https://www.spreaker.com/podcast/poderosamente-libre--4706006Te invito también a @nancymezaterapeuta en Instagram o facebook.]]>esMental HealthCopyright Nancy Meza Terapeutahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9c40376cfd4b83a38c11079f07288b94.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/poderosamente-libre--4706006Tue, 13 Dec 2022 05:51:58 +0000Nancy Meza TerapeutaNancy Meza Terapeutayosoy@nancymeza.comSer poderosamente libre es lograr una vida plena. En este espacio comparto contigo información valiosa para lograrlo. Analiza conmigo cada uno de los temas y realiza todos los ejercicios y podrás conocer una alternativa para desarrollarte plenamente....Te invito también a @nancymezaterapeuta en Instagram o facebook.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/como-apoyar-cuando-se-necesita--49075766Cuando no tenemos experiencia en estos temas tendemos a dar el apoyo que creemos que puede servir, pero esto no necesariamente es lo correcto.

Chécate este episodio y entérate como puedes ser un verdadero apoyo para esa persona que es importante para ti. Aunque apoyar no es tu responsabilidad, es crucial que sepas como hacerlo en caso de que te encuentres en esa situación en algún momento de tu vida.

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¿Qué te incapacita para llegar a donde quieres llegar?

Aprende a observar y eliminar todo eso de tu vida, espero te guste este nuevo episodio.

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¿Qué te incapacita para llegar a donde quieres llegar?

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Realiza este ejercicio las veces que sea necesario, te dará claridad y aunque no te permite cambiar directamente la circunstancia si te permitirá regresar al control de tu tranquilidad y paz.

🤟Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame para apoyar a los demás.👊💪]]>https://api.spreaker.com/episode/48888471Sun, 27 Feb 2022 21:03:33 +0000Nancy Meza TerapeutaUna de las sensaciones más frecuentes es SENTIRSE EN PELIGRO, sentir que estás inseguro ante situaciones como la perdida de trabajo, abandono de la pareja, muerte de alguien muy querido, no poder salir adelante en la vida, etc. Todas estas situaciones...
Realiza este ejercicio las veces que sea necesario, te dará claridad y aunque no te permite cambiar directamente la circunstancia si te permitirá regresar al control de tu tranquilidad y paz.

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En este episodio te comparto TIPS importantes para poner en práctica.

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Escucha las opciones que hay para ti y puedas lograr ese cambio que estás buscando.


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🄷🄰🅉 🄴🅂🅃🄴 🄴🄹🄴🅁🄲🄸🄲🄸🄾 y chécate lo bien que te sentirás después de eliminar el miedo.

🤟Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame para seguir apoyando a los demás.👊💪]]>https://api.spreaker.com/episode/48511486Sun, 30 Jan 2022 18:20:09 +0000Nancy Meza Terapeuta"ᗪᕮTO᙭ ᕮᗰOᑕIOᑎᗩᒪ ᗪᕮᒪ ᗰᕮS Ejercicio terapeutico 🄷🄰🅉 🄴🅂🅃🄴 🄴🄹🄴🅁🄲🄸🄲🄸🄾 y chécate lo bien que te sentirás después de eliminar el miedo. 🤟Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame para seguir apoyando a los demás.👊💪Ejercicio terapeutico

🄷🄰🅉 🄴🅂🅃🄴 🄴🄹🄴🅁🄲🄸🄲🄸🄾 y chécate lo bien que te sentirás después de eliminar el miedo.

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Lo que estás viviendo hoy es una consecuencia de tus elecciones conscientes o inconscientes.

Te invito a que escuches este episodio y tomes nota de lo importante que es saber cuáles son tus diálogos internos.

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Lo que estás viviendo hoy es una consecuencia de tus elecciones conscientes o inconscientes.

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Sí se puede comenzar semana con actitud diferente a lo que estás acostumbrado.

En este episodio te doy alternativas para que puedas cambiarlo.

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Sí se puede comenzar semana con actitud diferente a lo que estás acostumbrado.

En este episodio te doy alternativas para que puedas cambiarlo.

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Yo soy de las personas que piensan que no deberíamos ir por la vida haciendo promesas, pienso que las cosas se hacen y punto sin tener que dar ningún tipo de garantía a cambio.

¿Tú que opinas?

Chécate este episodio porque está matador

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Yo soy de las personas que piensan que no deberíamos ir por la vida haciendo promesas, pienso que las cosas se hacen y punto sin tener que dar ningún tipo de garantía a cambio.

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Haz las paces con el poderoso DON DINERO.

Chécate este episodio porque el ejercicio que te dejo aquí te abrirá las posibilidades de la abundancia.

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¿De qué has sido capaz por sentirte amado? ¿Cuántos límites has dejado de poner con tal de tener alguien que te ame en tu vida?

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¿Estás seguro de que no estás arrastrando problemas del pasado?
"Olvidar" momentáneamente una situación difícil o un problema específico no significa que lo hayas superado, puede ser que lo tengas guardado en tu interior sin haber hecho la gestión emocional necesaria para realmente traspasarlo.

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¿Estás seguro de que no estás arrastrando problemas del pasado?
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La raíz del cambio esta en la aceptación, si no estas satisfecho de lo que eres o tienes hoy el camino al cambio se hace más complicado.

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La raíz del cambio esta en la aceptación, si no estas satisfecho de lo que eres o tienes hoy el camino al cambio se hace más complicado.

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🄷🄰🅉 🄴🅂🅃🄴 🄴🄹🄴🅁🄲🄸🄲🄸🄾 , elimina de tu vida esa insatisfacción para que puedas comenzar tu plan de acción pero desde la paz.

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Chécate mi podcast en spotify #PODEROSAMENTELIBRE y
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¿Por qué no puedes parar?

En este episodio vas a encontrar un listado de actividades que pueden apoyarte a diagnosticar esta ansiedad disfrazada de hiperactividad "productiva" .

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El reconocimiento de los demás forma una parte importante en tu vida, pero para desarrollar tu confianza y tu poder es importante practiques el AUTORECONOCIMIENTO.

No debes depender del reconocimiento de los demás para sentirte valorado.

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El reconocimiento de los demás forma una parte importante en tu vida, pero para desarrollar tu confianza y tu poder es importante practiques el AUTORECONOCIMIENTO.

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Entérate el porqué.

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La vida no es solo eso, suelta ese sentimiento de ¿Y yo qué? ¿Por qué a mí no "X" cosa?


Tienes que entender que la vida no es solo sobre ti o trata de de ti, la vida solo es vida y suceden millones de cosas en ella que no tienen nada que ver contigo, ni conmigo. Como siempre lo he dicho "Somos un simple grano en el pozole del universo", no sé quién fue el autor de esta frase, pero se ganó todo mi respeto porque esta llena de razón.


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Para reírte un rato y aprender un rato ja, ja, ja, ja, chécate mi Tik Tok https://vm.tiktok.com/ZMRtHcJEr/]]>https://api.spreaker.com/episode/46694525Sun, 26 Sep 2021 15:55:15 +0000Nancy Meza TerapeutaGran parte de tus acciones tienen que ver con lo que esperas de la vida, lo que en teoría la vida te daría de regreso por tu esfuerzo, dedicación, bla, bla, bla... La vida no es solo eso, suelta ese sentimiento de ¿Y yo qué? ¿Por qué a mí no "X"...
La vida no es solo eso, suelta ese sentimiento de ¿Y yo qué? ¿Por qué a mí no "X" cosa?


Tienes que entender que la vida no es solo sobre ti o trata de de ti, la vida solo es vida y suceden millones de cosas en ella que no tienen nada que ver contigo, ni conmigo. Como siempre lo he dicho "Somos un simple grano en el pozole del universo", no sé quién fue el autor de esta frase, pero se ganó todo mi respeto porque esta llena de razón.


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¿Qué te impide ser y hacer de tu vida lo que quieres?


Chécate este episodio.


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La primera parte que debes atender antes de intentar poner a trabajar una idea de negocio es tu parte emocional, una simple emoción puede abrir o cerrar posibilidades de tu nuevo negocio.

Chécate este episodio, te vas a ir para atrás de la cantidad de cosas que no has considerado y en las cuales debes trabajar.



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La primera parte que debes atender antes de intentar poner a trabajar una idea de negocio es tu parte emocional, una simple emoción puede abrir o cerrar posibilidades de tu nuevo negocio.

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Si en tu vida solo se trata de como tú percibes de las cosas y pierdes la BIG PICTURE ¡OJO! La vida no solo se trata de ti.

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Así como la felicidad es un estado del ser, el poder también lo es.
¡No te engañes! No necesitas dinero, fuerza, carácter para poder sentirte poderoso, el verdadero poder es aquel con el que hemos nacido, pero nunca lo hemos aceptado porque aceptarlo significa hacernos responsables de nosotros mismos al 100%.

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Así como la felicidad es un estado del ser, el poder también lo es.
¡No te engañes! No necesitas dinero, fuerza, carácter para poder sentirte poderoso, el verdadero poder es aquel con el que hemos nacido, pero nunca lo hemos aceptado porque aceptarlo significa hacernos responsables de nosotros mismos al 100%.

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Todos en algún momento de nuestra vida cometemos errores que creemos son imperdonables ¿Qué situaciones hay en tu vida que no te ha dado la gana perdonarte?
Sé que no es fácil aceptar que te equivocas, pero debes aprender a ser humilde y compasivo contigo ¡Recuerda! Perdonarte por lo que hayas hecho mal te da libertad infinita.

🄷🄰🅉 🄴🅂🅃🄴 🄴🄹🄴🅁🄲🄸🄲🄸🄾 las veces que sea necesario y permítete recuperar tu fuerza emocional.

🤟Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame a apoyando a los demás.👊💪]]>https://api.spreaker.com/episode/46267412Sun, 29 Aug 2021 15:10:08 +0000Nancy Meza TerapeutaᗪᕮTO᙭ ᕮᗰOᑕIOᑎᗩᒪ ᗪᕮᒪ ᗰᕮS Ejercicio terapeutico Todos en algún momento de nuestra vida cometemos errores que creemos son imperdonables ¿Qué situaciones hay en tu vida que no te ha dado la gana perdonarte? Sé que no es fácil aceptar que te...Ejercicio terapeutico

Todos en algún momento de nuestra vida cometemos errores que creemos son imperdonables ¿Qué situaciones hay en tu vida que no te ha dado la gana perdonarte?
Sé que no es fácil aceptar que te equivocas, pero debes aprender a ser humilde y compasivo contigo ¡Recuerda! Perdonarte por lo que hayas hecho mal te da libertad infinita.

🄷🄰🅉 🄴🅂🅃🄴 🄴🄹🄴🅁🄲🄸🄲🄸🄾 las veces que sea necesario y permítete recuperar tu fuerza emocional.

🤟Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame a apoyando a los demás.👊💪]]>861ansiedad,autoperdon,depresion,detox,detoxemocional,emociones,perdon,reingenieriainterior,serlibre,terapeuta,terapia,terapiaholisticafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/37-ser-toxico--46165892
Todos somos tóxicos de una forma u otra, pero depende de nosotros modificar esas actitudes o acciones que hacen que los demás no se sientan cómodos en nuestra compañía.

¡Recuerda! La toxicidad con la que te relacionas con los demás es directamente proporcional a tus carencias emocionales.

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Todos somos tóxicos de una forma u otra, pero depende de nosotros modificar esas actitudes o acciones que hacen que los demás no se sientan cómodos en nuestra compañía.

¡Recuerda! La toxicidad con la que te relacionas con los demás es directamente proporcional a tus carencias emocionales.

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Hay emociones que pueden incapacitar tus acciones.

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Hay emociones que pueden incapacitar tus acciones.

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Chécate este episodio y aprende como hacerlo.

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Querer trabajar tu autoestima desde el auto-rechazo no funciona.

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Querer trabajar tu autoestima desde el auto-rechazo no funciona.

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🤟Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame para apoyar a los demás.👊💪

¿Quieres conocer más sobre tus emociones? Chécate mi podcast en spotify PODEROSAMENTE LIBRE https://open.spotify.com/show/1OTcJZ9...

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🤟Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame para apoyar a los demás.👊💪

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Escucha este episodio y entérate de cómo puedes desarrollar esta cualidad en ti y vivir una vida más simple. Evitar que los problemas complicados te roben por completo tu tranquilidad y te impidan ser asertivo tanto en la forma en que los vives como en la manera en que les das solución.

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Escucha este episodio y entérate de cómo puedes desarrollar esta cualidad en ti y vivir una vida más simple. Evitar que los problemas complicados te roben por completo tu tranquilidad y te impidan ser asertivo tanto en la forma en que los vives como en la manera en que les das solución.

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No sentirte solo cuando estás acompañado es una lección que todos debemos de aprender para tener una vida emocionalmente saludable y evitar tener relaciones interpersonales gobernadas por la soledad en nuestro interior.


¡Recuerda! No todos los problemas tienen solución, pero lograr estar en paz y tranquilos a pesar de las circunstancias es posible.

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No sentirte solo cuando estás acompañado es una lección que todos debemos de aprender para tener una vida emocionalmente saludable y evitar tener relaciones interpersonales gobernadas por la soledad en nuestro interior.


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Te notifico que te acaban de ghostear my friend ¿Cómo te sientes?

Chécate este episodio y aprende sobre esta "peculiar" forma de dar por terminada una relación.]]>https://api.spreaker.com/episode/45468829Wed, 30 Jun 2021 05:10:07 +0000Nancy Meza Terapeuta¡Típico! Estás saliendo o mensajeandote con alguien para quedar bien y ¡Taaa raaaan! De la nada desaparece, nunca mas vuelves a saber de él o ella. Te quedaste como ¿Qué paso aquí? Te notifico que te acaban de ghostear my friend ¿Cómo te sientes?...
Te notifico que te acaban de ghostear my friend ¿Cómo te sientes?

Chécate este episodio y aprende sobre esta "peculiar" forma de dar por terminada una relación.]]>1229ansiedad,crecimientoemocional,depresion,desarrollopersonal,emociones,felicidad,ghosting,insomnio,miedo,parejas,pazinterior,superarproblemasamorosos,terapeuta,terapia,terapiaholisticafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/d06-detox-emocional-dinero--45452603
Apenas te alcanza para solventar tus gastos personales y tu carro se descompone, truenas una materia, tienes que pagar gastos que ni siquiera tenías considerados. Se convierte esta situación en una pesadilla que te causa más angustia y frustración.

Te invito a hacer este ejercicio y superar todas esas sensaciones que no te permiten pensar y dar solución a tus problemas económicos, libérate de la frustración, enojo, impotencia, miedo, cualquier sensación que te aleja de la tranquilidad.

¡Recuerda! No todos los problemas tienen solución, pero lograr estar en paz y tranquilos a pesar de las circunstancias es posible.

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Apenas te alcanza para solventar tus gastos personales y tu carro se descompone, truenas una materia, tienes que pagar gastos que ni siquiera tenías considerados. Se convierte esta situación en una pesadilla que te causa más angustia y frustración.

Te invito a hacer este ejercicio y superar todas esas sensaciones que no te permiten pensar y dar solución a tus problemas económicos, libérate de la frustración, enojo, impotencia, miedo, cualquier sensación que te aleja de la tranquilidad.

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El miedo es una respuesta natural del cuerpo cuando tu vida corre peligro, pero algunas veces desarrollamos miedos que no tienen nada que ver con nuestra supervivencia, sino con situaciones que nos ponen en alerta y nos impiden tomar decisiones o actuar.

Te invito a que escuches este episodio y aprendas a eliminar tus miedos.


🤟Disfrútalo y comparte👊💪]]>https://api.spreaker.com/episode/45280676Wed, 23 Jun 2021 05:05:04 +0000Nancy Meza Terapeuta😨😱 No permitas que tus miedos controlen tu vida y limiten tu crecimiento. 🛑 El miedo es una respuesta natural del cuerpo cuando tu vida corre peligro, pero algunas veces desarrollamos miedos que no tienen nada que ver con nuestra supervivencia,...
El miedo es una respuesta natural del cuerpo cuando tu vida corre peligro, pero algunas veces desarrollamos miedos que no tienen nada que ver con nuestra supervivencia, sino con situaciones que nos ponen en alerta y nos impiden tomar decisiones o actuar.

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Escucha este nuevo episodio y te darás cuenta de cómo puedes planear tu vida, seguir tus sueños pero desde un enfoque emocionalmente saludable.]]>https://api.spreaker.com/episode/45070045Wed, 09 Jun 2021 05:15:03 +0000Nancy Meza TerapeutaNo hay manera de vivir tu vida basada en expectativas que quizás nunca lleguen a cumplirse, eso es como si pagaras un boleto para ver una película y saber el final anticipadamente. Escucha este nuevo episodio y te darás cuenta de cómo puedes...
Escucha este nuevo episodio y te darás cuenta de cómo puedes planear tu vida, seguir tus sueños pero desde un enfoque emocionalmente saludable.]]>1006ansiedad,crecimientoemocional,depresión,desarrollopersonal,estres,ingenieriaemocional,insomnio,inteligenciaemocional,poderosamentelibre,reingenieraemocional,terapeuta,terapia,terapiaholistica,vidafelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/25-necesito-ganar--44583042Liberate de las ganas de tener la razón y verás lo ligero que vas a vivir.
¡La vida es más simple de lo que tú crees!]]>https://api.spreaker.com/episode/44583042Wed, 02 Jun 2021 05:15:17 +0000Nancy Meza TerapeutaCuida la forma en la que te relaciones con los demás, querer tener siempre la razón es cansado para ti y para quien convive contigo. ¿Qué prefieres, ser feliz o tener la razón? Liberate de las ganas de tener la razón y verás lo ligero que vas a...Liberate de las ganas de tener la razón y verás lo ligero que vas a vivir.
¡La vida es más simple de lo que tú crees!]]>899falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/d05-detox-emocional-expectativa--45070733

En este ejercicio trabajaremos juntos en eliminar la decepción que sientes por una situación de tu vida que no salió como tú lo planeabas.

Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame para apoyar a los demás.]]>https://api.spreaker.com/episode/45070733Sun, 30 May 2021 05:10:13 +0000Nancy Meza TerapeutaTodos estamos acostumbrados a vivir a través de nuestras expectativas, siempre planeamos pensando que así como nosotros queremos que pasen las cosas van a pasar, pero son innumerables la cantidad de veces que hemos caído en la decepción por no cubrir...

En este ejercicio trabajaremos juntos en eliminar la decepción que sientes por una situación de tu vida que no salió como tú lo planeabas.

Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame para apoyar a los demás.]]>1107decepción,desarrollopersonal,emociones,felicidad,ingenieriainterior,inteligenciaemocional,meditación,reingenieriainterior,terapeuta,terapia,terapiaholisticafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/24-ansiedad-yo--44582762https://api.spreaker.com/episode/44582762Wed, 26 May 2021 05:15:09 +0000Nancy Meza TerapeutaSufrir de ansiedad es uno de los trastornos más difíciles de comprender y, por ende, de los más difíciles de eliminar. Saber que la ansiedad no es la raíz de tu problema sino un síntoma te facilita el camino.907falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/23-no-lo-tomes-personal--44582320Entérate cómo puedes utilizar esta información a tu favor para crecer y vivir una vida en libertad. Poner en práctica esta regla es retador, porque se requiere de un autoanálisis muy honesto.]]>https://api.spreaker.com/episode/44582320Wed, 19 May 2021 05:15:15 +0000Nancy Meza Terapeuta¿Qué significa para ti esta frase? ¿Cuántas veces has podido aplicar esta regla realmente? Entérate cómo puedes utilizar esta información a tu favor para crecer y vivir una vida en libertad. Poner en práctica esta regla es retador, porque se...Entérate cómo puedes utilizar esta información a tu favor para crecer y vivir una vida en libertad. Poner en práctica esta regla es retador, porque se requiere de un autoanálisis muy honesto.]]>925falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/22-no-me-hagas-enojar--44415365https://api.spreaker.com/episode/44415365Wed, 12 May 2021 05:00:16 +0000Nancy Meza TerapeutaSaber como aprender de tus enojos es clave importante dentro de tu crecimiento emocional. Debes de saber que todos tus enojos son puertas que te permiten descubrir tus detonantes emocionales, la persona que "Te hace enojar" solo es el mensajero. Te...871ansiedad,depresión,desarrollopersonal,emociones,inteligenciaemocional,meditación,terapeuta,terapia,undiaalavezfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/21-una-vida-sin-sentido--44414749La mayoría de las veces cuando buscamos un sentido es porque estamos en la dolorosa necesidad de llenar las expectativas ajenas.
Escucha este episodio y verás que el verdadero sentido de la vida es ser poderosamente libre.]]>https://api.spreaker.com/episode/44414749Wed, 05 May 2021 05:05:06 +0000Nancy Meza TerapeutaPreguntarte que sentido tiene tu vida e intentar encontrarlo es lo más normal del mundo, pero no necesariamente es la forma funcional de decidir el objetivo de nuestra vida. La mayoría de las veces cuando buscamos un sentido es porque estamos en la...La mayoría de las veces cuando buscamos un sentido es porque estamos en la dolorosa necesidad de llenar las expectativas ajenas.
Escucha este episodio y verás que el verdadero sentido de la vida es ser poderosamente libre.]]>797ansiedad,crecimientoemocional,depresión,desarrollopersonal,emociones,insomnio,inteligenciaemocional,terapeuta,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-ser-importante--44381962https://api.spreaker.com/episode/44381962Wed, 28 Apr 2021 05:15:08 +0000Nancy Meza TerapeutaTodos queremos ser importantes en la vida, ser importantes para las personas que queremos, pero ir por la vida queriendo cumplir esto como una meta es como vivir con un grillete en el tobillo, eliminamos de nuestra vida el privilegio de ser libres.840ansiedad,crecimientoemocional,depresión,emociones,estres,insomnio,inteligenciaemocional,metas,saludemocional,sueños,terapeuta,terapia,vivirenpaz,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/d04-detox-emocional-del-mes-odio--44445527El odio es una sensación que hemos llegado a sentir varias veces en nuestra vida, pero no podemos trabajarla ni eliminarla porque muchas veces no la distinguimos.
¿Cómo saber si sientes odio por alguien?
Te dejo algunos ejemplos de odio disfrazado de molestia:
a) Cuando no puedes ver ni en pintura a una persona
b)Cuando utilizar el bullying para bromear o minimizar a alguien de tu entorno
c)Cuando alguien te hace sentir un enojo tan grande que tienes ganas de golpear o ser agresivo.

El odio se esconde detrás de la agresión, el bullying, la venganza, el gusto porque una persona pague sus malos actos, etc.]]>https://api.spreaker.com/episode/44445527Sun, 25 Apr 2021 05:10:18 +0000Nancy Meza TerapeutaDesde pequeños nos han dicho que el ODIO es malo por eso siempre lo negamos. El odio es una sensación que hemos llegado a sentir varias veces en nuestra vida, pero no podemos trabajarla ni eliminarla porque muchas veces no la distinguimos. ¿Cómo...El odio es una sensación que hemos llegado a sentir varias veces en nuestra vida, pero no podemos trabajarla ni eliminarla porque muchas veces no la distinguimos.
¿Cómo saber si sientes odio por alguien?
Te dejo algunos ejemplos de odio disfrazado de molestia:
a) Cuando no puedes ver ni en pintura a una persona
b)Cuando utilizar el bullying para bromear o minimizar a alguien de tu entorno
c)Cuando alguien te hace sentir un enojo tan grande que tienes ganas de golpear o ser agresivo.

El odio se esconde detrás de la agresión, el bullying, la venganza, el gusto porque una persona pague sus malos actos, etc.]]>1256ansiedad,depresión,desarrollopersonal,emociones,felicidad,inteligenciaemocional,terapeuta,terapia,terapiaemocional,undiaalavez,vivefelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/19-depremido-pero-no-hundido--44279921Aprende los pasos que necesitas aplicar para salir adelante. Este episodio es para ti que no sabes que hacer para poder sentirte mejor y recuperar tu poder personal.]]>https://api.spreaker.com/episode/44279921Wed, 21 Apr 2021 05:10:20 +0000Nancy Meza TerapeutaVivir con depresión o no depende 100% de ti. Aprende los pasos que necesitas aplicar para salir adelante. Este episodio es para ti que no sabes que hacer para poder sentirte mejor y recuperar tu poder personal.Aprende los pasos que necesitas aplicar para salir adelante. Este episodio es para ti que no sabes que hacer para poder sentirte mejor y recuperar tu poder personal.]]>1193ansiedad,autoayuda,crecimientoemocional,depresión,desarrollopersonal,emociones,meditación,superarladepresion,terapeuta,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/18-como-me-siento--44081490https://api.spreaker.com/episode/44081490Wed, 14 Apr 2021 05:05:16 +0000Nancy Meza TerapeutaSaber cómo te sientes en las diferentes circunstancias de tu vida diaria, te da información importante para comenzar con el desarrollo emocional que necesitas y así alcanzar el tipo de vida que quieres vivir.786ansiedad,crecimientoemocional,depresión,desarrolloemocional,desarrollopersonal,emociones,felicidad,integraciónemocional,psicología,terapeuta,terapia,undiaalavez,vivefeliz,vivelibrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-sin-dramatizar--44071241https://api.spreaker.com/episode/44071241Wed, 07 Apr 2021 05:15:17 +0000Nancy Meza TerapeutaDramatizar nuestras circunstancias diarias es una forma natural de vivir, pero eso no quiere decir que sea la forma más saludable. Entérate cómo es que tú de forma inconsciente agregas drama a tu vida y cómo es que puedes eliminar ese drama para vivir...888ansiedad,depresión,desarrolloemocional,desarrollopersonal,drama,emociones,estres,gestionaremociones,psicología,sentirsemejor,serlibre,sufrimiento,terapeuta,terapia,undiaalavez,vivirenpaz,vivirfelizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/16-cambiemos-nuestra-resonancia--43926780https://api.spreaker.com/episode/43926780Wed, 31 Mar 2021 06:20:17 +0000Nancy Meza TerapeutaEntérate cómo puedes cambiar tu vida y lograr lo que quieres, aprender a alinearte con tus objetivos personas es garantía para crear la vida que tú quieres.1060amorpropio,ansiedad,autoestima,consciencia,depresión,desarrollopersonal,emociones,emprendedor,estres,inteligenciaemocional,planesdevida,saludemocional,terapia,terapiaemocional,visionboardfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/d03-detox-emocional-culpa--43991228Ir por la vida sintiéndonos culpables además de no ser saludable es agotador.
Todos vamos acumulando en la vida eventos o situaciones que en su momento nos hicieron sentir culpables, de una forma u otra, esa culpa la guardamos en el saco del olvido y con el tiempo ese saco se hace tan pesado que no nos permites vivir tranquilos.
Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame para apoyar a los demás.]]>https://api.spreaker.com/episode/43991228Sun, 28 Mar 2021 06:20:02 +0000Nancy Meza TerapeutaTe invito a realizar el ejercicio de este mes. Ir por la vida sintiéndonos culpables además de no ser saludable es agotador. Todos vamos acumulando en la vida eventos o situaciones que en su momento nos hicieron sentir culpables, de una forma u...Ir por la vida sintiéndonos culpables además de no ser saludable es agotador.
Todos vamos acumulando en la vida eventos o situaciones que en su momento nos hicieron sentir culpables, de una forma u otra, esa culpa la guardamos en el saco del olvido y con el tiempo ese saco se hace tan pesado que no nos permites vivir tranquilos.
Si te gusto el ejercicio, POR FAVOR compártelo y apóyame para apoyar a los demás.]]>1107amorpropio,ansiedad,autoestima,crecimientoemocional,depresión,desarrollopersonal,emociones,inteligenciaemocional,meditación,terapeuta,terapia,terapiaemocionalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-permite-que-lo-bueno-llegue--43779099Aprende a hacerlo en 3 pasos.]]>https://api.spreaker.com/episode/43779099Wed, 24 Mar 2021 06:10:03 +0000Nancy Meza TerapeutaPara cambiar tu realidad necesitas cambiar tu interior, hacer que tus emociones y pensamientos sean congruentes para dejar de resonar con tus miedos, inseguridades, rencores, enojos, culpas, etc. Aprende a hacerlo en 3 pasos.Aprende a hacerlo en 3 pasos.]]>825ansiedad,autoayuda,crecimientoemocional,depresión,desarrollopersonal,dolor,emociones,estrés,manejodeemociones,meditación,panico,sanatusemociones,terapeuta,terapia,terapias,vivirfeliz,vivirlibrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/14-comprender-la-depresion--43730229Ignorar que la depresión existe no hace que esta desaparezca, hace que tome más fuerza dentro de nuestra sociedad.]]>https://api.spreaker.com/episode/43730229Wed, 17 Mar 2021 06:15:05 +0000Nancy Meza TerapeutaLa depresión es una de las enfermedades más graves en todo el mundo, entérate de cómo prevenirla y cómo ser apoyo para aquellas personas que la padecen. Ignorar que la depresión existe no hace que esta desaparezca, hace que tome más fuerza dentro de...Ignorar que la depresión existe no hace que esta desaparezca, hace que tome más fuerza dentro de nuestra sociedad.]]>1151ansiedad,autoayuda,consciencia,crecimientoemocional,depresión,desarrollopersonal,estres,pazinterior,terapia,terapiaemocionalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/13-todo-a-su-tiempo-no-antes--43730182https://api.spreaker.com/episode/43730182Wed, 10 Mar 2021 06:15:16 +0000Nancy Meza TerapeutaDebes de estar consciente que los momentos difíciles que estás viviendo en algún momento se terminaran pero durante ese proceso tú tienes trabajo personal por hacer para que puedas vivir en paz.849ansiedad,autoayuda,consciencia,crecimientoemocional,depresión,desarrollopersonal,estres,felicidad,meditación,pazinterior,terapia,terapiaemocionalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/12-sin-estres--43576392https://api.spreaker.com/episode/43576392Wed, 03 Mar 2021 06:15:02 +0000Nancy Meza TerapeutaConoce cuales son tus detonantes de estrés y tus reacciones ante dichos detonantes, date la oportunidad de mejorar tu vida diaria.963amorpropio,ansiedad,autoestima,conocerme,depresión,desarrollohumano,desarrollopersonal,emociones,estres,pazinterior,saludemocional,serconsciente,trabajofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/d02-detox-emocional-enojo--43606418La mayoría de las veces dejamos que el enojo que sentimos hacia una persona o hacia nosotros mismos nos quite la tranquilidad.
Es responsabilidad solo de nosotros eliminar ese enojo para que podamos liberarnos de malos sentimientos y asuntos que no nos permiten avanzar en la vida.]]>https://api.spreaker.com/episode/43606418Sun, 28 Feb 2021 06:15:05 +0000Nancy Meza TerapeutaComparto contigo este ejercicio donde trabajamos específicamente el enojo. La mayoría de las veces dejamos que el enojo que sentimos hacia una persona o hacia nosotros mismos nos quite la tranquilidad. Es responsabilidad solo de nosotros eliminar...La mayoría de las veces dejamos que el enojo que sentimos hacia una persona o hacia nosotros mismos nos quite la tranquilidad.
Es responsabilidad solo de nosotros eliminar ese enojo para que podamos liberarnos de malos sentimientos y asuntos que no nos permiten avanzar en la vida.]]>1214actitud,amorpropio,ansiedad,crecimientoemocional,crecimientointerior,depresión,desarrollopersonal,emociones,empoderamiento,enojointerior,espiritualidad,estres,felicidad,libertadpersonal,meditación,pazinterior,saludemocional,terapia,vivefeliz,vivirbienfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/11-el-poder-de-la-gratitud--42446373https://api.spreaker.com/episode/42446373Wed, 24 Feb 2021 06:05:10 +0000Nancy Meza TerapeutaSer consciente de lo poderoso que es vivir en gratitud te da la ventaja de tener una vida completamente diferente.934autosuperación,crecimientoemocional,desarrolloemocional,emociones,inteligenciaemocional,meditación,saludemocional,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-tomar-decisiones-durante-una-crisis--42446336https://api.spreaker.com/episode/42446336Wed, 17 Feb 2021 06:05:12 +0000Nancy Meza Terapeuta¿Estas consciente de cómo reaccionas en momentos de crisis? Tomate el tiempo de escuchar este episodio porque encontraras info. súper interesante para entenderte y conocerte en momentos de crisis.908autosuperación,crecimientoemocional,desarrolloemocional,emociones,inteligenciaemocional,meditación,saludemocional,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/09-ser-amado--43386631https://api.spreaker.com/episode/43386631Wed, 10 Feb 2021 16:43:43 +0000Nancy Meza TerapeutaTodos necesitamos sentirnos amados, saber que somos importantes para los demás, que somos parte de algo o de alguien. Enterate de cuales son las barreras que no nos permiten cultivar el amor en nuestra vida. ¡Cambia el enfoque para que suceda la magia¡843amor,ansiedad,crecimientoemocional,dearrollopersonal,depresión,felicidad,meditación,pazinterior,plenitud,saludemocional,saludmental,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/08-yo-puedo-decidir-como-sentirme--42446319https://api.spreaker.com/episode/42446319Wed, 03 Feb 2021 06:05:14 +0000Nancy Meza TerapeutaTe invito a que escuches este episodio donde tu y yo analizaremos como es que nosotros podemos tener el control de lo que nos afecta en la vida.933autosuperación,crecimientoemocional,desarrolloemocional,emociones,inteligenciaemocional,meditación,saludmental,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/detox-emocional-del-mes-elimina-angustia-incertidumbre-miedo--43202191https://api.spreaker.com/episode/43202191Sun, 31 Jan 2021 06:15:20 +0000Nancy Meza TerapeutaNo te pierdas el DETOX emocional de este mes, sé que estás pasando por momentos muy difíciles, te invito a que practiques este ejercicio para eliminar angustia, estrés, miedo, etc. Date la oportunidad de sacar esas sensaciones, lograr aclarar tu mente...1205angustia,ansiedad,depresión,emociones,emocionespositivas,felicidad,meditación,miedo,pazinteriorfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/07-estas-obsesionado-o-enfocado--42446292https://api.spreaker.com/episode/42446292Wed, 27 Jan 2021 06:05:17 +0000Nancy Meza TerapeutaEstar enfocado en tus objetivos hace la gran diferencia en los resultados finales; evita estar obsesionado te permite tener paz en tu vida.965falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/06-crecer-desde-una-critica--42446259https://api.spreaker.com/episode/42446259Wed, 20 Jan 2021 06:05:19 +0000Nancy Meza Terapeuta¿Sabes cómo utilizar una crítica para poder crecer? Recibir una crítica no es fácil pero es una gran oportunidad para conocernos y crecer exponencialmente.882autosuperación,crecimientopersonal,desarrollopersonal,emociones,inteligenciaemocional,meditación,saludmental,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/05-la-magia-de-estar-comodo--42864962Solo dale PLAY a este episodio]]>https://api.spreaker.com/episode/42864962Wed, 13 Jan 2021 06:40:13 +0000Nancy Meza TerapeutaAprender a estar cómodo y en paz con las situaciones o circunstancias que se van presentando en tu día a día es básico para tener una vida emocionalmente saludable. ¿Quieres saber como lograrlo? Solo dale PLAY a este episodioSolo dale PLAY a este episodio]]>1047crecimiento,crecimientopersonal,desarrollopersonal,emociones,inteligenciaemocional,vidasaluablefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/04-relajate-nada-esta-bajo-control--42446148https://api.spreaker.com/episode/42446148Wed, 06 Jan 2021 06:05:16 +0000Nancy Meza Terapeuta¿Eres experto en controlar toda tu vida? ¿Sabes si esto es saludable o no para ti y las personas que te rodean?931autosuperación,crecimientoemocional,desarrolloemocional,emociones,inteligenciaemocional,meditación,saludmental,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/03-tu-actitud--42446085https://api.spreaker.com/episode/42446085Wed, 30 Dec 2020 06:20:21 +0000Nancy Meza Terapeuta¿Sabes si la actitud que tienes en tu día a día te apoya o no en el logro de tus objetivos? Te dejo esta información para que puedas hacer ese análisis y así aplicar cambios importantes.1092autosuperación,crecimientoemocional,desarrolloemocional,emociones,inteligenciaemocional,meditación,saludmental,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/02-problemas-y-enfoque-emocional--42446047https://api.spreaker.com/episode/42446047Wed, 23 Dec 2020 06:15:10 +0000Nancy Meza TerapeutaAprende a observar tus reacciones y emociones, esto permite que tengas resultados diferentes en tu día a día.1017emociones,inteligenciaemocional,meditacion,saludemocional,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/01-crecimiento-emocional--42445671https://api.spreaker.com/episode/42445671Sat, 12 Dec 2020 05:32:08 +0000Nancy Meza Terapeuta850falsefull