https://www.spreaker.com/podcast/pillole-di-benessere--4432632Piccole pratiche di meditazione, spunti sullo yoga e il pilates, consigli su come mantenersi in forma e sull’alimentazione sana.]]>itHealth & FitnessCopyright Alessia Carusohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/45b37278aaef20da315a41faea9cb74c.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/pillole-di-benessere--4432632Wed, 08 Jul 2020 12:47:07 +0000Alessia CarusoAlessia Carusoalessia.caruso82@icloud.comBenvenuti nel mio spazio nel quale viaggeremo nel mondo del benessere psico-fisico attraverso le mie passioni. Piccole pratiche di meditazione, spunti sullo yoga e il pilates, consigli su come mantenersi in forma e sull’alimentazione sana.Piccole pratiche di meditazione, spunti sullo yoga e il pilates, consigli su come mantenersi in forma e sull’alimentazione sana.]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/scansione-consapevole-del-corpo--37621746La tecnica consiste in un’analisi consapevole del proprio corpo, è una pratica di coscienza mentale che porta l’attenzione cosciente al momento presente. Nel qui e ora si percepiscono le sensazioni psicofisiche. Questa pratica attiva il cervello pensante e stimola la connessione mente-corpo, utile per la riduzione dello stress e per il rilassamento.]]>https://api.spreaker.com/episode/37621746Wed, 08 Jul 2020 12:46:36 +0000Alessia CarusoIn questa meditazione la nostra attenzione è nella connessione mente-corpo. La tecnica consiste in un’analisi consapevole del proprio corpo, è una pratica di coscienza mentale che porta l’attenzione cosciente al momento presente. Nel qui e ora si...La tecnica consiste in un’analisi consapevole del proprio corpo, è una pratica di coscienza mentale che porta l’attenzione cosciente al momento presente. Nel qui e ora si percepiscono le sensazioni psicofisiche. Questa pratica attiva il cervello pensante e stimola la connessione mente-corpo, utile per la riduzione dello stress e per il rilassamento.]]>361amore,benessere,cambiamento,chakra,connessione,consapevole,crescitapersonale,gratitudine,meditation,meditazione,mentecorpo,mindfulness,motivazione,natura,psícología,relax,spiritualia',vita,yoga,yogaitaliacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/come-meditare--32902658https://api.spreaker.com/episode/32902658Wed, 24 Jun 2020 16:23:14 +0000Alessia CarusoConsigli pratici sulla meditazione.553abbondanza,amore,benessere,chakra,consapevolezza,coscienza,crescitapersonale,equilíbrio,love,meditattion,meditazione,mentalita,mindfulness,peace,pensieri,relax,ricercainteriore,spiritualià,vita,yogacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-la-meditazione--30143359Che cos’è la Meditazione, cosa non è, i benefici che possiamo trarne.]]>https://api.spreaker.com/episode/30143359Wed, 10 Jun 2020 13:19:45 +0000Alessia CarusoCominciamo insieme questo viaggio alla scoperta della Meditazione. Che cos’è la Meditazione, cosa non è, i benefici che possiamo trarne.Che cos’è la Meditazione, cosa non è, i benefici che possiamo trarne.]]>234amore,benessere,benesserenaturale,cambiamento,consapevolezza,crescita-personale,emozioni,gratitudine,ispirazione,love,meditation,meditazione,mindfulness,motivazione,quieora,relax,spiritualià,vita,yoga,yogalifecleanfull