme moi, peut-être avez-vous été réticents à le chanter en classe? Même s’il a une consonance religieuse au premier abord, nous allons le voir, ce son est aussi et surtout pour ouvrir son coeur et faire vibrer à l’unisson l’unité et une forme de paix intérieure.

Dans cet épisode de YOGALIGNEMENT, nous verrons comment il se prononce, quels sont ces liens avec le yoga et les bénéfices qu’il comporte.


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Pour répondre à votre demande, je vous ai enregistré un petit épisode pour vous faire part de mon parcours à travers le yoga et comment j'y suis venue. Avec ce podcast, j'ai envie de vous partager et peut-être d'éveiller en vous ce désir de faire du yoga. N'oubliez juste pas que chaque parcours à ses richesses et c'est cela qui en fait toute la beauté et toute sa singularité. Partagez à votre tour votre expérience en m'écrivant ou tout simplement en publiant sur les réseaux avec le #yogalignement ☾


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Pour répondre à votre demande, je vous ai enregistré un petit épisode pour vous faire part de mon parcours à travers le yoga et comment j'y suis venue. Avec ce podcast, j'ai envie de vous partager et peut-être d'éveiller en vous ce désir de faire du yoga. N'oubliez juste pas que chaque parcours à ses richesses et c'est cela qui en fait toute la beauté et toute sa singularité. Partagez à votre tour votre expérience en m'écrivant ou tout simplement en publiant sur les réseaux avec le #yogalignement ☾


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Ici et maintenant, prenez un instant pour vous pour ressentir votre cœur battre avec l’Univers ♡

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Je vous propose ici d'expérimenter l'équilibre intérieur et la stabilité par un exercice de visualisation à faire et à refaire dès qu'on ressent un manque d'alignement et d'équilibre dans le corps. Bonne écoute ☾


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Je vous propose ici d'expérimenter l'équilibre intérieur et la stabilité par un exercice de visualisation à faire et à refaire dès qu'on ressent un manque d'alignement et d'équilibre dans le corps. Bonne écoute ☾


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La puissance des mots est infinie, surtout lorsque la récurrence et la conviction avec laquelle ils sont prononcés fait office de chemin de vie. Cette forme de leitmotiv anime votre vie au quotidien à travers quelque chose qui fasse vibrer votre coeur et vous transcende.

À chaque début de cours de yoga, lorsque votre professeur vous invite à émettre une intention, il faut avoir à l'esprit que c'est une façon de répondre à vos ressentis, positifs comme négatifs. C'est une façon d'écouter votre coeur et de lui répondre en totale connexion avec vos besoins.

Ce podcast n'est pas destiné à vous guider vers la route de votre Sankalpa ou vos Sankalpas. Il vous fait part de la définition et comment être en mesure de comprendre ce que représente une intention pour chacun et chacune d'entre vous. ♡


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La puissance des mots est infinie, surtout lorsque la récurrence et la conviction avec laquelle ils sont prononcés fait office de chemin de vie. Cette forme de leitmotiv anime votre vie au quotidien à travers quelque chose qui fasse vibrer votre coeur et vous transcende.

À chaque début de cours de yoga, lorsque votre professeur vous invite à émettre une intention, il faut avoir à l'esprit que c'est une façon de répondre à vos ressentis, positifs comme négatifs. C'est une façon d'écouter votre coeur et de lui répondre en totale connexion avec vos besoins.

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Cette notion emprunte de spiritualité englobe plusieurs critères et composantes. Le(s) point(s) commun(s) dans tout ça ? L'épanouissement, la liberté, l'ouverture, la confiance et le développement intérieur.

Cette conception spirituelle, est intimement liée à Mère Nature. Cette belle analogie s’attache à dire qu'il existe une connexion sacrée entre cette dernière et le féminin sacrée. L’idée est d’entretenir, prendre soin de ce qu’il y a de plus précieux en nous : l’énergie créatrice féminine qu'il convient de développer à travers une profonde connexion intérieure mais aussi à travers le yoga. Bonne écoute ☾


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Cette notion emprunte de spiritualité englobe plusieurs critères et composantes. Le(s) point(s) commun(s) dans tout ça ? L'épanouissement, la liberté, l'ouverture, la confiance et le développement intérieur.

Cette conception spirituelle, est intimement liée à Mère Nature. Cette belle analogie s’attache à dire qu'il existe une connexion sacrée entre cette dernière et le féminin sacrée. L’idée est d’entretenir, prendre soin de ce qu’il y a de plus précieux en nous : l’énergie créatrice féminine qu'il convient de développer à travers une profonde connexion intérieure mais aussi à travers le yoga. Bonne écoute ☾


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Avec cet épisode, ce sera alors chose faite. Je vous propose ici, une petite méditation en action, comme j'aime bien les appeler :)

Prenez un instant pour vous reconnecter à Mère Nature. La beauté est partout surtout à l'orée du printemps. Se mélangent couleurs, odeurs, formes harmonieuses sans oublier la douce musicalité de la nature... Sortez de chez vous afin de vivre pleinement l'expérience ...

Bonne écoute ☾



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Avec cet épisode, ce sera alors chose faite. Je vous propose ici, une petite méditation en action, comme j'aime bien les appeler :)

Prenez un instant pour vous reconnecter à Mère Nature. La beauté est partout surtout à l'orée du printemps. Se mélangent couleurs, odeurs, formes harmonieuses sans oublier la douce musicalité de la nature... Sortez de chez vous afin de vivre pleinement l'expérience ...

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Le Karma yoga est en quelque sorte, le yoga de l'action. C'est une voie pour atteindre la libération par la pratique de l’action consciente. Cette dernière doit se faire de façon désintéressée, c'est-à-dire que le sujet menant l'action ne doit rien attendre en retour.

Grâce à ce détachement des choses, nous lâchons prise, sommes plus heureux et plus conscients. Au quotidien, la pratique du Karma Yoga invite à une forme de liberté et d'ouverture du coeur, comme de l'esprit. Alors pourquoi ne pas l'intégrer à notre vie ?

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Le Karma yoga est en quelque sorte, le yoga de l'action. C'est une voie pour atteindre la libération par la pratique de l’action consciente. Cette dernière doit se faire de façon désintéressée, c'est-à-dire que le sujet menant l'action ne doit rien attendre en retour.

Grâce à ce détachement des choses, nous lâchons prise, sommes plus heureux et plus conscients. Au quotidien, la pratique du Karma Yoga invite à une forme de liberté et d'ouverture du coeur, comme de l'esprit. Alors pourquoi ne pas l'intégrer à notre vie ?

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Perfection, alignement, compétitivité, prouesses, challenges sont malheureusement souvent l'image que renvoie cet art de vivre millénaire aux mille vertus. Souvent à tort. Un fossé se creuse alors entre les origines du yoga et sa médiatisation conséquente sur les réseaux sociaux.

Alors, comment pratiquer en accord avec les valeurs que le yoga véhicule ? Quelle attitude adopter dans sa pratique sur le mat ? Que sont l'humilité, la bienveillance et la tolérance envers son corps et soi-même ? Comment sortir de l'égo ? C'est ce que nous allons aborder dans cet épisode.

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Perfection, alignement, compétitivité, prouesses, challenges sont malheureusement souvent l'image que renvoie cet art de vivre millénaire aux mille vertus. Souvent à tort. Un fossé se creuse alors entre les origines du yoga et sa médiatisation conséquente sur les réseaux sociaux.

Alors, comment pratiquer en accord avec les valeurs que le yoga véhicule ? Quelle attitude adopter dans sa pratique sur le mat ? Que sont l'humilité, la bienveillance et la tolérance envers son corps et soi-même ? Comment sortir de l'égo ? C'est ce que nous allons aborder dans cet épisode.

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Contrairement aux apparences, cette supposée fragilité n'en est pas une. La vulnérabilité est l'une des réponses à apporter aux expériences douloureuses. Par l'expression de cette vulnérabilité, on peut se rendre compte qu'elle aiguise une sensibilité toute particulière, qu'elle permet d'être plus alerte face à ses ressentis et à la façon de les exprimer. Jour après jour, cultiver la vulnérabilité invite à ouvrir son cœur sans sentiment de honte, d'appréhension, et sans peur. Bonne écoute ☾

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Contrairement aux apparences, cette supposée fragilité n'en est pas une. La vulnérabilité est l'une des réponses à apporter aux expériences douloureuses. Par l'expression de cette vulnérabilité, on peut se rendre compte qu'elle aiguise une sensibilité toute particulière, qu'elle permet d'être plus alerte face à ses ressentis et à la façon de les exprimer. Jour après jour, cultiver la vulnérabilité invite à ouvrir son cœur sans sentiment de honte, d'appréhension, et sans peur. Bonne écoute ☾

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