https://www.spreaker.com/show/autoconocimiento-360AUTOCONOCIMIENTO 360º
Inspiración y prácticas para tu Desarrollo Personal Consciente
Explorar tu PASADO, Atención plena al PRESENTE y Proyectar tu FUTURO]]>esHealth & FitnessCopyright Autoconocimiento 360ºhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/eb098b87e657e908304de885e2324fab.jpghttps://www.spreaker.com/show/autoconocimiento-360Thu, 03 Dec 2020 17:46:25 +0000Autoconocimiento 360ºAutoconocimiento 360ºautoconocimiento360@gmail.com¿Quien eres verdaderamente en TU ESENCIA? AUTOCONOCIMIENTO 360º Inspiración y prácticas para tu Desarrollo Personal Consciente Explorar tu PASADO, Atención plena al PRESENTE y Proyectar tu FUTUROAUTOCONOCIMIENTO 360º
Inspiración y prácticas para tu Desarrollo Personal Consciente
Explorar tu PASADO, Atención plena al PRESENTE y Proyectar tu FUTURO]]>cleanepisodicAutoconocimiento 360ºautoconocimiento360@gmail.com¿Quien eres verdaderamente en TU ESENCIA? AUTOCONOCIMIENTO 360º Inspiración y prácticas para tu Desarrollo Personal Consciente Explorar tu PASADO, Atención plena al PRESENTE y Proyectar tu FUTURONohttps://www.spreaker.com/user/13605028/publi-13-eleva-tus-vibracioneseditat💫 Realiza cada día cambios conscientes en algunos de tus pensamientos, tus miedos o tus Juicios.
💫La Música, es una de las mejores herramientas para elevar nuestra vibración
💫Conectar, y pasar más tiempo con personas, lugares, o cosas que nos hacen sentir bien.
💫La naturaleza es una forma de conectar con esa alta vibración
💫Cualquier cosa que sea inspiradora para ti
💫Ejercicio y activación física
💫Tener presente la actitud de gratitud
💫El contacto de la luz y el contacto con el agua
💫Llevar a cabo ejercicios de amabilidad contigo y con tu entorno.
💫La autoindagación, el AUTOCONOCIMIENTO
💫Cualquier cosa o situación que te haga reír o sonreír]]>https://api.spreaker.com/episode/42298882Thu, 03 Dec 2020 17:46:24 +0000Autoconocimiento 360º🟢Sentirse bien y comprometerte con tu AUTOCONOCIMIENTO, BIENESTAR y tu FELICIDAD esta a tu alcance, de hecho... tu sabes muy bien como hacerlo. 💫 Realiza cada día cambios conscientes en algunos de tus pensamientos, tus miedos o tus Juicios. 💫La...💫 Realiza cada día cambios conscientes en algunos de tus pensamientos, tus miedos o tus Juicios.
💫La Música, es una de las mejores herramientas para elevar nuestra vibración
💫Conectar, y pasar más tiempo con personas, lugares, o cosas que nos hacen sentir bien.
💫La naturaleza es una forma de conectar con esa alta vibración
💫Cualquier cosa que sea inspiradora para ti
💫Ejercicio y activación física
💫Tener presente la actitud de gratitud
💫El contacto de la luz y el contacto con el agua
💫Llevar a cabo ejercicios de amabilidad contigo y con tu entorno.
💫La autoindagación, el AUTOCONOCIMIENTO
💫Cualquier cosa o situación que te haga reír o sonreír]]>681emocion,autoconocimiento,relajación,mindfulness,calma,estarbien,elevarvibracioncleanfullAutoconocimiento 360º🟢Sentirse bien y comprometerte con tu AUTOCONOCIMIENTO, BIENESTAR y tu FELICIDAD esta a tu alcance, de hecho... tu sabes muy bien como hacerlo. 💫 Realiza cada día cambios conscientes en algunos de tus pensamientos, tus miedos o tus Juicios. 💫La Música, es una de las mejores herramientas para elevar nuestra vibración 💫Conectar, y pasar más tiempo con personas, lugares, o cosas que nos hacen sentir bien. 💫La naturaleza es una forma de conectar con esa alta vibración 💫Cualquier cosa que sea inspiradora para ti 💫Ejercicio y activación física 💫Tener presente la actitud de gratitud 💫El contacto de la luz y el contacto con el agua 💫Llevar a cabo ejercicios de amabilidad contigo y con tu entorno. 💫La autoindagación, el AUTOCONOCIMIENTO 💫Cualquier cosa o situación que te haga reír o sonreírNohttps://www.spreaker.com/user/13605028/publi-4-body-scan_1Esta incluida en una Lista de Reproducción en la cuál podrás ampliar conocimiento teórico sobre esta valiosa herramienta y asimismo diferentes prácticas para POTENCIAR TU ATENCIÓN EN EL MOMENTO PRESENTE.

Combina estas dos técnicas : respiración y scaner corporal las cuales, ambas sirven para desarrollar la atención plena, la atención al presente, el control de la mente, la autocomprensión de las propias emociones, calmar los pensamientos y relajar el cuerpo profundamente. Los beneficios mas destacados de esta práctica MINDFULNESS BODY SCAN o ESCANEO CORPORAL, son el estrés con todos los sintomas que le rodean, y la ansiedad.

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA TU PRÁCTICA:
👌Encuentra el mejor momento del día para tí
👌👌 Empieza poco a poco. el tiempo que puedas y con el tiempo vas a ir ampliando minutos de práctica.
👌👌👌Si durante la práctica sientes que llega contenido mental que te descentra de tu foco, no pasa absolutamente nada, vuelve una y otra vez a centrar la atención en el objeto de tu práctica, sea respiración o atención corporal.

DISFRUTA de esta MEDITACIÓN y siempre que lo desees, comenta tu experiencia en los COMENTARIOS, es algo que me ayudará mucho a mejorar mis videos.]]>https://api.spreaker.com/episode/42297911Thu, 03 Dec 2020 16:25:33 +0000Autoconocimiento 360ºEsta es una de las prácticas mas representativas del MINDFULNESS. Esta incluida en una Lista de Reproducción en la cuál podrás ampliar conocimiento teórico sobre esta valiosa herramienta y asimismo diferentes prácticas para POTENCIAR TU ATENCIÓN EN...Esta incluida en una Lista de Reproducción en la cuál podrás ampliar conocimiento teórico sobre esta valiosa herramienta y asimismo diferentes prácticas para POTENCIAR TU ATENCIÓN EN EL MOMENTO PRESENTE.

Combina estas dos técnicas : respiración y scaner corporal las cuales, ambas sirven para desarrollar la atención plena, la atención al presente, el control de la mente, la autocomprensión de las propias emociones, calmar los pensamientos y relajar el cuerpo profundamente. Los beneficios mas destacados de esta práctica MINDFULNESS BODY SCAN o ESCANEO CORPORAL, son el estrés con todos los sintomas que le rodean, y la ansiedad.

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA TU PRÁCTICA:
👌Encuentra el mejor momento del día para tí
👌👌 Empieza poco a poco. el tiempo que puedas y con el tiempo vas a ir ampliando minutos de práctica.
👌👌👌Si durante la práctica sientes que llega contenido mental que te descentra de tu foco, no pasa absolutamente nada, vuelve una y otra vez a centrar la atención en el objeto de tu práctica, sea respiración o atención corporal.

DISFRUTA de esta MEDITACIÓN y siempre que lo desees, comenta tu experiencia en los COMENTARIOS, es algo que me ayudará mucho a mejorar mis videos.]]>1265meditacion,autoayuda,mindfulness,desarrollopersonal,atencionplenacleanfullAutoconocimiento 360ºEsta es una de las prácticas mas representativas del MINDFULNESS. Esta incluida en una Lista de Reproducción en la cuál podrás ampliar conocimiento teórico sobre esta valiosa herramienta y asimismo diferentes prácticas para POTENCIAR TU ATENCIÓN EN EL MOMENTO PRESENTE. Combina estas dos técnicas : respiración y scaner corporal las cuales, ambas sirven para desarrollar la atención plena, la atención al presente, el control de la mente, la autocomprensión de las propias emociones, calmar los pensamientos y relajar el cuerpo profundamente. Los beneficios mas destacados de esta práctica MINDFULNESS BODY SCAN o ESCANEO CORPORAL, son el estrés con todos los sintomas que le rodean, y la ansiedad. ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA TU PRÁCTICA: 👌Encuentra el mejor momento del día para tí 👌👌 Empieza poco a poco. el tiempo que puedas y con el tiempo vas a ir ampliando minutos de práctica. 👌👌👌Si durante la práctica sientes que llega contenido mental que te descentra de tu foco, no pasa absolutamente nada, vuelve una y otra vez a centrar la atención en el objeto de tu práctica, sea respiración o atención corporal. DISFRUTA de esta MEDITACIÓN y siempre que lo desees, comenta tu experiencia en los COMENTARIOS, es algo que me ayudará mucho a mejorar mis videos.No