https://www.spreaker.com/podcast/club-pellikaan-namaste-november--4620463nlHealth & FitnessCopyright Club Pellikaanhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/80bee574aaa4dbd2f1080456c647e1ab.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/club-pellikaan-namaste-november--4620463Thu, 30 Dec 2021 09:26:43 +0000Club PellikaanClub Pellikaanfeeds@spreaker.comBij Club Pellikaan vinden we ontspanning minstens zo belangrijk als inspanning. Juist wanneer je veel stress hebt, is het belangrijk om soms even een momentje voor jezelf te nemen. Daarom bieden wij vier meditaties aan voor elk moment van de dag,...falsed277527b-6ae0-5d6c-8da8-cb913f343adfepisodichttps://www.spreaker.com/episode/club-pellikaan-hartslag-meditatie--41551902https://api.spreaker.com/episode/41551902Tue, 24 Nov 2020 10:56:00 +0000Club PellikaanMaak contact met je hart, zodat je steeds meer leeft vanuit je hart in plaats van je hoofd. Voor meer liefde en compassie voor de wereld om je heen. Hierdoor verhoogt jouw energie frequentie, waardoor je eerder een staat van flow bereikt. Deze...1148clubpellikaan,fitness,pellikaan,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/club-pellikaan-happy-place-meditatie--41551898https://api.spreaker.com/episode/41551898Tue, 17 Nov 2020 08:00:00 +0000Club PellikaanJuist in deze tijd kun je je verliezen in zorgen en onzekerheden. Stap even uit de werkelijkheid en ga naar jouw happy place. Visualisatie kan je helpen om te ontspannen bij stress, faalangst en overmatig piekeren. Karimu neemt je mee, zodat je...1205clubpellikaan,fitness,pellikaan,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/club-pellikaan-drukke-dag-meditatie--41551894https://api.spreaker.com/episode/41551894Tue, 10 Nov 2020 06:58:00 +0000Club PellikaanHeb je een drukke dag? Pauzeer even met deze korte meditatie van Karimu. Je stapt even uit alle drukte en pauzeert als het ware even. Daarna kun je weer met frisse energie door. Ideaal voor na een lange (thuis) werkdag, zodat je je werkdag vergeet en...648clubpellikaan,fitness,pellikaan,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/club-pellikaan-bodyscan-meditatie--41534368https://api.spreaker.com/episode/41534368Tue, 03 Nov 2020 06:00:00 +0000Club PellikaanMet deze korte bodyscan meditatie van Karimu word je je bewust van je lichaam en waar spanning zit. De bedoeling van deze meditatie is dat je met je aandacht heel bewust langs elk deel van je lichaam gaat. Je probeert daarbij elk gedeelte van je...1274clubpellikaan,fitness,pellikaan,sportfalsefull