http://www.dietanka.plplNutritionCopyright Dietankahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/808fba3c2f24f62215a62e1ed05ceca0.jpghttp://www.dietanka.plFri, 08 Mar 2024 01:21:23 +0000DietankaDietankaania@odpon.plNie masz czasu na dietę? Denerwuje Cię już dezinformacja i ciągłe efekty jojo? Nie potrafisz odnaleźć się w tym "zdrowym stylu życia"? Trafiłaś idealnie. Podcast Dietanki to nagrania o normalnym podejściu do prostego jedzenia. Bez wyrzeczeń, ale do celu!falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/podcast-060-wnioski-niczym-nie-poparte--48416672
IG: www.instagram.com/dietanka
WWW, ebooki, webinary: www.dietanka.pl/sklep
KOL-POL: http://kol-pol.pl/ KOD: DIETANKA10
Domowa Spiżarnia: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>https://api.spreaker.com/episode/48416672Mon, 24 Jan 2022 07:00:03 +0000DietankaDlaczego jemy tak dużo przekąsek - słodkich i słonych? Moje wnioski, którymi jeszcze się nie dzieliłam! IG: www.instagram.com/dietanka WWW, ebooki, webinary: www.dietanka.pl/sklep KOL-POL: http://kol-pol.pl/ KOD: DIETANKA10 Domowa Spiżarnia:...
IG: www.instagram.com/dietanka
WWW, ebooki, webinary: www.dietanka.pl/sklep
KOL-POL: http://kol-pol.pl/ KOD: DIETANKA10
Domowa Spiżarnia: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>1504dietanka,dietetycznerady,dietetyka,podcastdietetyka,przekąski,zdrowadietafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-059-dlaczego-modne-diety-nie-dzialaja--48323530
Odsłuchaj odcinka, a wnioskami podziel się na Instagramie: www.instagram.com/dietanka!]]>https://api.spreaker.com/episode/48323530Mon, 17 Jan 2022 07:00:02 +0000DietankaDlaczego nie działają, mimo obietnic autorów? Oraz co wspólnego mają z paryską modą? :) Odsłuchaj odcinka, a wnioskami podziel się na Instagramie: www.instagram.com/dietanka!
Odsłuchaj odcinka, a wnioskami podziel się na Instagramie: www.instagram.com/dietanka!]]>801dietanka,dietaodchudzająca,modnediety,nowyroknowajafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-058-ode-mnie-dla-mnie-cz-2--48227932Przyjemnego słuchania! Czekam na Twoje wnioski - Instagram.com/dietanka :)]]>https://api.spreaker.com/episode/48227932Mon, 10 Jan 2022 07:00:02 +0000DietankaPrywatnie i po dietankowemu - podsumowanie 2021, plany (lub ich brak?) na 2022 i kilka słów dla Ciebie. Przyjemnego słuchania! Czekam na Twoje wnioski - Instagram.com/dietanka :)Przyjemnego słuchania! Czekam na Twoje wnioski - Instagram.com/dietanka :)]]>1420dieta,dietanka,dietetyk,nowyroknowaja,podsumowanierokufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-057-alkohol-a-dieta--47987280https://api.spreaker.com/episode/47987280Mon, 20 Dec 2021 07:00:03 +0000DietankaAlkohol zaburza odchudzanie? Czym tak naprawdę jest brzuch piwny? Jaki alkohol najlepiej wybrać, jeśli bardzo chcemy? Przesłuchaj odcinka!1208alkohol,alkoholadieta,dietaodchudzajacafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-056-badania-krwi-jakie-robic--47796495
Więcej o rozwiązaniach podczas 4-tygodniowego programu zmiany nawyków: http://dietanka.pl/produkt/4-tygodniowy-program/

A do Dietankowego Kalendarza Adwentowego wciąż możesz dołączyć tędy: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka]]>https://api.spreaker.com/episode/47796495Mon, 06 Dec 2021 07:00:02 +0000DietankaJakie badania krwi i dlaczego warto wykonać przynajmniej raz w roku? Przesłuchaj i dowiedz się! Więcej o rozwiązaniach podczas 4-tygodniowego programu zmiany nawyków: http://dietanka.pl/produkt/4-tygodniowy-program/ A do Dietankowego...
Więcej o rozwiązaniach podczas 4-tygodniowego programu zmiany nawyków: http://dietanka.pl/produkt/4-tygodniowy-program/

A do Dietankowego Kalendarza Adwentowego wciąż możesz dołączyć tędy: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka]]>1116badaniakrwi,dietanka,dietaonline,dietetyczka,dietetycznypodcast,dietetykkliniczny,podcastdietetykafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-055-czy-istnieje-dieta-idealna--47693738
Szkolenie "Koniec z dietami" (sprzedaż tylko do północy 30.11!!): https://dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/]]>https://api.spreaker.com/episode/47693738Sun, 28 Nov 2021 18:28:29 +0000DietankaDieta idealna, czyli jaka? Jak znaleźć ją dla siebie? Skąd czerpać wiedzę na temat idealnej diety? Szkolenie "Koniec z dietami" (sprzedaż tylko do północy 30.11!!): https://dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/
Szkolenie "Koniec z dietami" (sprzedaż tylko do północy 30.11!!): https://dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/]]>1345dieta,dietaidealna,dietanka,dietaoddietetyka,dietetycznypodcast,dietetyk,motywacjadodiety,odchudzanie,zdrowadieta,zdroweodchudzaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-054-czy-mozna-jesc-gotowce-na-diecie--47589004
WEBINAR BLACK WEEK "Koniec z dietami": https://www.dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/
TELEGRAM: http://t.me/dietanka
KALENDARZ ADWENTOWY: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka
4-TYGODNIOWY PROGRAM: https://www.subscribepage.com/4tygprogram]]>https://api.spreaker.com/episode/47589004Mon, 22 Nov 2021 05:16:53 +0000DietankaGotowe dania ze sklepu a dieta - jak do tego podejść? Na co zwracać uwagę? Czy i jak często można je jeść? WEBINAR BLACK WEEK "Koniec z dietami": https://www.dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/ TELEGRAM: http://t.me/dietanka KALENDARZ...
WEBINAR BLACK WEEK "Koniec z dietami": https://www.dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/
TELEGRAM: http://t.me/dietanka
KALENDARZ ADWENTOWY: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka
4-TYGODNIOWY PROGRAM: https://www.subscribepage.com/4tygprogram]]>2042dietabezgotowania,dietanka,gotowce,gotowedania,jedzenienaszybko,podcastdietetycznyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-053-gotowanie-latwe-aromatyczne-i-przepiekne-rozmowa-z-alicja-ogonowska--47346943
Alicję odwiedzisz tutaj:
IG: https://instagram.com/alicja.ogonowska/
BLOG: https://alicjaogonowska.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/47346943Mon, 08 Nov 2021 07:00:14 +0000DietankaProgramistka, która kocha gotować i inspiruje Instagram prostymi, ale efektownymi daniami? To Alicja Ogonowska - blogerka kulinarna "po godzinach". Opowie nam, jak w prosty sposób urozmaicić swoją kuchnię i jak znaleźć czas na gotowanie! Alicję...
Alicję odwiedzisz tutaj:
IG: https://instagram.com/alicja.ogonowska/
BLOG: https://alicjaogonowska.pl/]]>2177alicjaogonowska,gotowanie,prostakuchnia,prostegotowanie,szybkiegotowanie,szybkieprzepisyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-052-jesienne-desery-i-inne-smaki--47246137
Webinar o czytaniu etykiet: https://www.dietanka.pl/produkt/czytanie-etykiet-bez-tajemnic/
Webinar o słodyczach i przekąskach: https://www.dietanka.pl/produkt/slodycze-a-dieta/]]>https://api.spreaker.com/episode/47246137Mon, 01 Nov 2021 07:00:18 +0000DietankaJesienne desery? Rozgrzewające smaki? Jak wykorzystać je, by dieta wciąż była wartościowa? Webinar o czytaniu etykiet: https://www.dietanka.pl/produkt/czytanie-etykiet-bez-tajemnic/ Webinar o słodyczach i przekąskach:...
Webinar o czytaniu etykiet: https://www.dietanka.pl/produkt/czytanie-etykiet-bez-tajemnic/
Webinar o słodyczach i przekąskach: https://www.dietanka.pl/produkt/slodycze-a-dieta/]]>1383desery,deserynadiecie,dieta,dietanka,dietetyk,jesień,jesiennadieta,podcastdietetykafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-051-dobry-chleb-okiem-miedzynarodowym-rozmowa-z-remigiuszem-fetzki--47137785
Remi Fetzki - Polak, który przeszedł drogę od technikum gastronomicznego w Bydgoszczy, przez łotewską miłość w UK, testowe wypieki dla córki i sąsiadów w Sztokholmie, aż do piekarza-szkoleniowca.
Instagram: https://www.instagram.com/remifetzki/]]>https://api.spreaker.com/episode/47137785Mon, 25 Oct 2021 08:54:38 +0000DietankaOdcinek, po którym doskonale rozpoznasz dobrze zrobionego croissanta, upieczesz pizzę, która wychodzi każdemu, oraz jeszcze lepiej zrozumiesz pracę z ciastem chlebowym. Remi Fetzki - Polak, który przeszedł drogę od technikum gastronomicznego w...
Remi Fetzki - Polak, który przeszedł drogę od technikum gastronomicznego w Bydgoszczy, przez łotewską miłość w UK, testowe wypieki dla córki i sąsiadów w Sztokholmie, aż do piekarza-szkoleniowca.
Instagram: https://www.instagram.com/remifetzki/]]>2933chlebnadrożdżach,chlebnazakwasie,ciastonapizze,croissanty,dobrychleb,pieczywo,remifetzki,rozmowaochlebiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-050-jak-przechowywac-warzywa-i-owoce--47019625Na końcu odcinka: challenge! Daj znać, czy wchodzisz.

Link do e-booka: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/
Link do artykułu Agnieszki: https://kulinarnenawigacje.pl/jak-ukladac-zywnosc-w-lodowce/#more-2699]]>https://api.spreaker.com/episode/47019625Mon, 18 Oct 2021 06:00:17 +0000DietankaJak jeść więcej warzyw i owoców? Prawidłowo je przechowywać :) Na końcu odcinka: challenge! Daj znać, czy wchodzisz. Link do e-booka: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/ Link do artykułu Agnieszki:...Na końcu odcinka: challenge! Daj znać, czy wchodzisz.

Link do e-booka: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/
Link do artykułu Agnieszki: https://kulinarnenawigacje.pl/jak-ukladac-zywnosc-w-lodowce/#more-2699]]>1054dietanka,dietetyk,dobrejedzenie,jakprzechowywacwarzywa,jedzowoce,jedzwarzywa,motywacjadodiety,warzywaiowoce,zdrowadietafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-049-eko-bio-organic-jak-wybierac-w-eko-sklepach-rozmowa-z-marta-adamowicz--46864727
e-sklep: https://amarantus.sklep.pl/pl/promotions
IG Amaranusa: https://www.instagram.com/amarantus_sklep_i_kawiarnia/
FB: https://www.facebook.com/amarantus.myslowice]]>https://api.spreaker.com/episode/46864727Mon, 11 Oct 2021 06:00:02 +0000DietankaŻywność ekologiczna i małe ciasne eko sklepy - jak odnaleźć się w tym temacie? Zapraszam na rozmowę z Martą Adamowicz, właścicielka sklepu i kawiarni Amarantus w Mysłowicach. e-sklep: https://amarantus.sklep.pl/pl/promotions IG Amaranusa:...
e-sklep: https://amarantus.sklep.pl/pl/promotions
IG Amaranusa: https://www.instagram.com/amarantus_sklep_i_kawiarnia/
FB: https://www.facebook.com/amarantus.myslowice]]>3045amarantus,amarantusmysłowice,dietanka,ekologiczne,ekożywnosć,zdrowejedzeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-048-odpornosc--46805527Po przerwie w nagrywaniu wracam do Ciebie z podstawami budowania odporności! Daj znać, co słychać i jakie są Twoje sposoby na odporność?
Zapraszam do webinaru: https://www.dietanka.pl/produkt/zadbaj-o-odpornosc-checklista-webinar/]]>https://api.spreaker.com/episode/46805527Mon, 04 Oct 2021 06:00:19 +0000DietankaIdzie jesień, więc czas zaopatrzyć się w...właśnie, na co warto zwrócić uwagę, a co jest kompletną "ściemą"? Po przerwie w nagrywaniu wracam do Ciebie z podstawami budowania odporności! Daj znać, co słychać i jakie są Twoje sposoby na odporność?...Po przerwie w nagrywaniu wracam do Ciebie z podstawami budowania odporności! Daj znać, co słychać i jakie są Twoje sposoby na odporność?
Zapraszam do webinaru: https://www.dietanka.pl/produkt/zadbaj-o-odpornosc-checklista-webinar/]]>1671budowanieodporności,dietanka,dietetykkliniczny,odporność,odpornośćnajesieńfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-047-jak-jesc-na-imprezach-wyjazdach-weselach--46022767Poznaj kilka praktycznych, nieobciążających rad. Przydadzą się na weselach, grillach, wyjazdach na weekend, dłuższych urlopach czy po prostu podczas odwiedzin u znajomych.
Daj znać, jak podobał Ci się ten odcinek!]]>https://api.spreaker.com/episode/46022767Mon, 23 Aug 2021 06:00:11 +0000DietankaZostałam żoną. I uznałam, że to dobra okazja - nim udam się na urlop - by opowiedzieć Ci o jedzeniu w niestandardowych warunkach. Gdy nic się nie da zaplanować, a jeść i pilnować diety trzeba ;) Poznaj kilka praktycznych, nieobciążających rad....Poznaj kilka praktycznych, nieobciążających rad. Przydadzą się na weselach, grillach, wyjazdach na weekend, dłuższych urlopach czy po prostu podczas odwiedzin u znajomych.
Daj znać, jak podobał Ci się ten odcinek!]]>1318dietanawakacjach,dietanawyjazdach,dietanka,jedzenienaurlopie,urlop,wakacje,zasadyżywienia,zdrowejedzeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-046-jak-budowac-odpornosc-psychiczna-rozmowa-z-coachka-krystyna-kornas--46022504Krystyna Kornas zna odpowiedzi na najtrudniejsze pytania. To coachka, która pomaga odnaleźć swoje "JA", wspierając w budowaniu odporności psychicznej.
Czym ona jest i jak z tym pracować? Odsłuchaj odcinka!

Krysię znajdziesz tu:
www.krystynakornas.pl
LI: https://pl.linkedin.com/in/krystynakornas
IG: https://www.instagram.com/krystyna_kornas/
FB: https://www.facebook.com/krystyna.kornas

Polecana książka: "Reguła 5 sekund" Mel Robins.
Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia z 3 okręgami!]]>https://api.spreaker.com/episode/46022504Mon, 16 Aug 2021 06:00:15 +0000DietankaCiebie też oklepane "Możesz więcej niż myślisz" prowadzi tylko do samych frustracji? Masz problem, by odnaleźć się w nowej rzeczywistości - po diagnozie, chcąc zmienić pracę, mając dowolne problemy osobiste? Krystyna Kornas zna odpowiedzi na...Krystyna Kornas zna odpowiedzi na najtrudniejsze pytania. To coachka, która pomaga odnaleźć swoje "JA", wspierając w budowaniu odporności psychicznej.
Czym ona jest i jak z tym pracować? Odsłuchaj odcinka!

Krysię znajdziesz tu:
www.krystynakornas.pl
LI: https://pl.linkedin.com/in/krystynakornas
IG: https://www.instagram.com/krystyna_kornas/
FB: https://www.facebook.com/krystyna.kornas

Polecana książka: "Reguła 5 sekund" Mel Robins.
Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia z 3 okręgami!]]>3207cele,dietawchorobie,hashimoto,krystynakornas,odpornośćpsychiczna,stawianiecelów,wytrwałość,zmianywdiecie,zmianywżyciufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-045-skladniki-mineralne-po-co-i-ile-wapn-i-cynk--46016731
Wapń i cynk - dwa niezmiernie istotne składniki mineralne. Krótko, w pigułce: po co po nie sięgać i jak zrobić to dobrze? Odsłuchaj podcastu i daj znać, czy chcesz więcej takich tematów.

Po karty zapraszam Cię tu: https://www.dietanka.pl/tag-produktu/karty/]]>https://api.spreaker.com/episode/46016731Mon, 09 Aug 2021 06:00:13 +0000DietankaO tym mówi się za mało! Wapń i cynk - dwa niezmiernie istotne składniki mineralne. Krótko, w pigułce: po co po nie sięgać i jak zrobić to dobrze? Odsłuchaj podcastu i daj znać, czy chcesz więcej takich tematów. Po karty zapraszam Cię tu:...
Wapń i cynk - dwa niezmiernie istotne składniki mineralne. Krótko, w pigułce: po co po nie sięgać i jak zrobić to dobrze? Odsłuchaj podcastu i daj znać, czy chcesz więcej takich tematów.

Po karty zapraszam Cię tu: https://www.dietanka.pl/tag-produktu/karty/]]>1092cynk,dietanka,dietawchorobach,dietetykkliniczny,insulinooporność,niedoczynnośćtarczycy,tarczyca,wapńfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-044-diagnoza-restrykcje-i-leczenie-jak-to-ogarnac-insulinoopornosc-i-hashimoto-oczami-pacjentki-rozmowa-z-alina-sitek--45903717Oczami Pacjentki, która od 7 lat biega po endokrynologach i diabetologach, a teraz - w końcu - nie przyjmuje żadnych leków.
Alina, dziękuję za tę rozmowę!

Karty kupisz tu: www.dietanka.pl/sklep]]>https://api.spreaker.com/episode/45903717Wed, 04 Aug 2021 06:00:15 +0000DietankaChoroba Hashimoto nie wybiera. Z insulinoopornością może być nieco inaczej. Co, jeśli trafisz na osoby, które nie pomogą Ci w pełni kompetentnie? Jak poradzić sobie z diagnozą, gdzie się udać, jakiej wiedzy szukać w sieci? Oczami Pacjentki, która od...Oczami Pacjentki, która od 7 lat biega po endokrynologach i diabetologach, a teraz - w końcu - nie przyjmuje żadnych leków.
Alina, dziękuję za tę rozmowę!

Karty kupisz tu: www.dietanka.pl/sklep]]>2757dietanka,dietawchorobach,dietetykkliniczny,długieleczenie,hashimoto,insulinooporność,niedoczynnośćtarczycy,odżywianiewinsulinoopornościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-043-dieta-bez-glutenu-hit-czy-kit--45804641Jak zastąpić gluten w menu?
Sprawdź, dlaczego to tak istotny temat!]]>https://api.spreaker.com/episode/45804641Mon, 26 Jul 2021 06:00:16 +0000DietankaDla kogo jest dieta bez glutenu i z czym się wiąże? Jak zastąpić gluten w menu? Sprawdź, dlaczego to tak istotny temat!Jak zastąpić gluten w menu?
Sprawdź, dlaczego to tak istotny temat!]]>1542bezglutenu,dieta,dietabezglutenu,dietanka,dietetykfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-042-jak-skutecznie-stawiac-cele-rozmowa-z-joanna-dabek--45705504Joanna Dąbek - specjalistka od planowania, autorka książki "Droga do celu", kursu o Notion - platformie do planowania oraz youtuberka. Powie, na co i jak zwracać uwagę, by planowanie stało się dużo przyjemniejsze.

Książka Asi: https://joannadabek.shoplo.com/kolekcja/frontpage/ksiazka-droga-do-celu-i

Asię znajdziesz:
- na Jej stronie www.joannadabek.pl
- na Instagramie www.instagram.com/to_joannadabek
- na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3wOsAKBjeqKVmx0RH1PbdA
- na TikTok https://vm.tiktok.com/ZMdq4nnXe/]]>https://api.spreaker.com/episode/45705504Mon, 19 Jul 2021 06:00:13 +0000DietankaDiety nie działają, ciężko w nich wytrwać, sylwetka ciągle pozostawia wiele do życzenia? Joanna Dąbek - specjalistka od planowania, autorka książki "Droga do celu", kursu o Notion - platformie do planowania oraz youtuberka. Powie, na co i jak zwracać...Joanna Dąbek - specjalistka od planowania, autorka książki "Droga do celu", kursu o Notion - platformie do planowania oraz youtuberka. Powie, na co i jak zwracać uwagę, by planowanie stało się dużo przyjemniejsze.

Książka Asi: https://joannadabek.shoplo.com/kolekcja/frontpage/ksiazka-droga-do-celu-i

Asię znajdziesz:
- na Jej stronie www.joannadabek.pl
- na Instagramie www.instagram.com/to_joannadabek
- na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3wOsAKBjeqKVmx0RH1PbdA
- na TikTok https://vm.tiktok.com/ZMdq4nnXe/]]>2906cele,dietanka,joannadąbek,odchudzanie,planowanie,podejściedodiety,stawianiecelów,zdrowejedzeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-041-choroby-tarczycy-a-dieta--45656409Sporo mitów i faktów na temat chorób tarczycy - zapraszam!]]>https://api.spreaker.com/episode/45656409Mon, 12 Jul 2021 06:00:18 +0000DietankaJak ogarnąć swoją tarczycę? O co chodzi z tym TSH i czy to prawda, że przez niedoczynność tarczycy nie schudnę? Gluten, soja, kawa - można, nie wolno? Sporo mitów i faktów na temat chorób tarczycy - zapraszam!Sporo mitów i faktów na temat chorób tarczycy - zapraszam!]]>1942dietanka,dietatarczyca,dietetykkliniczny,hashimoto,niedoczynnośćtarczycy,tarczycafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-040-jak-upiec-dobry-chleb-rozmowa-z-piotrem-z-alterbake--45586829Hydracja, wybór mąki, ugniatanie ciasta, pieczywo na drożdżach, dokarmianie zakwasu i ratowanie zakwasu zapomnianego. Tematy się nie kończą - zapraszam na drugą rozmowę z Piotrem z Alterbake!
Dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć rzemiosło i przenieść je do swoich domów :)

Alterbake: www.instagram.com/alterbake]]>https://api.spreaker.com/episode/45586829Tue, 06 Jul 2021 06:00:08 +0000DietankaWypiek chleba w domu a w piekarni - czym się różni i jak zrobić to dobrze? Hydracja, wybór mąki, ugniatanie ciasta, pieczywo na drożdżach, dokarmianie zakwasu i ratowanie zakwasu zapomnianego. Tematy się nie kończą - zapraszam na drugą rozmowę z...Hydracja, wybór mąki, ugniatanie ciasta, pieczywo na drożdżach, dokarmianie zakwasu i ratowanie zakwasu zapomnianego. Tematy się nie kończą - zapraszam na drugą rozmowę z Piotrem z Alterbake!
Dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć rzemiosło i przenieść je do swoich domów :)

Alterbake: www.instagram.com/alterbake]]>3207alterbake,chleb,chlebnadiecie,domowychleb,pieczywo,piekarniarzemieślnicza,wypiekchleba,wypieki,zdrowepieczywofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-039-insulinoopornosc-a-pieczywo--45377738
Link do diety chlebowej: https://www.subscribepage.com/dieta-chlebowa
Link do live o kanapkach: https://www.instagram.com/p/CQO54dQgKh4/]]>https://api.spreaker.com/episode/45377738Mon, 21 Jun 2021 06:00:13 +0000DietankaJak wybierać chleb mając insulinooporność? Jak w ogóle jeść, gdy ten problem Cię dotyczy? Omawiam dzisiaj zasady Indeksu i Ładunku Glikemicznego oraz podaję kilka prostych wskazówek na ułatwienie swojego żywienia w insulinooporności! Link do diety...
Link do diety chlebowej: https://www.subscribepage.com/dieta-chlebowa
Link do live o kanapkach: https://www.instagram.com/p/CQO54dQgKh4/]]>1759chleb,dietanka,dietawinsulinooporności,dietetykgliwice,dietetykkliniczny,insulinooporność,iofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-038-jak-wybrac-chleb-rozmowa-z-piotrem-z-alterbake--45257913
Na te i wiele innych pytań odpowiedział Piotr z piekarni rzemieślniczej Alterbake. Piekarz, współwłaściciel i "ogarniacz" - uwierz, chcesz poznać go bliżej!

Dietę chlebową pobierzesz tutaj: http://subscribepage.com/dieta-chlebowa
Instagram Alterbake: https://www.instagram.com/alterbake/
Facebook Alterbake: https://www.facebook.com/alterbakegliwice
Kontakt e-mail do Piotra: alterbake.gliwice@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/45257913Mon, 14 Jun 2021 06:00:15 +0000DietankaJak wybrać pieczywo? Na co uwagę zwraca piekarz? Czym różni się rzemieślniczy wypiek od wypieku w sieciowej piekarni? O co pytać przed zakupem chleba? Jak to jest z tym glutenem i o czym świadczą dziury w pieczywie? Na te i wiele innych pytań...
Na te i wiele innych pytań odpowiedział Piotr z piekarni rzemieślniczej Alterbake. Piekarz, współwłaściciel i "ogarniacz" - uwierz, chcesz poznać go bliżej!

Dietę chlebową pobierzesz tutaj: http://subscribepage.com/dieta-chlebowa
Instagram Alterbake: https://www.instagram.com/alterbake/
Facebook Alterbake: https://www.facebook.com/alterbakegliwice
Kontakt e-mail do Piotra: alterbake.gliwice@gmail.com]]>3257alterbake,chleb,chlebnadiecie,chlebtożycie,dieta,dietanka,dobrepieczywo,odchudzanie,pieczywo,piekarnia,piekarniarzemieślniczafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-037-o-chlebie-slow-kilka--45191861http://instagram.com/dietanka/

Odcinki powstają we współpracy z gliwicką piekarnią rzemieślniczą Alterbake: https://www.instagram.com/alterbake/

A jeśli nie masz jeszcze "Domowej Spiżarni", pobierz tu: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>https://api.spreaker.com/episode/45191861Mon, 07 Jun 2021 06:00:08 +0000DietankaPierwszy odcinek po 4-tygodniowej przerwie! Zaczynamy MIESIĄC CHLEBA. Nauczę Cię, jak wybierać pieczywo zależnie od Twojego stanu zdrowia i upodobań. Przyjrzymy się też jakości chleba na sklepowych półkach :) Ten odcinek jest rozgrzewkowy, a coraz...http://instagram.com/dietanka/

Odcinki powstają we współpracy z gliwicką piekarnią rzemieślniczą Alterbake: https://www.instagram.com/alterbake/

A jeśli nie masz jeszcze "Domowej Spiżarni", pobierz tu: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>1226chleb,chlebnadiecie,dieta,dietanka,dietetyk,dietetykkliniczny,dobrychleb,rzemiosłofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-036-jesz-duzo-slodyczy-bo-zle-komponujesz-posilki--44598132
Karty, o których wspominam, znajdziesz tu: https://www.dietanka.pl/produkt/wiem-jak-jesc/]]>https://api.spreaker.com/episode/44598132Mon, 03 May 2021 06:00:15 +0000DietankaPrzemyślane komponowanie posiłków może być jedną z przyczyn nadmiernego sięgania po przekąski - zwłaszcza te słodkie, choć nie tylko. Sprawdź, czy robisz to prawidłowo! Karty, o których wspominam, znajdziesz tu:...
Karty, o których wspominam, znajdziesz tu: https://www.dietanka.pl/produkt/wiem-jak-jesc/]]>1316falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-035-gdy-widze-slodycze-to--44481257
Przez kilka najbliższy tygodni będziemy pracować nad tym razem na moim Instagramie - post o białku znajdziesz tu: https://www.instagram.com/p/COGa96nMSyG/]]>https://api.spreaker.com/episode/44481257Mon, 26 Apr 2021 06:00:11 +0000DietankaSzukasz sposobu na ograniczenie ilości słodyczy w diecie? Zacznij od znalezienia przyczyny! To proste - przesłuchaj odcinka i poznaj te najczęstsze. Może dzięki nim odnajdziesz swoją własną? Przez kilka najbliższy tygodni będziemy pracować nad tym...
Przez kilka najbliższy tygodni będziemy pracować nad tym razem na moim Instagramie - post o białku znajdziesz tu: https://www.instagram.com/p/COGa96nMSyG/]]>1144dieta,dietanka,dlaczegojemsłodycze,odchudzanie,słodycze,słodyczenadieciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-034-polka-w-chinach-i-pakistanie-rozmowa-z-ola-mroz--44383852
Rozmowa o części przygód Oli, którą znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/goldenbrownbaozi/ - to rozmowa, która naprawdę otwiera oczy.

Studio, z którym współpracuje Ola: https://www.instagram.com/TRAVELSTUDIO.92/ ; https://www.facebook.com/travelstudio92/]]>https://api.spreaker.com/episode/44383852Mon, 19 Apr 2021 06:00:14 +0000DietankaPolka - biała blondynka - mieszkająca do niedawna w Chinach, aktualnie w Pakistanie. Z jakimi spotyka się problemami kulturowymi, żywieniowymi? Co ją zaskakuje, co straszy, a czym jest zachwycona? Rozmowa o części przygód Oli, którą znajdziesz na...
Rozmowa o części przygód Oli, którą znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/goldenbrownbaozi/ - to rozmowa, która naprawdę otwiera oczy.

Studio, z którym współpracuje Ola: https://www.instagram.com/TRAVELSTUDIO.92/ ; https://www.facebook.com/travelstudio92/]]>5341dietanka,dietazagranicą,jedzeniewpodróży,podróżniczka,polkawchinach,polkawpakistanie,travelstudio92falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-033-nie-mam-czasu-na-diete-koniec-z-tym--44261856
"domowa spiżarnia": https://subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>https://api.spreaker.com/episode/44261856Mon, 12 Apr 2021 06:00:14 +0000DietankaWciąż myślisz, że nie masz czasu na zdrowe jedzenie? Przesłuchaj więc odcinka i przekonaj się, że go znajdziesz :) "domowa spiżarnia": https://subscribepage.com/domowa-spizarnia
"domowa spiżarnia": https://subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>1971czasnadiete,dietanka,jedzenie,niemamczasu,odchudzanie,podcastdietetyka,szybkadieta,zdrowejedzeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-032-slodycze-na-diecie-i-przerwa-na-francuski-rozmowa-z-agnieszka-piechna--44196930- odchudzanie nie musi być trudne;
- dieta może być przyjemnością;
- Francuski wcale nie mają tak "fit" diety;
- Polacy jednak wcale nie przodują w ilości wypijanego alkoholu;
- a język francuski może nas zaskoczyć!

Zapraszam do profili Agnieszki:
TIK TOK: https://vm.tiktok.com/ZMeDBN3sD/
IG: https://www.instagram.com/przerwanafrancuski/
PODCAST: https://open.spotify.com/show/5VTHglHihMAk4tIuh3HiAZ]]>https://api.spreaker.com/episode/44196930Mon, 05 Apr 2021 06:00:19 +0000DietankaOdchudzanie bez wyrzeczeń i francuska dieta - choć na pierwszy rzut oka tematy całkiem odmienne, to połączone ze sobą w jednej wspaniałej osobie: Agnieszka, prowadząca profil "przerwanafrancuski", udowodni w tym odcinku, że: - odchudzanie nie musi...- odchudzanie nie musi być trudne;
- dieta może być przyjemnością;
- Francuski wcale nie mają tak "fit" diety;
- Polacy jednak wcale nie przodują w ilości wypijanego alkoholu;
- a język francuski może nas zaskoczyć!

Zapraszam do profili Agnieszki:
TIK TOK: https://vm.tiktok.com/ZMeDBN3sD/
IG: https://www.instagram.com/przerwanafrancuski/
PODCAST: https://open.spotify.com/show/5VTHglHihMAk4tIuh3HiAZ]]>3451dietabezwyrzeczen,dietanka,francuski,francuskiejedzenie,odchudzanie,przerwanafrancuski,słodycze,słodyczenadiecie,zdroweodchudzaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-031-o-kobietach-rozmowa-z-ola-krejmer-moja-cecha--43843693-
Żadna z nas tak nie uważa, ale czy nie uważała? O tym, jak współczesność psuje nasz obraz samych siebie. O tym, ile trudności przed Kobietami w Polsce oraz o tym, ile w nas też nadziei. Chyba najmocniejszy odcinek.
Bardzo osobisty.

Ola Krejmer, właścicielka marki Moja Cecha, zwraca uwagę na kobiecość i wyciąga z nas, Kobiet, to co dla nas najlepsze. Dziękuję za tę rozmowę i zapraszam Cię do wysłuchania.
Olę znajdziesz tu:
Podcast - https://open.spotify.com/show/1BhSGCx8FGqtFCKHwasN89?si=clO521G6RA6h-bWxdC65wg
Instagram - https://www.instagram.com/cecha.collection/
www - https://sklepmojacecha.shoplo.com/
Facebook - https://www.facebook.com/mojacecha]]>https://api.spreaker.com/episode/43843693Mon, 22 Mar 2021 07:00:16 +0000DietankaInne mają lepsze życie, ciekawsze jedzenie i bogatsze wrażenia. Inne mogą więcej, niż my. - Żadna z nas tak nie uważa, ale czy nie uważała? O tym, jak współczesność psuje nasz obraz samych siebie. O tym, ile trudności przed Kobietami w Polsce oraz o...-
Żadna z nas tak nie uważa, ale czy nie uważała? O tym, jak współczesność psuje nasz obraz samych siebie. O tym, ile trudności przed Kobietami w Polsce oraz o tym, ile w nas też nadziei. Chyba najmocniejszy odcinek.
Bardzo osobisty.

Ola Krejmer, właścicielka marki Moja Cecha, zwraca uwagę na kobiecość i wyciąga z nas, Kobiet, to co dla nas najlepsze. Dziękuję za tę rozmowę i zapraszam Cię do wysłuchania.
Olę znajdziesz tu:
Podcast - https://open.spotify.com/show/1BhSGCx8FGqtFCKHwasN89?si=clO521G6RA6h-bWxdC65wg
Instagram - https://www.instagram.com/cecha.collection/
www - https://sklepmojacecha.shoplo.com/
Facebook - https://www.facebook.com/mojacecha]]>3533dietanka,instagramoweżycie,kobiecość,kobietawpolsce,mojacecha,pewnośćsiebie,relacjazjedzeniemfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-030-jak-czytac-etykiety--43885943- jak czytać skład?
- czym są alergeny?
- jak znaleźć cukier i tłuszcz w produktach?
- fortyfikowany = lepszy?
- "może zawierać", czyli że co?
- czym jest porcja?
- jak rozróżniać tłuszcze?
- jaki jest faktyczny termin ważności?
I inne :)

Zapis do listy VIP + link do Domowej Spiżarni: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>https://api.spreaker.com/episode/43885943Mon, 15 Mar 2021 07:00:18 +0000DietankaEtykiety: Jak je czytać i nie zwariować? - jak czytać skład? - czym są alergeny? - jak znaleźć cukier i tłuszcz w produktach? - fortyfikowany = lepszy? - "może zawierać", czyli że co? - czym jest porcja? - jak rozróżniać tłuszcze? - jaki jest...- jak czytać skład?
- czym są alergeny?
- jak znaleźć cukier i tłuszcz w produktach?
- fortyfikowany = lepszy?
- "może zawierać", czyli że co?
- czym jest porcja?
- jak rozróżniać tłuszcze?
- jaki jest faktyczny termin ważności?
I inne :)

Zapis do listy VIP + link do Domowej Spiżarni: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>2281czytametykiety,czytanieetykiet,dietanka,dietetyk,etykiety,zdrowadieta,zdrowepodejściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-029-praca-stylistki-a-sylwetka-i-dieta-rozmowa-z-aleksandra-fratczak-bis--43784707O tym, jak podejść do diety i sylwetki, gdy wokół wszyscy wydają się lepsi oraz o tym, jak stylistka postrzega własne ciało. Wspaniała, inspirująca i dodająca otuchy rozmowa z Osobistą Stylistką Aleksandrą Frątczak-Biś.

Olę znajdziesz na www.kodstylu.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/osobistastylistka/

Podziel się z nami swoją opinią. Wszystkiego wspaniałego z okazji dnia kobiet!]]>https://api.spreaker.com/episode/43784707Mon, 08 Mar 2021 06:29:31 +0000DietankaAkceptujesz swoje ciało niezależnie od tego, jak wygląda? Dbasz o swoją dietę nawet w ekstremalnych sytuacjach? O tym, jak podejść do diety i sylwetki, gdy wokół wszyscy wydają się lepsi oraz o tym, jak stylistka postrzega własne ciało. Wspaniała,...O tym, jak podejść do diety i sylwetki, gdy wokół wszyscy wydają się lepsi oraz o tym, jak stylistka postrzega własne ciało. Wspaniała, inspirująca i dodająca otuchy rozmowa z Osobistą Stylistką Aleksandrą Frątczak-Biś.

Olę znajdziesz na www.kodstylu.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/osobistastylistka/

Podziel się z nami swoją opinią. Wszystkiego wspaniałego z okazji dnia kobiet!]]>3187akceptujeswojecialo,aleksandrafratczakbis,dietanka,dietetyk,dzieńkobiet,osobistastylistka,samoakceptacja,sylwetka,uroda,wywiadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-028-fakty-i-mity-na-temat-sniadan--43676229
Rozprawiam się z popularnymi mitami dotyczącymi śniadań!

A wspomniana Domowa Spiżarnia - e-book ułatwiający życie - znajduje się tu: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia :)]]>https://api.spreaker.com/episode/43676229Mon, 01 Mar 2021 07:00:13 +0000DietankaJeść śniadanie zaraz po wstaniu z łóżka, najlepiej białkowo-tłuszczowe..chyba, że się odchudzasz, to ewentualnie owsiankę? To w końcu najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Rozprawiam się z popularnymi mitami dotyczącymi śniadań! A wspomniana...
Rozprawiam się z popularnymi mitami dotyczącymi śniadań!

A wspomniana Domowa Spiżarnia - e-book ułatwiający życie - znajduje się tu: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia :)]]>1795conaśniadanie,dietanka,dietaodchudzająca,dietetyk,dietetykonline,lubięśniadania,odchudzanie,śniadaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-027-idealna-mama-gotuje-i-robi-ladne-zdjecia-rozmowa-z-kasia-falecka--43334302
Instagram Kasi: https://www.instagram.com/kasiaef/]]>https://api.spreaker.com/episode/43334302Mon, 22 Feb 2021 07:00:03 +0000DietankaEtat, remont domu, 2 córki, nadgodziny i do tego Instagram prowadzony jak najlepsza galeria zdjęć. Kasia ogarnia rzeczywistość niesamowicie sprytnie, ale pozwala sobie na momenty wytchnienia - zainspiruj się tą wesołą rozmową! Instagram Kasi:...
Instagram Kasi: https://www.instagram.com/kasiaef/]]>1904byciemamą,dieta,dietanka,instagramkontrarzeczywistosc,jedzenienainstagramie,zdjęciajedzenia,zdrowejedzeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-026-sprawne-zakupy-czesc-2--43465501
Złap balans: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/
Domowa spiżarnia: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>https://api.spreaker.com/episode/43465501Mon, 15 Feb 2021 07:00:16 +0000DietankaDruga część odcinka 023 o sprawnych, skutecznych zakupach spożywczych. Jak robić je mądrze i na co zwracać uwagę? Przesłuchaj :) Złap balans: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/ Domowa spiżarnia: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia
Złap balans: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/
Domowa spiżarnia: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>1666dietanka,dietaodchudzająca,dietetyk,jestemnadiecie,kupowaniejedzenia,sprawnezakupy,zakupy,zakupyspożywczefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-025-blogowanie-dzieci-a-dieta-jak-to-ogarnac-rozmowa-z-justyna-elare-pl--43297786Jak wygląda w praktyce taka codzienność i jaki wpływ ma na nawyki żywieniowe całej rodziny? Odsłuchaj!

Link do bloga Justyny: https://elare.pl
Link do Instagrama: https://www.instagram.com/elare.pl/
Link do YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1rPRlXg6zQ6nZu6S7UBXRA]]>https://api.spreaker.com/episode/43297786Mon, 08 Feb 2021 07:00:04 +0000DietankaBlogowanie przy dwójce małych dzieci, dbanie o zdrowe nawyki całej rodziny i realizowanie kilku pasji - brzmi jak sen? To rzeczywistość Justyny, prowadzącej bloga elare.pl - w tym odcinku odsłania kilka kart na temat życia, o jakim śnimy oglądając...Jak wygląda w praktyce taka codzienność i jaki wpływ ma na nawyki żywieniowe całej rodziny? Odsłuchaj!

Link do bloga Justyny: https://elare.pl
Link do Instagrama: https://www.instagram.com/elare.pl/
Link do YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1rPRlXg6zQ6nZu6S7UBXRA]]>2292blogowanie,dieta,dietanka,elarepl,mamanadiecie,odżywianie,pracasiedzącafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-024-przekaski-czyli-ile-i-czego-zeby-bylo-dobrze--43217625Wspierająco, merytorycznie i prosto od serca - zapraszam!

LINK DO PRZEWODNIKA: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/]]>https://api.spreaker.com/episode/43217625Mon, 01 Feb 2021 07:00:21 +0000DietankaCo podać gościom, jak to zbilansować? Czy przekąszanie w pracy to dobry pomysł? Przy okazji: zdanie dietetyka na temat body positive oraz kilku innych spraw. Wspierająco, merytorycznie i prosto od serca - zapraszam! LINK DO PRZEWODNIKA:...Wspierająco, merytorycznie i prosto od serca - zapraszam!

LINK DO PRZEWODNIKA: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/]]>1986bodypositive,dietanka,dietetyk,imprezy,karnawał,przekąski,przewodnikkulinarny,złapbalansfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-023-sprawne-zakupy-czesc-1--43097230
E-book ułatwiający życie pobierzesz tu, zapisując się na listę VIP: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>https://api.spreaker.com/episode/43097230Mon, 25 Jan 2021 07:00:04 +0000DietankaJak zrobić zakupy spożywcze, by przestać marnować pieniądze i żywność? Część pierwsza, bo dużo mam Ci do powiedzenia, w wyjątkowym odcinku 023 :) E-book ułatwiający życie pobierzesz tu, zapisując się na listę VIP:...
E-book ułatwiający życie pobierzesz tu, zapisując się na listę VIP: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia]]>1341dietanka,dietetyk,niemarnowaniejedzenia,zakupy,zakupyspożywczefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-022-prosto-a-smacznie-rozmowa-z-granela-autorka-foodcast-u--42931204W jaki sposób poradzić sobie z gotowaniem na home office?
Skąd czerpać inspiracje?

Ela, która gotowaniem zajmuje się od dziecka, ma na to mnóstwo pomysłów. Częścią z nich podzieliła się w nowym odcinku, a resztę odsłuchaj u niej:
Podcast - Foodcast, podcast o jedzeniu: https://open.spotify.com/show/7nHxekOlxomldGoHD8ufiS
Instagram Eli: https://www.instagram.com/elzbieta_granelapl/
Facebook Eli: https://www.facebook.com/GranEla-100635661652804

www.granela.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/42931204Mon, 18 Jan 2021 07:00:06 +0000DietankaŁączenie smaków i znajdywanie inspiracji, gdy nie masz pomysłu i czasu jest możliwe. Jak do tego podejść i znaleźć swoją idealną kuchnię? W jaki sposób poradzić sobie z gotowaniem na home office? Skąd czerpać inspiracje? Ela, która gotowaniem...W jaki sposób poradzić sobie z gotowaniem na home office?
Skąd czerpać inspiracje?

Ela, która gotowaniem zajmuje się od dziecka, ma na to mnóstwo pomysłów. Częścią z nich podzieliła się w nowym odcinku, a resztę odsłuchaj u niej:
Podcast - Foodcast, podcast o jedzeniu: https://open.spotify.com/show/7nHxekOlxomldGoHD8ufiS
Instagram Eli: https://www.instagram.com/elzbieta_granelapl/
Facebook Eli: https://www.facebook.com/GranEla-100635661652804

www.granela.pl]]>3291brakczasu,dietanka,gotowanie,granela,szybkieposilkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-021-jak-nie-przytyc-na-diecie-wegetarianskiej--42873459O tym i o rozwiązaniach dzisiejszy odcinek podcastu!

Link do e-book'a ułatwiającego życie: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia

Link do diet bezmięsnych: https://www.dietanka.pl/kategoria-produktu/gotowa-dieta/]]>https://api.spreaker.com/episode/42873459Mon, 11 Jan 2021 07:00:21 +0000DietankaJakie pułapki czyhają w diecie bezmięsnej, gdy nie chcesz przytyć stosując ją? O tym i o rozwiązaniach dzisiejszy odcinek podcastu! Link do e-book'a ułatwiającego życie: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia Link do diet bezmięsnych:...O tym i o rozwiązaniach dzisiejszy odcinek podcastu!

Link do e-book'a ułatwiającego życie: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia

Link do diet bezmięsnych: https://www.dietanka.pl/kategoria-produktu/gotowa-dieta/]]>2034bezmięsa,dieta,dietanka,dietetyk,odchudzaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-020-jak-wrocic-na-dobre-tory-po-swiateczno-noworocznej-rozpuscie--42762590
Odcinek o detoksie to numer 010.
Link do szkolenia, o którym wspominam: https://www.dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/]]>https://api.spreaker.com/episode/42762590Sun, 03 Jan 2021 20:16:29 +0000Dietanka…czyli jak utrzymać dietę w ryzach, niezależnie od sytuacji. Czekam na Twoje refleksje po wykonaniu ćwiczenia, o którym opowiadam! Odcinek o detoksie to numer 010. Link do szkolenia, o którym wspominam:...
Odcinek o detoksie to numer 010.
Link do szkolenia, o którym wspominam: https://www.dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/]]>1831dietanka,dietaodstycznia,nowyrok,podcastdietetyka,postanowienianoworocznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-019-ode-mnie-dla-mnie-koniec-2020-poczatek-2021--42677863https://api.spreaker.com/episode/42677863Mon, 28 Dec 2020 07:00:16 +0000DietankaNigdy wcześniej tak o tym nie mówiłam - podsumowanie bardzo osobiste, odcinek trudny ale ważny. Budujący, dający nadzieję. Zapraszam do elementu prywatnego świata Dietanki.1387lekcje,nowyrok,podsumowanie2020,skutecznadieta,wnioskifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-018-insulinoopornosc-a-swieta--42585270Na co można przymknąć oko, a co lepiej sobie odpuścić?
Jakie kroki będą dobre nie tylko dla Ciebie, lecz Twojej rodziny?

Odcinek nie tylko dla insulinoopornych! Zapraszam :)]]>https://api.spreaker.com/episode/42585270Mon, 21 Dec 2020 07:00:16 +0000DietankaJak zachować się przed, w trakcie i po świętach, gdy borykasz się z insulinoopornością? Na co można przymknąć oko, a co lepiej sobie odpuścić? Jakie kroki będą dobre nie tylko dla Ciebie, lecz Twojej rodziny? Odcinek nie tylko dla...Na co można przymknąć oko, a co lepiej sobie odpuścić?
Jakie kroki będą dobre nie tylko dla Ciebie, lecz Twojej rodziny?

Odcinek nie tylko dla insulinoopornych! Zapraszam :)]]>1896dietanka,dietawinsulinooporności,insulinooporność,świętafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-017-suplementy-dla-szczuplej-sylwetki-rozmowa-z-rafalem-sochackim--41918802Ale, niestety, najczęściej robimy to źle.
O suplementach spalających tłuszcz, o witaminach, produktach multiwitaminowych i wszystkich preparatach na wątrobę - co to specjalne efekty uboczne dają.
O tym, jak rynek suplementacyjny wygląda w innych krajach.
O tym, jak podejmować decyzje w aptece.

Rozmowa z Rafałem Sochackim - studentem V roku farmacji - to miło spędzony czas na zdobywaniu ciekawych informacji.

Zapraszam Cię do odsłuchania naszej rozmowy o witaminie D3: https://www.facebook.com/1822034978096686/videos/463866334304026

Rafała znajdziesz na istagramie: https://www.instagram.com/atorwastatyna/
Dowiedz się więcej z bloga: http://zdrowotnasfera.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/41918802Mon, 14 Dec 2020 07:00:04 +0000DietankaGrudniowa aura to nie tylko przyjemne zimowe piosenki. To też myślenie o tym, żeby jeszcze na szybko dopracować sylwetkę przed świątecznymi przysmakami. Ale, niestety, najczęściej robimy to źle. O suplementach spalających tłuszcz, o witaminach,...Ale, niestety, najczęściej robimy to źle.
O suplementach spalających tłuszcz, o witaminach, produktach multiwitaminowych i wszystkich preparatach na wątrobę - co to specjalne efekty uboczne dają.
O tym, jak rynek suplementacyjny wygląda w innych krajach.
O tym, jak podejmować decyzje w aptece.

Rozmowa z Rafałem Sochackim - studentem V roku farmacji - to miło spędzony czas na zdobywaniu ciekawych informacji.

Zapraszam Cię do odsłuchania naszej rozmowy o witaminie D3: https://www.facebook.com/1822034978096686/videos/463866334304026

Rafała znajdziesz na istagramie: https://www.instagram.com/atorwastatyna/
Dowiedz się więcej z bloga: http://zdrowotnasfera.pl]]>3528dietanka,dietetyk,farmaceuta,odchudzanie,suplementy,suplementydiety,zdrowadietafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-016-czy-w-2020-nadal-boimy-sie-jesc-swiateczne-potrawy--42350920http://instagram.com/dietanka/

Wstęp do spotkania Klubu w wersji świąteczno-imprezowej wykupisz tutaj: http://dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/

Nie zapomnij o odcinku 012 - home office, oraz o rozmowie z Moniką z odcinka 006!]]>https://api.spreaker.com/episode/42350920Mon, 07 Dec 2020 07:00:16 +0000DietankaLęk przed jedzeniem może wyglądać różnie. Wykonaj jedno ćwiczenie i daj znać, co zaobserwujesz! Czekam na Ciebie na Instagramie: http://instagram.com/dietanka/ Wstęp do spotkania Klubu w wersji świąteczno-imprezowej wykupisz tutaj:...http://instagram.com/dietanka/

Wstęp do spotkania Klubu w wersji świąteczno-imprezowej wykupisz tutaj: http://dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/

Nie zapomnij o odcinku 012 - home office, oraz o rozmowie z Moniką z odcinka 006!]]>1019dieta,dietanka,dietetyk,grudzien,jedzenienaswieta,objadaniesie,słodyczefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-015-dzieci-i-zycie-w-biegu-czyli-o-budowie-nawykow-najmlodszych-rozmowa-z-dietetyk-dziecieca-martyna-zwierzak-powroznik--42116626
Rozmówczyni tego odcinka to Martyna Zwierzak-Powroźnik, doświadczona dietetyk dziecięca i kliniczna, a od 8 miesięcy pełnoetatowa mama. Podała rozwiązanie największych problemów rodziców i opowiedziała, jak łączy swoją pracę, życie towarzyskie, rodzinne i macierzyństwo.

Martyna przyjmuje w Chorzowie w Instytucie Tervita: http://www.tervita.pl
Prowadzi profil na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyk_mz/]]>https://api.spreaker.com/episode/42116626Mon, 30 Nov 2020 07:00:11 +0000DietankaŻywienie dzieci stawia mnóstwo wyzwań przed zapracowanymi rodzicami. Od czego zacząć? Jak naprawić popełnione wcześniej błędy? Co robić, gdy dziecko nie chce jeść tego, co mu podajemy? W jaki sposób połączyć bardzo szybki tryb życia z chęcią dobrego...
Rozmówczyni tego odcinka to Martyna Zwierzak-Powroźnik, doświadczona dietetyk dziecięca i kliniczna, a od 8 miesięcy pełnoetatowa mama. Podała rozwiązanie największych problemów rodziców i opowiedziała, jak łączy swoją pracę, życie towarzyskie, rodzinne i macierzyństwo.

Martyna przyjmuje w Chorzowie w Instytucie Tervita: http://www.tervita.pl
Prowadzi profil na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyk_mz/]]>3176dietadziecka,dietanka,dietetyk,dietetykdziecięcy,dietetykkliniczny,nawykidziecka,odżywianiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-014-dieta-kobiety-a-dieta-mezczyzny-czym-sie-roznia--42118866Czy kobiety muszą przechodzić bardziej restrykcyjne diety?
Jak to jest z ilością białka i węglowodanów?
Jakie różnice są realne między dietą kobiety a mężczyzny?

O tym i innych sprawach opowiadam w odcinku podcastu - zapraszam! Koniecznie daj znać, jakie inne różnice zauważasz?

Link do cytowanego artykułu: https://www.damianparol.com/soja-i-testosteron/]]>https://api.spreaker.com/episode/42118866Mon, 23 Nov 2020 12:16:46 +0000DietankaDlaczego mężczyźni mogą jeść więcej? Czy kobiety muszą przechodzić bardziej restrykcyjne diety? Jak to jest z ilością białka i węglowodanów? Jakie różnice są realne między dietą kobiety a mężczyzny? O tym i innych sprawach opowiadam w odcinku...Czy kobiety muszą przechodzić bardziej restrykcyjne diety?
Jak to jest z ilością białka i węglowodanów?
Jakie różnice są realne między dietą kobiety a mężczyzny?

O tym i innych sprawach opowiadam w odcinku podcastu - zapraszam! Koniecznie daj znać, jakie inne różnice zauważasz?

Link do cytowanego artykułu: https://www.damianparol.com/soja-i-testosteron/]]>1977dieta,dietakobiety,dietamężczyzny,dietanka,dietetyk,dietetykkliniczny,nawykiżywieniowe,odchudzanie,skutecznadietafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-013-kulinarne-nawigacje-czyli-jak-odnalezc-sie-w-kuchni-i-restauracjach-rozmowa-z-agnieszka-jasinska--41918654
Rozmowa z Agnieszką Jasińską, finalistką Hell's Kitchen i bardzo wykształconą kucharką, nauczy Cię:
- na co zwracać uwagę w menu;
- jak wybierać restauracje;
- czy można połączyć kuchnię włoską i polską;
- kto zarabia na pyszne.pl;
- czy zamówienie "dania dnia" to dobry pomysł;
- jak wygląda reklamacja dania zamówionego z dowozem;
- jak często kelnerzy lub kucharze "plują" do dań;
- co się dzieje, a czego nie widać;
- czy warto sugerować się zdjęciami potraw z restauracji;
- w jaki sposób postawić pierwsze kroki w kuchni.

Wspólnymi siłami poleciłyśmy również kilka miejsc, gdzie warto zjeść w Gliwicach!
Nasz wspólny e-book: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/

Agnieszka napisała książkę, którą zakupisz na jej stronie: https://kulinarnenawigacje.pl/sklep/
Pamiętaj o kodzie KULINARNE20, wygasa 23.11.2020!

Znajdź Agnieszkę na instagramie: https://www.instagram.com/kulinarnenawigacje/ oraz przeczytaj jej blog: http://kulinarnenawigacje.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/41918654Mon, 16 Nov 2020 07:00:12 +0000DietankaTrochę gotujesz, ale nie do końca umiesz znaleźć siebie w kuchni? Zamawiasz jedzenie i nie masz świadomości, czy wybierasz dobrze? Rozmowa z Agnieszką Jasińską, finalistką Hell's Kitchen i bardzo wykształconą kucharką, nauczy Cię: - na co zwracać...
Rozmowa z Agnieszką Jasińską, finalistką Hell's Kitchen i bardzo wykształconą kucharką, nauczy Cię:
- na co zwracać uwagę w menu;
- jak wybierać restauracje;
- czy można połączyć kuchnię włoską i polską;
- kto zarabia na pyszne.pl;
- czy zamówienie "dania dnia" to dobry pomysł;
- jak wygląda reklamacja dania zamówionego z dowozem;
- jak często kelnerzy lub kucharze "plują" do dań;
- co się dzieje, a czego nie widać;
- czy warto sugerować się zdjęciami potraw z restauracji;
- w jaki sposób postawić pierwsze kroki w kuchni.

Wspólnymi siłami poleciłyśmy również kilka miejsc, gdzie warto zjeść w Gliwicach!
Nasz wspólny e-book: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/

Agnieszka napisała książkę, którą zakupisz na jej stronie: https://kulinarnenawigacje.pl/sklep/
Pamiętaj o kodzie KULINARNE20, wygasa 23.11.2020!

Znajdź Agnieszkę na instagramie: https://www.instagram.com/kulinarnenawigacje/ oraz przeczytaj jej blog: http://kulinarnenawigacje.pl]]>2769dietanka,gliwice,jedzenienadowoz,kulinarnenawigacje,restauracje,restauracjegliwicefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-012-dieta-na-home-office--41865672O prawidłowych zakupach, szybkich posiłkach, ważnych zasadach podczas pracy przy komputerze oraz kilku przydatnych tipach mówi dietetyk. Zarówno jako ekspert pomagający osobom pracującym zdalnie, jak i osoba o całkiem siedzącym trybie życia.

Webinar o dostosowywaniu diety do zmian aktywności oraz Klub Kobiet Ogarniętych znajdziesz na www.dietanka.pl/sklep]]>https://api.spreaker.com/episode/41865672Mon, 09 Nov 2020 07:00:19 +0000DietankaObecne czasy zmuszają wiele z nas do przejścia na home office, a nas przeraża fakt utraty dotychczasowych nawyków. Ale jest kilka prostych zasad, które pozwolą Ci nie zaniedbać sfery żywieniowej! O prawidłowych zakupach, szybkich posiłkach, ważnych...O prawidłowych zakupach, szybkich posiłkach, ważnych zasadach podczas pracy przy komputerze oraz kilku przydatnych tipach mówi dietetyk. Zarówno jako ekspert pomagający osobom pracującym zdalnie, jak i osoba o całkiem siedzącym trybie życia.

Webinar o dostosowywaniu diety do zmian aktywności oraz Klub Kobiet Ogarniętych znajdziesz na www.dietanka.pl/sklep]]>1803dietanahomeoffice,dietanka,dietetyk,homeoffice,pracazdalna,radydietetykafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-011-sylwetka-i-zdrowie-a-miedzynarodowy-biznes-jak-to-ogarnac-rozmowa-z-magdalena-kopenhagen--41643899Magdalena Kopenhagen to kobieta wielozadaniowa, która pokonała już wiele trudności. O części z nich opowiada w odcinku i dzieli się swoimi wskazówkami.
Rozmawiałyśmy między innymi o uważności jedzenia (nawet w pośpiechu), szybkim trybie życia i....hipnozie.

Zapraszam Cię do odsłuchania.

Magdę znajdziesz tu: www.magdalenakopenhagen.pl - ze strony zostaniesz przekierowana również do mediów społecznościowych Magdy.
O #kobietydlakobiet dowiesz się z: www.magdalenakopenhagen.pl/kobietydlakobiet
A naszą wspólną transmisję o przekonaniach obejrzysz tutaj: https://www.instagram.com/tv/CCHEL_ApKll/]]>https://api.spreaker.com/episode/41643899Mon, 02 Nov 2020 07:00:02 +0000DietankaJeśli kiedykolwiek pomyślałaś, że nie da się połączyć międzynarodowego biznesu ze zdrowiem i zadbaną sylwetką - ten podcast obali Twój pogląd. Magdalena Kopenhagen to kobieta wielozadaniowa, która pokonała już wiele trudności. O części z nich...Magdalena Kopenhagen to kobieta wielozadaniowa, która pokonała już wiele trudności. O części z nich opowiada w odcinku i dzieli się swoimi wskazówkami.
Rozmawiałyśmy między innymi o uważności jedzenia (nawet w pośpiechu), szybkim trybie życia i....hipnozie.

Zapraszam Cię do odsłuchania.

Magdę znajdziesz tu: www.magdalenakopenhagen.pl - ze strony zostaniesz przekierowana również do mediów społecznościowych Magdy.
O #kobietydlakobiet dowiesz się z: www.magdalenakopenhagen.pl/kobietydlakobiet
A naszą wspólną transmisję o przekonaniach obejrzysz tutaj: https://www.instagram.com/tv/CCHEL_ApKll/]]>2376brakczasu,dieta,dietanka,hipnoza,kobiecybiznes,kobietydlakobiet,magdalenakopenhagen,przekonania,szybkieposiłki,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-010-detoks-i-oczyszczanie--41643754
Czekam na Twoje wnioski na mediach społecznościowych jako Dietanka!

Materiały, o których wspominam pod koniec:
1. Blog dr. Damiana Parola: https://www.damianparol.com/detox/
2. Film Kasi Gandor: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8sLBuNNrc&list=LLqbZExEIc3aShKYUqYoV0zw&index=509]]>https://api.spreaker.com/episode/41643754Mon, 26 Oct 2020 12:34:44 +0000DietankaDetoks, oczyszczanie, odgrzybianie i inne ciekawe formy "poprawy" zdrowia to tak naprawdę rzadko kiedy krok to jego realnej zmiany na lepsze. Sprawdź, co może kryć się za popularnymi detoksami i zdecyduj, czy aby na pewno chcesz je stosować....
Czekam na Twoje wnioski na mediach społecznościowych jako Dietanka!

Materiały, o których wspominam pod koniec:
1. Blog dr. Damiana Parola: https://www.damianparol.com/detox/
2. Film Kasi Gandor: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8sLBuNNrc&list=LLqbZExEIc3aShKYUqYoV0zw&index=509]]>1265detoks,dietanka,dietaoczyszczajaca,dietetykkliniczny,oczyszczanie,psychodietetykfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-009-kawa-a-dieta--41412108Z jednej strony pobudza, może nawet zastępuje posiłki...z drugiej jednak czy przypadkiem nie wypłukuje magnezu?

W tym odcinku opowiadam o:
- 3 i więcej kawach w ciągu dnia;
- piciu kawy na "lekki głód" lub zamiast lunchu;
- potencjale odchudzającym kawy - kawa jako spalacz tłuszczu?;
- o tym, czy kawa naprawdę odwadnia i wypłukuje składniki mineralne;
- czy kawa generalnie może uchodzić za napój zdrowy?

Czekam na Twoje pytania!

Wspominane odcinki:
Podcast o planowaniu diety - https://open.spotify.com/episode/7nfCx2JcFDNBeV0WE8TP2b
Podcast o sokach - https://www.dietanka.pl/dieta-sokowa-hit-czy-kit/]]>https://api.spreaker.com/episode/41412108Mon, 12 Oct 2020 06:00:17 +0000DietankaKawa na diecie - czy to zawsze dobry pomysł? Z jednej strony pobudza, może nawet zastępuje posiłki...z drugiej jednak czy przypadkiem nie wypłukuje magnezu? W tym odcinku opowiadam o: - 3 i więcej kawach w ciągu dnia; - piciu kawy na "lekki...Z jednej strony pobudza, może nawet zastępuje posiłki...z drugiej jednak czy przypadkiem nie wypłukuje magnezu?

W tym odcinku opowiadam o:
- 3 i więcej kawach w ciągu dnia;
- piciu kawy na "lekki głód" lub zamiast lunchu;
- potencjale odchudzającym kawy - kawa jako spalacz tłuszczu?;
- o tym, czy kawa naprawdę odwadnia i wypłukuje składniki mineralne;
- czy kawa generalnie może uchodzić za napój zdrowy?

Czekam na Twoje pytania!

Wspominane odcinki:
Podcast o planowaniu diety - https://open.spotify.com/episode/7nfCx2JcFDNBeV0WE8TP2b
Podcast o sokach - https://www.dietanka.pl/dieta-sokowa-hit-czy-kit/]]>1436dieta,dietanka,dietetyk,kawa,odchudzanie,zdrowadietafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-008-dieta-sokowa-jako-dieta-idealna--41294080Sprawdź, czy soki na pewno mogą stanowić podstawę Twojej diety!

www.instagram.com/dietanka
www.dietanka.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/41294080Mon, 05 Oct 2020 06:00:09 +0000DietankaSok sposobem na detoks? Sok jako zamiennik posiłku? Sok rozwiązaniem idealnym, gdy nie masz czasu? Sprawdź, czy soki na pewno mogą stanowić podstawę Twojej diety! www.instagram.com/dietanka www.dietanka.plSprawdź, czy soki na pewno mogą stanowić podstawę Twojej diety!

www.instagram.com/dietanka
www.dietanka.pl]]>1491detoks,dietanka,dietasokowa,dietetyk,dietetykkliniczny,kko,klubkobietogarnietych,kobietydlakobiet,sokfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-007-planowanie-diety--41176286Skutecznych metod jest kilka, wiele zależnych od Twojej sytuacji. W odcinku omawiam tę najbardziej uniwersalną dla Ciebie i całej rodziny. Przygotuj kartkę lub notatnik w telefonie i stwórz plan oraz listę zakupów!

Aplikacje, o których wspominam, to "Moja Gazetka" oraz "Blix".

Grafikę znajdziesz tu: https://www.dropbox.com/s/0gpu7zqvgh8cfvz/Szybki-plan-diety-KKO-dietanka.jpg?dl=0

Trzymam kciuki za Twój plan diety!]]>https://api.spreaker.com/episode/41176286Mon, 28 Sep 2020 10:00:47 +0000DietankaChcesz zaplanować dietę, ale kompletnie nie wiesz od czego zacząć? Skutecznych metod jest kilka, wiele zależnych od Twojej sytuacji. W odcinku omawiam tę najbardziej uniwersalną dla Ciebie i całej rodziny. Przygotuj kartkę lub notatnik w telefonie i...Skutecznych metod jest kilka, wiele zależnych od Twojej sytuacji. W odcinku omawiam tę najbardziej uniwersalną dla Ciebie i całej rodziny. Przygotuj kartkę lub notatnik w telefonie i stwórz plan oraz listę zakupów!

Aplikacje, o których wspominam, to "Moja Gazetka" oraz "Blix".

Grafikę znajdziesz tu: https://www.dropbox.com/s/0gpu7zqvgh8cfvz/Szybki-plan-diety-KKO-dietanka.jpg?dl=0

Trzymam kciuki za Twój plan diety!]]>1493dieta,dietetyk,kobietydlakobiet,plandietyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-006-jak-laczyc-diete-eliminacyjna-z-angazujaca-praca-rozmowa-z-monika-staszewska--41026751Jak łączy swoje obowiązki z dbaniem o dietę eliminacyjną?
Jak dowiedziała się o problemie? Które objawy skłoniły Monikę do wykonania badań?
Jakie ma rady dla wszystkich Kobiet, dowiadujących się o tak silnym problemie?
Dopytałam Monikę również, nie mogłam pominąć, jak powinnyśmy dbać o swoje cery :)
Zapraszam!

Obiecane linki:
Klub Kobiet Ogarniętych: https://www.dietanka.pl/produkt/klub-kobiet-ogarnietych
Instagram Moniki: https://www.instagram.com/monikastaszewska.mua/
Facebook Moniki: https://www.facebook.com/monikastaszewska.mua
Restauracja, o której wspomina Monika: http://veganic.restaurant/o-nas/]]>https://api.spreaker.com/episode/41026751Mon, 21 Sep 2020 06:00:06 +0000DietankaW zabieganym trybie życia znalezienie czasu na planowanie diety wymaga specjalnej organizacji. Diety eliminacyjne, a więc takie rozwiązania żywieniowe, które wymagają większego zaangażowania, mogą utrudniać życie jeszcze bardziej. Do rozmowy na ten...Jak łączy swoje obowiązki z dbaniem o dietę eliminacyjną?
Jak dowiedziała się o problemie? Które objawy skłoniły Monikę do wykonania badań?
Jakie ma rady dla wszystkich Kobiet, dowiadujących się o tak silnym problemie?
Dopytałam Monikę również, nie mogłam pominąć, jak powinnyśmy dbać o swoje cery :)
Zapraszam!

Obiecane linki:
Klub Kobiet Ogarniętych: https://www.dietanka.pl/produkt/klub-kobiet-ogarnietych
Instagram Moniki: https://www.instagram.com/monikastaszewska.mua/
Facebook Moniki: https://www.facebook.com/monikastaszewska.mua
Restauracja, o której wspomina Monika: http://veganic.restaurant/o-nas/]]>2174brakczasu,dietaeliminacyjna,dietetyk,pielęgnacjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-005-cheat-meal-jak-wazne-jest-dla-ciebie-jedzenie--40886610Cheat meal ("posiłek oszukany") zakłada pewne odstępstwa od idealnej diety. Pytanie, czy powinien...]]>https://api.spreaker.com/episode/40886610Mon, 14 Sep 2020 06:00:15 +0000DietankaNie bez powodu w tytule odcinka zadaję Ci pytanie: "Jak ważne jest dla Ciebie jedzenie?". Cheat meal ("posiłek oszukany") zakłada pewne odstępstwa od idealnej diety. Pytanie, czy powinien...Cheat meal ("posiłek oszukany") zakłada pewne odstępstwa od idealnej diety. Pytanie, czy powinien...]]>1276cheatmeal,dieta,dietaidealna,dietanka,dietetykfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-004-dietanka-odpusc-juz-te-diety--40746692

Daj znać, o jakich dietach chcesz posłuchać - napisz na Instagramie (www.instagram.com/dietanka) lub wyślij mail na ania@odpon.pl :)

Więcej o Klubie Kobiet Ogarniętych tutaj: https://www.dietanka.pl/produkt/klub-kobiet-ogarnietych/]]>https://api.spreaker.com/episode/40746692Mon, 07 Sep 2020 09:43:46 +0000DietankaKiedy dietetyk zachęca do odpuszczenia diet, sprawa robi się naprawdę poważna. Z odcinka dowiesz się, jak to argumentuję oraz co powinnaś rozumieć przez odpuszczenie. Daj znać, o jakich dietach chcesz posłuchać - napisz na Instagramie...

Daj znać, o jakich dietach chcesz posłuchać - napisz na Instagramie (www.instagram.com/dietanka) lub wyślij mail na ania@odpon.pl :)

Więcej o Klubie Kobiet Ogarniętych tutaj: https://www.dietanka.pl/produkt/klub-kobiet-ogarnietych/]]>1961dieta,dietanka,dietetyk,odżywianiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-003-jak-jesc-na-miescie--40351475Absolutnie nie :) możesz jeść na mieście, tylko pamiętaj o kilku zasadach!
Daj znać, po przesłuchaniu, czy te tematy Cię interesują - mamy co rozszerzać :)

Link do listy zainteresowanych e-book'iem: https://www.subscribepage.com/ebook-miasto-lista]]>https://api.spreaker.com/episode/40351475Mon, 24 Aug 2020 06:00:11 +0000DietankaDieta musi wiązać się z godzinami w kuchni? Odmawianiem sobie posiłków u rodziny oraz obowiązkowo piciem wody w restauracji? Bez posiłku, bo przecież...dieta? Absolutnie nie :) możesz jeść na mieście, tylko pamiętaj o kilku zasadach! Daj znać, po...Absolutnie nie :) możesz jeść na mieście, tylko pamiętaj o kilku zasadach!
Daj znać, po przesłuchaniu, czy te tematy Cię interesują - mamy co rozszerzać :)

Link do listy zainteresowanych e-book'iem: https://www.subscribepage.com/ebook-miasto-lista]]>1515dieta,dietanka,dietetyk,jedzenie,miastofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-002-zdjecia-metamorfoz--40351438https://api.spreaker.com/episode/40351438Mon, 17 Aug 2020 06:00:04 +0000DietankaMetamorfozy publikowane w sieci, idealne zdjęcia - frustrujące? Posłuchaj, co o tym sądzę i jakie mam dla Ciebie rady!971dieta,dietetyk,metamorfozyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-001-jak-przekonac-sie-do-stosowania-diety--40233723Czy da się zrobić coś małego, kiedy na rozpiski nie ma czasu?

W tym odcinku, lekko zestresowana debiutem, opowiadam o planie wobec podcastu, zdradzam mały sekret oraz podaję kilka przemyśleń na temat urazów do diet.
Przesłuchaj i koniecznie daj znać, co sądzisz!

Link do Strategii Pięciu Spotkań: http://subscribepage.com/strategiapieciuspotkan
Spotkajmy się na Instagramie! www.instagram.com/dietanka]]>https://api.spreaker.com/episode/40233723Sun, 09 Aug 2020 21:35:33 +0000DietankaJak przekonać się do stosowania diety, kiedy wszystko zawodzi? Czy da się zrobić coś małego, kiedy na rozpiski nie ma czasu? W tym odcinku, lekko zestresowana debiutem, opowiadam o planie wobec podcastu, zdradzam mały sekret oraz podaję kilka...Czy da się zrobić coś małego, kiedy na rozpiski nie ma czasu?

W tym odcinku, lekko zestresowana debiutem, opowiadam o planie wobec podcastu, zdradzam mały sekret oraz podaję kilka przemyśleń na temat urazów do diet.
Przesłuchaj i koniecznie daj znać, co sądzisz!

Link do Strategii Pięciu Spotkań: http://subscribepage.com/strategiapieciuspotkan
Spotkajmy się na Instagramie! www.instagram.com/dietanka]]>1289dieta,dietetyk,nawyki,odchudzanie,psychodietetyk,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/powitanie--40233591https://api.spreaker.com/episode/40233591Sun, 09 Aug 2020 21:24:11 +0000DietankaŁyk kawy i zaczynamy! Poznaj mnie i dołącz do dietankowej społeczności :)97dieta,dietetyk,zdrowiefalsefull