https://www.spreaker.com/show/revolution_2020
Creemos que el estado natural del cuerpo es la salud, de la mente es la paz, y del espíritu es el amor, y desde ahí partimos para acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral.

Cada episodio ofrece herramientas prácticas y recursos comprobados, con una perspectiva holística que integra cuerpo, mente y espíritu. A través de entrevistas con expertos, reflexiones personales y temas que impactan tu día a día, exploraremos cómo vivir el bien-estar de forma más consciente, plena y en armonía tu naturaleza.

Este podcast es para ti si estás listo para cuestionar viejos paradigmas, abrazar tu poder interior y dar pasos reales hacia una vida más saludable, presente y auténtica.

Soy Ana Pavas y te doy la bienvenida a esta rEVOLución de Bien-Estar.

Para seguir viendo mi trabajo, escuchando episodios y todo el contenido que comparto:

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Creemos que el estado natural del cuerpo es la salud, de la mente es la paz, y del espíritu es el amor, y desde ahí partimos para acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral.

Cada episodio ofrece herramientas prácticas y recursos comprobados, con una perspectiva holística que integra cuerpo, mente y espíritu. A través de entrevistas con expertos, reflexiones personales y temas que impactan tu día a día, exploraremos cómo vivir el bien-estar de forma más consciente, plena y en armonía tu naturaleza.

Este podcast es para ti si estás listo para cuestionar viejos paradigmas, abrazar tu poder interior y dar pasos reales hacia una vida más saludable, presente y auténtica.

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Esta vez el episodio está dedicado a.

Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el sueño y el descanso a través de esta práctica.

Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.

El estudio del que te hablo en el episodio lo puedes consultart aquí: https://www.mdpi.com/2077-0383/8/2/193

Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86

Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share 

O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/

Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!]]>https://api.spreaker.com/episode/65669403Tue, 22 Apr 2025 19:38:15 +0000Ana PavasSegundo episodio de la temporada #6 y segundo episodio de las “SERIES DE BIENESTAR”. Esta vez el episodio está dedicado a. Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el...
Esta vez el episodio está dedicado a.

Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el sueño y el descanso a través de esta práctica.

Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.

El estudio del que te hablo en el episodio lo puedes consultart aquí: https://www.mdpi.com/2077-0383/8/2/193

Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86

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Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!]]>475apneadelsueño,descanso,dormirmejor,higienedelsueño,insomnio,sueñofalse651fullhttps://www.spreaker.com/episode/s1-e1-el-poder-de-la-respiracion-consciente-respira-calma-transforma--65198693
Estas series serán un conjunto de varios episodios dedicados a profundizar en un mismo tema, herramienta o técnicas específica para mejorar nuestra salud y bienestar. 
Hoy comenzamos una nueva serie de episodios dedicados especialmente a la respiración consciente. Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.

Durante esta serie, vamos a descubrir juntos el impacto real de la respiración en nuestra vida. Cada episodio traerá datos científicos, técnicas prácticas y ejercicios que puedes aplicar en tu día a día para sentirte más presente, relajado y con más energía. Hoy, en este primer episodio de esta serie, vamos a explorar qué dice la ciencia sobre la respiración y por qué es una herramienta tan poderosa para el bienestar del cuerpo y la mente.

Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86

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Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!]]>https://api.spreaker.com/episode/65198693Fri, 11 Apr 2025 10:00:07 +0000Ana PavasBienvenidos a la temporada #6 del podcast!. En esta temporada vengo con una propuesta llamada “SERIES DE BIENESTAR”. Estas series serán un conjunto de varios episodios dedicados a profundizar en un mismo tema, herramienta o técnicas específica para...
Estas series serán un conjunto de varios episodios dedicados a profundizar en un mismo tema, herramienta o técnicas específica para mejorar nuestra salud y bienestar. 
Hoy comenzamos una nueva serie de episodios dedicados especialmente a la respiración consciente. Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.

Durante esta serie, vamos a descubrir juntos el impacto real de la respiración en nuestra vida. Cada episodio traerá datos científicos, técnicas prácticas y ejercicios que puedes aplicar en tu día a día para sentirte más presente, relajado y con más energía. Hoy, en este primer episodio de esta serie, vamos a explorar qué dice la ciencia sobre la respiración y por qué es una herramienta tan poderosa para el bienestar del cuerpo y la mente.

Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86

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]]>https://api.spreaker.com/episode/59404912Thu, 11 Apr 2024 04:05:02 +0000Ana PavasMucho se habla de los hábitos pero poco sabemos cómo realmente llevar eso a nuestras vidas. En esta hermosa e interesante conversación con Carolina García de BIO_culturaensalud miramos  los hábitos desde la ciencia pero también desde la experiencia...
]]>4041autoinmune,bienestarintegral,cienciadetrasdeloshabitos,habitos,hábitos,habitosatomicos,habits,inflamación,salud,saluddelamujer,saludfisica,saludmentalfalse5fullhttps://www.spreaker.com/episode/marzo-ahora-si-inicia-un-nuevo-ano-y-una-nueva-era-con-olga-lu-castaneda--58890980
El momento exacto del equinoccio en el norte, que generalmente ocurre el 20 o 21 de marzo, y ha marcado por siglos el inicio de la temporada de primavera y con ésta, el inicio de un nuevo año para muchas culturas y religiones alrededor del mundo.

A nivel astrológico el día del equinoccio, 20 de marzo de este año 2024, representa en inicio del año, de un nuevo ciclo y hasta una nueva era. La temporada agricultora se da inicio tambié en esta fecha.

En este episodio, Olga nos habla de lo que nos trae el año 2024, de las grandes oportunidade que nos presenta y de cómo podemos usar la maravillosa energía del mes y del este año.

Espero se disfuten este episodio y ahora sí estoy muy feliz de desearles un maravilloso inicio de año, de ciclo, de temporada, de era!! Disfrutemos estos nuevos comienzos y todo lo que viene de ahora en adelante!

Encuentra a Olga en Instagram como @OlgaLuCoach

Si te gusta lo que escuchas, comparte el episodio y déjame una reseña y/o un comentario. Así me entero y nos seguimos nutriendo!

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El momento exacto del equinoccio en el norte, que generalmente ocurre el 20 o 21 de marzo, y ha marcado por siglos el inicio de la temporada de primavera y con ésta, el inicio de un nuevo año para muchas culturas y religiones alrededor del mundo.

A nivel astrológico el día del equinoccio, 20 de marzo de este año 2024, representa en inicio del año, de un nuevo ciclo y hasta una nueva era. La temporada agricultora se da inicio tambié en esta fecha.

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Ya son más de 9 años transitando el camino de la recuperación de una enfermedad autoinmune. Años que le han traído muchos regalos, entre ellos el autoconocimiento. Nadie conoce su cuerpo como ella y eso ha hecho que pueda experimentar de nuevo un estado de plenitud y bienEstar que por mucho tiempo sintió haber perdido.

Inspírate en su historia de enfermedad pero sobretodo, de recuperación e integración de mente, cuerpo, emociones y espiritualidad.

Encuentra a Emmy en Instagram como @emmyloumeau

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Ya son más de 9 años transitando el camino de la recuperación de una enfermedad autoinmune. Años que le han traído muchos regalos, entre ellos el autoconocimiento. Nadie conoce su cuerpo como ella y eso ha hecho que pueda experimentar de nuevo un estado de plenitud y bienEstar que por mucho tiempo sintió haber perdido.

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CONTACTO +1 321-947-545-2
fluciabotero1974@gmail.com
O encuéntrala en sus redes sociales como @ulistic.be

]]>https://api.spreaker.com/episode/57990017Tue, 12 Dec 2023 23:38:27 +0000Ana PavasLucía es profesional en coaching, que de una manera holistica educa y acompaña a las personas para que descubran mayor bienestar fisico y emocional, respetando su bioindividualidad CONTACTO +1 321-947-545-2 fluciabotero1974@gmail.com O encuéntrala...
CONTACTO +1 321-947-545-2
fluciabotero1974@gmail.com
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]]>2236bienestar,bournout,healthcoach,reinvencion,saludfalse4fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-respuesta-de-relajacion--57410981https://api.spreaker.com/episode/57410981Fri, 27 Oct 2023 16:20:34 +0000Ana PavasUnos minutos cone sta meditación para llevar a tu sistema nervioso a un estado para compensar los estados de estrés, ansiedad, miedo e incertidumbre y permititr la mejora de la salud física, mental y emocional.598ansiedad,duelo,estadoderelajación,estrés,meditación,meditation,relajación,relaxation,saludemocional,saludmental,saludybienestarfalse4fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-metta-o-de-bondad-amorosa--57410735
Esta meditación es una herramienta poderosa para mejorar la relación contigo mismo, con los demás, y con la vida en general.]]>https://api.spreaker.com/episode/57410735Fri, 27 Oct 2023 16:02:44 +0000Ana PavasMetta es la cualidad de la mente para amar, para sentir bondad, empatía y afecto. Esta meditación es una herramienta poderosa para mejorar la relación contigo mismo, con los demás, y con la vida en general.
Esta meditación es una herramienta poderosa para mejorar la relación contigo mismo, con los demás, y con la vida en general.]]>698amor,bondad,empatia,lovingkindness,meditacion,meditation,mettafalse444fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-gestionar-la-culpa-al-poner-limites--44021616Cuando pones un límite tienes que hacerte RESPONSABLE de ese límite y sus consecuencias. Eso es diferente a pensar que detrás de un límite tiene que venir un sentimiento de culpa.
Límites sanos, límites necesarios, límites como parte del amor propio y del amor a otros.]]>https://api.spreaker.com/episode/44021616Wed, 07 Dec 2022 19:14:12 +0000Ana PavasCulpa es diferente a responsabilidad. Cuando pones un límite tienes que hacerte RESPONSABLE de ese límite y sus consecuencias. Eso es diferente a pensar que detrás de un límite tiene que venir un sentimiento de culpa. Límites sanos, límites...Cuando pones un límite tienes que hacerte RESPONSABLE de ese límite y sus consecuencias. Eso es diferente a pensar que detrás de un límite tiene que venir un sentimiento de culpa.
Límites sanos, límites necesarios, límites como parte del amor propio y del amor a otros.]]>454culpa,emociones,familia,límites,límitessanos,maternidad,pareja,pazmental,relacionesfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-tips-para-aprender-a-poner-limites-sanos--44021534https://api.spreaker.com/episode/44021534Wed, 07 Dec 2022 19:08:45 +0000Ana PavasLímites sanos, límites necesarios, límites como parte del amor propio y del amor a otros868amorpropio,familia,límites,maternidad,relaciones,vínculosfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/ese-duelo-no-es-tuyo--49033691
No nos enseñaron a vivir con la muerte pero podemos aprender.
Si te sirvió este video y crees que puede servirle a alguien más compártelo y si te gustó y quieres que hablemos más de este tema, déjame tus comentarios.

#amaparasanar #serintegral #sermental #seremocional #serfisico #serespiritual #serenergetico #duelo #compasión #coaching

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Any]]>https://api.spreaker.com/episode/49033691Fri, 11 Mar 2022 20:58:36 +0000Ana PavasQué decir, qué no decir, qué hacer cuando estoy acompañando a alguien cercano a vivir un duelo? No nos enseñaron a vivir con la muerte pero podemos aprender. Si te sirvió este video y crees que puede servirle a alguien más compártelo y si te gustó...
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Any]]>https://api.spreaker.com/episode/48645950Thu, 10 Feb 2022 11:25:02 +0000Ana PavasQué decir, qué no decir, qué hacer cuando estoy acompañando a alguien cercano a vivir un duelo? No nos enseñaron a vivir con la muerte pero podemos aprender. Si te sirvió este video y crees que puede servirle a alguien más compártelo y si te gustó...
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La muerte nunca es la causante del dolor y sufrimiento. Si lo es el apego, la necesidad de control y la falta de confianza en que somos sostenidos por algo superior.
Suelta, tu nueva vida requiere que estés más liviano.
Suelta, necesitas tener tus manos libres para recibir lo que tu nueva vida quiere entregarte.
Muere un poco, es la única manera de nacer de nuevo.
Despídete de tu antiguo YO, agradece el camino, las personas y oportunidades pasadas. Ahora da media vuelta y honra el camino que tienes por delante.

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La muerte nunca es la causante del dolor y sufrimiento. Si lo es el apego, la necesidad de control y la falta de confianza en que somos sostenidos por algo superior.
Suelta, tu nueva vida requiere que estés más liviano.
Suelta, necesitas tener tus manos libres para recibir lo que tu nueva vida quiere entregarte.
Muere un poco, es la única manera de nacer de nuevo.
Despídete de tu antiguo YO, agradece el camino, las personas y oportunidades pasadas. Ahora da media vuelta y honra el camino que tienes por delante.

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En esta conversación Silvia nos enseña sobre los cuidados paliativos, la muerte digna y la diferencia con la Eutanasia.

Puedes encontrar a Silvia en redes como @SilviaOrozko y @AlmabySilviaOrozco

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En esta conversación Silvia nos enseña sobre los cuidados paliativos, la muerte digna y la diferencia con la Eutanasia.

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Encuentra más de Sandra en Instagram @drasandraarboleda

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Decisiones, confianza, autoestima, empoderamiento, finanzas...cualquier aspecto de nuestra vida está ligado con ese vínculo a nuestros progenitores.

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Decisiones, confianza, autoestima, empoderamiento, finanzas...cualquier aspecto de nuestra vida está ligado con ese vínculo a nuestros progenitores.

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La entrevista de hoy con Mónica Zapata, Colombiana, angeóloga, terapeuta floral, Coach de Vida, Espiritual y ejecutiva. La encuentras en las redes sociales como @mujer_medicina

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La entrevista de hoy con Olga Lucía Castañeda, Colombiana, economista, Coach de vida experta en Eneagrama. Astróloga, numeróloga que combina todos sus conocimientos además para acompañar como asesora financiera y ver la vida, y las finanzas, como el juego más divertido.

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Estos dos episodio llamados GRATITUD EN EL CUERPO, parte 1 y parte 2 te llevan por un camino de despertar el sentimiento de gratitud a través de todo tu cuerpo.

Este episodio, parte 2 te invita a continuar por este viaje.]]>https://api.spreaker.com/episode/42890133Tue, 09 Mar 2021 20:11:37 +0000Ana PavasDespertar y vivir inmerso en un sentimiento de gratitud requiere disciplina y práctica como mucha otras cosas en la vida. Es difícil pedirle al cuerpo que sienta gratitud en un momento de dolor cuando ese mismo cuerpo no ha experimentado antes esa...
Estos dos episodio llamados GRATITUD EN EL CUERPO, parte 1 y parte 2 te llevan por un camino de despertar el sentimiento de gratitud a través de todo tu cuerpo.

Este episodio, parte 2 te invita a continuar por este viaje.]]>1050amaparasanar,amorygratitud,cuerpo,emociones,gestionemocional,gratitudfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/gratitud-en-el-cuerpo-parte-1--42890060
Estos dos episodio llamados GRATITUD EN EL CUERPO, parte 1 y parte 2 te llevan por un camino de despertar el sentimiento de gratitud a través de todo tu cuerpo.]]>https://api.spreaker.com/episode/42890060Tue, 09 Mar 2021 20:10:38 +0000Ana PavasDespertar y vivir inmerso en un sentimiento de gratitud requiere disciplina y práctica como mucha otras cosas en la vida. Es difícil pedirle al cuerpo que sienta gratitud en un momento de dolor cuando ese mismo cuerpo no ha experimentado antes esa...
Estos dos episodio llamados GRATITUD EN EL CUERPO, parte 1 y parte 2 te llevan por un camino de despertar el sentimiento de gratitud a través de todo tu cuerpo.]]>1115amorygratitud,cuerpo,emociones,emocionesenelcuerpo,gestionemocional,gratitudfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/mujer-no-estas-loca-eres-ciclica-entrevista-gabriela-marin--43794125Gabriela Marín es Moon Mother, Terapeuta Mestrual y de ciclo femenino y Sanadora de útero - Womb Healing.

A Gabriela puedes buscarla como en Facebook en el grupo "No estas loca, eres cíclica" o en Instagram como @gabymoonmother

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Exhalar es soltar, liberar y es la mejor metáfora fisiológica del desapego...es como recordarle al cuerpo que puede soltar y confiar, soltar para llenarse de nuevo.]]>https://api.spreaker.com/episode/41800080Tue, 26 Jan 2021 05:40:18 +0000Ana PavasMientras que la inhalación estimula nuestro Sistema Nervioso Simpático, la exhalación estimula el Sistema Nerviosos Parasimpático, es decir, ese que nos permite volver a estados de reposo, calma y felicidad. Exhalar es soltar, liberar y es la mejor...
Exhalar es soltar, liberar y es la mejor metáfora fisiológica del desapego...es como recordarle al cuerpo que puede soltar y confiar, soltar para llenarse de nuevo.]]>1183amaparasanar,bienestar,desapego,emociones,exhalación,inhalación,respiracion,revolution,soltar,yogafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/practicar-el-principio-de-soltar--41799954https://api.spreaker.com/episode/41799954Tue, 19 Jan 2021 05:40:20 +0000Ana PavasSí, el futuro es incierto, y aunque tratemos por todos los medios, no podemos controlar todas las variables de nuestra vida y con esa necesidad e ilusión falsa de control, llega la ansiedad y el estrés...entonces es momento de practicar el principio...1209amaparasanar,ansiedad,bienestar,bienestaremocional,control,emociones,estrés,soltarfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/lenguaje-de-amor-de-nuestros-hijos-regalos-y-actos-de-servicio--41799871
Si tu hijo pide tu ayuda a menudo, tal vez es porque la forma de sentirse más amado tiene que ver con sentir que alguien le presta un servicio...y seguramente él también es excelente sirviendo y ayudando a otros!]]>https://api.spreaker.com/episode/41799871Tue, 12 Jan 2021 05:40:18 +0000Ana PavasA los niños (o personas), cuyo lenguaje del amor son los regalos, puede parecer que les cuesta desprenderse de cosas, pero lo que en realidad ellos están atesorando es el amor que simboliza ese regalo en su vida. Si tu hijo pide tu ayuda a menudo,...
Si tu hijo pide tu ayuda a menudo, tal vez es porque la forma de sentirse más amado tiene que ver con sentir que alguien le presta un servicio...y seguramente él también es excelente sirviendo y ayudando a otros!]]>1292adolescentes,amaparasanar,coach,emociones,familia,hijos,lenguajedeamor,niños,padres,regalos,serviciofalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/lenguaje-de-amor-de-nuestros-hijos-tiempo-de-calidad--41799759https://api.spreaker.com/episode/41799759Mon, 11 Jan 2021 05:05:17 +0000Ana Pavas1479false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/lenguaje-de-amor-de-nuestros-hijos-palabras-de-afirmacion--41799672https://api.spreaker.com/episode/41799672Tue, 05 Jan 2021 18:59:51 +0000Ana PavasSi tu hijo algunas veces recuerda palabras o conversaciones que tu ni siquiera te diste cuenta que pronunciaste, entonces tal vez su lenguaje de amor son las palabras de afirmación y en ese caso, la mejor forma de llenar su tanque de amor es ser...1123adolescentes,amaparasanar,amor,coach,familia,hijos,lenguajesdelamor,niños,padresfalse212fullhttps://www.spreaker.com/episode/lenguaje-de-amor-de-nuestros-hijos-contacto-fisico--41799568https://api.spreaker.com/episode/41799568Mon, 14 Dec 2020 11:00:08 +0000Ana PavasLoa abrazos son gratis y pueden significar para tu hijo la mejor forma de llenar su tanque de amor!1088abrazos,adolescentes,amaparasanar,amor,contacto,emociones,familia,hijos,lenguajesdelamor,niños,padresfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-me-comunico-con-mi-hijo-adolescente--41799470https://api.spreaker.com/episode/41799470Mon, 07 Dec 2020 11:00:16 +0000Ana PavasNuestros hijos tienen poco que aprender de nuestra vida "perfecta", pero en cambio, tienen absolutamente TODO que comprender acerca de cómo nosotros como adultos manejamos nuestras imperfecciones que nos hacen humanos.1381adolescentes,amaparasanar,coach,coaching,emociones,familiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/cultivarse-siendo-la-semilla-y-el-sembrador--41669890https://api.spreaker.com/episode/41669890Wed, 28 Oct 2020 15:23:27 +0000Ana PavasDespués del autoconocimiento, aprender a cultivarse es el siguiente paso en el camino del amor propio y autoestima.1126amaparasanar,amorpropio,autoconocimiento,autogestion,cambios,coach,coaching,cultivarse,emociones,familia,revolution,transformaciónfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/amor-propio-estoy-lista-para-compartir-mi-vida--41669888https://api.spreaker.com/episode/41669888Wed, 28 Oct 2020 15:23:19 +0000Ana PavasAutoconocimiento, cultivarse, merecimiento, valoración...todo esto son indicadores de que tan preparado estás para compartir tu vida con otros desde tu amor propio.1163amaparasanar,amorpropio,autoconocimiento,autoestima,compartirme,emociones,familia,relaciones,vínculosfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/acercamiento-emocional-en-epocas-de-distanciamiento-fisico--41669886https://api.spreaker.com/episode/41669886Wed, 28 Oct 2020 15:23:10 +0000Ana PavasInvitación al acercamiento emocional para el auto cuidado y gestión emocional, sobretodo en esta nueva época de distanciamiento físico.760autocuidado,autogestion,distanciamiento,emociones,familia,pandemiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/un-viaje-de-cambio-con-el-miedo-en-mi-morral--41669887https://api.spreaker.com/episode/41669887Wed, 28 Oct 2020 15:22:51 +0000Ana PavasConoces de cerca el miedo? Te has preguntado si es posible hacer algo incluso con miedo? O sientes que has dejado de hacer grandes cosas porque prefieres no verlo de frente?1321cambios,coach,emociones,miedo,revolution,transformaciónfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/ansiedad-enfermedad-de-futuro--41669885https://api.spreaker.com/episode/41669885Wed, 28 Oct 2020 15:22:34 +0000Ana PavasUn episodio dedicado a la ansiedad, esa que llega como consecuencia de vivir en el tiempo futuro y perdernos del momento presente.1403false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/conociendo-a-la-mujer-del-espejo--41669884https://api.spreaker.com/episode/41669884Wed, 28 Oct 2020 15:21:24 +0000Ana PavasLo que veía frente al espejo era esa imagen de mi misma distorsionada por mis propios juicios, exigencias, creencias, dolores y miedos...ésto solo cambio cuando bajé el ritmo y comencé un hermoso proceso de autoconocimiento. Era increíble que hasta...1672false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/un-gran-final-es-tambien-un-gran-comienzo--41669889https://api.spreaker.com/episode/41669889Wed, 28 Oct 2020 15:03:38 +0000Ana PavasLa importancia de hacer cierres a las etapas o momentos importantes de nuestra vida. Cierres para agradecer, tomar las lecciones aprendidas, hacer balances y que nos permitan recibir en consciencia los nuevos comienzos.1060amaparasanar,cambios,ciclos,cierres,coaching,comienzos,familia,transformaciónfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/presencia-plena-para-grandes-cambios--41669883https://api.spreaker.com/episode/41669883Wed, 28 Oct 2020 14:50:10 +0000Ana PavasEn este capítulo hablamos de la importancia de estar en presencia plena para vivir y sentir cada etapa de un cambio.1055cambios,coach,coachhispana,mindfulness,presencia,reinvención,transformaciónfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/inicia-aqui-esta-es-mi-revolution--41835131https://api.spreaker.com/episode/41835131Wed, 28 Oct 2020 14:00:00 +0000Ana PavasConversaciones alrededor de la vida, la muerte, la meditación, la naturaleza, el autoconocimiento, la salud y la enfermedad, la familia, la literatura, la música, el crecimiento personal, la magia, la simplicidad de la vida y todo lo que nos sirva...105amaparasanar,cambio,coach,hispana,podcast,podcastespañol,revolution,transformacionfalse11full