https://www.spreaker.com/podcast/conciencia--4399690Me encantaría compartir estudios de neurociencia, aprendizaje, cognición e historia, así como también perspectivas y experiencias personales que te ayudarán a redescubrir tu mente y en efecto, potenciar tus capacidades.]]>esMental HealthCopyright Meditando ConCienciahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e9c538dc9f0c9115d16b67b7f4ad3cbc.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/conciencia--4399690Wed, 10 Aug 2022 04:57:40 +0000Meditando ConCienciaMeditando ConCienciafeeds@spreaker.comMi nombre es Stephanie Cleves, instructora de meditación y de varios linajes de yoga e investigadora en neurosciencia. Éste podcast nace de la necesidad de incluir a todas las personas que quieren adoptar el hábito de la meditación en su vida...Me encantaría compartir estudios de neurociencia, aprendizaje, cognición e historia, así como también perspectivas y experiencias personales que te ayudarán a redescubrir tu mente y en efecto, potenciar tus capacidades.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-3-respira-con-la-marea--42030635https://api.spreaker.com/episode/42030635Wed, 18 Nov 2020 02:42:06 +0000Meditando ConCienciaLa ciencia nos habla todo el tiempo de evocar la naturaleza para bajar los niveles de estrés de nuestro organismo. Es por ésto, que les comparto una meditación usando las herramientas de respiración y estimulación de los 2 hemisferios cerebrales en...1218ansiedad,depresion,estres,lifestyle,medicina,meditacion,neurobiología,neurocienciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-04-procesos-neurobiologicos-que-ocurren-durante-la-meditacion--40889078https://api.spreaker.com/episode/40889078Mon, 14 Sep 2020 01:44:18 +0000Meditando ConCienciaEn éste episodio conoceremos la neurobiología detrás de las prácticas conscientes de atención plena. Repasaremos los sistemas nervioso, endocrino, límbico e inmunológico y entenderemos todos los procesos que lleva a cabo nuestro cuerpo, cuando...1478ansiedad,depresión,estrés,lifestyle,meditación,mindfulness,motivaciónfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-03-metodo-psych-k-para-reprogramar-la-mente--40238501https://api.spreaker.com/episode/40238501Mon, 10 Aug 2020 03:29:48 +0000Meditando ConCienciaEl método Psych-k es una herramienta mental para reprogramar la mente, haciendo uso de la kinisielogìa y la epigenètica. @Juan_nosotros, facilitador y ademàs un ser humano increìble, nos explica còmo la espiritualidad se une con la ciencia para...2046ansiedad,depresion,health,lifestyle,meditacion,mindfulness,psych-kfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-2-dormir-mejor-no-es-dormir-mas-tiempo--40133434https://api.spreaker.com/episode/40133434Tue, 04 Aug 2020 02:16:52 +0000Meditando ConCienciaComparto con ustedes esta meditación para dormir. Mejorar los hábitos de sueño, que no necesariamente son dormir más, sino dormir mejor, es indispensable para una buena salud mental. Descansar a profundidad y aumentar el tiempo de sueño profundo, nos...1049ansiedad,depresion,healthy,lifestyle,meditacion,mindfulness,motivacion,productividad,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-02-por-que-renunciamos-tan-pronto-al-habito-de-la-meditacion--40132906https://api.spreaker.com/episode/40132906Tue, 04 Aug 2020 02:07:55 +0000Meditando ConCienciaEn éste episodio hablaremos de las razones más comunes por las cuales perdemos la regularidad y la disciplina en el hábito de la meditación y de cómo entendiendo su funcionamiento, éstas se transforman instantáneamente en oportunidades e incentivos...1241ansiedad,depresion,estres,health,lifestyle,meditacion,mindfulness,motivacion,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-1-mucho-gusto-tu-mente--39890808https://api.spreaker.com/episode/39890808Wed, 22 Jul 2020 00:24:43 +0000Meditando ConCienciaEn ésta primera práctica con el método Mindfulness, espero poder acercarte al hábito de la meditación usando herramientas de anclajes, respiración y plena atención que podrás usar preferiblemente al iniciar tu día o en el momento en que sientas...933ansiedad,depresión,estrés,health,lifestyle,meditación,mindfulness,motivación,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-01-perspectiva-cientifica-de-la-meditacion--27535663https://api.spreaker.com/episode/27535663Sun, 17 May 2020 00:54:42 +0000Meditando ConCienciaEn éste episodio, quiero hacer una introducción al enfoque principal de éste podcast, abordando una serie de temas como la evolución de la meditación a través del tiempo, los beneficios que nos brinda en la salud física y mental y poniendo especial...1060ansiedad,depresión,estrés,health,lifestyle,meditación,mindfulness,motivación,salud,yogafalsefull