https://www.spreaker.com/podcast/nai-er-xin-li-xue--4434301不一樣的心理學，
當心理學遇到新時代思想會產生什麼樣的火花？
奈兒希望從不同角度迸發不一樣的火花！

喜歡研究表面看起來不同但其實有著很深連結的事物。]]>zhSelf-ImprovementCopyright 奈兒https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/81ea135290cccc347ab0ab85042f84bc.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/nai-er-xin-li-xue--4434301Thu, 06 Apr 2023 06:04:04 +0000奈兒奈兒nelltseng98@gmail.com不一樣的心靈雞湯， 不一樣的心理學， 當心理學遇到新時代思想會產生什麼樣的火花？ 奈兒希望從不同角度迸發不一樣的火花！ 喜歡研究表面看起來不同但其實有著很深連結的事物。不一樣的心理學，
當心理學遇到新時代思想會產生什麼樣的火花？
奈兒希望從不同角度迸發不一樣的火花！

喜歡研究表面看起來不同但其實有著很深連結的事物。]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/5-2021nian-she-li-xin-mu-biao-cheng-gong-lu-duo2-3bei-she-li2021xin-mu-biao--42974441
不知道怎麼設目標？每年設定得目標都失敗？如果目標有達成多好？
看完可以讓新定的目標成功率多2.3倍，訂出更符合自己、更清晰的目標，更容易持續下去！

拖了兩天的回顧過往和定立2021目標剛剛在團隊的線上工作時間終於完成了！這一寫完不得了，真是臣服地相信『回顧過去』實在太太太重要了！

首先，為什麼要設目標？

- 清晰目標可以釐清人生到底要什麼？
- 設立新的目標，學習的更好

如何設立目標？
- 第一步：回顧過去的一年，重要，更容易設新一年目標
- 第二部：設立新目標，8020法則

怎麼做呢？
- 開一個文件，回些問題（今年做哪些不錯、好事？今年比較沒有做好？方向進行比較不順利的地方？今年學到什麼打算怎麼去優化？）
- 花一到半小時自問自答，筆尖思考
- 用一張紙：畫一半，正面、負面、行事曆52週，遇到的人？參加的活動（加分的、往目標更前進的）（無法幫助，放在負分）
- 8020法則，最大幫助圈出來
- 2021年要今年重複做
- 2021年要避免去做的

在回顧的過程中，我發現以下幾點…
- 回顧過去52週可以輕易訂出2021年的新目標，不用再想破頭還寫不出來
- 紀錄很重要
- 信念很重要，內心相信才會驅動
- 如果對你有幫助，幫我按讚吧，訂閱＋小鈴鐺

其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
FB: Nell Tseng
＃2021目標設定＃奈兒心裡學＃新目標]]>e44a31ca-b3cb-481e-b45d-da6b9c00c97fSat, 09 Jan 2021 10:28:02 +0000奈兒2021年設立新目標成功率多2.3倍｜設立2021新目標 不知道怎麼設目標？每年設定得目標都失敗？如果目標有達成多好？ 看完可以讓新定的目標成功率多2.3倍，訂出更符合自己、更清晰的目標，更容易持續下去！ 拖了兩天的回顧過往和定立2021目標剛剛在團隊的線上工作時間終於完成了！這一寫完不得了，真是臣服地相信『回顧過去』實在太太太重要了！ 首先，為什麼要設目標？ - 清晰目標可以釐清人生到底要什麼？ - 設立新的目標，學習的更好 如何設立目標？ -...
不知道怎麼設目標？每年設定得目標都失敗？如果目標有達成多好？
看完可以讓新定的目標成功率多2.3倍，訂出更符合自己、更清晰的目標，更容易持續下去！

拖了兩天的回顧過往和定立2021目標剛剛在團隊的線上工作時間終於完成了！這一寫完不得了，真是臣服地相信『回顧過去』實在太太太重要了！

首先，為什麼要設目標？

- 清晰目標可以釐清人生到底要什麼？
- 設立新的目標，學習的更好

如何設立目標？
- 第一步：回顧過去的一年，重要，更容易設新一年目標
- 第二部：設立新目標，8020法則

怎麼做呢？
- 開一個文件，回些問題（今年做哪些不錯、好事？今年比較沒有做好？方向進行比較不順利的地方？今年學到什麼打算怎麼去優化？）
- 花一到半小時自問自答，筆尖思考
- 用一張紙：畫一半，正面、負面、行事曆52週，遇到的人？參加的活動（加分的、往目標更前進的）（無法幫助，放在負分）
- 8020法則，最大幫助圈出來
- 2021年要今年重複做
- 2021年要避免去做的

在回顧的過程中，我發現以下幾點…
- 回顧過去52週可以輕易訂出2021年的新目標，不用再想破頭還寫不出來
- 紀錄很重要
- 信念很重要，內心相信才會驅動
- 如果對你有幫助，幫我按讚吧，訂閱＋小鈴鐺

其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
FB: Nell Tseng
＃2021目標設定＃奈兒心裡學＃新目標]]>12522021,2021目標設定,奈兒心裡學,心理學,情緒管理,新目標,自我成長,自我激勵falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/32-ta-er-duo-hen-da-liang-xing-ji-guan-xi--427033679489eab3-c4c1-4606-9cb5-416b86c6c85dSat, 24 Oct 2020 03:11:28 +0000奈兒怎麼辦？我不喜歡我的男朋友的『某個部位』或『習慣』，這種感覺讓我很困擾，因為它讓我想要在外面尋找更好的…但我其實很愛我的另一半，所以這種感覺令我很苦惱啊…905人際關係,伴侶,兩性,友情,另外一半,吸引力,夥伴,奈兒,女朋友,心理,心理學,情緒,情緒控制,情緒管理,愛情,男朋友,種子法則,身心靈,金剛法則,關係falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/22-ling-wai-yi-ban-wei-sheng-xi-guan-bu-hao-ling-wai-yi-ban-hen-la-ta-ep7--4270336101a03c54-703d-4ca2-9968-b73edaee9b7eFri, 14 Aug 2020 04:05:53 +0000奈兒另一半不知道什麼叫做個人衛生，總是穿發臭的衣服，一臉沒刮乾淨的鬍子，在家虎盎來晃去。如何才能讓他稍微注意自己一點？今天看到一些好笑的留言～有些男生們抱怨女友每天穿得好醜怎麼辦？女孩們覺得受不了另一半特別不講衛生，襪子不洗，衣服不換，每天邋里邋遢，溝通也不聽，買的襯衫西裝褲從來不穿，每天穿得跟流浪漢似的，跟他出門都覺得丟人！看到跟某個跟自己很親近的人，忽略衛生到一種日子很難過下去的地步，我們該怎麼辦？當和尚遇到鑽石作者格西老師說：想要得到不一樣的結果，直接種下相反的種子！比如孤單的人需要陪伴，去給予他...1115伴侶,健康,兩性,冥想,女朋友,心理,心理學,情緒,情緒管理,愛情,感情,戀愛,生活策略,生活習慣差,男朋友,老公,老婆,自我成長,衛生習慣差,這就是愛情falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/18-ai-wo-duo-yi-dian-wo-ai-duo-yi-dian-ai-de-ye-li-fa-ze-ep3--42703362b58de1be-adda-47ce-9893-f7b667ec1b4aThu, 06 Aug 2020 01:27:51 +0000奈兒要找愛我多一點的人？還是我愛他多一點的人呢？不管怎麼選都是傷心嗎？今天分享如何向宇宙下訂單快遞完美情人來到你身旁！經歷失敗的關係，夢中情人像月亮摘不到、摘到又怕是夢一場？Karen 愛的男朋友不想繼續跟她在一起了，分手讓她痛苦萬分！她想知道跟前男友分手之後，這次應該尋找什麼條件的伴侶比較好？2568人際關係,兩性,兩性關係,和尚遇到鑽石,奈兒,奈兒心裡學,愛情,愛情困擾,格西老師,自我成長,身心靈falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-wo-xiang-tan-lian-ai-gu-dan-ren-tuo-dan-shu-ai-de-ye-li-fa-ze-ep2--42703373https://bit.ly/32NSwpQ]]>3d40611b-5c53-4474-834e-0bdf60a3047cTue, 04 Aug 2020 19:35:34 +0000奈兒❤︎我想談戀愛｜孤單的人如何脫單術 | 愛的業力法則 ep2❤︎ #談戀愛 ＃脫單技巧 ＃兩性好想談戀愛～好想趕快脫單呀！你也在尋找愛的人嗎？愛的業力法則將告訴你一個一定有效的方法～一個人，尤其夜晚，覺得孤單寂寞冷？想要找一個心愛的伴陪在你身旁嗎？到底做什麼才會有桃花？還是，這次想要認真的談一次戀愛，速食戀愛方便但是越談越孤單，難道真要靠算命才能找到真命天子 /...https://bit.ly/32NSwpQ]]>1330人際關係,伴侶,兩性,兩系關係,奈兒,愛的業力法則,戀愛,我想談戀愛,格西老師,業力,種子,種子法則,脫單,脫魯,談戀愛,金剛法則,關係falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-shou-bu-le-jian-fei-chan-pin-dao-di-you-mei-you-xiao--42703363https://bit.ly/32NSwpQ＃胖子 ＃新手減肥 ＃減肥產品 ＃美食 ＃直播 ＃減肥藥]]>ac1a5ffc-79e7-46b1-aec9-3de7ff52b3a5Sat, 01 Aug 2020 08:15:26 +0000奈兒踢爆為什麼你吃的減肥商品無效？減肥商品真的有效嗎？減肥這件事，不只是外表好看與否，跟健康 絕對有很大很大的關係！家裡還沒上小學一年的姪子昨天量體重飆升 45公斤！！！還沒上小學的孩子快跟大人一樣重，還被醫生警告現在就要開始減肥，所以減肥這檔子事也不再是大人才常見的事，連小孩都是。姪子每天活動量超大，爬上爬下流超多汗可是越來越肥，不能說運動瘦不了，但我很卻確定 ＃正確飲食 以及正確的飲食控制...https://bit.ly/32NSwpQ＃胖子 ＃新手減肥 ＃減肥產品 ＃美食 ＃直播 ＃減肥藥]]>1080不完美練習,健康,奈兒,快速瘦,新手減肥,減肥方法,減肥產品,減肥藥,澱粉,甲殼素,瘦,瘦不下來,瘦身方法,直播,美食,胖子,運動,酵素falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/12-ru-he-bian-de-you-zi-xin-xin-lian-chu-ge-ren-mei-li-rang-bie-ren-gen-sui-ni--42703372https://bit.ly/32NSwpQ＃刻意練習＃自信心在我手＃提升自己魅力]]>7f8489f2-fc87-4698-8f14-7e75f57ffdaaSat, 11 Jul 2020 08:22:58 +0000奈兒如何變得有自信心 | 練出自信的三個方法【挑戰直播恐懼_day12】如何變得更有自信？這個問題可能很多人都有，尤其被事情打倒那一刻，到底要如何振作起來？覺得台風穩健的人都是天生的？那麼天生內向的人如何變的有自信？好想讓自己變得更有自信要怎麼做才好？難道要一直低著頭這樣自信心不足地過下去嗎？分享練出自信的方法 ↓↓↓1，刻意練習2，突破內在恐懼3，加分外在其他能夠找到奈兒的地方IG: @nell.tsengFB: https://bit.ly/32NSwpQ＃刻意練習＃自信心在我手＃提升自己魅力https://bit.ly/32NSwpQ＃刻意練習＃自信心在我手＃提升自己魅力]]>1240刻意練習,建立自信心,提升自我魅力,自信,自信心,自卑,魅力falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/11-ru-he-pei-yang-kan-shu-xi-guan-xue-hui-yi-nian-kan20ben-shu-de-fang-fa--42703374https://bit.ly/32NSwpQ]]>0f8d5bd8-8897-48da-9247-44b73d860442Tue, 07 Jul 2020 10:49:02 +0000奈兒如何培養看書習慣 | 養成好習慣【挑戰直播恐懼_day11】＃培養閱讀＃學習知識＃利用時間有效看一本書時間很少，如何培養看書習慣並且有效讀書的好習慣？想要多看一些書? 但是碰到書就昏昏欲睡…習慣一個字一個字看？每次書都看不完～如何培養在有限時間看很多書、增加知識？捨棄完美主義：不用逐頁看先看目錄做筆記培養如何有效率的增加閱讀量，而且吸收運用在生活當中？1) 切成最小單位3)和舊習慣綁定4) 除去閱讀的困難度其他能夠找到奈兒的地方IG: @nell.tsengFB:...https://bit.ly/32NSwpQ]]>798利用時間有效看一本書,培養閱讀,好習慣,學習,學習知識,專注力,心理學,速讀,閱讀,養成好習慣falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-shui-zhong-hai-shi-pang-yi-ge-yue-rang-ni-li-ma-shou3gong-jin--42703375https://apple.co/2Y6yUfP★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★＃水腫喝水 ＃水腫解決 ＃水腫判斷 ＃水腫原因＃水腫怎麼消＃外食＃肥胖＃減肥]]>fbdd71b2-fdfb-4d25-bcff-dcaf202fe60fWed, 01 Jul 2020 11:43:12 +0000奈兒水腫肥胖 | 減肥【挑戰直播恐懼_day10】＃水腫是什麼原因＃減肥＃健康到底，是肥胖還是水腫？除了病理型肥胖不談，今天聊的是肥胖型水腫！！根據我國衛福部的調查，國人鈉含量都超標，即使是小孩都是！！！尤其成年男性超標比例最高。快速肥胖上升不見得是脂肪，很有可能是水腫不是肥胖！水腫該怎麼辦？水腫的原因是什麼？如何消除水腫呢？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★奈兒IG ☛@nell.tseng奈兒FB ☛nell tseng 奈兒Podcast...https://apple.co/2Y6yUfP★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★＃水腫喝水 ＃水腫解決 ＃水腫判斷 ＃水腫原因＃水腫怎麼消＃外食＃肥胖＃減肥]]>1487健康,外食,水腫,水腫判斷,水腫原因,水腫喝水,水腫型肥胖,水腫怎麼消,水腫解決,減肥,瘦身,肥胖falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-ru-he-duan-she-li-bi-shou-na-hai-li-hai-de-zheng-li-shu--42703360https://apple.co/2Y6yUfP★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★]]>3508c6f2-c124-4cb8-849b-2d50f0c33d04Wed, 24 Jun 2020 18:35:05 +0000奈兒如何斷捨離｜我需要立刻丟東西了嗎？【挑戰恐懼_day8】＃斷捨離＃整理術＃極簡有些需要立刻丟掉的東西卻又一直捨不丟掉，食之無味棄之可惜就一直讓那些沒有用的物品佔據了很多空間。其實，收納、整理、斷捨離是不一樣的！如果知道怎麼斷捨離，自然就沒有收納的問題，學會怎麼斷捨離，就可以擺脫一直收納、一直整理的凌亂人生，邁向極簡的生活。立刻扔掉或捐掉少用、甚至不用的衣服物件，當自己看見衣櫥空出來的感覺，也會覺得自己好像不再那麼壓抑了！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★奈兒IG...https://apple.co/2Y6yUfP★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★]]>2350nelltseng,收納,整理,斷捨離,極簡,極簡生活falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-ru-he-xun-lian-biao-da-neng-li-zeng-jin-hao-ren-yuan-mi-jue--427033714fa52073-a7a7-4f95-8ddc-05de66e1c579Tue, 16 Jun 2020 15:40:39 +0000奈兒今天是奈兒挑戰直播的第六天，跟大家分享今天上口語表達的上課筆記。有過跟對方說話卻頓時語塞嗎？回到座位才後悔為什麼當下說不出來！別人總是對你說“你到底要表達什麼？”如何聊天能夠聊到對方心坎裡？那麼今天的溝通技巧筆記將對你很有幫助。希望你喜歡今天的直播，如果你能按讚又訂閱就太好啦，明天見，啾咪。1148表達,表達愛,表達我現在的想法,表達技巧,表達能力,表達能力訓練falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-wei-shen-me-kuai-le-bu-shi-xing-yun-xiang-yao-kuai-le-jiu-zhe-yang-zuo--427033660376a523-63cf-494e-9e64-ae964b373423Thu, 11 Jun 2020 10:17:41 +0000奈兒想要快樂嗎？快樂可以努力而來嗎？答案是絕對可以，因為快樂不是憑空而來的。1238不完美練習,奈兒,幸運,快樂,感恩falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1-bu-wan-mei-lian-xi-yi-zhong-wei-shi--42703767729a22e8-65bf-448d-9040-f68ccb2d9037Wed, 03 Jun 2020 09:43:54 +0000奈兒第一次直播超級緊張，播完還是很緊張😓。#不完美練習#連續直播100天挑戰 1/100100ryanwu,不完美,奈兒,我是奈兒,挑戰,新的開始,百日挑戰,直撥,社群商務,第一次,網路行銷,自我成長,自我激勵falsefull