https://www.spreaker.com/podcast/ritrova-la-tua-autenticita--4749842itSelf-ImprovementCopyright Marina Tonellahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/23cfb41bd2b0b1565e8d04b2678b35c0.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/ritrova-la-tua-autenticita--4749842Thu, 28 Apr 2022 05:47:39 +0000Marina TonellaMarina Tonellamarina@mestieri-lab.comIl podcast che ti aiuta a ritrovare te stesso al lavoro, a scuola, nella vita e nelle piccole cose di tutti i giorni. Ritrova la tua autenticità con creatività, gioco e facili esercizi.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/progetto-in-pausa--45470844Come senti la tua energia nelle fasi del progetto?

Quale fase preferisci?

In senso ampio, progettare significa fermarsi, comprendere dove si è, chi si è, cosa si sta facendo, per poi capire come andare avanti, cosa poter fare.

Capire quali possibilità abbiano senso per noi, in quale direzione sia significativo procedere, per quello che siamo, per quello che siamo stati e che potremmo essere.

Questo processo accade a livello individuale, collettivo, aziendale, scolastico.

Ti racconto come lo vivo io, sperando ti sia utile.]]>https://api.spreaker.com/episode/45470844Mon, 28 Jun 2021 04:30:12 +0000Marina TonellaTi piace progettare?
 Come senti la tua energia nelle fasi del progetto?
 Quale fase preferisci? In senso ampio, progettare significa fermarsi, comprendere dove si è, chi si è, cosa si sta facendo, per poi capire come andare avanti, cosa poter fare....Come senti la tua energia nelle fasi del progetto?

Quale fase preferisci?

In senso ampio, progettare significa fermarsi, comprendere dove si è, chi si è, cosa si sta facendo, per poi capire come andare avanti, cosa poter fare.

Capire quali possibilità abbiano senso per noi, in quale direzione sia significativo procedere, per quello che siamo, per quello che siamo stati e che potremmo essere.

Questo processo accade a livello individuale, collettivo, aziendale, scolastico.

Ti racconto come lo vivo io, sperando ti sia utile.]]>882autenticità,automiglioramento,benesserepersonale,creascitapersonale,feedback,formazione,ideazione,obiettivo,pianificazione,processo,progetto,quieora,realizzazione,realtà,risorse,talento,valutazione,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/giudizi-e-pregiudizi--45377037Che cosa ci blocca dal divenire pienamente ciò che siamo?

Cosa blocca la nostra auto-realizzazione?

Cosa blocca la creatività?

Cosa blocca l’empatia?

Cosa ci impedisce di capirci davvero?

Sempre lui: il giudizio.

Se vuoi davvero essere autentico e autentica, impara a riconoscerlo e a sospenderlo.]]>https://api.spreaker.com/episode/45377037Mon, 21 Jun 2021 04:30:18 +0000Marina TonellaCosa blocca la nostra autenticità? Che cosa ci blocca dal divenire pienamente ciò che siamo?
 Cosa blocca la nostra auto-realizzazione?
 Cosa blocca la creatività? 
Cosa blocca l’empatia? 
Cosa ci impedisce di capirci davvero? Sempre lui: il...Che cosa ci blocca dal divenire pienamente ciò che siamo?

Cosa blocca la nostra auto-realizzazione?

Cosa blocca la creatività?

Cosa blocca l’empatia?

Cosa ci impedisce di capirci davvero?

Sempre lui: il giudizio.

Se vuoi davvero essere autentico e autentica, impara a riconoscerlo e a sospenderlo.]]>1015ascolto,autenticità,autostima,benessere,bias,condizionamenti,credenze,crescitapersonale,empowerment,fiducia,formazione,giudizio,libertà,pregiudizio,quieora,relazione,risorse,sviluppopersonale,talento,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-cambiamento--45286011Sei sicura/o di voler cambiare?
Hai valutato bene di avere le risorse necessarie per affrontare il cambiamento?
Hai sufficiente motivazione?

Prima di fare un salto nel buio, prenditi un attimo per valutare bene cosa comporta passare dallo stato attuale allo stato desiderato. In questa puntata spero tu possa trovare qualche spunto.]]>https://api.spreaker.com/episode/45286011Mon, 14 Jun 2021 04:30:02 +0000Marina TonellaTi senti pronta/o per il cambiamento? Sei sicura/o di voler cambiare? Hai valutato bene di avere le risorse necessarie per affrontare il cambiamento? Hai sufficiente motivazione? Prima di fare un salto nel buio, prenditi un attimo per valutare bene...Sei sicura/o di voler cambiare?
Hai valutato bene di avere le risorse necessarie per affrontare il cambiamento?
Hai sufficiente motivazione?

Prima di fare un salto nel buio, prenditi un attimo per valutare bene cosa comporta passare dallo stato attuale allo stato desiderato. In questa puntata spero tu possa trovare qualche spunto.]]>851ascolto,autenticità,automiglioramento,autostima,benessere,cambiamento,congruenza,consapevolezza,convinzioni,creatività,crescitapersonale,empatia,formazione,intelligenzaemotiva,leadership,motivazione,obiettivi,potenziale,quieora,risorsefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mettiti-nei-panni-dell-altro--45046773Perché a volte è cosi difficile farci capire?
Che differenza c’è tra capire e sentire?

Gli altri non sono te!
Ognuno di noi vede il mondo dalla sua prospettiva.
Gli altri vedono il mondo in modo strano perché diverso dal nostro punto di vista, ma non c'è un torto e una ragione.

Siamo tutti stranieri per qualcun altro.]]>https://api.spreaker.com/episode/45046773Mon, 07 Jun 2021 04:30:13 +0000Marina TonellaPerché è cosi difficile capire gli altri? Perché a volte è cosi difficile farci capire? Che differenza c’è tra capire e sentire? Gli altri non sono te! Ognuno di noi vede il mondo dalla sua prospettiva. Gli altri vedono il mondo in modo strano perché...Perché a volte è cosi difficile farci capire?
Che differenza c’è tra capire e sentire?

Gli altri non sono te!
Ognuno di noi vede il mondo dalla sua prospettiva.
Gli altri vedono il mondo in modo strano perché diverso dal nostro punto di vista, ma non c'è un torto e una ragione.

Siamo tutti stranieri per qualcun altro.]]>843ascolto,ascoltoattivo,autenticità,benessere,cambiamento,comunicazione,comunicazioneempatica,conoscitestesso,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,educazione,empatia,empowerment,formazione,quieora,relazione,risorse,sviluppopersonale,talentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/che-rapporto-hai-con-le-emozioni--45046705Perché altre si chiudono nel dubbio e non riescono a reagire?
Perché qualcuno è spinto verso il cambiamento e altri ne sono terrorizzati?

Si parla molto di intelligenza emotiva, di intelligenza sociale, soft skills fondamentali per poter far parte del mondo del lavoro. 
Le emozioni sono importanti nelle relazioni, con coi stessi, in famiglia, con gli amici, nel lavoro e nel mercato.

Che rapporto hai con le emozioni?]]>https://api.spreaker.com/episode/45046705Mon, 31 May 2021 04:30:04 +0000Marina TonellaPerché alcune persone rispondono in modo aggressivo di fronte all’incertezza? Perché altre si chiudono nel dubbio e non riescono a reagire? Perché qualcuno è spinto verso il cambiamento e altri ne sono terrorizzati? Si parla molto di intelligenza...Perché altre si chiudono nel dubbio e non riescono a reagire?
Perché qualcuno è spinto verso il cambiamento e altri ne sono terrorizzati?

Si parla molto di intelligenza emotiva, di intelligenza sociale, soft skills fondamentali per poter far parte del mondo del lavoro. 
Le emozioni sono importanti nelle relazioni, con coi stessi, in famiglia, con gli amici, nel lavoro e nel mercato.

Che rapporto hai con le emozioni?]]>1170autenticità,cambiamento,carattere,congruenza,conoscitestesso,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,emozioni,empowerment,intelligenzaemotiva,intelligenzasociale,leadership,paura,potenziale,quieora,rabbia,risorse,sviluppopersonale,tristezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/grounding-mestieri-lab--45048691
Il grounding ci aiuta a radicarci e a scaricare la tensione.

Sound design: Samuele Nestola @_smet_]]>https://api.spreaker.com/episode/45048691Wed, 26 May 2021 14:08:53 +0000Marina TonellaEcco qui la traccia che usiamo in aula e in sessione per mettere i piedi per terra! Il grounding ci aiuta a radicarci e a scaricare la tensione. Sound design: Samuele Nestola @_smet_
Il grounding ci aiuta a radicarci e a scaricare la tensione.

Sound design: Samuele Nestola @_smet_]]>361grounding,piediperterrafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adattamento-creativo-e-resilienza--44973467In che modo utilizziamo la creatività nella vita di tutti i giorni?

Adattarci in modo creativo all’ambiente è una risorsa che si può allenare, ed è davvero utile. Per poter funzionare bene abbiamo bisogno di imparare ad osservare il contesto e adattarci. Osservare senza giudicare. Se sto nel giudizio è praticamente impossibile trovare soluzioni creative. La creatività si blocca con i giudizio, quindi devo scegliere cosa mi conviene fare.]]>https://api.spreaker.com/episode/44973467Mon, 24 May 2021 04:30:19 +0000Marina TonellaChe cos’è la resilienza?
 In che modo utilizziamo la creatività nella vita di tutti i giorni? Adattarci in modo creativo all’ambiente è una risorsa che si può allenare, ed è davvero utile. Per poter funzionare bene abbiamo bisogno di imparare ad...In che modo utilizziamo la creatività nella vita di tutti i giorni?

Adattarci in modo creativo all’ambiente è una risorsa che si può allenare, ed è davvero utile. Per poter funzionare bene abbiamo bisogno di imparare ad osservare il contesto e adattarci. Osservare senza giudicare. Se sto nel giudizio è praticamente impossibile trovare soluzioni creative. La creatività si blocca con i giudizio, quindi devo scegliere cosa mi conviene fare.]]>938adattamento,automiglioramento,autostima,cambiamento,congruenza,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,empowerment,formazione,gestalt,motivazione,potenziale,qualità,quieora,resilienza,risorse,selfmanagement,sviluppopersonale,talentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/scopri-il-tuo-ikigai--44724093
Quando riusciamo a prenderci la nostra responsabilità individuale, quando abbiamo imparato a conoscerci, a essere ciò che siamo e a gestirci, allora possiamo ampliare lo sguardo al mondo.

In che modo posso contribuire per renderlo un posto migliore?
In che modo possiamo dare un senso alla nostra vita?]]>https://api.spreaker.com/episode/44724093Mon, 17 May 2021 04:30:15 +0000Marina TonellaDi cosa ha bisogno il mondo?
 Quando riusciamo a prenderci la nostra responsabilità individuale, quando abbiamo imparato a conoscerci, a essere ciò che siamo e a gestirci, allora possiamo ampliare lo sguardo al mondo. In che modo posso contribuire...
Quando riusciamo a prenderci la nostra responsabilità individuale, quando abbiamo imparato a conoscerci, a essere ciò che siamo e a gestirci, allora possiamo ampliare lo sguardo al mondo.

In che modo posso contribuire per renderlo un posto migliore?
In che modo possiamo dare un senso alla nostra vita?]]>549autenticità,automiglioramento,cambiamento,conoscitestesso,crescitapersonale,energia,formazione,ikigai,intelligenzasociale,missione,motivazione,passione,professione,purpose,quieora,selfmanagement,valori,verità,vocazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/passione-e-professione--44724015Hai chiaro cosa ti piace e cosa ti viene bene?

Per cosa vieni pagata o pagato?
Quali sono quelle attività che ti vengono bene, per cui ricevi in cambio denaro?

Oggi rivolgiamo il nostro sguardo alla Passione e alla Professione.
Buon lavoro!]]>https://api.spreaker.com/episode/44724015Mon, 10 May 2021 04:30:03 +0000Marina TonellaHai chiare ora le tue passioni?
 Hai chiaro cosa ti piace e cosa ti viene bene? Per cosa vieni pagata o pagato? Quali sono quelle attività che ti vengono bene, per cui ricevi in cambio denaro? Oggi rivolgiamo il nostro sguardo alla Passione e alla...Hai chiaro cosa ti piace e cosa ti viene bene?

Per cosa vieni pagata o pagato?
Quali sono quelle attività che ti vengono bene, per cui ricevi in cambio denaro?

Oggi rivolgiamo il nostro sguardo alla Passione e alla Professione.
Buon lavoro!]]>853autenticità,automiglioramento,autorealizzazione,cambiamento,congruenza,conoscitestesso,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,empowerment,energia,formazione,ikigai,leadership,motivazione,passione,professione,quieora,selfmanagement,valorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/talento-e-creativita--44598318Hai mai provato a far nascere qualcosa dal nulla?

Oggi parliamo di Talento e Creatività, due cose importanti, che abbiamo tutti.
Si, anche tu!]]>https://api.spreaker.com/episode/44598318Mon, 03 May 2021 04:30:13 +0000Marina TonellaQuali sono le cose che ti riescono facili, che fai volentieri, che non ti pesano? Hai mai provato a far nascere qualcosa dal nulla? Oggi parliamo di Talento e Creatività, due cose importanti, che abbiamo tutti. Si, anche tu!Hai mai provato a far nascere qualcosa dal nulla?

Oggi parliamo di Talento e Creatività, due cose importanti, che abbiamo tutti.
Si, anche tu!]]>869ascolto,autenticità,automiglioramento,autostima,benessere,cambiamento,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,educazione,flow,formazione,intelligenzaemotiva,motivazione,potenziale,quieora,risorse,sviluppopersonale,talento,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quali-sono-le-tue-qualita--44470087
Oggi esploriamo le tue qualità, i punti di forza, i valori, gli ideali.

Pensa alle tue risorse: qualsiasi competenza di tipo cognitivo, emotivo, esperienziale a tua disposizione. 
Usiamo le risorse per risolvere i problemi.

Cosa hai fatto in passato per risolvere un problema? 

Ha funzionato? Bene, allora quella è una tua risorsa!]]>https://api.spreaker.com/episode/44470087Mon, 26 Apr 2021 04:30:08 +0000Marina TonellaQuali sono le cose che sai fare bene?
 Quali sono le cose ch ti vengono bene?
 Quali sono i tuoi punti di forza?
 Le risorse su cui contare? Oggi esploriamo le tue qualità, i punti di forza, i valori, gli ideali. Pensa alle tue risorse: qualsiasi...
Oggi esploriamo le tue qualità, i punti di forza, i valori, gli ideali.

Pensa alle tue risorse: qualsiasi competenza di tipo cognitivo, emotivo, esperienziale a tua disposizione. 
Usiamo le risorse per risolvere i problemi.

Cosa hai fatto in passato per risolvere un problema? 

Ha funzionato? Bene, allora quella è una tua risorsa!]]>1127ascolto,autenticità,automiglioramento,benessere,congruenza,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,fiducia,formazione,intelligenzaemotiva,leadership,potenziale,puntidiforza,qualità,quieora,risorse,selfmanagement,sviluppopersonale,talentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-ti-fa-alzare-dal-letto-la-mattina--44381275La motivazione è la ragione per cui facciamo le cose, il motivo per il quale intraprendiamo un’azione: MOTIV-AZIONE.

Scopriamo insieme i tuoi interessi, le tue curiosità, quello che ti da energia.]]>https://api.spreaker.com/episode/44381275Mon, 19 Apr 2021 04:30:12 +0000Marina TonellaChe cos'è la motivazione? La motivazione è la ragione per cui facciamo le cose, il motivo per il quale intraprendiamo un’azione: MOTIV-AZIONE. Scopriamo insieme i tuoi interessi, le tue curiosità, quello che ti da energia.La motivazione è la ragione per cui facciamo le cose, il motivo per il quale intraprendiamo un’azione: MOTIV-AZIONE.

Scopriamo insieme i tuoi interessi, le tue curiosità, quello che ti da energia.]]>1007autenticità,automiglioramento,benessere,congruenza,consapevolezza,crescitapersonale,energia,felicità,fiducia,formazione,intelligenzaemotiva,motivazione,piacere,potenziale,quieora,risorse,saggezza,sviluppopersonale,talento,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-ti-piace--44293131
Per scoprire le tue passioni parti dal riconoscere le piccole cose che ti fanno stare bene, quelle cose per cui provi soddisfazione, dove ti senti fluire.

Scopriamole insieme con qualche facile esercizio!]]>https://api.spreaker.com/episode/44293131Mon, 12 Apr 2021 04:30:05 +0000Marina Tonella
Quali sono le cose che ti fanno star bene? Per scoprire le tue passioni parti dal riconoscere le piccole cose che ti fanno stare bene, quelle cose per cui provi soddisfazione, dove ti senti fluire. Scopriamole insieme con qualche facile esercizio!
Per scoprire le tue passioni parti dal riconoscere le piccole cose che ti fanno stare bene, quelle cose per cui provi soddisfazione, dove ti senti fluire.

Scopriamole insieme con qualche facile esercizio!]]>1275ascolto,autenticità,automiglioramento,autostima,benessere,cambiamento,conoscitestesso,consapevolezza,crescitapersonale,fiducia,formazione,gioia,motivazione,passione,piacere,qualità,quieora,risorse,selfmanagement,sviluppopersonalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/in-che-modo-ti-difendi--44142046
Perché stai sempre sulla difensiva?

Da cosa ti difendi?


Cosa sono le difese?
Sono modi di evitare la realtà perché abbiamo paura che sia troppo dolorosa o difficile.
Le difese sono l’esatto opposto dell’autenticità.]]>https://api.spreaker.com/episode/44142046Mon, 05 Apr 2021 04:30:17 +0000Marina TonellaPerché reagisci così? 
Perché stai sempre sulla difensiva? 
Da cosa ti difendi?
 Cosa sono le difese? Sono modi di evitare la realtà perché abbiamo paura che sia troppo dolorosa o difficile. Le difese sono l’esatto opposto dell’autenticità.
Perché stai sempre sulla difensiva?

Da cosa ti difendi?


Cosa sono le difese?
Sono modi di evitare la realtà perché abbiamo paura che sia troppo dolorosa o difficile.
Le difese sono l’esatto opposto dell’autenticità.]]>963autenticità,benessere,cambiamento,carattere,consapevolezza,contatto,convinzioni,crescita,crescitapersonale,difese,osservare,potenziale,quieora,reazioni,responsabilità,risorse,risorseumane,sviluppo,sviluppopersonale,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-le-relazioni-sono-importanti--44087888Ti nutrono, ti aiutano a crescere?
Oppure ti lasciano nella tua comfort zone?
In quali senti di vivere intimità, confidenza, rilassatezza?

In quali senti presente il fraintendimento, il conflitto?

In quali senti di poterti mostrare al 100% per quello che sei?

In quali invece è meglio tenerti un po’, sforzarti, darti un tono?

Per realizzarci come esseri umani abbiamo bisogno di relazioni ricche di empatia, genuine.
]]>https://api.spreaker.com/episode/44087888Mon, 29 Mar 2021 04:30:04 +0000Marina TonellaCome sono le tue relazioni? Ti nutrono, ti aiutano a crescere? Oppure ti lasciano nella tua comfort zone? In quali senti di vivere intimità, confidenza, rilassatezza? 
In quali senti presente il fraintendimento, il conflitto?
 In quali senti di...Ti nutrono, ti aiutano a crescere?
Oppure ti lasciano nella tua comfort zone?
In quali senti di vivere intimità, confidenza, rilassatezza?

In quali senti presente il fraintendimento, il conflitto?

In quali senti di poterti mostrare al 100% per quello che sei?

In quali invece è meglio tenerti un po’, sforzarti, darti un tono?

Per realizzarci come esseri umani abbiamo bisogno di relazioni ricche di empatia, genuine.
]]>1118ascolto,autenticità,autostima,benessere,cambiamento,confidenza,consapevolezza,counseling,crescitapersonale,evoluzione,formazione,intimità,quieora,relazione,relazionedaiuto,relazionitossiche,risorse,sviluppopersonale,trasformazione,valorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/autostima-valore-e-condizionamenti--43989802A che condizioni riconosci il tuo valore?

Qual’è la distanza tra le aspettative introiettate ed il tuo vero e autentico modo di vedere la vita?

In questo episodio esploriamo la relazione tra il nostro valore e tutte quelle condizioni che siamo abituati a rispettare per essere accettati dagli altri. 
Guardiamo un po’ più da vicino come tutti quei fattori esterni che abbiamo introiettato influenzino la nostra autostima, il valore che ci attribuiamo.]]>https://api.spreaker.com/episode/43989802Mon, 22 Mar 2021 05:30:13 +0000Marina TonellaVado bene solo se…
 A che condizioni riconosci il tuo valore?
 Qual’è la distanza tra le aspettative introiettate ed il tuo vero e autentico modo di vedere la vita? In questo episodio esploriamo la relazione tra il nostro valore e tutte quelle...A che condizioni riconosci il tuo valore?

Qual’è la distanza tra le aspettative introiettate ed il tuo vero e autentico modo di vedere la vita?

In questo episodio esploriamo la relazione tra il nostro valore e tutte quelle condizioni che siamo abituati a rispettare per essere accettati dagli altri. 
Guardiamo un po’ più da vicino come tutti quei fattori esterni che abbiamo introiettato influenzino la nostra autostima, il valore che ci attribuiamo.]]>1227aspettative,autenticità,automiglioramento,autostima,condizionamenti,conoscitestesso,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,feedback,felicità,giudiceinteriore,leadership,potenziale,quieora,risorse,selfmanagement,talento,valore,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hai-giocato-abbastanza-da-bambino--43885518Fai fatica a trovare soluzioni?

Hai giocato abbastanza da bambino?

Perché il bambino possa sviluppare autonomia, perché possa crescere la sua autostima, il suo istinto, la sua curiosità, la sua creatività, serve concedergli il gioco libero.

In questo episodio parliamo del legame tra motivazione e gioco spontaneo.]]>https://api.spreaker.com/episode/43885518Mon, 15 Mar 2021 06:00:06 +0000Marina TonellaFai fatica a trovare la motivazione?
 Fai fatica a trovare soluzioni?
 Hai giocato abbastanza da bambino? Perché il bambino possa sviluppare autonomia, perché possa crescere la sua autostima, il suo istinto, la sua curiosità, la sua creatività, serve...Fai fatica a trovare soluzioni?

Hai giocato abbastanza da bambino?

Perché il bambino possa sviluppare autonomia, perché possa crescere la sua autostima, il suo istinto, la sua curiosità, la sua creatività, serve concedergli il gioco libero.

In questo episodio parliamo del legame tra motivazione e gioco spontaneo.]]>1364ascolto,autenticità,autonomia,autostima,benessere,cambiamento,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,fiducia,formazione,gioco,intelligenzaemotiva,libertà,motivazione,potenziale,quieora,risorse,sviluppopersonale,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/di-cosa-abbiamo-bisogno-per-crescere--43778929Cosa eri disposto a fare pur di sentirti visto e amato?

Quanto era importante per giocare e sentirti libero di esplorare?

Per poter crescere bene, ci serve amore incondizionato: a prescindere da quello che fai, ho una considerazione positiva di te e ti supporto nel soddisfare il tuo bisogno di libertà e il tuo bisogno di appartenenza. 


Amore incondizionato, libertà e appartenenza. Oggi parliamo proprio di questo.]]>https://api.spreaker.com/episode/43778929Mon, 08 Mar 2021 06:30:19 +0000Marina TonellaSiamo stati tutti bambini, ti ricordi di cosa avevi davvero bisogno?
 Cosa eri disposto a fare pur di sentirti visto e amato?
 Quanto era importante per giocare e sentirti libero di esplorare? Per poter crescere bene, ci serve amore incondizionato: a...Cosa eri disposto a fare pur di sentirti visto e amato?

Quanto era importante per giocare e sentirti libero di esplorare?

Per poter crescere bene, ci serve amore incondizionato: a prescindere da quello che fai, ho una considerazione positiva di te e ti supporto nel soddisfare il tuo bisogno di libertà e il tuo bisogno di appartenenza. 


Amore incondizionato, libertà e appartenenza. Oggi parliamo proprio di questo.]]>1265amoreincondizionato,appartenenza,autenticità,automiglioramento,bisogni,cambiamento,congruenza,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,empowerment,formazione,intelligenzaemotiva,libertà,potenziale,quieora,relazione,risorse,sviluppopersonale,talentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/riconosci-il-tuo-pilota-automatico--43672247Cosa ci porta lontano dalla nostra autenticità e quindi da noi stessi?


Se nasciamo dotati di potenziale, perché è cosi difficile realizzarlo?

Se, come essere umani, ci muoviamo in modo naturale verso l’auto-realizzazione, proprio come le zucchine verso il sole, perché è così difficile essere felici semplicemente per quello che siamo?

Oggi apriamo un capitolo enorme, alla base non solo dell’autenticità, ma del nostro modo di stare al mondo e di relazionarci. Parliamo della struttura caratteriale e più in particolare ci occupiamo di identificare quei comportamenti e quelle modalità da "pilota automatico".]]>https://api.spreaker.com/episode/43672247Mon, 01 Mar 2021 06:30:07 +0000Marina TonellaPerché fatichiamo ad essere pienamente noi stessi? Cosa ci porta lontano dalla nostra autenticità e quindi da noi stessi?
 Se nasciamo dotati di potenziale, perché è cosi difficile realizzarlo? 
Se, come essere umani, ci muoviamo in modo naturale...Cosa ci porta lontano dalla nostra autenticità e quindi da noi stessi?


Se nasciamo dotati di potenziale, perché è cosi difficile realizzarlo?

Se, come essere umani, ci muoviamo in modo naturale verso l’auto-realizzazione, proprio come le zucchine verso il sole, perché è così difficile essere felici semplicemente per quello che siamo?

Oggi apriamo un capitolo enorme, alla base non solo dell’autenticità, ma del nostro modo di stare al mondo e di relazionarci. Parliamo della struttura caratteriale e più in particolare ci occupiamo di identificare quei comportamenti e quelle modalità da "pilota automatico".]]>1294ascolto,autenticità,benessere,cambiamento,carattere,consapevolezza,crescita,crescitapersonale,empowerment,formazione,intelligenzaemotiva,leadership,miglioramento,pilotaautomatico,potenziale,risorse,talento,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/scopri-il-tuo-potenziale--43571602Che cos'è quel “molto di più”?

Quel di più è tutto quello che hai dentro di te, quello che ha la possibilità di realizzarsi. Esiste già in potenza. Quel di più è il tuo potenziale.]]>https://api.spreaker.com/episode/43571602Mon, 22 Feb 2021 06:30:19 +0000Marina TonellaTi ricordi ai colloqui di scuola quando la maestra diceva ai genitori: 
“E’ brava, e' bravo, ma potrebbe fare molto di più!” Che cos'è quel “molto di più”? Quel di più è tutto quello che hai dentro di te, quello che ha la possibilità di realizzarsi....Che cos'è quel “molto di più”?

Quel di più è tutto quello che hai dentro di te, quello che ha la possibilità di realizzarsi. Esiste già in potenza. Quel di più è il tuo potenziale.]]>1291autenticità,automiglioramento,autorealizzazione,benessere,cambiamento,congruenza,conoscitestesso,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,empowerment,energia,intelligenzaemotiva,lusso,motivazione,potenziale,quieora,risorse,sviluppopersonale,talentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-serve-per-essere-autentici--43360858Te l’ha mai detto nessuno che per poter improvvisare devi conoscere davvero bene l’argomento?
Per essere autentici abbiamo bisogno di conoscerci bene, sapere come funzioniamo, essere consapevoli di cosa accade dentro di noi in risposta all’ambiente, saperci gestire, essere preparati.
Essere autentici vuol dire guardare in faccia la realtà, vederci per quello che siamo, anche se a volte fa male.
Per poterci vedere per quello che siamo ci servono onestà, umiltà e fermezza.]]>https://api.spreaker.com/episode/43360858Mon, 15 Feb 2021 06:30:05 +0000Marina TonellaCosa serve per essere autentici? Te l’ha mai detto nessuno che per poter improvvisare devi conoscere davvero bene l’argomento? Per essere autentici abbiamo bisogno di conoscerci bene, sapere come funzioniamo, essere consapevoli di cosa accade dentro...Te l’ha mai detto nessuno che per poter improvvisare devi conoscere davvero bene l’argomento?
Per essere autentici abbiamo bisogno di conoscerci bene, sapere come funzioniamo, essere consapevoli di cosa accade dentro di noi in risposta all’ambiente, saperci gestire, essere preparati.
Essere autentici vuol dire guardare in faccia la realtà, vederci per quello che siamo, anche se a volte fa male.
Per poterci vedere per quello che siamo ci servono onestà, umiltà e fermezza.]]>1073ascolto,autenticità,automiglioramento,autostima,benessere,conoscitestesso,creatività,crescitapersonle,fermezza,fiducia,formazione,intelligenzaemotiva,motivazione,onestà,potenziale,quieora,risorse,talento,umiltà,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-saggezza-interiore--43322834
Tutti quanti, dentro di noi siamo saggi, abbiamo una saggezza che ci guida verso essere veramente noi stessi. Per sentirla, serve un po' di silenzio e tanta consapevolezza.
Sei pronto a ritrovare la tua?]]>https://api.spreaker.com/episode/43322834Mon, 08 Feb 2021 06:30:18 +0000Marina TonellaFermati un attimo! Sono sicura che la tua mente stia facendo qualche discorso. E’ questa la tua saggia voce interiore? 
No!!!
 Questa è la mente! Utile, fondamentale, una capacità che solo noi umani abbiamo, ma è solo la mente. Tutti quanti, dentro...
Tutti quanti, dentro di noi siamo saggi, abbiamo una saggezza che ci guida verso essere veramente noi stessi. Per sentirla, serve un po' di silenzio e tanta consapevolezza.
Sei pronto a ritrovare la tua?]]>1053ascolto,autenticità,automiglioramento,autostima,benessere,cambiamento,congruenza,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,fiducia,motivazione,potenziale,quieora,risorse,saggezza,sicurezza,talento,trasformazione,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ascoltati--43213327
Ri-appropriarci della nostra autenticità vuol dire essere consapevoli in ogni momento. Consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e del nostro corpo.

In questa puntata ti chiedo di ascoltarti: prova ad osservare il tuo corpo proprio adesso, qui e ora.
Si tratta di imparare a renderci conto di come stiamo, senza giudizio. La nostra mente mente, mentre il corpo può darci messaggi veri, autentici!]]>https://api.spreaker.com/episode/43213327Mon, 01 Feb 2021 06:30:07 +0000Marina TonellaCome stai? Ri-appropriarci della nostra autenticità vuol dire essere consapevoli in ogni momento. Consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e del nostro corpo. In questa puntata ti chiedo di ascoltarti: prova ad osservare il tuo corpo...
Ri-appropriarci della nostra autenticità vuol dire essere consapevoli in ogni momento. Consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e del nostro corpo.

In questa puntata ti chiedo di ascoltarti: prova ad osservare il tuo corpo proprio adesso, qui e ora.
Si tratta di imparare a renderci conto di come stiamo, senza giudizio. La nostra mente mente, mentre il corpo può darci messaggi veri, autentici!]]>951falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mollo-tutto-o-inizio-a-dirmi-la-verita--43082642Inizia con il dirti la verità!

Ad un certo punto della nostra vita, qualcosa non funziona come vorremmo e cominciamo a lamentarci. Capita anche a te?

Ci lamentiamo, perdiamo energia e ci abituiamo a raccontarci delle storie. Ci dimentichiamo della nostra verità...ecco perché non ci sentiamo più bene!

In questo episodio ti do qualche spunto su come allenarti a dire a te stesso la verità nelle cose piccole di tutti i giorni, per ri-sentire la tua voce autentica.

Nell'ascoltare queste tue piccole verità, inizierai a vedere in modo molto più chiaro tutto quello che ti accade e a prendere decisioni coerenti con la tua natura, con il tuo vero modo di essere.]]>https://api.spreaker.com/episode/43082642Mon, 25 Jan 2021 06:30:11 +0000Marina TonellaBasta! Non ce la faccio più, voglio cambiare vita! Ma.... Da dove inizio? Inizia con il dirti la verità! Ad un certo punto della nostra vita, qualcosa non funziona come vorremmo e cominciamo a lamentarci. Capita anche a te? Ci lamentiamo, perdiamo...Inizia con il dirti la verità!

Ad un certo punto della nostra vita, qualcosa non funziona come vorremmo e cominciamo a lamentarci. Capita anche a te?

Ci lamentiamo, perdiamo energia e ci abituiamo a raccontarci delle storie. Ci dimentichiamo della nostra verità...ecco perché non ci sentiamo più bene!

In questo episodio ti do qualche spunto su come allenarti a dire a te stesso la verità nelle cose piccole di tutti i giorni, per ri-sentire la tua voce autentica.

Nell'ascoltare queste tue piccole verità, inizierai a vedere in modo molto più chiaro tutto quello che ti accade e a prendere decisioni coerenti con la tua natura, con il tuo vero modo di essere.]]>1237ascolto,autenticità,automiglioramento,autostima,benessere,cambiamento,congruenza,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,fiducia,formazione,intelligenzaemotiva,motivazione,potenziale,quieora,risorse,sviluppopersonale,talento,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/autenticita-la-via-per-una-vita-piena-e-felice--42979880Come faccio ad entrare in un ruolo manageriale senza mai tradire me stesso?

Come faccio a trovare il lavoro giusto o la scuola giusta per me?


Essere se stessi è la risposta giusta, ma come si fa ad essere se stessi nei vari ambiti della nostra vita? Come facciamo a capire cosa va bene per noi e poi metterlo in pratica nei momenti di difficoltà?

In questo episodio ti racconto che cosa vuol dire essere autentici e ti introduco al mio metodo per riscoprire te stesso, per aiutarti a funzionare meglio.

L'autenticità potrebbe proprio essere la tua via verso la felicità!]]>https://api.spreaker.com/episode/42979880Mon, 18 Jan 2021 06:00:18 +0000Marina TonellaSii te stesso che vai bene! Cosa vuol dire essere se stessi? 
 Come faccio ad entrare in un ruolo manageriale senza mai tradire me stesso?
 Come faccio a trovare il lavoro giusto o la scuola giusta per me?
 Essere se stessi è la risposta giusta, ma...Come faccio ad entrare in un ruolo manageriale senza mai tradire me stesso?

Come faccio a trovare il lavoro giusto o la scuola giusta per me?


Essere se stessi è la risposta giusta, ma come si fa ad essere se stessi nei vari ambiti della nostra vita? Come facciamo a capire cosa va bene per noi e poi metterlo in pratica nei momenti di difficoltà?

In questo episodio ti racconto che cosa vuol dire essere autentici e ti introduco al mio metodo per riscoprire te stesso, per aiutarti a funzionare meglio.

L'autenticità potrebbe proprio essere la tua via verso la felicità!]]>1193ascolto,autenticità,automiglioramento,autostima,cambiamento,carattere,comunicazioneempatica,condizionamentilimitanti,consapevolezza,creatività,crescitapersonale,emozioni,fiducia,gestionedelcambiamento,ikigai,intelligenzaemozionale,motivazione,potenziale,risorse,sviluppopersonalefalsefull