https://www.spreaker.com/podcast/vita-da-cronico--4688373i miei episodi sono online ogni lunedì, mercoledì e venerdì, ti aspetto nelle puntate! Buon ascolto😉]]>itHealth & FitnessCopyright Roberta Cazzanigahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7d02e5b7d681916158367ed095e4468d.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/vita-da-cronico--4688373Thu, 17 Feb 2022 12:20:05 +0000Roberta CazzanigaRoberta Cazzanigaroberta.cazzaniga@aol.comCiao, sono Roberta, negli episodi di questo podcast esploriamo i disagi, le difficoltà e i problemi che ogni persona con una condizione di dolore o stress cronico, patologico o traumatico, vive ogni giorno, e poi troviamo modalità pratiche di...i miei episodi sono online ogni lunedì, mercoledì e venerdì, ti aspetto nelle puntate! Buon ascolto😉]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/ep-4-non-so-se-faccio-bene-se-faccio-abbastanza-non-so-come-dire-di-no--47396299Quante volte ti sei chiesta se stai facendo abbastanza?
oggi affrontiamo questo tema, buon ascolto!

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Se invece ti interessa meditare, hai provato ma non ci riesci, oppure vorresti prenderti cura di te ma poi non riesci per ennemila motivi, ti consiglio di iniziare scaricando questo freebie:
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Grazie e a presto!]]>1146dolorecronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-non-ho-tempo-non-riesco-non-posso-non-mi-capiscono-cosa-puoi-fare-tu--47286331Oggi affronto delle difficoltà che spesso noto nelle dinamiche delle persone con cui lavoro e ho lavorato, ne approfitto da alcune mail che mi sono arrivate in questi giorni e vi parlo in modo approfondito di queste tre difficoltà:

-non ho tempo per - non so come trovarlo
-non riesco- non so come farlo - non posso
- non mi comprendono- non mi sento sostenuta

La mia domanda è: sei sicura che non puoi fare nulla di diverso?
Cosa puoi fare tu nella pratica per cambiare questo disagio?

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-non ho tempo per - non so come trovarlo
-non riesco- non so come farlo - non posso
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oggi parliamo di questi argomenti che per me sono fondamentali e molto molto intimi: sono i primi passi che ho fatto per me stessa e che conosco molto bene.
So bene quanto ti richieda di sforzati, e di impegnarti, ma anche qui l'atteggiamento non è quello giusto, in questi casi serve ancora più delicatezza e gentilezza del solito, nella puntata ti spiego ampiamente il perché e la mia esperienza.

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Nella puntata ti racconto un pò dei contenuti, dei miei servizi, di come lavoro, delle novità, e dei cambiamenti che avverranno nelle prossime puntate!

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Grazie e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/47176252Wed, 27 Oct 2021 06:22:45 +0000Roberta CazzanigaCiao, e bentornata!!! Come stai? Crescita personale e meditazione: ne hai già sentito parlare, fanno bene, sono utili...ma allora perché "non ci riesci" e "non funzionano su di te"? oggi parliamo di questi argomenti che per me sono fondamentali e...Crescita personale e meditazione: ne hai già sentito parlare, fanno bene, sono utili...ma allora perché "non ci riesci" e "non funzionano su di te"?
oggi parliamo di questi argomenti che per me sono fondamentali e molto molto intimi: sono i primi passi che ho fatto per me stessa e che conosco molto bene.
So bene quanto ti richieda di sforzati, e di impegnarti, ma anche qui l'atteggiamento non è quello giusto, in questi casi serve ancora più delicatezza e gentilezza del solito, nella puntata ti spiego ampiamente il perché e la mia esperienza.

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Grazie e a presto!]]>2318coraggio,cronicità,cura,dolore,dolorecronico,lavoro,patologiecroniche,prenditicuraditecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/vita-da-cronico-evolve--46941038Oggi una chiacchierata molto diretta sull'inaugurazione dei cambiamenti in ciò che ti porto nei contenuti di questo podcast.
Domenica è uscito anche il mio sito e lo trovi qui

www.concretamentecorpo.it

Nella puntata ti racconto un pò dei contenuti, dei miei servizi, di come lavoro, delle novità, e dei cambiamenti che avverranno nelle prossime puntate!

questa è l'intervista di cui parlo e che mi ha fatto Valentina di "Volevo fare il cantastorie ma ho aperto un podcast!" e la puoi ascoltare qui

https://www.spreaker.com/user/gattoverdeacqua/volevo-fare-il-cantastorie-intervista-co_6

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Grazie e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/46941038Wed, 13 Oct 2021 04:00:13 +0000Roberta CazzanigaCiao, e bentornata!!! Come stai? Oggi una chiacchierata molto diretta sull'inaugurazione dei cambiamenti in ciò che ti porto nei contenuti di questo podcast. Domenica è uscito anche il mio sito e lo trovi qui www.concretamentecorpo.it Nella...Oggi una chiacchierata molto diretta sull'inaugurazione dei cambiamenti in ciò che ti porto nei contenuti di questo podcast.
Domenica è uscito anche il mio sito e lo trovi qui

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Grazie e a presto!]]>1572cura,dolore,dolorecronico,doloreespiritualità,emnozioni,meditazione,respirocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/miniserie-settembre-essenziale-4-spazio-interiore--46736475Oggi parliamo di spazio interiore e di spiritualità…. no, non parlo di orientmenti religiosi, ma di come viviamo la vita, le scelte e le intenzioni nel quotidiano. oggi parliamo di qualcosa di davvero essenziale e che rappresenta la parte più preziosa ed essenziale di ognuno di noi: chiamiamolo Spirito, Anima, Se superiore, Cuore,.....chiamiamolo Essenza, come vogliamo, ma ricordiamoci sempre di nutrire anche questa parte di noi!

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Grazie e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/46736475Wed, 29 Sep 2021 07:00:03 +0000Roberta CazzanigaCiao, e bentornata!!! Come stai? Oggi prosegue sul podcast la miniserie dedicata al mio percorso “Settembre Essenziale”: questa è l'ultima puntata di 4! Oggi parliamo di spazio interiore e di spiritualità…. no, non parlo di orientmenti religiosi, ma...Oggi parliamo di spazio interiore e di spiritualità…. no, non parlo di orientmenti religiosi, ma di come viviamo la vita, le scelte e le intenzioni nel quotidiano. oggi parliamo di qualcosa di davvero essenziale e che rappresenta la parte più preziosa ed essenziale di ognuno di noi: chiamiamolo Spirito, Anima, Se superiore, Cuore,.....chiamiamolo Essenza, come vogliamo, ma ricordiamoci sempre di nutrire anche questa parte di noi!

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Grazie e a presto!]]>2441cronicità,dolore,dolorecronico,essenziale,gestionedeldolore,settembreessenziale,stresscleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/miniserie-settembre-essenziale-3-nutrimento-essenziale--46612871Oggi parliamo di “nutrimento essenziale”…. no, non parliamo solo di cibo e di alimentazione, oggi parliamo di qualcosa di più complesso e profondo, vuoi saperne di più?
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Grazie e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/46612871Wed, 22 Sep 2021 04:00:02 +0000Roberta CazzanigaCiao, e bentornata!!! Come stai? Oggi prosegue sul podcast la miniserie dedicata al mio percorso “Settembre Essenziale” che ho creato per le prossime 4 settimane. Oggi parliamo di “nutrimento essenziale”…. no, non parliamo solo di cibo e di...Oggi parliamo di “nutrimento essenziale”…. no, non parliamo solo di cibo e di alimentazione, oggi parliamo di qualcosa di più complesso e profondo, vuoi saperne di più?
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Grazie e a presto!]]>1909cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/miniserie-settembre-essenziale-2-spazio-mentale--46527169Oggi parliamo di “fare spazio mentale”…. vuoi saperne di più?
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Grazie e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/46527169Wed, 15 Sep 2021 05:26:09 +0000Roberta CazzanigaCiao, e bentornata!!! Come stai? Oggi prosegue sul podcast la miniserie dedicata al mio percorso “Settembre Essenziale” che ho creato per le prossime 4 settimane. Oggi parliamo di “fare spazio mentale”…. vuoi saperne di più? Ascolta la puntata...Oggi parliamo di “fare spazio mentale”…. vuoi saperne di più?
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Grazie e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/46526839Wed, 15 Sep 2021 04:51:40 +0000Roberta CazzanigaCiao, e bentornata!!! Come stai? Da oggi sul podcast inizia una miniserie dedicata al mio percorso “Settembre Essenziale” che ho creato per le prossime 4 settimane. Oggi parliamo di “fare spazio fuori”…. vuoi saperne di più? Ascolta la puntata...Oggi parliamo di “fare spazio fuori”…. vuoi saperne di più?
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Grazie e a presto!]]>1503concretamentecorpo,dolorecronico,essenzialecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-38-il-dolore-cronico-e-l-essenziale-passa-settembre-con-me--46310715Oggi parliamo del mio progetto che voglio proporti per questo mese di settembre!

Lo dedichiamo all’essenziale ❤️
Cosa intendo per essenziale? Ascolta la puntata per saperlo e se hai piacere a partecipare a questo percorso lungo un mese puoi:
- scrivermi in privato su Instagram
- commentare i miei post
- se non hai un account Instagram, scrivermi via mail così vedo cosa posso fare per te 🤗
Scrivimi entro domenica e ti aggiungerò alle persone con cui seguirai questo percorso!

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Grazie mille e buon inizio settembre! 🙏🏻🥰]]>https://api.spreaker.com/episode/46310715Tue, 31 Aug 2021 09:21:33 +0000Roberta CazzanigaBentornata e buon primo settembre!!! Oggi parliamo del mio progetto che voglio proporti per questo mese di settembre! Lo dedichiamo all’essenziale ❤️ Cosa intendo per essenziale? Ascolta la puntata per saperlo e se hai piacere a partecipare a...Oggi parliamo del mio progetto che voglio proporti per questo mese di settembre!

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Grazie mille e buon inizio settembre! 🙏🏻🥰]]>2271cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-37-la-tua-opportunita--46230250Oggi ti aspetta una puntata molto densa.
Ascoltala a pezzetti se ti stanchi o se trovi che siano troppe informazioni.
(Te lo dico perché quando facevo fatica a concentrarmi per il dolore cronico io facevo così!😉)
Parliamo di dolore e di opportunità di vivere una crisi, te ne parlo da un punto di vista scientifico e da un punto di vista personale, dei bisogni che ho avuto e delle risposte che ho cercato.
Che poi sono state il motore della mia trasformazione e del mio cambiamento interiore per la gestione del dolore.

Spero ti possa essere utile!
Un abbraccio e buon ascolto!

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Ascoltala a pezzetti se ti stanchi o se trovi che siano troppe informazioni.
(Te lo dico perché quando facevo fatica a concentrarmi per il dolore cronico io facevo così!😉)
Parliamo di dolore e di opportunità di vivere una crisi, te ne parlo da un punto di vista scientifico e da un punto di vista personale, dei bisogni che ho avuto e delle risposte che ho cercato.
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Oggi ti aspetto nella puntata del podcast (che spero vada in rete anche se ho internet ballerino) focalizzata sullo stress della gestione della nostra quotidianità, insieme ai dolori e ai sintomi correlati alla nostra situazione psicofisica.

Come vi avevo anticipato in un paio di puntate fa, durante una riflessione via messaggi con una paziente ci siamo soffermate su quanto le circostanze esterne di vita peggiorino le sensazioni psicofisiche che una persona vive.
Da quella conversazione ho deciso di puntualizzare alcune cose che potrebbero servire un po’ a tutti noi.

quanto non ci rendiamo conto di QUANTO siamo stressati costantemente?

A presto!


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Oggi ti aspetto nella puntata del podcast (che spero vada in rete anche se ho internet ballerino) focalizzata sullo stress della gestione della nostra quotidianità, insieme ai dolori e ai sintomi correlati alla nostra situazione psicofisica.

Come vi avevo anticipato in un paio di puntate fa, durante una riflessione via messaggi con una paziente ci siamo soffermate su quanto le circostanze esterne di vita peggiorino le sensazioni psicofisiche che una persona vive.
Da quella conversazione ho deciso di puntualizzare alcune cose che potrebbero servire un po’ a tutti noi.

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Argomento?
Vita quotidiana e difficoltà a viverla!
Se pensi che possa interessarti corri ad ascoltare l’episodio e poi fammi sapere cosa ne pensi🤗
Un abbraccio grande e buona giornata!

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Argomento?
Vita quotidiana e difficoltà a viverla!
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Un abbraccio grande e buona giornata!

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spesso ci chiudiamo in noi stessi e cerchiamo di non ascoltare le emozioni che questi confronti ci provocano:
in realtà questi confronti potrebbero essere molto utili per te e per quello che stai vivendo.
Sei curiosa di saperne di più? ascolta la puntata!!!
A presto!

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spesso ci chiudiamo in noi stessi e cerchiamo di non ascoltare le emozioni che questi confronti ci provocano:
in realtà questi confronti potrebbero essere molto utili per te e per quello che stai vivendo.
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Si può trovare il lato positivo del sintomo e del dolore?
Come faccio ad amarmi e a amare il dolore?
È possibile?

Che aspetti? Ascolta la puntata e poi dimmi cosa ne pensi e se ti è stato utile!

Un abbraccio!

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Si può trovare il lato positivo del sintomo e del dolore?
Come faccio ad amarmi e a amare il dolore?
È possibile?

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Che ne pensi?
Come vivi la tua rigidità? Ti senti così rispetto al
Tuo dolore?

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Che ne pensi?
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A presto!]]>1649cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-31-socialita-e-aspetti-pratici-come-gestirli--45690283Oggi puntata molto pratica per andare a riflettere sulle relazioni, sulla socialità, su come la viviamo e su cosa possiamo iniziare a fare per vivere meglio noi stessi e le nostre relazioni anche in condizioni di malattie croniche e sintomatologie cronicizzanti!

L’esercizio pratico di cui parlo alla fine del podcast lo trovi descritto nel post di oggi sui miei profili instagram e facebook.

Se ti è stata utile questa puntata condividila, e vieni a lasciarmi un commento sui profili social!

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Buon ascolto e un abbraccio, a presto! 😉🤗]]>https://api.spreaker.com/episode/45690283Wed, 14 Jul 2021 10:00:13 +0000Roberta CazzanigaCiao!!!!! Bentornata/o sul mio canale! Oggi puntata molto pratica per andare a riflettere sulle relazioni, sulla socialità, su come la viviamo e su cosa possiamo iniziare a fare per vivere meglio noi stessi e le nostre relazioni anche in condizioni...Oggi puntata molto pratica per andare a riflettere sulle relazioni, sulla socialità, su come la viviamo e su cosa possiamo iniziare a fare per vivere meglio noi stessi e le nostre relazioni anche in condizioni di malattie croniche e sintomatologie cronicizzanti!

L’esercizio pratico di cui parlo alla fine del podcast lo trovi descritto nel post di oggi sui miei profili instagram e facebook.

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Che ne pensi? Ti ci ritrovi?
Ti aspetto sui social con un commento:

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Roberta.cazzaniga@aol.com]]>1048cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-29-osteopatia-gravidanza-e-neonato--45593320Ci sarebbe molto altro da dire, ma i minuti in questi gg sono contati per me, se volete ulteriori approfondimenti registrerò altre puntate a riguardo!

Buon ascolto!

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A presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/45593320Tue, 06 Jul 2021 10:45:04 +0000Roberta CazzanigaCiao! Oggi una puntata un po’ diversa: parliamo di Osteopatia, che cos’e, quando e come può essere utile in gravidanza e perché potrebbe essere utile anche nel neonato. Ci sarebbe molto altro da dire, ma i minuti in questi gg sono contati per me, se...Ci sarebbe molto altro da dire, ma i minuti in questi gg sono contati per me, se volete ulteriori approfondimenti registrerò altre puntate a riguardo!

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Quando qualcosa non si conosce, fa paura.
È questa la realtà.
Il dolore, diciamocelo, ci fa paura.
È questo l’argomento che tratto oggi nella puntata del mercoledì del mio podcast “vita da cronico”.
Fammi sapere cosa pensi di questa riflessione!

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A presto! E grazie di essere passata di qui!]]>https://api.spreaker.com/episode/45409119Wed, 23 Jun 2021 10:00:17 +0000Roberta CazzanigaIl dolore è parte della nostra vita, ma quando ci siamo immersi completamente ne vorremmo scappare, vorremmo cancellarlo, silenziarlo. Ho vissuto queste sensazioni sia nel parto che ora nell’allattamento, e sono le stesse sensazioni che sentivo...Ho vissuto queste sensazioni sia nel parto che ora nell’allattamento, e sono le stesse sensazioni che sentivo quando ero all’inizio dell’esperienza con il mio dolore simil-trigeminale.
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affrontare mentalmente per ogni persona che vive nella
nostra società…..
Come mai? Parto dal mio allattamento disastroso e doloroso per farvi delle riflessioni a riguardo.
Ne parlo oggi nella nuova puntata di “vita da cronico”
Tu che ne pensi? Ti aspetto anche sui social!

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domanda da millemila dollari vero?
il piacere è spesso dimenticato quando si parla di dolore e per di più quando si parla di dolore cronico.
non è normale vivere una vita in cui il piacere viene messo all'angolo e tu non ti ricordi più nemmeno di che cosa sia, provare piacere, serenità, felicità e godimento.
non mi riferisco solo al piacere sessuale ma a tutto il piacere corporeo e sensoriale, dal degustare un buon cibo, a sentire sulla pelle il tepore del calore del sole.... so che spesso non riesci nemmeno a sentire questo.
ecco perché trovo che sia un argomento su cui riflettere e iniziare a capire insieme che cosa puoi fare a riguardo.
non basta certo una puntata di un podcast, ma spero che sia un inizio per farti riflettere e per iniziare a spiegarti che dolore e piacere sono strettamente correlati e che senza di uno, non esiste l'altro, e viceversa.
di sicuro, tornerò più in profondità sull'argomento, intanto ti lascio a questa riflessione di oggi, poi fammi sapere cosa ne pensi tu!
un abbraccio!

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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/44748860Wed, 09 Jun 2021 04:00:21 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. come vivi il tuo piacere corporeo, nel dolore...come vivi il tuo piacere corporeo, nel dolore cronico quotidiano?
domanda da millemila dollari vero?
il piacere è spesso dimenticato quando si parla di dolore e per di più quando si parla di dolore cronico.
non è normale vivere una vita in cui il piacere viene messo all'angolo e tu non ti ricordi più nemmeno di che cosa sia, provare piacere, serenità, felicità e godimento.
non mi riferisco solo al piacere sessuale ma a tutto il piacere corporeo e sensoriale, dal degustare un buon cibo, a sentire sulla pelle il tepore del calore del sole.... so che spesso non riesci nemmeno a sentire questo.
ecco perché trovo che sia un argomento su cui riflettere e iniziare a capire insieme che cosa puoi fare a riguardo.
non basta certo una puntata di un podcast, ma spero che sia un inizio per farti riflettere e per iniziare a spiegarti che dolore e piacere sono strettamente correlati e che senza di uno, non esiste l'altro, e viceversa.
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in questo episodio ti parlo della mia esperienza e poi riflettiamo insieme su come si può gestire meglio il rapporto di coppia e alleviare le. sofferenze di entrambi, laddove è possibile!
tu come vivi la tua coppia nella cronicità?
ti lascio alla puntata di oggi, poi fammi sapere cosa ne pensi tu!
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in questo episodio ti parlo della mia esperienza e poi riflettiamo insieme su come si può gestire meglio il rapporto di coppia e alleviare le. sofferenze di entrambi, laddove è possibile!
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l'importanza della FIDUCIA.
quanto ti senti serena nella tua relazione di cura?
quanta fiducia hai nei tuoi professionisiti?
quanta fiducia hai nel tuo corpo?
di questo e di molto altro ti parlerò oggi, toccando quelli che per me sono diventati i "livelli di fiducia".
ritengo siano molto importanti anche per te, tu che ne pensi?
passa dai social per lasciarmi un commento!!!!

ti lascio alla puntata di oggi un abbraccio dolce!

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l'importanza della FIDUCIA.
quanto ti senti serena nella tua relazione di cura?
quanta fiducia hai nei tuoi professionisiti?
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"Tu devi reagire"!!!!!!!
Quante volte questa frase ti ha fatto perdere le staffe? quanta rabbia hai provato quando l'hai sentita rivolta a te?
nonostante le persone che la pronunciano possano avere le migliori intenzioni del mondo, per stimolarci, o per sostenerci, spesso questa frase attiva l'esatto contrario!
ci fa chiuder in noi stessi e ci limita.
oggi parliamo proprio di queste sensazioni e di come iniziare a gestirle e a viverle in modo diverso, che sia più utile e produttivo per noi e per il nostro corpo, per il dolore e per i sintomi.
Buon ascolto, ti aspetto per una tua opinione o un tuo commento a riguardo!

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"Tu devi reagire"!!!!!!!
Quante volte questa frase ti ha fatto perdere le staffe? quanta rabbia hai provato quando l'hai sentita rivolta a te?
nonostante le persone che la pronunciano possano avere le migliori intenzioni del mondo, per stimolarci, o per sostenerci, spesso questa frase attiva l'esatto contrario!
ci fa chiuder in noi stessi e ci limita.
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Perchè ne parlo?
Perchè come ogni argomento che affronto qui sul podcast, o nelle mie dirette (vieni a seguirmi sui social, mi trovi come "Concretamentecorpo"!), sono tutte tematiche che se non sono ben conosciute, ben sviscerato, possono complicarti ancora di più la vita.....e i sintomi stessi!!!
è bene quindi parlarne, apertamente e senza giudizio, in modo che ognuno sia sincero verso se stesso e capisca come si sente rispetto a ogni tema trattato, in modo che sia più semplice. affrontare le difficoltà della vita quotidiana, senza aggiungere dolore al dolore o sofferenza emotiva alla già viva sofferenza emotiva!
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Perchè ne parlo?
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è bene quindi parlarne, apertamente e senza giudizio, in modo che ognuno sia sincero verso se stesso e capisca come si sente rispetto a ogni tema trattato, in modo che sia più semplice. affrontare le difficoltà della vita quotidiana, senza aggiungere dolore al dolore o sofferenza emotiva alla già viva sofferenza emotiva!
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Ho già affrontato questo tema in molte occasioni, ma, essendo un tema molto importante e delicato, sento il bisogno di parlarne anche qui.
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Oggi parliamo della differenza sostanziale tra la famosa stanchezza cronica e la stanchezza da "vita piena", spesso le persone che si rivolgono a me, sentono di non essere comprese e capite da questo punto di vista e volvevo parlare un pò di quanto sia diverso ciò che vive un cronico e una persona sana, ma molto stressata, alla basa ci possono essere gli stessi meccanismi, ma sono attivati in modo diverso, e sopratutto c'è una differenza forte nel come gestire questo stress e questo esaurimento per motivi e situazioni diverse.
Tu che ne pensi a riguardo?
un abbraccio e buon ascolto!

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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/44162439Wed, 07 Apr 2021 04:00:21 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Come state? Come va la vostra vita? Oggi...Come state? Come va la vostra vita?

Oggi parliamo della differenza sostanziale tra la famosa stanchezza cronica e la stanchezza da "vita piena", spesso le persone che si rivolgono a me, sentono di non essere comprese e capite da questo punto di vista e volvevo parlare un pò di quanto sia diverso ciò che vive un cronico e una persona sana, ma molto stressata, alla basa ci possono essere gli stessi meccanismi, ma sono attivati in modo diverso, e sopratutto c'è una differenza forte nel come gestire questo stress e questo esaurimento per motivi e situazioni diverse.
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Buon ascolto e a presto!]]>1386cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-15-il-famoso-wu-wei-il-fare-senza-fare--43570420Oggi ho pensato di registrare un podcast che ha un po’ di legame con i temi che stiamo discutendo insieme da un po’.
Le routine, il fare, la cura, il fare senza stress e ho deciso di parlarti del famoso “wu wei”, ovviamente una delle modalità di atteggiamento alla Vita che derivano dalla straordinaria filosofia orientale: la riflessione di oggi è incentrata sul che cos’è questa modalità e perché può essere utile anche a noi, occidentali, nella salute e nel benessere del corpo della mente e delle emozioni.

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Le routine, il fare, la cura, il fare senza stress e ho deciso di parlarti del famoso “wu wei”, ovviamente una delle modalità di atteggiamento alla Vita che derivano dalla straordinaria filosofia orientale: la riflessione di oggi è incentrata sul che cos’è questa modalità e perché può essere utile anche a noi, occidentali, nella salute e nel benessere del corpo della mente e delle emozioni.

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Prenderti cura di te non è qualcosa che fai un giorno e poi puoi permetterti di dimenticartene.
Prenderti cura di te è qualcosa che ha bisogno di essere ciclico, perenne, presente, sempre attivo in qualche modo, con modalità diverse, ma sempre attivo!!!

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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/43570418Wed, 24 Mar 2021 05:00:14 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Nel podcast di oggi riflettiamo insieme di cosa...Nel podcast di oggi riflettiamo insieme di cosa ti ricarica e cosa ti esaurisce….e soprattutto se tu sei consapevole di cosa agisce nell’uno o nell’altro modo in te!!!
Prenderti cura di te non è qualcosa che fai un giorno e poi puoi permetterti di dimenticartene.
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Tra l'altro Il periodo che stiamo attraversando sta acutizzando all’inverosimile questa sensazione, lo vedo e lo sento dalle persone con cui ho scambi di lavoro e non solo.
Però c'è un però positivo.... la solitudine, se da un lato ha mille sfaccettature scientifiche che ci portano malessere, sofferenza, peggioramento dei sintomi, maggiori disagi, ha un valore intrinseco potentissimo.
Te ne parlo oggi, e sono curiosa di sapere come la stai vivendo tu.
Ti va di venire a trovarmi sulle mie pagine social e lasciarmi un commento?

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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/43570412Wed, 17 Mar 2021 05:00:03 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Come state? Rieccomi in una nuova puntata. oggi...Come state? Rieccomi in una nuova puntata. oggi voglio parlare con te del senso di isolamento e di solitudine e come puoi gestirlo, all'interno di un quadro di una patologia cronica, se soffri di dolore e di stress cronico.
Tra l'altro Il periodo che stiamo attraversando sta acutizzando all’inverosimile questa sensazione, lo vedo e lo sento dalle persone con cui ho scambi di lavoro e non solo.
Però c'è un però positivo.... la solitudine, se da un lato ha mille sfaccettature scientifiche che ci portano malessere, sofferenza, peggioramento dei sintomi, maggiori disagi, ha un valore intrinseco potentissimo.
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Capita anche a te di sentirti troppo spesso molto molto stanca e di non capirne il motivo e sopratutto di non trovare soluzione a questa sensazione?
Ti sei mai chiesta da dove arriva? E perchè sembra avere vita propria?
Oggi in questa puntata ti parlo proprio di questo e ti consiglio delle modalità per cominciare a capire come aiutarti e dove guardare, per poter migliorare la tua situazione.
Che dici? Provi a mettere in pratica qualcosa?

Ricordati sempre che tu sei la prima persona che può aiutarsi a stare meglio, e che con piccole attenzioni puoi già fare grandi cambiamenti.
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Capita anche a te di sentirti troppo spesso molto molto stanca e di non capirne il motivo e sopratutto di non trovare soluzione a questa sensazione?
Ti sei mai chiesta da dove arriva? E perchè sembra avere vita propria?
Oggi in questa puntata ti parlo proprio di questo e ti consiglio delle modalità per cominciare a capire come aiutarti e dove guardare, per poter migliorare la tua situazione.
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Nella puntata di oggi di “Vita da cronico” ti parlo proprio di questa importante sfumatura e di come se, non la consideri puoi stare peggio anche se ti fermi, proprio perché non ti fermi nel modo giusto e utile davvero per ricaricarti.
Non esiste una ricetta, non esiste un modo universale e se non ti conosci a fondo, all’inizio farai molta fatica a trovare le tue modalità, però con i prossimi episodi sono sicura che puoi mettere insieme i tuoi pezzi e riuscire a trovare delle modalità davvero efficaci per te, io intanto ti lascio al podcast di oggi e ti abbraccio!
Ps: ogni cosa che è difficile e dura è la via giusta… non lasciarti ingannare dalle false piste🦋☺️basta solo aver pazienza e trovare ciò che è giusto per te💙scrivimi per dirmi se la puntata ti è stata utile!]]>https://api.spreaker.com/episode/43570407Wed, 03 Mar 2021 10:30:15 +0000Roberta CazzanigaBentornata sul mio podcast! ☺️ Io sono Roberta e mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Oggi argomento interessante....SE ti...Oggi argomento interessante....SE ti fermi……COME ti fermi?
Nella puntata di oggi di “Vita da cronico” ti parlo proprio di questa importante sfumatura e di come se, non la consideri puoi stare peggio anche se ti fermi, proprio perché non ti fermi nel modo giusto e utile davvero per ricaricarti.
Non esiste una ricetta, non esiste un modo universale e se non ti conosci a fondo, all’inizio farai molta fatica a trovare le tue modalità, però con i prossimi episodi sono sicura che puoi mettere insieme i tuoi pezzi e riuscire a trovare delle modalità davvero efficaci per te, io intanto ti lascio al podcast di oggi e ti abbraccio!
Ps: ogni cosa che è difficile e dura è la via giusta… non lasciarti ingannare dalle false piste🦋☺️basta solo aver pazienza e trovare ciò che è giusto per te💙scrivimi per dirmi se la puntata ti è stata utile!]]>1235ascolta,benessere,cometifermi,concretamentecorpo,corpoemente,dolorecronico,fermarsi,fibromialgia,meditazione,mettiinpratica,modogiustoperte,patologiecroniche,pnei,puzzledite,respiro,responsabilità,salute,stiledivita,tramenteecorpo,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-stop-e-riprendi-rallentando--43570403Come state? Come va la vostra vita?
Rallentare è stata la mia parola d’ordine da gennaio a oggi, questo 2021 è iniziato per me in modo completamente diverso da come lo avevo immaginato nel 2020, e diventare flessibile con questi cambi di rotta non è mai facile, ma siamo tutti chiamati a farlo, in ogni momento della nostra vita, sia per ciò che succede fuori da noi, e anche da ciò che stiamo vivendo dentro di noi, nel nostro prezioso e unico tempio: il corpo.
Mi occupo di corpo e del suo benessere, ma non solo.
Mi occupo di corpo, nello specifico del benessere e della qualità di vita nelle condizioni di dolore cronico e stress cronico dopo un trauma (incidentale o chirurgico) e nelle patologie degenerative croniche di varia eziologia (neurogene, neurologiche, traumatiche, ortopediche, infiammatorie, endocrine, immunologiche…) che portano la qualità di vita della persona a deteriorarsi, compromettendo tutti gli ambiti della vita.
Ecco perchè oscillo tra mente e corpo, in modo reale e concreto.

Questa puntata sarà proprio incentrata sul rallentare e sull’importanza per te di questa attenzione nei tuoi confronti
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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/43570403Mon, 22 Feb 2021 05:00:12 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Come state? Come va la vostra vita? Rallentare...Come state? Come va la vostra vita?
Rallentare è stata la mia parola d’ordine da gennaio a oggi, questo 2021 è iniziato per me in modo completamente diverso da come lo avevo immaginato nel 2020, e diventare flessibile con questi cambi di rotta non è mai facile, ma siamo tutti chiamati a farlo, in ogni momento della nostra vita, sia per ciò che succede fuori da noi, e anche da ciò che stiamo vivendo dentro di noi, nel nostro prezioso e unico tempio: il corpo.
Mi occupo di corpo e del suo benessere, ma non solo.
Mi occupo di corpo, nello specifico del benessere e della qualità di vita nelle condizioni di dolore cronico e stress cronico dopo un trauma (incidentale o chirurgico) e nelle patologie degenerative croniche di varia eziologia (neurogene, neurologiche, traumatiche, ortopediche, infiammatorie, endocrine, immunologiche…) che portano la qualità di vita della persona a deteriorarsi, compromettendo tutti gli ambiti della vita.
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Oggi parliamo di domande e problemi che le persone mi riportano quando pensano alla loro dimensione relazionale: come posso farmi capire? Perchè lui o lei non mi capisce? Come faccio ad avere una relazione o una vita sociale normale con tutti i limiti e i problemi che ho?
In questa puntata andiamo a vedere cosa puoi fare tu per iniziare a migliorare anche questa parte della tua vita, e da dove iniziare per stare meglio e farti del bene.
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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/43144699Fri, 29 Jan 2021 10:00:12 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Eccoci a parlare di nuovo di problemi e...Eccoci a parlare di nuovo di problemi e difficoltà all’interno della gestione di condizioni e patologie croniche.
Oggi parliamo di domande e problemi che le persone mi riportano quando pensano alla loro dimensione relazionale: come posso farmi capire? Perchè lui o lei non mi capisce? Come faccio ad avere una relazione o una vita sociale normale con tutti i limiti e i problemi che ho?
In questa puntata andiamo a vedere cosa puoi fare tu per iniziare a migliorare anche questa parte della tua vita, e da dove iniziare per stare meglio e farti del bene.
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In questa puntata rispondo a una domanda che mi viene fatta molto spesso e che ricorre all’inizio del percorso di gestione del dolore cronico.
Le emozioni sono una parte fondamentale di noi, nessuno ci para mai abbastanza di loro, di come gestirle e, ancora più importante, di come viverle.
La gestione del dolore cronico tocca anche questo fondamentale passaggio e l’educazione emotiva è davvero molto importante per riconnettersi in modo adeguato al nostro corpo.
Ne vuoi sapere di più? Seguimi su Instagram: Concretamentecorpo e partecipa ai miei webinar!
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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/43144350Wed, 27 Jan 2021 14:00:09 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Cosa c’entrano le emozioni con il dolore...Cosa c’entrano le emozioni con il dolore cronico? Cosa c’entrano le emozioni con la consapevolezza corporea?
In questa puntata rispondo a una domanda che mi viene fatta molto spesso e che ricorre all’inizio del percorso di gestione del dolore cronico.
Le emozioni sono una parte fondamentale di noi, nessuno ci para mai abbastanza di loro, di come gestirle e, ancora più importante, di come viverle.
La gestione del dolore cronico tocca anche questo fondamentale passaggio e l’educazione emotiva è davvero molto importante per riconnettersi in modo adeguato al nostro corpo.
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Che ruolo giocano, in modo inconsapevole, all’interno della nostra persona e di come affrontiamo le nostre situazioni complesse e difficili a livello di dolore cronico e di stress cronico?
Siamo programmati senza rendercene conto a evitare tutto questo, ma questo ci porta anche a non avere le risorse per gestire le situazioni che ci accadono.
In questa puntata ti spiego i meccanismi automatici e inconsapevoli a cui sei sottoposta, per capire cosa puoi fare per aiutarti davvero!
Nella mia pagina Instagram, nelle storie in evidenza, trovi tutte le informazioni per i webinar di cui parlo nel podcast di oggi
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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/43104060Mon, 25 Jan 2021 10:00:07 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Quanto contano le convinzioni e le ideologie che...Quanto contano le convinzioni e le ideologie che abbiamo nei confronti del dolore e della sofferenza?
Che ruolo giocano, in modo inconsapevole, all’interno della nostra persona e di come affrontiamo le nostre situazioni complesse e difficili a livello di dolore cronico e di stress cronico?
Siamo programmati senza rendercene conto a evitare tutto questo, ma questo ci porta anche a non avere le risorse per gestire le situazioni che ci accadono.
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Ecco questa puntata fa per te!
Ti racconto come è stata la mia esperienza e cosa consiglio di fare anche alle persone che seguo, all’inizio di questo percorso: puoi partire da qui e vedere cosa cambia e come cambi tu nel giro di qualche settimana o qualche mese!
Tienimi aggiornata e dimmi se questa puntata ti è stata utile☺️
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Buon ascolto e a presto!]]>888agisci,concretamentecorpo,corpoemente,cronicità,dolore,dolorecronico,menteecorpo,percorso,pnei,prenditicuradite,starebene,terapiaintegratacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-5-stare-nel-corpo--43027125Come faccio a cominciare questo percorso? Come faccio a stare nel corpo? Come posso iniziare a cambiare la mia vita e la mia condizione?
In questa puntata parliamo proprio di questo e risottolineo l’importanza di te, nel tuo percorso, e del tuo atteggiamento all’interno di questo viaggio di connessione con il tuo corpo e l’ascolto del tuo dolore.
Prova a mettere in pratica queste piccole cose, e se hai domande o riflessioni, mi puoi scrivere qui:
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e mi puoi seguire qui, con webinar e consulenze! ti aspetto
https://www.instagram.com/concretamentecorpo/?hl=it

Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/43027125Wed, 20 Jan 2021 15:00:02 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Come faccio a cominciare questo percorso? Come...Come faccio a cominciare questo percorso? Come faccio a stare nel corpo? Come posso iniziare a cambiare la mia vita e la mia condizione?
In questa puntata parliamo proprio di questo e risottolineo l’importanza di te, nel tuo percorso, e del tuo atteggiamento all’interno di questo viaggio di connessione con il tuo corpo e l’ascolto del tuo dolore.
Prova a mettere in pratica queste piccole cose, e se hai domande o riflessioni, mi puoi scrivere qui:
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Buon ascolto e a presto!]]>890benessere,concretamentecorpo,cronicità,dolorecroonico,nuovaprospettiva,percorso,pnei,starenelcorpo,teleriabilitazione,vitadacronico,vivereilcorpocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-4-quando-ti-puo-essere-utiile-la-gestione-del-dolore-e-dello-stress-cronico--42975492Iniziare a pensare che ci sono soluzioni, e che ci sono soluzioni adatte a ognuno di noi, per una condizione cronica, è il primo grande passo. Per poterti prenderti davvero cura di te.
Senza questa presa di consapevolezza non c’è una gestione del dolore davvero reale, è tutto un palliativo, ma nulla che davvero migliori la tua qualità di vita.
Gestire il dolore è qualcosa di multidisciplinare e multifattoriale e complesso: una grande percentuale in questo percorso l’hai proprio tu.
Sei un attore attivo e sei il protagonista di tutto quello che ti sta accadendo.
Lo riesci a pensare?
Oltre a credere a questo, serve anche che tu inizi a lavorare sulla tua forza di volontà per poter iniziare a cambiare la tua vita.
Come? Ascolta questa puntata e poi dimmi come la pensi 🙂🙂🙂
puoi contattarmi e iscriverti ai miei webinar su instagram:
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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42975492Mon, 18 Jan 2021 10:00:09 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Iniziare a pensare che ci sono soluzioni, e che...Iniziare a pensare che ci sono soluzioni, e che ci sono soluzioni adatte a ognuno di noi, per una condizione cronica, è il primo grande passo. Per poterti prenderti davvero cura di te.
Senza questa presa di consapevolezza non c’è una gestione del dolore davvero reale, è tutto un palliativo, ma nulla che davvero migliori la tua qualità di vita.
Gestire il dolore è qualcosa di multidisciplinare e multifattoriale e complesso: una grande percentuale in questo percorso l’hai proprio tu.
Sei un attore attivo e sei il protagonista di tutto quello che ti sta accadendo.
Lo riesci a pensare?
Oltre a credere a questo, serve anche che tu inizi a lavorare sulla tua forza di volontà per poter iniziare a cambiare la tua vita.
Come? Ascolta questa puntata e poi dimmi come la pensi 🙂🙂🙂
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Buon ascolto e a presto!]]>888beneessere,consapevolezza,corpo,cronicità,dolorecronico,fapertese,gestionedeldolore,menteecorpo,pnei,prenditicuradite,quando,starebene,terapieintegratecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-cambiare-mentalita-cambiare-prospettiva--42948781Di che cosa hai bisogno ORA? Oggi ti parlo di cosa è importante capire di te, come è importante “partire” per fare questo percorso di terapia e cosa è fondamentale capire.
Nell’era di internet le informazioni sono alla portata di tutti. Ma cosa fa la differenza?
Tu riesci a mettere davvero in pratica queste cose o rimangono mera teoria?
Ecco la vera differenza, e per fare questo è necessario capire quali sono i tuoi bisogni e le tue difficoltà iniziali, per essere davvero efficaci e utili, per noi stessi e per modificare i meglio la qualità della nostra vita.
Seguimi su instagram, con novità, consulenze, webinar di gruppo ed educazione alla gestione del dolore cronico!
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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42948781Fri, 15 Jan 2021 10:00:04 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Di che cosa hai bisogno ORA? Oggi ti parlo di...Di che cosa hai bisogno ORA? Oggi ti parlo di cosa è importante capire di te, come è importante “partire” per fare questo percorso di terapia e cosa è fondamentale capire.
Nell’era di internet le informazioni sono alla portata di tutti. Ma cosa fa la differenza?
Tu riesci a mettere davvero in pratica queste cose o rimangono mera teoria?
Ecco la vera differenza, e per fare questo è necessario capire quali sono i tuoi bisogni e le tue difficoltà iniziali, per essere davvero efficaci e utili, per noi stessi e per modificare i meglio la qualità della nostra vita.
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Buon ascolto e a presto!]]>892cambiamentalità,cambiaprospettiva,concretamentecorpo,cosatiserve,cronico,cura,dadoveparti,decidere,dolorecronico,fare,percorso,pratica,prenditicuradite,rirorse,terapiaintegrata,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-2-perche-non-e-un-processo-lineare--42878991La gestione del dolore cronico, è un percorso non lineare, cosa vuol dire?
All’interno della mia decisione di prendermi cura di me, e gestire questo dolore in modo diverso, non posso pensare di iniziare questo percorso e di avere un risultato immediato e in pochi giorni.
Ecco perchè nelle prime puntate vi ho parlato di molte caratteristiche che sono necessarie in questo percorso e che sono diventate i miei valori fondamentali: senza di questi, senza coltivare questi non potrei fare ciò che ho fatto e non potrei riprodurlo nel momento in cui ne ho di nuovo bisogno e necessità.
Spesso ti senti in balia delle condizioni interne del tuo corpo, alle quali ti sei abituato, o in balia delle condizioni esterne, tanto che non pensi più che possano cambiare mai le cose.
E ti senti sempre allo stesso punto di partenza.
Questo perché non consideri che nulla in questo percorso è lineare, è facile, è semplice e ha breve durata.
All’interno di questo percorso è importantissimo essere paziente, determinato, e disciplinato. Oggi ne parlo in un modo un pò più approfondito e vado a descrivere come ti senti e come potresti vivere questi momenti in modo diverso, con un nuovo atteggiamento.
Puoi seguirmi anche sulla mia pagina Instagram:
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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42878991Wed, 13 Jan 2021 10:00:17 +0000Roberta CazzanigaBuongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. La gestione del dolore cronico, è un percorso...La gestione del dolore cronico, è un percorso non lineare, cosa vuol dire?
All’interno della mia decisione di prendermi cura di me, e gestire questo dolore in modo diverso, non posso pensare di iniziare questo percorso e di avere un risultato immediato e in pochi giorni.
Ecco perchè nelle prime puntate vi ho parlato di molte caratteristiche che sono necessarie in questo percorso e che sono diventate i miei valori fondamentali: senza di questi, senza coltivare questi non potrei fare ciò che ho fatto e non potrei riprodurlo nel momento in cui ne ho di nuovo bisogno e necessità.
Spesso ti senti in balia delle condizioni interne del tuo corpo, alle quali ti sei abituato, o in balia delle condizioni esterne, tanto che non pensi più che possano cambiare mai le cose.
E ti senti sempre allo stesso punto di partenza.
Questo perché non consideri che nulla in questo percorso è lineare, è facile, è semplice e ha breve durata.
All’interno di questo percorso è importantissimo essere paziente, determinato, e disciplinato. Oggi ne parlo in un modo un pò più approfondito e vado a descrivere come ti senti e come potresti vivere questi momenti in modo diverso, con un nuovo atteggiamento.
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Buon ascolto e a presto!]]>875atteggiamentonuovo,autonomia,concretamentecorpo,corpo,determinazione,disciplina,dolore,dolorecronico,gestionedeldolorecronico,mente,pazientepazienza,pazienza,prenditicuradite,qualitàdellavita,supporto,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-1-2021-la-gestione-del-dolore-cronico--42878570
Buongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Come state? Come va la vostra vita?
In questa nuova sezione del podcast parliamo della gestione vera e propria del dolore cronico e dello stress, cosa vuol dire questo? Cosa intendo con gestione del dolore cronico?
Trovare equilibrio in una condizione cronica non è un qualcosa di lineare e “facile”, è un lavoro e un percorso continuo.
Ecco di cosa parlo:
-approcci differenti, e a 360’ per te
-la condizione cronica tocca tutti gli ambiti della tua vita
-corpo, emozioni, e pensieri che vengono toccati e alterati dal dolore e dalla condizione cronica
-capire cosa stai vivendo e come lo vivi
-capire che tipo di rapporto hai con il tuo corpo, come lo percepisci
-emozioni e sentimenti nel corpo
-le soluzioni non arrivano dall’esterno
-contatto e connessione con il tuo corpo
per info e curiosità o domande mi puoi scrivere qui:
roberta.cazzaniga@aol.com
oppure mi puoi scrivere e seguire sulla mia pagina instagram, e se ne vuoi sapere di più ti puoi iscrivere anche i miei webinar sulla gestione del dolore cronico!
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Buon ascolto e a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42878570Mon, 11 Jan 2021 10:00:02 +0000Roberta CazzanigaEp. 1 (2021) La Gestione del dolore cronico Buongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano....
Buongiorno e benritrovati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Come state? Come va la vostra vita?
In questa nuova sezione del podcast parliamo della gestione vera e propria del dolore cronico e dello stress, cosa vuol dire questo? Cosa intendo con gestione del dolore cronico?
Trovare equilibrio in una condizione cronica non è un qualcosa di lineare e “facile”, è un lavoro e un percorso continuo.
Ecco di cosa parlo:
-approcci differenti, e a 360’ per te
-la condizione cronica tocca tutti gli ambiti della tua vita
-corpo, emozioni, e pensieri che vengono toccati e alterati dal dolore e dalla condizione cronica
-capire cosa stai vivendo e come lo vivi
-capire che tipo di rapporto hai con il tuo corpo, come lo percepisci
-emozioni e sentimenti nel corpo
-le soluzioni non arrivano dall’esterno
-contatto e connessione con il tuo corpo
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Buon ascolto e a presto!]]>890autonomia,cronicità,curadisè,curaintegrata,dolorecronico,etica,fibromialgia,gestireildolore,prenditicuradite,professionalità,supporto,terapiacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-15-piccolissima-riflessione-per-l-anno-nuovo-buon-2021--42481689Buon anno nuovo!!!!!!!!!!!
Il mio augurio per voi per questo nuovo anno: che ci porti nutrimento per la salute e la nostra qualità di vita!
Buona giornata in famiglia e nelle vostre case,
buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42481689Fri, 01 Jan 2021 10:00:13 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Buon anno nuovo!!!!!!!!!!! Il mio augurio per voi per questo...Buon anno nuovo!!!!!!!!!!!
Il mio augurio per voi per questo nuovo anno: che ci porti nutrimento per la salute e la nostra qualità di vita!
Buona giornata in famiglia e nelle vostre case,
buon ascolto☺️]]>3782021,amore,annonuovo,buonanno,casa,consapevolezza,cronicità,cronico,cura,dono,famiglia,prenditicuradite,presente,sceglitiognigiorno,tuttolanno,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-14-la-giornata-di-un-cronico--42481340Vivere una giornata per la persona che vive una condizione cronica può essere ripetitivo, frustrante e demotivante.
Perché?
Anche le piccole cose possono diventare montagne, e essere pronti e decidere di mettersi in gioco è la prima cosa da fare per cambiare la vostra qualità di vita.
Siamo condizionati dalla mente, dei pensieri pre confezionati che non riusciamo a vedere altro:
-vediamo giornata sempre uguali: visite, esami, tentativi…
-piccole cose: grandi disagi
-modalità di vita: frustrante, apatica e asociale
-la mente è il nostro principale “padrone”: ecco perchè è importante ascoltare il corpo
-non si sa come fare per cambiare
-parti da te: cosa puoi fare tu, per cambiare la tua giornata?
-gestione del corpo: fisico, emotivo e mentale
-volontà, disciplina e responsabilità
-vuoi cambiare?
-la consapevolezza e la sua importanza

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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42481340Wed, 30 Dec 2020 10:00:14 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Vivere una giornata per la persona che vive una condizione...Vivere una giornata per la persona che vive una condizione cronica può essere ripetitivo, frustrante e demotivante.
Perché?
Anche le piccole cose possono diventare montagne, e essere pronti e decidere di mettersi in gioco è la prima cosa da fare per cambiare la vostra qualità di vita.
Siamo condizionati dalla mente, dei pensieri pre confezionati che non riusciamo a vedere altro:
-vediamo giornata sempre uguali: visite, esami, tentativi…
-piccole cose: grandi disagi
-modalità di vita: frustrante, apatica e asociale
-la mente è il nostro principale “padrone”: ecco perchè è importante ascoltare il corpo
-non si sa come fare per cambiare
-parti da te: cosa puoi fare tu, per cambiare la tua giornata?
-gestione del corpo: fisico, emotivo e mentale
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>900cambia,corpoemente,cronicità,decidi,dolore,dolorecronico,giornatadacronico,imparadaglierrori,integrare,mediticnaintegrata,pnei,vitadacronico,viviticleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-13-lo-sapevi-che-il-tuo-corpo-ha-un-potere-di-autoguarigione-e-autoregolazione--42481337Essere un terapista che lavora con il corpo e nel corpo porta tanta ricchezza nella terapia.
Conoscere e scoprire come funziona il nostro corpo ci permette di aiutarci a sostenerci, a sviluppare nuove capacità e rinnovare capacità che a noi sembrano sopite: l’autoguarigione e l’autoregolazione.
L’osteopatia, prima della Pnei, mi aveva fatto conoscere questi principi del nostro corpo, e poi lo studio della Pnei e anche della Medicina Tradizionale Cinese, mi hanno riportato a fare queste riflessioni e di condividerle con voi.
Ecco cosa troverai:
-cosa si intende per autoguarigione e autoregolazione del corpo
-l’osteopata non guarisce nessuno
-meccanismi che sostengono e aiutano il nostro corpo anche nella condizione cronica
-esperienza e memoria cellulare
-il terapeuta in generale, l’osteopata, sostiene questi meccanismi e li favorisce
-ogni disciplina che ho studiato, si basa su questo
-cosa cambia nei meccanismi per le persone croniche e non
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42481337Mon, 28 Dec 2020 10:00:17 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Essere un terapista che lavora con il corpo e nel corpo porta...Essere un terapista che lavora con il corpo e nel corpo porta tanta ricchezza nella terapia.
Conoscere e scoprire come funziona il nostro corpo ci permette di aiutarci a sostenerci, a sviluppare nuove capacità e rinnovare capacità che a noi sembrano sopite: l’autoguarigione e l’autoregolazione.
L’osteopatia, prima della Pnei, mi aveva fatto conoscere questi principi del nostro corpo, e poi lo studio della Pnei e anche della Medicina Tradizionale Cinese, mi hanno riportato a fare queste riflessioni e di condividerle con voi.
Ecco cosa troverai:
-cosa si intende per autoguarigione e autoregolazione del corpo
-l’osteopata non guarisce nessuno
-meccanismi che sostengono e aiutano il nostro corpo anche nella condizione cronica
-esperienza e memoria cellulare
-il terapeuta in generale, l’osteopata, sostiene questi meccanismi e li favorisce
-ogni disciplina che ho studiato, si basa su questo
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>899autoguarigione,autoregolazione,consapevolezza,cronicità,cronico,curaintegrata,pnei,prenditicuradite,presente,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-12-speciale-natale-per-un-cronico-un-dono-da-te-a-te--42481341🎄🎄🎄Buon Natale!🎄🎄🎄oggi un dono per te!
Un piccolo augurio e una riflessione per aiutarti ad accogliere il tuo dolore!
Un abbraccio forte e buona giornata a te e a tutta la tua famiglia!🎄🎄🎄
Buona giornata e buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42481341Fri, 25 Dec 2020 10:00:18 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. 🎄🎄🎄Buon Natale!🎄🎄🎄oggi un dono per te! Un piccolo augurio e...🎄🎄🎄Buon Natale!🎄🎄🎄oggi un dono per te!
Un piccolo augurio e una riflessione per aiutarti ad accogliere il tuo dolore!
Un abbraccio forte e buona giornata a te e a tutta la tua famiglia!🎄🎄🎄
Buona giornata e buon ascolto☺️]]>601amore,consapevolezza,cronicità,cronico,curaintegrata,dono,famiglia,natale,pnei,prenditicuradite,presente,rinascita,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-11-perche-gli-esami-a-volte-non-ti-dicono-nulla--42479386Quante volte sei rimasto deluso, frustrato dall’esito dei tuoi esami? Spesso le persone che soffrono di dolore cornico nonostante facciano indagini a volte gli esami risultano negatrivi e questo, li porta a sentirsi ancora più “pazzi” di come già non si sentano nel mondo esterno.
In realtà come ti ho già accennato in un altro episodio il tuo sintomo, il tuo dolore è reale, però non è rilevabile dall’eseme che hai effettuato, e quindi questo ti porta sicuramente molta confusione.
Come mai? In questa chiacchierata parlo di questo e di come puoi capire meglio perchè il tuo esame risulta negativo.
Sentirsi invisibile perche non c’è diagnosi, oppure perché non c’è una cura specifica ha una spiegazione e provo a chiarire la situazione in questa breve e semplice riflessione.
Spero che ti sia d’aiuto!
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42479386Wed, 23 Dec 2020 10:00:15 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Quante volte sei rimasto deluso, frustrato dall’esito dei tuoi...Quante volte sei rimasto deluso, frustrato dall’esito dei tuoi esami? Spesso le persone che soffrono di dolore cornico nonostante facciano indagini a volte gli esami risultano negatrivi e questo, li porta a sentirsi ancora più “pazzi” di come già non si sentano nel mondo esterno.
In realtà come ti ho già accennato in un altro episodio il tuo sintomo, il tuo dolore è reale, però non è rilevabile dall’eseme che hai effettuato, e quindi questo ti porta sicuramente molta confusione.
Come mai? In questa chiacchierata parlo di questo e di come puoi capire meglio perchè il tuo esame risulta negativo.
Sentirsi invisibile perche non c’è diagnosi, oppure perché non c’è una cura specifica ha una spiegazione e provo a chiarire la situazione in questa breve e semplice riflessione.
Spero che ti sia d’aiuto!
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>884consapevolezza,corpo,corpoemente,cronicità,cura,dolore,dolorecronico,esami,mediticnaintegrata,pnei,prenditicuradite,salute,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-la-tua-biografia-la-tua-vita-crea-la-tua-biologia-come-sei-fatto-e-viceversa--42479380Dopo il piccolo viaggio nella storia della medicina, ecco un viaggio nel corpo: Come arriviamo a essere come siamo?
Come si forma la nostra biologia (come siamo fatti) e perché’ siamo tutti diversi e ognuno con capacità differenti e maggiormente facilitate?
Da dove arrivano queste capapcità?
Ecco che la nostra biografia ha un ruolo fondamentale nello sviluppo della nostra biologia, e per ognuno di noi questo ha un evoluzione differente, in base alle nostre esperienze, alle nostre inclinazioni, alla nostra famiglia d’origine, le nostre difficoltà e capacità speciali e uniche.
Il dolore cronico entra in gioco in modo forte sulla biografia e sulla biologia della persona e questa rimane ingabbiata in un loop disfunzionale che lo limita e peggiora la sua qualità di vita.
Che cosa possiamo fare, per noi stessi, dopo aver compreso queste informazioni?
In questa puntota parliamo proprio di questo.
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42479380Mon, 21 Dec 2020 10:00:16 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Dopo il piccolo viaggio nella storia della medicina, ecco un...Dopo il piccolo viaggio nella storia della medicina, ecco un viaggio nel corpo: Come arriviamo a essere come siamo?
Come si forma la nostra biologia (come siamo fatti) e perché’ siamo tutti diversi e ognuno con capacità differenti e maggiormente facilitate?
Da dove arrivano queste capapcità?
Ecco che la nostra biografia ha un ruolo fondamentale nello sviluppo della nostra biologia, e per ognuno di noi questo ha un evoluzione differente, in base alle nostre esperienze, alle nostre inclinazioni, alla nostra famiglia d’origine, le nostre difficoltà e capacità speciali e uniche.
Il dolore cronico entra in gioco in modo forte sulla biografia e sulla biologia della persona e questa rimane ingabbiata in un loop disfunzionale che lo limita e peggiora la sua qualità di vita.
Che cosa possiamo fare, per noi stessi, dopo aver compreso queste informazioni?
In questa puntota parliamo proprio di questo.
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>900biografia,biologia,corpoemente,cronicità,dolore,dolorecronico,mediticnaintegrata,pnei,stepbystep,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-9-storia-della-medicina-una-storia-anche-tua--42479378Come è cambiata la medicina nei secoli e nella storia? Cosa cambia nelle culture e come è cambiata la modalità di vivere il corpo, l’essere umano e la sua fisiologia?
Ecco un piccolo viaggio, un racconto in cui scopriamo come è evoluta la medicina e anche l’approccio alla salute, per poter iniziare a comprendere come mai ci sono cosi tante difficoltà alla base della gestione del paziente cronico e con problemi sistemici e globali.
Buona giornata e buon ascolto☺️

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Ecco un piccolo viaggio, un racconto in cui scopriamo come è evoluta la medicina e anche l’approccio alla salute, per poter iniziare a comprendere come mai ci sono cosi tante difficoltà alla base della gestione del paziente cronico e con problemi sistemici e globali.
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Ma che cosa è la Pnei?
Seguimi nella puntata di oggi e lo scoprirai:
-la Psiche di Pnei, e di cosa si occupa, quali argomenti tratta e approfondisce, come può essere utile nel quotidiano.
-le discipline sorelle alla Pnei: tutte le neuroscienze
-il sistema Nervoso nella Pnei, il suo ruolo, l’asse dello Stress e che cosa ci dice di noi
-il ruolo delle emozioni nel sistema Pnei
-il nostro sistema nervoso e biochimico raccontato in breve e in modo semplice
-il sistema endocrino e immunologico
-come questi comunicano in modo integrato tra loro
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42479375Wed, 16 Dec 2020 10:00:11 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Oggi tuffiamo alla scoperta della Pnei attraverso la mia storia...Oggi tuffiamo alla scoperta della Pnei attraverso la mia storia professionale e i miei motivi personali che mi hanno spinto ad apporfondire e a specializzarmi in questo campo della Medicina Integrata.
Ma che cosa è la Pnei?
Seguimi nella puntata di oggi e lo scoprirai:
-la Psiche di Pnei, e di cosa si occupa, quali argomenti tratta e approfondisce, come può essere utile nel quotidiano.
-le discipline sorelle alla Pnei: tutte le neuroscienze
-il sistema Nervoso nella Pnei, il suo ruolo, l’asse dello Stress e che cosa ci dice di noi
-il ruolo delle emozioni nel sistema Pnei
-il nostro sistema nervoso e biochimico raccontato in breve e in modo semplice
-il sistema endocrino e immunologico
-come questi comunicano in modo integrato tra loro
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>893apporcciosistemico,corpoemente,cronicità,dolore,dolorecronico,lachiave,mediticnaintegrata,neuroscienze,passione,pnei,scienza,sistemicomunicanti,sistemiorganici,stress,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-7-fortuna-o-sfortuna-buio-o-luce-scegli-tu--42223800Eccoci ad una nuova puntata: oggi una puntata di riflessione su COME viviamo ciò che ci accade, ciò che percepiamo nel corpo o nelle situazioni:
-il racconto cinese del contadino saggio
-non permettere che gli eventi esterni (e interni) ti condizionino in modo totalizzante
-come funziona la nostra mente
-come apprezzavo e apprezzo tutt’ora, le piccole cose, nonostante non avessi nulla di positivo da apprezzare
-questo non equivale a “far finta che va tutto bene”
-la tua luce e il tuo buio
-focus e attenzione alla luce
-scegli cosa nutrire
-storia del lupo bianco e lupo nero
-focus su ciò che ami e sulle tue passioni
-le cose di cui parlo sono pratiche, reali, concrete e possibili, non modalità astratte!!!!
-ecco come agiscono queste terapie ribelli, non convenzionali, nel nostro corpo, a livello fisiologico.

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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42223800Mon, 14 Dec 2020 10:00:02 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Eccoci ad una nuova puntata: oggi una puntata di riflessione su...Eccoci ad una nuova puntata: oggi una puntata di riflessione su COME viviamo ciò che ci accade, ciò che percepiamo nel corpo o nelle situazioni:
-il racconto cinese del contadino saggio
-non permettere che gli eventi esterni (e interni) ti condizionino in modo totalizzante
-come funziona la nostra mente
-come apprezzavo e apprezzo tutt’ora, le piccole cose, nonostante non avessi nulla di positivo da apprezzare
-questo non equivale a “far finta che va tutto bene”
-la tua luce e il tuo buio
-focus e attenzione alla luce
-scegli cosa nutrire
-storia del lupo bianco e lupo nero
-focus su ciò che ami e sulle tue passioni
-le cose di cui parlo sono pratiche, reali, concrete e possibili, non modalità astratte!!!!
-ecco come agiscono queste terapie ribelli, non convenzionali, nel nostro corpo, a livello fisiologico.

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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>842buio,cambiare,corpoemente,cronicità,dipende,dolore,dolorecronico,esperienza,focus,luce,prospettiva,scegli,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-6-no-il-pensiero-positivo-da-solo-non-ti-cambiera-la-vita--42223798Che tipo di pensieri hai? Anche tu hai sentito parlare della legge di attrazione e del pensiero positivo?
Bene, queste cose prese senza contesto e senza un metodo concreto, non sono sufficienti per te (e questo forse ti da risposta al perchè tu pensi positivo ma non cambia nulla). In questo podcast vediamo il motivo e parliamo di come puoi cambiare davvero le cose:
-“andrà tutto bene”, “spero che passerà”, “prima o poi cambierà qualcosa”…questi pensieri non sono positivi e non ti cambiano le cose
-la doppia faccia della speranza: si a quella attiva e no a quella passiva
-cambia: attivati tu, allora migliori mente e corpo
-prova a iniziare a cambiare il modo in cui tu vedi il tuo dolore
-trasforma quello che vivi in modo reale e concreto: con azioni e pratiche quotidiane pro-salute
-caratterisitche del dolore
-possibilità di cambiare il tuo dolore: integrarlo con la tua vita, e nel tuo corpo
-lamentarsi del dolore non è attivo, è passivo
-i tentativi sono passivi, non attivi!
-la differenza di agire a livello puntiforme e a livello sistemico e integrato
-cambiare stile di vita e modalità di vita: fare!
-metodo e terapia integrata

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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42223798Fri, 11 Dec 2020 10:00:16 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Che tipo di pensieri hai? Anche tu hai sentito parlare della...Che tipo di pensieri hai? Anche tu hai sentito parlare della legge di attrazione e del pensiero positivo?
Bene, queste cose prese senza contesto e senza un metodo concreto, non sono sufficienti per te (e questo forse ti da risposta al perchè tu pensi positivo ma non cambia nulla). In questo podcast vediamo il motivo e parliamo di come puoi cambiare davvero le cose:
-“andrà tutto bene”, “spero che passerà”, “prima o poi cambierà qualcosa”…questi pensieri non sono positivi e non ti cambiano le cose
-la doppia faccia della speranza: si a quella attiva e no a quella passiva
-cambia: attivati tu, allora migliori mente e corpo
-prova a iniziare a cambiare il modo in cui tu vedi il tuo dolore
-trasforma quello che vivi in modo reale e concreto: con azioni e pratiche quotidiane pro-salute
-caratterisitche del dolore
-possibilità di cambiare il tuo dolore: integrarlo con la tua vita, e nel tuo corpo
-lamentarsi del dolore non è attivo, è passivo
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>839applicati,concreto,corpoemente,cronicità,dolore,dolorecronico,fare,pnei,pratica,terapieintegrate,vitadacronico,vivereildolorecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-5-no-non-sei-pazza-e-tutto-reale--42223796Oggi sono felice di dirti che puoi metterti comoda e imparare davvero a dirti che “no! non sei assolutamente pazza”. Il tuo dolore è completamente reale e concreto, e per questo ha veramente bisogno di essere preso in cura e in terapia.
Non tutti possono capirti, e questo vale in generale, sopratutto se le persone non hanno vissuto le tue stesse esperienze (e questo vale in ogni situazione non solo nella cronicitò).
Eccoti una carrellata degli argomenti di oggi:
-definizione del dolore e cosa accade nel cronico
-essere messa in dubbio rispetto ai tuoi sintomi e al tuo dolore
-scegli quando spiegare e quando lasciare perdere
-la difficoltà di non essere capiti in casa: però la responsabilità del tuo dolore è tua, attivati tu e lascia perdere gli altri.
-l’importanza di spiegare, a livello terapeutico, anche alle persone che vivono con la persona che vive una condizione cronica
-discrepanza tra ciò che vivi, provi nel corpo e ciò che le persone vedono di te
-evita di identificarti con l’invisibilità e con il dolore: TU NON SEI IL TUO DOLORE
-il dolore è una parte di te: fa parte di te e tale è necessario che tu la viva
-convinzione: “dolore una butta bestia da sconfiggere-una prigione” e come questo si autoalimenta.
-la tua situazione è reale ma è necessario che tu la impari a gestire per migliorare la tua vita, con amore!
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>https://api.spreaker.com/episode/42223796Wed, 09 Dec 2020 10:00:03 +0000Roberta CazzanigaBentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano. Oggi sono felice di dirti che puoi metterti comoda e imparare...Oggi sono felice di dirti che puoi metterti comoda e imparare davvero a dirti che “no! non sei assolutamente pazza”. Il tuo dolore è completamente reale e concreto, e per questo ha veramente bisogno di essere preso in cura e in terapia.
Non tutti possono capirti, e questo vale in generale, sopratutto se le persone non hanno vissuto le tue stesse esperienze (e questo vale in ogni situazione non solo nella cronicitò).
Eccoti una carrellata degli argomenti di oggi:
-definizione del dolore e cosa accade nel cronico
-essere messa in dubbio rispetto ai tuoi sintomi e al tuo dolore
-scegli quando spiegare e quando lasciare perdere
-la difficoltà di non essere capiti in casa: però la responsabilità del tuo dolore è tua, attivati tu e lascia perdere gli altri.
-l’importanza di spiegare, a livello terapeutico, anche alle persone che vivono con la persona che vive una condizione cronica
-discrepanza tra ciò che vivi, provi nel corpo e ciò che le persone vedono di te
-evita di identificarti con l’invisibilità e con il dolore: TU NON SEI IL TUO DOLORE
-il dolore è una parte di te: fa parte di te e tale è necessario che tu la viva
-convinzione: “dolore una butta bestia da sconfiggere-una prigione” e come questo si autoalimenta.
-la tua situazione è reale ma è necessario che tu la impari a gestire per migliorare la tua vita, con amore!
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Buona giornata e buon ascolto☺️]]>897condividere,corpoemente,cronicità,dolore,dolorecronico,dolorereale,lovemylife,nonseipazza,pnei,podcast,prenditicuradite,responsabilità,stimolo,terapiaintegrata,terapieribelli,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-4-le-mie-due-terapie-ribelli-creativita-e-resilienza--42223794
Bentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Eccomi con altri due Valori fondamentali per me: la resilienza e la creatività.
Come mai dovrebbero interessarti nella terapia?
Ecco i motivi del perché ne parlo e i temi che affronto in questa puntata:
-la persona cronica: le sue caratteristiche
-trasformare queste caratteristiche in risorse
-come diventare resilienti ai bisogni del corpo e alle richieste dell’ambiente
-cosa c’entra la creatività?
-soluzioni costruttive e reali, e soluzioni distruttive
-cosa ho usato io come terapia iniziale (che poi ho scoperto essere le parti della reale terapia che ora presento alle persone)
-la creatività come risorsa inaspettata
-domande senza risposta: un’abitudine distruttiva
-gesti ripetitivi e il loro significato terapeutico
-la difficoltà di essere compresa mentre facevo queste cose e i miei cambiamenti incompresi
-pensiero astratto: immaginazione e visualizzazione come terapia e le mie conoscenze a riguardo, già dalla prima tesi 😱😍
-ricostruire un’immagine di se
-terapie diverse: si, ribelli mi piace chiamarle 💙

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Buon ascolto! A presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42223794Mon, 07 Dec 2020 10:00:12 +0000Roberta CazzanigaEp.4 Due delle mie terapie Ribelli: Creatività e Resilienza Bentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano....
Bentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Eccomi con altri due Valori fondamentali per me: la resilienza e la creatività.
Come mai dovrebbero interessarti nella terapia?
Ecco i motivi del perché ne parlo e i temi che affronto in questa puntata:
-la persona cronica: le sue caratteristiche
-trasformare queste caratteristiche in risorse
-come diventare resilienti ai bisogni del corpo e alle richieste dell’ambiente
-cosa c’entra la creatività?
-soluzioni costruttive e reali, e soluzioni distruttive
-cosa ho usato io come terapia iniziale (che poi ho scoperto essere le parti della reale terapia che ora presento alle persone)
-la creatività come risorsa inaspettata
-domande senza risposta: un’abitudine distruttiva
-gesti ripetitivi e il loro significato terapeutico
-la difficoltà di essere compresa mentre facevo queste cose e i miei cambiamenti incompresi
-pensiero astratto: immaginazione e visualizzazione come terapia e le mie conoscenze a riguardo, già dalla prima tesi 😱😍
-ricostruire un’immagine di se
-terapie diverse: si, ribelli mi piace chiamarle 💙

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Buon ascolto! A presto!]]>898corpoemente,creatività,cronicità,dolore,mieivalori,pensieroastratto,pnei,prenditicuradite,resilienza,terapiaintegrata,terapieribelli,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-responsabilita-fa-rima-con-liberta-e-disciplina--42223793
Bentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Responsabilità fa rima con libertà, non ti convince?
In questo episodio ti spiego perché se ti prendi responsabilità di te stesso, ti aiuti a essere più libero, più felice e più realizzato, nonostante la tua condizione cronica:
-condizionamenti e idee rispetto alla parola responsabilità: quali sono i tuoi?
-come può essere utile prendersi la responsabilità e cosa pensare a riguardo per migliorare la propria vita.
-cambia il tuo concetto legato alla responsabilità
-perchè lego il concetto di libertà al concetto di responsabilità
-cos’è la libertà
-cosa scegli tu?
-altra parola o concetto “tabù”: la disciplina
-scegli tu le tue regole, e che siano regole utili e produttive!
-e da qui nasceranno le tue azioni terapeutiche e nutrienti per te😉

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Buon ascolto, a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42223793Fri, 04 Dec 2020 10:00:14 +0000Roberta CazzanigaEp.3. Responsabilità fa rima con libertà e disciplina Bentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano....
Bentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Responsabilità fa rima con libertà, non ti convince?
In questo episodio ti spiego perché se ti prendi responsabilità di te stesso, ti aiuti a essere più libero, più felice e più realizzato, nonostante la tua condizione cronica:
-condizionamenti e idee rispetto alla parola responsabilità: quali sono i tuoi?
-come può essere utile prendersi la responsabilità e cosa pensare a riguardo per migliorare la propria vita.
-cambia il tuo concetto legato alla responsabilità
-perchè lego il concetto di libertà al concetto di responsabilità
-cos’è la libertà
-cosa scegli tu?
-altra parola o concetto “tabù”: la disciplina
-scegli tu le tue regole, e che siano regole utili e produttive!
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Buon ascolto, a presto!]]>890cronicità,cronico,cura,disciplina,libertà,resèonsabilità,salute,salutenelcronico,scelte,terapia,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-2-qualcosa-di-cui-hai-bisogno-in-modo-assoluto-la-presa-di-responsabilita--42223788
Bentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Procediamo con gli altri valori che per me sono importanti: la responsabilità, come mai per me è cosi importante?
È diventata fondamento forte di ogni giorno della mia vita, sia a livello personale che professionale, e ognuno di noi si può allenare a svilupparla:
-gestire la propria vita, il dolore e i propri limiti
-è stata la mia prima presa di consapevolezza forte, che mi ha aiutato a cambiare la mia vita
-basta coi perchè!
-come potevo essere capace io di gestire questa difficoltà?
-cercare modalità di azioni pratiche efficaci, utili e terapeutiche
-il dolore cronico non definisce ciò che sono, nonostante io abbia vissuto come vittima del dolore per anni
-la PNEI e i vari approfondimenti
-la mia missione: aiutare persone con problemi cronici a vivere la propria vita con soddisfazione e serenità, come ho fatto io, su di me.
-cosa puoi cambiare, cosa no, cosa accettare: indagare e capirlo
-un percorso possibile e che vedo possibile ogni giorno, con molte persone💙
-essere consapevole dei miei limiti e delle mie possibilità
-prenditi la responsabilità di te stesso🦋

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Buon Ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42223788Wed, 02 Dec 2020 10:00:02 +0000Roberta CazzanigaEp.2 Qualcosa di cui hai bisogno in modo assoluto: la presa di responsabilità Bentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in...
Bentornati nel mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Procediamo con gli altri valori che per me sono importanti: la responsabilità, come mai per me è cosi importante?
È diventata fondamento forte di ogni giorno della mia vita, sia a livello personale che professionale, e ognuno di noi si può allenare a svilupparla:
-gestire la propria vita, il dolore e i propri limiti
-è stata la mia prima presa di consapevolezza forte, che mi ha aiutato a cambiare la mia vita
-basta coi perchè!
-come potevo essere capace io di gestire questa difficoltà?
-cercare modalità di azioni pratiche efficaci, utili e terapeutiche
-il dolore cronico non definisce ciò che sono, nonostante io abbia vissuto come vittima del dolore per anni
-la PNEI e i vari approfondimenti
-la mia missione: aiutare persone con problemi cronici a vivere la propria vita con soddisfazione e serenità, come ho fatto io, su di me.
-cosa puoi cambiare, cosa no, cosa accettare: indagare e capirlo
-un percorso possibile e che vedo possibile ogni giorno, con molte persone💙
-essere consapevole dei miei limiti e delle mie possibilità
-prenditi la responsabilità di te stesso🦋

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Buon Ascolto!]]>863cronicità,dolore,dolorecronico,pnei,prenditicuradite,responsabilità,vitadacronicocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-1-la-relazione-di-cura-parte-dal-rispetto--42223781Benvenuti alla prima punta del mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Inizio questo viaggio-audio con i valori che per me sono fondamentali nella relazione di cura e vi parlo di rispetto.
Nella mia esperienza personale l’ho vissuto in modo forte e spesso, come una necessità che a volte non trovavo nei professionisti a cui mi rivolgevo, nella mia esperienza professionale è un aspetto che reputo indispensabile.
Ecco perchè lo penso:
-è importante per la fiducia e il rispetto per la credibilità del paziente
-rispetto e ascolto vero, sono inevitabilmente connessi
-effetti collaterali o inefficacia dei farmaci e la loro conseguenza: la frustrazione fortissima del paziente
-esistono modi diversi di curare, e di applicare in parallelo farmaci e cure integrate, mettendo al centro la persona: ecco il mio lavoro.
-la storia del paziente al centro della terapia
-obiettivo della terapia: migliorare la qualità di vita della persona!
per info scrivimi qui
Roberta.cazzaniga@aol.com
e seguimi qui:
https://www.instagram.com/concretamentecorpo/?hl=it

Buon ascolto a presto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42223781Tue, 01 Dec 2020 10:00:03 +0000Roberta CazzanigaEp.1 La relazione di cura parte dal rispetto Benvenuti alla prima punta del mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano....Benvenuti alla prima punta del mio podcast ☺️, mi occupo di dolore cronico, della sua gestione, della sua riabilitazione e di tutto quello che questo provoca nella vita della persona in modo quotidiano.
Inizio questo viaggio-audio con i valori che per me sono fondamentali nella relazione di cura e vi parlo di rispetto.
Nella mia esperienza personale l’ho vissuto in modo forte e spesso, come una necessità che a volte non trovavo nei professionisti a cui mi rivolgevo, nella mia esperienza professionale è un aspetto che reputo indispensabile.
Ecco perchè lo penso:
-è importante per la fiducia e il rispetto per la credibilità del paziente
-rispetto e ascolto vero, sono inevitabilmente connessi
-effetti collaterali o inefficacia dei farmaci e la loro conseguenza: la frustrazione fortissima del paziente
-esistono modi diversi di curare, e di applicare in parallelo farmaci e cure integrate, mettendo al centro la persona: ecco il mio lavoro.
-la storia del paziente al centro della terapia
-obiettivo della terapia: migliorare la qualità di vita della persona!
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