http://www.sylwiarys.plplHealth & FitnessCopyright Sylwia Ryś Trenerkahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e0cdefc14ce0e9f7db7d881b77590c3b.jpghttp://www.sylwiarys.plThu, 06 Apr 2023 06:42:19 +0000Sylwia Ryś TrenerkaSylwia Ryś Trenerkasylwiia.rys@gmail.comCześć, witam Cię miejscu, które stworzyłam specjalnie dla Kobiet. Nazywam się Sylwia Ryś, jestem trenerką personalną, studentką fizjoterapii, a na co dzień pracuję z Kobietami pomagając im zmienić swoje życie na zdrowsze. W tym podcaście znajdziesz...cleanepisodichttps://www.spreaker.com/user/12465989/odc-3https://api.spreaker.com/episode/28382942Wed, 27 May 2020 05:30:08 +0000Sylwia Ryś TrenerkaW tym odcinku opowiadam o 3 błędach, które najczęściej obserwuję u Kobiet rozpoczynających zdrowy tryb życia. Błędy te często utrudniają dążenie do celu, powodują zniechęcenie i frustrację...a przecież można inaczej. Poza błędami, podrzucam proste...728sport,trening,zdrowiecleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12465989/2-wzmocnione-trening-w-domu

Z tego odcinka dowiesz się:
- czy na pewno potrzebujesz dodatkowego sprzętu, żeby ćwiczyć w domu;
- co może Ci się przydać ćwicząc w domu;
- jak stworzyć domową siłownię bez wydawania miliona monet;
- jak ćwiczyć, żeby mieć lepsze efekty;
- jak dobierać obciążenie;
- jak przełamać niechęć do aktywności w domu;
- czy treningi na YT to dobry wybór?
* Link do bloga, wpis o wymówkach:
https://www.sylwiarys.pl/blog/wymowki-od-treningu-jak-sie-im-nie-dac
* grupa na Facebooku:
https://www.facebook.com/groups/207847730283046/?ref=bookmarks]]>https://api.spreaker.com/episode/27087371Mon, 11 May 2020 12:29:40 +0000Sylwia Ryś TrenerkaPytania o to, jaki sprzęt kupić do domowych treningów dostaję bardzo często, tym bardziej teraz w czasie kwarantanny. Pojawiło się też ono ostatnio na mojej grupie na Facebooku #trenujzrysiem więc postanowiłam stworzyć o tym odcinek, do którego będę...

Z tego odcinka dowiesz się:
- czy na pewno potrzebujesz dodatkowego sprzętu, żeby ćwiczyć w domu;
- co może Ci się przydać ćwicząc w domu;
- jak stworzyć domową siłownię bez wydawania miliona monet;
- jak ćwiczyć, żeby mieć lepsze efekty;
- jak dobierać obciążenie;
- jak przełamać niechęć do aktywności w domu;
- czy treningi na YT to dobry wybór?
* Link do bloga, wpis o wymówkach:
https://www.sylwiarys.pl/blog/wymowki-od-treningu-jak-sie-im-nie-dac
* grupa na Facebooku:
https://www.facebook.com/groups/207847730283046/?ref=bookmarks]]>1470aktywnośćfizyczna,sport,trening,zdrowiecleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12465989/ostateczne-koniec-i-kropkahttps://api.spreaker.com/episode/27087476Mon, 11 May 2020 12:28:20 +0000Sylwia Ryś TrenerkaCześć, witam Cię w pierwszym odcinku mojego podcastu. Dowiesz się z niego, kim jestem i czym zajmuje się na co dzień. Opowiem, czego możesz się spodziewać w tej audycji oraz czego w niej nie znajdziesz. ;)201babskiesprawy,fitness,sport,trening,zdrowiecleanfull