https://www.spreaker.com/podcast/themonkey-mind-meditaciones-mindfulness--4510136esHealth & FitnessCopyright Mechi Troncosohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6ee8fb8df13baa6e3dd4efe196772862.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/themonkey-mind-meditaciones-mindfulness--4510136Tue, 11 Apr 2023 23:10:43 +0000Mechi TroncosoMechi Troncosofeeds@spreaker.comMeditaciones para la practica de la calma, para la mente ansiosa y estresada, para energizar y continuar con las actividades del dia. Guiadas por Mechi Troncoso, Instructora de Mindfulness @themonkey.mind.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-generar-resiliencia-emocional--43274041https://api.spreaker.com/episode/43274041Wed, 03 Feb 2021 22:09:54 +0000Mechi Troncoso740falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-para-tu-dia-a-dia-conteo-de-respiracion--42441243https://api.spreaker.com/episode/42441243Fri, 11 Dec 2020 22:00:34 +0000Mechi Troncoso901falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-guiada-descansando-en-la-conciencia-de-jon-kabat-zinn--42295667https://api.spreaker.com/episode/42295667Thu, 03 Dec 2020 13:10:50 +0000Mechi TroncosoMeditacion Guiada De Mindfulness De Jon Kabat Zinn , titulada "Descansando En La Conciencia", traducida al espanol.901falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-de-la-montana-de-jon-kabat-zinn--42183575https://api.spreaker.com/episode/42183575Thu, 26 Nov 2020 16:13:22 +0000Mechi TroncosoMeditacion Guiada. Meditacion De La Montana de Jon Kabat Zinn, traducida al espanol.901falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-de-los-3-pasos--42167588https://api.spreaker.com/episode/42167588Wed, 25 Nov 2020 22:12:51 +0000Mechi Troncoso262falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-practica-de-mindfulness-de-jon-kabat-zinn--42145967https://api.spreaker.com/episode/42145967Tue, 24 Nov 2020 18:28:23 +0000Mechi TroncosoMeditacion Practica Formal Guiada De Mindfulness De Jon Kabat Zinn, traducida al espanol.867falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-cultivar-paciencia-para-navegar-la-incertidumbre--41957404La paciencia es una de las actitudes basicas en la practica de la atencion plena. 🙏🧘🦋]]>https://api.spreaker.com/episode/41957404Fri, 13 Nov 2020 12:42:10 +0000Mechi TroncosoMeditacion Guiada para cultivar la paciencia que nos permita transitar momentos de incertidumbre. Paciencia hacia nuestra propia mente y cuerpo. La paciencia es una de las actitudes basicas en la practica de la atencion plena. 🙏🧘🦋La paciencia es una de las actitudes basicas en la practica de la atencion plena. 🙏🧘🦋]]>842falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/no-juzgar--41865371https://api.spreaker.com/episode/41865371Sun, 08 Nov 2020 21:58:35 +0000Mechi Troncoso482falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-sintonizar-autocuidado--41792180https://api.spreaker.com/episode/41792180Wed, 04 Nov 2020 13:53:08 +0000Mechi TroncosoMeditacion Guiada Para Incrementar El Bienestar . Un momento Mindful para el autocuidado.728atencionplena,atenciónplena,bienestar,bienestaremocional,entrenamientomental,focalizar,focalizarse,heartful-meditation,heartfulness,heartfulnessmeditation,manejodeemociones,meditáción,meditacion-guiada,meditacion-podcast,meditation,mindfulmoments,mindfulness,podcast,well-beingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-generosidad-y-agradecimiento--41541438https://api.spreaker.com/episode/41541438Mon, 19 Oct 2020 22:05:11 +0000Mechi Troncoso882atencionplena,generosidad,gratitud,meditacion-corazon,meditacionguiada,meditacion-para-sanar,meditacion-podcast,meditacion-relajante,meditar,meditar-online,mindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-pausa-de-2-minutos--41189860https://api.spreaker.com/episode/41189860Mon, 28 Sep 2020 21:21:53 +0000Mechi TroncosoParar , pausar, conectar y energizar El cuerpo y mente para continuar mas enfocado y en calma el dia.144falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-activar-al-observador--41189736https://api.spreaker.com/episode/41189736Mon, 28 Sep 2020 21:12:32 +0000Mechi TroncosoMeditacion para activar la conciencia observadora de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, conciencia sobre nuestro cuerpo y nuestra verdadera esencia.461falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-para-comunicaciones-conflictivas--40754566https://api.spreaker.com/episode/40754566Mon, 07 Sep 2020 18:34:49 +0000Mechi Troncoso901falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-una-pausa-para-la-presencia--40637675https://api.spreaker.com/episode/40637675Tue, 01 Sep 2020 18:22:02 +0000Mechi TroncosoMeditacion Mindfulness Una Pausa Para La Presencia. Tu cuerpo es una via natural de entrada en la presencia. Podes practicar esta meditacion corta siempre que dispongas de un poco de silencio y de intimidad.459atencionplena,bienestar,bienestarpodcast,comomeditar,concienciaplena,meditacioncorta,meditacionguiada,meditacion-podcast,meditacionsencilla,meditar-online,mind-body-energy,mind-body-spirit,mindful-being,mindful-meditation,mindfulness,mindfulnessmeditation,pausaactiva,presencia,salud-mental,salud-y-bienestarfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-escucha-atenta--40492720https://api.spreaker.com/episode/40492720Tue, 25 Aug 2020 23:15:55 +0000Mechi TroncosoMeditacion Podcast sobre escucha atenta , escucha compasiva. Mindful listening.897atencionplena,atencion-plena,conciencia-abierta,conciencia-plena,consciencia,conscienciaexpandida,conscienciaplena,conscienciavulnerabilidad,meditacionespecial,meditacionguiada,meditacion-podcast,meditar,meditarfacil,meditar-online,mente-cuerpo,mente-principiante,mindfullistening,mindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-practica-de-intencion-minful--40492669https://api.spreaker.com/episode/40492669Tue, 25 Aug 2020 23:09:39 +0000Mechi TroncosoMeditacion para la practica de intencionar.848atencionplena,atencion-plena,intencionalidad,intenciones,meditacion-guiada,meditacion-podcast,meditar,meditarfacil,mindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-del-lago--40275118https://api.spreaker.com/episode/40275118Tue, 11 Aug 2020 23:55:48 +0000Mechi TroncosoMeditacion del Lago de Jon Kabat Zinn , adaptada por Mechi Troncoso. Reconociendo distintos estados mentales. Meditacion Guiada para hacer una pausa y relajarse profundamente. Soltando preocupaciones e incrementando nuestro bienestar y energia.841atencionplena,atencion-plena,concienciaplena,meditacionguiada,meditacionparadormir,meditacionparalaansiedad,meditar,mindfulness,mindfulnessmeditationfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-relajarse-haciendo-una-pausa--40131858https://api.spreaker.com/episode/40131858Mon, 03 Aug 2020 23:47:30 +0000Mechi TroncosoMeditacion Mindfulness para entrenarnos a hacer pausas mindful diarias y relajar nuestro cuerpo aquietando nuestra mente. De manera de no quedar atrapados dentro del estres y la violencia de la vida cotidiana. Reflexionando sobre lo que se interpone...901falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-regresando-a-los-sentidos--40131520https://api.spreaker.com/episode/40131520Mon, 03 Aug 2020 23:10:40 +0000Mechi TroncosoMeditacion Mindfulness para bajar el ritmo de vida acelerado, reducir la ansiedad y el estres y entrenar a la mente a salir del piloto automatico.878atencionplena,comomeditar,meditacion-guiada,meditacionparalaansiedad,meditacionplena,meditar,meditarfacil,mindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-cultivar-ecuanimidad--40015424https://api.spreaker.com/episode/40015424Tue, 28 Jul 2020 13:30:14 +0000Mechi TroncosoMeditacion Mindfulness para cultivar una actitud ecuanime frente a los desafios de la vida. En tiempos de crisis, vamos a explorar el concepto de ecuanimidad, de cómo a través del mindfulness podemos desarrollar una claridad y sabiduría que nos...901atencionplena,bienestar-emocional,bienestar.emocional,concienciaplena,ecuanimidad,meditacion,meditacion-corazon,meditacion-guiada,mindful-meditation,mindfulness-brain-training,mindfulnesspodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-respiracion-y-sonidos--40008329https://api.spreaker.com/episode/40008329Mon, 27 Jul 2020 23:20:32 +0000Mechi TroncosoMeditacion guiada con base en la respiracion y en los sonidos, con instruccion a los 4 pasos basicos fundacionales para toda practica de meditacion mindfulness.899falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-volver-a-nuestro-centro--39968126https://api.spreaker.com/episode/39968126Fri, 24 Jul 2020 22:38:45 +0000Mechi TroncosoMeditacion con escaneo corporal y foco en la respiracion874falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-un-cambio-de-perspectiva--39871968https://api.spreaker.com/episode/39871968Mon, 20 Jul 2020 22:29:33 +0000Mechi TroncosoDonde va tu atencion va tu energia717falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-soltar--39871743https://api.spreaker.com/episode/39871743Mon, 20 Jul 2020 22:10:20 +0000Mechi TroncosoSoltando y Anclandonos en el Presente488falsefull