https://www.spreaker.com/show/el-podcast-de-soycomomo-con-nuria-collPor eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentación saludable que, como nosotros, han venido aquí para hacer la revolución. http://soycomocomo.es/]]>esNutrition013506https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/66254aa05700a9f1b47751e1ea89190b.jpghttps://www.spreaker.com/show/el-podcast-de-soycomomo-con-nuria-collFri, 29 Aug 2025 18:02:54 +0000SoycomocomoSoycomocomolpitart@etselquemenges.catBienvenidos al podcast de Soycomocomo, en el que tengo el propósito de divulgar con todo el rigor que en la manera como nos alimentemos nos va la vida. Nos va la vida, de forma literal y ya hay miles de estudios que demuestran que con la alimentación...Por eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentación saludable que, como nosotros, han venido aquí para hacer la revolución. http://soycomocomo.es/]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/149-como-reconstruirse-desde-la-enfermedad-de-crohn-con-juan-antonio-fernandez--66942289
Nuestro invitado es Juan Antonio Hernández, mentor especializado en enfermedad inflamatoria intestinal. Pero su mayor credencial no es lo que ha estudiado, sino lo que ha vivido. Con una ostomía, tras perder más de 40 kilos y haber tocado fondo tanto física como emocionalmente, Juan decidió transformar su historia en una herramienta para ayudar a otros. Hoy acompaña a personas con Crohn desde un enfoque integral, con una mirada que une ciencia, experiencia y humanidad.

  👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar. 

📩  Si quieres descubrir cómo la medicina integrativa puede ayudarte, no dudes en ponerte en contacto con la Consulta de Soycomocomo a través de este formulario:  https://bit.ly/consulta-soycomocomo-f  

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]]>https://api.spreaker.com/episode/66942289Fri, 29 Aug 2025 18:00:08 +0000SoycomocomoHoy tenemos el último de los cuatro podcasts testimaniales del mes de agosto. Hablaremos sobre cómo reinventarse cuando la vida te saca todo lo que dabas por hecho. Sobre lo que ocurre cuando la enfermedad, la soledad y el dolor físico se cruzan con...
Nuestro invitado es Juan Antonio Hernández, mentor especializado en enfermedad inflamatoria intestinal. Pero su mayor credencial no es lo que ha estudiado, sino lo que ha vivido. Con una ostomía, tras perder más de 40 kilos y haber tocado fondo tanto física como emocionalmente, Juan decidió transformar su historia en una herramienta para ayudar a otros. Hoy acompaña a personas con Crohn desde un enfoque integral, con una mirada que une ciencia, experiencia y humanidad.

  👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar. 

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]]>3794cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/148-sindrome-asia-la-enfermedad-de-los-implantes-mamarios-con-laura-puga--67067238descubre el síndrome ASIA, el síndrome provocado por los implantes mamarios. Recorremos, a través del testimonio de Laura Puga, cómo puede impactar esta enfermedad en la salud de quien lo padece y repasamos el recorrido de su proceso terapéutico para recuperar la salud a través de la explantación y con el acompañamiento de la medicina integrativa.

Lo hacemos de la mano de Laura Puga, especialista en estética natural y dietista formada en medicina china, kinesiología, terapia ortomolecular, acupuntura coreana y técnicas de liberación y masaje sobre la fascia y el nervio vago. 


Descubre muchos otros más podcast en ComoSoy.es o ComEts.com]]>https://api.spreaker.com/episode/67067238Fri, 22 Aug 2025 18:00:08 +0000SoycomocomoEsta semana el podcast testimonial nos descubre el síndrome ASIA, el síndrome provocado por los implantes mamarios. Recorremos, a través del testimonio de Laura Puga, cómo puede impactar esta enfermedad en la salud de quien lo padece y repasamos el...descubre el síndrome ASIA, el síndrome provocado por los implantes mamarios. Recorremos, a través del testimonio de Laura Puga, cómo puede impactar esta enfermedad en la salud de quien lo padece y repasamos el recorrido de su proceso terapéutico para recuperar la salud a través de la explantación y con el acompañamiento de la medicina integrativa.

Lo hacemos de la mano de Laura Puga, especialista en estética natural y dietista formada en medicina china, kinesiología, terapia ortomolecular, acupuntura coreana y técnicas de liberación y masaje sobre la fascia y el nervio vago. 


Descubre muchos otros más podcast en ComoSoy.es o ComEts.com]]>4055cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/147-el-arte-de-saber-levantarse-y-volver-a-empezar-con-albert-segura--67024572
Hoy vamos a hablar sobre resiliencia, superación y sobre cómo las ganas de vivir, combinadas con el ejercicio, el movimiento y una actitud mental fuerte, pueden acelerar una recuperación más allá más allá de lo que dictan los pronósticos médicos convencionales. Nos adentraremos en lo que significa reconstruirse física y emocionalmente tras un accidente, una pérdida o una enfermedad. De caerse y volverse a levantar. De no rendirse. De no dejar que una lesión, una operación o un diagnóstico te definan.

Lo haremos junto a Albert Segura, guía de montaña, escalador de grandes paredes, rescatista y formador de otros guías. Ha escalado en más de 65 países, abriendo rutas en lugares remotos. Pero no hablaremos de hazañas. Porque si algo impacta de su historia es la cantidad de veces que ha estado al borde del abismo… y ha decidido volver a hacer su pasión: escalar.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/67024572Fri, 15 Aug 2025 18:00:07 +0000SoycomocomoSeguimos con el segundo de los podcasts testimoniales del este mes de agosto. Hoy vamos a hablar sobre resiliencia, superación y sobre cómo las ganas de vivir, combinadas con el ejercicio, el movimiento y una actitud mental fuerte, pueden acelerar...
Hoy vamos a hablar sobre resiliencia, superación y sobre cómo las ganas de vivir, combinadas con el ejercicio, el movimiento y una actitud mental fuerte, pueden acelerar una recuperación más allá más allá de lo que dictan los pronósticos médicos convencionales. Nos adentraremos en lo que significa reconstruirse física y emocionalmente tras un accidente, una pérdida o una enfermedad. De caerse y volverse a levantar. De no rendirse. De no dejar que una lesión, una operación o un diagnóstico te definan.

Lo haremos junto a Albert Segura, guía de montaña, escalador de grandes paredes, rescatista y formador de otros guías. Ha escalado en más de 65 países, abriendo rutas en lugares remotos. Pero no hablaremos de hazañas. Porque si algo impacta de su historia es la cantidad de veces que ha estado al borde del abismo… y ha decidido volver a hacer su pasión: escalar.

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]]>4963cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/146-el-camino-de-la-alta-gastronomia-a-la-nutricion-con-jordi-parramon--66942267En este episodio viajamos por la trayectoria vital y profesional del cocinero Jordi Parramon. Una conversación que va más allá de la gastronomía y nos invita a reflexionar sobre el valor de cuidar, reinventarse y vivir desde lo que uno ama.

Jordi Parramon es un referente de la alta cocina. Su amplia trayectoria ha transcurrido por restaurantes tan emblemáticos como el Aram de Barcelona o su restaurante homónimo, que fue galardonado con una estrella Michelin. Ahora asesora las cocinas de dos proyectos: el de la Palma de Bellafila de Barcelona y el Re Mei de Cadaqués.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/66942267Fri, 08 Aug 2025 18:00:08 +0000SoycomocomoEste es el primero de los podcast testimoniales de este mes de agosto. En este episodio viajamos por la trayectoria vital y profesional del cocinero Jordi Parramon. Una conversación que va más allá de la gastronomía y nos invita a reflexionar sobre el...En este episodio viajamos por la trayectoria vital y profesional del cocinero Jordi Parramon. Una conversación que va más allá de la gastronomía y nos invita a reflexionar sobre el valor de cuidar, reinventarse y vivir desde lo que uno ama.

Jordi Parramon es un referente de la alta cocina. Su amplia trayectoria ha transcurrido por restaurantes tan emblemáticos como el Aram de Barcelona o su restaurante homónimo, que fue galardonado con una estrella Michelin. Ahora asesora las cocinas de dos proyectos: el de la Palma de Bellafila de Barcelona y el Re Mei de Cadaqués.

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]]>5781cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/145-como-rompi-con-el-diagnostico-de-artritis-reumatoide-con-gemma-garrigosa--65131485
Gemma nos cuenta cómo, en vez de hundirse y resignarse al dolor y a la pérdida de movilidad progresiva, mediante un profundo trabajo de psicoterapia, cambios de alimentación y suplementación, ha conseguido frenar el avance de la enfermedad para recuperar su calidad de vida.

👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar.

📩  Si quieres descubrir cómo la medicina integrativa puede ayudarte, no dudes en ponerte en contacto con la Consulta de Soycomocomo a través de este formulario: https://bit.ly/consulta-soycomocomo-ot

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INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA

Libro

• Recuperar el poder perdido: desmontando el diagnóstico, Gemma Garrigosa, Ed. Tarannà (castellano)
• Recuperar el poder perdut: desmuntant el diagnòstic, Gemma Garrigosa, Ed. Tarannà (català)

Estudios

• “Red meat intake is associated with early onset of rheumatoid arthritis: a cross-sectional study.” 
• “Diet and rheumatoid arthritis: red meat and beyond.”
• “A systematic review and meta-analysis of observational studies on the association between animal protein sources and risk of rheumatoid arthritis.” 

]]>https://api.spreaker.com/episode/65131485Wed, 16 Apr 2025 18:00:07 +0000SoycomocomoSeguimos con los pódcast testimoniales de Soycomocomo: esta vez, para dar voz a Gemma Garrigosa, una persona diagnosticada de artritis reumatoide, una enfermedad crónica, degenerativa y potencialmente invalidante.  Gemma nos cuenta cómo, en vez de...
Gemma nos cuenta cómo, en vez de hundirse y resignarse al dolor y a la pérdida de movilidad progresiva, mediante un profundo trabajo de psicoterapia, cambios de alimentación y suplementación, ha conseguido frenar el avance de la enfermedad para recuperar su calidad de vida.

👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar.

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Libro

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Estudios

• “Red meat intake is associated with early onset of rheumatoid arthritis: a cross-sectional study.” 
• “Diet and rheumatoid arthritis: red meat and beyond.”
• “A systematic review and meta-analysis of observational studies on the association between animal protein sources and risk of rheumatoid arthritis.” 

]]>2860cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/144-como-vivir-acorde-a-tu-proposito-de-vida-con-oriol-anton--64832628--------------------------------------
👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar. 
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👉 Información complementaria
- La comunidad de Tribaluri - https://www.tribaluri.com/la-tribu
- Consulta con Marc Vergés - https://bit.ly/consulta-soycomocomo-bb
- Contacto David Duarte - https://www.academiaunani.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/64832628Tue, 18 Mar 2025 19:00:07 +0000SoycomocomoHoy en el pódcast de testimonios de Soycomocomo recibimos a Oriol Anton, empresario, deportista y creador de la comunidad Tribaluri, donde comparte las herramientas de nutrición, capacidad física, mentalidad y conexión espiritual que le han...--------------------------------------
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👉 Información complementaria
- La comunidad de Tribaluri - https://www.tribaluri.com/la-tribu
- Consulta con Marc Vergés - https://bit.ly/consulta-soycomocomo-bb
- Contacto David Duarte - https://www.academiaunani.com/]]>5577cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/143-el-largo-y-dificil-camino-hasta-el-diagnostico-de-disautonomia-con-belen-boya--64416237
👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar, al igual que Marc Vergés y Gemma Pereira, profesionales de nuestra consulta, han ayudado a Belén a mejorar su calidad de vida. 

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GUÍA DEL EPISODIO

00:00 - Inicio
03:44 - ¿Qué es la disautonomía?
08:02 - Su trayectoria antes del diagnóstico
11:27 - En la búsqueda del origen: terapia Gestalt y regresiones
12:00 - El síncope, punto de inflexión
15:05 - El apoyo de la medicina integrativa
16:34 - La cúrcuma para la artritis asociada
17:45 - Por fin el diagnóstico: disautonomía
21:02 - Sentimiento de miedo, soledad, desamparo...
22:15 - Con marcapasos y sin cardiólogo
30:45 - Síntomas de disautonomía
32:50 - Alimentación para la disautonomía
35:05 - Alimentación para la histamina alta
40:26 - La respiración para regular el sistema nervioso autónomo
40:58 - Cómo la medicina integrativa me ayudó
44:26 - Experiencias cercanas a la muerte
56:04 - Reivindicaciones de salud cardiovascular
57:18 - Relación de la disautonomía con el COVID persistente

REFERENCIAS

👉 Fundaciones

• Fundación MerryLife (www.merrylife.org/)
• Fundación ICLOBY

👉 Doctores

• Dr. Pim van Lommel
• Dr. Manel Sans
• Dra. Inma Nogués
• Dra. Inmaculada Nogués

👉 Retiros

• Retiros de Gaspar Hernàndez (www.gaspar-hernandez.com/es)

👉 Libros

• Eres una exagerada, Isabel Muntané i Blanca Coll-Vinent
• Mujeres invisibles, Carme Valls
• Mujeres, salud y poder, Carme Valls

]]>https://api.spreaker.com/episode/64416237Wed, 05 Mar 2025 19:00:07 +0000SoycomocomoHoy nos acompaña en el pódcast de Soycomocomo Belén Boya, una mujer que viene a compartir su conmovedor testimonio con nosotros sobre todo el periplo de médicos y pruebas que ha atravesado antes, durante y después de ser diagnosticada de una condición...
👉 En nuestra consulta contamos con un equipo multidisciplinar de expertos en salud integrativa que te acompañarán en la búsqueda de tu equilibrio de salud y bienestar, al igual que Marc Vergés y Gemma Pereira, profesionales de nuestra consulta, han ayudado a Belén a mejorar su calidad de vida. 

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03:44 - ¿Qué es la disautonomía?
08:02 - Su trayectoria antes del diagnóstico
11:27 - En la búsqueda del origen: terapia Gestalt y regresiones
12:00 - El síncope, punto de inflexión
15:05 - El apoyo de la medicina integrativa
16:34 - La cúrcuma para la artritis asociada
17:45 - Por fin el diagnóstico: disautonomía
21:02 - Sentimiento de miedo, soledad, desamparo...
22:15 - Con marcapasos y sin cardiólogo
30:45 - Síntomas de disautonomía
32:50 - Alimentación para la disautonomía
35:05 - Alimentación para la histamina alta
40:26 - La respiración para regular el sistema nervioso autónomo
40:58 - Cómo la medicina integrativa me ayudó
44:26 - Experiencias cercanas a la muerte
56:04 - Reivindicaciones de salud cardiovascular
57:18 - Relación de la disautonomía con el COVID persistente

REFERENCIAS

👉 Fundaciones

• Fundación MerryLife (www.merrylife.org/)
• Fundación ICLOBY

👉 Doctores

• Dr. Pim van Lommel
• Dr. Manel Sans
• Dra. Inma Nogués
• Dra. Inmaculada Nogués

👉 Retiros

• Retiros de Gaspar Hernàndez (www.gaspar-hernandez.com/es)

👉 Libros

• Eres una exagerada, Isabel Muntané i Blanca Coll-Vinent
• Mujeres invisibles, Carme Valls
• Mujeres, salud y poder, Carme Valls

]]>3677cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/142-como-vencer-los-limites-de-la-esclerosis-multiple-con-dani-paschkes--63927531
En esta ocasión, contamos con la participación de Dani Paschkes, un programador informático que ha convertido su diagnóstico de esclerosis múltiple en una oportunidad para reprogramar y mejorar su estilo de vida. Dani comparte su experiencia con nosotros, desde los primeros síntomas de la enfermedad hasta su proceso de aprendizaje sobre los factores genéticos, ambientales e infecciosos que le han hecho ganar salud. Un testimonio inspirador de resiliencia y compromiso con la salud.

👉 Libros de Daniel Paschkes:

• Acerca del desajuste evolutivo: Tratando de entender las enfermedades de la civilización moderna (https://amzn.to/4hbofXh)
• Esclerosis múltiple: El camino de un paciente para tratar de detenerla (https://amzn.to/4haCJH4)

👉 En nuestra consulta contamos con un equipo de grandes profesionales en salud integrativa que te acompañarán y ayudarán en el caso de tener un diagnóstico de esclerosis múltiple, así como de cualquier otra patología autoinmune, intestinal o crónica. Si quieres ver cómo la medicina integrativa te puede ayudar *no dudes en ponerte en contacto con La Consulta de Soycomocomo en este formulario* : https://bit.ly/consulta-soycomocomo]]>https://api.spreaker.com/episode/63927531Tue, 28 Jan 2025 19:00:07 +0000SoycomocomoContinuamos con los pódcast testimoniales de Soycomocomo, un espacio dedicado a dar voz a pacientes que han transformado su salud y calidad de vida a través de la medicina integrativa. En esta ocasión, contamos con la participación de Dani Paschkes,...
En esta ocasión, contamos con la participación de Dani Paschkes, un programador informático que ha convertido su diagnóstico de esclerosis múltiple en una oportunidad para reprogramar y mejorar su estilo de vida. Dani comparte su experiencia con nosotros, desde los primeros síntomas de la enfermedad hasta su proceso de aprendizaje sobre los factores genéticos, ambientales e infecciosos que le han hecho ganar salud. Un testimonio inspirador de resiliencia y compromiso con la salud.

👉 Libros de Daniel Paschkes:

• Acerca del desajuste evolutivo: Tratando de entender las enfermedades de la civilización moderna (https://amzn.to/4hbofXh)
• Esclerosis múltiple: El camino de un paciente para tratar de detenerla (https://amzn.to/4haCJH4)

👉 En nuestra consulta contamos con un equipo de grandes profesionales en salud integrativa que te acompañarán y ayudarán en el caso de tener un diagnóstico de esclerosis múltiple, así como de cualquier otra patología autoinmune, intestinal o crónica. Si quieres ver cómo la medicina integrativa te puede ayudar *no dudes en ponerte en contacto con La Consulta de Soycomocomo en este formulario* : https://bit.ly/consulta-soycomocomo]]>6014cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/141-como-la-medicina-integrativa-resolvio-la-artritis-psoriasica-del-mago-more--63263312José Luis Izquierdo, más conocido como Mago More, un hombre polifacético: mago, humorista, empresario y divulgador. 

En este episodio, profundizamos en su trayectoria y evolución personal. Mago More nos comparte cómo la medicina integrativa, junto con cambios en su alimentación y estilo de vida, le han permitido superar los dolores incapacitantes de la artritis psoriásica, y lograr una notable recuperación y una mejor calidad de vida.

👉 En nuestra consulta encontrará grandes profesionales de la salud integrativa que te ayudarán tanto en el caso de artritis psoriásica, como de cualquier patología autoinmune, intestinal o crónica. Si quieres ver cómo la medicina integrativa te puede ayudar no dudes en ponerte en contacto con La Consulta de Soycomocomo en este formulario: http://bit.ly/3ZqONfC 

👉 Si quieres contactar con el Mago More o conocer cursos aquí tienes los enlaces: 

•  Web Mago More: https://magomore.com/
• Curso de productividad: El curso de tu vida (https://bit.ly/4gqYiSR)
• Curso IA: IA para cada día (https://bit.ly/3OL5rSb)

👉 Este es el protocolo probiótico de los laboratorios Bromatech que siguió el Mago More:

Enterelle → Adomelle → Bifisielle → Serobioma + Citogenex 

• Enterelle: 2 cápsulas después del desayuno, durante 1 mes.
• Adomelle 2 cápsulas después del desayuno, durante 1 mes 
• Bifiselle 2 cápsulas después del desayuno, durante 1 mes 
• Serobioma 1 cápsula después del desayuno + Citogenex 1 cápsula después de la cena, durante 3 meses.

]]>https://api.spreaker.com/episode/63263312Wed, 11 Dec 2024 08:22:21 +0000SoycomocomoContinuamos con los pódcasts testimoniales de Soycomocomo, un espacio dedicado a dar voz a pacientes que han encontrado un valioso apoyo en la medicina integrativa para transformar su salud y mejorar su calidad de vida. En esta ocasión, contamos con...José Luis Izquierdo, más conocido como Mago More, un hombre polifacético: mago, humorista, empresario y divulgador. 

En este episodio, profundizamos en su trayectoria y evolución personal. Mago More nos comparte cómo la medicina integrativa, junto con cambios en su alimentación y estilo de vida, le han permitido superar los dolores incapacitantes de la artritis psoriásica, y lograr una notable recuperación y una mejor calidad de vida.

👉 En nuestra consulta encontrará grandes profesionales de la salud integrativa que te ayudarán tanto en el caso de artritis psoriásica, como de cualquier patología autoinmune, intestinal o crónica. Si quieres ver cómo la medicina integrativa te puede ayudar no dudes en ponerte en contacto con La Consulta de Soycomocomo en este formulario: http://bit.ly/3ZqONfC 

👉 Si quieres contactar con el Mago More o conocer cursos aquí tienes los enlaces: 

•  Web Mago More: https://magomore.com/
• Curso de productividad: El curso de tu vida (https://bit.ly/4gqYiSR)
• Curso IA: IA para cada día (https://bit.ly/3OL5rSb)

👉 Este es el protocolo probiótico de los laboratorios Bromatech que siguió el Mago More:

Enterelle → Adomelle → Bifisielle → Serobioma + Citogenex 

• Enterelle: 2 cápsulas después del desayuno, durante 1 mes.
• Adomelle 2 cápsulas después del desayuno, durante 1 mes 
• Bifiselle 2 cápsulas después del desayuno, durante 1 mes 
• Serobioma 1 cápsula después del desayuno + Citogenex 1 cápsula después de la cena, durante 3 meses.

]]>4771cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/140-como-revertir-un-diagnostico-de-infertilidad-de-origen-desconocido-con-lucia-gallego--62664338
Hoy te presentamos a Lucía Gallego . A los 28, empezó a buscar un embarazo que no llegaba... a pesar de intentarlo durante 6 años de la mano de la medicina convencional.

Gracias a su perseverancia e inconformismo, a no quedarse únicamente con la etiqueta de “infertilidad de origen desconocido”  y a ponerse en manos de la medicina integrativa, espera por fin su primer hijo.

En el proceso, descubrió que sufría celiaquía, síndrome de ovarios poliquísticos, una infección bacteriana, desajustes hormonales, desequilibrios de vitaminas y minerales ...  Gracias a un trabajo global en el que se entiende el cuerpo como uno y no solo la unión de sus partes, superó su inflamación general y preparó su cuerpo para gestar una nueva vida.

INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA
- Clínica Onet, Valencia
- Ginecóloga integrativa, Raquel ferrer Oliveras
- Ginecóloga integrativa, Laia Sánchez, La Consulta de Soycomocomo

👉 ¿Te ha gustado? Te esperamos en el siguiente nivel, donde aprenderás directamente de los mejores profesionales de la medicina integrativa, que te traerán todo su conocimiento y los mejores consejos para mejorar tu salud. Solo dentro de la comunidad privada Como Soy.

www.ComoSoy.es
www.ComEts.com (en catalán)

Estás a un pódcast de cambiar tu vida.]]>https://api.spreaker.com/episode/62664338Mon, 11 Nov 2024 19:00:01 +0000SoycomocomoSeguimos con los pódcasts testimoniales de Soycomocomo para dar voz a pacientes que gracias a la medicina integrativa han conseguido un gran apoyo para transformar su salud y su calidad de vida. Hoy te presentamos a Lucía Gallego . A los 28, empezó a...
Hoy te presentamos a Lucía Gallego . A los 28, empezó a buscar un embarazo que no llegaba... a pesar de intentarlo durante 6 años de la mano de la medicina convencional.

Gracias a su perseverancia e inconformismo, a no quedarse únicamente con la etiqueta de “infertilidad de origen desconocido”  y a ponerse en manos de la medicina integrativa, espera por fin su primer hijo.

En el proceso, descubrió que sufría celiaquía, síndrome de ovarios poliquísticos, una infección bacteriana, desajustes hormonales, desequilibrios de vitaminas y minerales ...  Gracias a un trabajo global en el que se entiende el cuerpo como uno y no solo la unión de sus partes, superó su inflamación general y preparó su cuerpo para gestar una nueva vida.

INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA
- Clínica Onet, Valencia
- Ginecóloga integrativa, Raquel ferrer Oliveras
- Ginecóloga integrativa, Laia Sánchez, La Consulta de Soycomocomo

👉 ¿Te ha gustado? Te esperamos en el siguiente nivel, donde aprenderás directamente de los mejores profesionales de la medicina integrativa, que te traerán todo su conocimiento y los mejores consejos para mejorar tu salud. Solo dentro de la comunidad privada Como Soy.

www.ComoSoy.es
www.ComEts.com (en catalán)

Estás a un pódcast de cambiar tu vida.]]>2964cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/139-carnivoro-contra-omnivora-con-pau-ninja--62664320
Todo esto lo hacemos de la mano de Pau Ninja, creador de contenido multidisciplinar y líder de opinión , que investiga y experimenta con su propio cuerpo sobre distintos temas que le interesan.

👉 Como Soy: Conversaciones privadas con profesionales en salud integrativa (en catalán, Com Ets El podcast de Nuria Coll ) 

Estás a un pódcast de cambiar tu vida.

ACCEDE A LOS ESTUDIOS AQUÍ

- En castellano : https://bit.ly/3Y1CuH7
- En catalán : http://bit.ly/4gP8K7C]]>https://api.spreaker.com/episode/62664320Fri, 08 Nov 2024 11:38:32 +0000SoycomocomoEn el pódcast de hoy, hablamos de temas tan diversos y variados como la dieta carnívora, la industria de la pornografía o el papel que tienen los chicles sobre la salud bucal.  Todo esto lo hacemos de la mano de Pau Ninja, creador de contenido...
Todo esto lo hacemos de la mano de Pau Ninja, creador de contenido multidisciplinar y líder de opinión , que investiga y experimenta con su propio cuerpo sobre distintos temas que le interesan.

👉 Como Soy: Conversaciones privadas con profesionales en salud integrativa (en catalán, Com Ets El podcast de Nuria Coll ) 

Estás a un pódcast de cambiar tu vida.

ACCEDE A LOS ESTUDIOS AQUÍ

- En castellano : https://bit.ly/3Y1CuH7
- En catalán : http://bit.ly/4gP8K7C]]>6540cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/137-sobrevivir-a-un-cancer-metastasico-contra-todo-pronostico-con-odile-fernandez--61248645Hoy vamos a escuchar el testimonio optimista, apasionado y vital de una mujer que logró superar uno de los diagnósticos más temidos por todos: un cáncer. Concretamente, un cáncer de ovario metastásico con una terrible tasa de supervivencia: 5% a 5 años y 0% a 10 años.

Ella es Odile Fernández, médico de familia y divulgadora, y hoy está aquí para hablar de cáncer desde un punto de vista integrativo, en el que el paciente tiene mucho que decir pero, sobre todo, mucho que hacer.

Descubre muchos otros más podcast de Núria Coll en la comunidad privada ComoSoy.es o ComEts.com, en catalán]]>https://api.spreaker.com/episode/61248645Tue, 03 Sep 2024 07:56:27 +0000SoycomocomoHoy vamos a escuchar el testimonio optimista, apasionado y vital de una mujer que logró superar uno de los diagnósticos más temidos por todos: un cáncer. Concretamente, un cáncer de ovario metastásico con una terrible tasa de supervivencia: 5% a 5...Hoy vamos a escuchar el testimonio optimista, apasionado y vital de una mujer que logró superar uno de los diagnósticos más temidos por todos: un cáncer. Concretamente, un cáncer de ovario metastásico con una terrible tasa de supervivencia: 5% a 5 años y 0% a 10 años.

Ella es Odile Fernández, médico de familia y divulgadora, y hoy está aquí para hablar de cáncer desde un punto de vista integrativo, en el que el paciente tiene mucho que decir pero, sobre todo, mucho que hacer.

Descubre muchos otros más podcast de Núria Coll en la comunidad privada ComoSoy.es o ComEts.com, en catalán]]>5469cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/138-las-ciudades-como-generadoras-de-salud-fisica-y-mental-con-itziar-gonzalez--61248653el testimonio de Itziar González, arquitecta, activista y vecina de Ciutat Vella, Barcelona. Itziar, exconcejala de Ciutat Vella, fue conocida por destapar tramas de corrupción en el Ayuntamiento de Barcelona como el caso del Hotel del Palau de la Música. 

Hablamos con ella de urbanismo, convivencia, ciudades y de su vínculo con la salud. Hablamos de los vínculos, de la comunidad y, en definitiva, de cómo deberían ser las ciudades.

Descubre muchos otros más podcast de Núria Coll en la comunidad privada ComoSoy.es o ComEts.com, en catalán]]>https://api.spreaker.com/episode/61248653Tue, 03 Sep 2024 07:56:21 +0000SoycomocomoEl pódcast de esta semana recoge el testimonio de Itziar González, arquitecta, activista y vecina de Ciutat Vella, Barcelona. Itziar, exconcejala de Ciutat Vella, fue conocida por destapar tramas de corrupción en el Ayuntamiento de Barcelona como el...el testimonio de Itziar González, arquitecta, activista y vecina de Ciutat Vella, Barcelona. Itziar, exconcejala de Ciutat Vella, fue conocida por destapar tramas de corrupción en el Ayuntamiento de Barcelona como el caso del Hotel del Palau de la Música. 

Hablamos con ella de urbanismo, convivencia, ciudades y de su vínculo con la salud. Hablamos de los vínculos, de la comunidad y, en definitiva, de cómo deberían ser las ciudades.

Descubre muchos otros más podcast de Núria Coll en la comunidad privada ComoSoy.es o ComEts.com, en catalán]]>4587cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/136-fatiga-cronica-una-superacion-de-largo-recorrido-con-xavi-roure--61248622 Xavi Roura, un fisioterapeuta y PNI que, después de más de 10 años de penumbra con una fatiga crónica extenuante y con síntomas incapacitantes, a día de hoy puede disfrutar de una vida plena y energética.

Descubre su historia y el proceso personal que lo ayudó a superar su enfermedad.

Descubre muchos otros más podcast de Núria Coll en la comunidad privada ComoSoy.es o ComEts.com, en catalán]]>https://api.spreaker.com/episode/61248622Tue, 03 Sep 2024 07:53:01 +0000SoycomocomoHoy entrevistamos a Xavi Roura, un fisioterapeuta y PNI que, después de más de 10 años de penumbra con una fatiga crónica extenuante y con síntomas incapacitantes, a día de hoy puede disfrutar de una vida plena y energética. Descubre su historia y el... Xavi Roura, un fisioterapeuta y PNI que, después de más de 10 años de penumbra con una fatiga crónica extenuante y con síntomas incapacitantes, a día de hoy puede disfrutar de una vida plena y energética.

Descubre su historia y el proceso personal que lo ayudó a superar su enfermedad.

Descubre muchos otros más podcast de Núria Coll en la comunidad privada ComoSoy.es o ComEts.com, en catalán]]>5724cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/135-la-bella-y-la-bestia-con-omar-enfedaque--61248566Omar Enfedaque, un hombre hecho a sí mismo, empresario, deportista y músico.

Omar comparte su conmovedora historia personal, que conecta el corazón, el cuerpo y la mente, relacionada con una muerte súbita que sufrió a los 30 años y cómo enfrentó la enfermedad, el tratamiento y su recuperación.

Descubre muchos otros más podcast de Núria Coll en la comunidad privada ComoSoy.es o ComEts.com, en catalán]]>https://api.spreaker.com/episode/61248566Tue, 03 Sep 2024 07:47:16 +0000SoycomocomoConversamos con Omar Enfedaque, un hombre hecho a sí mismo, empresario, deportista y músico. Omar comparte su conmovedora historia personal, que conecta el corazón, el cuerpo y la mente, relacionada con una muerte súbita que sufrió a los 30 años y...Omar Enfedaque, un hombre hecho a sí mismo, empresario, deportista y músico.

Omar comparte su conmovedora historia personal, que conecta el corazón, el cuerpo y la mente, relacionada con una muerte súbita que sufrió a los 30 años y cómo enfrentó la enfermedad, el tratamiento y su recuperación.

Descubre muchos otros más podcast de Núria Coll en la comunidad privada ComoSoy.es o ComEts.com, en catalán]]>5448cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/te-esperamos-en-nuestra-comunidad-privada--58542119Si quieres escuchar los podcasts privados de ComoSoy, no perderte ninguna de las entrevistas en profundidad que semanalmente hacemos a grandes profesionales de la salud integrativa, tener acceso al grupo de Telegram así como a los retos mensuales que vamos realizando y los artículos premium donde mensualmente abordamos en profundidad temas de salud con la última evidencia científica, suscríbete a:

👉 https://comosoy.es/ o en catalán https://comets.cat/

Únete ya a la comunidad de nutrición y salud integrativa más grande de España. de vida con rigor, evidencia científica y sentido común.
]]>https://api.spreaker.com/episode/58542119Sat, 03 Feb 2024 06:00:02 +0000SoycomocomoSi quieres escuchar los podcasts privados de ComoSoy, no perderte ninguna de las entrevistas en profundidad que semanalmente hacemos a grandes profesionales de la salud integrativa, tener acceso al grupo de Telegram así como a los retos mensuales que...Si quieres escuchar los podcasts privados de ComoSoy, no perderte ninguna de las entrevistas en profundidad que semanalmente hacemos a grandes profesionales de la salud integrativa, tener acceso al grupo de Telegram así como a los retos mensuales que vamos realizando y los artículos premium donde mensualmente abordamos en profundidad temas de salud con la última evidencia científica, suscríbete a:

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]]>143clean135fullhttps://www.spreaker.com/episode/134-el-dolor-es-solo-una-interpretacion-con-javier-furman--58085928Hoy hablamos sobre el dolor. Hablaremos de como aprender a identificar el origen del dolor y comprender que debemos escuchar al cuerpo en su totalidad y no aislar sus partes como si no guardaran relación.

Este tema tan complejo y a la vez tan interesante lo abordaremos de la mano de Javier Furman, fisioterapeuta, PNI y kinesiólogo.

GUIA DEL EPISODIO
00:00 - Presentación
04:11 - Todo empieza en el intestino
05:05 - Las hernias de disco
10:20 - El dolor emocional y físico van juntos
13:00 - El dolor es una interpretación

En el episodio completo del pódcast con Javier Furman profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:

• La importancia de no normalizar el dolor
• La relación del dolor con el colon irritable, la fibromialgia y los trastornos metabólicos
• El origen de la depresión
• La relación del dolor cervical con las cirugías de la vesícula
• La importancia del propósito de vida
• La Vitamina D en el control del dolor

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/58085928Sat, 30 Dec 2023 04:00:02 +0000SoycomocomoHoy hablamos sobre el dolor. Hablaremos de como aprender a identificar el origen del dolor y comprender que debemos escuchar al cuerpo en su totalidad y no aislar sus partes como si no guardaran relación. Este tema tan complejo y a la vez tan...Hoy hablamos sobre el dolor. Hablaremos de como aprender a identificar el origen del dolor y comprender que debemos escuchar al cuerpo en su totalidad y no aislar sus partes como si no guardaran relación.

Este tema tan complejo y a la vez tan interesante lo abordaremos de la mano de Javier Furman, fisioterapeuta, PNI y kinesiólogo.

GUIA DEL EPISODIO
00:00 - Presentación
04:11 - Todo empieza en el intestino
05:05 - Las hernias de disco
10:20 - El dolor emocional y físico van juntos
13:00 - El dolor es una interpretación

En el episodio completo del pódcast con Javier Furman profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:

• La importancia de no normalizar el dolor
• La relación del dolor con el colon irritable, la fibromialgia y los trastornos metabólicos
• El origen de la depresión
• La relación del dolor cervical con las cirugías de la vesícula
• La importancia del propósito de vida
• La Vitamina D en el control del dolor

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>1067cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/133-el-impacto-del-ejercicio-fisico-en-el-cancer-con-mario-redondo--58069741impacto del ejercicio físico sobre los pacientes con cáncer.

Lo hacemos con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y fisioterapeuta.

GUÍA DEL VIDEO
00:23 - Bienvenida
01:36 - ¿Cómo llega Mario a tratar pacientes con cáncer?
08:10 - ¿Qué puedes estudiar para dedicarte a la oncología y el deporte?
10:39 - ¿Cuáles son los cánceres más habituales?
11:50 - ¿Cómo estructuras las sesiones?

En el episodio completo del pódcast con Mario Redondo profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica. Hablamos sobre:

• La importancia de la función muscular frente a la masa muscular
• El impacto y los beneficios del deporte en el cáncer
• Pautas específicas por tipo de cáncer y tipos de cáncer que no reciben bien las recomendaciones generales
• Protocolo específico para cáncer de mama y próstata
• Motivación en pacientes con cáncer muy fatigados

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/58069741Sat, 23 Dec 2023 04:00:03 +0000SoycomocomoHoy hablamos sobre el impacto del ejercicio físico sobre los pacientes con cáncer. Lo hacemos con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y fisioterapeuta. GUÍA DEL VIDEO 00:23 - Bienvenida 01:36 - ¿Cómo llega...impacto del ejercicio físico sobre los pacientes con cáncer.

Lo hacemos con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y fisioterapeuta.

GUÍA DEL VIDEO
00:23 - Bienvenida
01:36 - ¿Cómo llega Mario a tratar pacientes con cáncer?
08:10 - ¿Qué puedes estudiar para dedicarte a la oncología y el deporte?
10:39 - ¿Cuáles son los cánceres más habituales?
11:50 - ¿Cómo estructuras las sesiones?

En el episodio completo del pódcast con Mario Redondo profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica. Hablamos sobre:

• La importancia de la función muscular frente a la masa muscular
• El impacto y los beneficios del deporte en el cáncer
• Pautas específicas por tipo de cáncer y tipos de cáncer que no reciben bien las recomendaciones generales
• Protocolo específico para cáncer de mama y próstata
• Motivación en pacientes con cáncer muy fatigados

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>1069clean4133fullhttps://www.spreaker.com/episode/132-obesidad-tu-no-eres-culpable-de-nada-con-javier-butragueno--58006002vamos hablar de obesidad y del estigma social asociadov, de porqué debemos incluir el ejercicio en nuestro día a día más allá del objetivo meramente estético, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que está haciendo que perdamos el foco del por qué debemos hacer ejercicio.

Vamos a hablar de ello de la mano de Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, coordinador del grupo de ejercicio de la SEEDO (Sociedad Española de Obesidad), fundador de Obesity Management School, y escritor del libro: Entrena para la vida.

GUÍA DEL VIDEO

00:00 - Presentación
03:27 - El culto al cuerpo
06:47 - Estigma y discurso polarizado
07:47 - El impacto de los mensajes de las RR.SS.
10:10 - Entrenar por miedo y como castigo
11:30 - El miedo a recuperar el peso perdido

En el episodio completo del pódcast con Jsvier Butragueño* profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:

• Qué consecuencias tiene entrenar por miedo o por castigo
• Cómo se consigue la adherencia al ejercicio
• Qué es la carga alostática
• Qué relación hay entre el peso y el estrés
• Las pautas de ejercicio para la pérdida de peso

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/58006002Sat, 16 Dec 2023 04:00:03 +0000SoycomocomoHoy vamos hablar de obesidad y del estigma social asociadov, de porqué debemos incluir el ejercicio en nuestro día a día más allá del objetivo meramente estético, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que está haciendo que perdamos el foco...vamos hablar de obesidad y del estigma social asociadov, de porqué debemos incluir el ejercicio en nuestro día a día más allá del objetivo meramente estético, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que está haciendo que perdamos el foco del por qué debemos hacer ejercicio.

Vamos a hablar de ello de la mano de Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, coordinador del grupo de ejercicio de la SEEDO (Sociedad Española de Obesidad), fundador de Obesity Management School, y escritor del libro: Entrena para la vida.

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00:00 - Presentación
03:27 - El culto al cuerpo
06:47 - Estigma y discurso polarizado
07:47 - El impacto de los mensajes de las RR.SS.
10:10 - Entrenar por miedo y como castigo
11:30 - El miedo a recuperar el peso perdido

En el episodio completo del pódcast con Jsvier Butragueño* profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:

• Qué consecuencias tiene entrenar por miedo o por castigo
• Cómo se consigue la adherencia al ejercicio
• Qué es la carga alostática
• Qué relación hay entre el peso y el estrés
• Las pautas de ejercicio para la pérdida de peso

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>920clean4132fullhttps://www.spreaker.com/episode/131-como-reconducir-las-heridas-de-la-infancia-con-elisenda-pascual--57915745
De todo ello hablamos con Elisenda Pascual, psicóloga familiar y especialista en crianza respetuosa.

GUÍA DEL VIDEO
00:00 - Inicio
01:58 - Por qué debemos revisar la infancia
04:50 - La importancia de los primeros siete años de vida
07:22 - Qué quiere decir mentalizarse
10:00 - El temperamento en la construcción del carácter
11:43 - La influencia del apego

En el episodio completo del pódcast con Elisenda Pascual profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:

- Qué es la crianza respetuosa y la visión radical de que un niño es una persona
- Por qué debemos revisar nuestra infancia y las 3 heridas que se pueden dar
- Qué son los patrones de supervivencia
- En qué sistema nervioso te encuentras y cómo trabajar uno u otro
- Cuáles son las principales herramientas de reprocesamiento


✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/57915745Sat, 09 Dec 2023 04:00:03 +0000SoycomocomoHoy dedicamos el pódcast a un tema de crecimiento personal, hablamos de las heridas de la infancia y de cómo estas nos marcan la manera en la que nos enfrentamos a la vida de adultos. Identificar los traumas de la infancia, grandes o pequeños, nos...
De todo ello hablamos con Elisenda Pascual, psicóloga familiar y especialista en crianza respetuosa.

GUÍA DEL VIDEO
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01:58 - Por qué debemos revisar la infancia
04:50 - La importancia de los primeros siete años de vida
07:22 - Qué quiere decir mentalizarse
10:00 - El temperamento en la construcción del carácter
11:43 - La influencia del apego

En el episodio completo del pódcast con Elisenda Pascual profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:

- Qué es la crianza respetuosa y la visión radical de que un niño es una persona
- Por qué debemos revisar nuestra infancia y las 3 heridas que se pueden dar
- Qué son los patrones de supervivencia
- En qué sistema nervioso te encuentras y cómo trabajar uno u otro
- Cuáles son las principales herramientas de reprocesamiento


✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>1099clean4131fullhttps://www.spreaker.com/episode/130-que-relacion-tiene-nuestra-postura-con-nuestras-emociones-con-pedro-vivar--57833789
Lo hacemos con Pedro Vivar, entrenador personal, cocreador de la Programación Neuromotriz, director del Diario estoico y también ha escrito tres libros, “La felicidad es el problema”, “Súper Sapiens” y su última creación, “Programación Neuromotriz”

GUÍA DEL RESUMEN:

00:13 - Presentación
02:13 - ¿Qué es la Programación Neuromotriz?
06:44 - Qué dice nuestra postura de nosotros
12:22 - ¿Cómo tener mejor salud física y mental?

En el episodio completo del pódcast con Pedro Vivar profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica, aunque también sobre alimentación y otros temas interesantes. Hablamos sobre:

• De qué manera entrenamos el cuerpo con la PNM
• La relación entre las emociones y la postura
• El término propiocepción y su importancia
• El papel de la respiración y su relación con el dolor
• Hidratos de carbono y ganancia de masa muscular

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/57833789Sat, 02 Dec 2023 04:00:03 +0000SoycomocomoHoy hablamos sobre la programación neuromotriz y cómo la fisiología afecta a la psicología. Lo hacemos con Pedro Vivar, entrenador personal, cocreador de la Programación Neuromotriz, director del Diario estoico y también ha escrito tres libros, “La...
Lo hacemos con Pedro Vivar, entrenador personal, cocreador de la Programación Neuromotriz, director del Diario estoico y también ha escrito tres libros, “La felicidad es el problema”, “Súper Sapiens” y su última creación, “Programación Neuromotriz”

GUÍA DEL RESUMEN:

00:13 - Presentación
02:13 - ¿Qué es la Programación Neuromotriz?
06:44 - Qué dice nuestra postura de nosotros
12:22 - ¿Cómo tener mejor salud física y mental?

En el episodio completo del pódcast con Pedro Vivar profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica, aunque también sobre alimentación y otros temas interesantes. Hablamos sobre:

• De qué manera entrenamos el cuerpo con la PNM
• La relación entre las emociones y la postura
• El término propiocepción y su importancia
• El papel de la respiración y su relación con el dolor
• Hidratos de carbono y ganancia de masa muscular

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>1087clean4130fullhttps://www.spreaker.com/episode/129-donde-y-por-que-nace-un-cancer-con-alfonso-fernandez--57779069el cáncer y lo hacemos de forma profunda. Hablamos sobre el papel de la medicina actual, entendemos qué es lo que está fallando en el sistema y qué estrategias podemos seguir para tomar nuestras propias riendas y ser activos en el tratamiento de la patología.

Lo hacemos con Alfonso Fernández, ingeniero industrial y, además, uno de los mayores expertos en cáncer de nuestro país. Su blog contiene cientos de artículos sobre la enfermedad y ha escrito, literalmente, la enciclopedia del cáncer, una serie de 7 libros que profundizan en los mecanismos de la enfermedad y ofrecen acciones prácticas que pueden mejorar exponencialmente el resultado del tratamiento convencional.

GUÍA DEL VIDEO
00:57 – Presentación
02:15 – La historia de Alfonso Fernández
07:58 – ¿Cuál es el problema de la medicina actual?
13:36 – ¿Dónde falla la medicina oncológica?
16:59 – La quimioterapia
19:58 – Otros temas: alimentación, suplementación, deporte...

En el episodio completo del pódcast con Alfonso Fernández profundizamos mucho más en el tema y en los aspectos más prácticos que giran alrededor de la patología. Hablamos sobre:

• Alimentación en el cáncer y el papel de los hidratos de carbono
• Suplementos que pueden ser interesantes en el tratamiento
• La relación entre las emociones y el cáncer
• El papel del ejercicio físico en el cáncer
• La controversia que gira en torno a la glutamina
• Los ayunos de metionina
• Otros tratamientos interesantes para tratar la enfermedad

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)
]]>https://api.spreaker.com/episode/57779069Sat, 25 Nov 2023 04:00:03 +0000SoycomocomoHoy hablamos sobre el cáncer y lo hacemos de forma profunda. Hablamos sobre el papel de la medicina actual, entendemos qué es lo que está fallando en el sistema y qué estrategias podemos seguir para tomar nuestras propias riendas y ser activos en el...el cáncer y lo hacemos de forma profunda. Hablamos sobre el papel de la medicina actual, entendemos qué es lo que está fallando en el sistema y qué estrategias podemos seguir para tomar nuestras propias riendas y ser activos en el tratamiento de la patología.

Lo hacemos con Alfonso Fernández, ingeniero industrial y, además, uno de los mayores expertos en cáncer de nuestro país. Su blog contiene cientos de artículos sobre la enfermedad y ha escrito, literalmente, la enciclopedia del cáncer, una serie de 7 libros que profundizan en los mecanismos de la enfermedad y ofrecen acciones prácticas que pueden mejorar exponencialmente el resultado del tratamiento convencional.

GUÍA DEL VIDEO
00:57 – Presentación
02:15 – La historia de Alfonso Fernández
07:58 – ¿Cuál es el problema de la medicina actual?
13:36 – ¿Dónde falla la medicina oncológica?
16:59 – La quimioterapia
19:58 – Otros temas: alimentación, suplementación, deporte...

En el episodio completo del pódcast con Alfonso Fernández profundizamos mucho más en el tema y en los aspectos más prácticos que giran alrededor de la patología. Hablamos sobre:

• Alimentación en el cáncer y el papel de los hidratos de carbono
• Suplementos que pueden ser interesantes en el tratamiento
• La relación entre las emociones y el cáncer
• El papel del ejercicio físico en el cáncer
• La controversia que gira en torno a la glutamina
• Los ayunos de metionina
• Otros tratamientos interesantes para tratar la enfermedad

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)
]]>1212clean4129fullhttps://www.spreaker.com/episode/128-por-que-estoy-siempre-tan-cansada-con-victor-amat-y-pau-oller--57778661
Todo esto lo hablamos de la mano de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista. Dos miradas diferentes para abordar un mismo tema.

En este evento en directo, te comentamos lo más importante sobre Como Soy. Conversaciones con profesionales de la salud integrativa, como esta, que ocurren en privado, en secreto y en un lugar seguro. Pero solo si formas parte de Como Soy.

Puedes unirte haciendo clic en: 👉https://www.comosoy.es (Oferta Especial Black Friday hasta el domingo 27/11) En català 👉 Entra a https://www.comets.cat (Oferta Especial Black Friday fins al diumenge 27/11)]]>https://api.spreaker.com/episode/57778661Thu, 23 Nov 2023 10:00:03 +0000SoycomocomoHoy hablamos en profundidad de qué es el cansancio, de qué diferencia hay entre cansancio, fatiga y falta de energía, de qué tiene que ver el cansancio con la productividad y de qué podemos hacer para actuar según nuestros niveles de energía y no...
Todo esto lo hablamos de la mano de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista. Dos miradas diferentes para abordar un mismo tema.

En este evento en directo, te comentamos lo más importante sobre Como Soy. Conversaciones con profesionales de la salud integrativa, como esta, que ocurren en privado, en secreto y en un lugar seguro. Pero solo si formas parte de Como Soy.

Puedes unirte haciendo clic en: 👉https://www.comosoy.es (Oferta Especial Black Friday hasta el domingo 27/11) En català 👉 Entra a https://www.comets.cat (Oferta Especial Black Friday fins al diumenge 27/11)]]>4516clean4128fullhttps://www.spreaker.com/episode/127-preconcepcion-y-embarazo-todo-lo-que-debes-y-quieres-saber-con-laia-vidal--57649989hablamos de embarazo. Hablamos, entre muchos otros temas, de cómo debemos preparar el cuerpo cuando buscamos un embarazo, del impacto de la disbiosis intestinal, de los embarazos de alto riesgo y de la tan temida diabetes gestacional.

Lo hacemos con Laia Vidal, ginecóloga y obstetra, especialista en patología materna y fertilidad funcional.

GUÍA DEL RESUMEN

03:13 - Qué mirar en la primera visita si quieres un embarazo
04:45 - Valores analíticos a evaluar
06:25 - Cuando ir al ginecólogo si queremos un embarazo
08:50 - Lo que no sabes del folato activo
11:52 - Alimentación: toxoplasmosis y listeriosis

En el episodio completo del podcast con Laia Vidal profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• Qué alternativa existe a la amniocentesis y cuándo se debería realizar
• Cuál es la relación entre disbiosis y los partos prematuros
• Por qué son tan importantes los 6 meses tras el parto
• Qué suplementación es la más adecuada para tener un embarazo saludable

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )]]>https://api.spreaker.com/episode/57649989Sat, 18 Nov 2023 04:00:03 +0000SoycomocomoHoy, en el pódcast, hablamos de embarazo. Hablamos, entre muchos otros temas, de cómo debemos preparar el cuerpo cuando buscamos un embarazo, del impacto de la disbiosis intestinal, de los embarazos de alto riesgo y de la tan temida diabetes...hablamos de embarazo. Hablamos, entre muchos otros temas, de cómo debemos preparar el cuerpo cuando buscamos un embarazo, del impacto de la disbiosis intestinal, de los embarazos de alto riesgo y de la tan temida diabetes gestacional.

Lo hacemos con Laia Vidal, ginecóloga y obstetra, especialista en patología materna y fertilidad funcional.

GUÍA DEL RESUMEN

03:13 - Qué mirar en la primera visita si quieres un embarazo
04:45 - Valores analíticos a evaluar
06:25 - Cuando ir al ginecólogo si queremos un embarazo
08:50 - Lo que no sabes del folato activo
11:52 - Alimentación: toxoplasmosis y listeriosis

En el episodio completo del podcast con Laia Vidal profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• Qué alternativa existe a la amniocentesis y cuándo se debería realizar
• Cuál es la relación entre disbiosis y los partos prematuros
• Por qué son tan importantes los 6 meses tras el parto
• Qué suplementación es la más adecuada para tener un embarazo saludable

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )]]>981clean4127fullhttps://www.spreaker.com/episode/126-estrategias-para-tener-una-tiroides-saludable-con-antonio-valenzuela--57556673 Antonio Valenzuela.

Antonio es psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta y experto en terapia ortomolecular. Además, colabora como divulgador científico, es docente en distintas formaciones y, por si fuera poco, es orador habitual en conferencias públicas y eventos. Antonio tiene un maravilloso libro, Hijos de la adversidad, y está a punto de publicar otro nuevo, Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva.

GUIA DEL VIDEO:
00:00 – Presentación
01:35 – La tiroides y la energía
08:58 - Factores que inhiben la función de la tiroides
13:13 – Efecto del flúor en la tiroides
15:32 - Despedida

En el episodio completo del pódcast con Antonio Valenzuela profundizamos mucho más en el tema. Hablamos también de:

• La mejor alimentación para el hipotiroidismo
• Alimentos controvertidos como el gluten, las crucíferas o la sal yodada
• El dilema de las nueces de Brasil
• ¿Qué pasa si tenemos los anticuerpos de la tiroides elevados?
• Los mejores suplementos para la tiroides, y hablamos del suplemento que Antonio considera clave en caso de hipotiroidismo
• Qué hábitos de vida deberíamos llevar a cabo si tenemos problemas de tiroides
• La relación entre el hipotiroidismo y el hierro

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/57556673Sat, 11 Nov 2023 04:00:03 +0000SoycomocomoHoy hablamos de la tiroides y de las estrategias que podemos seguir para tener una tiroides saludable. Y lo hacemos con Antonio Valenzuela. Antonio es psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta y experto en terapia ortomolecular. Además, colabora como... Antonio Valenzuela.

Antonio es psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta y experto en terapia ortomolecular. Además, colabora como divulgador científico, es docente en distintas formaciones y, por si fuera poco, es orador habitual en conferencias públicas y eventos. Antonio tiene un maravilloso libro, Hijos de la adversidad, y está a punto de publicar otro nuevo, Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva.

GUIA DEL VIDEO:
00:00 – Presentación
01:35 – La tiroides y la energía
08:58 - Factores que inhiben la función de la tiroides
13:13 – Efecto del flúor en la tiroides
15:32 - Despedida

En el episodio completo del pódcast con Antonio Valenzuela profundizamos mucho más en el tema. Hablamos también de:

• La mejor alimentación para el hipotiroidismo
• Alimentos controvertidos como el gluten, las crucíferas o la sal yodada
• El dilema de las nueces de Brasil
• ¿Qué pasa si tenemos los anticuerpos de la tiroides elevados?
• Los mejores suplementos para la tiroides, y hablamos del suplemento que Antonio considera clave en caso de hipotiroidismo
• Qué hábitos de vida deberíamos llevar a cabo si tenemos problemas de tiroides
• La relación entre el hipotiroidismo y el hierro

✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>1106clean4126fullhttps://www.spreaker.com/episode/125-la-salud-empieza-por-los-pies-con-rubens-garcia--57481925
De todo ello y mucho más, hablaremos en el episodio de hoy con Rubens García, especialista en kinesiología y rehabilitación a través de la neurobiomecánica.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
08:22 - La importancia de los pies
09:53 - La rigidez y la isquemia
13:03 - Método progresivo
14:16 - Grounding y reflexología
16:00 - Cómo deben ser los pies

En el episodio completo del podcast con Rubens García profundizamos mucho más sobre el tema.Hablamos de:

• La relación de los pies con el resto del cuerpo
• Cómo debe ser un pie ideal
• Por qué el mayor reto es desaprender
• La relación de la pisada con el estrés o el bruxismo
• La importancia del dedo gordo
• Qué calzado deberíamos usar. Rubens nos lista las mejores marcas para hacer el cambio, con modelos tanto del día a día como para hacer deporte.

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )]]>https://api.spreaker.com/episode/57481925Sat, 04 Nov 2023 04:00:03 +0000SoycomocomoEl pie es una intrincada estructura de huesos, músculos, ligamentos y muchas terminaciones nerviosas que se combinan perfectamente para construir una de las partes más sofisticadas del cuerpo: su base. Y como en todo, si falla la base, falla el resto....
De todo ello y mucho más, hablaremos en el episodio de hoy con Rubens García, especialista en kinesiología y rehabilitación a través de la neurobiomecánica.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
08:22 - La importancia de los pies
09:53 - La rigidez y la isquemia
13:03 - Método progresivo
14:16 - Grounding y reflexología
16:00 - Cómo deben ser los pies

En el episodio completo del podcast con Rubens García profundizamos mucho más sobre el tema.Hablamos de:

• La relación de los pies con el resto del cuerpo
• Cómo debe ser un pie ideal
• Por qué el mayor reto es desaprender
• La relación de la pisada con el estrés o el bruxismo
• La importancia del dedo gordo
• Qué calzado deberíamos usar. Rubens nos lista las mejores marcas para hacer el cambio, con modelos tanto del día a día como para hacer deporte.

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )]]>1045clean4125fullhttps://www.spreaker.com/episode/124-el-sindrome-genitourinario-en-la-menopausia-con-stephanie-kauffmann--57368835síndrome genitourinario, el suelo pélvico y la sexualidad en la mujer en la menopausia.

Profundizamos en el síndrome genitourinario y en la importancia del suelo pélvico para la mujer. Conoceremos qué relación puede tener el suelo pélvico con algunos de los síntomas más desagradables que pueden aparecer durante la menopausia y de qué forma mejorarlos.

De todo ello hablaremos con Stéphanie Kauffmann, fisioterapeuta especializada en disfunciones del abdomen y del suelo pélvico, codirectora del centro de fisioterapia del suelo pélvico RAPbarcelona, y cofundadora de la plataforma pelvify.com

GUÍA DEL VÍDEO:
00:00 - Presentación
03:22 - El síndrome genitourinario
06:07 - Síntomas del síndrome genitourinario
07:10 - Incontinencia defecatoria
10:38 - La importancia de mover la pelvis
13:54 - Hablarse bien a una misma
15:33 - Proyecto pelvify.com


En el episodio completo del pódcast con Stéphanie Kauffmann profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos también de:

• El dolor y la baja libido, dos de los síntomas más acusados en esta época de la vida
• Los factores que pueden afectar al síndrome genitourinario
• La incontinencia urinaria
• Las distintas terapias para tratar el síndrome genitourinario
• La utilidad de los dilatadores vaginales y los lubricantes
• El papel de las emociones en la relación sexual
• La mejor forma de cuidar el suelo pélvico
• El impacto del ejercicio físico en el suelo pélvico

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/57368835Sat, 28 Oct 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy hablamos del síndrome genitourinario, el suelo pélvico y la sexualidad en la mujer en la menopausia. Profundizamos en el síndrome genitourinario y en la importancia del suelo pélvico para la mujer. Conoceremos qué relación puede tener el suelo...síndrome genitourinario, el suelo pélvico y la sexualidad en la mujer en la menopausia.

Profundizamos en el síndrome genitourinario y en la importancia del suelo pélvico para la mujer. Conoceremos qué relación puede tener el suelo pélvico con algunos de los síntomas más desagradables que pueden aparecer durante la menopausia y de qué forma mejorarlos.

De todo ello hablaremos con Stéphanie Kauffmann, fisioterapeuta especializada en disfunciones del abdomen y del suelo pélvico, codirectora del centro de fisioterapia del suelo pélvico RAPbarcelona, y cofundadora de la plataforma pelvify.com

GUÍA DEL VÍDEO:
00:00 - Presentación
03:22 - El síndrome genitourinario
06:07 - Síntomas del síndrome genitourinario
07:10 - Incontinencia defecatoria
10:38 - La importancia de mover la pelvis
13:54 - Hablarse bien a una misma
15:33 - Proyecto pelvify.com


En el episodio completo del pódcast con Stéphanie Kauffmann profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos también de:

• El dolor y la baja libido, dos de los síntomas más acusados en esta época de la vida
• Los factores que pueden afectar al síndrome genitourinario
• La incontinencia urinaria
• Las distintas terapias para tratar el síndrome genitourinario
• La utilidad de los dilatadores vaginales y los lubricantes
• El papel de las emociones en la relación sexual
• La mejor forma de cuidar el suelo pélvico
• El impacto del ejercicio físico en el suelo pélvico

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>1142clean4124fullhttps://www.spreaker.com/episode/123-botiquin-fitoortomolecular-y-estrategias-integrativas-para-fortalecer-el-sistema-inmunitario-con-aleix-pamies--57317044
De todo ello hablaremos con Aleix Pàmies, dietista integrativo especializado en naturopatía y fitoterapia y fundador del instituto INIB.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
00:23 - ¿Qué es el sistema inmunitario?
04:00 - Tipos de sistemas inmunitarios
09:30 - Tratamiento para el Helicobacter pylori
09:57 - Tratamiento para el Epstein-Barr
13:37 - Inmunonutrición: alimentos medicina

En el episodio completo del podcast con Aleix Pàmies profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• Los 6 factores que mejoran el sistema inmunitario
• Qué suplementación debes tener en cuenta para mejorar tu sistema inmunitario.
• Qué productos de micoterapia y fitoterapia debes tener a mano, y ¡cuales no!
• Por qué debes vigilar con la equinácea si tienes una enfermedad autoinmune
• El poder de la mente sobre nuestro cuerpo

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )]]>https://api.spreaker.com/episode/57317044Sat, 21 Oct 2023 03:00:03 +0000SoycomocomoHoy hablamos del sistema inmunitario. Profundizamos en su funcionamiento y descubrimos cuáles son los alimentos medicina para potenciarlo. Además, hablamos de los imprescindibles de nuestro botiquín y analizamos el impacto sobre el sistema inmunitario...
De todo ello hablaremos con Aleix Pàmies, dietista integrativo especializado en naturopatía y fitoterapia y fundador del instituto INIB.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
00:23 - ¿Qué es el sistema inmunitario?
04:00 - Tipos de sistemas inmunitarios
09:30 - Tratamiento para el Helicobacter pylori
09:57 - Tratamiento para el Epstein-Barr
13:37 - Inmunonutrición: alimentos medicina

En el episodio completo del podcast con Aleix Pàmies profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• Los 6 factores que mejoran el sistema inmunitario
• Qué suplementación debes tener en cuenta para mejorar tu sistema inmunitario.
• Qué productos de micoterapia y fitoterapia debes tener a mano, y ¡cuales no!
• Por qué debes vigilar con la equinácea si tienes una enfermedad autoinmune
• El poder de la mente sobre nuestro cuerpo

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )]]>965clean4123fullhttps://www.spreaker.com/episode/122-lo-que-no-te-han-contado-de-la-autoestima-con-victor-amat-y-pau-oller--57192936
Todo esto lo hacemos bajo la mirada de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
03:35 - Narcisismo
09:18 - La paradoja de la autoestima
13:00 - ¿Cuestión de género?

En el episodio completo del podcast con Víctor Amat y Pau Oller profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• Por qué un cierto descontento con lo que nos ha tocado en la vida es saludable
• A qué te puede llevar el exceso de autoestima.
• Por qué lo que nos explicamos de nosotros mismos NO es un relato exacto de la realidad - Qué papel juega una dosis saludable de autoengaño y de inconsciencia.
• La importancia de tener un propósito personal y cómo esto puede cambiar la percepción del éxito.

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/57192936Sat, 14 Oct 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy hablamos en profundidad de cómo el estoicismo, la autoimagen y la autoestima se entrelazan en la cultura moderna. Descubre reflexiones sobre el éxito, la felicidad, la valentía o la influencia de las hormonas en la autoestima. Todo esto lo...
Todo esto lo hacemos bajo la mirada de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
03:35 - Narcisismo
09:18 - La paradoja de la autoestima
13:00 - ¿Cuestión de género?

En el episodio completo del podcast con Víctor Amat y Pau Oller profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• Por qué un cierto descontento con lo que nos ha tocado en la vida es saludable
• A qué te puede llevar el exceso de autoestima.
• Por qué lo que nos explicamos de nosotros mismos NO es un relato exacto de la realidad - Qué papel juega una dosis saludable de autoengaño y de inconsciencia.
• La importancia de tener un propósito personal y cómo esto puede cambiar la percepción del éxito.

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>964clean4122fullhttps://www.spreaker.com/episode/121-emociones-pasiones-y-alimentos-emocionales-con-rut-munoz--57112193
Lo hacemos de la mano de Rut Muñoz Madroñal, terapeuta especializada en MTC experta en emociones y alimentación.

GUÍA DEL PODCAST
00:00 - Presentación
02:47 - Emociones en la medicina tradicional china
04:18 - Temperamentos o patrones
04:52 - Competidor despiadado
08:20 - Emociones vs. pasiones
10:09 - Qué es un alimento emocional
11:00 - El miedo y el estrés
14:22 - El vacío
15:49 - Despedida

En el episodio completo del podcast con Rut Muñoz profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

- Qué alimento suele utilizarse para silenciar la rabia o la frustración
- Qué papel juega el dulce y de qué metáfora están llenas las pastelerías
- Cuál es el rol del miedo en la vida y por qué puede ser un gran radar interno
- Qué hábito infantil deberíamos desterrar para ser adultos equilibrados
- Qué es la “niña adulta” y cómo funciona su metabolismo
- Por qué es necesario un terapeuta

Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla.

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/57112193Sat, 07 Oct 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy hablamos de emociones y de la función que tienen, qué pasa cuando no las atendemos y se convierten en síntomas patológicos. Cómo y por qué las tapamos con comida, o relaciones de dependencia. Lo hacemos de la mano de Rut Muñoz Madroñal, terapeuta...
Lo hacemos de la mano de Rut Muñoz Madroñal, terapeuta especializada en MTC experta en emociones y alimentación.

GUÍA DEL PODCAST
00:00 - Presentación
02:47 - Emociones en la medicina tradicional china
04:18 - Temperamentos o patrones
04:52 - Competidor despiadado
08:20 - Emociones vs. pasiones
10:09 - Qué es un alimento emocional
11:00 - El miedo y el estrés
14:22 - El vacío
15:49 - Despedida

En el episodio completo del podcast con Rut Muñoz profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

- Qué alimento suele utilizarse para silenciar la rabia o la frustración
- Qué papel juega el dulce y de qué metáfora están llenas las pastelerías
- Cuál es el rol del miedo en la vida y por qué puede ser un gran radar interno
- Qué hábito infantil deberíamos desterrar para ser adultos equilibrados
- Qué es la “niña adulta” y cómo funciona su metabolismo
- Por qué es necesario un terapeuta

Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla.

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>1005clean4121fullhttps://www.spreaker.com/episode/120-por-que-cuando-empezamos-a-comer-sano-no-podemos-volver-atras-con-juan-bola--56937721 Juan Bola, nutricionista, técnico en Actividades Físicas y Deportivas y divulgador de un estilo de vida saludable y acorde con nuestra fisiología y genética como Homo sapiens.

Conversamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutrición evolutiva y sobre cosas que quizás nos hagan explotar un poco la cabeza porque van en contra de lo que muchos divulgadores defienden actualmente.

GUÍA DEL EPISODIO
00:00 - Bienvenida
00:43 - ¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?
03:35 - La hormesis
09:17 - ¿Tiene sentido llevar una dieta carnívora?
09:46 - ¿Es saludable el cacao?
15:34 - Despedida

En el episodio completo del podcast con Juan Bola profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• La importancia de la hormesis y si tiene o no sentido incluir vegetales en nuestra alimentación.
• Descubrimos si es saludable el café y cuáles son las mejores alternativas en cada caso.
• Entendemos si tiene sentido comer sin sal y hasta qué punto esto puede ser o no peligroso.
• Conocemos qué tipo de carne es la más saludable, si el cerdo, las aves o la ternera.
• Nos da recomendaciones de libros que supusieron un antes y un después para Juan.
• Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla.

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/56937721Sat, 30 Sep 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy hablamos con Juan Bola, nutricionista, técnico en Actividades Físicas y Deportivas y divulgador de un estilo de vida saludable y acorde con nuestra fisiología y genética como Homo sapiens. Conversamos sobre una gran variedad de temas que giran en... Juan Bola, nutricionista, técnico en Actividades Físicas y Deportivas y divulgador de un estilo de vida saludable y acorde con nuestra fisiología y genética como Homo sapiens.

Conversamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutrición evolutiva y sobre cosas que quizás nos hagan explotar un poco la cabeza porque van en contra de lo que muchos divulgadores defienden actualmente.

GUÍA DEL EPISODIO
00:00 - Bienvenida
00:43 - ¿Por qué cuando empezamos a comer sano no podemos volver atrás?
03:35 - La hormesis
09:17 - ¿Tiene sentido llevar una dieta carnívora?
09:46 - ¿Es saludable el cacao?
15:34 - Despedida

En el episodio completo del podcast con Juan Bola profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• La importancia de la hormesis y si tiene o no sentido incluir vegetales en nuestra alimentación.
• Descubrimos si es saludable el café y cuáles son las mejores alternativas en cada caso.
• Entendemos si tiene sentido comer sin sal y hasta qué punto esto puede ser o no peligroso.
• Conocemos qué tipo de carne es la más saludable, si el cerdo, las aves o la ternera.
• Nos da recomendaciones de libros que supusieron un antes y un después para Juan.
• Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla.

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>1002clean4120fullhttps://www.spreaker.com/episode/119-como-medir-y-mejorar-tu-flexibilidad-metabolica-con-sergio-gomez--56869785Hoy hablamos en profundidad de flexibilidad metabólica y de la calorimetría, una prueba que nos puede ayudar a conocer el estado de salud de nuestras mitocondrias, nuestras fábricas de energía.

Lo hacemos de la mano de Sergio Gómez, dietista, experto en nutrición ortomolecular y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
00:45 - ¿Qué es la flexibilidad metabólica?
02:10 - El impacto de las dietas actuales
03:24 - Los sustratos energéticos ideales en reposo
05:47 - Como saber si hay disfunción mitocondrial
09:45 - ¿Qué es el ejercicio zona 2?
15:07 - Los niveles de lactato ideales

En el episodio completo del podcast con Sergio Gómez profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• La importancia de la flexibilidad metabólica para la salud
• Los factores que desequilibran nuestra bioenergética celular
• El impacto de la salud emocional en nuestras mitocondrias
• Qué es el lactato y por qué puede ser al mismo tiempo nuestro enemigo y nuestro amigo.
• Por qué es importante incluir ejercicios en zona 2 y interválicos en nuestra rutina semanal.
• Cuál es el entrenamiento ideal para cuidar de nuestras mitocondrias.
• Los enlaces de los aparatos para medir pulsaciones y lactato que recomienda Sergio Gómez

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>https://api.spreaker.com/episode/56869785Sat, 23 Sep 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy hablamos en profundidad de flexibilidad metabólica y de la calorimetría, una prueba que nos puede ayudar a conocer el estado de salud de nuestras mitocondrias, nuestras fábricas de energía. Lo hacemos de la mano de Sergio Gómez, dietista, experto...Hoy hablamos en profundidad de flexibilidad metabólica y de la calorimetría, una prueba que nos puede ayudar a conocer el estado de salud de nuestras mitocondrias, nuestras fábricas de energía.

Lo hacemos de la mano de Sergio Gómez, dietista, experto en nutrición ortomolecular y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo.

GUÍA DEL VÍDEO
00:00 - Presentación
00:45 - ¿Qué es la flexibilidad metabólica?
02:10 - El impacto de las dietas actuales
03:24 - Los sustratos energéticos ideales en reposo
05:47 - Como saber si hay disfunción mitocondrial
09:45 - ¿Qué es el ejercicio zona 2?
15:07 - Los niveles de lactato ideales

En el episodio completo del podcast con Sergio Gómez profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de:

• La importancia de la flexibilidad metabólica para la salud
• Los factores que desequilibran nuestra bioenergética celular
• El impacto de la salud emocional en nuestras mitocondrias
• Qué es el lactato y por qué puede ser al mismo tiempo nuestro enemigo y nuestro amigo.
• Por qué es importante incluir ejercicios en zona 2 y interválicos en nuestra rutina semanal.
• Cuál es el entrenamiento ideal para cuidar de nuestras mitocondrias.
• Los enlaces de los aparatos para medir pulsaciones y lactato que recomienda Sergio Gómez

✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)]]>1024clean4119fullhttps://www.spreaker.com/episode/118-como-mejorar-la-fertilidad-masculina-con-joaquim-lamora--56787886
👉En este podcast hablaremos sobre la fertilidad masculina. Hablaremos especialmente de las causas que pueden estar alrededor de una baja fertilidad y nos centraremos específicamente en todo aquello que podemos hacer para mejorar la fertilidad. En el episodio completo, profundizaremos un poco más y hablaremos también de otros temas muy interesantes como:

▪️ Cómo pueden afectar los medicamentos a la fertilidad
▪️ Cómo mejorar la fertilidad masculina en 3 meses a partir de la aplicación de distintos hábitos
▪️ Qué tipo de alimentación es la más indicada para mejorar la fertilidad
▪️ Qué suplementos no deberían faltar en tus rutinas Y otros consejos para mejorar la fertilidad masculina 💪


✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 Como Soy (en catalán Com Ets)]]>https://api.spreaker.com/episode/56787886Sat, 16 Sep 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy hablamos con Joaquim Lamora, fisioterapeuta y psiconeuroinmunólogo especializado en el dolor crónico. 👉En este podcast hablaremos sobre la fertilidad masculina. Hablaremos especialmente de las causas que pueden estar alrededor de una baja...
👉En este podcast hablaremos sobre la fertilidad masculina. Hablaremos especialmente de las causas que pueden estar alrededor de una baja fertilidad y nos centraremos específicamente en todo aquello que podemos hacer para mejorar la fertilidad. En el episodio completo, profundizaremos un poco más y hablaremos también de otros temas muy interesantes como:

▪️ Cómo pueden afectar los medicamentos a la fertilidad
▪️ Cómo mejorar la fertilidad masculina en 3 meses a partir de la aplicación de distintos hábitos
▪️ Qué tipo de alimentación es la más indicada para mejorar la fertilidad
▪️ Qué suplementos no deberían faltar en tus rutinas Y otros consejos para mejorar la fertilidad masculina 💪


✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 Como Soy (en catalán Com Ets)]]>1039cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/117-no-es-obesidad-es-lipedema-con-myriam-berzas--56733374
De todo ello hablaremos con la doctora Myriam Berzas, médica especializada en medicina estética, microbiota y nutrición clínica con muchos años de experiencia dedicándose, casi de forma exclusiva, a esta enfermedad.

En el podcast completo hablamos de muchos otros temas:

• los factores que influyen en el debut de la enfermedad,
• del enfoque integrativo del tratamiento,
• de la mejor dieta
• de los suplementos indicados,
• de las mejores opciones compresivas y cremas para calmar la sensación de pesadez,
• ....

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]]>https://api.spreaker.com/episode/56733374Sat, 09 Sep 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoEl lipedema ha pasado de ser una enfermedad desconocida a estar presente en redes sociales para dar nombre a una realidad que muchas personas padecen y que muchas veces ni los profesionales de la salud conocen, puesto que hasta el 2018 no fue incluida...
De todo ello hablaremos con la doctora Myriam Berzas, médica especializada en medicina estética, microbiota y nutrición clínica con muchos años de experiencia dedicándose, casi de forma exclusiva, a esta enfermedad.

En el podcast completo hablamos de muchos otros temas:

• los factores que influyen en el debut de la enfermedad,
• del enfoque integrativo del tratamiento,
• de la mejor dieta
• de los suplementos indicados,
• de las mejores opciones compresivas y cremas para calmar la sensación de pesadez,
• ....

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✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat)]]>https://api.spreaker.com/episode/56175223Sat, 22 Jul 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy reflexionamos sobre la meditación, las creencias limitantes, la importancia de cultivar la atención plena y, en resumen, reflexionamos sobre todo lo que conforma el oficio de vivir. Todo esto lo vamos a abordar de la mano de Gaspar Hernàndez,...
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Hoy en el podcast de Soycomocomo hablamos de salud mental y de poner nombre y contexto a muchas sensaciones que nos limitan y que no nos permiten hacer aquello que queremos. De todo ello vamos a hablar de la mano de Emma Vallespinós, periodista, escritora y guionista literaria que lo ha vivido en sus carnes toda su vida. “No lo haré bien”, es la frase que retumbaba en su cabeza cuando se imaginaba hablando en público y el título de su último libro, que te invita a visualizar, conocer y a enfrentarte a las circunstancias que llevan a muchas mujeres a vivir con esta sensación tan limitante.

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(en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat)]]>https://api.spreaker.com/episode/56000234Sat, 08 Jul 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoMiedo, pánico, angustia, vértigo... Esto es lo que genera el autoboicot en muchas personas, principalmente mujeres, cuando se imaginan hablando en público y expresando sus opiniones, y que en gran parte nace de lo que popularmente conocemos como...
Hoy en el podcast de Soycomocomo hablamos de salud mental y de poner nombre y contexto a muchas sensaciones que nos limitan y que no nos permiten hacer aquello que queremos. De todo ello vamos a hablar de la mano de Emma Vallespinós, periodista, escritora y guionista literaria que lo ha vivido en sus carnes toda su vida. “No lo haré bien”, es la frase que retumbaba en su cabeza cuando se imaginaba hablando en público y el título de su último libro, que te invita a visualizar, conocer y a enfrentarte a las circunstancias que llevan a muchas mujeres a vivir con esta sensación tan limitante.

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(en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat)]]>3599clean3114fullhttps://www.spreaker.com/episode/113-sexualidad-erotismo-y-placer-para-una-vida-plena-con-elma-roura--54747438
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✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat)]]>https://api.spreaker.com/episode/54747438Sat, 24 Jun 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy hablaremos de sexualidad, erotismo y de la importancia de conocer nuestro cuerpo para poder gozar de una forma completa de la mano de Elma Roura, especialista en gestión del placer, y en procesos para salir del sufrimiento. ✅ Consulta más...
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]]>https://api.spreaker.com/episode/54110798Sat, 10 Jun 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy en el podcast hablaremos del agua de mar. Descubriremos los beneficios que tiene para la salud y hablaremos del concepto de agua estructurada o lo que es lo mismo, la cuarta fase del agua, y la importancia que tiene para nuestra salud. De todo...

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✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat)]]>https://api.spreaker.com/episode/53993791Sat, 27 May 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy vamos a tratar sobre fibromialgia, una patología de diagnóstico difícil y controvertido que puede llegar a ser realmente incapacitante para quien la padece. Profundizaremos en la patología, en la controversia que genera su diagnóstico y en las...
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✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://soycomocomo.es/comunidad (en catalán: https://etselquemenges.cat/comunitat)]]>https://api.spreaker.com/episode/53234691Sat, 13 May 2023 03:00:01 +0000SoycomocomoHoy abordamos el tema de los trastornos de la conducta alimentaria de la mano de Eli Custó. Pondremos sobre la mesa cuáles son, qué fases de la recuperación hay que transitar y qué podemos hacer para liberarnos de una relación tormentosa con la comida...
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Entra 👉Alimentación saludable | Como Como Foods]]>https://api.spreaker.com/episode/53234503Sat, 29 Apr 2023 03:00:02 +0000SoycomocomoHoy vamos a hablar sobre una bacteria que lleva miles de años conviviendo con nosotros y que, en algunos casos, nos causa problemas y, en otros, no. Hablaremos y profundizaremos sobre el 'Helicobacter pylori' y también sobre su relación con la...

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👉 https://soycomocomo.es/comunidad]]>https://api.spreaker.com/episode/53500899Wed, 12 Apr 2023 13:52:16 +0000SoycomocomoEsta vez se intercambian los papeles: Núria Coll es la invitada y el escritor Francesc Miralles el entrevistador. Una conversación para conocer su rueda de la vida sana. Núria habla de emociones, del deporte que practica, de por qué no come antes de...

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Inicio - Como Como Foods · Alimentos ecológicos que suman salud
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💎 Podcast elaborado con la colaboración de Naturimport.es @naturesplusspain

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]]>https://api.spreaker.com/episode/52613887Sat, 04 Feb 2023 04:00:02 +0000SoycomocomoTodos nacemos con nuestra esencia intacta y la familia, la sociedad, las redes sociales la van minando. Con la pérdida de esta esencia nos desconectamos de quien somos, cuáles son nuestros máximos potenciales y qué es lo que queremos realmente en la...
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Etselquemenges / Soycomocomo 👉 Apúntate a mi newsletter: https://soycomocomo.es/newsletter-nuria-coll]]>https://api.spreaker.com/episode/52057355Sat, 03 Dec 2022 04:00:02 +0000SoycomocomoEn el episodio de hoy hablamos de lácteos fermentados, en concreto el yogur y el quéfir. ¿En qué se diferencian? ¿Cuál es más beneficioso? ¿En qué cantidad consumirlos? ¿Qué tener en cuenta a la hora de comprarlos? 💥 ¿Aún no has entrado en nuestra...
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De todo ello hablaremos con Eider Unamuno, una odontóloga con más de 19 años de experiencia, formada en osteopatía y posturología, conocida como “la dentista inconformista” o “la sin aparatos”.

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De todo ello hablaremos con Eider Unamuno, una odontóloga con más de 19 años de experiencia, formada en osteopatía y posturología, conocida como “la dentista inconformista” o “la sin aparatos”.

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En el episodio hablamos de cómo escoger los cosméticos en esos momentos tan delicados, de como usar una cosmética que nos proteja y con la que nos sintamos seguras.

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🔹 Ultra Hair Plus con MSM (https://bit.ly/3OuMS3r) Si estás realizando quimio, mejor evitar esta suplementación, ya que podría interferir con algunos fármacos/ Si estás en tratamiento con metotrexato, será necesaria la supervisión del médico.

🔹 Ultra Piel Uñas Cabello (https://bit.ly/3L7vK1r) Si estás realizando quimio, mejor evitar esta suplementación, ya que podría interferir con algunos fármacos/ Si estás en tratamiento con metotrexato, será necesaria la supervisión del médico.


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- Dr. Bronners, línea Mild (azul clarito)
- I+M Naturcosmetik línea Freistil
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1️⃣ Desodorantes: Amapola Bio sin aromas, The Natural Deodorant Sin Aromas, We Love The Planet sin aromas, Desodorante Esperança para hiperhidrosis.
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2️⃣ Facial:
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- Línea Facial Pai Skincare para pieles atópicas o con rosácea, sobre todo el aceite de rosehip.
- Aceites y mantecas sin aromas Ètik Mundi y Maison Karité
- Línea Omegas Novexpert.

3️⃣ Maquillajes: Benecos, Sante, Lavera, Mádara, Boho Green Cosmetics (pintauñas 10 free), ZAO, Zuii

4️⃣ Perfumes: Florame, Honoré dés Prés, Acorelle, Ajedrea, Ayuna (alta perfumería natural)

🔎 TIENDAS DONDE COMPRAR🔎

https://www.adonianatur.com/ (tienda online y física en Barcelona) - Marcas que encontrarás: Coslys, Novexpert, Coleurs de Jane, Mádara, Sante, Logona, Acorelle…

https://www.bio-nature.es/ - Florame, Boho, Cultivators.

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En el episodio hablamos de cómo escoger los cosméticos en esos momentos tan delicados, de como usar una cosmética que nos proteja y con la que nos sintamos seguras.

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4478clean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/69-protocolo-integrativo-para-abordar-la-endometriosis-con-natalia-subirats--49408694
La endometriosis provoca desajustes graves de estrés, a nivel intestinal e, incluso, puede provocar infertilidad, entre muchos otros problemas. Una mujer tarda –en promedio– 9 años en recibir el diagnóstico.

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La endometriosis provoca desajustes graves de estrés, a nivel intestinal e, incluso, puede provocar infertilidad, entre muchos otros problemas. Una mujer tarda –en promedio– 9 años en recibir el diagnóstico.

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Esta semana Núria Coll recomienda: Bye bye ansiedad de Ferran Cases y Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana de Xavi Cañellas, Jesús Sanchís, Xavier Aguado y Lucía Redondo

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Hoy conoceremos las causas de la aparición de las intolerancias y cómo abordar estas situaciones. En concreto hablaremos de las más habituales: la intolerancia a la lactosa, la intolerancia la fructosa, la intolerancia al sorbitol, la intolerancia a la histamina y también sobre la sensibilidad al gluten no celíaca.

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Hoy conoceremos las causas de la aparición de las intolerancias y cómo abordar estas situaciones. En concreto hablaremos de las más habituales: la intolerancia a la lactosa, la intolerancia la fructosa, la intolerancia al sorbitol, la intolerancia a la histamina y también sobre la sensibilidad al gluten no celíaca.

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Pilar nos explica de qué manera los diferentes tipos de ayuno pueden favorecer la pérdida de peso y también responde a preguntas que típicamente nos hacemos cuando nos planteamos empezar a hacer ayunos: ¿disminuye el ayuno el metabolismo?, ¿podría hacerme perder masa muscular?, ¿es para todo el mundo?

Finalmente, nos explica de qué manera el ayuno puede incorporarse en un plan de pérdida de peso.

Conocerás todo esto y también todos los detalles del próximo curso online para perder peso, dirigido por Pilar y por el que ya han pasado más de 5.500 personas con excelentes resultados.

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Pilar nos explica de qué manera los diferentes tipos de ayuno pueden favorecer la pérdida de peso y también responde a preguntas que típicamente nos hacemos cuando nos planteamos empezar a hacer ayunos: ¿disminuye el ayuno el metabolismo?, ¿podría hacerme perder masa muscular?, ¿es para todo el mundo?

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En este episodio, encontrarás la respuesta a las principales preguntas que se hacen las familias respecto a la alimentación de sus hijos: cuáles son los alimentos clave para las diferentes comidas del día, cuántas veces deberían comer o qué pasa si no tienen hambre o comen con demasiada frecuencia.


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En este episodio, encontrarás la respuesta a las principales preguntas que se hacen las familias respecto a la alimentación de sus hijos: cuáles son los alimentos clave para las diferentes comidas del día, cuántas veces deberían comer o qué pasa si no tienen hambre o comen con demasiada frecuencia.


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👉https://www.instagram.com/naturesplusspain/]]>https://api.spreaker.com/episode/47650210Sat, 27 Nov 2021 01:00:01 +0000SoycomocomoEn este episodio del podcast, hablamos sobre hipotiroidismo; descubrirás las causas que pueden desencadenar esta patología, su sintomatología y, sobre todo, hablaremos de su tratamiento y las diferentes maneras de abordarlo. ¿Tomar Eutirox es lo único...Y, además, también aprenderás qué tipo de alimentación es la más adecuada para mitigar los síntomas de esta patología y cuidar la tiroides. ¿Qué más puedes hacer para recuperar tu bienestar? Responden a estas y muchas más preguntas en este podcast la nutricionista Glenn Cots, el PNIE Pau Oller y la endocrina Isabel Garcia.


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En este episodio del Podcast, Ferran Cases, divulgador y escritor, te cuenta su historia personal con la ansiedad y cómo la superó después de quince años conviviendo con ella. Hablaremos de acupuntura, yoga, respiración diafragmática, chi kung..., y de cómo estas herramientas pueden ayudarte a vivir en un estado pleno de tranquilidad y a olvidarte para siempre de la ansiedad.

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En este episodio del Podcast, Ferran Cases, divulgador y escritor, te cuenta su historia personal con la ansiedad y cómo la superó después de quince años conviviendo con ella. Hablaremos de acupuntura, yoga, respiración diafragmática, chi kung..., y de cómo estas herramientas pueden ayudarte a vivir en un estado pleno de tranquilidad y a olvidarte para siempre de la ansiedad.

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En este episodio del podcast, Isabel Coderch, tecnóloga de alimentos, especialista en restauración sostenible y fundadora de telosirvoverde.com, te explica cómo es posible y por qué reciclar no es suficiente.

Con ella hablaremos de sostenibilidad real, del movimiento Zero Waste y aprenderás cómo llevar un estilo de vida más sostenible. ¿Dónde van a parar los residuos que no se reciclan? ¿Los plásticos compostables y biodegradables son la solución? ¿Cómo podemos ser más sostenibles en casa? La emergencia climática es real y se debe actuar urgentemente.

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En este episodio del podcast, Isabel Coderch, tecnóloga de alimentos, especialista en restauración sostenible y fundadora de telosirvoverde.com, te explica cómo es posible y por qué reciclar no es suficiente.

Con ella hablaremos de sostenibilidad real, del movimiento Zero Waste y aprenderás cómo llevar un estilo de vida más sostenible. ¿Dónde van a parar los residuos que no se reciclan? ¿Los plásticos compostables y biodegradables son la solución? ¿Cómo podemos ser más sostenibles en casa? La emergencia climática es real y se debe actuar urgentemente.

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En este episodio del podcast, descubrimos toda la verdad sobre el colesterol de la mano del Dr. Jose Albellán, médico cardiólogo. Hablaremos de qué otros factores depende la enfermedad coronaria más allá del LDL, de qué valores son realmente importantes en una analítica, de alimentación y de cómo unos buenos hábitos de vida pueden ser una excelente forma de prevenir eventos cardiovasculares.

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La levadura de arroz rojo es uno de los principales ingredientes de los dos suplementos anticolesterol que @naturesplusspain presenta para reducir los niveles de colesterol. Tienes un 10% de descuento comprándolos con el código NATURESPLUS10, desde hoy hasta el 13/11/21: https://bit.ly/3Egua9Q

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En este episodio del podcast, descubrimos toda la verdad sobre el colesterol de la mano del Dr. Jose Albellán, médico cardiólogo. Hablaremos de qué otros factores depende la enfermedad coronaria más allá del LDL, de qué valores son realmente importantes en una analítica, de alimentación y de cómo unos buenos hábitos de vida pueden ser una excelente forma de prevenir eventos cardiovasculares.

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En este episodio del podcast, hablamos de la relación que hay entre los traumas, el estrés crónico y las enfermedades autoinmunes, y lo hacemos con Cristina Pellicer, médico integrativa y PNIE, con máster en oncología básica y formada, entre otras, en naturopatía y terapia ortomolecular.

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En este episodio del podcast, hablamos de la relación que hay entre los traumas, el estrés crónico y las enfermedades autoinmunes, y lo hacemos con Cristina Pellicer, médico integrativa y PNIE, con máster en oncología básica y formada, entre otras, en naturopatía y terapia ortomolecular.

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En este episodio hablamos con el doctor en CAFYD, Álex Yañez, nutricionista y PNIE y uno de los mejores divulgadores en suplementación de nuestro país, con quien averiguamos cuáles son los mejores suplementos, en qué formato y cantidad hay que tomarlos y dónde podemos comprarlos.


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En este episodio hablamos con el doctor en CAFYD, Álex Yañez, nutricionista y PNIE y uno de los mejores divulgadores en suplementación de nuestro país, con quien averiguamos cuáles son los mejores suplementos, en qué formato y cantidad hay que tomarlos y dónde podemos comprarlos.


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¿Son insuficientes los ayunos de 14, 16 y 18 horas? Escucha el Podcast, ¡que hoy volveremos a disfrutar de una clase magistral de la mano del divulgador Ernesto Prieto Gratacós, creador de la terapia metabólica del cáncer y del método Ayuno 3.0.

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https://soycomocomo.es/cursos-online]]>https://api.spreaker.com/episode/46862238Sat, 09 Oct 2021 00:00:07 +0000SoycomocomoLa restricción calórica moderada crónica es un sufrimiento: tiroides baja, frío todo el día, libido por el suelo, huesos frágiles... En cambio, después de muchos estudios y experimentos sobre el terreno y en el laboratorio durante 30 años, el equipo...
¿Son insuficientes los ayunos de 14, 16 y 18 horas? Escucha el Podcast, ¡que hoy volveremos a disfrutar de una clase magistral de la mano del divulgador Ernesto Prieto Gratacós, creador de la terapia metabólica del cáncer y del método Ayuno 3.0.

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¿Sabemos cómo debe ser la microbiota perfecta?, ¿está la microbiota determinada por la genética?, ¿qué rol tiene la microbiota intestinal frente a enfermedades como el Crohn o la colitis ulcerosa?, ¿debemos tomar regularmente probióticos? A estas, y muchas otras cuestiones, responde nuestro invitado de hoy, Arnau Vich.

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¿Sabemos cómo debe ser la microbiota perfecta?, ¿está la microbiota determinada por la genética?, ¿qué rol tiene la microbiota intestinal frente a enfermedades como el Crohn o la colitis ulcerosa?, ¿debemos tomar regularmente probióticos? A estas, y muchas otras cuestiones, responde nuestro invitado de hoy, Arnau Vich.

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Jordi Dalmau es ingeniero de profesión y cocreador, junto a su pareja, de Kombutxa.


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Silvia Méndez conoce todos los trucos para mejorar la biodisponibilidad de los nutrientes que ingerimos. Es una alquimista en la cocina. Hoy nos cuenta cómo lavar, cortar y cocinar los alimentos para respetar los nutrientes y nuestro cuerpo. Porque lo que comemos es importante, pero más aún cómo lo absorbemos.

Silvia Méndez es bióloga especializada en medicina natural y atención primaria y en psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) y fundadora del proyecto VdeVegetal.

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Silvia Méndez conoce todos los trucos para mejorar la biodisponibilidad de los nutrientes que ingerimos. Es una alquimista en la cocina. Hoy nos cuenta cómo lavar, cortar y cocinar los alimentos para respetar los nutrientes y nuestro cuerpo. Porque lo que comemos es importante, pero más aún cómo lo absorbemos.

Silvia Méndez es bióloga especializada en medicina natural y atención primaria y en psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) y fundadora del proyecto VdeVegetal.

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Rosy Yáñez es nutricionista, PhD en nutrición y metabolismo y creadora de la comunidad Diabetesbien.

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👉 Consulta más episodios en https://soycomocomo.es/podcast]]>https://api.spreaker.com/episode/45521010Sat, 03 Jul 2021 00:00:14 +0000SoycomocomoLos últimos años los suplementos que antes parecían ser exclusivos de los deportistas de fuerza del gimnasio, han ocupado las calles. En este episodio hablamos de algunos de los más populares actualmente como la proteína en polvo, la creatina o los...
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Mareva tiene una dilatada experiencia en acompañar en hábitos saludables y todo su conocimiento está plasmado en el curso online "Alimentación healthy para principantes": https://soycomocomo.es/producto/alimentacion-healthy-para-principiantes

Acaba de publicar el libro "Happy food therapy: Alimenta tu felicidad y tus defensas cuidando tu microbiota", que puedes encontrar aquí: https://www.amazon.es/Happy-food-therapy-felicidad-microbiota/dp/8418260556]]>https://api.spreaker.com/episode/45062380Sat, 29 May 2021 00:00:11 +0000SoycomocomoEn el episodio 28 del podcast, hablamos de cómo tener una vida saludable más allá de la alimentación con Mareva Gillioz, dietista y coach nutricional que defiende una pirámide nutricional profundamente integrativa. Mareva tiene una dilatada...
Mareva tiene una dilatada experiencia en acompañar en hábitos saludables y todo su conocimiento está plasmado en el curso online "Alimentación healthy para principantes": https://soycomocomo.es/producto/alimentacion-healthy-para-principiantes

Acaba de publicar el libro "Happy food therapy: Alimenta tu felicidad y tus defensas cuidando tu microbiota", que puedes encontrar aquí: https://www.amazon.es/Happy-food-therapy-felicidad-microbiota/dp/8418260556]]>3024cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-27-por-que-nos-cuesta-tanto-perder-peso-a-partir-de-los-40-con-pilar-rodriganez--44928419
Si sentís que ganáis peso fácilmente –o que os cuesta perderlo– y tenéis 40 años o más, descubrid las claves para adelgazar y a la vez cuidaros, en este momento de la vida, junto a Pilar Rodrigáñez, en la tercera edición del curso online "Pierde Peso, mujeres 40-50-60" de Soycomocomo. Comenzamos juntas el 7 de junio. Puedes apuntarte en este enlace: https://soycomocomo.es/cursos-online/pierde-peso-mujeres-40-50-60]]>https://api.spreaker.com/episode/44928419Sat, 22 May 2021 00:00:08 +0000SoycomocomoEn este episodio la dietista Pilar Rodrigáñez nos explica cuáles son los factores que dificultan la pérdida de peso a partir de los 40 años y presenta la 3era edición del curso online "Pierde peso, mujeres 40-50-60" en donde durante 2 semanas acompaña...
Si sentís que ganáis peso fácilmente –o que os cuesta perderlo– y tenéis 40 años o más, descubrid las claves para adelgazar y a la vez cuidaros, en este momento de la vida, junto a Pilar Rodrigáñez, en la tercera edición del curso online "Pierde Peso, mujeres 40-50-60" de Soycomocomo. Comenzamos juntas el 7 de junio. Puedes apuntarte en este enlace: https://soycomocomo.es/cursos-online/pierde-peso-mujeres-40-50-60]]>3193cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-26-la-evidencia-de-los-alimentos-ecologicos-con-lola-raigon--44751779https://api.spreaker.com/episode/44751779Sat, 15 May 2021 00:00:17 +0000SoycomocomoEn este episodio hablamos con la ingeniera agrónoma, Maria Dolores Raigón sobre de los alimentos ecológicos y la evidencia que hay en cuanto a la salud individual y la del planeta.3166cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-25-como-funciona-la-dieta-cetogenica-y-que-beneficios-tiene-con-carlos-stro--44676524https://api.spreaker.com/episode/44676524Sat, 08 May 2021 00:00:16 +0000SoycomocomoEn este episodio hablamos de qué es la dieta cetogénica, cómo funciona y qué beneficios tiene con uno de los grandes referentes del momento en dieta keto, Carlos Stro autor de "La dieta cetogénica. Protocolo de una alimentación efectiva".4345cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-24-habitos-para-optimizar-la-salud-de-tu-cerebro-con-marcos-vazquez--44422248https://api.spreaker.com/episode/44422248Sat, 24 Apr 2021 00:00:10 +0000SoycomocomoEn el episodio de hoy hablamos de salud cerebral con Marcos Vázquez, uno de los mejores divulgadores de salud y alimentación de nuestro país. Su nuevo libro, Saludable mente, es, de nuevo, un completo recorrido por los concepto más actualizados y con...3016cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-23-eres-capaz-de-gestionar-tu-estres-con-conchita-mir--44304716https://api.spreaker.com/episode/44304716Sat, 17 Apr 2021 00:00:05 +0000SoycomocomoEn este episodio abordamos cómo se manifiesta el estrés en nuestro organismo y qué enfermedades pueden aparecer vinculadas al estrés. Con la doctora Conchita Mir, hablamos de un abordaje global basado en los conocimientos más avanzados de la medicina...3638cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-22-cual-es-la-mejor-alimentacion-para-nuestra-microbiota-con-sari-arponen--44268420https://api.spreaker.com/episode/44268420Sat, 10 Apr 2021 00:00:16 +0000SoycomocomoEn este episodio, con la doctora Sari Arponen, especialista en Medicina Interna, hablamos de microbiota intestinal en profundidad y entendemos un poco mejor los virus y bacterias que habitan en nuestro intestino.3727cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-21-las-consecuencias-de-respirar-por-la-boca-con-ignacio-calle--44061168https://api.spreaker.com/episode/44061168Sat, 03 Apr 2021 00:00:11 +0000SoycomocomoInfecciones, insomnio, alergias, problemas de aprendizaje. Respirar por la boca tiene múltiples consecuencias para la salud y la odontología integrativa, basada en la posturología, tiene respuestas para ello y lo descubrimos con el Dr. Ignacio Calle...3491cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-20-como-preparar-a-tu-organismo-en-primavera-con-neus-elcacho--44049349https://api.spreaker.com/episode/44049349Sat, 27 Mar 2021 01:00:16 +0000SoycomocomoEn primavera hay un estallido de las hormonas del amor y la felicidad pero también hay muchas alergias y cada vez más. En este episodio hablamos de cómo empezar con buen pie esta nueva estación con Neus Elcacho, dietista y coach nutricional y autora...3751cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-19-como-debemos-cuidar-a-nuestro-higado-con-marc-verges--43945092https://api.spreaker.com/episode/43945092Sat, 20 Mar 2021 01:00:10 +0000SoycomocomoCon el nutricionista Marc Vergés, conocemos nuevos estudios que relacionan la incidencia y gravedad del COVID con el mal estado del hígado. En este episodio recorremos las vías enzimáticas del hígado y encontramos soluciones para que nuestra función...4677cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-18-la-importancia-de-la-fermentacion-en-la-asimilacion-de-nutrientes-con-nerea-zorokiain--43808046
Si queréis información de su nuevo curso de quesos veganos fermentados, visitad este enlace: https://nereazorokiaingarin.com/curso-online-quesos-veganos-fermentados/]]>https://api.spreaker.com/episode/43808046Sat, 13 Mar 2021 01:00:18 +0000SoycomocomoEn el episodio de hoy hablamos de los alimentos fermentados en profundidad, de sus beneficios y su capacidad para asimilar y digerir bien los alimentos. Como dice nuestra invitada, la fermentista Nerea Zorokiain, ¿de qué nos sirven los alimentos sanos...
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Descubre más en soycomocomo.es/podcast]]>https://api.spreaker.com/episode/43267647Sat, 06 Feb 2021 01:00:12 +0000SoycomocomoEn el episodio de hoy hablamos de trastornos digestivos y de una pauta alimentaria que la nutricionista Lucía Redondo presagia que va a ser la nueva dieta de moda en España los próximos tiempos. Es la dieta baja en compuestos azufrados que puede ser...
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En este episodio hablamos también de todos los tóxicos presentes en la cosmética y que cada día come nuestra piel. ¿Qué debemos tener en cuenta cuando consumimos jabones, champús, cremas solares, tintes, maquillaje? Lo hablamos con Nina Benito, fundadora y CEO de la comunidad más importante de España sobre cosmética ecológica, Orgànics Magazine.]]>https://api.spreaker.com/episode/42785663Sat, 09 Jan 2021 02:00:19 +0000Soycomocomo#cambiatudesodorante Desde Soycomocomo y Orgànics Magazine hemos iniciado la campaña #cambiatudesodorante para concienciar a las mujeres sobre la necesidad de usar un desodorante ecológico y sin tóxicos, porque un desodorante puede cambiar la vida de...Desde Soycomocomo y Orgànics Magazine hemos iniciado la campaña #cambiatudesodorante para concienciar a las mujeres sobre la necesidad de usar un desodorante ecológico y sin tóxicos, porque un desodorante puede cambiar la vida de una mujer. Comparte esta publicación para que la campaña llegue a muchas mujeres: https://www.instagram.com/p/CJ1DUqShdjJ/ ❗ y ayúdanos a difundir este mensaje con el hashtag #cambiatudesodorante.

En este episodio hablamos también de todos los tóxicos presentes en la cosmética y que cada día come nuestra piel. ¿Qué debemos tener en cuenta cuando consumimos jabones, champús, cremas solares, tintes, maquillaje? Lo hablamos con Nina Benito, fundadora y CEO de la comunidad más importante de España sobre cosmética ecológica, Orgànics Magazine.]]>4698benito,coll,cosmética,magazine,nina,núria,organics,tóxicoscleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-8-como-mejorar-la-calidad-de-vida-de-las-pacientes-con-cancer-de-mama-con-jordina-casademunt--42757658https://api.spreaker.com/episode/42757658Sat, 02 Jan 2021 12:55:39 +0000SoycomocomoEn este episodio Jordina nos habla de cómo enfocar el acompañamiento dietético en pacientes con cáncer de mama y qué necesidades nutricionales se presentan una vez siguen la terapia hormonal.2602cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-7-la-verdad-sobre-los-alimentos-que-nos-venden-con-alex-yanez--427590548eb57ee5-15e9-4f01-a4f9-efe7c072d34eSat, 26 Dec 2020 03:00:00 +0000SoycomocomoEn este episodio descubriremos la verdad de muchos de los productos  que nos venden. Álex Yáñez se ha convertido en un gran detective de las  trampas de la industria agroalimentaria y recorre los grandes  supermercados en busca de lo que no sabemos de...3818cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-6-como-lograr-la-adherencia-cuando-hablamos-de-habitos-saludables-con-miguel-camarena--425653958609da86-df04-4f35-bc52-c4c40c63f0d6Sat, 19 Dec 2020 03:00:00 +0000SoycomocomoCon el coach de salud Miguel Camarena aprendemos a encontrar la  motivación para tener unos buenos hábitos de vida. Miguel es conocido  como exatleta de élite y por ser vegano pero en este episodio  descubriréis su verdadero don que lo ha llevado a su...2823cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-5-como-evitar-los-toxicos-en-casa-con-eva-liljestrom--42444536043fd9ef-1ffc-42b3-8f4b-f030e111956bSat, 12 Dec 2020 02:00:00 +0000SoycomocomoEn este episodio hablamos con la ambientóloga Eva Liljeström, creadora de la Comunidad “Casa sin tóxicos”, sobre los tóxicos que nos rodean en nuestras casas, cómo nos afectan al organismo y qué soluciones podemos usar para limpiar el hogar y cómo...3757cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-4-como-mejorar-nuestras-digestiones-con-blanca-garcia-orea--42326184f2b50073-ad3d-4653-8a20-662fbf021189Sat, 05 Dec 2020 02:00:00 +0000SoycomocomoBlanca García-Orea es una de las nutricionistas más influyentes de nuestro país. Especialista en microbiota, en este capítulo nos da recomendaciones prácticas para mejorar nuestras digestiones y resuelve algunas de las confusiones más comunes sobre...2516cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-3-como-es-la-cocina-plant-based-con-marta-verges--4220866773242623-e01f-4bd4-b60b-07c4caec4594Sat, 28 Nov 2020 02:00:00 +0000SoycomocomoLa dietista y coach Marta Vergés es una de las chefs referentes de la cocina plant-based de nuestro país. A través de sus últimos libros de recetas (La alcachofa, El aguacate y Los fermentados) entenderemos en qué consiste la famosa cocina basada en...3210cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-quien-esta-detras-de-las-modas-healthy-de-alimentacion-con-jordi-barri--42087898b56cff0f-1847-4a41-a0d8-17ff73643716Sat, 21 Nov 2020 06:00:00 +0000SoycomocomoHoy conoceremos todas las ideas innovadoras del cofundador y CEO de los famosos restaurantes Teresa Carles y Flax and Kale de Barcelona. Jordi Barri es uno de los empresarios de la restauración healthy con más visión de negocio y el mejor captador de...3246cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-1-como-nutrir-el-cerebro-con-pau-oller--41771251
Pau Oller es un referente como psiconeuroinmunólogo gracias a su profundo conocimiento en temas como las hormonas tiroideas, pero también lo es por su capacidad de enlazar soluciones fundamentales del organismo. Gracias a las revisiones constantes de estudios científicos, es todo un número 1.]]>https://api.spreaker.com/episode/41771251Fri, 13 Nov 2020 11:45:20 +0000SoycomocomoCon Pau Oller, profundizamos en el concepto “Selfish brain” o cerebro egoísta, y que Y podría explicar por qué nuestra cabeza sabotea las dietas y lucha contra el propio cuerpo. Pau Oller es un referente como psiconeuroinmunólogo gracias a su...
Pau Oller es un referente como psiconeuroinmunólogo gracias a su profundo conocimiento en temas como las hormonas tiroideas, pero también lo es por su capacidad de enlazar soluciones fundamentales del organismo. Gracias a las revisiones constantes de estudios científicos, es todo un número 1.]]>2945cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/bienvenidos-a-mi-podcast-de-alimentacion-saludable--41790650Por eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentación saludable que, como nosotros, han venido aquí para hacer la revolución.]]>56953fb1-58b4-4cbc-80a2-10a33d62dbd4Wed, 04 Nov 2020 10:43:04 +0000SoycomocomoBienvenidos al podcast de Soycomocomo, en el que tengo el propósito de divulgar con todo el rigor que en la manera como nos alimentemos nos va la vida. Nos va la vida, de forma literal y ya hay miles de estudios que demuestran que con la alimentación...Por eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentación saludable que, como nosotros, han venido aquí para hacer la revolución.]]>63cleanfull