Embrace Podcast

Vores personlige mål & drømme for 2024 // Tre tips til, hvordan du når dine!

Wed, 20 Dec 2023 04:15:02 +0000

Vi deler vores top tre bedste strategier til at opnå vores personlige mål. Hør desuden vores mål og drømme for 2024, og lad dig inspirere til selv at finde dine drømme og udleve dem!

Tidl. Embrace episoder om mål og drømme:

https://open.spotify.com/episode/6UK4hcH13K0Qco2lHbuKTd?si=00PTvxT0SxycCp_h_SgcNg

https://open.spotify.com/episode/3s4qJvKeGsZgVhHAkmReOj?si=IpPorSY7TwKgcfB1WAr9Ww

✨✨✨

Gennem mere end 3 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Sådan tiltrækker du inspirerende venskaber

Wed, 13 Dec 2023 04:25:02 +0000

Vi besvarer to lytterspørgsmål: 1) Hvordan får man nye venner, når man er ensom? 2) Hvordan opbygger man et inspirerende netværk? Vi taler desuden om, hvor du specifikt kan finde nye fællesskaber.
Psst... Vickie kan røbe, at der kommer spændende nye initiativer med fokus på fællesskaber i hendes virksomhed Journii i 2024. Hold dig opdateret her:

Vickies event nyhedsbrev: www.journii.dk/events

✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Sådan opnår du større bevidsthed & udlever dit livsformål // Med ekspert i sindets kraft Anders Hansen

Wed, 06 Dec 2023 04:05:02 +0000

Vi bliver dagligt eksponeret for flere hundrede valg, som vi skal navigere i. Ugens episode med Anders Hansen hjælper dig til at træffe bedre valg, der er tro mod dig selv og dit livsformål. Vi gennemgår de 7 bevidsthedsniveauer, som er et redskab til at øge din klarhed og bevidsthed, for jo større bevidsthed du får, des lettere bliver det at sige ja eller nej till selv de simple til- og fravalg i hverdagen.

Konkurrence:
I forbindelse med ugens episode udlodder vi to eksemplarer af Anders Hansen og Rikke Hertz' bog 'Bevidsthed'. Læs mere og deltag i konkurrencen på Instagram.

✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Malene flytter til Australien & Vickie afslører nyt projekt

Wed, 29 Nov 2023 04:00:03 +0000

Vi springer ud i det ukendte og skræmmende - nemlig nye drømme! Hvis dine drømme ikke skræmmer dig, så drømmer du ikke stort nok. Malene har drømt om at flytte til Sydney i 1,5 år og det er langt udenfor hendes komfortzone at flytte om på den anden side af jorden, uden at have et sted at bo, uden netwærk og uden at vide, hvor meget modelarbejde hun kan få. Hun har været nervøs og haft sommerfulge i maven over dette skifte og nye liv i månedsvis og nu er det nu! Malene tjekker ind fra Sydney og fortæller om hendes første 2,5 uger - både om det gode og dårlige. Det er jo Embrace, hvor vi embracer alle livets facetter, sårbarhed og drømme.

Vickie har drømt om at gøre noget helt særligt lige siden hun startede på journaliststudiet for mange år siden. Dét afslører hun i denne episode af Embrace - og I er de første, der får det at vide.

Vi er begge spirituelle sjæle, og vi fornemmer en vild kollektiv energi lige nu, hvor mange giver slip på det, der ikke tjener dem længere, for at gøre plads til nye drømme og et nyt liv. Et nyt kapitel i en bog blanke sider skal skrives!

Hvad skal du give slip på?
Hvad drømmer du om?
Hvordan kan du træde ud af komfortzonen og ét skridt tættere på din drøm?

Vi håber at denne episode inspirerer dig til at springe ud i det ukendte - det er dér magien sker!

✨✨

Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood 🎧🦋
Her kan vi sammen blive klogere på vores egen personlige udvikling, dele vores mest sårbare følelser, drømme stort og løfte hinanden!

Har du lyst til at give lidt af din kærlighed til verden? Så vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse og stjerner af vores podcast. Det tager kun 2 minutter ❤️🙏🏼 Du støtter både op om vores arbejde og er med til at empower endnu flere kvinder, som kan blive en del af vores kærlige sisterhood 🌺

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram: Se alt behind the scens fra podcastoptagelser, Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder.
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.
Events: Vi holder flere events årligt. Følg os på Insta og bliv en del af Facebookgruppen for at sikre din plads.

Velkommen til Embrace sisterhood!
Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Selvkærlig alenetid // Sådan finder du større glæde i eget selskab (replay)

Wed, 22 Nov 2023 04:35:02 +0000

Hvordan lærer man at nyde sit eget selskab? Tankemylder, FOMO eller dårlig samvittighed over, at have brug for alenetid. De følelser dykker vi ned i i ugens episode, for det kan være en rigtig god idé at bruge tid alene ind imellem.

✨✨

Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood 🎧🦋
Her kan vi sammen blive klogere på vores egen personlige udvikling, dele vores mest sårbare følelser, drømme stort og løfte hinanden!

Har du lyst til at give lidt af din kærlighed til verden? Så vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse og stjerner af vores podcast. Det tager kun 2 minutter ❤️🙏🏼 Du støtter både op om vores arbejde og er med til at empower endnu flere kvinder, som kan blive en del af vores kærlige sisterhood 🌺

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram: Se alt behind the scens fra podcastoptagelser, Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder.
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.
Events: Vi holder flere events årligt. Følg os på Insta og bliv en del af Facebookgruppen for at sikre din plads.

Velkommen til Embrace sisterhood!
Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Sådan styrker du din intuition & lader den guide dig i livet

Wed, 15 Nov 2023 04:00:03 +0000

At mærke og følge din intuition kan lede dig til bedre beslutninger, mere autentiske valg og øget livsglæde. Lyt med og får svar på:

Hvad er intuition egentlig?
Hvordan styrker vi den, så vi kan bruge den til at guide os selv i livet gennem små og store beslutninger?
Hvordan kan vi finde en balance mellem logisk tænkning og intuitiv vejledning?
Hvordan skelner vi mellem frygt og intuition, så vi træffer de rigtige valg i livet?
Hvornår har vi overhørt vores intuition, og hvad har vi lært af det?

Dét er nogle af de spørgsmål vi reflekterer over i dagens podcast. Som altid har Vickie taget forskning med, som bidrager til at forstå intuition fra en anden vinkel.

Vi deler også nogle øvelser, som du kan lave for at styrke din intuition. Rigtig god fornøjelse!

✨✨

Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood 🎧🦋
Her kan vi sammen blive klogere på vores egen personlige udvikling, dele vores mest sårbare følelser, drømme stort og løfte hinanden!

Har du lyst til at give lidt af din kærlighed til verden? Så vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse og stjerner af vores podcast. Det tager kun 2 minutter ❤️🙏🏼 Du støtter både op om vores arbejde og er med til at empower endnu flere kvinder, som kan blive en del af vores kærlige sisterhood 🌺

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram: Se alt behind the scens fra podcastoptagelser, Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder.
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.
Events: Vi holder flere events årligt. Følg os på Insta og bliv en del af Facebookgruppen for at sikre din plads.

Velkommen til Embrace sisterhood!
Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Mød vores kærester // Insider viden om vores parforhold, hvordan vi mødte hinanden og pinlige historier

Wed, 08 Nov 2023 04:35:02 +0000

Dynamikken i et parforhold afslører meget om, hvem man er... Få et unikt indblik i, hvordan vores parforhold fungerer bag kulisserne, når Patrick og Mikkel gæster Embrace. Hør, hvordan vi mødte hinanden, og hvordan vi fungere i hverdagen som par.

✨✨

Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood 🎧🦋
Her kan vi sammen blive klogere på vores egen personlige udvikling, dele vores mest sårbare følelser, drømme stort og løfte hinanden!

Har du lyst til at give lidt af din kærlighed til verden? Så vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse og stjerner af vores podcast. Det tager kun 2 minutter ❤️🙏🏼 Du støtter både op om vores arbejde og er med til at empower endnu flere kvinder, som kan blive en del af vores kærlige sisterhood 🌺

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram: Se alt behind the scens fra podcastoptagelser, Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder.
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.
Events: Vi holder flere events årligt. Følg os på Insta og bliv en del af Facebookgruppen for at sikre din plads.

Velkommen til Embrace sisterhood!
Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Forstå dig selv dybere gennem svære perioder og forkerthedsfølelser // Din unikhed er en gave!

Wed, 01 Nov 2023 03:50:02 +0000

Vickie har levet et langt liv på kort tid. Hun tager dig med ind i de mørkeste perioder af sit liv og stiller spørgsmål ved de normer, vi lever i med ekstreme krav, perfekthedskultur og stigende mistrivsel. Nej, du er ikke forkert. Du er født med lige de egenskaber, som der i et sundt samfund er behov for <3 De stille, de sensitive, de højlydte, de "anderledes" <3. Vi er lige som vi skal være - desværre presses vi til at tro noget andet, nemlig at det er os, den er gal med.

Lyt med, og forstå dig selv og dine personlige kriser bedre gennem Vickies beretninger. Du er slet ikke alene.

✨✨

Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood 🎧🦋
Her kan vi sammen blive klogere på vores egen personlige udvikling, dele vores mest sårbare følelser, drømme stort og løfte hinanden!

Har du lyst til at give lidt af din kærlighed til verden? Så vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse og stjerner af vores podcast. Det tager kun 2 minutter ❤️🙏🏼 Du støtter både op om vores arbejde og er med til at empower endnu flere kvinder, som kan blive en del af vores kærlige sisterhood 🌺

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram: Se alt behind the scens fra podcastoptagelser, Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder.
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.
Events: Vi holder flere events årligt. Følg os på Insta og bliv en del af Facebookgruppen for at sikre din plads.

Velkommen til Embrace sisterhood!
Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Hvordan kan jeg elske min krop? Jeg hviler ikke i mig selv // Lytterdilemma

Wed, 25 Oct 2023 03:00:02 +0000

"Skal jeg tabe mig for at være sund eller acceptere min krop, som den er?" Dét er et spørgsmål Malene har fået fra en følger, og det MÅ vi bare diskutere i denne podcastepisode, da det er en tanke de fleste af os kan relatere til. Det evige dilemma. Men udelukker det ene egentlig det andet? Eller kan man godt både acceptere og embrace sin krop og samtidig ønske at tabe sig eller lykkes med det? Hvordan skaber man balance og lever et sundt liv fysisk og mentalt? Det er nogle af de temaer vi diskuterer i dagens episode.

Det er vigtigt at nævne, at vi ikke er uddannet inden for sundhedsektoren og derfor svarer vi på dagens spørgsmål så godt vi kan ud fra egne livserfaringer og selvkærlige mindset til mental og fysisk sundhed.

✨✨

Tak fordi du lytter til Embrace podcast - dit kærlige sisterhood 🎧🦋
Her kan vi sammen blive klogere på vores egen personlige udvikling, dele vores mest sårbare følelser, drømme stort og løfte hinanden!

Har du lyst til at give lidt af din kærlighed til verden? Så vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse og stjerner af vores podcast. Det tager kun 2 minutter ❤️🙏🏼 Du støtter både op om vores arbejde og er med til at empower endnu flere kvinder, som kan blive en del af vores kærlige sisterhood 🌺

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram: Se alt behind the scens fra podcastoptagelser, Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder.
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.
Events: Vi holder flere events årligt. Følg os på Insta og bliv en del af Facebookgruppen for at sikre din plads.

Velkommen til Embrace sisterhood!
Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Grænsesætning // Sådan kan din opdragelse i barndommen påvirke dit voksenliv

Wed, 18 Oct 2023 08:48:47 +0000

Har du svært ved at sætte grænser? Så lyt med og hør, hvordan dine forældres opdragelsesstil kan påvirke dit mønster som voksen. Hvad end, du har haft en streng (autoritær), blød (eftergivende) eller balanceret (autoritativ) opdragelse, så kan det nemlig give udslag i vores evne til at kommunikere med andre, men også vores tro på os selv. Det bliver du meget klogere på i ugens episode!

✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Drømme vs frygt

Wed, 11 Oct 2023 03:05:01 +0000

Drømme og frygt går hånd i hånd. Drømmer du stort nok? Hvilke frygttanker opstår der, når du drømmer? Og hvordan håndterer man dem bedst muligt? Lad dig inspirere af vores drømme og bliv spejlet i, at det er helt naturligt og okay at føle frygt, når du drømmer.

Malene deler tanker og forventninger om hendes fremtidsdrømme og rejse til Australien, hvor hun skal arbejde som model i et halvt år. Og Vickie fortæller om de planer, hun er ved at sætte skub i herhjemme.

Vil du med til et af Vickies kommende events eller walk’n’talks? Så tilmeld dig eventnyhedsbrevet her: https://dashboard.mailerlite.com/forms/275263/97850080936068766/share

✨✨✨

Gennem snart 3 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Sociale medier // Vi er så investerede i andres liv, men glemmer vi at leve vores eget?

Wed, 04 Oct 2023 03:15:02 +0000

Vi vender vores forbrug af sociale medier. For hvor går grænsen fra at det er sundt og eventuelt inspirererende (at følge andre) til tidsberøvende og ødelæggende?
Hvorfor følger vi så troligt med i andres liv? Og glemmer vi nogle gange at leve vores eget? Det er temaerne i ugens Embrace episode.

✨✨✨

Gennem snart 3 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Lina Rafn // Sådan opbygger du en stærk selvtillid og tro på dig selv ft. Hårklinikken

Wed, 27 Sep 2023 02:15:02 +0000

Lina Rafn er ambassadør for Hårklinikken, og sammen med Lina sætter vi fokus på selvtillid og personlig gennemslagskraft, og hvordan ens ydre, såsom håret, kan være med til at booste begge dele.

Hår er nemlig med til at skabe ens visuelle identitet, men kan også give anledning til skam og usikkerheder. Det taler vi med Lina om, og samtidig deler vi alle tre vores nye indsigter om vores eget hårs tilstand og potentiale - alt sammen med Hårklinikkens ekspertise i ryggen.

Lyt med, bliv inspireret og få Hårklinikkens tips til, hvordan du kan give din hovedbund de bedste betingelser for at gro sunde og stærke hårstrå.

Gratis konsultation:
Som en del af vores samarbejde med Hårklinikken er vi begejstrede for at kunne tilbyde dig en gratis første hårkonsultation hos Hårklinikken i København eller Aarhus til en værdi af 650 kr.

Alt du skal gøre er at booke din tid inden d. 31. november i linket herunder og nævne Embrace i receptionen. Så får du den gratis.

Book din gratis konsultation her.

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Episode 100! 🥳 Vores kærester gæster Embrace

Wed, 20 Sep 2023 02:15:02 +0000

I anledning af episode nr. 100 spørger vi Patrick og Mikkel om alt lige fra, hvordan man plejer sit parforhold til body positivity. For har mænd generelt mere selvaccept, når det kommer til kroppen?
Og hvad gør de hver især for at anerkende deres partnere (os), og hvordan balancerer man den maskuline og femnine energi og håndterer ydre forventninger, når den klassiske rollefordeling er vendt på hovedet (kvinden tjener pengene, og manden er i en startup-fase).

Der er rigeligt at tage fat på, når vores søde og kække kærester indtager Embrace!

Bogudgivelse: Vil du med til Patricks bogudgivelse d. 4. november 2023? Så tilmeld dig her: https://billetto.dk/e/patrick-simiglai-bogudgivelse-smerten-blev-min-drivkraft-billetter-852534

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Louise Madsen // Kærlighed, jalousi og langdistanceforhold

Wed, 13 Sep 2023 02:30:02 +0000

Har du nogensinde oplevet længsel, jalousi eller frygt for at din kæreste møder en anden? Har du levet i et langdistanceforhold eller skal til det? Der er mange gode grunde til at lytte til ugens episode. Youtuber Louise Madsen deler i bedste Embrace-ånd sine inderste, sårbare tanker om at leve med en kæreste, der er på jordomrejse, mens hun fortsætter livet hjemme i Danmark 💕 Vi har glædet os til at dele episoden med jer, for hvad end, man har haft langdistanceforhold tæt på livet eller ej, er episoden enormt relatérbar.

Tak skønne Louise for at lukke os ind i dine tanker og sprede lys og håb for andre piger og kvinder, der gennemgår eller har gennemgået lignende følelser 🙏🏼

Vil du lære Louise Madsen at kende, eller se hendes vlog om lige netop vores besøg? Så tjek hendes video ud her: https://www.youtube.com/watch?v=K511AB0O4hU

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

LIVE podcast til Embrace event // Kropskærlighed, urealistiske idealer & diversitet i modebranchen

Wed, 06 Sep 2023 02:20:01 +0000

Mærk stemningen til vores pyjamas event og hør samtidig denne vigtige samtale om kropsidealer og forkerthedsfølelse som kvinde i den vestlige kultur. Vi taler med den kreative ildsjæl Heidie Lykke, der er stifter af tøjbrandet LYKKELAND Ateliér, som kæmper for mere diversitet i modebranchen.
Hør en ærlig snak om, hvordan modebranchen har påvirket Malene og Heidie, og hvordan de på hver sin måde kæmper for at andre kvinder skal føle sig smukke og godt tilpas i egen krop, præcis som den er 💕.

Vil du støtte Heidies mission og samtidig forkæle dig selv med det lækreste lounge- og sleep wear, så brug rabatkoden 'EMBRACE20' på https://www.lykkelandatelier.com/

Til pyjamaseventet havde vi også fornøjelsen af at give gæsterne oplevelsen af Kika Krutops magiske sound baths (også kendt som meditative sound healing).

Kunne du tænke dig at opleve det selv, så har Kika også forkælet jer lyttere med en rabatkode, 'EMBRACE20', som du kan bruge på et sound bath i København her: www.kikayoga.dk/shop 🦋

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Er du selvkritisk, når du begår fejl? // Brug dine "fiaskoer" som gaver til læring

Wed, 30 Aug 2023 07:42:55 +0000

Bruger du dine fejl som snubletråde eller trædesten? Fejl kan være en gave til læring og visdom. I denne episode taler vi om, hvordan nogle af vores fejl har lært os nye ting om os selv, og hvordan vi har brugt dem konstruktivt.

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Networking // Sådan skaber du meningsfulde møder med fremmede

Wed, 23 Aug 2023 02:25:02 +0000

Sådan får du en fest med at netoworke! Hvad end du er små-genert eller en sublim networker. Hør vores bud på, hvad man absolut ikke skal gøre, og hvad der virker særligt godt - og som altid tager vi udgangspunkt i egne erfaringer, så du både kan få et smil på læben og lære af vores fejl og succeser.

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Sommerblues

Wed, 16 Aug 2023 03:35:01 +0000

Sommeren er over os, men for mange kan sommeren være forbundet med skuffelser og en smule tristhed. Vi dykker ned i, hvorfor sommeren ikke nødvendigvis er lig med fest, glæde og højt humør. For det viser sig, at der findes en psykologisk forklaring.

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

30-årskrisen

Wed, 09 Aug 2023 02:20:01 +0000

De siger, at 30'erne er de nye 20'ere. Men for mange af jer lyttere fyldes i med vemod og foragt ved tanken om at starte et nyt årti. Men skal man absolut have "styr på sit liv" med partner, boligkøb, børn, som var vi født i 1940? Vi sætter stort spørgsmålstegn ved forestillingen og håber at kunne bringe gejsten tilbage hos dig - dels ved et par coachende spørgsmål, som vi selv benytter os af, og dels ved at lade dig vide: At det er heeelt normalt at føle tomheden. Tomheden kan nemlig både ramme dig, som ikke har gjort og opnået alt det, du troede du ville, men den kan også ramme dig, der HAR fulgte opskriften på livet til punkt og prikke og tænker "hvad så nu? Var det bare det?".

Hør vores og andre lytteres oplevelser med den famøse 30-årskrise #yourenotalonehoney

Gode spørgsmål, du kan stille dig selv:

Hvad ville jeg gøre, hvis der ikke var nogen begrænsninger?
Hvad kan jeg gøre lige nu med mit liv, hvis jeg skal gøre det, der begejstrer mig mest?
Hvis jeg ikke frygtede noget, men havde enorm selvtillid, hvad ville jeg så gøre?

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Temaer i episoden: Samfundspres, forventninger, perfekthedskultur, midtvejskrisen, identitetskrise, livsomvæltning, 30-årskrisen

Miss World • Malene giver unikt indblik i livet som beauty queen // Perfekthedspres, fail til talentshowet & livsforandrende oplevelser

Wed, 26 Jul 2023 02:00:02 +0000

Skal man "bare" se godt ud i en skønhedskonkurrence? 👑 Er du forvirret over, hvad en skønhedskonkurrence egentlig går ud på, og hvad det kræver at være med? Så kan vi virkelig godt forstå dig. Det kan være SÅ svært at forstå, set udefra. Derfor giver vi nu et unikt indblik i, hvordan det er at deltage i verdens største skønhedskonkurrence på godt og ondt.

Det gør vi, fordi netop nu har Malene 10 års jubilæum som beauty queen 👑

I 2013 repræsenterede hun Danmark ved verdens største skønhedskonkurrence, Miss World, på Bali blandt kvinder fra 125 forskellige nationaliteter. Vi spoler tiden 10 år tilbage, og du vil komme til at høre om forventninger, frygt, YOLO-følelser, fails, perfekthedskultur, store oplevelser & hvilken vigtig selvudvikling det satte igang hos Malene 🦋 Rigtig god fornøjelse! 🎧

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Få mere selvsikkerhed gennem power posing // Med skuespiller & coach Sisse Karlsson

Wed, 19 Jul 2023 02:00:02 +0000

Vidste du? At blot 2 minutters power posing har en videnskabelig fysisk indvirkning på din krop og gør dig mere selvsikker 🔥 Derfor er power posing selvfølgelig et selvudviklingsværktøj, vi alle kan få gavn af at finde frem i 2 minutter ude på toilettet inden næste jobsamtale, eksamen, fremlæggelse, tinderdate, tale til familiefødselsdagen - eller generelt bare for at opbygge din selvsikkerhed og shine mere i hverdagen! 🌟

I denne episode har vi besøg af Sisse Karlsson, som er skuespiller, coach og underviser i autentisk formidling. Hun coacher personlige brands til at performe - både on- og offline. Sisse deler sine erfaringer med power posing fra skuespillerfaget og gode råd til din personlige udvikling. Rigtig god fornøjelse med episoden! 🎧

Se mere til Sisse Karlsson her:
Hjemmeside
Instagram

Ted Talk om power posing med Amy Cuddy - se den her

✨✨✨

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

Bliv en del af Embrace Sisterhood

Instagram:
Se alt behind the scens fra podcastoptagelser og Embrace events & bliv opdateret om alle nye podcastepisoder
Facebookgruppe 'Embrace Sisterhood':
Vær den første til at blive inviteret til Embrace events, find din nye veninde og del dit dilemma i et safe space, hvor du bliver støttet og løftet i et kærligt sisterhood.

Velkommen til Embrace sisterhood! Kærligst, Malene & Vickie 💕🦋✨

✨✨✨

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Socialt alkohol-pres // Når 'nej tak' ikke godtages: Panikker du og drikker med? Eller står du fast?

Wed, 12 Jul 2023 01:55:01 +0000

Malene og Vickie drikker stort set ikke. Hør hvilke udfordringer, læringer og komiske situationer det giver, når man bor i et land, der forbinder hygge med kolde øl. Vi taler om de undskyldninger vi har fundet på for at undgå gruppepresset, og hvilke konsekvenser det kan have.

Som altid deler vi personlige historier - denne gang fra livet som ung i en alkoholkultur, hvor druk, fester og gruppepres bestemt ikke er en sjældenhed.

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content. Klik her
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: Embrace Sisterhood Facebookgruppe

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Temaer i denne episode: Gruppepres, alkoholkultur, drukkultur, unge, at sige fra, alkoholpresset, gymnasiet, folkeskolen, samtykke, alkohol, sprut, perfekthedskultur, alkoholforbrug, drukkultur, danmark

Kaizen • en japansk filosofi // Nøglen til at nå dine drømme på den mest selvkærlige måde

Wed, 05 Jul 2023 01:30:02 +0000

'Kaizen' bruges af succesfulde virksomheder som blandt andet Sticks'n'Sushi. Men hvordan kan den gamle japanske filosofi skabe værdi i dit liv? Hør hvordan filosofien kan hjælpe dig til at se værdien i de små, men sikre skridt på rejsen mod dine mål eller din store drøm.

Episoden er skabt i samarbejde med den eksklusive sushikæde Sticks'n'Sushi, som har muliggjort vores seneste cocktailevent på rooftop ved Tivoli. Vi glæder os til at byde dig velkommen til vores næste Embrace event: 'Pyjamas event: Live talk, sharing circles & sound healing'. Tilmeld dig eventet her.

Endnu engang tak til Sticks'n'Sushi for det herlige samarbejde! Bestil din næste 'Blomkål med sort trøffel-goma' eller "Krabbekugler" (aka. Crispy epi" lige her: https://sticksnsushi.com/da

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content. Klik her
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: Embrace Sisterhood Facebookgruppe

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Introvert eller ekstrovert? // De største udfordringer & styrker ved personlighedstyperne

Wed, 28 Jun 2023 02:00:02 +0000

Har du nogensinde følt dig "for meget" eller "for lidt"? Eller sukket efter dem, der selvsikkert indtog festen? Har du krummet tæer over, at ingen sagde noget, og derfor selv åbnede munden? Lad os få taget hul på et emne, der har fyldt meget for mange, nemlig det at være introvert, ekstrovert eller ambivert (midt imellem).

Vi hører fra lyttere, der har skammet sig over at være for ekstrovert og lyttere, der har kæmpet med accepten af deres introverte natur. Vi vil med episoden gerne sætte fokus på, hvor almindeligt det er at føle sig forkert, hvis ens personlighed ikke på overfladen minder om gennemsnittets. Vi håber samtidig, at vi kan rykke ved forståelsen af, at vores introverte eller ekstroverte natur er vores styrke.

Kærlig reminder: Intet er så sort/hvidt, som det nogengange kan lyde, når man taler om tre karikerede kategorier (introvert, ekstrovert og ambivert). Grænserne er flydende, og på trods af, at vi primært føler, at vi passer ind i én type, har vi alle træk fra de andre typer.

Tag Myers Briggs personlighedstesten her for at blive klogere på dig selv: https://www.16personalities.com/da

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content. Klik her
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: Embrace Sisterhood Facebookgruppe

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Bikinikrop & usikkerheder // Sådan embracer du din krop med selvkærlighed & body positivity

Wed, 21 Jun 2023 01:00:01 +0000

Dam, dam, dam, dammm... For nogle er bikinisæsonen næsten skræmmende. Det har den været for os begge. Vinterkroppen skal blottes, og følelsen af andres (og ens egne) fordømmende øjne sniger sig ind på én i et bagholdsangreb. DERFOR taler vi i denne episode om vores egne tilbagevendende selvkritiske tanker, og hvordan vi bedst håndterer dem, så DU kan:
1) Vide, at du er helt okay - med og uden selvkritiske tanker - og at det er normalt.
2) Stå stærkere i dig selv gennem resten af sommeren med vores bedste råd til body positivity
3) Få en, som altid, feel good vibe, når vi bringer hyggen ind i et forholdsvis sårbart emne.

Rigtig god fornøjelse!

Kom med til vores næste Embrace cocktail og mingle event og mød en masse andre skønne kvinder i vores Embrace sisterhood, som interesserer sig for selvuvikling, selvkærlighed og tør drømme stort - tilmeld dig her 💫 Update: Eventet er udsolgt.

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content. Klik her
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: Embrace Sisterhood Facebookgruppe

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Om at slippe sin indre pleaser & lære at sætte grænser // m. holistisk coach Maiken Harboe

Thu, 15 Jun 2023 03:00:02 +0000

Overskrider du også egne grænser eller går på kompromis med egne behov for at gøre andre mennesker tilfredse, undgå konflikter eller dårlig stemning? Så er du ikke alene! Vi har været der!

SÅ mange kvinder (inklusiv os selv) lever et liv som pleaser, fordi vi har stor empati for andre mennesker, ikke vil være til besvær og gerne vil have at alt er i fred og harmoni. Desværre går det ofte udover pleaseren, som går på kompromis med egne behov og grænser, hvilket kan give en indre bitterhed eller at man ender i nogle fucked up sitationer 😅

Sådan en situation kommer vi ind på i dagens afsnit, hvor vi har besøg af holitisk coach Mariken Harboe. Hun har været den største pleaser og ville gå til helt nye højder for at gøre et andet menneske tilfreds, som desværre satte hende i en vildt problematisk situation - som hun heldigvis kan grine af i dag 😇

Vi taler om:

Det at være pleaser
Hvorfor man har pleaseradfærd
Hvilke problematikker der er forbundet det
Hvordan man slipper sin indre pleaser fri
Hvordan man træder ind i sin power og lærer at sætte sunde grænser 🌟

Rigtig god fornøjelse!

Kom med til vores næste Embrace cocktail og mingle event og mød en masse andre skønne kvinder i vores Embrace sisterhood, som interesserer sig for selvuvikling, selvkærlighed og tør drømme stort - tilmeld dig her 💫

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content. Klik her
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: Embrace Sisterhood Facebookgruppe

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Solo-rejsende kvinder // Fordele & udfordringer ved at rejse ud i verden alene

Sun, 04 Jun 2023 06:40:52 +0000

Hvad skal man være opmærksom på, når man rejser ud alene? Hvordan håndterer man ensomheden og giver sig selv den bedste selvudviklingsoplevelse?

Solorejser kan være en af de mest intense måder at arbejde med sin selvudvikling på, og vi ved at flere af jer allerede har kastet jer ud i eventyret. Vi deler lyttererfaringer og inddrager nogle af de faldgruber, der kan være ved at begive sig ud i verden på egen hånd.

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace (reklamelink)

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content. Klik her
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: Embrace Sisterhood Facebookgruppe

Temaer i denne episode: Female solo traveler Facebookgrupper, couchsurfing, hostel, hotel, rejselyst, rejseglæde, Eat Pray Love, dansk studiecenter, personlig udfordring, Asien, Sydamerika, Costa Rica, USA, Vietnam, Australien.

Hvordan embracer man ‘off perioder’ & skaber meningsfuldhed i hverdagen?

Wed, 24 May 2023 04:00:02 +0000

Du ved, du står midt i en off periode, når energien er lav, meningsfuldheden er svær at få øje på og måske du ikke har umiddelbart noget at se frem til. I de sværere perioder kan det være svært at forestille sig, at de lysere tider kan være lige om hjørnet...

Hvis du har oplevet det, eller har det sådan lige nu. Så vid at du ikke er alene. We have been there! Og vi render stadig ind i dem til tider.

I denne episode taler vi om vores oplevelser, og hvordan vi gør når vi skal vende off perioden til mere meningsfuldhed ✨

Bøger, vi henviser til:

Lev mere tænk mindre, Pia Callesen
Lev i nuets kraft, Eckhart Tolle
Dit selvhelbredende sind, Mette Louise Holland

Få 60 dage med gratis lydbøger hos Nextory: Nextory Embrace

Guidet meditationer, der støtter Malene, og måske også dig? (direkte link når du klikker)

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content. Klik her
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: Embrace Sisterhood Facebookgruppe

Anders Hansen // Sindets kraft, 'Law of attraction' & hvordan du tiltrækker dit drømmeliv

Mon, 15 May 2023 11:39:25 +0000

Embrace the magic! ✨ Kan man bruge sindets kraft og kvantefysik til at manifestere og tiltrække sit drømmeliv? Ja, det kan man godt, ifølge Anders Hansen, som er tidligere tryllekunstner, og i dag illusionist, speaker og underviser i sindets kraft. Vi har glædet os til at dele den her episode med jer, for vi spørger Anders om alle de ting, der kan være svært i manifesteringen af sine drømme/mål. Vi stiller også jeres gode lytterspørgsmål undervejs! 🧚🏼

Anders’ giver sit anderledes bud på, hvordan vi i stedet for at tænke i at opnå vores drømme skal tænke i en anden retning - meget mere mål-orienteret 🦋 OG så er episoden også for dig, der endnu ikke helt ved, hvad du vil med dit liv, fordi du for eksempel ikke har “fundet” dit kald endnu. We got you! Det giver Anders også et godt råd til. Altså, bare en episode SPÆKKET med guldkorn! 🌟

𝐑𝐞𝐚𝐥 𝐌𝐚𝐠𝐢𝐜 𝐋𝐢𝐯𝐞 ✨

𝐒𝐞𝐬 𝐯𝐢 𝐩å 𝐟𝐫𝐞𝐝𝐚𝐠!? Anders Hansens inviterer til 'Real Magic Live' show / selvudviklings seminar, som vi glæder os vanvittigt meget til at deltage i. Det foregår denne weekend d. 19.-20.-21. maj i København, og igennem 2,5 dage kommer du som deltager på en rejse, hvor du får de håndgribelige værktøjer, du har brug for, for at overvinde dine begrænsende overbevisninger og opleve alt, hvad livet har at tilbyde. Anders Hansens mission er at få dig til at nå alle de “umulige” mål, som du altid har drømt om. Wauw! 🔥🚀

𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐫𝐚𝐛𝐚𝐭𝐤𝐨𝐝𝐞 💜
Få $100 i rabat på billetprisen til Real Magic Live - en ekstraordinær Embrace rabatkode!
Med koden 'Embrace' kan du altså spare næsten 700 kroner på billetten.
Normal billetpris $775 (5.300 kr.) og med rabatkoden er billetprisen nede på $675 (ca. 4.600 kr.)

Køb din billet her: https://www.andershansen.com/real-magic-live/maj-2023/

Vi håber på at vi ses til Real Magic Live!

𝐃𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐧 𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐬
Gennem mere end 2,5 år har vi lavet podcasts og delt vores mest sårbare tanker og følelser med dig. Vores mission er at booste DIN selvudvikling, selvudvikling og tro på at dine vildeste drømme kan blive til virkelighed. Har du lyst til at give lidt kærlighed til os, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse og stjerner af vores podcast - tusinde tak! ❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
Vi laver events & har facebook-gruppen 'Embrace sisterhood', hvor du kan møde ligesindede kvinder, der går op i selvudivkling, selvkærlighed og mindset. Vi løfter på hinanden! Skriv til os med dine ideer, tanker, dilemmaer eller initativ til at mødes 🥰
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤-𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐞𝐧: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Kærligst, Malene & Vickie

Drømmevenskaber // Når film & serier portrætterer “den perfekte vennegruppe”

Sat, 29 Apr 2023 07:31:10 +0000

Er det muligt at have venskaber som i Friends, Beverly Hills 90210 og Sex and the city? Vi laver et reality tjek og diskuterer venskaber portrætteret i serier vs. virkeligheden. Og selvom vi allerede nu kan konstatere, at det er nogle svære idealer at leve op til, så dissekerer vi egenskaberne i serierne, så DU kan drage fordel af det, og lade dig inspirere af de gode kvaliteter i dine venskaber.

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed til os, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Skyggesider // Vend misundelse til medglæde og drivkraft til at opnå det, du drømmer om

Mon, 17 Apr 2023 07:49:35 +0000

Misundelse er en af de svære følelser. Men tør du byde den velkommen, ligger der nogle spændende budskaber gemt til dig. Forstå din jalousi og misundelse i dybden og lær, hvordan du vender de svære følelser til medglæde og bruger disse følelser som brændstof til din selvudvikling!

Gennem mere end 2 år har vi lavet podcasts til jer og delt vores mest sårbare tanker og følelser. Det har været en kæmpe fornøjelse😍 Har du lyst til at give lidt kærlighed den anden vej, vil vi blive overlykkelige for din anmeldelse/stjerner af vores podcast ❤️❤️🙏🏼

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Skyggesider & sårbarhed // Sådan finder du dine skygger & får en dybere connection til dig selv

Sat, 08 Apr 2023 06:00:02 +0000

Skyggearbejde afslører dit uforløste potentiale. Dem, du bliver irriteret på, beundrer eller idoliserer sladrer alt sammen om, hvad du styres af, og hvad du drømmer om. Men dine skyggesider er samtidig nøglen til at forstå, hvordan dine mørke skyggesider (alt det, vi ikke vil være ved) nemlig står i vejen for dine lyse skygger (alt det, vi gerne vil være eller opnå i livet).
Lyt med og forstå dig selv i dybden, når Vickie, med sin skyggevejlederuddannelse, sammen med Malene 'kaster lys over skyggerne'.

Rabatkode til Journii Speak Your Truth-forløbet: EMBRACE800
Link til forløbet: www.journii.dk/speak-your-truth-forlobet

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

De 7 fascinationsmønstre // Yes, du er fascinerende! Brug din unikke personlighed til at tiltrække andre

Thu, 30 Mar 2023 10:49:57 +0000

Kan man gøre sin personlighed mere fascinerende? Jep, det kan man! Og i dag hiver vi fat på en marketingteori, som faktisk kan bruges som selvudviklingsværktøj i tiltrækningen af nye venskaber, partner eller forretningsforbindelser. Vi taler om, hvordan virksomheder gør brug af en eller flere af de 7 fascinationsmønstre, når de vil skabe et succesfuldt brand, og hvordan du kan låne fra marketingteorien i dit personlige liv.

Rabatkode til Journii Speak Your Truth-forløbet: EMBRACE800
Link til forløbet: www.journii.dk/speak-your-truth-forlobet

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Louise Bjerre // Om at skabe egen virksomhed som ung, tips til bæredygtighed & ærlighed i venskaber

Wed, 22 Mar 2023 12:37:30 +0000

Hvad kan du og jeg gøre for at leve mere bæredygtigt i hverdagen? Hvordan balancerer man en virksomhed som ung kvinde i start-20'erne? Og hvordan sørger man samtidig for at passe på sine venskaber og styrke dem? Det taler vi om med den inspirerende og seje iværksætter og influencer, Louise Bjerre, bedre kendt som LouLiving.

Louise er grundlæggeren af 'Igen', en virksomhed der er dedikeret til at inspirere folk til at bruge deres produkter igen og igen. Hun deler sin passion for miljøet, klimaet og bæredygtighed og giver os indsigt i, hvordan vi alle kan leve mere bæredygtigt i vores dagligdag. Vi kommer også ind på, hvordan hun som ung kvinde i starten af 20'erne balancerer sin virksomhedsdrift med sit personlige liv, og hvordan hun sørger for at holde fast i og passe på sine venskaber. Du vil helt sikkert blive inspireret af Louises historie, og få masser af praktiske tips til, hvordan du også kan gøre en forskel og minimere spild af affald, samtidig med at du passer på vores klode.

Lyt med og bliv inspireret af Louises seje og ambitiøse tilgang til livet!

Du kan følge Louise Bjerre på www.instagram.com/louliving
Og så kan du tjekke Igen ud på www.igen.dk

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Boost dit 2023 // Sådan vælger du et personligt ord for året, som styrker dig, dine mål og din selvudvikling

Sat, 11 Mar 2023 09:16:31 +0000

Hold dig på sporet af dine 2023-planer ved at vælge ét ord for året✨. Hvordan vælger man sit ord? Hvorfor kun ét ord? Og hvordan sørger man for at ordet rent faktisk har en effekt gennem hele året? Det taler vi om i denne Embrace-episode - som altid med grin, hygge og masser relaterbare personlige erfaringer <3

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Selvværd

Tue, 28 Feb 2023 14:24:15 +0000

Vi tager fat på det store tema 'selvværd' og hører lytternes oplevelser med lavt selvværd og de komplikationer, det kan medføre. Hør vores take på, hvordan du kan bygge dig selv op og styrke din selvværdsfølelse - blandt andet med positive affirmationer, som du kan lytte til sidst i episoden.

Links til youtubevideoer med positive affirmationer og meditationer vi elsker ✨

Positive Affirmations for Self Love, Self Esteem, Confidence 💫 https://www.youtube.com/watch?v=yo1pJ_D-H3M&t=184s&ab_channel=Lavendaire
Guided Meditation for Self Love 💗 https://www.youtube.com/watch?v=P-8ALcF8AGE&ab_channel=Lavendaire
5 Minute Guided Morning Meditation for Positive Energy ☀️ https://www.youtube.com/watch?v=j734gLbQFbU&ab_channel=Lavendaire
Powerful Guided Meditation for Healing & Letting Go 🤍 https://www.youtube.com/watch?v=vtOAnC73xtk&ab_channel=Lavendaire

Musik: Lexin Music fra Pixabay

𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
Følg os på de sociale medier & bliv den første til at få en invitation til selvkærlige Embrace events og mød ligesindede kvinder i vores sisterhood 💗
Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast
Facebookgruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047/

𝐃𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐥𝐞𝐦𝐦𝐚, 𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 & 𝐬𝐩ø𝐫𝐠𝐬𝐦å𝐥 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐬
Vi vil SÅ gerne høre fra dig og inddrage dit dilemma i podcasten. Skriv eller optag dine tanker til os i memos appen på din telefon og send det til vores mail embrace.podcast@gmail.com - så får du et dybdegående svar fra os i podcasten

𝐍𝐞𝐱𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐤𝐚𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐤𝐨𝐝𝐞
(reklame) Få 45 dage gratis lydbøger på Nextory gennem vores link: www.nextory.dk/embrace

Sex & selvkærlighed ⚡️ Om usikkerheder, onani & lytternes pinlige historier m. Klub Venus

Thu, 09 Feb 2023 12:53:18 +0000

Du er ikke alene om at have haft kropsskam under sex, haft tvivl om din præstation, lyst til at slukke lyset, eller at dobbelttjekke at alle faner er lukket ned, efter du har set porno på nettet.

Det er uge sex, og i samarbejde med Klub Venus og som ambassadører af GirlTalk sætter vi fokus på et emne, der for os har været forbundet med stor skam, usikkerhed og "noget, man ikke taler om".

Glæd dig til at høre os læse lytternes pinlige og sjove sexhistorier højt, sætte ord på egne usikkerheder under sex, dårlige oplevelser med at surfe videoer på nettet, og ikke mindst tale om sex på en anderledes og mere normkritisk måde, end du hidtil har hørt.

I den her episode har vi et fantastisk samarbejde med Klub Venus, som repræsenter et stærkt og vigtigt talerør for os kvinder, der i alt for mange år har pakket nydelse og selvkærligheden væk i forbindelse med sex og onani.

Klub Venus er meget mere end en webshop med æstetisk flotte pleasure produkter - det er også et fællesskabsorienteret univers, hvor piger og kvinder kan søge inspiration, guides og viden omkring sex, seksualitet, onani og tabuer. Vi er enormt stolte af det her samarbejde, og vi føler, at Klub Venus' er Embrace' søster, fordi vi deler lignende værdier omkring selvkærlighed, nysgerrighed og empowerment.

✨ Rabatkode: EMBRACE15 ✨ Giv dig selv en selvkærlig gave i form af fx en vibrator eller samtalekort

Følg Klub Venus på Instagram her: Instagram.com/klub_venus/
Tjek Klub Venus' site ud her: www.klubvenus.dk - det er spækket med lærerige guides og lækre produkter

𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
Følg os på de sociale medier & bliv den første til at få en invitation til selvkærlige Embrace events og mød ligesindede kvinder i vores sisterhood 💗
Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast
Facebookgruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047/

𝐃𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐥𝐞𝐦𝐦𝐚, 𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 & 𝐬𝐩ø𝐫𝐠𝐬𝐦å𝐥 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐬
Vi vil SÅ gerne høre fra dig og inddrage dit dilemma i podcasten. Skriv eller optag dine tanker til os i memos appen på din telefon og send det til vores mail embrace.podcast@gmail.com - så får du et dybdegående svar fra os i podcasten

𝐍𝐞𝐱𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐤𝐚𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐤𝐨𝐝𝐞
(reklame) Få 45 dage gratis lydbøger på Nextory gennem vores link: www.nextory.dk/embrace

Vickie besøger gadebørn i den indiske slum // Fra tiggeri & misbrug til fremtidsdrømme

Sat, 04 Feb 2023 13:53:51 +0000

"Mine småproblemer derhjemme føles ligegyldige - alt er sat i perspektiv". Det bliver barskt, når Vickie beretter om gadebørnene i slummen, der kæmper med misbrug, prostitution og alvorlig mistrivsel. Gudskelov findes den danske NGO Gadens Børn, der hjælper indiske gadebørn til skole, mad, tag over hovedet og en lysere fremtid.

Vickie og hendes kæreste Patrick er gennem hele januar 2023 rejst til Kolkata i Indien for at besøge NGO'en, som Patrick er ambassadør for. Hør om deres både rørende og livsbekræftende oplevelser.

Vi du donere til Patricks og Vickies indsamling kan dette ske på MobilePay 110164. Indsamlingen gælder til og med marts måned.

𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
Følg os på de sociale medier & bliv den første til at få en invitation til selvkærlige Embrace events og mød ligesindede kvinder i vores sisterhood 💗
Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast
Facebookgruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047/

𝐃𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐥𝐞𝐦𝐦𝐚, 𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 & 𝐬𝐩ø𝐫𝐠𝐬𝐦å𝐥 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐬
Vi vil SÅ gerne høre fra dig og inddrage dit dilemma i podcasten. Skriv eller optag dine tanker til os i memos appen på din telefon og send det til vores mail embrace.podcast@gmail.com - så får du et dybdegående svar fra os i podcasten

𝐍𝐞𝐱𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐤𝐚𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐤𝐨𝐝𝐞
(reklame) Få 45 dage gratis lydbøger på Nextory gennem vores link: www.nextory.dk/embrace

Temaer i episoden: Selvudvikling, velgørenhed, rejselyst, rejseblog, nomadelivet, personlig udvikling, udfordring, gadens børn, livsfortælling, reportage.

Carla Mickelborg // Om kærligheden, skyggesider & hvordan jalousi er en invitation til udvikling m. lytterdilemmaer

Sat, 28 Jan 2023 14:00:59 +0000

Influencer og iværksætter Carla Mickelborg deler ærligt og sårbart om hendes forhold til kærlighed. Vi taler om en periode i hendes liv, hvor hun næsten kun tiltrak fyre, som ikke var kommet over deres ekskærester, og hvordan det viste sig at være en værdiful og vigtig indsigt i hendes liv. I dag er Carla kærester med sit livs kærlighed, og hun deler hvilke udfordringer og læringer forholdet har givet hende.

Vi taler også om hvad en skyggeside er, hvilke skyggesider Carla selv har og en ærlig og sårbar lytter deler, at hun faktisk har en skyggeside på Carla, hvilket dejer snakken over på det spændende tema: Hvordan du kan bruge dine skyggesider som erfaring til selvudvikling.

Gennem afsnittet svarer Carla på Embrace lytteres dilemmaer om kærlighed, skyggesider og hvad du kan gøre, når du har tætte relationer, der hverken forstår eller støtter dig i din passion?

𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
Følg os på de sociale medier & bliv den første til at få en invitation til selvkærlige Embrace events og mød ligesindede kvinder i vores sisterhood 💗
Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast
Facebookgruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047/

𝐃𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐭 𝐝𝐢𝐥𝐞𝐦𝐦𝐚, 𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 & 𝐬𝐩ø𝐫𝐠𝐬𝐦å𝐥 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐬
Vi vil SÅ gerne høre fra dig og inddrage dit dilemma i podcasten. Skriv eller optag dine tanker til os i memos appen på din telefon og send det til vores mail embrace.podcast@gmail.com - så får du et dybdegående svar fra os i podcasten

𝐍𝐞𝐱𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐤𝐚𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐤𝐨𝐝𝐞
(reklame) Få 60 dage gratis lydbøger på Nextory gennem vores link: www.nextory.dk/embrace

Ole Henriksen // “På jobbet shinede jeg, men hjemme levede jeg i frygt” (del 2)

Sat, 21 Jan 2023 07:03:11 +0000

Sårbart og ærligt åbner Ole op om en af de sværeste perioder i hans liv. I spa'en midt i Hollywood bød han megastjerner som Barbera Streissand og Sylvester Stallone indenfor, men hjemme ventede eksmanden, Harvey, som gjorde livet svært og utrygt for Ole.

Dette er anden del af interviewet med Ole Henriksen, som blev til, da Vickie og hendes kæreste Patrick gæstede Ole i København i forbindelse med deres rejse til NGO'en Gadens Børn i Indien.

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at se behind the scenes videoer og bliv opdateret om vores nyeste podcast episoder og events: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Hvis du har inputs, forslag til emner eller et dilemmaer, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: Bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

...

Temaer i denne episode: Karriere, rejser, Hollywood, selvudvikling, spiritualitet, velgørenhed, drømme, selvkærlighed, eventyrlyst, livsglæde, mod og selvindsigt.

Ole Henriksen // "Livet er imponerende, men du skal selv gribe chancerne og skabe eventyret" (del 1)

Sat, 14 Jan 2023 07:14:44 +0000

Ole Henriksen er ambassadør for NGO'en Gadens Børn, som Vickie og hendes kæreste Patrick i øjeblikket hjælper med at skabe synlighed omkring. Gennem hele januar 2023 rejser Vickie og Patrick til slummen i Indien for at fundraise og lave en dokumentar om Gadens Børns arbejde med at skabe et værdigt liv for indiske gadebørn. Det projekt hjælper den kære Ole nu med at sætte fokus på gennem Embrace podcast og Patricks podcast 'Ukomfortabel'.

I episoden fortæller Ole, hvordan hans egen passion for velgørenhed opstod, og hvordan en rejse til Indonesien satte hans eget liv hjemme i Danmark i perspektiv. Men det var samtidig hans rejse til Indonesien, der blev hans karrieres helt store vendepunkt. Glæd dig til at lytte med til første del af interviewet med Ole!

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at se behind the scenes videoer og bliv opdateret om vores nyeste podcast episoder og events: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: hvis du har inputs, forslag til emner eller et dilemmaer, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

...

Temaer i denne episode: Karriere, rejser, Hollywood, selvudvikling, spiritualitet, velgørenhed, drømme, selvkærlighed, eventyrlyst, livsglæde, mod og selvindsigt.

Hverdagsmagi // Sådan slipper du bekymring & overtænkning

Tue, 03 Jan 2023 16:46:15 +0000

Vi skal selv lede efter magien i hverdagen, fremfor at leve for ferier og fremtid. Ofte kører hverdagen på autopilot. Nogle gange prøver vi at overleve i travlhed eller går ubevidst og bekymrer os, har negative tanker eller overtænker alle scenarier eller ting vi har gjort/sagt. Det kan decideret gå ind og blokere for vores mentale helbred.

I denne episode reflekterer vi over, hvordan vi embracer hverdagsmagien, og hvad der kan gå ind og blokere, da vi begge har oplevet begge dele.

På Bali fik Malene en vigtig indsigt, som hun deler i denne episode, og det giver Vickie en lille åbenbaring og god reminder, som hun især kan bruge i sit liv lige nu. Vi har begge brug for en mere selvkærlig, let og legende energi i 2023. Vi er nysgerrige: Er det mon en energi du også har brug for i denne tid? Let us know! Skriv gerne til os på Instagram. Vi elsker at høre, hvad der rør sig i dit liv, og hvordan podcasten har resonerert med dig.

I episoden nævner vi bogen 'Lev mere, tænk mindre', som du kan lytte til på Nextory.
Få 45 dage gratis lydbøger gennem vores link: www.nextory.dk/embrace

Følg os på de sociale medier & bliv den første til at få en invitation til selvkærlige Embrace events og mød ligesindede kvinder i vores sisterhood 💗
Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast
Facebookgruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047/

Særligt sensitiv // Derfor er det din superpower

Tue, 20 Dec 2022 09:22:52 +0000

Vidste du at 15-20% af os er særligt sensitive? 🦋 Bliv klogere på dig selv eller en af dine nærmeste, når vi i denne episode dykker ned i forskningen bag det at være særligt sensitiv. Desværre er det ikke unormalt at føle, at det er en ulempe eller en svaghed i vores personlighed at være anderledes. Dén begrænsende overbevisning vil vi gerne lave om på. Derfor taler vi i episoden om, hvorfor det er en styrke i din personlighed at være særligt sensitiv, og hvordan det er en superpower, du kan bruge bevidst til din fordel - let's go! 🔥💗✨

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Det mest grænseoverskridende, vi har talt om i Embrace // Vi fejrer 2 års fødselsdag 🥳🥂🎈

Sun, 11 Dec 2022 09:50:42 +0000

Pop en champagne & kom om med os 'behind the scenes' i denne fire round 🔥 af spørgsmål, hvor vi sammen reflekterer over podcastens (og vores) udvikling gennem to år. TAK fordi du lytter med og er en del af Embrace sisterhood. Det er vi så taknemmelige for. I er fantastiske hver og en 💓

Vi stiller blandt andet hinanden spørgsmålene:
- Hvad har været det mest grænseoverskridende at tale om i podcasten?
- Hvilken gæst har du været mest nervøs for at interviewe?
- Hvad er det dybeste emne du føler, vi har talt om?
- Hvilken episode har krævet mest planlægning og tid at skabe?

Podcast episoder vi refererer til
- Selvtillid: https://open.spotify.com/episode/7doVz74KbKGdrNjvbgNJDw?si=xaUZm41BQU2x-koLobvasQ
- Personlige usikkerheder & hvordan du claimer din taletid: https://open.spotify.com/episode/5mG3y4dQYukiZ8hNtrchUi?si=A4bThgEaRKKL5v-q4VoyRA
- Ensomhed: https://open.spotify.com/episode/61D1qSvRp5v3EU0Dn5xvzX?si=qYTH8WEKToSktxeD-9t4Aw
- Overspisning, spiseforstyrrelser og skam: https://open.spotify.com/episode/1UGQmvalceMOkIypFV8wXA?si=EO5sm8eCRZaY023i_nRZBw
- Den kvindelige seksualitet, sex og skam: https://open.spotify.com/episode/7KSe1KTQvb67gJ56KeEldw?si=3-bRH7MFQHaQr2UXm-itkQ
- Carla Mickelborg // Når kærligheden banker på døren & nye drømme tager form: https://open.spotify.com/episode/5Elg66P2YQU8AJdKftGLSv?si=HDeRjONoTRy6H6pUH00Hkg
- Sandra Willer // Om selvkærlighed, coachuddannelse og at være introvert i et udadvendt erhverv: https://open.spotify.com/episode/5tdxtnyFk3hFRyX3mKYlOq?si=F1-8NXSUT6ydPSdrNCZoZg
- LIVE m. Roccamore & Lykkeland Ateliér // Kvinder i iværksætteri, ligestilling og diversitet i modebranchen: https://open.spotify.com/episode/7K08sPZ8gIYu74dvma4t6N?si=IQajuHWRT7-SeZWcGBR6KQ
- Hvad drømmer du om? // Lad dig inspirere af 20 kvinder (og vores) drømme for 2022 #femaleempowerment: https://open.spotify.com/episode/3s4qJvKeGsZgVhHAkmReOj?si=F38It-q9QOagJHUKgGYkAA

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at blive opdateret om vores events og se behind the scenes content: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: Med dit dilemma eller forslag til et emne, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Sådan styrker du dit parforhold trods konflikter

Wed, 30 Nov 2022 09:25:05 +0000

Vi dykker ned i de konflikter, der har fyldt i vores parforhold, hvordan vi har løst dem, og hvad vi gør, der styrker forholdet. Parforholdet er en dans - nogle gange på roser - andre gange på glasskår. Lær af vores fejl eller lad dig inspirere, når vi (as always) åbner hudløst ærligt op, denne gang om vores relationer til vores søde kærester, der står for skud i denne episode 💖.

I episoden taler vi om bogen 'Det levende parforhold' af Kirsten Seidenfaden og Piet Draiby.

Få 60 dages gratis lydbøger på Nextory ved at klikke her: https://nextory.dk/embrace

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at se behind the scenes videoer og bliv opdateret om vores nyeste podcast episoder og events: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: hvis du har inputs, forslag til emner eller et dilemmaer, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Selvudvikling, parforhold, kærlighed, dating, tinder, happen, datingapps, selvværd, date, sex, konflikter, konflikthåndtering, sexolog, parterapi, parterapeut.

Toxic positivity

Fri, 18 Nov 2022 12:13:58 +0000

Det er helt naturligt ikke at føle sig glad HELE tiden 💫 På trods, dømmer hver tredje sig selv, når de oplever negative følelser, såsom at være ked af det, i sorg, skuffet, vred osv. Det viser forskning fra Harvard University. Det kan medføre en fortrængning af egne følelser.

I denne episode dykker vi ned i begrebet 'toxic positivity'. Måske det kan få dig til at reflekterer over, hvordan du håndterer dine forunderlige følelser på tidspunkter, du ikke er glad? Intet er rigtigt eller forkert og vi rummer allesamme alle slags følelser 💖

I episoden taler vi om bogen 'Dit selvhelbredende sind' af Mette Louise Holland

Få 60 dages gratis lydbøger på Nextory med koden 'embrace60' ved at klikke her: https://nextory.dk/embrace60

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at se behind the scenes videoer og bliv opdateret om vores nyeste podcast episoder og events: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: hvis du har inputs, forslag til emner eller et dilemmaer, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Single vs. forhold

Sat, 05 Nov 2022 08:49:54 +0000

"Skal du ikke snart finde Mr. Right?" er et spørgsmål én af vores lyttere har følt sig presset af som singlekvinde i 20'erne. I ugens episode taler vi om, hvordan det føles at være single i 20'erne og start 30'erne, og hvilket pres det kan være, når ens omgangskreds begynder at stille spørgsmål til, hvordan det går med at finde drømmefyren. Vi taler også om, hvordan det er at være i et fast forhold gennem mange år, og hvordan 'JOMO' (joy of missing out) pludselig kan erstatte FOMO-følelsen og blive en ny ære i ens parforhold.

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at se behind the scenes videoer og bliv opdateret om vores nyeste podcast episoder og events: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: hvis du har inputs, forslag til emner eller et dilemmaer, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

...

Temaer i denne episode: Selvudvikling, kærlighed, dating, tinder, happen, datingapps, veninder, venskaber, selvkærlighed, selvtillid, selvværd, date, jomo, fomo, sex.

Rejsedrømme // Malene tjekker ind fra Bali

Wed, 19 Oct 2022 05:47:24 +0000

Malene er rejst to måneder til Bali, og Vickie afslører, hvor hendes kommende længere rejse går hen. I denne episode bliver du taget med til varmere himmelstrøg, hvor Malene fortæller om sin rejse på Bali, som ind til videre har været noget anderledes, end hun havde forestillet sig. Har du nogle spørgsmål til rejselivet, så tøv ikke med at skrive til os!

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at se behind the scenes videoer og bliv opdateret om vores nyeste podcast episoder og events: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: hvis du har inputs, forslag til emner eller et dilemmaer, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

...

Temaer i denne episode: Selvudvikling, drømme, rejsedrømme, rejser, Bali, solorejsende, female travelers, Thailand, Indien, digital nomade, nomadeliv, nomad, selvstændig, spiritualitet, veninder, venskaber, selvkærlighed, mindfulness, selvværd.

Kan man "slå op" med en veninde? // Embrace dilemmaear m. Frederikke Therese

Wed, 05 Oct 2022 08:26:41 +0000

Veninde-dilemmaer💔 Vi diskuterer JERES spørgsmål med influencer og podcaster Frederikke Therese. Glæd dig til at høre vores take på, hvad man gør, hvis man er jalous på sin veninde, hvordan man håndterer et "breakup" med hende, som man har kendt hele liver, og hvad dælen man skal gøre for at få nye veninder som voksen.

Det var en sand fornøjelse at læse jeres ærlige og sårbare dilemmaer i vores Instagram indbakke, og vi vil blot sige et stort og ydmygt tak for jer, der måned efter måned følger med og deltager i events og engarerer jer i podcasten. Tak ❤

Bogen der omtales i episoden hedder: 'How to Win Friends and Influence People' af Dale Carnegie.

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at se behind the scenes videoer og bliv opdateret om vores nyeste podcast episoder og events: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: hvis du har inputs, forslag til emner eller et dilemmaer, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

...

Temaer i denne episode: Selvudvikling, selvstændig, spiritualitet, veninder, venskaber, konflikter, selvkærlighed, mindfulness, selvværd, kærester, kærlighed, børn.

Når livet er én stor tag-selv-buffet

Sun, 25 Sep 2022 08:53:18 +0000

Vi stopper aldrig med at drømme. Men hvordan navigerer man i livets buffet, når drømmene og mulighederne er uendelige? Selvom det er et fantastisk privilegie, kan det samtidig føles overvældende at skulle vælge. For med tilvalg kommer også fravalg. Og ofringer. Vi taler om, hvad der rør sig for tiden hos os begge, og hvordan vores karrierer former sig for tiden.

𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐟 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝
- 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: Følg os på Instagram og vær' blandt de første til at se behind the scenes videoer og bliv opdateret om vores nyeste podcast episoder og events: instagram.dk/embrace.podcast/
- 𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐭𝐢𝐥 𝐨𝐬: hvis du har inputs, forslag til emner eller et dilemmaer, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
- 𝐃𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬: bliv opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

...

Temaer i denne episode: Selvudvikling, selvstændig, spiritualitet, selvkærlighed, mindfulness, rejser, selvudviklingsrejse, solorejse, balance, selvværd, selvkærlighed, hverdag, karriere, eventyr

Charlotte Caroline // Om hendes selvudviklingsrejse & om at finde ro og balance i hverdagen

Wed, 14 Sep 2022 06:31:39 +0000

Charlotte Caroline åbner op om sin både svære og lærerige solo-rejse til Costa Rica. Vi får et unikt indblik i, hvordan hun på den hårde måde har måttet lære at arbejde ikke er alt, og hvordan hun i dag gør plads til selvomsorg, mindfulness og spiritualitet i en travl hverdag som influencer med egen virksomhed.

Charlotte Caroline er desuden vært på podcast-duoen Tune In, som hun har sammen med herlige Frederikke Therese, som også har gæstet Embrace.

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores Facebookgruppe eller følge os på Instagram: instagram.dk/embrace.podcast/
Her er du også meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
Deltag i vores events, og vær den første til at blive opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Selvudvikling, selvstændig, spiritualitet, selvkærlighed, mindfulness, charlotte caroline, selvudviklingsrejse, solorejse, balance, selvværd, selvkærlighed, hverdag, influencer

Feminin vs. maskulin energi

Sat, 03 Sep 2022 07:20:36 +0000

Om at finde balancen mellem sin feminine og maskuline energi, så man kan bruge dem til sin fordel.

Skal du med til de magiske Embrace events, vi ofte taler om i podcasten? Så hop ind i vores Facebook-gruppe, og vær den første til at få en invitation! Facebook-gruppe: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at følge med på Instagram: instagram.dk/embrace.podcast/ Her er du også meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Selvudvikling, female empowerment, maskulin, feminin energi, perfektionist, selvkærlighed, kropspositivisme, perfekthedskultur, selvomsorg, balance, yoga, pilates, egenkærlighed, selvkærlighed, selvomsorg, spiritualitet, feminisme, feminist.

Overspisning, spiseforstyrrelser & skam // m. GirlTalk-direktør & psykolog Anna Bjerre

Thu, 18 Aug 2022 09:05:02 +0000

Vi taler med GirlTalks direktør Anna Bjerre om spiseforstyrrelser, og hvordan vi hver især har dealet med forstyrrede spisemønstre.

Overspisning, ortoreksi, anoreksi, bulimi og binge eating disorder (BED) - der er mange forskellige former for spiseforstyrrelser, og endnu flere årsager til, at en spiseforstyrrelse kan opstå. Vi stiller psykolog og GirlTalk-direktør Anna Bjerre nogle af de svære spørgsmål, og bruger os selv og vores egne historier til at få åbnet op for dette svære emne.

Vi spørger bl.a. om: Hvornår man ved, at man har en spiseforstyrrelse? Og hvad man gør, hvis man har en datter, ven eller veninde med spiseforstyrrelse?

Hvis du gerne vil have mere viden om emnet kan vi anbefale at læse på GirlTalks hjemmeside www.girltalk.dk eller LMS' hjemmeside www.lms.dk

Vi, Malene og Vickie, er ambassadører for GirlTalk, hvor vi løbende er med til at sætte fokus på temaer som spiseforstyrrelser, ensomhed, sex, kropsskam, perfekthedskultur og sociale medier.

EVENTS 💜 Bliv en del vores Facebookgruppe - så er du den første til at få en invitation til vores fysiske events, får mulighed for at connecte med andre Embrace piger, deltage i konkurrencer og modtage unikke rabatkoder: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Din mening er vigtig for os! 🦋 Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨ Det hjælper vores podcast til at nå endnu længere ud og empower endnu flere seje kvinder - TAK for al jeres støtte! 💖

Du er meget velkommen til at sende os spørgsmål og dilemmaer, som du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten. Vi tager også imod forslag til emner, da vi ønsker at lave lige præcis det content i gerne vil se og høre. Skriv til os på Instagram eller i Facebookgruppen 🥰

Temaer i denne episode: Spiseforstyrrelse, bulimi, bed, ortoreksi, selvværd, selvtillid, girltalk.dk, selvhjælp, veninder, datter, angst, ensomhed, ensom, unge, børn, ngo.

Emilie Uttrup // Om at overleve en tragisk bilulykke i Kina, overvinde frygt og finde mod til at dele sin sårbarhed

Sat, 06 Aug 2022 09:20:26 +0000

Emilie vågner op i sin hospitalseng og kan ikke huske noget. Hun får stukket en telefon i hovedet, hvor hun kan høre sin fars stemme. Han er dybt bekymret for hende, da hun ikke har taget sin telefon. Emilie er normalt i kontakt med sine forældre dagligt, da hun blot er 19 år gammel og lige er flyttet til Kina på egen hånd for at forfølge drømmen som springrytter og at arbejde med heste. Hendes far spørger, hvad der er sket, og da hun intet husker, får hun fremstammet, at hun er faldet af en hest.

Først da hun ser blodet på sine arme, kommer hun i tanke om, at hun sad i en bil med sine kollegaer.

"Far jeg har været i en bilulykke" får Emilie sagt i telefonen, og lige dér bryder hele hendes verden sammen.

I denne episode af Embrace kan du høre Emilie Uttrups historie om, hvad der skete, da hun som teenager kom ud for en tragisk bilulykke i Kina, hvor hun var blandt de få overlevne, hvilken frygt hun skulle overvinde efterfølgende, og hvordan hun kom ovenpå igen fysisk og mentalt. Hun fortæller, hvordan hendes passion og drømme pludselig ændrede form, om at skifte karriere fra springrytter til konkurrencesurfer og at finde modet til at dele sin historie og sårbarhed med omverden.

EVENTS 💜 Bliv en del vores Facebookgruppe - så er du den første til at få en invitation til vores fysiske events, får mulighed for at connecte med andre Embrace piger, deltage i konkurrencer og modtage unikke rabatkoder: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Din mening er vigtig for os! 🦋 Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨ Det hjælper vores podcast til at nå endnu længere ud og empower endnu flere seje kvinder - TAK for al jeres støtte! 💖

Du er meget velkommen til at sende os spørgsmål og dilemmaer, som du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten. Vi tager også imod forslag til emner, da vi ønsker at lave lige præcis det content i gerne vil se og høre. Skriv til os på Instagram eller i Facebookgruppen 🥰

Temaer i denne episode: Mod, comfort zone, sårbarhed, ærlighed, åbenhed, drømme, tedtalk, keynote speaking, foredrag

Mod

Sun, 24 Jul 2022 14:58:27 +0000

At turde åbne op om dybe og sårbare emner med nogen, du møder for første gang, kræver mod - og at møde op til et cocktail event alene, uden at kende nogen på forhånd, er SÅ modigt! 🔥 Dét taler vi om i denne episode. I fredags afholdt vi et magisk cocktail og mingle event for 25 unge kvinder, som ønskede nye connections, hygge og meningsfulde samtaler. Wauw en stemning og energi! 💫

Hvad har du senest gjort, som var ude af din comfort zone, og krævede noget ekstra mod af dig? Det spørgsmål stiller vi hinanden i dagens episode. Vickie deler også en lille hemmelighed om, hvordan hun havde det indeni i fredags (det ville man aldrig have gættet) og sammen dykker vi ned i at tale om, hvilke energier vi mærker i os selv og hinanden, og at vi skal huske at embracer de dårlige energier / off dage såvel som de gode dage 🥰

Vil du gerne med til vores næste event? 😍 Så se her 👇🏼

EVENTS 💜 Bliv en del vores Facebookgruppe - så er du den første til at få en invitation til vores fysiske events, får mulighed for at connecte med andre Embrace piger, deltage i konkurrencer og modtage unikke rabatkoder: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Din mening er vigtig for os! 🦋 Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨ Det hjælper vores podcast til at nå endnu længere ud og empower endnu flere seje kvinder - TAK for al jeres støtte! 💖

Du er meget velkommen til at sende os spørgsmål og dilemmaer, som du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten. Vi tager også imod forslag til emner, da vi ønsker at lave lige præcis det content i gerne vil se og høre. Skriv til os på Instagram eller i Facebookgruppen 🥰

Temaer i denne episode: Mod, comfort zone, sårbarhed, ærlighed, åbenhed, imødekommenhed, selvudvikling, personlig udvikling, selvstændige kvinder, networking, netværk, female empowerment

Stress vs. selvkærlighed

Thu, 30 Jun 2022 05:40:02 +0000

Præstation, perfekthedskultur og 12-talspiger. Vidste du? At hele 37 procent af 16-34-årige piger og kvinder ligger i zonen for det højeste stressniveau. Du er ikke alene, hvis du i perioder føler dig presset af ydre forventninger fra samfundet og ikke mindst dig selv.

I denne episode af Embrace åbner vi op om de sårbare perioder i vores liv, hvor vi har følt os pressede, oplevet alvorlige stress symptomer, samt hvilke konsekvenser det har haft for os på kort og lang sigt.

Vickie lider i dag af kronisk tinnitus, som følge af stress, og som hun siger:
"Jeg måtte desværre lære det på den hårde måde... Men jeg er i dag blevet meget klogere."

Vores budskab til jer lyttere er, at det er SÅ vigtigt, I mærker efter og plejer jeres mentale og fysiske helbred. Derfor deler vi, hvilke ting vi gør for os selv som selvkærlige handlinger til at modvirke stress - det indebærer bl.a. at tilbringe tid i naturen, meditation og at lave en kærlig hjemmespa med vores favorit produkter fra Ecooking 🥰💗

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Rabatkode: Embrace35
Giver -35% på ALT Ecooking på deres webshop ecooking.dk (gælder kun til og med den 6. juli 2022)
(Reklame for Ecooking)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vickies favoritter fra Ecooking:
- Dermaroller (https://ecooking.dk/produkt/derma-ruller/)
- C-vitamin serum (https://ecooking.dk/produkt/c-vitamin-serum-parfumefri-20-ml/)
- Selvbruner dråber (https://ecooking.dk/produkt/selvbruner-draaber-30-ml/)
- Lipgloss (https://ecooking.dk/produkt/lip-gloss-09/)

Malenes favoritter fra Ecooking
- Natcreme (https://ecooking.dk/produkt/natcreme-50-ml/)
- Concealer (https://ecooking.dk/search?search=concealer)
- Solskinspudder (https://ecooking.dk/produkt/sun-powder-01/)
- Lipgloss (https://ecooking.dk/produkt/lip-gloss-07-50417/)

Følg os på Instagram: @embrace.podcast

EVENTS 💜 Bliv en del vores Facebookgruppe - så er du den første til at få en invitation til vores fysiske events og modtage unikke rabatkoder: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Din mening er vigtig for os! 🦋 Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨ Det hjælper vores podcast til at nå endnu længere ud og empower endnu flere seje kvinder - TAK for al jeres støtte! 💖

Du er meget velkommen til at sende os spørgsmål og dilemmaer, som du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten. Vi tager også imod forslag til emner, da vi ønsker at lave lige præcis det content i gerne vil se og høre. Skriv til os på Instagram eller i Facebookgruppen 🥰

Temaer i denne episode: Stress, press, selvkærlighed, selvudvikling, personlig udvikling, selvstændige kvinder, female empowerment,

Sådan vælger du din karriere og vej i livet // m. Sandra Willer, Nicolaj Westring & Cecilia Demant

Tue, 21 Jun 2022 06:34:52 +0000

Lad dig inspirere af vores historier, hvad end du skal til at vælge uddannelse eller står over for et karriereskifte. Udover vores (Malene og Vickies) sprøde stemmer, skal du også høre influencer Sandra Willer, coach Nicolaj Westring og kemi- og kosmetik-ekspert Cecilia Demant, fortælle deres karrierehistorier.

Vi optager i de smukke rammer på Nobis Hotel i hjertet af København. Se behind the scenes på instagram.com/embrace.podcast

Link til de medvirkendes IG:

Instagram.com/sandrawiller
Instagram.com/cecilia.demant
Instagram.com/nicolajwestring

EVENTS 💜 Bliv en del vores Facebookgruppe - så er du den første til at få en invitation til vores fysiske events og modtage unikke rabatkoder: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Din mening er vigtig for os! 🦋 Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨ Det hjælper vores podcast til at nå endnu længere ud og empower endnu flere seje kvinder - TAK for al jeres støtte! 💖

Du er meget velkommen til at sende os spørgsmål og dilemmaer, som du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten. Vi tager også imod forslag til emner, da vi ønsker at lave lige præcis det content i gerne vil se og høre. Skriv til os på Instagram eller i Facebookgruppen 🥰

Temaer i denne episode: Karriere, uddannelsesvalg, uddannelsesretning, studievejleder, karrierevejleder, gymnasiet, universitetet, selvudvikling, personlig udvikling, selvstændige kvinder, networking, netværk, kvindebevægelse, coaching, influencer, marketing, female empowerment

LIVE m. Roccamore & Lykkeland Ateliér // Kvinder i iværksætteri, ligestilling & diversitet i modebranchen

Tue, 07 Jun 2022 08:15:59 +0000

I denne LIVE podcast med publikum interviewer vi to seje iværksættere om deres udfordringer og sejre med at skabe populære modebrands. Vi taler om deres holdninger til ligestilling, kvinder i iværksætteri og ikke mindst diversitet i modebranchen.

De to seje kvinder, du skal møde, er, Frederikke Antonie Schmidt, som er stifteren af Roccamore. Og Heidie Lykke, som er stifteren af modebrandet Lykkeland Ateliér, som bl.a. forhandler pyjamaser og behageligt tøj til kvinder i alle størrelser.

Vi sidder i Roccamores lokaler i Lyngby omgivet af luksuriøse højhælede sko, og vi glæder os til at dele vores allerførste LIVE podcast-episode med dig.

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores Facebookgruppe eller følge os på Instagram: instagram.dk/embrace.podcast/
Her er du også meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
Deltag i vores events, og vær den første til at blive opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Selvudvikling, selvstændig, female empowerment, kvinderstøtterkvinder, mindset, selvkærlighed, iværksætter, selvstændigekvinder, event, livsfortælling, livsrejse, live, iværksætterrejse, roccamore, stilletter, makeup, bodypositivity, kropspositivitet, kropspositiv, forbilleder, mål, drømme.

Ecooking stifter Tina Søgaard // Fra livskrise til millionforretning. Hvordan man som introvert brænder igennem som iværksætter

Tue, 31 May 2022 08:47:16 +0000

Tina stod og rørte sine egne cremer hjemme ved køkkenbordet, når børnene var lagt i seng. Et forsøg på at få liv i sin hud efter skilsmissen. Hvad hun ikke anede var, at dette blev startskuddet til at starte et af Danmarks største hudplejebrands. Fornyligt blev 70% af virksomheden solgt for et trecifret millionbeløb, som skal være med til at gøre Ecooking til en international succes.

Vi har talt med stifter af Ecooking, Tina Søgaard, om hendes inspirerende iværksætterhistorie, hvordan hun som introvert person har formået at brænde igennem i den hårde iværksætterbranche, samt hvilke gode råd hun har til andre unge kvindelige iværksættere 🌟

Vi er så glade for at kunne forkæle JER fantastiske lyttere med en unik rabatkode til Ecooking på HELE -35% 💗

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Rabatkode på -35% 'EMBRACETINA'
Gælder til og med den 7. juni 2022 på ecooking.dk

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

(Samarbejde・Episoden er sponsoreret og betalt af Ecooking)

Rigtig god fornøjelse med episoden 🎧

Temaer i denne episode:
Kvindelig iværksætteri, skilsmisse, livskrise, iværksætterhistorie, iværksætterrejse, hudpleje, makeup, gode råd, selvudvikling, personlig udvikling.

Vickie springer ud i nye eventyr // Om at lancere ’Journii’ og mødet med Ole Henriksen

Fri, 13 May 2022 06:30:01 +0000

Hvordan er det at skabe et nyt koncept fra bunden? Og hvilke økonomiske ofre, der er forbundet med at forfølge sine drømme? Det er blandt temaerne i ugens episode, som i dag sætter fokus på Vickies liv som selvstændig. Derudover fortæller hun også om mødet med sit store idol, som den skarpe lytter formentlig ikke er i tvivl om, hvem er 😉

Links:
Journii Instagram: Instagram.com/journii.dk
Journii Hjemmeside: Journii.thinkific.com

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores Facebookgruppe eller følge os på Instagram: instagram.dk/embrace.podcast/
Her er du også meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
Deltag i vores events, og vær den første til at blive opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Selvudvikling, selvstændig, female empowerment, kvindebevægelse, mindset, selvkærlighed, iværksætter, selvstændigekvinder, Ole Henriksen, networking, event, livsfortælling, portræt, soloselvstændig,

Model i London // Malene giver et unikt indblik i sin karriere

Fri, 06 May 2022 13:36:00 +0000

Photoshoots, castings og udstråling er i fokus de næste 3 uger, hvor Malene er i London for at investere tid, penge og energi i sin modelkarriere. Er du nysgerrig på, hvordan det er at arbejde som model på fuldtid og være en af de mest eftertragtede curve modeller i Danmark, som flyver på jobs i hele Europa og New York? Så er denne episode af Embrace helt klart et lyt værd! Rigtig god fornøjelse 🎧

Lad os empower hinanden! 💜 Bliv en del af Embrace-fællesskabet! Følg os på Instagram og bliv medlem af vores Facebookgruppe - så er du nemlig den første til at få en invitation til vores fysiske events og modtage unikke rabatkoder 🌟
- Instagram: www.instagram.dk/embrace.podcast/
- Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
- Tryk på follow knappen i Spotify og Apple podcast appen.

Din mening er vigtig for os! 🦋 Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨ Det hjælper vores podcast til at nå endnu længere ud og empower endnu flere seje kvinder - TAK for al jeres støtte! 💖

Du er meget velkommen til at sende os spørgsmål og dilemmaer, som du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten. Vi tager også imod forslag til emner, da vi ønsker at lave lige præcis det content i gerne vil se og høre. Skriv til os på Instagram eller i Facebookgruppen 🥰

Temaer i denne episode: Model, modelkarriere, karriere, modelbureau, curve model, plussize model, skønhedsidealer, kropsidealer, diversitet, mangfoldighed, kropsdiversitet, body positivity, kropspositivitet, drømme, mod, networking, netværk, kvindebevægelse, female empowerment

Mary C. Namagambe // Om at vække sin indre power woman, stå stærkt i sig selv & gøre en forskel i verden

Tue, 19 Apr 2022 13:32:43 +0000

Selvtillid, mod og handlekraft er hovedingredienserne i denne episode, som er sponsoreret og betalt af Ecooking. Vi interviewer fantastiske iværksætter, debattør og ”Insta-preneuer” Mary Consolata Namagambe, som for nyligt er ambassadør for brandet.

For at forkæle jer fantastiske lyttere, har vi fået en unik kampagnekode 'Mary35', som giver hele 35% rabat hos Eccoking (besøg webshoppen her www.ecooking.dk)

KAMPAGNEKODE: Mary35 (gælder til 1. maj 2022)

I episoden taler vi om, hvordan Mary arbejder med sit mindset, dagligt booster sig selv med top-motiverende ”self-talk” og praktiserer selvkærlighed med lækre skønhedsprodukter. Vi taler om alle de ting, Mary gør for at passe på sig selv og booste sig selv i en travl hverdag, men også hvordan DU kan gøre det samme.

Denne episode er en vaske-ægte power- og selvkærligheds-booster! Og vi taler i episoden om en kampagnekode, som du kan benytte for at booste dig selv og få lidt ekstra glow i hverdagen.

Vil du også gerne shine lidt ekstra i hverdagen?
Så tjek de lækre, kvalitets makeup og hudplejeprodukter ud på www.ecooking.dk og brug koden 'Mary35' for at få hele 35% rabat

Marys favoritter fra Ecooking:
- C-vitamin serum (giver huden et fugtboost og reducerer linjer, rynker og pigmentforandringer)
- Lipgloss (et must try!)
- Alt i en balm (god til tørre områder på kroppen, såsom læber, albuer, hænder og neglebånd)

Embrace' favoritter:
- Natcreme & 50+ Godnat creme (plejende natcremer, der reducerer fine linjer og forebygger alderstegn)
- Concealer (vi elsker at den indeholder ingredienser som E-vitamin og jojobaolie, der fugter huden)
- Blush (lækker cremet blush, som ligger naturligt på huden)
- Lipgloss (ligesom Mary, kan vi ikke leve uden - bedste lipgloss på markedet)

_________________

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores Facebookgruppe eller følge os på Instagram: instagram.dk/embrace.podcast/
Her er du også meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
Deltag i vores events, og vær den første til at blive opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Selvudvikling, powerkvinde, bosslady, female empowerment, kvindebevægelse, mindset, kvindefrigørelse, selvkritik, perfektionist, selvkærlighed, kropspositivisme, perfekthedskultur, selvomsorg, egenkærlighed, selvkærlighed, selvomsorg, feminisme, feminist.

Er der en større kvindebevægelse af ‘Female Empowerment’ på vej? // Event med Hummel & Ecooking

Sun, 10 Apr 2022 09:42:22 +0000

Hummel og Ecooking har dannet ramme om et selvforkælelses- og pilates-event, som har sat nogle større tanker i gang hos os! I denne særudgave af Embrace (sponsoreret og betalt af Hummel & Ecooking) taler vi med tre deltagere til eventet om deres oplevelser med kropslige usikkerheder.
Vi taler også med fire medarbejdere fra Hummel og Ecooking, og så reflekterer vi over, hvordan vi skal tolke alle de kvindeevents, female empowerment-opslag på sociale medier og interesse for Embrace fra diverse brands.

Episoden er sponsoreret og betalt af Hummel og Ecooking, ligesom pilates-eventet i Aalborg den 31. marts.

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores Facebookgruppe eller følge os på Instagram: instagram.dk/embrace.podcast/
Her er du også meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊
Deltag i vores events, og vær den første til at blive opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Selvudvikling, female empowerment, kvindebevægelse, kvindefrigørelse, selvkritik, perfektionist, selvkærlighed, kropspositivisme, perfekthedskultur, selvomsorg, egenkærlighed, bodypositivity, selvkærlighed, selvomsorg, feminisme, feminist.

Giv slip på kontrol og skuffelser og giv plads til accept og selvkærlighed med 'Radical Acceptance'

Mon, 04 Apr 2022 12:42:12 +0000

Er du lidt af en kontrolfreak? Eller har du svært ved at give slip og ”go with the flow”, når tingene ikke går efter planen? Det kender vi aalt for godt til!
Lyt med, når vi diskuterer en ny tilgang til at håndtere skuffelser og selvkritik via metoden ’Radical Acceptance’.

Vickie fortæller om sine 17 afslag på amerikanske universiteter, og Malene fortæller om dengang, hun brækkede ryggen, og hvordan en burrata ødelagde hendes nattesøvn… 😉

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores Facebookgruppe eller følge os på Instagram: instagram.dk/embrace.podcast/
Her er du også meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊

Deltag i vores events, og vær den første til at blive opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Selvudvikling, selvkritik, perfektionist, selvkærlighed, TV2Echo, kropspositivisme, radical acceptance, psykologi, personlig udvikling, perfekthedskultur, selvomsorg, egenkærlighed, spiritualitet, Australien, Sydney, udveksling, studerende, udvekslingsstuderende, EDU, Kilroy.

Rikke Laulund // Fra depression og selvmordstanker til glimmer, livsglæde og følelsen af at være ekstraordinær

Sun, 20 Mar 2022 11:54:24 +0000

Rikke Laulund er forfatter til bogen ’Ekstraordinær’. I bogen fortæller hun, hvordan hun for få år siden sad på en strand i Spanien med selvmordstanker. Hun passede ikke ind. Hun kunne ikke se en mening med livet.
Men på selvsamme ferie fik Rikke en tanke, som ændrede alt: ”Hvis alting er meningsløst, så kan jeg jo gøre lige, hvad der passer mig?”.

I dag er livet helt anderledes for Rikke, som i sin søgen efter mening har fundet sin egen opskrift på livet. Den inkluderer både enhjørninger, farver, glimmer og et meningsfuldt arbejde som selvstændig coach og grafisk designer.

KAMPAGNEKODE til 2 måneders gratis lydbøger hos Nextory: Nextory.dk/embrace60

Vi mødte Rikke takket være Instagram og hendes podcast ’Selvstændig’, som hun har sammen med Sisse Karlsen. Find hende på instagram.com/rikkelaulund/

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores Facebookgruppe eller følge os på Instagram: instagram.dk/embrace.podcast/
Her er du også meget velkommen til at sende os et spørgsmål, du gerne vil høre vores perspektiv på i podcasten 😊

Deltag i vores events, og vær den første til at blive opdateret om nye begivenheder i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Selvudvikling, depression, personlig udvikling, selvmordstanker, angst, pleaser, arbejde, selvstændig, livskrise, soulsearching, perfekthedskultur, stressramt, ferieminde, selvomsorg, egenkærlighed, mening, meningsløst, skyggesider, spiritualitet.

Er du vokset fra veninden? // Når vi udvikler os forskelligt, og venskabet bliver truet

Thu, 10 Mar 2022 09:46:58 +0000

Hvad gør man, hvis man udvikler sig med raketfart, men veninden ikke forstår ens "nye" liv? Eller hvis man begynder at interessere sig for selvudvikling og spiritualitet, og veninden synes det er top uinteressant?
Vi udvikler os hele livet igennem, men hvor langt skal man gå for at holde fast i et venskab, man har haft hele livet? Lyt med, og hør vores personlige erfaringer i denne episode om veninder (eller måske en kæreste), der udvikler sig i en anden retning, end os selv.

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores sociale kanaler, eller sende dit dilemma til os via vores Instagram-profil: instagram.dk/embrace.podcast

Deltag i vores events, og vær den første til at blive opdateret om nye events i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Temaer i denne episode: Veninder, forskellighed, relationer, venskab, tvivl, personlig udvikling, konfliktsky, dilemma, relationer, kærlighed, drama, fællesskab, kvindenetværk, pleaseradfærd, selvudvikling, selvomsorg, selvudvikling, perfekthedskultur.

Pigetanker, mobning og at vise det uperfekte på Insta // Vi taler med GirlTalks 4 nye ambassadører

Sat, 26 Feb 2022 06:55:02 +0000

'Girls Empower Girls' er GirlTalks nye initiativ, som vi i Embrace er blevet en del af ✨ I ugens episode taler vi med fire af de andre nye ambassadører for 'Girls Empower Girls' om perfekthedskulturen på sociale medier, online mobning og om de udfordringer vi selv havde, da vi var yngre.

Læs mere om GirlTalk her: www.girltalk.dk

Medvirkende:
Simone Rosenborg, freelance entertainer: instagram.com/simonerosenborg/
Signe Thielsen, skuespiller: instagram.com/signethielsen
Julie Thielsen, studerende: instagram.com/juliethielsen/
Natasja Vind, youtuber: instagram.com/natasjavind/

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores sociale kanaler, eller sende dit dilemma til os via vores Instagram-profil: instagram.dk/embrace.podcast

Deltag i vores events, og bliv opdateret om dem i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Tak fordi du er en del af Embrace universet!

Temaer i denne episode: Vi interviewer GirlTalks ambassadører og tager en snak om præstationer, usund online kultur, mobning, perfekthedskultur, SoMe, venskaber, veninder, usikkerheder, sårbarhed, ungdom, teenager, piger, selvudvikling, skam, kropsskam, spiseforstyrrelse.

Om at være en pleaser og konfliktsky // Sådan tackler du konflikter med selvsikkerhed og kærlighed

Sat, 19 Feb 2022 12:03:41 +0000

Frygt står ofte i vejen for, at vi tør gå ind i en konflikt. Det betyder, at vi ikke altid får taget de vigtige snakke med hinanden, og at vi forbliver i et dårligt mønster, hvor vi ikke står op for os selv.
Men hvad hvis vi lærer at gå helt anderledes til konflikter? F.eks. med åbenhed og nysgerrighed? Det taler vi om i ugens episode, hvor vi inddrager kommunikationsværktøjet konflikttrappen og andre konkrete redskaber til, hvordan du kan håndtere de svære samtaler og samtidig stå stærkt i dig selv.

Lad os empower hinanden! Bidrag til Embrace-fællesskabet ved at blive en del af vores sociale kanaler, eller sende dit dilemma til os via vores Instagram-profil: instagram.dk/embrace.podcast

Deltag i vores events, og bliv opdateret om dem i Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Følg desuden Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Når du følger os på Instagram og er med i Facebook-gruppen bliver du altid opdateret om de nyeste podcast episoder, ser behind the scenes content og er blandt de første til at blive inviteret til vores events og workshops. Tak fordi du er en del af Embrace universet!

Temaer i denne episode: Konflikttrappen, pleaser, konfliktsky, dilemma, spørgsmål fra en lytter, relationer, kærlighed, drama, fællesskab, kvindenetværk, konflikthåndtering, pleaseradfærd, selvudvikling, selvomsorg, respekt, grænser, selvudvikling, veninder.

Den kvindelige seksualitet, sex og skam

Thu, 10 Feb 2022 09:19:00 +0000

Det er blevet ‘Uge Sex’, og vi er blevet ambassadører for NGO'en GirlTalk! Vi skyder samarbejdet i gang med dette, lidt atypiske, Embrace afsnit, hvor vi taler om den kvindelige seksualitet, om nydelse, sex og skam. Vores mission er at normalisere og aftabuisere sex, onani, kvindens nydelse, mm., så du ikke er i tvivl om, at du er HELT som du skal være!

I episoden omtaler vi bl.a. Girltalk.dk og deres instagram instagram.com/girltalkdk
Netflix-serien: Sex, Love & Goop.
Artikel fra Femina med links til “God porno for kvinder”: https://www.femina.dk/liv/kaerlighed-og-sex/her-finder-du-god-porno-kvinder

Bliv desuden en del af Embrace fællesskabet med andre skønne unge kvinder/piger her:
Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Følg Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Når du følger os på Instagram og er med i Facebook-gruppen bliver du altid opdateret om de nyeste podcast episoder, ser behind the scenes content og er blandt de første til at blive inviteret til vores events og workshops. Tak fordi du er en del af Embrace universet!

Temaer i denne episode: Sex, skam, kvindens lyst, seksualitet, seksualundervisning, samtykke, jomfruhinden, prævention, kærester, sexlyst, sexual blueprints, værdier, selvudvikling, personlig udvikling, selvkærlighed, selvtillid og selvværd.

Frederikke Therese // Om sociale medier, overvældelse og grænser

Fri, 04 Feb 2022 07:18:04 +0000

I denne uge taler vi om at sætte selvkærlige grænser på sociale medier med influenceren Frederikke Therese, så man undgår at blive overvældet i sin kommunikation med andre. Vi oplever selv til tider at føle os overvældet over at skulle nå at svare på beskeder i indbakken på Instagram eller selv blot fra vores tætteste veninder. Vi er nysgerrige på, hvordan Frederikke tackler situationen, når indbakken er glødende hot, og mange forventer et svar fra hende. Her deler hun, hvordan hun i sit arbejde har lært at sætte selvkærlige grænser, som både er til gavn for hende selv og andre. Det er virkelig inspirerende! Og oven i det er Frede jo bare en kæmpe humørbombe og en skøn personlighed - rigtig god fornøjelse! 🥳

Bliv en del af Embrace fællesskabet med andre skønne unge kvinder/piger her:
Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Følg Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Når du følger os på Instagram og er med i Facebook-gruppen bliver du altid opdateret om de nyeste podcast episoder, ser behind the scenes content og er blandt de første til at blive inviteret til vores events og workshops. Tak fordi du er en del af Embrace universet!

Temaer i denne episode: Sociale medier, SoMe, instagram, grænser, grænsesætninger, forventninger, pres tiktok, facebook, kommunikation, perfekthedskultur, præstationskultur, metakognitiv, selvudvikling, personlig udvikling, selvkærlighed, selvtillid og selvværd.

Om at sammenligne sig med perfekte kroppe på Instagram // Sådan vender du selvkritik til selvkærlighed

Tue, 25 Jan 2022 05:35:03 +0000

Kender du det, når Insta-feedet boomer med flotte numser, luksusrejser og dyre restaurantbesøg? Kender du så også det, når man ryger i sammenligningsfælden, og for en stund glemmer alt det herlige og skønne, man selv står for? Al fokus bliver rettet mod det, man ikke har, i stedet for at hylde det, man har?
Det har vi begge prøvet flere gange ved at være på Instagram, og nu tager vi endelig fat på problematikken i et Embrace-afsnit!

Bliv en del af Embrace fællesskabet med andre skønne unge kvinder/piger her:
Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Følg Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Når du følger os på Instagram og er med i Facebook-gruppen bliver du altid opdateret om de nyeste podcast episoder, ser behind the scenes content og er blandt de første til at blive inviteret til vores events og workshops. Tak fordi du er en del af Embrace universet!

Temaer i denne episode: Sammenligninger, sammenligning, kropsskam, sammenligne, instagram, perfekt, uperfekt, skam, perfekthedskultur, præstationskultur, kærester, værdier, metakognitiv, selvudvikling, personlig udvikling, selvkærlighed, selvtillid og selvværd.

Opnå dine vildeste mål i 2022 med disse 5 trin // Embrace målsætnings-strategi

Sun, 16 Jan 2022 07:10:02 +0000

Vores VILDESTE ønske med podcasten er, at du får den inspiration, der skal til, for at du tør kaste dig ud i dine største drømme og mål. Vi håber, at ugens episode er et skridt i den retning 💖

I episoden får du et unikt indblik i de erfaringer med målsætning og strategier, der har virket for os. Hvis du ønsker at downloade arket med de fem trin, som vi omtaler i episoden, så tjek vores Facebook-gruppe ud her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Bliv en del af Embrace fællesskabet med andre skønne unge kvinder/piger her:
Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Følg Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Når du følger os på Instagram og er med i Facebook-gruppen bliver du altid opdateret om de nyeste podcast episoder, ser behind the scenes content og er blandt de første til at blive inviteret til vores events og workshops. Tak fordi du er en del af Embrace universet!

Temaer i denne episode: Målsætning, strategi, goal, goalsetter, tips, råd, drømme, mål, visionboard, smykkevirksomhed, selvstændig, soloselvstændig, virksomhed, selvudvikling, personlig udvikling, selvkærlighed, selvtillid og selvværd.

Nye udfordringer // Biohacking, nøgenbadning og Vickie starter sin første virksomhed

Sat, 15 Jan 2022 11:45:24 +0000

Hvad er det for en virksomhed, Vickie har startet? Hvorfor taler vi (igen) om nøgenhed i Embrace? Og hvad dælen er biohacking? Alt det kommer vi ind på i ugens afsnit, som vi har hygget os gevaldigt med at optage :-D

OBS. Dette er et gen-upload af episoden, da halvdelen af episoden manglede i forrige upload.

I episoden taler vi bl.a. om Vickies nye virksomhed og Instagram-konto, som du kan tjekke ud her: www.instagram.com/journii.dk/

---------------------------

Bliv en del af Embrace fællesskabet med andre skønne unge kvinder/piger her:
Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Følg Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Når du følger os på Instagram og er med i Facebook-gruppen bliver du altid opdateret om de nyeste podcast episoder, ser behind the scenes content og er blandt de første til at blive inviteret til vores events og workshops. Tak fordi du er en del af Embrace universet!

Temaer i denne episode: Selvstændig, soloselvstændig, ny virksomhed, vinterbadning, biohacking, nøgenbadning, selvudvikling, personlig udvikling, selvkærlighed, selvtillid og selvværd.

Hvad drømmer du om? // Lad dig inspirere af 20 kvinders (og vores) drømme for 2022 #FemaleEmpowerment

Thu, 06 Jan 2022 17:33:39 +0000

Lad os drømme stort - sammen! Vi vender vores egne drømme og læser 20 anonyme kvinders drømme op for at give dig indblik i, hvad der optager andre unge kvinder i 20’erne.

Psst... Vil du med til næste event? Vær den første til at få besked om nye events i vores Facebookgruppe her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047/

Følg os desuden på Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Og følg Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Tak, fordi du er en del af Embrace universet!

Temaer i denne episode: Drømme, nytårsforsæt, kvinder, event, veninder, mål, modig, kvindefællesskab, selvstændig, soloselvstændig, ny virksomhed, vinterbadning, selvudvikling, personlig udvikling, kvindenetværk, girlpower, selvkærlighed, selvtillid og selvværd.

Frederikke Therese // Om at gå selvstændig som influencer, at opdage man er udadvendt introvert, og at hvile i sin krop efter et kræftforløb

Wed, 15 Dec 2021 16:02:56 +0000

Dagens interview føles som en fest med humørbomben Frede, og vi håber at det også kan få smilet frem på dine læber! 🥳

Vi kommer vidt omkring i denne episode, hvor vi taler om:
- Hvordan det var for Frederikke at sige sit job op fra den ene dag til den anden og springe ud i det selvstændige liv som influencer
- Den trælse corona lockdown følelse, som vidste sig at være ensomhed i forklædning, og hvordan hun tacklede at stå ansigt til ansigt med den
- At søge efter meningsfuldhed i livet
- Hvad Frederikkes kræftforløb har gjort for hendes personlige udvikling og syn på kroppen - den er nemlig så fucking sej!

Vi håber, at I vil få lige så meget ud af denne hyggelige og sjove samtale med Frederikke Therese, som vi gjorde. Rigtig god fornøjelse!

Bliv en del af Embrace fællesskabet med andre skønne unge kvinder/piger her:
Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Følg Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Når du følger os på Instagram og er med i Facebook-gruppen bliver du altid opdateret om de nyeste podcast episoder, ser behind the scenes content og er blandt de første til at blive inviteret til vores events og workshops. Tak fordi du er en del af Embrace universet!

Lyt til vores energiboost playliste med glade upbeat sange, som vi lavede i forbindelse med vores Ole Henriksen challenge: https://open.spotify.com/playlist/0MIdUf8LB7iaOEaIVUZWmm?si=91c4ac4951fd46af

Temaer i denne episode: Ensomhed, meningsfuldhed, introvert vs ekstrovert, selvkærlighed, kropsskam, kropskærlighed, kropspositiv, kropspositivisme, selvtillid, selvværd, selvudvikling og personlig udvikling.

Social media detox // Derfor skal du prøve det

Thu, 02 Dec 2021 15:41:32 +0000

Malenes liv er ændret, efter hun har været på en 10 dages ferie, hvor hun samtidig udfordrede sig selv til at tage en social media detox. Hvorfor? Fordi hun indså, at hun nok var blevet lidt for mobilafhængig. Hun ville teste sig selv og udforske, om hun mon ville kunne klare denne challenge, og om det ville betyde, at hun kunne nyde sin ferie endnu mere, og om tiden måske endda ville gå langsomme, idet hun var fuldstændig afskåret fra omverden.

En spændende episode, hvor Vickie deler noget forskning om, hvad sociale medier gør ved os, og hvorfor det kan være en virkelig god ide at tage en social media detox. Da episoden starter er hun dog ikke selv overbevidst om, at en SoMe detox er noget hun behøver at prøve, men hun spørger nysgerrigt ind til Malenes nye indsigter og aha-oplevelser, og det vækker faktisk lidt fascination. Hør hvorfor i denne episode! Rigtig god fornøjelse!

Bliv en del af Embrace fællesskabet med andre skønne unge kvinder/piger her:
Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/997611911063047
Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Følg Embrace podcast på Spotify og Apple. Det vil betyde alverden for os, hvis du vil give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse i Apple ✨

Når du følger os på Instagram og er med i Facebook-gruppen bliver du altid opdateret om de nyeste podcast episoder, ser behind the scenes content og er blandt de første til at blive inviteret til vores events og workshops. Tak fordi du er en del af Embrace universet!

Lyt til vores energiboost playliste med glade upbeat sange, som vi lavede i forbindelse med vores Ole Henriksen challenge: https://open.spotify.com/playlist/0MIdUf8LB7iaOEaIVUZWmm?si=91c4ac4951fd46af

Temaer i denne episode: Social media detox, alenetid, selvudvikling, personlig udvikling, selvkærlighed, selvtillid og selvværd.

Veninde-dating // Sådan knækker du koden til at møde nye veninder

Thu, 25 Nov 2021 07:46:49 +0000

Sjovt. Akavet. Hyggeligt... Har du også været på "date" med en potentiel ny veninde? Så har du garanteret gennemgået faserne:
- Siger vi hej med kram eller den akavede corona-albue?
- Har vi noget at tale om?
- Er der kemi? Og skal der blive en 'second date'?

Jep... På mange måder minder det første møde med en potentiel ny veninde som en Tinder-date.

Hvis du, ligesom os, også har oplevet at glide fra dine gamle veninder og have lyst til at møde nye relationer med samme interesser og som er samme sted i livet, så skal du lytte med, for så kan du helt sikkert spejle dig i vores historier!

Hør vores erfaringer med at veninde-date og få inspiration til, hvor du kan møde nye potentielle veninder.

Har du lyst til at deltage i events med os og eventuelt møde nye veninder, så meld dig ind i vores Facebook-gruppe 'Embrace podcast': https://www.facebook.com/groups/997611911063047/?ref=share

Og husk at følg med på Instagram - det er der, alt det sjove sker ;-) www.instagram.com/embrace.com

___________________________
Temaer i denne episode: Hvordan møder man nye veninder? Kom ud af ensomheden. Sådan opstår et venskab med en ny relation. Veninder og kærlighed. Social angst, og sociale møder. første møde. Selvudvikling. Dating-app.

We love it! Måske kan Ole Henriksens livsprincipper alligevel noget? // Nye oplevelser og indsigter tager form (del 3)

Thu, 11 Nov 2021 09:32:16 +0000

Konklusionen er klar! Det har ikke været nemt at efterleve Oles rutiner, men NU kan vi endelig løfte sløret for, hvad udfordringen har gjort ved os - og der er faktisk utrolig mange gode indsigter, vi begge tager med videre!

Lyt med til den tredje og sidste episode af vores Ole Henriksen challenge, og overvej da lige, om du selv er frisk på at tage udfordringen op ;-)

I så fald, så er det eneste du skal gøre, at:
Lytte til den første episode af Ole-challengen, 'Vi lever som Ole Henriksen i en uge', og bliv klædt rigtig godt på til udfordringen.
Download vores skema 'Ole Henriksen challenge' (pdf-fil), som du med fordel kan printe ud og hænge op. Download skemaet i ‘Embrace podcast’ Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Baggrund:

Ole Henriksen er kendt for sin fantastiske udstråling, livsglæde og positive indstilling til livet. Lidt af den magi kunne vi nok alle godt bruge lidt mere af i vores liv. Derfor fik vi den skøre og sjove ide, at lave en challenge til os og jer, hvor vi skal leve som Ole Henriksen i en uge for at se, hvordan det mon påvirker vores eget mindset, velvære og livsglæde at leve efter hans livsprincipper.

Vi har fundet aæl infor om Ole ved at læse alle Ole Henriksen bøger, set og hørt interviews med ham og suget alt information til os for at finde ud af, hvordan Ole lever, så vi kunne lave denne challenge til os og jer!

Følg med på vores instagram, hvor vi løbende deler behind the scenes billeder, videoer og highlights fra vores uge som Ole, så vi kan inspirere hinanden: https://www.instagram.com/embrace.podcast/

God lyttelyst! ✨

PS. Vil du gerne støtte din challenge med musik fuld af god energi? Så hop ind og følg denne playliste på Spotify skræddersyet til vores Ole Henriksen-challenge ;-) https://open.spotify.com/playlist/0MIdUf8LB7iaOEaIVUZWmm?si=KfRn1ABCTu6IOkbEuGIKFQ
______________________________

Temaer i ugens afsnit: Livsglæde, mindset, positivitet, Hollywood, udstråling, positivt mindset, Ole Henriksen, begejstring, glæde, mod, succes, nyt perspektiv på livet, værdier, personlig udvikling, selvtillid, selvværd, selvudvikling og selvkærlighed.

The struggle is real // Ole Henriksen challenge fortsætter, men… Er det en større udfordring end vi troede? (del 2)

Fri, 05 Nov 2021 07:00:19 +0000

Vi gik top-begejstrede ind i vores Ole H. challenge i sidste uge, hvor vi skulle indføre alle Oles rutiner i vores dagligdag. Men der er opstået nogle udfordringer for os begge, og måske er eksperimentet en større udfordring, end vi troede.

I denne episode, som er nummer 2 ud af 3, giver vi en midtvejs-update på, hvordan udfordringen går.

Ole Henriksen er kendt for sin fantastiske udstråling, livsglæde og positive indstilling til livet. Lidt af den magi kunne vi nok alle godt bruge lidt mere af i vores liv. Derfor fik vi den skøre og sjove ide, at lave en challenge til os og jer, hvor vi skal leve som Ole Henriksen i en uge for at se, hvordan det mon påvirker vores eget mindset, velvære og livsglæde at leve efter hans livsprincipper.

...Og nu vil vi have dig med!

Det eneste du skal gøre er:
Lyt til den første episode af Ole-challengen, 'Vi lever som Ole Henriksen i en uge', og bliv klædt rigtig godt på til udfordringen.
Download vores skema 'Ole Henriksen challenge' (pdf-fil), som du med fordel kan printe ud og hænge op. Download skemaet i ‘Embrace podcast’ Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Hvorfra har vi fundet vores information til denne challenge?
Vi har læst alle Ole Henriksen bøger, set og hørt interviews med ham og suget alt information til os for at finde ud af, hvordan Ole lever, så vi kunne lave denne challenge til os og jer!

Følg med på vores instagram, hvor vi løbende deler behind the scenes billeder, videoer og highlights fra vores uge som Ole, så vi kan inspirere hinanden: https://www.instagram.com/embrace.podcast/

God lyttelyst! Og stay tuned for episode 3 ✨
______________________________

Temaer i ugens afsnit: Livsglæde, mindset, positivitet, Hollywood, udstråling, positivt mindset, Ole Henriksen, begejstring, glæde, mod, succes, nyt perspektiv på livet, værdier, personlig udvikling, selvtillid, selvværd, selvudvikling og selvkærlighed.

Vi lever som Ole Henriksen i en uge // Skal du være med? Test hvordan det påvirker dit mindset (del 1)

Mon, 01 Nov 2021 11:11:41 +0000

Så er det nu! Vores Ole Henriksen challenge er skudt igang! 🥳 Dette er episode 1 af 3.

Lyt med når vi i denne episode introducerer, hvad udfordringen går ud på, og hvad vi (og jer der gerne vil være med) helt præcis skal gøre for at leve som Ole i en uge. Vi spørger også nysgerrigt ind til hinandens fascination af Ole H, hans personlighed, og hvad det mon er, der gør, at vi hver især er blevet så inspireret af ham?

Ole Henriksen er kendt for sin fantastiske udstråling, livsglæde og positive indstilling til livet. Lidt af den magi kunne vi nok alle godt bruge lidt mere af i vores liv. Derfor fik vi den skøre og sjove ide, at lave en challenge til os og jer, hvor vi skal leve som Ole Henriksen i en uge for at se, hvordan det mon påvirker vores eget mindset, velvære og livsglæde at leve efter hans livsprincipper.

...Og nu vil vi have dig med!

Det eneste du skal gøre er:
Lyt til denne episode for at blive klædt rigtig godt på til denne challenge.
Download vores skema 'Ole Henriksen challenge' (pdf-fil), som du med fordel kan printe ud og hænge op. Eller blot gemme på telefonen eller computeren.
Download skemaet Ole Henriksen challenge i ‘Embrace podcast’ Facebook-gruppen her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047

Hvorfra har vi fundet vores information til denne challenge?
Vi har læst alle Ole Henriksen bøger, set og hørt interviews med ham og suget alt information til os for at finde ud af, hvordan Ole lever, så vi kunne lave denne challenge til os og jer!

Følg med på vores instagram, hvor vi løbende deler behind the scenes billeder, videoer og highlights fra vores uge som Ole, så vi kan inspirere hinanden: https://www.instagram.com/embrace.podcast/

God lyttelyst! Og stay tuned for episode 2 og 3 ✨

PS. Vil du gerne støtte din challenge med musik fuld af god energi? Så hop ind og følg denne playliste på Spotify skræddersyet til vores Ole Henriksen-challenge ;-) https://open.spotify.com/playlist/0MIdUf8LB7iaOEaIVUZWmm?si=KfRn1ABCTu6IOkbEuGIKFQ
______________________________

Temaer i ugens afsnit: Livsglæde, udstråling, positivt mindset, Ole Henriksen, begejstring, glæde, mod, succes, nyt perspektiv på livet, værdier, personlig udvikling, selvtillid, selvværd, selvudvikling og selvkærlighed.

Carla Mickelborg // Når kærligheden banker på døren og nye drømme tager form

Sat, 23 Oct 2021 08:44:43 +0000

Carla er forelsket. I livet, fremtidsdrømmene, og i en fyr. Vi bliver alle tre rørt, da hun fortæller om sin nye kærlighed, hun for nyligt har mødt. Det er faktisk så nyt, at hun ikke har fortalt om sin forelskelse til sine følgere endnu.

"Vi har ikke engang mødt hinandens familie endnu, så det ville være lidt underligt at skulle præsentere ham for alle mine følgere på nuværende tidspunkt" fortæller hun.

Så da vi træder ind ad døren hos Carla Mickelborg, er det sidste, vi forventer, at dette interview skal omhandle kærlighed. Det kan være et meget ømt og privat emne, især når man har over 100.000 nysgerrige følgere. Men lige inden vi går i gang med optagelserne tikker der en besked ind hos Carla, hvor hun overraskende nok får et kærligt "go" fra ham, hun dater.

I dette interview fortæller Carla åbent og ærligt om sin nye kærlighed. Men mindst lige så vigtigt taler vi også om succes, mod og dét at turde springe ud i sine drømme. Carla afslører hvordan hendes fremtidsdrømme ser ud, og hvilke spændende ideer og projekter hun arbejder på lige nu, som gør hende både spændt og lykkelig.

Vi synes, at den her samtale med Carla er magisk! Vi håber, at I vil få lige så meget ud af den, som vi gjorde.

God lyttelyst og giv gerne podcasten nogle stjerner, hvis du sætter pris på vores arbejde :-)

Følg med hos Carla på Instagram: Instagram.com/carlachloe

Du kan desuden følge os her: www.instagram.com/embrace.podcast eller vores Facebook-gruppe: https://www.facebook.com/groups/997611911063047/

______________________________

Temaer i ugens afsnit: Mod og succes, nyt perspektiv på livet, præstationskultur, ydre forventninger, perfekthedskultur, præstationspres, Brunch med Carla, værdier, kærlighed, Carla Mickelborg, Far til Fire, skuespiller, spiritualitet, personlig fortælling, selvudvikling, Goalgetter, goals, Carla Mickelborg.

Camilla Munksø // Om glansbilleder på Instagram, selviscenesættelse og jagten på drømmekroppen

Wed, 13 Oct 2021 10:22:20 +0000

“Jeg blev bange for at møde folk i virkeligheden af frygt for, at ægte Camilla ikke var god nok”

I ugens episode taler vi med Camilla Munksø, som deler sine oplevelser med kropsskam, og hvordan Instagram blev et slags quickfix til øget selvtilfredshed. Vi kommer ind på, hvordan hun ihærdigt kæmpede for at få den perfekte krop og så de positive kommentarer strømme ind, samtidig med at de negative tanker blev forstærket.

Kan du lide Embrace podcast?
Vil du være med til at sprede budskabet og hjælpe os? Så tag os i din Instagram-story eller fortæl en ven eller veninde om vores podcast - på den måde kan vi nå ud til dem, der kunne have brug for at høre dette afsnit.

Husk at følg os på Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast

________________
Temaer i ugens episode: Perfekthedskultur, idealer, kropsideal, veninder, instagram, sociale medier, kropsskam, bodypositivity, ungdom, oplevelser, venner, erfaringer, inspirationshistorier, personlige erfaringer, dilemma, venskab, alene.

Hvordan håndterer man en øv-dag?

Fri, 01 Oct 2021 14:18:49 +0000

Vidste du godt, at der faktisk findes to typer øv-dage? Hvert fald hvis du spørger os.

Nogle dage kan pludselig blive vendt til en rigtig møgdag, hvis der sker et eller andet uventet. For eksempel når man får en kæmpe regning med gebyr, rykkere og hele svineriet ind af postkassen (det er der vidst aldrig nogen, der har jublet over?) eller bilen der pludselig bryder sammen midt på landevejen den dag, man skulle til sin fars pap-tante, Olgas, fødselsdag (vent... eller måske den fødselsdag egentlig kunne være helt rar at slippe for? haha!) men noget af det værste er næsten de dage, hvor man bliver helt paf, fordi man uden en fornuftig grund har fået voksen skældud, er blevet talt ned til eller gjort grin med. Det kan føles SÅ uretfærdigt.

Og så er der de dage, hvor man har en rigtig øv-dag... bare fordi... og man ved ikke hvorfor. Måske man har fået det forkerte ben ud af sengen om morgenen? Vejret er trist og gråt? Eller man har fået de mest smertefulde meno kramper i underlivet og mest af alt bare lyst til at begrave sig under dynen resten af dagen, se netflix og spise cup-nudler… plus et par stykker Marabou (som så blev til 3 plader).

Uanset hvilken slags øv-dag man har, kan det være rigtig svært at komme videre derfra. Humøret og energi en helt nede og kysse kloak-risten, og man ved snart ikke, om man skal grine eller græde, hvad man har lyst til, eller hvor man skal gøre af sig selv.

I denne podcast episode taler vi med hinanden om, hvornår vi sidst havde en øv-dag, hvilket (spoiler alert) ikke er særlig lang tid siden, samt hvordan vi tacklede de trælse følelser. Vickie afslører sit strategi-værktøj, som hun bruger, når hun har en rigtig øv-dag med mange bekymringer. Den deler vi med jer her i beskrivelsen, så du kan bruge den aktivt, når du har brug for det. Den er nemlig også effektiv, hvis du fx har tankemylder, overtænker eller generelt bare bekymrer dig lidt for meget og gerne vil have styr på tankerne.

Stil dig selv disse tre spørgsmål, og skriv dine svar ned:
- Hvad er skyld I, at jeg fået denne øv-følelse? Beskriv problemet, bekymringen eller udfordringen med så mange følelser og ord, som du kan.
- Hvad kan jeg gøre for at løse det? Lav evt. en a, b, c-prioritering.
- Hvad kan jeg gøre for at forebygge at det her sker en anden gang?

Vi håber, at dette værktøj og episoden kan give noget inspiration, underholdning og en følelse af, at du ikke er den eneste i verden, der nogle gange har en øv-dag. Det er heldigvis lige så naturligt som at trække vejret

Rigtig god fornøjelse med podcasten!

Kan disse spørgsmål gøre dig tættere med dine veninder? Vi tester 10 sjove og anderledes spørgsmål

Sun, 19 Sep 2021 05:10:02 +0000

Nogle eksperter mener, at man kan forelske sig i et andet menneske gennem 40 spørgsmål. Men kan disse spørgsmål mon også bruges til at skabe dybere og tættere relationer til ens veninder? Netop dét vil vi teste i denne episode! Det bliver både sjovt, hyggeligt og spændende :-)

Vi har udvalgt 10 vidt forskellige typer spørgsmål, og tester hvilke, der bedst connecter os med dem vi holder af (prøv dem med din veninde, kæreste eller familiemedlem). Sammen udforsker vi også, hvorvidt spørgsmålene kan bruges til, at man kan lærer ens tætteste (og nyere) relationer endnu bedre at kende.

Kunne du også godt tænke dig at teste spørgsmålene med en du holder af? Vi tør næsten vædde med, at I vil lære noget nyt om hinanden, uanset om I har kendt hinanden i et par måneder, 3 år år eller hele livet.

Spørgsmålene:

- Hvis du havde en tidsmaskine og kunne rejse i tiden, hvor ville du så tage hen? Du kan rejse til lige den tidsalder (både fortid og fremtid) samt sted på jorden, som du ønsker.

- Hvis du ikke var født i Danmark, men selv kunne vælge et hvilket som helst sted i verden, du kunne blive født i, hvor skulle det så være?

- Ville du helst bo i storbyen eller naturen, og hvorfor?

- Din lejlighed, der indeholder alt hvad du ejer, bryder i brand. Når du har reddet dine kære og dine kæledyr, har du mulighed for at tage en sidste tur ind i flammerne for at redde én ting. Hvad ville du vælge, og hvorfor?

- Hvad er en ting, du gerne vil nå at opleve inden du dør?

- Hvad finder du mest irriterende ved andre mennesker?

- Kunne du godt finde på at skydive eller bongee jumpe? Hvorfor / hvorfor ikke?

- Hvad er den mærkeligste oplevelse, du har haft?

- Hvad er det mest skøre eller spontane du nogensinde har gjort?

- Hvis du var en stol, og én kendt person skulle sidde på dig, hvem skulle det så være? (Ville du vælge en lækker person, fordi personen skal sidde på dig? ;-) Eller en anden spændende person, så du kan overhøre personens samtaler med en anden)

- Hvad ville du helst? Gå med den samme t-shirt i 3 uger? Eller at du i 2 uger kun må gå i stropbluser med hår under armene (feministisk / body positive style)?

Bonus spørgsmål:
- Hvis du havde 100 millioner på bankkontoen, hvad ville du så bruge dit liv på? (Ville dine livsværdier ændre sig? Er der nogle drømme, du pludselig ville springe ud i?

_____________________________

Synes du godt om Embrace podcast? Så tag os @embrace.podcast i din Instagram-story, når du lytter med, og fortæl hvad du laver - vi elsker at se, hvad I laver, når I lytter til Embrace! :-D

Husk desuden at følg os på Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast

________________

Temaer i ugens episode: Venskaber, hvordan bliver man tættere med sine veninder, dybere relationer, venne-dating, ensomhed, personlige erfaringer, sjove spørgsmål, netværk, smalltalk, test, modelbranchen.

Camilla og Sarah åbner op om ensomhed // "Det hjælper at turde være sårbar"

Tue, 31 Aug 2021 07:33:56 +0000

Camilla Munksø og Sarah Houby har begge oplevet ensomhed, men på vidt forskellige måder. I episoden skal du høre, hvordan de to piger har oplevet ensomhed, hvad der har trigget følelsen, og hvad de har gjort for at håndtere de svære tanker.

Afsnittet er en del af vores august-temamåned om ensomhed, hvor vi taler med gæster om deres oplevelser, og deler vores egne oplevelser med ensomhed som teenagere og voksne.

Vil du være med til at sprede budskabet og hjælpe os? Så tag os i din Instagram-story eller fortæl en ven eller veninde om vores podcast - på den måde kan vi nå ud til dem, der kunne have brug for at høre dette afsnit.

Husk at følg os på Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast

________________
Temaer i ugens episode: Ensomhed blandt unge, voksenensomhed, social angst, ungdom, oplevelser, venner, erfaringer, inspirationshistorier, personlige erfaringer, dilemma, veninder, venskab, alene.

Da vi flyttede ud (til Sydney og New York), men ensomheden flyttede ind

Fri, 20 Aug 2021 08:23:38 +0000

Har du oplevet at føle dig ensom, selvom du var omgivet af mennesker? Eller selvom du havde en supertravl kalender? Ensomhedsfølelsen kan ramme os alle. Både dem, der har kalenderen fuld af aftaler, dem med mange venner, dem der på deres livs studietur i udlandet eller dem med gode sociale egenskaber.

Ensomhed kommer i mange former og grader, og det vil vi gerne være med til at belyse med dette afsnit, hvor vi taler om vores egne oplevelser med ensomhed i voksenlivet.

Vil du være med til at sprede budskabet og hjælpe os, så tag os i din Instagram-story eller fortæl en ven eller veninde om vores podcast - på den måde kan vi nå ud til dem, der kunne have brug for at høre dette afsnit.

______________________

I hele august taler vi om ensomhed og deler både vores oplevelser med ensomhed som teenagere og voksne. I episoden her taler vi desuden om en liste på vores hjemmeside med inspiration til aktiviteter, man kan lave, hvis man gerne vil opsøge fællesskaber. Tjek vores blogs på www.embracepodcast.dk eller hop direkte til listen her:
https://embracepodcast.dk/ensomhed-inspiration-til-aktiviteter-hvor-du-kan-moede-nye-mennesker/
Statistik om ensomhed i Danmark udarbejdet af Defactum med støtte fra Maryfonden: https://www.defactum.dk/Api/CfkPage/Download/?fileId=747

Ted-talk om ensomhed: https://www.youtube.com/watch?v=vZT-bB66iIk

Husk at følg os på Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast

________________
Temaer i ugens episode: Ensomheds blandt unge, voksenensomhed, social angst, ungdom, oplevelser, venner, erfaringer, inspirationshistorier, flytte til en ny by, personlige erfaringer, dilemma, veninder, solorejse, alene.

Ensomhed

Tue, 10 Aug 2021 08:59:41 +0000

Du er ikke alene. Vi har også oplevet den svære ensomhedsfølelse, og faktisk er der omkring 450.000 danskere mellem 16 og 29 år, der føler sig ensomme. Lad os aftabuisere ensomhed sammen! Hjælp os med at dele dette afsnit på Instagram, i din story eller med en ven, du tror kunne have glæde af at lytte med.
I hele august taler vi om ensomhed og deler både vores oplevelser med ensomhed som teenagere og voksne. I episoden taler vi desuden om en liste på vores hjemmeside med inspiration til aktiviteter, man kan lave, hvis man gerne vil opsøge fællesskaber. Tjek vores blogs på www.embracepodcast.dk eller hop direkte til listen her:
https://embracepodcast.dk/ensomhed-inspiration-til-aktiviteter-hvor-du-kan-moede-nye-mennesker/
Statistik om ensomhed i Danmark udarbejdet af Defactum med støtte fra Maryfonden: https://www.defactum.dk/Api/CfkPage/Download/?fileId=747

Ensomhedens konsekvenser for de sociale færdigheder: https://www.information.dk/indland/2011/11/ensomhed-konsekvenser

Husk at følg os på Instagram: www.instagram.com/embrace.podcast

________________
Temaer i ugens episode: Ensomheds blandt unge, social angst, ungdom, oplevelser, venner, erfaringer, inspirationshistorier, flytte til en ny by, personlige erfaringer, dilemma, veninder, alene.

Sandra Willer // Om selvkærlighed, coach uddannelse og at være introvert i et udadvendt erhverv

Mon, 26 Jul 2021 13:37:43 +0000

Influencer Sandra Willer har startet et spændende nyt kapitel. Hun har nyligt afsluttet sin coachuddannelse og drømmer nu om at hjælpe andre til at få et mere selvkærligt mindset.

Vi taler med Sandra om, hvordan hun balancerer selvkærlighed i en travl hverdag som influencer og virksomhedsejer. Om hvordan hun aktivt bruger law of attraktion og manifestering til at opnå sine mål og drømme. Og så taler vi om, hvordan det er at være introvert i en udadvendt setting, hvor tusinder øjne ser med.

Det har været enormt inspirerende at møde Sandra og høre hendes historie, og vi håber, du får lige så meget ud af den spændende snak med hende, som vi fik.

God lyttelyst og giv gerne podcasten nogle stjerner, hvis du sætter pris på vores arbejde :-)

Følg med hos Sandra Willer på Instagram: Instagram.com/sandrawiller

Du kan desuden følge os her: www.instagram.com/embrace.podcast eller tjekke vores hjemmeside ud her: www.embracepodcast.dk

______________________________

Temaer i ugens afsnit: Opbygning af selvværd og livsglæde, personlig historie, manifestation, introvert vs. ekstrovert, enneagrammet, Sofia Manning coaching uddannelse, om at finde sig selv, Tony Robbins, inspiration, spændende og hyggelige fortællinger, selvomsorg.

Nicolaj Westring // Om at overleve sygdom, acceptere et liv med stomi og skabe den bedste version af sig selv

Wed, 07 Jul 2021 08:46:48 +0000

”Jeg følte mig klam og ulækker” – sådan beskriver Nicolaj sit liv, da han som 20-årig blev kastet ud i en svær identitetskrise. Han skulle fremover leve med stomi.

Nicolaj begyndte langsomt at indse, at han ikke kunne vende tilbage til sit ’gamle jeg’ efter sin alvorlige sygdom og tarmoperation. I stedet besluttede han sig for at opbygge ’sit nye jeg’, og som Nicolaj selv udtrykker det:

”Frem for at ’finde mig selv’, har jeg ’skabt mig selv’"

Nicolaj har arbejdet på at blive lige den person, som han gerne vil være og leve det liv, han engang drømte om. I dag er Nicolaj Westring 29 år, fuld af god energi, godt humør og masser livsglæde. Han arbejder som coach og hypnotisør, hvor han hjælper andre til at opbygge et stærkt selvværd og mindset og få mere livsglæde ind i hverdagen.

Vi, Malene og Vickie, er selv blevet smittet af hans fantastisk gode energi, og vi elsker at følge med på hans Instagram: www.instagram.com/nicolajwestring - gør dig selv en tjeneste at følg ham derinde også ;-)

God lyttelyst og giv gerne podcasten nogle stjerner, hvis du sætter pris på vores arbejde :-)

Du kan desuden følge os her: www.instagram.com/embrace.podcast eller tjekke vores hjemmeside ud her: www.embracepodcast.dk

______________________________

Temaer i ugens afsnit: Opbygning af selvværd og livsglæde, personlig historie om en svær periode, kolostomioperation, selvudvikling, livshistorie, Sofia Manning coaching uddannelse, selvtillid, om at finde sig selv, Tony Robbins, inspiration, spændende og hyggelige fortællinger, kropsskam.

Om Victoria's Secret, uopnåelige skønhedsidealer og diversitet

Thu, 24 Jun 2021 13:26:59 +0000

Efter mange års kritik vil Victoria's Secret rebrande sig og bruge modeller i forskellige størrelser og former. Finally! Men er det for sent? De fik invitationen allerede for 5-10 år siden, valgte at ignorere den, og først nu vælger de at joine festen...

For at få en ide om, hvor meget indflydelse og status Victoria's Secret har fået igennem årtier, er det måske værd at nævne, at de har omkring 70 mio. følgere på Instagram, som blot er én af deres marketing kanaler.

Victoria's Secret er kendt for deres sexede undertøj, eksklusive fashion shows og glamourøse "VS angels" (tynde, trænede supermodeller, som er nøje udvalgte ambassadører for brandet). Det er en storytelling om "den perfekte kvinde", som mændende vil ha' og kvinderne vil ligne.

Deres uopnåelige skønhedsideal har påvirket rigtig mange unge kvinders selvbillede negativt, inklusiv os selv. Det vil vi tage op og tale om i dagens podcastepisode, hvor vi også deler hvordan vi selv er blevet påvirket (vi kan afsløre så meget, at det ikke ligefrem har givet os et kæmpe selvtillidsboost). Vi inddrager tanker og holdninger fra andre unge kvinder, der har skrevet i vores debattråd på Facebook, hvor der er kommet over hundrede reaktioner på at VS vil rebrande sig, og mange har valgt at dele, hvilken indflydelse brandet har haft på netop deres selvbillede.

Det er en mega interessant debat - tusinde tak til alle dem, der har deltaget!

Hvis du kan lide Embrace podcast, er det en kæmpe støtte for os, hvis du har lyst til at følge os i podcastappen, give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse 🌟 Det betyder mere end du aner 💕

Følg os på Instagram her: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Tag os i din story, når du lytter med. Vi er altid nysgerrige på at se, hvad I laver, når I lytter til Embrace 🥰

God fornøjelse med episoden!

Temaer i podcasten: Skønhedsidealer, kropsidealer, beauty, modelbranchen, modebranchen, fashion, mode, selvbillede, selvtillid, selvværd, Kropsskam, kropskærlighed, kropspositivitet, body positivity, body positive

Bagom Embrace: Status på det første halve år og Vickie afslører en romantisk hemmelighed

Fri, 18 Jun 2021 15:35:10 +0000

Vi fejrer Embrace podcast halvårsdag! Og Vickie afslører en stor hemmelighed 😇 ...som den skarpe lytter, der følger os på Instagram, måske allerede har bemærket 😏

Ud fra titlen har du nok allerede gættet, hvad omdrejningspunktet for denne episode er. Vi taler om, hvad der er sket det seneste halve år, og deler hvad vi har lært af at starte en podcast. Det har ført så mange skønne ting med sig, og vi er simpelthen så taknemmelige for at lige netop du lytter med - TAK for dig! 🙏🏼

Hvis du kan lide Embrace podcast, er det en kæmpe støtte for os, hvis du har lyst til at følge os i podcastappen, give os nogle stjerner og skrive en anmeldelse 🌟 Det betyder mere end du aner 💕

Følg os på Instagram her: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
Tag os i din story, når du lytter med. Vi er altid nysgerrige på at se, hvad I laver, når I lytter til Embrace 🥰

God fornøjelse med episoden!

Tør du rejse alene? // Om solo-rejser, couchsurfing og nøgne mænd

Tue, 08 Jun 2021 05:00:16 +0000

Drømmer du om at udfordre dig selv med en solo-rejse? Eller bliver du skræmt ved tanken?
Drøm dig væk i dette afsnit, når Vickie deler sine inspirerende og skøre erfaringer med couchsurfing og hostels, og bliv klogere på hvordan du forbereder dig mentalt til din første solo-rejse.

Vi taler om, hvad du kan forvente, når du bor hos fremmede, som du har mødt gennem appen couchsurfing, hvilke oplevelser man kan få på et hostel, og så vender vi ensomhed og den mentale udfordring det er, at drage ud i verden på egen hånd.

Rigtig god fornøjelse!

Hov! Inden du smutter… Hvis du kan lide vores podcast, ville vi blive glade for en anbefaling i din podcast-app – din feedback betyder rigtig meget for os :-)

Følg os desuden her:
Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast
Facebook: https://www.facebook.com/Embrace-podcast-103313198484885
Hjemmeside: http://embracepodcast.dk/

Temaer i episoden: Personlig udvikling gennem solo-rejser, hostel, bucket liste, couchsurfing oplevelser, gode råd, rejseoplevelser, rejsedrømme, selvudvikling, mod, courage, challenge, hyggelig samtale, veninder, historie, storytime.

Bikinisæsonen er her… Oh shit! Er det allerede nu? #NotReady

Fri, 28 May 2021 09:53:57 +0000

Nu er vi her satme igen. Den tid på året, hvor vi skal flashe vores vinterblege kroppe, som så behageligt har lunet sig i sit vinterhi med 23 lag sweatre og rullekraver på helt frem til slutningen af maj (hvad sker der egentlig for det? 👀)

Vi har glædet os så afsindigt meget til sommer og sol! Men må indrømme, at det er med blandede følelser. For mange (inklusiv os selv) er bikinisæsonen nemlig også ret skræmmende…

For selvom Malene er curve model, nørder selvkærlighed og er body positive på Instagram og Vickie også har lært at embrace og elske sin krop mere og mere, er der alligevel mange ting, der pludselig kan gøre os selvbevidste og usikre.

Vi åbner op og taler om alle de ting, der trigger os i bikinisæsonen, fx at skulle i sommerhus med vennerne, når man kommer til at sammenligne sig selv med andre eller står i kø til iskiosken ved siden af en meget brun, trænet fitness type. En underholdende episode med god stemning og vi tør godt love, at du nok kommer til at fnise lidt undervejs!

Rigtig god fornøjelse!

Følg os her:
Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast
Facebook: https://www.facebook.com/Embrace-podcast-103313198484885
Hjemmeside: http://embracepodcast.dk/

Temaer i episoden: Bikini, sommerferie, kropsskam, usikkerheder, selvkritiske tanker, selvkærlighed, kropspositivitet, body positivity, selvværd, selvtillid, selvsikkerhed, perfekthedskultur, personlig udvikling og selvudvikling.

Patrick Simiglai // Fængslet - Indhentet af en kriminel fortid (del 2)

Sat, 15 May 2021 09:05:55 +0000

Det er tre år siden hans sidste kriminelle handling. Nu skal Patrick Simiglai ind og stå til ansvar for spirituskørsel, når han skal afsone 40 dage i et åbent fængsel. Embrace podcast har taget turen til Sønderjylland for at besøge Patrick og høre, hvordan det er at blive sat tilbage i en kriminel setting.

Efter hans afsoning mødes vi med Patrick igen og hører om hans møde med de andre indsatte. Vi skal desuden høre, hvordan det lykkedes ham at give slip på fortiden, alkoholen, negative tanker og sin kriminelle omgangskreds.

Dette er anden del af et meget anderledes Embrace podcast-interview om et usædvanligt liv, som vi håber vil røre dig, lige så meget, som det har rørt os.

Hvis du lytter med, så del endelig et screenshot af episoden på Instagram eller Facebook - det ville være en stor hjælp for os, så vi kan nå ud til endnu flere skønne lyttere.

_______________________________

Følg med på vores Instagram, hvor vi deler små videoer fra reportagen og andet 'behind the scenes' på instagram.com/embrace.podcast

Følg også Patrick Simiglai på hans Facebook eller Instagram instagram.com/patricksimiglai

Vores hjemmeside: www.embracepodcast.dk

Temaer i dette afsnit: Personlig historie, opvækst, omsorgssvigt, kriminel fortid, kriminalitet, selvudvikling, misbrug, liv, ekstremsport, marathon, løb, alkoholmisbrug, inspirerende fortællinger, storytelling, udvikling, mental styrke.

Patrick Simiglai // "Det gør ikke ondt" - En barsk og rørende livsfortælling (del 1)

Thu, 13 May 2021 10:05:44 +0000

Dette afsnit er helt særligt for os. Vi har fået mulighed for at følge mentaltræner og foredragsholder Patrick Simiglai før, under og efter hans afsoning i et åbent fængsel.

I afsnittet deler han sin yderst sårbare historie og opvækst med omsorgssvigt, kriminalitet og senere alkoholmisbrug.

Del 2 udkommer i et særskilt afsnit senere, og der kommer vi ind på hans vej ud af kriminalitet og misbrug, og vi hører om hans oplevelser i fængslet.

Et meget anderledes Embrace podcast-afsnit om et usædvanligt liv, som vi håber vil røre dig, lige så meget, som det har rørt os.

Hvis du lytter med, så del endelig et screenshot af episoden på Instagram eller Facebook - det ville være en stor hjælp for os, så vi kan nå endnu længere ud med afsnittet.

_______________________________

Vi deler desuden små videoer fra reportagen og andet 'behind the scenes' på instagram.com/embrace.podcast

Følg Patrick Simiglai på hans Facebook eller Instagram instagram.com/patricksimiglai

Vores hjemmeside: www.embracepodcast.dk

Temaer i dette afsnit: Personlig historie, opvækst, omsorgssvigt, kriminel fortid, alkoholmisbrug, inspirerende fortællinger, storytelling, udvikling, mental styrke.

Cecilia Demant // Karrieredrømme, kropsskam og når uddannelsen påvirker ens mentale helbred

Tue, 27 Apr 2021 16:14:03 +0000

Matas' chefredaktør og youtuber Cecilia Demant deler i dette afsnit både sine succeser, fremtidsdrømme samt indre kampe med angst og tvivl undervejs mod drømmekarrieren.

Fuld af selvtillid og med masser humor fortæller Cecilia desuden om, hvordan hun landede jobbet hos Matas og løbende interviewer kendte som Ole Henriksen og Chris Hemsworth.

Hun er målrettet og ambitiøs, og vi får et unikt indblik i en travl hverdag, når en vaskeægte boss-kvinde arbejder sig hen imod sine største mål og drømme. Vi taler også om hendes tid som ingeniørstuderende, og hvordan hun kom igennem trods indre konflikter, som ledte til stress, angst og gjorde, at hun tog på.

Vi håber, at dette afsnit kan tjene som en påmindelse om, at vi ikke alene, hverken om stress, kropsskam og usikkerheder. Desuden håber vi, at Cecilias skønne og målrettede energi kan smitte af på dig, som det har smittet af på os, for som hun selv siger i afsnittet: Vi piger og kvinder skal støtte og heppe på hinanden!

Hvis ikke Cecilia Demant er et klasseeksempel på en ægte boss-kvinde, så ved vi ikke, hvem der er!

Lyt med og tag os i din story, giv os gerne en anmeldelse, og/eller følg med på Instagram - vi lover at kreditere med masser kærlighed og endnu flere podcast-afsnit

Law of attraction

Mon, 19 Apr 2021 12:47:27 +0000

Hvordan ser dit drømmeliv ud? Vidste du godt, at du selv er med til at påvirke, hvad du tiltrækker til dit liv? Både det gode og det dårlige. Dét du har fokus på, er nemlig dét du vil få mere af. Lyder det bekendt? Så har du måske hørt om filosofien bag 'Law of attraction', som vi taler om i dagens episode.

Vi har glædet os helt vildt til at tale om Law of attraction, fordi vi ser det som et brugbart selvudviklingsværktøj, som du kan bruge til at designe dit eget drømmeliv samt tiltrække dine mål og drømme.

"Det er simpelt. Men det er ikke let..." som Vickie siger i podcast episoden. Hun fortæller om, hvordan hun selv i mange år følte, at filosofien bag Law of attraction var svær at bruge i praksis, fordi man "ikke bare" kan tænke positivt hele tiden. Derfor deler vi konkrete og gode råd til, hvordan du kan arbejde med Law of attraction i din dagligdag.

Vickie fortæller desuden om, hvordan hun sidste år pludselig formåede at tiltrække en masse nye, inspirerende mennesker til hendes liv og Malene deler, hvordan positiv tænkning og affirmationer hjalp hende til at få et selvtillidsboost og succes i modelkonkurrencen Topmodel Curves. Rigtig god fornøjelse!

Husk at du kan følge os her:
Instagram: https://www.instagram.com/embrace.podcast/
TikTok: www.tiktok.com/@embrace.podcast
Facebook: https://www.facebook.com/Embrace-podcast-103313198484885
Hjemmeside: embracepodcast.dk

Ny temasang + hyggesnak

Wed, 14 Apr 2021 09:25:41 +0000

Wuuhuuu! 🥳 I dagens episode fejrer vi, at vi har fået en ny og unik Embrace podcast temasang! Det er første gang vi afslører musikken - lyt med og hør den! (Disclaimer: Sangen er yderst catchy og kan i visse tilfælde være vanedannende eller svær at få ud af hovedet igen).

Der er nogle helt særlige mennesker, vi gerne vil give en kæmpe tak!
Musikken er lavet specifikt til podcasten af den talentfulde musiker, Simon Buhl Sørensen, fra Two Palms Studios. Han går på musikkonservatoriet, er blandt andet med i bandet SpÎr og har spillet på flere forskellige spillesteder og festivaller. Han er utrolig dygtig til at lave musik, så hvis du skal bruge en ny sang til en podcast, instagram, reklamefilm eller noget helt fjerde, så skriv til ham på hans instagram @twopalmsstudios

Den smukke kvindestemme, som synger i Embrace podcast nye temasang, tilhører Christine Aggerholm, også kendt som artisten Carmie. Hun har fornyligt udgivet nyt musik, som du kan finde på Spotify, og vi er mildest talt helt vilde med hendes helt nye single White Lies! Følg hende på Instagram @carmie_music eller lyt til hendes nye single her (https://open.spotify.com/track/6TGFy0a4vp13O96lOlOtNc?si=SdENU2ekTIep8eGSPPcrUg)

Vores intro og outro speak er optaget i studiet hos Mikkel Kolding, som også er musiker og rapper. Tusinde tak til jer alle tre for at hjælpe os med at få den perfekte musik til Embrace podcast - det er vi simpelthen så taknemmelig for!

Husk at du også kan følge Embrace podcast her:
Instagram: @embrace.podcast (https://www.instagram.com/embrace.podcast)
TikTok: embrace.podcast (https://www.tiktok.com/@embrace.podcast?lang=en)
Hjemmeside: embracepodcast.dk (hvor du også kan høre vores episoder)

Tak fordi du lytter med!

Brug din frygt til at styrke dit mindset

Mon, 05 Apr 2021 10:30:47 +0000

Er små ting kommet til at fylde lidt for meget i din dagligdag? Eller står du over for større bekymringer som flyskræk eller fremlæggelser? Så får du i dette afsnit motivation til at slippe frygten og gøre dig fri af unødige bekymringer.
Vickie deler, hvordan hun arbejder med sig selv i perioder, hvor alting er blevet lidt for mageligt og komfortabelt, og hvor frygten for selv de mindste ting er kommet til at fylde. Vi taler om eksponeringsterapi og redskaber, man kan bruge, når man står over for en svær situation, som sætter en dæmper på livsglæden i dagligdagen.

Følg os på Instagram.com/embrace.podcast - her deler vi sjove 'behind the scenes'-videoer og nørder personlig udvikling på fuld skrue! Har du forslag til emner eller feedback, så skriv endelig til os på Instagram

Hvordan finder man sin passion?

Sat, 27 Mar 2021 11:09:38 +0000

Vi taler om, hvordan vi hver især har fundet vores passion. Malene har i mange år været frustreret over, at hun ikke var så passioneret som sin iværksætterkæreste. Vickie deler, hvordan hun tog et par omveje, før hun fandt frem til sin passion, og vi vender også, hvorvidt 'passion' er hypet og om man absolut skal have en passion.

Lyt med, og hør vores bedste tips til at finde det, man brænder for og elsker at stå op til hver dag. Og husk at følg med på Instagram @embrace.podcast, hvor vi hygger og nørder personlig udvikling :-)

Temaer i dette afsnit: Passion, mål og drømme, karriere, livsstil, interesser, fremtid, kreativitet, livsglæde, personlig udvikling, selvkærlighed, bodypositivity, ungdom, journalistik, hygge, netværk, kvindenetværk, karrierekvinder, iværksætter.

Sådan lærer du at elske dit eget selskab // Fem fordele ved alenetid

Tue, 16 Mar 2021 10:40:50 +0000

Bekymringer, FOMO eller rastløshed. Nogle gange tager de negative tanker over, når vi er alene. Men hvordan lærer man at nyde, eller ligefrem elske, sit eget selskab? Vi taler om det at være ekstrovert i en coronatid, hvad man kan lære af introverte, og vi deler hver især vores oplevelser med at holde nytårsaften alene.

God lytning, og vi ses inde på Instagram, hvor vi hygger, deler "behind the scenes" og tips til personlig udvikling. Find os på Instagram.com/embrace.podcast.

Temaerne i dette afsnit er: Alenetid, ensomhed, introvert vs. ekstrovert, tips til at lære at nyde sit eget selskab, de videnskabelige fordele ved at være alene og om at udfordre sig selv ved at være helt alene på en mærkedag som nytårsaften.

Kvindernes kampdag // To powerkvinder, der inspirerer os

Mon, 08 Mar 2021 09:23:00 +0000

Storytime! Vi fortæller to kvinders inspirerende historier og taler om, hvorfor de inspirerer os hver især. Det er kvindernes internationale kampdag, og hvilken bedre anledning er der ikke til at dele inspirationshistorier om seje powerkvinder?

Den første kvinde, vi taler om, er 20-årige Alyssa Carson, der er ekstremt målrettet og dedikeret i hendes drøm om at blive en af de første mennesker på Mars. Vi taler også om entreprenøren Jamie Kern Lima, der er et forbillede for mange kvindelige iværksættere. Hun har skabt det succesfulde makeup-brand IT Cosmetics trods adskillige nederlag og afslag.

Følg med på Instagram @embrace.podcast, hvor vi deler behind the scenes og deler fedt indhold om personlig udvikling, mål og drømme.

Ekstreme beauty filtre på Instagram // Hvordan påvirker de selvværdet… Og os selv?😬

Thu, 25 Feb 2021 10:49:40 +0000

Hvordan påvirker falske ansigtsfiltre vores mentale sundhed? I ugens episode deler vi, hvordan vi selv er blevet grebet af en lille lyst til at ændre vores ansigter efter at have brugt fake filtre. Vi taler om de filtre, der korrigerer vores ansigtstræk, læber, hår og udglatter huden, så de matcher tidens ekstreme skønhedsidealer, og vi kommer med bud på, hvordan man undgår at ryge i "perfektheds-fælden" på sociale medier.

Følg os på Instagram: @embrace.podcast, hvor vi deler behind the scenes og nørder personlig udvikling, og skriv endelig til os, hvis du har feedback eller ønsker til emner inden for personlig udvikling.

Vi refererer til artiklerne:
- Women's Health: https://www.womenshealthmag.com/beauty/a33264141/face-filters-mental-health-effect/
- BBC: https://www.bbc.com/news/uk-england-bristol-53784938

Josephine Müller // Fra depression & spiseforstyrrelse til livsglæde, kropskærlighed & positivt mindset

Wed, 10 Feb 2021 17:04:28 +0000

Hvordan lærer man at acceptere og elske sin krop fra alle vinkler? Og hvordan opbygger man et positivt mindset?

Det har vi talt med kropsaktivist og mentaltræner Josephine Müller om. Hun deler ‘Instagram vs reality’ billeder på sine sociale medier, som et modbillede til de perfekte kroppe, og for at inspirere andre unge piger til mere kropsaccept og selvkærlighed.

Lyt med og bliv inspireret af Josephines selvudviklingsrejse, hvor hun i flere år kæmpede med en spiseforstyrrelse og senere en depression til i dag, hvor hun har masser af livsglæde, kropskærlighed og positivt mindset. God fornøjelse!

Husk at følge os på Instagram
@embrace.podcast (instagram.com/embrace.podcast)
@josephinelivin (instagram.com/josephinelivin)

Om hemmelige fobier og underlige vaner

Wed, 03 Feb 2021 06:52:11 +0000

Ingen grund til at skamme sig! De underlige vaner og særheder bliver skubbet frem i lyset i ugens lidt anderledes afsnit, hvor vi hylder vores forskelligheder. Find os på Instagram @embrace.podcast og fortæl os gerne dine underlige vaner og særheder, eller hvis du har feedback til os - vi ville elske at høre fra dig! Hav en fabelagtig dag og god lytning,
Malene & Vickie

Fie Sommer // Om ydre pres og at vende et sammenbrud til selvkærlighed og indre power

Fri, 22 Jan 2021 16:23:16 +0000

Indre styrke, selvværd og selvkærlighed er ugens temaer, når frigørelsesaktivist Fie Sommer fortæller sin historie om, hvordan hun oplevede overvældende ydre pres, angst og stress. Efter sin medvirken i DR3’s program ’De perfekte piger’ i 2018, har Fie gennemgået en fascinerende personlig transformation, som vi dykker ind i ugens afsnit.

Fie Sommer holder i dag foredrag, laver online kurser om bl.a. selvværd og sælger behageligt tøj fra Bali til kvinder på yonii.dk. Instagram: @fie.sommer

Værter: Vickie Westen & Malene Riis

Følg os på Instagram: @embrace.podcast
(instagram.com/embrace.podcast)

Skriv endelig til os, hvis du har forslag til emner, dilemmaer eller gæster vi skal have med i Embrace podcast – vi elsker at høre fra jer!

God fornøjelse med episoden!

Sådan sætter du mål.. Og når dem!

Wed, 13 Jan 2021 16:44:39 +0000

Hvorfor går det ofte galt, når vi sætter os mål? Og hvordan giver man sig selv de bedste forudsætninger for at nå sine mål? I dette afsnit gennemgår Vickie og Malene fem steps, du kan gøre for at nå i mål med lige det, som du drømmer om.
God fornøjelse!

Følg os på Instagram @embrace.podcast
(instagram.com/embrace.podcast)

Kropsidealer og egne usikkerheder, vi aldrig før har delt

Tue, 05 Jan 2021 18:44:53 +0000

Modebranchen og sociale medier er med til at skubbe til et voksende kropspres og den såkaldte ”perfekthedskultur”. Det kan være svært ikke at lade sig påvirke – selv Malene, som lever af at være curve model, føler, at hendes krop ikke lever op til kropsidealet. Hun afslører et hemmeligt trick, som modebranchen bruger for at give plus-size modeller de perfekte former. I dette afsnit taler vi om nogle af de ting, vi selv har følt os usikre omkring og kommer med bud på, hvordan man kan få et mere selvkærligt forhold til sin krop.

Følg os på Instagram @embrace.podcast
(instagram.com/embrace.podcast)

Personlige usikkerheder & hvordan du claimer din taletid

Tue, 29 Dec 2020 18:03:07 +0000

Vi har dem alle - usikkerhederne! Men vi taler desværre for lidt om dem. Derfor deler vi nu en ting hver, som vi har været usikre på ved vores personligheder. Vi taler også om, hvad det har gjort ved os, og forhåbentlig kan du få et lille smil på læben over, at du absolut ikke er alene, hvis du til tider også oplever ikke at føle dig god nok. God fornøjelse :-)

Følg os på Instagram @embrace.podcast
(instagram.com/embrace.podcast)

Sociale skills

Thu, 17 Dec 2020 12:00:44 +0000

Hvordan giver man et godt førstehåndsindtryk? Hvad gør en personlighed attraktiv? Og hvordan håndterer man bedst en akavet situation? Vi taler om de ting, vi ville ønske, at nogen havde fortalt os, da vi var yngre.

Følg os på Instagram @embrace.podcast
(instagram.com/embrace.podcast)

Selvtillid

Fri, 11 Dec 2020 10:01:23 +0000

Hvordan opbygger man egentlig sin selvtillid? Kan alle få god selvtillid, også selvom det ikke ligger naturligt til en? I første afsnit af Embrace Podcast taler vi om, hvordan vi selv begge er gået fra at være de stille piger til i dag at have masser mod, og tør udfordre os selv igen og igen og gå efter vores største drømme på trods af, at andre ryster på hovedet af en. Vi deler ud af, hvad det har taget at komme hertil, og vi håber, du kan lade dig inspirere af vores historier.

Følg os på Instagram @embrace.podcast
(instagram.com/embrace.podcast)

Introduktion

Tue, 08 Dec 2020 13:12:24 +0000

Velkommen til Embrace podcast med curve model Malene Riis og journalist Vickie Westen. Vi glæder os til at dele ud af vores personlige historier og erfaringer og ikke mindst til at invitere gæster ind til hyggelige og interessante snakke om selvværd, selvkærlighed og andre emner, der hjælper dig til at leve et autentisk og dejligt liv. Har du forslag til emner eller temaer, ville vi elske at høre fra dig! Skriv endelig til os på Instagram @embrace.podcast. God fornøjelse med podcasten.

Instagram @embrace.podcast
(instagram.com/embrace.podcast)