http://www.lauracarbone.itSei proprio sicuro di essere lo stesso di 5 anni fa, o solo del mese scorso?
Ognuno di noi cambia continuamente, spesso senza rendersene conto.
Sei libero di continuare così, o di decidere di cambiare.
Se scegli di essere artefice, e non solo spettatore, del tuo cambiamento, qui trovi strumenti efficaci per riuscirci!]]>itSelf-ImprovementCopyright laurahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/623a63fe3d561eedeb1ce7134ba0ca25.jpghttp://www.lauracarbone.itThu, 14 Mar 2024 21:10:20 +0000lauralauralauracarbonecv@gmail.comHai mai detto: "Io sono fatto così, non posso cambiare"? Sei proprio sicuro di essere lo stesso di 5 anni fa, o solo del mese scorso? Ognuno di noi cambia continuamente, spesso senza rendersene conto. Sei libero di continuare così, o di decidere...Sei proprio sicuro di essere lo stesso di 5 anni fa, o solo del mese scorso?
Ognuno di noi cambia continuamente, spesso senza rendersene conto.
Sei libero di continuare così, o di decidere di cambiare.
Se scegli di essere artefice, e non solo spettatore, del tuo cambiamento, qui trovi strumenti efficaci per riuscirci!]]>false7716f141-37b8-554f-a647-c7912aee23fcepisodichttps://www.spreaker.com/episode/puntata-16-equilibrio--49989223Sei equilibrato?
Sei convinto che l’equilibrio sia uno stato permanente, o pensi sia un obiettivo difficile da mantenere?

Spesso pensiamo allo “squilibrio” come a un qualcosa di negativo o pericoloso, dimenticando che molte delle nostre azioni quotidiane ci costringono a “riequilibrarci” per rimanere in piedi.

Quando “perdi l’equilibrio”, tendi a farti forza o preferisci appoggiarti a qualcuno?

Ecco i temi di questa puntata dedicata all’equilibrio, buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/49989223Sun, 29 May 2022 19:37:26 +0000lauraCosa vuol dire per te “equilibrio”? Sei equilibrato? Sei convinto che l’equilibrio sia uno stato permanente, o pensi sia un obiettivo difficile da mantenere? Spesso pensiamo allo “squilibrio” come a un qualcosa di negativo o pericoloso,...Sei equilibrato?
Sei convinto che l’equilibrio sia uno stato permanente, o pensi sia un obiettivo difficile da mantenere?

Spesso pensiamo allo “squilibrio” come a un qualcosa di negativo o pericoloso, dimenticando che molte delle nostre azioni quotidiane ci costringono a “riequilibrarci” per rimanere in piedi.

Quando “perdi l’equilibrio”, tendi a farti forza o preferisci appoggiarti a qualcuno?

Ecco i temi di questa puntata dedicata all’equilibrio, buon ascolto!]]>1116benessere,benessereemotivo,cambiamento,cambiare,cambiarevita,coach,coaching,crescitapersonale,equilibrio,lifecoach,lifecoaching,pnlfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-15-giudizio--46590641Giudichi le persone, o i loro comportamenti?

Ci abituiamo fin da piccoli a essere giudicati e a giudicare, quindi per noi diventa automatico emettere sentenze sugli altri e su noi stessi.

Mi sento giudicato da te, quindi legittimato a giudicarti: così si innesca un “circolo vizioso” che facilmente appesantisce i rapporti e le relazioni.
Spesso “cataloghiamo” una persona in base ad alcuni suoi comportamenti puntuali che ci feriscono, e non in base al suo sistema di valori umani.
E spesso siamo noi i peggiori giudici di noi stessi!

In questa puntata parliamo di come liberarci dal giudizio, attraverso esempi pratici e domande sfidanti come queste:

"Di che cosa parli con i tuoi amici? Gli altrui comportamenti sono spesso i protagonisti dei tuoi discorsi?"
"Quanto il giudizio altrui influenza i tuoi comportamenti?"

Inizia a fare caso a come, quando e chi giudichi: questo è il primo passo per liberarti dall’enorme peso del giudizio.
Ascolta la puntata e scopri di più!]]>https://api.spreaker.com/episode/46590641Mon, 20 Sep 2021 06:06:17 +0000lauraQuanto è importante per te il giudizio? Giudichi le persone, o i loro comportamenti? Ci abituiamo fin da piccoli a essere giudicati e a giudicare, quindi per noi diventa automatico emettere sentenze sugli altri e su noi stessi. Mi sento...Giudichi le persone, o i loro comportamenti?

Ci abituiamo fin da piccoli a essere giudicati e a giudicare, quindi per noi diventa automatico emettere sentenze sugli altri e su noi stessi.

Mi sento giudicato da te, quindi legittimato a giudicarti: così si innesca un “circolo vizioso” che facilmente appesantisce i rapporti e le relazioni.
Spesso “cataloghiamo” una persona in base ad alcuni suoi comportamenti puntuali che ci feriscono, e non in base al suo sistema di valori umani.
E spesso siamo noi i peggiori giudici di noi stessi!

In questa puntata parliamo di come liberarci dal giudizio, attraverso esempi pratici e domande sfidanti come queste:

"Di che cosa parli con i tuoi amici? Gli altrui comportamenti sono spesso i protagonisti dei tuoi discorsi?"
"Quanto il giudizio altrui influenza i tuoi comportamenti?"

Inizia a fare caso a come, quando e chi giudichi: questo è il primo passo per liberarti dall’enorme peso del giudizio.
Ascolta la puntata e scopri di più!]]>972cambiamento,cambiare,cambiarevita,coach,coaching,comportamenti,comportamento,crescitapersonale,downshifting,giudicare,giudizio,ikigai,leggerezza,liberta,libertá,pnl,podcast,valoriumanifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-14-crescita-personale--45663680Non ti piacerebbe dare valore alla tua persona, togliendo protagonismo al personaggio che le hai costruito intorno?

Non esiste un percorso di crescita personale che vada bene per tutti: seguire i tuoi valori ti aiuta a trovare quale strumento ti è congeniale, per non mollare alla prima difficoltà.
Spesso la chiave è la multidisciplinarietá: puoi esplorare varie strade, tecniche e pratiche per capire quali possono essere complementari e accompagnarti nel tuo personale percorso di crescita.

Lavorare su te stesso non è un Master, che finisce con un bel certificato da appendere al muro.
La tua crescita personale non ha una data di scadenza, è proprio questo il bello!
Ogni giorno imparerai qualcosa di te, scoprirai cosa ti fa stare bene e cosa no.

Ascolta la nuova puntata del mio podcast “Liberi di cambiare”: parliamo di Mindfulness, umiltà, impegno e valori umani.]]>https://api.spreaker.com/episode/45663680Mon, 12 Jul 2021 06:19:07 +0000lauraCosa vuol dire per te “crescita personale”? Non ti piacerebbe dare valore alla tua persona, togliendo protagonismo al personaggio che le hai costruito intorno? Non esiste un percorso di crescita personale che vada bene per tutti: seguire i tuoi...Non ti piacerebbe dare valore alla tua persona, togliendo protagonismo al personaggio che le hai costruito intorno?

Non esiste un percorso di crescita personale che vada bene per tutti: seguire i tuoi valori ti aiuta a trovare quale strumento ti è congeniale, per non mollare alla prima difficoltà.
Spesso la chiave è la multidisciplinarietá: puoi esplorare varie strade, tecniche e pratiche per capire quali possono essere complementari e accompagnarti nel tuo personale percorso di crescita.

Lavorare su te stesso non è un Master, che finisce con un bel certificato da appendere al muro.
La tua crescita personale non ha una data di scadenza, è proprio questo il bello!
Ogni giorno imparerai qualcosa di te, scoprirai cosa ti fa stare bene e cosa no.

Ascolta la nuova puntata del mio podcast “Liberi di cambiare”: parliamo di Mindfulness, umiltà, impegno e valori umani.]]>1082cambiamento,cambiare,cambiarevita,coaching,coraggio,crescita,crescitapersonale,liberidicambiare,mindfulness,percorso,persona,pnl,umilta,valoriumanifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-13-dipendenza-affettiva--45474818Sono gli altri a dover capire quando e come dimostrarti il loro affetto?

Spesso pensiamo che il nostro benessere affettivo dipenda da quanto gli altri ci manifestano il loro amore.
E spesso riversiamo sugli altri il nostro bisogno di dare amore, aspettandoci la loro gratitudine e quindi caricando di aspettative le relazioni.

Non ti piacerebbe sapere come investire e realizzare su te stesso il tuo bisogno di dare e ricevere affetto?
Come ti sentiresti se avessi una indipendenza affettiva?
Parliamone insieme in questa puntata.]]>https://api.spreaker.com/episode/45474818Mon, 28 Jun 2021 07:00:38 +0000lauraChi ha la responsabilità di colmare le tue carenze affettive? Sono gli altri a dover capire quando e come dimostrarti il loro affetto? Spesso pensiamo che il nostro benessere affettivo dipenda da quanto gli altri ci manifestano il loro amore. E...Sono gli altri a dover capire quando e come dimostrarti il loro affetto?

Spesso pensiamo che il nostro benessere affettivo dipenda da quanto gli altri ci manifestano il loro amore.
E spesso riversiamo sugli altri il nostro bisogno di dare amore, aspettandoci la loro gratitudine e quindi caricando di aspettative le relazioni.

Non ti piacerebbe sapere come investire e realizzare su te stesso il tuo bisogno di dare e ricevere affetto?
Come ti sentiresti se avessi una indipendenza affettiva?
Parliamone insieme in questa puntata.]]>1222accettare,affetto,amare,amarsi,amicizia,amore,cambiamento,cambiare,coaching,crescitapersonale,dipendenza,indipendenza,liberta,libertà,pnl,rapporti,relazioni,valoriumanifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-12-decidere--45286085Hai paura di scegliere?

Decidere di non decidere, è comunque una decisione!

Per qualcuno decidere è talmente difficile, che aspettano che siano gli altri a farlo al loro posto.
Per altri invece è normale scegliere la strada da prendere, e difficilmente affiderebbero ad altri il telecomando della propria vita.
Tu come sei messo?]]>https://api.spreaker.com/episode/45286085Mon, 14 Jun 2021 06:47:45 +0000lauraSei un tipo deciso? O aspetti che siano gli altri a farlo per te? Hai paura di scegliere? Decidere di non decidere, è comunque una decisione! Per qualcuno decidere è talmente difficile, che aspettano che siano gli altri a farlo al loro posto....Hai paura di scegliere?

Decidere di non decidere, è comunque una decisione!

Per qualcuno decidere è talmente difficile, che aspettano che siano gli altri a farlo al loro posto.
Per altri invece è normale scegliere la strada da prendere, e difficilmente affiderebbero ad altri il telecomando della propria vita.
Tu come sei messo?]]>909cambiamento,cambiare,cambiovita,coach,coaching,crescitapersonale,decisioni,deciso,dedidere,libro,lifecoach,pensierostrategico,pnl,psicologia,referenze,scegliere,scelte,strategiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-11-determinazione--45105060Cosa ti motiva ogni giorno nella tua vita?

Per alcuni la determinazione "non raggiungibile". Si è nascosta bene da qualche parte, con il cellulare spento.
Per altri invece è una costante in ogni loro comportamento, e li accompagna in ogni attività quotidiana.

Determinazione e motivazione vanno a braccetto: quando sei motivato, determini strategie efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi.
Quando non lo sei, facilmente ti arrendi alla prima difficoltà.

Non ti piacerebbe tirare fuori la motivazione dal suo nascondiglio, e renderla una tua alleata quotidiana?

Dopo averla stanata, puoi imparare anche ad allenare la tua motivazione: scopri come!]]>https://api.spreaker.com/episode/45105060Mon, 31 May 2021 07:08:21 +0000lauraQuanto sei determinato? Cosa ti motiva ogni giorno nella tua vita? Per alcuni la determinazione "non raggiungibile". Si è nascosta bene da qualche parte, con il cellulare spento. Per altri invece è una costante in ogni loro comportamento, e li...Cosa ti motiva ogni giorno nella tua vita?

Per alcuni la determinazione "non raggiungibile". Si è nascosta bene da qualche parte, con il cellulare spento.
Per altri invece è una costante in ogni loro comportamento, e li accompagna in ogni attività quotidiana.

Determinazione e motivazione vanno a braccetto: quando sei motivato, determini strategie efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi.
Quando non lo sei, facilmente ti arrendi alla prima difficoltà.

Non ti piacerebbe tirare fuori la motivazione dal suo nascondiglio, e renderla una tua alleata quotidiana?

Dopo averla stanata, puoi imparare anche ad allenare la tua motivazione: scopri come!]]>943cambiamento,cambiare,cambiovita,coaching,coraggio,crescitapersonale,determinare,determinazione,efficacia,motivazione,obiettivo,pnlfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-10-obiettivo--44602720O sai solo cosa non vuoi?

Determinare un obiettivo chiaro e coerente con i tuoi valori umani è un passo fondamentale verso il tuo benessere emotivo.
Spesso non siamo così bravi a capire esattamente cosa vogliamo, e cosa migliora la qualità della nostra vita.
Il tuo obiettivo è unico e irripetibile, come te: non puoi copiare gli obiettivi di altri.
Scopri le caratteristiche degli obiettivi sfidanti e raggiungibili, determina la tua “missione” personale, che ti aiuterà a mantenere la rotta affrontando gli ostacoli che incontrerai mentre raggiungi il tuo obiettivo.]]>https://api.spreaker.com/episode/44602720Mon, 03 May 2021 06:56:34 +0000lauraSai cosa vuoi? O sai solo cosa non vuoi? Determinare un obiettivo chiaro e coerente con i tuoi valori umani è un passo fondamentale verso il tuo benessere emotivo. Spesso non siamo così bravi a capire esattamente cosa vogliamo, e cosa migliora la...O sai solo cosa non vuoi?

Determinare un obiettivo chiaro e coerente con i tuoi valori umani è un passo fondamentale verso il tuo benessere emotivo.
Spesso non siamo così bravi a capire esattamente cosa vogliamo, e cosa migliora la qualità della nostra vita.
Il tuo obiettivo è unico e irripetibile, come te: non puoi copiare gli obiettivi di altri.
Scopri le caratteristiche degli obiettivi sfidanti e raggiungibili, determina la tua “missione” personale, che ti aiuterà a mantenere la rotta affrontando gli ostacoli che incontrerai mentre raggiungi il tuo obiettivo.]]>1008coaching,crescitapersonale,goal,lifecoach,lifecoaching,mission,missionepersonale,obiettivi,obiettivo,pnl,realizzare,sognirealizzati,valoriumanifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-9-cambiamento--44341509Ti senti una sfortunata vittima della società o degli eventi, e che questo tuo stato non possa cambiare, quindi continui mogio e moscio nel tuo solito e rassicurante tran tran?
Hai mai detto: “Io sono fatto così, non posso cambiare!”?

Ognuno di noi cambia, che lo voglia o no. Tu non sei rimasto uguale a come eri l’anno scorso, un mese fa, o ieri.
Ogni giorno vivi esperienze, impari cose, incontri persone, e inevitabilmente ne sei influenzato.
Il mondo intorno a te cambia continuamente, e tu con lui, che ti piaccia o no.
Il nostro processo di cambiamento è fisiologico e inarrestabile: esserne consapevoli è il primo passo del tuo percorso di crescita personale.
Avere il coraggio di metterti in discussione e di cercare un’altra prospettiva, cambierà la tua vita.

Sei libero di scegliere: puoi continuare a dire che “sei fatto così” e a stare fermo nel tuo tran tran, o puoi decidere di diventare sceneggiatore, regista e protagonista del tuo percorso di cambiamento!
Scopri come in questa puntata!]]>https://api.spreaker.com/episode/44341509Thu, 15 Apr 2021 06:26:55 +0000lauraChe effetto ti fa la parola “cambiamento”? Ti senti una sfortunata vittima della società o degli eventi, e che questo tuo stato non possa cambiare, quindi continui mogio e moscio nel tuo solito e rassicurante tran tran? Hai mai detto: “Io sono fatto...Ti senti una sfortunata vittima della società o degli eventi, e che questo tuo stato non possa cambiare, quindi continui mogio e moscio nel tuo solito e rassicurante tran tran?
Hai mai detto: “Io sono fatto così, non posso cambiare!”?

Ognuno di noi cambia, che lo voglia o no. Tu non sei rimasto uguale a come eri l’anno scorso, un mese fa, o ieri.
Ogni giorno vivi esperienze, impari cose, incontri persone, e inevitabilmente ne sei influenzato.
Il mondo intorno a te cambia continuamente, e tu con lui, che ti piaccia o no.
Il nostro processo di cambiamento è fisiologico e inarrestabile: esserne consapevoli è il primo passo del tuo percorso di crescita personale.
Avere il coraggio di metterti in discussione e di cercare un’altra prospettiva, cambierà la tua vita.

Sei libero di scegliere: puoi continuare a dire che “sei fatto così” e a stare fermo nel tuo tran tran, o puoi decidere di diventare sceneggiatore, regista e protagonista del tuo percorso di cambiamento!
Scopri come in questa puntata!]]>1252agire,attimofuggente,cambiamento,cambiare,cambio,carpediem,coaching,coraggio,crescitapersonale,downshifting,lamentarsi,pnl,prospettivafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-8-autenticita--44077823Con chi sei libero di mostrare i tuoi sentimenti?
Come ti senti quando non hai paura di dire ciò che pensi?

Autenticità e libertà sono le due facce della stessa medaglia: più sei libero di essere autentico, meno temi di mostrare le tue sensazioni.

La “persona” è la tua essenza più pura, il tuo vero io: con il tempo, le hai costruito addosso il “personaggio”, ovvero una corazza con la quale affronti il mondo.
L’autenticità rappresenta la “persona”, e le sovrastrutture il “personaggio”.
La persona è capace vincere la paura, e crea relazioni autentiche con altre "persone".
Al personaggio piace stare “sulla difensiva”, giusto per non rischiare: per questo si accontenta di rimanere in superficie.
Dall’autenticità dipende la qualità delle tue relazioni: tu punti sulla persona, o sul personaggio?]]>https://api.spreaker.com/episode/44077823Sat, 27 Mar 2021 17:11:25 +0000lauraQuando sei davvero te stesso? Con chi sei libero di mostrare i tuoi sentimenti? Come ti senti quando non hai paura di dire ciò che pensi? Autenticità e libertà sono le due facce della stessa medaglia: più sei libero di essere autentico, meno...Con chi sei libero di mostrare i tuoi sentimenti?
Come ti senti quando non hai paura di dire ciò che pensi?

Autenticità e libertà sono le due facce della stessa medaglia: più sei libero di essere autentico, meno temi di mostrare le tue sensazioni.

La “persona” è la tua essenza più pura, il tuo vero io: con il tempo, le hai costruito addosso il “personaggio”, ovvero una corazza con la quale affronti il mondo.
L’autenticità rappresenta la “persona”, e le sovrastrutture il “personaggio”.
La persona è capace vincere la paura, e crea relazioni autentiche con altre "persone".
Al personaggio piace stare “sulla difensiva”, giusto per non rischiare: per questo si accontenta di rimanere in superficie.
Dall’autenticità dipende la qualità delle tue relazioni: tu punti sulla persona, o sul personaggio?]]>1218autenticità,autentico,cambiamento,coach,coaching,coraggio,crescitapersonale,emozioni,liberi,libertà,persona,pnl,podcast,psicologia,relazioni,sentimenti,valoriumanifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-7-liberta--43892067Quanto è importante per te la libertà?
Sei libero di scegliere ciò che ti fa stare bene?

Oggi sai bene quanto è importante la tua libertà.
In questa puntata parliamo dei molti significati di questa parola: per molti è l’antitesi del controllo, per altri è una chimera, un sogno ormai irrealizzabile.

Seguire i tuoi valori umani, ti rende libero.
Accettare gli altri, senza cambiarli, ti rende libero.
Decidere con chi passare il tuo tempo, ti rende libero.
Vincere le tue paure, ti rende libero.
Mettere la libertà al centro delle tue scelte, cambierà la tua vita.]]>https://api.spreaker.com/episode/43892067Mon, 15 Mar 2021 07:23:02 +0000lauraCosa provi quando ti senti libero? Quanto è importante per te la libertà? Sei libero di scegliere ciò che ti fa stare bene? Oggi sai bene quanto è importante la tua libertà. In questa puntata parliamo dei molti significati di questa parola: per...Quanto è importante per te la libertà?
Sei libero di scegliere ciò che ti fa stare bene?

Oggi sai bene quanto è importante la tua libertà.
In questa puntata parliamo dei molti significati di questa parola: per molti è l’antitesi del controllo, per altri è una chimera, un sogno ormai irrealizzabile.

Seguire i tuoi valori umani, ti rende libero.
Accettare gli altri, senza cambiarli, ti rende libero.
Decidere con chi passare il tuo tempo, ti rende libero.
Vincere le tue paure, ti rende libero.
Mettere la libertà al centro delle tue scelte, cambierà la tua vita.]]>1150accettazione,cambiamento,cambiare,coaching,coraggio,crescitapersonale,libertà,pnl,valoriumanifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-6-realta--43682444Dopo aver parlato di valori, credenze e referenze, scopriamo come componi la tua realtà.

“La mappa non è il territorio: ognuno di noi vive la sua personale rappresentazione della realtà!”.
Vivi la tua realtà, e la “processi” con i tuoi personali filtri. Ognuno di noi lo fa, a suo modo.
Esploriamo insieme i principali “sistemi di filtraggio”: eliminazione, distorsione e generalizzazione.
Accettiamo che ognuno di noi vive la propria personale realtà, e che quindi esistono infinite forme di intendere ciò che ci succede.
Esercitiamo la flessibilità per comprendere realtà differenti dalla nostra, dalle quali possiamo imparare nuovi mondi.]]>https://api.spreaker.com/episode/43682444Mon, 01 Mar 2021 08:02:44 +0000lauraQuesta è una puntata fondamentale nel nostro percorso insieme! Dopo aver parlato di valori, credenze e referenze, scopriamo come componi la tua realtà. “La mappa non è il territorio: ognuno di noi vive la sua personale rappresentazione della...Dopo aver parlato di valori, credenze e referenze, scopriamo come componi la tua realtà.

“La mappa non è il territorio: ognuno di noi vive la sua personale rappresentazione della realtà!”.
Vivi la tua realtà, e la “processi” con i tuoi personali filtri. Ognuno di noi lo fa, a suo modo.
Esploriamo insieme i principali “sistemi di filtraggio”: eliminazione, distorsione e generalizzazione.
Accettiamo che ognuno di noi vive la propria personale realtà, e che quindi esistono infinite forme di intendere ciò che ci succede.
Esercitiamo la flessibilità per comprendere realtà differenti dalla nostra, dalle quali possiamo imparare nuovi mondi.]]>1054cambiamento,cambiare,coaching,crescitapersonale,pnl,realtàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-5-referenze--43470944Le referenze non sono la lettera che ti scrive il tuo ex datore di lavoro, ma sono chi e cosa influenza i tuoi percorsi decisionali.
Scopriamo insieme le tue referenze interne, ovvero le tue forme di saggezza, e quelle esterne, cioè le persone e le fonti che per te sono autorevoli.
L’equilibrio tra referenze interne e esterne è la condizione ideale per decidere il meglio per te.
Referenze interne esagerate ti spingono a quella che chiamo “mitomania”: vai come un treno e nessuno ferma la tua corsa. Non ascolti gli altri e così ti privi della più potente forma di crescita.
Quando hai referenze esterne sproporzionate, facilmente dai agli altri il telecomando della tua vita: loro decidono per te e organizzano la tua vita, mentre tu sei solo uno spettatore.
Ascolta questa puntata e ricorda che nel mio libro “Non mollare, cambia!” da pagina 161 trovi esercizi e domande per “fare un bel tagliando” al tuo sistema di referenze.]]>https://api.spreaker.com/episode/43470944Mon, 15 Feb 2021 08:22:13 +0000lauraCome ti senti quando devi prendere una decisione? Le referenze non sono la lettera che ti scrive il tuo ex datore di lavoro, ma sono chi e cosa influenza i tuoi percorsi decisionali. Scopriamo insieme le tue referenze interne, ovvero le tue forme...Le referenze non sono la lettera che ti scrive il tuo ex datore di lavoro, ma sono chi e cosa influenza i tuoi percorsi decisionali.
Scopriamo insieme le tue referenze interne, ovvero le tue forme di saggezza, e quelle esterne, cioè le persone e le fonti che per te sono autorevoli.
L’equilibrio tra referenze interne e esterne è la condizione ideale per decidere il meglio per te.
Referenze interne esagerate ti spingono a quella che chiamo “mitomania”: vai come un treno e nessuno ferma la tua corsa. Non ascolti gli altri e così ti privi della più potente forma di crescita.
Quando hai referenze esterne sproporzionate, facilmente dai agli altri il telecomando della tua vita: loro decidono per te e organizzano la tua vita, mentre tu sei solo uno spettatore.
Ascolta questa puntata e ricorda che nel mio libro “Non mollare, cambia!” da pagina 161 trovi esercizi e domande per “fare un bel tagliando” al tuo sistema di referenze.]]>1415cambiamento,cambiare,coaching,crescitapersonale,decidere,decisioni,liberi,liberta,libertà,pnl,referenzefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-4-credenze--43223826Rafforziamo insieme le tue credenze potenzianti, quelle che ti aiutano a superare momenti impegnativi, e seghiamo invece quelle negative, che ti spingono verso l'auto-sabotaggio.]]>https://api.spreaker.com/episode/43223826Mon, 01 Feb 2021 08:57:15 +0000lauraLe credenze non sono i mobili dove metti i servizi di piatti, ma sono le cose di cui sei completamente sicuro, quello che per te è "scritto nella pietra". Rafforziamo insieme le tue credenze potenzianti, quelle che ti aiutano a superare momenti...Rafforziamo insieme le tue credenze potenzianti, quelle che ti aiutano a superare momenti impegnativi, e seghiamo invece quelle negative, che ti spingono verso l'auto-sabotaggio.]]>1305benessereemotivo,cambiamento,cambiare,coaching,credenze,crescitapersonale,liberidicambiare,mentoring,pnl,podcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-3-aspettative--43103538Quando ti aspetti qualcosa da una persona, le attribuisci un ruolo nella tua vita, senza neppure comunicarglielo, né chiederle se è d’accordo.
Liberati dalle aspettative, alleggerisci le tue relazioni e permetti agli altri di essere autentici!]]>https://api.spreaker.com/episode/43103538Mon, 25 Jan 2021 08:15:17 +0000lauraQuali sono le tue aspettative? Cosa succede quando non si realizzano? Quando ti aspetti qualcosa da una persona, le attribuisci un ruolo nella tua vita, senza neppure comunicarglielo, né chiederle se è d’accordo. Liberati dalle aspettative,...Quando ti aspetti qualcosa da una persona, le attribuisci un ruolo nella tua vita, senza neppure comunicarglielo, né chiederle se è d’accordo.
Liberati dalle aspettative, alleggerisci le tue relazioni e permetti agli altri di essere autentici!]]>1270aspettative,benessere,benessereemotivo,cambiamento,cambiare,coaching,crescitapersonale,pnl,pnlcoaching,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-2-valori-umani-seconda-parte--42856931https://api.spreaker.com/episode/42856931Sat, 09 Jan 2021 11:49:18 +0000lauraSeconda puntata: come individuare, accettare e seguire i tuoi valori umani nei percorsi decisionali. Renderli la bussola che guida le tue scelte ti permette di prendere decisioni in linea con ciò che è fondamentale per te.1364cambiamento,cambiare,coaching,crescitapersonale,mentoring,pnl,valoriumanifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-1-valori-umani-prima-parte--42717976Di solito li definiamo con parole, anche se parte tutto dalle nostre emozioni.
Parliamo insieme di come siamo abituati a trasformare le nostre sensazioni in "grammatica", cioè su come "diamo un nome" a ciò che proviamo.
Con esempi pratici scopriremo come farci guidare dalle emozioni per prendere decisioni in armonia con i nostri valori.]]>https://api.spreaker.com/episode/42717976Wed, 30 Dec 2020 09:15:27 +0000lauraSai quali sono i tuoi valori umani? Di solito li definiamo con parole, anche se parte tutto dalle nostre emozioni. Parliamo insieme di come siamo abituati a trasformare le nostre sensazioni in "grammatica", cioè su come "diamo un nome" a ciò che...Di solito li definiamo con parole, anche se parte tutto dalle nostre emozioni.
Parliamo insieme di come siamo abituati a trasformare le nostre sensazioni in "grammatica", cioè su come "diamo un nome" a ciò che proviamo.
Con esempi pratici scopriremo come farci guidare dalle emozioni per prendere decisioni in armonia con i nostri valori.]]>1227cambiamento,cambiare,coaching,crescitapersonale,liberidicambiare,nonmollarecambia,piscologia,pnl,valori,valoriumanifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-zero-ascoltare-informati-manuale-di-istruzioni-del-podcast--42595882Vivo a Fuerteventura da 8 anni: visita il mio sito www.lauracarbone.it per conoscere la mia storia.
Oggi inizia la mia avventura nel magico mondo dei Podcast.
Ho scelto come titolo: “Liberi di cambiare” perché “libertà” e “cambiamento” sono due parole magiche, che aprono le porte verso il benessere emotivo.
Parliamo di crescita personale, anche attraverso domande come queste:

Quanto ti senti libero?
Cosa provi quando si parla di “cambiare”?

Parliamo di valori umani, aspettative, credenze, flessibilità, precorsi decisionali.
E anche di pensiero critico, sensi di colpa, abitudini, talento, obiettivi, comunicazione, comportamenti, strategie…
Soprattutto parliamo di emozioni, perché ognuno di questi temi parte dalle sensazioni che provi.

Qui trovi la “puntata zero”, una specie di istruzioni per l’uso di questo podcast.
Ascoltala e dimmi cosa ne pensi.
A presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42595882Mon, 21 Dec 2020 15:26:06 +0000lauraSono Laura Carbone e accompagno le persone nel loro percorso di crescita personale. Vivo a Fuerteventura da 8 anni: visita il mio sito www.lauracarbone.it per conoscere la mia storia. Oggi inizia la mia avventura nel magico mondo dei Podcast. Ho...Vivo a Fuerteventura da 8 anni: visita il mio sito www.lauracarbone.it per conoscere la mia storia.
Oggi inizia la mia avventura nel magico mondo dei Podcast.
Ho scelto come titolo: “Liberi di cambiare” perché “libertà” e “cambiamento” sono due parole magiche, che aprono le porte verso il benessere emotivo.
Parliamo di crescita personale, anche attraverso domande come queste:

Quanto ti senti libero?
Cosa provi quando si parla di “cambiare”?

Parliamo di valori umani, aspettative, credenze, flessibilità, precorsi decisionali.
E anche di pensiero critico, sensi di colpa, abitudini, talento, obiettivi, comunicazione, comportamenti, strategie…
Soprattutto parliamo di emozioni, perché ognuno di questi temi parte dalle sensazioni che provi.

Qui trovi la “puntata zero”, una specie di istruzioni per l’uso di questo podcast.
Ascoltala e dimmi cosa ne pensi.
A presto!]]>1577benessere,cambiamento,cambiare,cambiarevita,coaching,consapevolezza,crescitapersonale,decidere,felicità,ispirazione,nonmollarecambia,pnl,psicologia,scegliere,successo,valoriumani,vitafalsefull