https://www.spreaker.com/show/dobrze-posluchac-drogowskazy-eska-rockplSociety & CultureCopyright Grupa ZPR Mediahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7b179b1c201e62b94eaba604186950c5.jpghttps://www.spreaker.com/show/dobrze-posluchac-drogowskazy-eska-rockThu, 20 Aug 2026 07:40:58 +0000Eska ROCKEska ROCKpodcasty@grupazpr.plZapraszają Michał Poklękowski i Aleksandra Galant.false9212cf30-c25a-5a5f-ae7a-fb06d0d35088episodichttps://www.spreaker.com/episode/sharenting-czyli-co-dzieje-sie-ze-zdjeciami-dzieci-w-sieci-drogowskazy--74369635https://api.spreaker.com/episode/74369635Thu, 20 Aug 2026 07:38:27 +0000Eska ROCKW Polsce zdjęciami dzieci w sieci dzieli się około 40% rodziców – średnio publikują ok. 72 zdjęcia rocznie. Co więcej, wielu z nich uważa, że trafiają one tylko do osób z grona znajomych. Niestety, nic bardziej mylnego. Internet nie zapomina, a nad...2787bezpieczeństwo w sieci,bezpieczne dziecko,drogowskazy,dzieci,dzieci w internecie,eska rock,rodzicielstwo,sharenting,wychowanie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-warto-dac-sobie-druga-szanse-drogowskazy--73915429
O tym, dlaczego pary decydują się na powrót po rozstaniu, co powinni mieć na względzie, podejmując taką decyzję, jakie wyzwania przed nimi stoją i jak może zmienić się ich rzeczywistość, w Drogowskazach mówił Paweł Węcławiak, psychoterapeuta integracyjny z Centrum Terapii Dialog. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.]]>https://api.spreaker.com/episode/73915429Thu, 13 Aug 2026 13:54:27 +0000Eska ROCKNie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki, czy raczej stara miłość nie rdzewieje? Choć w momencie rozstania wiele par zarzeka się, że jest pewna swojej decyzji, to po czasie decyduje się dać sobie jeszcze jedną szansę. Sytuacja, w jakiej się znajdą,...
O tym, dlaczego pary decydują się na powrót po rozstaniu, co powinni mieć na względzie, podejmując taką decyzję, jakie wyzwania przed nimi stoją i jak może zmienić się ich rzeczywistość, w Drogowskazach mówił Paweł Węcławiak, psychoterapeuta integracyjny z Centrum Terapii Dialog. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.]]>2500aleksandra galant,centrum terapii dialog,drogowskazy,druga szansa,emocje,eska rock,komunikacja,miłość,oczekiwania,partnerstwo,paweł węcławiak,powrót,psychologia,psychoterapeuta,relacje,rozstanie,terapia,wywiad,wyzwania,związkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zestresowani-jak-polki-i-polacy-drogowskazy--73914471
W jaki sposób emocje i wspomnienia łączą naszą przeszłość z naszą przyszłością? I jak to połączenie wpływa na nasze reakcje, zachowania oraz relacje? Dlaczego o wiele łatwiej przywołujemy wspomnienia, które pasują do naszego aktualnego stanu emocjonalnego? Co ma nam to dać? Czy pamięć emocjonalna różni się w zależności od płci lub wieku? Co sprawia, że wydarzenia zabarwione silnymi emocjami są w stanie przetrwać w naszej świadomości przez dekady, a zwykłe, codzienne zdarzenia zacierają się niezwykle szybko?

Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Sebastian Sitowski – psychoterapeuta TSR w procesie kształcenia, coach, nauczyciel, trener i podkaster. Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, autor książki pt. „Jak radzić sobie z lękiem”.]]>https://api.spreaker.com/episode/73914471Thu, 13 Aug 2026 13:36:29 +0000Eska ROCKPamięć emocjonalna to zdolność mózgu do kodowania, przechowywania i przypominania wspomnień powiązanych z silnymi emocjami. Odpowiada za nią głównie ciało migdałowate. Odgrywa ona kluczową rolę w uczeniu się (np. pamiętamy traumy lub zachwyty) i...
W jaki sposób emocje i wspomnienia łączą naszą przeszłość z naszą przyszłością? I jak to połączenie wpływa na nasze reakcje, zachowania oraz relacje? Dlaczego o wiele łatwiej przywołujemy wspomnienia, które pasują do naszego aktualnego stanu emocjonalnego? Co ma nam to dać? Czy pamięć emocjonalna różni się w zależności od płci lub wieku? Co sprawia, że wydarzenia zabarwione silnymi emocjami są w stanie przetrwać w naszej świadomości przez dekady, a zwykłe, codzienne zdarzenia zacierają się niezwykle szybko?

Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Sebastian Sitowski – psychoterapeuta TSR w procesie kształcenia, coach, nauczyciel, trener i podkaster. Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, autor książki pt. „Jak radzić sobie z lękiem”.]]>3052decyzje,drogowskazy,emocje,eska rock,jak radzić sobie z lękiem,lęk,michał poklękowski,mózg,pamięć emocjonalna,polacy,psychologia,psychoterapia,relacje,sebastian sitowski,stres,terapia skoncentrowana na rozw,trauma,wspomnienia,wywiad,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/najgorsza-jest-samotnosc-czy-zwierzeta-pojawia-sie-na-szpitalnych-oddzialach-drogowskazy--73602443https://api.spreaker.com/episode/73602443Fri, 07 Aug 2026 07:34:26 +0000Eska ROCKIch obecność poprawia nastrój, zwiększa motywację do leczenia, a nawet obniża ciśnienie krwi. Korzystny wpływ wizyt zwierząt domowych u pacjentów leczonych paliatywnie został potwierdzony licznymi badaniami. Co więcej, okazuje się, że przy zachowaniu...2985aleksandra galant,bliskość,dobrostan,drogowskazy,eska rock,humanizm,karta praw pacjenta,leczenie,medycyna,medycyna paliatywna,opieka paliatywna,pacjenci,powołanie,psychologia,samotność,tomasz dzierżanowski,warszawski uniwersytet medyczn,wywiad,zdrowie,zwierzęta w szpitalufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pamiec-emocjonalna-jako-tarcza-ochronna-drogowskazy--73545344
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Sebastian Sitowski, psychoterapeuta TSR w procesie kształcenia, coach, nauczyciel, trener i podkaster. Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii.

Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":
Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346089?i=1000740809760
Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/heweliusz-nieunikniona-katastrofa--68987584
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=IDTWhHQILyw]]>https://api.spreaker.com/episode/73545344Thu, 06 Aug 2026 08:30:26 +0000Eska ROCKPamięć emocjonalna to zdolność mózgu do kodowania, przechowywania i przypominania wspomnień powiązanych z silnymi emocjami. Odpowiada za nią głównie ciało migdałowate. Odgrywa ona kluczową rolę w uczeniu się (np. pamiętamy traumy lub zachwyty) i...
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Sebastian Sitowski, psychoterapeuta TSR w procesie kształcenia, coach, nauczyciel, trener i podkaster. Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii.

Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":
Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346089?i=1000740809760
Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/heweliusz-nieunikniona-katastrofa--68987584
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=IDTWhHQILyw]]>2994drogowskazy,eska rock,pamięć emocjonalna,psychologia,trauma,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-dobrze-zyc-z-borderline-drogowskazy--73274648
Gościem Michała Poklękowskiego – w tej edycji Drogowskazów – jest Urszula Struzikowska-Marynicz, psycholog i socjolog z Krakowa, autorka książek, w tym tej nowej na rynku wydawniczym książki pt. „Borderline. I co dalej?”

Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":
Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346089?i=1000740809760
Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/heweliusz-nieuniknion]]>https://api.spreaker.com/episode/73274648Fri, 31 Jul 2026 07:04:34 +0000Eska ROCKBardzo częsta zmienność nastrojów, zachwiana równowaga psychiczna, ciągłe odczuwanie całego spektrum emocji (często skrajnych) i uczuć sprawia, że osoby te bywają chronicznie zmęczone. Osobowość borderline - o której mowa - to grupa występujących cech...
Gościem Michała Poklękowskiego – w tej edycji Drogowskazów – jest Urszula Struzikowska-Marynicz, psycholog i socjolog z Krakowa, autorka książek, w tym tej nowej na rynku wydawniczym książki pt. „Borderline. I co dalej?”

Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":
Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346089?i=1000740809760
Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/heweliusz-nieuniknion]]>3207borderline,dobrostan,drogowskazy,eska rock,osobowość borderline,problemy psychiczne,równowaga psychiczna,zaburzenia psychiczne,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/relacja-z-ojcem-supermoc-na-cale-zycie-drogowskazy--73254620
Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":
Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346]]>https://api.spreaker.com/episode/73254620Thu, 30 Jul 2026 08:42:57 +0000Eska ROCKWedług badań millenialsi są najlepszymi ojcami w historii. Ponad połowa badanych deklaruje, że bycie tatą to ich najważniejsza życiowa rola. Jaskrawo kontrastuje to z doświadczeniami wcześniejszych pokoleń, dla których ojciec często był “wielkim...
Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":
Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346]]>2442drogowskazy,eska rock,ojciec syn,ojcostwo,ojcowie,relacje ojciec syn,rodzicielstwo,rodzina,wychowanie dziecka,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-robia-z-nami-reklamy-alkoholu-drogowskazy--73139600https://api.spreaker.com/episode/73139600Fri, 24 Jul 2026 06:44:28 +0000Eska ROCKMiażdżąca większość z nas sięgnęła po alkohol przed osiemnastką, a kilkanaście procent, nawet przed 15 urodzinami. Alkohol jest ogólno- i łatwodostępny, a dzięki wszędobylskim reklamom, jego spożywanie kojarzy się z relaksem, przyjaciółmi, zabawą i...2453drogowskazy,eska rockfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-sztuce-polubienia-siebie-drogowskazy--73122120Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Robert Pinkert, psycholog i edukator psychologiczny. Ekspert od lat wspiera ludzi w lepszym rozumieniu siebie, łącząc wiedzę naukową z doświadczeniem pracy terapeutycznej. Jest autorem nowej na rynku wydawniczym książki pt. „Jak polubić siebie. Przewodnik po samoakceptacji”.

Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346089?i=1000740809760
Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/heweliusz-nieunikniona-katastrofa--68987584]]>https://api.spreaker.com/episode/73122120Thu, 23 Jul 2026 09:02:30 +0000Eska ROCKPolubienie siebie jest jednym z fundamentów zdrowia psychicznego. Zapewnia stabilność emocjonalną, chroni przed skutkami stresu i wypaleniem, pozwala wyznaczać zdrowe granice w relacjach oraz daje siłę do realizacji celów w zgodzie z własnymi...Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Robert Pinkert, psycholog i edukator psychologiczny. Ekspert od lat wspiera ludzi w lepszym rozumieniu siebie, łącząc wiedzę naukową z doświadczeniem pracy terapeutycznej. Jest autorem nowej na rynku wydawniczym książki pt. „Jak polubić siebie. Przewodnik po samoakceptacji”.

Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0
Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346089?i=1000740809760
Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/heweliusz-nieunikniona-katastrofa--68987584]]>2303drogowskazy,eska rock,polubić siebie,psychologia,samoakceptacjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wakacyjny-romans-przygoda-czy-cos-wiecej-drogowskazy--73022036
Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":

Spotify: https://open.spotify.com/show/...

Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/sk/...

Spreaker: https://www.spreaker.com/podca...]]>https://api.spreaker.com/episode/73022036Fri, 17 Jul 2026 05:40:27 +0000Eska ROCKRelaks, swoboda, słońce, alkohol – wszystko to sprzyja podejmowaniu decyzji o wakacyjnych romansach. Urlopy, krótsze niż przed laty, wymagają też szybszych decyzji. Jeśli romansują single, warto upewnić się co do oczekiwań: czy interesuje nas tylko...
Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":

Spotify: https://open.spotify.com/show/...

Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/sk/...

Spreaker: https://www.spreaker.com/podca...]]>2692drogowskazy,eska rock,lato,romans,wakacje,wakacyjna miłość,wakacyjny romansfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kulisach-pracy-detektywow-drogowskazy--73008657
Gośćmi Michała Poklękowskiego - w tej edycji Drogowskazów są - Paweł Boguszewski, prywatny detektyw, mediator i kurator społeczny oraz Anna Sobolewska, autorzy książki pt. „Podglądałem Twoją żonę. Z notatnika prywatnego detektywa”.

Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":

Spotify: https://open.spotify.com/show/6v8kqcoGYsnLNDo0rinw7K?si=a5470f2ef2c64ea8&nd=1&dlsi=0c7bad029db54a76

Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/polska-na-ucho/id1769346089

Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/polska-na-ucho--6302648]]>https://api.spreaker.com/episode/73008657Thu, 16 Jul 2026 05:58:45 +0000Eska ROCKPrzeciążone pracą polskie służby (zwłaszcza policja), nie zawsze są w stanie sprostać oczekiwaniom Polek i Polaków, którzy zgłaszają się do nich po pomoc i wsparcie. Z nieuczciwym wspólnikiem biznesowym, partnerką albo partnerem, którzy dopuszczają...
Gośćmi Michała Poklękowskiego - w tej edycji Drogowskazów są - Paweł Boguszewski, prywatny detektyw, mediator i kurator społeczny oraz Anna Sobolewska, autorzy książki pt. „Podglądałem Twoją żonę. Z notatnika prywatnego detektywa”.

Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":

Spotify: https://open.spotify.com/show/6v8kqcoGYsnLNDo0rinw7K?si=a5470f2ef2c64ea8&nd=1&dlsi=0c7bad029db54a76

Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/polska-na-ucho/id1769346089

Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/polska-na-ucho--6302648]]>3014drogowskazy,eska rock,kryminalistyka,prywatny detektyw,śledztwafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-polskich-szpitalach-na-madagaskarze-drogowskazy--72910078https://api.spreaker.com/episode/72910078Fri, 10 Jul 2026 07:54:27 +0000Eska ROCKTurystyczny raj czy jeden z najuboższych krajów świata? Madagaskar to jeden z najchętniej wybieranych przez podróżników kierunków, ze względu na klimat i piękno natury. Jednocześnie nawet 70% społeczeństwa żyje poniżej progu ubóstwa. Oznacza to także...2608afryka,drogowskazy,eska rock,madagaskar,pomoc humanitarnafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rodzice-nie-musza-byc-idealni-drogowskazy--72883098
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Maria Berlińska, profilaktyk uzależnień, realizatorka warsztatów wychowawczych, mama biologiczna (pięciorga dzieci) i zastępcza (która przez niemal 20 lat prowadziła rodzinny dom dziecka), współautorka książki pt. „Mamo, tato – nie musicie być idealni. O rodzicielstwie bez presji”.]]>https://api.spreaker.com/episode/72883098Thu, 09 Jul 2026 07:44:28 +0000Eska ROCKDzieci nie potrzebują rodziców idealnych, tylko obecnych i zaangażowanych. Zamiast za wszelką cenę dążyć do ideału, rodzic powinien się skupić na budowaniu relacji opartej na zaufaniu i pozwalać sobie na błędy z których – co ważne – wyciąga wnioski....
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Maria Berlińska, profilaktyk uzależnień, realizatorka warsztatów wychowawczych, mama biologiczna (pięciorga dzieci) i zastępcza (która przez niemal 20 lat prowadziła rodzinny dom dziecka), współautorka książki pt. „Mamo, tato – nie musicie być idealni. O rodzicielstwie bez presji”.]]>2943drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wyjazdy-au-pair-ameryka-podroze-przyjaznie-drogowskazy--72800851https://api.spreaker.com/episode/72800851Fri, 03 Jul 2026 07:20:50 +0000Eska ROCKChoć nie są sposobem, by zbić majątek, to pomagają w czymś cenniejszym: dogłębnym poznaniu amerykańskiej kultury, nawiązaniu przyjaźni na lata, rozwoju i edukacji w słynnym college’u. W ramach au pair, do Stanów Zjednoczonych wyjeżdża rocznie nawet 20...2618ameryka,au-pair,drogowskazy,eska rock,podróże,usa,wyjazdy au pairfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-przywrocic-rownowage-ciala-i-emocji-drogowskazy--72785515
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Monika Stęc-Sikorska, coach, psychoterapeutka, pedagog, praktyk integrowania oddechem, instruktorka improwizacji Tańca, Ruchu i Symboliki Ciała.]]>https://api.spreaker.com/episode/72785515Thu, 02 Jul 2026 06:26:34 +0000Eska ROCKHolistyczna terapia ciała i emocji to całościowe podejście do zdrowia, które zakłada, że psychika i ciało stanowią nierozerwalną jedność. Zamiast leczyć same objawy, terapia holistyczna skupia się na docieraniu do źródła problemu – napięcia i traumy...
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Monika Stęc-Sikorska, coach, psychoterapeutka, pedagog, praktyk integrowania oddechem, instruktorka improwizacji Tańca, Ruchu i Symboliki Ciała.]]>2287ciało i umysł,drogowskazy,eska rockfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wizyta-u-psychologa-czy-konsultacja-z-ai-dobrostan-psychologiczny-polek-i-polakow-drogowskazy--72698288https://api.spreaker.com/episode/72698288Fri, 26 Jun 2026 06:48:28 +0000Eska ROCKWiększość z nas na pytanie: „Jak się czujesz?”, odpowiada: „Czuję się dobrze”. Jeśli chcemy zgłębiać temat, to chętniej podzielimy się informacjami na temat zdrowia fizycznego niż psychicznego. Wielu i wiele z nas nie uznaje pewnych stanów za...2429drogowskazy,eska rock,porady psychologa,psycholog,psychologia,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/relacje-polski-i-ukrainy-co-dalej-drogowskazy--72685780
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Marta Radio, ukraińska dziennikarka radiowa i internetowa z Buska w obwodzie lwowskim, od lat pracująca w polskich mediach.]]>https://api.spreaker.com/episode/72685780Thu, 25 Jun 2026 09:18:31 +0000Eska ROCKPolsko-ukraińskie relacje, w ostatnim czasie, przeżywają poważne trudności. Co mogłoby doprowadzić do deeskalacji tego napięcia? Kto i w jakim celu je generuje? Zdaniem wielu ekspertów Polska i Ukraina są niejako „skazane”, na dobrosąsiedzkie relacje...
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Marta Radio, ukraińska dziennikarka radiowa i internetowa z Buska w obwodzie lwowskim, od lat pracująca w polskich mediach.]]>2767drogowskazy,eska rock,relacje polsko-ukraińskie,ukraina,ukraińcy w polscefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spimy-coraz-gorzej-dlaczego-drogowskazy--72595705
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest dr n.med. Jacek Nasiłowski, pulmonolog, internista, kierownik drugiego Oddziału Chorób Płuc w Mazowieckim Centrum Leczenia Chorób Płuc i Gruźlicy w Otwocku.]]>https://api.spreaker.com/episode/72595705Fri, 19 Jun 2026 07:48:29 +0000Eska ROCKJakość naszego snu wpływa na niemal każdy aspekt naszego życia. Od energii, koncentracji i zdrowia psychicznego, aż po relacje i zdrowie sercowo-naczyniowe. Tymczasem wyniki najnowszych badań Resmed pokazują, że problemy ze snem wśród Polek i Polaków...
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest dr n.med. Jacek Nasiłowski, pulmonolog, internista, kierownik drugiego Oddziału Chorób Płuc w Mazowieckim Centrum Leczenia Chorób Płuc i Gruźlicy w Otwocku.]]>2648bezsenność,drogowskazy,eska rock,leczenie zaburzeń snu,sen,spaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jakanie-u-dzieci-i-doroslych-drogowskazy--72574724https://api.spreaker.com/episode/72574724Thu, 18 Jun 2026 07:24:30 +0000Eska ROCKJąkanie najczęściej kojarzy się z dziećmi – na pewnym etapie dorastania, nie jest to nic nadzwyczajnego. Mowa nie nadąża za dynamicznym rozwojem poznawczym i milionem myśli do wypowiedzenia. Jeśli jednak nie mija, warto przyjrzeć się przyczynom...2867drogowskazy,eska rock,jąkanie,zaburzenia mowyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-przetrwac-rozstanie-opowiedz-historie-swojej-relacji-drogowskazy--72494005https://api.spreaker.com/episode/72494005Fri, 12 Jun 2026 07:18:26 +0000Eska ROCKPytanie stare jak świat: jak przetrwać rozstanie i iść dalej? Do tej pory nie udało się znaleźć na to uniwersalnej odpowiedzi, ale okazuje się, że ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia ma sposób, w jaki myślimy o zakończonej relacji. Dlatego...2792drogowskazy,eska rock,jak przetrwać rozstanie,relacja,rozstanie,rozwód,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/najgrozniejsi-przestepcy-i-ich-resocjalizacja-drogowskazy--72473804
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Błażej Kmieciak, pełnomocnik ds. ochrony zdrowia psychicznego w Biurze Rzecznika Praw Obywatelskich, wykładowca akademicki (m.in. w Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie).]]>https://api.spreaker.com/episode/72473804Thu, 11 Jun 2026 07:48:50 +0000Eska ROCKCzy resocjalizacja zawsze i w każdym przypadku jest skuteczna? Jak wskazują eksperci – nie zawsze. Jest to niezwykle złożony proces, na którego powodzenie wpływa wiele czynników, a jego efekty nie są gwarantowane w każdym przypadku – zwłaszcza osób...
Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Błażej Kmieciak, pełnomocnik ds. ochrony zdrowia psychicznego w Biurze Rzecznika Praw Obywatelskich, wykładowca akademicki (m.in. w Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie).]]>2960drogowskazy,eska rock,najgroźniejsi przestępcy,podcast kryminalny,przestępcy,psychopaci,resocjalizacja,zbrodniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-mamy-swoje-finanse-pod-kontrola-drogowskazy--72361610https://api.spreaker.com/episode/72361610Fri, 05 Jun 2026 05:36:30 +0000Eska ROCKCoraz więcej Polek i Polaków oszczędza – najczęściej z obawy przed „czarną godziną”, coraz częściej inwestuje zamiast trzymać pieniądze w przysłowiowej „skarpecie”, a o najbliższej finansowej przyszłości myśli z optymizmem. Z najnowszego raportu...2744budżet domowy,drogowskazy,eska rock,finanse,poduszka finansowa,wydatki,zdrowie finansowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/refleksyjnie-o-przemijaniu-i-starosci-drogowskazy--72338153https://api.spreaker.com/episode/72338153Thu, 04 Jun 2026 06:36:29 +0000Eska ROCKAkceptacja starzenia się nie dla wszystkich jest łatwa. Wymaga odwagi, by przyjąć ograniczenia własnego ciała, zmniejszającą się sprawność, zmieniającą się rolę społeczną, a czasem także samotność. Wymaga też wewnętrznej zgody na to, że wiele rzeczy...2971demografia,drogowskazy,eska rock,seniorzy,starośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kryzys-rodzicielstwa-w-polsce-tysiace-dzieci-czekaja-na-swoj-dom-drogowskazy--72221491https://api.spreaker.com/episode/72221491Fri, 29 May 2026 07:24:28 +0000Eska ROCKW 2024 r. 1 na 300 noworodków został opuszczony przez rodziców. Niemal 2000 dzieci czeka na swój dom, a 1 na 100 przebywa w pieczy zastępczej. System znalazł się na granicy wydolności i to w momencie kiedy eksperci grzmią o zapaści demograficznej i...2261adopcja,dom,drogowskazy,dzieci,eska rock,rodzicielstwo,rodzina,rodzina zastępcza,sos wioski dziecięcefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-corkach-toksycznych-matek-drogowskazy--72202226https://api.spreaker.com/episode/72202226Thu, 28 May 2026 07:14:46 +0000Eska ROCKNiektóre napięcia między matką a córką, są zupełnie naturalne i pojawiają się w wielu rodzinach. Są jednak takie sytuacje, w których konflikt przestaje być zwykłą różnicą zdań i zaczyna poważnie wpływać na zdrowie psychiczne dziecka – w tym wypadku...2292drogowskazy,dzieciństwo,eska rock,relacja matka-córka,rodzicielstwo,rodzina,toksyczne matkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-pole-dance-taniec-na-rurze-sport-i-zyciowa-pasja-drogowskazy--72110759https://api.spreaker.com/episode/72110759Fri, 22 May 2026 07:50:30 +0000Eska ROCKW 2017 r. został oficjalnie uznany za sport a środowisko walczy by stał się dyscypliną olimpijską. Choć korzeni pole dance szuka się w tańcach indyjskich, to nie ma co ukrywać, że swój wpływ miał na niego tzw. strip-tease. Dziś pole dance robi furorę...2316drogowskazy,eska rock,pole dance,taniec na rurze,yciowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-radzic-sobie-z-lekiem-drogowskazy--72097277https://api.spreaker.com/episode/72097277Thu, 21 May 2026 12:22:30 +0000Eska ROCKZaburzenia lękowe to jeden z najczęściej rozpoznawanych problemów psychicznych na świecie. Szacuje się, że nawet 46 milionów osób rocznie zaczyna borykać się z tym schorzeniem, niezależnie od płci, statusu społecznego, kraju pochodzenia czy wieku....3258drogowskazy,eska rock,lęk,strach,zespół lęku uogólnionego,życie z lękiemfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-teczowej-wstazce-i-transkrypcji-malzenstw-drogowskazy--72017474https://api.spreaker.com/episode/72017474Fri, 15 May 2026 08:16:50 +0000Eska ROCKDrobny symbol – wielkie znaczenie. Międzynarodowy Dzień Przeciw Homofobii, Transfobii i Bifobii (17 maja) to okazja by okazać solidarność i otwartość. „Tęczowa wstążka” to akcja przekonująca, że nawet drobny gest, taki jak przypięcie wstążki, dla...2368ce,drogowskazy,dzień przeciw homofobii,eska rock,homofobia,lgbt,małżeństwa jednopłciowe,tęczowa wstążka,transfobiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chory-psychicznie-w-rodzinie-konsekwencje-drogowskazy--72004010https://api.spreaker.com/episode/72004010Thu, 14 May 2026 10:58:50 +0000Eska ROCKZaburzenia psychiczne w rodzinie to jedno z najpoważniejszych wyzwań współczesnej psychiatrii i zdrowia publicznego. Ich obecność wpływa nie tylko na osobę chorującą, lecz także na wszystkich członków rodziny, którzy stają się uczestnikami, a często...2892choroby psychiczne,drogowskazy,eska rock,rodzina,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prokrastynacja-czy-jestesmy-na-nia-skazani-drogowskazy--71919479https://api.spreaker.com/episode/71919479Fri, 08 May 2026 07:32:28 +0000Eska ROCKNawet co piąty z nas prokrastynuje – świadomie odsuwa od siebie moment wykonania powierzonego zadania. Pretekstów znajduje się wiele: czasem są to przyjemności, czasem skarżymy się że łatwo nas rozproszyć, innym razem, zabieramy się za czynności które...2231decyzyjność,drogowskazy,eska rock,niezdecydowanie,odwlekanie,prokrastynacjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/polskie-paralimpijki-swiatowa-czolowka-sportsmenek-drogowskazy--71904298https://api.spreaker.com/episode/71904298Thu, 07 May 2026 09:34:29 +0000Eska ROCKPolscy paralimpijczycy to światowa czołówka, zdobywająca dziesiątki medali na każdych igrzyskach paralimpijskich. Na tych w Paryżu, w 2024 roku, zdobyli 23 medale (8 złotych, 6 srebrnych, 9 brązowych). Największe sukcesy osiągają w lekkiej atletyce,...2777drogowskazy,eska rock,niepełnosprawność,paralimpiada,paralimpijki,paraolimpiada,sport,sport paraolimpijskifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mazowsze-z-turystycznym-rekordem-drogowskazy--71771914https://api.spreaker.com/episode/71771914Thu, 30 Apr 2026 07:56:58 +0000Eska ROCKMazowsze okazuje się najchętniej wybieranym przez turystów regionem w Polsce, a Warszawa najpopularniejszym miastem na tzw. city break. Ten region Polski zanotował ponad 12 procentowy wzrost popularności, wyprzedzając Małopolskę i Dolny Śląsk. Stało...2313drogowskazy,eska rock,mazowsze,turystykafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kto-i-dlaczego-korzysta-z-uslug-prywatnego-detektywa-drogowskazy--71771893https://api.spreaker.com/episode/71771893Thu, 30 Apr 2026 07:54:45 +0000Eska ROCKSkojarzeń z zawodem detektywa jest mnóstwo, ale jedno jest pewne – budzi ogromne emocje i pobudza wyobraźnię. To praca, która nie kończy się po ośmiu godzinach, wiąże się z dużym ryzykiem, wymaga determinacji, uważności, ale także empatii, która...2662detektyw,drogowskazy,eska rock,prywatny detektywfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zloto-bizuteria-i-kamienie-szlachetne-drogowskazy--71609046https://api.spreaker.com/episode/71609046Fri, 24 Apr 2026 08:40:52 +0000Eska ROCKO diamentach napisano i zaśpiewano setki piosenek – rozpalają naszą wyobraźnię nie tylko zjawiskowym pięknem, ale także związanym z nimi luksusem oraz.. niezwykłymi historiami. Badają je gemmolodzy, którzy z ich struktury i wnętrza są w stanie...2689biżuteria,drogowskazy,eska rock,gemmologia,jubiler,jubilerstwo,kamienie szlachetne,uteriafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-mlodzi-polacy-wiedza-o-zdrowiu-drogowskazy--71583057https://api.spreaker.com/episode/71583057Thu, 23 Apr 2026 06:36:40 +0000Eska ROCKCo młodzi Polacy (uczennice i uczniowie), wiedzą o zdrowiu? Skąd czerpią wiedzę na ten temat? Czy i jak ją realizują? Z jakim skutkiem? „Młodzi mówią o zdrowiu” - to raport, który jako pierwszy w Polsce, prezentuje temat zdrowia wyłącznie z...2750drogowskazy,edukacja zdrowotna,eska rock,młodzież,nastolatki,szkoła,wychowanie,zdrowie,zdrowie młodzieżyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spolecznosc-romska-w-polsce-zycie-miedzy-stereotypami-drogowskazy--71402279https://api.spreaker.com/episode/71402279Fri, 17 Apr 2026 10:26:39 +0000Eska ROCKBolesne uprzedzenia lub wyobrażenia związane z folklorem – to najpowszechniejsze i najbardziej zakorzenione skojarzenia związane ze społecznością romską. Tylko że te uproszczenia realnie wpływają na życie ludzi, którzy zamiast swobodnie rozwijać się...2756aktywizm,aleksandra galant,antropologia,dialog,drogowskazy,edukacja,eska rock,fundacja w stronę dialogu,integracja,joanna talewicz,kultura,mniejszości narodowe,polska,romowie,społeczność romska,stereotypy,tożsamość,uprzedzenia,wywiad,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pieklo-polaka-w-afrykanskim-wiezieniu-drogowskazy--71361125https://api.spreaker.com/episode/71361125Thu, 16 Apr 2026 07:12:31 +0000Eska ROCKUtytułowany polski podróżnik Mariusz Majewski spędził w Makali – niesłychanie ciężkim więzieniu w Demokratycznej Republice Konga w Afryce, prawie sto dni. Polak cudem przetrwał w niezwykle ciężkich warunkach (brak wody, głód, choroby, bezprawie,...2688afryka,afrykańskie więzienie,drogowskazy,eska rock,kongijskie piekło,niebezpieczne podróże,więzienie,wydawnictwo hardefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-i-dlaczego-sprzedajemy-nasze-dane-osobowe-drogowskazy--71225807https://api.spreaker.com/episode/71225807Fri, 10 Apr 2026 06:28:35 +0000Eska ROCKOchrona danych osobowych – to hasło kojarzy nam się przede wszystkim z długimi formułkami i nudnymi szkoleniami. Z tego powodu nie poświęcamy im mało uwagi, co... może skończyć się katastrofą. Dane osobowe machinalnie udostępniamy akceptując losowe...2559dane osobowe,drogowskazy,eska rock,prywatność,rodofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cywilizacja-samotnosci-drogowskazy--71204612https://api.spreaker.com/episode/71204612Thu, 09 Apr 2026 06:44:35 +0000Eska ROCKLudzkość coraz szybciej zmierza w kierunku „cywilizacji samotności”. Samotność wśród ludzi, zwłaszcza u boku osoby, która miała być najważniejsza na świecie, nie tylko przynosi poczucie odrzucenia, ale nasila chroniczny lęk. Samotność w związku wynika...3007choroby cywilizacyjne,drogowskazy,epidemia samotności,eska rock,relacje,samotnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-mowia-o-nas-nasze-oczy-drogowskazy--71077262https://api.spreaker.com/episode/71077262Fri, 03 Apr 2026 05:10:30 +0000Eska ROCKUważamy je za piękne i nie wyobrażamy sobie bez nich życia – ale nie badamy ich regularnie i nie dbamy o ich higienę. Oczy to nie tylko zwierciadło duszy. To przede wszystkim narząd kluczowy dla funkcjonowania człowieka oraz odbicie stanu naszego...3078drogowskazy,eska rock,oczy,oko,okulary,okulistyka,widzenie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-zatruwamy-sie-jedzeniem-drogowskazy--71058114https://api.spreaker.com/episode/71058114Thu, 02 Apr 2026 07:56:34 +0000Eska ROCKCzy w dzisiejszych czasach jeszcze potrafimy celebrować posiłki? Dlaczego tak często wybieramy produkty żywnościowe, które jeszcze sto lat temu nie byłby traktowane jako … jedzenie? Dlaczego kupujemy ultra-przetworzone dania, których składników nawet...3064dietetyka,drogowskazy,eska rock,jedzenie,zdrowie,żywienie,żywnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-a-hormony-drogowskazy--70916330https://api.spreaker.com/episode/70916330Fri, 27 Mar 2026 06:50:29 +0000Eska ROCKDieta – jeszcze niedawno to słowo jednoznacznie kojarzyło się z restrykcjami i odchudzaniem. Na szczęście dziś coraz częściej myślimy o diecie jako o całościowym sposobie odżywiania, który ma wspierać nasz organizm. Zwłaszcza, że wprowadzanie pozornie...2212dieta,drogowskazy,eska rock,hormony,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-negocjacjach-rodzicow-z-dziecmi-drogowskazy--70896613https://api.spreaker.com/episode/70896613Thu, 26 Mar 2026 13:50:50 +0000Eska ROCKNegocjacje z dziećmi opierają się na partnerskim traktowaniu, empatii i wspólnym poszukiwaniu rozwiązań. Kluczem jest słuchanie argumentów, nazywanie emocji dziecka oraz proponowanie ograniczonej liczby wyborów. Celem jest zbudowanie relacji i nauka...3061drogowskazy,dzieci,eska rock,młodzież,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,wychowanie dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pop-psychologia-i-pulapki-samorozwoju-drogowskazy--70774819https://api.spreaker.com/episode/70774819Fri, 20 Mar 2026 08:26:57 +0000Eska ROCKWsparcie psychologa i psychoterapeuty staje się rozwiązaniem po które sięgamy coraz częściej – co w dobie kryzysu zdrowia psychicznego, wydaje się być dobrym kierunkiem. Ważne jednak by zadać sobie pytanie co jest naszą motywacją i czy nie ulegamy...2440coaching,drogowskazy,eska rock,motywacja,psychologia,psychoterapia,samorozwójfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mlodzi-w-kryzysie-emocjonalnym-drogowskazy--70745838https://api.spreaker.com/episode/70745838Thu, 19 Mar 2026 12:38:48 +0000Eska ROCKW Polsce rośnie liczba dzieci i młodzieży objętych pomocą psychologiczną i psychiatryczną – wynika z danych Narodowego Funduszu Zdrowia. Wzrost liczby młodych pacjentów, którzy potrzebują specjalistycznego wsparcia, wynika nie tylko z pogorszenia...3397drogowskazy,dzieci,eska rock,kryzysy psychiczne,młodzież,problemy młodzieży,psychika,zdrowie psychiczne młodzieżyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zdrowych-i-chorych-relacjach-drogowskazy--70658893https://api.spreaker.com/episode/70658893Mon, 16 Mar 2026 14:30:38 +0000Eska ROCKChora (toksyczna) relacja to związek partnerski, rodzinny lub koleżeński oparty na manipulacji, kontroli i braku szacunku, który zamiast wsparcia przynosi cierpienie, chroniczny stres i obniżenie poczucia własnej wartości. Charakteryzuje się brakiem...2535drogowskazy,eska rock,relacje,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-odwiedzic-trzykrotnie-wszystkie-kraje-swiata-zycie-w-niekonczacej-sie-podrozy-drogowskazy--70610214https://api.spreaker.com/episode/70610214Thu, 12 Mar 2026 15:38:31 +0000Eska ROCKJuż wkrótce może stać się pierwszym człowiekiem na świecie, który trzykrotnie odwiedził wszystkie kraje świata – w podróży jest nawet przez 11 miesięcy rocznie a jego dom… waży 8 kg, czyli tyle ile plecak z którym wsiada do samolotu. Sławek Muturi...2823drogowskazy,eska rock,podróże,wakacje,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oszustwa-na-platformach-sprzedazowych-jak-zadbac-o-siebie-i-swoj-portfel-drogowskazy--70503662https://api.spreaker.com/episode/70503662Fri, 06 Mar 2026 09:52:36 +0000Eska ROCKRecommerce, czyli sprzedaż produktów z drugiej ręki online, jest w Polsce coraz popularniejsza. Według badań już 61% badanych kiedykolwiek kupiło używany przedmiot przez internet. Niestety, w praktyce oznacza to także, że i na tym rynku możemy paść...2625drogowskazy,e-commerce,eska rock,handel internetowy,oszuści w internecie,oszustwa online,owych,recommerce,sklepy onlinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-seksualizacji-dzieci-i-mlodziezy-drogowskazy--70484696https://api.spreaker.com/episode/70484696Thu, 05 Mar 2026 16:20:32 +0000Eska ROCKPornografia, półnagie zdjęcia, obsceniczne piosenki czy pełne przemocy i seksualnych aluzji gry komputerowe, są dziś dostępne na wyciągnięcie ręki. Treści erotyczne stały się dla dzieci i nastolatków powszechne i normalne. Coraz mniej osób dziwi...3087dojrzewanie,drogowskazy,dzieci,eska rock,młodzież,seks,seksualizacja młodzieży,wychowanie seksualnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/last-minute-czy-all-inclusive-czyli-jak-odpoczac-i-nie-zbankrutowac-drogowskazy--70328690https://api.spreaker.com/episode/70328690Fri, 27 Feb 2026 11:20:52 +0000Eska ROCKNa wakacje oszczędzamy cały rok, ale w czasie wyjazdu nie chcemy się ograniczać. Chociaż sezon urlopowy rozpocznie się dopiero za kilka miesięcy, to wiele osób planuje go od dawna – co więcej, skrupulatne przygotowanie wyjazdu pozwala najwięcej...3292drogowskazy,eska rock,urlop,wakacje,wypoczynekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/konflikty-matek-i-corek-drogowskazy--70295688https://api.spreaker.com/episode/70295688Thu, 26 Feb 2026 08:32:37 +0000Eska ROCKW zdrowej relacji matka-córka obie strony mogą czerpać satysfakcję i rozwijać się, gdy matka daje córce przestrzeń do odkrywania siebie, a córka potrafi docenić wsparcie matki. Zdrowa równowaga między bliskością, a autonomią pozwala na rozwój...2846drogowskazy,eska rock,matka i córka,relacje rodzinne,rodzinafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/grom-czyli-zycie-operatora-jednostki-specjalnej-drogowskazy--70173012https://api.spreaker.com/episode/70173012Fri, 20 Feb 2026 07:54:28 +0000Eska ROCKJest nazywana „ogniwem bezpieczeństwa państwa” – GROM to elitarna jednostka, specjalizująca się m.in. W działaniach wywiadowczych, antyterrorystycznych i specjalnych. Każdy żołnierz GROMu dożywotnio może korzystać z tytułu „cichociemnego”, ale dostać...2340drogowskazy,eska rock,grom,jednostki specjalne,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sztuka-przeprowadzania-zmian-drogowskazy--70146487https://api.spreaker.com/episode/70146487Thu, 19 Feb 2026 12:16:33 +0000Eska ROCKZmiany w życiu, zarówno osobistym, jak i zawodowym, są nieuniknione i pełnią funkcję "silnika" rozwoju. Ich głównym celem jest adaptacja do nowych warunków, poprawa jakości życia, a także wyjście ze strefy komfortu, co prowadzi do zdobywania nowych...2888drogowskazy,eska rock,przeprowadzanie zmian,zmianafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intymne-relacje-z-ai-drogowskazy--70033590https://api.spreaker.com/episode/70033590Fri, 13 Feb 2026 10:00:57 +0000Eska ROCKDla coraz większej liczby ludzi na świecie sztuczna inteligencja (AI) staje się nieodłącznym towarzyszem, któremu powierzane są coraz bardziej intymne sprawy, coraz częściej zaczyna zastępować partnerki i partnerów z krwi i kości. Coraz więcej osób...3538ai,drogowskazy,eska rock,roboty,sztuczna inteligencja,związek z aifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sekrety-dobrego-snu-drogowskazy--70010450https://api.spreaker.com/episode/70010450Thu, 12 Feb 2026 10:08:31 +0000Eska ROCKFilary zdrowia? Zbilansowana dieta, ruch i… sen. Eksperci różnych dziedzin coraz częściej podkreślają rolę tego ostatniego dla naszego organizmu. Tymczasem nawet połowa Polaków deklaruje trudności ze snem a ponad 10% mierzy się z bezsennością. A jaki...2851bezsenność,dobry sen,drogowskazy,eska rock,jak się wyspać,senfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kompulsywne-objadanie-sie-drogowskazy--69840221https://api.spreaker.com/episode/69840221Fri, 06 Feb 2026 08:10:54 +0000Eska ROCKWedług szacunków, nawet kilkanaście milionów ludzi na świecie zmaga się z kompulsywnym objadaniem się. Stresująca praca, życiowe traumy, samotność - to najczęstsze powody, które skłaniają do odreagowania niepohamowanym jedzeniem. Potem przychodzi...2272drogowskazy,emocje,eska rock,objadanie się,otyłość,tycie,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zdrowienie-po-toksycznym-zwiazku-drogowskazy--69840005https://api.spreaker.com/episode/69840005Fri, 06 Feb 2026 08:00:59 +0000Eska ROCKZdrowienie po toksycznym związku to długotrwały proces odbudowy poczucia własnej wartości, wymagający zerwania kontaktu z partnerką/partnerem, przeżycia żałoby i często fachowego wsparcia terapeutycznego. Kluczowe w tym czasie jest dbanie o siebie,...2656drogowskazy,eska rock,relacje,rozstanie,toksyczna relacja,toksyczny związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zaglach-morzu-i-wielkiej-milosci-drogowskazy--69680017https://api.spreaker.com/episode/69680017Fri, 30 Jan 2026 07:26:29 +0000Eska ROCKWiększość z nas korzysta z uroków Bałtyku latem, mając nadzieję na słońce i ciepłą wodę. Ale są ludzie, którzy najbardziej kochają morze zimą – co więcej, nie z perspektywy plaży a wiatru i fal. Zuch Załoga, to grupa miłośników żeglarstwa, której nie...2336aglach,bałtyk,drogowskazy,kapitan,morze,ocean,żeglarstwo,żeglowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-dobrych-i-zlych-liderach-drogowskazy--69666755https://api.spreaker.com/episode/69666755Thu, 29 Jan 2026 15:20:35 +0000Eska ROCKZły lider to osoba, która nie słucha zespołu, nie ufa pracownikom, działa chaotycznie i autorytarnie, nie docenia, krytykuje, unika odpowiedzialności i nie potrafi budować zaufania poprzez niejasne komunikaty, mikro-zarządzanie i brak jasnych zasad,...2958coaching,drogowskazy,eska rock,firma,lider,manager,przywództwo,szeffalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mam-tak-samo-czyli-o-polsko-ukrainskich-relacjach-wsrod-nastolatkow-drogowskazy--69556586https://api.spreaker.com/episode/69556586Fri, 23 Jan 2026 09:12:30 +0000Eska ROCKPonad 200 tys. Uczennic i uczniów z Ukrainy uczy się w polskich szkołach - spora część z nich przyjechała do Polski uciekając przed wojną rozpoczętą przez Rosję w ich kraju. Oprócz wyzwań z którymi mierzą się nastolatkowie na całym świecie, muszą...2051drogowskazy,dzieci,eska rock,młodzież,nastolatki,polska i ukraina,stosunki polsko-ukraińskie,szkoła,ukrainafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/slow-work-plusy-i-minusy-drogowskazy--69546907https://api.spreaker.com/episode/69546907Thu, 22 Jan 2026 14:54:31 +0000Eska ROCKNiektórzy doskonale czują się w biegu, w ciągłe gonitwie w miejscu pracy. Dopiero wtedy czują, że żyją, mają energię na więcej, a walka i wielozadaniowość sprawiają im przyjemność. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszyscy nadążają. Zabrania się im...2721drogowskazy,eska rock,praca,slow life,slow work,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prawo-dla-kazdego-czy-czeka-nas-cyfrowa-rewolucja-drogowskazy--69464461https://api.spreaker.com/episode/69464461Fri, 16 Jan 2026 07:54:36 +0000Eska ROCKPonad 150 tys. Aktów! Polski system prawny jest nie tylko ogromny, ale także przepastny i... poplątany. Większość z nas z przerażeniem myśli o konieczności wertowania przepisów, a jednak musimy to robić częściej niż się spodziewamy: sprawdzamy liczbę...2888ai,dego,drogowskazy,eska rock,informatyzacja,prawnicy,prawo,system prawnyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-meskiej-anoreksji-drogowskazy--69451241https://api.spreaker.com/episode/69451241Thu, 15 Jan 2026 10:06:31 +0000Eska ROCKAnoreksja i bulimia przypisywane są zwykle młodym kobietom. Tymczasem według statystyk, mężczyźni stanowią nawet 20 procent wszystkich, zarejestrowanych przypadków zaburzeń odżywiania. Możemy niestety podejrzewać, że dane te są niepełne, bo panowie...2467anoreksja,bulimia,dieta,drogowskazy,eska rock,mężczyźni,odżywianie,problemy z odżywianiem,zdrowie,zdrowie mężczyznfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/noworoczne-postanowienia-czyli-jak-pokochac-ruch-drogowskazy--69368482https://api.spreaker.com/episode/69368482Fri, 09 Jan 2026 07:52:30 +0000Eska ROCKStyczeń to dla wielu osób czas noworocznych postanowień i wprowadzania zmian- nie zawsze jednak wystarcza nam wytrwałości dłużej niż do lutego. Zwłaszcza jeśli chodzi o ruch i aktywność fizyczną. Zamiast myśleć o nich jak o przykrej konieczności i...2704aktywność fizyczna,bieganie,drogowskazy,eska rock,fitness,forma,kardio,plany,postanowienia,ruch,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ojcowie-walczacy-o-swoje-dzieci-drogowskazy--69349681https://api.spreaker.com/episode/69349681Thu, 08 Jan 2026 06:28:29 +0000Eska ROCKOjcowie po rozwodzie, bardzo często "walczą" o swoje dzieci na wielu frontach – emocjonalnym, wychowawczym, prawnym (o równe prawa rodzicielskie i opiekę), ale też na poziomie codziennej, aktywnej obecności i budowania relacji, gdzie kluczowe jest...2759drogowskazy,dzieci,dziecko,eska rock,ojcostwo,prawa rodzicielskie,rodzicielstwo,rozmowa,rozwód,sąd rodzinny,wychowanie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-trudnej-drodze-do-trzezwosci-drogowskazy--69276515https://api.spreaker.com/episode/69276515Fri, 02 Jan 2026 08:36:21 +0000Eska ROCKNie ma precyzyjnych danych o tym, ile Polek i Polaków rocznie przestaje pić alkohol, ale statystyki wskazują na rosnący trend abstynencji i ograniczenia picia, gdzie niemal 22 procent dorosłych, deklaruje całkowitą abstynencję, a duża część stara się...2678abstynencja,alkoholizm,anonimowi alkoholicy,detoks,drogowskazy,eska rock,nadużywanie alkoholu,nałóg,nałogi,trzeźwośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lustro-naszego-zdrowia-jak-zadbac-o-swoje-wlosy-drogowskazy--69276070https://api.spreaker.com/episode/69276070Fri, 02 Jan 2026 08:06:47 +0000Eska ROCKSą ozdobą i elementem naszej tożsamości: ale co ważne, włosy mogą nam też wiele powiedzieć o ogólnej kondycji organizmu. Zdecydowana większość Polek i Polaków ma jednak z nimi problemy. Oprócz schorzeń, może to być efekt niewłaściwej pielęgnacji,...2603dbanie o włosy,drogowskazy,eska rock,pielęgnacja włosów,trycholog,trychologia,włosy,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zart-nie-usprawiedliwa-przemocy-jak-dbac-o-swoje-granice-drogowskazy--69210503https://api.spreaker.com/episode/69210503Fri, 26 Dec 2025 14:07:28 +0000Eska ROCKRubaszne żarty czy komentowanie wyglądu – to wciąż zmora, z którą musi mierzyć się wiele kobiet. Aż dla 1 na 3 mężczyzn, seksistowskie dowcipy nie są przemocą seksualną. Tymczasem realnie naruszają granice, wywołują dyskomfort i zmieszanie. Fundacja...2838art,drogowskazy,eska rockfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-ludzkosc-przetrwa-na-ziemi-drogowskazy--69210502https://api.spreaker.com/episode/69210502Fri, 26 Dec 2025 14:07:26 +0000Eska ROCKCzęść naukowców uważa, że żyjemy w czasach schyłkowego antropocenu. Oznacza to, że ludzkość sama prowadzi siebie ku zagładzie. Schyłek antropocenu, to nieformalna epoka w dziejach świata, która oznacza, że człowiek stopniowo przestaje być dominującym...3844drogowskazy,eska rock,ludzkość,przyszłość ludzkości,społeczeństwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-rodzicach-ktorzy-nie-rozmawiaja-ze-swoimi-dziecmi-drogowskazy--69120722https://api.spreaker.com/episode/69120722Thu, 18 Dec 2025 16:38:42 +0000Eska ROCKRodzice, w obecnych czasach, rozmawiają z dziećmi zbyt mało i zbyt powierzchownie, często poświęcając na ważne tematy zaledwie kilka minut dziennie (często nie więcej niż 5!), co wynika z braku czasu, zainteresowania światem dziecka lub umiejętności...3520drogowskazy,dzieci,eska rock,nastolatki,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,rozmowa,wychowanie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/milosc-na-kredyt-czyli-jak-inwestujemy-w-zwiazkach-drogowskazy--69120662https://api.spreaker.com/episode/69120662Thu, 18 Dec 2025 16:32:55 +0000Eska ROCKPożyczki bez umów, kredyt na ukochaną czy chwilówki zaciągane w tajemnicy, które spłacać trzeba wspólnie. Okazuje się, że poważne decyzje finansowe podejmujemy w imię uczuć, a nie racjonalnych argumentów. Sytuacja dotyczy zarówno małżeństw jak i...2831budżet domowy,drogowskazy,eska rock,finanse,finanse w rodzinie,finanse w związku,kredyt hipoteczny,pieniądze,relacja,zarobki,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wystarczalizm-czyli-czy-naprawde-potrzebujemy-wiecej-drogowskazy--69003677https://api.spreaker.com/episode/69003677Fri, 12 Dec 2025 08:16:29 +0000Eska ROCKOtaczają nas przedmioty, informacje, tworzymy niekończące się listy obowiązków i zadań do wykonania. Może warto powiedzieć: wystarczy? Kiedy spróbujemy, okaże się że wcale nie jest to łatwe, bo do nadmiaru przyzwyczaja nas kultura, wychowanie oraz...2762drogowskazy,eska rock,wystarczalizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-psychoteraia-jest-dla-kazdego-drogowskazy--69003577https://api.spreaker.com/episode/69003577Fri, 12 Dec 2025 07:54:27 +0000Eska ROCKPsychoterapia jest dla każdego, kto chce pracować nad sobą, lepiej zrozumieć siebie, poprawić jakość życia lub zmaga się z trudnościami w relacjach, pracy czy samopoczuciu, choć jej skuteczność zależy od zaangażowania i gotowości pacjenta do zmiany....3419dego,drogowskazy,eska rock,psychologia,psychoterapia,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/teatr-otwarty-dla-wszystkich-drogowskazy--68894268https://api.spreaker.com/episode/68894268Fri, 05 Dec 2025 06:48:27 +0000Eska ROCKW kinach, galeriach sztuki czy salach koncertowych coraz częściej pojawiają się rozwiązania kierowane do osób z niepełnosprawnościami, a co z teatrami? To wyzwanie szczególne nie tylko dlatego, że często mieszczą się w zabytkowych budynkach, w których...2594drogowskazy,eska rock,teatrfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zdrowiu-psychicznym-tworcow-drogowskazy--68884629https://api.spreaker.com/episode/68884629Thu, 04 Dec 2025 17:28:30 +0000Eska ROCKNajbardziej obciążające aspekty pracy w środowisku muzycznym, w środowisku twórców to niestabilność, potężna konkurencja, izolacja i presja, a problemy z zakresu zdrowia psychicznego, z którymi najczęściej styka się w tej branży, to ogromny stres oraz...2855artyści,drogowskazy,eska rock,sztuka,twórcy,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wojciech-siudmak-o-pasji-tworzenia-drogowskazy--68781771https://api.spreaker.com/episode/68781771Fri, 28 Nov 2025 07:34:30 +0000Eska ROCKJego prace zainspirowały twórcę bijącej rekordy popularności „Diuny”, swoje obrazy wystawiał na całym świecie, w tym w Paryżu, na słynnej Wieży Eiffla, doceniają go nie tylko artyści i miłośnicy sztuki, ale także wybitni naukowcy. Wojciech Siudmak,...3212diuna,drogowskazy,eska rock,malarstwo,sztuka,wojciech siudmakfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/polacy-za-kolkiem-okiem-mistrza-europy-drogowskazy--68771396https://api.spreaker.com/episode/68771396Thu, 27 Nov 2025 14:54:35 +0000Eska ROCKRajdy samochodowe od lat przyciągają tłumy fanów motoryzacji, oferując niepowtarzalne emocje i widowiskowe zmagania na trasach pełnych zakrętów, wybojów oraz nieprzewidywalnych warunków. Jednak za tymi ekscytującymi, spektakularnymi pokazami ukrywają...2724brd,drogówka,drogowskazy,eska rock,kierowcy,motosport,rajdy samochodowe,samochód,wypadki drogowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magia-aromaterapii-i-naturalnych-olejkow-eterycznych-drogowskazy--68673701https://api.spreaker.com/episode/68673701Fri, 21 Nov 2025 09:28:32 +0000Eska ROCKChoć nie zastąpią medycyny i farmakoterapii, mogą pomóc nam poczuć się lepiej – ważne jest by były w pełni naturalne i czyste. Mowa o olejkach eterycznych, które mogą korzystnie wpływać m.in. na nasz nastrój, samopoczucie czy drogi oddechowe. Ale...2510aromaterapia,drogowskazy,eska rock,perfumy,powonienie,węch,zapachfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-rodzinie-w-kryzysie-drogowskazy--68653844https://api.spreaker.com/episode/68653844Thu, 20 Nov 2025 12:18:55 +0000Eska ROCKPolskie rodziny dynamicznie się zmieniają, wiele z nich dotykają różnego rodzaju kryzysy. Z problemami, wiążą się takie czynniki jak spadek liczby związków z dziećmi, wyraźny wzrost liczby rozwodów, trudna sytuacja ekonomiczna oraz problemy...3173bliscy,demografia,drogowskazy,eska rock,komunikacja,problemy rodzinne,psychologia,rodzina,rodzina w kryzysiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-okielznac-menopauze-mameno-innowatorki-spolecznej-aleksandry-laudanskiej-drogowskazy--68562570https://api.spreaker.com/episode/68562570Fri, 14 Nov 2025 07:04:37 +0000Eska ROCKNa świecie żyje 8,09 miliardów ludzi - z tego 12% to kobiety, które przeszły lub właśnie przechodzą menopauzę. Według szacunków, ich liczba przekroczyła właśnie 1 miliard! Przez wiele lat był to temat tabu, jednak od niedawna można zaobserwować...2867dojrzałość,drogowskazy,eska rock,kobieta,kobiety,menopauza,przekwitaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-i-w-co-inwestuja-polacy-drogowskazy--68562552https://api.spreaker.com/episode/68562552Fri, 14 Nov 2025 07:00:36 +0000Eska ROCKWedług badań Polki i Polacy niespecjalnie interesują się inwestowaniem i o samym inwestowaniu pojęcie mają raczej skromne. Blisko 90-siąt procent respondentów ocenia swoją wiedzę na temat inwestowania jako przeciętną, słabą lub żadną. Nadwyżki...4112budżet domowy,drogowskazy,eska rock,inwestowanie,oszczędności,oszczędzanie,rozmowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-wspierac-dorastajacych-chlopcow-drogowskazy--68457764https://api.spreaker.com/episode/68457764Fri, 07 Nov 2025 06:52:51 +0000Eska ROCK"Hormony buzują" – tak najłatwiej podsumować zmiany u dorastających chłopców. Tymczasem przeżywają oni szereg zmian, nie tylko biologicznych, ale także psychologicznych i emocjonalnych. Dotyczy to m.in. funkcjonowania w grupie, kształtowania...3123aleksandra galant,chłopcy,dorastanie,drogowskazy,emocje,grupy wsparcia,kompetencje,nastolatki,podcast,psychologia,relacje,rodzice,rozwój,samopoczucie,samotność,stowarzyszenie avangarda,tożsamość,uniwersytet swps,wsparcie,zainteresowaniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kierunkach-rozwoju-sztucznej-inteligencji-drogowskazy--68445779https://api.spreaker.com/episode/68445779Thu, 06 Nov 2025 11:32:41 +0000Eska ROCKSztuczna inteligencja (AI) dynamicznie wkracza w kolejne obszary naszego życia, budząc zarówno zainteresowanie, jak i ostrożność. Czy Polacy są gotowi na AI? Jakie konsekwencje niesie jej rozwój dla rynku pracy? Michał Poklękowski rozmawia z...4507ai,analiza danych,automatyzacja,bielik,bielik summit ai 2025,chatboty,ekspert,innowacje,kancelaria premiera,konferencja,model językowy,polska,programowanie,przyszłość ai,raport,rozwój ai,rynek pracy,sztuczna inteligencja,technologia,transformacja cyfrowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-tworzy-marek-krajewski-ojciec-polskiego-kryminalu-retro-drogowskazy--68361034https://api.spreaker.com/episode/68361034Fri, 31 Oct 2025 08:10:27 +0000Eska ROCKMroczne intrygi, buzujące emocje, pełnokrwiści bohaterowie i zaskakujące zakończenie – choć wiadomo co powinno składać się na wciągającą powieść kryminalną, którą pokochają czytelnicy, to napisanie jej wcale nie jest proste. Cech, jakie powinien mieć...2735drogowskazy,eska rock,kryminały,kryminały retro,marek krajewski,pisarz,polskie kryminały,rozmowa z pisarzemfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-swiecie-pelnym-teorii-spiskowych-drogowskazy--68336213https://api.spreaker.com/episode/68336213Wed, 29 Oct 2025 15:54:39 +0000Eska ROCKTeorie spiskowe to przekonanie, że istnieje ukryta grupa osób, instytucji lub rządów, które mają ogromną władzę i działają w tajemnicy, realizując złowrogie cele kosztem reszty społeczeństwa. Teorie spiskowe, nawet te najbardziej absurdalne, mają...3318drogowskazy,eska rock,rozmowy o życiu,teorie spiskowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tak-dzieci-i-mlodziez-oszukuja-system-szkole-i-rodzicow-drogowskazy--68261730https://api.spreaker.com/episode/68261730Fri, 24 Oct 2025 06:40:30 +0000Eska ROCKZ badań wynika, że dzieci i młodzież w Polsce całkiem nieźle orientują się w prawach i przywilejach jakie im przysługują, ale gorzej w obowiązkach, które nakładają na nich aktualne regulacje. Niewiele wiedzą też o odpowiedzialności karnej, jeśli...2453drogowskazy,dzieci,edukacja,młodzież,nastolatki,rodzina,szkoła,ustawa kamilkowa,wychowanie,wychowanie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-mozna-rozstac-sie-dobrze-drogowskazy--68251130https://api.spreaker.com/episode/68251130Thu, 23 Oct 2025 10:06:37 +0000Eska ROCKCzy można rozstać się dobrze – i co to w ogóle znaczy? Te pytania codziennie zadają sobie tysiące par, których relacja zbliża się do końca. Dla większości z nas jest to wydarzenie mocno kryzysowe, związane z ogromnym kosztem emocjonalnym, po którym...3022drogowskazy,eska rock,miłość,relacje,rozstanie,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zwiazkach-partnerskich-czyli-wszystkie-rodziny-sa-wazne-drogowskazy--68174887https://api.spreaker.com/episode/68174887Fri, 17 Oct 2025 05:44:44 +0000Eska ROCKOd ponad ćwierć wieku trwają starania o wprowadzenie ustawy dotyczącej związków partnerskich, na którą czeka licząca ok. 2 milionów osób społeczność LGBT+ w Polsce. Wiele z nich tworzy wypełnione miłością i wzajemną troską relacje, w pełni wspierane...2335drogowskazy,eska rock,geje,lesbijki,lgbt,osoby nieheteronormatywne,prawo,relacje,rodzina,związki partnerskiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czego-jeszcze-nie-wiemy-o-depresji-drogowskazy--68162959https://api.spreaker.com/episode/68162959Thu, 16 Oct 2025 11:16:34 +0000Eska ROCKLeczenie depresji w Polsce to przede wszystkim połączenie farmakoterapii i psychoterapii, prowadzone pod okiem specjalisty, psychiatry lub lekarza POZ-etu. W Polsce dostępna jest także refundowana przez NFZ terapia esketaminą dla osób z depresją...3171depresja,drogowskazy,eska rock,leczenie depresji,problemy psychiczne,psychiatra,samopoczucie,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kryzys-wychowania-i-kryzys-meskosci-czyli-skad-wziely-sie-szon-patrole-drogowskazy--68086705https://api.spreaker.com/episode/68086705Fri, 10 Oct 2025 06:12:28 +0000Eska ROCKZdjęcie trzech chłopców w żółtych kamizelkach obiegło internet lotem błyskawicy, zmieniając się w wiral. Samozwańcze patrole oceniające i piętnujące dziewczęta z powodu ich ubioru trafiły do mediów tradycyjnych i stały się przedmiotem publicznej...3261drogowskazy,eska rock,hejt,internet,młodzież,prawica,prześladowanie,szon patrolfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-niektore-relacje-sie-nie-udaja-drogowskazy--68075002https://api.spreaker.com/episode/68075002Thu, 09 Oct 2025 10:22:28 +0000Eska ROCKChcemy mieć rację, czy relację? Trudności w relacji przejawiają się m.in. kłopotami w komunikacji, unikaniem bliskości, niską samooceną, problemami z wyrażaniem uczuć i potrzeb oraz brakiem stawiania granic. Bardzo często wynikają z negatywnych...2820bliskość,drogowskazy,eska rock,nawiązywanie relacji,psychologia,relacje,rodzinafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sila-w-muzyce-czyli-za-kulisami-polskiej-branzy-muzycznej-drogowskazy--67985973https://api.spreaker.com/episode/67985973Thu, 02 Oct 2025 13:24:54 +0000Eska ROCK1 października przypada Dzień Polskiej Muzyki – swoje siły łączą stacje radiowe, telewizje, muzea, sklepy czy bileterie. A wszystko po to, by przekonać że rodzima muzyka jest wartościowa i różnorodna, co więcej, ma silny wpływ nie tylko na kulturę,...2270branża muzyczna,drogowskazy,dzień polskiej muzyki,eska rock,polscy artyści,serwisy streamingowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/plusy-i-minusy-gier-komputerowych-drogowskazy--67983525https://api.spreaker.com/episode/67983525Thu, 02 Oct 2025 09:14:51 +0000Eska ROCKO negatywnych konsekwencjach wpływu gier komputerowych napisano i powiedziano już chyba wszystko. O pozytywnych skutkach tymczasem niewiele. A takie też są. Obejmują rozwój umiejętności poznawczych, takich jak koncentracja, refleks, koordynacja...3647drogowskazy,eska rock,gaming,gracze,gry komputerowe,gry online,gry wideo,psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tajniki-pracy-psychologa-policyjnego-drogowskazy--67906034https://api.spreaker.com/episode/67906034Fri, 26 Sep 2025 08:38:46 +0000Eska ROCKBohaterami seriali, filmów i książek kryminalnych coraz częściej są już nie tylko policjanci i detektywi, ale także inni specjaliści zatrudnieni w organach ścigania – w tym psychologowie. Są zaangażowani zarówno w działania zewnętrzne: pracę z...2648drogowskazy,eska rock,kryminalistyka,policja,profiler policyjny,profilowanie,przestępczość,psycholog policyjny,śledztwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/niesmialosc-i-lek-spoleczny-a-samotnosc-drogowskazy--67892083https://api.spreaker.com/episode/67892083Thu, 25 Sep 2025 10:32:38 +0000Eska ROCKLęk społeczny, znany także jako fobia społeczna, to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym i trwałym strachem przed sytuacjami społecznymi, w których osoba może być negatywnie oceniona, krytykowana lub zawstydzona. Objawy lęku społecznego...3061drogowskazy,emocje,eska rock,lęk społeczny,nieśmiałość,pewność siebie,psychika,psychoterapia,społeczeństwo,wycofanie społecznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tato-czytaj-dzieciom-drogowskazy--67817920https://api.spreaker.com/episode/67817920Fri, 19 Sep 2025 05:50:47 +0000Eska ROCKMózg człowieka najintensywniej rozwija się w ciągu pierwszych trzech lat życia. Właśnie dlatego tak ważne są aktywności które proponujemy dzieciom. I choć na rynku pojawiają się coraz bardziej atrakcyjne zabawki, to warto pamiętać o… czytaniu. Badania...2509czytanie,czytelnictwo,drogowskazy,dzieci,dzieciństwo,eska rock,książki,ojciec,ojcostwo,rodzicielstwo,rodzina,rozwój dziecka,tata,wychowanie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-zlego-robimy-z-naszymi-emocjami-drogowskazy--67803814https://api.spreaker.com/episode/67803814Thu, 18 Sep 2025 07:04:36 +0000Eska ROCKStwierdzenie „emocje są złym doradcą” jest całkiem powszechne, ale nie do końca prawdziwe, bo emocje same w sobie nie są złe, a ich wartość zależy od tego, jak na nie zareagujemy i czy będziemy pod ich wpływem podejmować kluczowe w życiu decyzje....2536drogowskazy,emocje,eska rock,psychika,psychologia,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/polka-na-czele-antarktyki-drogowskazy--67731893https://api.spreaker.com/episode/67731893Fri, 12 Sep 2025 08:10:54 +0000Eska ROCKAgnieszka Kruszewska, która od 13 lat zarządza Polską Stacją Antarktyczną im. Henryka Arctowskiego, została jednogłośnie wybrana na przewodniczącą COMNAP czyli międzynarodowej rady zrzeszającej menadżerów narodowych programów antarktycznych. Jest...3149antarktyka,arctowski,drogowskazy,ekspedycja,eska rock,henryk arctowski,nauka,polarnicy,stacja antarktyczna,wyprawafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/testament-dlaczego-to-temat-tabu-drogowskazy--67716184https://api.spreaker.com/episode/67716184Thu, 11 Sep 2025 07:18:50 +0000Eska ROCKZalety testamentu to przede wszystkim możliwość swobodnego dysponowania majątkiem, pewność, że wola spadkodawcy zostanie spełniona, oraz uniknięcie sporów rodzinnych po śmierci, podczas gdy wadami mogą być ryzyko błędów formalnych prowadzących do...2623drogowskazy,dziedziczenie,eska rock,majątek rodziny,pieniądze,prawo majątkowe,śmierć,spadek,sprawy spadkowe,testamentfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leczenie-diagnozowanie-i-zycie-z-endometrioza-drogowskazy--67643882https://api.spreaker.com/episode/67643882Fri, 05 Sep 2025 12:28:34 +0000Eska ROCKNawet 10 lat – tyle średnio trwa postawienie prawidłowej diagnozy endometriozy. Choroby która według WHO dotyka około 10% populacji kobiet i dziewcząt na całym świecie. W Polsce, chora może być nawet jedna na osiem kobiet. Właśnie do nich skierowana...2655aleksandra galant,ból,choroba,diagnoza,drogowskazy,endome,endometrioza,hipochondria,histeria,karolina szymczak-adamczyk,leczenie,lekarze,platforma wiedzy,polska,populacja kobiet,refundacja nfz,specjalizacja,świadomość,who,zdrowie kobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-tym-co-boli-nauczycieli-w-polsce-drogowskazy--67633245https://api.spreaker.com/episode/67633245Thu, 04 Sep 2025 14:18:51 +0000Eska ROCKWedług wielu nauczycieli współczesna polska szkoła, to szkoła braków. Brakuje w niej wsparcia, autorytetu, szacunku, odpowiedniego wynagrodzenia i współpracy w zespołach pedagogicznych oraz z rodzicami uczniów. Potężnym problemem są też rażące braki...3952autorytet nauczyciela,braki kadrowe w szkołach,braki w edukacji,chaos w systemie edukacji,drogowskazy,edukacja matematyczna,eska rock,jakość kształcenia,michał poklękowski,nauczyciele w polsce,nauczycielka to brzmi dumnie,poprawa sytuacji nauczycieli,rola rodziców w edukacji,rola uczniów w edukacji,szacunek dla nauczycieli,wsparcie nauczycieli,wynagrodzenia nauczycieli,wypalenie zawodowe nauczycieli,zuzanna jastrzębska-krajewskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-prowadzic-dobry-dialog-drogowskazy--67549688https://api.spreaker.com/episode/67549688Fri, 29 Aug 2025 04:46:34 +0000Eska ROCKNie słuchamy, dajemy ponieść się emocjom i nie zwracamy uwagi na intencje drugiej osoby – choć mówimy, nie zawsze potrafimy rozmawiać i prowadzić dobry dialog. Tymczasem narzędzia potrzebne do tego by wyrażać krytykę, chwalić a także reagować na...2918dialog,drogowskazy,eska rock,konflikt,porozumienie,rozmowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zaletach-i-wadach-czterodniowego-tygodnia-pracy-drogowskazy--67541574https://api.spreaker.com/episode/67541574Thu, 28 Aug 2025 11:58:48 +0000Eska ROCKZalety czterodniowego tygodnia pracy - który jest testowany na całym świecie, także w Polsce - to głównie lepszy work-life balance, wzrost wydajności i zaangażowania pracowników, a także redukcja stresu i wypalenia zawodowego. Pracownicy zyskują...3149biznes,czas pracy,czterodniowy tydzień pracy,drogowskazy,eska rock,etat,firma,hr,praca,rynek pracy,zatrudnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gdy-turystow-jest-za-duzo-czyli-overtourism-drogowskazy--67476893https://api.spreaker.com/episode/67476893Fri, 22 Aug 2025 11:02:31 +0000Eska ROCKWakacje – wymarzony wypoczynek, słońce, lokalne jedzenie i święty spokój. Ale nie dla wszystkich, bo mieszkańcy najpopularniejszych wśród turystów miejsc mówią wprost: nie przyjeżdżajcie tu. Overtourism to zjawisko nadmiernej turystyki, która utrudnia...3129ceny dla mieszkańców,drogowskazy,ekonomia turystyki,hałas,marzena buczkowska-german,nadmierna turystyka,overtourism,przemyślana turystyka,rozwiązania dla overtourism,santorini,turystyka 10% pkb,turystyka a jakość życia,turystyka a mieszkańcy,turystyka na wyspach,wakacje,wakacje.pl,wpływ turystyki na środowisko,zarządzanie turystyką,zatrudnienie w turystyce,zrównoważona turystykafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przestepstwach-i-przestepcach-w-social-mediach-drogowskazy--67468747https://api.spreaker.com/episode/67468747Thu, 21 Aug 2025 15:32:28 +0000Eska ROCKW Internecie pojawił się kolejny potencjalnie bardzo niebezpieczny trend. Młode osoby zawieszają się na znakach drogowych, bilbordach lub masztach telefonii komórkowej w taki sposób, aby wyglądać, jak ukrzyżowany Chrystus, a następnie publikują w...3265ai i zagrożenia,amanda krać batyra,bezpieczeństwo dzieci,csam,drogowskazy,kids alert,krzyżowanie challenge,media społecznościowe,michał poklękowski,niebezpieczny trend,ochrona dzieci online,pedofilia online,pornografia online,rodzice ostrzegają,służby w internecie,szkodliwe treści online,tiktok challenges,wirtualne zagrożenia,wyzwania internetowe,zagrożenia internetowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hr-bez-tajemnic-drogowskazy--67365537https://api.spreaker.com/episode/67365537Thu, 14 Aug 2025 09:22:34 +0000Eska ROCKHR, zasoby ludzkie czy swojsko brzmiące „kadry i płace”. To obszary w firmach i korporacjach, które od lat budzą konkretne, nie zawsze pozytywne skojarzenia. Tymczasem, ich sprawne i nowoczesne działanie, może być kluczem dla skutecznego...2959drogowskazy,eska rock,hr,human resources,kadry,kariera,kompetencje,praca,pracownicy,zasoby ludzkie,zatrudnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-skutecznym-budowaniu-pewnosci-siebie-drogowskazy--67364549https://api.spreaker.com/episode/67364549Thu, 14 Aug 2025 06:22:25 +0000Eska ROCKPoczucie własnej wartości to coś, czego nie kupimy, ale możemy zdobyć. Podobnie jest z pewnością siebie. Na to w jaki sposób się kształtuje ma wpływ wiele czynników, m.in. to jak traktowali nas rodzice, nasi najbliżsi, jak odnajdywaliśmy się wśród...2510drogowskazy,eska rock,pewność siebie,poczucie wartości,psychologia,samoocena,wychowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/po-co-nam-spolecznicy-drogowskazy--67297755https://api.spreaker.com/episode/67297755Fri, 08 Aug 2025 06:50:33 +0000Eska ROCKCzy znacie kogoś w swoim otoczeniu, kogo moglibyście określić mianem społecznika, organizatora życia społecznego, życia wspólnoty, kogoś kto uwielbia działać i bezinteresownie robić coś dobrego i pożytecznego? Co złego dzieje się z relacjami...3046aktywiści,drogowskazy,działalność społeczna,eska rock,ruchy miejskie,sąsiedztwo,społeczeństwo,społecznicy,współpracafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wakacje-bez-awantur-czyli-jak-roznic-sie-madrze-drogowskazy--67283890https://api.spreaker.com/episode/67283890Thu, 07 Aug 2025 12:18:25 +0000Eska ROCKSłońce, plaża, las, odpoczynek i święty spokój. Ale czy na pewno? Wakacje to dla wielu par nie tylko czas ładowania baterii ale także kłótni i awantur. Posprzeczać się można o wszystko, nawet jeszcze przed wyjazdem. Pytanie brzmi, dlaczego zamiast...3043drogowskazy,eska rock,kłótnia,konflikt,psychika,relacje,rodzina,różnica zdań,spórfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mikronawyki-czyli-jak-przygotowac-sie-do-zmian-i-o-siebie-zadbac-drogowskazy--67214805https://api.spreaker.com/episode/67214805Fri, 01 Aug 2025 11:52:26 +0000Eska ROCKJedni je kochają – inni nienawidzą. Zmian w życiu nie da się uniknąć, ale zamiast fundować sobie życiowe rewolucje, możemy wprowadzać je powoli i metodycznie. Warto zastanowić się dlaczego zmiany są nam potrzebne: czy chodzi o ekscytację czy realną...2736drogowskazy,eska rock,nawyki,rozwój osobisty,samokontrola,zmianyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hipnoza-i-hipnoterapia-fakty-i-mity-drogowskazy--67199754https://api.spreaker.com/episode/67199754Thu, 31 Jul 2025 11:10:28 +0000Eska ROCKZjawisko hipnozy, czyli wprawiania człowieka w pewien rodzaj transu za pomocą słów i gestów, od setek lat fascynuje ludzi. Wzbudza ciekawość, a czasem też strach przed niewiadomym. Naukowcy potwierdzają korzystny wpływ hipnozy w leczeniu niektórych...3395drogowskazy,eska rock,hipnoterapia,hipnoza,leczenie uzależnień,psychologia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/to-jest-w-ogole-jakis-dramat-czyli-jak-mieszkaja-mlodzi-polacy-drogowskazy--67108163https://api.spreaker.com/episode/67108163Fri, 25 Jul 2025 05:54:30 +0000Eska ROCKChcieliby „iść na swoje”, mierzą się ze spłatami kredytów, rezygnują z najmu i wracają do rodziców. Sytuację mieszkaniową młodych ludzi, jeden z badanych określił krótko: to jest dramat. Z badań przeprowadzonych przez naukowczynie z Uniwersytetu SWPS...2612dom,drogowskazy,kredyt mieszkaniowy,mieszkalnictwo,mieszkanie,nieruchomości,rodzina,rynek mieszkaniowyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kompetencje-przyszlosci-czego-warto-uczyc-dzieci-drogowskazy--67096363https://api.spreaker.com/episode/67096363Thu, 24 Jul 2025 06:52:45 +0000Eska ROCKKompetencje przyszłości to umiejętności i zdolności, które będą szczególnie cenione na rynku pracy w nadchodzących latach i dekadach, w obliczu szybko postępującej cyfryzacji i zmian technologicznych. Obejmują one zarówno kompetencje twarde, związane...3165drogowskazy,dzieci,eska rock,kompetencje przyszłości,młodzież,nauczanie,nauka,praca,rynek pracy,szkoła,wiedza,wykształceniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dzieci-i-mlodziez-w-szponach-dezinformacji-drogowskazy--67024144https://api.spreaker.com/episode/67024144Fri, 18 Jul 2025 07:12:36 +0000Eska ROCKDezinformacja i manipulacja informacją są w wielu rankingach dotyczących przyszłości, na pierwszym miejscu wśród globalnych zagrożeń w perspektywie najbliższych dziesięciu lat. Szczególny niepokój ekspertów budzi fakt, że algorytmy społecznościowe...3648dezinformacja,drogowskazy,eska rock,fake newsy,kłamstwo,manipulacja,media,młodzież,społeczeństwo,wiadomości,wojna hybrydowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cialozmienna-czyli-wsparcie-dla-kobiet-w-pologu-drogowskazy--67012502https://api.spreaker.com/episode/67012502Thu, 17 Jul 2025 11:20:40 +0000Eska ROCKChoć kobieta w ciąży jest w centrum społecznego zainteresowania, to tuż po narodzinach dziecka zdecydowanie schodzi na dalszy plan. Nie oznacza to jednak, że nie potrzebuje uwagi i wsparcia- wręcz przeciwnie, w jej ciele zachodzi szereg zmian, których...2288ciało,drogowskazy,eska rock,kobieta,macierzyństwo,połóg,poród,samopoczucie,urodzenie dziecka,zdrowie po porodziefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rynek-pracy-a-sztuczna-inteligencja-czy-jest-sie-czego-bac-drogowskazy--66941137https://api.spreaker.com/episode/66941137Fri, 11 Jul 2025 07:06:27 +0000Eska ROCKSztuczna inteligencja jest obecna już niemal we wszystkich dziedzinach życia – dla młodszych pokoleń narzędzia takie jak ChatGPT są już zupełnie podstawowe i zastąpiły m.in. klasyczne wyszukiwarki internetowe. Rozwój AI wpływa także na sytuację na...2422ai,bezrobocie,chat gpt,drogowskazy,eska rock,kariera,openai,praca,rynek pracy,sztuczna inteligencja,uczenie maszynowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/niedozwolone-praktyki-biur-podrozy-drogowskazy--66925264https://api.spreaker.com/episode/66925264Thu, 10 Jul 2025 11:26:35 +0000Eska ROCKNieuczciwość biura podróży, linii lotniczej lub właściciela kwatery, którą wynajmiemy na wakacje, może prowadzić do poważnych strat finansowych, emocjonalnych i zepsutego urlopu. Warto zachować szczególną ostrożność i dokładnie sprawdzać wiarygodność...3232biura podróży,drogowskazy,eska rock,oszustwa,podróże,turystyka,wakacjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/inwestowanie-w-zloto-czyli-drogocenna-polisa-na-czasy-niepewnosci-drogowskazy--66857492https://api.spreaker.com/episode/66857492Fri, 04 Jul 2025 07:44:29 +0000Eska ROCKZachwycamy się nim na co dzień, a o jego wartości przypominamy sobie w chwilach zagrożenia. Ceny złota biją dziś rekordy popularności podobnie jak jego sprzedaż: według prognoz, do końca roku Polacy mogą kupić aż 20 ton produktów z tego kruszcu!...2834drogowskazy,eska rock,inwestowanie,inwestycje,niepewność,oszczędzanie,wojna,zabezpieczenie,złotofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-nowoczesnych-metodach-nauczania-w-szkole-drogowskazy--66847149https://api.spreaker.com/episode/66847149Thu, 03 Jul 2025 06:48:32 +0000Eska ROCKSkuteczna, dobra i przyjazna edukacja w oparciu o neuroróżnorodność uczniów jest możliwa. Czy polska szkoła jest gotowa na takie wyzwanie? Czy nauczyciele w Polsce mają siły i środki, by przekazywać uczniom wiedzę w oparciu o nowoczesne, wydajne...3476drogowskazy,dzieci,edukacja,eska rock,młodzież,myślenie krytyczne,nauczanie,nauczyciele,nauka,szkoła,szkolnictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobiety-na-rowery-czyli-marzenie-ministry-kolarstwa-drogowskazy--66767750https://api.spreaker.com/episode/66767750Fri, 27 Jun 2025 05:38:28 +0000Eska ROCKPokonują dziesiątki a nawet setki kilometrów w rowerowym peletonie, przestrzegając przepisów, bardziej niż na śrubowanie tempa, stawiając na to by było równe. Można je zobaczyć na szosach Mazowsza, ale także – górskich szlakach Hiszpanii. Dzięki pasji...2819drogowskazy,eska rock,ewa kołodziej,kobiety,kolarstwo,ministra kolarstwa,rekreacja,rower,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pokolenie-z-na-rynku-pracy-drogowskazy--66752820https://api.spreaker.com/episode/66752820Thu, 26 Jun 2025 05:08:29 +0000Eska ROCKPokolenie Z, to młodzi ludzie urodzeni w latach 1995-2012, którzy aktualnie rewolucjonizują rynek pracy. Są dynamiczni i świadomi swoich potrzeb, co nie podoba się niektórym pracodawcom. Młodzi ludzie, chcą mieć realny wpływ na to, co dzieje się wokół...2916biznes,drogowskazy,firma,gen z,hr,kadry,pokolenie z,praca,rynek pracy,zatrudnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bede-ojcem-mezczyzni-w-oczekiwaniu-na-dziecko-drogowskazy--66644941https://api.spreaker.com/episode/66644941Fri, 20 Jun 2025 05:20:25 +0000Eska ROCKMają wspierać, być blisko, zapewniać bezpieczeństwo emocjonalne i finansowe – lista oczekiwań wobec mężczyzn, którzy wkrótce powitają na świecie dziecko, w ostatnich latach znacząco się wydłużyła. Choć w większości przypadków chcą towarzyszyć swojej...3014ciąża,drogowskazy,dziecko,eska rock,młodzi ojcowie,narodziny dziecka,ojciec,ojcostwo,rodzicielstwo,rodzina,tatafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-podrozach-w-ryzykowne-rejony-swiata-drogowskazy--66625054https://api.spreaker.com/episode/66625054Thu, 19 Jun 2025 10:08:49 +0000Eska ROCKCo powiecie na podróż w rejon świata rzadko odwiedzany przez turystów z krajów zachodnich? Kirgistan, Uzbekistan, Pakistan czy Afganistan? Czy słusznie kraje te uchodzą za niebezpieczne dla osób je odwiedzających? W jakim stopni takie opinie opierają...4237azja,bliski wschód,drogowskazy,eska rock,niebezpieczne miejsca,podróże,podróże ekstremalne,podróżowanie,talibowie,wakacje,wyprawyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-byc-artysta-i-nie-zwariowac-drogowskazy--66543512https://api.spreaker.com/episode/66543512Fri, 13 Jun 2025 05:44:30 +0000Eska ROCKKojarzymy ich z koncertów, teatralnych scen, wybiegów czy kinowego ekranu – życie osób związanych ze światem kultury i sztuki wydaje się fascynujące i pełne ekscytacji. Tymczasem wiąże się też z wieloma wyzwaniami: również artystów może dopaść...2625artyści,dobrostan,drogowskazy,eska rock,kultura,sztuka,tworzenie,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-narkotykowej-polsce-drogowskazy--66522854https://api.spreaker.com/episode/66522854Thu, 12 Jun 2025 05:48:25 +0000Eska ROCKW Polsce szybko zmienia się stereotypowy wizerunek narkomanki i narkomana. Coraz rzadziej to ludzie z tzw. społecznego marginesu, żyjący na ulicy, bez pieniędzy. Są wykształceni, aktywni zawodowo, niektórzy z nich naprawdę dobrze zarabiają. Lekarze,...2527detoks,dopalacze,drogowskazy,eska rock,nałóg,narkomani,narkotyki,środki odurzające,uzależnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/caly-ten-swing-czyli-dlaczego-swingujemy-drogowskazy--66416126https://api.spreaker.com/episode/66416126Fri, 06 Jun 2025 08:46:00 +0000Eska ROCKChoć swingowanie (oczywiście pod inną nazwą) znane jest nawet od starożytności, to wciąż na ten temat mówi się niewiele: co wiąże się z niezrozumieniem tej praktyki. A pod żadnym pozorem nie należy mylić jej ze zdradą. Swingersi to pary które...2530drogowskazy,eska rock,relacja,seks,swing,zdrada,związek,życie seksualnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wplyw-nawykow-matek-na-wybory-corek-drogowskazy--66405364https://api.spreaker.com/episode/66405364Thu, 05 Jun 2025 09:02:27 +0000Eska ROCKNiezadowolenie ze swego ciała to powszechne zjawisko wśród kobiet. Badania potwierdzają, że już 6 letnie dziewczynki chciałyby być szczuplejsze. W jaki sposób dzieci przyswajają przekonania na temat „idealnych” wzorców ciała i sposobów na ich...3078body shaming,ciałopozytywność,dieta,drogowskazy,dzieci,eska rock,kobiety,macierzyństwo,matka,nadwaga,nastolatki,odchudzanie,otyłość,rodzina,wychowywanie dziecka,zdrowie kobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gap-year-dlaczego-coraz-czesciej-decydujemy-sie-na-przerwe-drogowskazy--66337246https://api.spreaker.com/episode/66337246Fri, 30 May 2025 08:44:31 +0000Eska ROCKWszystko zaczęło się w Wielkiej Brytanii, gdzie wciąż bije rekordy popularności, ale coraz większe zainteresowanie budzi także w Polsce. Na gap year, czyli roczną przerwę, najczęściej między zakończeniem szkoły średniej a rozpoczęciem studiów,...2597drogowskazy,eska rock,kariera,odpoczynek,praca,relaks,rozwój osobisty,studia,studiowanie,wykształceniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gatunki-inwazyjne-w-natarciu-drogowskazy--66325922https://api.spreaker.com/episode/66325922Thu, 29 May 2025 12:12:36 +0000Eska ROCKZa gatunek inwazyjny uznaje się rośliny i zwierzęta, które naturalnie nie występują na danym terytorium, a celowo bądź przypadkowo sprowadzone przez człowieka, wypierają z niego rodzimą florę i faunę. Sprawa w tym kontekście jest bardzo poważna na...3144biologia,drogowskazy,ekologia,ekosystem,eska rock,fauna,flora,gatunki inwazyjne,nauka,ochrona przyrody,przyrodafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/na-tropie-wielkich-tajemnic-i-mistyfikacji-drogowskazy--66218564https://api.spreaker.com/episode/66218564Fri, 23 May 2025 05:16:30 +0000Eska ROCKMistyfikacje, tajemnice i niedopowiedzenia: fascynują nas bez względu na wiek, a dreszczyk emocji związany z niewyjaśnionymi historiami towarzyszy zarówno dzieciom jak i dorosłym. Niektóre z nich, fantastyczne i mało wiarygodne (jak duchy straszące na...2938drogowskazy,eska rock,fake news,historia,miejskie legendy,mistyfikacje,prawda,tajemnice,urban mythfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kulturze-picia-alkoholu-w-polsce-drogowskazy--66197234https://api.spreaker.com/episode/66197234Thu, 22 May 2025 06:08:32 +0000Eska ROCKW jaki sposób zmienia się w Polsce tzw. kultura picia alkoholu? Faktem jest, że krajowe spożycie, zwłaszcza mocniejszych alkoholi, spada. Kupujemy mniej wódki, piwa i wina. Statystyki sprzedaży dotyczące roku 2023 wskazują na spadki sprzedaży alkoholi...3558alkohol,alkoholizm,drogowskazy,eska rock,kultura picia,nałóg alkoholowyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/syndrom-oszusta-drogowskazy--66114158https://api.spreaker.com/episode/66114158Fri, 16 May 2025 06:44:27 +0000Eska ROCK"Po prostu miałem szczęście", "to nic wielkiego", "nie odezwę się bo za mało wiem" - to hasła które podsuwa nam syndrom oszusta. Według badań może się z nim mierzyć 57% pracujących Polek i Polaków, ale eksperci zaznaczają że w praktyce jest ich o...2829drogowskazy,eska rock,kariera,kompleksy,mentoring,osiągnięcia,praca,przywództwo,sukces,syndrom oszustafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-rodzicach-ktorzy-zniszczyli-zycie-swoim-dzieciom-drogowskazy--66098685https://api.spreaker.com/episode/66098685Thu, 15 May 2025 10:21:03 +0000Eska ROCKWyobraźcie sobie mamę, która bardzo rzadko Was przytula, tylko wymaga, jest szorstka, chłodna lub wiecznie niezadowolona. Podobny jest ojciec, emocjonalnie nieobecny, szorstki, chłodny, czasem stosujący przemoc fizyczną lub psychiczną. W jaki sposób...3334drogowskazy,eska rock,obwinianie,pokolenia,relacje rodzinne,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,trauma pokoleniowa,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gosia-baczynska-artystka-i-ikona-mody-drogowskazy--66012657https://api.spreaker.com/episode/66012657Fri, 09 May 2025 08:58:34 +0000Eska ROCK25 lat temu zaprezentowała swoją pierwszą kolekcję i zaprosiła na pierwszy pokaz – choć jak podkreśla, jej twórcza kariera trwa o wiele dłużej. Gosia Baczyńska uznawana jest za najważniejszą polską projektantkę mody, jest pierwszą i jedyną jak do tej...2714drogowskazy,eska rock,fashion,gosia baczyńska,moda,projektantka mody,świat mody,sztukafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-nawiedzonych-miejscach-w-polsce-drogowskazy--65995033https://api.spreaker.com/episode/65995033Thu, 08 May 2025 09:04:31 +0000Eska ROCKW Polsce znajdziemy tysiące rzekomo nawiedzonych miejsc. Zwykle są to opuszczone zamki, pałace, domy, fabryki, sierocińce czy szpitale. Do niewyjaśnionych zjawisk może jednak dochodzić także w miejscach ciągle zamieszkanych. Wszystkie te lokalizacje...3405drogowskazy,duchy,egzorcyzmy,eska rock,ghostbusters,łowcy duchów,mystery hunters,nawiedzone miejsca,zjawiska nadprzyrodzone,zjawiska paranormalne,zjawyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/polskie-innowacje-czyli-we-did-it-in-poland-drogowskazy--65877895https://api.spreaker.com/episode/65877895Sat, 03 May 2025 08:54:38 +0000Eska ROCKPłatność spojrzeniem, wirtualna klinika leczenia niepłodności czy... zbiornik na pitną wodę drukowany w 3D. To wszystko innowacje które powstały w Polsce. Mimo to nadal wiemy o nich niewiele, co więcej, z niektórych codziennie korzystamy nie mając...2881drogowskazy,eska rock,gospodarka,innowacje,inżynieria,made in poland,nauka,naukowcy,nowe technologie,polska nauka,polskie innowacje,we did it in polandfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/niszczycielska-sila-niepewnosci-drogowskazy--65823971https://api.spreaker.com/episode/65823971Thu, 01 May 2025 12:16:37 +0000Eska ROCKNiepewność w życiu jest nieunikniona, a w ostatnich latach tej niepewności jest więcej, bo i czasy mamy niepewne. Zawirowania gospodarcze, społeczne czy konflikty zbrojne tylko wzmacniają to bardzo niekomfortowe uczucie. Właściwie to nigdy nie mamy...3045drogowskazy,eska rock,komfort,niepewność,planowanie,psychologia,psychoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/niedzielni-czyli-poranne-imprezy-przy-kawie-drogowskazy--65719904https://api.spreaker.com/episode/65719904Fri, 25 Apr 2025 06:36:38 +0000Eska ROCKProponują by wieczorowe kreacje zamienić na wygodne ciuchy, alkohol na kawę a nocne imprezy w klubach – na… niedzielną imprezę od samego rana. Inicjatywa „Niedzielni” to połączenie muzyki i tańca, z możliwością poznania nowych osób w bezpiecznych...2468alkohol,coffee party,drogowskazy,eska rock,imprezowanie,imprezy,niedziela,niedzielni,przyjaźń,relacje,weekend,zabawafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-bobrach-suszy-i-walce-czlowieka-z-natura-drogowskazy--65719770https://api.spreaker.com/episode/65719770Fri, 25 Apr 2025 06:24:35 +0000Eska ROCKBobry europejskie są jednym z najbardziej charakterystycznych ssaków wodno-lądowych występujących w Polsce. W ciągu ostatnich dekad ich populacja znacznie wzrosła, co prowadzi do coraz częstszych konfliktów między działalnością tych zwierząt, a...3924bobry,drogowskazy,eska rock,hydrologia,nasz bóbr,natura,ochrona przyrody,przyroda,środowisko,susza,wody polskie,zmiany klimatycznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pamiec-o-ludziach-i-swiat-ktorego-juz-nie-ma-drogowskazy--65621808https://api.spreaker.com/episode/65621808Fri, 18 Apr 2025 10:00:31 +0000Eska ROCKChoć od powstania w getcie warszawskim minęło ponad 80 lat, co roku na ulicach stolicy pojawiają się żonkile, które przypominają o bohaterskim zrywie mieszkańców zamkniętej dzielnicy. To też okazja by pomyśleć o setkach tysięcy ludzi, którzy przed...2755drogowskazy,eska rock,getto warszawskie,historia,historia żydów,izrael,naród żydowski,polscy żydzi,powstanie w getcie,warszawskie getto,wojna,żydzifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-skutecznej-walce-z-bolem-drogowskazy--65607439https://api.spreaker.com/episode/65607439Thu, 17 Apr 2025 10:38:30 +0000Eska ROCKNiemal 30 procent dorosłych Polaków, czyli mniej więcej 8,5 miliona osób, zmaga się z bólem przewlekłym. To więcej niż średnia europejska i światowa. Eksperci podkreślają, że w Polsce problem ten jest nadal niewłaściwie leczony, a jego skala rośnie....3273ból,drogowskazy,eska rock,leczenie bólu,terapia bólu,walka z bólemfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/przemoc-seksualna-na-imprezach-drogowskazy--65523672https://api.spreaker.com/episode/65523672Thu, 10 Apr 2025 10:06:32 +0000Eska ROCKRóżne formy molestowania seksualnego, to – obok bójek – główne zagrożenie spotykane na imprezach, na których bawią się Polki i Polacy. Do molestowania może dochodzić na tzw. domówkach, w klubach, czy na koncertach. Ofiarą np. pigułki gwałtu, mogą...3017domówki,drogowskazy,eska rock,gwałt,imprezowa mapa polski,imprezowanie,imprezy,młodzież,molestowanie,narkotyki,pigułka gwałtu,przemoc seksualna,seks,sexed,uber,wykorzystanie seksualnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/muzyka-przeciw-przemocy-domowej-dagadana-laczy-sily-z-niebieska-linia-drogowskazy--65344804https://api.spreaker.com/episode/65344804Fri, 04 Apr 2025 07:14:30 +0000Eska ROCKPrzemoc domowa jest w Polsce zjawiskiem którego skala wciąż poraża: w 2024 r. policja wszczęła ponad 50 tysięcy procedur „Niebieskiej Karty”. Organizacje pomocowe zwracają uwagę, że zjawisko jest demokratyczne: niezależne od wieku, wykształcenia,...2813agresja,dagadana,drogowskazy,eska rock,hola hola,niebieska karta,niebieska linia,przemoc domowa,zapobieganie przemocyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-przestalismy-ufac-naturze-drogowskazy--65332509https://api.spreaker.com/episode/65332509Thu, 03 Apr 2025 06:38:33 +0000Eska ROCKDlaczego czasem tak trudno jest Nam szanować przyrodę? Dlaczego tak wielu ludzi widzi w niej wyłącznie magazyn dóbr, które nigdy się nie wyczerpią? Co złego stało się z naszą łącznością z naturą? Jak wpływają na ten związek współczesne czasy i realia....2914drogowskazy,ekologia,eska rock,greenpeace,katastrofy naturalne,klimat,natura,ochrona środowiska,ocieplenie klimatu,przyroda,susza,zmiany klimatycznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-w-polsce-da-sie-zyc-z-pisania-ksiazek-drogowskazy--65248560https://api.spreaker.com/episode/65248560Mon, 31 Mar 2025 08:12:42 +0000Eska ROCKO tym że Polki i Polacy czytają niewiele, mówi się od dawna. Ale temat wynagrodzeń pisarzy i pisarek podnoszony jest rzadko. Okazuje się że miesięczna mediana ich zarobków wynosi ok. 2,5 tysiąca złotych brutto a rynek wydawniczy nie podlega...2602autorzy książek,czytelnictwo,drogowskazy,ek,książka,książki,pisarstwo,pisarze,rynek książki,wydawcy książek,wydawnictwa,zarobki,zarobki pisarzyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-doswiadczeniach-zwiazanych-z-rakiem-drogowskazy--65177835https://api.spreaker.com/episode/65177835Fri, 28 Mar 2025 07:58:46 +0000Eska ROCKPo diagnozie "to rak" - u większość chorych - zwykle pojawia się faza niedowierzania, szoku, a nawet wyparcia. A potem przychodzą bliscy z tymi wszystkimi niezręcznymi pytaniami i słowami wsparcia, które mogą działać z odwrotnym skutkiem. Czego pod...3829choroba,choroba nowotworowa,drogowskazy,eska rock,leczenie,nowotwór,onkologia,rak,rak piersi,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-uwolnic-sie-od-slow-rodzicow-drogowskazy--65011512https://api.spreaker.com/episode/65011512Fri, 21 Mar 2025 10:00:30 +0000Eska ROCKWszyscy to znamy: chłopaki nie płaczą, stać Cię na więcej, dziewczynki są grzeczne, Pan Cię zabierze. Te słowa, powtarzane nawet z najlepszymi intencjami, pozostają w pamięci dzieci na lata, co więcej, realnie wpływają na to jak funkcjonują jako...2361drogowskazy,dzieciństwo,eska rock,relacje,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,traumy dzieciństwa,trudne dzieciństwo,wybaczaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kredytobiorcach-ktorzy-masowo-wygrywaja-z-bankami-drogowskazy--64997383https://api.spreaker.com/episode/64997383Thu, 20 Mar 2025 16:24:29 +0000Eska ROCKPolacy zawarli z bankami około dwóch milionów umów kredytowych opartych o wskaźnik wibor. Wraz z podwyżkami stóp procentowych, rata kredytu za mieszkanie - w ostatnich latach - mogła wzrosnąć ponad dwukrotnie. Czy sądy zaleje wkrótce fala pozwów od...2286banki,drogowskazy,eska rock,frankowicze,kredyt mieszkaniowy,kredytobiorcy,kredyty,kredyty frankowe,umowa kredytowa,unieważnienie kredytu,wiborfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-rozmawiac-zeby-sie-dogadac-drogowskazy--64875836https://api.spreaker.com/episode/64875836Fri, 14 Mar 2025 07:10:31 +0000Eska ROCKJesteśmy spolaryzowani jak nigdy. Co znaczy to stwierdzenie, powtarzane od lat jak mantra? Między innymi to, że podziały w naszym społeczeństwie są tak silne, że nie potrafimy się porozumieć, pozornie niewinne rozmowy przechodzą w awantury, a...2756drogowskazy,eby,eska rock,konflikt,podziały,polaryzacja,porozumienie,rozmowa,społeczeństwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-rozmowie-ktora-ratuje-zycie-drogowskazy--64860949https://api.spreaker.com/episode/64860949Thu, 13 Mar 2025 13:06:39 +0000Eska ROCKZwykła rozmowa często potrafi zdziałać cuda u kogoś pogrążonego w kryzysie, potrafi być przełomem w życiu człowieka, który – z różnych względów – znalazł się na życiowym zakręcie i boi się, że zaraz z niego wypadnie. Nawet rozmowa o niczym, zawsze...3567drogowskazy,eska rock,kryzys,pomoc w kryzysie,problemy psychiczne,psychologia,rozmowa,telefon zaufania,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zycie-w-cieniu-traumy-drogowskazy--64744217https://api.spreaker.com/episode/64744217Fri, 07 Mar 2025 08:38:50 +0000Eska ROCKWyjątkowo duży odsetek Polaków – aż 60 procent – cierpi na zespół stresu pourazowego (PTSD), w porównaniu do innych narodowości – tak wynika z badań. Trauma to poważny uraz psychiczny, który powoduje szok i poziom ekstremalnego stresu, mogący...3171choroby psychiczne,drogowskazy,eska rock,psychologia,ptsd,stres,trauma,ycie,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/katarzyna-glinka-o-kryzysie-psychoterapii-i-odzyskaniu-siebie-drogowskazy--64744182https://api.spreaker.com/episode/64744182Fri, 07 Mar 2025 08:36:45 +0000Eska ROCKW dobie kultu perfekcji kreowanego przez media społecznościowe, przyznanie się do słabości i kryzysów wcale nie jest proste. Częściej, mimo kiepskiego stanu psychicznego i fizycznego, decydujemy się na to żeby na 100% realizować wszystkie zadania i...3162dobrostan,drogowskazy,eska rock,katarzyna glinka,kult perfekcji,perfekcjonizm,psychika,psychologia,słabości,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lena-khalid-sahara-zachodnia-islam-i-feminizm-drogowskazy--64624376https://api.spreaker.com/episode/64624376Fri, 28 Feb 2025 11:42:35 +0000Eska ROCKIslam jest nazywany najszybciej rozwijającą się liczebnie religią na świecie. Dominuje w krajach arabskich, a w niewielkiej Saharze Zachodniej muzułmanie stanowią aż 99,8% całej populacji. To właśnie ten kraj pokochała Lena Khalid, która przybliża...2917afryka,drogowskazy,eska rock,feminizm,islam,kobiety,kobiety w islamie,lena khalid,muzułmanie,pustynia,sahara zachodniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-europa-jest-nadal-bezpieczna-drogowskazy--64624366https://api.spreaker.com/episode/64624366Fri, 28 Feb 2025 11:40:31 +0000Eska ROCKNa jakim poziomie jest obecnie bezpieczeństwo Europy? Czy ten poziom jest wystarczający w obliczu nasilających się kryzysów na świecie. W co gra prezydent USA Donald Trump i jego administracja? Czy Chiny są dla Rosji sprzymierzeńcem, czy może wrogiem?...3402bezpieczeństwo,drogowskazy,eska rock,europa,migracja,obronność,putin,rosja,ukraina,unia europejska,wojnafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-bezpieczenstwie-seksualnym-w-podrozy-drogowskazy--64491473https://api.spreaker.com/episode/64491473Fri, 21 Feb 2025 10:04:30 +0000Eska ROCKPodróże mogą być celem, marzeniem, przekraczaniem własnych barier, długo wyczekiwanym odpoczynkiem. Większość z nas z tęsknotą myśli o wyjazdach – dla innych są one sposobem na życie, także to zawodowe. Z podróżami nierozłącznie kojarzą się...2556bezpieczeństwo kobiet,bezpieczeństwo seksualne,drogowskazy,eska rock,gwałt,kobieta,kobiety,molestowanie seksualne,podróż,podróżowanie,przestępstwa seksualnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kulisach-rozwodow-w-polsce-drogowskazy--64475545https://api.spreaker.com/episode/64475545Thu, 20 Feb 2025 14:56:32 +0000Eska ROCKStatystki wskazują, że na 1000 nowo zawieranych małżeństw w miastach w Polsce, na rozwód decyduje się aż 460 par. W przypadku wsi oficjalnie rozstaje się 260 małżeństw. Najwięcej Polek i Polaków decydujących się na rozwód, w przeliczeniu na 10 tysięcy...3066alimenty,drogowskazy,eska rock,małżeństwo,mediacja,prawo,prawo rodzinne,rodzina,rozstanie,rozwód,rozwody,sąd rodzinny,separacjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-daje-nam-wdziecznosc-drogowskazy--64378783https://api.spreaker.com/episode/64378783Fri, 14 Feb 2025 15:40:45 +0000Eska ROCKWdzięczność jest na ustach wszystkich: internetowi eksperci podpowiadają jak ją praktykować, użytkownicy mediów społecznościowych dzielą się wrażeniami z prowadzenia specjalnych dzienników a nawet… słoików wypełnionych karteczkami. Ale czym...2945drogowskazy,eska rock,komunikacja,relacje,wdzięcznośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zaletach-kobiecej-dojrzalosci-drogowskazy--64373726https://api.spreaker.com/episode/64373726Fri, 14 Feb 2025 09:28:44 +0000Eska ROCKPolka w dojrzałym wieku, to jaka kobieta? W obiegowej opinii przede wszystkim silna i zaradna, która nie boi się walczyć o swoje, cieszy się życiem i potrafi wyznaczać granice. A jak jest naprawdę? Co w życiu dojrzałych kobiet w Polsce wymaga naprawy?...2778demografia,dojrzałość,drogowskazy,eska rock,kobieta,kobiety,menopauza,społeczeństwo,styl życia,wiekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pokolenie-50-na-rynku-pracy-drogowskazy--64241769https://api.spreaker.com/episode/64241769Fri, 07 Feb 2025 06:48:28 +0000Eska ROCKZnalezienie pracy zajmuje im nawet o pół roku dłużej niż osobom młodszym, a na 10 wysłanych CV bez odpowiedzi zostaje… 9. Choć zasoby na rynku pracy w Polsce gwałtownie się kurczą, również ze względu na kryzys demograficzny, o którym już od wielu lat...214950+,ageizm,biznes,demografia,drogowskazy,eska rock,hr,kadry,pięćdziesięciolatkowie,praca,rynek pracy,wiek przedemerytalny,zatrudnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-manipulatorach-w-rodzinie-i-pracy-drogowskazy--64232115https://api.spreaker.com/episode/64232115Thu, 06 Feb 2025 16:54:46 +0000Eska ROCKManipulacja jest formą psychicznego nadużycia i powoduje szkody dla osób, które jej doświadczają. W tej sytuacji jest postrzegana krytycznie. Dlaczego manipulacja w ogóle działa i tak łatwo padamy jej ofiarą? Po czym rozpoznać manipulatora i jak...3153drogowskazy,eska rock,inteligencja emocjonalna,manipulacja,manipulatorzy,praca,psychologia,relacje,rodzinafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rozowy-patrol-czyli-szybka-profilaktyka-ratuje-zycie-drogowskazy--64070685https://api.spreaker.com/episode/64070685Fri, 31 Jan 2025 06:14:30 +0000Eska ROCKPolska jest jedynym krajem w Unii Europejskiej, w którym śmiertelność z powodu raka piersi wrasta. Jak mówią najnowsze badania, codziennie tę diagnozę poznaje nawet 70 Polek! Co gorsza, dowiadują się za późno. W przypadku tej choroby czas ma kluczowe...2608badania,choroba nowotworowa,drogowskazy,eska rock,kobiety,nowotwór,onkologia,owy,profilaktyka,rak piersi,różowy patrol,ycie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-prokrastynacji-ktora-niszczy-zycie-drogowskazy--64041777https://api.spreaker.com/episode/64041777Thu, 30 Jan 2025 14:28:34 +0000Eska ROCKCzy Ty też masz tendencję do odkładania ważnych spraw i obowiązków na później? Robisz to regularnie i jest to przyczyną coraz większych problemów w Twoim życiu? Jak wskazują badania, ten problem dotyczy aż 20% populacji. Tymczasem nagminne odwlekanie...2549drogowskazy,eska rock,odkładanie spraw,odwlekanie,prokrastynacja,psychika,psychoterapia,styl życia,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-randkuja-polacy-drogowskazy--63872817https://api.spreaker.com/episode/63872817Fri, 24 Jan 2025 10:42:27 +0000Eska ROCKAż 7,5 miliona Polaków to single – oznacza to, że co piąty z nas żyje w pojedynkę. Niektórym ta sytuacja odpowiada, inni w poszukiwaniu miłości rzucają się w wir randek. Dziś jednym z najpopularniejszych sposobów na poznanie potencjalnej drugiej...2868aplikacje randkowe,drogowskazy,eska rock,miłość,randki,relacje,seks,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masowe-zwolnienia-i-bezrobocie-dla-kogo-zabraknie-pracy-drogowskazy--63853296https://api.spreaker.com/episode/63853296Thu, 23 Jan 2025 16:26:33 +0000Eska ROCKCzy, kiedy i w jakich okolicznościach mógłby powtórzyć się światowy kryzys gospodarczy na miarę tego z 2008 roku? Czy dynamiczny rozwój technologii (z AI na czele), w najbliższych latach doprowadzi do masowego bezrobocia? Czy informacje o ostatnich...3109ai,bezrobocie,doradztwo zawodowe,drogowskazy,kompetencje,praca,rynek pracy,sztuczna inteligencja,technologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fact-checking-jak-wyglada-walka-z-falszywymi-informacjami-drogowskazy--63722998https://api.spreaker.com/episode/63722998Fri, 17 Jan 2025 07:46:33 +0000Eska ROCKInternet pęka w szwach od informacji a dostęp do nich nie jest niczym ograniczony. Ma to niestety swoje konsekwencje: aż 84% Polaków zetknęło się z fake newsem, a 9 na 10 badanych potwierdziło prawdziwość choć jednej z fałszywych informacji – to dane...3027dezinformacja,drogowskazy,dziennikarstwo,eska rock,fact checking,fake news,internet,media,media społecznościowe,prasa,social media,wojna hybrydowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zyciowych-pesymistach-drogowskazy--63714000https://api.spreaker.com/episode/63714000Thu, 16 Jan 2025 14:46:32 +0000Eska ROCKDlaczego z narzekania uczyniliśmy nasz „sport narodowy”? Co sprawia, że tak często nie potrafimy się cieszyć z sukcesów, a z porażek i trudnych emocji nie wyciągamy konstruktywnych wniosków? Co nam odbiera wieczne zamartwianie się o siebie i innych?...3263drogowskazy,emocje,eska rock,optymizm,pesymizm,psychika,psychologia,psychoterapia,radość,samopoczucie,szczęście,yciowychfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sekrety-glebokiego-odprezenia-czyli-asmr-drogowskazy--63636360https://api.spreaker.com/episode/63636360Fri, 10 Jan 2025 11:28:29 +0000Eska ROCKCzy znacie uczucie przyjemnego mrowienia w okolicach szyi, karku i głowy? Wywołuje je bodziec zmysłowy: dotyk, zapach lub dźwięk. I to właśnie one aktywują się mózgu struktury odpowiedzialne za relaks i poczucie komfortu. Zjawisko zostało w 2010 r....3033asmr,drogowskazy,dźwięk,enia,eska rock,komfort,nauka,neurologia,odprężenie,relaks,relaksacja,techniki relaksacyjne,zapachfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/terapia-nie-jest-dla-wszystkich-kiedy-moze-zaszkodzic-drogowskazy--63625321https://api.spreaker.com/episode/63625321Thu, 09 Jan 2025 14:12:32 +0000Eska ROCKPsychoterapia jest skutecznym narzędziem dla wielu osób z trudnościami emocjonalnymi, ale nie jest uniwersalnym rozwiązaniem dla absolutnie każdego, kto chciałby terapii się poddać. Brak zaangażowania pacjenta, nieodpowiedni dobór terapeuty,...4404dobrostan,drogowskazy,psychika,psychoterapia,samopoczucie,terapeuta,terapia,zdrowie,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prl-na-czterech-kolkach-drogowskazy--63554618https://api.spreaker.com/episode/63554618Fri, 03 Jan 2025 07:16:32 +0000Eska ROCKW czasach PRL-u samochód był towarem deficytowym, a produkcje krajowe czy z innych państw socjalistycznych w większości były siermiężnie, topornie, kiepsko wykonane. Jednak zdarzały się również ciekawe modele, które, choć miały szanse powodzenia, to...3267auta,drogowskazy,eska rock,historia motoryzacji,kierowcy,motoryzacja,pasja,prl,samochód,samochody,sławomir koper,zabytkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/malachite-minds-zadbaj-o-srodowisko-i-wlasne-zdrowie-psychiczne-drogowskazy--63554599https://api.spreaker.com/episode/63554599Fri, 03 Jan 2025 07:12:31 +0000Eska ROCKIstnieją setki wskazówek dotyczących tego jak dbać o włosy, pielęgnować je i zapobiegać ich wypadaniu – ale nie każdy wie, że także te z nich które zostaną na szczotce mogą być pożyteczne i mieć drugie życie. A to wszystko dlatego że 1 kg włosów może...2530dawanie,drogowskazy,eska rock,malechite minds,psychika,samopoczucie,terapia,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fakty-i-mity-o-wirusie-hiv-drogowskazy--63488030https://api.spreaker.com/episode/63488030Fri, 27 Dec 2024 16:04:17 +0000Eska ROCKW Polsce pierwszy przypadek zakażenia wirusem HIV został wykryty w 1985 r. Mimo ogromnego postępu jaki medycyna zrobiła od tego czasu, edukacja w tym zakresie wciąż kuleje – co jest powodem wielu trudności i wykluczeń dla osób seropozytywnych. Dziś w...2140aids,antykoncepcja,drogowskazy,edukacja seksualna,edukacja zdrowotna,eska rock,hiv,lgbt,profilaktyka,seks,seropozytywność,sex,wirus hiv,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trudne-emocje-dzieci-i-mlodziezy-drogowskazy--63488018https://api.spreaker.com/episode/63488018Fri, 27 Dec 2024 16:02:40 +0000Eska ROCKJakie wychowanie pomoże dzieciom w przyszłości być szczęśliwymi i wartościowymi dorosłymi? Jak prawidłowo dbać o emocje u najmłodszych? W jaki sposób z nimi o nich rozmawiać? Co dzieje się z emocjami dziecka, które nie doświadcza miłości, szacunku i...2900drogowskazy,dzieci,emocje,eska rock,młodzież,psychika,psychologia dziecięca,rodzina,terapia młodzieży,wychowanie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-zadbac-o-dobry-porod-drogowskazy--63409823https://api.spreaker.com/episode/63409823Fri, 20 Dec 2024 06:42:29 +0000Eska ROCKStatystyki są bezlitosne: w Polsce z każdym rokiem rodzi się mniej dzieci a Polki – boją się rodzić. Przyczyn może być wiele, przeraża ból, obawa przed komplikacjami czy tym co może wydarzyć się po porodzie. Wyzwaniem dla młodych i przyszłych mam jest...2850drogowskazy,dziecko,macierzyństwo,niemowlę,poród,porodówka,psychika,rodzenie,urodzenie dziecka,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-strachu-przed-edukacja-zdrowotna-w-szkolach-drogowskazy--63409807https://api.spreaker.com/episode/63409807Fri, 20 Dec 2024 06:40:30 +0000Eska ROCKCzy nowy przedmiot edukacja zdrowotna to deprawacja i nadmierna seksualizacja dzieci? IBRiS zapytał o to w sondażu na zlecenie „Rzeczpospolitej”. Okazało się, że aż 60 procent ankietowanych nie zgadza się z tym stwierdzeniem, w tym aż 39 procent...3017drogowskazy,dzieci,edukacja zdrowotna,eska rock,młodzież,nauczanie,nauka o zdrowiu,rodzice,rodzina,szkoła,szkolnictwo,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-walce-z-praniem-pieniedzy-drogowskazy--63298820https://api.spreaker.com/episode/63298820Fri, 13 Dec 2024 09:46:31 +0000Eska ROCKProceder prania pieniędzy jest jak powietrze: choć pozostaje niewidoczny, to otacza nas z każdej strony. Według szacunków wartość „wypranych” co roku pieniędzy stanowi do 2% do nawet 5% globalnego PKB, co oznacza, że przestępcy do legalnego obrotu...3027bankowość,bezpieczeństwo finansów,drogowskazy,eska rock,finanse,mafia,pieniądze,pranie pieniędzy,terroryzmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-czego-potrzebna-nam-filozofia-drogowskazy--63284366https://api.spreaker.com/episode/63284366Thu, 12 Dec 2024 13:54:32 +0000Eska ROCKFilozofowanie z dziećmi jest sposobem na to, by uczyć je krytycznego i samodzielnego myślenia. Uczestnicząc w dyskusji, ćwiczą formułowanie i bronienie własnych sądów. Czy podstaw filozofii powinny uczyć się już kilkuletnie dzieci? W jaki sposób uczyć...3516drogowskazy,edukacja,eska rock,filozofia,filozofowanie,myślenie,nauka,szkoła,szkolnictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/troche-z-zimna-troche-z-radosci-kinga-sabak-o-podgladaniu-swiata-drogowskazy--63187595https://api.spreaker.com/episode/63187595Fri, 06 Dec 2024 13:10:48 +0000Eska ROCKWieś, miasteczko, duże miasto – odwieczny podział, chętnie wykorzystywany przez polityków i badaczy do opisywania polskiej rzeczywistości. Czy to podział który istnieje naprawdę? Okazuje się że może zdeterminować całe życie, zwłaszcza jeśli...2467drogowskazy,eska rock,kinga sabak,książki,pisarkafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kondycja-psychiczna-i-trudne-emocje-mezczyzn-drogowskazy--63171683https://api.spreaker.com/episode/63171683Thu, 05 Dec 2024 17:38:37 +0000Eska ROCKW Polsce kobiety cierpią częściej na większość zaburzeń psychicznych niż mężczyźni (poza uzależnieniami), ale to mężczyźni blisko sześciokrotnie częściej popełniają samobójstwa. Coraz częściej zmagają się też z depresją. Dlaczego tak się dzieje?...2820czyzn,depresja,drogowskazy,emocje,eska rock,kondycja psychiczna mężczyzn,mężczyzna,mężczyźni,psychika mężczyzn,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-dobrego-na-swieta-czyli-mikolaj-w-koronie-drogowskazy--63057276https://api.spreaker.com/episode/63057276Fri, 29 Nov 2024 08:52:33 +0000Eska ROCKWiększości z nas święta kojarzą się nie tylko z choinką, piernikami i pierwszą gwiazdką, ale także – może przede wszystkim, ze zrobieniem czegoś dobrego dla innych. Sposobów co roku jest bardzo wiele: wiele zbiórek i organizacji działa od lat...2307akcja charytatywna,boże narodzenie,drogowskazy,dzieci,dzieciaki,eska rock,mikołaj w koronie,pomaganie,pomoc,prezenty,święta,święty mikołaj,wigiliafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kto-nie-powinien-miec-psa-drogowskazy--63046166https://api.spreaker.com/episode/63046166Thu, 28 Nov 2024 14:18:34 +0000Eska ROCKOsiem milionów psów żyje w Polsce, zdecydowana większość pod opieką człowieka. Ten wynik plasuje nasz kraj na szóstym miejscu w Europie. Życie psów w Polsce nie zawsze jednak wygląda różowo. Nie zawsze nasze psy rozumiemy i potrafimy „wychowywać”,...4285drogowskazy,eska rock,pies,psi behawioryzm,psy,psychologia zwierząt,szkolenie psów,tresura psów,wychowanie psa,zoopsychologia,zwierzęta domowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pali-sie-straz-pozarna-okiem-kobiety-drogowskazy--62964868https://api.spreaker.com/episode/62964868Fri, 22 Nov 2024 10:06:30 +0000Eska ROCKTe dane nie zmieniają się od lat: strażacy są grupą zawodową ciesząca się największym zaufaniem Polaków. Są wzywani w sytuacjach awaryjnych, zagrożenia życia i zdrowia: nie tylko ludzi. Służba wymaga od nich imponującej sprawności fizycznej i...2654arna,drogowskazy,eska rock,kobieta,kobieta strażak,kobiety,służby ratunkowe,strażacy,strażaczka,strażak,straż pożarnafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-wypalenie-zawsze-oznacza-koniec-relacji-drogowskazy--62957189https://api.spreaker.com/episode/62957189Thu, 21 Nov 2024 17:02:29 +0000Eska ROCKWypalenie w relacji pojawia się z wielu różnych przyczyn. Może się do niego przyczynić nieprzepracowany kryzys, brak wsparcia i zainteresowania ze strony partnerki/partnera, poczucie przytłoczenia, osamotnienia czy niedoceniana. Gdy dystans...3633drogowskazy,eska rock,kryzys w związku,małżeństwo,miłość,psychika,psychologia,relacja,rozstanie,rozwód,terapia par,wypalenie w związku,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-rozpoznac-gaslighting-drogowskazy--62751309https://api.spreaker.com/episode/62751309Fri, 15 Nov 2024 11:00:38 +0000Eska ROCKChoć przemoc od lat kojarzyła się z tą fizyczną, to w ostatnich latach o wiele więcej mówi się o przemocy psychicznej. Niestety, według policyjnych statystyk, staje się ona także coraz powszechniejsza. Może objawiać się na wiele sposobów, bardzo...2570drogowskazy,eska rock,gaslighting,manipulacja,mobbing,przemoc psychiczna,relacje,wykluczeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-przetrwac-bunt-nastolatka-drogowskazy--62737888https://api.spreaker.com/episode/62737888Thu, 14 Nov 2024 13:52:32 +0000Eska ROCKDojrzewanie jest chyba najtrudniejszym okresem w życiu człowieka. Jest to czas, kiedy w dziecku zachodzą ogromne i poważne zmiany. Nastolatek nie jest już dzieckiem, ale też nie jest jeszcze całkiem dorosły. Oprócz tego ma do wykonania gigantyczną...3806bunt nastolatka,drogowskazy,dzieci,eska rock,młodzież,nastolatkowie,problemy wychowawcze,psychologia dziecięca,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,szkoła,wychowanie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/michal-wrzosek-zdrowe-zycie-zamiast-restrykcyjnej-diety-drogowskazy--62676367https://api.spreaker.com/episode/62676367Sat, 09 Nov 2024 17:38:31 +0000Eska ROCKZ czym kojarzy Wam się dieta i odchudzanie? Dla większości to niestety wyrzeczenia, odmawianie sobie przyjemności i zmuszenie się do robienia rzeczy których nie lubimy. To pułapka, która utrudnia nam nie tylko osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ale...3040dieta,dietetyka,drogowskazy,eska rock,fitness,forma,jedzenie,michał wrzosek,nawyki żywieniowe,odchudzanie,odżywianie,ycie,zdrowe życie,zdrowie,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/skutki-braku-ojca-lub-matki-w-zyciu-dziecka-drogowskazy--62664480https://api.spreaker.com/episode/62664480Fri, 08 Nov 2024 11:54:43 +0000Eska ROCKBadania pokazują, że dzieci wychowujące się bez ojców są bardziej wycofane i nieśmiałe w kontaktach z innymi. Wpływa to także na poziom agresji u chłopców, a nawet ryzyko popadnięcia w ciężkie uzależnienia. W Polsce obecnie aż 25 procent dzieci...3275dorastanie,drogowskazy,dzieciństwo,dziecko,eska rock,psychologia dziecięca,rodzicielstwo,rodzina,rozstanie rodziców,rozwód,trauma dzieciństwa,wychowanie dziecka,yciufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-menopauza-to-wciaz-temat-tabu-drogowskazy--62580061https://api.spreaker.com/episode/62580061Fri, 01 Nov 2024 10:10:31 +0000Eska ROCKW 2024 r, niemal 4 miliony Polek były w tzw. okresie menopauzalnym, czyli momencie w którym kończy się cykl menstruacyjny. Stanowią ważny element rynku pracy, a mimo to, ich potrzeby nie są dostrzegane przez pracodawców. Z raportu przygotowanego przez...2758aleksandra galant,drogowskazy,eska rock,kobieta,kobiety,menopauza,przekwitanie,zdrowie kobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-smierci-naszej-powszechnej-drogowskazy--62571659https://api.spreaker.com/episode/62571659Thu, 31 Oct 2024 15:44:28 +0000Eska ROCKŚmierć nie jest zjawiskiem wyjątkowym w naszym życiu. Właściwie to stykamy się z nią niemal każdego dnia, jest powszechna. Czytamy o niej w książkach, słuchamy o niej w radiu, oglądamy ją na ekranach telewizorów. Mimo to, najczęściej przechodzimy obok...3443cmentarz,drogowskazy,eska rock,krematorium,odchodzenie,pochówek,pogrzeb,śmierć,umieranie,żałobafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pierwsze-wrazenie-i-sztuka-dobrych-manier-drogowskazy--62498177https://api.spreaker.com/episode/62498177Fri, 25 Oct 2024 07:12:34 +0000Eska ROCKChoć znajomość etykiety i dobrych manier może nam się kojarzyć z jedzeniem bezy i dworskimi przyjęciami, to tak naprawdę zbiór umiejętności które zwiększają naszą pewność siebie. Jeśli wiemy jak się witać, w jaki sposób zwracać do osób na wyższych...3319autoprezentacja,biznes,coaching,drogowskazy,enie,eska rock,etykieta,maniery,pierwsze wrażenie,sztuka etykietyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-koncu-swiata-i-schylku-naszej-cywilizacji-drogowskazy--62487016https://api.spreaker.com/episode/62487016Thu, 24 Oct 2024 11:10:36 +0000Eska ROCKJak alarmuje WWF Polska w 15 edycji raportu Living Planet Report 2024, pozostało już tylko 27 procent żyjącej planety. Eksperci określają ten wynik "katastrofalnym" i ostrzegają przed zbliżającymi się punktami krytycznymi dotyczącymi degradacji...3957antropocen,apokalipsa,drogowskazy,eska rock,koniec świata,przetrwanie planety,środowisko naturalne,wojna,wojny,zagłada ludzkości,zmiany klimatycznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/najwieksze-wyzwania-wspolczesnego-macierzynstwa-drogowskazy--62409761https://api.spreaker.com/episode/62409761Fri, 18 Oct 2024 10:34:46 +0000Eska ROCKMacierzyńska codzienność, przepełniona sprawami dzieci i rodziny, nie nastraja do poszukiwania bliskości ze sobą. Jak w absorbującej codzienności i natłoku obowiązków nie zatracić siebie, pozbyć się lęku, złości, zyskać dostęp do swoich emocji i nie...2954drogowskazy,dzieci,dziecko,eska rock,kobieta,macierzyństwo,mama,matka,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,wychowanie dziecka,zaopiekowana mamafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nie-idealne-macierzynstwo-z-melka-kowal-s0ymel-drogowskazy--62409757https://api.spreaker.com/episode/62409757Fri, 18 Oct 2024 10:34:29 +0000Eska ROCKCzy istnieją idealne matki i czy jest sens się nimi przejmować? Półki księgarń uginają się pod naporem poradników dla rodziców a internet pęka w szwach od porad, wskazówek i sugestii: spróbuj być idealnym rodzicem! Tymczasem Melka Kowal pokazuje swoim...2496drogowskazy,dzieci,dziecko,eska rock,macierzyństwo,mama,matka,melka kowal,rodzicielstwo,rodzina,s0ymelfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/joanna-przetakiewicz-koalicja-przeciwko-samotnosci-i-era-nowych-kobiet-drogowskazy--62328645https://api.spreaker.com/episode/62328645Fri, 11 Oct 2024 06:40:29 +0000Eska ROCK15 osób dziennie popełnia w Polsce samobójstwo - aż 12 z nich to mężczyźni. Choć to bardzo trudny temat, coraz częściej pojawia się w przestrzeni publicznej, a wszystko po to by wspierać osoby w kryzysie. Poprawianie kondycji psychicznej...2392aleksandra galant,drogowskazy,joanna przetakiewicz,kryzys,osoby w kryzysie,psychologia,samotność,wsparciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-rodzice-nie-moga-byc-idealni-drogowskazy--62314415https://api.spreaker.com/episode/62314415Thu, 10 Oct 2024 16:02:34 +0000Eska ROCKCzy jest możliwe wychowywanie dziecka w taki sposób, aby zarówno dzieci, jak i rodzice czuli się komfortowo i bezpiecznie? Czy wypalenie rodzicielskie to powód do wstydu? Jak być obok dziecka, wspierać je ale nie osaczać i nie tłumić jego...3349drogowskazy,dzieci,dziecko,edukacja,matka,michał poklękowski,młodzież,nastolatek,ojciec,rodzicielstwo,rodzina,wychowanie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-wybierac-ksiazki-psychologiczne-drogowskazy--62213714https://api.spreaker.com/episode/62213714Thu, 03 Oct 2024 17:24:28 +0000Eska ROCKChoć najczęściej sięgamy po kryminały, to według raportu Biblioteki Narodowej o stanie czytelnictwa w Polsce, na liście najchętniej wybieranych przez Polki i Polaków książek, wciąż są te z zakresu psychologii. Nie jest to trudne, bo księgarnie są...2309aleksandra galant,czytelnictwo,drogowskazy,eska rock,ki,książki psychologiczne,psychologia,wiedzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spowiedz-skruszonego-bylego-gangstera-drogowskazy--62209786
Gośćmi Michała Poklękowskiego są Gabriela Jatkowska, dziennikarka specjalizująca się w tematyce kryminalnej oraz Artur Pośpiech (były, skruszony gangster), autorzy książki pt. „Rzezimieszek – z Brzeskiej na Pradze do mafii moktowskiej”

P.S. Partnerem podcastu jest Wydawnictwo Harde, wydawca biografii „Rzezimieszek – z Brzeskiej na Pradze do mafii mokotowskiej” autorstwa Gabrieli Jatkowskiej i Artura Pośpiecha. Z kodem ESKA ROCK dostaniesz 20% zniżki na tę książkę (także e-booka oraz audiobooka), dostępną na https://bit.ly/47OGKx6]]>https://api.spreaker.com/episode/62209786Thu, 03 Oct 2024 13:40:30 +0000Eska ROCK„Od gangstera do frajera" - tak mawia sam o sobie Artur Pośpiech pseudonim "Żyd" - człowiek, którego wychowała ulica, przestępca, który za kratkami spędził większość swojego życia, andrus, który z młodego, niepozornego złodziejaszka ze stołecznej...
Gośćmi Michała Poklękowskiego są Gabriela Jatkowska, dziennikarka specjalizująca się w tematyce kryminalnej oraz Artur Pośpiech (były, skruszony gangster), autorzy książki pt. „Rzezimieszek – z Brzeskiej na Pradze do mafii moktowskiej”

P.S. Partnerem podcastu jest Wydawnictwo Harde, wydawca biografii „Rzezimieszek – z Brzeskiej na Pradze do mafii mokotowskiej” autorstwa Gabrieli Jatkowskiej i Artura Pośpiecha. Z kodem ESKA ROCK dostaniesz 20% zniżki na tę książkę (także e-booka oraz audiobooka), dostępną na https://bit.ly/47OGKx6]]>3421drogowskazy,eska rock,historie kryminalne,przestępcy,rzezimieszek,spowiedź gangstera,wydawnictwo hardefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/toksyczna-pozytywnosc-drogowskazy--62125162https://api.spreaker.com/episode/62125162Fri, 27 Sep 2024 07:25:14 +0000Eska ROCKMamy być uśmiechnięci, radośni, nie skupiać się na problemach i myśleć pozytywnie – tylko czy pozytywność do której jesteśmy zmuszani nie staje się toksyczna? To problem na który coraz częściej zwracają eksperci z różnych dziedzin. Toksyczną...2927aleksandra galant,drogowskazy,emocje,eska rock,optymizm,pozytywne myślenie,pozytywność,psychologia,radość,relacje,socjologia,styl życia,toksyczne relacje,uśmiechfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-medycynie-estetycznej-dla-mezczyzn-i-ryzykownych-zabiegach-drogowskazy--62117037https://api.spreaker.com/episode/62117037Thu, 26 Sep 2024 14:16:29 +0000Eska ROCKMężczyźni w Polsce stopniowo przestają się wstydzić zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Korzystają z nich coraz chętniej. Dobry wygląd, likwidacja niedoskonałości ciała – sprawiają, że odzyskują pewność siebie i dobre samopoczucie. Wyniki badań...3328botoks,chirurg,chirurgia plastyczna,czyzn,drogowskazy,eska rock,lekarz,medycyna,medycyna estetyczna,mężczyzna,mężczyźni,michał poklękowski,piękno,wygląd,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-zmieni-nas-powodz-na-poludniu-polski-drogowskazy--62040915https://api.spreaker.com/episode/62040915Fri, 20 Sep 2024 09:28:42 +0000Eska ROCKChoć powódź która nawiedziła południe Polski w 1997 r. jest uznawana za największą katastrofę naturalną XX wieku i nazywana powodzią tysiąclecia, to eksperci już teraz podkreślają że kataklizm z którym mierzą się mieszkańcy południowo-zachodniej...2617dolny śląsk,drogowskazy,eska rock,katastrofa,klimat,kłodzko,lądek zdrój,pomoc,powódź,wielka wodafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-migracji-jako-wyzwaniu-w-edukacji-drogowskazy--62027218https://api.spreaker.com/episode/62027218Thu, 19 Sep 2024 12:38:57 +0000Eska ROCKŚwiat zmaga się z rosnącą presją migracyjną. Migracje międzynarodowe na pewno nasilą się w najbliższych dekadach, bo czynniki wpływające na to zjawisko - w tym presja ekonomiczna, zmiany demograficzne, wzrost populacji, szybka urbanizacja, zmiany...2591drogowskazy,dzieci,edukacja,eska rock,imigranci,michał poklękowski,migracja,młodzież,nauczanie,nauczyciele,szkoła,szkolnictwo,wojnafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-zapomniec-o-bylych-partnerach-partnerkach-drogowskazy--61428495https://api.spreaker.com/episode/61428495Fri, 13 Sep 2024 11:24:08 +0000Eska ROCK"Czas leczy rany" to stwierdzenie które słyszeliśmy wiele razy, ale czy naprawdę warto na nim polegać? Zwłaszcza kiedy mierzymy się z rozstaniem. Choć zdarza się, że partnerzy rozstają się w zgodzie i porozumieniu, to często wiąże się to z żalem i...2768aleksandra galant,emocje,eska rock,miłość,psychologia,relacje,rozstanie,rozwód,seks,tęsknota,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-samoregulacji-ktora-pomaga-lepiej-zyc-drogowskazy--61391133https://api.spreaker.com/episode/61391133Thu, 12 Sep 2024 17:50:35 +0000Eska ROCKZ wszelkich dostępnych badań wynika, że Polki i Polacy są mocno zestresowanym narodem. Z coraz większym trudem przychodzi nam regulowanie życiowych parametrów, po to, by żyło się zdrowiej, wydajniej i bardziej komfortowo. Z pomocą może przyjść tzw....3386emocje,eska rock,michał poklękowski,psychologia,psychoterapia,samoregulacja,stres,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/twins-pick-czyli-czym-jest-vintage-i-moda-drugoobiegowa-drogowskazy--61282951https://api.spreaker.com/episode/61282951Fri, 06 Sep 2024 12:05:58 +0000Eska ROCKCzy wiecie że wyprodukowanie jednej koszulki pochłania aż 2700 litrów słodkiej wody? To tyle ile wystarcza jednej osobie na 2,5 roku! Ale troska o środowisko nie musi wiązać się z zupełną rezygnacją z mody – warto jednak zainteresować się drugim...2569aleksandra galant,drogowskazy,ekologia,eska rock,moda,moda drugoobiegowa,moda vintage,recykling,second hand,styl życia,twin pick,ubraniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bezdzietni-z-wyboru-dlaczego-nie-chcemy-miec-dzieci-drogowskazy--61276372https://api.spreaker.com/episode/61276372Thu, 05 Sep 2024 18:36:46 +0000Eska ROCKStatystyki wskazują na to, że już co szósta para w Polsce nie ma dziecka. Jeszcze w niezbyt odległej przeszłości, o bezdzietności mówiło się najczęściej w kontekście bezpłodności, znacznie rzadziej – świadomego, w pełni przemyślanego wyboru. Znawcy...3037bezdzietność,drogowskazy,dzieci,dziecko,eska rock,matka,michał poklękowski,ojciec,potomstwo,prokreacja,rodzicielstwo,rodzina,styl życiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bez-alko-i-dragow-jestem-nudna-marta-markiewicz-drogowskazy--61208348https://api.spreaker.com/episode/61208348Fri, 30 Aug 2024 10:08:31 +0000Eska ROCKOrganizuje trzeźwe imprezy w całej Polsce na które regularnie przychodzi kilkaset osób, prowadzi firmę, wspiera osoby uzależnione w procesie zdrowienia – osiem lat temu poszła na terapię uzależnień, bo jak sama mówi, nie zostało jej już nic innego....2232aleksandra galant,alkohol,asystent zdrowienia,eska rock,imprezy,nałóg,narkotyki,psychika,psychologia,terapia,uzależnienie,zdrowieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-polsce-ktora-wymiera-drogowskazy--61196957https://api.spreaker.com/episode/61196957Thu, 29 Aug 2024 10:36:47 +0000Eska ROCKDepopulacja w Polsce jest faktem. W kolejnych dziesięcioleciach spadki liczby mieszkańców naszego kraju będą jeszcze większe – czytamy w naukowych opracowania. W 2040 roku populacja Polski wyniesie 35,29 mln, a w 2050 roku spadnie do 32,4 mln. Jeśli...2818demografia,drogowskazy,dzieci,eska rock,imigranci,kryzys demograficzny,michał poklękowski,migracja,populacja,rodzicielstwo,społeczeństwo,starzeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kuchnia-azji-z-martyna-chomacka-drogowskazy--61124355https://api.spreaker.com/episode/61124355Fri, 23 Aug 2024 09:42:44 +0000Eska ROCKZ czym kojarzy Wam się azjatycka kuchnia? Skomplikowane przepisy i trudnodostępne składniki? A może bary szybkiej obsługi rodem z przełomu wieków? Jeśli tak, to najwyższy czas to zmienić, bo Azja to eksplozja smaków i kolorów, inspirujące połączenia i...2958aleksandra galant,azja,drogowskazy,eska rock,gotowanie,hindusi,jedzenie,kuchnia,kuchnia azjatycka,kuchnia fusion,martyna chomacka,przepisy kulinarne,smaki azjifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wyjatkowych-umyslach-i-przeklenstwie-unikalnych-zdolnosci-drogowskazy--61117646https://api.spreaker.com/episode/61117646Thu, 22 Aug 2024 17:48:39 +0000Eska ROCKCzy słyszeliście o mężczyznach rozwijających objawy ciąży, kiedy ich partnerki spodziewają się dziecka, albo o zahipnotyzowanych pacjentach poddawanych bezbolesnym operacjom? Co wiecie o ludziach, którzy dzielą swoje głowy z wieloma osobowościami lub...2827autyzm,drogowskazy,eska rock,hipnoza,inteligencja,michał poklękowski,myślenie,osobowość,psychika,rozum,umysł,zdolności,zmysłyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/preppersi-czyli-gotowi-na-wszystko-drogowskazy--61049996https://api.spreaker.com/episode/61049996Fri, 16 Aug 2024 08:16:45 +0000Eska ROCKZawsze mają plan awaryjny, nie boją się katastrof naturalnych, nieprzewidzianych ataków a nawet codziennych, domowych awarii. Preppersi to ruch który narodził się w Stanach Zjednoczonych w czasie zimnej wojny – mają oni plan działania na wypadek...2700aleksandra galant,drogowskazy,eska rock,katastrofy naturalne,preppersi,przetrwanie,stan gotowości,survival,sytuacje kryzysowe,wojna,zagrożeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-osobowosci-zaleznej-jej-przyczynach-i-skutkach-drogowskazy--61037721https://api.spreaker.com/episode/61037721Thu, 15 Aug 2024 13:00:43 +0000Eska ROCKPrzesadna potrzeba bycia pod opieką, prowadząca do uległości oraz strachu przed odrzuceniem - to główna cecha zaburzenia zwanego osobowością zależną. Osoba dotknięta tym problemem, ma też kłopot z odmawianiem, nawet wtedy kiedy dzieje jej się krzywda....3952drogowskazy,eska rock,michał poklękowski,nej,odrzucenie,osobowość zależna,psychika,psychologia,relacje,rodzina,strach,zaburzenia,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-rozmawiac-o-bliskosci-i-byc-blisko-ze-soba-drogowskazy--60965106https://api.spreaker.com/episode/60965106Fri, 09 Aug 2024 06:44:28 +0000Eska ROCKChoć seksualność jest jednym z głównych tematów w mediach społecznościowych i tradycyjnych, to paradoksalnie… nie umiemy o niej rozmawiać. Podobnie jak o bliskości i intymności. Szczera i pełna akceptacji rozmowa z partnerem lub partnerką może być...2753aleksandra galant,bliskość,drogowskazy,emocje,eska rock,intymność,magdalena fritz,małżeństwo,psychika,psychologia,relacja,seksualność,seksuologia,związek,życie intymnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-polskim-pracownikom-brakuje-zaangazowania-drogowskazy--60955742https://api.spreaker.com/episode/60955742Thu, 08 Aug 2024 09:34:46 +0000Eska ROCKPracownik, który w firmie czuje się komfortowo, bezpiecznie i jest szanowany będzie pracował lepiej, z większym zaangażowaniem – tak wynika z badań. Jak sprawić by pracownik był autentycznie zadowolony z miejsca w którym zarabia pieniądze? Jak...3359biznes,drogowskazy,eska rock,firma,gospodarka,higiena pracy,hr,kadry,michał poklękowski,owania,praca,pracownicy,pracownik,przedsiębiorstwa,przywództwo,rynek pracy,szef,wypalenie zawodowe,zarobki,zatrudnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tomasz-sablik-literatura-i-przeszczepy-rodzinne-drogowskazy--60894823https://api.spreaker.com/episode/60894823Fri, 02 Aug 2024 06:42:25 +0000Eska ROCKPółki w sklepach uginają się od książek, regularnie trafiają do nas wyniki badań poświęcone czytelnictwu, każdy z nas ma ulubione książki i gatunki. Niewiele natomiast uwagi poświęcamy samym pisarzom- temu jak i dlaczego tworzą, co chcą przekazać,...2146aleksandra galant,czarna owca,drogowskazy,eska rock,horror,książka,książki,literatura,pisarz,tomasz sablik,tomek sablikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-magii-freedivingu-drogowskazy--60882012https://api.spreaker.com/episode/60882012Thu, 01 Aug 2024 07:51:20 +0000Eska ROCKFreediving po raz pierwszy w dzisiejszej formie pojawił się na południu Europy. W latach 20 ubiegłego wieku, z racji wynalezienia okularów do pływania pojawiła się moda na podwodne myślistwo. Pobocznym efektem tej mody jest właśnie freediving. To...2630basen,drogowskazy,eska rock,freediving,magdalena solich-talanda,michał poklękowski,morze,nurkowanie,nurkowanie swobodne,ocean,płetwonurkowanie,pływanie,scuba diving,sport,sporty ekstremalne,sporty wodnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rodzice-osob-transplciowych-w-polsce-wiktoria-piotra-jaconia-drogowskazy--60811625https://api.spreaker.com/episode/60811625Fri, 26 Jul 2024 08:08:33 +0000Eska ROCKW polskich sądach coraz częściej prowadzone są sprawy o ustalenie płci: w latach 2014-2019 było to około 650 spraw, a w latach 2020-2022 już 1162. Jedynym sposobem by doprowadzić do formalnej zmiany płci w dokumentach jest… pozwanie rodziców. Dla...3061aleksandra galant,drogowskazy,dzieci,eska rock,lgbtq,nastolatki,osoby transpłciowe,piotr jacoń,płeć,rodzicielstwo,rodzina,tożsamość,transpłciowość,zmiana płcifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trauma-relacyjna-i-tarapia-straumatyzowanych-par-drogowskazy--60801672https://api.spreaker.com/episode/60801672Thu, 25 Jul 2024 13:58:31 +0000Eska ROCKCzy problemy w związku mogą zależeć od traumy z dzieciństwa, z okresu dorastania? W jaki sposób trauma jednego, bądź obojga partnerów wpływa na funkcjonowanie relacji? Jak traumatyczne przeżycia, doznane krzywdy (w dzieciństwie lub w związku),...2904drogowskazy,eska rock,małżeństwo,michał poklękowski,miłość,psychologia,psychoterapia,relacje,terapia par,trauma,trauma relacyjna,związek,związkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/biale-zwiazki-drogowskazy--60740125https://api.spreaker.com/episode/60740125Fri, 19 Jul 2024 10:28:28 +0000Eska ROCKRegularnie trafiają do nas wyniki badań poświęconych seksualności: mówią o preferencjach, przyzwyczajeniach a także naszych oczekiwaniach. Perspektyw z jakich można analizować tę sferę naszego życia jest naprawdę wiele, ale warto też zwrócić uwagę na...2686aleksandra galant,białe małżeństwa,białe związki,brak seksu,drogowskazy,intymność,miłość,miłość fizyczna,partnerstwo,przyjaźń,psychika,psychologia,seks,seksualność,seksuologia,sexfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-toksycznych-nawykach-zywieniowych-dzieci-i-mlodziezy-drogowskazy--60728086https://api.spreaker.com/episode/60728086Thu, 18 Jul 2024 11:26:26 +0000Eska ROCKZdrowe odżywianie jest kluczowym elementem, który wpływa na rozwój fizyczny, emocjonalny i umysłowy dziecka. Według ekspertów od żywienia to, jak karmimy nasze dzieci, ma bezpośredni wpływ na ich zdrowie, energię do zabawy, sportu czy nauki. Wciąż...2518dieta,dietetyka,drogowskazy,dzieci,eska rock,michał poklękowski,młodzież,nawyki żywieniowe,odchudzanie,odżywianie,profilaktyka zdrowotna,waga ciała,zdrowie,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podrozuj-uwaznie-czyli-jak-odpoczac-i-nie-zwariowac-drogowskazy--60670779https://api.spreaker.com/episode/60670779Fri, 12 Jul 2024 06:56:33 +0000Eska ROCKWakacje, urlopy i wczasy – to dla wielu z nas najbardziej wyczekiwany moment roku. Ale zdarza się że wracamy i… marzymy żeby odpocząć. Wszystko przez natłok oczekiwań, planów i harmonogramów. W czasie wyjazdu chcemy jak najwięcej poznać, zobaczyć i...2740aleksandra galant,drogowskazy,eska rock,odpoczynek,podróże,przygoda,psychika,urlop,uważność,wakacje,wypoczynekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-najnowszych-odkryciach-w-stomatologii-i-zebach-ktorych-bedziemy-mieli-mniej-drogowskazy--60663047https://api.spreaker.com/episode/60663047Thu, 11 Jul 2024 12:28:32 +0000Eska ROCKŚrednio, przeciętnemu Polakowi brakuje dziś niemal dwóch zębów. W tym wypadku chodzi o osobiste zaniedbania, ale za jakiś czas człowiek i tak zębów będzie miał … mniej. Wszystko za sprawą ewolucji popędzanej m.in. naszą współczesną dietą. Na świecie...2606dentysta,drogowskazy,eska rock,implantologia,jama ustna,medycyna,michał poklękowski,nauka,służba zdrowia,stomatologia,uzębienie,zdrowie,zębyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobiecy-futbol-w-polsce-drogowskazy--60608811https://api.spreaker.com/episode/60608811Fri, 05 Jul 2024 11:50:33 +0000Eska ROCKTo polski sport narodowy - magia piłki nożnej niezmiennie wciąga kolejne pokolenia Polaków i... Polek! Bo choć o żeńskim futbolu mówi się nad Wisłą zdecydowanie mniej niż o męskim, to mamy silną reprezentację zarówno pasjonatek jak i zawodowych...2785aleksandra galant,drogowskazy,eska rock,fifa,futbol,kobiecy futbol,kobiety,piłka nożna,polka gola,równouprawnienie,sport,stereotypy,uefafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-losach-polskich-weteranow-i-karierze-zawodowej-w-armii-drogowskazy--60598519https://api.spreaker.com/episode/60598519Thu, 04 Jul 2024 11:00:32 +0000Eska ROCKOd roku 1953 roku Polacy aktywnie uczestniczą w działaniach wojskowych na całym świecie – misjach i operacjach pokojowych, stabilizacyjnych, obserwacyjnych oraz humanitarnych. W blisko stu przedsięwzięciach tego typu udział wzięło już ponad 120...2367armia,drogowskazy,eska rock,michał poklękowski,obronność,ptsd,służba wojskowa,weterani,wojna,wojsko,wojsko polskie,żołnierzfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magia-indii-bombaj-mumbaj-podszepty-miasta-drogowskazy--60536738https://api.spreaker.com/episode/60536738Fri, 28 Jun 2024 08:48:31 +0000Eska ROCKBollywoodzkie filmy, oszałamiające przyprawy, ogromny hałas i tłok – z czym jeszcze mogą kojarzyć się Indie, a szczególnie Mumbaj (do 1995 r. Bombaj)? To ogromne miasto wyrwane morzu, które powstało z połączenia kilku mniejszych wysp – utworzona wokół...2884aleksandra galant,azja,bombaj,drogowskazy,eska rock,geografia,indie,iwona szelezińska,mumbaj,podróże,wakacjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kryzysie-wiary-takze-wsrod-ksiezy-drogowskazy--60536366https://api.spreaker.com/episode/60536366Fri, 28 Jun 2024 07:34:37 +0000Eska ROCKLudzie wierzący znajdują w Bogu i wspólnocie oparcie oraz siłę, aby przetrwać najtrudniejsze chwile życia. Co jednak, jeśli wiara w Boga (niezależnie od wyznawanej religii), zaczyna się chwiać? Człowiek zaczyna wątpić w sens wiary? Zaczyna wątpić...3680bóg,drogowskazy,duchowni,eska rock,kościół,kościół katolicki,kryzys kościoła,kryzys wiary,ksiądz,księża,michał poklękowski,papież,parafia,religia,wiara,wierni,wyznaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tajemnice-mozgu-co-robic-by-dzialal-sprawnie-drogowskazy--60459180https://api.spreaker.com/episode/60459180Fri, 21 Jun 2024 08:06:27 +0000Eska ROCKNawet kilkadziesiąt gigabajtów danych! Tyle codziennie przetwarza nasz mózg, co oznacza że pracuje niemal nieustannie na najwyższych obrotach. Poza smogiem informacyjnym na który jesteśmy codziennie narażeni, fundujemy sobie solidną dawkę niebieskiego...3158drogowskazy,eska rock,mózg,myślenie,neuronauka,odporność psychiczna,praca,psychika,psychoterapia,relaks,spokój,szkoła,uczenie,uważnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/redukcja-wagi-zaczyna-sie-w-glowie-drogowskazy--60445547https://api.spreaker.com/episode/60445547Thu, 20 Jun 2024 06:00:29 +0000Eska ROCKWedług danych NFZ już ponad połowa dorosłych Polaków (53 procent kobiet i aż 68 procent mężczyzn), ma nadwagę, a co czwarty choruje na otyłość. Problem nadmiernej masy ciała i związanych z nią schorzeń, dotyka też coraz większej liczby dzieci i...3324body shaming,ciałopozytywność,dieta,drogowskazy,eska rock,fitness,metamorfoza,michał poklękowski,odchudzanie,odżywianie,otyłość,redukcja wagi,sylwetka,waga,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lek-przed-bliskoscia-wstyd-poczucie-winy-seksualnosc-kobiet-a-religijne-wychowanie-drogowskazy--60381882https://api.spreaker.com/episode/60381882Fri, 14 Jun 2024 06:42:27 +0000Eska ROCKOd dziecka słyszą że ich ciało jest nieczyste, muszą się go wstydzić i je ukrywać. A zakorzenione w dzieciństwie przekonania, towarzyszą kobietom przez całe życie, wpływając m.in. na sposób w jaki postrzegają swoją seksualność. Rzutuje to na relacje...2438boże daj orgazm,kościół katolicki,ksiądz,księża,religia,seks,seksualność,seksuologia,spowiedź,trauma,violetta nowacka,wstyd,wychowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dorosle-zycie-grzecznych-dziewczynek-drogowskazy--60374907https://api.spreaker.com/episode/60374907Thu, 13 Jun 2024 16:58:28 +0000Eska ROCKDorośli często chcą, by dziecko było grzeczne, posłuszne, żeby zawsze i wszędzie dobrze się zachowywało. To „dobrze” oznacza, żeby nie sprawiało żadnych problemów. Bywa, że dzieci są nagradzane za potulne spełnianie oczekiwań dorosłych, np. poprzez...3066dorosłość,drogowskazy,dzieci,dzieciństwo,eska rock,grzeczne dziewczynki,michał poklękowski,problemy psychiczne,psychika,rodzicielstwo,rodzina,wychowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zyje-czy-to-malo-rozmowa-z-wychowawca-zaboru-szpitala-psychiatrycznego-dla-dzieci-i-mlodziezy-drogowskazy--60309992https://api.spreaker.com/episode/60309992Fri, 07 Jun 2024 11:32:33 +0000Eska ROCKCentrum Leczenia Dzieci i Młodzieży w Zaborze to jedyny szpital psychiatryczny kierowany wyłącznie do dzieci i młodzieży – przebywa w nim ok. 70- 80 pacjentów. Marcin Łokciewicz pracuje z pacjentami „Zaboru” od ćwierć wieku. Obserwuje problemy z...3041drogowskazy,dzieci,eska rock,młodzież,nastolatki,problemy nastolatków,przebodźcowanie,psychiatria dziecięca,psychika,yj,zabór,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przyczynach-i-skutkach-uzaleznienia-emocjonalnego-drogowskazy--60299257https://api.spreaker.com/episode/60299257Thu, 06 Jun 2024 13:12:09 +0000Eska ROCKUzależnienie emocjonalne (od partnerki lub partnera), to problem, który dotyczy tysięcy Polek i Polaków. Rzadko kiedy jednak jest uświadomiony. Podobnie jak inne uzależnienia, także to polega na przymusie wykonywania określonych czynności/zachowań...3207drogowskazy,emocje,eska rock,magdalena adamowicz,michał poklękowski,miłość,nienia,przemoc psychiczna,psychika,psychologia,relacje,terapia,toksyczne relacje,uzależnienie emocjonalne,związek,związkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-spelnianiu-marzen-drogowskazy--60233338https://api.spreaker.com/episode/60233338Fri, 31 May 2024 10:26:31 +0000Eska ROCK10 200 spełnionych marzeń – tyle na liczniku ma działająca od 2003 r. fundacja Mam Marzenie. Marzyciele których wspiera, to dzieci zmagające się z chorobami zagrażającymi ich życiu. Wolontariusze fundacji od 21 lat udowadniają że nie ma dla nich...2697aleksandra galant,działalność charytatywna,dzieci,eska rock. drogowskazy,mam marzenie,marzenia,pomaganie,pomoc,spełnianie marzeńfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-rozpoznac-martwy-zwiazek-dwojga-ludzi-drogowskazy--60220160https://api.spreaker.com/episode/60220160Thu, 30 May 2024 12:40:34 +0000Eska ROCKZdrada? Nuda? Wieczne kłótnie? Brak komunikacji? Coraz rzadszy i coraz gorszy seks? Brak troski i czułych gestów? Brak wzajemnego zainteresowania? Brak planów na przyszłość i wspólnych celów? Czy to oznaki, że czas się rozstać? Tylko skąd wiedzieć,...3012drogowskazy,eska rock,kłótnie,małżeństwo,michał poklękowski,miłość,problemy par,psychika,psychologia,relacje,rozstanie,rozwód,seks,zdrada,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ai-dla-organizacji-pomocowych-drogowskazy--60158096https://api.spreaker.com/episode/60158096Fri, 24 May 2024 07:18:53 +0000Eska ROCKSztuczna inteligencja jest dziś odmieniana przez wszystkie przypadki – budzi zaciekawienie, ale też niepokój, w jaki sposób będzie wykorzystana. Fundacja Tech to The Rescue udowadnia, że może być ogromnym wsparciem dla organizacji pozarządowych z...3118branża it,drogowskazy,eska rock,informatyka,komputery,nonprofit,pomaganie,programowanie,sztuczna inteligencjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-osoby-dda-moga-byc-szczesliwe-drogowskazy--60148497https://api.spreaker.com/episode/60148497Thu, 23 May 2024 11:50:37 +0000Eska ROCKW Polsce mamy ponad 3 miliony osób uzależnionych od alkoholu. Alkoholizm to choroba całej rodziny. Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA), to ci, którzy wychowywali się w rodzinie z problemem alkoholowym. Niezależnie od tego, czy pił jeden rodzic, czy...3163alkoholicy,alkoholizm,dda,dorosłe dzieci alkoholików,drogowskazy,emocje,eska rock,nałóg,psychika,psychologia,rodzina,rodziny alkoholików,uzależnieniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-nie-zycia-czyli-walka-z-anoreksja-drogowskazy--60068249https://api.spreaker.com/episode/60068249Fri, 17 May 2024 07:46:29 +0000Eska ROCKAnoreksja to zaburzenie o najwyższym wskaźniku śmiertelności spośród zaburzeń psychicznych. Według szacunków aż 10% osób zmagających się z tą chorobą umiera z powodu powikłań medycznych lub związanego z nią samobójstwa. Mimo to anoreksja wciąż jest...2422aleksandra galant,anoreksja,bulimia,dieta,drogowskazy,eska rock,odchudzanie,problemy psychiczne,psychika,waga,ycia,zaburzenia żywienia,zdrowie,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zyciu-erotycznym-bez-presji-i-seksie-bez-tabu-drogowskazy--60060124https://api.spreaker.com/episode/60060124Thu, 16 May 2024 15:18:30 +0000Eska ROCKSeks od zawsze był tematem tabu – pisze we wstępie do swojej książki gość Drogowskazów. Często staje się więc narzędziem manipulacji, wykorzystywany jest jako waluta przetargowa, określany jako grzech, postrzegany w kategoriach skandalu, który może...2900drogowskazy,erotyka,eska rock,michał poklękowski,miłość fizyczna,seks,sex,yciu,życie erotyczne,życie intymnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/klotnie-w-relacjach-drogowskazy--59960489https://api.spreaker.com/episode/59960489Fri, 10 May 2024 07:24:50 +0000Eska ROCKKłótnie, sprzeczki, wymiany zdań czy nawet – karczemne awantury. Są częścią niemal wszystkich relacji, ale to od uczestników zależy ich skala oraz emocjonalne zaangażowanie. Najczęściej są reakcją na odmienność drugiej osoby od oczekiwań. Pozornie...2364aleksandra galant,drogowskazy,emocje,eska rock,kłótnia,kłótnie,małżeństwo,miłość,partnerstwo,psychologia,psychoterapia,relacja,relacje,rodzina,spór,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-budowaniu-i-naprawianiu-relacji-rodzicow-z-dziecmi-drogowskazy--59949697https://api.spreaker.com/episode/59949697Thu, 09 May 2024 17:50:33 +0000Eska ROCKDwa pierwsze lata w życiu dziecka są kluczowe w tworzeniu się relacji między rodzicem i dzieckiem. To bardzo istotny etap, od którego zależy dalszy rozwój młodego człowieka. Zbudowanie głębokiej, zdrowej relacji z dzieckiem nigdy nie jest łatwe, ale...3303dojrzewanie,drogowskazy,dzieci,eska rock,macierzyństwo,nastolatki,ojcostwo,problemy wychowawcze,psychika,relacje rodzinne,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,wychowanie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobiety-z-adhd-drogowskazy--59793099https://api.spreaker.com/episode/59793099Fri, 03 May 2024 08:06:29 +0000Eska ROCKWedług ekspertów ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, może dotykać ok 1 miliona osób w Polsce. To jednak szacunki, bo diagnoza wcale nie jest łatwa, szczególnie u kobiet, u których nazywana jest wprost zburzeniem...2397adhd,aleksandra galant,drogowskazy,emocje,eska rock,kobieta,kobiety,nadpobudliwość,psychika,psychologia,relacje,uczucia,zaburzeniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-trudach-wieku-dojrzewania-we-wspolczesnym-swiecie-drogowskazy--59765262https://api.spreaker.com/episode/59765262Thu, 02 May 2024 07:06:33 +0000Eska ROCKCzas dojrzewania to wyzwanie dla młodych ludzi oraz ich najbliższych. Zdarza się, że w efekcie zachowań dziecka, u opiekunów pojawia się frustracja, stres, bezradność, czy zniechęcenie. Dziecko, które do tej pory dzieliło się swoimi przeżyciami i...3221dojrzałość płciowa,dojrzewanie,drogowskazy,dzieci,emocje,eska rock,michał poklękowski,młodzież,psychika,psychologia,rodzicielstwo,rodzina,seks,seksuologia,tożsamość płciowa,uczucia,wychowanie dzieci,wychowanie seksualnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tak-to-milosc-wsparcie-dla-ofiar-przestepstw-seksualnych-drogowskazy--59663930https://api.spreaker.com/episode/59663930Fri, 26 Apr 2024 09:30:33 +0000Eska ROCKCo 20 Polka doświadczyła przemocy seksualnej a już co 3 – molestowania seksualnego. Niestety zaledwie 1 na 10 zdecydowała się zgłosić sprawę na policję. Również policyjne statystyki są opatrzone uwagą o sporym odsetku tzw. „ciemnej”’ liczby czynów,...2376aleksandra galant,amnesty international,drogowskazy,eska rock,gwałt,miłość,molestowanie,prawa człowieka,przemoc seksualna,przestępstwa seksualne,seks,związek,życie seksualnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zyciu-kobiet-dda-i-ddd-drogowskazy--59649691Sylwia Kubik, nauczycielka języka polskiego i ceniona, wielokrotnie nagradzana pisarka, autorka bestsellerowych powieści, w tym najnowszej „Bez przebaczenia” wydawnictwa Harde. Autorka zwykle pisze o silnych kobietach, które z odwagą realizują swoje marzenia.
Książka, ebook, audiobook dostępna jest na:
EMPIK - https://bit.ly/3JAqiFj 
]]>https://api.spreaker.com/episode/59649691Thu, 25 Apr 2024 10:44:32 +0000Eska ROCKIle jest w Polsce i na świecie młodych kobiet, walczących o swoją lepszą przyszłość, a którym tak często się to nie udaje z powodu trudnego dzieciństwa, jakie zafundowali im rodzice, opiekunowie i otoczenie? Ile kobiet zmaga się z deficytami...Sylwia Kubik, nauczycielka języka polskiego i ceniona, wielokrotnie nagradzana pisarka, autorka bestsellerowych powieści, w tym najnowszej „Bez przebaczenia” wydawnictwa Harde. Autorka zwykle pisze o silnych kobietach, które z odwagą realizują swoje marzenia.
Książka, ebook, audiobook dostępna jest na:
EMPIK - https://bit.ly/3JAqiFj 
]]>3096alkoholizm,dda,ddd,dzieciństwo,eska rock,kobieta,kobiety,michał poklękowski,nałóg,psychologia,relacje rodzinne,rodzina,siła kobiet,sylwia kubik,uzależnienie,yciufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przemocy-wobec-mezczyzn-takze-ze-strony-kobiet-drogowskazy--59547921https://api.spreaker.com/episode/59547921Fri, 19 Apr 2024 10:14:52 +0000Eska ROCKPowszechnie uważa się, że przemoc domowa dotyczy przede wszystkim kobiet i w dużej mierze dzieci. O przemocy wobec mężczyzn mówi się rzadko (zwłaszcza o przemocy ze strony kobiet). To temat tabu. Szacuje się, że w ciągu swojego życia nawet 1 na 7...3572czyzn,drogowskazy,eska rock,kobiety,mężczyzna,mężczyźni,michał poklękowski,przemoc,przemoc domowa,przemoc wobec mężczyzn,psychologia,relacje,rodzina,terapia rodzinna,toksyczne związkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kim-sa-ruinersi-drogowskazy--59526596https://api.spreaker.com/episode/59526596Thu, 18 Apr 2024 11:08:33 +0000Eska ROCKOgłoszenia o sprzedaży przepięknych zabytkowych domów na Sycylii lub Hiszpanii co roku rozpalają wyobraźnię wszystkich marzących o własnej oazie szczęścia i spokoju. Okazuje się jednak, że by zrealizować to marzenie, wcale nie trzeba inwestować za...2653drogowskazy,eska rock,odpoczynek,podróże,ruinersi,ruinka,ruiny,slowhop,slow life,spokój,stare budynki,styl życia,urlop,wakacje,zabytkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-leczeniu-endometriozy-drogowskazy--59434129https://api.spreaker.com/episode/59434129Fri, 12 Apr 2024 07:36:31 +0000Eska ROCKPrzez lata mówiono że jest „niewidoczna w systemie zdrowia”- szacuje się że może ona dotykać aż 3 milionów Polek. Co gorsza, jej zdiagnozowanie nie jest łatwe, bo endometrioza to choroba, która może rozwijać się przez lata, nie dając objawów....2899aleksandra galant,choroby kobiet,drogowskazy,endometrioza,eska rock,ginekologia,kobiety,macierzyństwo,zdrowie,zdrowie kobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-parach-ktore-nie-chca-miec-dzieci-drogowskazy--59415067https://api.spreaker.com/episode/59415067Thu, 11 Apr 2024 09:32:48 +0000Eska ROCKW krajach rozwiniętych wyraźnie przybywa par, które nie chcą mieć dzieci, głównie z powodów finansowych i „niepewności jutra”. W Polsce ten trend także przybiera na sile, co potwierdzają badania. Wokół par, które nie planują potomstwa narosło wiele...3514demografia,drogowskazy,dzieci,eska rock,michał poklękowski,populacja,potomstwo,przyrost demograficzny,psychologia,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,społeczeństwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-radzic-sobie-ze-zmianami-i-widziec-w-nich-szanse-drogowskazy--59305716https://api.spreaker.com/episode/59305716Fri, 05 Apr 2024 11:28:30 +0000Eska ROCKZmieniamy prace, bierzemy śluby, decydujemy się na rozwody, przeprowadzamy do większych mieszkań, witamy i żegnamy członków rodziny. Choć często kurczowo trzymamy się aktualnej sytuacji w swoim życiu, to zmiany i tak nas spotkają. Są one stałą i...2774aleksandra galant,drogowskazy,emocje,lęk,obawy,psychologia,strach,szansy,trudności,zmiana,zmianyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-uczniowie-tak-bardzo-boja-sie-matematyki-drogowskazy--59292454https://api.spreaker.com/episode/59292454Thu, 04 Apr 2024 14:18:33 +0000Eska ROCKMatematyka towarzyszy człowiekowi niemal na każdym kroku, choć czasem nawet zupełnie nie zdajemy sobie z tego sprawę. Jedni matematykę uwielbiają, inni ją nie znoszą, wręcz boją się jej. To bardzo często przedmiot, który wzbudza największy strach...4182drogowskazy,dzieci,edukacja,eska rock,matematyka,młodzież,nauczyciele,nauka,nauki ścisłe,szkoła,szkolnictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-drogowskazach-i-pracy-dziennikarza-radiowego--59216196https://api.spreaker.com/episode/59216196Fri, 29 Mar 2024 07:40:42 +0000Eska ROCKSetki odcinków, zaskakujący Goście, wpadki, przejęzyczenia i mnóstwo emocji – tak można w skrócie podsumować kilka lat antenowej obecności Drogowskazów. To także sporo pracy, której na pierwszy rzut oka (ucha) nie widać. Z okazji primma aprilis chcemy...3210aleksandra galant,drogowskazy,dziennikarstwo,eska rock,media,michał poklękowski,radio,słuchacze,spotkania,wywiadyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-dzieciach-ktore-dorosly-bo-musialy-zbyt-wczesnie-drogowskazy--59205586https://api.spreaker.com/episode/59205586Thu, 28 Mar 2024 10:14:33 +0000Eska ROCKDzieci w roli dorosłych - wykazujące się rozwiniętymi ponad wiek umiejętnościami radzenia sobie z problemami codzienności - postrzegane są jako dzielne, pomocne, lojalne, jako mali bohaterowie, z których rówieśniczki i rówieśnicy powinni brać...3155dorosłe dzieci,drogowskazy,dzieci,eska rock,michał poklękowski,młodzi dorośli,młodzież,nastolatki,parentyfikacja,problemy rodzinne,psychika,psychoterapia,relacje,rodzina,rozwój,terapia rodzinna,wychowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zanieczyszczenie-swiatlem-czyli-co-sie-dzieje-z-niebem-nad-polska-drogowskazy--59135814https://api.spreaker.com/episode/59135814Fri, 22 Mar 2024 11:00:52 +0000Eska ROCKCoraz więcej mówimy o znieszczyszeniu powietrza, wiemy jak szkodliwe są gazy cieplarniane, jesteśmy wyczuleni na nadmierny hałas, tymczasem zanieczyszczenie światłem, to wciąż abstrakcyjny problem. Bo czy wyobrażacie sobie zwrócić sąsiadowi uwagę że...2975aleksandra galant,drogowskazy,ekologia,eska rock,light pollution,niebo,oświetlenie,środowisko,światło,zanieczyszczenie światłemfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-planowaniu-kariery-zawodowej-i-skutecznym-szukaniu-pracy-drogowskazy--59135805https://api.spreaker.com/episode/59135805Fri, 22 Mar 2024 10:59:09 +0000Eska ROCKRynek pracy nieustannie się zmienia. Raz jest czas pracownika, a innym razem czas pracodawcy. Niezależnie od tego czyja sytuacja w danej chwili jest bardziej korzystna, warto mieć strategię związaną ze swoją karierą zawodową, z rozwojem zawodowym i...4304bezrobocie,doradztwo personalne,drogowskazy,eska rock,firma,kariera,kariera zawodowa,michał poklękowski,praca,rynek pracy,szukanie pracy,zatrudnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/narodowe-traumy-polakow-jak-wplywa-na-nas-nasza-historia-drogowskazy--59052813https://api.spreaker.com/episode/59052813Fri, 15 Mar 2024 06:46:36 +0000Eska ROCKW tym roku mija 85 lat od wybuchu II wojny światowej – wydarzenia, które do dziś wpływa na nasze zachowania. Jako naród jesteśmy nieufni wobec państwa i instytucji, narzekający, pełni obaw i lęków. Wszystko to ma swoje korzenie w tragicznych...2681aleksandra galant,doświadczenia,eska rock,historia,historia polski,martyrologia,michał bilewicz,narcyzm,naród,powstania narodowe,psychologia,społeczeństwo,trauma,traumaland,wojna,zaboryfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wspolczesnych-cyberprzestepcach-i-bezpieczenstwie-w-sieci-drogowskazy--59041820https://api.spreaker.com/episode/59041820Thu, 14 Mar 2024 09:32:40 +0000Eska ROCKCyberprzestępcy coraz śmielej poczynają sobie w wirtualnej rzeczywistości. Na ich ataki, jesteśmy narażeni wszyscy. We włamaniach do naszych komputerów osobistych czy smartfonów, w ostatnich latach, pomaga im sztuczna inteligencja. Jakie mamy szanse...2620aplikacje,bankowość elektroniczna,bezpieczeństwo w sieci,cyberbezpieczeństwo,drogowskazy,eska rock,hakerzy,internet,smartfonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/teresa-godlewska-blaski-i-cienie-zycia-w-nieustannej-podrozy-drogowskazy--58967757
Książka, ebook, audiobook "66 powodów do szczęścia" do kupienia i posłuchania na:
Vivelo.pl: https://bit.ly/3IlJMwV
Empik: https://bit.ly/43lKDaF
Audioteka: https://bit.ly/3uXfUUu
Legimi: https://bit.ly/43cKI03]]>https://api.spreaker.com/episode/58967757Fri, 08 Mar 2024 06:28:37 +0000Eska ROCKDoświadczyła dramatu wojny, poznała czar podróży dookoła świata, zrezygnowała z rodziny i… niczego nie żałuje. Teresa Godlewska wybrała życie niebieskiego ptaka, bez względu na cenę, jaką przyszło jej za to zapłacić. Jej życie już od pierwszych chwil...
Książka, ebook, audiobook "66 powodów do szczęścia" do kupienia i posłuchania na:
Vivelo.pl: https://bit.ly/3IlJMwV
Empik: https://bit.ly/43lKDaF
Audioteka: https://bit.ly/3uXfUUu
Legimi: https://bit.ly/43cKI03]]>2527aleksandra galant,eska rock,godlewska,odwaga,pisarka,podróże,szaleństwo,teresa godlewska,yciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-panowaniu-nad-stresem-i-technikach-relaksacyjnych-drogowskazy--58955187https://api.spreaker.com/episode/58955187Thu, 07 Mar 2024 08:11:08 +0000Eska ROCKPrawie połowa Polaków (49 procent) odczuwa stres związany z rosnącymi kosztami życia, aż 39 procent z wysoką inflacją, a 34 procent wskazuje pracę jako jeden z kluczowych czynników wywołujących u nich stres – wynika z danych jednego z ostatnich...4274coaching,drogowskazy,eska rock,medytacje,michał poklękowski,panowanie nad stresem,praca,psychika,psychologia,relacje,samopoczucie,stres,techniki relaksacyjne,zdrowie,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dom-spokojnej-mlodosci-drogowskazy--58886175https://api.spreaker.com/episode/58886175Fri, 01 Mar 2024 07:38:37 +0000Eska ROCKO zmianach koniecznych w polskiej szkole mówi się od lat: mają one dotyczyć systemu i programu nauczania, form prowadzenia lekcji, w końcu wsparcia uczniów. To jak ważną rolę pełni szkoła, w pełni pokazała nam pandemia. Młodzi ludzie pozytywnie...2350aleksandra galant,dom spokojnej młodości,drogowskazy,dzieci,edukacja,eska rock,młodość,młodzież,nauczyciele,off school,psychika,rodzina,szkoła,szkolnictwo,wsparcie uczniówfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gry-i-social-media-o-wspolczesnych-uzaleznieniach-dzieci-i-mlodziezy-drogowskazy--58874726https://api.spreaker.com/episode/58874726Thu, 29 Feb 2024 10:50:33 +0000Eska ROCKWspółczesne uzależnienia obserwowane wśród dzieci i młodzieży to nie tylko uzależnienia od alkoholu, narkotyków, dopalaczy i nikotyny, lecz także od internetu (w tym social mediów), komputera lub telefonu. Z najnowszych badań wynika, że aż 13 procent...3982aplikacje,drogowskazy,dzieci,eska rock,gry,komórki,leczenie uzależnień,michał poklękowski,młodzież,nałóg,narkomania,nastolatkowie,nieniach,problemy nastolatków,psychoterapia,rodzina,social media,szkoła,terapia uzależnień,tik tokfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-dietach-i-relacji-z-jedzeniem-drogowskazy--58795869https://api.spreaker.com/episode/58795869Fri, 23 Feb 2024 12:45:10 +0000Eska ROCKJuż ponad 20% Polaków mierzy się z otyłością, która jest poważną chorobą – problem ten dotyczy także dzieci, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wielu chorób. Co ciekawe, jednocześnie kochamy diety odchudzające, a do korzystania z nich przyznaje się...3628aleksandra galant,anoreksja,bulimia,dieta,dietetyka,diety,drogowskazy,eska rock,jedzenie,nawyki żywieniowe,odchudzanie,odżywianie,otyłość,psychika,słodycze,zdrowie,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-tym-w-jakich-wnetrzach-mieszkaja-polacy-i-o-kiczu-w-sztuce-wspolczesnej-drogowskazy--58774229https://api.spreaker.com/episode/58774229Thu, 22 Feb 2024 09:48:51 +0000Eska ROCKW jakich wnętrzach mieszkają Polacy? Czy potrafimy ze smakiem, jakościowo zaaranżować swoje mieszkanie, czy dom? Czy mimo trudniejszych czasów i drożyzny dążymy do tego, by mieszkać piękniej? Jakie błędy aranżacyjne popełniamy najczęściej? Czy...3489aranżacja wnętrz,design,dom,drogowskazy,eska rock,michał poklękowski,mieszkania,projektowanie wnętrz,sztuka współczesna,urządzanie wnętrz,wnętrza,wystrój wnętrza,wzornictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/matka-gigantka-o-wielodzietnosci-drogowskazy--58703374https://api.spreaker.com/episode/58703374Fri, 16 Feb 2024 06:22:31 +0000Eska ROCKWedług polskiego prawa, rodzina wielodzietna to taka, w której jest przynajmniej trójka dzieci. To właśnie do nich kierowana jest Karta Dużej Rodziny, której posiadaczy jest w tej chwili 780 tysięcy! A jak w praktyce wygląda życie takich rodzin? Jest...2425aleksandra galant,drogowskazy,duża rodzina,dzieci,eska rock,ewa frej,matka gigantka,rodzicielstwo,rodzina,rodzina wielodzietna,społeczeństwo,wielodzietnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-dzieciach-ktore-nie-chca-dorosnac-kim-sa-gniazdownicy-drogowskazy--58694300https://api.spreaker.com/episode/58694300Thu, 15 Feb 2024 13:17:02 +0000Eska ROCKDane Głównego Urzędu Statystycznego mówią już o 2 milionach Polaków w wieku 25-34 lata, wciąż mieszkających przynajmniej z jednym z rodziców, nierzadko będąc na jego utrzymaniu. Większość ma pracę i już dawno temu zakończyła edukację, ale zarabia...3020dorosłość,drogowskazy,dzieci,eska rock,gniazdownicy,michał poklękowski,młodzież,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,socjologia,społeczeństwo,wychowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czym-jest-przeglad-lekowy-drogowskazy--58620648https://api.spreaker.com/episode/58620648Fri, 09 Feb 2024 08:12:34 +0000Eska ROCKPolacy zjadają miliony w tabletkach! Tylko w 2022 r. lekarze wystawili ponad 450 mln recept – czyli o niemal 30 mln więcej niż rok wcześniej. Co więcej, masowo kupujemy leki bez recepty: w aptekach, supermarketach a także przez internet. Próbujemy...2889aleksandra galant,antybiotyki,apteka,drogowskazy,eska rock,farmaceutyki,farmacja,leczenie,lekarstwa,lekarze,leki,przegląd lekowy,służba zdrowia,suplement,terapia,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zmianach-w-zyciu-erotycznym-polek-i-polakow-po-8-latach-prawicowego-rzadu-drogowskazy--58608863https://api.spreaker.com/episode/58608863Thu, 08 Feb 2024 12:01:40 +0000Eska ROCKJak zmieniło się życie erotyczne Polek i Polaków po 8 latach prawicowych rządów? Czy kościół nadal ma silny wpływ na to co dzieje się w naszych sypialniach? Z jakimi problemami do seksuologa przychodzą księża? Skąd biorą się mężczyźni nienawidzący...3871andrzej gryżewski,chemseks,drogowskazy,edukacja seksualna,erotyka,eska rock,kościół,michał poklękowski,miłość fizyczna,orgazm,pornografia,prawica,psychologia,seks,seksuologia,sex,życie erotycznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zycie-warte-jest-rozmowy-wsparcie-dla-osob-w-kryzysie-samobojczym-drogowskazy--58541870https://api.spreaker.com/episode/58541870Fri, 02 Feb 2024 10:34:37 +0000Eska ROCKWedług Komendy Głównej Policji w 2023 r. funkcjonariusze przyjęli 2139 zgłoszeń dotyczących prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży. To o 46 więcej niż w 2022 r. Choć te liczby mogą przerażać to warto zwrócić uwagę, że udało się zapobiec skokowemu...2775aleksandra galant,depresja,drogowskazy,dzieci,eska rock,halszka witkowska,kryzys psychiczny,młodzież,problemy nastolatków,próby samobójcze,psychika,psycholog,psychologia,samobójstwa,samobójstwo,śmierć,społeczeństwo,suicydolog,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kiedy-sztuczna-inteligencja-bedzie-grozna-dla-ludzkosci-drogowskazy--58531169Autor książki „Bezgłowy kurczak i wyczekiwana apokalipsa” wydawnictwa Harde - posłuchaj audiobooka.
]]>https://api.spreaker.com/episode/58531169Thu, 01 Feb 2024 13:02:47 +0000Eska ROCKSztuczna inteligencja rozwija się w zawrotnym tempie i zdaniem wielu badaczy nie da się już tego zatrzymać, a za najdalej pięć lat – jako gatunek – będziemy za nią daleko w tyle pod każdym względem. Wielu naukowców uważa, że dziś nie powinniśmy już...Autor książki „Bezgłowy kurczak i wyczekiwana apokalipsa” wydawnictwa Harde - posłuchaj audiobooka.
]]>4395ai,apokalipsa,chatgpt,drogowskazy,eska rock,informatyka,internet,miłosz horodyski,nauka,open ai,roboty,si,sztuczna inteligencja,technologiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zaluje-ze-jestem-rodzicem-drogowskazy--58455091https://api.spreaker.com/episode/58455091Fri, 26 Jan 2024 11:58:29 +0000Eska ROCKW Polsce ponad 90% badanych młodych ludzi deklaruje chęć założenia rodziny i posiadania dzieci. W naszej kulturze rodzicielstwo uznawane jest za jedno z najważniejszych życiowych doświadczeń a także etap rozwoju. Okazuje się jednak że 13% badanych...2975aborcja,aleksandra galant,ciąża,dzieci,dziecko,emocje,eska rock,macierzyństwo,mama,matka,ojciec,ojcostwo,planowanie rodziny,potomstwo,psychika,psychologia,rodzina,społeczeństwo,tata,urodzenie dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kulisy-pracy-zawodowych-negocjatorow-drogowskazy--58443294https://api.spreaker.com/episode/58443294Thu, 25 Jan 2024 11:12:34 +0000Eska ROCKPodobno „Lepsze dziesięć lat negocjacji niż jeden dzień wojny”. Mawiają, że „Negocjator powinien bacznie obserwować wszystkich i wszystko. Winien mieć coś zarówno z Sherlocka Holmesa, jak i z Zygmunta Freuda”. Dzięki umiejętnym negocjacjom, można...3334biznes,dyplomacja,dyskusja,eska rock,jak negocjować skutecznie,konflikt,michał poklękowski,negocjacje,negocjator,negocjatorzy,rozmowa,rozwiązywanie sporów,skuteczne negocjowanie,spór,ugoda,zbigniew dzideczekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-dzialaja-kolory-w-naszej-szafie-drogowskazy--58364411https://api.spreaker.com/episode/58364411Fri, 19 Jan 2024 10:46:31 +0000Eska ROCKWedług Instytutu Pantone kolorem roku 2024 jest „peach fuzz” – w zeszłym roku królował róż (magneta). Mimo to kompletując garderobę stawiamy na kolory bezpieczne, które kojarzą się z ponadczasową elegancją. Okazuje się, że mocnych kolorów nie warto...2662aleksandra galant,barwy,elegancja,eska rock,kolory,kolorystyka,moda,odzież,renata tymińska,styl,trendy modowe,ubrania,uroda,wyglądfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dobrostan-dziecka-w-obliczu-rozstania-rodzicow-drogowskazy--58343757https://api.spreaker.com/episode/58343757Thu, 18 Jan 2024 10:38:47 +0000Eska ROCKRozwód rodziców jest doświadczeniem, które zawsze wpływa na dzieci, na ich emocje, kondycję psychiczną oraz przyszłość. Szacuje się, że w krajach zachodnich doświadczenie rozwodu rodziców będzie udziałem blisko 30 procent dzieci przed ukończeniem...2976dobrostan dziecka,dzieci,dziecko,eska rock,michał poklękowski,pedagogika,psychologia dziecięca,rodzicielstwo,rodzina,rozpad rodziny,rozstanie,rozwód,trauma dziecka,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jaga-hupalo-ogien-tworzenia-drogowskazy--58273444https://api.spreaker.com/episode/58273444Fri, 12 Jan 2024 11:12:31 +0000Eska ROCKJako pierwsza pokazała Polsce że fryzjerstwo jest sztuką a praca z włosami kreowaniem, które nie ma granic. W swojej Pracowni łączy tworzenie fryzur z innymi dziedzinami, chociażby z fotografią, wspiera także młodych artystów. Współpracowała m.in. z...2532aleksandra galant,eska rock,fryzjer,fryzjerka gwiazd,fryzjerstwo,fryzury,image,jaga hupało,stylista włosów,włosy,wyglądfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-ginacej-sztuce-dobrego-mowienia-drogowskazy--58262341https://api.spreaker.com/episode/58262341Thu, 11 Jan 2024 10:18:41 +0000Eska ROCKZ badań wynika, że wielu Polaków ma problem z mówieniem składnym, jasnym, przejrzystym, poprawnym, z wysławianiem które nie demoluje przekazu. Jak mówić tak, żeby być dobrze zrozumianym, żeby nie wstydzić się otworzyć ust w towarzystwie znajomych czy...3536coaching,emisja głosu,eska rock,język polski,logopeda,michał poklękowski,mirosław oczkoś,mowa polska,sztuka dobrego mówienia,trener biznesu,wysławianie,wystąpienia publicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wielkie-piekno-i-wielkie-pieniadze-o-inwestowaniu-w-sztuke-w-polsce-drogowskazy--58206174https://api.spreaker.com/episode/58206174Fri, 05 Jan 2024 10:48:31 +0000Eska ROCKW 2022 r. zorganizowano w Polsce 636 aukcji – na jednej z nich padł rekord polskiego rynku. Obraz „Rzeczywistość” Jacka Malczewskiego wylicytowano za 20,4 mln złotych. Ale kolekcjonowanie dzieł sztuki nie zawsze musi oznaczać milionowe transakcje i...2765aleksandra galant,artyści,aukcje,dzieła sztuki,eska rock,galerie sztuki,inwestowanie w sztukę,kolekcjonerstwo,licytacje dzieł sztuki,malarstwo,rzeźby,sztuka,targi sztukifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-ciezarze-wspoluzaleznienia-drogowskazy--58195619https://api.spreaker.com/episode/58195619Thu, 04 Jan 2024 09:41:39 +0000Eska ROCKUzależnienie to zaburzenie negatywnie oddziałujące na działanie całego systemu rodzinnego. Skutki nałogu odczuwać będzie w szczególności osoba współuzależniona, która jest zdominowana i przytłoczona uzależnieniem bliskiej osoby – męża, żony, ojca,...2290alkohol,alkoholizm,arze,dda,dzieci alkoholików,eska rock,michał poklękowski,nałóg,narkotyki,nienia,psychika,rodzina,rodziny alkoholików,rodziny patologiczne,terapia uzależnień,uzależnienie,współuzależnienie,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mikronaruszenia-i-granice-rozmowa-z-bogna-kowalczyk-drogowskazy--58144556https://api.spreaker.com/episode/58144556Fri, 29 Dec 2023 10:04:32 +0000Eska ROCKCzym jest siła? Czy to obwód bicepsa albo nasze IQ? Czy siłą może być znajomość siebie, swojego ciała i swoich emocji a także zaufanie do siebie? Okazuje się ze czasem zadbanie o własne granice, może być o wiele większym wysiłkiem niż ten fizyczny –...3206aleksandra galant,bogna kowalczyk,emocje,eska rock,granice,komfort psychiczny,mikronaruszenia,psychika,psychologia,samopoczucie,siła,stawianie granicfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-gruzinscy-czeczeni-muzulmanie-mysla-o-europie-i-europejczykach-drogowskazy--58136590https://api.spreaker.com/episode/58136590Thu, 28 Dec 2023 08:26:33 +0000Eska ROCKCzy kiedykolwiek zastanawialiście się, marzyliście o tym, żeby radykalnie zmienić swoje życie? W miejscu, które będzie nawet drastycznie różniło się od tego w którym żyliście do tej pory? Czy byliście kiedyś w sytuacji szoku kulturowego? Czy...3247asymilacja,broń,czeczenia,eska rock,europa,europejczycy,gruzini,gruzja,imigranci,islam,kryzys migracyjny,migracja,muzułmanie,narody,podróże,różnice kulturowe,społeczeństwo,wyznaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/romowie-w-polsce-historia-kultura-i-tradycja-drogowskazy--58095482https://api.spreaker.com/episode/58095482Fri, 22 Dec 2023 12:06:40 +0000Eska ROCKSą jedną z czterech mniejszości etnicznych żyjących w Polsce – przed wybuchem wojny w Ukrainie, społeczność romska liczyła ok. 30 tysięcy, dziś jest ich ok. 80 tysięcy! Mimo to, wciąż niewiele wiemy o Romach: ich zróżnicowaniu, bogatej kulturze,...2863cyganie,eska rock,historia romów,kultura,romowie,społeczeństwo,społeczność romska,stereotypy,tradycje romskiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przyczynach-i-diagnozie-zaburzen-odzywiania-drogowskazy--58081709https://api.spreaker.com/episode/58081709Thu, 21 Dec 2023 09:02:30 +0000Eska ROCKZ zaburzeniami odżywiania zmaga się co najmniej 70 milionów ludzi na świecie. To poważny problem zdrowotny także w Polsce. Skąd te zaburzenia się biorą, czy można im zapobiec i jak je skutecznie leczyć? Dlaczego problem ten częściej dotyczy kobiet,...3221anoreksja,bulimia,dieta,dziewczyny,eska rock,głodzenie,jedzenie,nastolatki,odżywianie,problemy nastolatków,problemy psychiczne,problemy zdrowotne,psychika,terapia zaburzeń,ywiania,zaburzenia odżywiania,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sejmflix-i-poppolityka-na-czym-polega-fenomen-internetowej-popularnosci-sejmu-drogowskazy--58016247https://api.spreaker.com/episode/58016247Fri, 15 Dec 2023 08:00:31 +0000Eska ROCKObrady Sejmu X Kadencji biją rekordy popularności o czym świadczą statystyki wyświetleń na parlamentarnym koncie na YouTube: expose premierów Mateusza Morawieckiego i Donalda Tuska oglądało ok. ćwierć miliona widzów! Dla porównania, wystąpienie...2655eska rock,obrady sejmu,parlament,politycy,polityka,posłowie,sejm,sejm na żywo,senat,szymon hołownia,transmisje tv,władzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-normalnych-psychopatach-drogowskazy--58004525https://api.spreaker.com/episode/58004525Thu, 14 Dec 2023 06:52:35 +0000Eska ROCKPsychopatia, większości kojarzy się z poważnymi zaburzeniami osobowości, w tym zachowaniami antyspołecznymi, zwłaszcza z agresją i przemocą. Tymczasem psychopata wcale nie musi dopuszczać się przestępstw, co więcej - społeczeństwo czasem potrzebuje...3763agresja,empatia,eska rock,osobowość,praca,problemy psychiczne,psychiatria,psychika,psychopaci,psychopata,psychopatia,relacje,rodzina,społeczeństwo,zaburzenia osobowości,zachowania antyspołecznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kto-zagraza-dzieciom-w-sieci-i-czym-jest-grooming-drogowskazy--57949902https://api.spreaker.com/episode/57949902Fri, 08 Dec 2023 10:12:55 +0000Eska ROCKPandora Gate to afera, która wstrząsnęła polską youtubosferą a także opinią publiczną. Na jaw wyszły bowiem nadużycia jakich wobec nieletnich fanek dopuszczało się kilku czołowych twórców. Zgodnie z policyjnym nazewnictwem jest to grooming, czyli...2566bezpieczeństwo,cyberbezpieczeństwo,dzieci w sieci,grooming,młodzież,molestowanie dzieci,nieletni,pandora gate,psycholog dziecięcafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-tym-jak-zaczyna-sie-alkoholizm-drogowskazy--57937716https://api.spreaker.com/episode/57937716Thu, 07 Dec 2023 10:28:35 +0000Eska ROCKProblem alkoholowy dotyczy tysięcy Polek i Polaków. Eksperci alarmują - po kieliszek sięga ponad 80 procent dorosłych Polaków, a problemy z piciem lub jego konsekwencje odczuwa aż sześć milionów obywateli naszego kraju. Według badań nowością jest...3001aa,alkohol,alkoholik,alkoholizm,anonimowi alkoholicy,nałóg,pijak,trzeźwość,uzależnienie od alkoholufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dzieci-ksiezy-w-polsce-drogowskazy--57873666https://api.spreaker.com/episode/57873666Fri, 01 Dec 2023 08:00:35 +0000Eska ROCKMimo obowiązującego w Kościele Katolickim celibatu, badania naukowców (prof. Józef Baniak, UAM Poznań) wskazują, że nawet 15% księży w Polsce może mieć dzieci. Choć jest to temat który się przemilcza, istnieje realnie i realnie wpływa na życie ich...2808celibat,córka księdza,dzieci księży,kapłaństwo,kościół,kościół katolicki,ksiądz,księża,marta glanc,parafia,psychika,rodzina,seks,sex,wiarafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-traumie-pokoleniowej-i-drzewie-genealogicznym-drogowskazy--57861299https://api.spreaker.com/episode/57861299Thu, 30 Nov 2023 09:54:35 +0000Eska ROCKNie tylko wojna czy ludobójstwo są przyczyną traumy pokoleniowej. Każdy ekstremalny i długotrwały stres naszych przodków może skutkować traumą przekazywaną kolejnym pokoleniom. Bolesne, życiowe doświadczenia babci czy dziadka mogą mieć destrukcyjny...3746babcia,drzewo genealogiczne,dziadek,eska rock,genealogia,genogram,pokolenia,przodkowie,psychologia,rodzice,rodzina,stres,trauma pokoleniowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sekrety-alchemii-drogowskazy--57794124https://api.spreaker.com/episode/57794124Fri, 24 Nov 2023 09:48:45 +0000Eska ROCKAlchemia, okultyzm, wiedza tajemna - to zagadnienia do których podchodzimy z równie dużą rezerwą, co zainteresowaniem. Owa fascynacja wiąże się dziś ze strefą magiczną, kiedyś, na dworach królów i cesarzy, tzn. "białą magią" zajmowali się alchemicy,...2419alchemia,duchy,ezoteryka,magia,marginalia,mediewistyka,nauka,okultyzm,wiedza tajemnafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-mezczyznach-wojownikach-w-ringu-i-w-zyciu-drogowskazy--57778305Jana Błachowicza. Trener gwiazd ekranu i konsultant filmowy.]]>https://api.spreaker.com/episode/57778305Thu, 23 Nov 2023 08:28:31 +0000Eska ROCK„Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.” – mawiał Martin Luther King. Ten słynny cytat śmiało może poprowadzić Was przez tę edycję...Jana Błachowicza. Trener gwiazd ekranu i konsultant filmowy.]]>2653bójki,boks,czyznach,eska rock,facet,fighter,kick-boxing,kryzys męskości,ksw,mentoring,męskość,mężczyzna,mma,ojciec,ojcostwo,pięściarz,ring,robert złotkowski,sport,yciufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/napisz-list-uratuj-zycie-amnesty-international-drogowskazy--57677826https://api.spreaker.com/episode/57677826Fri, 17 Nov 2023 11:12:43 +0000Eska ROCKWięźniowie polityczni, aktywiści klimatyczni, niesłusznie skazani - w tym roku podczas maratonu pisania listów organizowanego przez Amnesty International może wstawić się za 12 osobami z całego świata. Co może niepokoić, na liście są też polskie...2483aktywiści,amnesty international,andrzej poczobut,eska rock,łamanie praw człowieka,lgbt,maraton pisania listów,prawa człowieka,prawa obywatelskie,prześladowania,przestrzeganie praw człowieka,reżim,ucisk,więzienie,więzień polityczny,więźniowie sumienia,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-polkach-w-cieniu-patriarchatu-drogowskazy--57660252https://api.spreaker.com/episode/57660252Thu, 16 Nov 2023 09:40:54 +0000Eska ROCKW tej edycji programu chcielibyśmy oddać hołd kobietom, których przez wieki mało kto słuchał, mało kto liczył się z ich opiniami, refleksjami, uczuciami, oczekiwaniami i pragnieniami. Poświęcimy czas kobietom żyjącym w cieniu patriarchatu. Autorki tej...2946emancypacja,eska rock,historia,kobiety,patriarchat,płeć,polki,prawa człowieka,prawa kobiet,socjologia,społeczeństwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zaginiecia-w-polsce-drogowskazy--57586446https://api.spreaker.com/episode/57586446Fri, 10 Nov 2023 06:56:25 +0000Eska ROCKCo roku w Polsce zgłaszanych jest kilkanaście tysięcy zaginęć. Większość osób udaje się odnaleźć, ale czasem w sposób bardzo trudny dla ich rodzin. Okazuje się bowiem, że są osoby, dla których ucieczka i zerwanie z dotychczasowym życiem było jedynym...2392akcja poszukiwawcza,akcje poszukiwawcze,grupy poszukiwawcze,itaka,poszukiwania,problemy psychiczne,rodzina,search and rescue,zaginięcia,zaginienifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wspolczesnej-prawicy-w-polsce-i-na-swiecie-drogowskazy--57574313https://api.spreaker.com/episode/57574313Thu, 09 Nov 2023 08:34:33 +0000Eska ROCKW tej edycji programu na warsztat bierzemy prawicę, jej aktualną kondycję (także w Polsce), wyzwania przed którymi stoi, problemy z jakimi się mierzy i dokąd zmierza. Wartościami uznawanymi przez zwolenników prawicy za podstawowe, z którymi...3319eska rock,faszyzm,konfederacja,pis,poglądy prawicowe,polityka,prawica,sejm,szowinizm,wybory,zjednoczona prawicafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-oswoic-sie-z-zaloba-instytut-dobrej-smierci-drogowskazy--57494281https://api.spreaker.com/episode/57494281Fri, 03 Nov 2023 07:02:33 +0000Eska ROCKŚmierć - to jedna z największych obaw towarzyszącym ludziom. W ostatnich latach jest jej w przestrzeni publicznej dużo więcej, a to za sprawą pandemii oraz toczących się wojen. Boimy się własnej śmierci, ale też śmierci bliskich, tego jak nasz świat...2792eska rock,odchodzenie,przyjaźń,rodzina,samotność,śmierć,smutek,strata,utrata bliskiego,żałobafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/komu-potrzebna-jest-paleontologia-drogowskazy--57481516https://api.spreaker.com/episode/57481516Thu, 02 Nov 2023 08:40:29 +0000Eska ROCKDzieci mają w sobie niezwykłą ciekawość świata. Wszystkiego chcą dotknąć, powąchać, spróbować i wszystko zobaczyć. Najwięcej uczą się poprzez doświadczanie, eksperymentowanie i zabawę. Specjaliści podkreślają, że uczenie się, zawsze zaczyna się u...2546dinozaury,edukacja,historia,jurassic adventure,nauka,naukowcy,odkrycia naukowe,paleontolodzy,paleontologia,skamieliny,wykopaliskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nic-nie-bedzie-juz-takie-samo-czyli-konflikt-na-bliskim-wschodzie-drogowskazy--57404286https://api.spreaker.com/episode/57404286Fri, 27 Oct 2023 06:14:36 +0000Eska ROCKW sobotę 7.10, kiedy mieszkańcy Izraela przygotowywali się do święta Simchat Tora, bojownicy Hamasu dokonali brutalnego ataku na przygraniczne izraelskie miejscowości - a w stronę centrum kraju wystrzelili kilka tysięcy rakiet. Wiele osób zgineło,...2473arabowie,binjamin netanjahu,bliski wchód,hamas,izrael,konflikt zbrojny,palestyna,palestyńczycy,strefa gazy,terroryzm,wojna,wojna w izraelu,wojsko,zachodni brzeg,żydzifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-tym-jak-sobie-pomoc-by-odniesc-sukces-drogowskazy--57396886https://api.spreaker.com/episode/57396886Thu, 26 Oct 2023 14:08:26 +0000Eska ROCKWielu z nas marzy o życiowym sukcesie. W życiu zawodowym i osobistym. I nie zawsze jest on związany z bogactwem materialnym. Skala tego sukcesu zależy od wielu czynników: od osobistych ambicji, wrodzonych predyspozycji, splotu różnych okoliczności,...2304ambicja,biznes,bogactwo,eska rock,mentoring,porady życiowe,porażka,przedsiębiorczość,rozwój,sukces,życie zawodowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rodzic-jak-latarnia-morska-na-czym-polega-mentalizacja-drogowskazy--57317292https://api.spreaker.com/episode/57317292Fri, 20 Oct 2023 08:24:32 +0000Eska ROCK41% dzieci doświadcza przemocy ze strony bliskich dorosłych a aż 7% dzieci nie ma obok siebie żadnej zaufanej osoby - to statystyki Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, która od lat otacza opieką najmłodszych. Najnowszy projekt to uruchomienie poradni...2525dzieci. rodzina,dziecko,emocje,eska rock,latarnia morska,mentalizacja,rodzice,rodzicielstwo,więzy rodzinne,wrażliwość,wychowanie dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-bezpieczenstwie-psychologicznym-w-pracy-i-domu-drogowskazy--57301525https://api.spreaker.com/episode/57301525Thu, 19 Oct 2023 07:46:43 +0000Eska ROCKStan emocji współczesnego społeczeństwa jest zły, pogarsza się i wymaga pilnej naprawy – alarmują eksperci. Ludzie (w tym pracownicy), skarżą się na przemęczenie, na nadmiar bodźców, na wypalenie zawodowe, wielu zmaga się z depresją. Kondycja naszej...3250bezpieczeństwo psychologiczne,biznes,depresja,emocje,eska rock,komfort psychiczny,miejsce pracy,praca,praca zawodowa,psychika,psychologia,samopoczucie,społeczeństwo,uczucia,wypalenie zawodowe,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czym-jest-odpowiedzialnosc-drogowskazy--57220361https://api.spreaker.com/episode/57220361Fri, 13 Oct 2023 07:48:36 +0000Eska ROCKIle razy słyszeliśmy że zachowujemy się odpowiedzialnie, sami czuliśmy że jesteśmy za coś odpowiedzialni lub ocenialiśmy że ktoś jest nieodpowiedzialny? Zapewne setki razy, ale czym ta odpowiedzialność jest? Od tysiącleci zajmuje ona prawników,...2971eska rock,odpowiedzialność,prawo,psychika,psychologia,społeczeństwo,wolność,zachowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zwiazku-z-narcyzem-i-pladze-narcyzmu-drogowskazy--57194653https://api.spreaker.com/episode/57194653Wed, 11 Oct 2023 12:26:32 +0000Eska ROCKNa zaburzenia osobowości typu narcystycznego cierpi 1-5 procent światowej populacji, a aż 16 procent ludzi ma osobowość o rysie narcystycznym (to taka, która nie spełnia wszystkich kryteriów diagnostycznych, ale posiada cechy narcystyczne). Z badań...3456eska rock,internet,media społecznościowe,narcyzm,osobowość,osoby narcystyczne,psychika,psychologia,samouwielbienie,social media,społeczeństwo,zaburzenia osobowościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czym-milosc-jest-dla-polek-i-polakow--62269740https://api.spreaker.com/episode/62269740Sat, 07 Oct 2023 12:42:00 +0000Eska ROCKMiłość ma różne oblicza i każdy inaczej ją rozumie, trudno o jedną definicję. Czasem można ją znaleźć tam gdzie zupełnie nikt się jej nie spodziewał. Czym miłość jest dla Polek i Polaków? Czy chcą i potrafią mówić o miłości, nawet wtedy kiedy jeszcze...2733drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/to-twoj-wybor-jak-glosuja-kobiety-drogowskazy--57112128https://api.spreaker.com/episode/57112128Fri, 06 Oct 2023 09:00:32 +0000Eska ROCKAktywistki alarmują: za tydzień wybory a tylko mniej niż połowa młodych Polek deklaruje, że pojawi się przy urnie i zagłosuje. Tymczasem liczne badania a także politycy podkreślają, że to właśnie głos kobiet będzie decydujący 15.10. Dlaczego Polki...2716aleksandra galant,eska rock,feminizm,frekwencja wyborcza,kobiety,polityka,prawo wyborcze,referendum,sejm,społeczeństwo,to twój wybór,wybory,wybory parlamentarnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-nowych-prognozach-dla-frankowiczow-i-zlotowkowiczow-drogowskazy--57093368https://api.spreaker.com/episode/57093368Thu, 05 Oct 2023 18:38:31 +0000Eska ROCKJak wygląda aktualna sytuacja frankowiczów po pierwszym półroczu 2023- roku? Czy coś wyraźnie zmieniło się po czerwcowych wyrokach TSUE? Czy ta grupa kredytobiorców nadal wygrywa większość spraw przed sądami? Czy banki odpuściły już pomysł ustawy...4064banki,bankowość,dom,eska rock,finanse,frankowicze,frank szwajcarski,hipoteka,kredyt frankowy,kredyt hipoteczny,kredyty,kursy walut,mieszkanie,pożyczki,prawo,sąd,system finansowy,wibor,złotówkowiczefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-mozliwosciach-leczenia-depresji-w-polsce-drogowskazy--56988622https://api.spreaker.com/episode/56988622Fri, 29 Sep 2023 06:20:40 +0000Eska ROCKDepresja stanowi coraz większy problem zdrowotny i społeczny w kraju oraz na świecie. Szacuje się, że w Polsce na depresję choruje już niemal półtora miliona osób. Jak wygląda ich sytuacja związana z możliwością leczenia, z dostępem do fachowej...2528depresja,eska rock,leczenie depresji,liwo,pomoc psychologiczna,problemy psychiczne,psychiatria,psychika,psychologia,stany depresyjne,zdrowie,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dawno-temu-w-telewizji-drogowskazy--56975289https://api.spreaker.com/episode/56975289Thu, 28 Sep 2023 10:12:38 +0000Eska ROCKDziś telewizor znajduje się w niemal każdym domu, różnorodność programów zaskakuje, ale i wciąga - z badań wynika że statystyczny Polak spędza przed telewizorem niemal 4 godziny! Nie wszyscy pamiętają, że nie zawsze tak było. Pod wieloma względami...2890dziennikarze,eska rock,gwiazdy telewizji,media,prezenterzy tv,randka w ciemno,stara telewizja,telewizja,telewizor,tvfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spojrzenie-na-swiat-doroty-szelagowskiej-drogowskazy--56897883https://api.spreaker.com/episode/56897883Fri, 22 Sep 2023 17:28:30 +0000Eska ROCKZnamy ją jako charakterną projektantkę wnętrz, która od lat zmienia mieszkania uczestników jej telewizyjnego programu. Czytelnicy kojarzą jej pełne humoru felietony pisane do gazet, a ona sama mówi wprost - uważa się także za celebrytkę. Dorota...2425design,dorota szelągowska,eska rock,mieszkanie,projektowanie wnętrz,urządzanie domu,wnętrza,wywiadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wplywie-trudnego-dziecinstwa-na-zycie-dorosle-drogowskazy--56888197https://api.spreaker.com/episode/56888197Thu, 21 Sep 2023 18:50:31 +0000Eska ROCKTo w jakich warunkach, w jakim otoczeniu dorastamy, wychowujemy się, jakie mamy możliwości rozwoju, z kim przebywamy, co z tymi osobami nas łączy - w dużym stopniu decyduje o naszej dalszej przyszłości, o dorosłym życiu. W jaki sposób dzieciństwo...3353dorastanie,dzieci,dzieciństwo,dziecko,eska rock,młodość,nastolatkowie,problemy psychiczne,psychika,psychoterapia,rodzina,trauma,trudne dzieciństwo,wychowanie,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-przetrwac-kampanie-wyborcza-drogowskazy--56813738https://api.spreaker.com/episode/56813738Fri, 15 Sep 2023 18:16:38 +0000Eska ROCKDo 15 października kiedy odbędą się w Polsce wybory parlamentarne, zostało coraz mniej czasu. Oznacza to że kandydaci do miejsc w sejmie i senacie coraz bardziej zabiegają o uwagę wyborców. W praktyce: ulice pokrywają się wyborczymi plakatami,...2649eska rock,fake news,kampania wyborcza,manipulacje,milena drzewiecka,obietnice wyborcze,parlament,politycy,polityka,sejm,wybory,wybory parlamentarnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-ratowaniu-firm-i-podatkach-w-kryzysowych-czasach-drogowskazy--56808893https://api.spreaker.com/episode/56808893Fri, 15 Sep 2023 08:10:28 +0000Eska ROCK„Nic tak nie zbliża, żony i męża, jak nadejście formularza zeznań podatkowych” - pisał nieznany autor. A według Alberta Einsteina „Rzeczą, którą najtrudniej w świecie zrozumieć, jest podatek dochodowy”. Tę edycję programu poświęcimy podatkom. Wszyscy...2560biznes,ceny energii,eska rock,gospodarka,inflacja,koszty prowadzenia firmy,kryzys,małe firmy,michał poklękowski,msp,podatki,przedsiębiorcy,przedsiębiorczośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-mleku-roslinnym-jego-zaletach-i-wadach-drogowskazy--56734107https://api.spreaker.com/episode/56734107Fri, 08 Sep 2023 11:02:29 +0000Eska ROCK22 sierpnia przypadał Światowy Dzień Mleka Roślinnego, podczas którego rozmaite organizacje, aktywiści i dietetycy przypominali o roślinnych alternatywach dla mleka pochodzenia zwierzęcego i produktów spożywczych z niego zrobionych. Przy okazji...2616branża spożywcza,dieta bez mięsa,dieta wegańska,dobrostan zwierząt,ekologia,eska rock,fundacja viva,michał poklękowski,mleko,mleko roślinne,nabiał,odżywianie,produkty mleczne,środowisko naturalne,vege,weganizm,wegetarianizm,zwierzęta hodowlanefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kim-sa-incele-drogowskazy--56723467https://api.spreaker.com/episode/56723467Thu, 07 Sep 2023 10:36:30 +0000Eska ROCKAż 65% mężczyzn w wieku 24-35 lat deklaruje ponadprzeciętne poczucie samotności- tak wynika z raportu Instytutu Pokolenia. Inne badania alarmują o wyniszczającym wpływie samotności na samopoczucie i zdrowie jednostki. To pozwala zrozumieć jak poczucie...2773depresja,emocje,gniew,incele,incelosfera,kryzys,męskość,mężczyzna,mężczyźni,mizoginia,patrycja wieczorkiewicz,przegryw,psychologia,samotność,seks,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-nie-dac-sie-powakacyjnej-chandrze-drogowskazy--56659826https://api.spreaker.com/episode/56659826Fri, 01 Sep 2023 11:56:32 +0000Eska ROCKChoć wakacje to przez wielu najbardziej wyczekiwany czas w roku, to wg. raportu "Wakacyjny stres Polaków 2023", ponad połowa badanych, zapomina o wakacjach już kilka dni po powrocie z urlopu! Przytłoczeni obowiązkami zawodowymi, które nagromadziły się...2477eska rock,odpoczynek,podróże,powrót do pracy,praca,psychika,psychologia,relaks,stres,urlop,wakacje,wellbeing,wyjazdy wakacyjne,wypoczynekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-objadaniu-sie-i-uzaleznieniu-od-slodyczy-drogowskazy--56649332https://api.spreaker.com/episode/56649332Thu, 31 Aug 2023 14:50:33 +0000Eska ROCKUzależnienie od objadania się, to jeden z najbardziej śmiercionośnych współcześnie nałogów – tak przekonują dietetycy czy lekarze. Wobec tego dlaczego jemy tak dużo i tak niezdrowo? Podobno tzw. obżartuch jest w swoim nałogu podobny do alkoholika. Tak...3040dieta,dietetyka,eska rock,jedzenie,konsumpcja,michał poklękowski,nałogi,nawyki żywieniowe,nieniu,objadanie się,obżarstwo,odżywianie,psychika,psychodietetyka,słodycze,uzależnienie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/swiat-mody-a-transplciowosc-drogowskazy--56599766https://api.spreaker.com/episode/56599766Sat, 26 Aug 2023 18:50:33 +0000Eska ROCKŚwiat mody niezmiennie kojarzy się z blichtrem i luksusem, ale także - z wyrzeczeniami, kultem ciała i ostracyzmem środowiska. Dla Adriany Hyzopskiej, przez lata był to niedostępny świat marzeń. Po latach niechęci do własnego ciała i rosnącego...2102eska rock,gender,lgbtq,moda,modele,modeling,modelki,osoby transpłciowe,płeć,świat mody,transpłciowość,tranzycja,zmiana płcifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wplywie-szachow-na-rozwoj-spoleczny-i-cywilizacyjny-drogowskazy--56581302https://api.spreaker.com/episode/56581302Thu, 24 Aug 2023 19:02:32 +0000Eska ROCK„Wbrew temu, co się powszechnie mówi, rola przypadku w grze szachowej jest olbrzymia. Przegrywa się niemal zawsze, gdy przypadkiem trafi się na silniejszego gracza” „Życie jest jak gra w szachy: po skończonej partii i królowie i zwykłe pionki składane...3666biznes,chees,eska rock,gambit królowej,gra w szachy,inteligencja,kariera,myślenie,społeczeństwo,strategia,szachiści,szachy,życie zawodowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czerwone-flagi-w-zwiazku-drogowskazy--56519132https://api.spreaker.com/episode/56519132Sat, 19 Aug 2023 07:26:36 +0000Eska ROCKNadmierne kontrolowanie, oczekiwanie dowodów miłości czy brak zainteresowania - to zaledwie kilka sygnałów, że w naszym związku dzieje się źle a zachowanie naszego partnera jest dla nas krzywdzące. Nie należy ich ignorować i właśnie dlatego eksperci...2659eska rock,małżeństwo,miłość,partnerstwo,przemoc domowa,psychologia,relacja,seks,seksuolog,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-roli-wspolczesnej-babci-drogowskazy--56503387https://api.spreaker.com/episode/56503387Thu, 17 Aug 2023 16:42:36 +0000Eska ROCK,,Babcia to ktoś, kto jest kochany pod każdym względem. Jej uśmiech jest jak słońce, które rozjaśnia każdy nowy dzień” – tak o babciach napisał autor nieznany. „Bóg nie mógł być wszędzie, więc stworzył babcię” – to bardzo popularne przysłowie, również...4128babcia,babcie,dzieci,dziecko,emeryci,emerytura,eska rock,obowiązki,opieka,pokolenia,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,seniorzy,wychowanie dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wejdz-w-kadr-i-zaakceptuj-siebie-drogowskazy--56440234https://api.spreaker.com/episode/56440234Fri, 11 Aug 2023 13:50:27 +0000Eska ROCKWszyscy dobrze znamy te zdania: "muszę schudnąć", "chciałabym mieć mniejszy nos", "marzę o węższej talii". A statystyki nie kłamią: Polki i Polacy mają problem z akceptacją własnego ciała. Wg raportu marki Nutridome tylko 4% badanych jest w pełni...2623body shaming,ciało,ciałopozytywność,instagram,internet,kondycja,odchudzanie,psychika,samoakceptacja,selfie,wygląd,zdjęciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zdrowych-i-chorych-miejscach-pracy-drogowskazy--56422594https://api.spreaker.com/episode/56422594Thu, 10 Aug 2023 13:42:25 +0000Eska ROCKPrzeciętna długość życia zawodowego Polaków wynosi ok. 35 lat. Właśnie tyle czasu spędzamy w pracy w ciągu całego naszego życia. Zwykle jest to praca stacjonarna (np. biuro). Byłoby wspaniale gdyby miejsce naszej aktywności zawodowej było przyjazną...3228aktywność zawodowa,aranżacja przestrzeni,biuro,design,eska rock,feng shui,firma,komfort,koncentracja,michał poklękowski,miejsce pracy,monika szawernowska,organizacja pracy,praca,praca biurowa,pracownicy,projektowanie,projektowanie wnętrz,przyjazne miejsce pracy,sławomir paweł trzewikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zyciu-w-szponach-kredytow-drogowskazy--56366922https://api.spreaker.com/episode/56366922Fri, 04 Aug 2023 09:36:28 +0000Eska ROCKNa kredyt, z kredytami żyje mnóstwo Polek i Polaków. Kiedy jest to opłacalne, a kiedy może być problematyczne dla kredytobiorców? Od czego to zależy? Co się stanie kiedy – mając kredyt – stracimy pracę? Czy kredytobiorca hipoteczny musi informować...2950bank,biznes,brian tracy international,drogowskazy,działalność,eska rock,etat,ewelina czaplińska,finanse,hipoteka,izba gospodarcza,kredyt,kredytobiorca,michał poklękowski,podcast,rata kredytowa,trener biznesu,umowa zlecenie,wywiadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/siostry-plota-czyli-z-milosci-do-wikliny-drogowskazy--56366775https://api.spreaker.com/episode/56366775Fri, 04 Aug 2023 09:12:33 +0000Eska ROCKZnamy je wszyscy, a ponoć nie ma domu w Polsce, w którym nie byłoby: wiklinowego koszyka, wiklinowej osłonki na doniczkę, kwietnika, ściennej ozdoby, fotela czy kołyski dla dzieci. Choć wyplatanie z jednorocznych wiklinowych gałązek towarzyszy ludziom...2550aleksandra galant,drogowskazy,eska rock,hobby,katarzyna nejman,natura,pasje,plecionkarstwo,plecionki,podcast,rodzinny interes,siostry plotą,slow life,wiklina,wikliniarstwo,wywiadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1047-km-czyli-weterani-dla-weteranow-drogowskazy--56261590https://api.spreaker.com/episode/56261590Fri, 28 Jul 2023 10:56:33 +0000Eska ROCK1047 km to nie tylko długość Wisły, ale także dystans jaki weterani przepływają kajakiem, by zebrać środki dla potrzebujących przyjaciół. W tym roku zmierzyli się z wodami Bałtyku, jednak plany pokrzyżowały panujące tam warunki- zapowiadają, że w...2552eska rock,grom,komandosi,mariusz tkaczyk,misja,pomoc,powrót do cywila,ptsd,służby specjalne,solidarność,tasior,trauma,weterani wojenni,wojna,wojsko,wsparcie,zdrowie psychiczne,żołnierzefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-dziwolagach-ludziach-wystawianych-na-pokaz-drogowskazy--56255726https://api.spreaker.com/episode/56255726Fri, 28 Jul 2023 01:10:34 +0000Eska ROCKWspółczesny świat kładzie nacisk na tolerancję szeroko pojętej „inności”. Dziś taka „inność” może być atutem, który nas wyróżnia, dzięki któremu możemy odnieść sukces osobisty czy zawodowy. „Inność” (na którą człowiek nie zawsze ma wpływ), może być...2954dziwność,dziwolągi,eska rock,hejt,inność,joanna zaręba,nietypowi,pokazy,tolerancjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/emigracja-po-polsku-jak-wyjezdzaja-polacy-drogowskazy--56174790https://api.spreaker.com/episode/56174790Fri, 21 Jul 2023 08:32:28 +0000Eska ROCKPoza granicami Polski mieszka około 21 milionów Polaków - najwięcej w Stanach Zjednoczonych, Niemczech, Brazylii, Francji i Kanadzie. Co ciekawe, prawdopodobnie nie ma na świecie państwa w którym nie mieszka przynajmniej jeden Polak. Ale czy dziś,...2910emigracja,emigranci zarobkowi,imigracja,imigranci,nauka języka,obcokrajowcy,praca,praca za granicą,warunki życia,wyjazdyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-lekcjach-wf-u-dla-doroslych-drogowskazy--56174612https://api.spreaker.com/episode/56174612Fri, 21 Jul 2023 08:08:46 +0000Eska ROCKLato szczególnie motywuje Nas do zadbania o kondycję fizyczną, do poprawy wyglądu sylwetki i ogólnego samopoczucia. Wiadomo, na plaży „wypada” jakoś wyglądać. Wielu osobom zależy na szybkiej i spektakularnej metamorfozie. Jednak – zwłaszcza w pewnym...2764ciało,fitness,forma,forma na lato,gimnastyka,kondycja,kontuzje,kultura fizyczna,metamorfoza,nadwaga,otyłość,pamięć mięśniowa,rozgrzewka,samopoczucie,sprawność fizyczna,sylwetka,trening,wf,wychowanie fizycznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-smartfonizacji-zycia-mlodych-polek-i-polakow-drogowskazy--56104282https://api.spreaker.com/episode/56104282Fri, 14 Jul 2023 18:18:32 +0000Eska ROCKOd dawna trudno jest Nam wyobrazić sobie codzienność bez smartfona w garści. Telefon jest przy Nas 24 godziny na dobę i dla większości ludzi jest już niejako drugim, równoległym światem, w którym żyją. Randkują, komunikują się, pracują, bawią się i...2337dzieci,internet,komórki,młodzież,offline,sieć,smartfony,studenci,szkoła,telefon komórkowy,ycia,życie onlinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/historia-na-smierc-i-zycie-czy-dozywocie-to-wlasciwa-kara-drogowskazy--56091114https://api.spreaker.com/episode/56091114Thu, 13 Jul 2023 17:04:39 +0000Eska ROCKTą sprawą żyła cała Polska: w 1996r. na Tarchominie doszło do brutalnego morderstwa młodej kobiety. Dwa lata później warszawski sąd skazał na dożywocie trójkę nastolatków: wśród nich Monika, która stała się pierwszą w polskiej historii kobietą, której...2824brutalność,dożywocie,eska rock,kara śmierci,morderstwo,prawo,sąd,więzienie,więziennictwo,wojciech tochman,wymiar sprawiedliwości,wyrok śmierci,ycie,ywocie,zabójstwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-rzeczywistosci-aborcyjnej-w-polsce-drogowskazy--56026767https://api.spreaker.com/episode/56026767Fri, 07 Jul 2023 14:10:42 +0000Eska ROCKTrybunał Konstytucyjny zdecydował w październiku 2020-stego roku, że dopuszczalne wcześniej przeprowadzanie aborcji w przypadku „ciężkiego i nieodwracalnego upośledzenia płodu” - jest niezgodne z Konstytucją. Kobiety zaczęły się bać. Nie tylko te w...2999aborcja,ciąża,dzieci,eska rock,ginekologia,piekło kobiet,planowanie ciąży,planowanie rodziny,płód,prawa kobiet,prawo aborcyjne,przerywanie ciąży,służba zdrowia,szpital,trybunał konstytucyjny,ustawa aborcyjna,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fomo-czy-jomo-jak-znosimy-zycie-bez-internetu-drogowskazy--56017186https://api.spreaker.com/episode/56017186Thu, 06 Jul 2023 18:58:57 +0000Eska ROCKFear of missing out to lęk przed tym, że coś nam umknie. Dotyczy to najczęściej obaw, że przegapimy coś istotnego i wypadniemy z obiegu. Jak ustalili naukowy Uniwersytetu Warszawskiego, odczuwa go już 14% użytkowników! Jest to związane m.in z potrzebą...2815dzieci,eska rock,fomo,jomo,lęk,media społecznościowe,młodzież,offline,psychologia,rówieśnicy,social media,uzależnienie od internetu,yciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/malgorzata-rozenek-majdan-o-spelnieniu-marzen-o-rodzicielstwie-dzieki-in-vitro-drogowskazy--55611245https://api.spreaker.com/episode/55611245Fri, 30 Jun 2023 14:24:33 +0000Eska ROCKWHO uznaje niepłodność za chorobę cywilizacyjną XXI wieku. W Polsce ten problem dotyka 1,5 miliona par. Dla wielu z nich jedyną szansą na spełnienie marzenia o rodzicielstwie jest skorzystanie z metody in vitro. Ten rodzaj leczenia niepłodności był...2667dzieci,fundacja mrm,in vitro,in-vitro,macierzyństwo,małgorzata rozenek-majdan,matka,niepłodność,ojciec,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,zapłodnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-mezczyznach-odzyskujacych-meskosc-drogowskazy--55557370https://api.spreaker.com/episode/55557370Fri, 30 Jun 2023 05:40:33 +0000Eska ROCKMężczyzna zintegrowany, to facet szczęśliwy, spokojny, akceptujący siebie i innych, otwarty oraz zadowolony z życia. To człowiek odpowiedzialny, podziwiany, szanowany i realizującym swoje życiowe cele, bez krzywdzenia siebie oraz innych po drodze. W...3024akceptacja,chłopak,czyznach,eska rock,faceci,facet,mąż,męskość,mężczyzna,mężczyźni,ojciec,ojcostwo,partner,psychika,psychologia,relacje,rodzina,tata,testosteron,toksyczne relacjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zwiazkach-z-obcokrajowcami-drogowskazy--54834913https://api.spreaker.com/episode/54834913Fri, 23 Jun 2023 08:18:31 +0000Eska ROCKMiłość nie zna granic - według statystyk zbieranych przez GUS liczba małżeństw, w których jedna ze stron pochodzi zza granicy już dawno przekroczyła milion. Ta liczba ciągle rośnie, a jak wiadomo - nie wszystkie pary decydują się na ślub. Związek z...2525cudzoziemcy,eska rock,kompromis,małżeństwo,miłość,obcokrajowcy,partner,partnerstwo,psychologia,psychoterapia,relacja,ślub,spotkanie,stereotypy,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-sytuacji-frankowiczow-i-zlotowkowiczow-po-wyroku-tsue-drogowskazy--54773669https://api.spreaker.com/episode/54773669Thu, 22 Jun 2023 10:40:34 +0000Eska ROCKTrybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej wydał kluczowy wyrok dla tysięcy Polaków. Stanął po stronie frankowiczów w sporze z bankami. Orzekł, że banki nie mają prawa domagać się od klientów pieniędzy za korzystanie z kapitału po unieważnieniu umowy...3211banki,dom,eska rock,frankowicze,frank szwajcarski,kredyt,kredytobiorcy,kredyty frankowe,kredyty mieszkaniowe,mieszkanie,pożyczki hipoteczne,rynek nieruchomości,sąd,sektor bankowy,trybunał sprawiedliwości,unia europejska,wyrok tsuefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-walczyc-z-dezinformacja-drogowskazy--54455229https://api.spreaker.com/episode/54455229Fri, 16 Jun 2023 05:24:33 +0000Eska ROCKDezinformacja - w ostatnich latach to hasło było szczególnie popularnie na początku pandemii COVID-19 a także na początku rosyjskiej agresji w Ukrainie. Ale okazuje się, że dezinformacja jest obecna w naszej rzeczywistości nieustannie, w...3041dezinformacja,fake newsy,informacja,internet,kłamstwo,media,media społecznościowe,social media,wiadomości w mediachfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-rozwodach-bez-nerwow-i-traumy-drogowskazy--54431627https://api.spreaker.com/episode/54431627Thu, 15 Jun 2023 08:10:33 +0000Eska ROCKObecnie, nawet jedna trzecia małżeństw w Polsce kończy się rozwodem, a z roku na rok zwiększa się liczba rozwodów małżeństw z krótkim stażem (poniżej 5 lat). Tylko w 2020 roku w Polsce rozpadło się ponad 20 tysięcy małżeństw ze stażem krótszym niż 9...3121dzieci po rozwodzie,kryzys małżeński,małżeństwo,porady prawne,prawo rodzinne,prawo rozwodowe,rodzina,rozbite rodziny,rozpad rodziny,rozstanie,rozwód,sąd rodzinny,separacjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/instaporadnia-czyli-bezpieczna-przestrzen-w-social-mediach-drogowskazy--54147080https://api.spreaker.com/episode/54147080Fri, 09 Jun 2023 06:18:36 +0000Eska ROCKPytają o emocje, relacje, seks. O to jak rozmawiać z rodzicami i jak radzić sobie z hejtem w szkole. Szukają odpowiedzi tam, gdzie nie będą oceniani ani bagatelizowani. Instaporadnia, profil prowadzony przez psycholożkę i psychoterapeutkę Magdalenę...2958dzieci,emocje,eska rock,instagram,instaporadnia,internet,kompleksy,młodzież,problemy psychiczne,problemy wychowawcze,psychika,psychologia,psycholożka,relacje,social media,wsparcie psychologiczne,wychowanie dzieci,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wyciaganiu-nauki-z-porazek-i-zmeczeniu-sukcesami-drogowskazy--54137287https://api.spreaker.com/episode/54137287Thu, 08 Jun 2023 10:18:33 +0000Eska ROCKDlaczego sukcesy cieszą tylko przez chwilę, a najwięcej satysfakcji, emocji i szczęścia daje dążenie do nich? Jak radzić sobie z porażkami i wyciągać z nich właściwe wnioski? Dlaczego porażki są tak ważne w naszym życiu, jakie mają zadanie? Jak...2855ek,emocje,eska rock,maciej rutkowski,motywacja,porażki,psychologia,pwa,sport,sukces,szczęście,walka,współzawodnictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-terapii-zaburzen-lekowych-drogowskazy--54072821https://api.spreaker.com/episode/54072821Fri, 02 Jun 2023 06:24:37 +0000Eska ROCKCo najmniej 25 milionów mieszkańców Europy cierpi z powodów zaburzeń lękowych. Ta liczba niestety rośnie każdego roku. Lekarze i terapeuci mówią wręcz o „epidemii lęków”. Jak wygląda ich terapia? Jak duża jest jej skuteczność i od czego zależy? Z...2926eska rock,lęk,psychiatria,psychika,psychologia,psychoterapia,stany lękowe,strach,terapia,zaburzenia lękowe,zdrowie,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/umiesz-grzecznie-ale-stanowczo-powiedziec-nie-porozmawiajmy-o-asertywnosci-drogowskazy--54063169https://api.spreaker.com/episode/54063169Thu, 01 Jun 2023 08:36:37 +0000Eska ROCKUmiecie powiedzieć "nie"? Grzecznie, ale stanowczo odmówić? Powiedzieć komplement, przyjąć krytykę, wyrazić własne zdanie? Wszystko to przychodzi łatwiej kiedy jesteśmy asertywni. Asertywność to sposób na ochronę siebie i własnych granic w taki...2566asertywność,eska rock,granice,ludzie,maria król fijewska,odmowa,psychologia,relacje,spokój wewnętrznyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sos-wioski-dzieciece-dla-zimbabwe-drogowskazy--54003966https://api.spreaker.com/episode/54003966Fri, 26 May 2023 06:14:32 +0000Eska ROCKZaledwie 15 proc. dzieci w Zimbabwe skończy szkołę ponadpodstawową a tysiące najmłodszych mieszkańców kraju w ogóle nie pójdą do szkoły, bo muszą pracować. Choć szkoły w kraju teoretycznie są bezpłatne, to w praktyce trymestr nauki jednego dziecka...2331afryka,bieda,dobroczynność,dzieci,eska rock,pomoc dla afryki,sos wioski dziecięce,zimbabwefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-bledach-w-kreowaniu-wizerunku-drogowskazy--53993056https://api.spreaker.com/episode/53993056Thu, 25 May 2023 06:48:32 +0000Eska ROCKOdpowiednio wykreowany wizerunek, to klucz do dobrych relacji z innymi, nawiązywania nowych znajomości, skutecznej sprzedaży, sukcesu osobistego, zawodowego czy po prostu budowania zaufania. Jednak praca nad wizerunkiem osobistym, czy wizerunkiem...2965autopromocja,biznes,eska rock,image,kreowanie wizerunku,lans,manipulacja,michał poklękowski,pr,psychologia,public relations,rozwój,sprzedaż,wizerunek firmy,wizerunek osobisty,zaufaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/skad-bierze-sie-przemoc-drogowskazy--53926638https://api.spreaker.com/episode/53926638Fri, 19 May 2023 06:22:32 +0000Eska ROCKPolicyjne statystyki nie pozostawiają wątpliwości: w zeszłym roku niemal 55,5 tysiąca mężczyzn oraz 6,5 tysiąca kobiet miało stosować przemoc domową. Oprócz wspierania ofiar oraz zapobiegania tego typu zjawiskom, warto zastanowić się skąd bierze się w...2489agresja,agresywność,alkoholizm,eska rock,niebieska karta,okrucieństwo,patologia,problemy rodzinne,przemoc domowa,przemoc w rodzinie,psychologia społeczna,rodzina,zachowania przemocowe,znęcanie sięfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-miasta-bez-drzew-nie-przetrwaja-drogowskazy--53915922https://api.spreaker.com/episode/53915922Thu, 18 May 2023 08:27:15 +0000Eska ROCKCzłowiek na Ziemi bez drzew nie przetrwa. Naukowcy nie mają żadnych wątpliwości. Świadomość tego mają mieszkańcy osiedla Stara Miłosna w Warszawie, którzy walczą o każde drzewo wytypowane przez lokalnych urzędników do wycięcia. W tym celu zawiązali...3833drzewa,ekologia,miasta,miasto,ochrona przyrody,przyroda,stara miłosna,tereny zielone,urbanistyka,urzędnicy,wycinka drzew,zieleń miejskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-poszukiwaniach-dzikiej-polski-drogowskazy--53829446https://api.spreaker.com/episode/53829446Fri, 12 May 2023 06:14:43 +0000Eska ROCKSytuacja od lat pozostaje niezmienna: Polacy uwielbiają zagraniczne wakacje a krajami które rządzą niepodzielnie wśród letnich kierunków są Grecja i Turcja. Ale czy wakacyjny odpoczynek zawsze musi wiązać się z dwutygodniową wyprawą pod palmę? Okazuje...2447dzika polska,ekologia,eska rock,las,natura,ochrona przyrody,podróż,przyroda,puszcza,roślinność,świeże powietrze,wakacje,wypoczynek,zwiedzanie,zwierzętafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-cierpieniu-w-zwiazku-pograzonym-w-kryzysie-drogowskazy--53818823https://api.spreaker.com/episode/53818823Thu, 11 May 2023 09:10:42 +0000Eska ROCKCzy kryzys w związku zawsze musi oznaczać jego koniec i rozstanie partnerów? Nie od dziś wiadomo, że odwzajemniona miłość, bliskość w związku, uczciwość i dobra komunikacja dają siłę do działania i wspólnego życia na dobre i na złe. Pierwszym etapem...2743komunikacja,kryzys w związku,małżeństwo,marlena ewa kazoń,onym,pary,psychoterapia,relacje,rozstanie,rozwód,seks,separacja,terapia par,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-meskiej-depresji-drogowskazy--53760432https://api.spreaker.com/episode/53760432Sat, 06 May 2023 17:42:34 +0000Eska ROCKW zeszłym roku niemal 70 tys. mężczyzn leczyło się z powodu depresji w publicznej służbie zdrowia. Dla porównaniu takich kobiet było ponad 200 tysięcy. Czy oznacza to że mężczyźni rzadziej chorują? Niestety, statystyki dotyczące samobójstw...2811choroby psychiczne,depresja,eska rock,męska depresja,mężczyzna,mężczyźni,problemy psychiczne,psychiatra,psychika,psychologia,samobójstwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-tym-czy-sztuczna-inteligencja-nas-zlikwiduje-drogowskazy--53749241
Gościem Michała Poklękowskiego jest dr Grzegorz Lindenberg, socjolog, dziennikarz i publicysta, (współzałożyciel Gazety Wyborczej, założyciel i wieloletni redaktor naczelny Super Expressu), autor „Ludzkości poprawionej”, książki o rozwoju nauki i technologii, które zmienią nasz świat.]]>https://api.spreaker.com/episode/53749241Fri, 05 May 2023 09:24:32 +0000Eska ROCKCzy dynamiczny rozwój sztucznej inteligencji, to początek końca cywilizacji człowieka? Dlaczego sztuczna inteligencja może chcieć nas się pozbyć? W jakich okolicznościach mogłaby to zrobić? Do jakiego stopnia będzie nam pomagać, a w jakich warunkach...
Gościem Michała Poklękowskiego jest dr Grzegorz Lindenberg, socjolog, dziennikarz i publicysta, (współzałożyciel Gazety Wyborczej, założyciel i wieloletni redaktor naczelny Super Expressu), autor „Ludzkości poprawionej”, książki o rozwoju nauki i technologii, które zmienią nasz świat.]]>3872ai,chat gpt,cywilizacja,drogowskazy,eska rock,gazeta wyborcza,grzegorz lindenberg,korzyści,podcast,poklękowski,przyszłość,rozwój,super express,sztuczna inteligencja,technologia,zagrożeniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sztuczna-inteligencja-zastapi-artystow-rozmawiamy-o-przyszlosci-sztuki-drogowskazy--53674821https://api.spreaker.com/episode/53674821Fri, 28 Apr 2023 08:18:52 +0000Eska ROCKCzy sztuczna inteligencja jest w stanie tworzyć równie wspaniałe dzieła sztuki, jak dawni i obecni mistrzowie - ludzie? Czy wkrótce zastąpi nawet najwybitniejszych artystów? Dlaczego rozbudzanie wrażliwości estetycznej jest tak ważne w dalszym rozwoju...2769artyści,chat gpt,immersyjność,impresjoniści,impresjonizm,rzeczywistość wirtualna,sztuczna inteligencja,sztuka,wystawyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/senselier-przewodnik-po-swiecie-zapachu-drogowskazy--53662336https://api.spreaker.com/episode/53662336Thu, 27 Apr 2023 07:10:36 +0000Eska ROCKWłasne, specjalnie skomponowane zapachy mają sklepy, marki a nawet kancelarie adwokackie. Zapachy pomagają w terapii sensorycznej dzieciom oraz osobom z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Zapach jest cechą jaką bierzemy pod uwagę poznając nową osobę. A...3639aromamarketing,aromat,eska rock,perfumy,senselier,węch,woń,zapach,zmysłyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-bezpiecznej-medytacji-drogowskazy--53689660https://api.spreaker.com/episode/53689660Sat, 22 Apr 2023 16:20:00 +0000Eska ROCK„Umysł który jest w chwili obecnej, czujny, nie poruszony, bez wahań i oczekiwań - to medytacja. Umysł który który powrócił do swojego źródła - to medytacja. Kiedy medytujesz, cały twój organizm głęboko odpoczywa. To jest niezwykle cenne. Medytacja to...2918medytacja,medytowanie,relaks,techniki medytacji,umysł,wypoczynekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ciala-obce-opowiesci-o-transplciowosci-drogowskazy--53601742https://api.spreaker.com/episode/53601742Fri, 21 Apr 2023 05:53:06 +0000Eska ROCKWedług statystyk z 2021 r. w Polsce żyje około 240 tysięcy osób transpłciowych. Jak podkreślają eksperci, transpłciowość nie jest chorobą i nie wymaga leczenia. Może być potrzebna korekta płci, po to żeby dopasować ciało do poczucia tożsamości. Osoby...2605akceptacja,ciała obce,coming out,eska rock,gender,korekta płci,lgbt,płeć,rodzina,tożsamość,tożsamość płciowa,transpłciowość,zmiana płcifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/swiat-kryminalow-okiem-ryszarda-cwirleja-drogowskazy--53532976https://api.spreaker.com/episode/53532976Fri, 14 Apr 2023 07:26:31 +0000Eska ROCKOdkrywanie sekretów dwudziestolecia międzywojennego, wyprawa do PRL-u czy analiza rzeczywistości - a to wszystko z dreszczem kryminalnej intrygi. Ryszard Ćwirlej, dziennikarz, pisarz i autor serii kryminałów zabiera swoich czytelników w podróż do...2791czytelnictwo,kryminał,książka kryminalna,książki,literatura,powieści kryminalne,poznań,prl,ryszard ćwirlej,tęczowa dolina,wydawnictwo hardefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-milosnych-planach-singielek-i-singli-30-drogowskazy--53521440https://api.spreaker.com/episode/53521440Thu, 13 Apr 2023 05:56:40 +0000Eska ROCKKim jest współczesna polska singielka, kim jest współczesny singiel? Jakie ma oczekiwania wobec siebie, wobec innych ze swojego otoczenia i rzeczywistości? Jakie ma marzenia i plany związane ze swoją przyszłością? Kogo widzi przy swoim boku w relacji...3289czterdziestolatkowie,meetic,miłość,partnerzy,portal randkowy,pragnienia,randki,relacje,samotność,seks,serwisy randkowe,singiel,singielki,single,trzydziestolatkowie,związek,związki,życie solofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fakty-i-mity-na-temat-autyzmu-drogowskazy--53468782https://api.spreaker.com/episode/53468782Fri, 07 Apr 2023 08:18:36 +0000Eska ROCKAutyzm jest coraz powszechniej diagnozowany: w latach 80. był potwierdzany u 1 dziecka na 2 tysiące, dziś u 1 na 100. Co więcej, występuje zarówno u dorosłych jak i u dzieci- szybsze wykrycie zwiększa szanse na lepsze funkcjonowanie w społeczeństwie....2300autyzm,bodźce,dzieci z autyzmem,dziecko,emocje,fundacja jim,integracja,jim aldi,młodzież,osoby autystyczne,rodzicielstwo,rodzina,spektrum autyzmu,szkoła,wsparcie,wychowanie dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zyciowych-rozterkach-wspolczesnych-mezczyzn-drogowskazy--53459228https://api.spreaker.com/episode/53459228Thu, 06 Apr 2023 07:30:38 +0000Eska ROCKCzy męskość jest w kryzysie? Czy współcześni Panowie – przynajmniej niektórzy – pogubili się w gąszczu, często sprzecznych ze sobą oczekiwań społecznych i kulturowych? Czy nadal czują się niejako przymuszeni do tego, by zbudować dom, spłodzić syna i...2859kryzys męskości,męska tożsamość,męskość,mężczyzna,mężczyźni,płeć,problemy z męskością,psychika,psychologia,społeczeństwo,współczesny mężczyznafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mika-urbaniak-drogowskazy--53399519https://api.spreaker.com/episode/53399519Fri, 31 Mar 2023 07:50:35 +0000Eska ROCKZ boku wszystko wygląda idealnie: urodziła się w Nowym Jorku, w artystycznej rodzinie, ma kochających bliskich i wielki muzyczny talent. Jednak historia Miki Urbaniak, to tak naprawdę historia o wielkiej sile i determinacji. Były one niezbędne by...2495alkoholizm,chad,choroba dwubiegunowa,michał urbaniak,mika urbaniak,psychika,urszula dudziak,uzależnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-powrotach-po-rozstaniach-drogowskazy--53387404https://api.spreaker.com/episode/53387404Thu, 30 Mar 2023 07:40:32 +0000Eska ROCKŻyjemy w czasach, w których nawet jedna trzecia małżeństw w Polsce kończy się rozwodem, a z roku na rok wyraźnie rośnie liczba rozwodów małżeństw z krótkim stażem. Rozpada się też bardzo dużo związków nieformalnych. I o ile dość łatwo oszacować liczbę...3119małżeństwo,miłość,relacje,rozstania,rozstanie,rozwód,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/herstorie-i-muzeum-historii-kobiet-drogowskazy--53319846https://api.spreaker.com/episode/53319846Fri, 24 Mar 2023 06:24:32 +0000Eska ROCKZaledwie kilka procent wszystkich ulic w Warszawie zostało nazwanych na cześć kobiet - i to mimo kilku społecznych akcji mających zmienić ten stan. Równie niewielki odsetek zasłużonych kobiet patronuje polskim szkołom. Tymczasem okazuje się, że...3084emancypacja,feminizm,herstorie,kobiety,muzeum historii kobiet,równouprawnieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-terapeutycznej-mocy-latania-drogowskazy--53306750https://api.spreaker.com/episode/53306750Thu, 23 Mar 2023 08:56:42 +0000Eska ROCKPolki i Polacy mają wspaniałą historię związaną z lotnictwem i spektakularne sukcesy pilotek oraz pilotów. Samoloty, śmigłowce i szybowce cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem w naszym kraju. Wiele osób marzy o przestworzach i namiastce wolności...2766latanie,lotnictwo,lotnicy,marta biała,samoloty,śmigłowce,szybowce,szybownictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-mlodych-przedsieborczych-polakach-drogowskazy--53232782https://api.spreaker.com/episode/53232782Fri, 17 Mar 2023 08:06:46 +0000Eska ROCKPonad połowa młodych ludzi w Polsce chciałaby mieć własną firmę, a blisko 40 % zatrudniać pracowników. Gdyby mieli pracować “dla kogoś”, widzieliby się w roli ekspertów lub specjalistów, głównie w branży usług, handlu lub produkcji – takie dane płyną...3218biznes,młodzi przedsiębiorcy,przedsiębiorczość,startupyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lek-przed-bliskoscia-drogowskazy--53220965https://api.spreaker.com/episode/53220965Thu, 16 Mar 2023 08:50:36 +0000Eska ROCKCzy bliskość to trzymanie się za ręce, pocałunki, zaufanie czy poczucie bezpieczeństwa? Prawdopodobnie każda z tych odpowiedzi jest trafna, jednak to głębokie zaangażowanie i zbliżenie się do drugiej osoby wywołuje ogromny lęk, nazywany lękiem przed...2651bliscy,bliskość,psychologi,relacje,rodzina,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-magii-freedivingu-drogowskazy--53156035https://api.spreaker.com/episode/53156035Fri, 10 Mar 2023 09:02:42 +0000Eska ROCKEksperci mówią, że to jeden z nielicznych sportów ekstremalnych, który daje człowiekowi autentyczne wytchnienie, pozwala mu zmienić styl życia na zdrowszy i zbliżyć się do natury. W dodatku, zawodnicy z Polski są w nim światową elitą. Freediving,...3574freediving,lucyna kicińska,nurkowanie,pływanie,polski związek freedivingu,scuba diving,swobodne nurkowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/patodeweloperka-po-polsku-drogowskazy--53145580https://api.spreaker.com/episode/53145580Thu, 09 Mar 2023 09:56:34 +0000Eska ROCKChoć "mikrokawalerki" o powierzchni kilkunastu metrów kwadratowych czy grodzone osiedla z ograniczonym dostępem światła słonecznego budzą w nas śmiech i trafiają na memy, to tak naprawdę są oznaką poważnych, systemowych problemów. Deweloperzy, którzy...3282deweloperzy,dom,kredyt hipoteczny,kupno mieszkania,łukasz drozda,mieszkalnictwo,mieszkania,mieszkanie,mikrokawalerki,nieruchomości,patodeweloperka,patodeweloperzy,rynek mieszkaniowy,urbanistyka,wydawnictwo czarne,wynajem mieszkańfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zwiazku-z-toksycznymi-partnerami-drogowskazy--53080156https://api.spreaker.com/episode/53080156Fri, 03 Mar 2023 07:52:33 +0000Eska ROCKSkłonność do wchodzenia w toksyczne relacje mają najczęściej osoby, które w domu rodzinnym nie doznały odpowiedniego ciepła, zainteresowania i emocjonalnego bezpieczeństwa. Współczesna psychologia przekonuje, że niezaspokojone u podstaw potrzeby...2987charakter,kłopoty w związku,małżeństwo,miłość,relacje,romans,rozstanie,rozwód,toksyczny partner,związkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-ufasz-swojej-intuicji-drogowskazy--53069400https://api.spreaker.com/episode/53069400Thu, 02 Mar 2023 09:52:33 +0000Eska ROCKTajemniczy szósty zmysł, wewnętrzny głos - sposobów na nazywanie intuicji nie brakuje, ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się czym tak naprawdę jest? Okazuje się, że ma ją każdy z nas, ale nie każdy potrafi jej zaufać. Intuicja wyrasta bowiem na...2575badania,eureka,intuicja,jazz,matylda gerber,muzyka,przeczucia,psychologia,saksofon,szósty zmysł,umysłfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przekraczaniu-wlasnych-granic-kiedy-sport-ekstremalny-staje-sie-szalenstwem-drogowskazy--52835085https://api.spreaker.com/episode/52835085Fri, 24 Feb 2023 07:38:37 +0000Eska ROCKKiedy sport ekstremalny zamiast wyzwaniem, staje się szaleństwem? Czym jest odpowiedzialne przywództwo w kryzysowej sytuacji? Jak bezpiecznie przekraczać własne granice? Jakie "demony" wychodzą z człowieka w ekstremalnych sytuacjach i jak nad nimi...3086eksploracja,rekord guinnessa,samorozwój,sport,sport ekstremalny,sporty ekstremalne,wioślarstwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/klatwa-ondyny-drogowskazy--52823037https://api.spreaker.com/episode/52823037Thu, 23 Feb 2023 08:14:34 +0000Eska ROCKOndyna była nordycką boginką, która w jednym z mitów rzuciła na ukochanego który ją zdradził klątwę: mógł oddychać tylko wtedy kiedy o tym pamiętał, dlatego gdy zapadł w sen - zmarł. Choć mity to dziś dla nas fantastyczne podania, to klątwą Ondyny,...2847choroba genetyczna,film nasza klątwa,klątwa ondyny,kłopoty z oddychaniem,oddychanie,ondyna,respirator,układ oddechowy,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-sprawiedliwosci-wyrokow-w-polskich-sadach-drogowskazy--58081610https://api.spreaker.com/episode/58081610Tue, 21 Feb 2023 08:36:00 +0000Eska ROCKCo kilka tygodni internauci w Polsce oburzają się zbyt łagodnymi – ich zdaniem – wyrokami jakie zapadają przed polskimi sądami we wstrząsających sprawach i wobec naprawdę groźnych przestępców. Czy krytyka sędziów jest w tym wypadku uzasadniona? Czy w...3434adwokat,eska rock,izba adwokacka,kodeks karny,polskie sądy,prawo,prokurator,prokuratura,resort sprawiedliwości,sąd,sądownictwo,system karny,system prawny,wyroki sądowefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-telefonie-zaufania-dla-dzieci-i-mlodziezy-drogowskazy--52763346https://api.spreaker.com/episode/52763346Fri, 17 Feb 2023 06:50:35 +0000Eska ROCK116-111 to numer telefonu, który jest czynny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a każde połączenie jest bezpłatne. Do kogo jest adresowany? Do dzieci i młodzieży, którzy nie dają już radę w pojedynkę mierzyć się z problemami jakie spotykają w swoim...2671depresja,dzieci,młodzież,myśli samobójcze,pomoc psychologiczna,problemy psychiczne,szkoła,telefon zaufaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/afrodyzjaki-czyli-eliksiry-milosci-drogowskazy--52752446https://api.spreaker.com/episode/52752446Thu, 16 Feb 2023 10:28:59 +0000Eska ROCKTruskawki, czekolada, ostrygi... lista afrodyzjaków czyli naturalnych eliksirów miłości wzmagających pożądanie nie ma końca, a ludzie już od tysięcy lat wierzą w ich magiczną moc. Decydując się na skorzystanie z afrodyzjaka warto upewnić się które...2244afrodyzjaki,eliksir miłości,miłość,pożądanie,seksfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/migdalowe-matki-czyli-zrobie-wszystko-zebys-mnie-kochala-drogowskazy--52689695https://api.spreaker.com/episode/52689695Fri, 10 Feb 2023 06:20:34 +0000Eska ROCKMigdałowe matki to trend, który swoją nazwę zawdzięcza krótkiemu nagraniu w którym matka-celebrytka podpowiada swojej córce jak oszukać głód. Ta zadzwoniła do niej żaląc się że po zjedzeniu jednego migdała jest zmęczona i pozbawiona sił. Matka radzi...2518dzieci,kontrola rodzicielska,matka,matki,migdałowe matki,miłość matczyna,nadopiekuńczość,niespełniona miłość,psychologia,relacja matka córka,rodzicielstwo,wychowanie dzieci,zaburzenia odżywianiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-ratowaniu-wiezi-miedzy-rodzicami-i-dziecmi-drogowskazy--52678750https://api.spreaker.com/episode/52678750Thu, 09 Feb 2023 07:06:34 +0000Eska ROCKW dzisiejszych czasach bardzo często mawia się, że współczesne dzieci i młodzież mają w zasadzie prawie wszystko poza uwagą ich rodziców, czy opiekunów. Ile jest w tym prawdy? Jaką krzywdę wyrządza takie podejście dorosłych młodemu pokoleniu? Czego...2871dzieci,młodzież,nastolatek,rodzice,rodzicielstwo,rodzina,więzi z dzieckiem,wychowanie dzieci,wychowanie dziecka,wychowywanie dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przemocy-psychicznej-w-relacjach-drogowskazy--52618789https://api.spreaker.com/episode/52618789Thu, 02 Feb 2023 19:10:30 +0000Eska ROCKZachowania agresywne kojarzymy najczęściej z przemocą fizyczną czy wyzwiskami. Nie są one społecznie akceptowane. Większość osób potępia ich wszelkie przejawy takie jak bicie, szarpanie czy krzyk, ale agresja może przyjmować też inną formę, z którą...3331przemoc psychiczna,relacje,rodzina,toksyczne związki,trening mentalny,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dominika-kluzniak-popelnia-aktorstwo-pisze-motywuje-drogowskazy--52618637https://api.spreaker.com/episode/52618637Thu, 02 Feb 2023 18:52:11 +0000Eska ROCKDominika Kluźniak jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych aktorek filmowych i telewizyjnych a także dubbingowych. Teatralnie spełnia się na deskach @teatr narodowy. W 2019 r. napisała książkę "Miejsce" która ukazała się nakładem @wydawnictwo editio....2529aktorka,aktorstwo,dominika kluźniak,dubbing,film,kino,serial,teatr,telewizjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zyciu-erotycznym-polek-drogowskazy--52558801https://api.spreaker.com/episode/52558801Fri, 27 Jan 2023 08:58:35 +0000Eska ROCKPrawie połowa kobiet w Polsce ma problemy w życiu seksualnym - wynika z badań. Część z nich wynika z nieprzepracowanych traum i nie uzupełnionych deficytów, a część z braku akceptacji swojej kobiecości. Zdaniem seksuologów wiele kobiet robi sobie...2678andrzej gryżewski,kobiety,molestowanie,polki,przemoc seksualna,seks,seksuolog,sex,życie erotycznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nolo-czyli-bezalkoholowy-trend-2023-roku-drogowskazy--52548331https://api.spreaker.com/episode/52548331Thu, 26 Jan 2023 08:16:38 +0000Eska ROCKZ badań przeprowadzonych przez IWSR Drinks Market Analysis w 10 krajach, młodzi ludzie coraz częściej rezygnują z alkoholu, na rzecz napojów z jego niską zwartością lub nawet bezalkoholowych. Chcą w ten sposób zadbać o swoje zdrowie, kontrolować to co...2917alkohol,imprezy,młodzież,nałóg,pokolenie z,styl życia,trzeźwość,uzależnienie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-edukacji-alternatywnej-drogowskazy--52486488https://api.spreaker.com/episode/52486488Thu, 19 Jan 2023 18:08:34 +0000Eska ROCKSzkoły publiczne w Polsce nie są gotowe na tak zwaną edukację alternatywną, która rośnie w siłę na całym świecie, bo daje uczniom wszystko to, czego nie może zaoferować szkoła oparta o tradycyjny model nauczania. Szkole publicznej zarzuca się przede...3093edukacja,edukacja alternatywna,nauczanie,nauczyciele,szkoła,uczniowie,wiedzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/piekna-mloda-oddana-prowadzeniu-domu-kim-jest-tradwife-drogowskazy--52470972https://api.spreaker.com/episode/52470972Wed, 18 Jan 2023 08:58:41 +0000Eska ROCKZamiast kariery zawodowej wybierają prowadzenie domu i opiekę nad dziećmi- są niezmienne zadbane, piękne i... młode. #tradwife to powrót do modelu kobiecości oraz podziału ról w związku, popularnego w Stanach Zjednoczonych lat 50. Choć największą...3128dzieci,kariera zawodowa,kobiety,małżeństwo,opieka nad dziećmi,prowadzenie domu,religia,rodzina,tradwife,tradycyjna żonafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-bezpieczenstwie-polski-i-ryzyku-wojny-swiatowej-drogowskazy--52421601https://api.spreaker.com/episode/52421601Thu, 12 Jan 2023 13:07:17 +0000Eska ROCKŻyjemy w bardzo niespokojnych czasach pełnych wyzwań związanych z bezpieczeństwem. Kryzysy i napięcia wewnątrz państw i między państwami wyrastają jak grzyby po deszczu. Za naszą wschodnią granicą toczy się wojna sprowokowana przez Rosję, ze strony...3218armia,bezpieczeństwo polski,militaria,obrona granic,obrona narodowa,obronność,rosja,ukraina,wojna,wojna światowa,wojskofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/przemoc-w-bialych-rekawiczkach-czyli-bierna-agresja-drogowskazy--52419955https://api.spreaker.com/episode/52419955Thu, 12 Jan 2023 08:40:37 +0000Eska ROCKNie zostawia widocznych śladów, jednak potrafi głęboko ranić. Bierna agresja, zarówno w relacjach jak i w pracy jest coraz powszechniejszym problemem. Agresor nie potrafiąc wyrażać złości i żalu w inny sposób, nie chcąc brać za to odpowiedzialności,...2428agresja,bierna agresja,karolina lea jarmołowicz,przemoc,psychologia,psychoterapia,socjologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ghosting-czyli-znikajacy-partner-jak-poradzic-sobie-z-porzuceniem-drogowskazy--52359838https://api.spreaker.com/episode/52359838Thu, 05 Jan 2023 11:10:50 +0000Eska ROCK"Brutalne", "okrutne" czy "tchórzliwe" tak najczęściej określane jest nagłe opuszczanie partnera, czyli zjawisko nazywane ghostingiem. Partner który deklarował miłość, przywiązanie i snuł plany na przyszłość, z dnia na dzień ucina kontakt, rozpływa...2651empatia,ghosting,life coaching,miłość,osobowość psychopatyczna,porzucenie,relacje,rozstanie,samoocena,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wiborowiczach-i-frankowiczach-pladze-nieautoryzowanych-transakcji-i-ryzykownych-pozyczkach-drogowskazy--52352378https://api.spreaker.com/episode/52352378Wed, 04 Jan 2023 15:50:36 +0000Eska ROCKZ wszelkich dostępnych badań wynika, że przybywa Polek i Polaków z coraz trudniejszą, osobistą sytuacją finansową. Wszystko przez rosnącą inflację, która podnosi nasze rachunki od wielu miesięcy. Żeby spiąć domowy budżet, wiele osób decyduje się na...3233banki,finanse,frankowicze,kredyt,kredyt mieszkaniowy,kredytobiorcy,kredyty hipoteczne,odsetki,pożyczka,prawo finansowe,stopy procentowe,wibor,zastaw hipotecznyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/niepelnosprawnosc-jest-w-polsce-luksusem-drogowskazy--52312491https://api.spreaker.com/episode/52312491Fri, 30 Dec 2022 07:41:02 +0000Eska ROCKOd jakiegoś czasu w Polsce nasilają się protesty rodziców i opiekunów dzieci z niepełnosprawnościami związane z zakazem pracy w razie pobierania świadczenia pielęgnacyjnego w wysokości 2119-stu złotych. Jest to wsparcie, które dostaje się bez względu...2459choroba,dzieci,niepełnosprawność,osoby niepełnosprawne,rehabilitacja,rodzinafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fascynujacy-swiat-czekolady-dlaczego-tak-bardzo-ja-kochamy-drogowskazy--52296063https://api.spreaker.com/episode/52296063Wed, 28 Dec 2022 08:38:31 +0000Eska ROCKŻeby początek roku był słodki i przyjemny wybierzmy się wspólnie do... świata czekolady. Magię ziaren kakaowca odkryli już starożytni Majowie, dla których były cenną walutą oraz podstawą dodającego sił napoju. Na punkcie picia czekolady dosłownie...2368czekolada,dom czekolady,kakao,natasza kotarska,słodkości,słodyczefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/polacy-nie-dbaja-o-zeby-drogowskazy--52257958https://api.spreaker.com/episode/52257958Thu, 22 Dec 2022 14:58:00 +0000Eska ROCKZ Raportu Fundacji Dr Laskus, który przedstawia wyniki badania przeprowadzonego z instytutem badawczym Kantar, wiadomo, że coraz więcej z nas w ogóle myje swoje zęby. Jeszcze w 2013 roku tych, co nie myli ich wcale lub rzadziej niż raz dziennie było...2803drogowskazy,eskarock,higiena jamy ustnej,higiena polaków,michał poklękowski,mycie zębów,polacy a higiena,zębyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zosia-jaworowska-czyli-fundacja-brda-grupa-zasoby-i-projektowanie-przyszlosci-drogowskazy--52244215https://api.spreaker.com/episode/52244215Wed, 21 Dec 2022 09:26:33 +0000Eska ROCKPomaganie napędza - można stwierdzić poznając historię Zofii Jaworowskiej. To dzięki jej "tabelce w Excelu", na Dworcu Zachodnim przez kilkadziesiąt dni pojawiali się wolontariusze by ostatecznie zapewnić nocleg lub bezpieczne schronienie dla ponad 5...2363fundacja brda,grupa zasoby,pomaganie,pomoc,uchodźcy,wolontariat,zosia jaworowskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-metaversum-i-metaversowych-swiatach-eska-world-drogowskazy--52202083https://api.spreaker.com/episode/52202083Fri, 16 Dec 2022 09:00:37 +0000Eska ROCKMetaverse to sieć trójwymiarowych wirtualnych światów skupiających się na komunikacji społeczeństwa. W futuryzmie i science fiction, Metaverse opisuje się jako jeden, uniwersalny, wirtualny świat, z którego możemy korzystać za pomocą aplikacji AR oraz...2761aplikacje ar,eska world,facebook,gogle vr,meta,metaversum,wirtualna rzeczywistośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podroze-do-zjedzenia-co-laczy-ateny-stambul-wlochy-portugalie-i-hiszpanie-drogowskazy--52192337https://api.spreaker.com/episode/52192337Thu, 15 Dec 2022 09:27:02 +0000Eska ROCKChoć za oknem śnieg, to na naszej antenie będzie wyjątkowo smacznie i...słonecznie!Coraz większą popularnością cieszą się podróże kulinarnym szlakiem nieznanych kultur. Nie ma chyba nic wspanialszego niż poznawać nowe smaki w pobliżu wspaniałych...2700gotowanie,grecja,hiszpiania,kuchnia,podcast kulinarny,podróże,podróże kulinarne,portugalia,potrawy regionalne,turcja,włochyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oo-finansach-polakow-w-kryzysie-i-dochodzie-gwarantowanym-drogowskazy--52130414https://api.spreaker.com/episode/52130414Thu, 08 Dec 2022 14:35:24 +0000Eska ROCKAż 70 procent Polek i Polaków przyznaje, że kondycja finansowa ich gospodarstw domowych - w ciągu ostatniego roku - wyraźnie się pogorszyła, a ponad 30-ści procent określa tę zmianę jako znaczącą. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez Fundację...2362dochód gwarantowany,finanse,kryzys w polsce,pensje,zamożność polaków,zarobkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kampanii-mozeszmipowiedziec-stop-przemocy-seksualnej-drogowskazy--52128527https://api.spreaker.com/episode/52128527Thu, 08 Dec 2022 09:55:59 +0000Eska ROCK"Nie ubieraj się tak", "nie chodź w takie miejsca", "unikaj tego towarzystwa" - to słowa które od dzieciństwa słyszą dzieci, przede wszystkim dziewczynki. Później, często kierowane są do ofiar przemocy seksualnej. Prowadzi to nie tylko do obwinienia...2630ewelina flinta,gwałt,molestowanie,niebieska linia,przemoc seksualna,przestępstwa seksualnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/przepisy-na-ocalenie-ziemi-i-ludzkosci-przed-zaglada-drogowskazy--52067869https://api.spreaker.com/episode/52067869Thu, 01 Dec 2022 15:29:54 +0000Eska ROCKEkolodzy oraz aktywiści są przekonani, że ludzkość wkracza w etap, w którym nie będzie już miejsca na naszą dominację nad planetą – jeśli mamy przeżyć. Wielu uważa, że antropocen (era dominacji Homo sapiens) kończy się na naszych oczach, tym bardziej,...3122ekolodzy,ekologia,greenpeace,ratowanie planety,ratowanie świata,zmiany klimatufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/przemoc-seksualna-w-przejazdach-na-aplikacje-drogowskazy--52053389https://api.spreaker.com/episode/52053389Wed, 30 Nov 2022 09:23:19 +0000Eska ROCKStatystyki niestety nie kłamią - przestępstwa seksualne w przejazdach na aplikację są coraz częściej zgłaszane na policję. Stanowią aż 20% wszystkich zgłaszanych gwałtów! Mocny głos w tej sprawie w zabrała występując w Sejmie Noemi Sopolińska, która...2261gwałt,napastowanie,przejazdy na aplikację,przestępstwa seksualne,taksówkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-faktach-mitach-i-stereotypach-na-temat-strazy-miejskiej-drogowskazy--52001399https://api.spreaker.com/episode/52001399Thu, 24 Nov 2022 14:20:29 +0000Eska ROCKSą przekonani o niskiej akceptacji społecznej dla ich pracy. Często wstydzą się nawet przyznać do tego co robią zawodowo. Jak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, dla strażników miejskich w Polsce najbardziej...3096policja municypalna,służby mundurowe,straż miejska,strażnicy miejscyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ubrania-do-oddania-czyli-cyrkularnosc-tekstyliow-drogowskazy--51988441https://api.spreaker.com/episode/51988441Wed, 23 Nov 2022 10:58:15 +0000Eska ROCKPolska jest europejskim wysypiskiem odpadów tekstylnych - nie dość że bijemy rekordy w kwestii importu tekstyliów to jeszcze wytwarzamy około 2,5 mln ton odpadów z tego tworzywa. Mimo że połowa z nich nadaje się do drugiego obiegu. Choć unijna...3196ciuchy,ekologia,lumpeks,odpady,second hand,tekstylia,ubrania,wysypiskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przyczynach-i-skutkach-przemocy-wobec-dzieci-i-mlodziezy-drogowskazy--51925907https://api.spreaker.com/episode/51925907Thu, 17 Nov 2022 11:32:37 +0000Eska ROCKWedług najnowszego badania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę aż 60 % badanych zetknęło się z sytuacją krzywdzenia dziecka. Znaczna część świadków pozostała wobec tych zachowań bierna – w żaden sposób nie chciałam, bądź nie mogła młodym ofiarom przemocy...2571agresja,bicie dzieci,dzieci,młodzież,niebieska karta,przemoc wobec dzieci,przemoc w rodzinie,rodzicielstwo,rodzinafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podwojny-ironman-z-cukrzyca-maja-makowska-czyli-sugarwoman-drogowskazy--51911223https://api.spreaker.com/episode/51911223Wed, 16 Nov 2022 14:03:45 +0000Eska ROCKOd dzieciństwa choruje na cukrzycę i jest dowodem na to, że choroba nie musi być przeszkodą w normalnym życiu i osiąganiu wymarzonych celów. Choć sport w jej życiu miał sprawić że schudnie, z czasem stał się prawdziwą pasją: dziś Maja jest w stanie...2684cukrzyca,ironman,maja makowska,sugar woman,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-terapii-dzieci-i-mlodziezy-uzaleznionych-od-internetu-drogowskazy--51847707https://api.spreaker.com/episode/51847707Thu, 10 Nov 2022 07:27:22 +0000Eska ROCKJuż co trzeci nastolatek w Polsce ma objawy uzależnienia od internetu. Problem ten - coraz częściej - dotyczy też dużo młodszych dzieci. Niestety wielu rodziców i opiekunów nie interesuje to, co ich pociecha, robi w sieci. Dziecko uzależnia się od...3218dzieci,dzieci w sieci,internet,media społecznościowe,młodzież,psychiatria dziecięca,uzależnienie od internetufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pornozemsta-dlaczego-krzywdzimy-bylych-partnerow-drogowskazy--51834613https://api.spreaker.com/episode/51834613Wed, 09 Nov 2022 07:31:20 +0000Eska ROCKOd wielkiej miłości do wielkiej frustracji droga wcale nie jest daleka - świadczy o tym chociażby rosnąca powszechność tzw. revenge porn czyli pornozemsty. Intymne nagrania lub zdjęcia zostają upublicznione przez byłego partnera lub partnerkę by......3051filmy porno,intymność,miłość,mściwość,pornografia,revenge porn,rozstanie,seks,zemsta,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/influencerzy-to-bogowie-przyjaciele-czy-marketingowcy-drogowskazy--51772937https://api.spreaker.com/episode/51772937Thu, 03 Nov 2022 09:19:20 +0000Eska ROCKAż 96 proc. użytkowników internetu w wieku 12-55 lat śledzi przynajmniej jednego influencera - to wynik badania przeprowadzonego przez IQC w lipcu 2021 r. Influencerzy reklamują lody, kosmetyki, biją się na galach, pojawiają się w mediach, brylują na...2750facebook,gwiazdy sieci,influenserzy,instagram,internet,marketing,tiktokfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czego-boja-sie-seniorzy-drogowskazy--51763231https://api.spreaker.com/episode/51763231Wed, 02 Nov 2022 11:16:38 +0000Eska ROCKStarość określana jest jako jesień życia, druga młodość, złoty wiek życia czy nawet trzeci wiek. Jest to ostatni etap życia człowieka, etap nieuchronny, z którym zetknie się każdy, którego życie nie zostanie w tragiczny sposób przerwane za młodu....3042dziadkowie,emeryci,emerytura,jesień życia,seniorzy,starośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-rosnacych-dlugach-polakow-drogowskazy--51702031https://api.spreaker.com/episode/51702031Thu, 27 Oct 2022 08:14:36 +0000Eska ROCKCo czwarty Polak nie ma żadnych oszczędności, a niemal połowa z nas przewiduje problemy z obsługą swoich zobowiązań. Z badań wynika, że mamy coraz większe problemy finansowe, a odpowiada za to przede wszystkim galopująca inflacja. Sytuacja polskich...2974długi,hipoteka,komornik,kredyt,kredyt hipoteczny,pożyczki,stopy procentowe,wibor,windykacjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-boimy-sie-smierci-wizyta-w-worku-kosci-drogowskazy--51691681https://api.spreaker.com/episode/51691681Wed, 26 Oct 2022 09:28:49 +0000Eska ROCKWedług raportu Polskiej Izby Ubezpieczeniowej i firmy Deloitte "Mapa ryzyka Polaków" najbardziej boimy się śmierci najbliższej osoby - to odpowiedź 85% badanych. Jednak czy śmierć nadal jest dla nas tematem tabu, który omijamy łukiem? Tak samo jak...2535renata z worka kości,śmierć,strach przed śmiercią,umieranie,worek kościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/polska-edukacja-do-poprawki-drogowskazy--51630683https://api.spreaker.com/episode/51630683Thu, 20 Oct 2022 07:41:37 +0000Eska ROCKEdukacja ma w Polsce swoje problemy. Te problemy mają swoje przyczyny, głównie systemowe. Czy w polskiej szkole jest możliwa komunikacja bez przemocy (na linii uczeń - nauczyciel), czy polscy uczniowe powinni uczyć się sztuki mediacji, czy potrafią...2932czarnek,edukacja,ministerstwo edukacji,nauczanie,nauczyciele,przemysław czarnek,szkołafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/na-ratunek-koralowcom-drogowskazy--51619065https://api.spreaker.com/episode/51619065Wed, 19 Oct 2022 10:31:36 +0000Eska ROCKNa czerwonej liście gatunków zagrożonych wyginięciem znajdują się ponad 2 tysiące z 6 tysięcy znanych gatunków koralowców - eksperci alarmują że do 2100 r. większość raf może zniknąć. Na maleńkich Maledwiach, zagrożeniem dla nich jest nie tylko...2433coral mission,ekologia,gatunki zagrożone,klimat,koralowce,przyroda,rafa koralowa,środowiskofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-koordynowaniu-scen-intymnych-w-filmach-i-serialach-drogowskazy--51561548https://api.spreaker.com/episode/51561548Thu, 13 Oct 2022 08:07:01 +0000Eska ROCKW tym roku mija 50 lat od premiery filmu "Ostatnie tango w Paryżu" Bernardo Bertolucciego. Obraz przeszedł do historii nie tylko ze względu na swoje walory artystyczne, ale przede wszystkim z powodu brutalnych scen seksualnych, nie konsultowanych...2238film,kino,sceny intymne,seks,serialefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-mitach-lansowanych-przez-przemysl-miesny-drogowskazy--51561466https://api.spreaker.com/episode/51561466Thu, 13 Oct 2022 07:53:49 +0000Eska ROCKPierwsze miasto na świecie - holenderskie Haarlem - wprowadza zakaz reklamowania mięsa w przestrzeni publicznej z powodu szkodliwego wpływu na środowisko i na klimat. "Mięso (jego przemysłowa produkcja), jest bardzo szkodliwe dla środowiska. Nie...2764dieta,ekologia,greenpeace,mięso,odżywianie,przemysł mięsny,weganizm,wegetarianizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-rodzi-sie-zlo-w-czlowieku-drogowskazy--51485945https://api.spreaker.com/episode/51485945Thu, 06 Oct 2022 09:52:49 +0000Eska ROCKUmiejętność wtapiania się w tłum, a także nieprzewidywalność są cechami, które mogą okazać się niezwykle zabójcze. By poznać człowieka, trzeba zajrzeć do jego umysłu. A to w wielu przypadkach może być przerażającym doświadczeniem. Jeffrey Dahmer...3347harde,historie kryminalne,książki,marta kiermasz,morderstwa,prawdziwe zbrodnie,seryjni mordercy,seryjni zabójcy,true crime,wydawnictwo harde,zbrodnia łowca ofiara,złofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-pszczolach-i-miejskich-pasiekach-drogowskazy--51475908https://api.spreaker.com/episode/51475908Wed, 05 Oct 2022 12:31:27 +0000Eska ROCKPszczoły znają chyba wszyscy i też wszyscy znają wartość ich pracy. Ale nie wszyscy wiedzą, że można ich szukać nie tylko w gospodarstwach i ogrodach, ale także na dachach biurowców, w portach czy w instytucjach kultury. Miejskie pasieki biją rekordy...3188miasto,miejskie pasieki,miód,pasieki,pszczelarium,pszczelarstwo,pszczołyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-mentorach-w-biznesie-i-pomocy-mlodym-przedsiebiorcom-drogowskazy--51427515https://api.spreaker.com/episode/51427515Fri, 30 Sep 2022 13:54:43 +0000Eska ROCKNiepewność jutra i niestabilna sytuacja społeczno-gospodarcza wymaga od przedsiębiorców w Polsce (zwłaszcza tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z własnym biznesem), ciągłego rozwoju i poszerzania horyzontów. W trudniejszych czasach bardzo...3144biznes,mentoring,przedsiębiorczość,startupyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/medycyna-alternatywna-w-walce-z-rakiem-magia-czy-zagrozenie-drogowskazy--51427512https://api.spreaker.com/episode/51427512Fri, 30 Sep 2022 13:53:59 +0000Eska ROCKSuplementy, zioła, pozamedyczne naświetlania. Medycyna alternatywna cieszy się ogromną popularnością, a jak alarmują specjaliści, w wielu przypadkach, metody leczenia stosowane bez konsultacji z lekarzem, mogą pogorszyć stan zdrowia. Mimo to, pacjenci...2807leczenie,medycyna,medycyna alternatywna,suplementy,zdrowie,zioła,ziołolecznictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-walczyc-z-molestowaniem-w-miejscach-publicznych-drogowskazy--51360947https://api.spreaker.com/episode/51360947Fri, 23 Sep 2022 15:13:19 +0000Eska ROCKWedług danych Ipsos zebranych w 2021 r. w Polsce aż 84% kobiet doświadczyło molestowania w miejscach publicznych. Co jeszcze gorsze, tylko 41% z nich mogło liczyć na reakcję świadków tej sytuacji. Aby przekonać do reagowania i uczyć jak to robić,...1871gwałt,molestowanie,molestowanie seksualne,napaść seksualna,seks,seksualnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-okulary-zmieniaja-czlowieka-drogowskazy--51353248https://api.spreaker.com/episode/51353248Fri, 23 Sep 2022 07:57:39 +0000Eska ROCKCo okulary mówią o użytkowniku? Jaki związek okulary mają z psychologią, naukami społecznymi, filozofią i sztuką? Czym zajmuje się optometrysta? Jakie blędy najczęściej popełniamy wybierając okulary dla siebie? Czy dobrym pomysłem jest zakup okularów...3237dobór okularów,drogowskazy,eska rock,gdzie kupić okulary korekcyjne,gdzie kupować okulary,higiena wzroku,okulary,okulary zerówki,okulistyka,optometrysta,stylista okularowy,wzrokfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-profesjonalnej-muzykoterapii-i-zarzadzaniu-stresem-drogowskazy--51266961https://api.spreaker.com/episode/51266961Thu, 15 Sep 2022 09:29:37 +0000Eska ROCKTo program o szukaniu harmonii w życiu, o zarządzaniu stresem, o kojącym wpływie muzykoterapii i o tym czego możemy nauczyć się od … Duńczyków. Czy muzyka rockowa także może działać terapeutycznie? Czy muzykoterapia jest dla wszystkich? Jakie są...3123jak radzić sobie ze stresem,muzyka jako terapia,muzykoterapia,stres,uważny głos,zarządzanie stresemfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/od-euforii-do-rozpaczy-czyli-choroba-afektywna-dwubiegunowa-drogowskazy--51266906https://api.spreaker.com/episode/51266906Thu, 15 Sep 2022 09:21:35 +0000Eska ROCKOd manii pełnej euforii, energii i poczucia sprawczości, do depresji, apatii i rozdrażnienia. Nawet 60 milionów ludzi na całym świecie może zmagać się z chorobą afektywną dwubiegunową. Wiąże się ona nie tylko z ryzykownymi zachowaniami, bolesnymi...2303chad,choroba afektywna dwubiegunowa,dwubiegunówka,psychiatria,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-sytuacji-hydrologicznej-w-polsce-i-kryzysie-w-odrze-drogowskazy--51185646https://api.spreaker.com/episode/51185646Thu, 08 Sep 2022 13:10:53 +0000Eska ROCKWiele rzek w Polsce i na świecie - tego lata - „szoruje po dnie”, w Chinach niemal zniknęło największe w tym kraju jezioro (ludzie kradną z niego wodę), deszczówka na całej Ziemi podobno nie nadaje się do bezpośredniego wypicia, bo może zaszkodzić....2817ekologia,odra,sytuacja hydrologiczna,zanieczyszczenie wódfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-olenie-zelenskiej-drogowskazy--51185629https://api.spreaker.com/episode/51185629Thu, 08 Sep 2022 13:08:39 +0000Eska ROCKOd 24 lutego, czyli od początku inwazji wojsk rosyjskich w Ukrainie, świat obserwuje każdy ruch prezydenta Wołodymyra Zełenskiego. Zdecydowanie mniej mówi się o pierwszej damie, Ołenie Zełenskiej. Tymczasem jest ona filarem na którym w każdej sytuacji...2792ołena zełenska,ukraina,wołodymyr zełenskifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-bezpieczenstwie-naszych-finansow-drogowskazy--51103125https://api.spreaker.com/episode/51103125Thu, 01 Sep 2022 10:45:02 +0000Eska ROCKJak gospodarować domowym budżetem, by starczyło nam nie tylko do "pierwszego", ale także na przyjemności? Czym jest "poduszka finansowa", jak ją stworzyć i dlaczego warto ją mieć niezależnie od okoliczności? W jaki sposób dążyć do niezależności...2759finanse,oszczędności,pieniądzefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wojnie-potrafi-byc-dla-nas-jak-narkotyk-drogowskazy--51103109https://api.spreaker.com/episode/51103109Thu, 01 Sep 2022 10:41:04 +0000Eska ROCKŻyjemy doniesieniami z frontu, wspominamy bohaterów, trzymamy kciuki za walczących - ale czy zastanawialiście się kiedyś czym naprawdę jest wojna? Jak wygląda rzeczywistość w świecie, który jest nią owładnięty i jak żyją ludzie, którzy nie mogą ani na...2444o wojnie,ukraina,wojnafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-ukladaniu-zdrowia-drogowskazy--51027410https://api.spreaker.com/episode/51027410Thu, 25 Aug 2022 13:31:13 +0000Eska ROCKWszyscy chcielibyśmy cieszyć się dobrym zdrowiem do późnej starości. Przy odrobinie wysiłku, wytrwałości i systematyczności jest to możliwe! Zdrowie można sobie poukładać, a ta układanka zawiera tylko kilka elementów. Są to: dobry sen, dobre relacje z...3138choroby,jak poukładać zdrowie,stan zdrowia,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-tak-zwanej-pigulce-gwaltu-drogowskazy--51025950https://api.spreaker.com/episode/51025950Thu, 25 Aug 2022 10:40:14 +0000Eska ROCKChoć policyjne statystyki w tej sprawie milczą, to problem tzw. pigułki gwałtu, wciąż jest bardzo powszechny. Świadczą o tym chociażby historie przesyłane do Kolektywu Chemia - to opisy doświadczeń odurzenia tzw. pigułką gwałtu i tego, jak na...2617gwałt,imprezy,pigułka gwałtufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-dziennikarstwie-wojennym-wiktor-bater-wesoly-rajski-ptak-drogowskazy--50992887https://api.spreaker.com/episode/50992887Mon, 22 Aug 2022 08:23:13 +0000Eska ROCKCzłowiek od zadań specjalnych, ratownik czy tytułowy wesoły rajski ptak? Rozmowa o Wiktorze Baterze, jednym z najwybitniejszych polskich korespondentów wojennych i jednej z najbardziej wyrazistych postaci mediów w Polsce, to też okazja by zadać sobie...3449dziennikarstwo,reportaż,wesoły rajski ptak,wiktor bater,wojnafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-stanie-zebow-polek-i-polakow-drogowskazy--50948524https://api.spreaker.com/episode/50948524Thu, 18 Aug 2022 10:31:07 +0000Eska ROCKStatystyczny Polak po 30 roku życia ma już tylko 22 zęby. Z powodu wieloletnich zaniedbań 4 procent Polaków w wieku między 35, a 44 rokiem życia nie ma zębów wcale, a wśród tych po 65 roku życia jest to aż 25 procent. Sytuacja się powoli poprawia, ale...3045implanty,protetyka,stomatologia,zębyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-agnieszce-i-mariuszu-kepce-60-tys-weganskich-posilkow-dla-potrzebujacych-drogowskazy--50948465https://api.spreaker.com/episode/50948465Thu, 18 Aug 2022 10:24:58 +0000Eska ROCKW ciągu kilkunastu lat, przy pomocy bliskich oraz osób które chcą zrobić coś dobrego, Agnieszka i Mariusz Kępka, buddyści z organizacji Gy Dziung Norbu, zawieźli na Dworzec Wschodni ponad 60 tysięcy posiłków. Wegańskie dania, przygotowane z odruchu...2282buddyzm,pomoc,weganizm,wegetarianizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czym-jest-czula-meskosc-drogowskazy--50894429https://api.spreaker.com/episode/50894429Fri, 12 Aug 2022 08:21:26 +0000Eska ROCKBywają smutni, szczęśliwi, radośni, odczuwają emocje, czasem chce im się płakać. Nie wstydzą się tego i walczą z ograniczającym wzorcem męskości, który nazywają społeczno-kulturowym gorsetem. Stworzyli pojęcie "czułej męskości" - męskości, którą każdą...2232bliskość,czuła męskość,czułość,drogowskazy,eskarock,eska rock,grupa performatywna chłopaki,męskość,okazywanie czułości,osoba nieheronormatywna,równość,rozmowa,sex,sterotypy,szowinista,trener antyprzemocowyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-inwazyjnych-gatunkach-i-kryzysie-bioroznorodnosci-drogowskazy--50883614https://api.spreaker.com/episode/50883614Thu, 11 Aug 2022 07:39:02 +0000Eska ROCKGatunki inwazyjne coraz bardziej panoszą się na świecie, agresywnie wypierając rodzime gatunki roślin i zwierząt, a bioróżnorodność życia na Ziemi ubożeje każdego dnia. Badacze są poważnie zaniepokojeni tempem tych zmian. Niestety przyczynia się do...3147bioróżnorodność,ekologia,ekosystem,gatunki inwazyjna,negatywna działalność człowiek,ocieplenie klimatu,susza,zagładafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-unikalnych-zwiazkach-ludzi-i-koni-drogowskazy--50810830https://api.spreaker.com/episode/50810830Thu, 04 Aug 2022 08:07:24 +0000Eska ROCKKoń towarzyszy człowiekowi od niepamiętnych czasów. Nasza wspólna historia liczy sobie już kilkadziesiąt tysięcy lat. Koń - podobnie jak pies czy kot - jest najbliższym człowiekowi, oswojonym zwierzęciem. Niektórzy mówią, że traktowany dobrze potrafi...3128jeździectwo,konie,więźfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sztuka-wlaczajaca-marty-zablockiej-drogowskazy--50810737https://api.spreaker.com/episode/50810737Thu, 04 Aug 2022 07:42:10 +0000Eska ROCKSkąd bierze się pomysł na rysunek? Co decyduje o tym, że go zapamiętujemy na dłużej? Własne odpowiedzi na te pytania ma Marta Zabłocka, artystka i ilustratorka, której komiks "Życie na kreskę" podbił serca internautów. Swoimi pracami chce angażować...2640grafika,ilustratorka,komiks,sztukafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/magia-wczasow-ostatni-turnus-drogowskazy--50736757https://api.spreaker.com/episode/50736757Thu, 28 Jul 2022 12:54:20 +0000Eska ROCKDomki letniskowe i ośrodki wypoczynkowe, schowane wśrod lasów i jezior - trwają bez zmian od czasów głębokiego PRL-u. Poza niezwykłą architekturą powojennego modernizmu, często zaskakują fantazją projektantów. Wizyta w jednym z takich miejsc, jest jak...2157magia wczasów,urbex,wakacje,wczasyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-radykalnym-przebudzeniu-do-autentycznego-zycia-czyli-jak-przezwyciezyc-swoje-leki-zludzenia-i-oczekiwania-innych-drogowskazy--50725115https://api.spreaker.com/episode/50725115Wed, 27 Jul 2022 11:51:04 +0000Eska ROCKPrzychodzi tak czas w życiu kobiety, gdy odrzuca one swoje dotychczasowe przyzwyczajenia niczym znoszone buty. Gdy drze na strzępy listę swoich powinności i zobowiązań. Gdy pali na stosie nierealne oczekiwania. Przychodzi taki czas w życiu kobiety gdy...2610kobieta,lęk,oczekiwania społeczne,odkrywanie się na nowo,szufladkowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przyczynach-i-leczeniu-depresji-u-dzieci-i-mlodziezy-drogowskazy--50694975https://api.spreaker.com/episode/50694975Sun, 24 Jul 2022 13:47:59 +0000Eska ROCKDepresja „dopada” coraz młodsze osoby. Kilkuletnie dziecko z objawami tej choroby nie jest już dziś rzadkością – alarmują lekarze i terapeuci. Problemy w rodzinie i w szkole to bardzo częste przyczyny rozwoju tej choroby u dzieci i młodzieży. W...3250depresja,depresja u dzieci,młodzież,twarze depresjifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-ziolach-wokol-nas-drogowskazy--50666147https://api.spreaker.com/episode/50666147Thu, 21 Jul 2022 10:23:43 +0000Eska ROCKWrotycz, krwawnik, bylica... Choć dziś te nazwy brzmią obco, są to zioła, które rosną wokół nas i które mijamy każdego dnia. Co więcej, zioła przez lata były wykorzystywane w kuchni (na Podlasiu do dziś można spróbować zupy z pokrzywy), stanowiły też...2451zielarstwo,zioła,ziołolecznictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-29-finale-akcji-sprzatanie-swiata-polska-drogowskazy--50582682https://api.spreaker.com/episode/50582682Fri, 15 Jul 2022 13:43:07 +0000Eska ROCKW tym roku przypada 29 finał niezwykle popularnej, cenionej i pożytecznej akcji "Sprzątanie świata - Polska". Tysiące Polek i Polaków, starszych i młodszych ruszyło w Polskę "uwalniać ją" od śmieci. Ile zbiorą ich w tym roku? Jak dołączyć do akcji?...3157ekologia,sprzątanie światafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/decluttering-czy-odgracanie-drogowskazy--50569578https://api.spreaker.com/episode/50569578Thu, 14 Jul 2022 10:19:44 +0000Eska ROCKKażdy z nas to zna: kuchenne szuflady z których wysypują się sztućce i przybory do gotowania, szafa, którą trzeba dopchnąć kolanem, żeby powstrzymać lawinę ubrań, czy stryszki, poddasza i piwnice wypełnione wszystkim tak bardzo, że aż strach tam...2815decluttering,odgracaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fenomen-tik-toka-drogowskazy--50495161https://api.spreaker.com/episode/50495161Thu, 07 Jul 2022 11:46:24 +0000Eska ROCKW Polsce z Tik Toka korzysta już 6 mln użytkowników - to mniej więcej tyle, ilu ludzi mieszka w Warszawie. Choć mówi się, że na jego punkcie oszalała młodzież, to od czasu wybuchu pandemii pojawia się tam coraz więcej dorosłych, w tym osób...2499internet,social media,tik tokfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kryzysie-zywnosciowym-drogowskazy--50494786https://api.spreaker.com/episode/50494786Thu, 07 Jul 2022 10:57:33 +0000Eska ROCKJak wojna w Ukrainie wpływa na kryzys żywościowy? Czy to zjawisko przejściowe, czy może jednak powinniśmy się martwić, że żywności na świecie wkrótce - w wielu miejscach - zabraknie? Co grozi krajom, które najmocniej zostaną dotknięte niedoborami...2882kryzys,kryzys żywnościowy,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-odzyskiwaniu-swojego-czasu-drogowskazy--50413847https://api.spreaker.com/episode/50413847Thu, 30 Jun 2022 09:08:38 +0000Eska ROCKChoć mówi się, że szczęśliwi czasu nie liczą, to właśnie szczęśliwi potrafią znaleźć czas dla siebie. A w gąszczu codziennych obowiązków wcale nie jest to łatwe. Natłok spraw w pracy czy obowiązków w pracy sprawia, że fundujemy sobie codzienny wyścig...2742czas,zarządzanie czasemfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-ratowaniu-relacji-damsko-meskich-drogowskazy--50413775https://api.spreaker.com/episode/50413775Thu, 30 Jun 2022 08:51:34 +0000Eska ROCKJaką rolę pełni mężczyzna we współczesnym świecie w związku z kobietą (opiekuna, dużego dziecka, czy partnera?). Z czego wynikają największe problemy w związkach z punktu widzenia mężczyzny i z punktu widzenia kobiety? Jak w kilku prostych krokach...2793dawid świstek,drogowskazy,relacje,związkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-seksualnosci-i-zwiazkach-gejowskich-w-polsce-drogowskazy--50306179https://api.spreaker.com/episode/50306179Thu, 23 Jun 2022 11:31:51 +0000Eska ROCKPolska nie jest dziś dla nich przyjaznym krajem - tak ocenia to większość z nich. Polscy geje. Gdzie szukają miłości? Co myślą o homofobach? Jak walczą o swoje prawa oraz gdzie czują się najlepiej i najbezpieczniej? Jak rozwiązują problemy w związku?...3284geje,homofobia,homoseksualizm,lgbtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wykluczeniu-komunikacyjnym-drogowskazy--50306145https://api.spreaker.com/episode/50306145Thu, 23 Jun 2022 11:27:57 +0000Eska ROCKChoć od premiery filmu "Co mi zrobisz jak mnie złapiesz" w reżyserii Stanisława Bareii minęły już 44 lata, to słynny monolog dotyczący dojazdu do pracy, dla wielu osób wciąż pozostaje aktualny. Aż 40% Polek i Polaków pracuje poza miejscem...3032transport,transport publiczny,wykluczenie komunikacyjnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-sztuce-iluzji-i-najlepszych-iluzjonistach-w-polsce-drogowskazy--50234072https://api.spreaker.com/episode/50234072Fri, 17 Jun 2022 05:20:16 +0000Eska ROCKSztuka iluzji bawi, czaruje i też edukuje. Pokazy czołowych iluzjonistów w Polsce i na świecie regularnie gromadzą ogromną widownię. Świat magicznych sztuczek i trików ma swoje tajemnice, których pilnie strzeże. Czy sztuka iluzji może być pomocna w...3288iluzja,iluzjoniści,magiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anna-dzieduszycka-aktorka-i-kobieta-z-pasja-drogowskazy--50210825https://api.spreaker.com/episode/50210825Wed, 15 Jun 2022 08:36:43 +0000Eska ROCKChoć film "Sukienka" w reżyserii Tadeusza Łysiaka ostatecznie nie został uhonorowany Oscarem, to dzięki nominacji do nagrody to obraz oraz jego twórcy, byli na ustach wszystkich. Szczególnie, wcielająca się w główną rolę Anna Dzieduszycka. Choć nie...2080aktorzy,anna dzieduszycka,film,kino,wywiadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zdolny-z-wyobraznia-wojciech-malajkat--60359297https://api.spreaker.com/episode/60359297Sun, 12 Jun 2022 09:17:00 +0000Eska ROCKNajmłodszy Hamlet w historii polskiego teatru, uwodzący Kot w Butach czy rozbrajający Rzędzian - a to nawet nie początek długiej listy aktorskiego dorobku Wojciecha Malajkata. Siebie natomiast z pełnym przekonaniem nazywa Mazurem, którego do...3024drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-uzaleznieniu-od-jedzenia-i-diecie-w-kryzysowych-czasach-drogowskazy--50152780https://api.spreaker.com/episode/50152780Fri, 10 Jun 2022 10:01:31 +0000Eska ROCKUzależnienie od jedzenia (w tym słodyczy), to coraz częściej występująca skłonność u osób w każdym wieku: dzieci, młodzieży, dorosłych i także seniorów. Jakie są tego przyczyny i konsekwencje? Jak się okazuje jest taka żywność, która zdecydowanie nas...2825dieta,epidemia,otyłośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/urszula-moj-czas-jest-zawsze-drogowskazy--50140959https://api.spreaker.com/episode/50140959Thu, 09 Jun 2022 14:03:53 +0000Eska ROCKMa na koncie kilkanaście albumów studyjnych i niezliczoną liczbę przebojów, śpiewanych przez kilka pokoleń Polaków. Choć pierwsze muzyczne kroki Urszula stawiała przy zespole ludowym w letnim ośrodku wypoczynkowym, już wkrótce stała się rockandrollową...2577polska muzyka,urszula,wywiadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-pozytywnej-dyscyplinie-drogowskazy--50038153https://api.spreaker.com/episode/50038153Thu, 02 Jun 2022 12:29:33 +0000Eska ROCKWielu rodziców w Polsce szuka skutecznego sposobu na wychowanie swoich dzieci, takiego sposobu, który nie skrzywdzi i nie stłumi ich kreatywności, naturalnej potrzeby eksploracji, także podmiotowości i jednocześnie da dziecku bezpieczne granice w...3046dyscyplina,rodzicielstwo,wychowanie dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/w-swiecie-znakow-typografia-i-projektowanie-krojow-pisma-drogowskazy--50037444https://api.spreaker.com/episode/50037444Thu, 02 Jun 2022 10:47:40 +0000Eska ROCKChoć wybór czcionki przy pisaniu, to dla nas kwestia szybkiego wyboru, to projektowanie krojów pisma jest pracą wymagającą czasu, ogromnej cierpliwości, skrupulatności oraz.. talentu i wyobraźni. To także świadomość uczuć jakie budzą w nas konkretne...2833kroje pisma,typografia,uxfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przyczynach-i-skutkach-alienacji-rodzicielskiej-drogowskazy--49956055https://api.spreaker.com/episode/49956055Thu, 26 May 2022 16:22:04 +0000Eska ROCKAlienacja rodzicielska to forma przemocy, która skupia się przede wszystkim na utrudnianiu kontaktów z dzieckiem jednemu z rodziców przez drugiego rodzica, do czego dochodzić może (i niestety dochodzi bardzo często), np. po rozwodzie. Jak rozpoznać to...3479alienacja rodzicielska,rodzicielstwo,wychowanie dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pomoc-ukrainie-domy-samodzielnych-mam-drogowskazy--49955828https://api.spreaker.com/episode/49955828Thu, 26 May 2022 16:16:05 +0000Eska ROCKDomy Samodzielnych Mam to miejsca w których kobiety opuszczające wraz z dziećmi Ukrainę, by uciec przed wojną, mogą nie tylko odnaleźć spokój, ale także usamodzielnić się i stanąć na nogi. Ideą domu, jest zachęcenie kobiet do wzięcia...3291dzieci,mama,pomoc ukrainie,ukrainafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-lekach-wspolczesnych-kobiet-drogowskazy--49869854https://api.spreaker.com/episode/49869854Fri, 20 May 2022 06:20:14 +0000Eska ROCKStrach o bezpieczeństwo swoje, przyjaciół i rodziny, o wierność partnera, o finanse w kryzysowych czasach, o zdrowie czy też zupełnie naturalne obawy związane z upływającym czasem i nadchodzącą starością. Mnóstwo współczesnych kobiet – młodszych i...3260kobieta,lęk,strachfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spoleczne-zycie-hipoteki-czy-istnieje-zycie-bez-kredytu-drogowskazy--49857943https://api.spreaker.com/episode/49857943Thu, 19 May 2022 08:35:06 +0000Eska ROCKW zeszłym roku polskie banki udzieliły kredytów na kwotę ponad 86 mld złotych a liczba nowych umów w ciągu roku zwiększyła się o ponad ćwierć miliona. Całkowita liczba czynnych umów o kredyt mieszkaniowy przekroczyła 2,5 miliona. To dane z Raportu...2839finanse,hipoteka,kredytfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-dzieciach-i-mlodziezy-w-szponach-pornografii-drogowskazy--49783441https://api.spreaker.com/episode/49783441Fri, 13 May 2022 08:28:06 +0000Eska ROCKPonad 11-ście procent chłopców i 1.5 procent dziewcząt w Polsce - w wieku 14-16 lat - ogląda pornografię codziennie. Niestety z pornografią coraz częściej stykają się także o wiele młodsze osoby, również poniżej 10-siątego roku życia. Dlaczego...2955dzieci,młodzież,pornografia,seksuologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rynek-najmu-o-czym-trzeba-pamietac-by-czuc-sie-bezpiecznie-drogowskazy--49783402https://api.spreaker.com/episode/49783402Fri, 13 May 2022 08:20:10 +0000Eska ROCKEksperci mówią wprost - rynek najmu "szaleje" a to co się dzieje, porównują wprost do tornada i trzęsienia ziemi. Rynek kurczy się w zastraszającym tempie: mieszkań na wynajem jest nawet o 70% mniej, są też droższe niż przed 24.lutego, kiedy...2620mieszkanie,najem,nieruchomościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-sytuacji-kredytobiorcow-zlotowkowych-i-walutowych-w-kryzysowych-czasach-drogowskazy--49700098https://api.spreaker.com/episode/49700098Sat, 07 May 2022 11:51:32 +0000Eska ROCKGalopująca inflacja, wojna w Ukrainie, regularne podwyżki stóp procentowych, skoki cen walut, skutki pandemii koronawirusa - wszystko to sprawia, że sytuacja wielu kredytobiorców staje się coraz trudniejsza. Jak negocjować zmiany warunków umowy...2830finanse,inflacja,kredyt,kryzysfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-archeologii-jakie-skarby-kryja-sie-w-polsce-drogowskazy--49650409https://api.spreaker.com/episode/49650409Wed, 04 May 2022 05:46:38 +0000Eska ROCKHistorie o ukrytych skarbach, wampirach i podwodnych osadach rozpalają wyobraźnie od lat. Rzadko jednak kojarzymy je z Polską - tymczasem okazuje się, że aby odkryć średniowieczne okulary, złote korony a nawet marzenia, nie trzeba wyjeżdżać do Egiptu...2869archeologia,skarby,zabytkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-profilaktyce-chorob-przenoszonych-przez-kleszcze-drogowskazy--49586550https://api.spreaker.com/episode/49586550Thu, 28 Apr 2022 17:26:10 +0000Eska ROCKNaukowcy są pewni, że wraz ze zmianami klimatycznymi - z każdym rokiem - będzie w Polsce coraz więcej kleszczy. I to nie jest dobra wiadomość, bo te niewielkie pajęczaki są nosicielami bardzo groźnych dla naszego zdrowia i życia wirusów oraz bakterii....2228kleszcze,zapalenie opon mózgowych,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-weterynarzach-czasami-mamy-dosc-drogowskazy--49536943https://api.spreaker.com/episode/49536943Sun, 24 Apr 2022 19:27:10 +0000Eska ROCKZ wyników badań opublikowanych w "Journal of American Veterinary Medical Association" wynika, że kobiety-weterynarze są 3,5-krotnie bardziej narażone na śmierć w wyniku samobójstwa niż reszta populacji. Co gorsza, badania nie pozostawiają złudzeń: od...2579koty,psy,weterynarz,zwierzętafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-dyskryminacji-otylych-ludzi-i-fatfobii-drogowskazy--49528077https://api.spreaker.com/episode/49528077Sat, 23 Apr 2022 18:06:58 +0000Eska ROCKCo czwarty dorosły Polak ma otyłość, a z nadwagą zmaga się już co czwarty chłopiec i co trzecia dziewczynka w kraju. Osoby otyłe są częstymi ofiarami niewybrednych żartów, a nawet mowy nienawiści. Z dyskryminacją stykają się regularnie, nawet w...2905body shaming,fatfobia,otyłośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wiosennych-porzadkach-w-zdrowiu-lekomanii-i-bezpiecznej-suplementacji-drogowskazy--49489671https://api.spreaker.com/episode/49489671Wed, 20 Apr 2022 09:52:31 +0000Eska ROCKDługa jest lista zagadnień, które poruszymy w tej rozmowie. Pojawi się temat m.in. wzmacniania odporności, bezpiecznego chudnięcia, bezpiecznego poszczenia, właściwej suplementacji, depresji (której leczenie może wspomóc odpowiednia dieta) oraz...3544lekomania,medycyna naturalna,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-alopecji-drogowskazy--49460286https://api.spreaker.com/episode/49460286Sun, 17 Apr 2022 18:11:26 +0000Eska ROCKAlopecja, czyli łysienie plackowate, to problem który w Stanach Zjednoczonych występuje u 4,5 mln osób. Diagnozowany jest także w Polsce, najczęściej już w dzieciństwie. Alopecja jest społecznie uznawana za chorobę wstydliwą, o której głośnie stało...2924alopecja,alopecjanki,marta kawczyńskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-z-mistrzem-kulturystyki-ktory-pomaga-innym-wychodzic-z-nalogow-drogowskazy--49394944https://api.spreaker.com/episode/49394944Mon, 11 Apr 2022 07:25:08 +0000Eska ROCKW sporcie osiągnął wszystko co chciał. Był mistrzem świata w dyscyplinie, która odmieniła jego życie. Teraz pomaga zmieniać życie tych, którzy w nim się pogubili. Znajomi mówią, że "skutecznie wyciąga ludzi z nałogów", dzięki swojej charyzmie,...2529kulturystyka,nałogi,piotr głuchowskifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-probach-i-myslach-samobojczych-dzieci-i-mlodziezy-drogowskazy--49313305https://api.spreaker.com/episode/49313305Mon, 04 Apr 2022 11:38:57 +0000Eska ROCKW ubiegłym roku 1496 dzieci i nastolatków w Polsce podjęło próbę samobójczą, a 127 z nich zakończyło się śmiercią. To bardzo wyraźny wzrost w porównaniu z wcześniejszymi latami. Co prowadzi do tych tragedii i jak można im zapobiec? Jak reagować kiedy...3644młodzież,próby samobójcze,samobójstwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-jak-zmienic-prace--49302671https://api.spreaker.com/episode/49302671Sun, 03 Apr 2022 16:20:43 +0000Eska ROCKAż 9 na 10 Polaków było otwartych na nowe oferty pracy - tak było w styczniu 2021 r., kiedy badania na ten temat przeprowadził portal Pracuj.pl Ale od tego czasu, sporo na świecie się zmieniło. Jak podaje portal @bezprawnik.pl, badania @nationale...2823coaching,praca,zmiana pracyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-zycie-po-stracie-wsparcie-w-trudnych-sytuacjach-okoloporodowych--49216520https://api.spreaker.com/episode/49216520Sun, 27 Mar 2022 15:58:09 +0000Eska ROCKW ciągu roku aż 40 tys. Polek traci ciążę - dla zobrazowania: w trakcie przeciętnego, 45-minutowego odcinka serialu, tej starty doświadczają trzy kobiety. To ekstremalnie trudna sytuacja, która może prowadzić do wielu problemów, dotyczących także...2586ciąża,poród,poronieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-skutecznym-szukaniu-pracy-w-czasach-kryzysu-i-dobrobytu--49210502https://api.spreaker.com/episode/49210502Sat, 26 Mar 2022 18:03:57 +0000Eska ROCKW Polsce - przynajmniej na razie - pracy jest pod dostatkiem. Jednak doradcy zawodowi zachęcają do podnoszenia kwalifikacji nawet wtedy kiedy na rynku pracy jest dobrze. Kto dziś nie narzeka na brak ofert zatrudnienia? Jak skutecznie szukać pracy w...3200bezrobocie,kryzys,pracafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-marianna-gierszewska-o-zyciu-ze-stomia--49123894https://api.spreaker.com/episode/49123894Sun, 20 Mar 2022 16:55:22 +0000Eska ROCKW Polsce żyje ponad 50 tys. osób z wyłonioną stomią - co więcej, ta liczba regularnie wzrasta. Tymczasem w dalszym ciągu jest to temat tabu, który kojarzy się z czymś wstydliwym i uniemożliwiającym normalne życie. To szkodliwe stereotypy, które...3245medycyna,stomia,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-uchodzcach-z-ukrainy-i-nowym-kryzysie-migracyjnym-w-europie--49117625https://api.spreaker.com/episode/49117625Sat, 19 Mar 2022 17:11:28 +0000Eska ROCKEuropa od kilku tygodniu zmaga się z największym kryzysem migracyjnym od czasu II Wojny Światowej. Do Polski docierają setki tysięcy ukraińskich uchodźców, głównie kobiety i dzieci. Uciekają przed rosyjską agresją. Czy będę mieli kiedyś szanse wrócić...2585kryzys migracyjny,uchodźcy,wojna w ukrainiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-czujemy-w-obliczu-wojny--49047880https://api.spreaker.com/episode/49047880Sun, 13 Mar 2022 19:05:37 +0000Eska ROCKOd kilkunastu dni trwa inwazja wojsk rosyjskich w Ukrainie, a świat zamarł obserwując zaciętą walkę. Również wtedy rozpoczęła się wspaniała akcja pomocy uchodźcom, uciekającym przed wojną z własnego kraju. Pojawiły się także trudne dla wszystkich...2498ukraina,wojna,wojna w ukrainiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zyciu-w-rodzinie-zastepczej--49039810https://api.spreaker.com/episode/49039810Sat, 12 Mar 2022 17:07:19 +0000Eska ROCKW Polsce poważnie zaczyna brakować kandydatów na rodziców zastępczych - informują o tym najnowsze raporty. Swoje zrobiła pandemia i niepewność jutra, jaką ze sobą przyniosła. Dzieci, które trafiają do rodzin zastępczych bardzo często zmagają się z...1875dzieci,rodzina,rodzina zastępczafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-wypadki-w-wakacje-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021515ao-dLua-EHdD-tu7LTue, 08 Mar 2022 23:00:00 +0000Eska ROCK2766wypadki w wakacjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dezinformacja-i-fake-newsy--48967158https://api.spreaker.com/episode/48967158Sun, 06 Mar 2022 13:44:32 +0000Eska ROCK2. marca Instytut Badań Internetu i Mediów poinformował, że w ciągu ostatnich 24 godzin odnotowano ponad 120.000 prób dezinformacji w przestrzeni polskich social mediów w temacie rosyjskiej inwazji w Ukrainie. Każdego dnia jesteśmy zalewani...2858cyberbezpieczeństwo,dezinformacja,fake newsfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-wojnie-w-ukrainie--48953399https://api.spreaker.com/episode/48953399Fri, 04 Mar 2022 18:39:59 +0000Eska ROCKMieszkańcy Ukrainy odpierają rosyjską agresję. Nie zamierzają się poddać. Dlaczego są tak zdeterminowani? Jakie mają ostrzeżenie dla Europy i świata? O tym m.in. w tym programie.Gościem Michała Poklękowskiego jest Vlad Semerynski, obywatel wolnej i...2732ukraina,wojna,wojna w ukrainiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-poliamorii-czyli-milosci-nie-we-dwoje--48887829https://api.spreaker.com/episode/48887829Sun, 27 Feb 2022 19:14:33 +0000Eska ROCKZ badań zleconych przez serwis sympatia.pl wynika że Polacy wierzą w prawdziwą miłość, a wręcz twierdzą, że przeżywają ją każdego dnia. Pytanie czy mowa o miłości tradycyjnej czy... wielomiłości, jak bywa nazywana poliamoria. Poliamoryści tworzą...3125miłość,poliamoria,seksfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oszust-matrymonialny--48887548https://api.spreaker.com/episode/48887548Sun, 27 Feb 2022 18:30:59 +0000Eska ROCKFilm „Oszust z Tindera” robi zawrotną karierę. Opowiada o prawdziwych wydarzeniach, o cynicznym oszuście, który wykorzystywał zakochane w nim kobiety. Takich jak on w sieci są tysiące, a wielu kobietom nie udaje się uniknąć zastawionej pułapki. W...2378oszust z tindera,psychologia,tinderfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-telemedycynie-i-teleopiece--48828723https://api.spreaker.com/episode/48828723Tue, 22 Feb 2022 12:18:59 +0000Eska ROCKKiedy społeczeństwo szybko się starzeje – a w Polsce mamy z takim zjawiskiem do czynienia – kiedy przybywa w nim seniorów i ubywa osób, które mogłyby się nimi zaopiekować, zadbać o ich bezpieczeństwo, trzeba sięgnąć po nowoczesne technologie. One już...2259medycyna,seniorzy,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adopcje-o-poszukiwaniu-korzeni--48807748https://api.spreaker.com/episode/48807748Sun, 20 Feb 2022 17:08:42 +0000Eska ROCKPoczucie odrzucenia, bycia gorszym i skrzywdzonym - to rzeczywistość wielu osób, które zostały adoptowane. Często, nawet kochająca rodzina adopcyjna nie jest w stanie wygrać z traumą jaką jest porzucenie przez rodziców. Prędzej czy później, pojawia...2541adopcje,dzieci,rodzinafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/za-kulisami-burleskowego-show--48724043https://api.spreaker.com/episode/48724043Mon, 14 Feb 2022 11:50:16 +0000Eska ROCKTo najbardziej błyszczące i barwne z naszych dotychczasowych spotkań, bo spróbujemy odkryć sekrety burleski. Niezwykła sztuka, którą większość z nas kojarzy z ogromnymi kieliszkami szampana, zmysłowymi koronkami i Ditą Von Teese, przeszła dużą...2552burleska,kabaret,teatrfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fakty-i-mity-na-temat-glutenu--48723729https://api.spreaker.com/episode/48723729Mon, 14 Feb 2022 11:30:39 +0000Eska ROCK"Od glutenu się tyje" - to zdanie chyba każdy z nas usłyszał w ciągu ostatnich kilku lat. Tymczasem okazuje się, że do eliminowania glutenu z diety zachęcają przede wszystkim celebryci, w przeciwieństwie do specjalistów. Gluten to bowiem białko...1838dieta,gluten,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-antybiotykach-podawanych-zwierzetom-hodowlanym-w-polsce--48685802https://api.spreaker.com/episode/48685802Fri, 11 Feb 2022 10:08:59 +0000Eska ROCKPrawie osiemset ton antybiotyków podano zwierzętom hodowlanym w Polsce w 2018-stym roku, a ta liczba cięgle rośnie i zajmujemy już - jako kraj - czwarte miejsce w całej Unii Europejskiej. Pozostałości tych antybiotyków zjadamy potem razem z kotletem...2369antybiotyki,zdrowie,zwierzętafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/samotnosc-singielki--48626132www.kierunekmalzenstwo.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/48626132Mon, 07 Feb 2022 13:39:29 +0000Eska ROCKW życiu wielu singielek przychodzi jednak często taki moment, w którym chciałyby związać się z jakimś mężczyzną na stałe, założyć rodzinę. Mają dość przelotnych, nieudanych związków, są nimi zmęczone i sfrustrowane. Szukają tego jedynego i latami im...www.kierunekmalzenstwo.pl]]>2916drogowskazy,eska rock,singielkafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/skutki-pandemii-u-dzieci--48569074https://api.spreaker.com/episode/48569074Thu, 03 Feb 2022 09:39:31 +0000Eska ROCKDzieci i młodzież mocno przeżywają skutki pandemii, choć na pierwszy rzut oka nie zawsze to widać. Nauka zdalna, poszarpane więzi z rówieśnikami, czy konieczność przebywania w domu podczas izolacji doprowadzają do napięć na linii rodzic-dziecko. Jak...2441drogowskazy,eska rock,pandemiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-poczuciu-wartosci--48525762https://api.spreaker.com/episode/48525762Mon, 31 Jan 2022 18:00:15 +0000Eska ROCK„Jestem beznadziejna”, „Sama jestem sobie winna”, „Nic mi się nie udaje” – chyba każdy z nas słyszał te frazy w swoim otoczeniu lub, o zgrozo, sam ich używał. Nieustannie porównujemy się do innych, uznajemy swoje osiągnięcia za niewiele warte lub...4046drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-architekturze-lat-90--48417181https://api.spreaker.com/episode/48417181Sun, 23 Jan 2022 19:54:38 +0000Eska ROCK3173drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aleksander-baron-o-sianiu-fermentu-i-milosci-do-kuchni--48416919https://api.spreaker.com/episode/48416919Sun, 23 Jan 2022 19:22:46 +0000Eska ROCKPoczątek Nowego Roku to także... początek karnawału i zabaw do białego rana. A po nich przychodzą trudne poranki. Domowym sposobem na ratowanie obolałej głowy są kiszonki, zwłaszcza osławiona woda po ogórkach kiszonych. Ale produkowanie domowych...3482drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-prl-owskich-dzielach-sztuki-czyli-opakowaniach--48416904https://api.spreaker.com/episode/48416904Sun, 23 Jan 2022 19:21:33 +0000Eska ROCKPuszka w roli zabawki, wełniany pudel na butelkę z alkoholem czy kolekcjonerskie etykiety na pudełkach od zapałek. Mimo szarzyzny PRL-u, lata 50. i 60. były czasem niezwykłego rozkwitu polskiego wzornictwa - niezwykłe projekty można było obserwować...2887drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mnie-tez-to-boli-o-wychodzeniu-z-alkoholizmu--48416799https://api.spreaker.com/episode/48416799Sun, 23 Jan 2022 19:10:21 +0000Eska ROCKTowarzyska i lubiąca imprezy dwudziestokilkulatka niemalże z dnia na dzień uświadomiła sobie, że jest alkoholiczką. Rozpoczęła długą, trwającą do dziś drogę związaną z pokonywaniem nałogów, walką z toksycznym wstydem i nauką akceptacji samej siebie....2308drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/molestwowanie-dzieci-i-tragiczna-historia-12-letniej-kingi--48416748https://api.spreaker.com/episode/48416748Sun, 23 Jan 2022 19:06:27 +0000Eska ROCKPolską wstrząsnął ostatnio dramat 12-sto letniej Kingi z okolic Dąbrowy Tarnowskiej. Dziewczynka popełniła samobójstwo pod koniec grudnia. Wcześniej zgłosiła molestowanie przez mężczyznę, którego dobrze znała. I musiała wrócić do domu, w którym jej...2361drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-blaskach-i-cieniach-wczesnej-mundurowej-emerytury--48118107https://api.spreaker.com/episode/48118107Fri, 31 Dec 2021 08:08:47 +0000Eska ROCKW lutym – jak co roku – ponad 10-ięć tysięcy wysoko wykwalifikowanych kobiet i mężczyzn w Polsce zdejmuje mundur i odchodzi na emeryturę, często w sile wieku, chwilę po czterdziestce. Nie wszyscy dobrze to znoszą, bo czują się niepotrzebni (popadają w...2476drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nie-daj-sie-nabrac-czyli-prawa-konsumentow--48007784https://api.spreaker.com/episode/48007784Tue, 21 Dec 2021 08:55:38 +0000Eska ROCKPolacy kochają wyprzedaże – to banalnie brzmiące hasło ma jednak swoje odzwierciedlenie w statystykach. Z badań przeprowadzonych przez KPMG International wynika, że aż 80% z nas potrafi powstrzymać się dziś od kupowania kilka tygodni, a nawet...3044drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-rodzicach-ktorzy-nie-maja-juz-sil-byc-rodzicami--47946956https://api.spreaker.com/episode/47946956Thu, 16 Dec 2021 15:15:12 +0000Eska ROCKWypalenie rodzicielskie to ciągle temat tabu. Według ekspertów to niedobrze, bo w Polsce przybywa matek i ojców, którzy „poddają” się jako rodzice. Wypaleniu rodzicielskiemu sprzyja też wyidealizowany obraz rodziny kreowany w mediach...3347drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chris-niedenthal-swiat-w-obiektywie--47914103https://api.spreaker.com/episode/47914103Tue, 14 Dec 2021 07:55:09 +0000Eska ROCKNiemal dokładnie 40 lat temu generał Wojciech Jaruzelski wprowadził w Polsce stan wojenny. Z dnia na dzień życie codzienne wywróciło się do góry nogami - nową rzeczywistość obserwował fotoreporter Chris Niedenthal, autor słynnego zdjęcia z plakatem...3383drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-akcji-hiacynt--47816150https://api.spreaker.com/episode/47816150Tue, 07 Dec 2021 08:06:17 +0000Eska ROCK14 251 - tyle osób zostało wylegitymowanych w trakcie akcji Hiacynt. Prowadzona przez Milicję Obywatelską operacja była wymierzona w homoseksualnych mężczyzn, wszystkich poza księżmi oraz artystami. Choć oficjalnie chodziło o zatrzymanie rozbojów oraz...2882drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/14-tys-km-od-domu-polskie-wyprawy-polarne--47743280https://api.spreaker.com/episode/47743280Wed, 01 Dec 2021 19:21:41 +0000Eska ROCKWyspa Króla Jerzego leży około 120 km od Antarktydy, w 90% jest pokryta lodem i to właśnie tam znajduje się Polska Stacja Antarktyczna im. Henryka Arctowskiego. W skład stacjonujących tam grup letnich i zimowych, wchodzą nie tylko naukowcy i badacze,...3281drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zlosci-polakow--47743277https://api.spreaker.com/episode/47743277Wed, 01 Dec 2021 19:21:33 +0000Eska ROCKZłość ma wiele przyczyn i nigdy nie przychodzi bez powodu. Można jednak nad nią "popracować", tak by dawała nam i naszemu otoczeniu korzyści, a nie tylko straty. Co powoduje naszą złość? Co wyprowadza nas z równowagi? Dlaczego „wybuchamy”, jakie mogą...2588drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nowy-sens-czyli-kwiat-kobiecosci--47743272https://api.spreaker.com/episode/47743272Wed, 01 Dec 2021 19:21:18 +0000Eska ROCKRak szyjki macicy to 6 najczęściej występujący nowotwór u kobiet w Polsce. Podążąjąc za danymi Narodowego Funduszu Zdrowia, co roku jest diagnozowany u 3 tysięcy kobiet, z których połowa, bo aż 1700 umiera. Kluczowa jest odpowiednio wcześnie...3160drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-powrocie-z-afganistanu--47743261https://api.spreaker.com/episode/47743261Wed, 01 Dec 2021 19:20:54 +0000Eska ROCKMijają dwa miesiące od kiedy Talibowie po błyskawicznej ofensywie przejęli władzę w Afganistanie. Ich tegoroczne działania były związane bezpośrednio z podtrzymaną przez prezydenta USA Joe Bidena decyzją o opuszczeniu wojsk Amerykańskich terytorium...3487drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kryzysie-przywodztwa-i-przywodztwie-w-kryzysie--47743258https://api.spreaker.com/episode/47743258Wed, 01 Dec 2021 19:20:44 +0000Eska ROCKZ badań wynika, że wielu pracowników w Polsce, skarży się na przeciętnych i bezbarwnych przełożonych. Brakuje im prawdziwych liderów. Wielu ekspertów uważa, że trudna, pandemiczna rzeczywistość pokazała prawdziwe oblicze przywódców i liderów w...2475drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-o-nerwowym-kupowaniu-czyli-zakupoholizmie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743197https://api.spreaker.com/episode/47743197Wed, 01 Dec 2021 19:16:51 +0000Eska ROCKGość: psycholog dr Jacek Buczny. Sterty niepotrzebnych produktów niewyjętych z opakowań, dom zmieniający się w graciarnię, kolejne godziny spędzone na buszowaniu po sklepach i przeglądaniu ich ofert w internecie, w końcu, zaciągane na zakupy...2946zakupoholizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-samobojstwa-polakow-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743166https://api.spreaker.com/episode/47743166Wed, 01 Dec 2021 19:15:31 +0000Eska ROCK2392samobójstwafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-samookaleczanie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743163https://api.spreaker.com/episode/47743163Wed, 01 Dec 2021 19:15:24 +0000Eska ROCK2606samookaleczaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-single-samotnosc-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743161https://api.spreaker.com/episode/47743161Wed, 01 Dec 2021 19:15:18 +0000Eska ROCK2950samotnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-wykorzystywanie-dzieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743158https://api.spreaker.com/episode/47743158Wed, 01 Dec 2021 19:15:11 +0000Eska ROCK2957wykorzystywanie dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-rodzinne-wiezi-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743147https://api.spreaker.com/episode/47743147Wed, 01 Dec 2021 19:14:16 +0000Eska ROCK2831rodzinne więzifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-krew-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743144https://api.spreaker.com/episode/47743144Wed, 01 Dec 2021 19:14:09 +0000Eska ROCK2232krewfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-przesladowania-chrzescijan-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743139https://api.spreaker.com/episode/47743139Wed, 01 Dec 2021 19:13:54 +0000Eska ROCK2692prześladowania chrześcijanfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-ludzkosc-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743135https://api.spreaker.com/episode/47743135Wed, 01 Dec 2021 19:13:42 +0000Eska ROCK3471ludzkośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-projekt-rownosci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743129https://api.spreaker.com/episode/47743129Wed, 01 Dec 2021 19:13:09 +0000Eska ROCK2433projekt równościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-praca-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743127https://api.spreaker.com/episode/47743127Wed, 01 Dec 2021 19:13:02 +0000Eska ROCK3213pracafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-operacje-plastyczne-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743125https://api.spreaker.com/episode/47743125Wed, 01 Dec 2021 19:12:51 +0000Eska ROCK3184operacje plastycznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-onko-cafe-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743124https://api.spreaker.com/episode/47743124Wed, 01 Dec 2021 19:12:42 +0000Eska ROCK2866onko cafefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-opieka-okoloporodowa-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743119https://api.spreaker.com/episode/47743119Wed, 01 Dec 2021 19:12:35 +0000Eska ROCK2788opieka okołoporodowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-niepijacy-alkoholik-spowiedz-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743118https://api.spreaker.com/episode/47743118Wed, 01 Dec 2021 19:12:28 +0000Eska ROCK3624niepijący alkoholikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-czytelnictwo-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743114https://api.spreaker.com/episode/47743114Wed, 01 Dec 2021 19:12:14 +0000Eska ROCK2730czytelnictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-mieso-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743113https://api.spreaker.com/episode/47743113Wed, 01 Dec 2021 19:12:08 +0000Eska ROCK2076mięsofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dowody-na-zmartwychwstanie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743108https://api.spreaker.com/episode/47743108Wed, 01 Dec 2021 19:11:59 +0000Eska ROCK2841zmartwychwstaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dda-terapia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743106https://api.spreaker.com/episode/47743106Wed, 01 Dec 2021 19:11:52 +0000Eska ROCK2737ddafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-czego-sie-boja-polacy-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743105https://api.spreaker.com/episode/47743105Wed, 01 Dec 2021 19:11:46 +0000Eska ROCK2493czego się boją polacyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-rzadkie-choroby-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743103https://api.spreaker.com/episode/47743103Wed, 01 Dec 2021 19:11:40 +0000Eska ROCK2660rzadkie chorobyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-alkoholik-i-wiezien-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743100https://api.spreaker.com/episode/47743100Wed, 01 Dec 2021 19:11:33 +0000Eska ROCK3268alkoholikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-jezyk-milosci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743096https://api.spreaker.com/episode/47743096Wed, 01 Dec 2021 19:11:25 +0000Eska ROCK2543język miłościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-itaka-zaginieni-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743093https://api.spreaker.com/episode/47743093Wed, 01 Dec 2021 19:11:18 +0000Eska ROCKKażdego roku notuje się coraz więcej zaginięć. Każdego roku do listy zaginionych można doliczyć nawet 7 000 dzięci. Dlaczego tak się dzieje?2942itaka zaginienifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-instrukcja-raka-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743091https://api.spreaker.com/episode/47743091Wed, 01 Dec 2021 19:11:11 +0000Eska ROCK2494instrukcja rakafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bariery-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743090https://api.spreaker.com/episode/47743090Wed, 01 Dec 2021 19:11:00 +0000Eska ROCK2795barieryfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-adopcje-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743089https://api.spreaker.com/episode/47743089Wed, 01 Dec 2021 19:10:51 +0000Eska ROCK2978adopcjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/az-1-5-mln-polakow-cierpi-na-depresje-czy-jako-narod-smutniejemy-drogowskazy--47743082https://api.spreaker.com/episode/47743082Wed, 01 Dec 2021 19:10:43 +0000Eska ROCKWedług statystyk aż 1,5 mln Polaków cierpi na depresję. Co do niej prowadzi? Jak radzić sobie ze stanami depresyjnymi i kiedy poprosić o pomoc specjalistę? I wreszcie - czym tak naprawdę jest depresja? Gościem Michała Poklękowskiego jest psycholog i...2737depresja,podcast o depresji,psychikafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-demografia-i-migracje-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743080https://api.spreaker.com/episode/47743080Wed, 01 Dec 2021 19:10:35 +0000Eska ROCK3155demografia i migracjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dieta-polakow-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743076https://api.spreaker.com/episode/47743076Wed, 01 Dec 2021 19:10:27 +0000Eska ROCK2784dieta polakówfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-jan-pawel-ii-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743074https://api.spreaker.com/episode/47743074Wed, 01 Dec 2021 19:10:19 +0000Eska ROCK3124jan paweł iifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-gangsterskie-egzekucje-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743071https://api.spreaker.com/episode/47743071Wed, 01 Dec 2021 19:10:13 +0000Eska ROCK2934gangsterskie egzekucjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-fundacja-premium-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743069https://api.spreaker.com/episode/47743069Wed, 01 Dec 2021 19:10:05 +0000Eska ROCK2366fundacja premiumfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-ekopatrol-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743065https://api.spreaker.com/episode/47743065Wed, 01 Dec 2021 19:09:58 +0000Eska ROCK2741ekopatrolfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-fundacje-dla-dzieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743062https://api.spreaker.com/episode/47743062Wed, 01 Dec 2021 19:09:50 +0000Eska ROCK2339fundacje dla dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dzieci-w-sieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743060https://api.spreaker.com/episode/47743060Wed, 01 Dec 2021 19:09:42 +0000Eska ROCK2567dzieci w siecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-przemoc-w-sieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743055https://api.spreaker.com/episode/47743055Wed, 01 Dec 2021 19:09:35 +0000Eska ROCK2998przemoc w siecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-asystent-zdrowienia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743048https://api.spreaker.com/episode/47743048Wed, 01 Dec 2021 19:09:27 +0000Eska ROCK2961asystent zdrowieniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-alimenty-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743046https://api.spreaker.com/episode/47743046Wed, 01 Dec 2021 19:09:20 +0000Eska ROCK2567alimentyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-klinika-budzik-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743045https://api.spreaker.com/episode/47743045Wed, 01 Dec 2021 19:09:13 +0000Eska ROCK2810klinika budzikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-boks-zakonnic-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743042https://api.spreaker.com/episode/47743042Wed, 01 Dec 2021 19:09:06 +0000Eska ROCK2784zakonnicefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bezpieczenstwo-spoleczne-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743041https://api.spreaker.com/episode/47743041Wed, 01 Dec 2021 19:08:58 +0000Eska ROCK2756bezpieczeństwo społecznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bezpieczenstwo-dziecka-w-aucie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743038https://api.spreaker.com/episode/47743038Wed, 01 Dec 2021 19:08:50 +0000Eska ROCK2498bezpieczeństwo dziecka w auciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bezdomni-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743036https://api.spreaker.com/episode/47743036Wed, 01 Dec 2021 19:08:43 +0000Eska ROCK2716bezdomnifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-agresja-u-dzieci-i-mlodziezy-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743030https://api.spreaker.com/episode/47743030Wed, 01 Dec 2021 19:08:36 +0000Eska ROCK3014agresja u dzieci i młodzieżyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-pelnoprawna-aktywistka-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743027https://api.spreaker.com/episode/47743027Wed, 01 Dec 2021 19:08:27 +0000Eska ROCK2789pełnoprawna aktywistkafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-pedofilia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743020https://api.spreaker.com/episode/47743020Wed, 01 Dec 2021 19:08:17 +0000Eska ROCK3070pedofiliafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-podroz-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--47743019https://api.spreaker.com/episode/47743019Wed, 01 Dec 2021 19:08:10 +0000Eska ROCK2510podróżfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kredytach-frankowych--47615790https://api.spreaker.com/episode/47615790Tue, 23 Nov 2021 07:53:20 +0000Eska ROCKPo niemal 7 latach od "czarnego czwartku" w polskich sądach może być już około 70 tysięcy postępowań w sprawie kredytów zaciągniętych we frankach szwajcarskich - tak mówią dane Związku Banków Polskich. 15 stycznia 2015 doszło do drastycznego wzrostu...2308drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-ksiazce-ostatni-ludzie-wymyslanie-konca-swiata--47503700https://api.spreaker.com/episode/47503700Tue, 16 Nov 2021 15:14:34 +0000Eska ROCKKto z nas - choćby raz w życiu - nie zastanawiał się jak mógłby wyglądać koniec świata, koniec ludzkości? Co doprowadzi nas - jako cywilizację - do unicestwienia? Zmiany klimatyczne, głód, kolejna pandemia, wojna światowa która pozostawi po sobie...2847drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ewa-blaszczyk-o-budziku-i-sensie-zycia--47370038https://api.spreaker.com/episode/47370038Mon, 08 Nov 2021 09:47:47 +0000Eska ROCKOd 2013 roku w Klinice Budzik udało się wybudzić ze śpiączki 86 osób. Budzik budzi najmłodszych przy Centrum Zdrowia Dziecka a także w Olsztynie, przy Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym. Wkrótce, ma zacząć dzwonić przy Mazowieckim Szpitalu Bródnowskim...3252drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-tym-czego-boja-sie-wspolczesni-mezczyzni--47370005https://api.spreaker.com/episode/47370005Mon, 08 Nov 2021 09:45:33 +0000Eska ROCKCoraz więcej mężczyzn zmaga się z lękami, które poważnie utrudniają im życie zawodowe i prywatne. Terapeuci przyznają, że skala problemu jest ogromna, a społeczne konsekwencje tego są bardzo poważne. Mężczyzna nie może się mazać, nie może okazywać...3770drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/medycy-na-granicy-placz-brzmi-w-kazdym-jezyku-tak-samo--47272017https://api.spreaker.com/episode/47272017Tue, 02 Nov 2021 10:55:58 +0000Eska ROCKOdwołują dyżury, rezygnują z wolnego czasu - zamiast tego krążą ambulansem po terenach granicących ze strefą stanu wyjątkowego i pomagają tym, którym nie pomaga nikt i którzy w ciemnych, coraz zimniejszych lasach spędzają nawet kilka tygodni. Medycy...3153drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-powrocie-z-afganistanu--47139585https://api.spreaker.com/episode/47139585Mon, 25 Oct 2021 09:23:23 +0000Eska ROCKMijają dwa miesiące od kiedy Talibowie po błyskawicznej ofensywie przejęli władzę w Afganistanie. Ich tegoroczne działania były związane bezpośrednio z podtrzymaną przez prezydenta USA Joe Bidena decyzją o opuszczeniu wojsk Amerykańskich terytorium...3487drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/profesor-marcin-wiacek-rzecznik-praw-obywatelskich--47026219https://api.spreaker.com/episode/47026219Mon, 18 Oct 2021 09:47:31 +0000Eska ROCKDokładnie 7 dni minęło od zakończenia kadencji prof. Adama Bodnara, do zaprzysiężenia prof. Marcina Wiącka na Rzecznika Praw Obywatelskich. Atmosfera wokół tego urzędu była nerwowa od wielu miesięcy - za sprawą poruszających opinię publiczną wyroków...3133drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-podrozy-przez-zycie-roberta-maklowicza--46918641https://api.spreaker.com/episode/46918641Mon, 11 Oct 2021 08:40:31 +0000Eska ROCKZaczęło się od Kulinarnych Podróży Roberta Makłowicza, później był Makłowicz w Podróży, potem Makłowicz w Drodze. Dziś jest niekwestionowaną gwiazdą internetu. Jedno pozostało niezmienne: wędrując po całym świecie, w sposób absolutnie niepodrabialny...2836drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-intuicji-ktorej-nie-wolno-ignorowac--46918207https://api.spreaker.com/episode/46918207Mon, 11 Oct 2021 07:54:27 +0000Eska ROCKBudzisz się rano i przeraża Cię myśl o kolejnym dniu. Wszystko się rozsypuje, nie wiesz, jak poradzić sobie z trudnościami, które Cię spotykają. To, od czego musisz zacząć to wsłuchanie się w siebie i swoje potrzeby. Wiele naszych życiowych...2825drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-nadchodzacej-rewolucji-w-szkolach-teatralnych--46814128https://api.spreaker.com/episode/46814128Mon, 04 Oct 2021 12:16:24 +0000Eska ROCKWiosną absolwentka PWSFTiT w Łodzi, aktorka Anna Paliga wywołała burzę, opisując nadużycia jakich wykładowcy kierunku aktorskiego dopuszczali się wobec studentów. Jej relacje potwierdzili nie tylko jej rówieśnicy, ale także przedstawiciele starszych...2694drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-lekcjach-wf-u-i-tym-jak-prowadzic-trening-dziecka--46810062https://api.spreaker.com/episode/46810062Mon, 04 Oct 2021 06:36:53 +0000Eska ROCKKiedy zacząć i jak prowadzić trening dziecka, by nie zmarnować jego talentu i nie odebrać mu zapału do ciężkiej pracy? Czy lekcje WF-u w Polsce wymagają poprawki? Kto i w jakich warunkach ma szansę zostać drugą Igą Świątek, czy Robertem Lewandowskim?...2888drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-kosmicznych-marzeniach--46810003https://api.spreaker.com/episode/46810003Mon, 04 Oct 2021 06:30:36 +0000Eska ROCKW marcu Europejska Agencja Kosmiczna, po raz pierwszy od ponad 10 lat ogłosiła nabór na astronautów. Z całego świata zgłosiły się tysiące chętnych. O locie w kosmos marzy także Agnieszka Elwertowska - 27 latka, która na swoim koncie ma projekty...2481drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-nauczaniu-jezykow-obcych-metoda-immersji--46598207https://api.spreaker.com/episode/46598207Mon, 20 Sep 2021 07:36:55 +0000Eska ROCKJak sprawić by nauka języków obcych była przyjemna i - co najważniejsze - skuteczna? Jakie błędy najczęściej popełniamy ucząc się innego języka? Na czym polega nauczanie języków obcych metodą immersji? Czy nauka kilku języków na raz, to dobry pomysł?...2527drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-zabojczych-aplikacjach--46598053https://api.spreaker.com/episode/46598053Mon, 20 Sep 2021 07:30:55 +0000Eska ROCK2720eskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-telefonie-zaufania-dla-dzieci-i-mlodziezy--46495317https://api.spreaker.com/episode/46495317Mon, 13 Sep 2021 07:42:09 +0000Eska ROCKNiesłuchane, nieakceptowane i lekceważone. Pogubione i zawstydzone dzieci, szukają anonimowej pomocy – a taką daje im telefon zaufania. Dyżurujący tam eksperci codziennie stykają się z dramatami. Telefon zaufania, to często jedyna „deska ratunku” dla...2262drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-rownych-zwiazkach--46495156https://api.spreaker.com/episode/46495156Mon, 13 Sep 2021 07:29:59 +0000Eska ROCKPolicyjne statystyki nie kłamią - z raportu za rok 2020 wynika, że ponad 85 tysięcy osób mogło być dotkniętych przemocą domową, z czego aż 73% to kobiety. Między innymi z tego powodu Centrum Praw Kobiet stworzyło wirtualny poradnik "Równe związki mają...2671drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dieta-polakow-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459684https://api.spreaker.com/episode/46459684Fri, 10 Sep 2021 12:41:53 +0000Eska ROCK2784dieta polakówfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-jan-pawel-ii-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459683https://api.spreaker.com/episode/46459683Fri, 10 Sep 2021 12:41:44 +0000Eska ROCK3124jan paweł iifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-gangsterskie-egzekucje-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459681https://api.spreaker.com/episode/46459681Fri, 10 Sep 2021 12:41:26 +0000Eska ROCK2934gangsterskie egzekucjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-fundacja-premium-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459675https://api.spreaker.com/episode/46459675Fri, 10 Sep 2021 12:41:12 +0000Eska ROCK2366fundacja premiumfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-ekopatrol-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459673https://api.spreaker.com/episode/46459673Fri, 10 Sep 2021 12:40:59 +0000Eska ROCK2741ekopatrolfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-fundacje-dla-dzieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459670https://api.spreaker.com/episode/46459670Fri, 10 Sep 2021 12:40:46 +0000Eska ROCK2339fundacje dla dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dzieci-w-sieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459669https://api.spreaker.com/episode/46459669Fri, 10 Sep 2021 12:40:32 +0000Eska ROCK2567dzieci w siecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-przemoc-w-sieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459667https://api.spreaker.com/episode/46459667Fri, 10 Sep 2021 12:40:17 +0000Eska ROCK2998przemoc w siecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-asystent-zdrowienia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459665https://api.spreaker.com/episode/46459665Fri, 10 Sep 2021 12:40:04 +0000Eska ROCK2961asystent zdrowieniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-alimenty-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459664https://api.spreaker.com/episode/46459664Fri, 10 Sep 2021 12:39:49 +0000Eska ROCK2567alimentyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-klinika-budzik-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459661https://api.spreaker.com/episode/46459661Fri, 10 Sep 2021 12:39:36 +0000Eska ROCK2810klinika budzikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-boks-zakonnic-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459659https://api.spreaker.com/episode/46459659Fri, 10 Sep 2021 12:39:20 +0000Eska ROCK2784zakonnicefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bezpieczenstwo-spoleczne-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459658https://api.spreaker.com/episode/46459658Fri, 10 Sep 2021 12:39:07 +0000Eska ROCK2756bezpieczeństwo społecznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bezpieczenstwo-dziecka-w-aucie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459656https://api.spreaker.com/episode/46459656Fri, 10 Sep 2021 12:38:51 +0000Eska ROCK2498bezpieczeństwo dziecka w auciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bezdomni-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459653https://api.spreaker.com/episode/46459653Fri, 10 Sep 2021 12:38:34 +0000Eska ROCK2716bezdomnifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-agresja-u-dzieci-i-mlodziezy-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459650https://api.spreaker.com/episode/46459650Fri, 10 Sep 2021 12:38:17 +0000Eska ROCK3014agresja u dzieci i młodzieżyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-pelnoprawna-aktywistka-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459647https://api.spreaker.com/episode/46459647Fri, 10 Sep 2021 12:38:04 +0000Eska ROCK2789pełnoprawna aktywistkafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-pedofilia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459644https://api.spreaker.com/episode/46459644Fri, 10 Sep 2021 12:37:48 +0000Eska ROCK3070pedofiliafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-podroz-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--46459637https://api.spreaker.com/episode/46459637Fri, 10 Sep 2021 12:37:30 +0000Eska ROCK2510podróżfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-liczy-sie-kazdy-oddech-historia-walki-o-zycie--46395958ao-HW6E-qZFQ-AXUYSun, 05 Sep 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKW 2017 roku Andrzej miał 24 lata, rozpoczynał dorosłe życie i rozkręcał pływacką karierę. Wtedy też usłyszał diagnozę- chłoniak limfoblastyczny z komórek T. Tak rozpoczęła się długa walka o każdy oddech i dzień, która wiązała się nie tylko z...2848drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-emocjach-dzieci-i-mlodziezy--46395957ao-ixaA-wdS6-qD6mSun, 05 Sep 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKDzieci i młodzież coraz gorzej radzą sobie z własnymi emocjami. Co gorsza nie zawsze mogą liczyć na pomoc i wsparcie dorosłych w rodzinie czy szkole, bo ... dorośli często mają te same problemy. Kiedy uczeń ma kłopoty, także natury psychicznej -...2133drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-stabilnej-niestabilnosci-czyli-borderline--46342242ao-wNQh-6p4L-18MwWed, 01 Sep 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKStabilna niestabilność, tak psychologowie mówią o osobowości z pogranicza, czyli o borderline. Ludzie którzy jej doświadczają zmagają się z nieustannym lękiem przed odrzuceniem, odczuwają ogromną i niezrozumiałą dla nich pustkę - a to dopiero początek...3329drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-chemseksie--46342241ao-eHcX-5trb-pzpqWed, 01 Sep 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKChoć dokładne wyniki badań dotyczące zjawiska chemseksu w Polsce nie zostały opublikowane, psychologowie nie mają wątpliwości - problem istnieje a jego konsekwencje mogą być bardzo poważne i trudne do odwrócenia. Chemseks, to stosowanie środków...3075drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-milosci-do-betonu-czyli-betonozie--46342240ao-LNdG-JddN-AYQdWed, 01 Sep 2021 23:00:00 +0000Eska ROCK„Dlaczego robisz mi krzywdę” czy „co ja złego zrobiłem” – to kartki które pojawiły się na drzewach na podwórku między blokami na warszawskim Powiślu. Mieszkańcy wszczęli alaram kiedy okazało się że spółdzielnia planuje zmienić skwer w parking tuż pod...2927drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-jak-bije-zegar-biologiczny--46342239ao-v3Ut-psJh-bJBwWed, 01 Sep 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKPodstawowy regulator pozwalający przystosować liczne procesy wewnętrzne do zewnętrznych czynników środowiska. Brzmi skomplikowanie? A to dopiero początek, bo za tę funkcję odpowiedzialne są parzyste jądra nadskrzyżowaniowe mieszczące się w...3071drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-sytuacji-w-afganistanie--46300614ao-dDfs-ZyTA-zTsCSun, 29 Aug 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKCo czeka afgańskie kobiety pod rządami Talibów? Dlaczego afgańska armia poddała się ekstremistom niemal bez walki? Jakie błędy popełniały w Afganistanie zachodnie wojska (zwłaszcza amerykańskie) i dlaczego w tym kraju nie udało się "zaszczepić"...3414drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-powrocie-do-szkol--46204530ao-J6d4-HBNE-vmQGSun, 22 Aug 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZ racji, że już za chwilę nowy rok szkolny, porozmawiamy sobie o ... szkole marzeń, o autorytecie nauczyciela, o obawach uczniów oraz ich rodziców związanych z edukacją i adaptacją w nowej placówce (ta kwestia dotyczy nie tylko pierwszaków). Sporo...2917drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-zblizajacej-sie-migracji-klimatycznej--46154160ao-XFFX-x8e2-Z8qrWed, 18 Aug 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKEksperci szacują, że w najbliższych latach - zmiany klimatu - mogą być główną przyczyną migracji mieszkańców Afryki, Azji czy Bliskiego Wschodu na Północ. Jak wygląda dziś skala tego zjawiska, jakie są prognozy i jak można pomóc migrantom...2254drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-bolesnych-powrotach-z-emigracji--45964278ao-iqp4-obf6-A8ifTue, 03 Aug 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKEmigracja z ojczyzny wymaga gruntownego przemyślenia (jeśli nie ma zagrożenia zdrowia i życia). Przeprowadzka na stałe do innego kraju - często bardzo odległego - ma swoje jasne i ciemne strony. Powrót do ojczyzny po latach może być bolesny i...2139drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-problemach-lekarzy-i-budowaniu-zaufania-u-pacjenta--45934182ao-AFWh-6gXU-AGHTSun, 01 Aug 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKLekarze regularnie mają do czynienia z pacjentami, którzy - mimo fatalnych rokowań medycznych - nagle wracają do zdrowia. Medycy niechętnie mówią o cudach, ale niektóre przypadki z oddziałów szpitalnych i sal operacyjnych trudno nazwać inaczej....2835drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tytul-drogowskazy-beata-jalocha-o-sile-pasji-i-marzeniach--45814766ao-JaiV-nhy3-CViPThu, 22 Jul 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKLata szybowcami, ma za sobą skok ze spadochronem czy udział w wyjątkowych wyborach miss piękności- do tego na koncie wyższe studia, w planach kontynuację nauki oraz wiele marzeń, pomysłów i zdawałoby się, nieprzebrane pokłady motywacji i siły. Po...2493drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-slubach-humanistycznych--45754799ao-beyF-fT6u-FyVKSun, 18 Jul 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKNiecałe 150 tysięcy- tyle małżeństw zawarto w 2020 roku. To blisko 40 tysięcy mniej niż w roku poprzednim. Może się to wydawać szokujące, ale pandemia wywróciła wszystko do góry nogami, zamknęła urzędy, utrudniła organizację wesel. Nie da się jednak...2724drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-treningach-dla-ciala-duszy-i-umyslu-czyli-o-body-art--45664557ao-MTxk-pbhh-qGY4Sun, 11 Jul 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKPolacy są jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie - aby rozładować napięcie,znajdujemy różne sposoby- jednym z nich jest aktywność fizyczna. Często szukamy jej na siłowniach, jednak budowa masy mięśniowej dla wielu z nas to już za mało....2839drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-polskiej-misji-medycznej--45594005ao-X56g-bSC9-YpeTMon, 05 Jul 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKJuż 80 milionów ludzi na świecie to uchodźcy - co oznacza że co 100 człowiek żyje z dala od własnej ojczyzny, w ciągłym strachu szukając schronienia. Pomoc dla nich płynie z całego świata, między innymi za sprawą misji humanitarnych. Szczególne są...3087drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-ksiazce-wszystkie-moje-domy-w-rozmowie-z-grazyna-jagielska--45480866ao-pvMC-Erh6-N5SASun, 27 Jun 2021 23:00:00 +0000Eska ROCK2304drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-jak-zadbac-o-siebie-i-dzieci-w-czasie-rozwodu--45478434ao-Lbqu-fTJ9-HEHJSun, 27 Jun 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGość: psycholożka i mediatorka, wiceprzewodnicząca Komitetu Ochrony Praw Dziecka. Polacy rozwodzą się coraz częściej, a co gorsza, nasze rozwody są coraz bardziej konfliktowe. Zwaśnieni małżonkowie walczą ze sobą na sali sądowej, a w te batalie coraz...2721drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-emocjach-wspolczesnych-dzieci-i-mlodziezy--45476155ao-pbQX-uwvR-HmnCSun, 27 Jun 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKNawet 800 tysięcy dzieci i młodzieży w Polsce wymaga specjalistycznej pomocy psychologicznej. Młodzi ludzie coraz częściej nie radzą sobie z własnymi emocjami, uciekają przed światem i odpowiedzialnością. Większość ekspertów twierdzi, że to przykra...2552drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-odpadach-w-polskich-lasach--45307690ao-TvLg-YEiN-bMHyMon, 14 Jun 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKKażdego roku leśnicy usuwają z lasów w Polsce około stu tysięcy metrów sześciennych odpadów. Mandaty, a nawet groźba więzienia nie odstraszają tych, którzy las traktują jak śmietnik. Gdyby nie spontaniczne akcje sprzątania lasów, sytuacja wyglądałaby...3023drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-alergiach-polakow--45307689ao-jkME-1xFc-HmkqMon, 14 Jun 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKJuż ponad 40% Polaków cierpi z powodu różnych odmian alergii: może być to alergia kontaktowa, pokarmowa lub wziewna, która szczególnie daje się we znaki w sezonie pylenia roślin. Większość z nas alergie kojarzy z łzawiącymi oczami czy opuchlizną, ale...3176drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-sztuce-pozytywnej-i-zdrowym-budownictwie--45229613ao-5Cys-avHN-dsw7Tue, 08 Jun 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKPrzestrzeń publiczna, domy i mieszkania też mogą "chorować", a wraz z nimi także ich użytkownicy. W ostatnich latach coraz więcej mówi się jednak o pozytywnej architekturze i sztuce oraz zdrowym budownictwie. Z tego programu dowiesz się między innymi...3248drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-podrozach-po-polsce--45229612ao-pL7x-TvQH-Zg2STue, 08 Jun 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGoście: Kasia i Maciek Marczewscy, autorzy przewodników, bloga Ruszaj w Drogę i Fundacji o tej samej nazwie. Zbliżające się wakacje oznaczają jedno: wielu z nas zaczyna zadawać sobie pytanie, czy spędzi je w Polsce czy zagranicą. Z jednego z sondaży...3001drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-swiadomym-rodzicielstwie--45132841ao-7KCC-K46F-jyiYMon, 31 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKCzym grozi nadopiekuńczość, rozpieszczanie, osaczanie dziecka i przeciążanie go obowiązkami oraz nadmiernymi oczekiwaniami? Jak sprawić by dzieci były w rodzinie po prostu szczęśliwe, jak odkryć ich talenty, jak pozytywnie motywować do działania tak...3581drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-domowych-dzunglach-i-boomie-na-rosliny-doniczkowe--45132840ao-U8rn-gR7y-U5eaMon, 31 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKPrzerabiają domy w prywatne dżungle, hodują, podcinają i nawożą- mowa o rośliniarzach, którzy oszaleli na punkcie roślin doniczkowych. Trend utrzymuje się już od kilku lat, jednak wzmógł się w czasie pandemii, kiedy domowa zieleń pomagała nam...2399drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-terapii-lasem-i-zdrowiu-psychicznym-polakow-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--45065552ao-bMUM-6Zbj-n3LuSun, 23 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKKażdego roku pogarsza się zdrowie psychiczne Polek i Polaków. Co gorsza, problemy psychiczne (emocjonalne) coraz częściej dotykają dzieci i młodzież, a pandemia tylko pogorszyła statystyki w tej kwestii. Jakie są przyczyny tych zaburzeń i sposoby...3499drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-slut-shamingu-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--45021632ao-s7pn-EcLH-fQvWSun, 23 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGoście: dziennikarka i redaktor naczelna magaznu G'rls ROOM Aleksandra Nowak oraz Kamila Raczyńska- Chomyn, edukatorka seksualna i autorka projektu Dobre Ciało. Slut-shaming- choć nazwa brzmi obco, niestety jest to zjawisko powszechne, z którym...2859eskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-trudnej-walce-o-klimat-na-ziemi-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44872173ao-cmxt-E51n-sSr3Sun, 16 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKTo rozmowa między innymi o tym dlaczego - bez większego zaangażowania politycznego - polegniemy w walce o bezpieczny klimat na Ziemi. O tym czy wszyscy muszą jeździć własnymi samochodami, o pracy przyszłości, o zielonych miastach, w których parkingi...2775drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-niewidzialnej-chorobie-czyli-endometriozie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44872172ao-PwPZ-zmFs-3NReSun, 16 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGoście: Lucyna Jaworska-Wojtas i Marlena Kaźmierska z Fundacji Pokonać Endometriozę. Powoduje nieprawdopodobny ból, może oznaczać problemy z zajściem w ciążę a nawet- powodować bezpośrednie zagrożenie życia. Na endometriozę cierpi już blisko 15%...2649drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-teoriach-spiskowych-wokol-nas-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44775188ao-Uczj-cfrt-hhzkTue, 11 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKTeorie spiskowe towarzyszą ludziom niemal od zawsze- spotykamy się z nimi na co dzień i choć większość z nich przyjmujemy z pobłażliwym uśmiechem i traktujemy jako temat do niezobowiązującej rozmowy, to pandemia pokazała jak poważne konsekwencje może...3529drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-problemach-emocjonalnych-uczniow-w-czasie-pandemii-to-material-z-cyklu--44775187ao-nqRD-P8KP-zmo7Tue, 11 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKBadania pokazują, że dzieci i młodzież są w złej kondycji psychicznej i płacą bardzo wysoką cenę za szkołę on-line. Według ekspertów – powrót do nauki stacjonarnej - też nie będzie łatwy. Rok izolacji społecznej wywołanej pandemią i nauka zdalna -...2854drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-demencji-i-opiekunach-osob-z-zanikami-pamieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44660839ao-n7cX-Ga6a-fEmbTue, 04 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 1.05.2021. To program o rodzinnych opiekunach osób z demencją. Z jakimi problemami zmagają się na co dzień, z jakiego powodu niektórzy z nich żyją w poczuciu winy (opiekując się 24 godziny na dobę własną matką, ojcem, babcią lub...3211drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-aseksualnosc-czyli-czwarta-orientacja-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44660837ao-bD2V-34w6-xPaTTue, 04 May 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGość: psycholożka i terapeutka par Justyna Bułdys oraz aktywistka Stowarzyszenia Asfera, Karolina Kozakiewicz. O aseksualności coraz częściej mówi się wprost jako o czwartej orientacji (obok heteroseksualności, homoseksualności i biseksualności)....2559drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-molestowaniu-w-pracy-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44573131ao-D4S4-qTWt-nWQySun, 25 Apr 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 25.04.2021. Gość: adwokat Aleksandra Kutyma współpracująca z Centrum Praw Kobiet. Przeciągłe spojrzenia, nagabywanie, krępujące komentarze, niestosowne mejle- molestowanie seksualne w miejscu pracy może przejawiać się na różne sposoby,...2887drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-przyjazni-i-przyjaciolach-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44573129ao-xCbu-6zTo-UyZoSun, 25 Apr 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 24.04.2021. Ilu w życiu można mieć autentycznych przyjaciół i jak pielęgnować takie relacje, żeby przetrwały najgorsze? Czy dobrzy znajomi to to samo co przyjaciele? Jak rozpoznać prawdziwą przyjaźń? Czy w przyjaźni też można stawiać...2442drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-hospicjach-i-godzeniu-sie-z-odchodzeniem-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44423059ao-rys1-rEJc-juC4Tue, 20 Apr 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis audycji z 18.04.2021. Gość: Dorota Jasińska, prezes Fundacji Hospicjum Onkologiczne im. Św. Krzysztofa w Warszawie. O śmierci nie umiemy i nie chcemy rozmawiać, co nie tylko utrudnia nam przejście przez ten czas, ale także często, uniemożliwia...2310drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-tym-kto-i-dlaczego-korzysta-dzis-z-darknetu-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44423058ao-BcA5-GQmJ-Gtk9Tue, 20 Apr 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 17.04.2021. Kto i czego dziś szuka w ukrytym internecie i co tam znajduje? Czy przeglądanie darknetu jest bezpieczne i legalne? Kogo możemy w nim spotkać? A może darknet jest ostatnią wirtualną oazą wolności słowa i wyboru? Może nie...2739drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-zyciu-z-psem-przewodnikiem-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44389350ao-Naha-FBqh-B9AcWed, 14 Apr 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGość: Joanna Witkowska prezes Fundacji Pies Przewodnik. W Polsce żyją 2 miliony osób niewidzących lub niedowidzących- a psów przewodników jest około 150. Ci którzy korzystają z ich pomocy nie mają wątpliwości że pies zdecydowanie poprawia komfort,...3027drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-tym-czy-tradycja-religia-i-obyczaje-nas-ograniczaja-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44343794ao-4kAM-enkN-Eo91Wed, 14 Apr 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKCzy w dzisiejszych czasach jeszcze potrzebujemy świętości? Jak głęboka jest nasza wiara, jeśli ją deklarujemy? Czy religia i obyczaje nas ograniczają, czy może dają nam - tak potrzebne dziś - poczucie bezpieczeństwa? Jaką rolę odgrywa dziś kościół i...2512drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-migrenie-czyli-bolu-uniemozliwiajacym-funkcjonowanie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44313812ao-rj9i-jLPz-cnyuTue, 06 Apr 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGość: Klaudia Pytel, współorganizatorka kampanii Neuropozytywni z Głową. Z migreną zmagają się już 4 miliony Polaków- regularnie doświadczają bólu o którym mówią "nieporównywalny z niczym innym". Oprócz bólu głowy, doświadczają omdleń, wymiotów,...2661drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-trudnej-sztuce-porozumiewania-sie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44313807ao-YU8g-wVq1-DZGjMon, 05 Apr 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 3.04.2021. Porozumiewanie się z drugim człowiekiem nie jest wcale łatwą sztuką. Jak z porozumiewaniem się radzą sobie Polki i Polacy? Czy można ten proces ulepszyć? Czy można się kłócić mądrze i efektywnie? Jakie błędy w porozumiewaniu...3103drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-byciu-szpiegiem-w-swiecie-literatury-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44099259ao-pAvw-FX1W-5toBSun, 28 Mar 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGość: Vincent V. Severski, były oficer polskiego wywiadu i autor bestsellerowych powieści szpiegowskich. Opis: Dane dotyczące sprzedaży książek, zwłaszcza w czasie pandemii nie pozostawiają wątpliwości: Polacy kochają powieści z dreszczykiem. W...3232drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-psychopatach-w-pracy-w-rodzinie-i-wsrod-znajomych-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44099258ao-ZAiV-vySj-AeKVSun, 28 Mar 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 27.03.2021. Jak prawidłowo rozpoznać psychopatę? Jak skutecznie przed nimi się bronić? Czy psychopatę można zmanipulować? Czy psychopata potrafi odróżnić dobro od zła i czy można uwierzyć w jego skruchę? Gdzie najczęściej ich spotkamy...3144drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-magii-tanca-wspolczesnego-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44001817ao-gZCL-7AqS-FocmSun, 21 Mar 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 21.03.2021. Gość: Natalia Draganik, tancerka, choreografka, współzałożycielka Szkoły Tańca Współczesnego w Poznaniu. Choć jeszcze przed wojną polscy artyści byli jednymi z najważniejszych postaci na scenie tańca współczesnego, dziś ta...2800drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-cyberatakach-i-konsekwencjach-kradziezy-danych-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44001816ao-GPK7-5SEM-FMc6Sun, 21 Mar 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 20.03.2021. To program poświęcony bezpieczeństwu naszych danych osobowych, naszej tożsamości i naszych finansów. Jak zmniejszyć ryzyko cyberataku na nasze pieniądze? Jak rozpoznać symptomy ataku hakerów na nasz sprzęt elektroniczny...2796drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-pieknie-ktorego-nie-mierzy-sie-w-centymetrach-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--43895975ao-xSA5-rVBv-kaxuSun, 14 Mar 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGość: Ewa Zakrzewska, jedna z najbardziej znanych polskich modelek plus size. Opis: Po trzech latach od debiutu na rynku, na okładce polskiej edycji magazynu Vogue pojawiła się modelka plus size. Moda w rozmiarze innym niż zero wciąż z trudem przebija...2535drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-projekcie-moratorium-dla-drzew-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--43823828ao-FWEf-3iyR-kYB7Tue, 09 Mar 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 6.03.2021. Bez drzew - jako cywilizacja - nie mamy szans na przetrwanie. Tymczasem dojrzałe i piękne drzewa w zastraszającym tempie znikają z miast, miasteczek i wsi w Polsce. Na terenach zurbanizowanych często są przeszkodą, zamiast...3105drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-boomie-na-szachy-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--43823826ao-Xp7X-jTMa-vnMQTue, 09 Mar 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z: 7.03.2021. Gość: Radosław Wojtaszek, szachowy arcymistrz. Szachy wróciły do łask i biją rekordy popularności- może być to spowodowane zarówno wybuchem pandemii (portale szachowe cieszą się nawet o kilkaset procent większa liczbą...2843drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-o-kampanii-spolecznej-przygotujmy-lepszy-swiat-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44106991ao-8oA8-gyfn-miPNWed, 03 Mar 2021 23:00:00 +0000Eska ROCK2943eskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-o-kompromisach-w-relacjach-czy-warto-je-zawierac-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--43687941ao-7vsn-HdkH-68cnSun, 28 Feb 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 28.02.2021. Gość: Agata Wilska, psycholożka i psychoterapeutka. Choć kompromis oznacza porozumienie między ludźmi, nie jest niestety rozwiązaniem idealnym, bo by go osiągnąć, każda ze stron musi zrezygnować z części swoich racji. Wielu...2895drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-o-osobach-wysoko-wrazliwych-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44313809ao-6Jdn-1pHw-Qn3pSun, 21 Feb 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 20.02.2021. Te "Drogowskazy" poświęcamy osobom wysoko-wrażliwym. Z audycji dowiesz się między innymi w jakich sytuacjach wysoka wrażliwość może być atutem, a w jakich przekleństwem. Dowiesz się z czego ona wynika, czym się...3081drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-o-calodobowej-pomocy-dla-dzieci-i-mlodziezy-z-calego-kraju-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--43578772ao-W8YX-ERgn-dJHaSun, 21 Feb 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 21.02.2021. Gość: Paula Włodarczyk,psycholog i koordynatorka Programu Pomocy Telefonicznej Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę,Blisko półtoramiliona połączeń odebrali eksperci Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 Fundacji Dajemy...2372drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-o-emocjach-wspolczesnych-kobiet-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--44313804ao-Q7BG-SfZR-uPQHSun, 14 Feb 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 13.02.2021. Te "Drogowskazy" poświęcamy emocjom współczesnych kobiet. Czego się dziś boją, na co są wściekłe, czym są zmęczone? Gdzie szukają miłość i spełnienia oraz czego pragną w życiu najbardziej? Jakie wyzwania stoją na ich drodze...3457eskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-o-zmaganiach-ze-stalkerem-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--43473385ao-7UvQ-yD9f-YtvJSun, 14 Feb 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKZapis rozmowy z 14.02.2021. Od 6 miesięcy do 8 lat pozbawienia wolności- to kara która od marca dwa tysiące dwudziestego roku grozi za stalking. Polski kodeks karny stalkingiem nazywa „nękanie innej osoby które wzbudza u niej uzasadnione...3082drogowskazyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-o-nerwowym-kupowaniu-czyli-zakupoholizmie--43365585ao-ttb3-eXLV-Me98Mon, 08 Feb 2021 23:00:00 +0000Eska ROCKGość: psycholog dr Jacek BucznySterty niepotrzebnych produktów niewyjętnych z opakowań, dom zmieniający się w graciarnię, kolejne godziny spędzone na buszowaniu po sklepach i przeglądaniu ich ofert w internecie, w końcu, zaciągane na zakupy chwilówki....2946zakupoholizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-koronawirus-te-rzeczy-warto-wiedziec-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021482ao-etgX-yKgP-3eaQThu, 12 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2529drogowskazy,koronawirusfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-wopr-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021520ao-69rL-N6WX-rtCVSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3293woprfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-serce-julii-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021518ao-7244-vMEi-N3kqSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2468serce juliifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-pieszo-do-santiago-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021517ao-Ux3V-nQSp-Y6ihSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2563pieszo do santiagofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-zdrady-polakow-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021514ao-XnPy-17b9-4cnDSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3023zdradyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-szlachetna-paczka-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021513ao-32KF-s3GS-mj38Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2051szlachetna paczkafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-ratownicy-i-wolontariusze-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021505ao-KmrN-wrZ4-QQ9eSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2753ratownicy i wolontariuszefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-pozytywna-uwaga-w-szkole-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021503ao-zPc2-gEZ5-JTnoSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3295pozytywna uwaga w szkolefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-zywnosc-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021501ao-kQdP-7GW3-d9zESun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2934żywnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-przemoc-wobec-dzieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021500ao-Qqvv-i3kC-iDnDSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3312przemoc wobec dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-woda-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021498ao-WmMU-eAtJ-QudCSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2433wodafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-weterani-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021495ao-9H7M-zWHE-otV3Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2773weteranifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-lekarz-onkolog-przemijanie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021494ao-bgEw-P9EZ-h31rSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2878przemijaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-terapia-rozstania-rozwody-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021492ao-sbpN-Z8n4-6y5aSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2966rozwodyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-kurator-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021491ao-ifXS-XbH6-UWnuSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2967kuratorfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-sos-wioski-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021487ao-xSjo-96P7-MFMQSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2478sos wioskifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-turystyka-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021486ao-HBAj-F91p-DbFJSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2918turystykafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mobbing-i-dyskryminacja-kiedy-powiedziec-pracodawcy-dosc-drogowskazy--42021485ao-G6b1-QDY6-siLhSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3228dyskryminacja,mobbing,prawo pracyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-medycy-na-ulicy-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021484ao-2mmg-ELB9-KW1KSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2812medycy na ulicyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-transplantacje-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021483ao-X4hB-RwwC-aqJqSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2300transplantacjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-rozwody-i-ratowanie-rodziny-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021480ao-WytM-VTEX-SeGVSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2671rozwodyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-rak-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021479ao-MTVJ-6aXJ-ZuwsSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2883rakfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-polska-misja-medyczna-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021478ao-Gu1V-ioxn-ptstSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3244polska misja medycznafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-trenerzy-pracy-szpital-wolski-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021477ao-NMXs-Yp4j-Fe13Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2805szpital wolskifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-handel-ludzmi-la-strada-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021476ao-fEeH-jix1-XFbBSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2412handel ludźmifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-terroryzm-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021475ao-PVoi-tEWb-myc7Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2873terroryzmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-zero-waste-styl-zycia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021474ao-NteM-jx1D-WduuSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCKZapraszamy na odcinek o ruchu zero waste2738zero wastefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-przemoc-w-domu-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021473ao-Xjx6-raWE-JJr1Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2417przemoc w domufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-wzrok-polakow-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021471ao-6GRY-5PDJ-3FC9Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2744wzrokfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-love-social-media-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021467ao-yZ4V-KqvM-iCkESun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2820social mediafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-terapia-uzaleznienia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021466ao-Vb1r-oh14-RXr2Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2712terapia uzależnieniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-zycie-seksualne-polakow-obecnie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021465ao-onao-guy8-Dk9VSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2813życie seksualnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-osoba-bezdomna-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021463ao-mdy3-6xX3-uYecSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3099bezdomnifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-kryzys-bezdomnosci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021462ao-sqmM-whaz-MtsPSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2106kryzys bezdomnościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-toksyczne-relacje-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021461ao-jXcb-aY1y-VP4MSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2445toksyczne relacjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-zranieni-w-kosciele-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021459ao-eeen-3GBV-WkhJSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2668kościółfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-niespokojna-europa-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021457ao-i2w9-j3GP-t3E6Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3005niespokojna europafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-stop-hodowli-klatkowej-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021455ao-1tPX-6Kb2-V1mUSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2956hodowla klatkowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-kryzys-migracyjny-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021454ao-tmTc-q27e-iQbdSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3276kryzys migracyjnyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-monika-gozdzialska-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021453ao-uTSU-hQVL-un5xSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3740monika góździalskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-nalogi-polakow-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021451ao-NaAk-9jJG-4wngSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2526nałogi polakówfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-lgbt-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021450ao-2gkY-WJZn-St6WSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3067lgbtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dom-dziecka-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021449ao-EmSB-n1Fc-BwutSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2415dom dzieckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-neckermann-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021447ao-gJaw-frag-LFU8Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2662neckermannfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-klowni-w-szpitalu-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021446ao-Mikj-Ts3A-EpNjSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2976klowni w szpitalufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-czytelnictwo-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021442ao-nT3t-LZk9-PDEfSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2730czytelnictwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-samookaleczanie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021440ao-TT6D-VTgp-ipoASun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2606samookaleczaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-rzadkie-choroby-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021439ao-GfBD-wAjb-dXHHSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2660rzadkie chorobyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-onko-cafe-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021437ao-9RTy-QfHr-pvRUSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2866onko cafefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-samobojstwa-polakow-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021436ao-LVtg-B67c-UHdeSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2393samobójstwafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-przesladowania-chrzescijan-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021434ao-vkCc-irnC-q6DQSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2692prześladowania chrześcijanfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-czego-sie-boja-polacy-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021432ao-SpJ6-NeQo-TxQaSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2493czego się boją polacyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-single-samotnosc-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021430ao-X98w-u2Qn-WECeSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2950samotnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-alkoholik-i-wiezien-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021429ao-f6Hj-7k2W-GyR9Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3268alkoholikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-ludzkosc-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021428ao-QAd9-KTWh-eq9HSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3471ludzkośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dowody-na-zmartwychwstanie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021427ao-3o2q-EXEZ-9p1ASun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2841zmartwychwstaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dda-terapia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021426ao-cHqw-a88T-LTa1Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2737ddafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-jezyk-milosci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021422ao-7AB7-1WsE-EeahSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2543język miłościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-rodzinne-wiezi-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021421ao-9pDH-gwmw-NZwVSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2831rodzinne więzifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-wykorzystywanie-dzieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021419ao-RYi8-Ju9o-hVyXSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2957wykorzystywanie dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-projekt-rownosci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021418ao-JZAU-uD3M-AJxdSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2433projekt równościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-opieka-okoloporodowa-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021416ao-mbTe-T4vT-rnieSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2788opieka okołoporodowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dzieci-w-sieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021415ao-2ZKY-dPLf-2XjwSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2567dzieci w siecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-dieta-polakow-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021414ao-ZbnQ-T2Mw-JNvkSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2784dieta polakówfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-itaka-zaginieni-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021413ao-cDCX-MM2P-E57hSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2942itaka zaginienifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-niepijacy-alkoholik-spowiedz-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021412ao-Auc3-Dr9Y-QBzoSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3624niepijący alkoholikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-jan-pawel-ii-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021411ao-xaRR-R2EJ-xZwYSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3124jan paweł iifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-krew-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021409ao-ZDST-AZN2-rjUqSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2232krewfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-fundacje-dla-dzieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021407ao-RD2y-WDsa-sDLxSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2339fundacje dla dziecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-mieso-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021406ao-KbLt-2kzj-wGAMSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2076mięsofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/operacje-plastyczne-ktore-sa-niebezpieczne-drogowskazy--42021405ao-s6HK-e8nR-EHz3Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3184operacje plastycznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-gangsterskie-egzekucje-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021400ao-mRsw-xFG4-x91bSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2934gangsterskie egzekucjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bariery-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021399ao-9JXj-qiM1-QE2BSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2795barieryfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-demografia-i-migracje-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021398ao-BXZY-pEBP-tKoxSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3155demografia i migracjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-depresja-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021397ao-JqJ5-7GyJ-yQwDSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2737depresjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-boks-zakonnic-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021395ao-7L4E-a9hr-139pSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2784zakonnicefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-agresja-u-dzieci-i-mlodziezy-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021392ao-2Hp7-wKG6-6jt7Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3014agresja u dzieci i młodzieżyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bezpieczenstwo-spoleczne-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021390ao-GJeY-64Q8-iDi3Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2756bezpieczeństwo społecznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-ekopatrol-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021388ao-rTBX-sS1U-eNmZSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2741ekopatrolfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-praca-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021383ao-eYCD-KgaK-oKpMSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3213pracafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-fundacja-premium-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021382ao-iNgi-irMu-UqcpSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2366fundacja premiumfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bezpieczenstwo-dziecka-w-aucie-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021381ao-idJS-EtBD-DpM1Sun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2498bezpieczeństwo dziecka w auciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-przemoc-w-sieci-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021379ao-Ue6x-VMpV-BCTKSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2998przemoc w siecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-instrukcja-raka-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021376ao-C5wr-DNaZ-SiCxSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2494instrukcja rakafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-asystent-zdrowienia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021374ao-wwjg-jjdh-b2XsSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2961asystent zdrowieniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-alimenty-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021371ao-NPTA-f9JY-3MnqSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2567alimentyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-klinika-budzik-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021367ao-z6es-S4Vk-BeEbSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2810klinika budzikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-bezdomni-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021364ao-PReh-ZVfh-Xp8MSun, 08 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2716bezdomnifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-pelnoprawna-aktywistka-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021373ao-9XPt-DN7b-aWr4Thu, 05 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2789pełnoprawna aktywistkafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-pedofilia-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021370ao-Y7c3-ebb8-a6LgThu, 05 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK3070pedofiliafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drogowskazy-eska-rock-podroz-to-material-z-cyklu-dobrze-posluchac--42021360ao-Fd13-GuYE-WSicThu, 05 Mar 2020 23:00:00 +0000Eska ROCK2510podróżfalsefull