https://www.spreaker.com/podcast/lets-yoga--4762516noMental HealthCopyright Lets Yogahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9f1ce9a8d66efa8e9c6208156b3c8dd2.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/lets-yoga--4762516Sun, 15 Mar 2026 21:49:24 +0000Daniel Gjerde KolmannskogDaniel Gjerde Kolmannskogdanielgjerde@gmail.comHer deler jeg praktiske meditasjoner for å styrke evnen til å se realitet, oppleve og dele mer glede. Jeg deler også egne opplevelser og tanker rundt spennende temaer som døden, forhold og stillhet.false4cb55226-d69b-55f5-8b83-6331b55f1a6eepisodichttps://www.spreaker.com/episode/avspenning-og-jording--70649874
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/70649874Sun, 15 Mar 2026 21:47:53 +0000Daniel Gjerde KolmannskogJeg guider oppmerksomheten din gjennom kroppen for å oppdage rom i deg selv. Så tar jeg deg inn i en meditasjon hvor vi kontakter jord energi for healing og at det som skal gi slipp kan slippe.
Se mer www.letsyoga.no]]>1324falsefullhttps://letsyoga.no/online/
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/67763044Mon, 15 Sep 2025 09:19:55 +0000Daniel Gjerde KolmannskogFor å hondtere tilgivelse og aksept er det alltid hjelpsomt å inkludere flere realiteter. Vi kan stå midt på brua hvor den ene siden holder rom for den ultimate realiteten og den andre siden rommer den relative realiteten. Fra midten kan vi se i begge...
Se mer www.letsyoga.no]]>1266ego,hatha,historie,meditasjon,mentalhelse,realitet,yogafalse125fullhttps://www.spreaker.com/episode/kaos-og-natur--66366050
Vi henter inspirasjon fra natur i oss og rundt oss. Du inviteres til å inkludere flere perspektiver og øke forståelse, samt kontakte motet i deg til å sitte i det store bildet og velge.

Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/66366050Mon, 02 Jun 2025 10:01:49 +0000Daniel Gjerde KolmannskogHva kan vi gjøre når livet er kaotisk og krevende, når vi ser og hører og møter lidelse i oss selv og rundt omkring i verden? Etter inspirasjon fra en yoga elev ville jeg spille inn denne og dele med dere. Takk. Vi henter inspirasjon fra natur i oss...
Vi henter inspirasjon fra natur i oss og rundt oss. Du inviteres til å inkludere flere perspektiver og øke forståelse, samt kontakte motet i deg til å sitte i det store bildet og velge.

Se mer www.letsyoga.no]]>2382false124fullhttps://www.spreaker.com/episode/gi-slipp-akkurat-na--62750017
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/62750017Fri, 15 Nov 2024 09:05:30 +0000Daniel Gjerde KolmannskogÅ gi slipp er en kunst sies det. Ikke helt enig - gi slipp er noe vi kan øve på og kan spores og følges opp. Det er en kreativ prosess absolutt og tilgjengelig for alle. Hvorfor? Fordi vår naturlige essens - bak vår egen historie - er essensen av å gi...
Se mer www.letsyoga.no]]>736avspenning,gi,helse,meditasjon,mental,mentalhelse,slipp,yogafalse123fullhttps://www.spreaker.com/episode/opplysning-her-og-na--62750007
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/62750007Fri, 15 Nov 2024 09:04:00 +0000Daniel Gjerde KolmannskogOpplysning (enlightenment) er ofte misforstått. Det er ikke en ende-plass vi skal til, men det kan være noe vi kan oppleve flere ganger gjennom dagen vår, så lenge vi er oppmerksomme. Bli med meg på en liten reise. Ikke egnet mens du kjører bil.
Se mer www.letsyoga.no]]>663false122fullhttps://www.spreaker.com/episode/ego-energi-intensjon-oppmerksomhet-og-pust--61259809

Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/61259809Wed, 04 Sep 2024 08:04:15 +0000Daniel Gjerde KolmannskogFra et perspektiv så er egoet vårt knyttet til mage området i kroppen. Manipura chakra - 3. chakra. Husk at dette er et energi senter og energi påvirker vi med pust, intensjon og oppmerksomhet. Via en slik meditasjon kan vi vekke dette området slik at...

Se mer www.letsyoga.no]]>774ego,meditasjon,meditation,mentalhelse,mindmatter,yogafalse121fullhttps://www.spreaker.com/episode/hva-ego-er-og-hva-det-ikke-er--61206808
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/61206808Fri, 30 Aug 2024 06:42:48 +0000Daniel Gjerde KolmannskogVet du hva «ego» er? Vet du at du har et ego? At du er et ego? Vet du at ego ikke er galt? Vet du at du er noe annet et din historie og dine meninger? Bli med meg og få svar på noen av disse spørsmålene gjennom en guidet meditasjon.
Se mer www.letsyoga.no]]>803ego,meditasjon,meditation,mindfullness,yogafalse120fullhttps://www.spreaker.com/episode/deg-doden-og-elementene--61089093
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/61089093Tue, 20 Aug 2024 07:37:36 +0000Daniel Gjerde KolmannskogÅ meditere på døden gir oss så mye liv. Det er et paradox her, hvor to sannheter eksisterer samtidig. Å oppdage og å huske på død, vil gi oss energi til å være levende her og nå. Elementene og naturen er oss. Kan vi se på oss selv som en del av...
Se mer www.letsyoga.no]]>919death,elements,meditasjon,meditation,nature,yogafalse118fullhttps://www.spreaker.com/episode/en-deilig-smak-av-doden--61038493
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/61038493Thu, 15 Aug 2024 14:30:19 +0000Daniel Gjerde KolmannskogEn universiell lov sier at alt er forgjengelig, i forandring. Når du ser på livet ditt og alt annet rundt deg er det forgjengelig. I denne meditasjonen inviterer jeg deg til å Lene deg inn i og oppleve denne sannheten innenfra. Når vi kan være...
Se mer www.letsyoga.no]]>696død,døden,meditasjon,mindfulness,yogafalse117fullhttps://www.spreaker.com/episode/minfulness-av-sinnet-i-sinnet--60426604
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/60426604Tue, 18 Jun 2024 18:31:25 +0000Daniel Gjerde KolmannskogI dag er vi i sinnet som sinnet. Dette betyr at vi ikke endrer noe, vi ser hva som er her i sinnet, og kjenner på realiteten av pusten imellom. Du får også en gøyal måte å se sinnet på:)
Se mer www.letsyoga.no]]>609false116fullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-av-folelser-i-folelsene--60205401
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/60205401Wed, 12 Jun 2024 05:00:04 +0000Daniel Gjerde KolmannskogÅ forstå og leve sammen med følelsene våres er viktig for å være et helt menneske. (og sjel forsåvidt). I dag får du et perspektiv på hvordan være sammen med følelser og kategorisere dem. Hentet fra et buddhistisk perspektiv, kategoriserer vi...
Se mer www.letsyoga.no]]>659feelings,følelser,meditasjon,meditation,mindfulness,yogafalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-av-kroppen-i-kroppen--60205400
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/60205400Wed, 05 Jun 2024 06:00:10 +0000Daniel Gjerde KolmannskogBli med å fokusere på kroppen i kroppen som kroppen. Uten noen videre agenda, er vi i kroppen med vår oppmerksomhet å er med det som er. Vi er oppmerksomme på hva som foregår av fornemelser, følelser, tanker. Vi ser, kjenner og hører og er tilstedet i...
Se mer www.letsyoga.no]]>655meditasjon,meditation,mindfulness,oppmerksomhet,yogafalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/et-anker-i-deg--60205396
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/60205396Wed, 29 May 2024 06:12:41 +0000Daniel Gjerde KolmannskogBli guidet inn til å bruke deler av deg selv som et anker for sinnet. Dette er hjelpsomt i det dagligdagse for å hvile oppmerksomheten bevisst et sted, som en liten ferie, og det kan brukes i situasjoner hvor du er i følelsene dine og i en situasjon...
Se mer www.letsyoga.no]]>631anker,meditajson,mentalhelse,yogafalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-folelse-kategorier--59626394
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/59626394Wed, 24 Apr 2024 08:18:47 +0000Daniel Gjerde KolmannskogDette er en mindfulness lek hvor leken er å plassere følelser og fornammelser i tre kategorier. Kategoriene er NØYTRAL, UBEHAGELIG, BEHAGELIG. Dette systemet er hentet fra buddhistisk psykologi. Dette er et perspektiv å jobbe med følelser på hvor vi...
Se mer www.letsyoga.no]]>630false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/fokus-og-konsentrasjon--59626384
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/59626384Wed, 24 Apr 2024 08:15:11 +0000Daniel Gjerde KolmannskogI dag trener vi på å fokusere på et sted i kroppen, nemmelig nesa. Tanker og fornemmelser i kroppen komer til å bevege seg, vår oppgave er, men vennlighet, å snu oppmerksomheten til punktet under eller i nesa, og igjen hvile oppmerksomheten der.
Se mer www.letsyoga.no]]>575false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/pust--59626371
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/59626371Wed, 24 Apr 2024 08:12:27 +0000Daniel Gjerde KolmannskogEN puste meditasjon
Se mer www.letsyoga.no]]>667false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/kjaerlighet--59099826
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/59099826Tue, 19 Mar 2024 11:49:14 +0000Daniel Gjerde KolmannskogHva er kjærlighet? Sist jeg reiste til Kloster i Nepal var kjærlighet mitt hoved tema og oppdage dypere. Her introduserer jeg et perspektiv på hvordan vi kan oppleve hva kjærlighet faktisk er.
Se mer www.letsyoga.no]]>701false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/sansene--59099800
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/59099800Tue, 19 Mar 2024 11:47:30 +0000Daniel Gjerde KolmannskogSansene våre beveger informasjon fra den ytre verden til den indre verden, se er i alle disse øyeblikk forente. Vi fokuserer på ørene i dag, det fysiske organet, øret. Du vil bli guidet inn i mer subtile versjoner av øret, og hvordan buddhusmen også...
Se mer www.letsyoga.no]]>544false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/intuisjon--58899152
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/58899152Sat, 02 Mar 2024 17:07:28 +0000Daniel Gjerde KolmannskogIntuisjon er noe jeg selv har lekt med og hatt kontakt med over lang tid, men ikke noe jeg har delt eller lært ut direkte. Etter forespørsel, så prøver jeg å skape et fundament for at intusjon kan dukke opp av seg selv.
Se mer www.letsyoga.no]]>580false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/vennlighet--58797659
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/58797659Fri, 23 Feb 2024 15:25:33 +0000Daniel Gjerde KolmannskogVed å igjennkjenne vennlighet som deg selv, i deg selv, oppdager vi at vi allerede består av vennlighet. det er ikke lengre noe vi trenger å kultivere, og gjennom å oppleve vennloghet allerede i kroppen (som også er deg), kan vi huske på at dette er...
Se mer www.letsyoga.no]]>577false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/ta-i-mot-pust--58647355
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/58647355Sun, 11 Feb 2024 15:37:47 +0000Daniel Gjerde KolmannskogNår du puster, har du prøvd å forbinde pusten med å ta i mot, fremfor at vi skal "ta en pust". Å være tilgjelgelig og bevisst for at pust skjer gjennom oss og som oss. En tilnærming som kan gi deg erfaringen av realiteten, som er at du er jo pusten din.
Se mer www.letsyoga.no]]>592false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/dybde-hav-og-ego--58541368
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/58541368Fri, 02 Feb 2024 09:39:09 +0000Daniel Gjerde KolmannskogBli med å dykke inn i en ultimat realitet av inter-relasjon og havet som metafor for vår samhørighet, likhet, dybde og ego.
Se mer www.letsyoga.no]]>571false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/ga-meditasjon--58454033
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/58454033Fri, 26 Jan 2024 10:14:26 +0000Daniel Gjerde KolmannskogGå meditajson kan gjøres både inne og ute. jeg inviterer deg til å utforske denne når du går, men også generelt når du er i bevegelse. Når du legger merke til at du har tenkt på noe, stopp, ta en pust, så fortsett:)
Se mer www.letsyoga.no]]>522false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/lys-og-energi--58454032
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/58454032Fri, 26 Jan 2024 10:12:13 +0000Daniel Gjerde KolmannskogBli guidet gjennom å kjenne kroppen fra et perspektiv av lys. Gjør meditasjonen hvor som helst (ikke når du kjører), for å fylle deg med energi og bevissthet.
Se mer www.letsyoga.no]]>608false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/avspenning--58327295
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/58327295Wed, 17 Jan 2024 08:45:57 +0000Daniel Gjerde KolmannskogDu blir guidet til en avspenning av kroppen og sinnet, så legg deg ned og gjør deg selv komfortabel.
Se mer www.letsyoga.no]]>441false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/intro-meditasjon-1--43141400
Se mer www.letsyoga.no]]>https://api.spreaker.com/episode/43141400Wed, 27 Jan 2021 09:35:04 +0000Daniel Gjerde KolmannskogIntroduksjon av meditasjons kurs 1
Se mer www.letsyoga.no]]>240letsyoga,letsyoganorge,meditasjon,meditasjonskurs,nybegynner,yoga,yogainorgefalsefull