https://www.spreaker.com/podcast/bioconsapevolezza-e-salute--4744143itHealth & FitnessCopyright Sophie Otthttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6470a51894a8a2bed1dd924b90b67df0.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/bioconsapevolezza-e-salute--4744143Mon, 27 Jul 2026 13:36:00 +0000Sophie OttSophie Ottinfo@sophieott.itMi chiamo Sophie Ott, sono un medico e da più di venticinque anni mi occupo di salute globale, integrando la medicina convenzionale con le medicine complementari e lo sviluppo del potenziale umano.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/come-ritrovare-il-peso-forma-in-estate-senza-diete-drastiche--73192698Consigli per ritrovare il peso forma in estate senza diete, ascoltando il corpo e scegliendo cibo, movimento, acqua e ritmi adatti a te.
SE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'ARTICOLO: LINK]]>https://api.spreaker.com/episode/73192698Mon, 27 Jul 2026 13:35:42 +0000Sophie OttL’estate è un’alleata preziosa per ritrovare il peso forma, imparando ad ascoltare il corpo, ridurre lo stress e scegliere abitudini adatte a sé. Tutto parte da un'azione semplice: mandare in vacanza il giudice interiore. Consigli per ritrovare il...Consigli per ritrovare il peso forma in estate senza diete, ascoltando il corpo e scegliendo cibo, movimento, acqua e ritmi adatti a te.
SE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'ARTICOLO: LINK]]>1133bioconspevolezza,dimagrire,pesoforma,rispettofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/riaccendere-l-intimita-nella-coppia--72436143Ritrovare l'intimità i nella coppia non richiede grandi gesti romantici, ma piccoli momenti quotidiani coltivati con costanza e senza aspettative stressanti, che potrebbero rivelarsi controproducenti.

Leggi la versione scritta dell'intervento: https://sophieott.it/riaccendere-lintimita-nella-coppia-consigli-pratici/]]>https://api.spreaker.com/episode/72436143Tue, 09 Jun 2026 13:08:27 +0000Sophie OttRiaccendere l'intimità nella coppia, anche quando l'abitudine ci ha trasformato in coinquilini efficienti: è possibile senza gesti eclatanti. Ritrovare l'intimità i nella coppia non richiede grandi gesti romantici, ma piccoli momenti quotidiani...Ritrovare l'intimità i nella coppia non richiede grandi gesti romantici, ma piccoli momenti quotidiani coltivati con costanza e senza aspettative stressanti, che potrebbero rivelarsi controproducenti.

Leggi la versione scritta dell'intervento: https://sophieott.it/riaccendere-lintimita-nella-coppia-consigli-pratici/]]>699benessere-di-coppia,intimità-di-coppia,relazione-di-coppiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-attraversare-i-momenti-difficili-partendo-dal-qui-e-ora--71065782
Come affrontare momenti difficili restando presenti e riconoscendo la bellezza nella complessità della vita, sviluppando uno sguardo consapevole e una maggiore connessione con sé stessi e con ciò che accade.

Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento: https://sophieott.it/come-attraversar…do-dal-qui-e-ora/]]>https://api.spreaker.com/episode/71065782Thu, 02 Apr 2026 17:08:04 +0000Sophie OttNon esistono “periodi orrendi” o “tempi fortunati” in senso assoluto. Esiste la vita, con tutto ciò che porta con sé. Ed esistiamo noi, con la nostra capacità, potentissima, di orientare lo sguardo. Soprattutto quando stiamo attraversando un momento...
Come affrontare momenti difficili restando presenti e riconoscendo la bellezza nella complessità della vita, sviluppando uno sguardo consapevole e una maggiore connessione con sé stessi e con ciò che accade.

Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento: https://sophieott.it/come-attraversar…do-dal-qui-e-ora/]]>818bellezza,felicità,momenti-difficili,solidarietàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ecoansia-dalla-paura-climatica-alla-consapevolezza-attiva--70386875Scopri come un essere umano come te o come me può fare la differenza riguardo a un tema così ampio e complesso come il clima, il futuro dell’umanità e del pianeta Terra.

Se prefersici, leggi la versione scitta dell'intervento: www.sophieott.it/ecoansia-dalla-paura-climatica-alla-consapevolezza-attiva
]]>https://api.spreaker.com/episode/70386875Mon, 02 Mar 2026 12:40:30 +0000Sophie OttEcoansia e paura climatica: come trasformare l’ansia ambientale in consapevolezza attiva, responsabilità interiore e azioni coerenti. Scopri come un essere umano come te o come me può fare la differenza riguardo a un tema così ampio e complesso come...Scopri come un essere umano come te o come me può fare la differenza riguardo a un tema così ampio e complesso come il clima, il futuro dell’umanità e del pianeta Terra.

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]]>885falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ascoltare-il-corpo-per-ritrovare-potere-personale--68896234

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]]>https://api.spreaker.com/episode/68896234Fri, 05 Dec 2025 09:17:36 +0000Sophie Ott Ascoltare il corpo è uno degli atti di libertà più profondi che possiamo compiere. Ci permette di capire cosa è vitale e cosa è tossico per noi. I segnali fisici ci guidano verso scelte più libere e autentiche. Se preferisci leggi la...

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]]>980bioconsapevolezza,conosci-te-stesso,libertà,potere-personale,segnali-dal-corpofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-perdi-potere-personale-cause-nascoste--68352001Perdi potere personale quando si occultano aspetti di sé. Scopri come riconoscerle, accoglierle e ritrovare equilibrio, forza e unità.

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https://sophieott.it/quando-perdi-pot…e-cause-nascoste/]]>https://api.spreaker.com/episode/68352001Thu, 30 Oct 2025 17:15:00 +0000Sophie OttPerché a volte ci sentiamo svuotati, privi di forza, vittime delle circostanze, come se avessimo perso il nostro potere personale? Perdi potere personale quando si occultano aspetti di sé. Scopri come riconoscerle, accoglierle e ritrovare equilibrio,...Perdi potere personale quando si occultano aspetti di sé. Scopri come riconoscerle, accoglierle e ritrovare equilibrio, forza e unità.

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https://sophieott.it/quando-perdi-pot…e-cause-nascoste/]]>942benessere,conosci-te-stesso,pace,potere-personalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intimita-nella-coppia-strategie-per-risvegliarla--67892837https://api.spreaker.com/episode/67892837Thu, 25 Sep 2025 11:26:41 +0000Sophie OttIl desiderio nella coppia cambia nel tempo: a volte si spegne, a volte si trasforma. Non è la fine dell’amore, ma un invito ad ascoltarsi con attenzione e a riscoprire un’intimità autentica e rigenerante. Scopri come libertà, ascolto e piccoli gesti...886amore,conosci-te-stesso,coppia,desiderio,evoluzione,intimitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-svolta-che-libera-prendersi-cura-di-se-e-smettere-di-essere-prigionieri-del-passato--67230032Scopri il cambio di prospettiva che libera in modo quasi immediato una grande energia e un potere personale che tantissimi non pensano di avere.]]>https://api.spreaker.com/episode/67230032Fri, 08 Aug 2025 10:31:50 +0000Sophie OttSai che è possibile smettere di essere prigionieri del passato? Non possiamo cambiare ciò che è stato, ma possiamo modificare il modo in cui viviamo oggi e lo sguardo con il quale guardiamo (e giudichiamo) quello che ci è successo e ciò che siamo....Scopri il cambio di prospettiva che libera in modo quasi immediato una grande energia e un potere personale che tantissimi non pensano di avere.]]>658benessere,conosci-te-stesso,crescità-personale,realizzazione,sicurezzafalsefullhttps://sophieott.it/risvegliare-il-desiderio/Sognare è un atto di libertà. Impara come risvegliare il desiderio per ritrovare ciò che davvero può darti gioia nella tua vita. 

Se preferisci, leggi la versione scritta]]>https://api.spreaker.com/episode/66909843Wed, 09 Jul 2025 08:08:17 +0000Sophie OttRisvegliare il desiderio è il primo passo per cambiare la propria vita. Ecco perché sognare non è un lusso ma una funzione vitale: scopri come i pensieri influenzano la realtà. Sognare è un atto di libertà. Impara come risvegliare il desiderio per...Sognare è un atto di libertà. Impara come risvegliare il desiderio per ritrovare ciò che davvero può darti gioia nella tua vita. 

Se preferisci, leggi la versione scritta]]>737falsefullhttps://www.sophieott.it/dolori-mestruali-cosa-ci-raccontano-e-come-affrontarliNella mia esperienza ho potuto osservare che, ogni volta in cui si manifesta un dolore fisico intenso, a monte c’è anche un dolore emotivo. Se si riesce a dare libero sfogo al dolore emotivo, il dolore fisico si ridimensiona drasticamente e a volte sparisce del tutto. Di fronte a ciò non posso che pormi una domanda: perché avere le mestruazioni per alcune donne è doloroso? A quali informazioni sono legate le mestruazioni?

Se prefersici, leggi la versione scritta sul mio sito: www.sophieott.it/dolori-mestruali-cosa-ci-raccontano-e-come-affrontarli]]>https://api.spreaker.com/episode/65596303Wed, 16 Apr 2025 17:42:25 +0000Sophie OttScopri come indagare le cause dei dolori mestruali: tra emozioni e memorie familiari, un approccio integrato per stare meglio. Nella mia esperienza ho potuto osservare che, ogni volta in cui si manifesta un dolore fisico intenso, a monte c’è anche un...Nella mia esperienza ho potuto osservare che, ogni volta in cui si manifesta un dolore fisico intenso, a monte c’è anche un dolore emotivo. Se si riesce a dare libero sfogo al dolore emotivo, il dolore fisico si ridimensiona drasticamente e a volte sparisce del tutto. Di fronte a ciò non posso che pormi una domanda: perché avere le mestruazioni per alcune donne è doloroso? A quali informazioni sono legate le mestruazioni?

Se prefersici, leggi la versione scritta sul mio sito: www.sophieott.it/dolori-mestruali-cosa-ci-raccontano-e-come-affrontarli]]>815bioconsapevolezza,dismenoree,dolori-mestruali,endometriosi,medicina-integrata,mestruazionifalsefullhttps://sophieott.it/affrontare-un-trauma-cosa-puoi-fare-partendo-dai-tuoi-pensieri/
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]]>https://api.spreaker.com/episode/64608233Thu, 27 Feb 2025 17:50:43 +0000Sophie OttScopri come è possibile affrontare i momenti più difficili senza perdersi d'animo e senza restare incastrati in sentimenti di disperazione e fallimento. SE PREFERISCI, LEGGI LA...
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]]>963crescità-personale,dialogo-interiore,emozioni,resilienza,traumafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/invecchiare-bene-nel-rispetto-di-se-stessi--63792446
Se perferisci, leggi la versione scritta dell'intervento ]]>https://api.spreaker.com/episode/63792446Wed, 22 Jan 2025 08:00:07 +0000Sophie OttCome invecchiare bene grazie a un nuovo approccio al cambiamento del nostro fisico e a un punto di vista consapevole sulla maturità. Vari consigli per invecchiare bene curando i propri pensieri, il proprio corpo e la visione che abbiamo di noi stessi....
Se perferisci, leggi la versione scritta dell'intervento ]]>841falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sovrappeso-come-fare-il-primo-passo-verso-il-peso-forma--62787435Diete, attività fisica, integratori, chirugia, possono essere scelte utili però se non si lavora alla radice, cioè sulle ragioni per cui il corpo ha bisogno di essere in sovrappeso, il percorso verso il dimagrimento diventa una strada faticosa irta di ostacoli e fallimenti.
Per favorire il dimagrimento duraturo devi avere il corpo dalla tua parte. Ti invito a indagare le ragioni per cui potrebbe resistere al dimagrimento tanto desiderato e ti aiuto a intervenire.

Preferisci leggere l'intervento?  qui il link all'articolo sul blog

]]>https://api.spreaker.com/episode/62787435Mon, 18 Nov 2024 13:40:03 +0000Sophie OttPensi di non essere in grado di dimagrire? Forse ti è capitato di provare senza ottenere risultati. Questo è un metodo diverso.  Diete, attività fisica, integratori, chirugia, possono essere scelte utili però se non si lavora alla radice, cioè sulle...Diete, attività fisica, integratori, chirugia, possono essere scelte utili però se non si lavora alla radice, cioè sulle ragioni per cui il corpo ha bisogno di essere in sovrappeso, il percorso verso il dimagrimento diventa una strada faticosa irta di ostacoli e fallimenti.
Per favorire il dimagrimento duraturo devi avere il corpo dalla tua parte. Ti invito a indagare le ragioni per cui potrebbe resistere al dimagrimento tanto desiderato e ti aiuto a intervenire.

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]]>618falsefullhttps://sophieott.it/sprigionare-il-proprio-potenziale-di-riuscita-consigli/Quanti diplomi o attestati pensi di dover ancora appendere alla tua parete per sentirti legittimato e degno di ricevere tutto il riconoscimento che meriti?
Con l'aiuto della Biokinesiologia, in questo intervento esploriamo i potenziali biologici di dignità, leggitimità e integrità, indispensabili per sprigionare il proprio potenziale di riuscita.

Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento: www.sophieott.it/blog]]>https://api.spreaker.com/episode/61228765Sun, 01 Sep 2024 09:04:59 +0000Sophie OttSei capace di raccogliere i frutti del tuo lavoro? Cioè risultati, efficacia, retribuzione, gratitudine, riconoscimento,… Quanti diplomi o attestati pensi di dover ancora appendere alla tua parete per sentirti legittimato e degno di ricevere tutto il...Quanti diplomi o attestati pensi di dover ancora appendere alla tua parete per sentirti legittimato e degno di ricevere tutto il riconoscimento che meriti?
Con l'aiuto della Biokinesiologia, in questo intervento esploriamo i potenziali biologici di dignità, leggitimità e integrità, indispensabili per sprigionare il proprio potenziale di riuscita.

Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento: www.sophieott.it/blog]]>1048biokinesiologia,dignità,integrità,leggitimità,professionisti,realizzazione,riuscita,successofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rispetto-tra-uomini-e-donne-favorire-amore-e-consapevolezza--60505632Perché le relazioni di coppia, che idealmente dovrebbero essere relazioni d’amore, fondate sul sostegno reciproco e il rispetto, a volte sono invece relazioni tossiche dove non c’è alcun rispetto dell’altro e la violenza domina, manifesta o nascosta? Come possiamo invertire la rotta?

SE PREFERISCI LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO SU www.sophieott.it/blog]]>https://api.spreaker.com/episode/60505632Sat, 13 Jul 2024 18:11:02 +0000Sophie OttIl rispetto tra uomini e donne è alla base di una relazione sana, di amore e sostegno. Le notizie di cronaca ci raccontano di uomini che operano ogni sorta di violenza sulle donne, le stesse donne che dicono di voler amare e proteggere. Perché le...Perché le relazioni di coppia, che idealmente dovrebbero essere relazioni d’amore, fondate sul sostegno reciproco e il rispetto, a volte sono invece relazioni tossiche dove non c’è alcun rispetto dell’altro e la violenza domina, manifesta o nascosta? Come possiamo invertire la rotta?

SE PREFERISCI LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO SU www.sophieott.it/blog]]>1093conosci-te-stesso,crescita-personale,relazione,rispetto,violenza-famigliare,violenza-nella-coppiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dolori-a-ossa-articolazioni-e-muscoli-come-affrontarli-per-stare-meglio--60285488
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]]>https://api.spreaker.com/episode/60285488Wed, 05 Jun 2024 12:06:28 +0000Sophie OttTutti abbiamo dei limiti. C'è chi lo accetta e chi invece insiste per cercare di superarli in modo poco rispettoso nei confronti del proprio corpo. E c'è anche chi i limiti non riesce a vederli. Scopri come agire per onorare i tuoi limiti e ridurre i...
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]]>1031artrite,bioconsapevolezza,conoscere-se-stesso,dolori,limiti,prevenzione,strappo-muscolare,tendinitefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/scopri-come-nascono-i-dolori-osteoarticolari--59906409
Se preferisci, leggi la versione scritta dell'intervento https://sophieott.it/scopri-come-nasc…-osteoarticolari/]]>https://api.spreaker.com/episode/59906409Wed, 08 May 2024 07:40:06 +0000Sophie OttSe le cause dei dolori osteoarticolari fossero solo meccaniche o immunologiche perché c’è chi ha mal di schiena a livello lombare e non cervicale, quando invece i raggi X mostrano artrosi ai due livelli o addirittura nessun problema strutturale? In...
Se preferisci, leggi la versione scritta dell'intervento https://sophieott.it/scopri-come-nasc…-osteoarticolari/]]>741artrite,bioconsapevolezza,consapevolezza,dolori-osteoarticolari,mal-di-schiena,mal-di-spallafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/recuperare-leggerezza-e-vitalita-partendo-da-se-stessi--59164448In questo intervento il mio obiettivo è quello di suggerirti una via all’insegna della spontaneità, della naturalezza e dell’autenticità. Perché se ti lasci andare, se rinunci all’autocontrollo e accetti di osservare con curiosità il disvelarsi del tuo potenziale, potrai recuperare leggerezza e vitalità e smetterai di sprecare tanta energia.

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Se ignoriamo le nostre emozioni e ci rifiutiamo di ascoltarle e prenderle in considerazione, accettiamo di essere in balia di quello che ci accade e che proviamo. Ci troviamo ad agire in modo automatico senza comprenderne le cause. Le emozioni ci gestiscono e ci sentiamo senza potere. Inoltre, perdiamo una preziosa occasione per conoscere noi stessi.

Allora cosa fare al posto?

Per approfondire, ascolta anche

• Trasformare le nostre Emozioni in alleate
• Il dialogo interiore che fa bene. Come parlare a te stesso

]]>https://api.spreaker.com/episode/58172530Tue, 02 Jan 2024 17:06:00 +0000Sophie OttTroppo spesso, le emozioni ci fanno paura, nasce allora il desiderio di gestire le emozioni nel senso di domarle, cancellarle, soffocarle. Se ignoriamo le nostre emozioni e ci rifiutiamo di ascoltarle e prenderle in considerazione, accettiamo di...le emozioni ci fanno paura, nasce allora il desiderio di gestire le emozioni nel senso di domarle, cancellarle, soffocarle.
Se ignoriamo le nostre emozioni e ci rifiutiamo di ascoltarle e prenderle in considerazione, accettiamo di essere in balia di quello che ci accade e che proviamo. Ci troviamo ad agire in modo automatico senza comprenderne le cause. Le emozioni ci gestiscono e ci sentiamo senza potere. Inoltre, perdiamo una preziosa occasione per conoscere noi stessi.

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Possiamo favorire pace, equilibrio, amorevolezza, rispetto, gioia e benessere, agendo all’interno della nostra vita quotidiana. Quando e se lo facciamo, partecipiamo all’incremento di sentimenti e situazioni positive e benefiche che migliorano la qualità della vita di chiunque nel mondo, vicino e lontano rispetto a noi. Primo perché se anche una sola persona sta meglio ed è più sana, la popolazione globale è di conseguenza più sana. Secondo perché pace, amore, rispetto e gioia sono anch’essi contagiosi.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651756Wed, 15 Nov 2023 18:17:15 +0000Sophie OttPossiamo favorire la pace nella nostra vita quotidiana e anche nel resto del mondo, partendo da quello che pensiamo, diciamo e facciamo in prima persona. In questo intervento vorrei mostrare una strada che tutti possono percorrere e che ha proprio...quello che pensiamo, diciamo e facciamo in prima persona. In questo intervento vorrei mostrare una strada che tutti possono percorrere e che ha proprio l’obiettivo di favorire la pace in molti modi e in molte direzioni.
Possiamo favorire pace, equilibrio, amorevolezza, rispetto, gioia e benessere, agendo all’interno della nostra vita quotidiana. Quando e se lo facciamo, partecipiamo all’incremento di sentimenti e situazioni positive e benefiche che migliorano la qualità della vita di chiunque nel mondo, vicino e lontano rispetto a noi. Primo perché se anche una sola persona sta meglio ed è più sana, la popolazione globale è di conseguenza più sana. Secondo perché pace, amore, rispetto e gioia sono anch’essi contagiosi.]]>1033educazione,gardner,guerra,intelligenza-emozionale,nove-intelligenze,pace,trasformazione-dei-conflittifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-comunicare-diagnosi-e-prognosi-al-meglio--56994753Professionisti sanitari, terapeuti e più in generale qualunque persona che abbia scelto di mettersi al servizio della salute e del benessere degli individui, di solito studiano anni per acquisire le proprie competenze. In questo modo raggiungono un potenziale incredibile per aiutare, sostenere e prendersi cura delle altre persone. Tale opportunità può essere seriamente compromessa da una scarsa capacità di comunicare e da un posizionamento errato nella relazione con gli assistiti.
Se preferisci, leggi l'articolo sul mio blog:https://sophieott.it/come-comunicare-…ognosi-al-meglio/]]>https://api.spreaker.com/episode/56994753Fri, 29 Sep 2023 16:30:21 +0000Sophie OttComunicare diagnosi e prognosi in modo professionale e allo stesso tempo empatico non è affatto facile. Professionisti sanitari, terapeuti e più in generale qualunque persona che abbia scelto di mettersi al servizio della salute e del benessere degli...Professionisti sanitari, terapeuti e più in generale qualunque persona che abbia scelto di mettersi al servizio della salute e del benessere degli individui, di solito studiano anni per acquisire le proprie competenze. In questo modo raggiungono un potenziale incredibile per aiutare, sostenere e prendersi cura delle altre persone. Tale opportunità può essere seriamente compromessa da una scarsa capacità di comunicare e da un posizionamento errato nella relazione con gli assistiti.
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Se preferisci, leggi l'articolo a questo link: https://sophieott.it/come-prevenire-l…ttie-fin-da-oggi/]]>https://api.spreaker.com/episode/53986137Fri, 26 May 2023 07:35:01 +0000Sophie OttUna strategia di vera prevenzione alle malattie concreta ed efficace parte dalla consapevolezza e da una grande attenzione ai segnali che il corpo ci invia. Non per nutrire l’angoscia e la paura della malattia, ma al contrario per agire in modo...
Se preferisci, leggi l'articolo a questo link: https://sophieott.it/come-prevenire-l…ttie-fin-da-oggi/]]>1339autonomia,conosci-te-stesso,consapevolezza,malattie,prevenzione,salute,tutelafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cancro-e-cure-non-convenzionali-la-liberta-di-scegliere--53594082https://api.spreaker.com/episode/53594082Fri, 21 Apr 2023 07:05:01 +0000Sophie OttSi può pretendere o concedere la libertà di scelta a chi fa l’esperienza di una diagnosi di cancro? Prima di fare pressione sulle scelte terapeutiche di un’altra persona, è importante sapere che percorrere una strada che ci convince è una condizione...1157cancro,guarigione,integrazione,medicina-convenzionale,medicina-integrata,medicine-non-convenzionali,protocolli,rispetto,scelta,tumorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chiamata-a-porsi-delle-domande--53085325https://api.spreaker.com/episode/53085325Fri, 03 Mar 2023 17:03:22 +0000Sophie OttPorsi domande stimola la curiosità e aumenta la probabilità di ricevere risposte. In termine di salute ci sono ancora tante scoperte da fare. Sarà più facile e stimolante mettendo insieme le nostre conoscenze. Partiamo da conoscere se stessi.673complementari,comprendere,conosci-te-stesso,convenzionale,curiosità,domanda,dubitare,integrata,malattia,medicina,medicine,pnei,ricerca,scoperte,sintomifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sicurezza-e-abbondanza-come-farne-esperienza--52439465https://api.spreaker.com/episode/52439465Sat, 14 Jan 2023 11:15:17 +0000Sophie OttSicurezza e abbondanza si possono raggiungere partendo dal lavoro su stessi. In questo podcast, la dott.ssa Sophie Ott risponde alla domanda: come possiamo essere o diventare terreno molto fertile per lo sviluppo del senso di sicurezza e abbondanza?...1202adattarsi-ai-cambiamenti,azioni,biokinesiologia,biopsicogenealogia,emotiva,ferite,ferite-non-elaborate,fiducia,insicurezza,insodisfazione,integrità,memorie,memorie-inconscie,potenziali-biologici,ragionamento-biologico,scarsitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-sistema-famigliare-e-il-potere-di-guarire-l-albero-genealogico--52137583Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/il-sistema-famigliare-e-il-potere-di-guarire-lalbero-genealogico/]]>https://api.spreaker.com/episode/52137583Fri, 09 Dec 2022 09:54:22 +0000Sophie OttIn questo articolo letto voglio approfondire il tema del sistema famigliare e condividere con te conoscenze e competenze fondamentali per guarire l’albero genealogico. Il nostro presente è influenzato da quello che viviamo in questo momento e dal...Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/il-sistema-famigliare-e-il-potere-di-guarire-lalbero-genealogico/]]>1037albero-genealogico,appartenenza,costellazioni-famigliari,destino,esclusi,essere-se-stessi,guarigione,hellinger,irretimento,legge-di-appartenenza,libertà,scelta,segreti-famigliari,sistema-famigliarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pancia-gonfia-e-meteorismo-come-agire-per-stare-meglio--51607530Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/pancia-gonfia-e-meteorismo-come-agire-per-stare-meglio/]]>https://api.spreaker.com/episode/51607530Thu, 20 Oct 2022 17:15:02 +0000Sophie OttUna pancia che si gonfia velocemente non è grassa ma è piena di gas. Pancia gonfia e meteorismo sono fastidi molto diffusi che possono essere superati scoprendo di quale nutrimento hai davvero bisogno. Per affrontare questa situazione spesso è...Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/pancia-gonfia-e-meteorismo-come-agire-per-stare-meglio/]]>797apparato_digerente,assorbente,biocostellazioni,costellazioni_famigliari,energia,funzione,gas,gonfiore_improviso,intestinali,meteorismo,nutrimento,pancia_gonfia,sovraombelicale,svezzamentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-strumenti-terapeutici-e4-biocostellazioni--51489776https://api.spreaker.com/episode/51489776Thu, 13 Oct 2022 17:30:02 +0000Sophie OttLe Biocostellazioni sono uno strumento di aiuto che permette di incontrare il proprio sintomo e ricevere messaggi, informazioni inconsce per poi favorire lo fluire della Vita. Ideato da Gabriele Policardo, nasce dall'abbinamento delle costellazioni...738berthellinger,biocostellazioni,competenzadelcorpo,comprendere,costellazionifamigliari,gabrielepolicardo,messaggio,movimentointerrotto,opportunità,sintomofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-strumenti-terapeutici-e3-diagnosi--51489261https://api.spreaker.com/episode/51489261Thu, 06 Oct 2022 16:18:48 +0000Sophie OttPrima di pensare alla terapia, serve prendere il tempo di comprendere cosa accade esattamente quando una persona presenta dei sintomi. Appoggiare il proprio ragionamento tornando alle scienze fondamentali e conoscere le "stagioni del corpo" aiuta...643biologia,competenzadelcorpo,comprendere,diagnosi,malattia,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-strumenti-terapeutici-e2-la-biokinesiologia--51171038https://api.spreaker.com/episode/51171038Thu, 22 Sep 2022 17:40:02 +0000Sophie OttLa Biokinesiologia è uno strumento che permette di lavorare alla radice dei sintomi, delle malattie e dei disaggi attingendo delle informazioni e memorie inconsce.681aiuto,animali,biokinesiologia,blocchi,emozioni,genealogia,integrazione,lavoroallaradice,medicinaintegrata,memorie,memorieinconsce,nodi,potenziali,potenzialibiologici,programmi,strumentoterapeutico,umanifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-strumenti-terapeutici-e1-biopsicogenealogia--51161952https://api.spreaker.com/episode/51161952Thu, 15 Sep 2022 17:25:02 +0000Sophie OttPer lavorare alla radice dei sintomi e delle malattie servono strumenti di aiuto specifici. In questo episodio presentiamo la Biopsicogenealogia. Come, tramite un lavoro di consapevolezza, trasformare il nostro sintomo in un messaggero che ci permette...733alberogenealogico,antenati,benessere,biopsicgenealogia,comportamenti,consapevolezza,emozioni,emozionibloccate,ferite,genealogia,indagine,memorie,passato,presente,programmi,radice,salute,sintomifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-episodio-10-stare-al-proprio-posto--51161365https://api.spreaker.com/episode/51161365Thu, 08 Sep 2022 17:30:02 +0000Sophie OttIn questo episodio si esplora come riconoscere il proprio posto e quanto è importante stare al proprio posto. Cosa sono i posti di grande e di piccolo e i flussi naturali tra gli uni e gli altri.811armonia,benessere,bioconsapevolezza,costellazioni,costellazionifamigliari,famiglia,irretimento,lavoro,missioneimpossibile,posto,salute,scorreredellavita,sistemafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-gioia-come-bussola-radiogamma5-registrazione-del-15-luglio-2022--50737346https://api.spreaker.com/episode/50737346Thu, 28 Jul 2022 17:15:03 +0000Sophie OttIn questo audio, la dott.ssa Sophie Ott è intervistata da Daniela Polin di Radiogamma5. Insieme, in una chiacchierata informale e partendo dal tema della gioia parlano di benessere, salute, libertà, conoscenza di sé, genealogia, responsabilità e tanto...9675amore,benessere,bioconsapevolezza,conoscenzadise,crescitapersonale,direzioneinteriore,emozioni,etàanniversario,genealogia,gioia,guida,libertà,paura,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-episodio-9-avere-scelta-favorisce-la-guarigione--50485583https://api.spreaker.com/episode/50485583Thu, 21 Jul 2022 18:00:02 +0000Sophie OttUn altro aspetto che favorisce la guarigione è avere scelta. Non avere via di scampo precipita l'organismo in uno stato di stress che potenzia tutti i sintomi, consumando energia e vitalità.817accompagnamento,comunicazione,cure,futuro,pronosi,rispetto,salute,scelta,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-episodio-8-sentirsi-al-sicuro-favorisce-l-auto-guarigione--50484536https://api.spreaker.com/episode/50484536Thu, 14 Jul 2022 17:50:02 +0000Sophie OttCi sono dei modi per favorire l'espressione delle capacità di auto-guarigione, nostre e quelle degli altri. Uno è fare in modo di sentirsi al sicuro, accuditi. Come mai? Ne parliamo in questo episodio.842benessere,biologia,fiducia,guarigione,pescefuord'acqua,riparazione,salute,serenità,sicurezza,sintomi,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-episodio-7-come-prevenire-la-sofferenza--50484150https://api.spreaker.com/episode/50484150Thu, 07 Jul 2022 17:05:01 +0000Sophie OttC'è una differenza drastica tra dolore e sofferenza, conoscerla permette di accogliere la prima e prevenire la seconda. Ne parliamo in questo episodio.659accettazione,benessere,cambiamento,conoscitestesso,dolore,messaggio,salute,sentire,sintomo,sofferenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-episodio-6-cosa-favorisce-la-guarigione-togliere-i-recinti--50125171https://api.spreaker.com/episode/50125171Thu, 30 Jun 2022 17:35:02 +0000Sophie OttSempre con la metafora del Kudu e dell'acacia (ascolta l'episodio n.1 di questa serie), esploriamo perché ci ammaliamo e cosa permette di favorire la guarigione potenziando l'effetto di ogni terapia scelta.907adattamento,autoguarigione,bioconsapevolezza,cambiamento,guarigione,kudu,malattia,movimentodell'anima,movimentointeriore,ostacoli,recinto,salute,scelta,soluzioni,terapiecomplementari,varco,zonadiconfortfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-episodio-5-accettare-noi-stessi--50254919https://api.spreaker.com/episode/50254919Thu, 23 Jun 2022 17:45:02 +0000Sophie OttFavorire lo scorrere della Vita implica evitare di escludere. La prima persona da accettare e integrare è noi stessi e i nostri vari aspetti.886accettazione,aspettative,benessere,condizionamento,conoscenzadisé,conoscitestesso,curiosità,educazione,esplorazione,gioia,limiti,salute,scoperta,talenti,unmondodisalutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-episodio-4-cosa-ostacola-lo-scorrere-della-vita-l-esclusione--50125080https://api.spreaker.com/episode/50125080Thu, 16 Jun 2022 17:25:01 +0000Sophie OttIn questo episodio vediamo come possiamo favorire lo scorrere della Vita ovvero la salute e il benessere, portando l'attenzione sul nostro albero genealogico e le eventuali esclusioni.912aborti,alberogenealogico,anima,bambinofuorimatrimonio,benessere,bioconsapevolezza,dignità,esclusi,esclusione,esercizio,genaologia,integrazione,ragazzamadre,salute,suicidi,unità,vergognafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-episodio-3-trasformare-le-nostre-emozioni-in-alleate--49997939https://api.spreaker.com/episode/49997939Thu, 09 Jun 2022 06:20:02 +0000Sophie OttPartendo dal fatto che ostacolare lo scorrere della Vita favorisce l'insorgenza di sintomi e malattie, la dott.ssa Sophie Ott in questo episodio ci parla di come accogliere e vivere le emozioni affinché il corpo non debba prenderle in carica.829accettazione,accogliere,alleati,benessere,blocchi,emozioni,gestire,malattia,rifiuto,sintomifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-episodio-2-allenarsi-all-accettazione-per-lasciare-fluire-la-vita-in-noi--49997937https://api.spreaker.com/episode/49997937Thu, 02 Jun 2022 06:10:02 +0000Sophie OttPartendo dal fatto che ostacolare lo scorrere della Vita favorisce l'insorgenza di sintomi e malattie, la dott.ssa Sophie Ott in questo episodio ci parla dell'accettazione e della non accettazione e dei loro effetti sulla nostra salute e il nostro...806accettazione,azioni,benessere,blocchi,cambiamento,efficacia,frustrazione,malattie,non-accettazione,rabbia,realtà,salute,sintomifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-mondo-di-salute-e-1-essere-in-salute-con-la-bioconsapevolezza--49956982https://api.spreaker.com/episode/49956982Thu, 26 May 2022 18:05:02 +0000Sophie OttIn questo episodio n.1 della nuova serie UN MONDO DI SALUTE, la dott.ssa Sophie Ott spiega cos'è la Bioconsapevolezza e come può essere utile per comprendere i sintomi, ripristinare e mantenere un buono stato di salute.831adattamento,autoguarigione,comprendere,kudu,leggi,malattia,malessere,medicina,medicinacomplementare,medicinaolistica,salute,sintomi,strategiadidifesa,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-aiuto-per-dimagrire-piu-facilmente-definisci-cosi-i-tuoi-obiettivi--48554670Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/un-aiuto-per-dimagrire-piu-facilmente-definisci-cosi-i-tuoi-obiettivi/]]>https://api.spreaker.com/episode/48554670Thu, 10 Feb 2022 18:25:02 +0000Sophie OttSei in cerca di un aiuto per dimagrire più facilmente? Innanzitutto sono importanti gli obiettivi che ti dai quando vuoi dimagrire, tanto quanto il metodo che sceglierai di seguire. In questo intervento voglio darti gli strumenti per definire degli...Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/un-aiuto-per-dimagrire-piu-facilmente-definisci-cosi-i-tuoi-obiettivi/]]>604aiuto,bioconsapevolezza,conflittointeriore,desiderio,dietista,dimagrire,dimagriresenzadieta,inconscio,obiettivi,perderepeso,pesoforma,ricevereaiuto,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aiutare-i-pazienti-a-dimagrire-un-nuovo-approccio-al-sovrappeso--48404980Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/aiutare-i-pazienti-a-dimagrire-nuovo-approccio-al-sovrappeso/]]>https://api.spreaker.com/episode/48404980Thu, 27 Jan 2022 18:00:03 +0000Sophie OttAiutare i pazienti a dimagrire e mantenere il peso forma senza lavorare alla radice del sovrappeso è difficile, soprattutto a lungo termine. L’imposizione di un regime alimentare o di una dieta di qualsiasi tipo funziona, purtroppo, solo fino a un...Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/aiutare-i-pazienti-a-dimagrire-nuovo-approccio-al-sovrappeso/]]>956abbufate,aiutareadimagrire,approcciointergrato,conflittointeriore,conoscitestesso,consigliperdimagrire,corpoalleato,dietista,dimagrire,emotivo,lavoroemotivo,leggerezza,messaggidalcorpo,nutrizione,nutrizionista,ostacolialdimagrimento,pesoforma,sovrappesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-curare-il-cancro-integrando-le-terapie-complementari--47870918https://sophieott.it/perche-curare-il-cancro-integrando-le-terapie-complementari/]]>https://api.spreaker.com/episode/47870918Thu, 23 Dec 2021 19:10:02 +0000Sophie OttCurare il cancro integrando le terapie complementari e la medicina convenzionale occidentale non è solo possibile ma è auspicabile. Grazie a una sinergia ad ampio spettro, che coinvolga più metodi di cura, l’efficacia dell’aiuto che terapeuti e medici...https://sophieott.it/perche-curare-il-cancro-integrando-le-terapie-complementari/]]>1027bioconsapevolezza,biocostellazioni,biokinesiologia,cancro,cellulecancerose,celluleoncologiche,diminuireeffetiavversi,emozioni,paura,terapiecomplementarifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cancro-primi-passi-dopo-la-diagnosi--47772022Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/cancro-primi-passi-dopo-la-diagnosi/]]>https://api.spreaker.com/episode/47772022Thu, 09 Dec 2021 18:00:02 +0000Sophie OttOvviamente nessuno vorrebbe mai ricevere una diagnosi di cancro. Quando accade però ci sono delle informazioni e delle azioni precise che permettono di vivere la situazione al meglio. Conoscere se stessi, padroneggiare i pensieri e creare la propria...Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/cancro-primi-passi-dopo-la-diagnosi/]]>1082agire,autoguarigione,cancro,conoscitestesso,dialogointeriore,guarigione,integrazione,medicinaayurvedica,medicinacinese,medicinecomplementari,oncologiaintegrata,prevenzione,salute,shockdelladiagnosifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pensieri-positivi-e-dimagrimento-la-forza-del-dialogo-interiore--47723807Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/pensieri-positivi-e-dimagrimento-la-forza-del-dialogo-interiore/]]>https://api.spreaker.com/episode/47723807Thu, 02 Dec 2021 19:05:01 +0000Sophie OttPensieri positivi e dimagrimento: scopri perché le tue convinzioni sono importanti e come identificare quelle che ostacolano o favoriscono il raggiungimento del peso forma. Trovi l'articolo scritto a questo link:...Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/pensieri-positivi-e-dimagrimento-la-forza-del-dialogo-interiore/]]>925condizionamento,conoscitestesso,consiglipratici,convinzioni,dialogointeriore,dimagriresenzadieta,esercizio,filtro,opinioni,pensierinegativi,pensieripositivi,pesoforma,puntidivista,senzadieta,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/imparare-a-ricevere-aiuto-perche-e-importante--47622493Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/imparare-a-ricevere-aiuto-perche-e-importante/]]>https://api.spreaker.com/episode/47622493Thu, 25 Nov 2021 18:10:02 +0000Sophie OttDare e ricevere sono due facce della stessa medaglia. Trascurare o evitare del tutto una o l'altra può creare squilibrio e disarmonia. La vita condivisa nel mutuo aiuto è più leggera e nutriente. Perché invece a volta è cosi difficile chiedere e...Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/imparare-a-ricevere-aiuto-perche-e-importante/]]>1183aiutare,benessere,chiedereaiuto,dono,dramma,ferite,flussodareericevere,imparare,salute,traumafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-vivere-bene-i-grandi-cambiamenti--47429376Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/come-vivere-bene-i-grandi-cambiamenti/]]>https://api.spreaker.com/episode/47429376Thu, 18 Nov 2021 18:35:14 +0000Sophie OttIn questo momento credo che, come società, ci troviamo di fronte a un passaggio molto importante. Stiamo affrontando affrontare collettivamente un grande cambiamento. Non credo di esagerare se dico che il periodo che stiamo attraversando è molto...Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/come-vivere-bene-i-grandi-cambiamenti/]]>1100cambiamento,cambiamentocollettivo,cambiamentoevolutivo,conoscitestesso,futuro,nuovecondizionidivita,nuovoparadigma,passaggio,quartadimensione,risorse,sognare,terzadimensionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/automatismi-che-spingono-a-mangiare-troppo-come-superarli--47334396Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/automatismi-che-spingono-a-mangiare-troppo-come-superarli/]]>https://api.spreaker.com/episode/47334396Thu, 11 Nov 2021 18:30:06 +0000Sophie OttGli automatismi che spingono a mangiare troppo esistono davvero, non si tratta di una fantomatica scusa messa in campo da chi fa fatica a dimagrire. Nel percorso verso il peso forma esistono tutta una serie di ostacoli che possono metterti i bastoni...Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/automatismi-che-spingono-a-mangiare-troppo-come-superarli/]]>706automatismi,conoscitestesso,dimagrire,emozioni,mangiaretroppo,pesoforma,triggerfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dinamica-della-folla-e-la-paura-diffusa-della-covid-19--47218692In questo intervento, condivido le conoscenze preziose che ho acquisito leggendo un articolo sulla dinamica delle folle e le riflessioni che mi ha suscitato.
Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/la-dinamica-della-folla-e-la-paura-diffusa-della-covid-19/]]>https://api.spreaker.com/episode/47218692Thu, 04 Nov 2021 18:25:10 +0000Sophie OttLe folle sono gruppi che operano attraverso una modalità emotivamente molto intensa e che si comportano in modo folle (cioè irrazionale) secondo i loro stessi standard e principi acquisiti. Ovvero: nel momento in cui un gruppo da sano diventa una...In questo intervento, condivido le conoscenze preziose che ho acquisito leggendo un articolo sulla dinamica delle folle e le riflessioni che mi ha suscitato.
Trovi l'articolo scritto a questo link: https://sophieott.it/la-dinamica-della-folla-e-la-paura-diffusa-della-covid-19/]]>1113comportamentocollettivo,comportamentodellemasse,coronavirus,covid-19,dinamicadellafolla,dinamicadellefolle,dubbio,fluiditàdellamorale,folla,individualità,mackay,ossessione,pandemia,pensierounico,reinterpretazionedelleregole,veritaindiscutibilefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/marea-emotiva-e-dinamica-della-folla-sentirsi-trascinati--47213020Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/marea-emotiva-e-dinamica-della-folla-sentirsi-trascinati/]]>https://api.spreaker.com/episode/47213020Fri, 29 Oct 2021 08:28:35 +0000Sophie OttMi è capitato, recentemente, di leggere un articolo di Gigi Foster, Paul Frijters e Michael Baker, autori del libro The Great Covid Panic. Assieme a letture sulla manipolazione delle masse, che avevo già fatto in passato, questo articolo mi ha aiutato...Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/marea-emotiva-e-dinamica-della-folla-sentirsi-trascinati/]]>1129autoriflessione,consapevolezza,consigli,coronavirus,covid-19,dialogointeriore,difeseimmunitarie,dinamicadellefolle,emotività,follafolle,gigifoster,michaelbaker,ondaemotiva,paulfrijters,paura,salute,vitaminedfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/grasso-corporeo-a-cosa-serve-e-perche-fai-fatica-a-dimagrire--47080614Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/grasso-corporeo-a-cosa-serve-e-perche-fai-fatica-a-dimagrire/]]>https://api.spreaker.com/episode/47080614Thu, 21 Oct 2021 18:40:16 +0000Sophie OttLa nostra storia genealogica e biologica ha in sé il potere di determinare la tendenza del corpo a mantenere il sovrappeso. In questo intervento ti racconto a cosa può servire davvero il grasso sottocutaneo, scendendo in profondità nelle ragioni...Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/grasso-corporeo-a-cosa-serve-e-perche-fai-fatica-a-dimagrire/]]>851benessere,bioconsapevolezza,biopsicogenealogia,conoscitestesso,consapevolezza,cultura,dimagire,grasso,legerezza,pesoforma,salute,senzadieta,sottopeso,sovrappesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ritenzione-idrica-e-sovrappeso-perche-ne-soffri-cosa-puoi-fare--46851356La ritenzione idrica è spesso messa sul conto di variazioni ormonali però perché la ritenzione idrica colpisce alcune persone e non altre? Non tutte le donne che hanno il ciclo mestruale soffrono di ritenzione idrica, per esempio. Il fatto è che ci sono delle cause profonde che comportano la tendenza ad accumulare liquidi. Per liberarsi dalla ritenzione idrica, quindi, è necessario scoprire e trasformare la causa profonda che la provoca.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/ritenzione-idrica-e-sovrappeso-perche-ne-soffri-cosa-puoi-fare/]]>https://api.spreaker.com/episode/46851356Thu, 07 Oct 2021 17:50:08 +0000Sophie OttLa ritenzione idrica è un problema diffuso che colpisce soprattutto le donne ma non solo. In questo podcast mi concentrerò sulla ritenzione idrica associata al sovrappeso e alla cellulite. La ritenzione idrica è spesso messa sul conto di variazioni...La ritenzione idrica è spesso messa sul conto di variazioni ormonali però perché la ritenzione idrica colpisce alcune persone e non altre? Non tutte le donne che hanno il ciclo mestruale soffrono di ritenzione idrica, per esempio. Il fatto è che ci sono delle cause profonde che comportano la tendenza ad accumulare liquidi. Per liberarsi dalla ritenzione idrica, quindi, è necessario scoprire e trasformare la causa profonda che la provoca.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/ritenzione-idrica-e-sovrappeso-perche-ne-soffri-cosa-puoi-fare/]]>1014benessere,biocostellazioni,biopsicogenealogia,causaprofonde,cellulite,conoscitestesso,costellazionifamigliari,dimagirmento,pescefuord'acqua,radice,ritenzioneidrica,sovrappeso,trattenereliquidifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ossiuri-come-liberarsene-in-modo-naturale--46744123Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/ossiuri-come-liberarsene-in-modo-naturale/
Perché accade questo? La medicina complementare ci dice che oltre all’agente esterno è molto importante che il terreno (in questo caso l’ambiente interno) sia favorevole (o meno) alla parassitosi.  Vediamo come possiamo integrare questi due punti di vista, convenzionale e non, e potenziare ogni nostra azione volta alla guarigione.]]>https://api.spreaker.com/episode/46744123Thu, 30 Sep 2021 17:25:12 +0000Sophie OttNon tutti reagiamo allo stesso modo quando veniamo in contatto con gli ossiuri. Anche per persone che vivono sotto lo stesso tetto capita frequentemente che qualcuno prenda gli ossiuri più facilmente degli altri. Trovi l'articolo scritto a questo...Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/ossiuri-come-liberarsene-in-modo-naturale/
Perché accade questo? La medicina complementare ci dice che oltre all’agente esterno è molto importante che il terreno (in questo caso l’ambiente interno) sia favorevole (o meno) alla parassitosi.  Vediamo come possiamo integrare questi due punti di vista, convenzionale e non, e potenziare ogni nostra azione volta alla guarigione.]]>1133benessereintestinale,bioconsapevolezza,biopsicogenealogia,insonnia,memoriegenealogiche,metodinaturali,ossiuri,parassiti,probiottici,pruritoanale,scotchtest,zuccafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/recuperare-il-peso-forma-fai-pace-con-il-tuo-giudice-interiore--46664267Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/recuperare-il-peso-forma-fai-pace-con-il-tuo-giudice-interio/]]>https://api.spreaker.com/episode/46664267Fri, 24 Sep 2021 08:42:06 +0000Sophie OttRecuperare il peso forma è possibile. Muovi i primi passi verso il dimagrimento e il tuo peso forma definitivo mandando in pensione il tuo giudice interiore. Trovi l'articolo scritto a questo link...Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/recuperare-il-peso-forma-fai-pace-con-il-tuo-giudice-interio/]]>989autostima,biopsicogenealogia,conflittoestetico,critiche,dialogointeriore,dimagrire,giudiceinteriore,giudizi,pesoforma,prosperità,rispetto,salute,sovrappesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rinforzare-le-difese-immunitarie-pulendo-l-intestino--46536479Puoi immaginare, senza troppe difficoltà, tutte le conseguenze sul medio e sul lungo periodo di una situazione di stitichezza protratta o di evacuazione incompleta. In questo podcast illustro qualche metodo per pulire gli intestini e, integrando anche le conoscenze della medicina cinese, spiego perché è importante.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/rinforzare-il-sistema-immunitario-pulendo-lintestino/]]>https://api.spreaker.com/episode/46536479Fri, 17 Sep 2021 18:00:19 +0000Sophie OttRinforzare le difese immunitarie è possibile anche a partire dalla cura dell’intestino. Quando il tuo intestino è intasato o addirittura bloccato, l’assimilazione dei nutrienti vitali a livello dell’intestino tenue e l’eliminazione delle tossine da...Puoi immaginare, senza troppe difficoltà, tutte le conseguenze sul medio e sul lungo periodo di una situazione di stitichezza protratta o di evacuazione incompleta. In questo podcast illustro qualche metodo per pulire gli intestini e, integrando anche le conoscenze della medicina cinese, spiego perché è importante.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/rinforzare-il-sistema-immunitario-pulendo-lintestino/]]>791difeseimmunitarie,docciainterna,energia,energiawei,idrocolonterapia,igieneintestinale,intestinocrasso,kousmine,medicinacinese,protezione,puliziaintestinale,scudo,shankprakshalana,sistemaimmunitario,squat,vitalitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-aiutare-un-animale-domestico-in-difficolta--46279244Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/come-aiutare-un-animale-domestico-in-difficolta/]]>https://api.spreaker.com/episode/46279244Thu, 09 Sep 2021 17:35:15 +0000Sophie OttAnche se, spesso, di fronte a un animale particolarmente sveglio, ci viene da dire che gli manca solo la parola, capire come aiutarlo nel momento in cui sta male o si comporta in modo per noi incomprensibile è davvero difficile. Può invaderci un senso...Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/come-aiutare-un-animale-domestico-in-difficolta/]]>1030aiutare,amicoquattrozampe,animaledomestico,biokinesiologia,blocco,cane,capra,comunicare,coniglio,disturbocomportamentale,gatto,mucca,potenzialebiologico,potenzialebloccato,testkinesiologico,testmuscolarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/imparare-a-rispettarsi-per-stare-meglio-soli-e-con-gli-altri--46219349https://sophieott.it/imparare-a-rispettarsi-per-stare-meglio-soli-e-con-gli-altri/]]>https://api.spreaker.com/episode/46219349Thu, 02 Sep 2021 18:10:10 +0000Sophie OttImparare a rispettarsi consente di stare meglio non solo con se stessi ma anche con gli altri, migliorando la qualità della vita nostra e delle persone che ci circondano. Di riflesso, pure la società in cui viviamo migliora, diventando più inclusiva e...https://sophieott.it/imparare-a-rispettarsi-per-stare-meglio-soli-e-con-gli-altri/]]>997amaresestessi,climasociale,conflitti,conosceresestesso,dialogointeriore,felicità,giudiceinteriore,imparare,pace,rispettarsi,virusmentalifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-raggiungere-un-obiettivo-7-consigli-pratici--46220036La prima constatazione da fare è che darsi degli obiettivi non è sufficiente a raggiungerli. È anche necessario agire in modo efficiente. Condivido 7 consigli a questo scopo.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/come-raggiungere-un-obiettivo-consigli-pratici/]]>https://api.spreaker.com/episode/46220036Thu, 26 Aug 2021 17:55:06 +0000Sophie OttCome raggiungere un obiettivo che ci sta a cuore? Ti sarà sicuramente capitato di chiederti se ci sono delle tecniche o meglio dei principi da seguire per riuscire a conquistare gli obiettivi che di volta in volta decidi di porti. La prima...La prima constatazione da fare è che darsi degli obiettivi non è sufficiente a raggiungerli. È anche necessario agire in modo efficiente. Condivido 7 consigli a questo scopo.
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Capita a tanti di provare una sensazione di questo genere e di cercare di colmare quel senso di vuoto affettivo in qualche modo. Talvolta col cibo, più spesso attraverso una relazione. Se la sensazione di vuoto affettivo ti accompagna spesso, puoi prendere in mano la situazione per capire da cosa dipende e come superarla.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/vuoto-affettivo-cose-da-cosa-dipende-come-superarlo/]]>https://api.spreaker.com/episode/45937862Thu, 19 Aug 2021 16:50:14 +0000Sophie OttIl vuoto affettivo si manifesta come una sensazione di vuoto interiore che provoca disagio, malessere e la percezione di essere incompleti. Capita a tanti di provare una sensazione di questo genere e di cercare di colmare quel senso di vuoto...
Capita a tanti di provare una sensazione di questo genere e di cercare di colmare quel senso di vuoto affettivo in qualche modo. Talvolta col cibo, più spesso attraverso una relazione. Se la sensazione di vuoto affettivo ti accompagna spesso, puoi prendere in mano la situazione per capire da cosa dipende e come superarla.
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Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/riposare-e-godersi-il-presente-8-consigli-pratici/]]>https://api.spreaker.com/episode/45936420Thu, 12 Aug 2021 17:45:02 +0000Sophie OttRiposare e godersi il presente sembra a molti una missione difficile, se non impossibile. Siamo in piena estate e dopo circa 18 mesi di grande stress collettivo e incertezza, è normale non vedere l'ora di andare in vacanza e rilassarsi. Di fatto...Di fatto però, tanti fanno fatica a rilassarsi davvero. Avrebbero bisogno di imparare a riposare corpo e mente. Se anche tu vivi questo problema, vorrei condividere con te alcuni consigli pratici per aiutarti a guadagnare maggiore salute e benessere partendo proprio dal riposo, dal rilassamento e dalla capacità di vivere nel presente.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/riposare-e-godersi-il-presente-8-consigli-pratici/]]>1173ansia,coronavirus,covid-19,dialogointeriore,futuro,paura,presente,respirazione,riposare,riposo,socialmedia,stresscronico,vacanze,virusmentalifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-gestire-le-liti-tra-due-persone-amate--45904421Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/come-gestire-le-liti-tra-due-persone-amate/]]>https://api.spreaker.com/episode/45904421Thu, 05 Aug 2021 17:10:02 +0000Sophie OttCome gestire le liti tra due persone che amiamo? Cosa possiamo fare quando ci troviamo coinvolti nei litigi? Talvolta veniamo direttamente chiamati in causa, perché uno dei due litiganti ci chiede di esprimere la nostra opinione. In altre occasioni,...Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/come-gestire-le-liti-tra-due-persone-amate/]]>864amici,comunicare,conflitti,conoscitestesso,costellazionifamigliari,figli,fratelli,genitori,liti,posto,relazioni,risolvere,ruolo,sciarparelazionalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dipendenza-affettiva-nella-coppia-cosa-puoi-fare-per-evitarla--45770135
Di cosa si tratta? Quando parlo di dipendenza affettiva nella coppia mi riferisco a tutte quelle situazioni in cui uno dei due soggetti all’interno della relazione mette l’altro su un piedestallo, considerandolo come indispensabile alla propria felicità o sopravvivenza. Chi è dipendente, con la speranza di essere amato, arriva ad annullarsi, cancellando i propri bisogni e desideri, per dedicarsi completamente all’altro, senza che gli sia stato richiesto. Lascia andare l'ideale 1/2 + 1/2 = 1 e scopri il paradigma 1 + 1 = 3.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/dipendenza-affettiva-nella-coppia-cosa-puoi-fare-per-evitarla/]]>https://api.spreaker.com/episode/45770135Thu, 29 Jul 2021 17:30:09 +0000Sophie OttLa dipendenza affettiva nella coppia è un problema diffuso, che comporta lo sviluppo di rapporti infelici e persino dannosi per l’uno o l’altro elemento della relazione, oppure più spesso per entrambi. Come si genera la dipendenza affettiva nella...
Di cosa si tratta? Quando parlo di dipendenza affettiva nella coppia mi riferisco a tutte quelle situazioni in cui uno dei due soggetti all’interno della relazione mette l’altro su un piedestallo, considerandolo come indispensabile alla propria felicità o sopravvivenza. Chi è dipendente, con la speranza di essere amato, arriva ad annullarsi, cancellando i propri bisogni e desideri, per dedicarsi completamente all’altro, senza che gli sia stato richiesto. Lascia andare l'ideale 1/2 + 1/2 = 1 e scopri il paradigma 1 + 1 = 3.
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Come si può respirare meglio per migliorare salute e benessere? È importante innanzitutto respirare consapevolmente.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/come-respirare-meglio-per-migliorare-salute-e-benessere/]]>https://api.spreaker.com/episode/45709494Thu, 15 Jul 2021 18:05:03 +0000Sophie OttRespirare meglio può aiutare concretamente a stare bene. Quante persone lamentano una sensazione di malessere diffuso, mal di testa, stanchezza, problemi di memoria e disturbi del sonno? La mia posizione può sembrare semplicistica ma la prima cosa da...La mia posizione può sembrare semplicistica ma la prima cosa da fare quando non stai bene è verificare come respiri. Prima di farti prendere dall’ansia, correre a fare accertamenti alla ricerca di patologie nascoste, assumere farmaci costosi e potenzialmente responsabili di effetti collaterali, ti consiglio di migliorare la tua capacità respiratoria.
Come si può respirare meglio per migliorare salute e benessere? È importante innanzitutto respirare consapevolmente.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/come-respirare-meglio-per-migliorare-salute-e-benessere/]]>1195bioconsapevolezza,bisognovitale,consapevolezza,consigli,diaframma,emozioni,esercizio,nutrimento,prana,respirazione,stress,tossine,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/imparare-a-dire-no-sul-lavoro-10-consigli-pratici--45456483Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/imparare-a-dire-no-sul-lavoro-10-consigli-pratici/]]>https://api.spreaker.com/episode/45456483Thu, 08 Jul 2021 17:25:19 +0000Sophie OttImparare a dire no sul lavoro significa prima di tutto trovare la chiave giusta per farlo. Il modo migliore per dire di no varia a seconda di chi fa la richiesta. Un no secco non è sempre la soluzione migliore! Trovi l'articolo scritto a questo link...Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/imparare-a-dire-no-sul-lavoro-10-consigli-pratici/]]>949affidabilità,azienda,collaborazione,comunicazione,conscitestesso,crescere,direno,emozioni,fiducia,gestione,lavoro,limiti,no,relazione,rispettarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/affermare-se-stessi-sul-lavoro-perche-e-difficile-dire-no--45412856Con questo obiettivo in mente, puoi imparare a dire no a tutto il resto e avere il coraggio di affermare te stesso.
Spesso, però, affermare se stessi sul lavoro dicendo di no è molto difficile. Cerchiamo di capire insieme perché.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/affermare-se-stessi-sul-lavoro-perche-e-difficile-dire-no-in-lavorazione/]]>https://api.spreaker.com/episode/45412856Thu, 01 Jul 2021 17:45:05 +0000Sophie OttCome affermare se stessi sul lavoro per dare sempre il meglio e farsi rispettare? Allo scopo di raggiungere i tuoi obiettivi professionali individuali, che ti sono stati affidati per il buon funzionamento dell'azienda o del progetto, hai bisogno di...Con questo obiettivo in mente, puoi imparare a dire no a tutto il resto e avere il coraggio di affermare te stesso.
Spesso, però, affermare se stessi sul lavoro dicendo di no è molto difficile. Cerchiamo di capire insieme perché.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/affermare-se-stessi-sul-lavoro-perche-e-difficile-dire-no-in-lavorazione/]]>1429affidabilità,autorità,collaborazione,coraggio,difficile,expertise,lavoro,leggittimo,lotta,no,patpatfoort,personale,priorità,produttività,reazioneemotiva,rispetto,sfida,spiritualità,valori,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dire-no-sul-lavoro-perche-e-importante-per-te-e-la-tua-carriera--45395136Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/dire-no-sul-lavoro-perche-e-importante-per-te-e-la-tua-carriera/]]>https://api.spreaker.com/episode/45395136Thu, 24 Jun 2021 16:25:30 +0000Sophie OttDire no sul lavoro è importante sia per il tuo benessere sia per la tua carriera. Tutti possiamo trovarci nella situazione di dover dire no a un collega, a un superiore, a un cliente piuttosto che a un dipendente. Perché è importante imparare a farlo...Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/dire-no-sul-lavoro-perche-e-importante-per-te-e-la-tua-carriera/]]>817affidabilità,collaborare,collaboratori,competenze,limiti,no,produttività,relazione,rendimento,rispetto,saperdireno,valoreaggiunto,vero,verono,verosifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dire-no-quando-fa-bene-alla-coppia-e-perche--45350908No fa bene alla coppia, se lo fai nel modo giusto. Scopri perché dire no può essere un regalo per l’altro e come migliora la tua vita.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/dire-no-quando-fa-bene-alla-coppia-e-perche/]]>https://api.spreaker.com/episode/45350908Fri, 18 Jun 2021 06:15:09 +0000Sophie OttDire no è fondamentale per dare valore ai tuoi sì. Se non riesci a dire no finirai per non rispettare te stesso e le tue priorità in molti settori importanti della vita. In questo episodio, voglio concentrarmi sulla coppia. No fa bene alla coppia,...No fa bene alla coppia, se lo fai nel modo giusto. Scopri perché dire no può essere un regalo per l’altro e come migliora la tua vita.
Trovi l'articolo scritto a questo link https://sophieott.it/dire-no-quando-fa-bene-alla-coppia-e-perche/]]>1262accettareilimiti,affidabilità,autentico,benessere,conflitti,conoscersestesso,conoscitestesso,coppia,crescereinsieme,fiducia,lealtà,limiti,liti,momentipreziosi,obiettivicomuni,relazione,relazioneappagante,rifiutare,saperdiredino,saperdiredisifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/curare-i-tuoi-pensieri-e-la-tua-vita-grazie-all-amoros--45249898https://api.spreaker.com/episode/45249898Thu, 10 Jun 2021 17:36:16 +0000Sophie OttCurare i tuoi pensieri e la tua vita e contribuire alla costruzione di un mondo migliore è possibile. Come? Attraverso una pratica che ha a che fare con l’amore, ma in un modo diverso da come siamo abituati a concepirlo. Scopri i benefici dell'Amoros.870abitudini,amore,amoros,conoscitestesso,futuro,jpgarniermalet,pensieri,pratica,presente,salute,sdoppiamentodeltempo,vitalitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stanchezza-altalenante-come-affrontarla-e-superarla--45151225https://api.spreaker.com/episode/45151225Thu, 03 Jun 2021 18:45:02 +0000Sophie OttC’è un tipo di stanchezza che non dipende dalle tue scorte di energia. Una stanchezza che può assalirti e poi sparire da un momento all’altro. È di questa stanchezza altalenante che voglio parlarti in questo articolo. Vediamo da dove può venire e come...927appartenere,biokinesiologia,biopsicogenealogia,conflittodellapecorasmarrita,depressione,direzioneinteriore,etologia,isolato,missione,perso,scopo,solo,stadasbagliata,stanchezza,vocazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-aiutare-i-figli-a-crescere-felici-e-in-salute--45059917https://api.spreaker.com/episode/45059917Thu, 27 May 2021 18:45:05 +0000Sophie OttAiutare i figli a crescere felici e in salute è possibile. In questo podcast propongo ai genitori di operare un cambiamento radicale in quello che è il loro modo abituale di pensare e preoccuparsi per il benessere dei figli. Parti da te e dal tuo...1121bambini,benessere,bioconsapevolezza,biocostellazioni,biopsicogenealogia,conoscitestesso,costellazionifamigliari,crescitafigli,educare,figli,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/allergie-perche-insorgono-e-come-superarle--44924553https://api.spreaker.com/episode/44924553Thu, 20 May 2021 18:00:06 +0000Sophie OttLe allergie sono sempre più diffuse. Scopri perché un elemento con cui hai da sempre convissuto di colpo ti provoca fastidi e come risolvere.586allergeni,allergia,allergie,bioconsapevolezza,biokinesiologia,biopsicogenealogia,cipressi,consapevolezza,emozioni,lutto,messaggidalcorpo,nichel,presadiconscienza,reazioneavversa,separazione,stress,terapia,traumafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dall-attaccamento-all-accettazione-cambia-la-tua-vita-con-un-si--44798836Quando lasciamo spazio all’accettazione, prendiamo atto che qualcosa è successo anche se questo qualcosa non ci piace ed è doloroso. Può sembrarti impossibile fare un passo verso l’accettazione, invece puoi riuscirci anche tu e vorrei spiegarti perché è importante per la tua salute.]]>https://api.spreaker.com/episode/44798836Thu, 13 May 2021 21:06:34 +0000Sophie OttL’attaccamento si verifica ogniqualvolta, di fronte a un evento che consideri avverso, ti arrabbi e ti disperi, perché avresti voluto che le cose andassero diversamente. Provi emozioni intense e durature che a volte continuano a ripresentarsi per una...Quando lasciamo spazio all’accettazione, prendiamo atto che qualcosa è successo anche se questo qualcosa non ci piace ed è doloroso. Può sembrarti impossibile fare un passo verso l’accettazione, invece puoi riuscirci anche tu e vorrei spiegarti perché è importante per la tua salute.]]>828accettazione,attaccamento,conflitto,costruttiva,crescitapersonale,dolore,energia,evoluzione,evolvere,gratitudine,malattia,negativo,pensieriassolutistici,positivo,poteredelsi,salute,stress,vitalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stress-cronico-o-acuto-perche-il-corpo-si-ammala--44665430https://api.spreaker.com/episode/44665430Thu, 06 May 2021 17:47:19 +0000Sophie OttStress cronico e stress acuto attivano la risposta del corpo che si traduce in una malattia. Scopri cosa puoi fare per gestire lo stress823benessere,bioconsapevolezza,biocostellazioni,biokinesiologia,biopsicogenealogia,dialogointeriore,ferite,guarire,stessacuto,stress,stresscronico,virusmentalifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/biopsicogenealogia-risalire-alla-radice-antica-dei-sintomi--44555369https://api.spreaker.com/episode/44555369Thu, 29 Apr 2021 21:42:31 +0000Sophie OttLa Biopsicogenealogia permette di risalire alle ragioni inconsce di comportamenti che ostacolano la tua crescita e sintomi che ostacolano il tuo benessere. Approfondiamo insieme.959alberogenealogico,biopsicogenealogia,conoscitestesso,ferite,libertadiscelta,passato,psicogenealogia,radicedellamalattiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-troppo-emozioni-represse-e-abbuffate--44437180https://api.spreaker.com/episode/44437180Thu, 22 Apr 2021 18:05:08 +0000Sophie OttCosa c'è dietro all'irresistibile desiderio di abbuffarsi? Se mangiare troppo è il tuo problema, scopri come riconnetterti alle tue emozioni.1200abbuffate,ansia,bambinointeriore,centrarsi,conoscitestesso,elementoterra,emozioni,medicinacinese,rabbia,riconciliazione,stomaco,tristezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diete-e-abbuffate-come-uscire-dal-circolo-vizioso--44333615https://api.spreaker.com/episode/44333615Thu, 15 Apr 2021 18:05:10 +0000Sophie OttLe diete sono inutili e spesso anche dannose, perché spingono molte persone, frustrate dal sacrificio e dalla fatica di controllare in continuazione quello che mangiano, ad abbuffarsi. Cerchiamo di capire meglio quali sono le ragioni dietro a questo...927abbuffate,alimentazione,alimentazioneistintiva,ascoltatestesso,circolovizioso,competenzadelcorpo,diete,fame,frustrazione,istinto,ossesionedelcibo,pesoforma,regolementali,sazietàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trasformare-il-conflitto-interiore-e-raggiungere-il-peso-forma--44258840https://api.spreaker.com/episode/44258840Thu, 08 Apr 2021 16:28:58 +0000Sophie OttVuoi dimagrire ma non riesci a farlo? Scopri come trasformare il tuo conflitto interiore per iniziare il percorso verso il peso forma813bioconsapevolezza,bisogniessenziali,conflitto,conoscitestesso,dimagrimento,equivalenza,fondamenti,patfoort,pesoforma,sovrappesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trasformare-i-conflitti-per-migliorare-la-qualita-della-vita--44162501https://api.spreaker.com/episode/44162501Fri, 02 Apr 2021 08:02:58 +0000Sophie OttScopri come imparare a trasformare tutti i conflitti per rispettare i tuoi bisogni e quelli degli altri partendo dalla conoscenza da te stesso1147bisogniessenziali,comunicazione,conflitti,conosceresestesso,equivalenza,escalation,fondamenti,galtung,pace,patfoort,trasformazione,violenza,win-winfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentazione-e-salute-12-consigli-per-mangiare-bene--44053634https://api.spreaker.com/episode/44053634Thu, 25 Mar 2021 21:21:16 +0000Sophie OttScopri le connessioni tra alimentazione e salute: puoi influenzare la tua energia vitale mangiando bene e nelle giuste quantità.1343agricolturabiologica,alimentazioneintuitiva,aromi,calorievuote,cibiraffinati,digiugno,digiunointermittente,energiavitale,nutrienti,permacultura,salute,slowfood,sovrappeso,spezie,succhidiverdure,tossine,vitalitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/energia-vitale-evita-di-abbassarla-per-mantenerti-in-salute--43947879https://api.spreaker.com/episode/43947879Thu, 18 Mar 2021 14:10:41 +0000Sophie OttEvita di abbassare la tua energia vitale per mantenerti in salute. Scopri come attraverso 5 consigli e mettili in pratica subito.1084accettazione,ansia,attaccamento,benessere,conoscitestesso,desideri,disperazione,dolore,energiavitale,eventoavverso,naturopatia,paura,rabbia,salute,svalutazione,vitalitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/biokinesiologia-un-aiuto-per-il-terapeuta-e-il-paziente-nelle-patologie-ricorrenti--43847155https://api.spreaker.com/episode/43847155Thu, 11 Mar 2021 20:53:27 +0000Sophie OttCome terapeuti possiamo aiutare i nostri pazienti a superare le patologie ricorrenti lavorando alla radice del problema grazie alla Biokinesiologia.1037biokinesiologia,biopsicogenealogia,cistite,messaggidalcorpo,patologiericorrenti,potenzialibiologici,radice,salute,sintomi,strumentoterapeutico,terapeutafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vitalita-7-consigli-per-aumentare-il-tuo-livello-di-vitalita--43741719https://api.spreaker.com/episode/43741719Thu, 04 Mar 2021 22:05:41 +0000Sophie OttScopri come aumentare fin da oggi la tua vitalità per prevenire le malattie e aiutare il processo di guarigione.1117camminare,energiavitale,fegato,gratitudine,malattiepsicosomatiche,medicinaayurvedica,medicinacinese,prana,prevenzione,respirazioneconsapevole,respirazionediaframmatica,rilassamento,riposo,sonno,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rilassamento-8-consigli-per-abbassare-lo-stress-e-prevenire-le-malattie--43635644https://api.spreaker.com/episode/43635644Thu, 25 Feb 2021 15:35:37 +0000Sophie OttMetti in pratica questi 8 consigli di rilassamento per abbassare il tuo livello di stress e prevenire l'insorgenza di patologie anche gravi.1263adattamento,prevenzione,respirazione,rilassamento,sintomi,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tumore-al-seno-superare-la-paura-e-favorire-la-guarigione--43227251https://api.spreaker.com/episode/43227251Mon, 01 Feb 2021 13:29:47 +0000Sophie OttGuarire dal tumore al seno si può. Integrare il supporto emotivo aiuta. Scopri cosa puoi fare fin da subito per favorire la guarigione dal tumore che ti hanno diagnosticato.842adenocarcinoma,arrossamento,autopalpazione,bioconsapevolezza,conoscitestesso,lattematerno,messaggio,messaggiodalcorpo,messaggodalcopro,nodulo,prevenzione,screening,seno,stress,trauma,tumorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-consigli-per-riorganizzare-la-casa-e-dimagrire--42917740Per ottenere risultati concreti è fondamentale, innanzitutto, che ti impegni a conoscere te stesso e i meccanismi che ti spingono a mangiare più del necessario.]]>https://api.spreaker.com/episode/42917740Sun, 31 Jan 2021 15:53:00 +0000Sophie OttScegliendo di riorganizzare la casa puoi dimagrire con maggiore facilità. Partendo da piccoli accorgimenti che puoi mettere in campo fin da oggi. Non è la strada principale da percorrere ma è un valido aiuto verso il raggiungimento del peso forma....Per ottenere risultati concreti è fondamentale, innanzitutto, che ti impegni a conoscere te stesso e i meccanismi che ti spingono a mangiare più del necessario.]]>1138benessere,bioconsapevolezza,casa,dimagrire,pesoforma,riorganizzare,salute,sophieottfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/insonnia-come-agire-concretamente-per-tornare-a-dormire--43180828https://api.spreaker.com/episode/43180828Fri, 29 Jan 2021 10:41:48 +0000Sophie OttL'insonnia può essere superata. Per recuperare sonno e salute devi agire concretamente. Ecco cosa puoi fare892benessere,bioconsapevolezza,conosceresestesso,dormire,emozioni,frustrazione,insonnia,lavoroallaradice,malattia,medicinacinese,messaggi,messaggidalcorpo,pensieri,prodottinaturali,rabbia,rem,ripososano,salute,sonniferi,tristezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mente-sana-in-corpo-sano-cosa-puoi-fare-quando-ti-ammali--43123323https://api.spreaker.com/episode/43123323Tue, 26 Jan 2021 10:49:31 +0000Sophie OttTutti ci auguriamo di avere una mente sana in corpo sano. Ma cosa significa. Scopri come agire per recuperare salute e benessere.865benessere,bioconsapevolezza,conoscitestesso,dialogointeriore,feriteemozionali,guarigione,lavorareallaradice,malattie,mente,salute,traumi,vissutofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-dialogo-interiore-che-fa-bene-come-parlare-a-te-stesso--43025605https://api.spreaker.com/episode/43025605Wed, 20 Jan 2021 12:06:51 +0000Sophie OttIl dialogo interiore è responsabile del tuo benessere e della tua salute. Scopri come sconfiggere i pensieri irrazionali per vivere meglio.680albertellis,benessere,conoscitestesso,dialogointeriore,emozioni,esercizi,irrazionali,pensieri,salute,serenità,terapiaemozionaleemotiva,virus,virusmentalifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-metodo-della-bioconsapevolezza-messaggi-dal-corpo--43025473https://api.spreaker.com/episode/43025473Wed, 20 Jan 2021 11:49:09 +0000Sophie OttIl Metodo della Bioconsapevolezza osserva la Natura per capire come guarire, partendo dal tuo vissuto. Ecco come funziona815esamidiagnostici,guarigione,kudu,malattia,meccanismidiadattamento,medicinacomplementare,natura,sintomi,strategiadidifesa,woutervanhovenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dimagrire-senza-dieta-ecco-come-fare--42949011https://api.spreaker.com/episode/42949011Fri, 15 Jan 2021 09:55:08 +0000Sophie OttDimagrire senza dieta è possibile. Questo metodo non ha nulla a che vedere con il cibo e potrai dire addio per sempre ai chili di troppo.915chetogenica,chili,conoscitestesso,dieta,dimagrire,effettoyoyo,intuitiveeating,laboratorio,laboratorioterapeutico,medicinacomplementare,pesoforma,resch,sovrappeso,terapeutico,terapia,tribole,troppofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/liberarsi-dal-mal-di-testa-cosa-fare-per-raggiungere-l-obiettivo--42949010https://api.spreaker.com/episode/42949010Fri, 15 Jan 2021 09:50:53 +0000Sophie OttLiberarsi dal mal di testa: conosci te stesso e scopri come fare per iniziare a guarire dal mal di testa ricorrente.1140bioconsapevolezza,caldo,cefalea,conoscitestesso,convenzionale,cura,diagnosi,dolore,emicrania,guarigione,infiammazione,liberarsi,massaggio,medicina,medicinacomplementare,primaria,salute,testafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sonno-ristoratore-il-segreto-della-fase-rem--42948905https://api.spreaker.com/episode/42948905Fri, 15 Jan 2021 09:46:35 +0000Sophie OttUn sonno ristoratore aiuta a vivere meglio ed è fondamentale per costruire un futuro migliore notte dopo notte. Scopri come.1206benessere,conoscere,conoscitestesso,consigli,coronavirus,covid-19,desideri,dialogointeriore,doppio,fasidelsonno,fisicaquantistica,futuro,garniermalet,pensieropositivo,pratici,rem,salute,sonnoprofondo,vibrazionialtifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/biokinesiologia-cos-e-e-a-cosa-serve--42948904https://api.spreaker.com/episode/42948904Fri, 15 Jan 2021 09:39:09 +0000Sophie OttImpara a utilizzare la Biokinesiologia e il test muscolare kinesiologico per deprogrammare alla radice gli squilibri fisici, emozionali o comportamentali.509benessere,biokinesiologia,formazione,memorie,memoriecellulari,online,saluteglobale,stress,strumentoterapeutico,terapia,terapiecomplementari,testmuscolarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/disturbi-del-sonno-consigli-per-dormire-bene-e-stare-meglio--42948896https://api.spreaker.com/episode/42948896Fri, 15 Jan 2021 09:35:57 +0000Sophie OttScopri come affrontare i disturbi del sonno per dormire bene e migliorare la tua salute. Puoi farlo già da oggi con alcuni consigli pratici.879addormentarsi,benessere,circadiano,consigli,cortisolo,cronobiologia,disturbi,halberg,jpgarniermalet,pnei,ritmo,ritmocircadiano,salute,sonno,sonnoprofondofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/depressione-e-ansia-come-uscirne-partendo-da-chi-sei--42948894https://api.spreaker.com/episode/42948894Fri, 15 Jan 2021 09:32:30 +0000Sophie OttScopri come abbracciare il cambiamento che ti porterà lontano da depressione e ansia e più vicino al benessere, grazie ai tuoi desideri.840ansia,cambiamento,cambiamentodivita,chiseiveramente,conoscertestesso,coronavirus,crisi,depressione,desideri,opportunità,quarantena,voce,voceinteriorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salute-e-malattia-mai-combattere-contro-il-corpo--42948890https://api.spreaker.com/episode/42948890Fri, 15 Jan 2021 09:29:10 +0000Sophie OttSalute e malattia vengono da sempre intepretate con gli occhi di chi deve combattere una guerra per guarire. Ma c'è un'altra strada.598benessere,cancro,conoscitestesso,covid-19,diabete,e,guarigione,malattia,oms,pace,patologiacronica,salute,sanità,sofferenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-esprimere-le-emozioni-per-mantenersi-in-salute--42948888https://api.spreaker.com/episode/42948888Fri, 15 Jan 2021 09:25:16 +0000Sophie OttEsprimere le emozioni aiuta a promuovere benessere e salute. Le emozioni sono come onde impara a esprimerle liberamente per evitare lo stress.574ascoltare,benessere,conoscitestesso,emozioniprimarie,emozionirepresse,esprimere,ondeemotive,salute,serenità,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/coronavirus-e-salute-cosa-fare-per-stare-bene--42948886https://api.spreaker.com/episode/42948886Fri, 15 Jan 2021 09:19:14 +0000Sophie OttC'è tantissima incertezza su coronavirus e salute ma tu puoi agire fin da subito per promuovere il tuo benessere. Ecco come fare.1154batteri,benessere,coronavirus,covid-19,epidemia,lockdown,oms,pandemia,salute,saluteglobale,sars-cov2,tempestacitochine,virusfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/infertilita-e-sterilita-consigli-per-le-coppie-in-cerca-di-un-bambino--42948870https://api.spreaker.com/episode/42948870Fri, 15 Jan 2021 09:14:34 +0000Sophie OttInfertilità e sterilità possono essere superate scoprendo perché il tuo corpo ti impedisce di avere un bambino. Scopri come1310aborti,bioconsapevolezza,biocostellazioni,biokinesiologia,biopsicogenealogia,blocchi,blocco,conoscitestesso,dedideriodibambino,emotivo,fertlità,infertilità,ovulazione,precoci,procreazione,procreazioneassistita,storiafamigliare,traumifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-lentamente-i-trucchi-per-rilassarsi-a-tavola--42948728https://api.spreaker.com/episode/42948728Fri, 15 Jan 2021 09:06:37 +0000Sophie OttMangiare lentamente è importante per mantenersi in salute. Scopri i consigli per rilassarsi a tavola e risolvere molti problemi di digestione.822apparatodigerente,consapevolezza,lentamente,mangiare,mindfuleating,mindfulness,mindfulnessatavola,pasto,rilassarsi,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/relazione-di-coppia-come-superare-le-incomprensioni--42948672https://api.spreaker.com/episode/42948672Fri, 15 Jan 2021 09:00:59 +0000Sophie OttSai che puoi risolvere e prevenire le incomprensioni nella relazione di coppia? Scopri come farlo attraverso i linguaggi dell'amore.779amorereciproco,amoreromantico,benessere,cambiarepuntodivista,comediretiamo,conoscitestesso,coppia,crisi,crisidicoppia,felicità,garychapman,incomprensioni,linguaggidellamore,relazionedicoppiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansia-come-affrontarla-per-cambiare-la-tua-vita--42948591https://api.spreaker.com/episode/42948591Fri, 15 Jan 2021 09:00:38 +0000Sophie OttUn costante stato di ansia ti impedisce di vivere bene? Scopri concretamente come superare stress e paura e favorire il tuo benessere.993ansia,benessere,conoscitestesso,desideri,dialogointeriore,meditazione,mindfulness,paura,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/avere-una-relazione-interpersonale-felice-consigli-pratici--42948548https://api.spreaker.com/episode/42948548Fri, 15 Jan 2021 08:53:19 +0000Sophie OttCostruire una relazione interpersonale felice è difficile. Parti da te stesso seguendo questi consigli pratici per migliorare le relazioni.895autostima,clacson,comunicazione,comunicazionesana,conoscitestesso,consiglipratici,coraggio,interpersonale,psicosociologia,relazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/peso-forma-piu-vicino-al-tuo-obiettivo-in-4-passi--42917764Se mi hai seguito fin qui, conosci i principali falsi miti legati a cibo e alimentazione sana. Forse hai anche messo in pratica alcuni dei miei consigli per dimagrire riorganizzando i tuoi pasti e la tua casa.]]>https://api.spreaker.com/episode/42917764Wed, 13 Jan 2021 15:55:37 +0000Sophie OttLa strada verso il peso forma è meno difficile di quello che pensi. Come tutte le strade nuove, però, andando senza indicazioni capita di perdersi e ritrovarsi al punto di partenza. Se mi hai seguito fin qui, conosci i principali falsi miti legati a...Se mi hai seguito fin qui, conosci i principali falsi miti legati a cibo e alimentazione sana. Forse hai anche messo in pratica alcuni dei miei consigli per dimagrire riorganizzando i tuoi pasti e la tua casa.]]>1091benessere,bioconsapevolezza,cibo,dieta,dimagrire,forma,miti,peso,pesoforma,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/riorganizzare-i-pasti-per-dimagrire--42917660https://api.spreaker.com/episode/42917660Wed, 13 Jan 2021 15:51:51 +0000Sophie OttÈ possibile dimagrire riorganizzando i pasti? La risposta è sì. Non è l’unica strada da percorrere, certamente, ma è un buon inizio. Se stai ascoltando i miei consigli, molto probabilmente hai o pensi di avere dei chili di troppo. Se è davvero così...952benessere,bioconsapevolezza,cibo,dieta,dimagrire,organizzazione,pesoforma,salute,sophieottfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-falsi-miti-su-cibo-e-alimentazione-sana--42917542https://api.spreaker.com/episode/42917542Wed, 13 Jan 2021 15:48:10 +0000Sophie OttI falsi miti su cibo e alimentazione sana condizionano le nostre abitudini a tavola, rendendo più difficile, per molti, raggiungere e mantenere il proprio peso forma e un buono stato di salute.1122alimentazione,benessere,bioconsapevolezza,cibo,dieta,falsi,forma,miti,peso,salute,sophieottfalsefull