http://vikram.no/Vikram.no]]>nbSpiritualityCopyright Vikram Kolmannskoghttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/fec378dd20849495b46c61cb93264841.jpghttp://vikram.no/Wed, 06 Aug 2025 14:48:50 +0000Vikram KolmannskogVikram Kolmannskogvikram@mohini.noBli med Vikram på en meditasjonsreise. Engelsktalende kan også sjekke ut podcasten «Becoming Buddha - Meditations». Begge podcaster er basert på boka med samme tittel. Mer om Vikram på https://vikram.no/Vikram.no]]>falseserialhttps://www.spreaker.com/episode/forbilder--41018379
]]>https://api.spreaker.com/episode/41018379Sun, 20 Sep 2020 09:04:03 +0000Vikram KolmannskogVi har vel alle et forbilde eller idol i den forstand at det er noen eller noe som innehar kvaliteter vi virkelighet verdsetter - kvaliteter som visdom og kjærlighet. I åndelige tradisjoner brukes forbilder (murti, ikon, o.l.) bevisst.
]]>862forbilder,idol,ikon,murti,skeivbuddhist,skeivmeditator,skeivspiritualitet,tantra,tantrameditasjonfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/forbilde-guidet-meditasjon--41018380
]]>https://api.spreaker.com/episode/41018380Sun, 20 Sep 2020 09:05:28 +0000Vikram KolmannskogDu guides i å utforske et forbilde, noen eller noe som representerer kvaliteter du virkelig verdsetter. En fysisk representasjon som et bilde eller en statue kan være til hjelp. 
]]>610becomingbuddha,forbilde,guidetmeditasjon,idol,ikon,murti,tantrameditasjonfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/holdning--41018381
]]>https://api.spreaker.com/episode/41018381Sun, 20 Sep 2020 09:07:07 +0000Vikram KolmannskogHvilken holdning skal vi ha når vi mediterer? I denne praten er vi innom både fysisk sittestilling og tilnærming til praksis og livet mer generelt. 
]]>398balanse,becomingbuddha,buddhistiskmeditasjon,halvsmil,holdning,meditasjonsstilling,sittestilling,vennlighetfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pust--41018384
]]>https://api.spreaker.com/episode/41018384Sun, 20 Sep 2020 09:08:17 +0000Vikram KolmannskogMye av tiden befinner vi oss i en tanketåke, opptatt av fortid og fremtid. Mindfulness handler om å huske på øyeblikket her og nå. Vi kan følge pusten og komme hjem til her og nå. 
]]>451anapanasati,pustemeditasjon,pusterom,stressmestring,tanketåkefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pust-guidet-meditasjon--41018385
]]>https://api.spreaker.com/episode/41018385Sun, 20 Sep 2020 09:09:55 +0000Vikram KolmannskogDu guides i å bli oppmerksom på pusten og å følge pusten. 
]]>807anapanasati,becomingbuddha,buddhistiskmeditasjon,pust,pustemeditasjon,pusterom,stressmestringfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/det-fins-en-kropp-her--41106041
]]>https://api.spreaker.com/episode/41106041Thu, 24 Sep 2020 19:23:57 +0000Vikram KolmannskogVi lever ofte med en slags avstand til kroppen. Med meditasjon kan kropp og sinn bli én.
]]>1105gåmeditasjon,kropp,kroppsmeditasjon,lykke,stress,thichnhathanhfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kropp-guidet-meditasjon--41106045
]]>https://api.spreaker.com/episode/41106045Thu, 24 Sep 2020 19:25:52 +0000Vikram KolmannskogDu guides i å bli oppmerksom på kroppen - på ulike deler av kroppen og på hele kroppen.
]]>853becomingbuddha,kropp,kroppsmeditasjon,mindfulness,vipassanafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ga-guidet-meditasjon--41106048
]]>https://api.spreaker.com/episode/41106048Thu, 24 Sep 2020 19:27:56 +0000Vikram KolmannskogFrihet er bare ett skritt unna.
]]>366becomingbuddha,gåmeditasjon,herognå,mindfulness,stress,thichnhathanhfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/a-vaere-en-god-lytter--41246222
]]>https://api.spreaker.com/episode/41246222Thu, 01 Oct 2020 16:43:55 +0000Vikram KolmannskogEt av mine skeive forbilder ble opplyst gjennom lyttemeditasjon - og dermed oppsto spontant også en veldig medfølelse og vennlighet.
]]>900avalokiteshvara,becomingbuddha,godlytter,kuanyin,lyd,lydmeditasjon,lytt,lyttemeditasjon,medfølelse,terapifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lytt-guidet-meditasjon--41246468
]]>https://api.spreaker.com/episode/41246468Thu, 01 Oct 2020 16:55:55 +0000Vikram KolmannskogDu guides i å lytte til lydene som er her nå.
]]>583avalokiteshvara,becomingbuddha,bjelle,kuanyin,lydmeditasjon,lytte,lyttemeditasjon,mindfullyttingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nar-sulten-spis--41366693
]]>https://api.spreaker.com/episode/41366693Thu, 08 Oct 2020 16:57:06 +0000Vikram KolmannskogMed trening kan vi være oppmerksomme på mat og spising, bruke alle sansene våre. Vi kan nyte maten. Og vi kan vi gjøre noen store oppdagelser.
]]>1059becomingbuddha,mandarin,meditasjonmedvikram,mindfuleating,sjokolade,spiseforstyrrelse,spisemeditasjon,zenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spis-guidet-meditasjon--41378273
]]>https://api.spreaker.com/episode/41378273Fri, 09 Oct 2020 08:19:02 +0000Vikram KolmannskogDu guides i å spise med oppmerksomhet.
]]>489becomingbuddha,mat,mindfuleating,nytemat,spiseforstyrrelser,spisemeditasjonfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/en-kjaerlighet-til-hele-verden--41479422
]]>https://api.spreaker.com/episode/41479422Thu, 15 Oct 2020 18:15:36 +0000Vikram KolmannskogLa oss snakke om kjærlighet. Hva er det? Kan det kultiveres? Hvor går grensene? Skal vi ha grenser? 
]]>146922.juli,becomingbuddha,dalailama,egenomsorg,elskdinneste,fryk,homofobi,kjærlighet,lovingkindness,medfølelse,meditasjonmedvikram,metta,rasisme,sunnegrenserfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vennlighet-metta-guidet-meditasjon--41479552
]]>https://api.spreaker.com/episode/41479552Thu, 15 Oct 2020 18:23:32 +0000Vikram KolmannskogDu guides i å ønske deg selv og andre vel i metta (lovingkindness)-meditasjon.
]]>1141kjærlighetsmeditasjon,lovingkindness,metta,vennlighetfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/selvmedfolelse-guidet-meditasjon--41479570
]]>https://api.spreaker.com/episode/41479570Thu, 15 Oct 2020 18:26:12 +0000Vikram KolmannskogDu guides i selvmedfølelse.
]]>477egenomsorg,karuna,kristinneff,lidelse,selvmedfølelse,vennlighetfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-tenker-altsa-tenker-jeg--41587701
]]>https://api.spreaker.com/episode/41587701Thu, 22 Oct 2020 16:37:58 +0000Vikram KolmannskogTenkning har høy status i moderne kultur. Mange identifiserer seg sterkt med tankene. Med meditasjon blir vi mer oppmerksomme og kan få et annet forhold til tankene og tenkningen. 
]]>724cogitoergosum,monkeymind,tankekjør,tanker,tanketåke,tenkningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tenk-guidet-meditasjon--41598149

]]>https://api.spreaker.com/episode/41598149Fri, 23 Oct 2020 05:43:33 +0000Vikram KolmannskogDu guides i en oppmerksomhet på tanker og tenkning. 

]]>781becomingbuddha,cogitoergosum,lovingkindness,meditasjonmedvikram,metta,tankekjør,tankemeditasjon,tanketreningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lidelse--41704822

]]>https://api.spreaker.com/episode/41704822Thu, 29 Oct 2020 20:08:42 +0000Vikram KolmannskogNoen ganger er det vondt å leve. 

]]>1241becomingbuddha,denførstepilen,dukkha,fireedlesannheter,kisagautami,lidelse,nomudnolotus,selvmedfølelsefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dod--41742837
]]>https://api.spreaker.com/episode/41742837Thu, 05 Nov 2020 17:40:12 +0000Vikram KolmannskogHva vil du med ditt korte liv?
]]>2150død,dødsmeditasjon,fødselogdød,forgjengelighet,ikkedød,livskunst,maranasati,mementomori,overganger,thichnhathanh,vårfrelsersgravlundfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-guidet-meditasjon--41742914

]]>https://api.spreaker.com/episode/41742914Thu, 05 Nov 2020 18:00:05 +0000Vikram KolmannskogOg lev.

]]>1237dø,død,dødsmeditasjon,lik,maranasati,meditasjonpådød,mementomorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditasjon-kombinasjon-av-anker-kropp-apen-oppmerksomhet-og-metta--62088191https://api.spreaker.com/episode/62088191Tue, 24 Sep 2024 08:17:31 +0000Vikram KolmannskogDenne meditasjonen inneholder flere elementer fra mindfulness-tradisjonen og som vi har vært gjennom i denne podcasten: anker, kropp, åpen oppmerksomhet og metta/vennlig kjærlighet. 1200åpenmeditasjon,kroppsmeditasjon,meditasjonmedvikram,mettameditasjon,mindfulnessmeditasjon,mindfulnessmedvikram,mindfulnesspånorsk,pustemeditasjonfalsefull