https://www.spreaker.com/show/nutri4allesHealth & FitnessCopyright Mario Álvarez Fernándezhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6f30595e5869c950c8ec8ae5032e7831.jpghttps://www.spreaker.com/show/nutri4allThu, 18 Feb 2021 13:37:21 +0000Mario Álvarez FernándezMario Álvarez Fernándezfeeds@spreaker.comEn este podcast podrás encontrar todo tipo de información acerca de la nutrición, entrenamientos del gimnasio y estilo de vida saludable. Mi experiencia, estudios y afición hacia el mundo de la nutrición y el deporte hicieron que me animase a crear...cleanepisodicMario Álvarez Fernándezfeeds@spreaker.comEn este podcast podrás encontrar todo tipo de información acerca de la nutrición, entrenamientos del gimnasio y estilo de vida saludable. Mi experiencia, estudios y afición hacia el mundo de la nutrición y el deporte hicieron que me animase a crear este podcast para compartir mis conocimientos sobre esta rama.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/19-el-peligro-de-las-dietas-milagro-y-qu
En este podcast voy a compartir con vosotros mi opinión al respecto, qué debemos tener en cuenta para identificar las dietas milagro y cómo se debe hacer realmente una dieta.

Espero que os haya gustado este podcast y os animo a seguirme para estar al tanto de nuevos episodios 😁]]>https://www.ivoox.com/65646247Thu, 18 Feb 2021 12:37:51 +0000Mario Álvarez FernándezHola! Hoy os traigo un tema que no podía faltar en un podcast de nutrición; y se trata de las dietas milagro, aquellas que nos aseguran obtener unos resultados increíbles en muy poco tiempo. En este podcast voy a compartir con vosotros mi opinión al...
En este podcast voy a compartir con vosotros mi opinión al respecto, qué debemos tener en cuenta para identificar las dietas milagro y cómo se debe hacer realmente una dieta.

Espero que os haya gustado este podcast y os animo a seguirme para estar al tanto de nuevos episodios 😁]]>848cleanfullMario Álvarez FernándezHola! Hoy os traigo un tema que no podía faltar en un podcast de nutrición; y se trata de las dietas milagro, aquellas que nos aseguran obtener unos resultados increíbles en muy poco tiempo. En este podcast voy a compartir con vosotros mi opinión al respecto, qué debemos tener en cuenta para identificar las dietas milagro y cómo se debe hacer realmente una dieta. Espero que os haya gustado este podcast y os animo a seguirme para estar al tanto de nuevos episodios 😁Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/18-el-intrusismo-laboral-en-la-nutricion
También voy a exponer mi opinión sobre uno de los mayores ejemplos de intrusismo laboral (o al menos bajo mi opinión) que es el caso de Herbalife y su funcionamiento.]]>https://www.ivoox.com/65319377Thu, 11 Feb 2021 16:57:42 +0000Mario Álvarez FernándezHola! EN este podcast voy a exponer el problema que existe en el mundo de la nutrición sobre el intrusismo laboral, veremos como poder identificar a expertos de la nutrición y quienes son simples coaches nutricionales, así como funciona la Ley en...
También voy a exponer mi opinión sobre uno de los mayores ejemplos de intrusismo laboral (o al menos bajo mi opinión) que es el caso de Herbalife y su funcionamiento.]]>1029cleanfullMario Álvarez FernándezHola! EN este podcast voy a exponer el problema que existe en el mundo de la nutrición sobre el intrusismo laboral, veremos como poder identificar a expertos de la nutrición y quienes son simples coaches nutricionales, así como funciona la Ley en España que regula el oficio de los dietistas y nutricionistas. También voy a exponer mi opinión sobre uno de los mayores ejemplos de intrusismo laboral (o al menos bajo mi opinión) que es el caso de Herbalife y su funcionamiento.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/17-que-leche-es-mejor-leche-entera-vs-le
Hoy hice este podcast que tenía bastantes ganas de hacerlo, considero que es un tema muy importante de hablar dentro del mundo de la nutrición. En este podcast voy a hablar de los lácteos, sobre qué tipo de lácteos es mejor, los lácteos enteros o aquellos que son desnatados.

También voy a hablar sobre qué leche consumir dependiendo de nuestro estado de salud, además de mencionar muchas alternativas de alimentos ricos en calcio para poder consumir en sustitución de los lácteos (en caso de querer prescindir de ellos).

Esto es todo, os animo a seguirme si os ha gustado el podcast y nos veremos en próximos episodios.]]>https://www.ivoox.com/64957191Thu, 04 Feb 2021 18:42:18 +0000Mario Álvarez FernándezHola! 😀 Hoy hice este podcast que tenía bastantes ganas de hacerlo, considero que es un tema muy importante de hablar dentro del mundo de la nutrición. En este podcast voy a hablar de los lácteos, sobre qué tipo de lácteos es mejor, los lácteos...
Hoy hice este podcast que tenía bastantes ganas de hacerlo, considero que es un tema muy importante de hablar dentro del mundo de la nutrición. En este podcast voy a hablar de los lácteos, sobre qué tipo de lácteos es mejor, los lácteos enteros o aquellos que son desnatados.

También voy a hablar sobre qué leche consumir dependiendo de nuestro estado de salud, además de mencionar muchas alternativas de alimentos ricos en calcio para poder consumir en sustitución de los lácteos (en caso de querer prescindir de ellos).

Esto es todo, os animo a seguirme si os ha gustado el podcast y nos veremos en próximos episodios.]]>784cleanfullMario Álvarez FernándezHola! 😀 Hoy hice este podcast que tenía bastantes ganas de hacerlo, considero que es un tema muy importante de hablar dentro del mundo de la nutrición. En este podcast voy a hablar de los lácteos, sobre qué tipo de lácteos es mejor, los lácteos enteros o aquellos que son desnatados. También voy a hablar sobre qué leche consumir dependiendo de nuestro estado de salud, además de mencionar muchas alternativas de alimentos ricos en calcio para poder consumir en sustitución de los lácteos (en caso de querer prescindir de ellos). Esto es todo, os animo a seguirme si os ha gustado el podcast y nos veremos en próximos episodios.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/16-cual-es-la-mejor-forma-de-adelgazar
Si os ha gustado este podcast os animo a seguirme para estar al tanto de nuevos episodios.]]>https://www.ivoox.com/64524772Wed, 27 Jan 2021 13:49:50 +0000Mario Álvarez FernándezHola! En este podcast voy a compartir mi opinión de cómo se debe adelgazar y cómo se debe afrontar una dieta hipocalórica. Veo en multitud de ocasiones como las personas se equivocan a la hora de adelgazar, por lo que considero necesario compartir en...
Si os ha gustado este podcast os animo a seguirme para estar al tanto de nuevos episodios.]]>605cleanfullMario Álvarez FernándezHola! En este podcast voy a compartir mi opinión de cómo se debe adelgazar y cómo se debe afrontar una dieta hipocalórica. Veo en multitud de ocasiones como las personas se equivocan a la hora de adelgazar, por lo que considero necesario compartir en este podcast los puntos más importantes a tener en cuenta para adelgazar, así como la importancia de la masa muscular en esta cuestión. Si os ha gustado este podcast os animo a seguirme para estar al tanto de nuevos episodios.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/15-tipos-de-vitaminas-hidrosolubles-y-li
Considero de mucha importancia conocer las diferencias entre estos grupos, además de saber como se comportan cada grupo de vitaminas en nuestro organismo, ya que eso puede determinar nuestra forma de consumir los alimentos para aprovechar al máximo sus nutrientes; y evitar la pérdida de vitaminas durante el cocinado.

Espero que os haya gustado el podcast y os animo a suscribiros si os ha gustado!!]]>https://www.ivoox.com/63932457Thu, 14 Jan 2021 18:45:42 +0000Mario Álvarez FernándezHola! En este podcast vamos a tratar el tema de las vitaminas, así como los dos tipos de vitaminas que existen, las cuales son las vitaminas liposolubles y las vitaminas hidrosolubles. Considero de mucha importancia conocer las diferencias entre...
Considero de mucha importancia conocer las diferencias entre estos grupos, además de saber como se comportan cada grupo de vitaminas en nuestro organismo, ya que eso puede determinar nuestra forma de consumir los alimentos para aprovechar al máximo sus nutrientes; y evitar la pérdida de vitaminas durante el cocinado.

Espero que os haya gustado el podcast y os animo a suscribiros si os ha gustado!!]]>836cleanfullMario Álvarez FernándezHola! En este podcast vamos a tratar el tema de las vitaminas, así como los dos tipos de vitaminas que existen, las cuales son las vitaminas liposolubles y las vitaminas hidrosolubles. Considero de mucha importancia conocer las diferencias entre estos grupos, además de saber como se comportan cada grupo de vitaminas en nuestro organismo, ya que eso puede determinar nuestra forma de consumir los alimentos para aprovechar al máximo sus nutrientes; y evitar la pérdida de vitaminas durante el cocinado. Espero que os haya gustado el podcast y os animo a suscribiros si os ha gustado!!Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/14-los-aminoacidos-y-proteinas-de-alto-v
Explicaremos conceptos con el valor biológico de las proteínas y la complementación proteínas, además de la importancia que supone elegir alimentos que tengan proteínas de buena calidad,

También se menciona que diferencia hay entre los aminpácidos esenciales y no esenciales, lo cual resulta realmente importante conocer si queremos tener una dieta equilibrada y saludable.]]>https://www.ivoox.com/63400839Mon, 04 Jan 2021 13:10:26 +0000Mario Álvarez FernándezHola! En este podcast vamos a tratar el tema de las proteínas y de los aminoácidos, así como aquellos alimentos que contienen unas proteínas más o menos completas. Explicaremos conceptos con el valor biológico de las proteínas y la complementación...
Explicaremos conceptos con el valor biológico de las proteínas y la complementación proteínas, además de la importancia que supone elegir alimentos que tengan proteínas de buena calidad,

También se menciona que diferencia hay entre los aminpácidos esenciales y no esenciales, lo cual resulta realmente importante conocer si queremos tener una dieta equilibrada y saludable.]]>781cleanfullMario Álvarez FernándezHola! En este podcast vamos a tratar el tema de las proteínas y de los aminoácidos, así como aquellos alimentos que contienen unas proteínas más o menos completas. Explicaremos conceptos con el valor biológico de las proteínas y la complementación proteínas, además de la importancia que supone elegir alimentos que tengan proteínas de buena calidad, También se menciona que diferencia hay entre los aminpácidos esenciales y no esenciales, lo cual resulta realmente importante conocer si queremos tener una dieta equilibrada y saludable.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/13-comer-sano-es-caro
Por diversos motivos que expongo en este podcast, considero que no tiene por qué ser así; y que si tenemos en cuenta algunos factores podremos conseguir un buen ahorro en nuestra lista de la compra.

Además, también hago una pequeña reflexión sobre los alimentos ecológicos que cada vez más están de moda; y en consecuencia presentan un precio bastante elevado.]]>https://www.ivoox.com/62304072Mon, 14 Dec 2020 10:26:55 +0000Mario Álvarez FernándezHola! En este podcast de nutrición vamos a debatir sobre si tener una dieta saludable es necesariamente cara o no. Por diversos motivos que expongo en este podcast, considero que no tiene por qué ser así; y que si tenemos en cuenta algunos factores...
Por diversos motivos que expongo en este podcast, considero que no tiene por qué ser así; y que si tenemos en cuenta algunos factores podremos conseguir un buen ahorro en nuestra lista de la compra.

Además, también hago una pequeña reflexión sobre los alimentos ecológicos que cada vez más están de moda; y en consecuencia presentan un precio bastante elevado.]]>723cleanfullMario Álvarez FernándezHola! En este podcast de nutrición vamos a debatir sobre si tener una dieta saludable es necesariamente cara o no. Por diversos motivos que expongo en este podcast, considero que no tiene por qué ser así; y que si tenemos en cuenta algunos factores podremos conseguir un buen ahorro en nuestra lista de la compra. Además, también hago una pequeña reflexión sobre los alimentos ecológicos que cada vez más están de moda; y en consecuencia presentan un precio bastante elevado.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/12-es-el-eritritol-un-edulcorante-saluda
Por último, tambien hago una mención de como debemos incluir este endulzante en nuestra dieta para evitar que resulte adictivo.

Espero que os haya gustado el podcast y os invito a seguirme en mi canal de youtube llamado Nuti4All]]>https://www.ivoox.com/61003015Thu, 26 Nov 2020 18:19:34 +0000Mario Álvarez FernándezHola! En el podcast de hoy vamos a hablar sobre un edulcorante que cada vez más está teniendo una mayor relevancia y un mayor uso en la industria alimentaria para endulzar los alimentos. Por tanto, considero de interés analizar este alimento para...
Por último, tambien hago una mención de como debemos incluir este endulzante en nuestra dieta para evitar que resulte adictivo.

Espero que os haya gustado el podcast y os invito a seguirme en mi canal de youtube llamado Nuti4All]]>657cleanfullMario Álvarez FernándezHola! En el podcast de hoy vamos a hablar sobre un edulcorante que cada vez más está teniendo una mayor relevancia y un mayor uso en la industria alimentaria para endulzar los alimentos. Por tanto, considero de interés analizar este alimento para determinar si de verdad se trata de un edulcorante saludable o no. Para ello voy a mencionar sus puntos positivos y negativos. Por último, tambien hago una mención de como debemos incluir este endulzante en nuestra dieta para evitar que resulte adictivo. Espero que os haya gustado el podcast y os invito a seguirme en mi canal de youtube llamado Nuti4AllNohttps://www.spreaker.com/user/13009447/11-la-proteina-vegetal-es-realmente-inco
Por otra parte, también vamos a desmentir algunos mitos que existen acerca de las proteínas vegetales y vamos a dar claridad a esta cuestión, sobre todo para aquellas personas que pretendan hacerse vegetarianas o veganas.]]>https://www.ivoox.com/60422789Sun, 15 Nov 2020 18:43:54 +0000Mario Álvarez FernándezHola! En el podcast de hoy vamos a tratar el tema de las proteínas vegetal. En primer lugar, vamos a ver que diferencias existen entre las proteínas vegetales y las proteínas animales, así como los aminoácidos esenciales y no esenciales. Por otra...
Por otra parte, también vamos a desmentir algunos mitos que existen acerca de las proteínas vegetales y vamos a dar claridad a esta cuestión, sobre todo para aquellas personas que pretendan hacerse vegetarianas o veganas.]]>518cleanfullMario Álvarez FernándezHola! En el podcast de hoy vamos a tratar el tema de las proteínas vegetal. En primer lugar, vamos a ver que diferencias existen entre las proteínas vegetales y las proteínas animales, así como los aminoácidos esenciales y no esenciales. Por otra parte, también vamos a desmentir algunos mitos que existen acerca de las proteínas vegetales y vamos a dar claridad a esta cuestión, sobre todo para aquellas personas que pretendan hacerse vegetarianas o veganas.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/10-tipos-de-edulcorantes-y-las-opciones-
A día de hoy podemos ver como van surgiendo multitud de edulcorantes a nuestra disposición y es normal que exista mucha confusión al respecto. Por ello considero importante conocer las diferentes opciones que hay y cuales debemos evitar y cuales no.

Espero que os haya gustado el podcast de hoy, os recuerdo que podéis seguirme en instagram o mi canal de Youtube llamado Nutri4All]]>https://www.ivoox.com/59917371Thu, 05 Nov 2020 10:41:04 +0000Mario Álvarez FernándezHola! En este podcast voy a tratar los diferentes tipos de edulcorantes que existen, así como mi opinión al respecto. Cuales son perjudiciales, saludables o no. A día de hoy podemos ver como van surgiendo multitud de edulcorantes a nuestra...
A día de hoy podemos ver como van surgiendo multitud de edulcorantes a nuestra disposición y es normal que exista mucha confusión al respecto. Por ello considero importante conocer las diferentes opciones que hay y cuales debemos evitar y cuales no.

Espero que os haya gustado el podcast de hoy, os recuerdo que podéis seguirme en instagram o mi canal de Youtube llamado Nutri4All]]>950cleanfullMario Álvarez FernándezHola! En este podcast voy a tratar los diferentes tipos de edulcorantes que existen, así como mi opinión al respecto. Cuales son perjudiciales, saludables o no. A día de hoy podemos ver como van surgiendo multitud de edulcorantes a nuestra disposición y es normal que exista mucha confusión al respecto. Por ello considero importante conocer las diferentes opciones que hay y cuales debemos evitar y cuales no. Espero que os haya gustado el podcast de hoy, os recuerdo que podéis seguirme en instagram o mi canal de Youtube llamado Nutri4AllNohttps://www.spreaker.com/user/13009447/9-las-claves-para-aumentar-masa-muscular
También vamos a repasar como se debe hacer un entreno correcto en el gimnasio y qué otros factores influyen en la ganancia de músculo, ya que para conseguir esto se debe cumplir con una serie de requisitos al mismo tiempo, los cuales están en el podcast.

Espero que os guste!!]]>https://www.ivoox.com/58333201Fri, 23 Oct 2020 12:33:25 +0000Mario Álvarez FernándezEn el podcast de hoy vamos a destacar las claves para alcanzar un aumento de la masa muscular, así como conseguir ese estado de hipertrofia que nos permitirá cumplir nuestros objetivos. También vamos a repasar como se debe hacer un entreno correcto...
También vamos a repasar como se debe hacer un entreno correcto en el gimnasio y qué otros factores influyen en la ganancia de músculo, ya que para conseguir esto se debe cumplir con una serie de requisitos al mismo tiempo, los cuales están en el podcast.

Espero que os guste!!]]>1048cleanfullMario Álvarez FernándezEn el podcast de hoy vamos a destacar las claves para alcanzar un aumento de la masa muscular, así como conseguir ese estado de hipertrofia que nos permitirá cumplir nuestros objetivos. También vamos a repasar como se debe hacer un entreno correcto en el gimnasio y qué otros factores influyen en la ganancia de músculo, ya que para conseguir esto se debe cumplir con una serie de requisitos al mismo tiempo, los cuales están en el podcast. Espero que os guste!!Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/8-los-alimentos-enlatados-son-saludables
Vamos a ver los distintos tipos de alimentos enlatados que existen, así como los criterios que debemos tener en cuenta par determinar si el alimento enlatado es sano o no.

Espero que os haya gustado este podcast de nutrición y podáis consumir este tipo de alimentos disponiendo de más información.

Os recuerdo que mi instagram es @Nutri4All_]]>https://www.ivoox.com/57667280Thu, 08 Oct 2020 13:40:54 +0000Mario Álvarez FernándezEn el podcast de hoy vamos a hablar sobre los alimentos enlatados o envasados en bote, los cuales se tratan de alimentos procesados que originan ciertas dudas sobre su inocuidad. Vamos a ver los distintos tipos de alimentos enlatados que existen, así...
Vamos a ver los distintos tipos de alimentos enlatados que existen, así como los criterios que debemos tener en cuenta par determinar si el alimento enlatado es sano o no.

Espero que os haya gustado este podcast de nutrición y podáis consumir este tipo de alimentos disponiendo de más información.

Os recuerdo que mi instagram es @Nutri4All_]]>960cleanfullMario Álvarez FernándezEn el podcast de hoy vamos a hablar sobre los alimentos enlatados o envasados en bote, los cuales se tratan de alimentos procesados que originan ciertas dudas sobre su inocuidad. Vamos a ver los distintos tipos de alimentos enlatados que existen, así como los criterios que debemos tener en cuenta par determinar si el alimento enlatado es sano o no. Espero que os haya gustado este podcast de nutrición y podáis consumir este tipo de alimentos disponiendo de más información. Os recuerdo que mi instagram es @Nutri4All_Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/7-el-etiquetado-nutricional-como-entende
También vamos a ver una sencilla manera de identificar productos saludables de manera sencilla leyendo el etiquetado nutricional, así como evitar aquellos ingredientes que dan lugar a ambiguedad y confusión (como los ejemplos que he puesto).

Como veis, saber leer el etiquetado nutricional es algo básico para cualquier persona que quiera comenzar con un estilo de vida saludable o aprender sobre nutrición.]]>https://www.ivoox.com/57344212Thu, 01 Oct 2020 17:31:16 +0000Mario Álvarez FernándezEn el podcast de voy vamos a tratar el etiquetado nutricional de los alimentos. De esta manera podremos entender nociones tan importantes como el orden de los ingredientes de un alimento, el valor nutricional y la cantidad de dichos ingredientes....
También vamos a ver una sencilla manera de identificar productos saludables de manera sencilla leyendo el etiquetado nutricional, así como evitar aquellos ingredientes que dan lugar a ambiguedad y confusión (como los ejemplos que he puesto).

Como veis, saber leer el etiquetado nutricional es algo básico para cualquier persona que quiera comenzar con un estilo de vida saludable o aprender sobre nutrición.]]>1269cleanfullMario Álvarez FernándezEn el podcast de voy vamos a tratar el etiquetado nutricional de los alimentos. De esta manera podremos entender nociones tan importantes como el orden de los ingredientes de un alimento, el valor nutricional y la cantidad de dichos ingredientes. También vamos a ver una sencilla manera de identificar productos saludables de manera sencilla leyendo el etiquetado nutricional, así como evitar aquellos ingredientes que dan lugar a ambiguedad y confusión (como los ejemplos que he puesto). Como veis, saber leer el etiquetado nutricional es algo básico para cualquier persona que quiera comenzar con un estilo de vida saludable o aprender sobre nutrición.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/6-como-calcular-las-calorias-que-necesit
También hablamos de lo que es el superávit calórico y déficit calórico para alcanzar esos objetivos Nutricionales que podamos tener.

También explicamos brevemente cómo aumentar el metabolismo a través de la ganancia de masa muscular.

Recordad que podéis seguirme en instagram, podéis encontrarme como @nutri4all_]]>https://www.ivoox.com/57009638Thu, 24 Sep 2020 16:38:50 +0000Mario Álvarez FernándezEn el podcast de hoy vamos a definir algunos conceptos claves de la nutrición como son el metabolismo basal y las calorías, los cuales resultan de gran importancia a la hora de diseñar nuestra propia alimentación o para cumplir nuestros objetivos....
También hablamos de lo que es el superávit calórico y déficit calórico para alcanzar esos objetivos Nutricionales que podamos tener.

También explicamos brevemente cómo aumentar el metabolismo a través de la ganancia de masa muscular.

Recordad que podéis seguirme en instagram, podéis encontrarme como @nutri4all_]]>1127cleanfullMario Álvarez FernándezEn el podcast de hoy vamos a definir algunos conceptos claves de la nutrición como son el metabolismo basal y las calorías, los cuales resultan de gran importancia a la hora de diseñar nuestra propia alimentación o para cumplir nuestros objetivos. También hablamos de lo que es el superávit calórico y déficit calórico para alcanzar esos objetivos Nutricionales que podamos tener. También explicamos brevemente cómo aumentar el metabolismo a través de la ganancia de masa muscular. Recordad que podéis seguirme en instagram, podéis encontrarme como @nutri4all_Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/5-como-ser-vegetariano-correctamente
Explico los riesgos de padecer déficits nutricionales para quienes eligen ser vegetariano, los cuales son el hierro, vitamina B12 y las proteinas completas.

También comento brevemente los dos tipos de anemia que existen y cómo evitarlas (anemia megaloblástica y anemia ferropénica).

Espero que os haya gustado este podcast de nutrición y que os haya servido de ayuda.]]>https://www.ivoox.com/56678220Thu, 17 Sep 2020 17:24:00 +0000Mario Álvarez FernándezHola! En este podcast voy a explicar que aspectos hay que tener en cuenta antes de hacerse vegetariano o vegano correctamente sin padecer déficits nutricionales. Explico los riesgos de padecer déficits nutricionales para quienes eligen ser...
Explico los riesgos de padecer déficits nutricionales para quienes eligen ser vegetariano, los cuales son el hierro, vitamina B12 y las proteinas completas.

También comento brevemente los dos tipos de anemia que existen y cómo evitarlas (anemia megaloblástica y anemia ferropénica).

Espero que os haya gustado este podcast de nutrición y que os haya servido de ayuda.]]>906cleanfullMario Álvarez FernándezHola! En este podcast voy a explicar que aspectos hay que tener en cuenta antes de hacerse vegetariano o vegano correctamente sin padecer déficits nutricionales. Explico los riesgos de padecer déficits nutricionales para quienes eligen ser vegetariano, los cuales son el hierro, vitamina B12 y las proteinas completas. También comento brevemente los dos tipos de anemia que existen y cómo evitarlas (anemia megaloblástica y anemia ferropénica). Espero que os haya gustado este podcast de nutrición y que os haya servido de ayuda.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/4-etiquetado-nutriscore-que-va-a-pasar
Por tanto, en este podcast voy a comentar por qué me parece una muy buena iniciativa y qué debemos tener en cuenta para no equivocarnos a la hora de elegir un producto en el supermercado.

Por último, os dejo mi nueva cuenta de instagram donde compartiré datos interesantes sobre nutrición:

https://www.instagram.com/nutri4all_/]]>https://www.ivoox.com/56393358Fri, 11 Sep 2020 13:24:16 +0000Mario Álvarez FernándezEn este podcast vamos a hablar el nuevo etiquetado nutricional llamado NutriScore, el cual me parece bueno por un lado, pero peligroso por otro. Por tanto, en este podcast voy a comentar por qué me parece una muy buena iniciativa y qué debemos tener...
Por tanto, en este podcast voy a comentar por qué me parece una muy buena iniciativa y qué debemos tener en cuenta para no equivocarnos a la hora de elegir un producto en el supermercado.

Por último, os dejo mi nueva cuenta de instagram donde compartiré datos interesantes sobre nutrición:

https://www.instagram.com/nutri4all_/]]>1059cleanfullMario Álvarez FernándezEn este podcast vamos a hablar el nuevo etiquetado nutricional llamado NutriScore, el cual me parece bueno por un lado, pero peligroso por otro. Por tanto, en este podcast voy a comentar por qué me parece una muy buena iniciativa y qué debemos tener en cuenta para no equivocarnos a la hora de elegir un producto en el supermercado. Por último, os dejo mi nueva cuenta de instagram donde compartiré datos interesantes sobre nutrición: https://www.instagram.com/nutri4all_/Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/3-son-realmente-saludables-los-zumos-de-
También vamos a explicar el papel fundamental de la fibra en este tipo de alimentos.]]>https://www.ivoox.com/55881301Mon, 31 Aug 2020 15:20:27 +0000Mario Álvarez FernándezEn este podcast vamos a tratar un tema muy interesante del cual existen muchos mitos y exceso de información. Hablaremos de los zumos naturales y comerciales, analizando si realmente son una buena opción para nuestra salud o si es mejor evitarlos....
También vamos a explicar el papel fundamental de la fibra en este tipo de alimentos.]]>552cleanfullMario Álvarez FernándezEn este podcast vamos a tratar un tema muy interesante del cual existen muchos mitos y exceso de información. Hablaremos de los zumos naturales y comerciales, analizando si realmente son una buena opción para nuestra salud o si es mejor evitarlos. También vamos a explicar el papel fundamental de la fibra en este tipo de alimentos.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/2-combinar-alimentos-para-aprovechar-los
Hemos repasado como consumir el hierro, la vitamina C, el calcio y la vitamina D, así como una explicación resumida de los aminoacidos y el valor biológico de las proteinas.]]>https://www.ivoox.com/55773978Thu, 27 Aug 2020 20:56:20 +0000Mario Álvarez FernándezHola! En este podcast vamos a ver, de manera resumida, cómo combinar ciertos alimentos para mejorar su absorción y biodisponibilidad. Hemos repasado como consumir el hierro, la vitamina C, el calcio y la vitamina D, así como una explicación resumida...
Hemos repasado como consumir el hierro, la vitamina C, el calcio y la vitamina D, así como una explicación resumida de los aminoacidos y el valor biológico de las proteinas.]]>954cleanfullMario Álvarez FernándezHola! En este podcast vamos a ver, de manera resumida, cómo combinar ciertos alimentos para mejorar su absorción y biodisponibilidad. Hemos repasado como consumir el hierro, la vitamina C, el calcio y la vitamina D, así como una explicación resumida de los aminoacidos y el valor biológico de las proteinas.Nohttps://www.spreaker.com/user/13009447/1-presentacion
En este primer podcast, de una manera muy resumida, os hablo de mí para que vayamos conociéndonos poco a poco y os muestro el rumbo que pretendo dar a este podcast.]]>https://www.ivoox.com/55721898Wed, 26 Aug 2020 13:12:34 +0000Mario Álvarez FernándezCon este primer podcast doy comienzo a mi proyecto Nutri4All, donde compartiré con vosotros mis conocimientos y experiencias relacionadas con de nutrición, el fitness y la vida saludable. En este primer podcast, de una manera muy resumida, os hablo...
En este primer podcast, de una manera muy resumida, os hablo de mí para que vayamos conociéndonos poco a poco y os muestro el rumbo que pretendo dar a este podcast.]]>249cleanfullMario Álvarez FernándezCon este primer podcast doy comienzo a mi proyecto Nutri4All, donde compartiré con vosotros mis conocimientos y experiencias relacionadas con de nutrición, el fitness y la vida saludable. En este primer podcast, de una manera muy resumida, os hablo de mí para que vayamos conociéndonos poco a poco y os muestro el rumbo que pretendo dar a este podcast.No