http://www.trening.tigerzone.plplHealth & FitnessCopyright Andżelika Stefańska-Kowalikhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3ba4cbf2c727f823f321335aed541573.jpghttp://www.trening.tigerzone.plTue, 27 Oct 2020 09:02:05 +0000Andżelika Stefańska-KowalikAndżelika Stefańska-Kowalikandzelika.stefanska@gmail.comLuźne rozmowy przy kawie o filozofii treningu, aktywności sportowej, zdrowym stylu życia i ekologicznym sposobie myślenia na tematy związane z ruchem. Wywiady ze sportowcami oraz szkoleniowcami różnych dyscyplin i aktywności. Poznaj nowe perspektywy,...falsef066f34a-1c4e-5a49-af10-17d7f3ddd98eepisodichttps://www.spreaker.com/episode/tiger-zone-podcast-odc-07-krav-maga-kettlebell-w-treningu-fightera-szkola-strongfirst-w-polsce-dariusz-walus--41659524https://api.spreaker.com/episode/41659524Tue, 27 Oct 2020 09:02:05 +0000Andżelika Stefańska-KowalikW rozmowie, którą miałam okazję przeprowadzić z Dariuszem Waluś nie mogło zabraknąć takich tematów jak krav maga i samoobrona wśród kobiet, siła, mobilności i elastyczności w treningu fightera, w początki treningu kettlebell w Polsce oraz rozwój...2984brucelee,combat,elastyczność,hardstyle,kettlebell,kravmaga,mobilność,rozwój,samoobrona,siła,strongfirst,sztukiwalki,trening,walkafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tiger-zone-podcast-odc-06-weganizm-kettlebell-strongfirst-i-top-team-emil-stanislawski--41079006https://api.spreaker.com/episode/41079006Wed, 23 Sep 2020 09:26:17 +0000Andżelika Stefańska-KowalikTematów, które poruszyłam z Emilem Stanisławskim w tym odcinku TigerZone PODCAST jest mnóstwo. Część z nich może dla niektórych z Was okazać się lekko kontrowersyjna, jak chociażby trening siłowy na diecie roślinnej czy porównanie dwóch najbardziej...3914ciało,copoeira,edukacja,gimnastyka,girevoy,hardstyle,kettlebell,programowanie,ruch,siła,strongfirst,sylwetka,topteam,trening,vegan,weganizm,wytrzymałość,wyzwania,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tiger-zone-podcast-odc-05-sztuka-i-trening-michal-derlicki--40330323https://api.spreaker.com/episode/40330323Fri, 14 Aug 2020 21:50:30 +0000Andżelika Stefańska-KowalikAkrobatyka powietrzna, trening siłowy i sztuki walki połączone z aktorstwem i kaskaderką - wszystko to skupia się w postaci Michała Derlickiego, który jest gościem 5 odcinka TigerZone Podcast.2113aerial,akrobacje,akrobatyka,aktorstwo,artysta,gimnastyka,kalistenika,kaskader,kungfu,motywacja,performance,siła,sztuka,trener,trening,walkafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tiger-zone-podcast-odc-04-sztuki-walki-w-swiecie-nowoczesnego-treningu-sifu-tomasz-chabowski--39775289https://api.spreaker.com/episode/39775289Wed, 15 Jul 2020 10:18:41 +0000Andżelika Stefańska-KowalikWalka towarzyszy nam od zawsze i budzi przy tym wiele skrajnych emocji. Jej oblicza i formy są różne. Sztuki walki w nowoczesnym świecie to nieskuteczny archaizm, dziecinna pasja, relikt przeszłości czy może zapowiedź nowych trendów w szeroko...2231akupunktura,chabowski,chiny,choyleefut,gimnastyka,kowalik,kravmaga,kungfu,medytacja,oddychanie,siła,sportywalki,stefańska,strongfirst,sztukiwalki,trening,wushufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tiger-zone-podcast-odc-03-sila-w-sportach-walki-wywiad-z-paulina-frankowska-i-lukaszem-wichowskim--39775155https://api.spreaker.com/episode/39775155Wed, 15 Jul 2020 10:02:13 +0000Andżelika Stefańska-KowalikUtytułowani zawodnicy kickboxingu Paulina i Łukasz - posłuchaj o tym jak trafili z ringu do sali, gdzie przerzucają żelastwo i jak to wpłynęło na ich wyniki w sportach walki. Czym jest dla nich StrongFirst, dlaczego biorą udział w Tactical Strength...1778elastyczność,frankowska,kickboxing,mobilność,siła,stefańska,strongfirst,trening,wichowskifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tiger-zone-podcast-odc-02-trening-poczatkujacego-andzelika-stefanska-kowalik--39775107https://api.spreaker.com/episode/39775107Wed, 15 Jul 2020 09:58:51 +0000Andżelika Stefańska-KowalikPrzemyślenia i obserwacje osobiste na temat różnic w podejściu kobiet i mężczyzn, osób początkujących i zaawansowanych do treningu oraz o ich nastawieniu. Mówię też o tym co łączy świat treningu siłowego według szkoły StrongFirst ze światem sztuk...1330barbell,bodyweight,kalistenika,kettlebell,początkujący,siła,strongfirst,treningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tiger-zone-podcast-odc-01-o-sile-chwytu-w-treningu-silowym-wywiad-z-grzegorzem-palaszewskim--39774980https://api.spreaker.com/episode/39774980Wed, 15 Jul 2020 09:53:35 +0000Andżelika Stefańska-KowalikSiła chwytu w treningu to jeden z częściej pomijanych tematów, a to właśnie "imadło w łapie" razem z żelaznym core są świadectwem i wyznacznikiem faktycznej siły. O chwycie i jego roli w treningu siłowym rozmawiałam z Grzegorzem Pałaszewskim, byłym...2247barbell,bodyweight,chwyt,kalistenika,kettlebell,siła,strongfirst,sztanga,treningfalsefull