<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Blisko – z Aleksandrą Bogusławską</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/blisko-z-aleksandra-boguslawska--4473520</link><description><![CDATA[Blisko to podkast o spokoju, kreatywności i szukaniu szczęścia.]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/4473520/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>pl</language><category>Society &amp; Culture</category><copyright>Copyright Aleksandra Bogusławska</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b439a2df54247d9fcbfec9dd5dcb822a.jpg</url><title>Blisko – z Aleksandrą Bogusławską</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/blisko-z-aleksandra-boguslawska--4473520</link></image><lastBuildDate>Mon, 25 Jan 2021 16:42:30 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Aleksandra Bogusławska</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Aleksandra Bogusławska</itunes:name><itunes:email>feeds@spreaker.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b439a2df54247d9fcbfec9dd5dcb822a.jpg"/><itunes:subtitle>Blisko to podkast o spokoju, kreatywności i szukaniu szczęścia.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Blisko to podkast o spokoju, kreatywności i szukaniu szczęścia.]]></itunes:summary><itunes:category text="Society &amp; Culture"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>Blisko – odc.6 – Nietypowe „problemy”, które miałam podczas życia na walizkach</title><link>https://www.spreaker.com/episode/blisko-odc-6-nietypowe-problemy-ktore-mialam-podczas-zycia-na-walizkach--43109870</link><description><![CDATA[Myślałam ostatnio dużo o czasie (dwóch latach!), który spędziłam na walizkach i tym, jakie sytuacje mi się zdarzały, z czym miałam problemy… W sumie są to bardziej niedogodności, które dało się rozwiązać, ale jednak gdzieś tam były z tyłu głowy. Czasem były komiczne, czasem stresujące, ale w jakiś sposób mnie zajmowały. No i chciałam pokazać, jak wygląda “codzienność” życia na walizkach i opowiedzieć o kilku zabawnych historiach. W dzisiejszym podkaście właśnie o tych "problemach" opowiadam!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/43109870</guid><pubDate>Mon, 25 Jan 2021 16:42:30 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/43109870/blisko_6.mp3" length="23294245" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Aleksandra Bogusławska</itunes:author><itunes:subtitle>Myślałam ostatnio dużo o czasie (dwóch latach!), który spędziłam na walizkach i tym, jakie sytuacje mi się zdarzały, z czym miałam problemy… W sumie są to bardziej niedogodności, które dało się rozwiązać, ale jednak gdzieś tam były z tyłu głowy....</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Myślałam ostatnio dużo o czasie (dwóch latach!), który spędziłam na walizkach i tym, jakie sytuacje mi się zdarzały, z czym miałam problemy… W sumie są to bardziej niedogodności, które dało się rozwiązać, ale jednak gdzieś tam były z tyłu głowy. Czasem były komiczne, czasem stresujące, ale w jakiś sposób mnie zajmowały. No i chciałam pokazać, jak wygląda “codzienność” życia na walizkach i opowiedzieć o kilku zabawnych historiach. W dzisiejszym podkaście właśnie o tych "problemach" opowiadam!]]></itunes:summary><itunes:duration>971</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b439a2df54247d9fcbfec9dd5dcb822a.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Blisko – odc.5 – Życie na Szkockiej wsi. Jak to wyszło, plusy i minusy – i czy warto</title><link>https://www.spreaker.com/episode/blisko-odc-5-zycie-na-szkockiej-wsi-jak-to-wyszlo-plusy-i-minusy-i-czy-warto--40517506</link><description><![CDATA[Myśl o przeprowadzce na wieś pojawiła się u mnie już dwa lata temu podczas pisania “Odetchnij od miasta. 62 domy gościnne w Polsce”. I mną, jak i wieloma bohaterami mojej książki zawładnęła myśl o pewnym “powrocie do natury” i wyprowadzce tam, gdzie “życie płynie wolniej”. Dziś o tym, jak to wyszło oraz o plusach i minusach życia na wsi.<br />Tekst na stronie: <a href="https://duze-podroze.pl/rok-zycia-na-wsi/" rel="noopener">https://duze-podroze.pl/rok-zycia-na-wsi/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40517506</guid><pubDate>Thu, 27 Aug 2020 15:14:39 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/40517506/blisko5.mp3" length="18086892" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Aleksandra Bogusławska</itunes:author><itunes:subtitle>Myśl o przeprowadzce na wieś pojawiła się u mnie już dwa lata temu podczas pisania “Odetchnij od miasta. 62 domy gościnne w Polsce”. I mną, jak i wieloma bohaterami mojej książki zawładnęła myśl o pewnym “powrocie do natury” i wyprowadzce tam, gdzie...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Myśl o przeprowadzce na wieś pojawiła się u mnie już dwa lata temu podczas pisania “Odetchnij od miasta. 62 domy gościnne w Polsce”. I mną, jak i wieloma bohaterami mojej książki zawładnęła myśl o pewnym “powrocie do natury” i wyprowadzce tam, gdzie “życie płynie wolniej”. Dziś o tym, jak to wyszło oraz o plusach i minusach życia na wsi.<br />Tekst na stronie: <a href="https://duze-podroze.pl/rok-zycia-na-wsi/" rel="noopener">https://duze-podroze.pl/rok-zycia-na-wsi/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>754</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b439a2df54247d9fcbfec9dd5dcb822a.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Blisko – odc.4 – Jak ograniczanie się pozytywnie wpłynęło na moje samopoczucie – i kreatywność</title><link>https://www.spreaker.com/episode/blisko-odc-4-jak-ograniczanie-sie-pozytywnie-wplynelo-na-moje-samopoczucie-i-kreatywnosc--40437727</link><description><![CDATA[Ograniczanie się i stawianie sobie limitów. Z czym kojarzą Wam się te słowa? Przez większość swojego życia odbierałam “ograniczanie się” jako zabieranie sobie swobody, radości życia i pasji. “Limity” kojarzą mi się tylko z tym, że trzeba się przez nie przebić, by w końcu zacząć żyć. Obydwa mają dużo wspólnego z “niedomiarem”: poczuciem, że czegoś jest za mało!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40437727</guid><pubDate>Fri, 21 Aug 2020 14:49:44 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/40437727/podcast4_21_08_2020_15_47.mp3" length="14199244" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Aleksandra Bogusławska</itunes:author><itunes:subtitle>Ograniczanie się i stawianie sobie limitów. Z czym kojarzą Wam się te słowa? Przez większość swojego życia odbierałam “ograniczanie się” jako zabieranie sobie swobody, radości życia i pasji. “Limity” kojarzą mi się tylko z tym, że trzeba się przez nie...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Ograniczanie się i stawianie sobie limitów. Z czym kojarzą Wam się te słowa? Przez większość swojego życia odbierałam “ograniczanie się” jako zabieranie sobie swobody, radości życia i pasji. “Limity” kojarzą mi się tylko z tym, że trzeba się przez nie przebić, by w końcu zacząć żyć. Obydwa mają dużo wspólnego z “niedomiarem”: poczuciem, że czegoś jest za mało!]]></itunes:summary><itunes:duration>592</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b439a2df54247d9fcbfec9dd5dcb822a.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Blisko – odc.3 – Cyfrowy detoks – czy warto? Co mi dało wyłączanie telefonu w każdą sobotę</title><link>https://www.spreaker.com/episode/blisko-odc-3-cyfrowy-detoks-czy-warto-co-mi-dalo-wylaczanie-telefonu-w-kazda-sobote--40072028</link><description><![CDATA[Ponad rok temu napisałam o tym, że co sobotę robię sobie cyfrowy detoks, czyli rezygnuję z korzystania z telefonu, komputera i innych urządzeń z ekranem. Dziś podsumowuję to, co mi dał taki detoks i dlaczego warto go zrobić choć raz.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40072028</guid><pubDate>Fri, 31 Jul 2020 10:21:45 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/40072028/podcast3_31_07_2020_11_17.mp3" length="20797775" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Aleksandra Bogusławska</itunes:author><itunes:subtitle>Ponad rok temu napisałam o tym, że co sobotę robię sobie cyfrowy detoks, czyli rezygnuję z korzystania z telefonu, komputera i innych urządzeń z ekranem. Dziś podsumowuję to, co mi dał taki detoks i dlaczego warto go zrobić choć raz.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Ponad rok temu napisałam o tym, że co sobotę robię sobie cyfrowy detoks, czyli rezygnuję z korzystania z telefonu, komputera i innych urządzeń z ekranem. Dziś podsumowuję to, co mi dał taki detoks i dlaczego warto go zrobić choć raz.]]></itunes:summary><itunes:duration>867</itunes:duration><itunes:keywords>cyfrowy,detoks,media,social</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b439a2df54247d9fcbfec9dd5dcb822a.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Blisko – odc. 2 – Od ponad 3 lat codziennie robię jogę. Jak to wyszło i jak zacząć?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/blisko-odc-2-od-ponad-3-lat-codziennie-robie-joge-jak-to-wyszlo-i-jak-zaczac--38335468</link><description><![CDATA[Gdyby 3 lata temu ktoś powiedział mi, że będę mówiła o codziennej praktyce, i do tego jogi, to popukałabym się w głowę. Dziś sama przecieram oczy z niedowierzania: w połowie marca 2017 zaczęłam codziennie robić jogę. I dalej to robię! Jak to wyszło i jak zacząć – dzielę się w tym odcinku.<br /><a href="https://duze-podroze.pl/od-25-roku-robie-codziennie-joge-jak-to-wyszlo-jak-zaczac/" rel="noopener">https://duze-podroze.pl/od-25-roku-robie-codziennie-joge-jak-to-wyszlo-jak-zaczac/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/38335468</guid><pubDate>Fri, 10 Jul 2020 13:18:56 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/38335468/podcast2_joga.mp3" length="22545053" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Aleksandra Bogusławska</itunes:author><itunes:subtitle>Gdyby 3 lata temu ktoś powiedział mi, że będę mówiła o codziennej praktyce, i do tego jogi, to popukałabym się w głowę. Dziś sama przecieram oczy z niedowierzania: w połowie marca 2017 zaczęłam codziennie robić jogę. I dalej to robię! Jak to wyszło i...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Gdyby 3 lata temu ktoś powiedział mi, że będę mówiła o codziennej praktyce, i do tego jogi, to popukałabym się w głowę. Dziś sama przecieram oczy z niedowierzania: w połowie marca 2017 zaczęłam codziennie robić jogę. I dalej to robię! Jak to wyszło i jak zacząć – dzielę się w tym odcinku.<br /><a href="https://duze-podroze.pl/od-25-roku-robie-codziennie-joge-jak-to-wyszlo-jak-zaczac/" rel="noopener">https://duze-podroze.pl/od-25-roku-robie-codziennie-joge-jak-to-wyszlo-jak-zaczac/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>940</itunes:duration><itunes:keywords>ćwiczenie,joga</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b439a2df54247d9fcbfec9dd5dcb822a.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Blisko – odc. 1 – Czym jest autentyczność i jak ją zachować w social mediach.</title><link>https://www.spreaker.com/episode/blisko-odc-1-czym-jest-autentycznosc-i-jak-ja-zachowac-w-social-mediach--33248592</link><description><![CDATA[“Bądź autentyczna”, “bądź sobą”, “po prostu pokazuj to, kim jesteś” – nie zliczę, ile razy słyszałam w życiu takie złote rady. Bądź sobą, czyli… jaka? Inna niż wszyscy? A może taka sama, jak wszyscy? A co, jeśli nie wiem kim jestem i czego chcę? W odcinku eksploruję czym jest autentyczność, a zwłaszcza autentyczność w czasie social mediów.<br /><a href="https://duze-podroze.pl/autentycznosc/" rel="noopener">https://duze-podroze.pl/autentycznosc/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/33248592</guid><pubDate>Thu, 25 Jun 2020 12:22:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/33248592/ver2.mp3" length="26041491" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Aleksandra Bogusławska</itunes:author><itunes:subtitle>“Bądź autentyczna”, “bądź sobą”, “po prostu pokazuj to, kim jesteś” – nie zliczę, ile razy słyszałam w życiu takie złote rady. Bądź sobą, czyli… jaka? Inna niż wszyscy? A może taka sama, jak wszyscy? A co, jeśli nie wiem kim jestem i czego chcę? W...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[“Bądź autentyczna”, “bądź sobą”, “po prostu pokazuj to, kim jesteś” – nie zliczę, ile razy słyszałam w życiu takie złote rady. Bądź sobą, czyli… jaka? Inna niż wszyscy? A może taka sama, jak wszyscy? A co, jeśli nie wiem kim jestem i czego chcę? W odcinku eksploruję czym jest autentyczność, a zwłaszcza autentyczność w czasie social mediów.<br /><a href="https://duze-podroze.pl/autentycznosc/" rel="noopener">https://duze-podroze.pl/autentycznosc/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>1085</itunes:duration><itunes:keywords>blisko,kreatywność,spokój</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b439a2df54247d9fcbfec9dd5dcb822a.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
