https://www.spreaker.com/show/mariposa-sabiaesMental HealthCopyright Explora Produccioneshttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b801351b969d1f47b5f0367b3008abfb.jpghttps://www.spreaker.com/show/mariposa-sabiaWed, 28 Feb 2024 13:59:48 +0000Dominique AguirreDominique Aguirreinfo@exploraproducciones.comBienvenidos a Mariposa Sabia un espacio para sentir y guiar a través de todo lo aprendido a que puedan construir una vida valiosa. Yo soy Dominique y espero que este podcast los pueda guiar en el proceso de conectar con sus emociones y los encamine a...false38d64763-1403-5d57-a6f7-60090cb8f1f2episodichttps://www.spreaker.com/episode/dilemas-dialecticos-blanco-o-negro-todo-o-nada--47224211https://api.spreaker.com/episode/47224211Thu, 04 Nov 2021 18:17:06 +0000Dominique AguirreVivir con conciencia plena promueve nuestra capacidad de cuidarnos con sabiduría. Y esa sabiduría se funda en ver los dilemas dialécticos de la vida. Pero, ¿qué es eso? Se trata de dos extremos conductuales en los cuales la conducta se polariza. En...394falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-97-de-la-dietas-fracasan--47067577https://api.spreaker.com/episode/47067577Wed, 20 Oct 2021 21:57:05 +0000Dominique AguirreHace muchos años que la industria de las dietas guarda dos secretos. El primero: el 97% de las dietas fracasan, el segundo: NO, no es tu culpa. Entonces ¿qué es lo que pasa? En este episodio entenderemos por qué nos cuesta concentrarnos en nuestra...597falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-estrategia-dearman--42528010https://api.spreaker.com/episode/42528010Thu, 17 Dec 2020 01:11:33 +0000Dominique AguirreEl objetivo de este episodio es explicarles una estrategia interpersonal efectiva llamada: DEARMAN. Su principal utilidad es alcanzar objetivos o realizar pedidos a los demás.417falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness--41709359https://api.spreaker.com/episode/41709359Sat, 31 Oct 2020 10:30:10 +0000Dominique AguirreEl objetivo de hoy es conocer a profundidad a qué nos referimos cuando hablamos de Midnfulness o Conciencia Plena. Para poder empezar a ponerla en práctica.649bienestar,conciencia,mariposa,mental,minfulness,plena,plenitud,sabia,saludfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/etiquetas-diagnosticas--41571903https://api.spreaker.com/episode/41571903Wed, 21 Oct 2020 17:44:41 +0000Dominique AguirreVivimos en una sociedad llena de etiquetas. Contstantemente, escuchamos, frases como "decide ser feliz", "cambia tu actitud", etc. La intención de este episodio es hablar de las Etiquetas Diagnósticas y que conversemos qué es lo que hay detrás de...893falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-miedo-a-equivocarse--41524108da81c9fd-743c-468f-a189-0364f3b9940bWed, 07 Oct 2020 20:11:20 +0000Dominique AguirreEl objetivo de hoy día es conocer más sobre el miedo a equivocarse y la incertidumbre. Para ello, he invitado a Diego Díaz, psiquiatra y psicoterapeuta DBT para conversar más sobre esto.721falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/desregulacion-emocional--415241225adddd4f-f8a8-45de-9a3d-d073dabf44a6Fri, 02 Oct 2020 16:53:31 +0000Dominique AguirreEl objetivo de hoy de explicarles que a lo que llamamos desregulación emocional. Recorreremos sus características principales, los factores que la explican  y muchas más información.541falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-camino-de-la-aceptacion--41524118
Aceptar es una práctica . Por eso, quisiera que empecemos haciendo un ejercicio juntos.]]>76736bd9-2a42-40cc-ae2b-1fadafec0723Sat, 29 Aug 2020 17:12:22 +0000Dominique AguirreEl objetivo de hoy es que aprendamos a identificar aquellas situaciones que se escapan de nuestro control y que nos inclinemos por el camino de la aceptación. Aceptar es una práctica . Por eso, quisiera que empecemos haciendo un ejercicio juntos.
Aceptar es una práctica . Por eso, quisiera que empecemos haciendo un ejercicio juntos.]]>442falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/autorregulacion-emocional--41524109a8399300-8810-455c-bde0-5cb92f7a416dFri, 07 Aug 2020 19:51:37 +0000Dominique AguirreAutorregularse es notar y poner nombre a lo que sientes, y después tomar la decisión de hacer algo para apoyarte y acompañarte en el proceso. En este episodio les explicaré qué es la autorregulación emocional y les brindaré algunas herramientas prácticas.391falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/observar-nuestros-pensamientos--415241247e6abff6-de2c-4441-9ba3-c662a001576fThu, 23 Jul 2020 17:13:21 +0000Dominique Aguirre¿Cuántas veces hemos querido dejar de pensar o arrancarnos el pensamiento? ¿Funciona? Probablemente no, y vuelve y con más fuerza. En este episodio, la intención es desarrollar mayor conciencia de nuestros pensamientos, y aprendamos a relacionarnos...340falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-invalidacion-emocional--415241168472d647-5d7b-45c0-b835-c4700e5c402dSat, 04 Jul 2020 16:43:38 +0000Dominique AguirreLa intención de hoy es que acabemos con la idea de que repremir y ocultar emociones nos hace fuertes. La invalidación emocional genera que no nos dejemos sentir libremente y que los demás no nos dejen a nosotros.274emociones,invalidacionemocional,psicologia,salud,saludmental,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/las-emociones-son-mensajeros--415241204740320e-d8c8-439f-8509-2f942824b1d6Fri, 19 Jun 2020 20:54:21 +0000Dominique AguirreLas emociones son mensajeros que nuestro organismo nos manda con buena intención. Jamás nos manda un mensaje para mandarnos dolor. Hoy quisiera conversar sobre la conciencia plena de las emociones. Para entender más a fondo este concepto, nos...581dominiqueaguirre,emociones,marposasabia,mensajeros,psicologia,salud,saludmental,sentimientosfalsefull