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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Semi di Calma per momenti burrascosi</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/semi-di-calma-per-momenti-burrascosi--4416378</link><description><![CDATA[SEMI di CALMA per burrasche interiori.<br />SEMI, audio brevi e potenti.<br />SEMI, sanno germogliare nell'istante giusto.<br /><br />Io sono Laura Voltolina e SEMI di CALMA è il mio progetto di 'buone pratiche' per aiutarti a trovare la calma.<br /><br />Mi trovi su www.lauravoltolina.it, su Instagram come Laura Voltolina. Scrivimi a laura@keyoga.it]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/4416378/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>it</language><category>Health &amp; Fitness</category><copyright>Copyright Laura Voltolina</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7fd35d951579d58e9aa9a891477ed397.jpg</url><title>Semi di Calma per momenti burrascosi</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/semi-di-calma-per-momenti-burrascosi--4416378</link></image><lastBuildDate>Sun, 13 Jul 2025 21:02:36 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Laura Voltolina</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Laura Voltolina</itunes:name><itunes:email>laura@keyoga.it</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7fd35d951579d58e9aa9a891477ed397.jpg"/><itunes:subtitle>SEMI di CALMA per burrasche interiori.
SEMI, audio brevi e potenti.
SEMI, sanno germogliare nell'istante giusto.

Io sono Laura Voltolina e SEMI di CALMA è il mio progetto di 'buone pratiche' per aiutarti a trovare la calma.

Mi trovi su...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[SEMI di CALMA per burrasche interiori.<br />SEMI, audio brevi e potenti.<br />SEMI, sanno germogliare nell'istante giusto.<br /><br />Io sono Laura Voltolina e SEMI di CALMA è il mio progetto di 'buone pratiche' per aiutarti a trovare la calma.<br /><br />Mi trovi su www.lauravoltolina.it, su Instagram come Laura Voltolina. Scrivimi a laura@keyoga.it]]></itunes:summary><itunes:category text="Health &amp; Fitness"/><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>Ep 08 - il Seme del Respiro</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ep-08-il-seme-del-respiro--42341768</link><description><![CDATA[scopri l'incanto del Respiro (esatto, maiuscolo): questa è vera magia, e ce l'hai sempre a disposizione!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/42341768</guid><pubDate>Sun, 06 Dec 2020 10:55:11 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/42341768/semi_di_calma_ep_08.mp3" length="8404137" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Laura Voltolina</itunes:author><itunes:subtitle>scopri l'incanto del Respiro (esatto, maiuscolo): questa è vera magia, e ce l'hai sempre a disposizione!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[scopri l'incanto del Respiro (esatto, maiuscolo): questa è vera magia, e ce l'hai sempre a disposizione!]]></itunes:summary><itunes:duration>526</itunes:duration><itunes:keywords>audio,benessere,calma,espiro,inspiro,pace,respirare,respiro,yoga</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/449e432eaa4af8edf613f822cfa7d899.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ep 07 - il Seme della spensieratezza</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ep-07-il-seme-della-spensieratezza--40895952</link><description><![CDATA[ovvero, 10 minuti per liberarti dal loop di pensieri appiccicosi!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40895952</guid><pubDate>Mon, 14 Sep 2020 12:56:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/40895952/ep_07_il_seme_della_s_pensieratezza.mp3" length="10076401" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Laura Voltolina</itunes:author><itunes:subtitle>ovvero, 10 minuti per liberarti dal loop di pensieri appiccicosi!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[ovvero, 10 minuti per liberarti dal loop di pensieri appiccicosi!]]></itunes:summary><itunes:duration>630</itunes:duration><itunes:keywords>audio,benessere,calma,leggerezza,libertà,pensieri,spensierata,spensierato,yoga</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a7212b1ea96857943b399fc5cd2ff886.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ep 06 - il Seme del Ri-nascere</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ep-06-il-seme-del-ri-nascere--40681129</link><description><![CDATA[Ri-nascere? è una questione di respiro!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40681129</guid><pubDate>Thu, 03 Sep 2020 18:41:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/40681129/ep_06_il_seme_del_ri_nascere.mp3" length="14254079" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Laura Voltolina</itunes:author><itunes:subtitle>Ri-nascere? è una questione di respiro!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Ri-nascere? è una questione di respiro!]]></itunes:summary><itunes:duration>594</itunes:duration><itunes:keywords>audio,benessere,breve,calma,respiro,rinascere,yoga</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3e432d29f1fc77656c6261d56e99509f.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ep 05 - il Seme del Germogliare</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ep-05-il-seme-del-germogliare--40489669</link><description><![CDATA[per germogliare puoi aspettare la primavera, oppure trovarla dentro di te (in 10 minuti)]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40489669</guid><pubDate>Tue, 25 Aug 2020 18:40:11 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/40489669/ep_05_il_seme_del_germogliare.mp3" length="9866997" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Laura Voltolina</itunes:author><itunes:subtitle>per germogliare puoi aspettare la primavera, oppure trovarla dentro di te (in 10 minuti)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[per germogliare puoi aspettare la primavera, oppure trovarla dentro di te (in 10 minuti)]]></itunes:summary><itunes:duration>617</itunes:duration><itunes:keywords>audio,benessere,calma,creatività,rilassamento,yoga</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/671612ad5ebf0fc896c22019554556df.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ep 04 - il Seme della Bussola Interiore</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ep-04-il-seme-della-bussola-interiore--39776476</link><description><![CDATA[10 minuti per orientarsi nel caos e trovare la giusta direzione!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/39776476</guid><pubDate>Wed, 15 Jul 2020 12:20:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/39776476/ep_04_il_seme_della_bussola_interiore.mp3" length="15016436" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Laura Voltolina</itunes:author><itunes:subtitle>10 minuti per orientarsi nel caos e trovare la giusta direzione!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[10 minuti per orientarsi nel caos e trovare la giusta direzione!]]></itunes:summary><itunes:duration>626</itunes:duration><itunes:keywords>audio,benessere,bussola,calma,interiore,orientamento,veloce,yoga</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f2b121eca3aeebf55f047f70829a1239.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ep 03 - il Seme della Leggerezza</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ep-03-il-seme-della-leggerezza--28274107</link><description><![CDATA[questo è il momento migliore per trovare la leggerezza, in 10 minuti!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/28274107</guid><pubDate>Thu, 25 Jun 2020 13:50:48 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/28274107/ep_03_il_seme_della_leggerezza.mp3" length="13272292" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Laura Voltolina</itunes:author><itunes:subtitle>questo è il momento migliore per trovare la leggerezza, in 10 minuti!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[questo è il momento migliore per trovare la leggerezza, in 10 minuti!]]></itunes:summary><itunes:duration>553</itunes:duration><itunes:keywords>audio,benessere,calma,leggerezza,pace,peso,yoga</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4103914add552b0116b8e9efeaf35d2d.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ep 02 - il Seme dei Superpoteri</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ep-02-il-seme-dei-superpoteri--28274103</link><description><![CDATA[hai presente i super eroi?<br />ecco, però molto meglio, perché i tuoi superpoteri sono nella realtà!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/28274103</guid><pubDate>Tue, 09 Jun 2020 18:19:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/28274103/ep_02_il_seme_dei_superpoteri.mp3" length="10476146" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Laura Voltolina</itunes:author><itunes:subtitle>hai presente i super eroi?
ecco, però molto meglio, perché i tuoi superpoteri sono nella realtà!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[hai presente i super eroi?<br />ecco, però molto meglio, perché i tuoi superpoteri sono nella realtà!]]></itunes:summary><itunes:duration>437</itunes:duration><itunes:keywords>audio,benessere,calma,pace,superpoteri,yoga</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/dcbb1865be4e530d939a41ac64f65664.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Ep 01 - il Seme della Centratura</title><link>https://www.spreaker.com/episode/ep-01-il-seme-della-centratura--28274097</link><description><![CDATA[il modo più rapido per ritrovarti!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/28274097</guid><pubDate>Mon, 25 May 2020 14:38:01 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/28274097/ep_01_il_seme_della_centratura.mp3" length="11758235" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Laura Voltolina</itunes:author><itunes:subtitle>il modo più rapido per ritrovarti!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[il modo più rapido per ritrovarti!]]></itunes:summary><itunes:duration>490</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7fd35d951579d58e9aa9a891477ed397.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
