https://www.spreaker.com/podcast/sztanga-na-diecie--4543585Nazywam się Natalia Chmielewska. Jestem dietetykiem klinicznym prowadzącym własną poradnię dietetyczną online :) Jeśli szukasz podcastu poświęconego zasadom zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, dobremu jedzeniu i holistycznemu podejściu do życia to koniecznie zostań ze mną na dłużej!
Miłego słuchania :)
Znajdziesz mnie na Instagramie i Facebooku pod nazwą: Dietetyczka Nati]]>plNutritionCopyright Natalia Chmielewskahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6f3eb91b83ac4912a37eedf775389a2b.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/sztanga-na-diecie--4543585Tue, 12 Jan 2021 23:57:15 +0000Natalia ChmielewskaNatalia Chmielewskachmielewska.natalia.paulina@gmail.comCześć! Nazywam się Natalia Chmielewska. Jestem dietetykiem klinicznym prowadzącym własną poradnię dietetyczną online :) Jeśli szukasz podcastu poświęconego zasadom zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, dobremu jedzeniu i holistycznemu podejściu...Nazywam się Natalia Chmielewska. Jestem dietetykiem klinicznym prowadzącym własną poradnię dietetyczną online :) Jeśli szukasz podcastu poświęconego zasadom zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, dobremu jedzeniu i holistycznemu podejściu do życia to koniecznie zostań ze mną na dłużej!
Miłego słuchania :)
Znajdziesz mnie na Instagramie i Facebooku pod nazwą: Dietetyczka Nati]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/10-cialopozytywnosc-okiem-dietetyczki--42908104- Czy dietetyka zgadza się z ciałopozytywnością?
-Czy otyłość jest zdrowa?
-Czy osoby szczupłe doświadczają podobnej stygmatyzacji, co Ci z pełniejszą figurą?
Miłego słuchania!
Znajdź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
I wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/42908104Wed, 13 Jan 2021 14:00:12 +0000Natalia ChmielewskaZ tego odcinka dowiesz się: - Czy dietetyka zgadza się z ciałopozytywnością? -Czy otyłość jest zdrowa? -Czy osoby szczupłe doświadczają podobnej stygmatyzacji, co Ci z pełniejszą figurą? Miłego słuchania! Znajdź mnie na Instagramie:...- Czy dietetyka zgadza się z ciałopozytywnością?
-Czy otyłość jest zdrowa?
-Czy osoby szczupłe doświadczają podobnej stygmatyzacji, co Ci z pełniejszą figurą?
Miłego słuchania!
Znajdź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
I wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/]]>528akceptacja,ciało,ciałopozytywność,dieta,dietetyk,dietetyka,masa,odchudzanie,redukcjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/9-czy-postanowienia-noworoczne-maja-sens--42709345-Ilu z nas dotrzyma swoich noworocznych postanowień?
-Kiedy stawianie sobie postanowień noworocznych ma sens?
-Jak zwiększyć motywację?
-Jak wyznaczać realne cele?
-Co zrobić kiedy coś się nie powiedzie?
Miłego słuchania!
Znajdź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
I wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/42709345Tue, 29 Dec 2020 19:30:19 +0000Natalia ChmielewskaZ odcinka dowiesz się: -Ilu z nas dotrzyma swoich noworocznych postanowień? -Kiedy stawianie sobie postanowień noworocznych ma sens? -Jak zwiększyć motywację? -Jak wyznaczać realne cele? -Co zrobić kiedy coś się nie powiedzie? Miłego słuchania! Znajdź...-Ilu z nas dotrzyma swoich noworocznych postanowień?
-Kiedy stawianie sobie postanowień noworocznych ma sens?
-Jak zwiększyć motywację?
-Jak wyznaczać realne cele?
-Co zrobić kiedy coś się nie powiedzie?
Miłego słuchania!
Znajdź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
I wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/]]>938dieta,dietetycznie,dietetyk,motywacja,odchudzanie,postanowienia,psychodietetyka,psychologia,redukcja,sport,zdrowofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/grudniowe-wyzwanie-fitmas-drugi-tydzien--42342895W tym tygodniu omówimy:
-Czy warto pić kawę lub herbatę?
-Jak gorące kąpiele wpływają na nasz organizm
-Czy sałatki muszą być nudne?
-Kto skorzysta z wykonywania treningu oporowego?
-Dlaczego budzik to nasz największy wróg?

Dołącz do naszego wyzwania dając nam znać za pośrednictwem Instagrama lub Facebooka 🙂
Link to templatki z wyzwaniem: https://ibb.co/hVk5Kth?fbclid=IwAR3cUSryZF9wORI-23Cbf5d2PplZr7LOTROI2V0qzzx0FoXdDsqRFhL_FgA

Znajdź nas na Instagramie!
Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/

Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas!
Email: sztanganadiecie@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/42342895Sun, 06 Dec 2020 12:30:14 +0000Natalia Chmielewska#Fitmas to grudniowe codzienne wyzwanie pozwalające nam wprowadzić w życie zdrowe nawyki. W tym tygodniu omówimy: -Czy warto pić kawę lub herbatę? -Jak gorące kąpiele wpływają na nasz organizm -Czy sałatki muszą być nudne? -Kto skorzysta z wykonywania...W tym tygodniu omówimy:
-Czy warto pić kawę lub herbatę?
-Jak gorące kąpiele wpływają na nasz organizm
-Czy sałatki muszą być nudne?
-Kto skorzysta z wykonywania treningu oporowego?
-Dlaczego budzik to nasz największy wróg?

Dołącz do naszego wyzwania dając nam znać za pośrednictwem Instagrama lub Facebooka 🙂
Link to templatki z wyzwaniem: https://ibb.co/hVk5Kth?fbclid=IwAR3cUSryZF9wORI-23Cbf5d2PplZr7LOTROI2V0qzzx0FoXdDsqRFhL_FgA

Znajdź nas na Instagramie!
Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/

Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas!
Email: sztanganadiecie@gmail.com]]>1313dieta,dietetyk,medycyna,motywacja,nawyki,odchudzanie,porady,rady,trener,trening,wyzwanie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/grudniowe-wyzwanie-fitmas-pierwszy-tydzien--42237176W tym tygodniu omówimy:
-Czemu warto zacząć dzień od szklanki wody?
-Jaka jest najprostsza forma aktywności fizycznej?
-Co dobrego może zrobić 30g orzechów włoskich dziennie?
-Ile godzin dziennie siedzimy i dlaczego musimy robić to dobrze?
-Co MUSISZ suplementować?
Dołącz do naszego wyzwania dając nam znać za pośrednictwem Instagrama lub Facebooka :)
Instagram Natalii: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Instagram Krystiana: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/
Do dzieła!]]>https://api.spreaker.com/episode/42237176Mon, 30 Nov 2020 13:30:07 +0000Natalia Chmielewska#Fitmas to grudniowe codzienne wyzwanie pozwalające nam wprowadzić w życie zdrowe nawyki. W tym tygodniu omówimy: -Czemu warto zacząć dzień od szklanki wody? -Jaka jest najprostsza forma aktywności fizycznej? -Co dobrego może zrobić 30g orzechów...W tym tygodniu omówimy:
-Czemu warto zacząć dzień od szklanki wody?
-Jaka jest najprostsza forma aktywności fizycznej?
-Co dobrego może zrobić 30g orzechów włoskich dziennie?
-Ile godzin dziennie siedzimy i dlaczego musimy robić to dobrze?
-Co MUSISZ suplementować?
Dołącz do naszego wyzwania dając nam znać za pośrednictwem Instagrama lub Facebooka :)
Instagram Natalii: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Instagram Krystiana: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/
Do dzieła!]]>669aktywność,dieta,dietetyk,dietetyka,odchudzanie,rekreacja,sport,trener,wyzwanie,zdrowenawyki,zdrowie,zdrowofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-dieta-a-covid-19-czy-zdrowe-jedzenie-chroni-przed-koronawirusem--41493440-Jakie choroby zwiększają ryzyko ciężkiego przejścia koronawirusa?
-Czy witamina C pomaga zwalczać przeziębienie?

Źródła:
1. Michael J. Butler, Ruth M. Barrientos, The impact of nutrition on COVID-19 susceptibility and long-term consequences, Brain, Behavior, and Immunity, Volume 87,2020, Pages 53-54, ISSN 0889-1591,
2. Kalantar-Zadeh, Kamyar, and Linda W. Moore. "Impact of nutrition and diet on COVID-19 infection and implications for kidney health and kidney disease management." Journal of Renal Nutrition 30.3 (2020): 179-181.
3. Grant, William B., et al. "Evidence that vitamin D supplementation could reduce risk of influenza and COVID-19 infections and deaths." Nutrients 12.4 (2020): 988.

Znajdź mnie na Instagramie!
https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/

I wpadnij do mojego sklepu:
https://dietetyczka-nati.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/41493440Fri, 16 Oct 2020 15:00:08 +0000Natalia Chmielewska-Czy dieta może wspomagać układ odpornościowy? -Jakie choroby zwiększają ryzyko ciężkiego przejścia koronawirusa? -Czy witamina C pomaga zwalczać przeziębienie? Źródła: 1. Michael J. Butler, Ruth M. Barrientos, The impact of nutrition on COVID-19...-Jakie choroby zwiększają ryzyko ciężkiego przejścia koronawirusa?
-Czy witamina C pomaga zwalczać przeziębienie?

Źródła:
1. Michael J. Butler, Ruth M. Barrientos, The impact of nutrition on COVID-19 susceptibility and long-term consequences, Brain, Behavior, and Immunity, Volume 87,2020, Pages 53-54, ISSN 0889-1591,
2. Kalantar-Zadeh, Kamyar, and Linda W. Moore. "Impact of nutrition and diet on COVID-19 infection and implications for kidney health and kidney disease management." Journal of Renal Nutrition 30.3 (2020): 179-181.
3. Grant, William B., et al. "Evidence that vitamin D supplementation could reduce risk of influenza and COVID-19 infections and deaths." Nutrients 12.4 (2020): 988.

Znajdź mnie na Instagramie!
https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/

I wpadnij do mojego sklepu:
https://dietetyczka-nati.pl/]]>849dieta,dietetyk,koronawirus,medycyna,nauka,odchudzanie,otyłość,pandemia,wiedza,zdrowie,zdrowofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-5-kreatywnych-pytan-do-nas--41262280Miłego słuchania!

Wpadnij też do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/
I na nasze media społecznościowe :)
Nati: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/]]>https://api.spreaker.com/episode/41262280Fri, 02 Oct 2020 16:32:37 +0000Natalia ChmielewskaMoże akurat w tym odcinku nie zyskasz solidnej wiedzy z dietetyki, ani planowania treningu, ale mamy nadzieję, że spędzisz z nami miło czas i odkryjesz, że za maską Instagramowych profili kryją się dwie, całkowicie normalne osoby :) Miłego słuchania!...Miłego słuchania!

Wpadnij też do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/
I na nasze media społecznościowe :)
Nati: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/]]>1416dietetyk,kreatywne,odpowiedzi,para,pogadanka,pytania,śmieszne,stylżycia,trener,zdrowystylżyciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-10-sposobow-na-zwiekszenie-efektywnosci-treningu--40728707Im więcej treningów w tygodniu tym lepiej?
Jak ułożyć optymalny plan treningowy?

Na te i inne pytania odpowie w dzisiejszym podcaście Krystian. Oto 10 powodów, przez które Twój trening nie jest tak efektywny jak mógłby być!

Wpadnij po gotowe jadłospisy do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/

Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas!
Email: sztanganadiecie@gmail.com

Znajdź nas na Instagramie!
Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/]]>https://api.spreaker.com/episode/40728707Sun, 06 Sep 2020 14:10:23 +0000Natalia ChmielewskaIle powinniśmy jeść białka żeby mieć najlepsze efekty? Im więcej treningów w tygodniu tym lepiej? Jak ułożyć optymalny plan treningowy? Na te i inne pytania odpowie w dzisiejszym podcaście Krystian. Oto 10 powodów, przez które Twój trening nie jest...Im więcej treningów w tygodniu tym lepiej?
Jak ułożyć optymalny plan treningowy?

Na te i inne pytania odpowie w dzisiejszym podcaście Krystian. Oto 10 powodów, przez które Twój trening nie jest tak efektywny jak mógłby być!

Wpadnij po gotowe jadłospisy do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/

Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas!
Email: sztanganadiecie@gmail.com

Znajdź nas na Instagramie!
Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/]]>1183białko,dieta,dietetyka,efekty,metamorfoza,mięśnie,odchudzanie,redukcja,regeneracja,sen,siłka,siłownia,trener,trening,treningi,trójbój,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-dlaczego-nie-mozesz-schudnac--40537770-Czy zdrowe produkty odchudzają?
-Dlaczego mając dużo mięśni możesz jeść dużo i nie przytyjesz?

Wpadnij po gotowe jadłospisy do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/

Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas!
Email: sztanganadiecie@gmail.com

Znajdź nas na Instagramie!
Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/]]>https://api.spreaker.com/episode/40537770Fri, 28 Aug 2020 15:00:04 +0000Natalia Chmielewska-Od czego tak naprawdę tyjemy? -Czy zdrowe produkty odchudzają? -Dlaczego mając dużo mięśni możesz jeść dużo i nie przytyjesz? Wpadnij po gotowe jadłospisy do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/ Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź...-Czy zdrowe produkty odchudzają?
-Dlaczego mając dużo mięśni możesz jeść dużo i nie przytyjesz?

Wpadnij po gotowe jadłospisy do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/

Jeśli interesuje Cię opieka dietetyczna, bądź trenerska napisz do nas!
Email: sztanganadiecie@gmail.com

Znajdź nas na Instagramie!
Natalia: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/]]>500dieta,dietetycznie,dietetyk,jadłospis,odchudzanie,redukcja,sylwetka,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-dieta-dla-aktywnych-na-co-zwracac-uwage--40405697-Czy białko jest najważniejsze w diecie sportowca?
-Co tak naprawdę powinno się znaleźć w diecie osób aktywnych fizycznie?
-Dlaczego powinieneś kupić nasz jadłospis dla aktywnych?
Wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/
I na nasze media społecznościowe :)
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/
Nati: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/]]>https://api.spreaker.com/episode/40405697Wed, 19 Aug 2020 15:33:42 +0000Natalia Chmielewska-Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniają osoby aktywne fizycznie? -Czy białko jest najważniejsze w diecie sportowca? -Co tak naprawdę powinno się znaleźć w diecie osób aktywnych fizycznie? -Dlaczego powinieneś kupić nasz jadłospis dla aktywnych?...-Czy białko jest najważniejsze w diecie sportowca?
-Co tak naprawdę powinno się znaleźć w diecie osób aktywnych fizycznie?
-Dlaczego powinieneś kupić nasz jadłospis dla aktywnych?
Wpadnij do sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/
I na nasze media społecznościowe :)
Krystian: https://www.instagram.com/inzynieria.masy/
Nati: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/]]>1148białko,bieganie,dieta,dietetyk,joga,podcast,siłownia,sport,trener,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1-masa-a-redukcja-podobienstwa-i-roznice--40343455
🔸Czemu jesteś w deficycie i nie chudniesz?
🔸Jak na redukcji zawsze być najedzonym?
🔸Jak poradzić sobie z problemami trawiennymi na masie?
🔸I jak często spożywać produkty rekreacyjne

Miłego słuchania!

Zapraszam na mojego Instagrama: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
I do mojego sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/40343455Sat, 15 Aug 2020 16:33:23 +0000Natalia ChmielewskaZ podcastu dowiesz się między innymi: 🔸Czemu jesteś w deficycie i nie chudniesz? 🔸Jak na redukcji zawsze być najedzonym? 🔸Jak poradzić sobie z problemami trawiennymi na masie? 🔸I jak często spożywać produkty rekreacyjne Miłego słuchania! Zapraszam...
🔸Czemu jesteś w deficycie i nie chudniesz?
🔸Jak na redukcji zawsze być najedzonym?
🔸Jak poradzić sobie z problemami trawiennymi na masie?
🔸I jak często spożywać produkty rekreacyjne

Miłego słuchania!

Zapraszam na mojego Instagrama: https://www.instagram.com/dietetyczka.nati/
I do mojego sklepu: https://dietetyczka-nati.pl/]]>771dietafalsefull