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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Minutos de Reflexão</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/minutos-de-reflexao--4681595</link><description><![CDATA[Conversas espontâneas de tópicos variados sobre tudo e mais alguma coisa que possa surgir da minha cabeça, mas principalmente sobre coisas que me apercebi e quero partilhar com os demais.<br /><br />Os formatos disponíveis deste conteúdo:<br />Minutos de reflexão: gravação de áudio apenas disponível em formato de podcast.<br />Minutos no Insta: Mesma teoria transmitida através de audio e vídeo disponível no Instagram abaixo.<br /><br />Instagram: @ruimaranhao93<br />Patreon: <a href="https://www.patreon.com/Minutos" rel="noopener">https://www.patreon.com/Minutos</a>]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/4681595/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>pt</language><category>Mental Health</category><copyright>Copyright Rui Maranhão</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/40ded3d3fc2ab833b8fa25ee55ec62f8.jpg</url><title>Minutos de Reflexão</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/minutos-de-reflexao--4681595</link></image><lastBuildDate>Thu, 03 Dec 2020 16:08:23 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Rui Maranhão</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Rui Maranhão</itunes:name><itunes:email>ruimaranhao93@gmail.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/40ded3d3fc2ab833b8fa25ee55ec62f8.jpg"/><itunes:subtitle>Conversas espontâneas de tópicos variados sobre tudo e mais alguma coisa que possa surgir da minha cabeça, mas principalmente sobre coisas que me apercebi e quero partilhar com os demais.

Os formatos disponíveis deste conteúdo:
Minutos de reflexão:...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Conversas espontâneas de tópicos variados sobre tudo e mais alguma coisa que possa surgir da minha cabeça, mas principalmente sobre coisas que me apercebi e quero partilhar com os demais.<br /><br />Os formatos disponíveis deste conteúdo:<br />Minutos de reflexão: gravação de áudio apenas disponível em formato de podcast.<br />Minutos no Insta: Mesma teoria transmitida através de audio e vídeo disponível no Instagram abaixo.<br /><br />Instagram: @ruimaranhao93<br />Patreon: <a href="https://www.patreon.com/Minutos" rel="noopener">https://www.patreon.com/Minutos</a>]]></itunes:summary><itunes:category text="Health &amp; Fitness"><itunes:category text="Mental Health"/></itunes:category><itunes:explicit>false</itunes:explicit><podcast:guid>ebe0258e-eabc-5b68-9a51-ed18f1df64fb</podcast:guid><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>Minutos no Insta Nº1</title><link>https://www.spreaker.com/episode/minutos-no-insta-n-1--42187946</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/42187946</guid><pubDate>Thu, 26 Nov 2020 20:45:51 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/42187946/vid_103031017_210229_341_online_audio_converter_com.mp3" length="14997443" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Rui Maranhão</itunes:author><itunes:duration>938</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/40ded3d3fc2ab833b8fa25ee55ec62f8.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Minutos de reflexão Nº1</title><link>https://www.spreaker.com/episode/minutos-de-reflexao-n-1--42124008</link><description><![CDATA[Primeiro episódio com uma breve conversa de mim para vocês que vejo como estar a falar para mim também. <br />Espero que gostem :D<br /><br />Ambas as musicas pertecem ao artista JZAC e os ícones para o cover do podcast foram tirados do site <a href="https://icons8.com/" rel="noopener">https://icons8.com/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/42124008</guid><pubDate>Mon, 23 Nov 2020 19:04:36 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/42124008/podcast_n_1.mp3" length="18408841" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Rui Maranhão</itunes:author><itunes:subtitle>Primeiro episódio com uma breve conversa de mim para vocês que vejo como estar a falar para mim também. 
Espero que gostem :D

Ambas as musicas pertecem ao artista JZAC e os ícones para o cover do podcast foram tirados do site https://icons8.com/</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Primeiro episódio com uma breve conversa de mim para vocês que vejo como estar a falar para mim também. <br />Espero que gostem :D<br /><br />Ambas as musicas pertecem ao artista JZAC e os ícones para o cover do podcast foram tirados do site <a href="https://icons8.com/" rel="noopener">https://icons8.com/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>1151</itunes:duration><itunes:keywords>autoconhecimento,autodescoberta,conversas,minutosdereflexao,reflexao</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/40ded3d3fc2ab833b8fa25ee55ec62f8.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
