https://www.spreaker.com/podcast/iamatherapist--4573660itHealth & FitnessCopyright Eleonora Boccafoglihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ade3123a26bda1d5a7060b41b3492d19.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/iamatherapist--4573660Wed, 14 Jan 2026 17:45:49 +0000Eleonora BoccafogliEleonora Boccafoglifeeds@spreaker.comMi chiamo Eleonora Boccafogli e sono Psicologa Clinica, questo podcast è uno spazio per parlare di ogni cosa che mi passi per la mente, a ruota libera, ma sono pur sempre una psicologa quindi il filo rosso che collega ogni tema è un po' di riflessione...cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/deepsleep-meditation--46350433https://api.spreaker.com/episode/46350433Thu, 02 Sep 2021 21:19:07 +0000Eleonora BoccafogliA short and sweet meditation's practice before bed time. Take your time to breathe and release, letting go everything that happened during the day. Close your eyes with me and enjoy this practice! Thank you for listening, I hope you'll enjoy it! x Leo238breathe,insomnia,letgo,meditation,meditazione,psychology,relax,release,sleep,unwindcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/inno-all-imperfezione--45917667https://api.spreaker.com/episode/45917667Sat, 31 Jul 2021 17:22:24 +0000Eleonora BoccafogliQuesto episodio è dedicato a chi ha paura di agire, di realizzare quell'idea, quel progetto, di fare quella telefonata, di iscriversi a quella maratona, di uscire con quella persona, di lasciare quel lavoro, di sentirsi semplicemente bene, nel qui e...1086cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/trovare-la-calma-nel-caos--42056857https://api.spreaker.com/episode/42056857Thu, 19 Nov 2020 13:52:06 +0000Eleonora BoccafogliQuando sei pieno di pensieri e impegni, non sai dove cominciare, senti la voce dell'ansia che inizia a diventare più forte, ti senti soffocato dalla quotidianità.... semplicemente fermati. RESPIRA. Ascolta questa meditazione guidata di 8 minuti dove...556ansia,calma,caos,meditazione,mindfulness,pausa,pensieri,positività,psicologia,stress,terapiacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/run-baby-run-corsa-guidata-di-30-minuti--41965582https://api.spreaker.com/episode/41965582Fri, 13 Nov 2020 22:06:06 +0000Eleonora Boccafogli30 minuti di corsa guidata per trovare la motivazione giusta e imparare a rimanere nel momento presente lasciando andare tensioni e pensieri. La corsa adatta a chi ha bisogno di quella spinta in più per decidere di iniziare, senza aspirare alla...1800benessere,meditazione,mindfulness,psicologia,run,running,sport,stresscleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-della-buonanotte--40801637https://api.spreaker.com/episode/40801637Wed, 09 Sep 2020 17:09:59 +0000Eleonora Boccafogli4 minuti di meditazione guidata, ideale prima di coricarsi per conciliare il sonno, per sciogliere le tensioni accumulatesi durante la giornata, e alleggerire mente e corpo, dando spazio a un sonno sereno e rigenerante. La mia voce ti accompagnerà...244ansia,benessere,fitness,insomnia,meditazione,meditazioneguidata,mindfulness,psicologia,relax,respirazione,salute,sonno,terapia,yogacleanfull