https://www.spreaker.com/podcast/piccole-luci--4375695
Per molto tempo ho pensato che questo valesse solo per pochi fortunati, certamente non per me.
Poi piano piano ho riconosciuto che mi sbagliavo, riprendendo in mano la mia vita.
Un viaggio intimo e personale attraverso i cosiddetti piccoli momenti di luci.
Un podcast per tutti e soprattutto per chi ha voglia di lasciarsi accompagnare attraverso nuovi punti di vista, da non intendere come verità assolute, ma come spunti di riflessione sul proprio percorso di crescita personale.

Martina Lucia Ciancia]]>itSelf-ImprovementCopyright Martina Lucia Cianciahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a7f08becc55fadfdd14c5ccb7d74cda4.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/piccole-luci--4375695Sat, 26 Nov 2022 01:18:43 +0000Martina Lucia CianciaMartina Lucia Cianciafeeds@spreaker.comIn ogni momento della tua vita puoi fare una scelta. Per molto tempo ho pensato che questo valesse solo per pochi fortunati, certamente non per me. Poi piano piano ho riconosciuto che mi sbagliavo, riprendendo in mano la mia vita. Un viaggio intimo e...
Per molto tempo ho pensato che questo valesse solo per pochi fortunati, certamente non per me.
Poi piano piano ho riconosciuto che mi sbagliavo, riprendendo in mano la mia vita.
Un viaggio intimo e personale attraverso i cosiddetti piccoli momenti di luci.
Un podcast per tutti e soprattutto per chi ha voglia di lasciarsi accompagnare attraverso nuovi punti di vista, da non intendere come verità assolute, ma come spunti di riflessione sul proprio percorso di crescita personale.

Martina Lucia Ciancia]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/18-la-soluzione-arriva-quando-riesci-ad-accettare-che-ancora-non-ci-sia--48029836Ma a volte il fallimento non te lo puoi permettere, quindi lotti con tutte le tue forze.
Ma più vuoi riuscire e più fallisci.
Conosci questo tipo di esperienza?
E cosa succede se poi ti devi arrendere?
Magari in TV davanti a migliaia di telespettatori?

Abbi il coraggio di entrare nel fuoco e di guardare nelle fiamme.
E la sorpresa sarà grande quando scopri che non per forza si rimane bruciati.
Questa è la lezione più forte che ho potuto imparare quest'anno e sono felice di condividerla.

Un abbraccio
Martina Lucia Ciancia

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>https://api.spreaker.com/episode/48029836Mon, 27 Dec 2021 07:20:48 +0000Martina Lucia CianciaLa vita è fatta di alti e bassi, di successi e fallimenti. Ma a volte il fallimento non te lo puoi permettere, quindi lotti con tutte le tue forze. Ma più vuoi riuscire e più fallisci. Conosci questo tipo di esperienza? E cosa succede se poi ti devi...Ma a volte il fallimento non te lo puoi permettere, quindi lotti con tutte le tue forze.
Ma più vuoi riuscire e più fallisci.
Conosci questo tipo di esperienza?
E cosa succede se poi ti devi arrendere?
Magari in TV davanti a migliaia di telespettatori?

Abbi il coraggio di entrare nel fuoco e di guardare nelle fiamme.
E la sorpresa sarà grande quando scopri che non per forza si rimane bruciati.
Questa è la lezione più forte che ho potuto imparare quest'anno e sono felice di condividerla.

Un abbraccio
Martina Lucia Ciancia

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>743andareavanti,credereinsestessi,crescitapersonale,incoraggiamento,sbagliare,soluzione,spiritualitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-tutte-le-strade-portano-a-roma-se-ti-concedi-di-sbagliare--47732169Potresti girare il mondo intero e alla fine arriveresti lo stesso.
Ognuno di noi ha il suo percorso che può essere fatto di mille deviazioni (o errori) ma alla fine arriveremo tutti lì dove dobbiamo arrivare.

E allora perché non ci permettiamo di sbagliare?
Perché lasciamo che questa paura ci blocchi nella maggior parte delle nostre scelte?
Perché non insegniamo a sbagliare e poi a rialzarci?
Non sarebbe tutto molto più semplice?

Spero che questo episodio ti possa ispirare a riconsiderare la tua vita, che anche se non sarà perfetta o come pensi che dovrebbe essere, è comunque quella giusta, quella che ti porterà a Roma, nonostante tutte le deviazioni.

Un abbraccio,
Martina Lucia Ciancia

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>https://api.spreaker.com/episode/47732169Wed, 01 Dec 2021 08:32:42 +0000Martina Lucia CianciaChi l'ha detto che per arrivare a Roma esiste una sola via? Potresti girare il mondo intero e alla fine arriveresti lo stesso. Ognuno di noi ha il suo percorso che può essere fatto di mille deviazioni (o errori) ma alla fine arriveremo tutti lì dove...Potresti girare il mondo intero e alla fine arriveresti lo stesso.
Ognuno di noi ha il suo percorso che può essere fatto di mille deviazioni (o errori) ma alla fine arriveremo tutti lì dove dobbiamo arrivare.

E allora perché non ci permettiamo di sbagliare?
Perché lasciamo che questa paura ci blocchi nella maggior parte delle nostre scelte?
Perché non insegniamo a sbagliare e poi a rialzarci?
Non sarebbe tutto molto più semplice?

Spero che questo episodio ti possa ispirare a riconsiderare la tua vita, che anche se non sarà perfetta o come pensi che dovrebbe essere, è comunque quella giusta, quella che ti porterà a Roma, nonostante tutte le deviazioni.

Un abbraccio,
Martina Lucia Ciancia

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>901andareavanti,credereinsestessi,crescitapersonale,critiche,incoraggiamento,sbagliare,spiritualitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/16-come-gestire-le-critiche-porgendo-l-altra-guancia--47317417Anche se ci difendiamo, una certa amarezza rimane sempre.
E allora meglio lasciar perdere e rassegnarci?
O far finta che non ci faccia male, porgendo l'altra guancia?
E quindi come fare per farci scivolare le critiche di dosso?

Forse è più semplice di quello che si possa pensare. Scopri come sono riuscita a trovare un modo che comunque mi faccia stare bene.

Un abbraccio,
Martina Lucia Ciancia]]>https://api.spreaker.com/episode/47317417Fri, 05 Nov 2021 16:11:03 +0000Martina Lucia CianciaLe cose non vanno sempre come vorremmo, spesso inoltre veniamo anche criticati ingiustamente e questo ci crea una grande sofferenza. Anche se ci difendiamo, una certa amarezza rimane sempre. E allora meglio lasciar perdere e rassegnarci? O far finta...Anche se ci difendiamo, una certa amarezza rimane sempre.
E allora meglio lasciar perdere e rassegnarci?
O far finta che non ci faccia male, porgendo l'altra guancia?
E quindi come fare per farci scivolare le critiche di dosso?

Forse è più semplice di quello che si possa pensare. Scopri come sono riuscita a trovare un modo che comunque mi faccia stare bene.

Un abbraccio,
Martina Lucia Ciancia]]>852crescitapersonale,critiche,ingiustizie,riflessionifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-la-spada-dell-arcangelo-michele--46786874
Allora mi sono chiesta:
Cosa rappresenta la spada di Michele?
E perché per vincere il drago non serve ucciderlo?

Scopri come sono arrivata alla risposta!
Sono molto felice di condividerla, nella speranza che ti possa essere utile.

Un abbraccio e cavalca il drago!
Martina Lucia Ciancia]]>https://api.spreaker.com/episode/46786874Sat, 02 Oct 2021 07:54:17 +0000Martina Lucia CianciaQuest'estate mi sono recata sul Gargano a visitare il santuario dedicato all'Arcangelo Michele e per una forte coincidenza ho posto l'attenzione sulla spada dell'Arcangelo. Allora mi sono chiesta: Cosa rappresenta la spada di Michele? E perché per...
Allora mi sono chiesta:
Cosa rappresenta la spada di Michele?
E perché per vincere il drago non serve ucciderlo?

Scopri come sono arrivata alla risposta!
Sono molto felice di condividerla, nella speranza che ti possa essere utile.

Un abbraccio e cavalca il drago!
Martina Lucia Ciancia]]>1279angeli,arcangelomichele,domande,risposte,santi,spiritualitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/14-a-dieta-con-valentina-cudia-un-percorso-di-consapevolezza-attraverso-il-cibo--45850302
In un tempo in cui siamo spesso ossessionati da un'infinità di diete, spesso molto contrastanti, ho pensato di voler condividere la mia esperienza. Ho seguito una dieta tramite la dott. Cudia e sono rimasta molto sorpresa nel constatare che l'importanza non era posta sulle calorie ma sulla naturalità e sulla varietà dei cibi.
Una piccola rivoluzione sull'idea che mi ero fatta delle diete. Da qui la voglia di approfondire meglio e condividere la mia esperienza attraverso una intervista.

In questa intervista parliamo anche di:

💫 Pensieri sabotanti e come gestirli

💫 Come distinguere la fame vera dalla fame nervosa e come gestire gli attacchi di fame

💫 Qualche esercizio prezioso per renderci più consapevoli.

Spero che riuscirai a trarne qualche consiglio e la voglia di metterli in pratica.

Per contattare Valentina Cudia:
cudiavalentina.dietista@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/45850302Sun, 01 Aug 2021 07:25:08 +0000Martina Lucia Ciancia#14 A dieta con Valentina Cudia, un percorso di consapevolezza attraverso il cibo In un tempo in cui siamo spesso ossessionati da un'infinità di diete, spesso molto contrastanti, ho pensato di voler condividere la mia esperienza. Ho seguito una dieta...
In un tempo in cui siamo spesso ossessionati da un'infinità di diete, spesso molto contrastanti, ho pensato di voler condividere la mia esperienza. Ho seguito una dieta tramite la dott. Cudia e sono rimasta molto sorpresa nel constatare che l'importanza non era posta sulle calorie ma sulla naturalità e sulla varietà dei cibi.
Una piccola rivoluzione sull'idea che mi ero fatta delle diete. Da qui la voglia di approfondire meglio e condividere la mia esperienza attraverso una intervista.

In questa intervista parliamo anche di:

💫 Pensieri sabotanti e come gestirli

💫 Come distinguere la fame vera dalla fame nervosa e come gestire gli attacchi di fame

💫 Qualche esercizio prezioso per renderci più consapevoli.

Spero che riuscirai a trarne qualche consiglio e la voglia di metterli in pratica.

Per contattare Valentina Cudia:
cudiavalentina.dietista@gmail.com]]>1925bellezza,benessere,cibisani,consapevolezza,dieta,intervista,leggerezza,viverebenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/13-pedalo-sognando-l-acqua-il-successo-di-crowdfunding-di-francesca-recanati-e-michele-anghileri--45547480
Ho avuto il piacere di incontrare da vicino Francesca Recanati e Michele Anghileri e la loro storia mi ha molto colpita.
Sono la giovane dimostrazione che ogni piccola goccia è preziosa per raggiungere un grande traguardo.
La loro storia ci porta in altre parti del mondo, dove i ragazzi non crescono con i nostri privilegi. E non è possibile che si possa stare a guardare senza fare niente.
Bravi ragazzi!

Sosteniamo e diamo soddisfazione a chi s'impegna in prima persona:
https://www.produzionidalbasso.com/project/pedalo-sognando-l-acqua/

Se vuoi seguire Francesca e Michele su Instagram:
@francescarecanati
@mic_anghileri

La loro associazione:
Pang'ono Pang'ono OdV]]>https://api.spreaker.com/episode/45547480Fri, 02 Jul 2021 15:22:32 +0000Martina Lucia CianciaPerché due giovani ragazzi decidono di percorrere 322 km in pedalò? Ho avuto il piacere di incontrare da vicino Francesca Recanati e Michele Anghileri e la loro storia mi ha molto colpita. Sono la giovane dimostrazione che ogni piccola goccia è...
Ho avuto il piacere di incontrare da vicino Francesca Recanati e Michele Anghileri e la loro storia mi ha molto colpita.
Sono la giovane dimostrazione che ogni piccola goccia è preziosa per raggiungere un grande traguardo.
La loro storia ci porta in altre parti del mondo, dove i ragazzi non crescono con i nostri privilegi. E non è possibile che si possa stare a guardare senza fare niente.
Bravi ragazzi!

Sosteniamo e diamo soddisfazione a chi s'impegna in prima persona:
https://www.produzionidalbasso.com/project/pedalo-sognando-l-acqua/

Se vuoi seguire Francesca e Michele su Instagram:
@francescarecanati
@mic_anghileri

La loro associazione:
Pang'ono Pang'ono OdV]]>2225acquapertutti,crouwdfunding,malawi,pedalò,raccoltafondifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/12-quando-i-gerani-sbocciano-a-natale--42953499Desideriamo fare ciò che ci sentiamo, ma per svariati motivi alla fine ci freniamo e ci blocchiamo. E poi soffriamo.

I motivi possono essere tanti e spesso non ce ne rendiamo neanche conto.
In questo episodio ti parlo dei miei blocchi e ti racconto la mia esperienza personale.

Spero che questo episodio ti possa ispirare e se vorrai commentare, seguimi su Instagram @martinaluciaciancia.

Con affetto,
Martina Lucia Ciancia]]>https://api.spreaker.com/episode/42953499Fri, 15 Jan 2021 16:51:37 +0000Martina Lucia CianciaQuante volte ci sentiamo bloccati. Desideriamo fare ciò che ci sentiamo, ma per svariati motivi alla fine ci freniamo e ci blocchiamo. E poi soffriamo. I motivi possono essere tanti e spesso non ce ne rendiamo neanche conto. In questo episodio ti...Desideriamo fare ciò che ci sentiamo, ma per svariati motivi alla fine ci freniamo e ci blocchiamo. E poi soffriamo.

I motivi possono essere tanti e spesso non ce ne rendiamo neanche conto.
In questo episodio ti parlo dei miei blocchi e ti racconto la mia esperienza personale.

Spero che questo episodio ti possa ispirare e se vorrai commentare, seguimi su Instagram @martinaluciaciancia.

Con affetto,
Martina Lucia Ciancia]]>898automiglioramento,blocchiemotivi,crescitapersonale,esperienzedivita,spiritualitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-a-ognuno-la-sua-verita-inutile-discutere-e-una-questione-di-livelli-di-coscienza--40247283Ho sempre avuto questa sensazione, ma dopo aver scoperto la mappa dei livelli di coscienza di Hawkins, ho finalmente capito perchè.
E' tutta una questione di livelli di coscienza e di emozioni che ci tengono bloccati.
Da qui deriva una visione della vita, di dio e un processo di crescita.
Ma quali sono le principali differenze fra i livelli bassi e i livelli alti?
E' come si può avanzare più facilmente?

Tutto questo e molto di più in questo episodio.
Fammi sapere se ti è piaciuto e commenta su Instagram @martinaluciaciancia.]]>https://api.spreaker.com/episode/40247283Mon, 10 Aug 2020 13:34:20 +0000Martina Lucia CianciaHai mai avuto la sensazione che ogni discussione fosse inutile, che talvolta si ragiona su piani completamente diversi? Che non è questione di chi ha ragione, ma che forse esistono più verità diametralmente opposte? Ho sempre avuto questa sensazione,...Ho sempre avuto questa sensazione, ma dopo aver scoperto la mappa dei livelli di coscienza di Hawkins, ho finalmente capito perchè.
E' tutta una questione di livelli di coscienza e di emozioni che ci tengono bloccati.
Da qui deriva una visione della vita, di dio e un processo di crescita.
Ma quali sono le principali differenze fra i livelli bassi e i livelli alti?
E' come si può avanzare più facilmente?

Tutto questo e molto di più in questo episodio.
Fammi sapere se ti è piaciuto e commenta su Instagram @martinaluciaciancia.]]>1087camminospirituale,conoscienza,coscienza,crescitainteriore,crescitapersonale,emozioni,gratitudine,hawkins,spiritualità,visionedellavita,vittimismofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/09-il-potere-dell-attenzione--39784538
Probabilmente non ti sei mai reso conto di quanto sia veramente importante un bene che ci è stato dato fin dalla nascita, ma che nessuno ci ha insegnato ad utilizzare nei migliori dei modi.

Per me è stata necessaria una piccola esperienza molto significativa per capirne la potenza.
E un'altra per capire come normalmente siamo costantemente in uno stato dormiente, sprecando le nostre energie.

Se ti ho incuriosito, ti invito ad ascoltare l'episodio.
Sarò felice di leggere i tuoi commenti su Instagram @martinaluciaciancia]]>https://api.spreaker.com/episode/39784538Wed, 15 Jul 2020 21:36:51 +0000Martina Lucia CianciaHai mai sperimentato il potere della tua attenzione? Probabilmente non ti sei mai reso conto di quanto sia veramente importante un bene che ci è stato dato fin dalla nascita, ma che nessuno ci ha insegnato ad utilizzare nei migliori dei modi. Per...
Probabilmente non ti sei mai reso conto di quanto sia veramente importante un bene che ci è stato dato fin dalla nascita, ma che nessuno ci ha insegnato ad utilizzare nei migliori dei modi.

Per me è stata necessaria una piccola esperienza molto significativa per capirne la potenza.
E un'altra per capire come normalmente siamo costantemente in uno stato dormiente, sprecando le nostre energie.

Se ti ho incuriosito, ti invito ad ascoltare l'episodio.
Sarò felice di leggere i tuoi commenti su Instagram @martinaluciaciancia]]>805attenzione,camminospirituale,crescitainteriore,futuro,passato,potere,presenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/08-perche-nella-vita-bisogna-prima-di-tutto-avere-coraggio--37055385Oggi vorrei invece condividere gli insegnamenti che mi sono rimasti:
✨ - perché in questo pianeta si evolve soprattutto attraverso le crisi e il dolore;
✨ - perché non ha senso combattere contro noi e la vita stessa;
✨ - perché sentirsi delle vittime non ci aiuta;
✨ - perché prima di tutto bisogna avere coraggio;
Ed infine cosa ti blocca veramente e perché è così difficile progredire sul nostro cammino.

Spero davvero che questo episodio ti possa ispirare e ti permetta di prendere in mano la tua vita e la tua felicità.

Con affetto
Martina Lucia Ciancia

Sarò felice di leggere i tuoi commenti su Instagram @martinaluciaciancia]]>https://api.spreaker.com/episode/37055385Tue, 07 Jul 2020 13:05:39 +0000Martina Lucia CianciaNegli ultimi episodi ho raccontato tutte le varie fasi che ho attraversato nella mia crisi. Oggi vorrei invece condividere gli insegnamenti che mi sono rimasti: ✨ - perché in questo pianeta si evolve soprattutto attraverso le crisi e il dolore; ✨ -...Oggi vorrei invece condividere gli insegnamenti che mi sono rimasti:
✨ - perché in questo pianeta si evolve soprattutto attraverso le crisi e il dolore;
✨ - perché non ha senso combattere contro noi e la vita stessa;
✨ - perché sentirsi delle vittime non ci aiuta;
✨ - perché prima di tutto bisogna avere coraggio;
Ed infine cosa ti blocca veramente e perché è così difficile progredire sul nostro cammino.

Spero davvero che questo episodio ti possa ispirare e ti permetta di prendere in mano la tua vita e la tua felicità.

Con affetto
Martina Lucia Ciancia

Sarò felice di leggere i tuoi commenti su Instagram @martinaluciaciancia]]>864camminospirituale,coraggio,crescitainteriore,crescitapersonale,crisiesistenziale,dolore,spiritualità,vittimismofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/07-nel-temporale-della-vita-potresti-perdere-la-bussola-oppure-specchiarti-e-rinnovarti--32612019Però ho davvero sentito che alla fine non conta cosa si vive, ma chi si diventa, perché non si rimane gli stessi.
La vita è un eterno fluire: accogliere, lasciare andare e trasformare.
Ed era proprio l'ultimo punto che finora non avevo capito.
Martina Lucia Ciancia

Quando si ama, tocchi il cielo con un dito,
ma è soltanto l'attimo,
l'emozione evanescente.
L'amore vero,
nasce da radici profonde,
richiede tempo,
richiede pazienza.
Se ci si allontana,
se si sente di doverlo fare:
come i mutamenti del mare, vanno ascoltati,
i mutamenti delle stagioni osservate,
rispettate.
Ci si spoglia da incrostazioni, sovrastrutture,
che frenano il percorso,
di sana energia;
altrimenti si soffre e ci ammaliamo dentro.
Ma il chiudersi, il cercarsi
insegnano: l'amore all'amore.
Quella luce, prima spenta,
torna ad accendersi,
dentro nel profondo,
fino a scoprire tanto di te.
La visione stessa della vita,
si offre a noi.
Chiara, come il cielo dopo la pioggia, un temporale:
nitida, vicina.
Guardi fuori con occhi pieni di nuova meraviglia.
Eppure tutto questo c'è sempre stato,
eri tu che fuggivi.

Poesia di Maria Virginia Romano]]>https://api.spreaker.com/episode/32612019Tue, 23 Jun 2020 13:32:34 +0000Martina Lucia CianciaQuando ho deciso di aprirmi e di raccontare il temporale della mia vita, ho sentito che ho attraversato qualcosa che accomuna tante persone. Nessuno resta risparmiato. Però ho davvero sentito che alla fine non conta cosa si vive, ma chi si diventa,...Però ho davvero sentito che alla fine non conta cosa si vive, ma chi si diventa, perché non si rimane gli stessi.
La vita è un eterno fluire: accogliere, lasciare andare e trasformare.
Ed era proprio l'ultimo punto che finora non avevo capito.
Martina Lucia Ciancia

Quando si ama, tocchi il cielo con un dito,
ma è soltanto l'attimo,
l'emozione evanescente.
L'amore vero,
nasce da radici profonde,
richiede tempo,
richiede pazienza.
Se ci si allontana,
se si sente di doverlo fare:
come i mutamenti del mare, vanno ascoltati,
i mutamenti delle stagioni osservate,
rispettate.
Ci si spoglia da incrostazioni, sovrastrutture,
che frenano il percorso,
di sana energia;
altrimenti si soffre e ci ammaliamo dentro.
Ma il chiudersi, il cercarsi
insegnano: l'amore all'amore.
Quella luce, prima spenta,
torna ad accendersi,
dentro nel profondo,
fino a scoprire tanto di te.
La visione stessa della vita,
si offre a noi.
Chiara, come il cielo dopo la pioggia, un temporale:
nitida, vicina.
Guardi fuori con occhi pieni di nuova meraviglia.
Eppure tutto questo c'è sempre stato,
eri tu che fuggivi.

Poesia di Maria Virginia Romano]]>965amore,crescitainteriore,crescitapersonale,evoluzione,lezionidivita,percorso,relazioni,rinnovamento,sentimenti,spiritualità,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/06-le-risposte-sono-dentro-di-te--31277027dove ai lati
albergano
parallele strade
e bivi lontani.
Man mano
si avvicinano
si annebbiano
curiosità
certezze.
Pensieri si spogliano
come autunnali foglie
cadono.
Sto, in attesa
di segnali,
ma ombre
offuscano,
impediscono di vedere.
Dove trovare la verità?
Bisogna mettersi a nudo,
avere il coraggio di vedersi e di vedere
la vera essenza.
Allora chiudo gli occhi,
il mio corpo è vivo,
vibra.
Rimango sola
sola con me stessa,
io fonte d'energia,
io desiderio di sapere,
io fonte di risposte.

Poesia di Maria Virginia Romano]]>https://api.spreaker.com/episode/31277027Tue, 16 Jun 2020 21:31:58 +0000Martina Lucia CianciaNel viale della vita, dove ai lati albergano parallele strade e bivi lontani. Man mano si avvicinano si annebbiano curiosità certezze. Pensieri si spogliano come autunnali foglie cadono. Sto, in attesa di segnali, ma ombre offuscano,...dove ai lati
albergano
parallele strade
e bivi lontani.
Man mano
si avvicinano
si annebbiano
curiosità
certezze.
Pensieri si spogliano
come autunnali foglie
cadono.
Sto, in attesa
di segnali,
ma ombre
offuscano,
impediscono di vedere.
Dove trovare la verità?
Bisogna mettersi a nudo,
avere il coraggio di vedersi e di vedere
la vera essenza.
Allora chiudo gli occhi,
il mio corpo è vivo,
vibra.
Rimango sola
sola con me stessa,
io fonte d'energia,
io desiderio di sapere,
io fonte di risposte.

Poesia di Maria Virginia Romano]]>828crescitainteriore,crescitapersonale,evoluzione,guidaspirituale,percorso,riflessioni,risposte,spiritualità,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/05-non-cedere-adesso--30003597diventano
lame taglienti
trafiggono
Il cuore e l'anima.
Il dolore si fa più acuto
dentro lo stomaco.
Sgomento, paura, delusione.
Dentro sento sciogliere
il coraggio
l'abbandono
il dileguarsi
il frantumarsi, e
raccogliere vorresti
le incertezze.
Una via d'uscita
uno spiraglio
una mano
un pezzo di cielo
un raggio di sole.
Non riesco a respirare
non sento il calore
nessuno tendermi la mano.
Il silenzio tutto intorno
racchiude i pensieri.
Mi volto indietro, nel mio eterno errare
non cedo, non adesso.
Devo andare.

Poesia di Maria Virginia Romano

Dopo tanta fatica, sei finalmente riuscita a capire cosa vuoi e a fare una scelta. Ma proprio in quel momento, tutto sembra remare contro. Mille dubbi ti assalgono. Avrò fatto la scelta giusta? O meglio lasciar perdere?
In questo episodio ti parlo di quanto sia importante, rimanere ancorati nella propria visione. Proprio nei momenti difficili bisogna credere in sé stessi, altrimenti ci si perde completamente, come stava succedendo a me.
Martina Lucia Ciancia]]>https://api.spreaker.com/episode/30003597Tue, 09 Jun 2020 13:02:21 +0000Martina Lucia CianciaQuando le parole diventano lame taglienti trafiggono Il cuore e l'anima. Il dolore si fa più acuto dentro lo stomaco. Sgomento, paura, delusione. Dentro sento sciogliere il coraggio l'abbandono il dileguarsi il frantumarsi, e raccogliere...diventano
lame taglienti
trafiggono
Il cuore e l'anima.
Il dolore si fa più acuto
dentro lo stomaco.
Sgomento, paura, delusione.
Dentro sento sciogliere
il coraggio
l'abbandono
il dileguarsi
il frantumarsi, e
raccogliere vorresti
le incertezze.
Una via d'uscita
uno spiraglio
una mano
un pezzo di cielo
un raggio di sole.
Non riesco a respirare
non sento il calore
nessuno tendermi la mano.
Il silenzio tutto intorno
racchiude i pensieri.
Mi volto indietro, nel mio eterno errare
non cedo, non adesso.
Devo andare.

Poesia di Maria Virginia Romano

Dopo tanta fatica, sei finalmente riuscita a capire cosa vuoi e a fare una scelta. Ma proprio in quel momento, tutto sembra remare contro. Mille dubbi ti assalgono. Avrò fatto la scelta giusta? O meglio lasciar perdere?
In questo episodio ti parlo di quanto sia importante, rimanere ancorati nella propria visione. Proprio nei momenti difficili bisogna credere in sé stessi, altrimenti ci si perde completamente, come stava succedendo a me.
Martina Lucia Ciancia]]>869abbandono,andareavanti,arrendersi,benessere,cedimento,crescitainteriore,crescitapersonale,evoluzione,spiritualità,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/04-adesso-o-mai-piu--28894069di rosse pennellate
che sbiadivano al rosa.
Il giorno moriva
la notte si avvicinava
sola meditavo.
Come un albero cresciuto
ha generato
frutti
senza mai resa.
Adesso mi lascio
osservare e muovere
con le mie inclinazioni.
Il venticello è lieve
gradevole è
la primavera
che inoltra.
Ho voglia di danzare
vibrare al suono
delle canne al vento
quando dal vento
si lasciano toccare.
Sono in piedi
le braccia aperte
invasa da un senso
di pienezza.
Io spettatrice di me stessa
dimentica di tutto
certa di aver speso
fino all'ultimo
energia vera
per poter cibare
gli affetti a me cari.
Intravedo dinnanzi
nuovi passi nuove isole
nuove speranze.
Nuovi pensieri.
I gabbiani volano alti
volteggiano liberi
ho voglia di andare
di librare nell'aria.
Mi spoglio da pregiudizi
vesto nuove emozioni
voglio rinascere.
Un ultimo giro d'ali
le braccia leggere
s'alzano
seguo il richiamo che dalla terra sale.
Ci sono, spicco il volo.
Adesso o mai più.
Adesso

Poesia di Maria Virginia Romano]]>https://api.spreaker.com/episode/28894069Tue, 02 Jun 2020 13:48:04 +0000Martina Lucia CianciaMi incontrai ad un tramonto di rosse pennellate che sbiadivano al rosa. Il giorno moriva la notte si avvicinava sola meditavo. Come un albero cresciuto ha generato frutti senza mai resa. Adesso mi lascio osservare e muovere con le mie...di rosse pennellate
che sbiadivano al rosa.
Il giorno moriva
la notte si avvicinava
sola meditavo.
Come un albero cresciuto
ha generato
frutti
senza mai resa.
Adesso mi lascio
osservare e muovere
con le mie inclinazioni.
Il venticello è lieve
gradevole è
la primavera
che inoltra.
Ho voglia di danzare
vibrare al suono
delle canne al vento
quando dal vento
si lasciano toccare.
Sono in piedi
le braccia aperte
invasa da un senso
di pienezza.
Io spettatrice di me stessa
dimentica di tutto
certa di aver speso
fino all'ultimo
energia vera
per poter cibare
gli affetti a me cari.
Intravedo dinnanzi
nuovi passi nuove isole
nuove speranze.
Nuovi pensieri.
I gabbiani volano alti
volteggiano liberi
ho voglia di andare
di librare nell'aria.
Mi spoglio da pregiudizi
vesto nuove emozioni
voglio rinascere.
Un ultimo giro d'ali
le braccia leggere
s'alzano
seguo il richiamo che dalla terra sale.
Ci sono, spicco il volo.
Adesso o mai più.
Adesso

Poesia di Maria Virginia Romano]]>800adesso,benessere,crescitainteriore,crescitapersonale,felicità,relazioni,serenità,sincerità,spiritualità,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/03-nessuno-ti-ringraziera-mai-per-tutto-quello-a-cui-hai-rinunciato--28359232E' uno stato dell'anima a cui ti sei abituato, poi all'improvviso succede qualcosa che ti fa capire tutto.
Da quel momento in poi, non puoi più nascondere la testa nella sabbia e devi per forza iniziare ad affrontare tutte le tue paure e fare delle scelte.
In questo episodio voglio riportarti proprio in quel momento, in cui dentro di me tutto è cambiato verso una nuova consapevolezza.
Che possa essere uno spunto di ripartenza per chi si trova adesso in una situazione del genere.

Martina Lucia Ciancia]]>https://api.spreaker.com/episode/28359232Tue, 26 May 2020 14:58:38 +0000Martina Lucia CianciaForse conosci quei momenti in cui non ti senti soddisfatto della tua vita, ma proprio non ti riesce capire cosa cambiare. E' uno stato dell'anima a cui ti sei abituato, poi all'improvviso succede qualcosa che ti fa capire tutto. Da quel momento in...E' uno stato dell'anima a cui ti sei abituato, poi all'improvviso succede qualcosa che ti fa capire tutto.
Da quel momento in poi, non puoi più nascondere la testa nella sabbia e devi per forza iniziare ad affrontare tutte le tue paure e fare delle scelte.
In questo episodio voglio riportarti proprio in quel momento, in cui dentro di me tutto è cambiato verso una nuova consapevolezza.
Che possa essere uno spunto di ripartenza per chi si trova adesso in una situazione del genere.

Martina Lucia Ciancia]]>821autorealizzazione,benessere,crescitapersonale,curenaturali,psicologia,relazioni,sentimento,spiritualitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/02-quando-ti-senti-sopraffatto-dalle-circostanze--27758953Forse conosci anche tu questa sensazione.
Qualsiasi cosa fai, non serve a nulla. Ti senti bloccato in tutto, niente funziona e spesso ci chiediamo perché.
In cosa sbagliamo? A cosa è dovuto?
Una breve riflessione per rivedere la nostra vita in chiave diversa.

Buon ascolto
Martina Lucia Ciancia

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>https://api.spreaker.com/episode/27758953Tue, 19 May 2020 13:28:06 +0000Martina Lucia CianciaTi sei mai sentito sopraffatto dalle circostanze? Forse conosci anche tu questa sensazione. Qualsiasi cosa fai, non serve a nulla. Ti senti bloccato in tutto, niente funziona e spesso ci chiediamo perché. In cosa sbagliamo? A cosa è dovuto? Una breve...Forse conosci anche tu questa sensazione.
Qualsiasi cosa fai, non serve a nulla. Ti senti bloccato in tutto, niente funziona e spesso ci chiediamo perché.
In cosa sbagliamo? A cosa è dovuto?
Una breve riflessione per rivedere la nostra vita in chiave diversa.

Buon ascolto
Martina Lucia Ciancia

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>788falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/01-morire-per-rinascere--27153855Un messaggio di speranza per tutte le persone che vivono momenti difficili.

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>https://api.spreaker.com/episode/27153855Tue, 12 May 2020 17:05:48 +0000Martina Lucia CianciaA volte bisogna morire per poter rinascere. Un messaggio di speranza per tutte le persone che vivono momenti difficili. Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad MorleoUn messaggio di speranza per tutte le persone che vivono momenti difficili.

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>687autorealizzazione,crescitapersonalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/introduzione--26772685Ogni persona è importante e ha qualcosa da dare.
Io ho scelto la voce, perché è autentica e non mente.
Parla di noi meglio di tante immagini.
Spero di averti incuriosito!

Buon ascolto
Martina Lucia Ciancia

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>https://api.spreaker.com/episode/26772685Tue, 05 May 2020 15:38:34 +0000Martina Lucia CianciaE' arrivato il momento di percorrere nuove strade e di uscire allo scoperto, di aprirsi al mondo senza maschere. Ogni persona è importante e ha qualcosa da dare. Io ho scelto la voce, perché è autentica e non mente. Parla di noi meglio di tante...Ogni persona è importante e ha qualcosa da dare.
Io ho scelto la voce, perché è autentica e non mente.
Parla di noi meglio di tante immagini.
Spero di averti incuriosito!

Buon ascolto
Martina Lucia Ciancia

Musica: Labile Polvere di Mattia Vlad Morleo]]>570autorealizzazione,benessere,crescitapersonale,curenaturali,meditazione,psicologia,relazioni,sentimento,spiritualità,yogafalsefull