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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>true35944c0e-4fe1-56c1-9299-094e74563d67episodic¡Apoya el podcast!https://carrerasdemontana.com/2026/08/21/grand-raid-des-pyrenees-desde-dentro-cronica-tour-de-la-gela-42k-d3400m/CARRERAS DE MONTAÑA: APRENDIENDO CADA DÍA, HASTA EL FINAL Por Mayayo.

Repasamos hoy mis siete carreras disputadas este año, con sus cronos y sobre todo, la principal lección extraída de cada meta: Hong Kong 100 The Third 31K en 4h19; Nîmes Urban Trail 24K en 2h27:53; Subida a las Estrellas 3,2K en 38:06; Trail Menorca 27K en 3h03:34; Maratón Transvulcania en 7h20; Traveserina de Picos 46K en 8h54:16 y Tour de la Géla 42K en 8h24.

Siete escenarios y siete escuelas muy diferentes. 

Hong Kong enseñó adaptación; Nîmes, curiosidad y diversión; Reventón, la alegría de volver a ser novato; Menorca, respeto al terreno, el calor y la humedad; Transvulcania, la importancia de recuperar bien y preparar los descensos; Traveserina, el valor de la nutrición y del conocimiento del recorrido; el Tour de la Géla, paciencia, control por pulsaciones y saber cuándo llega el momento de apretar.

Aprendiendo hasta el final. 

Tras veinte años corriendo por las montañas del mundo, todavía queda mucho por aprender sobre entrenamiento, fuerza, nutrición, material y gestión de carrera. A los 58 años la velocidad baja, recuperar cuesta más y cada error se paga durante más tiempo, pero ahí reside también la belleza del reto: aprovechar mejor las fuerzas disponibles y seguir descubriendo nuevas montañas con dorsal al pecho.

 Cada día quedan menos balas en la canana; precisamente por eso, cuando una da en el blanco, sabe mejor que nunca.

Sergio Garasa Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail


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Repasamos hoy mis siete carreras disputadas este año, con sus cronos y sobre todo, la principal lección extraída de cada meta: Hong Kong 100 The Third 31K en 4h19; Nîmes Urban Trail 24K en 2h27:53; Subida a las Estrellas 3,2K en 38:06; Trail Menorca 27K en 3h03:34; Maratón Transvulcania en 7h20; Traveserina de Picos 46K en 8h54:16 y Tour de la Géla 42K en 8h24.

Siete escenarios y siete escuelas muy diferentes. 

Hong Kong enseñó adaptación; Nîmes, curiosidad y diversión; Reventón, la alegría de volver a ser novato; Menorca, respeto al terreno, el calor y la humedad; Transvulcania, la importancia de recuperar bien y preparar los descensos; Traveserina, el valor de la nutrición y del conocimiento del recorrido; el Tour de la Géla, paciencia, control por pulsaciones y saber cuándo llega el momento de apretar.

Aprendiendo hasta el final. 

Tras veinte años corriendo por las montañas del mundo, todavía queda mucho por aprender sobre entrenamiento, fuerza, nutrición, material y gestión de carrera. A los 58 años la velocidad baja, recuperar cuesta más y cada error se paga durante más tiempo, pero ahí reside también la belleza del reto: aprovechar mejor las fuerzas disponibles y seguir descubriendo nuevas montañas con dorsal al pecho.

 Cada día quedan menos balas en la canana; precisamente por eso, cuando una da en el blanco, sabe mejor que nunca.

Sergio Garasa Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail


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El montañismo popular llega a 2026 con mejores materiales, previsiones, cartografía y comunicaciones que nunca, pero también con más personas concentradas sobre unas pocas cimas.

En este nuevo Radio Trail, Mayayo repasa una evolución que ha vivido desde que escaló el Urriellu en 1990 hasta coronar el Aconcagua en 1999, antes de sumar después más de 150 carreras por todo el mundo. Una democratización positiva que permite disfrutar la montaña durante más años, aunque comprar tecnología o seguir un track nunca sustituirá la formación, la experiencia ni la capacidad de renunciar, como recordamos en nuestra guía sobre las diez funciones clave de un reloj GPS.

Analizamos también el papel de los guías y referentes, junto al impacto de unas redes sociales capaces de inspirar a miles de personas o concentrarlas sobre el mismo itinerario. El problema no consiste solamente en encontrar colas: implica refugios completos, erosión, residuos, accesos colapsados y mayor presión sobre los equipos de socorro. Ya estudiamos esta evolución desde la masificación del Everest hasta las carreras de montaña, así como las restricciones implantadas en la vía normal del Mont Blanc por el refugio del Goûter.

Abrir la montaña es bueno; convertir una cima en un producto garantizado, no.

El caso de los 32 alpinistas que solicitaron bajar en helicóptero desde el Goûter los días 11-12AGO 2026 sirve para debatir la frontera entre rescate público y transporte privado, sin dictar sentencia desde casa. El episodio enlaza aquella controversia con el nacimiento del PGHM tras la tragedia de la Brenva y con una alta montaña cada vez más inestable, donde el retroceso glaciar y la degradación del permafrost están alterando rutas y temporadas, como analizamos tras siete muertes en 24 horas en los Alpes.

El futuro no exige menos montañismo, sino uno mejor:

más formación, profesionales cualificados, respeto ambiental y humildad para comprender que saber cuándo bajar sigue siendo la verdadera prueba del montañero.

Reportaje completo en CARRERASDEMONTANA.COM

Sergio Garasa Mayayo. 
 #carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/74112896Sun, 16 Aug 2026 09:17:17 +0000sergio garasa mayayoMontanas 2030: Quiénes somos, de dónde venimos, a dónde vamos, por Mayayo.  El montañismo popular llega a 2026 con mejores materiales, previsiones, cartografía y comunicaciones que nunca, pero también con más personas concentradas sobre unas pocas...Montanas 2030: Quiénes somos, de dónde venimos, a dónde vamos, por Mayayo. 

El montañismo popular llega a 2026 con mejores materiales, previsiones, cartografía y comunicaciones que nunca, pero también con más personas concentradas sobre unas pocas cimas.

En este nuevo Radio Trail, Mayayo repasa una evolución que ha vivido desde que escaló el Urriellu en 1990 hasta coronar el Aconcagua en 1999, antes de sumar después más de 150 carreras por todo el mundo. Una democratización positiva que permite disfrutar la montaña durante más años, aunque comprar tecnología o seguir un track nunca sustituirá la formación, la experiencia ni la capacidad de renunciar, como recordamos en nuestra guía sobre las diez funciones clave de un reloj GPS.

Analizamos también el papel de los guías y referentes, junto al impacto de unas redes sociales capaces de inspirar a miles de personas o concentrarlas sobre el mismo itinerario. El problema no consiste solamente en encontrar colas: implica refugios completos, erosión, residuos, accesos colapsados y mayor presión sobre los equipos de socorro. Ya estudiamos esta evolución desde la masificación del Everest hasta las carreras de montaña, así como las restricciones implantadas en la vía normal del Mont Blanc por el refugio del Goûter.

Abrir la montaña es bueno; convertir una cima en un producto garantizado, no.

El caso de los 32 alpinistas que solicitaron bajar en helicóptero desde el Goûter los días 11-12AGO 2026 sirve para debatir la frontera entre rescate público y transporte privado, sin dictar sentencia desde casa. El episodio enlaza aquella controversia con el nacimiento del PGHM tras la tragedia de la Brenva y con una alta montaña cada vez más inestable, donde el retroceso glaciar y la degradación del permafrost están alterando rutas y temporadas, como analizamos tras siete muertes en 24 horas en los Alpes.

El futuro no exige menos montañismo, sino uno mejor:

más formación, profesionales cualificados, respeto ambiental y humildad para comprender que saber cuándo bajar sigue siendo la verdadera prueba del montañero.

Reportaje completo en CARRERASDEMONTANA.COM

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 ¿Son las zapatillas minimalistas una herramienta útil para correr mejor o una invitación directa a las lesiones? Hoy en Radio Trail analizamos los argumentos a favor y en contra del barefoot running, un movimiento que propone recuperar la sensibilidad del pie, reducir la amortiguación y favorecer una pisada más natural. P

artimos del reportaje Zapatillas minimalistas: argumentos a favor y en contra, donde repasamos su historia, principios y aplicación real en las carreras de montaña. Entre sus virtudes destacan la propiocepción, la libertad de movimiento y el trabajo muscular que exige una zapatilla ligera, flexible, con poca altura al suelo y drop reducido.

Modelos actuales como las Merrell Trail Glove 7, las New Balance Minimus Trail o las radicales Vibram FiveFingers Trailope demuestran que el minimalismo sigue vivo, aunque hoy convive con el dominio comercial de las zapatillas maximalistas. Bien utilizado puede servir como afinador técnico, reforzar pies y tobillos y ayudarnos a entender mejor cómo apoyamos y nos movemos.

Ahora bien, quitar protección no convierte automáticamente a nadie en mejor corredor. Una transición demasiado rápida, sobre todo tras años usando grandes perfiles y mucha amortiguación, puede sobrecargar gemelos, sóleos, tendón de Aquiles o metatarsos; además, la montaña suma piedras, raíces y descensos donde la protección importa.

En este podcast buscamos el término medio: datos, datos, datos para decidir cuándo compensa usar minimalistas, cómo introducirlas con prudencia y por qué opino que pueden ser una herramienta complementaria muy interesante, pero no una religión ni una receta universal.


Sergio Garasa Mayayo
Carrerasdemontana.com

#radiotrail #carrerasdemontaña 

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 ¿Son las zapatillas minimalistas una herramienta útil para correr mejor o una invitación directa a las lesiones? Hoy en Radio Trail analizamos los argumentos a favor y en contra del barefoot running, un movimiento que propone recuperar la sensibilidad del pie, reducir la amortiguación y favorecer una pisada más natural. P

artimos del reportaje Zapatillas minimalistas: argumentos a favor y en contra, donde repasamos su historia, principios y aplicación real en las carreras de montaña. Entre sus virtudes destacan la propiocepción, la libertad de movimiento y el trabajo muscular que exige una zapatilla ligera, flexible, con poca altura al suelo y drop reducido.

Modelos actuales como las Merrell Trail Glove 7, las New Balance Minimus Trail o las radicales Vibram FiveFingers Trailope demuestran que el minimalismo sigue vivo, aunque hoy convive con el dominio comercial de las zapatillas maximalistas. Bien utilizado puede servir como afinador técnico, reforzar pies y tobillos y ayudarnos a entender mejor cómo apoyamos y nos movemos.

Ahora bien, quitar protección no convierte automáticamente a nadie en mejor corredor. Una transición demasiado rápida, sobre todo tras años usando grandes perfiles y mucha amortiguación, puede sobrecargar gemelos, sóleos, tendón de Aquiles o metatarsos; además, la montaña suma piedras, raíces y descensos donde la protección importa.

En este podcast buscamos el término medio: datos, datos, datos para decidir cuándo compensa usar minimalistas, cómo introducirlas con prudencia y por qué opino que pueden ser una herramienta complementaria muy interesante, pero no una religión ni una receta universal.


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https://go.ivoox.com/rf/178407688

Karl “Speedgoat” Meltzer es una de las grandes leyendas del trail running mundial: 50 victorias en carreras de 100 millas, cinco triunfos en Hardrock 100, seis en Wasatch 100 y 22 temporadas ganando al menos una cienmillera. Su historia comenzó como camarero y esquiador en las montañas Wasatch, antes de convertir aquellas sendas de Utah en su modo de vida y alcanzar 75 victorias en ultras. Hoy repasamos en Radio Trail su vida, palmarés y espíritu pionero, completando nuestro reportaje especial sobre Karl Meltzer.

Meltzer también llevó su resistencia fuera del dorsal: en 2016 completó los cerca de 3.520 kilómetros del Appalachian Trail en 45 días, 22 horas y 38 minutos, rebajando por nueve horas y media la marca asistida de Scott Jurek. Lo logró a los 48 años y en su tercer intento, sostenido por un equipo donde el propio Jurek desempeñó un papel decisivo. Una aventura que cobra toda su dimensión al repasar la historia del Appalachian Trail y sus grandes récords, hoy culminados por el registro absoluto de Tara Dower en 40d18h06m.

Su legado continúa además en las zapatillas Hoka Speedgoat, nacidas en 2015 a partir de su apodo, experiencia y preferencia por los terrenos técnicos, y convertidas después en una saga superventas mundial. Meltzer creó también la exigente Speedgoat 50K, desarrolló su trabajo como entrenador y demostró que un corredor podía construir una marca duradera sin abandonar su identidad montañera. De aquella primera zapatilla hemos llegado ya a la Hoka Speedgoat 7 analizada por Mayayo, mientras Karl sigue persiguiendo otro reto muy suyo: alcanzar las cien metas de 100 millas y cerrar el círculo en Hardrock 2027.

Reportaje completo Karl Meltzer en Carrerasdemontana.com

Sergio Garasa Mayayo

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https://go.ivoox.com/rf/178407688

Karl “Speedgoat” Meltzer es una de las grandes leyendas del trail running mundial: 50 victorias en carreras de 100 millas, cinco triunfos en Hardrock 100, seis en Wasatch 100 y 22 temporadas ganando al menos una cienmillera. Su historia comenzó como camarero y esquiador en las montañas Wasatch, antes de convertir aquellas sendas de Utah en su modo de vida y alcanzar 75 victorias en ultras. Hoy repasamos en Radio Trail su vida, palmarés y espíritu pionero, completando nuestro reportaje especial sobre Karl Meltzer.

Meltzer también llevó su resistencia fuera del dorsal: en 2016 completó los cerca de 3.520 kilómetros del Appalachian Trail en 45 días, 22 horas y 38 minutos, rebajando por nueve horas y media la marca asistida de Scott Jurek. Lo logró a los 48 años y en su tercer intento, sostenido por un equipo donde el propio Jurek desempeñó un papel decisivo. Una aventura que cobra toda su dimensión al repasar la historia del Appalachian Trail y sus grandes récords, hoy culminados por el registro absoluto de Tara Dower en 40d18h06m.

Su legado continúa además en las zapatillas Hoka Speedgoat, nacidas en 2015 a partir de su apodo, experiencia y preferencia por los terrenos técnicos, y convertidas después en una saga superventas mundial. Meltzer creó también la exigente Speedgoat 50K, desarrolló su trabajo como entrenador y demostró que un corredor podía construir una marca duradera sin abandonar su identidad montañera. De aquella primera zapatilla hemos llegado ya a la Hoka Speedgoat 7 analizada por Mayayo, mientras Karl sigue persiguiendo otro reto muy suyo: alcanzar las cien metas de 100 millas y cerrar el círculo en Hardrock 2027.

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¿Cómo elegir un reloj GPS para montaña sin perdernos en una selva de métricas, sensores y reclamos comerciales? El nuevo reportaje de Mayayo repasa las diez funciones clave que debe ofrecer un reloj GPS en 2026.

 Empezamos por una autonomía real con margen suficiente, mapas offline legibles y una importación sencilla de tracks GPX. A ello suma navegación en tiempo real, GPS multibanda, altímetro barométrico, brújula, alertas meteorológicas y un manejo fiable bajo lluvia, frío o con guantes.

Sensores de pulso, oxígeno en sangre, temperatura o recuperación pueden aportar tendencias útiles, pero no debemos confundir sus estimaciones con mediciones clínicas. Linterna, llamadas, SOS e inteligencia artificial también suman, aunque casi siempre dependen del teléfono o la cobertura y jamás sustituyen un frontal, un mapa alternativo ni un comunicador satelital.

MI TOP5 MODELOS. 

 No existe un campeón absoluto, sino un reloj mejor adaptado a cada montaña y corredor.
Para una ultra o expedición, el Coros Vertix 2S creo marca la referencia por sus hasta 118 horas de GPS, mapas offline, doble frecuencia, bisel de titanio y cristal de zafiro. Coros Nomad encaja en aventura y diario de ruta; Vertix 2S, en ultras y expediciones; Amazfit Cheetah 2 Ultra, para quien prima pantalla AMOLED, mapas y funciones inteligentes; el Suunto Race S, por equilibrio entre tamaño, cartografía y PVPR; y el Garmin Fēnix 8, para quien busca el ecosistema multideporte más completo y acepta pagar desde 1.000€.

PARA TERMINAR; Antes de comprar, tres datos mandan: duración máxima de nuestras salidas, terreno habitual y presupuesto; porque el mejor GPS no es el que acumula más funciones, sino el que conocemos, configuramos y probamos antes del día importante.

Sergio Garasa Mayayo

#radiotrail #fcarrerasdemontaña 



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73284381Fri, 31 Jul 2026 14:46:35 +0000sergio garasa mayayoReloj GPS: Funciones clave y top5 modelos por Mayayo Radio Trail.  ¿Cómo elegir un reloj GPS para montaña sin perdernos en una selva de métricas, sensores y reclamos comerciales? El nuevo reportaje de Mayayo repasa...Reloj GPS: Funciones clave y top5 modelos por Mayayo Radio Trail. 


¿Cómo elegir un reloj GPS para montaña sin perdernos en una selva de métricas, sensores y reclamos comerciales? El nuevo reportaje de Mayayo repasa las diez funciones clave que debe ofrecer un reloj GPS en 2026.

 Empezamos por una autonomía real con margen suficiente, mapas offline legibles y una importación sencilla de tracks GPX. A ello suma navegación en tiempo real, GPS multibanda, altímetro barométrico, brújula, alertas meteorológicas y un manejo fiable bajo lluvia, frío o con guantes.

Sensores de pulso, oxígeno en sangre, temperatura o recuperación pueden aportar tendencias útiles, pero no debemos confundir sus estimaciones con mediciones clínicas. Linterna, llamadas, SOS e inteligencia artificial también suman, aunque casi siempre dependen del teléfono o la cobertura y jamás sustituyen un frontal, un mapa alternativo ni un comunicador satelital.

MI TOP5 MODELOS. 

 No existe un campeón absoluto, sino un reloj mejor adaptado a cada montaña y corredor.
Para una ultra o expedición, el Coros Vertix 2S creo marca la referencia por sus hasta 118 horas de GPS, mapas offline, doble frecuencia, bisel de titanio y cristal de zafiro. Coros Nomad encaja en aventura y diario de ruta; Vertix 2S, en ultras y expediciones; Amazfit Cheetah 2 Ultra, para quien prima pantalla AMOLED, mapas y funciones inteligentes; el Suunto Race S, por equilibrio entre tamaño, cartografía y PVPR; y el Garmin Fēnix 8, para quien busca el ecosistema multideporte más completo y acepta pagar desde 1.000€.

PARA TERMINAR; Antes de comprar, tres datos mandan: duración máxima de nuestras salidas, terreno habitual y presupuesto; porque el mejor GPS no es el que acumula más funciones, sino el que conocemos, configuramos y probamos antes del día importante.

Sergio Garasa Mayayo

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https://go.ivoox.com/rf/177914791

Hoy en Radio Trail planteamos una idea incómoda: en las carreras de montaña, lo importante no es participar, sino cómo lo haces. Tras más de veinte años compitiendo desde Cercedilla hasta Patagonia, pasando por UTMB Mont Blanc, Leadville 100 Miles, Ultra Fiord, Canfranc o Traveserina,

Para mí, ponerse un dorsal exige respeto a la montaña, a uno mismo y a quienes comparten carrera.  Aquí no basta con acumular kilómetros ni cruzar la meta como sea: hay que llegar preparado para dominar el reto sin convertir nuestra ambición en un peligro para todos.

Dos abandonos ayudan a explicar esa filosofía.

En UTMB 2009, el frío y una mala gestión del material me llevaron a retirarme en Champex tras 120 kilómetros, al reconocer a tiempo el riesgo de hipotermia.

En el Grand Raid des Pyrénées 2012 fue Felipe “Treparriscos” quien detectó que los temblores no remitían, renunció momentáneamente a su propia carrera y me acompañó de vuelta al avituallamiento.

La montaña dicta sentencia sin mirar currículums: elegir bien el equipo, leer la meteorología, medir nuestra experiencia y auxiliar a un compañero en apuros forman parte esencial del juego.Llegar agotado no significa necesariamente haber actuado mal:

Recuerdo con orgullo los ocho segundos que le sobraron en Desafío El Cainejo o aquella Canfranc Canfranc 100 neutralizada por el temporal. La diferencia está entre competir al límite dentro de un plan razonable y avanzar sin control hasta depender de que otros nos rescaten.

Mientras preparo la Travesera de Picos como objetivo para 2027, después de completar dos Traveserinas y con el Maratón Canfranc como próximo paso, mi conclusión queda clara: una gran carrera no se mide únicamente por alcanzar la meta, sino por estar a la altura del camino elegido. 

Artículo completo en Carrerasdemontana.com. 

Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail 





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https://go.ivoox.com/rf/177914791

Hoy en Radio Trail planteamos una idea incómoda: en las carreras de montaña, lo importante no es participar, sino cómo lo haces. Tras más de veinte años compitiendo desde Cercedilla hasta Patagonia, pasando por UTMB Mont Blanc, Leadville 100 Miles, Ultra Fiord, Canfranc o Traveserina,

Para mí, ponerse un dorsal exige respeto a la montaña, a uno mismo y a quienes comparten carrera.  Aquí no basta con acumular kilómetros ni cruzar la meta como sea: hay que llegar preparado para dominar el reto sin convertir nuestra ambición en un peligro para todos.

Dos abandonos ayudan a explicar esa filosofía.

En UTMB 2009, el frío y una mala gestión del material me llevaron a retirarme en Champex tras 120 kilómetros, al reconocer a tiempo el riesgo de hipotermia.

En el Grand Raid des Pyrénées 2012 fue Felipe “Treparriscos” quien detectó que los temblores no remitían, renunció momentáneamente a su propia carrera y me acompañó de vuelta al avituallamiento.

La montaña dicta sentencia sin mirar currículums: elegir bien el equipo, leer la meteorología, medir nuestra experiencia y auxiliar a un compañero en apuros forman parte esencial del juego.Llegar agotado no significa necesariamente haber actuado mal:

Recuerdo con orgullo los ocho segundos que le sobraron en Desafío El Cainejo o aquella Canfranc Canfranc 100 neutralizada por el temporal. La diferencia está entre competir al límite dentro de un plan razonable y avanzar sin control hasta depender de que otros nos rescaten.

Mientras preparo la Travesera de Picos como objetivo para 2027, después de completar dos Traveserinas y con el Maratón Canfranc como próximo paso, mi conclusión queda clara: una gran carrera no se mide únicamente por alcanzar la meta, sino por estar a la altura del camino elegido. 

Artículo completo en Carrerasdemontana.com. 

Sergio Garasa Mayayo

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Picos de Europa estrena el nuevo Pasaporte de los Picos, una iniciativa oficial que anima a recorrer rutas y visitar los centros del Parque Nacional mediante sellos y recompensas. La campaña llega, sin embargo, al mismo tiempo que el nuevo Plan Rector de Uso y Gestión endurece las condiciones para las carreras de montaña y considera incompatibles las competiciones deportivas federadas, salvo excepciones históricas. Dos formas de disfrutar del mismo espacio natural que, de momento, no parecen recibir el mismo trato. El debate no enfrenta a senderistas y corredores, sino que plantea qué impacto genera realmente cada actividad y cómo se mide.

Picos de Europa recibe habitualmente entre 1,6 y 1,8 millones de visitas anuales, mientras pruebas como Travesera, Traveserina o Desafío El Cainejo reúnen grupos mucho menores, identificados y controlados por una organización. Si se restringen estas carreras por razones ambientales, parece razonable exigir los estudios que justifican la medida y aplicar criterios equivalentes de capacidad de carga al senderismo promocionado desde las propias instituciones.

Hoy en Radio Trail analizamos esta contradicción con Sergio Mayayo: fomentar el senderismo por libre mientras se limita el deporte organizado en uno de los grandes territorios montañeros de Europa. 

Defender las carreras no significa negar sus posibles impactos, sino pedir datos comparables, controles proporcionados y las mismas reglas ambientales para todos. La pregunta queda sobre la mesa: ¿se está protegiendo mejor Picos de Europa o simplemente resulta más fácil fiscalizar a quienes llevan dorsal?

Sergio Garasa Mayayo. 

#carrerasdemontaña #radiotrail


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https://go.ivoox.com/rf/177616422

Picos de Europa estrena el nuevo Pasaporte de los Picos, una iniciativa oficial que anima a recorrer rutas y visitar los centros del Parque Nacional mediante sellos y recompensas. La campaña llega, sin embargo, al mismo tiempo que el nuevo Plan Rector de Uso y Gestión endurece las condiciones para las carreras de montaña y considera incompatibles las competiciones deportivas federadas, salvo excepciones históricas. Dos formas de disfrutar del mismo espacio natural que, de momento, no parecen recibir el mismo trato. El debate no enfrenta a senderistas y corredores, sino que plantea qué impacto genera realmente cada actividad y cómo se mide.

Picos de Europa recibe habitualmente entre 1,6 y 1,8 millones de visitas anuales, mientras pruebas como Travesera, Traveserina o Desafío El Cainejo reúnen grupos mucho menores, identificados y controlados por una organización. Si se restringen estas carreras por razones ambientales, parece razonable exigir los estudios que justifican la medida y aplicar criterios equivalentes de capacidad de carga al senderismo promocionado desde las propias instituciones.

Hoy en Radio Trail analizamos esta contradicción con Sergio Mayayo: fomentar el senderismo por libre mientras se limita el deporte organizado en uno de los grandes territorios montañeros de Europa. 

Defender las carreras no significa negar sus posibles impactos, sino pedir datos comparables, controles proporcionados y las mismas reglas ambientales para todos. La pregunta queda sobre la mesa: ¿se está protegiendo mejor Picos de Europa o simplemente resulta más fácil fiscalizar a quienes llevan dorsal?

Sergio Garasa Mayayo. 

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https://go.ivoox.com/rf/177465963


Noruega desarrolló sus carreras de montaña mucho antes de que el trail running se convirtiera en una moda mundial. La orientación, el esquí de fondo y las explosivas motbakkeløp o carreras verticales encontraron un terreno perfecto entre fiordos, bosques húmedos, roca y desniveles brutales. Jon Tvedt fue el gran pionero, campeón nacional de subida entre 2005 y 2008, mientras Jon Rokne impulsó la larga distancia con pruebas como Hornindal Rundt, un ultra de 75 kilómetros y 5.600 metros positivos.

El salto internacional llegó con Stian Angermund.

El corredor de Bergen se proclamó Campeón mundial en Thailandia 2021 e Innbruck 2023. así como ganador  Zegama-Aizkorri 2018. Abrió el camino para una generación de compatriotas que triunfaron también en España: Yngvild Kaspersen, Eli Anne Dvergsdal, Sylvia Nordskar en Zegama o Didrik Hermansen en Transgrancanaria.

Si Noruega es ya la segunda potencia histórica de Zegama por número de atletas vencedores, solo detrás de España para mí su secreto está en el friluftsliv, esa cultura de vida activa al aire libre que lleva a muchos niños del esquí y la orientación hasta el barro, las raíces y las crestas.  Además, sus montañas atraen también a figuras como Kilian Jornet, Emelie Forsberg, Petter Engdahl, Ida Nilsson o Jonathan Albon.

El calendario refleja esa diversidad: Stoltzekleiven Opp propone apenas 900 metros, 315,5 metros positivos y 801 escalones; Birkebeinerløpet reúne a miles de corredores en Lillehammer; Besseggløpet cruza durante 14 kilómetros una cresta espectacular entre dos lagos; y Blefjells Beste alcanza los 92 kilómetros con 3.150 metros positivos, autonomía y navegación.

 Tras recorrer estos días las montañas de Kongsberg, me quedo con una Noruega estival de bosques continuos, lagos, roca glaciar y estaciones de esquí transformadas en centros de trail, senderismo y bicicleta. Poca altitud, quizá, pero montaña de verdad: técnica, salvaje y accesible casi desde la puerta de casa.

Artículo completo en Carrerasdemontana.com
Sergio Garasa Mayayo
Editor CARRERASDEMONTANA.COM

#carrerasdemontaña #radiotrail





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https://go.ivoox.com/rf/177465963


Noruega desarrolló sus carreras de montaña mucho antes de que el trail running se convirtiera en una moda mundial. La orientación, el esquí de fondo y las explosivas motbakkeløp o carreras verticales encontraron un terreno perfecto entre fiordos, bosques húmedos, roca y desniveles brutales. Jon Tvedt fue el gran pionero, campeón nacional de subida entre 2005 y 2008, mientras Jon Rokne impulsó la larga distancia con pruebas como Hornindal Rundt, un ultra de 75 kilómetros y 5.600 metros positivos.

El salto internacional llegó con Stian Angermund.

El corredor de Bergen se proclamó Campeón mundial en Thailandia 2021 e Innbruck 2023. así como ganador  Zegama-Aizkorri 2018. Abrió el camino para una generación de compatriotas que triunfaron también en España: Yngvild Kaspersen, Eli Anne Dvergsdal, Sylvia Nordskar en Zegama o Didrik Hermansen en Transgrancanaria.

Si Noruega es ya la segunda potencia histórica de Zegama por número de atletas vencedores, solo detrás de España para mí su secreto está en el friluftsliv, esa cultura de vida activa al aire libre que lleva a muchos niños del esquí y la orientación hasta el barro, las raíces y las crestas.  Además, sus montañas atraen también a figuras como Kilian Jornet, Emelie Forsberg, Petter Engdahl, Ida Nilsson o Jonathan Albon.

El calendario refleja esa diversidad: Stoltzekleiven Opp propone apenas 900 metros, 315,5 metros positivos y 801 escalones; Birkebeinerløpet reúne a miles de corredores en Lillehammer; Besseggløpet cruza durante 14 kilómetros una cresta espectacular entre dos lagos; y Blefjells Beste alcanza los 92 kilómetros con 3.150 metros positivos, autonomía y navegación.

 Tras recorrer estos días las montañas de Kongsberg, me quedo con una Noruega estival de bosques continuos, lagos, roca glaciar y estaciones de esquí transformadas en centros de trail, senderismo y bicicleta. Poca altitud, quizá, pero montaña de verdad: técnica, salvaje y accesible casi desde la puerta de casa.

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Sergio Garasa Mayayo
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https://go.ivoox.com/rf/177206291

 EN ORDESA, IBONES AZULES, LO FORATÓN Y CASTEJÓN DE SOS. El Pirineo aragonés vuelve a teñirse de luto. La Guardia Civil ha informado de cuatro fallecidos y más de una treintena de rescates en apenas una semana, un balance que nos obliga a reflexionar después de un año especialmente duro para la montaña. No es un caso aislado: este mismo invierno ya vivimos una preocupante sucesión de accidentes mortales en los Pirineos y, hace apenas unas semanas, otra cadena de tragedias sacudía los Alpes.

En este programa repasaremos uno por uno los cuatro accidentes registrados estos días en Huesca: la desaparición y muerte de un montañero en el Collado Foratón, los dos senderistas fallecidos por emergencias médicas en Ordesa y Panticosa, y el accidente de parapente ocurrido en Castejón de Sos.

 Más allá de los titulares, analizaremos qué ocurrió en cada caso y qué enseñanzas podemos extraer para reducir riesgos cuando salimos a disfrutar de la montaña.Porque el objetivo de hablar de estos accidentes no es alimentar el dramatismo, sino aprender.

La experiencia no inmuniza frente al peligro, el calor del verano añade nuevos factores de riesgo y una buena planificación sigue siendo la mejor herramienta para volver a casa. Vamos con este especial de Radio Trail, buscando extraer de estas cuatro tragedias alguna lección que puedan ayudar a salvar vidas.
Sergio Garasa Mayayo
#carrerasdemontaña #radiotrail

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https://go.ivoox.com/rf/177206291

 EN ORDESA, IBONES AZULES, LO FORATÓN Y CASTEJÓN DE SOS. El Pirineo aragonés vuelve a teñirse de luto. La Guardia Civil ha informado de cuatro fallecidos y más de una treintena de rescates en apenas una semana, un balance que nos obliga a reflexionar después de un año especialmente duro para la montaña. No es un caso aislado: este mismo invierno ya vivimos una preocupante sucesión de accidentes mortales en los Pirineos y, hace apenas unas semanas, otra cadena de tragedias sacudía los Alpes.

En este programa repasaremos uno por uno los cuatro accidentes registrados estos días en Huesca: la desaparición y muerte de un montañero en el Collado Foratón, los dos senderistas fallecidos por emergencias médicas en Ordesa y Panticosa, y el accidente de parapente ocurrido en Castejón de Sos.

 Más allá de los titulares, analizaremos qué ocurrió en cada caso y qué enseñanzas podemos extraer para reducir riesgos cuando salimos a disfrutar de la montaña.Porque el objetivo de hablar de estos accidentes no es alimentar el dramatismo, sino aprender.

La experiencia no inmuniza frente al peligro, el calor del verano añade nuevos factores de riesgo y una buena planificación sigue siendo la mejor herramienta para volver a casa. Vamos con este especial de Radio Trail, buscando extraer de estas cuatro tragedias alguna lección que puedan ayudar a salvar vidas.
Sergio Garasa Mayayo
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En Radio Trail hoy abordamos una de las preguntas que cualquier corredor, tarde o temprano, acaba haciéndose: ¿por qué nos lesionamos? ¿Es más peligroso correr un maratón de asfalto o afrontar una ultra de montaña? 

Para responderla contamos con un invitado de excepción, el doctor Ignacio Muro, especialista en medicina deportiva del Centro Médico Teknon de Barcelona, con quien analizaremos qué dice hoy la ciencia y qué vemos cada fin de semana sobre el terreno.

Durante años hemos repetido que el asfalto machaca las articulaciones y que la montaña es más dura porque el terreno es imprevisible. Pero la realidad es mucho más compleja. El corredor de asfalto suele acumular lesiones por sobrecarga, fruto de repetir miles de veces el mismo gesto, mientras que en montaña aumentan los esguinces, las sobrecargas musculares y las lesiones derivadas de los desniveles y del terreno técnico. Dos formas de correr, dos formas muy distintas de lesionarse.

Con el doctor Ignacio Muro repasaremos cuáles son las patologías más frecuentes en cada disciplina, desde la fascitis plantar, la periostitis tibial o la rodilla del corredor hasta los esguinces de tobillo, las lumbalgias y los problemas musculares asociados a las largas bajadas de trail. Pero, sobre todo, hablaremos de prevención: entrenamiento de fuerza, planificación, recuperación, elección del material y cómo detectar esas pequeñas señales que el cuerpo suele enviar antes de que aparezca una lesión importante.

Porque el mejor corredor no es quien más kilómetros acumula, sino quien consigue seguir disfrutando del deporte durante muchos años. Esa es la filosofía que compartiremos hoy con el doctor Ignacio Muro: entender por qué nos lesionamos para aprender a correr mejor, durante más tiempo y con más salud, tanto si nuestro terreno favorito es el asfalto como si lo son los senderos de montaña.


Sergio Garasa Mayayo.
Editor CARRERASDEMONTANA.COM.



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72851720Tue, 07 Jul 2026 10:19:28 +0000sergio garasa mayayoLESIONES DEL CORREDOR: ASFALTO VS. MONTAÑA.   En Radio Trail hoy abordamos una de las preguntas que cualquier corredor, tarde o temprano, acaba haciéndose: ¿por qué nos lesionamos? ¿Es más peligroso correr un maratón de asfalto o afrontar una ultra de...LESIONES DEL CORREDOR: ASFALTO VS. MONTAÑA.
 
En Radio Trail hoy abordamos una de las preguntas que cualquier corredor, tarde o temprano, acaba haciéndose: ¿por qué nos lesionamos? ¿Es más peligroso correr un maratón de asfalto o afrontar una ultra de montaña? 

Para responderla contamos con un invitado de excepción, el doctor Ignacio Muro, especialista en medicina deportiva del Centro Médico Teknon de Barcelona, con quien analizaremos qué dice hoy la ciencia y qué vemos cada fin de semana sobre el terreno.

Durante años hemos repetido que el asfalto machaca las articulaciones y que la montaña es más dura porque el terreno es imprevisible. Pero la realidad es mucho más compleja. El corredor de asfalto suele acumular lesiones por sobrecarga, fruto de repetir miles de veces el mismo gesto, mientras que en montaña aumentan los esguinces, las sobrecargas musculares y las lesiones derivadas de los desniveles y del terreno técnico. Dos formas de correr, dos formas muy distintas de lesionarse.

Con el doctor Ignacio Muro repasaremos cuáles son las patologías más frecuentes en cada disciplina, desde la fascitis plantar, la periostitis tibial o la rodilla del corredor hasta los esguinces de tobillo, las lumbalgias y los problemas musculares asociados a las largas bajadas de trail. Pero, sobre todo, hablaremos de prevención: entrenamiento de fuerza, planificación, recuperación, elección del material y cómo detectar esas pequeñas señales que el cuerpo suele enviar antes de que aparezca una lesión importante.

Porque el mejor corredor no es quien más kilómetros acumula, sino quien consigue seguir disfrutando del deporte durante muchos años. Esa es la filosofía que compartiremos hoy con el doctor Ignacio Muro: entender por qué nos lesionamos para aprender a correr mejor, durante más tiempo y con más salud, tanto si nuestro terreno favorito es el asfalto como si lo son los senderos de montaña.


Sergio Garasa Mayayo.
Editor CARRERASDEMONTANA.COM.



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Presoterapia y carreras de montaña: Cuándo y cómo aplicar botas de presoterapia, por Mayayo.

Hoy en Radio Trail hablamos de una herramienta que cada vez vemos con más frecuencia entre corredores de montaña, desde populares hasta élites: las botas de presoterapia.

¿Realmente aceleran la recuperación o estamos ante una moda más? Repasamos cómo funcionan, qué ocurre en las piernas después de una maratón o una ultra y qué beneficios cuentan de verdad con respaldo científico.

Analizamos también cuándo merece la pena utilizarlas y cuándo no. Veremos por qué la presoterapia puede ayudar a reducir la sensación de piernas pesadas y favorecer el retorno venoso, pero también por qué no hace milagros ni sustituye al descanso, la alimentación, la hidratación, el entrenamiento de fuerza o la recuperación activa. Como siempre, intentaremos separar la evidencia científica de los mensajes comerciales.


Además, repasaremos qué corredores pueden sacar más partido a esta tecnología, las principales contraindicaciones, las diferencias entre equipos de gama media y alta y si la inversión tiene sentido según el volumen de entrenamiento, la experiencia y los objetivos de cada uno. Un episodio práctico para ayudarte a decidir con criterio si la presoterapia puede tener un lugar en tu preparación para las carreras de montaña.

Sergio Garasa Mayayo
Editor CARRERASDEMONTANA.
#carrerasdemontaña #radiotrail



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72820104Sat, 04 Jul 2026 17:48:08 +0000sergio garasa mayayoPresoterapia y carreras de montaña: Cuándo y cómo aplicar botas de presoterapia, por Mayayo. Hoy en Radio Trail hablamos de una herramienta que cada vez vemos con más frecuencia entre corredores de montaña, desde populares hasta élites: las botas de...
Presoterapia y carreras de montaña: Cuándo y cómo aplicar botas de presoterapia, por Mayayo.

Hoy en Radio Trail hablamos de una herramienta que cada vez vemos con más frecuencia entre corredores de montaña, desde populares hasta élites: las botas de presoterapia.

¿Realmente aceleran la recuperación o estamos ante una moda más? Repasamos cómo funcionan, qué ocurre en las piernas después de una maratón o una ultra y qué beneficios cuentan de verdad con respaldo científico.

Analizamos también cuándo merece la pena utilizarlas y cuándo no. Veremos por qué la presoterapia puede ayudar a reducir la sensación de piernas pesadas y favorecer el retorno venoso, pero también por qué no hace milagros ni sustituye al descanso, la alimentación, la hidratación, el entrenamiento de fuerza o la recuperación activa. Como siempre, intentaremos separar la evidencia científica de los mensajes comerciales.


Además, repasaremos qué corredores pueden sacar más partido a esta tecnología, las principales contraindicaciones, las diferencias entre equipos de gama media y alta y si la inversión tiene sentido según el volumen de entrenamiento, la experiencia y los objetivos de cada uno. Un episodio práctico para ayudarte a decidir con criterio si la presoterapia puede tener un lugar en tu preparación para las carreras de montaña.

Sergio Garasa Mayayo
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https://go.ivoox.com/rf/176422628

Gran fin de semana el vivido en las carreras de montaña por medio mundo: Desde California hasta los Alpes, pasando por Picos de Europa, el Pirineo catalán y la Sierra de Albarracín, el trail nos ha dejado actuaciones memorables, récords, abandonos inesperados y carreras donde volvió a demostrarse que la montaña siempre termina poniendo a cada uno en su sitio. Ha sido uno de esos fines de semana capaces de resumir toda la riqueza de nuestro deporte, con pruebas radicalmente distintas pero unidas por la misma pasión por correr entre montañas.

La gran referencia internacional volvió a ser la Western States 100, donde el calor extremo endureció todavía más una carrera ya legendaria. La retirada de Kilian Jornet antes del ecuador de la prueba fue una de las grandes noticias del fin de semana, dejando vía libre para una edición marcada por el dominio de los especialistas estadounidenses y por una batalla de enorme desgaste hasta Auburn. Mientras tanto, en Chamonix, el Marathon du Mont-Blanc volvió a confirmar su condición de gran clásico europeo con la tercera victoria de Rémi Bonnet y una exhibición histórica de Tove Alexandersson, que pulverizó el récord femenino para acabar además undécima absoluta frente a centenares de corredores masculinos.

En España también hubo mucho donde elegir. El Gran Trail Picos de Europa reunió otra vez algunos de los paisajes más espectaculares de nuestra cordillera cantábrica con carreras muy disputadas y un ambiente extraordinario en torno a Benia de Onís. Al mismo tiempo, la Garmin Epic Trail volvió a convertir el Valle de Boí en escaparate del mejor trail pirenaico, con una maratón de enorme nivel donde Raúl Ortiz y Anna Comet firmaron dos victorias de muchísimo mérito sobre un recorrido tan bello como exigente. Dos carreras muy diferentes entre sí, pero ambas reflejo del magnífico momento que vive el calendario español

.Y para completar el menú llegó también el Trail Bronchales, una cita que año tras año demuestra que no hace falta superar los dos mil metros de altitud para diseñar un recorrido espectacular. Los pinares de la Sierra de Albarracín ofrecieron nuevamente un terreno rapidísimo, muy corredor y técnicamente entretenido, con una organización que continúa creciendo edición tras edición hasta sumar 1903 finalistas este 2026.

En conjunto, cinco carreras, cinco escenarios completamente distintos y un mismo mensaje: el trail running vive un momento extraordinario tanto dentro como fuera de España, con un calendario cada vez más internacional, más competitivo y también más diverso para todos los perfiles de corredores.

Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72737168Mon, 29 Jun 2026 08:37:40 +0000sergio garasa mayayoWESTERN STATES 100, MARATHON DU MONTBLANC, GTPE, GARMIN EPIC TRAIL Y TRAIL BRONCHALES. https://go.ivoox.com/rf/176422628 Gran fin de semana el vivido en las carreras de montaña por medio mundo: Desde California hasta los Alpes, pasando por Picos de...WESTERN STATES 100, MARATHON DU MONTBLANC, GTPE, GARMIN EPIC TRAIL Y TRAIL BRONCHALES.

https://go.ivoox.com/rf/176422628

Gran fin de semana el vivido en las carreras de montaña por medio mundo: Desde California hasta los Alpes, pasando por Picos de Europa, el Pirineo catalán y la Sierra de Albarracín, el trail nos ha dejado actuaciones memorables, récords, abandonos inesperados y carreras donde volvió a demostrarse que la montaña siempre termina poniendo a cada uno en su sitio. Ha sido uno de esos fines de semana capaces de resumir toda la riqueza de nuestro deporte, con pruebas radicalmente distintas pero unidas por la misma pasión por correr entre montañas.

La gran referencia internacional volvió a ser la Western States 100, donde el calor extremo endureció todavía más una carrera ya legendaria. La retirada de Kilian Jornet antes del ecuador de la prueba fue una de las grandes noticias del fin de semana, dejando vía libre para una edición marcada por el dominio de los especialistas estadounidenses y por una batalla de enorme desgaste hasta Auburn. Mientras tanto, en Chamonix, el Marathon du Mont-Blanc volvió a confirmar su condición de gran clásico europeo con la tercera victoria de Rémi Bonnet y una exhibición histórica de Tove Alexandersson, que pulverizó el récord femenino para acabar además undécima absoluta frente a centenares de corredores masculinos.

En España también hubo mucho donde elegir. El Gran Trail Picos de Europa reunió otra vez algunos de los paisajes más espectaculares de nuestra cordillera cantábrica con carreras muy disputadas y un ambiente extraordinario en torno a Benia de Onís. Al mismo tiempo, la Garmin Epic Trail volvió a convertir el Valle de Boí en escaparate del mejor trail pirenaico, con una maratón de enorme nivel donde Raúl Ortiz y Anna Comet firmaron dos victorias de muchísimo mérito sobre un recorrido tan bello como exigente. Dos carreras muy diferentes entre sí, pero ambas reflejo del magnífico momento que vive el calendario español

.Y para completar el menú llegó también el Trail Bronchales, una cita que año tras año demuestra que no hace falta superar los dos mil metros de altitud para diseñar un recorrido espectacular. Los pinares de la Sierra de Albarracín ofrecieron nuevamente un terreno rapidísimo, muy corredor y técnicamente entretenido, con una organización que continúa creciendo edición tras edición hasta sumar 1903 finalistas este 2026.

En conjunto, cinco carreras, cinco escenarios completamente distintos y un mismo mensaje: el trail running vive un momento extraordinario tanto dentro como fuera de España, con un calendario cada vez más internacional, más competitivo y también más diverso para todos los perfiles de corredores.

Sergio Garasa Mayayo

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https://go.ivoox.com/rf/176208807

Hoy quería plantearte una reflexión incómoda pero necesaria: Las carreras de montaña viven un momento de enorme crecimiento económico y mediático, pero ese mismo éxito puede acabar alejándolo de sus raíces. Los 30.000 dólares repartidos en la Broken Arrow Skyrace 23K y la entrada de grandes actores del deporte como Nike o Ironman han acelerado la profesionalización del sector, pero también han impulsado un modelo de carreras cada vez más rápidas, más televisivas y menos montañeras.

Es evidente que muchas pruebas nuevas están evolucionando hacia recorridos más corribles, con menos terreno técnico y más pensados para el espectáculo y la audiencia global. El riesgo es que el trail termine pareciéndose al supercross o al atletismo de fondo sobre senderos anchos, dejando en segundo plano la esencia que dio origen a este deporte: la aventura, la navegación, la gestión de la montaña y la capacidad de desenvolverse en terrenos realmente alpinos y exigentes.

Mi conclusión no es un rechazo al progreso ni al dinero, sino una llamada a preservar la identidad del trail running. El deporte puede crecer, atraer patrocinadores y profesionalizarse, pero sin renunciar a aquello que lo hace único: las crestas, el terreno técnico, la incertidumbre y el vínculo con la montaña real.

Porque, en palabras que sobrevuelan todo el artículo, si desaparece la montaña de las carreras de montaña, quizá sigamos viendo grandes atletas y grandes espectáculos, pero estaremos practicando algo distinto a lo que enamoró a toda una generación de montañeros corredores, por este orden. 

Sergio Garasa Mayayo. 
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72668463Wed, 24 Jun 2026 10:31:30 +0000sergio garasa mayayoTRAIL RUNNING TÉCNICO O PISTERO: El peligro de renunciar a la montaña real. https://go.ivoox.com/rf/176208807 Hoy quería plantearte una reflexión incómoda pero necesaria: Las carreras de montaña viven un momento de enorme crecimiento económico y...TRAIL RUNNING TÉCNICO O PISTERO: El peligro de renunciar a la montaña real.

https://go.ivoox.com/rf/176208807

Hoy quería plantearte una reflexión incómoda pero necesaria: Las carreras de montaña viven un momento de enorme crecimiento económico y mediático, pero ese mismo éxito puede acabar alejándolo de sus raíces. Los 30.000 dólares repartidos en la Broken Arrow Skyrace 23K y la entrada de grandes actores del deporte como Nike o Ironman han acelerado la profesionalización del sector, pero también han impulsado un modelo de carreras cada vez más rápidas, más televisivas y menos montañeras.

Es evidente que muchas pruebas nuevas están evolucionando hacia recorridos más corribles, con menos terreno técnico y más pensados para el espectáculo y la audiencia global. El riesgo es que el trail termine pareciéndose al supercross o al atletismo de fondo sobre senderos anchos, dejando en segundo plano la esencia que dio origen a este deporte: la aventura, la navegación, la gestión de la montaña y la capacidad de desenvolverse en terrenos realmente alpinos y exigentes.

Mi conclusión no es un rechazo al progreso ni al dinero, sino una llamada a preservar la identidad del trail running. El deporte puede crecer, atraer patrocinadores y profesionalizarse, pero sin renunciar a aquello que lo hace único: las crestas, el terreno técnico, la incertidumbre y el vínculo con la montaña real.

Porque, en palabras que sobrevuelan todo el artículo, si desaparece la montaña de las carreras de montaña, quizá sigamos viendo grandes atletas y grandes espectáculos, pero estaremos practicando algo distinto a lo que enamoró a toda una generación de montañeros corredores, por este orden. 

Sergio Garasa Mayayo. 
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 Nuestra sección ZAPATILLAS LA SPORTIVA nos trae el avance de una nueva familia italiana pensada para recuperar el pulso más montañero de la casa italiana, en distancias cortas y terreno técnico.

https://go.ivoox.com/rf/175948919

La Sportiva Talento llegará en verano 2027 con PVPR estimado 160€. Peso 265 gramos en talla 42, altura 26-32 mm y drop 6 mm. Monta entresuela XFlow de EVA supercrítica, plantilla XFlow de 4 mm en TPU supercrítico 100% reciclado, suela FriXion White y tacos 4,5 mm. Vamos con análisis por Mayayo.

Nueva familia zapatillas La Sportiva Talento, que  llegar con doble vía para correr rápido en montaña: Talento Pro como arma más radical y Talento como compañera de entrenamiento y carrera corta más versátil. Si la familia La Sportiva Prodigio relanzó con éxito a los italianos para correr largo y amortiguado, esta saga busca lo mismo para distancias cortas y terreno técnico, con una combinación de roca, sendero estrecho, tierra suelta y descensos donde la estabilidad lateral pesa tanto como el rebote de la espuma. 

LA SPORTIVA TALENTO: CONCLUSIÓN MAYAYO. Buen trabajo técnico el que luce La Sportiva Talento. Veremos si rodando en la práctica cuaja como sus hermanas La Sportiva Prodigio. Tal como llega, tiene todo el sentido para el corredor veterano que busca una zapatilla rápida y precisa para carreras cortas, entrenamientos vivos y salidas técnicas donde no hace falta cargar con unos zancos ultreros que te alejan del suelo y restan más que suman cuando la cosa se pone chunga.

Talento no sustituye a la zapatilla larga, sino que recupera el placer de correr fino cuando el sendero se estrecha. No la compraría si eres muy de ultra, pista fácil o prefieres comodidad maximalista sobre seguridad lateral. Tampoco conviene lanzarse sin probar talla, porque La Sportiva tiene tradición de ajuste preciso y la horma Wide Fit 858 debes verificarla en pie real, calcetín de carrera y volumen propio. A cambio, quien venga de Bushido y quiera algo más moderno y ligero, o quien use Prodigio pero eche de menos más agarre y tacto técnico, creo tiene aquí una candidata de lo más lógica. 

Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail 

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 Nuestra sección ZAPATILLAS LA SPORTIVA nos trae el avance de una nueva familia italiana pensada para recuperar el pulso más montañero de la casa italiana, en distancias cortas y terreno técnico.

https://go.ivoox.com/rf/175948919

La Sportiva Talento llegará en verano 2027 con PVPR estimado 160€. Peso 265 gramos en talla 42, altura 26-32 mm y drop 6 mm. Monta entresuela XFlow de EVA supercrítica, plantilla XFlow de 4 mm en TPU supercrítico 100% reciclado, suela FriXion White y tacos 4,5 mm. Vamos con análisis por Mayayo.

Nueva familia zapatillas La Sportiva Talento, que  llegar con doble vía para correr rápido en montaña: Talento Pro como arma más radical y Talento como compañera de entrenamiento y carrera corta más versátil. Si la familia La Sportiva Prodigio relanzó con éxito a los italianos para correr largo y amortiguado, esta saga busca lo mismo para distancias cortas y terreno técnico, con una combinación de roca, sendero estrecho, tierra suelta y descensos donde la estabilidad lateral pesa tanto como el rebote de la espuma. 

LA SPORTIVA TALENTO: CONCLUSIÓN MAYAYO. Buen trabajo técnico el que luce La Sportiva Talento. Veremos si rodando en la práctica cuaja como sus hermanas La Sportiva Prodigio. Tal como llega, tiene todo el sentido para el corredor veterano que busca una zapatilla rápida y precisa para carreras cortas, entrenamientos vivos y salidas técnicas donde no hace falta cargar con unos zancos ultreros que te alejan del suelo y restan más que suman cuando la cosa se pone chunga.

Talento no sustituye a la zapatilla larga, sino que recupera el placer de correr fino cuando el sendero se estrecha. No la compraría si eres muy de ultra, pista fácil o prefieres comodidad maximalista sobre seguridad lateral. Tampoco conviene lanzarse sin probar talla, porque La Sportiva tiene tradición de ajuste preciso y la horma Wide Fit 858 debes verificarla en pie real, calcetín de carrera y volumen propio. A cambio, quien venga de Bushido y quiera algo más moderno y ligero, o quien use Prodigio pero eche de menos más agarre y tacto técnico, creo tiene aquí una candidata de lo más lógica. 

Sergio Garasa Mayayo

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La primera mitad de 2026 me ha permitido acumular más de 1.400 kilómetros de montaña entre entrenamientos y competición con cincoz apatillas muy diferentes entre sí: Merrell Agility Peak 6, Adidas TerrexAgravic Speed Ultra 2, Rossignol Vercors, Anta Guanjun Saker 3RC y Kailas FugaPro.

Anta Guanjun Saker 3RC abrió el año desde Enero, con la Nîmes Urban Trail como cierre a final Febrero. El recorrido atravesaba el casco histórico de la ciudadfrancesa combinando adoquines, escaleras, rampas y cambios continuos desuperficie. Fue una buena oportunidad para evaluar el comportamiento dinámicode una zapatilla desarrollada por una marca que ha incrementado notablemente su presencia internacional durante los últimos años. 

Merrell Agility Peak 6 cerró una prueba de más de 200kilómetros acumulados en la Subida a las Estrellas de Reventón El Paso. Aquella vertical nocturna de 3k/D+20m supuso además mi primer dorsal específico de carrera vertical. La noche trajo humedad, niebla y barro sobre el recorrido. Sus 280 gramos, perfil 30-38 mm y suela VibramMegagrip respondieron bien en una subida continua hasta meta. La principal conclusión fue comprobar que un modelo concebido para largas distancias podíarendir también en una carrera vertical.

Rossignol Vercors pasó por Sierra Bullones 16K, enCeuta, y posteriormente por Costa Blanca Trails 22K antes de cerrar sus 200km de prueba en los senderos del Guadarrama esta primavera. Por el camino afrontó escenarios muy distintos, desde senderos rápidos hasta montaña mediterránea más técnica. La prueba permitió comprobar una zapatilla que apuesta por una conducción más directa y una sensación de contacto con el terreno superior a la que ofrecen muchos modelos maximalistas actuales.

Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2 tras los rodajes entrenando juntos fue mi apuesta para dos carreras de larga distancia: Trail Menorca Camí de Cavalls 27K y MaratónTransvulcania 48K. Ambas pruebas permitieron evaluar un modelo concebido para correr rápido durante muchas horas. La combinación de espuma Lightstrike Pro yperfil elevado favorece una carrera fluida en terrenos corribles, pero no es la de mayor confianza para encarar terrenos técnicos por el notable balancín de su chasis. 

 Kailas Fuga Pro fue puesta a prueba en subidas y bajadas técnicas clásicos del GUadarrama que superó con nota. De ahí que fuera la zapatilla elegida para afrontarla Traveserina de Picos de Europa. La prueba incluía senderos técnicos, roca,fuertes desniveles y numerosos cambios de ritmo. Precisamente en ese tipo deterreno se puso a prueba el comportamiento de un modelo concebido para montañatécnica.

CONCLUSIÓN. No existe ni la zapatilla perfecta para todos, ni el probador adecuado para todas las zapatillas.

 La elección final depende del tipo de corredor y del objetivo de temporada. De ahí que además de estas pruebas, el equipo CARRERASDEMONTANA haya completado muchas más pruebas para zapatillas con otro perfil de usuario. Quien busque una zapatilla para acumular kilómetro sdurante todo el año deberá priorizar comodidad, estabilidad y adaptación a su propia horma. Quien prepare carreras rápidas necesitará valorar especialmente el comportamiento dinámico y la eficiencia de carrera. Y quienes afronten recorridos técnicos deberán prestar más atención al control, la precisión de apoyo y la seguridad sobre roca y senderos rotos. Como siempre ocurre en montaña,la elección correcta no depende de la marca sino del uso real que vaya a darse a la zapatilla.


Sergio Garasa Mayayo

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La primera mitad de 2026 me ha permitido acumular más de 1.400 kilómetros de montaña entre entrenamientos y competición con cincoz apatillas muy diferentes entre sí: Merrell Agility Peak 6, Adidas TerrexAgravic Speed Ultra 2, Rossignol Vercors, Anta Guanjun Saker 3RC y Kailas FugaPro.

Anta Guanjun Saker 3RC abrió el año desde Enero, con la Nîmes Urban Trail como cierre a final Febrero. El recorrido atravesaba el casco histórico de la ciudadfrancesa combinando adoquines, escaleras, rampas y cambios continuos desuperficie. Fue una buena oportunidad para evaluar el comportamiento dinámicode una zapatilla desarrollada por una marca que ha incrementado notablemente su presencia internacional durante los últimos años. 

Merrell Agility Peak 6 cerró una prueba de más de 200kilómetros acumulados en la Subida a las Estrellas de Reventón El Paso. Aquella vertical nocturna de 3k/D+20m supuso además mi primer dorsal específico de carrera vertical. La noche trajo humedad, niebla y barro sobre el recorrido. Sus 280 gramos, perfil 30-38 mm y suela VibramMegagrip respondieron bien en una subida continua hasta meta. La principal conclusión fue comprobar que un modelo concebido para largas distancias podíarendir también en una carrera vertical.

Rossignol Vercors pasó por Sierra Bullones 16K, enCeuta, y posteriormente por Costa Blanca Trails 22K antes de cerrar sus 200km de prueba en los senderos del Guadarrama esta primavera. Por el camino afrontó escenarios muy distintos, desde senderos rápidos hasta montaña mediterránea más técnica. La prueba permitió comprobar una zapatilla que apuesta por una conducción más directa y una sensación de contacto con el terreno superior a la que ofrecen muchos modelos maximalistas actuales.

Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2 tras los rodajes entrenando juntos fue mi apuesta para dos carreras de larga distancia: Trail Menorca Camí de Cavalls 27K y MaratónTransvulcania 48K. Ambas pruebas permitieron evaluar un modelo concebido para correr rápido durante muchas horas. La combinación de espuma Lightstrike Pro yperfil elevado favorece una carrera fluida en terrenos corribles, pero no es la de mayor confianza para encarar terrenos técnicos por el notable balancín de su chasis. 

 Kailas Fuga Pro fue puesta a prueba en subidas y bajadas técnicas clásicos del GUadarrama que superó con nota. De ahí que fuera la zapatilla elegida para afrontarla Traveserina de Picos de Europa. La prueba incluía senderos técnicos, roca,fuertes desniveles y numerosos cambios de ritmo. Precisamente en ese tipo deterreno se puso a prueba el comportamiento de un modelo concebido para montañatécnica.

CONCLUSIÓN. No existe ni la zapatilla perfecta para todos, ni el probador adecuado para todas las zapatillas.

 La elección final depende del tipo de corredor y del objetivo de temporada. De ahí que además de estas pruebas, el equipo CARRERASDEMONTANA haya completado muchas más pruebas para zapatillas con otro perfil de usuario. Quien busque una zapatilla para acumular kilómetro sdurante todo el año deberá priorizar comodidad, estabilidad y adaptación a su propia horma. Quien prepare carreras rápidas necesitará valorar especialmente el comportamiento dinámico y la eficiencia de carrera. Y quienes afronten recorridos técnicos deberán prestar más atención al control, la precisión de apoyo y la seguridad sobre roca y senderos rotos. Como siempre ocurre en montaña,la elección correcta no depende de la marca sino del uso real que vaya a darse a la zapatilla.


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https://go.ivoox.com/rf/175532545

Nuestra sección TRAIL RUNNING presenta una fotografía muy reveladora del momento actual de las carreras de montaña. Si llevas casi veinte años siguiendo este deporte desde dentro, como me ocurre a mí, verás como los récords están cayendo a una velocidad que no habíamos visto nunca.

Sea en Zegama, Sierre-Zinal, UTMB, Canfranc, Western States, Penyagolosa o los 101 de Ronda. Lo vemos además en recorridos clásicos donde durante mucho tiempo parecía que el crono había encontrado ya su frontera natural. Vamos con la confluencia de cinco factores clave, que lo explican, según Mayayo.

La respuesta, después de muchos años siguiendo este deporte desde Zegama hasta Chamonix, desde los Alpes suizos hasta los Picos de Europa y la Sierra de Guadarrama, creo que no debe reducirse a una sola causa, sino a la suma de cinco claves que explican esta aceleración de las carreras de montaña: Mejora material, ciencia del entrenamiento, profesionalización trail, revolución nutrición y ampliación del deporte.

Ese quinteto forma hoy una tormenta perfecta que permite correr más rápido durante más tiempo y llegar menos destruido a meta. No son compartimentos estancos, porque todas se mezclan entre sí y se alimentan unas a otras.

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https://go.ivoox.com/rf/175532545

Nuestra sección TRAIL RUNNING presenta una fotografía muy reveladora del momento actual de las carreras de montaña. Si llevas casi veinte años siguiendo este deporte desde dentro, como me ocurre a mí, verás como los récords están cayendo a una velocidad que no habíamos visto nunca.

Sea en Zegama, Sierre-Zinal, UTMB, Canfranc, Western States, Penyagolosa o los 101 de Ronda. Lo vemos además en recorridos clásicos donde durante mucho tiempo parecía que el crono había encontrado ya su frontera natural. Vamos con la confluencia de cinco factores clave, que lo explican, según Mayayo.

La respuesta, después de muchos años siguiendo este deporte desde Zegama hasta Chamonix, desde los Alpes suizos hasta los Picos de Europa y la Sierra de Guadarrama, creo que no debe reducirse a una sola causa, sino a la suma de cinco claves que explican esta aceleración de las carreras de montaña: Mejora material, ciencia del entrenamiento, profesionalización trail, revolución nutrición y ampliación del deporte.

Ese quinteto forma hoy una tormenta perfecta que permite correr más rápido durante más tiempo y llegar menos destruido a meta. No son compartimentos estancos, porque todas se mezclan entre sí y se alimentan unas a otras.

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https://go.ivoox.com/rf/175354001

Ese es el viaje que repasa Mayayo en su análisis de la marca nacida en 2015 bajo el paraguas de Zepp Health. La clave de Amazfit está en haber construido una gama capaz de cubrir desde quien sale a correr tres días por semana hasta el montañero que afronta ultras de cien millas, todo ello con una política de precios muy agresiva frente a Garmin, Suunto o Coros. Hoy la marca se articula en tres grandes familias: Bip para iniciación, Active y Balance para deportistas polivalentes, y Cheetah o T-Rex para quienes buscan navegación avanzada, autonomía extrema y entrenamiento de alto nivel.

 Nuestro reportaje destaca especialmente cómo Amazfit ha evolucionado desde ser una opción económica a convertirse en un actor relevante del mercado deportivo. Modelos recientes como Bip Max, Active 3 o Balance 3 incorporan pantallas AMOLED brillantes, GPS multibanda, mapas offline, sensores avanzados y autonomías que pueden superar ampliamente las dos semanas de uso normal. Además, la integración con la plataforma Zepp y el enfoque de entrenamiento híbrido permiten combinar salud, recuperación, fuerza y resistencia dentro de un mismo ecosistema.

La conclusión de es clara: Amazfit ya no compite únicamente por precio. Su propuesta actual ofrece prestaciones que hace pocos años estaban reservadas a relojes mucho más caros, permitiendo a corredores y montañeros acceder a navegación, métricas avanzadas y largas autonomías sin disparar el presupuesto. Desde un Bip Max de menos de 100 euros hasta un Cheetah 2 Ultra pensado para ultras y aventuras alpinas por 600€, la marca presenta una de las gamas más completas del mercado deportivo en 2026.

Más info gama Amafzit en nuestra web aqui. 

Sergio Garasa Mayayo
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72461040Wed, 10 Jun 2026 15:55:18 +0000sergio garasa mayayoAMAZFIT RELOJES DEPORTIVOS: DEL CORREDOR OCASIONAL AL ULTRERO VETERANO. https://mail.google.com/mail/u/0/goog_940834673 https://go.ivoox.com/rf/175354001 Ese es el viaje que repasa Mayayo en su análisis de la marca nacida en 2015 bajo el paraguas de...AMAZFIT RELOJES DEPORTIVOS: DEL CORREDOR OCASIONAL AL ULTRERO VETERANO. 

https://go.ivoox.com/rf/175354001

Ese es el viaje que repasa Mayayo en su análisis de la marca nacida en 2015 bajo el paraguas de Zepp Health. La clave de Amazfit está en haber construido una gama capaz de cubrir desde quien sale a correr tres días por semana hasta el montañero que afronta ultras de cien millas, todo ello con una política de precios muy agresiva frente a Garmin, Suunto o Coros. Hoy la marca se articula en tres grandes familias: Bip para iniciación, Active y Balance para deportistas polivalentes, y Cheetah o T-Rex para quienes buscan navegación avanzada, autonomía extrema y entrenamiento de alto nivel.

 Nuestro reportaje destaca especialmente cómo Amazfit ha evolucionado desde ser una opción económica a convertirse en un actor relevante del mercado deportivo. Modelos recientes como Bip Max, Active 3 o Balance 3 incorporan pantallas AMOLED brillantes, GPS multibanda, mapas offline, sensores avanzados y autonomías que pueden superar ampliamente las dos semanas de uso normal. Además, la integración con la plataforma Zepp y el enfoque de entrenamiento híbrido permiten combinar salud, recuperación, fuerza y resistencia dentro de un mismo ecosistema.

La conclusión de es clara: Amazfit ya no compite únicamente por precio. Su propuesta actual ofrece prestaciones que hace pocos años estaban reservadas a relojes mucho más caros, permitiendo a corredores y montañeros acceder a navegación, métricas avanzadas y largas autonomías sin disparar el presupuesto. Desde un Bip Max de menos de 100 euros hasta un Cheetah 2 Ultra pensado para ultras y aventuras alpinas por 600€, la marca presenta una de las gamas más completas del mercado deportivo en 2026.

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https://go.ivoox.com/rf/175160208

El Campeonato de Europa Off Road Running 2026 de Kamnik deja una fotografía muy clara del momento que vive el trail running continental. Francia reafirma su dominio como gran potencia europea, capaz de sumar medallas en prácticamente todas las disciplinas, desde el Uphill hasta el Trail Race, mientras que España mantiene su condición de selección de primer nivel gracias a un bloque muy competitivo y a una notable profundidad de equipo.

Más allá de los podios individuales, el verdadero termómetro de una nación sigue siendo su capacidad para colocar corredores delante en varias modalidades distintas durante tres jornadas de competición. La actuación española vuelve a sostenerse sobre una generación de corredores capaces de competir con los mejores especialistas del continente. Los éxitos de nombres como María La Chica, Jan Torrella, Sofía Rubio o los equipos nacionales confirman que España sigue siendo referencia mundial en montaña y trail running, aunque la distancia respecto al poderío colectivo francés obliga a seguir trabajando en la base y en el relevo generacional.

El Europeo de Kamnik también ha servido para comprobar el crecimiento de países como Italia, Suiza o Gran Bretaña, cada vez más presentes en la lucha por las medallas. Visto con perspectiva, los Europeos de La Palma 2022, Annecy 2024 y Kamnik 2026 dibujan una evolución muy interesante del trail running europeo. Francia continúa liderando el medallero global, España se mantiene entre las grandes selecciones del continente y la competición es cada vez más internacional y exigente.

 El balance final para la selección española es positivo: sigue sumando medallas, sigue peleando por títulos y continúa siendo una referencia en la montaña europea, aunque el reto de volver a discutir la hegemonía francesa aparece ya como el gran objetivo para los próximos campeonatos.




Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail






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https://go.ivoox.com/rf/175160208

El Campeonato de Europa Off Road Running 2026 de Kamnik deja una fotografía muy clara del momento que vive el trail running continental. Francia reafirma su dominio como gran potencia europea, capaz de sumar medallas en prácticamente todas las disciplinas, desde el Uphill hasta el Trail Race, mientras que España mantiene su condición de selección de primer nivel gracias a un bloque muy competitivo y a una notable profundidad de equipo.

Más allá de los podios individuales, el verdadero termómetro de una nación sigue siendo su capacidad para colocar corredores delante en varias modalidades distintas durante tres jornadas de competición. La actuación española vuelve a sostenerse sobre una generación de corredores capaces de competir con los mejores especialistas del continente. Los éxitos de nombres como María La Chica, Jan Torrella, Sofía Rubio o los equipos nacionales confirman que España sigue siendo referencia mundial en montaña y trail running, aunque la distancia respecto al poderío colectivo francés obliga a seguir trabajando en la base y en el relevo generacional.

El Europeo de Kamnik también ha servido para comprobar el crecimiento de países como Italia, Suiza o Gran Bretaña, cada vez más presentes en la lucha por las medallas. Visto con perspectiva, los Europeos de La Palma 2022, Annecy 2024 y Kamnik 2026 dibujan una evolución muy interesante del trail running europeo. Francia continúa liderando el medallero global, España se mantiene entre las grandes selecciones del continente y la competición es cada vez más internacional y exigente.

 El balance final para la selección española es positivo: sigue sumando medallas, sigue peleando por títulos y continúa siendo una referencia en la montaña europea, aunque el reto de volver a discutir la hegemonía francesa aparece ya como el gran objetivo para los próximos campeonatos.




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https://go.ivoox.com/rf/174941874

Los Picos de Europa representan probablemente la montaña más salvaje y exigente de toda España para un corredor. No destacan por sus grandes altitudes, sino por una combinación única de roca caliza, desniveles brutales y una verticalidad que arranca prácticamente desde el nivel del mar. Entre Asturias, Cantabria y León se alzan tres macizos legendarios donde nació buena parte de la historia moderna del montañismo español y donde hoy sigue respirándose una cultura de montaña auténtica.

En este territorio han surgido algunas de las carreras más emblemáticas del trail running nacional. Desde el homenaje histórico de Desafío El Cainejo en Caín hasta la espectacular Traveserina o la durísima Travesera Integral, los corredores encuentran aquí recorridos donde la técnica importa tanto como la resistencia. Son pruebas que han convertido a Cabrales y al corazón de los Urrieles en una referencia internacional para quienes buscan montaña de verdad.

Y más allá de los dorsales existe un reto que resume toda la esencia de los Picos: el Anillo de Picos. Una gran travesía que enlaza refugios, jous, collados y cumbres a través de los tres macizos del Parque Nacional. Un viaje de más de cien kilómetros que muchos consideran la mejor manera de descubrir por qué estas montañas siguen siendo, más de un siglo después de El Cainejo y el Picu Urriellu, uno de los grandes santuarios de la aventura en Europa.
Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail 



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https://go.ivoox.com/rf/174941874

Los Picos de Europa representan probablemente la montaña más salvaje y exigente de toda España para un corredor. No destacan por sus grandes altitudes, sino por una combinación única de roca caliza, desniveles brutales y una verticalidad que arranca prácticamente desde el nivel del mar. Entre Asturias, Cantabria y León se alzan tres macizos legendarios donde nació buena parte de la historia moderna del montañismo español y donde hoy sigue respirándose una cultura de montaña auténtica.

En este territorio han surgido algunas de las carreras más emblemáticas del trail running nacional. Desde el homenaje histórico de Desafío El Cainejo en Caín hasta la espectacular Traveserina o la durísima Travesera Integral, los corredores encuentran aquí recorridos donde la técnica importa tanto como la resistencia. Son pruebas que han convertido a Cabrales y al corazón de los Urrieles en una referencia internacional para quienes buscan montaña de verdad.

Y más allá de los dorsales existe un reto que resume toda la esencia de los Picos: el Anillo de Picos. Una gran travesía que enlaza refugios, jous, collados y cumbres a través de los tres macizos del Parque Nacional. Un viaje de más de cien kilómetros que muchos consideran la mejor manera de descubrir por qué estas montañas siguen siendo, más de un siglo después de El Cainejo y el Picu Urriellu, uno de los grandes santuarios de la aventura en Europa.
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https://go.ivoox.com/rf/174631697

Hoy descubrimos las diez grandes locomotoras populares del trail running español, a través de un dato tan simple como revelador: los dorsales vendidos. Encabezan la clasificación gigantes como Val d’Aran by UTMB, Transgrancanaria y los 101 de Ronda, pruebas capaces de movilizar entre cinco y seis mil corredores gracias a una combinación de prestigio deportivo, experiencia organizativa y fuerte impacto turístico.

Más allá de los resultados élite, el ranking refleja qué carreras han logrado conectar de verdad con el corredor popular. El reportaje también demuestra la enorme diversidad del trail español. En la misma lista conviven ultras alpinas de alta montaña como Salomon Ultra Pirineu o Transvulcania con eventos de fuerte identidad social y militar como Cuna de la Legión, La Africana o los 101 de Ronda.

De Canarias al Pirineo, pasando por Ceuta, Mallorca o el desierto almeriense, el calendario nacional ofrece una variedad de paisajes, culturas y formatos difícil de encontrar en cualquier otro país del mundo.

Desde Radio Trail Mayayo queremos además abrir el debate sobre qué significa realmente el éxito de una carrera de montaña en 2026. ¿Importan más los miles de dorsales vendidos o la personalidad propia de cada prueba?

España mantiene todavía una de las mejores relaciones calidad-precio del planeta para correr por montaña y conserva un carácter popular donde conviven corredores de todos los niveles bajo el mismo dorsal.  Precisamente por eso este Top10 no pretende coronar a una única carrera, sino retratar la extraordinaria salud y diversidad del trail running español actual.

Reportaje web completo aquí. 

Sergio Garasa Mayayo
Editor CARRERASDEMONTANA.COM

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72242247Sat, 30 May 2026 08:29:03 +0000sergio garasa mayayoTRAIL RUNNING ESPAÑA: TOP10 CARRERAS MONTAÑA POR INSCRITOS. Análisis por Mayayo.   https://go.ivoox.com/rf/174631697 Hoy descubrimos las diez grandes locomotoras populares del trail running español, a través de un dato tan simple como revelador: los...TRAIL RUNNING ESPAÑA: TOP10 CARRERAS MONTAÑA POR INSCRITOS. Análisis por Mayayo.
 
https://go.ivoox.com/rf/174631697

Hoy descubrimos las diez grandes locomotoras populares del trail running español, a través de un dato tan simple como revelador: los dorsales vendidos. Encabezan la clasificación gigantes como Val d’Aran by UTMB, Transgrancanaria y los 101 de Ronda, pruebas capaces de movilizar entre cinco y seis mil corredores gracias a una combinación de prestigio deportivo, experiencia organizativa y fuerte impacto turístico.

Más allá de los resultados élite, el ranking refleja qué carreras han logrado conectar de verdad con el corredor popular. El reportaje también demuestra la enorme diversidad del trail español. En la misma lista conviven ultras alpinas de alta montaña como Salomon Ultra Pirineu o Transvulcania con eventos de fuerte identidad social y militar como Cuna de la Legión, La Africana o los 101 de Ronda.

De Canarias al Pirineo, pasando por Ceuta, Mallorca o el desierto almeriense, el calendario nacional ofrece una variedad de paisajes, culturas y formatos difícil de encontrar en cualquier otro país del mundo.

Desde Radio Trail Mayayo queremos además abrir el debate sobre qué significa realmente el éxito de una carrera de montaña en 2026. ¿Importan más los miles de dorsales vendidos o la personalidad propia de cada prueba?

España mantiene todavía una de las mejores relaciones calidad-precio del planeta para correr por montaña y conserva un carácter popular donde conviven corredores de todos los niveles bajo el mismo dorsal.  Precisamente por eso este Top10 no pretende coronar a una única carrera, sino retratar la extraordinaria salud y diversidad del trail running español actual.

Reportaje web completo aquí. 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2667carrerasdemontaña,carreraspormontaña,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2026/05/28/carreras-de-montana-100-millas-mayayo/CARRERAS DE MONTAÑA 100 MILLAS: Homenaje Ehunmilak. Historia y cómo prepararlas.
 
https://go.ivoox.com/rf/174547938


Las carreras de montaña de 100 millas representan todavía hoy el gran viaje iniciático del trail running moderno. Son 170 kilómetros donde el corredor deja atrás cualquier idea romántica sobre correr por montaña para entrar en otro terreno completamente distinto: gestión del sueño, alimentación, desgaste muscular y resistencia mental durante una jornada completa —o dos— enlazando senderos, bosques y collados bajo calor, lluvia o frío nocturno.

La Western States californiana abrió camino en 1977 y después llegaron gigantes como Leadville 100 en 1983 desde Colorado, la Diagonale des Fous en 1989 desde la isla de Reunión o la hoy masificadas UTMB en 2003 desde los Alpes.

 Las cien millas suponen ascender y descender un Everest emocional comprimido en una ultrartail. En España, pocas carreras reflejan mejor ese espíritu cara al corredor popular que la vasca Ehunmilak, que vivimos del 2010 al 2025 entre montañas verdes, barro y una afición popular capaz de animar corredores durante toda la noche. Este 2026 acaba de confirmar su cierre definitivo,

Preparar una 100 millas exige mucho más que acumular kilómetros. De todo ello hablamos hoy con Rodrigo Ladera, Sandra Yagüe y Sergio Mayayo, apenas terminar un entrenamiento "cienmillero" con subida y bajada a La Bola del Mundo desde Cercedilla.

Sergio Mayayo.

Editor CARRERASDEMONTANA

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https://go.ivoox.com/rf/174547938


Las carreras de montaña de 100 millas representan todavía hoy el gran viaje iniciático del trail running moderno. Son 170 kilómetros donde el corredor deja atrás cualquier idea romántica sobre correr por montaña para entrar en otro terreno completamente distinto: gestión del sueño, alimentación, desgaste muscular y resistencia mental durante una jornada completa —o dos— enlazando senderos, bosques y collados bajo calor, lluvia o frío nocturno.

La Western States californiana abrió camino en 1977 y después llegaron gigantes como Leadville 100 en 1983 desde Colorado, la Diagonale des Fous en 1989 desde la isla de Reunión o la hoy masificadas UTMB en 2003 desde los Alpes.

 Las cien millas suponen ascender y descender un Everest emocional comprimido en una ultrartail. En España, pocas carreras reflejan mejor ese espíritu cara al corredor popular que la vasca Ehunmilak, que vivimos del 2010 al 2025 entre montañas verdes, barro y una afición popular capaz de animar corredores durante toda la noche. Este 2026 acaba de confirmar su cierre definitivo,

Preparar una 100 millas exige mucho más que acumular kilómetros. De todo ello hablamos hoy con Rodrigo Ladera, Sandra Yagüe y Sergio Mayayo, apenas terminar un entrenamiento "cienmillero" con subida y bajada a La Bola del Mundo desde Cercedilla.

Sergio Mayayo.

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El futuro delas zapatillas trail running no vendrá de una única receta. Vendrá de la mezcla entre nuevosmateriales, geometrías más específicas, segmentación real por uso y precioscada vez más tensionados. Mount to Coast, Norda, Kailas Fuga y Kiprun no separecen entre sí, y justo por eso merecen estar juntas en esta foto. 

Cada una empuja el mercado desde un ángulo distinto, obligando a las marcas clásicas a moverse. Reunimos hasta ocho pruebas  sobre la realidad de uso: Mount to Coast T1 por Mayayo, H1 porVlady, , Kiprun Kipsummit Max por Xoxe Morente y Guille Cerrato; KiprunKipclimb Max por Mayayo; Norda 005 por Vlady, y las Kailas Fuga EX330, más FugaEx Pro por Mayayo. 
 
El mapa de soluciones técnicas abarca desde la ultra rodadora con aramida, Kevlar o Bio-Dyneema hasta la placa de carbono, el Vibram Megagrip Elite, la suela sobredimensionada, el Matryx y lademocratización técnica de Kiprun con precios entre 140€ y 150€ donde otras marcas ya se han ido alegremente a la estratosfera.

COMPARATIVAFINAL: QUÉ APORTA CADA MARCA AL FUTURO.

Mount to Coast aporta refinamiento ultra. Sus T1 y H1 demuestran que una marca nueva puede entrar con producto maduro si sabe leer bien la larga distancia moderna. La T1 protege más, rueda largo y presume de aramida, Vibram y Lightcell con BASF; la H1 baja peso, gana fluidez y se coloca como herramienta para trail mixto, pista y ultras corribles. 

No son zapatillas baratas, pero tampoco caen en el lujo obsceno. Su futuro depende de demostrar durabilidad real y construir confianza, porque el corredor de ultra perdona muchas cosas, pero no perdona que una zapatilla cara se muera pronto.

Norda aporta deseo, innovación y exclusividad. La 005 es la más radical del grupo por precio, peso y materiales, con esos 305€ que obligan a respirar hondo antes de pulsar “comprar”. Pero también es la más clara en su mensaje: Bio-Dyneema, Arnitel, Vibram Megagrip Elite y peso pluma para competir arriba. 

No pretende sustituir a una zapatilla de entrenamiento diario. Pretende ser la pieza fina, rápida y carísima para quien busca rendimiento elite y acepta pagar el peaje.

Kailas Fuga aporta ambición montañera desde China. La EX330 ofrece ultra protección con 39mm de talón, espuma supercrítica y Vibram Megagrip por 179€, mientras la EX Pro metecarbono en X, tacos 4-6mm y una geometría de competición por 256€.

Es la marca que más claramente mira a la montaña técnica y a la larga distancia dura, sin esconder músculo ni agresividad.  Si Mount to Coast corre fino y Norda vuela caro, Kailas empuja fuerte.

Kiprun aporta quizá el movimiento más importante para el corredor popular. La Kipsummit Max y la Kipclimb Max no son las más lujosas ni las más exclusivas, pero sí las que pueden cambiar más armarios de zapatillas.

Por 140€ y 150€ colocan sobre la mesa Vibram Megagrip,FASTECH+, Shifttech+, Matryx, buenos pesos y segmentación inteligente entre rodar largo o meterse en técnico. Decathlon ha entendido que el futuro no solo se gana arriba con zapatillas de 300€, sino también abajo, ofreciendo productos serios al corredor que entrena mucho, rompe material y mira la cuenta corriente.

Sergio Garasa Mayayo 

Editor Carrerasdemontana.com
#carrerasdemontaña  #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72157077Mon, 25 May 2026 17:09:21 +0000sergio garasa mayayoZAPATILLAS TRAIL RUNNING Y EL FUTURO: Cuatro reyes y órdago a la grande, por Mayayo. El futuro delas zapatillas trail running no vendrá de una única receta. Vendrá de la mezcla entre nuevosmateriales, geometrías más específicas, segmentación real por...ZAPATILLAS TRAIL RUNNING Y EL FUTURO: Cuatro reyes y órdago a la grande, por Mayayo.

El futuro delas zapatillas trail running no vendrá de una única receta. Vendrá de la mezcla entre nuevosmateriales, geometrías más específicas, segmentación real por uso y precioscada vez más tensionados. Mount to Coast, Norda, Kailas Fuga y Kiprun no separecen entre sí, y justo por eso merecen estar juntas en esta foto. 

Cada una empuja el mercado desde un ángulo distinto, obligando a las marcas clásicas a moverse. Reunimos hasta ocho pruebas  sobre la realidad de uso: Mount to Coast T1 por Mayayo, H1 porVlady, , Kiprun Kipsummit Max por Xoxe Morente y Guille Cerrato; KiprunKipclimb Max por Mayayo; Norda 005 por Vlady, y las Kailas Fuga EX330, más FugaEx Pro por Mayayo. 
 
El mapa de soluciones técnicas abarca desde la ultra rodadora con aramida, Kevlar o Bio-Dyneema hasta la placa de carbono, el Vibram Megagrip Elite, la suela sobredimensionada, el Matryx y lademocratización técnica de Kiprun con precios entre 140€ y 150€ donde otras marcas ya se han ido alegremente a la estratosfera.

COMPARATIVAFINAL: QUÉ APORTA CADA MARCA AL FUTURO.

Mount to Coast aporta refinamiento ultra. Sus T1 y H1 demuestran que una marca nueva puede entrar con producto maduro si sabe leer bien la larga distancia moderna. La T1 protege más, rueda largo y presume de aramida, Vibram y Lightcell con BASF; la H1 baja peso, gana fluidez y se coloca como herramienta para trail mixto, pista y ultras corribles. 

No son zapatillas baratas, pero tampoco caen en el lujo obsceno. Su futuro depende de demostrar durabilidad real y construir confianza, porque el corredor de ultra perdona muchas cosas, pero no perdona que una zapatilla cara se muera pronto.

Norda aporta deseo, innovación y exclusividad. La 005 es la más radical del grupo por precio, peso y materiales, con esos 305€ que obligan a respirar hondo antes de pulsar “comprar”. Pero también es la más clara en su mensaje: Bio-Dyneema, Arnitel, Vibram Megagrip Elite y peso pluma para competir arriba. 

No pretende sustituir a una zapatilla de entrenamiento diario. Pretende ser la pieza fina, rápida y carísima para quien busca rendimiento elite y acepta pagar el peaje.

Kailas Fuga aporta ambición montañera desde China. La EX330 ofrece ultra protección con 39mm de talón, espuma supercrítica y Vibram Megagrip por 179€, mientras la EX Pro metecarbono en X, tacos 4-6mm y una geometría de competición por 256€.

Es la marca que más claramente mira a la montaña técnica y a la larga distancia dura, sin esconder músculo ni agresividad.  Si Mount to Coast corre fino y Norda vuela caro, Kailas empuja fuerte.

Kiprun aporta quizá el movimiento más importante para el corredor popular. La Kipsummit Max y la Kipclimb Max no son las más lujosas ni las más exclusivas, pero sí las que pueden cambiar más armarios de zapatillas.

Por 140€ y 150€ colocan sobre la mesa Vibram Megagrip,FASTECH+, Shifttech+, Matryx, buenos pesos y segmentación inteligente entre rodar largo o meterse en técnico. Decathlon ha entendido que el futuro no solo se gana arriba con zapatillas de 300€, sino también abajo, ofreciendo productos serios al corredor que entrena mucho, rompe material y mira la cuenta corriente.

Sergio Garasa Mayayo 

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https://go.ivoox.com/rf/174097110


El desembarco del pago por visión en el trail running, con Zegama Aizkorri 2026 como primer gran caso mediático, ha abierto un debate de fondo que va mucho más allá de una simple retransmisión deportiva. Durante más de veinte años, las carreras de montaña crecieron como un deporte abierto, accesible y comunitario, donde cualquiera podía seguir en directo pruebas como Zegama, UTMB o Sierre-Zinal desde cualquier rincón del mundo sin barreras económicas.

 Ahora, con producciones audiovisuales cada vez más caras y profesionalizadas, algunas organizaciones empiezan a explorar modelos cerrados o híbridos buscando nuevos ingresos, pero eso obliga a preguntarse qué precio puede pagar el deporte por ese cambio.

Los precedentes en otros deportes muestran que el pago por visión puede multiplicar ingresos directos, pero también suele traer una caída inmediata de audiencias y una pérdida de exposición pública. El fútbol, MotoGP, Fórmula 1 o incluso el ciclismo han vivido antes ese tránsito, con resultados económicos positivos para algunos actores pero también con impactos claros sobre patrocinadores, seguimiento popular y capacidad de captar nuevas generaciones.

Las carreras de montaña siempre han vivido de su cercanía entre élites, corredores populares y una comunidad muy activa en abierto, pero afronta ahora esa misma encrucijada con cifras de audiencia ya relevantes en pruebas como Zegama o UTMB.

La gran cuestión no es si el trail puede ganar dinero cobrando por verlo, sino qué modelo de deporte quiere ser en el futuro. Porque aquí no hablamos solo de televisión, sino del alma de unas carreras que nacieron abiertas, mezclando afición y corredores en la montaña, con un acceso libre que ayudó a construir su identidad global. El reto ahora será encontrar un equilibrio entre rentabilizar el espectáculo y no romper precisamente aquello que hizo grande a este deporte desde sus orígenes.

Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72086781Wed, 20 May 2026 17:31:28 +0000sergio garasa mayayoTRAIL RUNNING EN PAGO POR VISIÓN: Precedentes y una alternativa, por Mayayo. https://go.ivoox.com/rf/174097110 El desembarco del pago por visión en el trail running, con Zegama Aizkorri 2026 como primer gran caso mediático, ha abierto un debate de...TRAIL RUNNING EN PAGO POR VISIÓN: Precedentes y una alternativa, por Mayayo.

https://go.ivoox.com/rf/174097110


El desembarco del pago por visión en el trail running, con Zegama Aizkorri 2026 como primer gran caso mediático, ha abierto un debate de fondo que va mucho más allá de una simple retransmisión deportiva. Durante más de veinte años, las carreras de montaña crecieron como un deporte abierto, accesible y comunitario, donde cualquiera podía seguir en directo pruebas como Zegama, UTMB o Sierre-Zinal desde cualquier rincón del mundo sin barreras económicas.

 Ahora, con producciones audiovisuales cada vez más caras y profesionalizadas, algunas organizaciones empiezan a explorar modelos cerrados o híbridos buscando nuevos ingresos, pero eso obliga a preguntarse qué precio puede pagar el deporte por ese cambio.

Los precedentes en otros deportes muestran que el pago por visión puede multiplicar ingresos directos, pero también suele traer una caída inmediata de audiencias y una pérdida de exposición pública. El fútbol, MotoGP, Fórmula 1 o incluso el ciclismo han vivido antes ese tránsito, con resultados económicos positivos para algunos actores pero también con impactos claros sobre patrocinadores, seguimiento popular y capacidad de captar nuevas generaciones.

Las carreras de montaña siempre han vivido de su cercanía entre élites, corredores populares y una comunidad muy activa en abierto, pero afronta ahora esa misma encrucijada con cifras de audiencia ya relevantes en pruebas como Zegama o UTMB.

La gran cuestión no es si el trail puede ganar dinero cobrando por verlo, sino qué modelo de deporte quiere ser en el futuro. Porque aquí no hablamos solo de televisión, sino del alma de unas carreras que nacieron abiertas, mezclando afición y corredores en la montaña, con un acceso libre que ayudó a construir su identidad global. El reto ahora será encontrar un equilibrio entre rentabilizar el espectáculo y no romper precisamente aquello que hizo grande a este deporte desde sus orígenes.

Sergio Garasa Mayayo

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Hablar de la Zegama-Aizkorri 2026 suponía cerrar un círculo iniciado en 2002, cuando un pequeño pueblo guipuzcoano convirtió una maratón de barro, pastores y cresteríos en el santuario del trail running mundial. Durante estos veinticinco años han pasado leyendas como Mario Poletti, Rob Jebb, Corinne Favre, Ricardo Mejía, Kilian Jornet, Nienke Brinkmann  o Manuel Merillas, pero sobre todo consolidó una identidad única: una carrera donde la afición aporta tanto o más que la élite.

Sancti Spiritu, Andraitz, Aketegi o las campas de Urbia continúan siendo una romería popular donde miles de aficionados empujan literalmente a los corredores entre lluvia, barro y cencerros. Ese ambiente es precisamente el que ha convertido esta maratón de 42 kilómetros y D+2.750 metros positivos en referencia mundial. 

En lo deportivo, Zegama 2026 deja un nombre por encima de todos: Tove Alexandersson. La sueca no solo ganó en su debut, sino que pulverizó el récord femenino con 4h08:09, rebajando en más de ocho minutos la plusmarca de Nienke Brinkman en 2022. Lo  hizo además, con barro y terreno técnico durante buena parte del recorrido. 

El nivel femenino volvió a confirmar su enorme crecimiento. Malen Osa firmó una brillantísima segunda plaza con 4h23:56, mientras Sara Alonso cerró podio con 4h25:51 tras defender con enorme coraje su victoria 2025. Ambas mejoraron sus cronos del año pasado, pese al peor terreno. 

En hombres, el triunfo fue para Elhousine Elazzaoui con 3h45:07, revalidando la txapela conquistada en 2025. El marroquí volvió a demostrar una inteligencia táctica extraordinaria, atacando en la parte final y resistir después la presión del italiano Daniel Pattis. El podio lo completó el estadounidense Taylor Stack, mientras Manuel Merillas terminó cuarto tras pelear toda la mañana en el grupo delantero.  Kilian Jornet se vió limitado físicamente en la segunda parte y pese a verse lejos de la pelea por la victoria quiso llegar a meta para agradecer todos estos años de cariño en la afición. 

Más allá de un faceta deportiva y popular magníficas, esta edición 2026 abre un debate importante para el futuro del trail running. Muchos aficionados criticaron la emisión televisiva bajo fórmulas de pago por visión y restricciones geográficas que dificultaban seguir en directo una carrera históricamente ligada al entusiasmo popular. 

Si Zegama representa para muchos la esencia abierta y comunitaria de este deporte, parte de la afición percibió una contradicción entre esa identidad histórica y un modelo audiovisual más cerrado. Un debate complejo porque la profesionalización de elites y organizaciones exige más dinero, pero donde buena parte del público teme que el trail pierda precisamente aquello que hizo única a Zegama desde 2002: sentir que la montaña pertenecía todavía a todos. 

Escucha mi opinión en el programa y, si te animas, déjame también la tuya, porque el debate acaba de empezar. 

Sergio Garasa Mayayo
Editor CARRERASDEMONTANA.COM
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72052472Mon, 18 May 2026 08:08:27 +0000sergio garasa mayayoZEGAMA AIZKORRI 2026. BALANCE FINAL Y EL RÉCORD DE TOVE, POR MAYAYO. Hablar de la https://carrerasdemontana.com/2026/05/17/zegama-aizkorri-2026-maraton-clasificacion-mayayo/suponía cerrar un círculo iniciado en 2002, cuando un pequeño pueblo...ZEGAMA AIZKORRI 2026. BALANCE FINAL Y EL RÉCORD DE TOVE, POR MAYAYO.

Hablar de la Zegama-Aizkorri 2026 suponía cerrar un círculo iniciado en 2002, cuando un pequeño pueblo guipuzcoano convirtió una maratón de barro, pastores y cresteríos en el santuario del trail running mundial. Durante estos veinticinco años han pasado leyendas como Mario Poletti, Rob Jebb, Corinne Favre, Ricardo Mejía, Kilian Jornet, Nienke Brinkmann  o Manuel Merillas, pero sobre todo consolidó una identidad única: una carrera donde la afición aporta tanto o más que la élite.

Sancti Spiritu, Andraitz, Aketegi o las campas de Urbia continúan siendo una romería popular donde miles de aficionados empujan literalmente a los corredores entre lluvia, barro y cencerros. Ese ambiente es precisamente el que ha convertido esta maratón de 42 kilómetros y D+2.750 metros positivos en referencia mundial. 

En lo deportivo, Zegama 2026 deja un nombre por encima de todos: Tove Alexandersson. La sueca no solo ganó en su debut, sino que pulverizó el récord femenino con 4h08:09, rebajando en más de ocho minutos la plusmarca de Nienke Brinkman en 2022. Lo  hizo además, con barro y terreno técnico durante buena parte del recorrido. 

El nivel femenino volvió a confirmar su enorme crecimiento. Malen Osa firmó una brillantísima segunda plaza con 4h23:56, mientras Sara Alonso cerró podio con 4h25:51 tras defender con enorme coraje su victoria 2025. Ambas mejoraron sus cronos del año pasado, pese al peor terreno. 

En hombres, el triunfo fue para Elhousine Elazzaoui con 3h45:07, revalidando la txapela conquistada en 2025. El marroquí volvió a demostrar una inteligencia táctica extraordinaria, atacando en la parte final y resistir después la presión del italiano Daniel Pattis. El podio lo completó el estadounidense Taylor Stack, mientras Manuel Merillas terminó cuarto tras pelear toda la mañana en el grupo delantero.  Kilian Jornet se vió limitado físicamente en la segunda parte y pese a verse lejos de la pelea por la victoria quiso llegar a meta para agradecer todos estos años de cariño en la afición. 

Más allá de un faceta deportiva y popular magníficas, esta edición 2026 abre un debate importante para el futuro del trail running. Muchos aficionados criticaron la emisión televisiva bajo fórmulas de pago por visión y restricciones geográficas que dificultaban seguir en directo una carrera históricamente ligada al entusiasmo popular. 

Si Zegama representa para muchos la esencia abierta y comunitaria de este deporte, parte de la afición percibió una contradicción entre esa identidad histórica y un modelo audiovisual más cerrado. Un debate complejo porque la profesionalización de elites y organizaciones exige más dinero, pero donde buena parte del público teme que el trail pierda precisamente aquello que hizo única a Zegama desde 2002: sentir que la montaña pertenecía todavía a todos. 

Escucha mi opinión en el programa y, si te animas, déjame también la tuya, porque el debate acaba de empezar. 

Sergio Garasa Mayayo
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ZEGAMA AIZKORRI 2026: Del origen en 2022 a los favoritos Kilian Jornet y Tove Alexandersson.

https://go.ivoox.com/rf/173668721


Hablar de Zegama-Aizkorri entre 2002 y 2026 es contar en realidad cómo nació el trail running moderno en Europa. Aquella primera edición entre el barro, niebla, pastores y corredores peleando contra Aizkorri fue algo mágico. Desde entonces, se convirtió poco a poco en la gran catedral emocional del mountain running mundial, un lugar donde han convivido leyendas como Mario Poletti, Rob Jebb, Corinne Favre, Kilian Jornet, Manuel Merillas o Elhousine Elazzaoui. Si hubo un momento simbólico en aquella transformación, probablemente fue el triunfo de Ricardo Mejía en 2006. El mexicano llegado desde las montañas de Oaxaca conquistó Zegama apenas cuatro segundos por delante de Rob Jebb en una edición salvaje, marcada por el barro y el desgaste físico extremo.

Aquella victoria tuvo un impacto enorme porque demostraba que la montaña ya era realmente global. Mientras Europa comenzaba a profesionalizar el skyrunning, Ricardo seguía representando una manera mucho más humana y austera de correr: viajar barato, competir por pasión y entender la resistencia como parte natural de la vida en altura.

Precisamente, mañana 14MAY 2026, Ricardo y Mayayo recuperan aquella memoria histórica en Madrid para la presentación de su libro “Un paso más, un paso meno”. Pentacampeón de Sierre-Zinal, vencedor de Zegama y campeón mundial Skyrunning 2006, su figura conecta directamente con aquella época donde el corredor sobrevivía casi únicamente gracias a su resistencia física y mental.

 Zegama AIZKORRI 2026.


Este finde llega la 25ª edición donde volverán a rugir Sancti Spiritu, Andraitz y las campas de Urbia con miles de aficionados empujando a los mejores corredores del planeta. La carrera guipuzcoana sigue manteniendo intacta su identidad.  Zegama 2026 volverá a reunir un cartel extraordinario. En hombres, tras el lehendakari Jornet las miradas apuntan al marroquí Elhousine Elazzaoui, ganador 2025, frente a rivales como Manuel Merillas, campeón 2023 o los italianos Daniel Pattis, Roberto Delorenzi o el keniata Patrick Kipngeno.

 En mujeres, la atención se centra en el duelo entre la campeona del mundo maratón Tove Alexandersson contra la subcampeona  Sara Alonso, oro en  Zegama 2025 e ídolo local junto a la joven Malen Osa, frente a rivales como la plata en Zegama 2025 Judith Wyder.


Sergio Garasa Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71987757Wed, 13 May 2026 09:27:13 +0000sergio garasa mayayo  ZEGAMA AIZKORRI 2026: Del origen en 2022 a los favoritos Kilian Jornet y Tove Alexandersson. https://go.ivoox.com/rf/173668721 Hablar de Zegama-Aizkorri entre 2002 y 2026 es contar en realidad cómo nació el trail running moderno en Europa.... 
ZEGAMA AIZKORRI 2026: Del origen en 2022 a los favoritos Kilian Jornet y Tove Alexandersson.

https://go.ivoox.com/rf/173668721


Hablar de Zegama-Aizkorri entre 2002 y 2026 es contar en realidad cómo nació el trail running moderno en Europa. Aquella primera edición entre el barro, niebla, pastores y corredores peleando contra Aizkorri fue algo mágico. Desde entonces, se convirtió poco a poco en la gran catedral emocional del mountain running mundial, un lugar donde han convivido leyendas como Mario Poletti, Rob Jebb, Corinne Favre, Kilian Jornet, Manuel Merillas o Elhousine Elazzaoui. Si hubo un momento simbólico en aquella transformación, probablemente fue el triunfo de Ricardo Mejía en 2006. El mexicano llegado desde las montañas de Oaxaca conquistó Zegama apenas cuatro segundos por delante de Rob Jebb en una edición salvaje, marcada por el barro y el desgaste físico extremo.

Aquella victoria tuvo un impacto enorme porque demostraba que la montaña ya era realmente global. Mientras Europa comenzaba a profesionalizar el skyrunning, Ricardo seguía representando una manera mucho más humana y austera de correr: viajar barato, competir por pasión y entender la resistencia como parte natural de la vida en altura.

Precisamente, mañana 14MAY 2026, Ricardo y Mayayo recuperan aquella memoria histórica en Madrid para la presentación de su libro “Un paso más, un paso meno”. Pentacampeón de Sierre-Zinal, vencedor de Zegama y campeón mundial Skyrunning 2006, su figura conecta directamente con aquella época donde el corredor sobrevivía casi únicamente gracias a su resistencia física y mental.

 Zegama AIZKORRI 2026.


Este finde llega la 25ª edición donde volverán a rugir Sancti Spiritu, Andraitz y las campas de Urbia con miles de aficionados empujando a los mejores corredores del planeta. La carrera guipuzcoana sigue manteniendo intacta su identidad.  Zegama 2026 volverá a reunir un cartel extraordinario. En hombres, tras el lehendakari Jornet las miradas apuntan al marroquí Elhousine Elazzaoui, ganador 2025, frente a rivales como Manuel Merillas, campeón 2023 o los italianos Daniel Pattis, Roberto Delorenzi o el keniata Patrick Kipngeno.

 En mujeres, la atención se centra en el duelo entre la campeona del mundo maratón Tove Alexandersson contra la subcampeona  Sara Alonso, oro en  Zegama 2025 e ídolo local junto a la joven Malen Osa, frente a rivales como la plata en Zegama 2025 Judith Wyder.


Sergio Garasa Mayayo.

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Hoy en RADIO TRAIL MAYAYO toca viaje doble. Volvemos desde dentro a la Transvulcania más rápida jamás vista, con el ambiente eléctrico del Roque de Los Muchachos y las bajadas suicidas hacia Tazacorte, pero también regresamos al barro de Ronda, a los pueblos de la Serranía llenos de legionarios, frontales y corredores exhaustos peleando durante toda la noche. Dos formas distintas de entender el trail running. Una mirando a la élite mundial y otra abrazando el alma popular del ultrafondo español. Y las dos, este fin de semana, absolutamente inolvidables.https://go.ivoox.com/rf/173462178

En La Palma vimos probablemente una de las mejores ediciones de Transvulcania de toda su historia. La carrera canaria rompió todos los registros posibles con ocho récords pulverizados entre Kilómetro Vertical, Media, Maratón y Ultramaratón. David Sinclair firmó una exhibición memorable en la Ultra con 6h32:24 mientras Blandine L’Hirondel conquistó la isla batiendo también el récord femenino en 7h43:43. Y no fueron casos aislados: la velocidad de cabeza fue tan brutal que hasta seis hombres bajaron el antiguo récord histórico de la Ultramaratón en una jornada sencillamente irrepetible para el trail mundial.

Mientras tanto, en Ronda vivimos exactamente lo contrario… y quizá por eso mismo tan emocionante. Allí no hubo terreno seco ni pistas rápidas para volar. Hubo lluvia, barro, piernas destrozadas y una edición especialmente dura de los 101 de La Legión. Pero incluso así, José Ángel Fernández “Canales” firmó una actuación salvaje para romper el récord histórico con 7h42:46, rebajando la mejor marca previa en más de media hora sobre un terreno muchísimo más lento de lo habitual. Y junto a él, María Romero volvió a demostrar por qué ya es leyenda de esta carrera, ganando otra vez pese a correr lesionada en una edición donde terminar ya era una pequeña victoria personal para miles de populares.

 Sergio Garasa Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail 

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71952782Mon, 11 May 2026 05:36:59 +0000sergio garasa mayayo Transvulcania y 101 ronda: Dos magníficas carreras de montaña, por Mayayo.  Hoy en RADIO TRAIL MAYAYO toca viaje doble. Volvemos desde dentro a la Transvulcania más rápida jamás vista, con el ambiente eléctrico del Roque de Los Muchachos y las... Transvulcania y 101 ronda: Dos magníficas carreras de montaña, por Mayayo. 

Hoy en RADIO TRAIL MAYAYO toca viaje doble. Volvemos desde dentro a la Transvulcania más rápida jamás vista, con el ambiente eléctrico del Roque de Los Muchachos y las bajadas suicidas hacia Tazacorte, pero también regresamos al barro de Ronda, a los pueblos de la Serranía llenos de legionarios, frontales y corredores exhaustos peleando durante toda la noche. Dos formas distintas de entender el trail running. Una mirando a la élite mundial y otra abrazando el alma popular del ultrafondo español. Y las dos, este fin de semana, absolutamente inolvidables.https://go.ivoox.com/rf/173462178

En La Palma vimos probablemente una de las mejores ediciones de Transvulcania de toda su historia. La carrera canaria rompió todos los registros posibles con ocho récords pulverizados entre Kilómetro Vertical, Media, Maratón y Ultramaratón. David Sinclair firmó una exhibición memorable en la Ultra con 6h32:24 mientras Blandine L’Hirondel conquistó la isla batiendo también el récord femenino en 7h43:43. Y no fueron casos aislados: la velocidad de cabeza fue tan brutal que hasta seis hombres bajaron el antiguo récord histórico de la Ultramaratón en una jornada sencillamente irrepetible para el trail mundial.

Mientras tanto, en Ronda vivimos exactamente lo contrario… y quizá por eso mismo tan emocionante. Allí no hubo terreno seco ni pistas rápidas para volar. Hubo lluvia, barro, piernas destrozadas y una edición especialmente dura de los 101 de La Legión. Pero incluso así, José Ángel Fernández “Canales” firmó una actuación salvaje para romper el récord histórico con 7h42:46, rebajando la mejor marca previa en más de media hora sobre un terreno muchísimo más lento de lo habitual. Y junto a él, María Romero volvió a demostrar por qué ya es leyenda de esta carrera, ganando otra vez pese a correr lesionada en una edición donde terminar ya era una pequeña victoria personal para miles de populares.

 Sergio Garasa Mayayo.

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https://go.ivoox.com/rf/173055206

Nuestra sección TRAIL MENORCA celebra la gran cita balear donde Pablo Ibañez  acaba de lograr el doblete 185km, tras vencer hoy con record, más su oro 2025 y plata 2024. En lo femenino, Aziza El Amrany lideró enormemente destacada, aunque no logró un record al que apuntó durante mucho tiempo. Trail Menorca Camí de Cavalls, es una prueba de las pruebas más espectaculares de trail en el mediterráneo, que siempre nos deja sabor a salitre, roca y viento.

Con casi 3.000 corredores de 20 países y siste distancias (185k-100k-85k-58k-44k-27k-11k) que abrazan toda la isla, la XIV edición ha confirmado lo evidente: Estamos ante un evento con muchas carreras de montaña, todas unidas por la peculiar dureza del terreno menorquín, que a falta de grandes desniveles hace de cada zancada un reto mental y físico, por la peculiar caliza afilada que domina los suelos de gran parte del trazado fusionando mar y montaña en un ambiente tan bonito como exigente.

Así la vivimos este 2026, con nuestra compañera Ana a cargo de la locución en el streaming oficial así como Mayayo corriendo dorsal al pecho los 27k por la costa norte de la isla.

Sergio Garasa Mayayo.

#carrerasdemontaña  #radiotrail 

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71860078Mon, 04 May 2026 16:42:52 +0000sergio garasa mayayoTRAIL MENORCA CAMI DE CAVALLS: Festival con siete carreras de mar y montaña, desde 11k hasta 185k.  https://go.ivoox.com/rf/173055206 Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/trail-menorca/ celebra la gran cita balear donde Pablo...TRAIL MENORCA CAMI DE CAVALLS: Festival con siete carreras de mar y montaña, desde 11k hasta 185k. 

https://go.ivoox.com/rf/173055206

Nuestra sección TRAIL MENORCA celebra la gran cita balear donde Pablo Ibañez  acaba de lograr el doblete 185km, tras vencer hoy con record, más su oro 2025 y plata 2024. En lo femenino, Aziza El Amrany lideró enormemente destacada, aunque no logró un record al que apuntó durante mucho tiempo. Trail Menorca Camí de Cavalls, es una prueba de las pruebas más espectaculares de trail en el mediterráneo, que siempre nos deja sabor a salitre, roca y viento.

Con casi 3.000 corredores de 20 países y siste distancias (185k-100k-85k-58k-44k-27k-11k) que abrazan toda la isla, la XIV edición ha confirmado lo evidente: Estamos ante un evento con muchas carreras de montaña, todas unidas por la peculiar dureza del terreno menorquín, que a falta de grandes desniveles hace de cada zancada un reto mental y físico, por la peculiar caliza afilada que domina los suelos de gran parte del trazado fusionando mar y montaña en un ambiente tan bonito como exigente.

Así la vivimos este 2026, con nuestra compañera Ana a cargo de la locución en el streaming oficial así como Mayayo corriendo dorsal al pecho los 27k por la costa norte de la isla.

Sergio Garasa Mayayo.

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RECORD DEL MUNDO MARATÓN SUB 2 HORAS: UN VIAJE DE 118 AÑOS. 

https://go.ivoox.com/rf/172619749

 El récord del mundo de maratón es, quizá, la vara de medir más cruel y más hermosa del atletismo. No hay estadio que te arrope, no hay calle que perdone. Son 42,195 kilómetros donde cada segundo pesa como una piedra en la mochila. Y, sin embargo, desde que World Athletics reconoce oficialmente las plusmarcas de maratón, la humanidad ha ido limando esa piedra hasta convertirla en filo.

Hemos pasado de las casi tres horas masculinas de comienzos del siglo XX al 2:00:35 de Kelvin Kiptum en Chicago 2023, y de las 3h40 largas de las primeras mujeres a la frontera del 2.15.50 de Assefa en Londres 2025. Hasta ayer, Kiptum y Tigst Assefa seguían para mí como las grandes referencias Pero ayer mismo, 26ABR 2026 el guion volvió a romperse con el 1.59.30 de Sawe en femenino y la propia Assefa recortando su crono hasta 2.15.41.

MARATÓN LONDRES 2026: UN TERREMOTO. 

El 26 de abril de 2026, en el Maratón de Londres, Sabastian Sawe corrió 1:59:30 y se convirtió en el primer hombre en completar un maratón oficial por debajo de dos horas, batiendo el 2:00:35 de Kiptum por 65 segundos. Yomif Kejelcha también bajó de dos horas con 1:59:41, mientras Jacob Kiplimo fue tercero en 2:00:28, por debajo también del récord anterior de Kiptum. A falta de la ratificación administrativa definitiva de World Athletics, el impacto deportivo es brutal: la barrera que durante décadas fue mito, laboratorio y obsesión cayó por fin en carrera. 

Ese mismo Londres 2026 dejó otro golpe femenino: Tigst Assefa defendió su corona con 2:15:41, mejorando su propio récord MUJERES SOLAS de 2:15:50 logrado en 2025. Hellen Obiri segunda en 2:15:53 y Joyciline Jepkosgei tercera en 2:15:55.


ZAPATILLAS ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO EVO 3. 

Sawe, Yebjeclich y Assefa calzaban en Londres la misma zapatilla, de tan solo 97 gramos para una altura de 36-39mm. Una zapatilla a la venta para cualquiera, eso sí por 500€ de precio, heredando la plusmarca fijada por la primera EVO 1 allá por 2023.

El maratón nació como leyenda de un mensajero que murió al llegar. Hoy vive como ciencia de carbono, geles, altimetría, biomecánica y economías de carrera medidas al milímetro. Pero sigue siendo lo mismo: un ser humano contra 42,195 kilómetros. Y cada vez que creemos haber encontrado el muro final, llega alguien, ata sus zapatillas, mira al frente y lo convierte en puerta.

Sergio Garasa Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail 


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71669942Mon, 27 Apr 2026 10:52:39 +0000sergio garasa mayayoRECORD DEL MUNDO MARATÓN SUB 2 HORAS: UN VIAJE DE 118 AÑOS.  https://go.ivoox.com/rf/172619749  El récord del mundo de maratón es, quizá, la vara de medir más cruel y más hermosa del atletismo. No hay estadio que te arrope, no hay calle que perdone....
RECORD DEL MUNDO MARATÓN SUB 2 HORAS: UN VIAJE DE 118 AÑOS. 

https://go.ivoox.com/rf/172619749

 El récord del mundo de maratón es, quizá, la vara de medir más cruel y más hermosa del atletismo. No hay estadio que te arrope, no hay calle que perdone. Son 42,195 kilómetros donde cada segundo pesa como una piedra en la mochila. Y, sin embargo, desde que World Athletics reconoce oficialmente las plusmarcas de maratón, la humanidad ha ido limando esa piedra hasta convertirla en filo.

Hemos pasado de las casi tres horas masculinas de comienzos del siglo XX al 2:00:35 de Kelvin Kiptum en Chicago 2023, y de las 3h40 largas de las primeras mujeres a la frontera del 2.15.50 de Assefa en Londres 2025. Hasta ayer, Kiptum y Tigst Assefa seguían para mí como las grandes referencias Pero ayer mismo, 26ABR 2026 el guion volvió a romperse con el 1.59.30 de Sawe en femenino y la propia Assefa recortando su crono hasta 2.15.41.

MARATÓN LONDRES 2026: UN TERREMOTO. 

El 26 de abril de 2026, en el Maratón de Londres, Sabastian Sawe corrió 1:59:30 y se convirtió en el primer hombre en completar un maratón oficial por debajo de dos horas, batiendo el 2:00:35 de Kiptum por 65 segundos. Yomif Kejelcha también bajó de dos horas con 1:59:41, mientras Jacob Kiplimo fue tercero en 2:00:28, por debajo también del récord anterior de Kiptum. A falta de la ratificación administrativa definitiva de World Athletics, el impacto deportivo es brutal: la barrera que durante décadas fue mito, laboratorio y obsesión cayó por fin en carrera. 

Ese mismo Londres 2026 dejó otro golpe femenino: Tigst Assefa defendió su corona con 2:15:41, mejorando su propio récord MUJERES SOLAS de 2:15:50 logrado en 2025. Hellen Obiri segunda en 2:15:53 y Joyciline Jepkosgei tercera en 2:15:55.


ZAPATILLAS ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO EVO 3. 

Sawe, Yebjeclich y Assefa calzaban en Londres la misma zapatilla, de tan solo 97 gramos para una altura de 36-39mm. Una zapatilla a la venta para cualquiera, eso sí por 500€ de precio, heredando la plusmarca fijada por la primera EVO 1 allá por 2023.

El maratón nació como leyenda de un mensajero que murió al llegar. Hoy vive como ciencia de carbono, geles, altimetría, biomecánica y economías de carrera medidas al milímetro. Pero sigue siendo lo mismo: un ser humano contra 42,195 kilómetros. Y cada vez que creemos haber encontrado el muro final, llega alguien, ata sus zapatillas, mira al frente y lo convierte en puerta.

Sergio Garasa Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail 


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https://go.ivoox.com/rf/172467194

Buenos días desde Marsella donde hemos vivido la presentación de la cama KIPRUN 2026 para carreras de montaña dividida en la rama KIPSUMMIT como rodadoras pisteras gravel running y la rama KIPCLIMB como zapatillas técnicas y alpinas.

A lo largo de 3 días hemos charlado con los atletas del equipo pero también con los ingenieros que desarrollan cada zapatilla y el equipo de marketing que fija los parámetros del estilo y precio que deben desarrollar para cada producto. Una experiencia fascinante con KIPRUM que sucede a la vivida los 3 días anteriores con la marca KAILAS FUGA en Penyagolosa trails.

Definitivamente las carreras de montaña están de moda. Vamos a ver cómo quieren dar más y mejor servicio en los próximos años desde la marca propia de Decathlon. Y por cierto, que sepáis que tanto En Estados Unidos como Noruega la marca se vende en tiendas especialistas en running ya que allí no existen tiendas Decathlon.

Sergio Garasa Mayayo.
Editor CARRERASDEMONTANA.

#carrerasdemontaña   #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71590847Thu, 23 Apr 2026 14:39:07 +0000sergio garasa mayayoZapatillas Kiprun trail running: Gamas Kipsummit y Kipclimb analizadas por sus atletas e ingenieros, con Mayayo.   https://go.ivoox.com/rf/172467194 Buenos días desde Marsella donde hemos vivido la presentación de la cama KIPRUN 2026 para carreras...Zapatillas Kiprun trail running: Gamas Kipsummit y Kipclimb analizadas por sus atletas e ingenieros, con Mayayo.  

https://go.ivoox.com/rf/172467194

Buenos días desde Marsella donde hemos vivido la presentación de la cama KIPRUN 2026 para carreras de montaña dividida en la rama KIPSUMMIT como rodadoras pisteras gravel running y la rama KIPCLIMB como zapatillas técnicas y alpinas.

A lo largo de 3 días hemos charlado con los atletas del equipo pero también con los ingenieros que desarrollan cada zapatilla y el equipo de marketing que fija los parámetros del estilo y precio que deben desarrollar para cada producto. Una experiencia fascinante con KIPRUM que sucede a la vivida los 3 días anteriores con la marca KAILAS FUGA en Penyagolosa trails.

Definitivamente las carreras de montaña están de moda. Vamos a ver cómo quieren dar más y mejor servicio en los próximos años desde la marca propia de Decathlon. Y por cierto, que sepáis que tanto En Estados Unidos como Noruega la marca se vende en tiendas especialistas en running ya que allí no existen tiendas Decathlon.

Sergio Garasa Mayayo.
Editor CARRERASDEMONTANA.

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Nuestra sección ZEGAMA AIZKORRI se prepara ya para traeros en vivo un año más las carreras de montaña del Goierri, desde la encantadora villa de montaña guipuzcoana. La próxima edición será el 17 Mayo 2026: Nuestros patrones Rodri Ladera y Sandra Yague estarán allí. Ella compitiendo tras su oro en GTP 2025, el como entrenador. Repasamos su plan  de preparación en dos artículos complementarios, más un especial en radio trail con Mayayo.
https://go.ivoox.com/rf/172166172

Rodrigo: 

Desde un punto de vista de entrenamiento, introducir Zegama dentro de una preparación de 100 millas implica ajustar el proceso sin perder lo que ya está construido. La estrategia pasa por abrir un bloque específico de cuatro semanas donde el volumen baja ligeramente, sobre todo en las semanas más cercanas a la carrera, mientras la intensidad aumenta de forma progresiva. Todo ello manteniendo el estímulo aeróbico que sostiene la base. El objetivo es afinar a Sandra Yagüe, ganadora del Gran Trail de Peñalara 100k en 2025 y atleta de ultradistancia, para responder a un esfuerzo más corto, más intenso y con mayor componente técnico. 

Llegar a una prueba como Zegama dentro de una preparación de 100 millas tiene que ver con ajustar el estímulo en cada fase, entender cómo responde el cuerpo y mantener coherencia en todo el proceso. Ahí es donde la planificación se vuelve realmente específica. Donde los detalles empiezan a tener peso. Este tipo de preparación requiere una lectura continua de la atleta, apoyada en datos, en experiencia de campo y en la capacidad de ajustar el entrenamiento según lo que va ocurriendo.

Sandra: 

En Zegama-Aizkorri voy a correr desde un estado en el que pueda sostenerme dentro de mí durante toda la carrera: regular la salida, sostener la intensidad y llegar a la segunda mitad con capacidad de seguir respondiendo. Con ganas. Con las piernas y también con todo lo demás. Zegama será exigente. La VDA será larga. Ambas forman parte del mismo proceso. Zegama será exigente. La VDA será larga. Ambas forman parte de un mismo proceso donde el objetivo trasciende el resultado técnico. Mi preparación busca demostrar que existe una alternativa a la épica del agotamiento: una forma de habitar la montaña donde la respiración y la autorregulación organizan el movimiento, y no al revés. 

Esta perspectiva, que nace de mi trabajo en Regulación NeuroCupacional™ y en Respiracion Neuroepigenetica®, es la que vertebra tanto mis entrenamientos como los programas que comparto con quienes buscan recuperar esa misma coherencia. Al final, la montaña nos devuelve exactamente el estado en el que estamos, sin negociar con quién creemos ser. El verdadero éxito en la línea de salida es, simplemente, haber aprendido a escucharla. 


Sergio: 

Gracias a Sandra y a Rordigo, por compartir vuestra preparación rumbo a Zegama...y por los buenos ratos compartidos subiendo a Bola del Mundo con un ambiente invernal desde Cercedilla como aperitivo de esta entrevista. 

Sergio Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71461839Sun, 19 Apr 2026 15:54:21 +0000sergio garasa mayayoZEGAMA AIZKORRI 2026: CÓMO PREPARARLA: LA VISIÓN DE RODRIGO LADERA y SANDRA YAGÜE. Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/zegama-aizkorri-3/ se prepara ya para traeros en vivo un año más las carreras de montaña del Goierri, desde la...ZEGAMA AIZKORRI 2026: CÓMO PREPARARLA: LA VISIÓN DE RODRIGO LADERA y SANDRA YAGÜE.

Nuestra sección ZEGAMA AIZKORRI se prepara ya para traeros en vivo un año más las carreras de montaña del Goierri, desde la encantadora villa de montaña guipuzcoana. La próxima edición será el 17 Mayo 2026: Nuestros patrones Rodri Ladera y Sandra Yague estarán allí. Ella compitiendo tras su oro en GTP 2025, el como entrenador. Repasamos su plan  de preparación en dos artículos complementarios, más un especial en radio trail con Mayayo.
https://go.ivoox.com/rf/172166172

Rodrigo: 

Desde un punto de vista de entrenamiento, introducir Zegama dentro de una preparación de 100 millas implica ajustar el proceso sin perder lo que ya está construido. La estrategia pasa por abrir un bloque específico de cuatro semanas donde el volumen baja ligeramente, sobre todo en las semanas más cercanas a la carrera, mientras la intensidad aumenta de forma progresiva. Todo ello manteniendo el estímulo aeróbico que sostiene la base. El objetivo es afinar a Sandra Yagüe, ganadora del Gran Trail de Peñalara 100k en 2025 y atleta de ultradistancia, para responder a un esfuerzo más corto, más intenso y con mayor componente técnico. 

Llegar a una prueba como Zegama dentro de una preparación de 100 millas tiene que ver con ajustar el estímulo en cada fase, entender cómo responde el cuerpo y mantener coherencia en todo el proceso. Ahí es donde la planificación se vuelve realmente específica. Donde los detalles empiezan a tener peso. Este tipo de preparación requiere una lectura continua de la atleta, apoyada en datos, en experiencia de campo y en la capacidad de ajustar el entrenamiento según lo que va ocurriendo.

Sandra: 

En Zegama-Aizkorri voy a correr desde un estado en el que pueda sostenerme dentro de mí durante toda la carrera: regular la salida, sostener la intensidad y llegar a la segunda mitad con capacidad de seguir respondiendo. Con ganas. Con las piernas y también con todo lo demás. Zegama será exigente. La VDA será larga. Ambas forman parte del mismo proceso. Zegama será exigente. La VDA será larga. Ambas forman parte de un mismo proceso donde el objetivo trasciende el resultado técnico. Mi preparación busca demostrar que existe una alternativa a la épica del agotamiento: una forma de habitar la montaña donde la respiración y la autorregulación organizan el movimiento, y no al revés. 

Esta perspectiva, que nace de mi trabajo en Regulación NeuroCupacional™ y en Respiracion Neuroepigenetica®, es la que vertebra tanto mis entrenamientos como los programas que comparto con quienes buscan recuperar esa misma coherencia. Al final, la montaña nos devuelve exactamente el estado en el que estamos, sin negociar con quién creemos ser. El verdadero éxito en la línea de salida es, simplemente, haber aprendido a escucharla. 


Sergio: 

Gracias a Sandra y a Rordigo, por compartir vuestra preparación rumbo a Zegama...y por los buenos ratos compartidos subiendo a Bola del Mundo con un ambiente invernal desde Cercedilla como aperitivo de esta entrevista. 

Sergio Mayayo.

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https://go.ivoox.com/rf/172093382

Jose Angel Canales llega como tricampeón y hombre record de Penyaolosa a esta edicó, donde buscará un poker de oros. Es consciente de que sus rivales no lo se lo pondrán fácil, pero siente tambien que ha trabajado bien y llega en buena forma. Por su parte, Azara ya sabe lo que es vencer aquí en estos 63k. Tambien lo que es fijar un record con su nombre. En su caso, ve favorita a la vigente campeona y mujer record desde 2025, Inés Astraín. 

Mayayo repasa con ambos corredores sus objetivos, estrategia y material elegido.

Máxime cuando ambos compiten dentro del equipo Kailas Fuga, la marca china de alta gama que este 2026 se estrena como patrocinadora de la rebautizada Fuga Penyagolosa Trail. Curiosamente, vereis que pese a ser los dos campeones y records de carrera, el material elegido es distinto para cada uno, tanto en zapatillas como en el tema de mochila si / no y cómo. 

Sigue toda Penyagolosa con nosotros, antes durante y despues del evento en CARRERASDEMONTANA.COM

Sergio Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail



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https://go.ivoox.com/rf/172093382

Jose Angel Canales llega como tricampeón y hombre record de Penyaolosa a esta edicó, donde buscará un poker de oros. Es consciente de que sus rivales no lo se lo pondrán fácil, pero siente tambien que ha trabajado bien y llega en buena forma. Por su parte, Azara ya sabe lo que es vencer aquí en estos 63k. Tambien lo que es fijar un record con su nombre. En su caso, ve favorita a la vigente campeona y mujer record desde 2025, Inés Astraín. 

Mayayo repasa con ambos corredores sus objetivos, estrategia y material elegido.

Máxime cuando ambos compiten dentro del equipo Kailas Fuga, la marca china de alta gama que este 2026 se estrena como patrocinadora de la rebautizada Fuga Penyagolosa Trail. Curiosamente, vereis que pese a ser los dos campeones y records de carrera, el material elegido es distinto para cada uno, tanto en zapatillas como en el tema de mochila si / no y cómo. 

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Sergio Mayayo

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 Según dejamos atrás nevadas y temporales gélidos, nuestras carreras de montaña siguen necesitando una tercera capa ligera que aporte seguridad. Y ahí manda el cortavientos. Mucho más barato, ligero y compresible que la chaqueta impermeable transpirable, aporta protección térmica ante viento agresivo y ligeros calabobos. Repasamos cómo elegirlo y el top3 seleccionado por Mayayo.

COMO ELEGIR EL TUYO Y TOP3 POR MAYAYO.

 Antes de hablar de tejidos, marcas, gramos o precios, hay que entender una realidad que en montaña marca la diferencia: el viento no enfría, multiplica la pérdida de calor corporal. De hecho, venimos de unas semanas recientes en la Sierra de Guadarrama con rachas superiores a 100 km/h en puertos y zonas altas de La Fuenfría a Peñalara o Siete Picos. En esas condiciones, la temperatura en grados deja de ser la referencia y lo que manda es la sensación térmica. Cuando corres, generas calor y humedad. Al parar o bajas ritmo, ese calor desaparece, pero la humedad sigue ahí. Si entra viento, el proceso se acelera de forma brutal.

 Ese es el “Factor de enfriamiento del viento” wind chill: No baja la temperatura ambiente, pero sí tu temperatura efectiva. Es tan importante que toda meteo que se respete especifica tanto TEMPERATURA GRADOS como SENSACIÓN TÉRMICA REAL, la mayoría de las veces la diferencia vendrá de este factor. Por eso el cortavientos no busca “abrigarte”, sino proteger el microclima que tú generas.

Para valorar un cortavientos hay que ir mucho más allá del peso. La calidad se mide con datos técnicos claros y comprobables: peso, transpirabilidad, capacidad cortavientos (CFM), repelencia al agua, material base, patronaje y precio. Aquí repasamos cada uno de los mismos y seleccionamos despues tres opciones de primer nivel para cada sexto: 

• Cortavientos Hombre:  Patagonia, Salomon y La Sportiva. 
• Cortavientos Mujer: Kailas, Dynafit y NNormal. 

CORTAVIENTOS: CONCLUSIÓN, POR MAYAYO.

 Si me preguntas a mí, te diré que quizá el rango real para un cortavientos hombre o mujer top en 2026 está entre 100€ y 150€. Por debajo, falta precisión técnica. Por encima, entramos en productos más específicos. La clave no es el peso ni la marca. Es el equilibrio térmico en uso real, especialmente en transición. El error habitual es irse a extremos: demasiado cerrado o demasiado abierto. El acierto está en ese punto intermedio donde el cortavientos te permite correr toda la salida sin tocarlo.

En este sentido, creo tenemos una elección clara según tus prioridades:El deperlante es vital y podemos reaplicarlo a gusto: Si se te cuela mucho aire y no eres de sudar intenso, puedes aplicar de nuevo (spray DWR) otra capa. Lo dejas reposar 24h y al lío un poco mas arropado.

Como cuidar tu chaqueta trail: Pdf. 


Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71254008Sat, 11 Apr 2026 09:03:06 +0000sergio garasa mayayoCORTAVIENTOS HOMBRE Y MUJER: COMO ELEGIR EL TUYO Y TOP3 POR MAYAYO:  Según dejamos atrás nevadas y temporales gélidos, nuestras carreras de montaña siguen necesitando una tercera capa ligera que aporte seguridad. Y ahí manda el cortavientos. Mucho...CORTAVIENTOS HOMBRE Y MUJER: COMO ELEGIR EL TUYO Y TOP3 POR MAYAYO:

 Según dejamos atrás nevadas y temporales gélidos, nuestras carreras de montaña siguen necesitando una tercera capa ligera que aporte seguridad. Y ahí manda el cortavientos. Mucho más barato, ligero y compresible que la chaqueta impermeable transpirable, aporta protección térmica ante viento agresivo y ligeros calabobos. Repasamos cómo elegirlo y el top3 seleccionado por Mayayo.

COMO ELEGIR EL TUYO Y TOP3 POR MAYAYO.

 Antes de hablar de tejidos, marcas, gramos o precios, hay que entender una realidad que en montaña marca la diferencia: el viento no enfría, multiplica la pérdida de calor corporal. De hecho, venimos de unas semanas recientes en la Sierra de Guadarrama con rachas superiores a 100 km/h en puertos y zonas altas de La Fuenfría a Peñalara o Siete Picos. En esas condiciones, la temperatura en grados deja de ser la referencia y lo que manda es la sensación térmica. Cuando corres, generas calor y humedad. Al parar o bajas ritmo, ese calor desaparece, pero la humedad sigue ahí. Si entra viento, el proceso se acelera de forma brutal.

 Ese es el “Factor de enfriamiento del viento” wind chill: No baja la temperatura ambiente, pero sí tu temperatura efectiva. Es tan importante que toda meteo que se respete especifica tanto TEMPERATURA GRADOS como SENSACIÓN TÉRMICA REAL, la mayoría de las veces la diferencia vendrá de este factor. Por eso el cortavientos no busca “abrigarte”, sino proteger el microclima que tú generas.

Para valorar un cortavientos hay que ir mucho más allá del peso. La calidad se mide con datos técnicos claros y comprobables: peso, transpirabilidad, capacidad cortavientos (CFM), repelencia al agua, material base, patronaje y precio. Aquí repasamos cada uno de los mismos y seleccionamos despues tres opciones de primer nivel para cada sexto: 

• Cortavientos Hombre:  Patagonia, Salomon y La Sportiva. 
• Cortavientos Mujer: Kailas, Dynafit y NNormal. 

CORTAVIENTOS: CONCLUSIÓN, POR MAYAYO.

 Si me preguntas a mí, te diré que quizá el rango real para un cortavientos hombre o mujer top en 2026 está entre 100€ y 150€. Por debajo, falta precisión técnica. Por encima, entramos en productos más específicos. La clave no es el peso ni la marca. Es el equilibrio térmico en uso real, especialmente en transición. El error habitual es irse a extremos: demasiado cerrado o demasiado abierto. El acierto está en ese punto intermedio donde el cortavientos te permite correr toda la salida sin tocarlo.

En este sentido, creo tenemos una elección clara según tus prioridades:El deperlante es vital y podemos reaplicarlo a gusto: Si se te cuela mucho aire y no eres de sudar intenso, puedes aplicar de nuevo (spray DWR) otra capa. Lo dejas reposar 24h y al lío un poco mas arropado.

Como cuidar tu chaqueta trail: Pdf. 


Sergio Garasa Mayayo

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 Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado del operador de máquinas en cantera que empezó a correr a los 27 años y logró un mítico doblete en UTMB Mont Blanc 2006-2007 coronándose a los 59 años en la meta de Chamonix.

https://go.ivoox.com/rf/171571494

Marco Olmo representa el espíritu pionero de las carreras de montaña: Cuando todo era posible e incluso un veterano obrero italiano podía plantar cara a la élite mundial profesional...y vencer. Si no conoces su historia, no dejes de sentarte a leerla como se merece. Así la vivimos, con Mayayo.  En un mundo deportivo obsesionado con la velocidad y el rendimiento desde  jovenes, Marco Olmo llegó para dinamitar todas las certezas.

No lo hizo desde el talento precoz, sino desde la paciencia infinita de quien ha vivido duro antes de echar a correr. Cuando cruzó la meta campeón del UTMB 2006 y más aun cuando repitió oro en 2007, ya con 59 años, su figura cambió para siempre mi manera de entender las carreras de montaña. 

Creo que recordarle ahora es de justicia y tan solo espero sirva para recordarnos esa magia y aquel punto de locura que en su momento nos enamoró de lo que hoy se conoce mundo adelante como "trail running".


MARCO OLMO Y EL ESPIRITU DE LAS CARRERAS DE MONTAÑA.

Marco Olmo ganó dos veces el UTMB, pero su verdadera victoria no está en las clasificaciones. A mí me ha enseñado que el deporte puede ser otra cosa, algo más profundo y duradero que un resultado.  Su historia nos recuerda que nunca es tarde para empezar, que la constancia puede más que el talento y que el éxito no siempre llega cuando se espera, sino cuando se está preparado para recibirlo.

A estas alturas, en un 2026 donde el trail running se ha convertido en industria, con patrocinadores, circuitos globales y tecnología avanzada, la figura de Marco Olmo me recuerda por qué me enamoré de las carreras de montaña hace más de 20 años. Su historia me devuelve a un tiempo donde correr era algo simple, casi primitivo. No había apenas managers, ni redes sociales, ni streamings siquiera. Estaban solo la montaña y el sendero frente a los que poníamos el cuerpo y la voluntad de seguir adelante.

Creo que es bueno echar la vista atrás, 20 años después y recordar quienes somos hoy…pero también de dónde venimos. Marco Olmo es un pilar clave de la herencia que nos ha traído hasta aquí.
Sergio Garasa Mayayo
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71178437Wed, 08 Apr 2026 10:25:42 +0000sergio garasa mayayoMARCO OLMO, BICAMPEÓN UTMB MONT BLANC 59 AÑOS: Leyendas Trail running.  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/leyendas-trail/ celebra hoy el legado del operador de máquinas en cantera que empezó a correr a los 27 años y logró un...MARCO OLMO, BICAMPEÓN UTMB MONT BLANC 59 AÑOS: Leyendas Trail running.

 Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado del operador de máquinas en cantera que empezó a correr a los 27 años y logró un mítico doblete en UTMB Mont Blanc 2006-2007 coronándose a los 59 años en la meta de Chamonix.

https://go.ivoox.com/rf/171571494

Marco Olmo representa el espíritu pionero de las carreras de montaña: Cuando todo era posible e incluso un veterano obrero italiano podía plantar cara a la élite mundial profesional...y vencer. Si no conoces su historia, no dejes de sentarte a leerla como se merece. Así la vivimos, con Mayayo.  En un mundo deportivo obsesionado con la velocidad y el rendimiento desde  jovenes, Marco Olmo llegó para dinamitar todas las certezas.

No lo hizo desde el talento precoz, sino desde la paciencia infinita de quien ha vivido duro antes de echar a correr. Cuando cruzó la meta campeón del UTMB 2006 y más aun cuando repitió oro en 2007, ya con 59 años, su figura cambió para siempre mi manera de entender las carreras de montaña. 

Creo que recordarle ahora es de justicia y tan solo espero sirva para recordarnos esa magia y aquel punto de locura que en su momento nos enamoró de lo que hoy se conoce mundo adelante como "trail running".


MARCO OLMO Y EL ESPIRITU DE LAS CARRERAS DE MONTAÑA.

Marco Olmo ganó dos veces el UTMB, pero su verdadera victoria no está en las clasificaciones. A mí me ha enseñado que el deporte puede ser otra cosa, algo más profundo y duradero que un resultado.  Su historia nos recuerda que nunca es tarde para empezar, que la constancia puede más que el talento y que el éxito no siempre llega cuando se espera, sino cuando se está preparado para recibirlo.

A estas alturas, en un 2026 donde el trail running se ha convertido en industria, con patrocinadores, circuitos globales y tecnología avanzada, la figura de Marco Olmo me recuerda por qué me enamoré de las carreras de montaña hace más de 20 años. Su historia me devuelve a un tiempo donde correr era algo simple, casi primitivo. No había apenas managers, ni redes sociales, ni streamings siquiera. Estaban solo la montaña y el sendero frente a los que poníamos el cuerpo y la voluntad de seguir adelante.

Creo que es bueno echar la vista atrás, 20 años después y recordar quienes somos hoy…pero también de dónde venimos. Marco Olmo es un pilar clave de la herencia que nos ha traído hasta aquí.
Sergio Garasa Mayayo
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2086carrerasdemontaña,carreraspormontana,marcoolmo,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2026/04/03/umbral-de-lactato-y-carreras-de-montana-mayayo/UMBRAL DE LACTATO Y CARRERAS DE MONTAÑA: Tres modelos de entrenamiento, por Mayayo. 
 
Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra hoy en esta variable que en los últimos años he visto pasar del laboratorio a primera línea del entrenamiento en el monte. Hoy la veo como una herramienta práctica, medible y decisiva para cualquier corredor de montaña que quiera rendir con cabeza y llegar entero, sea élite o popular. Vamos con qué es y como usarlo, por Mayayo.

 Una vez asumido que distribuir bien la intensidad  medida a partir del umbral de lactato puede ser tan decisivo como sumar kilómetros, pasamos al análisis de tres modelos clave de entrenamiento resistencia —polarizado, piramidal y umbral— apoyándonos en datos científicos y en la práctica real de la élite para entender cuándo aplicar cada uno y por qué.

CÓMO ELEGIR TU MODELO… Y POR QUÉ

Como corredor de montaña con más de 20 años en la brecha, creo que la elección del modelo de entrenamiento responde sobre todo a encajar  bien el estímulo y las características del deportista. Factores como el nivel, el tiempo disponible, la disciplina y la fase de la temporada condicionan de manera decisiva qué distribución de intensidades resulta más eficaz en tu caso…que no tiene nada que ver con el del campeón del mundo, ni mucho menos con tu cuñado. 

En líneas generales, creo que podemos resumir el encaje así:

Muchos deportistas populares encuentran en el modelo piramidal una estructura equilibrada que permite desarrollar la base aeróbica sin renunciar a la variedad.Los atletas avanzados, con mayor volumen de entrenamiento, pueden beneficiarse de la eficacia del modelo polarizado para maximizar tanto la base aeróbica como la capacidad de generar intensidad.El modelo de umbral es una tercera vía exigente, que ofrece una herramienta específica para mejorar el rendimiento en ritmos de competición, especialmente cuando el tiempo es limitado o el objetivo está claramente definido.

Mantén una mente abierta.

La evidencia muestra además que los mejores deportistas no se limitan a un único modelo, sino que adaptan la distribución de intensidades a lo largo de la temporada. Las fases de base tienden a estructuras más piramidales, los bloques de desarrollo incorporan elementos polarizados y la aproximación a la competición introduce un mayor peso del trabajo en umbral.
No entiendo estos modelos como sistemas cerrados, sino como marcos de referencia que me permiten organizar el entrenamiento de forma coherente.

Para mí, elegir correctamente no implica seguir una tendencia, sino comprender qué estímulo necesita el organismo en cada momento y aplicarlo con precisión. Lo que además, resulta más divertido para aplicarlo.

Porque en las carreras de montaña, no siempre gana quien más corre, sino quien mejor prepara y gestiona su esfuerzo. 

Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña  #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71102639Sat, 04 Apr 2026 18:25:11 +0000sergio garasa mayayoUMBRAL DE LACTATO Y CARRERAS DE MONTAÑA: Tres modelos de entrenamiento, por Mayayo.    Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra hoy en esta variable que en los últimos años he visto pasar del laboratorio a primera línea del entrenamiento...UMBRAL DE LACTATO Y CARRERAS DE MONTAÑA: Tres modelos de entrenamiento, por Mayayo. 
 
Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra hoy en esta variable que en los últimos años he visto pasar del laboratorio a primera línea del entrenamiento en el monte. Hoy la veo como una herramienta práctica, medible y decisiva para cualquier corredor de montaña que quiera rendir con cabeza y llegar entero, sea élite o popular. Vamos con qué es y como usarlo, por Mayayo.

 Una vez asumido que distribuir bien la intensidad  medida a partir del umbral de lactato puede ser tan decisivo como sumar kilómetros, pasamos al análisis de tres modelos clave de entrenamiento resistencia —polarizado, piramidal y umbral— apoyándonos en datos científicos y en la práctica real de la élite para entender cuándo aplicar cada uno y por qué.

CÓMO ELEGIR TU MODELO… Y POR QUÉ

Como corredor de montaña con más de 20 años en la brecha, creo que la elección del modelo de entrenamiento responde sobre todo a encajar  bien el estímulo y las características del deportista. Factores como el nivel, el tiempo disponible, la disciplina y la fase de la temporada condicionan de manera decisiva qué distribución de intensidades resulta más eficaz en tu caso…que no tiene nada que ver con el del campeón del mundo, ni mucho menos con tu cuñado. 

En líneas generales, creo que podemos resumir el encaje así:

Muchos deportistas populares encuentran en el modelo piramidal una estructura equilibrada que permite desarrollar la base aeróbica sin renunciar a la variedad.Los atletas avanzados, con mayor volumen de entrenamiento, pueden beneficiarse de la eficacia del modelo polarizado para maximizar tanto la base aeróbica como la capacidad de generar intensidad.El modelo de umbral es una tercera vía exigente, que ofrece una herramienta específica para mejorar el rendimiento en ritmos de competición, especialmente cuando el tiempo es limitado o el objetivo está claramente definido.

Mantén una mente abierta.

La evidencia muestra además que los mejores deportistas no se limitan a un único modelo, sino que adaptan la distribución de intensidades a lo largo de la temporada. Las fases de base tienden a estructuras más piramidales, los bloques de desarrollo incorporan elementos polarizados y la aproximación a la competición introduce un mayor peso del trabajo en umbral.
No entiendo estos modelos como sistemas cerrados, sino como marcos de referencia que me permiten organizar el entrenamiento de forma coherente.

Para mí, elegir correctamente no implica seguir una tendencia, sino comprender qué estímulo necesita el organismo en cada momento y aplicarlo con precisión. Lo que además, resulta más divertido para aplicarlo.

Porque en las carreras de montaña, no siempre gana quien más corre, sino quien mejor prepara y gestiona su esfuerzo. 

Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña  #radiotrail


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Descubrí la magia de los senderos de La Palma corriendo de Fuencaliente a Los Llanos en Transulcania 2013. Fue un flechazo. Este finde ese fuego ardió una vez más, ahora desde Reventón El Paso. Cada viaje descubro rincones nuevos maravillosos, este fue La Cumbrecita y Pico Bejenado (1.853m). 

En El Paso fui testigo de como Sergio Rodríguez. presidente del Cabildo, apostaba por acoger Mundial Trail en La Palma. (Minuto 2h59 del video). Me pasé el largo viaje de vuelta a Cercedilla pensando en ello y hoy quería compartir con ustedes las cinco razones por las que me parece una gran idea. 

Y es que si el World Mountain and Trail Running Championships exige una sede capaz de garantizar fiabilidad organizativa, calidad técnica y participación real. La Palma no tiene que demostrar que puede alcanzarlo. Ya está trabajando en esa escala.

¿MUNDIAL TRAIL RUNNING PARA LA PALMA? SÍ.

Para mí, la conclusión resulta evidente: Si La Palma lo pide, tal como hacía en directo el presidente del Cabildo Sergio Rodríguez respondiendo a mi pregunta, creo debemos tenerlo muy en cuenta. La isla no plantea una candidatura basada en expectativas, sino en datos verificables. 

Una geografía privilegiada en desnivel y belleza, que ofrece además una temperatura amable todo el años. Dos eventos principales que suman cerca de 5.000 corredores, liderando una oferta con más de 6.400 dorsales, para una población de 86.194 habitantes. Todo ello reforzado con una sólida experiencia reciente en campeonatos internacionales configuran un escenario óptimo. ¿Alguien da más?

Sergio Garasa Mayayo.


#carrerasdemontaña #radiotrail 


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71001835Mon, 30 Mar 2026 16:50:41 +0000sergio garasa mayayoMUNDIAL TRAIL RUNNING PARA LA PALMA: ¿Alguien da más? Radio Trail Mayayo. Descubrí la magia de los senderos de La Palma corriendo de Fuencaliente a Los Llanos en Transulcania 2013. Fue un flechazo. Este finde ese fuego ardió una vez más, ahora desde...MUNDIAL TRAIL RUNNING PARA LA PALMA: ¿Alguien da más? Radio Trail Mayayo.

Descubrí la magia de los senderos de La Palma corriendo de Fuencaliente a Los Llanos en Transulcania 2013. Fue un flechazo. Este finde ese fuego ardió una vez más, ahora desde Reventón El Paso. Cada viaje descubro rincones nuevos maravillosos, este fue La Cumbrecita y Pico Bejenado (1.853m). 

En El Paso fui testigo de como Sergio Rodríguez. presidente del Cabildo, apostaba por acoger Mundial Trail en La Palma. (Minuto 2h59 del video). Me pasé el largo viaje de vuelta a Cercedilla pensando en ello y hoy quería compartir con ustedes las cinco razones por las que me parece una gran idea. 

Y es que si el World Mountain and Trail Running Championships exige una sede capaz de garantizar fiabilidad organizativa, calidad técnica y participación real. La Palma no tiene que demostrar que puede alcanzarlo. Ya está trabajando en esa escala.

¿MUNDIAL TRAIL RUNNING PARA LA PALMA? SÍ.

Para mí, la conclusión resulta evidente: Si La Palma lo pide, tal como hacía en directo el presidente del Cabildo Sergio Rodríguez respondiendo a mi pregunta, creo debemos tenerlo muy en cuenta. La isla no plantea una candidatura basada en expectativas, sino en datos verificables. 

Una geografía privilegiada en desnivel y belleza, que ofrece además una temperatura amable todo el años. Dos eventos principales que suman cerca de 5.000 corredores, liderando una oferta con más de 6.400 dorsales, para una población de 86.194 habitantes. Todo ello reforzado con una sólida experiencia reciente en campeonatos internacionales configuran un escenario óptimo. ¿Alguien da más?

Sergio Garasa Mayayo.


#carrerasdemontaña #radiotrail 


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Nuestra sección OPINION recoge un momento clave en la vida de muchos corredores. Llega tras años encadenando carreras , acumulando kilómetros con el dorsal entre calles, parques y avenidas. El motor funciona, las piernas responden- Un día  miras hacia la sierra y te pica la curiosidad...

https://go.ivoox.com/rf/170699016

Mi salto al monte fue en 2007: Llevaba ya cuatro años corriendo por el asfalto, con varios maratones incluidos, cuando decidí debutar en montaña con el Maratón Alpino Madrileño, por ser el de mi pueblo, Cercedilla. Salió un día demencial, de frío, ventisca y granizo... Crucé la meta aterido, sí. Pero tambien enanorado de este mundo y sus chalados habitantes.Y ahí sigo. No soy un bicho raro, pues pasar del asfalto a la montaña ocurre cada vez más. En la última década el trail running se ha disparado y hoy existen miles de carreras de montaña en todo el mundo.

El atractivo es evidente: correr en plena naturaleza, alejarse del tráfico, descubrir senderos y montañas mientras sigues haciendo lo que más te gusta: correr.Pero como ya descubrí entonces, el salto del asfalto al trail no consiste simplemente en cambiar de zapatillas y salir al monte. De hecho, mi primer Maratón Alpino Madrileño (MAM) lo corrí con unas Asics Trabuco. Al año siguiente sin embargo, lo hice con Ascis Kayano, la misma saga asfaltera que aún calzaba en Leadville 100 Miles de 2010.

Por el camino descubrí que aunque ambos deportes comparten ADN, la montaña tiene sus propias reglas. Y aprenderlas marca la diferencia entre disfrutar del proceso… o sufrirlo. Si te parece, intentaré explicar aquí mi experiencia paso a paso, en tres bloques: Lo que se parece y lo que cambia; cinco claves para saltar con éxito y finalmente, el material trail running obligatorio, literalmente.

¡PELIGRO! SI LA MONTAÑA TE ATRAPA, NO HAY VUELTA ATRÁS.

Las carreras de montaña no son para todo el mundo. Si no te gustan, no pasa nada. Pero si te enganchas… cuidado. El corredor de asfalto que se acerca al trail suele pasar por varias fases. Primero llega la sorpresa: las subidas parecen interminables y las bajadas intimidan. Después aparece la adaptación. Aprendes a caminar fuerte, a elegir bien la pisada y a leer el terreno.Y un día ocurre algo especial. Coronas una cima sin jadear como loco. Te paras. Miras alrededor. Sientes el paisaje que has conquistado zancada a zancada. Entonces sonríes y te lanzas cuesta abajo, disfrutando como un loco. Sin pensar demasiado. Solo sintiendo.

Ahí entiendes por qué tantos corredores de asfalto se enamoran del trail. Porque aquí el cronómetro sigue contando… pero jamás existen dos carreras iguales. El monte siempre cambia las reglas. Desde mi querida Cercedilla, solo me queda desearte que tengas la misma suerte que tuve yo hace ya dos décadas.

Porque no todos los corredores se caen del caballo como San Pablo… pero los que lo hacen descubren una nueva fe.Una fe que mueve montañas, literalmente. 

Sergio Garasa Mayayo.

 #carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70856884Tue, 24 Mar 2026 19:09:25 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS DE MONTAÑA, DESDE EL ASFALTO: Cómo dar el salto, por Mayayo. Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/opinion-mayayo/ recoge un momento clave en la vida de muchos corredores. Llega tras años encadenando carreras , acumulando...CARRERAS DE MONTAÑA, DESDE EL ASFALTO: Cómo dar el salto, por Mayayo.

Nuestra sección OPINION recoge un momento clave en la vida de muchos corredores. Llega tras años encadenando carreras , acumulando kilómetros con el dorsal entre calles, parques y avenidas. El motor funciona, las piernas responden- Un día  miras hacia la sierra y te pica la curiosidad...

https://go.ivoox.com/rf/170699016

Mi salto al monte fue en 2007: Llevaba ya cuatro años corriendo por el asfalto, con varios maratones incluidos, cuando decidí debutar en montaña con el Maratón Alpino Madrileño, por ser el de mi pueblo, Cercedilla. Salió un día demencial, de frío, ventisca y granizo... Crucé la meta aterido, sí. Pero tambien enanorado de este mundo y sus chalados habitantes.Y ahí sigo. No soy un bicho raro, pues pasar del asfalto a la montaña ocurre cada vez más. En la última década el trail running se ha disparado y hoy existen miles de carreras de montaña en todo el mundo.

El atractivo es evidente: correr en plena naturaleza, alejarse del tráfico, descubrir senderos y montañas mientras sigues haciendo lo que más te gusta: correr.Pero como ya descubrí entonces, el salto del asfalto al trail no consiste simplemente en cambiar de zapatillas y salir al monte. De hecho, mi primer Maratón Alpino Madrileño (MAM) lo corrí con unas Asics Trabuco. Al año siguiente sin embargo, lo hice con Ascis Kayano, la misma saga asfaltera que aún calzaba en Leadville 100 Miles de 2010.

Por el camino descubrí que aunque ambos deportes comparten ADN, la montaña tiene sus propias reglas. Y aprenderlas marca la diferencia entre disfrutar del proceso… o sufrirlo. Si te parece, intentaré explicar aquí mi experiencia paso a paso, en tres bloques: Lo que se parece y lo que cambia; cinco claves para saltar con éxito y finalmente, el material trail running obligatorio, literalmente.

¡PELIGRO! SI LA MONTAÑA TE ATRAPA, NO HAY VUELTA ATRÁS.

Las carreras de montaña no son para todo el mundo. Si no te gustan, no pasa nada. Pero si te enganchas… cuidado. El corredor de asfalto que se acerca al trail suele pasar por varias fases. Primero llega la sorpresa: las subidas parecen interminables y las bajadas intimidan. Después aparece la adaptación. Aprendes a caminar fuerte, a elegir bien la pisada y a leer el terreno.Y un día ocurre algo especial. Coronas una cima sin jadear como loco. Te paras. Miras alrededor. Sientes el paisaje que has conquistado zancada a zancada. Entonces sonríes y te lanzas cuesta abajo, disfrutando como un loco. Sin pensar demasiado. Solo sintiendo.

Ahí entiendes por qué tantos corredores de asfalto se enamoran del trail. Porque aquí el cronómetro sigue contando… pero jamás existen dos carreras iguales. El monte siempre cambia las reglas. Desde mi querida Cercedilla, solo me queda desearte que tengas la misma suerte que tuve yo hace ya dos décadas.

Porque no todos los corredores se caen del caballo como San Pablo… pero los que lo hacen descubren una nueva fe.Una fe que mueve montañas, literalmente. 

Sergio Garasa Mayayo.

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https://go.ivoox.com/rf/170241459


Hubo un tiempo en que correr 42 kilómetros era cosa de locos. Literalmente. A comienzos del siglo XX el maratón era una prueba reservada a una minoría de atletas resistentes, casi ascetas del atletismo. Hoy, en cambio, más de un millón de corredores cruzan cada año la meta de algún maratón en el mundo. Las grandes ciudades compiten por organizar el suyo y el sueño de muchos corredores populares sigue siendo el mismo: completar esos 42.195 metros que desde hace más de un siglo simbolizan el desafío supremo del atletismo de fondo.

EL FUTURO DEL MARATÓN.

En pleno 2026, el  maratón sigue creciendo a buen ritmo: Las grandes ciudades compiten por organizar carreras cada vez más multitudinarias y nuevas regiones del mundo buscan entrar en el circuito internacional. África, curiosamente, todavía no tiene un maratón dentro del circuito World Marathon Majors, aunque Ciudad del Cabo aspira a cambiar esa situación en los próximos años.

El futuro del maratón también estará marcado por la tecnología. Las zapatillas con placas de carbono han revolucionado el rendimiento en la última década, reduciendo tiempos de forma significativa y generando un intenso debate en el atletismo. Pero más allá de la tecnología y los récords, el verdadero motor del maratón sigue siendo el mismo que hace cincuenta años: la pasión de los corredores.

Porque para cualquier corredor veterano el maratón sigue siendo una experiencia única. Una conversación larga con el cuerpo y con la cabeza. Un viaje que empieza en la salida y que, si todo va bien, termina muchas horas después con esa sensación inconfundible de haber cruzado una frontera personal.

Por eso, el boom del maratón no cesa: Porque al final, correr 42.195 metros y gritar “Victoria” al cruzar la meta antes de caer exhausto, sigue siendo una de las aventuras más humanas que existen.

Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70684602Tue, 17 Mar 2026 11:32:30 +0000sergio garasa mayayoMARATÓN: EL BOOM QUE NO CESA. Origen, presente y futuro.   https://go.ivoox.com/rf/170241459 Hubo un tiempo en que correr 42 kilómetros era cosa de locos. Literalmente. A comienzos del siglo XX el maratón era una prueba reservada a una minoría de...MARATÓN: EL BOOM QUE NO CESA. Origen, presente y futuro.
 
https://go.ivoox.com/rf/170241459


Hubo un tiempo en que correr 42 kilómetros era cosa de locos. Literalmente. A comienzos del siglo XX el maratón era una prueba reservada a una minoría de atletas resistentes, casi ascetas del atletismo. Hoy, en cambio, más de un millón de corredores cruzan cada año la meta de algún maratón en el mundo. Las grandes ciudades compiten por organizar el suyo y el sueño de muchos corredores populares sigue siendo el mismo: completar esos 42.195 metros que desde hace más de un siglo simbolizan el desafío supremo del atletismo de fondo.

EL FUTURO DEL MARATÓN.

En pleno 2026, el  maratón sigue creciendo a buen ritmo: Las grandes ciudades compiten por organizar carreras cada vez más multitudinarias y nuevas regiones del mundo buscan entrar en el circuito internacional. África, curiosamente, todavía no tiene un maratón dentro del circuito World Marathon Majors, aunque Ciudad del Cabo aspira a cambiar esa situación en los próximos años.

El futuro del maratón también estará marcado por la tecnología. Las zapatillas con placas de carbono han revolucionado el rendimiento en la última década, reduciendo tiempos de forma significativa y generando un intenso debate en el atletismo. Pero más allá de la tecnología y los récords, el verdadero motor del maratón sigue siendo el mismo que hace cincuenta años: la pasión de los corredores.

Porque para cualquier corredor veterano el maratón sigue siendo una experiencia única. Una conversación larga con el cuerpo y con la cabeza. Un viaje que empieza en la salida y que, si todo va bien, termina muchas horas después con esa sensación inconfundible de haber cruzado una frontera personal.

Por eso, el boom del maratón no cesa: Porque al final, correr 42.195 metros y gritar “Victoria” al cruzar la meta antes de caer exhausto, sigue siendo una de las aventuras más humanas que existen.

Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2236marathon,maraton,maratonbarcelona,maratonsevilla,maratonvalenciafalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2026/03/14/pyrenees-font-romeu-mayayo/ESTACIONES ESQUI PIRINEO FRANCES: DEL ARIEGE A FONT ROMEU, POR MAYAYO. 

https://go.ivoox.com/rf/170122410


Hoy cruzamos la frontera para hablar del Pirineo francés en invierno, un territorio que para muchos esquiadores españoles es casi una extensión natural de nuestras propias montañas. Desde el País Vasco francés hasta la Cerdanya se suceden pequeños dominios alpinos, grandes mesetas para el fondo y múltiples itinerarios de esquí de montaña.

En este programa vamos a recorrer cuatro lugares concretos que ilustran muy bien esa diversidad: el gran dominio de esquí de fondo de Plateau de Beille, la estación alpina de Ascou-Pailhères, la clásica ascensión de esquí de montaña al Pic Tarbesou y, ya en el Pirineo oriental, el sector La Calme de Font-Romeu.

Muchas de estas estaciones conservan una escala humana. Son dominios relativamente compactos, bien integrados en el paisaje y con precios generalmente más contenidos que en otros grandes destinos europeos. Pero además tienen una ventaja muy clara para el esquiador de montaña: la proximidad inmediata entre pistas y terreno salvaje. En muchos casos basta con abandonar los remontes para encontrarse directamente en plena montaña. 

Hoy vamos a fijarnos en dos zonas muy representativas de este Pirineo francés.

Por un lado Ariège, uno de los departamentos más montañeros y menos urbanizados de toda la cordillera. Allí encontramos estaciones pequeñas pero muy auténticas, rodeadas de grandes espacios naturales.

Por otro lado la Cerdanya francesa, donde Font-Romeu domina una meseta luminosa famosa por su altitud y su enorme dominio nórdico.

Entre ambas regiones se dibuja un escenario perfecto para entender cómo se vive el esquí en la vertiente norte del Pirineo.

Sergio Garasa Mayayo.
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70637895Sat, 14 Mar 2026 19:28:40 +0000sergio garasa mayayoESTACIONES ESQUI PIRINEO FRANCES: DEL ARIEGE A FONT ROMEU, POR MAYAYO.  https://go.ivoox.com/rf/170122410 Hoy cruzamos la frontera para hablar del Pirineo francés en invierno, un territorio que para muchos esquiadores españoles es casi una...ESTACIONES ESQUI PIRINEO FRANCES: DEL ARIEGE A FONT ROMEU, POR MAYAYO. 

https://go.ivoox.com/rf/170122410


Hoy cruzamos la frontera para hablar del Pirineo francés en invierno, un territorio que para muchos esquiadores españoles es casi una extensión natural de nuestras propias montañas. Desde el País Vasco francés hasta la Cerdanya se suceden pequeños dominios alpinos, grandes mesetas para el fondo y múltiples itinerarios de esquí de montaña.

En este programa vamos a recorrer cuatro lugares concretos que ilustran muy bien esa diversidad: el gran dominio de esquí de fondo de Plateau de Beille, la estación alpina de Ascou-Pailhères, la clásica ascensión de esquí de montaña al Pic Tarbesou y, ya en el Pirineo oriental, el sector La Calme de Font-Romeu.

Muchas de estas estaciones conservan una escala humana. Son dominios relativamente compactos, bien integrados en el paisaje y con precios generalmente más contenidos que en otros grandes destinos europeos. Pero además tienen una ventaja muy clara para el esquiador de montaña: la proximidad inmediata entre pistas y terreno salvaje. En muchos casos basta con abandonar los remontes para encontrarse directamente en plena montaña. 

Hoy vamos a fijarnos en dos zonas muy representativas de este Pirineo francés.

Por un lado Ariège, uno de los departamentos más montañeros y menos urbanizados de toda la cordillera. Allí encontramos estaciones pequeñas pero muy auténticas, rodeadas de grandes espacios naturales.

Por otro lado la Cerdanya francesa, donde Font-Romeu domina una meseta luminosa famosa por su altitud y su enorme dominio nórdico.

Entre ambas regiones se dibuja un escenario perfecto para entender cómo se vive el esquí en la vertiente norte del Pirineo.

Sergio Garasa Mayayo.
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https://go.ivoox.com/rf/169647716

La historia de Nike ACG es uno de esos curiosos bucles donde el polvo de las montañas, el diseño industrial y la cultura sneaker acaban chocando en el mismo sendero. Todo comienza lejos de las oficinas de Oregón o de una pista de atletismo. Empieza en las laderas brutales del K2. Desde allí la historia serpentea por el exceso creativo de los años noventa, se diluye en la niebla de las reestructuraciones corporativas y vuelve a aparecer décadas después cabalgando dos olas gigantes: el boom del trail running y la pasión global por el outdoor urbano.

Hoy ACG vuelve a estar ante un cruce de caminos. Debe convencer tanto al corredor de montaña curtido que acumula horas en crestas alpinas como al coleccionista de sneakers que hace cola en Tokio o Milán para conseguir el último lanzamiento. El año 2025 marcó la señal más clara de que Nike cree que ha llegado el momento de volver a plantar la bandera de All Conditions Gear en las cumbres del deporte y de la cultura.


NIKE ACG TRAIL RUNNING: CONCLUSIÓN, POR MAYAYO. 

Casi medio siglo después de aquella expedición al K2, el círculo se ha cerrado. La idea que aquellos alpinistas plantearon en 1978 —que unas zapatillas ligeras de running podían moverse por terreno de montaña— se ha convertido en la base de toda una industria, donde es justo reconocer que Nike ACG fue una pionera que durante las últimas dos décadas se apartó del camino. Su historia nunca ha sido lineal. Ha oscilado entre laboratorio tecnológico, equipamiento outdoor y símbolo cultural. Pero su esencia siempre ha sido la misma: De 1978 a 2026, Nike ACG siempre ha ido de moverse rápido en la montaña con el mínimo peso posible. Desde aquellas LDV destrozadas que regresaron del Karakórum hasta la Ultrafly Trail con placa de carbono que hoy corre ultras por todo el mundo, el hilo conductor es evidente.

En 2026 Nike parece decidida a recuperar un lugar entre los líderes del trail running, con tres zapatillas como punta de lanza del nuevo equipo:  Nike ACG Ultrafly Trail, Nike ACG Zegama y Nike ACG pegasus trail  El tiempo, los atletas y las montañas dirán si lo consigue, pero hoy toca reconocer al César lo que es del César: En algún lugar del Karakórum, en un sendero rocoso que conduce hacia el campo base del K2, nació el espíritu de ACG. Y el eco de aquellas primeras zapatillas de running, masacradas y sujetas con tiras de cinta por Rick y John todavía resuena en cada paso del trail running moderno.
A mí, me encanta que sea así

Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70505978Fri, 06 Mar 2026 12:20:43 +0000sergio garasa mayayoNike ACG trail running: Del K2 en 1978 al top3 zapatillas trail running 2026. https://go.ivoox.com/rf/169647716 La historia de https://carrerasdemontana.com/category/nike-acg/ es uno de esos curiosos bucles donde el polvo de las montañas, el diseño...Nike ACG trail running: Del K2 en 1978 al top3 zapatillas trail running 2026.

https://go.ivoox.com/rf/169647716

La historia de Nike ACG es uno de esos curiosos bucles donde el polvo de las montañas, el diseño industrial y la cultura sneaker acaban chocando en el mismo sendero. Todo comienza lejos de las oficinas de Oregón o de una pista de atletismo. Empieza en las laderas brutales del K2. Desde allí la historia serpentea por el exceso creativo de los años noventa, se diluye en la niebla de las reestructuraciones corporativas y vuelve a aparecer décadas después cabalgando dos olas gigantes: el boom del trail running y la pasión global por el outdoor urbano.

Hoy ACG vuelve a estar ante un cruce de caminos. Debe convencer tanto al corredor de montaña curtido que acumula horas en crestas alpinas como al coleccionista de sneakers que hace cola en Tokio o Milán para conseguir el último lanzamiento. El año 2025 marcó la señal más clara de que Nike cree que ha llegado el momento de volver a plantar la bandera de All Conditions Gear en las cumbres del deporte y de la cultura.


NIKE ACG TRAIL RUNNING: CONCLUSIÓN, POR MAYAYO. 

Casi medio siglo después de aquella expedición al K2, el círculo se ha cerrado. La idea que aquellos alpinistas plantearon en 1978 —que unas zapatillas ligeras de running podían moverse por terreno de montaña— se ha convertido en la base de toda una industria, donde es justo reconocer que Nike ACG fue una pionera que durante las últimas dos décadas se apartó del camino. Su historia nunca ha sido lineal. Ha oscilado entre laboratorio tecnológico, equipamiento outdoor y símbolo cultural. Pero su esencia siempre ha sido la misma: De 1978 a 2026, Nike ACG siempre ha ido de moverse rápido en la montaña con el mínimo peso posible. Desde aquellas LDV destrozadas que regresaron del Karakórum hasta la Ultrafly Trail con placa de carbono que hoy corre ultras por todo el mundo, el hilo conductor es evidente.

En 2026 Nike parece decidida a recuperar un lugar entre los líderes del trail running, con tres zapatillas como punta de lanza del nuevo equipo:  Nike ACG Ultrafly Trail, Nike ACG Zegama y Nike ACG pegasus trail  El tiempo, los atletas y las montañas dirán si lo consigue, pero hoy toca reconocer al César lo que es del César: En algún lugar del Karakórum, en un sendero rocoso que conduce hacia el campo base del K2, nació el espíritu de ACG. Y el eco de aquellas primeras zapatillas de running, masacradas y sujetas con tiras de cinta por Rick y John todavía resuena en cada paso del trail running moderno.
A mí, me encanta que sea así

Sergio Garasa Mayayo

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El grito de guerra del anarquismo español retumbó con fuerza al sur del Pirineo entre finales del XIX y la Guerra Civil. El anarquismo, de Bakunin a Proudhon, defendió la libertad irrenunciable del individuo frente a una autoridad impuesta por el poder social, político o económico.

Entiendo ese “Ni Dios” como el rechazo de una autoridad (persona o institución) que busca dictar mi moral desde fuera;  Entiendo “Ni amo” como rechazo a una subordinación social o económica. Y aún hoy, creo que esa forma de vida sigue viva: Un no rotundo al “seguidismo social» autoimpuesto, que quizá viene bien recordar para mis carreras de montaña este 2026. Ahora os cuento el porqué lo veo así.

TU DECIDES: ¿Cómo veo este futuro? Con mil sombras de gris.

En su momento dejé de viajar a un Chamonix saturado y explotado. Me centré en descubrir otros rincones y otras carreras de montaña, desde Ceuta a Hong Kong, pasando por Arenas de Cabrales, sin olvidar mi querido Guadarrama: De Sierra Bullones a Traveserina de Picos, pasando por La Carrera de las Dehesas en Cercedilla, cada una me ha dejado un gran recuerdo en 2025, con dorsal o animando. Claro que sigo viajando fuera para seguir conociendo más gentes y lugares. Hong Kong 100 y Nimes Urban Trail han sido mis dos últimas metas, muy recomendables ambas.

Que otros vendan dorsales ultra caros, o circuitos por y para elites tan solo…pues nada más normal en un deporte profesional, donde todos los jugadores quieren maximizar ingresos. ¿Y el material? Sigue habiendo mucho y bueno donde comprar con relación calidad-precio lógica. Mi ultima compra ha sido el Coros Nomad por 369€ a través de la tienda oficial marca en Amazon, por ejemplo. Mis geles son los de Victoy Endurance porque son los que mejor me entran, Mi chaqueta gore tex más nueva va ya camino de los tres años juntos, como mi mochila favorita. Y así…..

Sin embargo, sin negar la llamativa deriva existente en algunos lugares, creo que mientras sigan ahí esos voluntarios y los clubes al pie del cañón. Mientras las primeras marca saquen también zapatillas running baratas y mientras sonrías y animes al último corredor que cruza la meta, seguirá habiendo CARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS.

Y ese, compañero, es el mundillo que me enganchó al empezar este siglo XXI. El único “deporte” donde la última persona en cruzar la meta es también la más feliz de todos. Ojalá sigamos volando así por el monte: “Ni  Dios, ni Amo”. Larga vida a las carreras de montaña, para todos.

Sergio Garasa Mayayo 

#carrerasdemontaña #radiotrail



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70362902Sat, 28 Feb 2026 17:46:11 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS: “Ni Dios ni amo”. Sergio Mayayo.   El grito de guerra del anarquismo español retumbó con fuerza al sur del Pirineo entre finales del XIX y la Guerra Civil. El anarquismo, de Bakunin a Proudhon, defendió la libertad...CARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS: “Ni Dios ni amo”. Sergio Mayayo.  

El grito de guerra del anarquismo español retumbó con fuerza al sur del Pirineo entre finales del XIX y la Guerra Civil. El anarquismo, de Bakunin a Proudhon, defendió la libertad irrenunciable del individuo frente a una autoridad impuesta por el poder social, político o económico.

Entiendo ese “Ni Dios” como el rechazo de una autoridad (persona o institución) que busca dictar mi moral desde fuera;  Entiendo “Ni amo” como rechazo a una subordinación social o económica. Y aún hoy, creo que esa forma de vida sigue viva: Un no rotundo al “seguidismo social» autoimpuesto, que quizá viene bien recordar para mis carreras de montaña este 2026. Ahora os cuento el porqué lo veo así.

TU DECIDES: ¿Cómo veo este futuro? Con mil sombras de gris.

En su momento dejé de viajar a un Chamonix saturado y explotado. Me centré en descubrir otros rincones y otras carreras de montaña, desde Ceuta a Hong Kong, pasando por Arenas de Cabrales, sin olvidar mi querido Guadarrama: De Sierra Bullones a Traveserina de Picos, pasando por La Carrera de las Dehesas en Cercedilla, cada una me ha dejado un gran recuerdo en 2025, con dorsal o animando. Claro que sigo viajando fuera para seguir conociendo más gentes y lugares. Hong Kong 100 y Nimes Urban Trail han sido mis dos últimas metas, muy recomendables ambas.

Que otros vendan dorsales ultra caros, o circuitos por y para elites tan solo…pues nada más normal en un deporte profesional, donde todos los jugadores quieren maximizar ingresos. ¿Y el material? Sigue habiendo mucho y bueno donde comprar con relación calidad-precio lógica. Mi ultima compra ha sido el Coros Nomad por 369€ a través de la tienda oficial marca en Amazon, por ejemplo. Mis geles son los de Victoy Endurance porque son los que mejor me entran, Mi chaqueta gore tex más nueva va ya camino de los tres años juntos, como mi mochila favorita. Y así…..

Sin embargo, sin negar la llamativa deriva existente en algunos lugares, creo que mientras sigan ahí esos voluntarios y los clubes al pie del cañón. Mientras las primeras marca saquen también zapatillas running baratas y mientras sonrías y animes al último corredor que cruza la meta, seguirá habiendo CARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS.

Y ese, compañero, es el mundillo que me enganchó al empezar este siglo XXI. El único “deporte” donde la última persona en cruzar la meta es también la más feliz de todos. Ojalá sigamos volando así por el monte: “Ni  Dios, ni Amo”. Larga vida a las carreras de montaña, para todos.

Sergio Garasa Mayayo 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2300carrerasdemontaña,carreraspormontaña,radiotrail,trailrunning,ultratrailfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2026/02/22/adidas-terrex-agravic-4-mayayo/ADIDAS TERREX AGRAVIC 2026: Cinco hermanas, para tus carreras de montaña.  
https://go.ivoox.com/rf/168941518

En la primavera de 2026, la familia Adidas Terrex Agravic se presenta como uno de los pilares estratégicos de la marca alemana dentro del universo del trail running: un linaje de zapatillas que abarca desde la montaña “todoterreno” para corredores populares hasta los prototipos más radicales concebidos para competir al máximo nivel en ultras y pruebas técnicas.  

La saga Agravic  ha ido evolucionando con fuerza desde 2017: Desde aquella Adidas Terrex Agravic Speed del 2017 a la flamante Agravic TT de este 2026 os hemos ido presentando su evolución paso a paso.  La Adidas Terrex Agravic base del 2020, Adidas Terrex Flow para élites del 2021 y al fin el salto clave con la pareja Speed vs. Speed Ultra relanzada en 2025. Completada con la Terrex Agravic Gore tex del 2025, la familia encarna hoy la adaptación de tecnologías de alto rendimiento —como Lightstrike, Lightstrike Pro y suelas Continental™— a las exigencias específicas de la montaña: tracción, protección, dinamismo y eficiencia en cada pisada.


ADIDAS TERREX AGRAVIC 2026:  Gran escalonamiento y relación calidad-precio

La gama  Adidas Terrex Agravic de 2026 muestra una progresión lógica y bien definida de modelos que atienden a un espectro muy amplio de necesidades dentro del trail running moderno. Desde la versatilidad equilibrada de la Agravic 4 —que ofrece una relación calidad-precio sólida para entrenamientos y tiradas largas— hasta la ambición competitiva de la Speed Ultra 2, cada modelo encaja en un nicho específico sin solaparse excesivamente con sus “hermanas”. La Speed 2 aporta velocidad en distancias cortas, la TT equilibra rendimiento y estabilidad para terrenos técnicos, y la Gore-Tex protege frente a condiciones climáticas adversas sin perder el ADN Agravic. 

En términos de calidad-precio, la familia Agravic resulta competitiva:

La Agravic 4 (140€) y la Agravic GTX (160€) ofrecen grandes prestaciones a precios relativamente contenidos para su segmento; los modelos de competición (Speed 2 y Speed Ultra 2) justifican su coste con prestaciones técnicas claras y componentes de alto nivel; y la  Agravic TT con PVPR 180€ es quizá la única que me cuesta ver un poco más. En conjunto, para mí queda claro que Adidas Terrex ha estructurado una línea 2026 que cubre con criterio las necesidades del corredor de montaña contemporáneo, desde el entrenamiento diario hasta la competición en suelos técnicos o largas distancias. Y lo hace a precios razonables, dentro de la espiral de costes que vivimos hoy en las carreras de montaña. 

Sergio Garasa Mayayo. 

#carrerasdemontaña #radiotrail



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70235129Mon, 23 Feb 2026 19:17:14 +0000sergio garasa mayayoADIDAS TERREX AGRAVIC 2026: Cinco hermanas, para tus carreras de montaña. https://go.ivoox.com/rf/168941518 https://go.ivoox.com/rf/168941518 En la primavera de 2026, la familia Adidas Terrex Agravic se presenta como uno de los pilares estratégicos...ADIDAS TERREX AGRAVIC 2026: Cinco hermanas, para tus carreras de montaña.  
https://go.ivoox.com/rf/168941518

En la primavera de 2026, la familia Adidas Terrex Agravic se presenta como uno de los pilares estratégicos de la marca alemana dentro del universo del trail running: un linaje de zapatillas que abarca desde la montaña “todoterreno” para corredores populares hasta los prototipos más radicales concebidos para competir al máximo nivel en ultras y pruebas técnicas.  

La saga Agravic  ha ido evolucionando con fuerza desde 2017: Desde aquella Adidas Terrex Agravic Speed del 2017 a la flamante Agravic TT de este 2026 os hemos ido presentando su evolución paso a paso.  La Adidas Terrex Agravic base del 2020, Adidas Terrex Flow para élites del 2021 y al fin el salto clave con la pareja Speed vs. Speed Ultra relanzada en 2025. Completada con la Terrex Agravic Gore tex del 2025, la familia encarna hoy la adaptación de tecnologías de alto rendimiento —como Lightstrike, Lightstrike Pro y suelas Continental™— a las exigencias específicas de la montaña: tracción, protección, dinamismo y eficiencia en cada pisada.


ADIDAS TERREX AGRAVIC 2026:  Gran escalonamiento y relación calidad-precio

La gama  Adidas Terrex Agravic de 2026 muestra una progresión lógica y bien definida de modelos que atienden a un espectro muy amplio de necesidades dentro del trail running moderno. Desde la versatilidad equilibrada de la Agravic 4 —que ofrece una relación calidad-precio sólida para entrenamientos y tiradas largas— hasta la ambición competitiva de la Speed Ultra 2, cada modelo encaja en un nicho específico sin solaparse excesivamente con sus “hermanas”. La Speed 2 aporta velocidad en distancias cortas, la TT equilibra rendimiento y estabilidad para terrenos técnicos, y la Gore-Tex protege frente a condiciones climáticas adversas sin perder el ADN Agravic. 

En términos de calidad-precio, la familia Agravic resulta competitiva:

La Agravic 4 (140€) y la Agravic GTX (160€) ofrecen grandes prestaciones a precios relativamente contenidos para su segmento; los modelos de competición (Speed 2 y Speed Ultra 2) justifican su coste con prestaciones técnicas claras y componentes de alto nivel; y la  Agravic TT con PVPR 180€ es quizá la única que me cuesta ver un poco más. En conjunto, para mí queda claro que Adidas Terrex ha estructurado una línea 2026 que cubre con criterio las necesidades del corredor de montaña contemporáneo, desde el entrenamiento diario hasta la competición en suelos técnicos o largas distancias. Y lo hace a precios razonables, dentro de la espiral de costes que vivimos hoy en las carreras de montaña. 

Sergio Garasa Mayayo. 

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https://go.ivoox.com/rf/168757138

Ayer, 19 de febrero de 2026, el esquí de montaña se estrenó por fin en los Juegos de Invierno en Bormio (Stelvio Ski Centre) y España salió del primer día con dos medallas y un mensaje clarísimo: no ha venido a “participar”. En el sprint masculino, Oriol Cardona Coll conquistó el primer oro olímpico de la historia de la disciplina con 2:34.03, por delante de Nikita Filippov (AIN), plata en 2:35.55, y del francés Thibault Anselmet, bronce en 2:36.34.

En el sprint femenino, la suiza Marianne Fatton firmó el oro con 2:59.77, la francesa Emily Harrop fue plata con 3:02.15 y la española Ana Alonso Rodríguez se colgó un bronce histórico con 3:10.22, en una final donde los cambios de material y las transiciones —el “ajedrez a 190 pulsaciones” del skimo— decidieron el podio. Para Alonso, además, la medalla llegó tras un invierno marcado por una grave lesión en la rodilla sufrida meses antes, según han relatado varios medios internacionales.

Lo relevante, como periodista de montaña desde hace más de 30 años, es que no hablamos de un fogonazo aislado, sino de un dúo construido a base de resultados en el circuito ISMF. De hecho, Cardona y Alonso llevan tiempo compitiendo juntos en la disciplina que también es olímpica: el relevo mixto. En los Europeos ISMF 2024 ya fueron campeones de Europa en mixed relay, confirmando que la pareja funcionaba a máximo nivel cuando la presión sube y el margen de error se encoge.

Y si alguien necesitaba una prueba “con cronómetro y acta”, ahí está el Mundial ISMF 2025 en Morgins: plata para España en relevo mixto con 32:45.0, a solo 0.9 segundos del oro de Harrop/Anselmet (32:44.1), resultado que además tuvo peso directo en la ruta hacia Milano Cortina. A eso se suma el dominio en Copa del Mundo: la pareja ganó en Villars y España se llevó el título general de mixed relay esa temporada, con una victoria decidida por apenas 1.2 segundos sobre Suiza (33:18.2 frente a 33:19.4).

En ese contexto, el oro de Cardona y el bronce de Alonso “ayer” no es épica inesperada, sino la merecida culminación tras años compitiendo arriba, justo cuando el skimo pasó de deporte de especialistas a deporte olímpico.

Sergio Garasa Mayayo 
#esquidemontaña #radiot

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70175040Fri, 20 Feb 2026 11:24:48 +0000sergio garasa mayayoESQUI DE MONTAÑA OLIMPICO: DOS MEDALLAS ESPAÑA, ORIOL CARDONA ORO, ANA ALONSO BRONCE. Crónica por Mayayo. https://go.ivoox.com/rf/168757138 Ayer, 19 de febrero de 2026, el esquí de montaña se estrenó por fin en los Juegos de Invierno en Bormio...ESQUI DE MONTAÑA OLIMPICO: DOS MEDALLAS ESPAÑA, ORIOL CARDONA ORO, ANA ALONSO BRONCE. Crónica por Mayayo.

https://go.ivoox.com/rf/168757138

Ayer, 19 de febrero de 2026, el esquí de montaña se estrenó por fin en los Juegos de Invierno en Bormio (Stelvio Ski Centre) y España salió del primer día con dos medallas y un mensaje clarísimo: no ha venido a “participar”. En el sprint masculino, Oriol Cardona Coll conquistó el primer oro olímpico de la historia de la disciplina con 2:34.03, por delante de Nikita Filippov (AIN), plata en 2:35.55, y del francés Thibault Anselmet, bronce en 2:36.34.

En el sprint femenino, la suiza Marianne Fatton firmó el oro con 2:59.77, la francesa Emily Harrop fue plata con 3:02.15 y la española Ana Alonso Rodríguez se colgó un bronce histórico con 3:10.22, en una final donde los cambios de material y las transiciones —el “ajedrez a 190 pulsaciones” del skimo— decidieron el podio. Para Alonso, además, la medalla llegó tras un invierno marcado por una grave lesión en la rodilla sufrida meses antes, según han relatado varios medios internacionales.

Lo relevante, como periodista de montaña desde hace más de 30 años, es que no hablamos de un fogonazo aislado, sino de un dúo construido a base de resultados en el circuito ISMF. De hecho, Cardona y Alonso llevan tiempo compitiendo juntos en la disciplina que también es olímpica: el relevo mixto. En los Europeos ISMF 2024 ya fueron campeones de Europa en mixed relay, confirmando que la pareja funcionaba a máximo nivel cuando la presión sube y el margen de error se encoge.

Y si alguien necesitaba una prueba “con cronómetro y acta”, ahí está el Mundial ISMF 2025 en Morgins: plata para España en relevo mixto con 32:45.0, a solo 0.9 segundos del oro de Harrop/Anselmet (32:44.1), resultado que además tuvo peso directo en la ruta hacia Milano Cortina. A eso se suma el dominio en Copa del Mundo: la pareja ganó en Villars y España se llevó el título general de mixed relay esa temporada, con una victoria decidida por apenas 1.2 segundos sobre Suiza (33:18.2 frente a 33:19.4).

En ese contexto, el oro de Cardona y el bronce de Alonso “ayer” no es épica inesperada, sino la merecida culminación tras años compitiendo arriba, justo cuando el skimo pasó de deporte de especialistas a deporte olímpico.

Sergio Garasa Mayayo 
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2055cortina2026,esquidemontaña,radiotrail,skimofalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2026/02/18/balandrau-y-el-torb-accidente-montana-y-pelicula-mayayo/BALANDRAU Y EL TORB: EL ACCIDENTE MONTAÑA Y LA PELÍCULA. Con Ana y Mayayo.

Nuestra sección ACCIDENTE MONTAÑA revive hoy una de las  mayores tragedias vividas en el Pirineo cuando un grupo de esquiadores de montaña se vio atrapado por una inesperada ventisca con gran bajada temperaturas el 30DIC 2000.  Murieron nuevo de ellos, con un solo superviviente.

https://go.ivoox.com/rf/168650264

Aquella tragedia y el heroico rescate que la siguió dieron lugar primero a un libro, despues a un documental y hoy a una película de montaña "Balandrau: Viento Salvaje" a cuyo preestreno asistió nuestra compañera Ana, que llegará el 20FEB a los cines de todo el país. Vamos con el resumen de la historia y la película que la honra, repasada por Ana y Mayayo.  

LECCIONES DE UN ACCIDENTE MONTAÑA.

Balandrau no fue solo una tragedia; fue un golpe cultural. En el Pirineo catalán, aquel episodio se convirtió en un antes y un después en la manera de hablar del tiempo y de la montaña fácil. Porque si algo dejó claro el torb es que hay días en los que el itinerario correcto no es el que llega a la cima, sino el que no sale del coche… o el que se da la vuelta a tiempo aunque te duela el ego.

La gran paradoja es que a menudo los accidentes graves nacen de situaciones corrientes: Una vuelta corta a una cima conocida para un día que parecía bueno. El torb convirtió esa aparente normalidad en su mayor aliado. Y, por eso, la lección más incómoda es la más simple: la montaña no es peligrosa solo en lo excepcional; lo excepcional puede caer sobre lo cotidiano sin pedir permiso.
Sergio Garasa Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail


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Nuestra sección ACCIDENTE MONTAÑA revive hoy una de las  mayores tragedias vividas en el Pirineo cuando un grupo de esquiadores de montaña se vio atrapado por una inesperada ventisca con gran bajada temperaturas el 30DIC 2000.  Murieron nuevo de ellos, con un solo superviviente.

https://go.ivoox.com/rf/168650264

Aquella tragedia y el heroico rescate que la siguió dieron lugar primero a un libro, despues a un documental y hoy a una película de montaña "Balandrau: Viento Salvaje" a cuyo preestreno asistió nuestra compañera Ana, que llegará el 20FEB a los cines de todo el país. Vamos con el resumen de la historia y la película que la honra, repasada por Ana y Mayayo.  

LECCIONES DE UN ACCIDENTE MONTAÑA.

Balandrau no fue solo una tragedia; fue un golpe cultural. En el Pirineo catalán, aquel episodio se convirtió en un antes y un después en la manera de hablar del tiempo y de la montaña fácil. Porque si algo dejó claro el torb es que hay días en los que el itinerario correcto no es el que llega a la cima, sino el que no sale del coche… o el que se da la vuelta a tiempo aunque te duela el ego.

La gran paradoja es que a menudo los accidentes graves nacen de situaciones corrientes: Una vuelta corta a una cima conocida para un día que parecía bueno. El torb convirtió esa aparente normalidad en su mayor aliado. Y, por eso, la lección más incómoda es la más simple: la montaña no es peligrosa solo en lo excepcional; lo excepcional puede caer sobre lo cotidiano sin pedir permiso.
Sergio Garasa Mayayo

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 Nuestra sección TRAIL RUNNING FRANCIA os trae un divertido evento del «gravel running» francés, alternando tramos de sendero, calles y  monumentos que gana día a día popularidad y practicantes entre quienes quieren probar qué hay más allá de las citas asfalteras de toda la vida.  El Nîmes Urban Trail es el tercer evento más grande de la ciudad en todo el año, tras la Feria y las Jornadas Romanas.

Hemos vivido en persona el evento este año, con 16.000 inscritos, que arrancó el sábado con el Mini NUT para 1.500 niños de 4 a 11 años como prólogo al Domingo, con citas de 10k, 16k, 24k y 42k. Así lo comentaba Mayayo tras la meta de los 24km con el director de carrera y la oficina de turismo de nimes.

Aquí en Francia los Urban Trail más potentes se celebran en Nimes, Lyon, Rennes y Montepellier. Pero hay más de veinte ya, incluyendo lugares como Cannes,  Lille, Nantes… En fin, con tantos giros ratoneros y tantas escaleras entre edificios tu media de velocidad será una calamidad, cierto. Pero el buen rollo que respira toda la ciudad el fin de semana hace que, sin duda, sea una oportunidad única para vivir lo mejor de Nimes al galope.

 Yo me volveré en el Ave, que aquí todo está muy cerca y habiendo línea directa desde Madrid y Barcelona, no se me ocurrió forma más cómoda de viajar. Luego ya, si os disfrazais o no para la carrera (hay premios) cosa tuya es.

Sergio Mayayo 

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70079697Mon, 16 Feb 2026 11:31:46 +0000sergio garasa mayayoNIMES URBAN TRAIL 2026, DESDE DENTRO: UN FESTIVAL TRAIL PARA 16.000 INSCRITOS, EN PLENA CIUDAD.  Nuestra sección https://mail.google.com/mail/u/0/carrerasdemontana.com/category/trail-running-francia/ os trae un divertido evento del «gravel running»...NIMES URBAN TRAIL 2026, DESDE DENTRO: UN FESTIVAL TRAIL PARA 16.000 INSCRITOS, EN PLENA CIUDAD.

 Nuestra sección TRAIL RUNNING FRANCIA os trae un divertido evento del «gravel running» francés, alternando tramos de sendero, calles y  monumentos que gana día a día popularidad y practicantes entre quienes quieren probar qué hay más allá de las citas asfalteras de toda la vida.  El Nîmes Urban Trail es el tercer evento más grande de la ciudad en todo el año, tras la Feria y las Jornadas Romanas.

Hemos vivido en persona el evento este año, con 16.000 inscritos, que arrancó el sábado con el Mini NUT para 1.500 niños de 4 a 11 años como prólogo al Domingo, con citas de 10k, 16k, 24k y 42k. Así lo comentaba Mayayo tras la meta de los 24km con el director de carrera y la oficina de turismo de nimes.

Aquí en Francia los Urban Trail más potentes se celebran en Nimes, Lyon, Rennes y Montepellier. Pero hay más de veinte ya, incluyendo lugares como Cannes,  Lille, Nantes… En fin, con tantos giros ratoneros y tantas escaleras entre edificios tu media de velocidad será una calamidad, cierto. Pero el buen rollo que respira toda la ciudad el fin de semana hace que, sin duda, sea una oportunidad única para vivir lo mejor de Nimes al galope.

 Yo me volveré en el Ave, que aquí todo está muy cerca y habiendo línea directa desde Madrid y Barcelona, no se me ocurrió forma más cómoda de viajar. Luego ya, si os disfrazais o no para la carrera (hay premios) cosa tuya es.

Sergio Mayayo 

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Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy como aplicar esta técnica tan sencilla como lógica para mejorar hoy y mañana en nuestras carreras de montaña. Correr más y mejor, previniendo lesiones es parte del los beneficios logrados por escuchar y aplicar los consejos de Pepe, mi fisioterapeuta. https://go.ivoox.com/rf/168345511


“Sergio, con el tipo de músculo que tienes, es doble importante acostumbrarte a estirar. Intentalo cada día, un ratito de forma suave y muy progresiva. Respira, expira….”  Vamos con lo que pasó cuando decidí hacerle caso, con el porqué, cuando y como del proceso seguido.  Tanto y tan convencido me lo dijo Pepe  tras romperme el aductor en la travesía de La Senda de Camille el pasado verano, que solo entonces decidí al fin aplicarme el cuento. Y me ha ido muy bien, la verdad.

Así que hoy pensé sería bueno compartir primero las razones que me dio Fisiocercedilla en su momento, después el cómo y cuando lo he intentado aplicar, para terminar citando cuatro estudios científicos que avalan el porqué, como y cuando funcionan mejor. El estiramiento piernas para trail running me ha venido muy bien. Hoy lo veo como revisar la mochila antes de salir al monte: no me garantiza que no venga tormenta, pero evita que me pille sin chubasquero. El cuerpo es memoria y no quiero que por dejarme otra vez pase del “ya estiraré mañana” al “¿por qué me duele esto ahora?” en mitad del monte.

Por eso, cuando quiero rendir hoy, caliento con dinámica, muevo, activo. Pero si quiero durar mañana, reservo momentos de estático suave o movilidad controlada fuera de la exigencia máxima, como quien limpia y engrasa la cadena de la bici. Para ser franco del todo, el estiramiento me funciona mucho mejor cuando deja de ser protagonista y se convierte en un hábito sin más, lo mismo que salir a correr al monte.

Al final todo son vías para ir sumando fuerza y técnica usando bien el descanso y la  cabeza. Lo dicho, no hay magia, solo oficio. Porque en trail, creo que sobrevive con más dignidad y pasándolo mejor, quien entiende que sus piernas no son dos piezas sueltas, sino el resultado de cómo vive, entrena, recupera y escucha a su cupero. Y para mí, el estiramiento piernas es una forma estupenda (y relajante, si lo hago bien) de escuchar a mi cuerpo.

Si tu  lo haces ya a menudo, cuéntame cuales son tu cómo y cuándo. Si no lo has probado, dale un tiento un par de meses y luego me dices si notas algo…


Sergio Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail  

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70033628Fri, 13 Feb 2026 10:07:22 +0000sergio garasa mayayoESTIRAMIENTOS PIERNAS TRAIL RUNNING: «Pepe tuvo la culpa….» Por Mayayo. Nuestra sección http://carrerasdemontana.com/category/entrenamiento-trail-running// repasa hoy como aplicar esta técnica tan sencilla como lógica para mejorar hoy y mañana en...
Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy como aplicar esta técnica tan sencilla como lógica para mejorar hoy y mañana en nuestras carreras de montaña. Correr más y mejor, previniendo lesiones es parte del los beneficios logrados por escuchar y aplicar los consejos de Pepe, mi fisioterapeuta. https://go.ivoox.com/rf/168345511


“Sergio, con el tipo de músculo que tienes, es doble importante acostumbrarte a estirar. Intentalo cada día, un ratito de forma suave y muy progresiva. Respira, expira….”  Vamos con lo que pasó cuando decidí hacerle caso, con el porqué, cuando y como del proceso seguido.  Tanto y tan convencido me lo dijo Pepe  tras romperme el aductor en la travesía de La Senda de Camille el pasado verano, que solo entonces decidí al fin aplicarme el cuento. Y me ha ido muy bien, la verdad.

Así que hoy pensé sería bueno compartir primero las razones que me dio Fisiocercedilla en su momento, después el cómo y cuando lo he intentado aplicar, para terminar citando cuatro estudios científicos que avalan el porqué, como y cuando funcionan mejor. El estiramiento piernas para trail running me ha venido muy bien. Hoy lo veo como revisar la mochila antes de salir al monte: no me garantiza que no venga tormenta, pero evita que me pille sin chubasquero. El cuerpo es memoria y no quiero que por dejarme otra vez pase del “ya estiraré mañana” al “¿por qué me duele esto ahora?” en mitad del monte.

Por eso, cuando quiero rendir hoy, caliento con dinámica, muevo, activo. Pero si quiero durar mañana, reservo momentos de estático suave o movilidad controlada fuera de la exigencia máxima, como quien limpia y engrasa la cadena de la bici. Para ser franco del todo, el estiramiento me funciona mucho mejor cuando deja de ser protagonista y se convierte en un hábito sin más, lo mismo que salir a correr al monte.

Al final todo son vías para ir sumando fuerza y técnica usando bien el descanso y la  cabeza. Lo dicho, no hay magia, solo oficio. Porque en trail, creo que sobrevive con más dignidad y pasándolo mejor, quien entiende que sus piernas no son dos piezas sueltas, sino el resultado de cómo vive, entrena, recupera y escucha a su cupero. Y para mí, el estiramiento piernas es una forma estupenda (y relajante, si lo hago bien) de escuchar a mi cuerpo.

Si tu  lo haces ya a menudo, cuéntame cuales son tu cómo y cuándo. Si no lo has probado, dale un tiento un par de meses y luego me dices si notas algo…


Sergio Mayayo

#carrerasdemontaña #radiotrail  

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2177carrerasdemontaña,carreraspormontaña,estiramientos,estiramientospiernas,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2026/02/04/chaqueta-impermeable-transpirable-trail-running-mayayo/CHAQUETA IMPERMEABLE TRANSPIRABLE TRAIL RUNNING: Como cuidarla, por Mayayo. 

Nuestra sección Chaqueta trail running comparte hoy una guía de mantenimiento para que nuestra membrana impermeable – transpirable y el deperlante exterior tengan una vida lo más sana y larga posible.La misma chaqueta gore tex, pertex o de otra membrana rendirá de forma diferente según el cariño que sepamos darla a lo largo de su vida. Vamos con algunas ideas clave para que rinda más y mejor a largo plazo, con Mayayo.

Este invierno de lluvias torrenciales, fuertes ventiscas y nevadas es un maravilloso regalo para los enamorados de la montaña que vivimos en la Sierra de Guadarrama. Tambien es una dura prueba para mis chaquetas de trail running que vuelven, día sí, día no, caladas, sucias o ambas cosas. 
Una prenda ligera y aparentemente indestructible que, mal cuidada, envejece antes de tiempo y deja de cumplir su función justo cuando más falta hace.

De ahí que como veterano en esta lides me haya animado a compartir con vosotros algo de lo  aprendido en 40 años de andar, correr, esquiar, ciclar o escalar por el monte: Han sido muchas cosas a base de horas, desnivel y tormentas mal calculadas, con muchas chaquetas gastadas de Salomon, Raidlight, Adidas, Helly Hansen, Inov-8 y más…

Este reportaje busca ayudarte a  alargar la vida útil de tu chaqueta de trail running y por ello mismo, mejorar su rendimiento real en tus carreras de montaña. Vamos a hacerlo en cuatro bloques, porque cuidar bien una chaqueta técnica es, en el fondo, una forma más de respetar la montaña… y tu propio pellejo. Membrana impermeable-transpirable; Deperlante; Como lavar y Como secar.

CONCLUSIÓN. 

Cuidar una chaqueta trail running no es una obsesión de maniáticos del material. Es una prolongación lógica del respeto que mostramos por el resto de nuestro equipo y por nosotros mismos. En montaña, el margen de error es pequeño y la meteorología no entiende de excusas. Una chaqueta bien mantenida pesa lo mismo, ocupa lo mismo y protege mucho más.
Al final, la gran paradoja es esta: cuanto mejor cuidas tu chaqueta, menos piensas en ella cuando corres. Y eso, para un corredor veterano, es la mejor señal de que todo está funcionando como debe.

Sergio Mayayo 
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69788729Wed, 04 Feb 2026 18:01:52 +0000sergio garasa mayayoCHAQUETA IMPERMEABLE TRANSPIRABLE TRAIL RUNNING: Como cuidarla, por Mayayo.  Nuestra sección Chaqueta trail running comparte hoy una guía de mantenimiento para que nuestra membrana impermeable – transpirable y el deperlante exterior tengan una vida...CHAQUETA IMPERMEABLE TRANSPIRABLE TRAIL RUNNING: Como cuidarla, por Mayayo. 

Nuestra sección Chaqueta trail running comparte hoy una guía de mantenimiento para que nuestra membrana impermeable – transpirable y el deperlante exterior tengan una vida lo más sana y larga posible.La misma chaqueta gore tex, pertex o de otra membrana rendirá de forma diferente según el cariño que sepamos darla a lo largo de su vida. Vamos con algunas ideas clave para que rinda más y mejor a largo plazo, con Mayayo.

Este invierno de lluvias torrenciales, fuertes ventiscas y nevadas es un maravilloso regalo para los enamorados de la montaña que vivimos en la Sierra de Guadarrama. Tambien es una dura prueba para mis chaquetas de trail running que vuelven, día sí, día no, caladas, sucias o ambas cosas. 
Una prenda ligera y aparentemente indestructible que, mal cuidada, envejece antes de tiempo y deja de cumplir su función justo cuando más falta hace.

De ahí que como veterano en esta lides me haya animado a compartir con vosotros algo de lo  aprendido en 40 años de andar, correr, esquiar, ciclar o escalar por el monte: Han sido muchas cosas a base de horas, desnivel y tormentas mal calculadas, con muchas chaquetas gastadas de Salomon, Raidlight, Adidas, Helly Hansen, Inov-8 y más…

Este reportaje busca ayudarte a  alargar la vida útil de tu chaqueta de trail running y por ello mismo, mejorar su rendimiento real en tus carreras de montaña. Vamos a hacerlo en cuatro bloques, porque cuidar bien una chaqueta técnica es, en el fondo, una forma más de respetar la montaña… y tu propio pellejo. Membrana impermeable-transpirable; Deperlante; Como lavar y Como secar.

CONCLUSIÓN. 

Cuidar una chaqueta trail running no es una obsesión de maniáticos del material. Es una prolongación lógica del respeto que mostramos por el resto de nuestro equipo y por nosotros mismos. En montaña, el margen de error es pequeño y la meteorología no entiende de excusas. Una chaqueta bien mantenida pesa lo mismo, ocupa lo mismo y protege mucho más.
Al final, la gran paradoja es esta: cuanto mejor cuidas tu chaqueta, menos piensas en ella cuando corres. Y eso, para un corredor veterano, es la mejor señal de que todo está funcionando como debe.

Sergio Mayayo 
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2206carrerasdemontaña,cxm,mayayo,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2026/01/31/fartlek-trail-running-mayayo/FARTLEK TRAIL RUNNING: Entrena tus carreras de montaña con juegos de velocidad.

Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy como aplicar este «juego de velocidad» creado hace cien años en Suecia para mejorar hoy en nuestras carreras de montaña. https://go.ivoox.com/rf/167662457 El entrenamiento Fartlek nació para el campo a través en 1930. Este modelo de entrenamiento está a punto de cumplir sus primeros cien años, pues fue desarrollado en la década de 1930 por el entrenador sueco Gösta Holmér para mejorar la velocidad y la resistencia de su equipo de cross country. 

 Arrancamos este programa con un veterano comentario de Mikel aplicando el humor al fartlek y seguimos analizando qué es y como aplicarlo hoy día, con Mayayo. Sea con el enfoque de Mikel desde Irún y con el de Alejandro desde Cercedilla, lo cierto es que el juego de velocidad creado por los suecos se adapta especialmente a populares veteranos que quieren maximizar el método sin pagar peajes absurdos.

FARTLEK: QUÉ ES

La idea original nació para romper dos cadenas que sufrían al entrenar los corredores de campo a través y que, con los años, creo también se nos han colado en el trail: el rodaje siempre igual para los populares y la serie siempre medida al milímetro para los élites. El fartlek propone justo lo contrario: Alternar cambios de ritmo dentro de una salida continua, usando el terreno, el viento, el cuerpo y la cabeza como metrónomo. Tú decides cuándo aprietas, cuánto, y cómo vuelves a la calma… pero lo decides con intención, no por capricho. Y todo con un enfoque de divertirse corriendo, jugando con el esfuerzo y el terreno.

FARTLEK: COMO APLICARLO AL TRAIL RUNNING. 
 
El rendimiento en la montaña es una mezcla de motor y voluntad, pero la voluntad es un músculo que también se fatiga. El fartlek te entrena la toma de decisiones bajo estrés: “aprieto hasta esa curva”, “mantengo hasta el collado”, “recupero aquí sin dormirme”, “en esta bajada corro rápido sin perder la técnica”. Ese diálogo constante entre ambición y prudencia es la clave para competir bien.Sin olvidar que como apuntaba Mikel los corremontes populares somos un poco pájaros, anárquicos y el fartlek se adapta de cine a nuestro entrenamiento día a día  real.

Con piernas pesadas, puedes hacer cambios más cortos o menos agresivos; si estás fresco, alargas un bloque fuerte. Si corrres un barrizal conviertes la sesión en técnica. Si hace viento, juegas con la exposición. Puedes ajustar la carga sin renunciar al objetivo, lo que permite acumular semanas buenas, que de verdad construyen un corremontes más completo.

CONCLUSIÓN: 

 Al final, tal como yo lo veo el fartlek en montaña es eso: aprender a jugar con el esfuerzo… sin que el esfuerzo juegue contigo. Si ya los has usado, déjanos a Mikel y a servidora en comentarios como fue tu experiencia con estos juegos de velocidad para entrenar tus carreras de montaña.

Sergio Mayayo
 
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69715099Sun, 01 Feb 2026 06:16:27 +0000sergio garasa mayayoFARTLEK TRAIL RUNNING: Entrena tus carreras de montaña con juegos de velocidad. Nuestra sección http://carrerasdemontana.com/category/entrenamiento-trail-running// repasa hoy como aplicar este «juego de velocidad» creado hace cien años en Suecia...FARTLEK TRAIL RUNNING: Entrena tus carreras de montaña con juegos de velocidad.

Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy como aplicar este «juego de velocidad» creado hace cien años en Suecia para mejorar hoy en nuestras carreras de montaña. https://go.ivoox.com/rf/167662457 El entrenamiento Fartlek nació para el campo a través en 1930. Este modelo de entrenamiento está a punto de cumplir sus primeros cien años, pues fue desarrollado en la década de 1930 por el entrenador sueco Gösta Holmér para mejorar la velocidad y la resistencia de su equipo de cross country. 

 Arrancamos este programa con un veterano comentario de Mikel aplicando el humor al fartlek y seguimos analizando qué es y como aplicarlo hoy día, con Mayayo. Sea con el enfoque de Mikel desde Irún y con el de Alejandro desde Cercedilla, lo cierto es que el juego de velocidad creado por los suecos se adapta especialmente a populares veteranos que quieren maximizar el método sin pagar peajes absurdos.

FARTLEK: QUÉ ES

La idea original nació para romper dos cadenas que sufrían al entrenar los corredores de campo a través y que, con los años, creo también se nos han colado en el trail: el rodaje siempre igual para los populares y la serie siempre medida al milímetro para los élites. El fartlek propone justo lo contrario: Alternar cambios de ritmo dentro de una salida continua, usando el terreno, el viento, el cuerpo y la cabeza como metrónomo. Tú decides cuándo aprietas, cuánto, y cómo vuelves a la calma… pero lo decides con intención, no por capricho. Y todo con un enfoque de divertirse corriendo, jugando con el esfuerzo y el terreno.

FARTLEK: COMO APLICARLO AL TRAIL RUNNING. 
 
El rendimiento en la montaña es una mezcla de motor y voluntad, pero la voluntad es un músculo que también se fatiga. El fartlek te entrena la toma de decisiones bajo estrés: “aprieto hasta esa curva”, “mantengo hasta el collado”, “recupero aquí sin dormirme”, “en esta bajada corro rápido sin perder la técnica”. Ese diálogo constante entre ambición y prudencia es la clave para competir bien.Sin olvidar que como apuntaba Mikel los corremontes populares somos un poco pájaros, anárquicos y el fartlek se adapta de cine a nuestro entrenamiento día a día  real.

Con piernas pesadas, puedes hacer cambios más cortos o menos agresivos; si estás fresco, alargas un bloque fuerte. Si corrres un barrizal conviertes la sesión en técnica. Si hace viento, juegas con la exposición. Puedes ajustar la carga sin renunciar al objetivo, lo que permite acumular semanas buenas, que de verdad construyen un corremontes más completo.

CONCLUSIÓN: 

 Al final, tal como yo lo veo el fartlek en montaña es eso: aprender a jugar con el esfuerzo… sin que el esfuerzo juegue contigo. Si ya los has usado, déjanos a Mikel y a servidora en comentarios como fue tu experiencia con estos juegos de velocidad para entrenar tus carreras de montaña.

Sergio Mayayo
 
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1799carrerasdemontaña,fartlek,mayayo,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2026/01/29/alex-honnold-y-el-riesgo-de-muerte-en-directo-como-espectaculo/Alex Honnold y el riesgo de muerte en directo como espectáculo.

Nuestra sección ACCIDENTE MONTAÑA repasa los pros y contras del enorme éxito de audiencias logrado por la escalada de un rascacielos de 508 metros sin cuerda en Taipei por el maestro de la especialidad.

https://go.ivoox.com/rf/167572104

Repasamos quien es Alex Honnold como guru del free solo, su escalada en Taipei 101 para a partir de ahí repasar pros y contras éticas de esta deriva, antes de cerrar con la opinión personal de Mayayo.

Seamos claros: Alex Honnold es uno de los mejores escaladores que han existido jamás. Su control, su inteligencia y su compromiso están fuera de toda duda. La escalada en solo integral, practicada de forma privada, reflexiva y sin exceso teatral, puede ser una expresión legítima de maestría personal.

Pero convertirlo en Streaming Live, creo que cruza una línea. No porque Honnold pueda morir —los montañeros siempre hemos aceptado esa posibilidad— sino porque creo que yo, como espectador, no debería ser invitado a esperar ser testigo directo de ello en vivo y en directo. Para mí existe una diferencia moral profunda entre respetar la elección de alguien y monetizar su posible fracaso.

El riesgo cero no existe, claro que lo sabemos: El deporte de montaña siempre ha implicado riesgo, pero tambien ha implicado límites. Los cascos sustituyeron a las cabezas desnudas. Las cuerdas sustituyeron a las oraciones. Las normas existen no para esterilizar la aventura, sino para proteger su significado. Cuando el riesgo se convierte en el producto y no en el precio, corremos el riesgo de que el deporte pierda su alma y se transforme en espectáculo al más puro estilo del Circo de Roma.  Las retransmisiones en directo de actos potencialmente mortales quizá invitan al público a participar en algo insano: una respiración contenida que solo se libera si hay supervivencia. Eso no es inspiración. Es extorsión emocional.

Como corredor de montaña, montañero y cronista de la cultura de resistencia desde hace décadas, creo profundamente en el enorme valor que tiene enfrentarse al miedo personal de cada uno. Pero así como creo que el miedo afrontado en privado ennoblece, entiendo que el miedo consumido colectivamente como entretenimiento, corre el riesgo de corrompernos.

Que Honnold escale siempre que lo desee en libre, si esa es su verdad. Pero ojalá que las cámaras sepan respetar su compromiso y lleguen solo después, humildes, a contar la historia cuando la supervivencia ya no sea un suspense y la muerte no sea una métrica de audiencia. Hay aventuras extremas que no deben retransmitirse en directo. No porque dude de la grandeza humana, sino porque creo que asumir el máximo compromiso con la montaña  merece también el máximo respeto y dignidad.

Sergio Mayayo. 

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69669631Thu, 29 Jan 2026 18:01:14 +0000sergio garasa mayayoAlex Honnold y el riesgo de muerte en directo como espectáculo. Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/accidente-montana/ repasa los pros y contras del enorme éxito de audiencias logrado por la escalada de un rascacielos de 508...Alex Honnold y el riesgo de muerte en directo como espectáculo.

Nuestra sección ACCIDENTE MONTAÑA repasa los pros y contras del enorme éxito de audiencias logrado por la escalada de un rascacielos de 508 metros sin cuerda en Taipei por el maestro de la especialidad.

https://go.ivoox.com/rf/167572104

Repasamos quien es Alex Honnold como guru del free solo, su escalada en Taipei 101 para a partir de ahí repasar pros y contras éticas de esta deriva, antes de cerrar con la opinión personal de Mayayo.

Seamos claros: Alex Honnold es uno de los mejores escaladores que han existido jamás. Su control, su inteligencia y su compromiso están fuera de toda duda. La escalada en solo integral, practicada de forma privada, reflexiva y sin exceso teatral, puede ser una expresión legítima de maestría personal.

Pero convertirlo en Streaming Live, creo que cruza una línea. No porque Honnold pueda morir —los montañeros siempre hemos aceptado esa posibilidad— sino porque creo que yo, como espectador, no debería ser invitado a esperar ser testigo directo de ello en vivo y en directo. Para mí existe una diferencia moral profunda entre respetar la elección de alguien y monetizar su posible fracaso.

El riesgo cero no existe, claro que lo sabemos: El deporte de montaña siempre ha implicado riesgo, pero tambien ha implicado límites. Los cascos sustituyeron a las cabezas desnudas. Las cuerdas sustituyeron a las oraciones. Las normas existen no para esterilizar la aventura, sino para proteger su significado. Cuando el riesgo se convierte en el producto y no en el precio, corremos el riesgo de que el deporte pierda su alma y se transforme en espectáculo al más puro estilo del Circo de Roma.  Las retransmisiones en directo de actos potencialmente mortales quizá invitan al público a participar en algo insano: una respiración contenida que solo se libera si hay supervivencia. Eso no es inspiración. Es extorsión emocional.

Como corredor de montaña, montañero y cronista de la cultura de resistencia desde hace décadas, creo profundamente en el enorme valor que tiene enfrentarse al miedo personal de cada uno. Pero así como creo que el miedo afrontado en privado ennoblece, entiendo que el miedo consumido colectivamente como entretenimiento, corre el riesgo de corrompernos.

Que Honnold escale siempre que lo desee en libre, si esa es su verdad. Pero ojalá que las cámaras sepan respetar su compromiso y lleguen solo después, humildes, a contar la historia cuando la supervivencia ya no sea un suspense y la muerte no sea una métrica de audiencia. Hay aventuras extremas que no deben retransmitirse en directo. No porque dude de la grandeza humana, sino porque creo que asumir el máximo compromiso con la montaña  merece también el máximo respeto y dignidad.

Sergio Mayayo. 

#carrerasdemontaña #radiotrail

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Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de aquel pionero, caído en acto de servicio como bombero el 24 de Junio del 2006.

https://go.ivoox.com/rf/167323365

Fernando fue un pionero en las carreras de montaña en España: Sumó victorias en Maratón Alpino Madrileño, Zegama Aizkorri, Campeonato de España y representó a nuestro país en la primera selección de la historia (Europeo 2002). Hoy, quería compartir su legado con vosotros. 

TARZÁN DE LAS MONTAÑAS. El sobrenombre de “Tarzán” no era marketing ni pose. Se lo ganó en carrera, especialmente en descensos técnicos donde bajaba sin frenar, con una zancada amplia, brazos abiertos y una lectura del terreno que parecía más instintiva que aprendida. Rivales directos de la época recuerdan que no miraba atrás y que, cuando se lanzaba cuesta abajo, el grupo se rompía. No era el más fino subiendo en pistas, pero en terreno roto marcaba diferencias. Uno de sus compañeros de selección en 2002 lo resumía así: «Cuando Fernando decidía correr, el resto decidíamos sobrevivir.»

ZEGAMA AIZKORRI 2003:  Uno de sus hitos más recordados, y que hoy cobra un valor casi místico para los románticos del barro, fue su victoria en la II Zegama-Aizkorri en 2003. En aquella edición, cuando la prueba aún no era el fenómeno mundial que es hoy pero ya destilaba su esencia épica. Varios testigos recuerdan que llegó a Sancti Spiritu con el rostro cubierto de barro, sin levantar los brazos, saludando con la cabeza. Preguntado en meta por la dureza de la prueba, respondió con media sonrisa: «Esto es lo que me gusta. Si está fácil, no es Zegama.» 

Fernando se impuso aquel día con una autoridad aplastante bajo la niebla y el barro del Aizkorri. Cruzó la meta en 4h08:44, una marca que en las condiciones de la época y con el material de entonces, demostraba su talento salvaje

BOMBERO ANTES QUE NADA: Fernando nunca quiso reducirse a la etiqueta de deportista. En el parque de bomberos era uno más, rehuía privilegios y jamás pidió cambios de turno por competir. Para él, ser bombero era la prioridad. Tras su fallecimiento, varios compañeros recordaron que había salido voluntario en numerosas intervenciones complicadas y que era especialmente cuidadoso con los más jóvenes del cuerpo.

La tragedia golpeó a la comunidad montañera y al cuerpo de bomberos el 24 de junio de 2006. Fernando falleció en acto de servicio a los 40 años, cuando el camión motobomba en el que regresaba de una intervención en el parque de Alcobendas volcó en la M-40 de Madrid. Su decisión de ser donante de órganos, confirmada por su familia tras el accidente, salvó varias vidas. Un último acto coherente con su manera de estar en el mundo.

Sergio Garasa Mayayo. 


 #carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69590678Mon, 26 Jan 2026 13:04:20 +0000sergio garasa mayayoFERNANDO GARCÍA HERREROS: De Bustarviejo a Zegama. Leyendas del trail, por Mayayo. Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/leyendas-trail/ celebra hoy el legado de aquel pionero, caído en acto de servicio como bombero el 24 de Junio...FERNANDO GARCÍA HERREROS: De Bustarviejo a Zegama. Leyendas del trail, por Mayayo.

Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de aquel pionero, caído en acto de servicio como bombero el 24 de Junio del 2006.

https://go.ivoox.com/rf/167323365

Fernando fue un pionero en las carreras de montaña en España: Sumó victorias en Maratón Alpino Madrileño, Zegama Aizkorri, Campeonato de España y representó a nuestro país en la primera selección de la historia (Europeo 2002). Hoy, quería compartir su legado con vosotros. 

TARZÁN DE LAS MONTAÑAS. El sobrenombre de “Tarzán” no era marketing ni pose. Se lo ganó en carrera, especialmente en descensos técnicos donde bajaba sin frenar, con una zancada amplia, brazos abiertos y una lectura del terreno que parecía más instintiva que aprendida. Rivales directos de la época recuerdan que no miraba atrás y que, cuando se lanzaba cuesta abajo, el grupo se rompía. No era el más fino subiendo en pistas, pero en terreno roto marcaba diferencias. Uno de sus compañeros de selección en 2002 lo resumía así: «Cuando Fernando decidía correr, el resto decidíamos sobrevivir.»

ZEGAMA AIZKORRI 2003:  Uno de sus hitos más recordados, y que hoy cobra un valor casi místico para los románticos del barro, fue su victoria en la II Zegama-Aizkorri en 2003. En aquella edición, cuando la prueba aún no era el fenómeno mundial que es hoy pero ya destilaba su esencia épica. Varios testigos recuerdan que llegó a Sancti Spiritu con el rostro cubierto de barro, sin levantar los brazos, saludando con la cabeza. Preguntado en meta por la dureza de la prueba, respondió con media sonrisa: «Esto es lo que me gusta. Si está fácil, no es Zegama.» 

Fernando se impuso aquel día con una autoridad aplastante bajo la niebla y el barro del Aizkorri. Cruzó la meta en 4h08:44, una marca que en las condiciones de la época y con el material de entonces, demostraba su talento salvaje

BOMBERO ANTES QUE NADA: Fernando nunca quiso reducirse a la etiqueta de deportista. En el parque de bomberos era uno más, rehuía privilegios y jamás pidió cambios de turno por competir. Para él, ser bombero era la prioridad. Tras su fallecimiento, varios compañeros recordaron que había salido voluntario en numerosas intervenciones complicadas y que era especialmente cuidadoso con los más jóvenes del cuerpo.

La tragedia golpeó a la comunidad montañera y al cuerpo de bomberos el 24 de junio de 2006. Fernando falleció en acto de servicio a los 40 años, cuando el camión motobomba en el que regresaba de una intervención en el parque de Alcobendas volcó en la M-40 de Madrid. Su decisión de ser donante de órganos, confirmada por su familia tras el accidente, salvó varias vidas. Un último acto coherente con su manera de estar en el mundo.

Sergio Garasa Mayayo. 


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https://go.ivoox.com/rf/167211146

  Durante nuestra visita al ultramaratón Hong Kong 100, tuvimos la oportunidad de asistir al lanzamiento mundial oficial de las zapatillas de trail running de competición Anta Guanjun Saker 3RC, el producto estrella del patrocinador principal del evento. Posteriormente, entrevistamos a su director general sobre la historia de la marca, su estrategia futura y las prioridades de producto.

 Escucha la charla de Mary ahora mientras habla con nuestro editor Mayayo sobre las perspectivas de futuro de su marca y analiza hasta 11 puntos sobre cómo será el trail running en 2035. La gama Anta Guanjun (AG) representa la cúspide de la investigación y el desarrollo (I+D) de Anta Sports en equipamiento para actividades al aire libre y trail running de alto rendimiento y durabilidad.  Esta línea, reclama ella, se centra en la tecnología de vanguardia y la colaboración con atletas para crear productos que aborden entornos y desafíos exigentes. 

Anta Guanjun es el patrocinador principal de la prestigiosa Ultra Maratón Anta Guanjun Hong Kong 100 (HK100), donde la mexicana Miriam Morales triunfó en la carrera de 31km que abría el programa. Este evento sirve como plataforma para el lanzamiento de nuevos productos, como las zapatillas de trail running Saker 3RC, y muestra el rendimiento de estas zapatillas a nivel mundial.

Para terminar, repasamos con Mary las once apuestas clave de Mayayo cara al trail running mundial 2035, donde la especialista china debate hasta donde de acuerdo o no, con ese futuro previsto. 

Sergio Mayayo. 

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69555605Fri, 23 Jan 2026 07:23:23 +0000sergio garasa mayayoANTA GUANJUN: ZAPATILLAS TRAIL RUNNING PREMIUM DE CHINA. ENTREVISTA POR MAYAYO. https://go.ivoox.com/rf/167211146   Durante nuestra visita al https://carrerasdemontana.com/category/hong-kong-100/ tuvimos la oportunidad de asistir al lanzamiento...ANTA GUANJUN: ZAPATILLAS TRAIL RUNNING PREMIUM DE CHINA. ENTREVISTA POR MAYAYO.

https://go.ivoox.com/rf/167211146

  Durante nuestra visita al ultramaratón Hong Kong 100, tuvimos la oportunidad de asistir al lanzamiento mundial oficial de las zapatillas de trail running de competición Anta Guanjun Saker 3RC, el producto estrella del patrocinador principal del evento. Posteriormente, entrevistamos a su director general sobre la historia de la marca, su estrategia futura y las prioridades de producto.

 Escucha la charla de Mary ahora mientras habla con nuestro editor Mayayo sobre las perspectivas de futuro de su marca y analiza hasta 11 puntos sobre cómo será el trail running en 2035. La gama Anta Guanjun (AG) representa la cúspide de la investigación y el desarrollo (I+D) de Anta Sports en equipamiento para actividades al aire libre y trail running de alto rendimiento y durabilidad.  Esta línea, reclama ella, se centra en la tecnología de vanguardia y la colaboración con atletas para crear productos que aborden entornos y desafíos exigentes. 

Anta Guanjun es el patrocinador principal de la prestigiosa Ultra Maratón Anta Guanjun Hong Kong 100 (HK100), donde la mexicana Miriam Morales triunfó en la carrera de 31km que abría el programa. Este evento sirve como plataforma para el lanzamiento de nuevos productos, como las zapatillas de trail running Saker 3RC, y muestra el rendimiento de estas zapatillas a nivel mundial.

Para terminar, repasamos con Mary las once apuestas clave de Mayayo cara al trail running mundial 2035, donde la especialista china debate hasta donde de acuerdo o no, con ese futuro previsto. 

Sergio Mayayo. 

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Nuestra sección ZAPATILLAS GORE TEX os presenta las últimas novedades de una categoría que este invierno, ante las intensas nevadas de los útlimos días cobran especial protagonismo.

https://go.ivoox.com/rf/166999561

Las top4 zapatillas Gore tex elegidas son: Adidas Terrex Agravic GTX, Altra Timp 6 Gore tex, Saucony Peregrine 16 GTX y Scarpa Ribelle Run 2 GTX. Arrancamos con especial Radio trail sobre el tema, por Mayayo. La comparativa entre estos cuatro modelos pone de manifiesto la diversidad de enfoques en la integración de la membrana Gore Tex en zapatillas de trail. A la hora de elegir entre estos modelos, el perfil del corredor y las condiciones del terreno resultan determinantes.

Para quienes afrontan ultras y largas travesías en montaña invernal, donde la protección frente al agua es esencial y la comodidad prima sobre la ligereza, la Altra Timp 6 GTX y la Scarpa Ribelle 2 GTX se presentan como opciones sólidas, especialistas en lo suyo. En cambio, si la prioridad es la versatilidad y la adaptación a terrenos diversos, la Adidas Terrex Agravic GTX ofrece el mejor equilibrio entre protección y rendimiento, de ahí mi amor por ella. Finalmente,  si buscas ante todo agilidad, velocidad y una sensación más cercana a los modelos convencionales, la Saucony Peregrine 16 GTX me encanta por su ligereza y capacidad de respuesta.

Conclusión:

El uso de la membrana Gore Tex en zapatillas de montaña no es una decisión trivial. Para los corredores veteranos, acostumbrados a enfrentarse a todo tipo de climas y terrenos, saber cuándo incorporar esta tecnología puede suponer la diferencia entre mantener los pies secos y calientes o acabar la carrera con ampollas y molestias.En definitiva, veo la membrana Gore Tex como una herramienta clave para los corredores de montaña veteranos cuando no quieres que la meteorología limite tus entrenamientos y competiciones. El notable avance en tipos de membrana y su integración en las zapatillas creo permite en 2026 que cada trail runner encuentre el modelo que mejor se adapta a sus necesidades, sin tener que renunciar a la protección ni al rendimiento.

La elección entre estas cuatro zapatillas debe hacerse en función del tipo de rutas, la climatología habitual y las preferencias personales en cuanto a peso, ajuste y sensaciones en carrera. Así, la montaña sigue siendo el escenario donde la tecnología y la experiencia se unen para superar cada reto y disfrutar plenamente de la naturaleza, sin que ni el agua ni el frío sean un obstáculo insalvable.

Sergio Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail 

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69515504Tue, 20 Jan 2026 07:48:12 +0000sergio garasa mayayoZapatillas gore tex 2026: Como usarlas y top4 por Mayayo.   Nuestra secciónhttps://carrerasdemontana.com/category/zapatillas-gore-tex/ os presenta las últimas novedades de una categoría que este invierno, ante las intensas nevadas de los útlimos días...
Nuestra sección ZAPATILLAS GORE TEX os presenta las últimas novedades de una categoría que este invierno, ante las intensas nevadas de los útlimos días cobran especial protagonismo.

https://go.ivoox.com/rf/166999561

Las top4 zapatillas Gore tex elegidas son: Adidas Terrex Agravic GTX, Altra Timp 6 Gore tex, Saucony Peregrine 16 GTX y Scarpa Ribelle Run 2 GTX. Arrancamos con especial Radio trail sobre el tema, por Mayayo. La comparativa entre estos cuatro modelos pone de manifiesto la diversidad de enfoques en la integración de la membrana Gore Tex en zapatillas de trail. A la hora de elegir entre estos modelos, el perfil del corredor y las condiciones del terreno resultan determinantes.

Para quienes afrontan ultras y largas travesías en montaña invernal, donde la protección frente al agua es esencial y la comodidad prima sobre la ligereza, la Altra Timp 6 GTX y la Scarpa Ribelle 2 GTX se presentan como opciones sólidas, especialistas en lo suyo. En cambio, si la prioridad es la versatilidad y la adaptación a terrenos diversos, la Adidas Terrex Agravic GTX ofrece el mejor equilibrio entre protección y rendimiento, de ahí mi amor por ella. Finalmente,  si buscas ante todo agilidad, velocidad y una sensación más cercana a los modelos convencionales, la Saucony Peregrine 16 GTX me encanta por su ligereza y capacidad de respuesta.

Conclusión:

El uso de la membrana Gore Tex en zapatillas de montaña no es una decisión trivial. Para los corredores veteranos, acostumbrados a enfrentarse a todo tipo de climas y terrenos, saber cuándo incorporar esta tecnología puede suponer la diferencia entre mantener los pies secos y calientes o acabar la carrera con ampollas y molestias.En definitiva, veo la membrana Gore Tex como una herramienta clave para los corredores de montaña veteranos cuando no quieres que la meteorología limite tus entrenamientos y competiciones. El notable avance en tipos de membrana y su integración en las zapatillas creo permite en 2026 que cada trail runner encuentre el modelo que mejor se adapta a sus necesidades, sin tener que renunciar a la protección ni al rendimiento.

La elección entre estas cuatro zapatillas debe hacerse en función del tipo de rutas, la climatología habitual y las preferencias personales en cuanto a peso, ajuste y sensaciones en carrera. Así, la montaña sigue siendo el escenario donde la tecnología y la experiencia se unen para superar cada reto y disfrutar plenamente de la naturaleza, sin que ni el agua ni el frío sean un obstáculo insalvable.

Sergio Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail 

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2116adidasterrex,carrerasdemontaña,trailrunning,zapatillasgoretexfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2026/01/15/correr-con-frio-mayayo/CORRER CON FRÍO PARA CORRER MEJOR: 5 ESTUDIOS CIENTÍFICOS.

Nuestra sección TRAIL RUNNING INVIERNO te propone hacer de ello un estímulo fisiológico distinto, medible y con efectos reales sobre el rendimiento.Desde la eficiencia cardiovascular hasta la adaptación muscular, pasando por la cabeza y la economía de carrera, te presento cinco estudios científicos que confirma que entrenar en frío suma para un corredor de montaña más completo, resistente y difícil de romper. En ello confío, mientras termino mis entrenos en Cercedilla, rumbo al cálido Hong Kong en una semana.

https://go.ivoox.com/rf/166832564

PORQUÉ CORRER EN FRÍO TE HACE MEJOR.

Además de las adaptaciones fisiológicas, un beneficio adicional es la mejora de la tolerancia al dolor y al malestar físico. La exposición repetida al frío activa mecanismos de analgesia endógena y mejora la percepción del esfuerzo. Investigaciones recientes sugieren que el entrenamiento en frío puede elevar el umbral de tolerancia al dolor, una adaptación especialmente valiosa cuando la gestión del sufrimiento forma parte del rendimiento.

Pero entiende que eso no te hace mejor porque seas más “duro”, sino porque obliga a ser más completo. Mejora tu eficiencia cardiovascular, estimula adaptaciones metabólicas reales, refina tu técnica y fortalece tu cabeza.El frío no regala nada. Pero cuando aprendes a convivir con él sin heroísmos inútiles, creo que lo puedes convertir en un aliado silencioso. Uno que no se ve en tu coros training hub ni en garmin connect, pero que  confío aparecerá cuando más falta hace: cuando el día se complica y solo queda seguir avanzando.

CUANDO EL FRÍO TE HACE PEOR: LA LETRA PEQUEÑA.

Ojo! Porque el frío mal gestionado no suma, resta. Músculos rígidos, pérdida de coordinación, torpeza en bajadas y mayor riesgo de lesión aparecen cuando se corre sin calentar o sin protección adecuada. La hipotermia leve es traicionera y suele disfrazarse de cansancio. Si lo sabré yo, que he tenido lesiones tontas y algún que  otro susto por no calentar, comer algo o tener el respeto debido al abrigarme  ante una bajada de temperaturas en la montaña, tanto aquí en Cercedilla como en plena carrera por rincones tan distintos como Chamonix, Luz Saint Saveur o Canfranc.

Por eso, el corredor de montaña que mejora no es el que presume de pasar frío, sino quien aprende a dominarlo. Calentamientos más largos, estiramientos previos, capas bien pensadas, alimentación regular aunque no haya sed y atención constante al viento y a la humedad forman parte del entrenamiento invisible del invierno. Lo que así no te mata, seguro te hace más fuerte.

Sergio Garasa Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69456317Thu, 15 Jan 2026 18:48:25 +0000sergio garasa mayayoCORRER CON FRÍO PARA CORRER MEJOR: 5 ESTUDIOS CIENTÍFICOS. Nuestra secciónhttps://carrerasdemontana.com/category/trail-running-invierno/ te propone hacer de ello un estímulo fisiológico distinto, medible y con efectos reales sobre el...CORRER CON FRÍO PARA CORRER MEJOR: 5 ESTUDIOS CIENTÍFICOS.

Nuestra sección TRAIL RUNNING INVIERNO te propone hacer de ello un estímulo fisiológico distinto, medible y con efectos reales sobre el rendimiento.Desde la eficiencia cardiovascular hasta la adaptación muscular, pasando por la cabeza y la economía de carrera, te presento cinco estudios científicos que confirma que entrenar en frío suma para un corredor de montaña más completo, resistente y difícil de romper. En ello confío, mientras termino mis entrenos en Cercedilla, rumbo al cálido Hong Kong en una semana.

https://go.ivoox.com/rf/166832564

PORQUÉ CORRER EN FRÍO TE HACE MEJOR.

Además de las adaptaciones fisiológicas, un beneficio adicional es la mejora de la tolerancia al dolor y al malestar físico. La exposición repetida al frío activa mecanismos de analgesia endógena y mejora la percepción del esfuerzo. Investigaciones recientes sugieren que el entrenamiento en frío puede elevar el umbral de tolerancia al dolor, una adaptación especialmente valiosa cuando la gestión del sufrimiento forma parte del rendimiento.

Pero entiende que eso no te hace mejor porque seas más “duro”, sino porque obliga a ser más completo. Mejora tu eficiencia cardiovascular, estimula adaptaciones metabólicas reales, refina tu técnica y fortalece tu cabeza.El frío no regala nada. Pero cuando aprendes a convivir con él sin heroísmos inútiles, creo que lo puedes convertir en un aliado silencioso. Uno que no se ve en tu coros training hub ni en garmin connect, pero que  confío aparecerá cuando más falta hace: cuando el día se complica y solo queda seguir avanzando.

CUANDO EL FRÍO TE HACE PEOR: LA LETRA PEQUEÑA.

Ojo! Porque el frío mal gestionado no suma, resta. Músculos rígidos, pérdida de coordinación, torpeza en bajadas y mayor riesgo de lesión aparecen cuando se corre sin calentar o sin protección adecuada. La hipotermia leve es traicionera y suele disfrazarse de cansancio. Si lo sabré yo, que he tenido lesiones tontas y algún que  otro susto por no calentar, comer algo o tener el respeto debido al abrigarme  ante una bajada de temperaturas en la montaña, tanto aquí en Cercedilla como en plena carrera por rincones tan distintos como Chamonix, Luz Saint Saveur o Canfranc.

Por eso, el corredor de montaña que mejora no es el que presume de pasar frío, sino quien aprende a dominarlo. Calentamientos más largos, estiramientos previos, capas bien pensadas, alimentación regular aunque no haya sed y atención constante al viento y a la humedad forman parte del entrenamiento invisible del invierno. Lo que así no te mata, seguro te hace más fuerte.

Sergio Garasa Mayayo.

#carrerasdemontaña #radiotrail

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 Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el incríble legado de quien fue Emperador de Pikes Peak Marathon, Rey de Leadville 100 Miles y pionero mundial del Skyrunning. Cuando muchos corredores de élite mundial tomen la salida de Pikes Peak Marathon el próximo 20 de Septiembre 2026, solo el mejor entre ellos podrá soñar siquiera con derribar el record vigente, fijado por Matt el 15 de Agosto de 1993 en 3h16m39. Vamos con la leyenda del indomable Matt.https://go.ivoox.com/rf/166569503

Tal como os expliqué hace poco en COMO MEJORAR TU VO2 MAX PARA TRAIL, la altitud es una de las palancas en dicho camino, Nadie la supo usar jamás tan bien como Carpenter, quien demostró en 1990 durante las pruebas del U.S. Olympic Training Center, un VO₂max de 90,2, una cifra casi de ficción incluso en grandes atletas de élite. Sí te lo estás preguntando, ya te lo digo yo: El propio Kilian Jornet está prácticamente en idénticos números. Ambos por encima de los 88 que marcara Miguel Induraín. 

Si en nuestro siglo XXI el trail presume de global y sofisticado, en la década final del siglo XX el ecosistema era muy distinto: menos cámaras, más intemperie. Y allí Carpenter no fue un campeón ocasional: fue un dominador sistemático: Emperador de Pikes Peak, pionero del Skyrunning y Rey de Leadville fueron quizá los tres titulos que mejor resumen su palmarés. Emperador de Pikes Peak: 18 victorias y la doble corona La cima de Pikes Peak fue su catedral, donde acumuló 18 victorias combinando Ascent y Marathon. Incluso logró un histórico “doblete” ganándolos 21k cuesta arriba del Ascent y los 42k del Marathon arriba y abajo….en dos día seguidos, un hito histórico. En la prueba reina, Carpenter ganó el Pikes Peak Marathon 12 veces, que se suman a sus seis victorias “solo” cuesta arriba. 


MATT CARPENTER, LEYENDA.  En Carpenter, el récord es una cultura: la del corredor que eligió un entorno (Colorado), un enemigo (la altitud) y un método (la disciplina total) para construir algo que durara más que su propia carrera. Muchos de sus registros han caído —San Juan Solstice, Pikes Peak Ascent, Leadville—, y al caer han hecho exactamente lo que hacen los récords buenos: elevar el relato. Porque no se rompieron “por poco”: se rompieron después de años de intentos, por atletas extraordinarios, y con el peso de estar tocando un tótem histórico.

Y todavía queda ahí el gran símbolo: Pikes Peak Marathon 3:16:39, ese tiempo que sigue mirándonos como diciendo: “vale, ahora ven tú..si te atreves”#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69417205Tue, 13 Jan 2026 09:02:21 +0000sergio garasa mayayoMATT CARPENTER, EL HOMBRE RECORD ETERNO: Leyendas del trail, por Mayayo.  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/leyendas-trail/ celebra hoy el incríble legado de quien fue Emperador de Pikes Peak Marathon, Rey de Leadville 100 Miles...
 Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el incríble legado de quien fue Emperador de Pikes Peak Marathon, Rey de Leadville 100 Miles y pionero mundial del Skyrunning. Cuando muchos corredores de élite mundial tomen la salida de Pikes Peak Marathon el próximo 20 de Septiembre 2026, solo el mejor entre ellos podrá soñar siquiera con derribar el record vigente, fijado por Matt el 15 de Agosto de 1993 en 3h16m39. Vamos con la leyenda del indomable Matt.https://go.ivoox.com/rf/166569503

Tal como os expliqué hace poco en COMO MEJORAR TU VO2 MAX PARA TRAIL, la altitud es una de las palancas en dicho camino, Nadie la supo usar jamás tan bien como Carpenter, quien demostró en 1990 durante las pruebas del U.S. Olympic Training Center, un VO₂max de 90,2, una cifra casi de ficción incluso en grandes atletas de élite. Sí te lo estás preguntando, ya te lo digo yo: El propio Kilian Jornet está prácticamente en idénticos números. Ambos por encima de los 88 que marcara Miguel Induraín. 

Si en nuestro siglo XXI el trail presume de global y sofisticado, en la década final del siglo XX el ecosistema era muy distinto: menos cámaras, más intemperie. Y allí Carpenter no fue un campeón ocasional: fue un dominador sistemático: Emperador de Pikes Peak, pionero del Skyrunning y Rey de Leadville fueron quizá los tres titulos que mejor resumen su palmarés. Emperador de Pikes Peak: 18 victorias y la doble corona La cima de Pikes Peak fue su catedral, donde acumuló 18 victorias combinando Ascent y Marathon. Incluso logró un histórico “doblete” ganándolos 21k cuesta arriba del Ascent y los 42k del Marathon arriba y abajo….en dos día seguidos, un hito histórico. En la prueba reina, Carpenter ganó el Pikes Peak Marathon 12 veces, que se suman a sus seis victorias “solo” cuesta arriba. 


MATT CARPENTER, LEYENDA.  En Carpenter, el récord es una cultura: la del corredor que eligió un entorno (Colorado), un enemigo (la altitud) y un método (la disciplina total) para construir algo que durara más que su propia carrera. Muchos de sus registros han caído —San Juan Solstice, Pikes Peak Ascent, Leadville—, y al caer han hecho exactamente lo que hacen los récords buenos: elevar el relato. Porque no se rompieron “por poco”: se rompieron después de años de intentos, por atletas extraordinarios, y con el peso de estar tocando un tótem histórico.

Y todavía queda ahí el gran símbolo: Pikes Peak Marathon 3:16:39, ese tiempo que sigue mirándonos como diciendo: “vale, ahora ven tú..si te atreves”#carrerasdemontaña #radiotrail

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 Nuestro CALENDARIO CARRERAS MAYAYO te propone «Diez Mandamientos» entre 40-46km para gozar el próximo año de la enorme variedad de nuestros paisajes.

.https://go.ivoox.com/rf/166131520

Y es que, para mí la maratón de montaña, entendida como esa franja de 40-46 km donde el cuerpo aún sueña con correr y la montaña ya exige negociar sigue siendo la prueba reina del trail running. Este Top10,  no busca la carrera “más famosa” ni la “más instagrameable”. Busca diez maratones españolas que, en mi opinión particular, por historia, ambiente, trazado y desnivel, creo vale especialmente la pena vivir. Aquí van, una por una, carreras de montaña que nuestro equipo ha vivido en persona  con ese pellizco que, tal como yo lo veo, distingue una carrera bonita de una carrera memorable.

Si 2026 te pilla con ganas de épica, aquí un calendario completo:  Mayo toca el cielo con Zegama para que recuerdes quién manda; Canarias te ofrece volcán y pinar para que no confundas “exótico” con “fácil”; junio te sube al Guadarrama y a Picos para que aprendas a sufrir con elegancia; el verano te coloca en Benasque con el sol como rival invisible; septiembre te lleva a Canfranc, donde el Pirineo habla serio; octubre te devuelve a Bagà con el trail más clásico; noviembre te remata con Dements para comprobar si tu cabeza sigue queriendo jugar cuando las piernas ya están pensando en manta y sopa.

1.      6 Marzo 2026 – Transgrancanaria Maratón
2.      28 marzo 2026 – Maratón Reventón El Paso
3.      9 mayo 2026 – Transvulcania Maratón
4.      17 mayo 2026 – Zegama-Aizkorri
5.      6 junio 2026 – Traveserina Picos de Europa
6.      14 junio 2026 – Maratón Alpino Madrileño
7.      18 julio 2026 – Maratón de las Tucas
8.      12 septiembre 2026 – Canfranc-Canfranc Maratón 45K
9.      3 octubre 2026 – Marató Pirineu
10.   8 noviembre 2026 – Marató dels Dements  

EPÍLOGO: ¿Cuál sería tu once ideal?

Esta diez que hoy os propongo, ni son las únicas, ni pretenden ser “las mejores” para todo el mundo, pero sí son creo que reúnen tres ingredientes que para mí son sagrados: representativas de su tierra, historia detrás del dorsal y una organización que prioriza al corredor y a sus montañas, por encima de la facturación. Seguro que echas alguna en falta, dime cual al final del artículo en los COMENTARIOS que para eso está

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69338251Wed, 07 Jan 2026 10:08:44 +0000sergio garasa mayayo MARATONES MONTAÑA 2026 ESPAÑA: MI TOP10 PERSONAL, POR MAYAYO:  Nuestro CALENDARIO CARRERAS MAYAYO te propone «Diez Mandamientos» entre 40-46km para gozar el próximo año de la enorme variedad de nuestros paisajes. .https://go.ivoox.com/rf/166131520...MARATONES MONTAÑA 2026 ESPAÑA: MI TOP10 PERSONAL, POR MAYAYO:
 Nuestro CALENDARIO CARRERAS MAYAYO te propone «Diez Mandamientos» entre 40-46km para gozar el próximo año de la enorme variedad de nuestros paisajes.

.https://go.ivoox.com/rf/166131520

Y es que, para mí la maratón de montaña, entendida como esa franja de 40-46 km donde el cuerpo aún sueña con correr y la montaña ya exige negociar sigue siendo la prueba reina del trail running. Este Top10,  no busca la carrera “más famosa” ni la “más instagrameable”. Busca diez maratones españolas que, en mi opinión particular, por historia, ambiente, trazado y desnivel, creo vale especialmente la pena vivir. Aquí van, una por una, carreras de montaña que nuestro equipo ha vivido en persona  con ese pellizco que, tal como yo lo veo, distingue una carrera bonita de una carrera memorable.

Si 2026 te pilla con ganas de épica, aquí un calendario completo:  Mayo toca el cielo con Zegama para que recuerdes quién manda; Canarias te ofrece volcán y pinar para que no confundas “exótico” con “fácil”; junio te sube al Guadarrama y a Picos para que aprendas a sufrir con elegancia; el verano te coloca en Benasque con el sol como rival invisible; septiembre te lleva a Canfranc, donde el Pirineo habla serio; octubre te devuelve a Bagà con el trail más clásico; noviembre te remata con Dements para comprobar si tu cabeza sigue queriendo jugar cuando las piernas ya están pensando en manta y sopa.

1.      6 Marzo 2026 – Transgrancanaria Maratón
2.      28 marzo 2026 – Maratón Reventón El Paso
3.      9 mayo 2026 – Transvulcania Maratón
4.      17 mayo 2026 – Zegama-Aizkorri
5.      6 junio 2026 – Traveserina Picos de Europa
6.      14 junio 2026 – Maratón Alpino Madrileño
7.      18 julio 2026 – Maratón de las Tucas
8.      12 septiembre 2026 – Canfranc-Canfranc Maratón 45K
9.      3 octubre 2026 – Marató Pirineu
10.   8 noviembre 2026 – Marató dels Dements  

EPÍLOGO: ¿Cuál sería tu once ideal?

Esta diez que hoy os propongo, ni son las únicas, ni pretenden ser “las mejores” para todo el mundo, pero sí son creo que reúnen tres ingredientes que para mí son sagrados: representativas de su tierra, historia detrás del dorsal y una organización que prioriza al corredor y a sus montañas, por encima de la facturación. Seguro que echas alguna en falta, dime cual al final del artículo en los COMENTARIOS que para eso está

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2364calendariotrail,carrerasdemontaña,maratonmontaña,radiotrailfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2025/12/25/carreras-de-montana-10-mejores-2025-mayayo/CARRERAS DE MONTAÑA: Las 10 mejores actuaciones del 2025, por Mayayo.

Analizamos las diez actuaciones más extremas del año —cinco mujeres y cinco hombres— y explicamos por qué ese 877 de Tove Alexandersson marca un antes y un después en el rendimiento femenino, con Mayayo.

Jim Walmsley – ITRA Race Score 970. World Mountain & Trail Running Championships · Ultra Canfranc.

En 2025 hubo dos tsunamis simultáneos: En categoría masculina, el techo del rendimiento se elevó hasta cotas casi absurdas, de la mano de Jim, Tom y Remi. En categoría femenina, el techo no solo subió: fue repintado por Tove con un nuevo número, 877. Lo que sigue no es un ranking de fama ni de popularidad.

El ranking masculino comienza con un número que roza lo irreal. El 970 de Jim Walmsley no es solo el mejor score del año: es una de las declaraciones numéricas más agresivas que haya visto el trail running. Los campeonatos comprimen el talento como la gravedad. Liderar casi de salida a meta, como logró Jim frente el impecable trabajo de sus dos perseguidores franceses implica rendir a un nivel superlativo, donde la táctica pasa a segundo plano frente a la ejecución pura.

Tove Alexandersson – ITRA Race Score 877. World Mountain & Trail Running Championships · Canfranc Marathon. 

Hay victorias que se sienten como un fenómeno meteorológico. La de Tove Alexandersson pertenece a la segunda categoría. No solo ganó el título mundial de Short Trail, sino que batió el récord del recorrido, deteniendo el cronómetro en 5:04:20 y reescribiendo lo que se creía posible sobre ese terreno. Un 877 no es un accidente estadístico. Es lo que ocurre cuando una atleta generacional se encuentra con un circuito de máximo nivel en el día perfecto y decide no negociar con los límites. En un pelotón donde las diferencias suelen medirse en segundos, Alexandersson convirtió la separación en algo tectónico.

Más info en CARRERASDEMONTANA.COM

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69205371Thu, 25 Dec 2025 19:32:30 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS DE MONTAÑA: Las 10 mejores actuaciones del 2025, por Mayayo. Analizamos las diez actuaciones más extremas del año —cinco mujeres y cinco hombres— y explicamos por qué ese 877 de Tove Alexandersson marca un antes y un después en el...CARRERAS DE MONTAÑA: Las 10 mejores actuaciones del 2025, por Mayayo.

Analizamos las diez actuaciones más extremas del año —cinco mujeres y cinco hombres— y explicamos por qué ese 877 de Tove Alexandersson marca un antes y un después en el rendimiento femenino, con Mayayo.

Jim Walmsley – ITRA Race Score 970. World Mountain & Trail Running Championships · Ultra Canfranc.

En 2025 hubo dos tsunamis simultáneos: En categoría masculina, el techo del rendimiento se elevó hasta cotas casi absurdas, de la mano de Jim, Tom y Remi. En categoría femenina, el techo no solo subió: fue repintado por Tove con un nuevo número, 877. Lo que sigue no es un ranking de fama ni de popularidad.

El ranking masculino comienza con un número que roza lo irreal. El 970 de Jim Walmsley no es solo el mejor score del año: es una de las declaraciones numéricas más agresivas que haya visto el trail running. Los campeonatos comprimen el talento como la gravedad. Liderar casi de salida a meta, como logró Jim frente el impecable trabajo de sus dos perseguidores franceses implica rendir a un nivel superlativo, donde la táctica pasa a segundo plano frente a la ejecución pura.

Tove Alexandersson – ITRA Race Score 877. World Mountain & Trail Running Championships · Canfranc Marathon. 

Hay victorias que se sienten como un fenómeno meteorológico. La de Tove Alexandersson pertenece a la segunda categoría. No solo ganó el título mundial de Short Trail, sino que batió el récord del recorrido, deteniendo el cronómetro en 5:04:20 y reescribiendo lo que se creía posible sobre ese terreno. Un 877 no es un accidente estadístico. Es lo que ocurre cuando una atleta generacional se encuentra con un circuito de máximo nivel en el día perfecto y decide no negociar con los límites. En un pelotón donde las diferencias suelen medirse en segundos, Alexandersson convirtió la separación en algo tectónico.

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¿QUÉ ES EL GRAVEL RUNNING?

El “gravel running” de hoy es la nueva etiqueta comercial que le han puesto al Trail running pistero de toda la vida. Correr alternando asfalto, pistas forestales y senderos fáciles por el monte, vamos. Sin meterse en berenjenales técnicos ni de condiciones meteo ni mucho menos lanzarse a lo que es montaña, montaña.

El concepto “gravel”, nos llega desde el ciclismo, donde empezó como una forma muy concreta de escaparse de la carretera sin casarte con la montaña dura… y ha terminado creando un idioma común entre dos mundos que, hasta ayer, se miraban de reojo: el ciclismo y la carrera a pie.
Se busca versatilidad real para superficies no técnicas, con eficiencia de zancada y un plus de agarre y estabilidad. La propia industria lo explica así: zapatillas “entre” asfalto y trail, pensadas para pasar del pavimento a la pista y al sendero fácil, con tacos moderados y una suela menos agresiva que la del trail técnico.

Vamos, lo que intentaron vender hace años desde Annecy como “door-to-trail” sin que llegara a cuajar y que ahora, maestros como son los franceses en esto de empaquetar nos llega con el lazo de “gravel running”.

ZAPATILLAS GRAVEL VS. ZAPATILLAS ASFALTO Y ZAPATILLAS MONTAÑA.

Por eso, cuando hablamos de diferencias entre zapatillas gravel running, zapatillas de asfalto y zapatillas trail running, no basta con decir “unas tienen tacos y otras no”. Para mí hay tres diferencias clave que, de verdad, cambian cómo corres: La suela, el chasis y la estabilidad, así como la geometría de carrera

TOP5 ZAPATILLAS GRAVEL RUNNING.

Si el gravel running es el arte de no pedir permiso al firme, estas cinco zapatillas son cinco maneras distintas de firmar ese pacto. Las une una idea: rendir en el terreno mixto sin caer en “ni chicha ni limoná”. Las separa el carácter, porque aquí hay dos filosofías que conviven: la del maximalismo estable para sumar horas, y la de la rodadora ágil que te deja correr “bonito” cuando el camino se pone fácil.

Vamos una por una, con datos sobre la mesa. Depende de quién seas cuando sales por la puerta. Si buscas una sola zapatilla y priorizas estabilidad sin pensar, Adidas Supernova Rise ATR es sentido común con suela Continental. Si tu prioridad es llegar entero cuando los kilómetros se ponen pesados, Hoka Stinson One7 es la alfombra robusta con chasis para domar su propia altura. Para ligereza y polivalencia, Salomon DRX Defy GRVL ofrece el manual de instrucciones del gravel moderno. Si eres asfaltero y quieres sentirte en casa aunque pises tierra, Brooks Ghost Trail es la transición más amable. Y si te tienta la ingeniería nueva, Mount to Coast H1 es una seria rareza.

GRAVEL RUNNING: ¿TIENE SENTIDO?.

Viviendo en Cercedilla, hace más de un lustro que soy fan del ciclismo gravel, una parte por obligación (PN Guadarrama nos prohíbe ciclar por muchos senderos de montaña aquí) y parte por devoción, pues rodar ligero a todo trapo por vías verdes o pistas forestales es delicioso en sí mismo, que conste.

El gravel running no lo veo “solo” como un invento para vendernos otro cajón en el armario. Es ponerle nombre, y afinar material, a un uso que ya existía: correr por el mundo real, ese que rara vez es 100% asfalto y casi nunca es 100% montaña. El resultado son zapatillas que te deja hacer más kilómetros con menos fricción mental: sales, enlazas, improvisas, vuelves. Sin drama y sin excusas.
No te obliga a cambiar de identidad deportiva. Solo te da herramientas para que el camino deje de imponerte su agenda. Y eso, en 2025, ya es bastante revolución para una simple suela ¿no creéis?

Bienvenidos pues al Trail pistero de toda la vida, hoy rebautizado como el moderno “gravel running” que mola más para instagramers y demás redes sociales 😊 😊

Más info, siempre en CARRERASDEMONTANA.COM
#carrerasdemontaña #radiotrail 




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¿QUÉ ES EL GRAVEL RUNNING?

El “gravel running” de hoy es la nueva etiqueta comercial que le han puesto al Trail running pistero de toda la vida. Correr alternando asfalto, pistas forestales y senderos fáciles por el monte, vamos. Sin meterse en berenjenales técnicos ni de condiciones meteo ni mucho menos lanzarse a lo que es montaña, montaña.

El concepto “gravel”, nos llega desde el ciclismo, donde empezó como una forma muy concreta de escaparse de la carretera sin casarte con la montaña dura… y ha terminado creando un idioma común entre dos mundos que, hasta ayer, se miraban de reojo: el ciclismo y la carrera a pie.
Se busca versatilidad real para superficies no técnicas, con eficiencia de zancada y un plus de agarre y estabilidad. La propia industria lo explica así: zapatillas “entre” asfalto y trail, pensadas para pasar del pavimento a la pista y al sendero fácil, con tacos moderados y una suela menos agresiva que la del trail técnico.

Vamos, lo que intentaron vender hace años desde Annecy como “door-to-trail” sin que llegara a cuajar y que ahora, maestros como son los franceses en esto de empaquetar nos llega con el lazo de “gravel running”.

ZAPATILLAS GRAVEL VS. ZAPATILLAS ASFALTO Y ZAPATILLAS MONTAÑA.

Por eso, cuando hablamos de diferencias entre zapatillas gravel running, zapatillas de asfalto y zapatillas trail running, no basta con decir “unas tienen tacos y otras no”. Para mí hay tres diferencias clave que, de verdad, cambian cómo corres: La suela, el chasis y la estabilidad, así como la geometría de carrera

TOP5 ZAPATILLAS GRAVEL RUNNING.

Si el gravel running es el arte de no pedir permiso al firme, estas cinco zapatillas son cinco maneras distintas de firmar ese pacto. Las une una idea: rendir en el terreno mixto sin caer en “ni chicha ni limoná”. Las separa el carácter, porque aquí hay dos filosofías que conviven: la del maximalismo estable para sumar horas, y la de la rodadora ágil que te deja correr “bonito” cuando el camino se pone fácil.

Vamos una por una, con datos sobre la mesa. Depende de quién seas cuando sales por la puerta. Si buscas una sola zapatilla y priorizas estabilidad sin pensar, Adidas Supernova Rise ATR es sentido común con suela Continental. Si tu prioridad es llegar entero cuando los kilómetros se ponen pesados, Hoka Stinson One7 es la alfombra robusta con chasis para domar su propia altura. Para ligereza y polivalencia, Salomon DRX Defy GRVL ofrece el manual de instrucciones del gravel moderno. Si eres asfaltero y quieres sentirte en casa aunque pises tierra, Brooks Ghost Trail es la transición más amable. Y si te tienta la ingeniería nueva, Mount to Coast H1 es una seria rareza.

GRAVEL RUNNING: ¿TIENE SENTIDO?.

Viviendo en Cercedilla, hace más de un lustro que soy fan del ciclismo gravel, una parte por obligación (PN Guadarrama nos prohíbe ciclar por muchos senderos de montaña aquí) y parte por devoción, pues rodar ligero a todo trapo por vías verdes o pistas forestales es delicioso en sí mismo, que conste.

El gravel running no lo veo “solo” como un invento para vendernos otro cajón en el armario. Es ponerle nombre, y afinar material, a un uso que ya existía: correr por el mundo real, ese que rara vez es 100% asfalto y casi nunca es 100% montaña. El resultado son zapatillas que te deja hacer más kilómetros con menos fricción mental: sales, enlazas, improvisas, vuelves. Sin drama y sin excusas.
No te obliga a cambiar de identidad deportiva. Solo te da herramientas para que el camino deje de imponerte su agenda. Y eso, en 2025, ya es bastante revolución para una simple suela ¿no creéis?

Bienvenidos pues al Trail pistero de toda la vida, hoy rebautizado como el moderno “gravel running” que mola más para instagramers y demás redes sociales...]]>2914carrerasdemontaña,gravelrunning,radiotrail,running,trailrunningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trail-running-futuro-carreras-de-montana-en-2035-once-apuestas-por-mayayo--69114483TRAIL RUNNING FUTURO: CARRERAS DE MONTAÑA EN 2035. Once apuestas,por Mayayo.

En 2025 el trail running no es una promesa ni una moda. Es un ecosistema deportivo global que factura decenas de miles de millones de dólares anuales.

Millones de practicantes, con federaciones nacionales en los cinco continentes y toda una industria alrededor, pero... ¿A donde vamos? Aquí compartimos once apuestas a futuro, por Mayayo. 

El trail running de 2035 no será irreconocible para un veterano, pero sí mucho más grande, diverso y complejo. La esencia de correr por la montaña seguirá intacta, pero rodeada de más dinero, cámaras, banderas e intereses. Entender estas tendencias no es nostalgia ni resistencia al cambio: es la mejor manera de seguir disfrutando del camino con los ojos abiertos.

Añorando aquellos tiempos románticos pioneros, sí. Y a la vez, entrenando como locos para seguir disfrutando de la próxima meta. Porque cada carrera de montaña, incluso cuando repites el mismo trazado es siempre única y diferente Nunca hay dos iguales, ya se encargan de eso las montañas…

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69114483Thu, 18 Dec 2025 10:04:22 +0000sergio garasa mayayoTRAIL RUNNING FUTURO: CARRERAS DE MONTAÑA EN 2035. Once apuestas,por Mayayo. En 2025 el trail running no es una promesa ni una moda. Es un ecosistema deportivo global que factura decenas de miles de millones de dólares anuales. Millones de...TRAIL RUNNING FUTURO: CARRERAS DE MONTAÑA EN 2035. Once apuestas,por Mayayo.

En 2025 el trail running no es una promesa ni una moda. Es un ecosistema deportivo global que factura decenas de miles de millones de dólares anuales.

Millones de practicantes, con federaciones nacionales en los cinco continentes y toda una industria alrededor, pero... ¿A donde vamos? Aquí compartimos once apuestas a futuro, por Mayayo. 

El trail running de 2035 no será irreconocible para un veterano, pero sí mucho más grande, diverso y complejo. La esencia de correr por la montaña seguirá intacta, pero rodeada de más dinero, cámaras, banderas e intereses. Entender estas tendencias no es nostalgia ni resistencia al cambio: es la mejor manera de seguir disfrutando del camino con los ojos abiertos.

Añorando aquellos tiempos románticos pioneros, sí. Y a la vez, entrenando como locos para seguir disfrutando de la próxima meta. Porque cada carrera de montaña, incluso cuando repites el mismo trazado es siempre única y diferente Nunca hay dos iguales, ya se encargan de eso las montañas…

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3713falsefullhttps://carrerasdemontana.com/2025/12/04/carreras-montana-2026-espana-top10-mayayo/CARRERAS MONTAÑA ESPAÑA 2026: Mi top10 por Mayayo.

https://go.ivoox.com/rf/163811544



Nuestro CALENDARIO CARRERAS MAYAYO te propone «Diez Mandamientos» para gozar el próximo año de la enorme variedad de nuestros paisajes.

De Gran Canaria a los Picos de Europa, de La Palma a la Sierra de  Guadarrama, pasando por Castellón, Menorca, Euskadi, Pirineo Aragonés y la Marina Baixa. Todas pruebas que Mayayo conoce bien, tras años viviéndolas metro a metro.

España es un país privilegiado; La cantidad y variedad de nuestras carreras de montaña no solo ofrece la mejor relación calidad-precio del mundo, sino también mantiene un carácter transversal, donde lo mismo corre  y sufre el arquitecto que el albañil.

Aquí todos somos iguales bajo el dorsal. Por desgracia, hoy hay muchos lugares del planera que no cumplen estos dos mandamientos clave del Trail cartera o rendimiento deportivo generan llamativas diferencias de acceso y trato.

Ojalá sea así por muchos años más.

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68897961Fri, 05 Dec 2025 11:34:50 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS MONTAÑA ESPAÑA 2026: Mi top10 por Mayayo. https://go.ivoox.com/rf/163811544 Nuestro CALENDARIO CARRERAS MAYAYO te propone «Diez Mandamientos» para gozar el próximo año de la enorme variedad de nuestros paisajes. De Gran Canaria a los...CARRERAS MONTAÑA ESPAÑA 2026: Mi top10 por Mayayo.

https://go.ivoox.com/rf/163811544



Nuestro CALENDARIO CARRERAS MAYAYO te propone «Diez Mandamientos» para gozar el próximo año de la enorme variedad de nuestros paisajes.

De Gran Canaria a los Picos de Europa, de La Palma a la Sierra de  Guadarrama, pasando por Castellón, Menorca, Euskadi, Pirineo Aragonés y la Marina Baixa. Todas pruebas que Mayayo conoce bien, tras años viviéndolas metro a metro.

España es un país privilegiado; La cantidad y variedad de nuestras carreras de montaña no solo ofrece la mejor relación calidad-precio del mundo, sino también mantiene un carácter transversal, donde lo mismo corre  y sufre el arquitecto que el albañil.

Aquí todos somos iguales bajo el dorsal. Por desgracia, hoy hay muchos lugares del planera que no cumplen estos dos mandamientos clave del Trail cartera o rendimiento deportivo generan llamativas diferencias de acceso y trato.

Ojalá sea así por muchos años más.

#carrerasdemontaña #radiotrail

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Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa la herramienta más sencilla y barata para maximizar nuestro potencialhttps://go.ivoox.com/rf/163089009Con los años, y después de muchas montañas, muchas carreras y mucha testarudez, he acabado descubriendo una verdad incómoda: si quieres ser mejor corredor de montaña, probablemente no necesitas un nuevo plan de series, ni unas zapatillas voladoras, ni esos rodajes heroicos al amanecer. Lo que necesitas es dormir. Más. Y mejor.

No parece épico, lo sé. Pero funciona, y la ciencia lo respalda con una contundencia que deja poco hueco para postureos. El ensayo  que os he traído hoy lo he apoyado en cinco pilares científicos principales y una bola extra. Os presento lista y enlaces de todo al final abajo, pero ahora vamos a tratar de conocer las claves de cada uno.

Mah muestra que dormir mejora velocidad y precisión; Van Dongen que menos de 6h sueño habitual es como no dormir dos días; Milewski que dormir menos 8h podría duplicar lesiones; Fullagar confirmó que la falta de descanso reduce fuerza, resistencia y atención y Mollicone evidenció que el sueño insuficiente acumula negativamente a largo. Arrancamos con charla por Mayayo, lee abajo la base teórica.

El trail, al final, es un deporte de paciencia, constancia y capacidad de sufrimiento inteligente. Dormir más no me hará ganar ninguna carrera de un día para otro, pero sí me ayudará a construir temporadas más estables, piernas más fiables y una cabeza más clara. Te permitirá aprovechar de verdad cada sesión de calidad, llegar con chispa a los días claves y evitar ese cansancio crónico que convierte cada entrenamiento en una batalla, si no en una lesión. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM#carrerasdemontaña #radiotrail 

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68694932Sat, 22 Nov 2025 17:24:02 +0000sergio garasa mayayoENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DORMIR MÁS PARA CORRER MEJOR. 5 ESTUDIOS CIENTÍFICOS. Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/entrenamiento-trail-running/ repasa la herramienta más sencilla y barata para maximizar nuestro...ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DORMIR MÁS PARA CORRER MEJOR. 5 ESTUDIOS CIENTÍFICOS.

Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa la herramienta más sencilla y barata para maximizar nuestro potencialhttps://go.ivoox.com/rf/163089009Con los años, y después de muchas montañas, muchas carreras y mucha testarudez, he acabado descubriendo una verdad incómoda: si quieres ser mejor corredor de montaña, probablemente no necesitas un nuevo plan de series, ni unas zapatillas voladoras, ni esos rodajes heroicos al amanecer. Lo que necesitas es dormir. Más. Y mejor.

No parece épico, lo sé. Pero funciona, y la ciencia lo respalda con una contundencia que deja poco hueco para postureos. El ensayo  que os he traído hoy lo he apoyado en cinco pilares científicos principales y una bola extra. Os presento lista y enlaces de todo al final abajo, pero ahora vamos a tratar de conocer las claves de cada uno.

Mah muestra que dormir mejora velocidad y precisión; Van Dongen que menos de 6h sueño habitual es como no dormir dos días; Milewski que dormir menos 8h podría duplicar lesiones; Fullagar confirmó que la falta de descanso reduce fuerza, resistencia y atención y Mollicone evidenció que el sueño insuficiente acumula negativamente a largo. Arrancamos con charla por Mayayo, lee abajo la base teórica.

El trail, al final, es un deporte de paciencia, constancia y capacidad de sufrimiento inteligente. Dormir más no me hará ganar ninguna carrera de un día para otro, pero sí me ayudará a construir temporadas más estables, piernas más fiables y una cabeza más clara. Te permitirá aprovechar de verdad cada sesión de calidad, llegar con chispa a los días claves y evitar ese cansancio crónico que convierte cada entrenamiento en una batalla, si no en una lesión. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM#carrerasdemontaña #radiotrail 

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https://go.ivoox.com/rf/162962274 



 Las carreras de montaña son un deporte testarudo: Premian la constancia, castigan la prisa y se ríe del que crea que todo se arregla corriendo más. Igual que planificas macro y mesociclos, merece la pena planificar también cómo vas a parar, resetear y arrancar de nuevo. Vamos con cinco ideas muy concretas, apoyadas en ciencia y en sentido común montañero, para acabar esta temporada con dignidad… y arrancar la siguiente aún más fuerte.

Ahora, justo en este momento, es donde se decide la próxima temporada. No cuando abran inscripciones de mi carrera soñada (Travesera 2026 para mí) ni cuando mis amigos empiecen a repartir enlaces de nuevas locuras por Whatassp, sino ahora, en este cruce de caminos entre el descanso y la ambición deportiva.

1. SABOREA LA TEMPORADA TERMINADA
2. DUERME MÁS Y MEJOR: Acostúmbrate a ello ahora.
3. ABRE TU MENTE
4. REFUERZA EL CHASIS
5. CONSTRUYE TU PRÓXIMA TEMPORADA.



Más info, siempre en CARRERASDEMONTANA.COM

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68643078Wed, 19 Nov 2025 17:53:36 +0000sergio garasa mayayoTRAIL RUNNING FIN DE TEMPORADA: Cinco consejos, por Basalo y Mayayo en Radio Trail. https://www.spreaker.com/cms/episodes/68643078/edit/goog_1497737898 https://go.ivoox.com/rf/162962274  Las carreras de montaña son un deporte testarudo: Premian la...TRAIL RUNNING FIN DE TEMPORADA: Cinco consejos, por Basalo y Mayayo en Radio Trail.
 
https://go.ivoox.com/rf/162962274 



 Las carreras de montaña son un deporte testarudo: Premian la constancia, castigan la prisa y se ríe del que crea que todo se arregla corriendo más. Igual que planificas macro y mesociclos, merece la pena planificar también cómo vas a parar, resetear y arrancar de nuevo. Vamos con cinco ideas muy concretas, apoyadas en ciencia y en sentido común montañero, para acabar esta temporada con dignidad… y arrancar la siguiente aún más fuerte.

Ahora, justo en este momento, es donde se decide la próxima temporada. No cuando abran inscripciones de mi carrera soñada (Travesera 2026 para mí) ni cuando mis amigos empiecen a repartir enlaces de nuevas locuras por Whatassp, sino ahora, en este cruce de caminos entre el descanso y la ambición deportiva.

1. SABOREA LA TEMPORADA TERMINADA
2. DUERME MÁS Y MEJOR: Acostúmbrate a ello ahora.
3. ABRE TU MENTE
4. REFUERZA EL CHASIS
5. CONSTRUYE TU PRÓXIMA TEMPORADA.



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Hoy centramos el programa en los mejores cuatro relojes Coros: Apex 4, Pace 4, Nomad y Vertix 2S analizados por Mayayo. Profundizamos en la vertiginosa historia de la compañía desde su debut con el Reloj Coros Pace Multisport en 2018 y vemos como ha llegado a estas cuatro familias este 2025.  Explicamos tambien, de la mano de Sergio, qué reloj Coros elegir para ti...o para reglar, entre estas opciones que varían de 269€ hasta 699€ enfocadas a distintos tipos de uso.

Completamos el programa con un prólogo sobre lo vivido en la Costa Blanca Trails 2025, que ha supuesto el regreso a lo grande del evento, con seis carreras de montaña para 2.000 dorsales. Y lo hacemos desde dentro, con los 20k vividos por Mayayo dorsal al pecho.

Cerramos el programa con un breve homenaje al desaparecido Carlos Suarez, maestro de la escalada en solo y el salto base, un amigo cuyo magnífico homenaje tributado estos días desde Marca queríamos destacar como se merece.

Más info, siempre en CARRERASDEMONTANA.COM

#carrerasdemontaña #radiotrail

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Hoy centramos el programa en los mejores cuatro relojes Coros: Apex 4, Pace 4, Nomad y Vertix 2S analizados por Mayayo. Profundizamos en la vertiginosa historia de la compañía desde su debut con el Reloj Coros Pace Multisport en 2018 y vemos como ha llegado a estas cuatro familias este 2025.  Explicamos tambien, de la mano de Sergio, qué reloj Coros elegir para ti...o para reglar, entre estas opciones que varían de 269€ hasta 699€ enfocadas a distintos tipos de uso.

Completamos el programa con un prólogo sobre lo vivido en la Costa Blanca Trails 2025, que ha supuesto el regreso a lo grande del evento, con seis carreras de montaña para 2.000 dorsales. Y lo hacemos desde dentro, con los 20k vividos por Mayayo dorsal al pecho.

Cerramos el programa con un breve homenaje al desaparecido Carlos Suarez, maestro de la escalada en solo y el salto base, un amigo cuyo magnífico homenaje tributado estos días desde Marca queríamos destacar como se merece.

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CINTA DE CORRER PARA TRAIL RUNNING: Porqué, cuándo y como, por Mayayo.


 Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy esta herramienta, buscando sacar el mayor jugo todo el año a su potencia. En los cuatro estudios científicos analizados, verás que Jones nos enseñó a inclinar todo 1º; Minetti reveló qué el coste energético se multiplica con la pendiente; Vernillo distinguió dos deportes bajo un dorsal; De Lucas demostró que la inclinación progresiva simula la fisiología real; y Schöffl nos recordó que el monte siempre cobra intereses. Juntos, trazan el mapa que hoy seguimos con Mayayo. Read this in english at TRAILRUNNINGSPAIN.COM
No me hagas caso a mi porque sí. Mírate en la wev los cuatro estudios científicos citados. Verás que Jones nos enseñó a inclinar la realidad un grado; Minetti reveló cómo el coste energético se curva con la pendiente; Vernillo distinguió dos deportes bajo un dorsal; De Lucas demostró que progresar inclinación iguala la fisiología del ascenso real; y Schöffl nos recordó que el monte siempre cobra intereses.

Es cierto: la cinta no reproduce el crujido de la gravilla ni el horizonte que se desploma bajo la cresta. Pero sí reproduce el esfuerzo, y esa es la lengua materna del montañismo. Por eso, cuando me encuentro de nuevo atrapado bajo techo, procuro ver cada paso y cada grado de inclinación no como una huida del monte, sino como un ensayo para disfrutar más juntos en nuestra próxima cita.

Porque la montaña, paciente como siempre, me esperará. Y cuando llegue el día de volver a encontrarnos, las piernas que forjé bajo la luz fluorescente responderán: Un poco más sanas, firmes y potentes para traducir esa ciencia en metros de subida y bajada con menos sufrimiento y más alegría.

Al fin y al cabo: ¿De eso van las carreras de montaña, no?   

Sergio

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68445274Thu, 06 Nov 2025 10:58:06 +0000sergio garasa mayayoCINTA DE CORRER PARA TRAIL RUNNING: Porqué, cuándo y como, por Mayayo.  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/entrenamiento-trail-running/ repasa hoy esta herramienta, buscando sacar el mayor jugo todo el año a su potencia. En los...
CINTA DE CORRER PARA TRAIL RUNNING: Porqué, cuándo y como, por Mayayo.


 Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy esta herramienta, buscando sacar el mayor jugo todo el año a su potencia. En los cuatro estudios científicos analizados, verás que Jones nos enseñó a inclinar todo 1º; Minetti reveló qué el coste energético se multiplica con la pendiente; Vernillo distinguió dos deportes bajo un dorsal; De Lucas demostró que la inclinación progresiva simula la fisiología real; y Schöffl nos recordó que el monte siempre cobra intereses. Juntos, trazan el mapa que hoy seguimos con Mayayo. Read this in english at TRAILRUNNINGSPAIN.COM
No me hagas caso a mi porque sí. Mírate en la wev los cuatro estudios científicos citados. Verás que Jones nos enseñó a inclinar la realidad un grado; Minetti reveló cómo el coste energético se curva con la pendiente; Vernillo distinguió dos deportes bajo un dorsal; De Lucas demostró que progresar inclinación iguala la fisiología del ascenso real; y Schöffl nos recordó que el monte siempre cobra intereses.

Es cierto: la cinta no reproduce el crujido de la gravilla ni el horizonte que se desploma bajo la cresta. Pero sí reproduce el esfuerzo, y esa es la lengua materna del montañismo. Por eso, cuando me encuentro de nuevo atrapado bajo techo, procuro ver cada paso y cada grado de inclinación no como una huida del monte, sino como un ensayo para disfrutar más juntos en nuestra próxima cita.

Porque la montaña, paciente como siempre, me esperará. Y cuando llegue el día de volver a encontrarnos, las piernas que forjé bajo la luz fluorescente responderán: Un poco más sanas, firmes y potentes para traducir esa ciencia en metros de subida y bajada con menos sufrimiento y más alegría.

Al fin y al cabo: ¿De eso van las carreras de montaña, no?   

Sergio

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Nuestras LESIONES DEL CORREDOR se centran hoy en tres estudios científicos muy serios sobre trail running, liderados por Viljoer, Soppelsa y Lecina. Y es que como sabeis, tras pasar por rotura aductor y contractura gemelo este 2025 intento prevenir recaídas, pues al final la lesión es sin duda lo que más frena nuestra mejora en el monte.
El mensaje no lo veo alarmista, sino liberador. La montaña tiene reglas propias: Exigentes, pero no caprichosas. Si entendemos sus reglas, podemos convivir con ella sin convertir cada dorsal en una ruleta rusa. El cuerpo veterano no está condenado a lesionarse; simplemente necesita respeto y método. La ciencia respalda lo que la experiencia susurraba desde hace años: progresar sin precipitarse, alternar fuerza e intensidad, trabajar el freno tanto como el motor, cuidar lo que ya se dañó una vez.Por último, la ciencia recuerda algo que el montañero suele olvidar por exceso de entusiasmo: la recuperación es parte del entrenamiento. Los estudios por etapas muestran que, incluso con sensación de buena forma, los marcadores de daño muscular y estrés renal pueden permanecer elevados varios días. Ignorar esa fase no demuestra fortaleza, demuestra prisa.
#carrerasdemontaña #radiotrail 


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68362734Fri, 31 Oct 2025 11:51:03 +0000sergio garasa mayayoLesiones del corredor: Top3 estudios científicos trail running por Mayayo. Nuestras http://carrerasdemontana.com/category/lesiones-del-corredor/ se centran hoy en tres estudios científicos muy serios sobre trail running, liderados por Viljoer,...Lesiones del corredor: Top3 estudios científicos trail running por Mayayo.


Nuestras LESIONES DEL CORREDOR se centran hoy en tres estudios científicos muy serios sobre trail running, liderados por Viljoer, Soppelsa y Lecina. Y es que como sabeis, tras pasar por rotura aductor y contractura gemelo este 2025 intento prevenir recaídas, pues al final la lesión es sin duda lo que más frena nuestra mejora en el monte.
El mensaje no lo veo alarmista, sino liberador. La montaña tiene reglas propias: Exigentes, pero no caprichosas. Si entendemos sus reglas, podemos convivir con ella sin convertir cada dorsal en una ruleta rusa. El cuerpo veterano no está condenado a lesionarse; simplemente necesita respeto y método. La ciencia respalda lo que la experiencia susurraba desde hace años: progresar sin precipitarse, alternar fuerza e intensidad, trabajar el freno tanto como el motor, cuidar lo que ya se dañó una vez.Por último, la ciencia recuerda algo que el montañero suele olvidar por exceso de entusiasmo: la recuperación es parte del entrenamiento. Los estudios por etapas muestran que, incluso con sensación de buena forma, los marcadores de daño muscular y estrés renal pueden permanecer elevados varios días. Ignorar esa fase no demuestra fortaleza, demuestra prisa.
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1846lesiones,radiotrailfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2025/10/22/zapatillas-hoka-2025-top4-mayayo/ZAPATILLAS HOKA TRAIL RUNNING 2025: TOP4 MAYAYO. DE LA LOCURA AL TRONO. 

https://go.ivoox.com/rf/161192553


Nuestra sección repasa hoy el poker de reinas ZAPATILLAS HOKA para la casa que ha tomado las montañas del mundo al asalto. Destacamos las Hoka Speedgoat 6, Hoka Mafate 5, Hoka Torrent 4 y Hoka Rocket X Trail que forman mi top4, por cubrir cuatro ejes distintos de forma notable en casa caso. Del élite al popular pistero, técnico y aun a los menos forofos.

UNA FILOSOFÍA, MUCHAS SOLUCIONES. En definitiva, elegir tu Hoka es elegir tu manera de volar. Quien ama los ultras buscará protección. Quien corre por placer querrá ligereza. Quien vive el trail como una extensión de la vida, buscará simplemente comodidad. Porque al final, más allá de placas, espumas o drops, la esencia de Hoka sigue siendo la misma que soñaron Diard y Mermoud: disfrutar del movimiento, sentir la montaña sin miedo al dolor, flotar sobre el terreno y volver a casa con ganas de más.
 Vamos con análisis por Mayayo
 
Reportaje web completo acá. https://carrerasdemontana.com/2025/10/22/zapatillas-hoka-2025-top4-mayayo/

#carrerasdemontaña #radiotrail


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https://go.ivoox.com/rf/161192553


Nuestra sección repasa hoy el poker de reinas ZAPATILLAS HOKA para la casa que ha tomado las montañas del mundo al asalto. Destacamos las Hoka Speedgoat 6, Hoka Mafate 5, Hoka Torrent 4 y Hoka Rocket X Trail que forman mi top4, por cubrir cuatro ejes distintos de forma notable en casa caso. Del élite al popular pistero, técnico y aun a los menos forofos.

UNA FILOSOFÍA, MUCHAS SOLUCIONES. En definitiva, elegir tu Hoka es elegir tu manera de volar. Quien ama los ultras buscará protección. Quien corre por placer querrá ligereza. Quien vive el trail como una extensión de la vida, buscará simplemente comodidad. Porque al final, más allá de placas, espumas o drops, la esencia de Hoka sigue siendo la misma que soñaron Diard y Mermoud: disfrutar del movimiento, sentir la montaña sin miedo al dolor, flotar sobre el terreno y volver a casa con ganas de más.
 Vamos con análisis por Mayayo
 
Reportaje web completo acá. https://carrerasdemontana.com/2025/10/22/zapatillas-hoka-2025-top4-mayayo/

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Hay una frontera invisible que separa al corredor de montaña que «resiste» del que se adapta. No se mide en pulsaciones, ni en kilómetros verticales, ni en gramos de gel. Se mide dentro, en el corazón bioquímico de cada célula. Es la frontera de la flexibilidad metabólica, esa capacidad que permite a un cuerpo veterano seguir subiendo montañas cuando el de otros se rinde ante su propio ácido láctico.

Hoy sabemos, gracias a un grupo de investigadores catalanes y a una nueva generación de estudios en metabolómica, que los trail runners más en forma no solo entrenan músculos y pulmones, sino también enzimas, mitocondrias y rutas de energía que cooperan como una orquesta afinada en plena ascensión.

La metabolómica, esa palabra de laboratorio que suena a ciencia ficción, es en realidad una ventana a la poesía interna del corredor. Detrás de cada molécula que sube o baja hay una historia: una zancada que quemó grasa en lugar de glucosa, una célula que resistió la hipoxia del collado, una mitocondria que aprendió a respirar mejor.

Los investigadores catalanes demostraron que la sangre del trail runner guarda memoria del esfuerzo, y que esa memoria cambia con el entrenamiento. Analizarla puede ser, algún día, una herramienta de entrenamiento tan útil como el potenciómetro o el pulsómetro. Pero más allá del laboratorio, el mensaje es simple: los corredores más adaptados son los más flexibles, no los más rápidos. Los que saben cuándo apretar y cuándo fluir. Los que se conocen.

En el kilómetro 40 de un ultra, cuando el cuerpo tiembla y el cerebro pide tregua, no queda espacio para teorías bioquímicas. Pero sí queda la intuición. Esa sensación de que el motor sigue girando, suave, estable, sin necesidad de azúcar ni milagros. Es la mitocondria sonriendo.

La flexibilidad metabólica no se entrena con el ego, sino con paciencia. Es la ciencia del disfrute sostenible, la biología del veterano que ha aprendido a leer su cuerpo. Al final, la montaña no premia al más fuerte, sino al más sabio. Y la sabiduría, como el buen vino o las piernas curtidas en mil senderos, se destila con tiempo, adaptación y flexibilidad.

Vamos a escucharlo aquí en Radio trail de boca de Sivia y Sergio.

Reportaje web completo: https://carrerasdemontana.com/2025/10/07/flexibilidad-metabolica-mayayo/

#carrerasdemontaña #radiotrail



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68050914Tue, 07 Oct 2025 18:25:46 +0000sergio garasa mayayoFLEXIBILIDAD METABOLICA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Estudio científico y entrevista Silvia Puigarnau por Mayayo.  El poder de la experiencia. Hay una frontera invisible que separa al corredor de montaña que «resiste» del que se adapta. No se mide en...FLEXIBILIDAD METABOLICA Y CARRERAS DE MONTAÑA: Estudio científico y entrevista Silvia Puigarnau por Mayayo.  El poder de la experiencia.

Hay una frontera invisible que separa al corredor de montaña que «resiste» del que se adapta. No se mide en pulsaciones, ni en kilómetros verticales, ni en gramos de gel. Se mide dentro, en el corazón bioquímico de cada célula. Es la frontera de la flexibilidad metabólica, esa capacidad que permite a un cuerpo veterano seguir subiendo montañas cuando el de otros se rinde ante su propio ácido láctico.

Hoy sabemos, gracias a un grupo de investigadores catalanes y a una nueva generación de estudios en metabolómica, que los trail runners más en forma no solo entrenan músculos y pulmones, sino también enzimas, mitocondrias y rutas de energía que cooperan como una orquesta afinada en plena ascensión.

La metabolómica, esa palabra de laboratorio que suena a ciencia ficción, es en realidad una ventana a la poesía interna del corredor. Detrás de cada molécula que sube o baja hay una historia: una zancada que quemó grasa en lugar de glucosa, una célula que resistió la hipoxia del collado, una mitocondria que aprendió a respirar mejor.

Los investigadores catalanes demostraron que la sangre del trail runner guarda memoria del esfuerzo, y que esa memoria cambia con el entrenamiento. Analizarla puede ser, algún día, una herramienta de entrenamiento tan útil como el potenciómetro o el pulsómetro. Pero más allá del laboratorio, el mensaje es simple: los corredores más adaptados son los más flexibles, no los más rápidos. Los que saben cuándo apretar y cuándo fluir. Los que se conocen.

En el kilómetro 40 de un ultra, cuando el cuerpo tiembla y el cerebro pide tregua, no queda espacio para teorías bioquímicas. Pero sí queda la intuición. Esa sensación de que el motor sigue girando, suave, estable, sin necesidad de azúcar ni milagros. Es la mitocondria sonriendo.

La flexibilidad metabólica no se entrena con el ego, sino con paciencia. Es la ciencia del disfrute sostenible, la biología del veterano que ha aprendido a leer su cuerpo. Al final, la montaña no premia al más fuerte, sino al más sabio. Y la sabiduría, como el buen vino o las piernas curtidas en mil senderos, se destila con tiempo, adaptación y flexibilidad.

Vamos a escucharlo aquí en Radio trail de boca de Sivia y Sergio.

Reportaje web completo: https://carrerasdemontana.com/2025/10/07/flexibilidad-metabolica-mayayo/

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Como parte de la organización del mismo, creo que es justo decir que hemos cerrado desde Canfranc el tercer Mundial de Montaña y Trail running, tras Tailandia e Insbruck, con un gran resultado tanto en lo deportivo como en lo organizativo. En lo deportivo, hemos asistido a la consagración de figuras ya conocidas como Jim Walmsley, Katie Shide, Remi Bonnet, Philemon Kiriago o Frederic Tranchand tanto como al ascenso a los cielos de la Reina de Canfranc, la bicampeona Nina Engelhard.


España ha brillado tambien, sobre todo en Maratón con el oro y plata por equipos, más las medallas individuales de Manuel Merillas, Sara Alonso y Andreu Blanes, completadas por ese top5 de Rosa Lara en ultra y el bronce del sub20 femenino. Aquí os dejo un resumen muy personal de lo que más me llamó la atención así como el balance final donde, oficialmente, España cierra como la cuarta potencia en la clasificación mundial. Un logro que, opino, debemos celebrar como se merece.

Dime aquí mismo como lo ves tu y porqué

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67931806Sun, 28 Sep 2025 18:40:44 +0000sergio garasa mayayoMundial Canfranc 2025: Resultados y balance final, por Mayayo. España cuarta del Mundo. Como parte de la organización del mismo, creo que es justo decir que hemos cerrado desde Canfranc el tercer Mundial de Montaña y Trail running, tras Tailandia e...Mundial Canfranc 2025: Resultados y balance final, por Mayayo. España cuarta del Mundo.

Como parte de la organización del mismo, creo que es justo decir que hemos cerrado desde Canfranc el tercer Mundial de Montaña y Trail running, tras Tailandia e Insbruck, con un gran resultado tanto en lo deportivo como en lo organizativo. En lo deportivo, hemos asistido a la consagración de figuras ya conocidas como Jim Walmsley, Katie Shide, Remi Bonnet, Philemon Kiriago o Frederic Tranchand tanto como al ascenso a los cielos de la Reina de Canfranc, la bicampeona Nina Engelhard.


España ha brillado tambien, sobre todo en Maratón con el oro y plata por equipos, más las medallas individuales de Manuel Merillas, Sara Alonso y Andreu Blanes, completadas por ese top5 de Rosa Lara en ultra y el bronce del sub20 femenino. Aquí os dejo un resumen muy personal de lo que más me llamó la atención así como el balance final donde, oficialmente, España cierra como la cuarta potencia en la clasificación mundial. Un logro que, opino, debemos celebrar como se merece.

Dime aquí mismo como lo ves tu y porqué

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 Nuestra sección ZAPATILLAS CON PLACA DE CARBONO nos presenta hoy las cinco reinas de la popularidad este 2025 de este nuevo nuevo mundo en nuestras carreras de montaña.Las cinco elegidas para la gloria son. Nike Ultrafly trail; Hoka Tecton X3; TNF Vectiv Pro 3; Asics Fujispeed 4 y Adidas Terrex Agravic Speed Ultra. Cada una prioriza unos factores u otros ofreciendo soluciones distintas en placa, espuma, suela..y por supuesto alturas y drops.  Vamos con análisis por Mayayo .

Quizás lo más inteligente hoy día, si tienes talento deportivo para exprimirlas y cartera para hacerte con un par,  es reservar ese modelo con placa para el día D y combinarlo con zapatillas rodadoras clásicas de entreno. Así prolongas la vida útil y reduces riesgo de lesiones. Desde mi punto de vista estas cinco reinas de la popularidad configuran un mapa claro del mercado actual, con distintos enfoques según su punto fuerte específico:

• Rigidez y potencia máxima: Nike Ultrafly y Asics Fujispeed 4.
• Equilibrio y versatilidad: Hoka Tecton X3 y Adidas Agravic Speed Ultra.
• Protección ultrera: TNF Vectiv Pro 3.

Tal como yo las veo, cada una encaja mejor con un perfil de corredor y  un tipo de objetivo en carrera. No existe la zapatilla mágica que valga para todo, pero sí el modelo que puede ayudarte a exprimir tu mejor versión en el terreno adecuado.
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67862738Tue, 23 Sep 2025 09:51:37 +0000sergio garasa mayayo ZAPATILLAS TRAIL RUNNING CON PLACA DE CARBONO O PEBAX: TOP5 POR MAYAYO  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/zapatillas-con-placa-de-carbono/ nos presenta hoy las cinco reinas de la popularidad este 2025 de este nuevo nuevo mundo... ZAPATILLAS TRAIL RUNNING CON PLACA DE CARBONO O PEBAX: TOP5 POR MAYAYO


 Nuestra sección ZAPATILLAS CON PLACA DE CARBONO nos presenta hoy las cinco reinas de la popularidad este 2025 de este nuevo nuevo mundo en nuestras carreras de montaña.Las cinco elegidas para la gloria son. Nike Ultrafly trail; Hoka Tecton X3; TNF Vectiv Pro 3; Asics Fujispeed 4 y Adidas Terrex Agravic Speed Ultra. Cada una prioriza unos factores u otros ofreciendo soluciones distintas en placa, espuma, suela..y por supuesto alturas y drops.  Vamos con análisis por Mayayo .

Quizás lo más inteligente hoy día, si tienes talento deportivo para exprimirlas y cartera para hacerte con un par,  es reservar ese modelo con placa para el día D y combinarlo con zapatillas rodadoras clásicas de entreno. Así prolongas la vida útil y reduces riesgo de lesiones. Desde mi punto de vista estas cinco reinas de la popularidad configuran un mapa claro del mercado actual, con distintos enfoques según su punto fuerte específico:

• Rigidez y potencia máxima: Nike Ultrafly y Asics Fujispeed 4.
• Equilibrio y versatilidad: Hoka Tecton X3 y Adidas Agravic Speed Ultra.
• Protección ultrera: TNF Vectiv Pro 3.

Tal como yo las veo, cada una encaja mejor con un perfil de corredor y  un tipo de objetivo en carrera. No existe la zapatilla mágica que valga para todo, pero sí el modelo que puede ayudarte a exprimir tu mejor versión en el terreno adecuado.
#carrerasdemontaña #radiotrail

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CANFRANC CONTRA NAPOLEÓN: "ANTES MORIR QUE REBLAR" POR MAYAYO

https://go.ivoox.com/rf/158730629

Cuando hoy atravesamos el túnel del Somport o recorremos el Camino de Santiago que baja hacia Canfranc Estación, lo hacemos casi sin pensar. Unos van a esquiar a Candanchú, otros a caminar por el valle, algunos a perderse por el tren internacional que nunca cumplió del todo su promesa. Pero hace poco más de dos siglos, estas mismas laderas y sendas fueron frontera de pólvora y sangre.

Al nacer el año de 1808, las águilas francesas son dueñas y señoras de la Europa continental: Su vuelo triunfal suma ya siete años, con victorias increíbles en Marengo (1800), Austerlitz (1805) Jena (1806) y Friedland (1807). Mientras rige los destinos del mundo en París, el emperador de los franceses no puede ni concebir que ese mismo año el Imperio será humillado por primera vez: Y es que la misma Francia será invadida por un puñado de pastores y guerrilleros llegados desde Canfranc.  

Esta es la historia del notario de Jaca Fernando García Marín, quien con mil insentatos derrotó primero a los refuerzos franceses en Somport...e invadió despues el propio Imperio Francés, logrando la única victoria española en suelo galo durante toda la Guerra de Indepencia. Viaja conmigo a conocer lo que ocurrió aquel 15 de Agosto de 1808 en el corazón del Pirineo.

#canfranc #pirineos #pirineoaragones


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67835332Sun, 21 Sep 2025 04:35:17 +0000sergio garasa mayayo  CANFRANC CONTRA NAPOLEÓN: "ANTES MORIR QUE REBLAR" POR MAYAYO https://go.ivoox.com/rf/158730629 Cuando hoy atravesamos el túnel del Somport o recorremos el Camino de Santiago que baja hacia Canfranc Estación, lo hacemos casi sin pensar. Unos van a...
CANFRANC CONTRA NAPOLEÓN: "ANTES MORIR QUE REBLAR" POR MAYAYO

https://go.ivoox.com/rf/158730629

Cuando hoy atravesamos el túnel del Somport o recorremos el Camino de Santiago que baja hacia Canfranc Estación, lo hacemos casi sin pensar. Unos van a esquiar a Candanchú, otros a caminar por el valle, algunos a perderse por el tren internacional que nunca cumplió del todo su promesa. Pero hace poco más de dos siglos, estas mismas laderas y sendas fueron frontera de pólvora y sangre.

Al nacer el año de 1808, las águilas francesas son dueñas y señoras de la Europa continental: Su vuelo triunfal suma ya siete años, con victorias increíbles en Marengo (1800), Austerlitz (1805) Jena (1806) y Friedland (1807). Mientras rige los destinos del mundo en París, el emperador de los franceses no puede ni concebir que ese mismo año el Imperio será humillado por primera vez: Y es que la misma Francia será invadida por un puñado de pastores y guerrilleros llegados desde Canfranc.  

Esta es la historia del notario de Jaca Fernando García Marín, quien con mil insentatos derrotó primero a los refuerzos franceses en Somport...e invadió despues el propio Imperio Francés, logrando la única victoria española en suelo galo durante toda la Guerra de Indepencia. Viaja conmigo a conocer lo que ocurrió aquel 15 de Agosto de 1808 en el corazón del Pirineo.

#canfranc #pirineos #pirineoaragones


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https://go.ivoox.com/rf/158126958

Nuestra sección TOR DES GEANTS  celebra la nueva plusmarca fijada esta madrugada en 66 horas, 08 minutos y 22 segundos por este atleta enamorada de la ultra distancia y las grandes travesías alpinas.

España tiene una relación muy especial con el Tor:  Óscar Pérez conquistó la edición de 2012, tras una batalla titánica contra el frío y la niebla. Iker Karrera lo hizo en 2013, en un desenlace histórico. Javi Domínguez levantó la bandera en 2017. Y Silvia Trigueros, es historia viva, con tres oros y dos platas.  

Repasamos hoy con Mayayo: 

• ¿Qué es el Tor? El porqué de su peculiar leyenda
• Españoles en el Tor: Seis oros y varios records.
• La carrera de Victor Richards: De menos a más y más y más... Un ejemplo.

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67789343Wed, 17 Sep 2025 06:36:51 +0000sergio garasa mayayoTOR DES GEANTS 2025 FINAL! VICTOR RICHARD CAMPEÓN Y RECORD.   https://go.ivoox.com/rf/158126958 Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/tor-des-geants/ celebra la nueva plusmarca fijada esta madrugada en 66 horas, 08 minutos y 22...TOR DES GEANTS 2025 FINAL! VICTOR RICHARD CAMPEÓN Y RECORD.
 
https://go.ivoox.com/rf/158126958

Nuestra sección TOR DES GEANTS  celebra la nueva plusmarca fijada esta madrugada en 66 horas, 08 minutos y 22 segundos por este atleta enamorada de la ultra distancia y las grandes travesías alpinas.

España tiene una relación muy especial con el Tor:  Óscar Pérez conquistó la edición de 2012, tras una batalla titánica contra el frío y la niebla. Iker Karrera lo hizo en 2013, en un desenlace histórico. Javi Domínguez levantó la bandera en 2017. Y Silvia Trigueros, es historia viva, con tres oros y dos platas.  

Repasamos hoy con Mayayo: 

• ¿Qué es el Tor? El porqué de su peculiar leyenda
• Españoles en el Tor: Seis oros y varios records.
• La carrera de Victor Richards: De menos a más y más y más... Un ejemplo.

#carrerasdemontaña #radiotrail

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https://go.ivoox.com/rf/157689747

El Mundial CanfrancPirineos 2025 tendrá más premios que nunca, hasta 100.000€ en metálico. Y también, más controles antidoping que nunca. Porque en lo alto del Pirineo Aragonés se ha forjado un modelo de trail running propio: Uno que no sólo busca conseguir coronas y premios, sino sobre todo medirse en igualdad de condiciones con el máximo respeto a la montaña y entre todos.  Repasamos con Mayayo estas dos noticias, con dos entrevistas a fondo con la organización del mundial, tanto desde la RFEA como desde el propio Canfranc: 

• Según Alex Varela, director de carrera, “la Canfranc Canfranc empezó a aplicar los mismos controles en el mismo año que Sierre Zinal, aquel 2021 que entramos en la Copa del Mundo WMRA. La verdad es que los tres años en Copa del Mundo (2021-2022-2023) y en el Mundial Master 2024 hemos hecho los mismos controles. Hay que hacerlo y seguiremos haciéndolo siempre que podamos”.
• Según Rodrigo Domínguez, presidente Comisión Competición RFEA, “el atletismo vive de su credibilidad y el aspecto antidopaje supone una pata muy importante para que nos creamos lo que estamos haciendo. Estos controles dan credibilidad a las hazañas que estamos viviendo en la montaña. Como hemos visto en Zinal, creo que es fantástico que existan controles y que veamos que funcionan”

MUNDIAL CANFRANC PIRINEOS 2025: Orgullo y honor.
Canfranc Pirineos 2025 será también único porque en un deporte individual como las carreras de montaña, los 1.800 corredores de élite llegados de todo el mundo correrán en equipo, defendiendo a las cerca de 80 naciones aquí representadas. Llevar la camiseta de los tuyos, escuchar el himno y sentir que no corriste solo por ti, sino que llevas contigo la historia de otros que soñaron antes que tú y de quienes llegarán después.
Centro médico y antidopaje dedicado: Ya está preparado un edificio específicamente habilitado como centro médico y antidopaje. Allí se recogerá cada muestra en condiciones adecuadas, se protegerá al atleta, se cuidará la higiene, la seguridad logística, los protocolos de caducidad, preservación, análisis. Es una estructura física que habla de respeto: respeto al atleta, al espectador, al deporte, al viento, al frío, a la sangre que late en cada músculo.
MUNDIAL CANFRANC PIRINEOS 2025: Una montaña más limpia que nunca. Una carrera donde la montaña exige grandeza, donde el rival más poderoso eres tú mismo, pero donde sabes que ningún adversario invisible –como el dopaje– puede robarte la victoria, si la has ganado con todo lo que tú eres.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67732310Fri, 12 Sep 2025 09:17:47 +0000sergio garasa mayayoMUNDIAL CANFRANCPIRINEOS 2025:  100.000€ EN PREMIOS, POR UN TRAIL MÁS LIMPIO QUE NUNCA https://go.ivoox.com/rf/157689747 El Mundial CanfrancPirineos 2025 tendrá más premios que nunca, hasta 100.000€ en metálico. Y también, más controles antidoping...MUNDIAL CANFRANCPIRINEOS 2025:  100.000€ EN PREMIOS, POR UN TRAIL MÁS LIMPIO QUE NUNCA

https://go.ivoox.com/rf/157689747

El Mundial CanfrancPirineos 2025 tendrá más premios que nunca, hasta 100.000€ en metálico. Y también, más controles antidoping que nunca. Porque en lo alto del Pirineo Aragonés se ha forjado un modelo de trail running propio: Uno que no sólo busca conseguir coronas y premios, sino sobre todo medirse en igualdad de condiciones con el máximo respeto a la montaña y entre todos.  Repasamos con Mayayo estas dos noticias, con dos entrevistas a fondo con la organización del mundial, tanto desde la RFEA como desde el propio Canfranc: 

• Según Alex Varela, director de carrera, “la Canfranc Canfranc empezó a aplicar los mismos controles en el mismo año que Sierre Zinal, aquel 2021 que entramos en la Copa del Mundo WMRA. La verdad es que los tres años en Copa del Mundo (2021-2022-2023) y en el Mundial Master 2024 hemos hecho los mismos controles. Hay que hacerlo y seguiremos haciéndolo siempre que podamos”.
• Según Rodrigo Domínguez, presidente Comisión Competición RFEA, “el atletismo vive de su credibilidad y el aspecto antidopaje supone una pata muy importante para que nos creamos lo que estamos haciendo. Estos controles dan credibilidad a las hazañas que estamos viviendo en la montaña. Como hemos visto en Zinal, creo que es fantástico que existan controles y que veamos que funcionan”

MUNDIAL CANFRANC PIRINEOS 2025: Orgullo y honor.
Canfranc Pirineos 2025 será también único porque en un deporte individual como las carreras de montaña, los 1.800 corredores de élite llegados de todo el mundo correrán en equipo, defendiendo a las cerca de 80 naciones aquí representadas. Llevar la camiseta de los tuyos, escuchar el himno y sentir que no corriste solo por ti, sino que llevas contigo la historia de otros que soñaron antes que tú y de quienes llegarán después.
Centro médico y antidopaje dedicado: Ya está preparado un edificio específicamente habilitado como centro médico y antidopaje. Allí se recogerá cada muestra en condiciones adecuadas, se protegerá al atleta, se cuidará la higiene, la seguridad logística, los protocolos de caducidad, preservación, análisis. Es una estructura física que habla de respeto: respeto al atleta, al espectador, al deporte, al viento, al frío, a la sangre que late en cada músculo.
MUNDIAL CANFRANC PIRINEOS 2025: Una montaña más limpia que nunca. Una carrera donde la montaña exige grandeza, donde el rival más poderoso eres tú mismo, pero donde sabes que ningún adversario invisible –como el dopaje– puede robarte la victoria, si la has ganado con todo lo que tú eres.


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https://go.ivoox.com/rf/157551370

Nuestra sección DOPAJE TRAIL RUNNING lamenta un nuevo positivo en la carrera suiza, que afecta a la campeona de OCC 2025 en Chamonix La campeona Sierre Zinal 2025 Joyline Chepngeno, dio positivo en el control suizo y admitió haberse inyectado en Julio una sustancia prohibida. La Unidad de Integridad del Atletismo (AIU) confirmó la infracción de las normas antidopaje e impuso una suspensión de dos años el 8 de septiembre de 2025.

La campeona de OCC 2025 en Utmb Mont Blanc ha sido suspendida gracias a que dio positivo en el control WADA aplicado en la carrera de montaña suiza de Sierre Zinal. Por tanto, todos los resultados obtenidos por Joyline Chepngeno desde el 9 de agosto de 2025 quedan anulados, con la pérdida de los títulos, medallas y premios económicos correspondientes.

Desde CARRERASDEMONTANA celebramos que Sierre-Zinal mantenga su compromiso con la lucha contra el dopaje en los últimos años, en colaboración con la Unidad de Integridad del Atletismo (AIU) y la Agencia Mundial Antidopaje (AMA). Una buena noticia que deja preguntas sobre cómo pudo lograr victorias y premios en metálico previos desde Julio sin que fuera detectada, así como qué sanción debería recaer sobre el manager del equipo y su marca patrocinadora.

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67699945Wed, 10 Sep 2025 10:22:09 +0000sergio garasa mayayoDOPAJE TRAIL RUNNING SIERRE ZINAL: Descalificada campeona Joyline Chepngeno.  https://go.ivoox.com/rf/157551370 Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/dopaje-trail-running/ lamenta un nuevo positivo en la carrera suiza, que afecta a...DOPAJE TRAIL RUNNING SIERRE ZINAL: Descalificada campeona Joyline Chepngeno. 

https://go.ivoox.com/rf/157551370

Nuestra sección DOPAJE TRAIL RUNNING lamenta un nuevo positivo en la carrera suiza, que afecta a la campeona de OCC 2025 en Chamonix La campeona Sierre Zinal 2025 Joyline Chepngeno, dio positivo en el control suizo y admitió haberse inyectado en Julio una sustancia prohibida. La Unidad de Integridad del Atletismo (AIU) confirmó la infracción de las normas antidopaje e impuso una suspensión de dos años el 8 de septiembre de 2025.

La campeona de OCC 2025 en Utmb Mont Blanc ha sido suspendida gracias a que dio positivo en el control WADA aplicado en la carrera de montaña suiza de Sierre Zinal. Por tanto, todos los resultados obtenidos por Joyline Chepngeno desde el 9 de agosto de 2025 quedan anulados, con la pérdida de los títulos, medallas y premios económicos correspondientes.

Desde CARRERASDEMONTANA celebramos que Sierre-Zinal mantenga su compromiso con la lucha contra el dopaje en los últimos años, en colaboración con la Unidad de Integridad del Atletismo (AIU) y la Agencia Mundial Antidopaje (AMA). Una buena noticia que deja preguntas sobre cómo pudo lograr victorias y premios en metálico previos desde Julio sin que fuera detectada, así como qué sanción debería recaer sobre el manager del equipo y su marca patrocinadora.

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1777carrerasdemontaña,sierrezinal,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2025/09/01/mundial-canfranc-classic-mayayo/MUNDIAL CANFRANC 2025 CLASSIC: LA BICAMPEONA GRAYSON MURPHY SALTA AL MARATÓN
https://go.ivoox.com/rf/156714627

La estación internacional de tren de Canfranc, guardiana centenaria del Pirineo aragonés, será el epicentro —del 24 al 28 de septiembre de 2025— del tercer Campeonato del Mundo de Mountain & Trail Running (WMTRC), un evento épico que reunirá a más de 1.700 corredores de 80 países. 

En los últimos días ya os hemos traído las entrevistas de Stian Angermund como bicampeón del mundo Maratón, que buscará su triple corona, así como del campeón del mundo Francesco Puppi que esta vez dará el salto a la Ultra frente a Jim Walmlsey.

Hoy vamos con Grayson Murphy, una estrella llegada de los Estados Unidos y en cuyo palmarés destacan tres victorias de enorme prestigio en la modalid classic: Son los oros del Mundial Villa La Angostura 2019, Mundial Innsbruck 2023 y la Copa del Mundo CanfrancCanfranc Classic 2021, donde nos legó un record que sigue vigente.

 La modalidad Classic apuesta por una subida y bajada igualmente importantes, siendo una parte fundamental e histórica de esta cita mundial con entidad propia desde Edimburgo 1995. El palmarés histórico del evento está dominado por la figura del italiano Marco de Gasperi, quien fuera campeón del mundo Classic up & down en 1997, 1999, 2001, 2003 y 2007.
GRAYSON MURPHY: Bicampeona del Mundo y récord Canfranc Canfranc Classic.

Entre los pliegues de esa historia, emerge Grayson Murphy, tejedora de epopeyas en zapatillas. La trayectoria de esta joven ingeniera residente en Montana es mucho más que una cronología, es un viaje entre relámpagos de esfuerzo, barro, nieve y corazón. Ella es la gran figura mundial del Classic en los últimos años, tras ser bicampeona del mundo en Patagonia 2019 e Innsbruck 2023, y firmar además el récord en la Canfranc Canfranc Classic tras su victoria en la Copa del Mundo aquí disputada en 2021. Dejó entonces una plusmarca femenina descomunal que ni siquiera la leyenda keniana Joyce Njeru ha logrado mejorar en sus dos victorias posteriores en este meta.

 ¿Qué recuerdos tienes de tu victoria y récord en Canfranc Canfranc Classic 2021?

Tengo muy buenos recuerdos de aquellos días que pasé descubriendo el Pirineo Aragonés. Como corredora, no creo que logre olvidar la dureza de aquellas rampas a La Moleta, que tengo muy en mente para cuando me toque en la Maratón del Mundial. Me apunté al Maratón porque creo que es divertido salir de tu zona de confort y buscar nuevos retos, tanto como nuevos rivales.

Además, dados mis problemas de salud en los años pasados, el tipo de entrenamiento del maratón creo que también se adecua más a lo que mi cuerpo me pide para los próximos años. Sé que me llevará unas tres veces más que la carrera Classic, para lo que me ha preparado con más volumen a menos intensidad. De momento, la semana pasada he corrido más volumen que nunca en mi vida.


#carrerasdemontaña #radiotrail 



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67582409Mon, 01 Sep 2025 16:17:24 +0000sergio garasa mayayoMUNDIAL CANFRANC 2025 CLASSIC: LA BICAMPEONA GRAYSON MURPHY SALTA AL MARATÓN https://go.ivoox.com/rf/156714627 La estación internacional de tren de Canfranc, guardiana centenaria del Pirineo aragonés, será el epicentro —del 24 al 28 de septiembre de...MUNDIAL CANFRANC 2025 CLASSIC: LA BICAMPEONA GRAYSON MURPHY SALTA AL MARATÓN
https://go.ivoox.com/rf/156714627

La estación internacional de tren de Canfranc, guardiana centenaria del Pirineo aragonés, será el epicentro —del 24 al 28 de septiembre de 2025— del tercer Campeonato del Mundo de Mountain & Trail Running (WMTRC), un evento épico que reunirá a más de 1.700 corredores de 80 países. 

En los últimos días ya os hemos traído las entrevistas de Stian Angermund como bicampeón del mundo Maratón, que buscará su triple corona, así como del campeón del mundo Francesco Puppi que esta vez dará el salto a la Ultra frente a Jim Walmlsey.

Hoy vamos con Grayson Murphy, una estrella llegada de los Estados Unidos y en cuyo palmarés destacan tres victorias de enorme prestigio en la modalid classic: Son los oros del Mundial Villa La Angostura 2019, Mundial Innsbruck 2023 y la Copa del Mundo CanfrancCanfranc Classic 2021, donde nos legó un record que sigue vigente.

 La modalidad Classic apuesta por una subida y bajada igualmente importantes, siendo una parte fundamental e histórica de esta cita mundial con entidad propia desde Edimburgo 1995. El palmarés histórico del evento está dominado por la figura del italiano Marco de Gasperi, quien fuera campeón del mundo Classic up & down en 1997, 1999, 2001, 2003 y 2007.
GRAYSON MURPHY: Bicampeona del Mundo y récord Canfranc Canfranc Classic.

Entre los pliegues de esa historia, emerge Grayson Murphy, tejedora de epopeyas en zapatillas. La trayectoria de esta joven ingeniera residente en Montana es mucho más que una cronología, es un viaje entre relámpagos de esfuerzo, barro, nieve y corazón. Ella es la gran figura mundial del Classic en los últimos años, tras ser bicampeona del mundo en Patagonia 2019 e Innsbruck 2023, y firmar además el récord en la Canfranc Canfranc Classic tras su victoria en la Copa del Mundo aquí disputada en 2021. Dejó entonces una plusmarca femenina descomunal que ni siquiera la leyenda keniana Joyce Njeru ha logrado mejorar en sus dos victorias posteriores en este meta.

 ¿Qué recuerdos tienes de tu victoria y récord en Canfranc Canfranc Classic 2021?

Tengo muy buenos recuerdos de aquellos días que pasé descubriendo el Pirineo Aragonés. Como corredora, no creo que logre olvidar la dureza de aquellas rampas a La Moleta, que tengo muy en mente para cuando me toque en la Maratón del Mundial. Me apunté al Maratón porque creo que es divertido salir de tu zona de confort y buscar nuevos retos, tanto como nuevos rivales.

Además, dados mis problemas de salud en los años pasados, el tipo de entrenamiento del maratón creo que también se adecua más a lo que mi cuerpo me pide para los próximos años. Sé que me llevará unas tres veces más que la carrera Classic, para lo que me ha preparado con más volumen a menos intensidad. De momento, la semana pasada he corrido más volumen que nunca en mi vida.


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Nuestra sección UTMB os trae las clasificaciones completas de TODAS sus 13 carreras de montaña, así como el balance final cualitativo, por Mayayo


España continua como segundo mercado mundial popular del UTMB Group. Sin embargo, en lo deportivo las UTMB Finals aquí celebradas apenas han tenido españoles en el podio. Arrancamos con el análisis de una edición compleja en la meteo, con el podcast por Mayayo y luego clasificaciones completas.

La semana nos ha regalado cuatro tesis que valen para la libreta del entrenador —y para la mirada independiente del popular que se pregunta si aún "vale lo que cuesta" lanzarse a emprender alguna de estas cuatro ultra trails.

Primera: La intervención quirúrgica de la organización, salvó las carreras sin desvirtuar su ADN. El ejemplo de la OCC 61 k (retraso de salida, recorte de zonas altas, enfoque en el gran ascenso a Balme y ese final vertiginoso por Argentiere) deja una edición distinta, pero no “descafeinada”. Aunque no pueda ser memorable por el episodio del tren, sí es justo reconocer que hemos avanzado un mundo desde aquel trienio negro de UTMB 2010-2011-2012 cuando la mala meteo convertía este evento en una casa de locos. Felicitaciones al UTMB Group en ese sentido.

Segunda: Ojo con la TDS, la estadística no miente. Acertar con la microgestión es ley natural; el frío, la humedad y el terreno técnico no perdonan ni media. Sé que puede ser tentadora por ser la que menos llena está, pero eso es por algo: Si lo tuyo son las carreras de montaña extraduras, técnicas y alpinas, dale. Si no..ni se te ocurra, es una trituradora humana, mucho más dura que sus tres hermanas.

Tercera: La CCC y OCC  como “las finales con más densidad". Con Mundial a un mes vista, se concentró mucho talento aquí, y se notó —en ritmos, en táctica y en ese margen histórico con los fabulosos duelos vividoa entre Walmsley y Mingoggio por un lado o las carreras de Puppi y Młynarczyk por otro. Solo el Mundial nos traerá más calidad en estas distancias, tanto en la Maratón como en la Ultra. Y es que....aquí faltan los africanos, por eso prefiero centrarme en las ultras, pues las carreras más cortas, sin los grandes talentos de Kenia, Uganda y demás, quedan algo cojas en lo deportivo.

Cuarta: La UTMB reina ha mutado este año a la épica de la resiliencia. Evans y Croft ganan con solvencia y frialdad; Magníficos ambos. Aunque la historia paralela que nos ha robado a todos el corazón la firma una vez máss Courtney con un décimo puesto tejido con hilo de obstinación. Si en 2024 la conversación giraba sobre ritmos de ensueño, 2025 nos devuelve la liturgia de sufrir con sentido, que es la semilla de todo ultra.

https://go.ivoox.com/rf/156615598

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67573728Sun, 31 Aug 2025 19:02:35 +0000sergio garasa mayayoUTMB 2025: CLASIFICACIONES COMPLETAS Y BALANCE FINAL, POR MAYAYO. Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/utmb/ os trae las clasificaciones completas de TODAS sus 13 carreras de montaña, así como el balance final cualitativo, por...UTMB 2025: CLASIFICACIONES COMPLETAS Y BALANCE FINAL, POR MAYAYO.

Nuestra sección UTMB os trae las clasificaciones completas de TODAS sus 13 carreras de montaña, así como el balance final cualitativo, por Mayayo


España continua como segundo mercado mundial popular del UTMB Group. Sin embargo, en lo deportivo las UTMB Finals aquí celebradas apenas han tenido españoles en el podio. Arrancamos con el análisis de una edición compleja en la meteo, con el podcast por Mayayo y luego clasificaciones completas.

La semana nos ha regalado cuatro tesis que valen para la libreta del entrenador —y para la mirada independiente del popular que se pregunta si aún "vale lo que cuesta" lanzarse a emprender alguna de estas cuatro ultra trails.

Primera: La intervención quirúrgica de la organización, salvó las carreras sin desvirtuar su ADN. El ejemplo de la OCC 61 k (retraso de salida, recorte de zonas altas, enfoque en el gran ascenso a Balme y ese final vertiginoso por Argentiere) deja una edición distinta, pero no “descafeinada”. Aunque no pueda ser memorable por el episodio del tren, sí es justo reconocer que hemos avanzado un mundo desde aquel trienio negro de UTMB 2010-2011-2012 cuando la mala meteo convertía este evento en una casa de locos. Felicitaciones al UTMB Group en ese sentido.

Segunda: Ojo con la TDS, la estadística no miente. Acertar con la microgestión es ley natural; el frío, la humedad y el terreno técnico no perdonan ni media. Sé que puede ser tentadora por ser la que menos llena está, pero eso es por algo: Si lo tuyo son las carreras de montaña extraduras, técnicas y alpinas, dale. Si no..ni se te ocurra, es una trituradora humana, mucho más dura que sus tres hermanas.

Tercera: La CCC y OCC  como “las finales con más densidad". Con Mundial a un mes vista, se concentró mucho talento aquí, y se notó —en ritmos, en táctica y en ese margen histórico con los fabulosos duelos vividoa entre Walmsley y Mingoggio por un lado o las carreras de Puppi y Młynarczyk por otro. Solo el Mundial nos traerá más calidad en estas distancias, tanto en la Maratón como en la Ultra. Y es que....aquí faltan los africanos, por eso prefiero centrarme en las ultras, pues las carreras más cortas, sin los grandes talentos de Kenia, Uganda y demás, quedan algo cojas en lo deportivo.

Cuarta: La UTMB reina ha mutado este año a la épica de la resiliencia. Evans y Croft ganan con solvencia y frialdad; Magníficos ambos. Aunque la historia paralela que nos ha robado a todos el corazón la firma una vez máss Courtney con un décimo puesto tejido con hilo de obstinación. Si en 2024 la conversación giraba sobre ritmos de ensueño, 2025 nos devuelve la liturgia de sufrir con sentido, que es la semilla de todo ultra.

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Nuestra sección MUNDIAL CANFRANC 2025 analiza hoy la modalidad «Long Trail» (Ultra 82k) donde se reeditará el duelo por el oro y plata que ya vivimos en la maratón Mundial Patagonia 2019.

Arrancamos con entrevista al campeón del mundo Francesco Puppi por Mayayo donde repasamos sus dulces recuerdos de Villa La Agonstura e Innsbrcuk, y sus ilusiones para Canfranc 2025

TRES MEDALLAS EN TRES CONTINENTES: BUSCANDO EL POKER

El destino a veces escribe sus páginas más gloriosas en tinta de oro y plata. Para Francesco Puppi, ese corredor transalpino que combina elegancia y resistencia con la obstinación de quien corre tanto con la cabeza como con el corazón, los Mundiales de  Italia, América y Asia fueron el escenario para carreras de montaña épicas.

Campéon del Mundo en la época pionera. Dos veces subcampeón del Mundo, ante auténticos colosos. Tres veces inmortal… Ahora llega de nuevo a la línea de salida, preparado para luchar con Walmsley y todos sus rivales por lograr una tercera medalla, esta vez en Europa.  “In bocca al lupo”


#carrerasdemontaña #radiotrail


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Nuestra sección MUNDIAL CANFRANC 2025 analiza hoy la modalidad «Long Trail» (Ultra 82k) donde se reeditará el duelo por el oro y plata que ya vivimos en la maratón Mundial Patagonia 2019.

Arrancamos con entrevista al campeón del mundo Francesco Puppi por Mayayo donde repasamos sus dulces recuerdos de Villa La Agonstura e Innsbrcuk, y sus ilusiones para Canfranc 2025

TRES MEDALLAS EN TRES CONTINENTES: BUSCANDO EL POKER

El destino a veces escribe sus páginas más gloriosas en tinta de oro y plata. Para Francesco Puppi, ese corredor transalpino que combina elegancia y resistencia con la obstinación de quien corre tanto con la cabeza como con el corazón, los Mundiales de  Italia, América y Asia fueron el escenario para carreras de montaña épicas.

Campéon del Mundo en la época pionera. Dos veces subcampeón del Mundo, ante auténticos colosos. Tres veces inmortal… Ahora llega de nuevo a la línea de salida, preparado para luchar con Walmsley y todos sus rivales por lograr una tercera medalla, esta vez en Europa.  “In bocca al lupo”


#carrerasdemontaña #radiotrail


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Esta larga charla con Mayayo, Daniel Pérez Fernández (@danideallande en redes) repasa con serenidad y chispa su idilio con el UTMB. No es una historia cualquiera: en 2023 cruzó la meta de Chamonix como primer español en meta, un resultado que le coloca en la élite de las cien millas alpinas y que lo confirma como uno de los referentes discretos, pero sólidos, del ultratrail
nacional. 

Daniel lleva años viviendo en China, que entre jet lags y wok de verduras, ha sabido equilibrar la pasión asturiana con la disciplina oriental, y ese cóctel lo ha hecho fuerte tanto de piernas como de cabeza. 

Los diez días previos a UTMB: la liturgia del ultrero.

 En la conversación, desgrana con calma cómo gestiona los últimos diez días antes dela gran cita del 29 de agosto, a las 17:45 en la plaza de Chamonix: 

• Viaje: llega con antelación suficiente. De China a Asturias para unos días en familia. De allí a Ginebra y Chamonix.  para aclimatar,controlar el desfase horario y, sobre todo, dejar que los nervios no le ganen terreno. “Para mí es además un gran evento social, que disfruto más de lo que debiera incluso toda la semana antes” 

• Material: Minucioso hasta la obsesión, revisa frontal, mochilas y cortavientos como si fueran piezas de ajedrez. “Lo importante no es que brille el frontal, sino que no me deje tirado en mitad de carrera”, explica con la voz del que ya conoce lo que es verse en un apuro. 

• Seguro y rescate: Con humor negro recuerda aquella vez en que un helicóptero lo sacó del UTMBpara llevarlo al Hospital de Aosta tras un vuelo de apenas 5 minutos..cuya factura upuso luego el abono de 2.000 euros (por el seguro, a Dios gracias). Experiencia que le enseñó que un dorsal nunca es blindaje, y que la montaña exige respeto absoluto. Ahora no se la juega: lleva seguro completo y amplia gama de precauciones en carrera. 

•  Zapatillas: Corre con Kailas, por lo que alternará dos pares. Salida  y primeros kilómetros con la placa de carbono de Kailas Fuga Pro; resto de carrera con el tanque protector Kailas Fuga Ex330. 

• Comida y bebida:tras tantos años en China, apuesta por lo que conoce: geles probados, algo de fruta y, cuando el cuerpo pide fiesta, un caldo caliente que lo devuelve a la vida. La novedad 2025 será un mayor peso de la comida japonesa. 

• Últimos entrenamientos: rodajes muy suaves por senderos del valle, activaciones cortas y, sobre todo, descanso. La clave, insiste, no es correr más, sino llegar entero y con hambre de dorsal.

 Un asturiano más en el pelotón, con el guiño de siempre.

 El 29 de agosto,a las 17:45, Daniel se alineará en la salida de Chamonix como uno entre más de dos mil corredores. Con la diferencia de que no es un debutante: ya sabe lo que significa pelear de noche, sufrir de día y llegar a meta con el alma en carne viva. En 2023 fue el primer español en cruzar bajo el arco del UTMB. Más allá del resultado, lleva consigo el orgullo de Allande, la comida japonesa,esa calma aprendida en China y un empuje  asturiano que ni el Mont Blanc consigue doblegar.
#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67451219Wed, 20 Aug 2025 07:40:35 +0000sergio garasa mayayoUTMB 2025 ULTIMA HORA:  Como afinar los 10 días previos, por Dani de Allande y Mayayo Esta larga charla con Mayayo, Daniel Pérez Fernández (@danideallande en redes) repasa con serenidad y chispa su idilio con el UTMB. No es una historia cualquiera:...UTMB 2025 ULTIMA HORA:  Como afinar los 10 días previos, por Dani de Allande y Mayayo

Esta larga charla con Mayayo, Daniel Pérez Fernández (@danideallande en redes) repasa con serenidad y chispa su idilio con el UTMB. No es una historia cualquiera: en 2023 cruzó la meta de Chamonix como primer español en meta, un resultado que le coloca en la élite de las cien millas alpinas y que lo confirma como uno de los referentes discretos, pero sólidos, del ultratrail
nacional. 

Daniel lleva años viviendo en China, que entre jet lags y wok de verduras, ha sabido equilibrar la pasión asturiana con la disciplina oriental, y ese cóctel lo ha hecho fuerte tanto de piernas como de cabeza. 

Los diez días previos a UTMB: la liturgia del ultrero.

 En la conversación, desgrana con calma cómo gestiona los últimos diez días antes dela gran cita del 29 de agosto, a las 17:45 en la plaza de Chamonix: 

• Viaje: llega con antelación suficiente. De China a Asturias para unos días en familia. De allí a Ginebra y Chamonix.  para aclimatar,controlar el desfase horario y, sobre todo, dejar que los nervios no le ganen terreno. “Para mí es además un gran evento social, que disfruto más de lo que debiera incluso toda la semana antes” 

• Material: Minucioso hasta la obsesión, revisa frontal, mochilas y cortavientos como si fueran piezas de ajedrez. “Lo importante no es que brille el frontal, sino que no me deje tirado en mitad de carrera”, explica con la voz del que ya conoce lo que es verse en un apuro. 

• Seguro y rescate: Con humor negro recuerda aquella vez en que un helicóptero lo sacó del UTMBpara llevarlo al Hospital de Aosta tras un vuelo de apenas 5 minutos..cuya factura upuso luego el abono de 2.000 euros (por el seguro, a Dios gracias). Experiencia que le enseñó que un dorsal nunca es blindaje, y que la montaña exige respeto absoluto. Ahora no se la juega: lleva seguro completo y amplia gama de precauciones en carrera. 

•  Zapatillas: Corre con Kailas, por lo que alternará dos pares. Salida  y primeros kilómetros con la placa de carbono de Kailas Fuga Pro; resto de carrera con el tanque protector Kailas Fuga Ex330. 

• Comida y bebida:tras tantos años en China, apuesta por lo que conoce: geles probados, algo de fruta y, cuando el cuerpo pide fiesta, un caldo caliente que lo devuelve a la vida. La novedad 2025 será un mayor peso de la comida japonesa. 

• Últimos entrenamientos: rodajes muy suaves por senderos del valle, activaciones cortas y, sobre todo, descanso. La clave, insiste, no es correr más, sino llegar entero y con hambre de dorsal.

 Un asturiano más en el pelotón, con el guiño de siempre.

 El 29 de agosto,a las 17:45, Daniel se alineará en la salida de Chamonix como uno entre más de dos mil corredores. Con la diferencia de que no es un debutante: ya sabe lo que significa pelear de noche, sufrir de día y llegar a meta con el alma en carne viva. En 2023 fue el primer español en cruzar bajo el arco del UTMB. Más allá del resultado, lleva consigo el orgullo de Allande, la comida japonesa,esa calma aprendida en China y un empuje  asturiano que ni el Mont Blanc consigue doblegar.
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https://go.ivoox.com/rf/155421045

Nuestra sección  ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING presenta hoy la experiencia de Rodrigo Ladera como corredor de montaña y entrenador aplicando medidores de potencia como Stryd. Arrancamos con un podcast especial donde Rodrigo y Mayayo comparten el protocolo para entrenar por potencia así como los beneficios específicos que aporta en cada caso y vamos luego con más info en el reportaje web por Rodrigo.

Y es que, nuestro invitado de hoy defiende y se aplica a sí mismo que el entrenamiento por potencia en montaña es mucho más que seguir un número en la pantalla. Es entender cómo se comporta tu cuerpo, cómo interactúa con el terreno y cómo ajustar la estrategia a cada contexto.

El estimador de potencia Stryd, combinado con plataformas de análisis de datos, como TrainingPeaks o WKO y una correcta interpretación de esa información, puede marcar la diferencia… siempre que sepas cómo usarlo.

La teoría está aquí. Llevarla a la práctica requiere experiencia, personalización y un plan adaptado a ti. Y esa, quizá, sea la pieza que te falta para pasar de entrenar… a entrenar con potencia.

Más info aqui: https://carrerasdemontana.com/2025/08/13/entrenamiento-trail-running-watios-mayayo/

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67358660Wed, 13 Aug 2025 17:38:10 +0000sergio garasa mayayoENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING POR WATIOS: Con Rodrigo Ladera y Mayayo. https://go.ivoox.com/rf/155421045 Nuestra sección  ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING presenta hoy la experiencia de Rodrigo Ladera como corredor de montaña y entrenador aplicando...ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING POR WATIOS: Con Rodrigo Ladera y Mayayo.


https://go.ivoox.com/rf/155421045

Nuestra sección  ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING presenta hoy la experiencia de Rodrigo Ladera como corredor de montaña y entrenador aplicando medidores de potencia como Stryd. Arrancamos con un podcast especial donde Rodrigo y Mayayo comparten el protocolo para entrenar por potencia así como los beneficios específicos que aporta en cada caso y vamos luego con más info en el reportaje web por Rodrigo.

Y es que, nuestro invitado de hoy defiende y se aplica a sí mismo que el entrenamiento por potencia en montaña es mucho más que seguir un número en la pantalla. Es entender cómo se comporta tu cuerpo, cómo interactúa con el terreno y cómo ajustar la estrategia a cada contexto.

El estimador de potencia Stryd, combinado con plataformas de análisis de datos, como TrainingPeaks o WKO y una correcta interpretación de esa información, puede marcar la diferencia… siempre que sepas cómo usarlo.

La teoría está aquí. Llevarla a la práctica requiere experiencia, personalización y un plan adaptado a ti. Y esa, quizá, sea la pieza que te falta para pasar de entrenar… a entrenar con potencia.

Más info aqui: https://carrerasdemontana.com/2025/08/13/entrenamiento-trail-running-watios-mayayo/

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El calor puede entrenarse, gestionarse y, sobre todo, respetarse. Preparar el material adecuado, hidratarse con cabeza, ajustar el ritmo, enfriar el cuerpo y saber cuándo aflojar son las claves para sobrevivir y, por qué no, disfrutar de la experiencia. La planificación estratégica, combinada con el conocimiento de uno mismo y la humildad de escuchar las señales del cuerpo, marca la diferencia entre una aventura épica y una visita al hospital.

La evidencia científica muestra que quienes aplican protocolos de aclimatación, estrategias de enfriamiento y ajustes de ritmo tienen más probabilidades de completar con éxito carreras en calor extremo (Périard et al., 2017*). Para el corredor veterano, usar la experiencia como aliada y no como excusa para ignorar la ciencia es el mejor seguro contra el fracaso.

Viviendo en la meseta castellana, tres meses de infierno en pleno estío forman parte del juego. Correr los 100km del Sahara suma, claro. Pero tambien vivir olas de calor en pasadas ediciones del Gran Trail Peñalara o los 100km Madrid-Segovia me han enseñado tambien a conocerme mejor, sin duda. Y sin embargo….este es un proceso en el que nunca sabes lo suficiente, dados los riesgos bien reales que asumimos.

 
Recuerda: Por mucha experiencia que tengas,
el calor extremo en montaña te tumbará si no lo respetas como debes.  Espero os sean útiles los estudios científicos que os traigo así como mis experiencias personales compartidas aquí con vosotros.

Más info, siempre en CARRERASDEMONTANA.COM

#carrerasdemontaña #radiotrail


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El calor puede entrenarse, gestionarse y, sobre todo, respetarse. Preparar el material adecuado, hidratarse con cabeza, ajustar el ritmo, enfriar el cuerpo y saber cuándo aflojar son las claves para sobrevivir y, por qué no, disfrutar de la experiencia. La planificación estratégica, combinada con el conocimiento de uno mismo y la humildad de escuchar las señales del cuerpo, marca la diferencia entre una aventura épica y una visita al hospital.

La evidencia científica muestra que quienes aplican protocolos de aclimatación, estrategias de enfriamiento y ajustes de ritmo tienen más probabilidades de completar con éxito carreras en calor extremo (Périard et al., 2017*). Para el corredor veterano, usar la experiencia como aliada y no como excusa para ignorar la ciencia es el mejor seguro contra el fracaso.

Viviendo en la meseta castellana, tres meses de infierno en pleno estío forman parte del juego. Correr los 100km del Sahara suma, claro. Pero tambien vivir olas de calor en pasadas ediciones del Gran Trail Peñalara o los 100km Madrid-Segovia me han enseñado tambien a conocerme mejor, sin duda. Y sin embargo….este es un proceso en el que nunca sabes lo suficiente, dados los riesgos bien reales que asumimos.

 
Recuerda: Por mucha experiencia que tengas,
el calor extremo en montaña te tumbará si no lo respetas como debes.  Espero os sean útiles los estudios científicos que os traigo así como mis experiencias personales compartidas aquí con vosotros.

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La Maratón del Mundial 2019 en la Patagonia Argentina nos trajo una fabulosa edición, donde en un trazado alpino y nevado del K42 La Angostura, con un recorrido de 41.5km/D+2184m histórico en este mundillo. Se coronaron campeones del mundo el estadounidense Jim Walmsley y la rumana Cristina Simion, mientras España lideró el mundial, sumando un oro masculino y una plata femenina inolvidables.

La actual Short Trail debutó en el Mundial Thailandia 2021 sobre un recorrido de 38k/D+2.425m entre las junglas y colinas de Chang Mai, donde los campeones individuales fueron el noruego Stian Angermund y la rumana Denisa Dragomir. Los títulos por equipos fueron para España en categoría femenina e Italia en masculina.

El Mundial Short Trail en Innsbruck 2023 deparó un duro recorrido sobre 45k/D+3.135, tan alpino como abrupto y vistoso, donde Stian Angermund logró su segundo oro, mientras Clementine Geoffray conquistaba el oro para una Francia que venció también por equipos en categoría femenina. Gran Bretaña firmó la victoria masculina equipos.

LA MARATÓN CANFRANCPIRINEOS EN EL MUNDIAL 2025. 

El próximo mes de septiembre el corazón del Pirineo aragonés latirá al ritmo de las zancadas más rápidas del planeta en la Short Trail de 45k/D+3.657m. El trazado replica la mítica Maratón CanfrancCanfranc, que durante años ha forjado leyendas entre bosques de pino rojo, barrancos solitarios como el de Epifanio y panorámicas que cortan la respiración; de La Moleta a las faldas del Aspe y más allá. 

Será un desafío para atletas totales, los que no solo corren sino que trepan, descienden y se mueven por la alta montaña como si formaran parte de ella. Aquí no bastarán unas piernas rápidas: hará falta estrategia para gestionar la dureza del perfil, saber cuándo apretar y cuándo guardar fuerzas, y sobre todo, cabeza para no dejarse atrapar por la belleza áspera de estas cumbres.
 
STIAN ANGERMUND BUSCA EL TRIPLETE. 

Uno de los grandes protagonistas será, sin duda, Stian Angermund, el noruego de 38 años asentado en Bergen, que sueña con firmar el triplete como colofón a más de diez años de presencia en la élite del Trail running mundial. No ha sido el suyo un camino fácil pues frente al brillo de esos dos oros mundial se haya la sanción de 16 meses por dopaje impuesta por la Federación francesa tras su oro en los 50km de OCC en 2023.
 
En esta entrevista, Stian Angermund comparte con Mayayo sus recuerdos de Thailandia e Innsbruck; su amarga experiencia tras la sanción y sus enormes ilusiones puestas en Canfranc.
#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67203692Thu, 31 Jul 2025 16:22:01 +0000sergio garasa mayayoSTIAN ANGERMUND BUSCA EL TRIPLETE EN MARATÓN MUNDIAL CANFRANC 2025. Entrevista por Mayayo La Maratón del Mundial 2019 en la Patagonia Argentina nos trajo una fabulosa edición, donde en un trazado alpino y nevado del K42 La Angostura, con un recorrido...STIAN ANGERMUND BUSCA EL TRIPLETE EN MARATÓN MUNDIAL CANFRANC 2025. Entrevista por Mayayo

La Maratón del Mundial 2019 en la Patagonia Argentina nos trajo una fabulosa edición, donde en un trazado alpino y nevado del K42 La Angostura, con un recorrido de 41.5km/D+2184m histórico en este mundillo. Se coronaron campeones del mundo el estadounidense Jim Walmsley y la rumana Cristina Simion, mientras España lideró el mundial, sumando un oro masculino y una plata femenina inolvidables.

La actual Short Trail debutó en el Mundial Thailandia 2021 sobre un recorrido de 38k/D+2.425m entre las junglas y colinas de Chang Mai, donde los campeones individuales fueron el noruego Stian Angermund y la rumana Denisa Dragomir. Los títulos por equipos fueron para España en categoría femenina e Italia en masculina.

El Mundial Short Trail en Innsbruck 2023 deparó un duro recorrido sobre 45k/D+3.135, tan alpino como abrupto y vistoso, donde Stian Angermund logró su segundo oro, mientras Clementine Geoffray conquistaba el oro para una Francia que venció también por equipos en categoría femenina. Gran Bretaña firmó la victoria masculina equipos.

LA MARATÓN CANFRANCPIRINEOS EN EL MUNDIAL 2025. 

El próximo mes de septiembre el corazón del Pirineo aragonés latirá al ritmo de las zancadas más rápidas del planeta en la Short Trail de 45k/D+3.657m. El trazado replica la mítica Maratón CanfrancCanfranc, que durante años ha forjado leyendas entre bosques de pino rojo, barrancos solitarios como el de Epifanio y panorámicas que cortan la respiración; de La Moleta a las faldas del Aspe y más allá. 

Será un desafío para atletas totales, los que no solo corren sino que trepan, descienden y se mueven por la alta montaña como si formaran parte de ella. Aquí no bastarán unas piernas rápidas: hará falta estrategia para gestionar la dureza del perfil, saber cuándo apretar y cuándo guardar fuerzas, y sobre todo, cabeza para no dejarse atrapar por la belleza áspera de estas cumbres.
 
STIAN ANGERMUND BUSCA EL TRIPLETE. 

Uno de los grandes protagonistas será, sin duda, Stian Angermund, el noruego de 38 años asentado en Bergen, que sueña con firmar el triplete como colofón a más de diez años de presencia en la élite del Trail running mundial. No ha sido el suyo un camino fácil pues frente al brillo de esos dos oros mundial se haya la sanción de 16 meses por dopaje impuesta por la Federación francesa tras su oro en los 50km de OCC en 2023.
 
En esta entrevista, Stian Angermund comparte con Mayayo sus recuerdos de Thailandia e Innsbruck; su amarga experiencia tras la sanción y sus enormes ilusiones puestas en Canfranc.
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https://go.ivoox.com/rf/154049882


Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING nos trae el top4 zapatillas baratas  elegidas por Mayayo para darle caña este mismo verano con zapas pisteras, terreno técnico, ultreras y hasta alguna arropada para el otoño. Sus precios oscilan entre 78-99€: Salomon Sense Ride 5 (78€); Adidas Terrex Tracefinder 2 climaproof (80€); Nike Juniper Trail 3 (90€) y  Nnormal Tomir 01 (99€) Arrancamos con podcast especial por Mayayo y seguimos abajo con los análisis técnicos de cada uno.

Para los corredores de montaña veteranos, encontrar unas zapatillas fiables y asequibles es hoy en día un pequeño gran triunfo. No hablemos ya si nos ponemos el objetivo de hacerlo por menos de 100€ y en la propia tienda oficial de cada marca, de modo que tengamos la máxima garantía post-venta en caso de que tallaje, horma o rendimiento no se ajusten a nuestras expectativas.

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING BARATAS: ¿Cuándo comprarlas?

Como regla general,  hay tres momentos dulces  para comprar zapatillas trail running baratas, que destacaría así:

• Rebajas de fin de temporada (junio-julio y diciembre-enero).
• Lanzamiento de nuevo modelo: los precios bajan del anterior.
• Black Friday y liquidaciones puntuales en la web de cada marca.

Y dado que estamos en uno de esos momentos dulces, dulcísimos os propongo  cuatro zapatillas Trail running baratas que podéis comprar HOY en sus tiendas oficiales por un por debajo de 100€. He querido traeros un poker de reinas, las hay ideales para rodajes pisteros, reinas de la versatilidad, salidas largas, segundo par de batalla, fiables en lo técnico e incluso alguna arropada ya para el otoño invierno que llega.

 Son nada menos que la Salomon Sense Ride 5 (78€); Adidas Terrex Tracefinder 2 climaproof (80€); Nike Juniper Trail 3 (90€) y  Nnormal Tomir 01 (99€).  En el podcast teneis ya un análisis en detalle de cada una por Mayayo, de modo que aquí os resumimos solo puntos clave y enlace a nuestro reportaje web a fondo para cada una.

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67154792Mon, 28 Jul 2025 17:01:29 +0000sergio garasa mayayoZAPATILLAS TRAIL RUNNING BARATAS (SUB-100€) TOP4 MAYAYO de Salomon, Adidas, Nike y Nnormal. https://go.ivoox.com/rf/154049882 Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/zapatillas-trail-running/nos trae el top4 zapatillas baratas ...ZAPATILLAS TRAIL RUNNING BARATAS (SUB-100€) TOP4 MAYAYO de Salomon, Adidas, Nike y Nnormal.

https://go.ivoox.com/rf/154049882


Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING nos trae el top4 zapatillas baratas  elegidas por Mayayo para darle caña este mismo verano con zapas pisteras, terreno técnico, ultreras y hasta alguna arropada para el otoño. Sus precios oscilan entre 78-99€: Salomon Sense Ride 5 (78€); Adidas Terrex Tracefinder 2 climaproof (80€); Nike Juniper Trail 3 (90€) y  Nnormal Tomir 01 (99€) Arrancamos con podcast especial por Mayayo y seguimos abajo con los análisis técnicos de cada uno.

Para los corredores de montaña veteranos, encontrar unas zapatillas fiables y asequibles es hoy en día un pequeño gran triunfo. No hablemos ya si nos ponemos el objetivo de hacerlo por menos de 100€ y en la propia tienda oficial de cada marca, de modo que tengamos la máxima garantía post-venta en caso de que tallaje, horma o rendimiento no se ajusten a nuestras expectativas.

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING BARATAS: ¿Cuándo comprarlas?

Como regla general,  hay tres momentos dulces  para comprar zapatillas trail running baratas, que destacaría así:

• Rebajas de fin de temporada (junio-julio y diciembre-enero).
• Lanzamiento de nuevo modelo: los precios bajan del anterior.
• Black Friday y liquidaciones puntuales en la web de cada marca.

Y dado que estamos en uno de esos momentos dulces, dulcísimos os propongo  cuatro zapatillas Trail running baratas que podéis comprar HOY en sus tiendas oficiales por un por debajo de 100€. He querido traeros un poker de reinas, las hay ideales para rodajes pisteros, reinas de la versatilidad, salidas largas, segundo par de batalla, fiables en lo técnico e incluso alguna arropada ya para el otoño invierno que llega.

 Son nada menos que la Salomon Sense Ride 5 (78€); Adidas Terrex Tracefinder 2 climaproof (80€); Nike Juniper Trail 3 (90€) y  Nnormal Tomir 01 (99€).  En el podcast teneis ya un análisis en detalle de cada una por Mayayo, de modo que aquí os resumimos solo puntos clave y enlace a nuestro reportaje web a fondo para cada una.

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https://go.ivoox.com/rf/153411266

Hoy repasamos conMayayo el top4 mochila salomon Trail running, escalando desde los 5 litros  alos 20 litros de las grandes travesías de montaña, donde nunca es un simple “portaequipajes”,sino tu aliado constante, el latido técnico que te conecta con la montaña deforma segura y cómoda.

Toda mochila Trail running, supone una historia de compromiso entre ligereza, ajuste milimétrico y capacidad para soñar un tetris imposible que hace posibles nuestros sueños.

Mochila SalomonTrail Running. El ADN común:Sensifit y Quicklink

El patronaje, cómodo y ajustado a la vez, es lo que me enamoró de esta gama. Desde el momento en que te colocas una mochila Salomon trail, sientes ese abrazo casi orgánico: Sensifit es una banda elástica que envuelve la espalda, estabilizando el conjunto y reduciendo el balanceo, incluso cuando tus ritmos zarpan por senderos técnicos.

No es capricho:es ciencia textil que responde a cada torsión de tu cuerpo y te acompaña fiel.Por su parte, Quicklink convierte el ajuste en arte: clips ligeros y resistentes que permiten fijar bidones o bastones en un instante—justo cuando el terreno exige reacción inmediata—y recuperarlos sin perder ni un paso delritmo.

TOP4 POR MAYAYO

Vamos ahora con nuestras cuatro heroínas dela montaña que, en orden de capacidad, encarnan las distintas misiones que un corredor veterano puede asumir:·      

•  5L Salomon ADV SKIN 5 GRADIENT: Con 203 g de peso y un precio de140 €, incluye doble softflask de 500 ml, ajuste SensiFit, gestión de carga Quicklink y una red de bolsillos diseñada para hacer cada sorbo y cada gel accesible sinfrenar tu avance
• 10L – S/LAB SENSE ULTRA 10 Peso: 130 g Precio: 200 € Con sensación de segunda piel, esta joya ultraligera ofrece diez bolsillos estratégicos y ajuste Sensifit,ideal para ultras de 4 a 30 h en las que el equilibrio entre hidratación y ligereza decide tu destino·      
• 15 L – ADV SKIN Cross SeasonRace Flag Peso: 320 g Precio: 160 € Una declaración estética en blanco y negro, con doble soft‑flask,bolsillos técnicos y Quicklink. Pensada para largas carrerasdonde el límite entre carrera y travesía se difumina.
• 20 L – S/LAB Adventure 20 Peso: 485 g Precio: 230 €  Creada para grandes ultras y rutas de varios días, incluye doble bidón de 500 ml y lleva el testigo de las Slab Peak, combinando robustez y ligereza para quienes cruzan fronteras geográficas y de resistencia.

#carrerasdemontaña #radiotrail

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Hoy repasamos conMayayo el top4 mochila salomon Trail running, escalando desde los 5 litros  alos 20 litros de las grandes travesías de montaña, donde nunca es un simple “portaequipajes”,sino tu aliado constante, el latido técnico que te conecta con la montaña deforma segura y cómoda.

Toda mochila Trail running, supone una historia de compromiso entre ligereza, ajuste milimétrico y capacidad para soñar un tetris imposible que hace posibles nuestros sueños.

Mochila SalomonTrail Running. El ADN común:Sensifit y Quicklink

El patronaje, cómodo y ajustado a la vez, es lo que me enamoró de esta gama. Desde el momento en que te colocas una mochila Salomon trail, sientes ese abrazo casi orgánico: Sensifit es una banda elástica que envuelve la espalda, estabilizando el conjunto y reduciendo el balanceo, incluso cuando tus ritmos zarpan por senderos técnicos.

No es capricho:es ciencia textil que responde a cada torsión de tu cuerpo y te acompaña fiel.Por su parte, Quicklink convierte el ajuste en arte: clips ligeros y resistentes que permiten fijar bidones o bastones en un instante—justo cuando el terreno exige reacción inmediata—y recuperarlos sin perder ni un paso delritmo.

TOP4 POR MAYAYO

Vamos ahora con nuestras cuatro heroínas dela montaña que, en orden de capacidad, encarnan las distintas misiones que un corredor veterano puede asumir:·      

•  5L Salomon ADV SKIN 5 GRADIENT: Con 203 g de peso y un precio de140 €, incluye doble softflask de 500 ml, ajuste SensiFit, gestión de carga Quicklink y una red de bolsillos diseñada para hacer cada sorbo y cada gel accesible sinfrenar tu avance
• 10L – S/LAB SENSE ULTRA 10 Peso: 130 g Precio: 200 € Con sensación de segunda piel, esta joya ultraligera ofrece diez bolsillos estratégicos y ajuste Sensifit,ideal para ultras de 4 a 30 h en las que el equilibrio entre hidratación y ligereza decide tu destino·      
• 15 L – ADV SKIN Cross SeasonRace Flag Peso: 320 g Precio: 160 € Una declaración estética en blanco y negro, con doble soft‑flask,bolsillos técnicos y Quicklink. Pensada para largas carrerasdonde el límite entre carrera y travesía se difumina.
• 20 L – S/LAB Adventure 20 Peso: 485 g Precio: 230 €  Creada para grandes ultras y rutas de varios días, incluye doble bidón de 500 ml y lleva el testigo de las Slab Peak, combinando robustez y ligereza para quienes cruzan fronteras geográficas y de resistencia.

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1871carrerasdemontaña,mochilasalomon,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2025/07/16/la-sportiva-prodigio-max-mayayo/LA SPORTIVA PRODIGIO: CUATRO ZAPATILLAS TRAIL RUNNING Y MONTAÑA
Comparativa por Mayayo en Radio Trail
¿Cual es la tuya?

En el vasto catálogo de La Sportiva, la familia Prodigio actúa como un oasis de comodidad para corredores veteranos que buscan reconciliar kilómetros infinitos con ligereza y protección. Es la línea para andar o correr largo pero ligeros, pensada para ultras y largas travesías, donde el confort y la eficiencia son más importantes que nunca.

La Sportiva Prodigio representa la apuesta maximalista de la marca italiana, con media suelas generosas y geometrías diseñadas para ahorrar energía sin perder el ADN técnico que tanto aprecian los montañeros de raza. Vamos ahora con una panorámica de las cuatro hermanas y sus diferencias

• • La Prodigio original lanzada en 2024 es la versión “todo terreno”, pensada para ultras donde la comodidad prima y cada gramo cuenta lo justo.
• • A su lado, la Prodigio Pro cuyo videoanálisis podeis ver en nuestro canal youtube.com/moxigeno lleva la propuesta a un nivel más competitivo: menos peso, más reactividad y una cubierta de punto para un ajuste casi de calcetín, ideal para quien exprime segundos en carrera. Y para quienes exploran más allá del crono,
• • la Prodigio Hike GTX se presenta como la hermana híbrida: una zapatilla/bota de caña media con membrana Gore-Tex Invisible Fit, capaz de enfrentarse a lluvia y barro sin perder la ligereza y fluidez en la marcha rápida.
• • La Sportiva prodigio max es la versión maximalista para ultras, que sube hasta 37mm en talón, la más alta de las cuatro hermanas

La saga La Sportiva Prodigio marca un antes y un después en la casa italiana: Suma ya cuatro versiones del concepto base lanzado en 2024. Desde el ultra corredor que persigue podios, al aventurero que devora kilómetros con mochila, La Sportiva ofrece este 2025 una Prodigio para cada espíritu montañero...y para 2026 tiene previsto un nuevo paso adelante en su pilar base. LA SPORTIVA PRODIGIO 2: Avance ya en web, por Mayayo

LA SPORTIVA PRODIGIO: CONCLUSIÓN

En definitiva, el desarrollo de la saga La Sportiva Prodigio desde 2024 y especialmente esta flamante La Sportiva Prodigio Max confirma que La Sportiva ha sabido escuchar a los corredores de ultra distancia, lanzando un modelo que será referencia en 2025 para quienes buscan devorar kilómetros con seguridad y estilo italiano.

Si eres corremontes, aquí te dejamos las cuatro hermanas Prodigio  2025 de forma que te ayude a elegir la que te vaya mejor escuchando nuestro especial de radio


#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67000610Wed, 16 Jul 2025 18:04:23 +0000sergio garasa mayayoLA SPORTIVA PRODIGIO: CUATRO ZAPATILLAS TRAIL RUNNING Y MONTAÑA Comparativa por Mayayo en Radio Trail ¿Cual es la tuya? En el vasto catálogo de La Sportiva, la familia Prodigio actúa como un oasis de comodidad para corredores veteranos que buscan...LA SPORTIVA PRODIGIO: CUATRO ZAPATILLAS TRAIL RUNNING Y MONTAÑA
Comparativa por Mayayo en Radio Trail
¿Cual es la tuya?

En el vasto catálogo de La Sportiva, la familia Prodigio actúa como un oasis de comodidad para corredores veteranos que buscan reconciliar kilómetros infinitos con ligereza y protección. Es la línea para andar o correr largo pero ligeros, pensada para ultras y largas travesías, donde el confort y la eficiencia son más importantes que nunca.

La Sportiva Prodigio representa la apuesta maximalista de la marca italiana, con media suelas generosas y geometrías diseñadas para ahorrar energía sin perder el ADN técnico que tanto aprecian los montañeros de raza. Vamos ahora con una panorámica de las cuatro hermanas y sus diferencias

• • La Prodigio original lanzada en 2024 es la versión “todo terreno”, pensada para ultras donde la comodidad prima y cada gramo cuenta lo justo.
• • A su lado, la Prodigio Pro cuyo videoanálisis podeis ver en nuestro canal youtube.com/moxigeno lleva la propuesta a un nivel más competitivo: menos peso, más reactividad y una cubierta de punto para un ajuste casi de calcetín, ideal para quien exprime segundos en carrera. Y para quienes exploran más allá del crono,
• • la Prodigio Hike GTX se presenta como la hermana híbrida: una zapatilla/bota de caña media con membrana Gore-Tex Invisible Fit, capaz de enfrentarse a lluvia y barro sin perder la ligereza y fluidez en la marcha rápida.
• • La Sportiva prodigio max es la versión maximalista para ultras, que sube hasta 37mm en talón, la más alta de las cuatro hermanas

La saga La Sportiva Prodigio marca un antes y un después en la casa italiana: Suma ya cuatro versiones del concepto base lanzado en 2024. Desde el ultra corredor que persigue podios, al aventurero que devora kilómetros con mochila, La Sportiva ofrece este 2025 una Prodigio para cada espíritu montañero...y para 2026 tiene previsto un nuevo paso adelante en su pilar base. LA SPORTIVA PRODIGIO 2: Avance ya en web, por Mayayo

LA SPORTIVA PRODIGIO: CONCLUSIÓN

En definitiva, el desarrollo de la saga La Sportiva Prodigio desde 2024 y especialmente esta flamante La Sportiva Prodigio Max confirma que La Sportiva ha sabido escuchar a los corredores de ultra distancia, lanzando un modelo que será referencia en 2025 para quienes buscan devorar kilómetros con seguridad y estilo italiano.

Si eres corremontes, aquí te dejamos las cuatro hermanas Prodigio  2025 de forma que te ayude a elegir la que te vaya mejor escuchando nuestro especial de radio


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Asics Trail Running 2025: Top5 zapatillas montaña, por Mayayo.

 Nuestra sección Asics Trail repasa las últimas novedades del año en curso, perfectamente escalonadas para cubrir una amplia gama de corredores...y bolsillos, de 100€ a 250€.

El top5 elegido incluye: Asics Metafuji trail, Asics Fujispeed 3, Asics Trabuco Max 4, Asics Gel Trabuco 13 y Asics Gel Sonoma 8. Vamos con una panorámica conjunta de todas ellas, por Mayayo.

En esta colección 2025, ASICS demuestra que se puede crear una gama con una zapatilla Trail running para cada perfil de uso…y de cartera. Bienvenido sea. Os la resumo en cinco frases:

Metafuji Trail para volar en ultras.
Fujispeed 3 para cronos de infarto.
Trabuco Max 4 para los que necesitan protección infinita.
GEL-Trabuco 13: El anillo del poder, uno solo para controlarlos a todos.
Gel-Sonoma 8 para empezar o como opción asequible.

La montaña no perdona errores… pero elegir bien tus zapatillas seguro te ayuda a cometer menos. Vamos pues con los detalles de cada elegida para este repoker de ases, desde el Japón a nuestras montañas.

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66987147Tue, 15 Jul 2025 16:28:02 +0000sergio garasa mayayohttps://go.ivoox.com/rf/153048566   Asics Trail Running 2025: Top5 zapatillas montaña, por Mayayo.  Nuestra sección Asics Trail repasa las últimas novedades del año en curso, perfectamente escalonadas para cubrir una amplia gama de corredores...y...https://go.ivoox.com/rf/153048566
 
Asics Trail Running 2025: Top5 zapatillas montaña, por Mayayo.

 Nuestra sección Asics Trail repasa las últimas novedades del año en curso, perfectamente escalonadas para cubrir una amplia gama de corredores...y bolsillos, de 100€ a 250€.

El top5 elegido incluye: Asics Metafuji trail, Asics Fujispeed 3, Asics Trabuco Max 4, Asics Gel Trabuco 13 y Asics Gel Sonoma 8. Vamos con una panorámica conjunta de todas ellas, por Mayayo.

En esta colección 2025, ASICS demuestra que se puede crear una gama con una zapatilla Trail running para cada perfil de uso…y de cartera. Bienvenido sea. Os la resumo en cinco frases:

Metafuji Trail para volar en ultras.
Fujispeed 3 para cronos de infarto.
Trabuco Max 4 para los que necesitan protección infinita.
GEL-Trabuco 13: El anillo del poder, uno solo para controlarlos a todos.
Gel-Sonoma 8 para empezar o como opción asequible.

La montaña no perdona errores… pero elegir bien tus zapatillas seguro te ayuda a cometer menos. Vamos pues con los detalles de cada elegida para este repoker de ases, desde el Japón a nuestras montañas.

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https://go.ivoox.com/rf/151895578

Mi Senda de Camille es la historia de una ilusión cumplida: No fue como la soñé de primeras, ni siquiera acabé sano y salvo, pues tengo el aductor roto y habré de purgar los errores cometidos.  Pero a pesar de ello, valió la pena esta aventura vivida en tres días y dos noches por un Pirineo salvaje, siguiendo los pasos del último oso nativo de estas montañas, que desapareció allá por 2010.

Sígueme para revivir esos 109 kilómetros juntos. Comenzamos en el Col de Somport (1.631 m) con las primeras luces del alba y un aire cargado de promesas y tormentas. El primer día fue un pulso constante entre la calma y la tensión: 40 km y D+1 700 m nos llevaron por el Circo de Aspe majestuoso, el espejo turquesa del Ibón de Estanés (1 988 m) y el rumor de botas en el Refugio Lizara (1 540 m)

Los truenos del Collado de lo Foratón (2.106 m) nos empujaron a buscar valle abajo elcalor del Gabardito acogedor. Cuando por fin la Selva de Oza (850 m) nos envolvió con su bosque centenario,sentí que Camille, el último oso pirenaico, aún susurraba por esas hayas. 

El segundo día fue la etapa reina: 37 km yD+2 000 m de pura intensidad. Del arrullo verde de Oza ascendimos a la brecha aérea del Paso de Anzotiello (1.845 m), con el vacío latiendo a cada lado. Desde allí, la belleza cruda de la Plana de Diego y las Foyas de Gamueta marcó el descenso hasta el Refugio Linza (1.610 m), donde el Petrechema (2.360 m) se alzaba severo, prometiendo desafío para la tarde.

La subida al Collado de Petrechema, entre rocas y nubes, fue un acto de fe; y el descenso al Llano de Ansabere (1 600 m), un bálsamo de pastos, queso y silencio roto por marmotas. El Circo de Lescun (1 200 m), con sus cascadas y casas de piedra, nos condujo al Camping Lauzart (885 m),donde el cuerpo se rendía pero el alma sonreía. 

La última jornada fue distinta, más íntima: 32 km y D+1 300 m con la carga de un aductor roto y el cielo cargado de tormentas. Renunciamos al trazado alpino por el Refugio Arlet y tomamos el fondo del valle, dejando que nos llevara hasta Urdos (840 m) donde el Camino de Santiago ofreció un susurro de recogimiento antes de afrontar el repecho final al Col de Somport. Allí cerramos el círculo tras tres días, dos noches y 109 km de recuerdos tatuados en el alma.

Mi fisioterapeuta, días después, aun no entiende por qué no paré todo al romper el aductor. Yo tampoco me entiendo a veces… pero en aquel momento no era consciente de la rotura y seguir adelante era lo que el corazón pedía.

Hoy no me arrepiento de ello, aunque de repetirse quizá mis decisiones fueran otras. Y es que, para mí la Senda de Camille (o cualquier otra gran travesía de montaña) no se mide en kilómetros ni desniveles; se mide en los recuerdos de que me deja para siempre y en la fuerza que te deja dentro para volver a buscar montaña.

Y de esa, hoy tengo más que nunca. ¿Te vienes a la próxima?

#carrerasdemontaña #radiotrail


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https://go.ivoox.com/rf/151895578

Mi Senda de Camille es la historia de una ilusión cumplida: No fue como la soñé de primeras, ni siquiera acabé sano y salvo, pues tengo el aductor roto y habré de purgar los errores cometidos.  Pero a pesar de ello, valió la pena esta aventura vivida en tres días y dos noches por un Pirineo salvaje, siguiendo los pasos del último oso nativo de estas montañas, que desapareció allá por 2010.

Sígueme para revivir esos 109 kilómetros juntos. Comenzamos en el Col de Somport (1.631 m) con las primeras luces del alba y un aire cargado de promesas y tormentas. El primer día fue un pulso constante entre la calma y la tensión: 40 km y D+1 700 m nos llevaron por el Circo de Aspe majestuoso, el espejo turquesa del Ibón de Estanés (1 988 m) y el rumor de botas en el Refugio Lizara (1 540 m)

Los truenos del Collado de lo Foratón (2.106 m) nos empujaron a buscar valle abajo elcalor del Gabardito acogedor. Cuando por fin la Selva de Oza (850 m) nos envolvió con su bosque centenario,sentí que Camille, el último oso pirenaico, aún susurraba por esas hayas. 

El segundo día fue la etapa reina: 37 km yD+2 000 m de pura intensidad. Del arrullo verde de Oza ascendimos a la brecha aérea del Paso de Anzotiello (1.845 m), con el vacío latiendo a cada lado. Desde allí, la belleza cruda de la Plana de Diego y las Foyas de Gamueta marcó el descenso hasta el Refugio Linza (1.610 m), donde el Petrechema (2.360 m) se alzaba severo, prometiendo desafío para la tarde.

La subida al Collado de Petrechema, entre rocas y nubes, fue un acto de fe; y el descenso al Llano de Ansabere (1 600 m), un bálsamo de pastos, queso y silencio roto por marmotas. El Circo de Lescun (1 200 m), con sus cascadas y casas de piedra, nos condujo al Camping Lauzart (885 m),donde el cuerpo se rendía pero el alma sonreía. 

La última jornada fue distinta, más íntima: 32 km y D+1 300 m con la carga de un aductor roto y el cielo cargado de tormentas. Renunciamos al trazado alpino por el Refugio Arlet y tomamos el fondo del valle, dejando que nos llevara hasta Urdos (840 m) donde el Camino de Santiago ofreció un susurro de recogimiento antes de afrontar el repecho final al Col de Somport. Allí cerramos el círculo tras tres días, dos noches y 109 km de recuerdos tatuados en el alma.

Mi fisioterapeuta, días después, aun no entiende por qué no paré todo al romper el aductor. Yo tampoco me entiendo a veces… pero en aquel momento no era consciente de la rotura y seguir adelante era lo que el corazón pedía.

Hoy no me arrepiento de ello, aunque de repetirse quizá mis decisiones fueran otras. Y es que, para mí la Senda de Camille (o cualquier otra gran travesía de montaña) no se mide en kilómetros ni desniveles; se mide en los recuerdos de que me deja para siempre y en la fuerza que te deja dentro para volver a buscar montaña.

Y de esa, hoy tengo más que nunca. ¿Te vienes a la próxima?

#carrerasdemontaña #radiotrail


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https://go.ivoox.com/rf/151386817

Este fin de semana hemos tenido grandes carreras de montaña por todo el mundo. Sin embargo, para la afición española y mundial el gran protagonista era solo uno...y una vez más, estuvo a la altura de su leyenda.

El momento cumbre: Kilian Jornet, con 37 años, selló un retorno a los ardientes cañones de California para la leyenda. Hace quince años debutó en Western States con un bronce (2010), superado sólo por Geoff Roes y Anton Krupicka. Al año siguiente (2011), se llevó el oro con un tiempo estratosférico de 15h34m. Un tiempo que ha rebajado en 1h15m once años despues....sin palabras.


Ayer, tras catorce años sin cruzar la puerta de Olympic Valley, Kilian subió de nuevo al podio con un bronce que sabe a epopeya. Su carrera fue cinematográfica: tras los primeros 30 km, marchó en el grupo de favoritos junto a Olson y Farvard; luego resistió el infierno californiano mejor que muchos jóvenes atletas. En los últimos 40 km cedió ritmo ante el empuje de un Caleb Olson que logró el oro con la segunda mejor marca de la historia con 14.11.25   pero mantuvo el temple y cruzó tercero, fundido en emoción y respeto.

Lo hizo apenas 8 minutos despues del campéon marcado 14.19.22. Selló así un giro histórico: quince años después de aquel bronce, y catorce del oro, vuelve al podio de Western States 100. El Kilian Jornet de 2025 es otro atleta que el joven pirata del 2011, claro que sí. Y precisamente por eso, a sus 37 años y padre de tres hijas, ha demostrado que podemos seguir mejorando mientras tengamos cabeza y corazón para ello.  #carrerasdemontaña #radiotrail

https://go.ivoox.com/rf/151386817

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66801625Mon, 30 Jun 2025 06:50:50 +0000sergio garasa mayayoKilian Jornet en Western States 2025: Mas rápido que nunca.  https://go.ivoox.com/rf/151386817 Este fin de semana hemos tenido grandes carreras de montaña por todo el mundo. Sin embargo, para la afición española y mundial el gran protagonista era...Kilian Jornet en Western States 2025: Mas rápido que nunca. 

https://go.ivoox.com/rf/151386817

Este fin de semana hemos tenido grandes carreras de montaña por todo el mundo. Sin embargo, para la afición española y mundial el gran protagonista era solo uno...y una vez más, estuvo a la altura de su leyenda.

El momento cumbre: Kilian Jornet, con 37 años, selló un retorno a los ardientes cañones de California para la leyenda. Hace quince años debutó en Western States con un bronce (2010), superado sólo por Geoff Roes y Anton Krupicka. Al año siguiente (2011), se llevó el oro con un tiempo estratosférico de 15h34m. Un tiempo que ha rebajado en 1h15m once años despues....sin palabras.


Ayer, tras catorce años sin cruzar la puerta de Olympic Valley, Kilian subió de nuevo al podio con un bronce que sabe a epopeya. Su carrera fue cinematográfica: tras los primeros 30 km, marchó en el grupo de favoritos junto a Olson y Farvard; luego resistió el infierno californiano mejor que muchos jóvenes atletas. En los últimos 40 km cedió ritmo ante el empuje de un Caleb Olson que logró el oro con la segunda mejor marca de la historia con 14.11.25   pero mantuvo el temple y cruzó tercero, fundido en emoción y respeto.

Lo hizo apenas 8 minutos despues del campéon marcado 14.19.22. Selló así un giro histórico: quince años después de aquel bronce, y catorce del oro, vuelve al podio de Western States 100. El Kilian Jornet de 2025 es otro atleta que el joven pirata del 2011, claro que sí. Y precisamente por eso, a sus 37 años y padre de tres hijas, ha demostrado que podemos seguir mejorando mientras tengamos cabeza y corazón para ello.  #carrerasdemontaña #radiotrail

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Me llamo Sandra Yagüe Sabido, corro en montaña, tengo 44 años y estoy en perimenopausia, No es nada raro, les pasa a muchas de las mujeres que, como yo, corren en montaña dentro de esta categoría de edad.

• Ivoox  https://go.ivoox.com/rf/150817670
• Spreaker

La perimenopausia no es la menopausia, sino su antesala: La menopausia, en realidad, es solo un día: el día que te viene la última menstruación. En España, suele ser en torno a los 51 años. Lo que pasa antes, todo lo que muchas estamos ya transitando, es la perimenopausia. Ese gran terreno difuso donde todo cambia, aunque desde fuera parezcas igual. Aquí podéis ver mi rankjng UTMB: 600 puntos. Como veis, lo hago lo mejor que puedo corriendo e incluso he logrado buenos resultados en  alguna  carrera mediática, como Puerto Vallarta by UTMB 2024. Pero no me engaño, no soy una corredora de élite que pueda servir de referencia. Lo que sí tengo es un deseo profundo desde el corazón de la montaña femenina de compartir lo que yo no encontré para que otras lo encuentren.

Como conclusión al proceso, he cambiado de perspectiva: ahora el placer es el camino. Compito por placer, sin exigencias autoimpuestas. Trato de no compararme con otras, y si lo hago, me lo observo. Sustituyo la comparación por presencia conmigo. No me enfoco en el resultado, sino en el disfrute de correr. Tengo un mantra que me acompaña desde hace tiempo: “Competir es como un orgasmo. Cuanto más persigues ganar, menos disfrutas de la carrera. Cuanto más buscas el orgasmo durante el coito, menos aparece… y menos gozas del resto.”

PERIMONOPAUSIA Y CARRERAS DE MONTAÑA: ¿Y AHORA QUÉ…? Podemos seguir rindiendo a tope ¡Claro que sí! Pero no a costa de silenciar al cuerpo. Creo que el nombrar la perimenopausia en el deporte es el primer paso. Necesitamos entrenamientos y salud que acompañen esta etapa, no que la ignoren. Cada vez somos más las mujeres corredoras de montaña y cada vez se nos reconoce mejor desde fuera: Por eso, puede ser que haya llegado la hora de abrir espacios públicos y científicos que reconozcan estos procesos en nuestras trayectorias.

Porque lo que no se investiga, no existe. Y ni las mujeres, ni las carreras de montaña, ni la perimenopausia van a desaparecer.



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66694746Sun, 22 Jun 2025 15:57:01 +0000sergio garasa mayayoPerimenopausia y Carreras de Montaña. Por Sandra Yague y Mayayo en Radio  Trail  Me llamo Sandra Yagüe Sabido, corro en montaña, tengo 44 años y estoy en perimenopausia, No es nada raro, les pasa a muchas de las mujeres que, como yo, corren en...Perimenopausia y Carreras de Montaña. Por Sandra Yague y Mayayo en Radio  Trail 

Me llamo Sandra Yagüe Sabido, corro en montaña, tengo 44 años y estoy en perimenopausia, No es nada raro, les pasa a muchas de las mujeres que, como yo, corren en montaña dentro de esta categoría de edad.

• Ivoox  https://go.ivoox.com/rf/150817670
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La perimenopausia no es la menopausia, sino su antesala: La menopausia, en realidad, es solo un día: el día que te viene la última menstruación. En España, suele ser en torno a los 51 años. Lo que pasa antes, todo lo que muchas estamos ya transitando, es la perimenopausia. Ese gran terreno difuso donde todo cambia, aunque desde fuera parezcas igual. Aquí podéis ver mi rankjng UTMB: 600 puntos. Como veis, lo hago lo mejor que puedo corriendo e incluso he logrado buenos resultados en  alguna  carrera mediática, como Puerto Vallarta by UTMB 2024. Pero no me engaño, no soy una corredora de élite que pueda servir de referencia. Lo que sí tengo es un deseo profundo desde el corazón de la montaña femenina de compartir lo que yo no encontré para que otras lo encuentren.

Como conclusión al proceso, he cambiado de perspectiva: ahora el placer es el camino. Compito por placer, sin exigencias autoimpuestas. Trato de no compararme con otras, y si lo hago, me lo observo. Sustituyo la comparación por presencia conmigo. No me enfoco en el resultado, sino en el disfrute de correr. Tengo un mantra que me acompaña desde hace tiempo: “Competir es como un orgasmo. Cuanto más persigues ganar, menos disfrutas de la carrera. Cuanto más buscas el orgasmo durante el coito, menos aparece… y menos gozas del resto.”

PERIMONOPAUSIA Y CARRERAS DE MONTAÑA: ¿Y AHORA QUÉ…? Podemos seguir rindiendo a tope ¡Claro que sí! Pero no a costa de silenciar al cuerpo. Creo que el nombrar la perimenopausia en el deporte es el primer paso. Necesitamos entrenamientos y salud que acompañen esta etapa, no que la ignoren. Cada vez somos más las mujeres corredoras de montaña y cada vez se nos reconoce mejor desde fuera: Por eso, puede ser que haya llegado la hora de abrir espacios públicos y científicos que reconozcan estos procesos en nuestras trayectorias.

Porque lo que no se investiga, no existe. Y ni las mujeres, ni las carreras de montaña, ni la perimenopausia van a desaparecer.



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Nuestra sección  TRAVESERA PICOS DE EUROPA repasa la carrera vivida el Sábado por nuestros compañeros Xoxe y Sergio, quienes cruzaron meta tras nueve horas subiendo y bajando por los Picos de Europa.

https://go.ivoox.com/rf/149868520

Traveserina y Travesera son carreras de montaña diferentes: No son para todos los públicos, porque sí, son duras y sí son peligrosas. Como lo es Picos de Europa. Ahora bien, si dentro de eso que hoy llaman «trail running» tú sientes la sangre de los Montaraces del Norte, te garantizo que las gozarás y sufrirás. A lo grande. Así la vivimos, hasta el «Tá Acabá»

¿Qué te ha parecido?

Al acabar la carrera, como debutante que era, me preguntaron: ¿Qué te ha parecido? Pues…obviamente los magníficos paisajes asturianos  y el coloso Urriellu hacen magia. La dureza y exigencia física y técnica también, claro que es mi estilo favorito en carreras de montaña. Con ello ya contaba, pues conocía bien Picos de Europa desde El Cainejo.

La gran sorpresa para mi, y para bien, fueron esos «Montaraces del Norte»: Es verdad que Traveserina es peligrosa; es verdad que no es para todos. Pero los volunrarios…ellos sí que estaban allí para todos. Esparcidos entre los rincones más inversosímiles, a cada tramo surgía una sonrisa, una cara amiga aplaudiendo y animando. Algunas cosas no tienen precio.

Saber que van a echar siete, ocho, diez o doce horas clavados en alta montaña aguantando mecha bajo el orbayu por si a ti te pasa algo, casi me daban ganas de aplaudirles yo a ellos. Y es que la Travesera es para una gente algo especial. No somos mejores que los demás, y desde luego no somos tan rápidos como los modernos galgos especialistas del Trail pistero, Pero sí creo que tenemos más claro que LA MONTAÑA MANDA y por eso subimos y bajamos apoyándonos entre nosotros. «Tan alto como podamos, tan largo como nos dejen».

Gracias, gracias Traveserina.

Si lo tuyo es correr por las montañas, absolutamente recomendable compartir esta aventura con sus montaraces


Más info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66491457Tue, 10 Jun 2025 10:50:51 +0000sergio garasa mayayoTRAVESERINA Y TRAVESERA PICOS DE EUROPA: Del "Tá Acabá" al "Tá Fecha" por Sergio Mayayo en Radio Trail. Nuestra sección  https://carrerasdemontana.com/category/travesera-picos-europa/ repasa la carrera vivida el Sábado por nuestros compañeros Xoxe y...TRAVESERINA Y TRAVESERA PICOS DE EUROPA: Del "Tá Acabá" al "Tá Fecha" por Sergio Mayayo en Radio Trail.

Nuestra sección  TRAVESERA PICOS DE EUROPA repasa la carrera vivida el Sábado por nuestros compañeros Xoxe y Sergio, quienes cruzaron meta tras nueve horas subiendo y bajando por los Picos de Europa.

https://go.ivoox.com/rf/149868520

Traveserina y Travesera son carreras de montaña diferentes: No son para todos los públicos, porque sí, son duras y sí son peligrosas. Como lo es Picos de Europa. Ahora bien, si dentro de eso que hoy llaman «trail running» tú sientes la sangre de los Montaraces del Norte, te garantizo que las gozarás y sufrirás. A lo grande. Así la vivimos, hasta el «Tá Acabá»

¿Qué te ha parecido?

Al acabar la carrera, como debutante que era, me preguntaron: ¿Qué te ha parecido? Pues…obviamente los magníficos paisajes asturianos  y el coloso Urriellu hacen magia. La dureza y exigencia física y técnica también, claro que es mi estilo favorito en carreras de montaña. Con ello ya contaba, pues conocía bien Picos de Europa desde El Cainejo.

La gran sorpresa para mi, y para bien, fueron esos «Montaraces del Norte»: Es verdad que Traveserina es peligrosa; es verdad que no es para todos. Pero los volunrarios…ellos sí que estaban allí para todos. Esparcidos entre los rincones más inversosímiles, a cada tramo surgía una sonrisa, una cara amiga aplaudiendo y animando. Algunas cosas no tienen precio.

Saber que van a echar siete, ocho, diez o doce horas clavados en alta montaña aguantando mecha bajo el orbayu por si a ti te pasa algo, casi me daban ganas de aplaudirles yo a ellos. Y es que la Travesera es para una gente algo especial. No somos mejores que los demás, y desde luego no somos tan rápidos como los modernos galgos especialistas del Trail pistero, Pero sí creo que tenemos más claro que LA MONTAÑA MANDA y por eso subimos y bajamos apoyándonos entre nosotros. «Tan alto como podamos, tan largo como nos dejen».

Gracias, gracias Traveserina.

Si lo tuyo es correr por las montañas, absolutamente recomendable compartir esta aventura con sus montaraces


Más info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM

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Del alto Guadarrama a La Pedriza y macizo Ayllon. Radio Trail

https://go.ivoox.com/rf/148984408


Las carreras de montaña llegaron a Madrid con la Cercedilla - Siete Picos de 1916. Un siglo despues, las tres grandes zonas montañosas de Madrid en Alto Guadarrama, La Pedriza y el Macizo de Ayllon acogen un gran número de pruebas de todo tipo de estilos.

Aquí os dejo mis diez favoritas, la mayoría con una larga historia y estilo técnico alpino, que es mi favorito personal. Pero no faltan citas rodadoras pisteras. Todas tienen en comun una personalidad propia, que permite conocer una zona interesante de Madrid y hacerlo gozando de un gran ambiente humano y paisajes.

Dejo aquí la lista y luego podeis escuchar el porqué me llama cada una de ellas:

1. Gran Trail Peñalara
2. Maratón Alpino Madrileño
3. Madrid - Segovia 100k
4. Cross de La Pedriza (Copa de Hierro)
5. Cross Cuerda Larga (Copa de HIerro)
6. Kilómetro Vertical La Barranca (Copa de Hierro)
7. Carreras Las Dehesas (Copa de Hierro)
8. Cross Tres Refugios (Copa de Hierro)
9. Genaro Trail
10. Cross al Yelmo

¿Cual más echarías tu de menos? Porque haberlas, haylas y muy buenas, aunque la selección sea distinta para cada uno, según nuestra experiencia y afición personal, claro está

Más info CARRERAS MONTAÑA MADRID en la web:   https://carrerasdemontana.com/category/carreras-montana-madrid/

#carrerasdemontaña #radiotrail




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Del alto Guadarrama a La Pedriza y macizo Ayllon. Radio Trail

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Las carreras de montaña llegaron a Madrid con la Cercedilla - Siete Picos de 1916. Un siglo despues, las tres grandes zonas montañosas de Madrid en Alto Guadarrama, La Pedriza y el Macizo de Ayllon acogen un gran número de pruebas de todo tipo de estilos.

Aquí os dejo mis diez favoritas, la mayoría con una larga historia y estilo técnico alpino, que es mi favorito personal. Pero no faltan citas rodadoras pisteras. Todas tienen en comun una personalidad propia, que permite conocer una zona interesante de Madrid y hacerlo gozando de un gran ambiente humano y paisajes.

Dejo aquí la lista y luego podeis escuchar el porqué me llama cada una de ellas:

1. Gran Trail Peñalara
2. Maratón Alpino Madrileño
3. Madrid - Segovia 100k
4. Cross de La Pedriza (Copa de Hierro)
5. Cross Cuerda Larga (Copa de HIerro)
6. Kilómetro Vertical La Barranca (Copa de Hierro)
7. Carreras Las Dehesas (Copa de Hierro)
8. Cross Tres Refugios (Copa de Hierro)
9. Genaro Trail
10. Cross al Yelmo

¿Cual más echarías tu de menos? Porque haberlas, haylas y muy buenas, aunque la selección sea distinta para cada uno, según nuestra experiencia y afición personal, claro está

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 Travesera, Campeonato España Canfranc y Garmin Epic Trail.

Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa las próximas citas en vivo, que os traeremos a pie del dorsal: En unos casos con el propio dorsal al pecho, en otros a través de nuestros reportajes web, videos youtube y especiales en radio trail. Serán tres perlas que este 2025 han conjugado el éxito popular con un alto nivel deportivo.https://go.ivoox.com/rf/148755051


Se trata de tres eventos donde os traeremos desde dentro cinco de las carreras de montaña más representativas de la enorme diversidad de montañas y paisajes de España, abarcando los Picos de Europa, el Pirineo Aragonés y la Vall de Boí,  Los tres eventos comparten un mismo enfoque de montaña, montaña. Tanto así, que la Garmin Epic Trail acogió dos veces el Mundial Skyrunning, mientras Canfranc Canfranc acoge este 2025 el Mundial Montaña y Trail Running de World Athletics. Por su parte, Travesera de Picos es para muchos corremontes veteranos "La Madre de las Carreras". Lograr completar travesía de los Picos del tirón...así lo merece sin duda.

• TRAVESERINA Y TRAVESERA PICOS EUROPA (7-14JUN)  Con Xoxe y Mayayo
• CAMPEONATO ESPAÑA CANFRANC 2025: Vertical y Classic (7-8JUN) Con María Benito
• GARMIN EPIC TRAIL 2025 Maratón y 24k (27-29JUN) Con María y Mayayo

Si quieres unirte el equipo, para aportar algo de tu tiempo y dinero con la afición como hacen Xoxe o María, puedes apuntarte desde aqui PATREON.COM/MAYAYO



#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66328702Thu, 29 May 2025 15:53:45 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS DE MONTAÑA JUNIO EN VIVO, CON MAYAYO:  Travesera, Campeonato España Canfranc y Garmin Epic Trail. Nuestro https://carrerasdemontana.com/2023/10/19/calendarios-carreras-montana-mundial-nacional-regional-mayayo/ repasa las próximas citas en...CARRERAS DE MONTAÑA JUNIO EN VIVO, CON MAYAYO:

 Travesera, Campeonato España Canfranc y Garmin Epic Trail.

Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa las próximas citas en vivo, que os traeremos a pie del dorsal: En unos casos con el propio dorsal al pecho, en otros a través de nuestros reportajes web, videos youtube y especiales en radio trail. Serán tres perlas que este 2025 han conjugado el éxito popular con un alto nivel deportivo.https://go.ivoox.com/rf/148755051


Se trata de tres eventos donde os traeremos desde dentro cinco de las carreras de montaña más representativas de la enorme diversidad de montañas y paisajes de España, abarcando los Picos de Europa, el Pirineo Aragonés y la Vall de Boí,  Los tres eventos comparten un mismo enfoque de montaña, montaña. Tanto así, que la Garmin Epic Trail acogió dos veces el Mundial Skyrunning, mientras Canfranc Canfranc acoge este 2025 el Mundial Montaña y Trail Running de World Athletics. Por su parte, Travesera de Picos es para muchos corremontes veteranos "La Madre de las Carreras". Lograr completar travesía de los Picos del tirón...así lo merece sin duda.

• TRAVESERINA Y TRAVESERA PICOS EUROPA (7-14JUN)  Con Xoxe y Mayayo
• CAMPEONATO ESPAÑA CANFRANC 2025: Vertical y Classic (7-8JUN) Con María Benito
• GARMIN EPIC TRAIL 2025 Maratón y 24k (27-29JUN) Con María y Mayayo

Si quieres unirte el equipo, para aportar algo de tu tiempo y dinero con la afición como hacen Xoxe o María, puedes apuntarte desde aqui PATREON.COM/MAYAYO



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https://go.ivoox.com/rf/148560293

Seguimos de resaca tras vivir en persona la 24º edición de la Zegama Aizkorri que este 2025 reunió a 881 dorsales entre sus tres carreras: Kilómetro Vertical, Zegama Junior y la Maratón Zegama Aizkorri.

Oro para Elhousine Elazzaoui y Sara Alonso, con un Andreu Blanes cuyo ataque de salida le convirtió en el gran animador de una carrera que coronó con una gran plata final.

Repasamos con Mayayo los tres pilares fundamentales de esta edición:

• Lo deportivo, comparando con los cronos de otros años.
• Lo popular, siempre básico aquí pero tambien un riesgo de "morir de éxito"
• Y finalmente, la repercusión mediática lograda en España y fuera de ello, a nivel internacional.

Más info y cronicas en vivo Zegama 2025 en la web: CARRERASDEMONTANA.COM
Nuestros videos en YOUTUBE.COM/MOXIGENO

#carrerasdemontaña #radiotrail






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https://go.ivoox.com/rf/148560293

Seguimos de resaca tras vivir en persona la 24º edición de la Zegama Aizkorri que este 2025 reunió a 881 dorsales entre sus tres carreras: Kilómetro Vertical, Zegama Junior y la Maratón Zegama Aizkorri.

Oro para Elhousine Elazzaoui y Sara Alonso, con un Andreu Blanes cuyo ataque de salida le convirtió en el gran animador de una carrera que coronó con una gran plata final.

Repasamos con Mayayo los tres pilares fundamentales de esta edición:

• Lo deportivo, comparando con los cronos de otros años.
• Lo popular, siempre básico aquí pero tambien un riesgo de "morir de éxito"
• Y finalmente, la repercusión mediática lograda en España y fuera de ello, a nivel internacional.

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RADIO TRAIL: ZEGAMA AIZKORRI HISTORIA DESDE 2002:

Entrevistas KIlian Jornet, Manuel Merillas...por Mayayo

Nuestro TRAIL RUNNING EUSKADI celebra el arranque de la 24ª Zegama Aizkorri que hoy mismo 23MAY arranca con su kilómetro vertical.Repasamos la historia desde 2002 con su fundador Alberto Aierbe, su directora de carrera Ainhoa Txurruka, el emperador Kilian Jornet y su campeón 2023 Manuel Merillas, Escucha a este poker de reyes en este podcast tan especialMás info en CARRERASDEMONTANA.COM

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RADIO TRAIL: ZEGAMA AIZKORRI HISTORIA DESDE 2002:

Entrevistas KIlian Jornet, Manuel Merillas...por Mayayo

Nuestro TRAIL RUNNING EUSKADI celebra el arranque de la 24ª Zegama Aizkorri que hoy mismo 23MAY arranca con su kilómetro vertical.Repasamos la historia desde 2002 con su fundador Alberto Aierbe, su directora de carrera Ainhoa Txurruka, el emperador Kilian Jornet y su campeón 2023 Manuel Merillas, Escucha a este poker de reyes en este podcast tan especialMás info en CARRERASDEMONTANA.COM

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Historia, favoritos y como seguirla. Radio Trail.

https://go.ivoox.com/rf/147926358

 Nuestra sección ZEGAMA AIZKORRI repasa la última hora de esta 24ª edición que os traeremos en vivo desde el próximo Viernes. El pasado año, la Zegama Aizkorri 2024 nos dejó emoción máxima con la 11ª txapela de Kilian, más la plata y bronce de Malen Osa y Marta Martínez respectivamente.

Este Domingo 25 de mayo vuelve el gran rito anual de la tribu corremontes, cuando centenares de aficionados llevarán en volandas a los corredoras por parajes que ya son emblema mundial como el Sancti-Spiritu. Si la Zegama Aizkorri 2023 ganada por Manuel Merillas y Daniela Oemus fue la apoteosis del barro, la Zegama del 2024 coronó de nuevo a un soberbio Kilian Jornet que a punto estuvo de batir su propio record, mientras la femenina era para Sylvia Nordksar.

Para muchos aficionados españoles, el sueño de ver de nuevo en lo más alto a algunos de los nuestros, como Manuel Merillas, Sara Alonso o Malen Osa, entre otros candidatos, está muy vivo. Arrancamos repasando aquel mítico oro de Merillas bajo una marea de barro en 2023 y vamos despues a conocer como son los 881 inscritos

 Arrancamos repasando origen e historia de esta carrera y vamos despues con la última hora 2025, por Mayayo.

Más info, siempre en CARRERASDEMONTANA.COM

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66180812Wed, 21 May 2025 08:18:24 +0000sergio garasa mayayoZEGAMA AIZKORRI 2025. PREVIA, POR MAYAYO. Historia, favoritos y como seguirla. Radio Trail. https://go.ivoox.com/rf/147926358  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/zegama-aizkorri-3/ repasa la última hora de esta 24ª edición que...ZEGAMA AIZKORRI 2025. PREVIA, POR MAYAYO.

Historia, favoritos y como seguirla. Radio Trail.

https://go.ivoox.com/rf/147926358

 Nuestra sección ZEGAMA AIZKORRI repasa la última hora de esta 24ª edición que os traeremos en vivo desde el próximo Viernes. El pasado año, la Zegama Aizkorri 2024 nos dejó emoción máxima con la 11ª txapela de Kilian, más la plata y bronce de Malen Osa y Marta Martínez respectivamente.

Este Domingo 25 de mayo vuelve el gran rito anual de la tribu corremontes, cuando centenares de aficionados llevarán en volandas a los corredoras por parajes que ya son emblema mundial como el Sancti-Spiritu. Si la Zegama Aizkorri 2023 ganada por Manuel Merillas y Daniela Oemus fue la apoteosis del barro, la Zegama del 2024 coronó de nuevo a un soberbio Kilian Jornet que a punto estuvo de batir su propio record, mientras la femenina era para Sylvia Nordksar.

Para muchos aficionados españoles, el sueño de ver de nuevo en lo más alto a algunos de los nuestros, como Manuel Merillas, Sara Alonso o Malen Osa, entre otros candidatos, está muy vivo. Arrancamos repasando aquel mítico oro de Merillas bajo una marea de barro en 2023 y vamos despues a conocer como son los 881 inscritos

 Arrancamos repasando origen e historia de esta carrera y vamos despues con la última hora 2025, por Mayayo.

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Con Garmin, Coros, Suunto,  Polar, Amazfit y Apple.

 Nuestra sección RELOJ GPS se centra hoy en las 1.001 opciones que tenemos hoy en el mercado para llegar hasta nuestra mejor compra, según el tipo de corremontes que seas. Apple, Amazfit, Coros, Garmin, Polar, Suunto…el abanico de propuestas que analizar  es cada día más amplio. Para ayudaros a acertar, repasamos la experiencia de Mayayo como editor en CARRERASDEMONTANA desde 2007 tras coordinar más de un centenar de pruebas reloj gps con nuestro equipo de probadores.


https://go.ivoox.com/rf/146705028

Conclusión: Cómo elegir el mejor reloj GPS para ti

Elegir el reloj GPS adecuado implica adaptar el precio y capacidades del dispositivo a tus necesidades específicas de trail running. Considera tu presupuesto, prioriza la duración de la batería (vida util) y evalúa lo que te aportan a ti funciones clave como GPS multibanda, mapas y herramientas de análisis de datos. En mi opinión, con la experiencia acumulada de 20 años como probador y editor en CARRERASDEMONTANA  y más de un centenar de pruebas realizadas por todo el equipo de la web a cuestas: “El mejor reloj GPS nunca es el más caro, ni la última novedad, sino el que mejor se adapta a tu perfil de corredor”  

Un perfil que entre los corredores de montaña puede variar casi infinitamente. Desde los ultreros enamorados de las carreras de montaña de cien y más kilómetros a los corredores de élite para quienes la riqueza y profundidad de datos (tiempo de apoyo pie en el suelo, fuerza de impacto, equilibrio izquierda-derecha…) puede marcar diferencias. Sin olvidar el gran pelotón de urbanitas corredores de trail ocasionales, para quienes la facilidad de compra y uso es vital. A Dios gracias, el mercado nos ofrece hoy innumerables opciones adaptadas a cada tipo de atleta.

Busca, compara en medios especializados sus análisis y después, apuesta por TU reloj más adecuado. 
No te dejes deslumbrar por ofertas baratas ni diseños pintorescos, que en esto hay 1.001 tentaciones innecesarias.

Más info siempre en la web: CARRERASDEMONTANA.COM

#carrerasdemontaña #radiotrail



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Con Garmin, Coros, Suunto,  Polar, Amazfit y Apple.

 Nuestra sección RELOJ GPS se centra hoy en las 1.001 opciones que tenemos hoy en el mercado para llegar hasta nuestra mejor compra, según el tipo de corremontes que seas. Apple, Amazfit, Coros, Garmin, Polar, Suunto…el abanico de propuestas que analizar  es cada día más amplio. Para ayudaros a acertar, repasamos la experiencia de Mayayo como editor en CARRERASDEMONTANA desde 2007 tras coordinar más de un centenar de pruebas reloj gps con nuestro equipo de probadores.


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Conclusión: Cómo elegir el mejor reloj GPS para ti

Elegir el reloj GPS adecuado implica adaptar el precio y capacidades del dispositivo a tus necesidades específicas de trail running. Considera tu presupuesto, prioriza la duración de la batería (vida util) y evalúa lo que te aportan a ti funciones clave como GPS multibanda, mapas y herramientas de análisis de datos. En mi opinión, con la experiencia acumulada de 20 años como probador y editor en CARRERASDEMONTANA  y más de un centenar de pruebas realizadas por todo el equipo de la web a cuestas: “El mejor reloj GPS nunca es el más caro, ni la última novedad, sino el que mejor se adapta a tu perfil de corredor”  

Un perfil que entre los corredores de montaña puede variar casi infinitamente. Desde los ultreros enamorados de las carreras de montaña de cien y más kilómetros a los corredores de élite para quienes la riqueza y profundidad de datos (tiempo de apoyo pie en el suelo, fuerza de impacto, equilibrio izquierda-derecha…) puede marcar diferencias. Sin olvidar el gran pelotón de urbanitas corredores de trail ocasionales, para quienes la facilidad de compra y uso es vital. A Dios gracias, el mercado nos ofrece hoy innumerables opciones adaptadas a cada tipo de atleta.

Busca, compara en medios especializados sus análisis y después, apuesta por TU reloj más adecuado. 
No te dejes deslumbrar por ofertas baratas ni diseños pintorescos, que en esto hay 1.001 tentaciones innecesarias.

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https://go.ivoox.com/rf/146190863

Ya estamos en la semana de Transvulcania 2025: Los corredores de montaña, apuntados para el VK, la Media Maratón, la Maratón o la Ultra, entran en la fase final donde los ajustes de ultima hora pueden ser tan o más importantes que el largo esfuerzo para llegar hasta la línea de salida.

Aquí repasamos primero favoritos a cada carrera y despues cómo tomar decisiones inteligentes y estratégicas sobre el equipo, el entrenamiento y la mentalidad para llegar a la línea de salida listos para rendir a tope.

Y es que aunque ya está todo resuelto en cuanto a nuestro potencial, estos últimos días son vitales para afinar cuerpo y mente. Toca confiar en el trabajo hecho y prepararse para aprovechar al máximo el entrenamiento. Empaca con inteligencia, reduce la intensidad con prudencia y crea un plan mental que convierta la presión en propósito.

¡Nos vemos en los maravillos senderos de La Palma!

Más info siempre en la web: CARRERASDEMONTANA

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https://go.ivoox.com/rf/146190863

Ya estamos en la semana de Transvulcania 2025: Los corredores de montaña, apuntados para el VK, la Media Maratón, la Maratón o la Ultra, entran en la fase final donde los ajustes de ultima hora pueden ser tan o más importantes que el largo esfuerzo para llegar hasta la línea de salida.

Aquí repasamos primero favoritos a cada carrera y despues cómo tomar decisiones inteligentes y estratégicas sobre el equipo, el entrenamiento y la mentalidad para llegar a la línea de salida listos para rendir a tope.

Y es que aunque ya está todo resuelto en cuanto a nuestro potencial, estos últimos días son vitales para afinar cuerpo y mente. Toca confiar en el trabajo hecho y prepararse para aprovechar al máximo el entrenamiento. Empaca con inteligencia, reduce la intensidad con prudencia y crea un plan mental que convierta la presión en propósito.

¡Nos vemos en los maravillos senderos de La Palma!

Más info siempre en la web: CARRERASDEMONTANA

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3072carrerasdemontaña,trailrunning,transvulcania,transvulcania2025falsefullhttps://carrerasdemontana.com/2025/05/01/trail-menorca-cdc185k-entrevista-elites-mayayo/TRAIL MENORCA CDC 2025: ENTREVISTA ELITES 185K. Pablo Ibáñez, Claire Branwath y Juanma Jimenez. Nuestra sección TRAIL MENORCA entrevista hoy en vivo a tres favoritos de la prueba reina en Camí de Cavalls, los 185k: Claire Branwath, tricampeona. Pablo Ibañéz, subcampeón 2024 por 38 segundos y Juanma Jimenez, top5 2022-23-24 repasan con Mayayo sus recuerdos y la última hora de 2025 cuya prueba reina arranca el 3MAY a partir de las 8AM.

https://go.ivoox.com/rf/146008661

Hoy 2 de mayo arrancó la XIII Trail Menorca CDC, con ocho carreras de montaña que acogen hasta 2.500 inscritos que disputarán sus citas desde 11k a 185k. La prueba reina supone dar  la vuelta completa a la isla siguiendo la ruta histórica del “Camí de Cavalls” hoy balizada como sendero GR 223 que podéis realizar también cada día del año. Además, la Expo Trail Zone abrió sus puertas ayer por la tarde y la recogida de dorsales ya va dando forma a ese murmullo de ilusión que precede a toda gran aventura.

Entre los atletas presentes han estado Pablo Ibáñez, Juan María Jiménez, Cedric Chavet, Claire Banwarth, Donatello Rota, Mari Allés, Albert Martínez, Enric Pons y Xavi Villalonga, junto a integrantes del Joma Team y autoridades locales. A partir de las 18h, las historias de montaña llegaban ayer al público de la feria como os presentamos arriba, para llegar hoy tambien a través de las ondas con la grabación del programa RADIO TRAIL para  nuestra web, donde hemos acogido a los tres grandes protagonistas de la prueba reina


CLAIRE BANNWARTH: TETRACAMPEONA

Claire Bannwarth ha demostrado ser una de las corredoras más destacadas en la historia reciente de la Trail Menorca Camí de Cavalls, dominando desde su debut con puño de hierro la exigente distancia de 185 km que recorre la isla de Menorca por el histórico sendero del Camí de Cavalls. (GR-223) Claire apuesta este 2025 por un tiempo en meta entre 21-22h.

La francesa debutó en Camí de Cavalls el año 2021, una edición atípica por cuanto la carrera se dividió en dos etapas debido al toque de queda por la pandemia. Ello no impidió que Claire se alzara desde entonces hasta hoy con la victoria en todas las ediciones disputadas. Emperatriz de Menorca. La veterana francesa se ha consolidado como una figura emblemática en la Trail Menorca Camí de Cavalls, demostrando una combinación excepcional de resistencia, estrategia y consistencia en una de las ultratrail más exigentes de Europa

 
PABLO IBAÑEZ: PLATA POR 38 SEGUNDOS

Pablo Ibáñez protagonizó uno de los finales más memorables en la historia del Trail Menorca Camí de Cavalls 2024.Lideró la carrera de 185 km durante más de 150 km, pero fue superado en los últimos metros por el francés Antoine Guillon. Ibáñez cruzó la meta en segunda posición con un tiempo de 19.19.51 apenas 38 segundos detrás de Guillon. Así fue ese espectacular duelo final. Pablo luchará por bajar de 19 horas este 2025, según nos contaba hoy. A pesar de la derrota, la experiencia le brindó un aprendizaje valioso y una conexión más profunda con la comunidad del trail. Este 2025, regresa a la isla con la intención de saldar cuentas consigo mismo, enfrentando la carrera con el objetivo de disfrutar cada zancada en el recorrido


JUANMA JIMENEZ: TRIPLETE TOP5 (2022-2023-2024)

Juan María Jiménez Llorens ha tenido una destacada participación en la Trail Menorca Camí de Cavalls 185 km que recorre la isla de Menorca por el histórico sendero del Camí de Cavalls, logrando una consistencia triple en el top5. Su mejor tiempo personal llegó en 2023 con 19h 35m 08s, evidenciando una mejora significativa respecto a su debut en 2022. Juanma ha entrenado este 2025 más y mejor que nunca por el trazado y luchará por bajar de 19 horas

Como veterano representante de la selección española de Ultrafondo, (cuarta por equipos Mundial 2023) Juan María Jiménez Llorens se ha consolidado como uno de los corredores más destacados en la Trail Menorca Camí de Cavalls, demostrando una combinación de resistencia, estrategia y consistencia llamativas. Este 2025 ha preparado Trail Menorca más que nunca y no podemos descartar ningùn resultado, incluido el oro.
 
OJO! Mañana 3MAY arrancamos streaming desde las 8AM en Youtube.com/moxigeno para cubrir todas las metas de sus ocho carreras de montaña.  

#carrerasdemontaña
#trailrunning
#radiotrail









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https://go.ivoox.com/rf/146008661

Hoy 2 de mayo arrancó la XIII Trail Menorca CDC, con ocho carreras de montaña que acogen hasta 2.500 inscritos que disputarán sus citas desde 11k a 185k. La prueba reina supone dar  la vuelta completa a la isla siguiendo la ruta histórica del “Camí de Cavalls” hoy balizada como sendero GR 223 que podéis realizar también cada día del año. Además, la Expo Trail Zone abrió sus puertas ayer por la tarde y la recogida de dorsales ya va dando forma a ese murmullo de ilusión que precede a toda gran aventura.

Entre los atletas presentes han estado Pablo Ibáñez, Juan María Jiménez, Cedric Chavet, Claire Banwarth, Donatello Rota, Mari Allés, Albert Martínez, Enric Pons y Xavi Villalonga, junto a integrantes del Joma Team y autoridades locales. A partir de las 18h, las historias de montaña llegaban ayer al público de la feria como os presentamos arriba, para llegar hoy tambien a través de las ondas con la grabación del programa RADIO TRAIL para  nuestra web, donde hemos acogido a los tres grandes protagonistas de la prueba reina


CLAIRE BANNWARTH: TETRACAMPEONA

Claire Bannwarth ha demostrado ser una de las corredoras más destacadas en la historia reciente de la Trail Menorca Camí de Cavalls, dominando desde su debut con puño de hierro la exigente distancia de 185 km que recorre la isla de Menorca por el histórico sendero del Camí de Cavalls. (GR-223) Claire apuesta este 2025 por un tiempo en meta entre 21-22h.

La francesa debutó en Camí de Cavalls el año 2021, una edición atípica por cuanto la carrera se dividió en dos etapas debido al toque de queda por la pandemia. Ello no impidió que Claire se alzara desde entonces hasta hoy con la victoria en todas las ediciones disputadas. Emperatriz de Menorca. La veterana francesa se ha consolidado como una figura emblemática en la Trail Menorca Camí de Cavalls, demostrando una combinación excepcional de resistencia, estrategia y consistencia en una de las ultratrail más exigentes de Europa

 
PABLO IBAÑEZ: PLATA POR 38 SEGUNDOS

Pablo Ibáñez protagonizó uno de los finales más memorables en la historia del Trail Menorca Camí de Cavalls 2024.Lideró la carrera de 185 km durante más de 150 km, pero fue superado en los últimos metros por el francés Antoine Guillon. Ibáñez cruzó la meta en segunda posición con un tiempo de 19.19.51 apenas 38 segundos detrás de Guillon. Así fue ese espectacular duelo final. Pablo luchará por bajar de 19 horas este 2025, según nos contaba hoy. A pesar de la derrota, la experiencia le brindó un aprendizaje valioso y una conexión más profunda con la comunidad del trail. Este 2025, regresa a la isla con la intención de saldar cuentas consigo mismo, enfrentando la carrera con el objetivo de disfrutar cada zancada en el recorrido


JUANMA JIMENEZ: TRIPLETE TOP5 (2022-2023-2024)

Juan María Jiménez Llorens ha tenido una destacada participación en la Trail Menorca Camí de Cavalls 185 km que recorre la isla de Menorca por el histórico sendero del Camí de Cavalls, logrando una consistencia triple en el top5. Su mejor tiempo personal llegó en 2023 con 19h 35m 08s, evidenciando una mejora significativa respecto a su debut en 2022. Juanma ha entrenado este 2025 más...]]>1969camidecavalls,carrerasdemontaña,radiotrail,trailmenorcafalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2025/04/29/carreras-de-montana-mayo-en-vivo-mayayo/CARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO: Trail Menorca, Transvulcania y Zegama...Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa tres de las próximas citas que os traeremos en vivo desde esta web.

Serán Trail Menorca (1-4MAY), Transvulcania (10MAY) y Zegama Aizkorri (25MAY): Se trata de tres de las carreras de montaña más representativas de la enorme diversidad de montañas y paisajes de España, abarcando las Islas Baleares,  Canarias y El País Vasco. Son tres eventos con un enorme peso internacional entre los inscritos, pero muy diferentes entre sí tambien en cuanto al programa y la prueba reina.

• TRAIL MENORCA 2025
• TRANSVULCANIA 2025
• ZEGAMA AIZKORRI 2025

Trail Menorca cuenta con la circunvalación integral de la isla por el histórico Camí de Cavalls (GR-223) que hoy suma 185kms, Transvulcania ofrece la travesia de la isla, desde el Faro de fuencaliente hasta Los Llanos de Aridane a lo largo de 73km de enorme belleza y la Zegama gira en torno a su maratón que culmina coronando el Aizkorri. El programa es diferente tambien, con hasta ocho carreras de montaña en Trail Menorca para 2.500 inscritos,  mientras La Palma acoge 3.000 dorsales en sus cuatro citas y los poco más de 500 dorsales que admiten Maratón y Kilómetro Vertical en las pruebas guipuzcoanas. Tres eventos muy diferentes entre sí, que sin embargo este próximo mes de Mayo representan mucho de lo mejor que las carreras de montaña pueden ofrecer tanto a élites como a populares. CARRERASDEMONTANA estará allí un año más para traértelas en vivo este próximo Mayo, a pie de dorsal. Y en Junio...arrancaremos con Travesera de Picos. TRAVESERA PICOS 2025

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/65788474Tue, 29 Apr 2025 05:03:40 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO: Trail Menorca, Transvulcania y Zegama...Nuestro https://carrerasdemontana.com/2023/10/19/calendarios-carreras-montana-mundial-nacional-regional-mayayo/ repasa tres de las próximas citas que os traeremos en vivo desde...CARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO: Trail Menorca, Transvulcania y Zegama...Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa tres de las próximas citas que os traeremos en vivo desde esta web.

Serán Trail Menorca (1-4MAY), Transvulcania (10MAY) y Zegama Aizkorri (25MAY): Se trata de tres de las carreras de montaña más representativas de la enorme diversidad de montañas y paisajes de España, abarcando las Islas Baleares,  Canarias y El País Vasco. Son tres eventos con un enorme peso internacional entre los inscritos, pero muy diferentes entre sí tambien en cuanto al programa y la prueba reina.

• TRAIL MENORCA 2025
• TRANSVULCANIA 2025
• ZEGAMA AIZKORRI 2025

Trail Menorca cuenta con la circunvalación integral de la isla por el histórico Camí de Cavalls (GR-223) que hoy suma 185kms, Transvulcania ofrece la travesia de la isla, desde el Faro de fuencaliente hasta Los Llanos de Aridane a lo largo de 73km de enorme belleza y la Zegama gira en torno a su maratón que culmina coronando el Aizkorri. El programa es diferente tambien, con hasta ocho carreras de montaña en Trail Menorca para 2.500 inscritos,  mientras La Palma acoge 3.000 dorsales en sus cuatro citas y los poco más de 500 dorsales que admiten Maratón y Kilómetro Vertical en las pruebas guipuzcoanas. Tres eventos muy diferentes entre sí, que sin embargo este próximo mes de Mayo representan mucho de lo mejor que las carreras de montaña pueden ofrecer tanto a élites como a populares. CARRERASDEMONTANA estará allí un año más para traértelas en vivo este próximo Mayo, a pie de dorsal. Y en Junio...arrancaremos con Travesera de Picos. TRAVESERA PICOS 2025

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1938carrerasdemontaña,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/category/rutas-sierra-nevada/Sierra Nevada montaña y Guillermo Abio, in memoriam. Por Sergio Mayayo para Radio Trail.

https://go.ivoox.com/rf/145279542

Esta semana invernal nos ha traído la cara y la cruz de nuestro mundillo como pocas veces. De los placeres disfrutando las carreras de montaña, esquí, alpinismo o ciclismo de montaña a los sustos como los 19 chavales de Barcelona rescatados en Sierra Nevada o la tragedia de la muerta de Guillermo Abio apenas a 200m del Refugio del Meicín en la parte asturiana del Macizo de Ubiña

Repasamos aquí con Mayayo ambas caras:

La luz de una Sierra Nevada invernal espléndida donde pudimos gozar ascendiendo al Pico Veleta primero con esquí de travesía y despues con bota y crampón, dos estilos distintos cada uno con su propio encanto y dificultad.

Tambien de las carreras de montaña que surcan sus valles, recorriendo rutas trail running en Guejar - Sierra, en Lanjarón y en Puente Genil cuyas guías completas podeis encontrar ya en nuestra web para disfrutar de ellas cualquier día del año, con familia y amigos.

Finalmente, la cruz de este mundillo se cebó con Guillermo Abio, un joven de Elche que con 28 años y tras coronar ese mismo Pico Veleta invernal el pasado 23FEB encontraba la muerte por un desgraciado accidente mientras vivaqueaba a 200m del Refugio del Meicin, en Asturias, donde pensaba pernoctar en ruta a la cima de la vecina Peña Ubiña.


Cara y Cruz de la Montaña: La misma que todo nos da; todo nos puede quitar en un momento.

Más info en la web: CARRERASDEMONTANA

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/65640866Sun, 20 Apr 2025 10:44:32 +0000sergio garasa mayayoSierra Nevada montaña y Guillermo Abio, in memoriam. Por Sergio Mayayo para Radio Trail. https://go.ivoox.com/rf/145279542 Esta semana invernal nos ha traído la cara y la cruz de nuestro mundillo como pocas veces. De los placeres disfrutando las...Sierra Nevada montaña y Guillermo Abio, in memoriam. Por Sergio Mayayo para Radio Trail.

https://go.ivoox.com/rf/145279542

Esta semana invernal nos ha traído la cara y la cruz de nuestro mundillo como pocas veces. De los placeres disfrutando las carreras de montaña, esquí, alpinismo o ciclismo de montaña a los sustos como los 19 chavales de Barcelona rescatados en Sierra Nevada o la tragedia de la muerta de Guillermo Abio apenas a 200m del Refugio del Meicín en la parte asturiana del Macizo de Ubiña

Repasamos aquí con Mayayo ambas caras:

La luz de una Sierra Nevada invernal espléndida donde pudimos gozar ascendiendo al Pico Veleta primero con esquí de travesía y despues con bota y crampón, dos estilos distintos cada uno con su propio encanto y dificultad.

Tambien de las carreras de montaña que surcan sus valles, recorriendo rutas trail running en Guejar - Sierra, en Lanjarón y en Puente Genil cuyas guías completas podeis encontrar ya en nuestra web para disfrutar de ellas cualquier día del año, con familia y amigos.

Finalmente, la cruz de este mundillo se cebó con Guillermo Abio, un joven de Elche que con 28 años y tras coronar ese mismo Pico Veleta invernal el pasado 23FEB encontraba la muerte por un desgraciado accidente mientras vivaqueaba a 200m del Refugio del Meicin, en Asturias, donde pensaba pernoctar en ruta a la cima de la vecina Peña Ubiña.


Cara y Cruz de la Montaña: La misma que todo nos da; todo nos puede quitar en un momento.

Más info en la web: CARRERASDEMONTANA

#carrerasdemontaña #radiotrail


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Las carreras de montaña son un deporte hijo del alpinismo y hermano del atletismo. De ahí que las marcas vitales para entender el trail running de este 2025 vengan de ambas ramas, como lo hacen los propios corremontes.

https://go.ivoox.com/rf/144877134


 Decir si quieres más a papá o a mamá es a menudo imposible, pues ambos nos han prestado parte de sí mismas para llegar a donde hoy estamos. Desde la montaña podemos citar casos como el de Salomon,  La Sportiva o la más reciente Scarpa.  Mientras el atletismo se ha plasmado en el Trail con una larga tradición, que abarca los modelos pioneros de Nike o Adidas de los 80 o los japoneses Asics.

Vamos hoy con el desembarco de dos marcas icónicas más de la montaña.  Iniciado en 2024 y ampliado este 2025, tenemos ya en tiendas zapatillas Trail running interesantes  de la francesa

• Rossignol y la alemana Lowa. Rossignol se fundó en 1907 en Isere, Francia por Abel Rossignol y es hoy quizás el fabricante de esquís más potente del mundo. Tras absorber Raidlight entre 2016-2020 y crear sus zapatillas, ahora es la marca madre quien se lanza con dos modelos clave: Rossignol Vezor para competir, Rossignol Venosk para el popular. 

• Lowa nació en 1923 como el proyecto de Lorenz Wagner desde Jetzendorf (Baviera) y es hoy referencia mundial entre las mejores zapatillas de trekking y botas de montaña. Los alemanes apuestan por una gama aún más amplia de zapatillas Trail este 2025 con Lowa Madrix cómoda y popular junto a la Lowa Amplux 2 para competición como estandartes.  

Como veis, ambas gamas, cuentan ya con zapatillas Trail running  elite para competicion y zapatilla popular primando durabilidad y confort.  Comparten también gamas de precios, entre 140-150€ para populares y 180€ para competir con ellos.

¿Funcionan? Nuestros probadores Mayayo y Miguel han corrido ya con Rossignol Vezor. y Lowa Amplux 2 respectivamente.  Tras los kilómetros compartidos,  nos confirman que sí,  que estas zapatillas Trail running hombre llegadas desde la montaña  funcionan y bien, cada una en su estilo.  

Esperamos completar pronto nuestras pruebas a fondo con sus dos hermanas pendientes. Mientras tanto, vamos con el análisis técnico de este póker de zapatillas trail running llegadas desde la montaña.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/65547940Fri, 18 Apr 2025 08:57:45 +0000sergio garasa mayayoZapatillas trail running desde la montaña: Nuevas  Rossignol y Lowa, por Mayayo Las carreras de montaña son un deporte hijo del alpinismo y hermano del atletismo. De ahí que las marcas vitales para entender el trail running de este 2025 vengan de...Zapatillas trail running desde la montaña: Nuevas  Rossignol y Lowa, por Mayayo

Las carreras de montaña son un deporte hijo del alpinismo y hermano del atletismo. De ahí que las marcas vitales para entender el trail running de este 2025 vengan de ambas ramas, como lo hacen los propios corremontes.

https://go.ivoox.com/rf/144877134


 Decir si quieres más a papá o a mamá es a menudo imposible, pues ambos nos han prestado parte de sí mismas para llegar a donde hoy estamos. Desde la montaña podemos citar casos como el de Salomon,  La Sportiva o la más reciente Scarpa.  Mientras el atletismo se ha plasmado en el Trail con una larga tradición, que abarca los modelos pioneros de Nike o Adidas de los 80 o los japoneses Asics.

Vamos hoy con el desembarco de dos marcas icónicas más de la montaña.  Iniciado en 2024 y ampliado este 2025, tenemos ya en tiendas zapatillas Trail running interesantes  de la francesa

• Rossignol y la alemana Lowa. Rossignol se fundó en 1907 en Isere, Francia por Abel Rossignol y es hoy quizás el fabricante de esquís más potente del mundo. Tras absorber Raidlight entre 2016-2020 y crear sus zapatillas, ahora es la marca madre quien se lanza con dos modelos clave: Rossignol Vezor para competir, Rossignol Venosk para el popular. 

• Lowa nació en 1923 como el proyecto de Lorenz Wagner desde Jetzendorf (Baviera) y es hoy referencia mundial entre las mejores zapatillas de trekking y botas de montaña. Los alemanes apuestan por una gama aún más amplia de zapatillas Trail este 2025 con Lowa Madrix cómoda y popular junto a la Lowa Amplux 2 para competición como estandartes.  

Como veis, ambas gamas, cuentan ya con zapatillas Trail running  elite para competicion y zapatilla popular primando durabilidad y confort.  Comparten también gamas de precios, entre 140-150€ para populares y 180€ para competir con ellos.

¿Funcionan? Nuestros probadores Mayayo y Miguel han corrido ya con Rossignol Vezor. y Lowa Amplux 2 respectivamente.  Tras los kilómetros compartidos,  nos confirman que sí,  que estas zapatillas Trail running hombre llegadas desde la montaña  funcionan y bien, cada una en su estilo.  

Esperamos completar pronto nuestras pruebas a fondo con sus dos hermanas pendientes. Mientras tanto, vamos con el análisis técnico de este póker de zapatillas trail running llegadas desde la montaña.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1649carrerasdemontaña,lowa,radiotrail,rossignolfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2025/04/03/bastones-trail-running-como-elegirlos-mayayo/BASTONES TRAIL RUNNING: Como elegir y usar el mejor para ti, con Luis Hernando y Mayayo

Nuestra sección BASTONES TRAIL RUNNING repasa hoy como sacar el mayor provecho en cada caso de nuestros queridos amigos, heredados del montañismo clásico.

Las carreras de montaña más largas o agrestes cuentan  hoy día con el uso de los bastones trail running como aliados clave, para élites y populares. Hoy queremos repasar el porqué usarlos, antes de entrar al detalle de como elegir lo que más nos convienen en cada caso.

Finalmente, repasamos con Luis Hernando su visión de como usarlos en carrera, con el valor añadido de quien además de ser tricampeón del mundo ultra ha sido olímpico en biathlon, donde el uso del bastón es vital.

Más info en la web: Carrerasdemontana.com

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/65621432Fri, 18 Apr 2025 08:54:28 +0000sergio garasa mayayoBASTONES TRAIL RUNNING: Como elegir y usar el mejor para ti, con Luis Hernando y Mayayo Nuestra sección BASTONES TRAIL RUNNING repasa hoy como sacar el mayor provecho en cada caso de nuestros queridos amigos, heredados del montañismo clásico. Las...BASTONES TRAIL RUNNING: Como elegir y usar el mejor para ti, con Luis Hernando y Mayayo

Nuestra sección BASTONES TRAIL RUNNING repasa hoy como sacar el mayor provecho en cada caso de nuestros queridos amigos, heredados del montañismo clásico.

Las carreras de montaña más largas o agrestes cuentan  hoy día con el uso de los bastones trail running como aliados clave, para élites y populares. Hoy queremos repasar el porqué usarlos, antes de entrar al detalle de como elegir lo que más nos convienen en cada caso.

Finalmente, repasamos con Luis Hernando su visión de como usarlos en carrera, con el valor añadido de quien además de ser tricampeón del mundo ultra ha sido olímpico en biathlon, donde el uso del bastón es vital.

Más info en la web: Carrerasdemontana.com

#carrerasdemontaña #radiotrail


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Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de quien avanzó a un nuevo nivel esta modalidad británica similar a nuestras carreras de montaña, pero donde al no estar balizadas la orientación y conocimiento del terreno multiplican su importancia respecto a las pruebas de mountain o trail running que sí discurren por un trazado fijo.


Nacido en 1936, Joss Naylor era pastor en Wasdale, dentro del icónico Lake District meca de los corredores de montaña británicos. A pesar de sufrir graves lesiones y operaciones de joven, incluyendo una seria lesión de columna, Joss llevó el fell running a un nuevo nivel y se convirtió en el fellrunner más legendario de toda la historia británica. 


El propio Kilian Jornet y el periódicoThe Guardian estuvieron entre los actores más significados que le rindieron homenaje con motivo de su muerte en Junio 2024. 

#carrerasdemontaña 
#radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/65337440Thu, 03 Apr 2025 15:49:52 +0000sergio garasa mayayoJOSS NAYLOR, REY DEL FELL RUNNING. El pastor de ovejas que rompió todos los records, por Mayayo. Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de quien avanzó a un nuevo nivel esta modalidad británica similar a nuestras carreras de montaña,...JOSS NAYLOR, REY DEL FELL RUNNING. El pastor de ovejas que rompió todos los records, por Mayayo.

Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de quien avanzó a un nuevo nivel esta modalidad británica similar a nuestras carreras de montaña, pero donde al no estar balizadas la orientación y conocimiento del terreno multiplican su importancia respecto a las pruebas de mountain o trail running que sí discurren por un trazado fijo.


Nacido en 1936, Joss Naylor era pastor en Wasdale, dentro del icónico Lake District meca de los corredores de montaña británicos. A pesar de sufrir graves lesiones y operaciones de joven, incluyendo una seria lesión de columna, Joss llevó el fell running a un nuevo nivel y se convirtió en el fellrunner más legendario de toda la historia británica. 


El propio Kilian Jornet y el periódicoThe Guardian estuvieron entre los actores más significados que le rindieron homenaje con motivo de su muerte en Junio 2024. 

#carrerasdemontaña 
#radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1321carrerasdemontaña,fellrunning,jossnaylor,radiotrailfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/category/adidas-terrex/
Nuestra sección ADIDAS TERREX repasa hoy el poker de reinas de los alemanes para nuestras carreras de montaña de este año, divididas en dos zapatillas para elites enfocadas a carreras cortas vs. largas, así como dos populares, una en versión original y otra variante invernal con membrana. 

Las zapatillas trail running elite son las Adidas Terrex Agravic Speed (180€) y Adidas Terrex Agravic Speed Ultra (230€), mientras que las populares son la Adidas Terrex Agravic 3 (140€) y su hermana invernal Adidas Terrex Agravic GTX (160€) Vamos con análisis y comparativas por Mayayo en radio trail. 

Repasamos con Sergio cuando apostar por unas u otras, de acuerdo con nuestra experiencia como corredores de montaña, nuestra constitución física, dominio técnico y objetivos clave este temporada. 

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#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/65281352Tue, 01 Apr 2025 10:52:52 +0000sergio garasa mayayoAdidas Terrex 2025: Top4 Zapatillas trail running para élites y populares, por Mayayo.  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/adidas-terrex/ repasa hoy el poker de reinas de los alemanes para nuestras carreras de montaña de este año,...
Nuestra sección ADIDAS TERREX repasa hoy el poker de reinas de los alemanes para nuestras carreras de montaña de este año, divididas en dos zapatillas para elites enfocadas a carreras cortas vs. largas, así como dos populares, una en versión original y otra variante invernal con membrana. 

Las zapatillas trail running elite son las Adidas Terrex Agravic Speed (180€) y Adidas Terrex Agravic Speed Ultra (230€), mientras que las populares son la Adidas Terrex Agravic 3 (140€) y su hermana invernal Adidas Terrex Agravic GTX (160€) Vamos con análisis y comparativas por Mayayo en radio trail. 

Repasamos con Sergio cuando apostar por unas u otras, de acuerdo con nuestra experiencia como corredores de montaña, nuestra constitución física, dominio técnico y objetivos clave este temporada. 

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Cuando toca afrontar fuertes lluvias, nevadas o un terreno empapado y nevado, nada como calzar zapatillas con membrana, donde Gore Tex es hoy de largo el dominador del sector.   Suelen suponer un peso extra de apenas 20gr y un sobrecoste de 20€ pero bien combinadas con calcetín o media de lana multiplican su valor al mantenernos arropados y calientes pese al agua, nieve, viento y frío que afrontemos.

Repasamos aquí con Mayayo el top4 zapatillas gore tex para hombre tras estas largas semanas de lluvia y nieve continuas vividas en Cercedilla...y en media España. Y es que la tierra está saturada y seguirá rezumando agua y barro durante mucho tiempo más. Por no hablar del deshielo que será especialmente intenso este 2025.

Las cuatro zapatillas gore tex elegidas por Mayayo son:

• NIKE JUNIPER TRAIL 3 GTX (115€) La básica para iniciación, muy versátil
• HOKA SPEEDGOAT 6 GTX (180€) La mejor amortiguada, con la tecnología Hoka
• ASICS TRABUCO 13 GTX (170€) La más agil y pegada al suelo, más versátil.
• ADIDAS TERREX AGRAVIC GTX (160€) La más completa y mejor rematada, con un cierre tobillo flexible que evita entre agua por arriba

Completamos el programa con lo mejor del Trail San Pablo vivido el pasado finde, así como del esquí y montaña que podemos conocer desde mañana en nuestro viaje al Pic du Midi de Bigorre (2.877m), Grand Tourmalet y alrededores. Una zona mítica para carreras de montaña, ciclismo y esquí por igual. 

#carrerasdemontaña
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/65103887Tue, 25 Mar 2025 11:24:20 +0000sergio garasa mayayoZapatillas gore tex hombre: Cuando usarlas y top4 por Mayayo. Adidas, Asics, Hoka y Nike. Radio Trail Cuando toca afrontar fuertes lluvias, nevadas o un terreno empapado y nevado, nada como calzar zapatillas con membrana, donde Gore Tex es hoy de...Zapatillas gore tex hombre: Cuando usarlas y top4 por Mayayo. Adidas, Asics, Hoka y Nike. Radio Trail

Cuando toca afrontar fuertes lluvias, nevadas o un terreno empapado y nevado, nada como calzar zapatillas con membrana, donde Gore Tex es hoy de largo el dominador del sector.   Suelen suponer un peso extra de apenas 20gr y un sobrecoste de 20€ pero bien combinadas con calcetín o media de lana multiplican su valor al mantenernos arropados y calientes pese al agua, nieve, viento y frío que afrontemos.

Repasamos aquí con Mayayo el top4 zapatillas gore tex para hombre tras estas largas semanas de lluvia y nieve continuas vividas en Cercedilla...y en media España. Y es que la tierra está saturada y seguirá rezumando agua y barro durante mucho tiempo más. Por no hablar del deshielo que será especialmente intenso este 2025.

Las cuatro zapatillas gore tex elegidas por Mayayo son:

• NIKE JUNIPER TRAIL 3 GTX (115€) La básica para iniciación, muy versátil
• HOKA SPEEDGOAT 6 GTX (180€) La mejor amortiguada, con la tecnología Hoka
• ASICS TRABUCO 13 GTX (170€) La más agil y pegada al suelo, más versátil.
• ADIDAS TERREX AGRAVIC GTX (160€) La más completa y mejor rematada, con un cierre tobillo flexible que evita entre agua por arriba

Completamos el programa con lo mejor del Trail San Pablo vivido el pasado finde, así como del esquí y montaña que podemos conocer desde mañana en nuestro viaje al Pic du Midi de Bigorre (2.877m), Grand Tourmalet y alrededores. Una zona mítica para carreras de montaña, ciclismo y esquí por igual. 

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Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en cómo mejorar nuestros resultados sacando con el mejor equilibrio de watios por kilogramo, tanto en subida como llano y bajada.

Llegamos a la séptima entrega de nuestra serie con Sergio Martín sobre nutrición deportiva. Tras repasar cómo fijar el peso forma para la temporada en el programa anterior, hoy nos centramos en cómo exprimir más y mejor esos kilos logrados.

 La relación peso-potencia es indudablemente un factor decisivo en el rendimiento en deportes de resistencia, especialmente en las carreras de montaña. Sin embargo, la pregunta ¿cuanto menos peso, mejor? requiere una respuesta matizada que equilibre ciencia, individualidad y sostenibilidad. Las estrategias nutricionales más efectivas son aquellas personalizadas según tus características específicas, periodizadas de acuerdo con tus ciclos de entrenamiento y fundamentadas en principios científicos sólidos .

El enfoque debe ser holístico, priorizando la salud a largo plazo y el rendimiento sostenible por encima de ganancias a corto plazo.En última instancia, tu peso óptimo para el rendimiento no es el más bajo posible, sino aquel que te permite desarrollar tu máximo potencial físico mientras mantienes una salud óptima.

Como hemos demostrado en investigaciones previas, los suplementos para control de peso pueden convertirse en predictores de patrones adictivos hacia el deporte si no se utilizan con criterio científico y equilibrio.

Este equilibrio, respaldado por estrategias nutricionales basadas en evidencia científica, es la verdadera clave para maximizar tu relación peso-potencia y alcanzar tus objetivos en la montaña.
 
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Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en cómo mejorar nuestros resultados sacando con el mejor equilibrio de watios por kilogramo, tanto en subida como llano y bajada.

Llegamos a la séptima entrega de nuestra serie con Sergio Martín sobre nutrición deportiva. Tras repasar cómo fijar el peso forma para la temporada en el programa anterior, hoy nos centramos en cómo exprimir más y mejor esos kilos logrados.

 La relación peso-potencia es indudablemente un factor decisivo en el rendimiento en deportes de resistencia, especialmente en las carreras de montaña. Sin embargo, la pregunta ¿cuanto menos peso, mejor? requiere una respuesta matizada que equilibre ciencia, individualidad y sostenibilidad. Las estrategias nutricionales más efectivas son aquellas personalizadas según tus características específicas, periodizadas de acuerdo con tus ciclos de entrenamiento y fundamentadas en principios científicos sólidos .

El enfoque debe ser holístico, priorizando la salud a largo plazo y el rendimiento sostenible por encima de ganancias a corto plazo.En última instancia, tu peso óptimo para el rendimiento no es el más bajo posible, sino aquel que te permite desarrollar tu máximo potencial físico mientras mantienes una salud óptima.

Como hemos demostrado en investigaciones previas, los suplementos para control de peso pueden convertirse en predictores de patrones adictivos hacia el deporte si no se utilizan con criterio científico y equilibrio.

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running.

https://go.ivoox.com/rf/143448008

Existen cinco diferencias significativas entre hombres y mujeres, que pueden influir en el rendimiento y el riesgo de lesiones. Vamos con el análisis de Mayayo, más tres zapatillas recomendadas por María Benito y cuatro estudios científicos.

Como podreis ver aquí, la ciencia confirma lo que ya vemos en tantas carreras de montaña: Si bien algunas corredoras de trail pueden considerar las zapatillas de hombre adecuadas debido a sus preferencias personales o a las variaciones de ajuste de la marca, la mayoría se beneficiaría de usar zapatillas de trail running diseñadas específicamente para la morfología de su pie, como hace María.

Las diferencias en la forma del pie, especialmente en anchura, dimensiones del talón, estructura del arco y flexibilidad, sugieren que las zapatillas de trail running para mujer ofrecen un mejor ajuste, reduciendo el riesgo de molestias y lesiones.

Por tanto, con base en la evidencia científica y las recomendaciones, se recomienda a las corredoras de trail running que elijan un calzado adaptado a sus necesidades anatómicas y biomecánicas, en lugar de basarse únicamente en la disponibilidad o la estética del calzado.  Si quieres conocer algunos modelos concretos que hemos analizado previamente, en nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER puedes revisarlos a gusto.

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https://go.ivoox.com/rf/143448008

Existen cinco diferencias significativas entre hombres y mujeres, que pueden influir en el rendimiento y el riesgo de lesiones. Vamos con el análisis de Mayayo, más tres zapatillas recomendadas por María Benito y cuatro estudios científicos.

Como podreis ver aquí, la ciencia confirma lo que ya vemos en tantas carreras de montaña: Si bien algunas corredoras de trail pueden considerar las zapatillas de hombre adecuadas debido a sus preferencias personales o a las variaciones de ajuste de la marca, la mayoría se beneficiaría de usar zapatillas de trail running diseñadas específicamente para la morfología de su pie, como hace María.

Las diferencias en la forma del pie, especialmente en anchura, dimensiones del talón, estructura del arco y flexibilidad, sugieren que las zapatillas de trail running para mujer ofrecen un mejor ajuste, reduciendo el riesgo de molestias y lesiones.

Por tanto, con base en la evidencia científica y las recomendaciones, se recomienda a las corredoras de trail running que elijan un calzado adaptado a sus necesidades anatómicas y biomecánicas, en lugar de basarse únicamente en la disponibilidad o la estética del calzado.  Si quieres conocer algunos modelos concretos que hemos analizado previamente, en nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER puedes revisarlos a gusto.

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Nuestra sección CHAQUETAS TRAIL RUNNING repasa hoy qué significan esos números (10k/10k; 20k/20k; etc..) que vemos en nuestras chaquetas y qué significan en la práctica bajo la lluvia, nieve o vendavales.

ivoox: https://go.ivoox.com/rf/143248657

Nuestro editor Mayayo, desde las nieves de Cercedilla te explica todo lo que necesitas saber sobre la impermeabilidad y la transpirabilidad en tu chaqueta, para que sepas elegir la que te conviene en cada caso. Es un reportaje largo y denso, así que siéntate con un café o una cerveza si puedes y esperamos lo disfrutes….

Si no puedes oirlo ahora, te adelanto aquí que por mi forma de vida en la montaña y mi afición por combinar todo tipo de actividades confieso que soy fan personal de Helly Hansen, pero tambien puedo hablar de buenas soluciones desde el mundo del trail como las chaquetas de Salomon, Inov-8 y Raidlight, tres marcas que me parecen de especial interés.

Y es que, a veces los números de la membrana son lo de menos, como demuestra esa Raidlight Softshell Evo que veis en la portada y que pese a no pasar de 10k/10k ofrece una protección contra el frío superlativa con ese refuerzo de tejido softshell, ergo perfecta para salidas con -10ºC/-20ºC. 

Si aun quieres saber más, tienes en youtube.com/moxigeno un videoresumen de apenas 6 minutos, el mismo con que cerramos este reportaje en la web recordando el conjunto de parámetros para elegir tu chaqueta. https://www.youtube.com/watch?v=IP58u-HJCAo

• Más info en la web: Carrerasdemontana.com
• Mäs videos en nuestro canal: Youtube.com/moxigeno

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/64932229Mon, 17 Mar 2025 11:22:42 +0000sergio garasa mayayoChaqueta trail running impermeable y transpirable: Como elegir la tuya, por Mayayo. Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/tag/chaqueta-trail-running/repasa hoy qué significan esos números (10k/10k; 20k/20k; etc..) que vemos en nuestras...Chaqueta trail running impermeable y transpirable: Como elegir la tuya, por Mayayo.

Nuestra sección CHAQUETAS TRAIL RUNNING repasa hoy qué significan esos números (10k/10k; 20k/20k; etc..) que vemos en nuestras chaquetas y qué significan en la práctica bajo la lluvia, nieve o vendavales.

ivoox: https://go.ivoox.com/rf/143248657

Nuestro editor Mayayo, desde las nieves de Cercedilla te explica todo lo que necesitas saber sobre la impermeabilidad y la transpirabilidad en tu chaqueta, para que sepas elegir la que te conviene en cada caso. Es un reportaje largo y denso, así que siéntate con un café o una cerveza si puedes y esperamos lo disfrutes….

Si no puedes oirlo ahora, te adelanto aquí que por mi forma de vida en la montaña y mi afición por combinar todo tipo de actividades confieso que soy fan personal de Helly Hansen, pero tambien puedo hablar de buenas soluciones desde el mundo del trail como las chaquetas de Salomon, Inov-8 y Raidlight, tres marcas que me parecen de especial interés.

Y es que, a veces los números de la membrana son lo de menos, como demuestra esa Raidlight Softshell Evo que veis en la portada y que pese a no pasar de 10k/10k ofrece una protección contra el frío superlativa con ese refuerzo de tejido softshell, ergo perfecta para salidas con -10ºC/-20ºC. 

Si aun quieres saber más, tienes en youtube.com/moxigeno un videoresumen de apenas 6 minutos, el mismo con que cerramos este reportaje en la web recordando el conjunto de parámetros para elegir tu chaqueta. https://www.youtube.com/watch?v=IP58u-HJCAo

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Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/141637307

 
Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING analiza hoy a la marca canadiense Norda: Nacida en Montreal para zapatillas trail running y montaña, tras la pandemia que buscaba aunar la pasión por las carreras de montaña de los hermanos Willa and Nick Martire, quienes llevaban más de 20 años desarrollando zapatillas para marcas locales como Steve Madden y Aldo 

Su trayectoria comenzó en febrero de 2020 en la feria MICAM de Milán donde descubrieron Dyneema, una fibra ultraligera y de alta resistencia, vital en la escalada moderna. Este descubrimiento impulsó el desarrollo de su propia marca, enfocada a ofrecer soluciones diferentes para avanzar en las carreras de montaña, siempre de la mano de los mejores especialistas en componentes. Y hacerlo aplicando precios muy altos, como ya hace con éxito su compatriota Arcteryx para el montañismo en general. 

En julio de 2021, lanzaron su primer producto, la Norda 001, una zapatilla ultra trail, con empeines sin costuras fabricados con fibras Dyneema sostenibles de origen biológico y suelas Vibram resistentes. Desde entonces, la marca ha ampliado su línea de productos y ahora está disponible en aproximadamente 150 tiendas en todo el mundo.

Desde el principio apostaron a tope por Vibram como socio, aplicando tanto suelas Megagrip Litebase como amortiguación Vibram SLE en sus tres primeros modelos. A la vez aplicaban soluciones del todo originales en la cubierta y cordonaje, basados ambos en Bio-Dyneema, la última versión de la legendaria fibra de máxima resistencia nacida en 1990 para cuerdas escalada con hasta 15 veces la resistencia del acero gramo por gramo.La panorámica de sus tres primeros modelos entre 2021-2024 era un desarrollo de lo más lógico:

• Norda 001 como zapatilla ultra trail
• Norda 002 para carreras de montaña cortas y medias
• Norda 003 como zapatilla de montaña máxima versatilidad, sin cordones.

Como veis, en la 003 fueron un  paso más allá, renunciando incluso a los cordones, por lo que la elegimos para explicaros tanto la solución empleada como la filosofía de una marca que busca ser diferente...y hacernos pagar por ello, pues baratas no son. Aquí análisis de su NORDA 003 SIN CORDONES como  testigo de su foco innovador.

Este 2025 han dado un paso más adelante con la NORDA 005 que sube precio hasta 305€ a cambio de varias innovaciones llamativas: Estrena la nueva suela Vibram Megagrip Elite con tacos 4mm así como una doble entresuela Arnitel 100% para un peso pluma de 214gr hombre y 174 mujer. Sube la altura al suelo hasta 21.5mm-28,5mm manteniendo la sólida cubierta y cordonajes de la casa con Bio-Dyneema.

¿Y la Norda 004? No me he olvidado, conste. Corresponde a un proyecto diferente del que aun no podemos compartir nada en público, más allá de que es un desarrollo para recuperar post-carrera. Paciencia.-.

Vamos con el análisis del catálogo por Mayayo. 


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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/64884138Fri, 14 Mar 2025 15:59:57 +0000sergio garasa mayayoNORDA TRAIL RUNNING: Cuatro zapatillas trail running "deluxe", para pros, ricos y caprichosos. Análisis por Mayayo.  Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/141637307   Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/zapatillas-trail-running/ analiza...NORDA TRAIL RUNNING: Cuatro zapatillas trail running "deluxe", para pros, ricos y caprichosos. Análisis por Mayayo. 

Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/141637307

 
Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING analiza hoy a la marca canadiense Norda: Nacida en Montreal para zapatillas trail running y montaña, tras la pandemia que buscaba aunar la pasión por las carreras de montaña de los hermanos Willa and Nick Martire, quienes llevaban más de 20 años desarrollando zapatillas para marcas locales como Steve Madden y Aldo 

Su trayectoria comenzó en febrero de 2020 en la feria MICAM de Milán donde descubrieron Dyneema, una fibra ultraligera y de alta resistencia, vital en la escalada moderna. Este descubrimiento impulsó el desarrollo de su propia marca, enfocada a ofrecer soluciones diferentes para avanzar en las carreras de montaña, siempre de la mano de los mejores especialistas en componentes. Y hacerlo aplicando precios muy altos, como ya hace con éxito su compatriota Arcteryx para el montañismo en general. 

En julio de 2021, lanzaron su primer producto, la Norda 001, una zapatilla ultra trail, con empeines sin costuras fabricados con fibras Dyneema sostenibles de origen biológico y suelas Vibram resistentes. Desde entonces, la marca ha ampliado su línea de productos y ahora está disponible en aproximadamente 150 tiendas en todo el mundo.

Desde el principio apostaron a tope por Vibram como socio, aplicando tanto suelas Megagrip Litebase como amortiguación Vibram SLE en sus tres primeros modelos. A la vez aplicaban soluciones del todo originales en la cubierta y cordonaje, basados ambos en Bio-Dyneema, la última versión de la legendaria fibra de máxima resistencia nacida en 1990 para cuerdas escalada con hasta 15 veces la resistencia del acero gramo por gramo.La panorámica de sus tres primeros modelos entre 2021-2024 era un desarrollo de lo más lógico:

• Norda 001 como zapatilla ultra trail
• Norda 002 para carreras de montaña cortas y medias
• Norda 003 como zapatilla de montaña máxima versatilidad, sin cordones.

Como veis, en la 003 fueron un  paso más allá, renunciando incluso a los cordones, por lo que la elegimos para explicaros tanto la solución empleada como la filosofía de una marca que busca ser diferente...y hacernos pagar por ello, pues baratas no son. Aquí análisis de su NORDA 003 SIN CORDONES como  testigo de su foco innovador.

Este 2025 han dado un paso más adelante con la NORDA 005 que sube precio hasta 305€ a cambio de varias innovaciones llamativas: Estrena la nueva suela Vibram Megagrip Elite con tacos 4mm así como una doble entresuela Arnitel 100% para un peso pluma de 214gr hombre y 174 mujer. Sube la altura al suelo hasta 21.5mm-28,5mm manteniendo la sólida cubierta y cordonajes de la casa con Bio-Dyneema.

¿Y la Norda 004? No me he olvidado, conste. Corresponde a un proyecto diferente del que aun no podemos compartir nada en público, más allá de que es un desarrollo para recuperar post-carrera. Paciencia.-.

Vamos con el análisis del catálogo por Mayayo. 


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Nuestra sección Chaquetas trail running os trae las mejores versiones para 2025  de las amplia gama de Salomon, sin duda una de las más vendida de su categoría en el mercado español, desde hace años.

https://go.ivoox.com/rf/141344910

Nuestro poker de ases 2025 estaría formado por dos «populares» y dos «élites»; Salomon Bonatti Trail, (230€) y Bonatti Waterproof (170€); Más versiones competición  S/Lab Salomon Ultra Hybrid (280€) y Slab Salomon Ultra (300€). Vamos con análisis técnico y alternativas, por Mayayo.

Las cuatro chaquetas que os presento hoy ofrecen protección y rendimiento digno en trail running, pero presentan diferencias clave en cuanto a materiales, patronajes y acabados. Vamos a repasarlas en dos bloques, según sea para carreras de montaña de un popular o élite: El diseño debe ser más barato así como priorizar mayor protección y durabilidad en el primer caso, mientras en el segundo se podrá justificar un mayor precio que permita acceder a mejores materiales, patronajes más complejos y acabados superiores.

Y es que, acertar con «mi» chaqueta trail running impermeable transpirable es siempre un reto: Ha de ser a la vez ligera, resistente, cómoda, que cumpla como material obligatorio en cualquier ultra, y que se ajuste a mi presupuesto.

Para informarte más acerca de las 3 capas para el corremontes, Mayayo nos cuenta con todo detalle en vivo desde un Peñalara bajo la ventisca a -15ºC. Para ver el video solo googlea: "Como elegir chaqueta trail running Mayayo" o bien visita este reportaje en nuestra web

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Nuestra sección Chaquetas trail running os trae las mejores versiones para 2025  de las amplia gama de Salomon, sin duda una de las más vendida de su categoría en el mercado español, desde hace años.

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Nuestro poker de ases 2025 estaría formado por dos «populares» y dos «élites»; Salomon Bonatti Trail, (230€) y Bonatti Waterproof (170€); Más versiones competición  S/Lab Salomon Ultra Hybrid (280€) y Slab Salomon Ultra (300€). Vamos con análisis técnico y alternativas, por Mayayo.

Las cuatro chaquetas que os presento hoy ofrecen protección y rendimiento digno en trail running, pero presentan diferencias clave en cuanto a materiales, patronajes y acabados. Vamos a repasarlas en dos bloques, según sea para carreras de montaña de un popular o élite: El diseño debe ser más barato así como priorizar mayor protección y durabilidad en el primer caso, mientras en el segundo se podrá justificar un mayor precio que permita acceder a mejores materiales, patronajes más complejos y acabados superiores.

Y es que, acertar con «mi» chaqueta trail running impermeable transpirable es siempre un reto: Ha de ser a la vez ligera, resistente, cómoda, que cumpla como material obligatorio en cualquier ultra, y que se ajuste a mi presupuesto.

Para informarte más acerca de las 3 capas para el corremontes, Mayayo nos cuenta con todo detalle en vivo desde un Peñalara bajo la ventisca a -15ºC. Para ver el video solo googlea: "Como elegir chaqueta trail running Mayayo" o bien visita este reportaje en nuestra web

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Cinco zapatillas trail running, por Victor y Mayayo. Nnormal Tomir 2, Nnormal Kjerag brut y más
 
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La marca nacida en 2022 aborda este año con una gama de cinco zapatillas trail running y dos botas. Analizamos con Victor y Mayayo cada una de ellas para ti, buscando cual es la más adecuada a cada corremontes, según su experiencia y objetivos.

• Nnormal Tomir 2 (170€)
• Nnormal Tomir Waterproof (170€)
• Nnormal Kjerag (190€)
• Nnormal Kjerag Brut (200€)
• Nnormal Kboix (240€ por 2 plantillas) +40€ extra por la tercera variante

Como siempre, puedes ver los reportajes de cada una en la web, así como nuestros ultimos videos en nuestro canal youtube y redes sociales.

Web: CARRERASDEMONTANA.COM
Videos: YOUTUBE.COM/MOXIGENO

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Cinco zapatillas trail running, por Victor y Mayayo. Nnormal Tomir 2, Nnormal Kjerag brut y más
 
https://go.ivoox.com/rf/141192656


La marca nacida en 2022 aborda este año con una gama de cinco zapatillas trail running y dos botas. Analizamos con Victor y Mayayo cada una de ellas para ti, buscando cual es la más adecuada a cada corremontes, según su experiencia y objetivos.

• Nnormal Tomir 2 (170€)
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Por Sergio Martín y Mayayo.

ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140795399
spreaker:

Optimizar tu peso para correr en senderos puede mejorar la resistencia, la velocidad y la eficiencia. Aquí te explicamos cómo hacerlo de manera efectiva. Lógicamente, el primer paso ha de ser fijar la meta, a donde queremos llegar como objetivo. A veces deberemos ganar peso para ello, si necesitamos más músculo; Otras nos vendrá mejor perder kilos para poder correr más ligeros, por tanto hablaremos siempre de encontrar el peso objetivo.

Los métodos de fijación son de los más variados, según el caso y el especialista- Dejando atrás el ya obsoleto IMC por no estar adecuado a los atletas, nos centramos en alternativas como la báscula de impedancia, el análisis biométrico, los plieques cutaneos y otros similares a partir de los cuales desglosamos nuestro porcentaje de grasa y masa muscular actual.


Para llegar a meta con el peso de carrera, pasaremos despues por tres etapas; Optimizar tu peso corporal fijando el objetivo;  dieta equilibrida para llegar al mismo y cambios de hábito para que ese logro sea sostenible en el tiempo.  

Repasamos cada uno de ellos con Sergio Martín de SMH Nutrición y Mayayo

Más reportajes sobre esta: CARRERASDEMONTANA.COM
Mis videos siempre aquí en: YOUTUBE.COM/MOXIGENO

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Por Sergio Martín y Mayayo.

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Optimizar tu peso para correr en senderos puede mejorar la resistencia, la velocidad y la eficiencia. Aquí te explicamos cómo hacerlo de manera efectiva. Lógicamente, el primer paso ha de ser fijar la meta, a donde queremos llegar como objetivo. A veces deberemos ganar peso para ello, si necesitamos más músculo; Otras nos vendrá mejor perder kilos para poder correr más ligeros, por tanto hablaremos siempre de encontrar el peso objetivo.

Los métodos de fijación son de los más variados, según el caso y el especialista- Dejando atrás el ya obsoleto IMC por no estar adecuado a los atletas, nos centramos en alternativas como la báscula de impedancia, el análisis biométrico, los plieques cutaneos y otros similares a partir de los cuales desglosamos nuestro porcentaje de grasa y masa muscular actual.


Para llegar a meta con el peso de carrera, pasaremos despues por tres etapas; Optimizar tu peso corporal fijando el objetivo;  dieta equilibrida para llegar al mismo y cambios de hábito para que ese logro sea sostenible en el tiempo.  

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Como sobrevivir al desgaste extremo, con Sergio Martín y Mayayo. 


etomamos hoy en nuestra NUTRICIÓN DEPORTIVA ideas para combinar hidratos de carbono, grasas, proteínas y electrolitos de la forma óptima para cada persona ante su próximo reto ultrero. 
Sergio Martín (Master Nutrición Deportiva)nos trae las novedades más relevantes para este 2025 que podeis aplicar desde mañana mismo en vuestras Transgrancanaria 2025, sea la Classic 126k o Advanced 86k. Arrancamos con radio trail y vamos despues al detalle en la web. 

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Como sobrevivir al desgaste extremo, con Sergio Martín y Mayayo. 


etomamos hoy en nuestra NUTRICIÓN DEPORTIVA ideas para combinar hidratos de carbono, grasas, proteínas y electrolitos de la forma óptima para cada persona ante su próximo reto ultrero. 
Sergio Martín (Master Nutrición Deportiva)nos trae las novedades más relevantes para este 2025 que podeis aplicar desde mañana mismo en vuestras Transgrancanaria 2025, sea la Classic 126k o Advanced 86k. Arrancamos con radio trail y vamos despues al detalle en la web. 

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• Ivoox https://go.ivoox.com/rf/140184512

Nuestra sección TRAIL RUNNING analiza hoy la 26ª edición de la prueba grancanaria arranca este miércoles 19 con el Kilómetro Vertical desde el Valle de Agaete

Más de 5.300 corredores de 70 países se darán cita en las diferentes carreras. La prueba contará con un elenco de estrellas como Jonathan Albon, Yngvild Kaspersen, Zach Miller, Judith Wyder, Miguel Heras, Ida Nilsson, Pau Capell, Robert Pkemoi o Raul Butaci entre otros.

Reportajes a fondo en: CARRERASDEMONTANA.COM

Read this article in english at our sister website: TRAILRUNNINGSPAIN.COM

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Nuestra sección TRAIL RUNNING analiza hoy la 26ª edición de la prueba grancanaria arranca este miércoles 19 con el Kilómetro Vertical desde el Valle de Agaete

Más de 5.300 corredores de 70 países se darán cita en las diferentes carreras. La prueba contará con un elenco de estrellas como Jonathan Albon, Yngvild Kaspersen, Zach Miller, Judith Wyder, Miguel Heras, Ida Nilsson, Pau Capell, Robert Pkemoi o Raul Butaci entre otros.

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https://go.ivoox.com/rf/139792670


Y es que no solo el trail sino el propio skimo es uno de los hermanos del trail que más rápidamente crece hoy. No está solo, pues tanto el esquí alpino como nórdico son tambien habituales entre los corremontes, tal como demostró la reciente Marxa Beret

Como líder del Centro Teknon en Baqueira Beret, repasamos con el Dr. Sergio Aguirre como prevenir lesiones de invierno a partir de nueve lecciones que nos deja el esquí, empezando con…

“Es fundamental trabajar la musculatura y el equilibrio durante todo el año para estar preparados ante un imprevisto en la nieve».

Más info, como siempre en web: Carrerasdemontana.com

Nuestros videos: youtube.com/moxigeno

#carrerasdemontaña #radiotrail


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https://go.ivoox.com/rf/139792670


Y es que no solo el trail sino el propio skimo es uno de los hermanos del trail que más rápidamente crece hoy. No está solo, pues tanto el esquí alpino como nórdico son tambien habituales entre los corremontes, tal como demostró la reciente Marxa Beret

Como líder del Centro Teknon en Baqueira Beret, repasamos con el Dr. Sergio Aguirre como prevenir lesiones de invierno a partir de nueve lecciones que nos deja el esquí, empezando con…

“Es fundamental trabajar la musculatura y el equilibrio durante todo el año para estar preparados ante un imprevisto en la nieve».

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Nuestra sección CRAMPONES TRAIL RUNNING nos presenta hoy cuatro superventas para un mercado copado por los italianos con cuatro marcas como son:  Camp, CT, Grivel y Nortec.

Aquí teneis, en vivo con Mayayo apenas terminar de realizar la Canal Central de Peñalara la comparativa de los cuatro mejores para este 2025. Arrancamos con el podcast y vamos despues con los detalles top4.

#carrerasdemontaña #radiotrail

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Nuestra sección CRAMPONES TRAIL RUNNING nos presenta hoy cuatro superventas para un mercado copado por los italianos con cuatro marcas como son:  Camp, CT, Grivel y Nortec.

Aquí teneis, en vivo con Mayayo apenas terminar de realizar la Canal Central de Peñalara la comparativa de los cuatro mejores para este 2025. Arrancamos con el podcast y vamos despues con los detalles top4.

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Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/139399055


Las estaciones de esqui y montaña del Pirineo Francés agrupadas como Trio Pyrenees han acogido las pasadas tres semanas nuestra visita, esta vez armados de piolets y crampones para ascender sus dos cimas icónicas.

Pic de Fontfreda (2.738m) en Porte Puymorent por la canal central y Cambre d´Aze (2.750m) por la canal Vermicelle sobre el pueblo de Enye fueron las rutas completadas por María Benito y Sergio Mayayo.

Repasamos aquí con ellos algunas razones para apostar unas vacaciones, un puente o un simple fin de semana para disfrutar las montañas de estos rincones en la cara Norte del Pirineo Catalán. 

Más info del Pirineo francés, aquí: https://carrerasdemontana.com/category/pirineo-frances/

#carrerasdemontaña #radiotrail #pyreneesmayayo

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/64209115Wed, 05 Feb 2025 17:00:30 +0000sergio garasa mayayoPORTE PUYMORENS Y CAMBRE D´AZE: Esquí y montaña invernal. De las tablas a los piolets, con María Benito y Mayayo en Radio Trail Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/139399055 Las estaciones de esqui y montaña del Pirineo Francés agrupadas como Trio...PORTE PUYMORENS Y CAMBRE D´AZE: Esquí y montaña invernal. De las tablas a los piolets, con María Benito y Mayayo en Radio Trail

Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/139399055


Las estaciones de esqui y montaña del Pirineo Francés agrupadas como Trio Pyrenees han acogido las pasadas tres semanas nuestra visita, esta vez armados de piolets y crampones para ascender sus dos cimas icónicas.

Pic de Fontfreda (2.738m) en Porte Puymorent por la canal central y Cambre d´Aze (2.750m) por la canal Vermicelle sobre el pueblo de Enye fueron las rutas completadas por María Benito y Sergio Mayayo.

Repasamos aquí con ellos algunas razones para apostar unas vacaciones, un puente o un simple fin de semana para disfrutar las montañas de estos rincones en la cara Norte del Pirineo Catalán. 

Más info del Pirineo francés, aquí: https://carrerasdemontana.com/category/pirineo-frances/

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https://go.ivoox.com/rf/138046693

 Nuestra sección ZAPATILLAS RUNNING os presenta la revolucionaria propuesta llegada desde Tailandia con que el keniano Barnabas Kiplimo ganó el Maratón Khon Kaen marcando 2h18min en meta

Las sandalias de competición maratón Ving Nirun salen por 169$ y aportan un enfoque del todo original al mundo de las zapatillas running. Por supuesto, tambien están preparando modelos adaptados a las carreras de montaña. Vamos con el análisis por Mayayo.

Mas info  en nuestra web: CARRERASDEMONTANA.COM

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https://go.ivoox.com/rf/138046693

 Nuestra sección ZAPATILLAS RUNNING os presenta la revolucionaria propuesta llegada desde Tailandia con que el keniano Barnabas Kiplimo ganó el Maratón Khon Kaen marcando 2h18min en meta

Las sandalias de competición maratón Ving Nirun salen por 169$ y aportan un enfoque del todo original al mundo de las zapatillas running. Por supuesto, tambien están preparando modelos adaptados a las carreras de montaña. Vamos con el análisis por Mayayo.

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Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING repasa hoy momentos y modelos clave en los 50 años de historia acumulada por las carreras de montaña.

De las pioneras Adidas Supertrekking LTD para Everest sin oxígeno a las Nnormal Kaboix de Kilian Jornet, pasando por Adidas Response Trail (1994),  Salomon XA Raid (2001), Brooks Cascadia (2005) Vibram Five Fingers (2009) Hoka Mafate (2010) 0 el impacto de Vibram Megagrip (2017)

Arrancamos aquí con especial podcast y vamos luego con reportaje web, por Mayayo 

Reportaje web en CARRERASDEMONTANA.COM

Videos siempre en YOUTUBE.COM/MOXIGENO

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Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING repasa hoy momentos y modelos clave en los 50 años de historia acumulada por las carreras de montaña.

De las pioneras Adidas Supertrekking LTD para Everest sin oxígeno a las Nnormal Kaboix de Kilian Jornet, pasando por Adidas Response Trail (1994),  Salomon XA Raid (2001), Brooks Cascadia (2005) Vibram Five Fingers (2009) Hoka Mafate (2010) 0 el impacto de Vibram Megagrip (2017)

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Radio Trail: https://go.ivoox.com/rf/137799574

Buenos días, os habla Mayayo en un nuevo episodio de nuestro podcast Radio Trail. En plena cuesta de enero vamos a repasar tres  zapatillas trail running superventas 2025 para ver donde acertar con las rebajas. Estamos hablando de: Hoka Speedgoat 6, Nnormal Tomir 2 y la Salomon Génesis.

Lo hacemos desde la tienda física de Vertic Sabadell, donde nos atiende Víctor Zaballos para compartir tanto el análisis técnico de cada una como las razones por las que las recomienda a según qué tipo de usuarios.Y no solo eso, tambien las respuestas en forma de alabanzas o críticas que recibe de sus clientes después de haberlas comprado, un privilegio para aprender y aconsejar mejor cada día del que gozan más a menudo las tiendas físicas por su cercanía al cliente.

¿Qué tienen de especial estas zapatillas de trail running? Cada una de ellas nos ofrece un estilo diferente, precio variadp y un tipo de usuario más adecuado.

Por supuesto, necesitamos también tu opinión. Porque como todos sabemos, no existe la zapatilla perfecta para todo el mundo en todo momento. De ahí la importancia de recoger vuestras sensaciones reales tras haberlas pagado.

Solo así nos ayudamos todos a entender cómo podemos aconsejaros más y mejor: Sea en una tienda física como la de Víctor, sea a través de nuestra web carrerasdemontana.com.

#carrerasdemontaña#radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63702405Wed, 15 Jan 2025 17:21:19 +0000sergio garasa mayayoZAPATILLAS TRAIL RUNNING SUPERVENTAS: Top 3 Hoka, Salomon y Nnormal por Victor y Mayayo en Radio Trail. Radio Trail: https://go.ivoox.com/rf/137799574 Buenos días, os habla Mayayo en un nuevo episodio de nuestro podcast...ZAPATILLAS TRAIL RUNNING SUPERVENTAS: Top 3 Hoka, Salomon y Nnormal por Victor y Mayayo en Radio Trail.

Radio Trail: https://go.ivoox.com/rf/137799574

Buenos días, os habla Mayayo en un nuevo episodio de nuestro podcast Radio Trail. En plena cuesta de enero vamos a repasar tres  zapatillas trail running superventas 2025 para ver donde acertar con las rebajas. Estamos hablando de: Hoka Speedgoat 6, Nnormal Tomir 2 y la Salomon Génesis.

Lo hacemos desde la tienda física de Vertic Sabadell, donde nos atiende Víctor Zaballos para compartir tanto el análisis técnico de cada una como las razones por las que las recomienda a según qué tipo de usuarios.Y no solo eso, tambien las respuestas en forma de alabanzas o críticas que recibe de sus clientes después de haberlas comprado, un privilegio para aprender y aconsejar mejor cada día del que gozan más a menudo las tiendas físicas por su cercanía al cliente.

¿Qué tienen de especial estas zapatillas de trail running? Cada una de ellas nos ofrece un estilo diferente, precio variadp y un tipo de usuario más adecuado.

Por supuesto, necesitamos también tu opinión. Porque como todos sabemos, no existe la zapatilla perfecta para todo el mundo en todo momento. De ahí la importancia de recoger vuestras sensaciones reales tras haberlas pagado.

Solo así nos ayudamos todos a entender cómo podemos aconsejaros más y mejor: Sea en una tienda física como la de Víctor, sea a través de nuestra web carrerasdemontana.com.

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https://go.ivoox.com/rf/137633324

Ayer mismo estuvimos disfrutando de una nieve y descensos estupendos en Les Angles, donde María Benito y Mayayo tambien aprovecharon para conocer sus baños y spa Angleo, su mítico bar de referencia la Bolera o el nuevo bar-restaurante en pistas. De todo ello y más, hablamos con su responsable prensa, el catalán Antonio Martín.

Para quien no la conozca, Les Angles es una popular estación de esquí en los Pirineos Orientales, en la región de Languedoc-Rosellón, Francia, muy cerca de la frontera con España. Es conocida por combinar un encanto tradicional con una infraestructura moderna para los deportes de invierno.

Aquí repasamos para vosotros, con Antonio, María y Sergio,  lo mejor que ofrece Les Angles según lo vivimos ayer mismo.

#carrerasdemontaña
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https://go.ivoox.com/rf/137633324

Ayer mismo estuvimos disfrutando de una nieve y descensos estupendos en Les Angles, donde María Benito y Mayayo tambien aprovecharon para conocer sus baños y spa Angleo, su mítico bar de referencia la Bolera o el nuevo bar-restaurante en pistas. De todo ello y más, hablamos con su responsable prensa, el catalán Antonio Martín.

Para quien no la conozca, Les Angles es una popular estación de esquí en los Pirineos Orientales, en la región de Languedoc-Rosellón, Francia, muy cerca de la frontera con España. Es conocida por combinar un encanto tradicional con una infraestructura moderna para los deportes de invierno.

Aquí repasamos para vosotros, con Antonio, María y Sergio,  lo mejor que ofrece Les Angles según lo vivimos ayer mismo.

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Nuestra sección PSICOLOGÍA TRAIL RUNNING presenta hoy un nuevo trabajo de Sabina Rodríguez, licenciada argentina especializada en las carreras de montaña, afincada hoy en nuestra Sierra de Guadarrama

.https://go.ivoox.com/rf/137493592


La planificación integral de temporada es una herramienta mental que sienta las bases para seguir progresando de año en año, sin perder nunca la ilusión por este deporte. Disfrutar del proceso, tanto como de los resultados, es vital para ello como bien no ha mostrado el propio Kilian Jornet. Repasamos primero la visión de Kilian y vamos despues con las enseñanzas de Sabina

carrerasdemontañaradiotrail




Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63588662Mon, 06 Jan 2025 10:17:08 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS DE MONTAÑA Y OBJETIVOS TEMPORADA. Psicología trail running, con Sabina Rodríguez y Mayayo.  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/psicologia-trail-running/ presenta hoy un nuevo trabajo de Sabina Rodríguez, licenciada...CARRERAS DE MONTAÑA Y OBJETIVOS TEMPORADA. Psicología trail running, con Sabina Rodríguez y Mayayo. 


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La planificación integral de temporada es una herramienta mental que sienta las bases para seguir progresando de año en año, sin perder nunca la ilusión por este deporte. Disfrutar del proceso, tanto como de los resultados, es vital para ello como bien no ha mostrado el propio Kilian Jornet. Repasamos primero la visión de Kilian y vamos despues con las enseñanzas de Sabina

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https://go.ivoox.com/rf/137408071

 Nuestra sección LEYENDAS TRAIL viaja 104 años atrás, para repasar como el sueño de Mackaye y Avery nos legaron una singular travesía por 14 estados de la Unión.

Varias leyendas del trail running han luchado en la última década por fijar plusmarcas (FKT) en sus 3.540km.

Destacan Scott Jurek (2015) y Karl Meltzer (2016) como pioneros respecto al tiempo sideral de Tara Dower quien el 21SEP 2024 lo rebajó hasta 40d18h6m.

Vamos a revivir todo ello con Mayayo.

#carrerasdemontaña

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https://go.ivoox.com/rf/137408071

 Nuestra sección LEYENDAS TRAIL viaja 104 años atrás, para repasar como el sueño de Mackaye y Avery nos legaron una singular travesía por 14 estados de la Unión.

Varias leyendas del trail running han luchado en la última década por fijar plusmarcas (FKT) en sus 3.540km.

Destacan Scott Jurek (2015) y Karl Meltzer (2016) como pioneros respecto al tiempo sideral de Tara Dower quien el 21SEP 2024 lo rebajó hasta 40d18h6m.

Vamos a revivir todo ello con Mayayo.

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Nuestra sección Trail Running Olímpico analiza la elección el 18-21MAR del nuevo presidente para un ciclo que podría extenderse hasta 2037.
Arrancamos con Mayayo repasando la histori

a y programa de los siete candidatos, su apuesta por Sebastian Coe y el impacto que su presidencia olímpica pueda tener en las carreras de montaña.
#carrerasdemontaña #radiotrail 

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Nuestra sección Trail Running Olímpico analiza la elección el 18-21MAR del nuevo presidente para un ciclo que podría extenderse hasta 2037.
Arrancamos con Mayayo repasando la histori

a y programa de los siete candidatos, su apuesta por Sebastian Coe y el impacto que su presidencia olímpica pueda tener en las carreras de montaña.
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2564carrerasdemontaña,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2024/12/12/zapatillas-trail-running-para-veteranos-100-130e-top3-por-mayayo-de-brooks-scarpa-y-salomon/ZAPATILLAS TRAIL RUNNING PARA VETERANOS (100-130€). Top3 por Mayayo de Brooks, Scarpa y Salomon.

Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING os trae el top3 zapatillas elegidas para este otoño-invierno como soluciones equilibradas calidad-precio para corredores de montaña veteranos que busquen un uso versátil de las mismas.
https://go.ivoox.com/rf/136844137

Sus precios oscilan entre 100-130€: Son las Brooks Divide 5 (110€), Salomon XA Meta (120€) y Scarpa Spin Planet (130€). Arrancamos con un podcast especial por Mayayo y seguimos abajo con los análisis técnicos de cada uno.Estamos ya en vísperas de Navidad y Reyes.

Para comprar nosotros o preparar regalos para otros, son días claves en toda tienda que suelen contar además con "ofertas" navideñas sobre los precios oficiales de salida que son los que aquí tomamos como referencia. Como siempre, queremos insistir en que vayais a tiendas físicas y os probeis la horma de cada zapatilla trail antes de comprarla, pues el mejor análisis técnico carece de sentido si la horma no se ajusta bien a tu pie en particular.


Quiero agradecer las aportaciones de Xoxe, Juanma, Ricardo y Miguel quienes desde nuestro equipo de patrones me han ayudado a seleccionar las tres elegidas finalmente, de forma que representen un amplio abanico de opciones para distintos tipos de corredor de montaña veterano. 

Finalmente, hemos seleccionado un top3 de zapatillas trail running de 100-130€ en precios oficiales de tiendas oficiales. No son chollos ni ofertas puntuales, sino zapatillas de primeras marcas posicionadas a un precio accesible, que  si eres corredor de montaña habitual, te proponemos cuatro compras más que razonables, cada una en su estilo.

 Aquí os dejo el porqué de cada una de estas tres soluciones diferentes desde tres marcas de primera, que podeis emplear como regalo para familia y amigos o autorregalo, según el caso.

Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING: https://carrerasdemontana.com/category/zapatillas-trail-running/

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63288491Thu, 12 Dec 2024 19:08:18 +0000sergio garasa mayayoZAPATILLAS TRAIL RUNNING PARA VETERANOS (100-130€). Top3 por Mayayo de Brooks, Scarpa y Salomon. Nuestra sección http://carrerasdemontana.conm/tag/zapatillas-trail-running/ os trae el top3 zapatillas elegidas para este otoño-invierno como soluciones...ZAPATILLAS TRAIL RUNNING PARA VETERANOS (100-130€). Top3 por Mayayo de Brooks, Scarpa y Salomon.

Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING os trae el top3 zapatillas elegidas para este otoño-invierno como soluciones equilibradas calidad-precio para corredores de montaña veteranos que busquen un uso versátil de las mismas.
https://go.ivoox.com/rf/136844137

Sus precios oscilan entre 100-130€: Son las Brooks Divide 5 (110€), Salomon XA Meta (120€) y Scarpa Spin Planet (130€). Arrancamos con un podcast especial por Mayayo y seguimos abajo con los análisis técnicos de cada uno.Estamos ya en vísperas de Navidad y Reyes.

Para comprar nosotros o preparar regalos para otros, son días claves en toda tienda que suelen contar además con "ofertas" navideñas sobre los precios oficiales de salida que son los que aquí tomamos como referencia. Como siempre, queremos insistir en que vayais a tiendas físicas y os probeis la horma de cada zapatilla trail antes de comprarla, pues el mejor análisis técnico carece de sentido si la horma no se ajusta bien a tu pie en particular.


Quiero agradecer las aportaciones de Xoxe, Juanma, Ricardo y Miguel quienes desde nuestro equipo de patrones me han ayudado a seleccionar las tres elegidas finalmente, de forma que representen un amplio abanico de opciones para distintos tipos de corredor de montaña veterano. 

Finalmente, hemos seleccionado un top3 de zapatillas trail running de 100-130€ en precios oficiales de tiendas oficiales. No son chollos ni ofertas puntuales, sino zapatillas de primeras marcas posicionadas a un precio accesible, que  si eres corredor de montaña habitual, te proponemos cuatro compras más que razonables, cada una en su estilo.

 Aquí os dejo el porqué de cada una de estas tres soluciones diferentes desde tres marcas de primera, que podeis emplear como regalo para familia y amigos o autorregalo, según el caso.

Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING: https://carrerasdemontana.com/category/zapatillas-trail-running/

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https://go.ivoox.com/rf/136786919

Nuestra sección SUPLEMENTOS DEPORTIVOS presenta hoy un análisis científico de interés para todos.

Sergio Martín (Master Nutrición Deportiva) analizó 613 corredores en Canarias, de asfalto y de montaña para conocer la incidencia de los suplementos deportivos e influencia en la adicción al deporte.

La conclusión propuesta por Sergio es que el deporte, en todas sus formas, debe ser una fuente de bienestar, no de estrés ni de presión. Su estudio evidencia que, aunque la mayoría de los corredores mantienen una relación saludable con su actividad física, existe un porcentaje que podría estar en riesgo de desarrollar comportamientos adictivos, especialmente cuando el consumo de suplementos se convierte en una parte esencial de su rutina.

Promover un enfoque equilibrado, donde el rendimiento no sea el único objetivo y donde el cuidado integral del cuerpo y la mente sea prioritario, es clave para disfrutar del deporte de forma plena. Porque, al final, lo importante no es cuántos kilómetros recorremos ni cuántos suplementos consumimos, sino cómo integramos el deporte en nuestra vida sin perder de vista lo más importante: nuestra salud y bienestar.

Aquí repasamos los datos tras esas conclusiones en una entrevista con Mayayo.
 
Más sobre NUTRICIÓN DEPORTIVA aqui
 

#carrerasdemontaña #radiotrail


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63264075Wed, 11 Dec 2024 09:26:45 +0000sergio garasa mayayoSUPLEMENTOS DEPORTIVOS Y ADICCIÓN AL DEPORTE. Estudio 613 corredores montaña Canarias, por Sergio Martín.   https://go.ivoox.com/rf/136786919 Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/suplementos-deportivos/presenta hoy un análisis...SUPLEMENTOS DEPORTIVOS Y ADICCIÓN AL DEPORTE. Estudio 613 corredores montaña Canarias, por Sergio Martín.

 
https://go.ivoox.com/rf/136786919

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Sergio Martín (Master Nutrición Deportiva) analizó 613 corredores en Canarias, de asfalto y de montaña para conocer la incidencia de los suplementos deportivos e influencia en la adicción al deporte.

La conclusión propuesta por Sergio es que el deporte, en todas sus formas, debe ser una fuente de bienestar, no de estrés ni de presión. Su estudio evidencia que, aunque la mayoría de los corredores mantienen una relación saludable con su actividad física, existe un porcentaje que podría estar en riesgo de desarrollar comportamientos adictivos, especialmente cuando el consumo de suplementos se convierte en una parte esencial de su rutina.

Promover un enfoque equilibrado, donde el rendimiento no sea el único objetivo y donde el cuidado integral del cuerpo y la mente sea prioritario, es clave para disfrutar del deporte de forma plena. Porque, al final, lo importante no es cuántos kilómetros recorremos ni cuántos suplementos consumimos, sino cómo integramos el deporte en nuestra vida sin perder de vista lo más importante: nuestra salud y bienestar.

Aquí repasamos los datos tras esas conclusiones en una entrevista con Mayayo.
 
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Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA ARAGÓN repasa como en diez años una maratón de 140 dorsales creció hasta acoger seis carreras de montaña con 2.800 incritos y acoger el Mundial Montaña y Trail Running.

El director de carrera Alex Varela y nuestro editor Sergio Mayayo repasan como a partir de 2015 se apostó por una Canfranc que se abriera a más modalidades, siempre basada en la dureza física y exigencia técnica de sus montañas. 
 Y los corredores de montaña, respondieron con entusiasmo.

Podcast: CANFRANC CANFRANC DESDE DENTRO: 2015-2025

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63182379Fri, 06 Dec 2024 05:16:28 +0000sergio garasa mayayoCANFRANC CANFRANC, DESDE DENTRO: 2015-2025. Una decada prodigiosa. Entrevista en Radio Trail. Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/carreras-montana-aragon/ repasa como en diez años una maratón de 140 dorsales creció hasta acoger...
Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA ARAGÓN repasa como en diez años una maratón de 140 dorsales creció hasta acoger seis carreras de montaña con 2.800 incritos y acoger el Mundial Montaña y Trail Running.

El director de carrera Alex Varela y nuestro editor Sergio Mayayo repasan como a partir de 2015 se apostó por una Canfranc que se abriera a más modalidades, siempre basada en la dureza física y exigencia técnica de sus montañas. 
 Y los corredores de montaña, respondieron con entusiasmo.

Podcast: CANFRANC CANFRANC DESDE DENTRO: 2015-2025

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Hoy es el Cyber Monday, día clave en compras online que da además el pistoletazo de salida a las compras navideñas. Por eso nos centramos en seleccionar un top4 de zapatillas trail running de 60€ a 96€ en precios oficiales de tiendas oficiales. No son chollos ni ofertas puntuales, sino zapatillas de primeras marcas posicionadas a un precio amable y os proponemos como cuatro comprar razonables, cada una en su estilo.

• Zapatillas de iniciación: Adidas Run Falcon 5 TR por 60€.
• Zapatillas rodaje pistero: Joma Sima por 96€
• Zapatillas polivalentes, Pista, sendero y técnico: Asics Gel Sonoma 7 por 70€
• Zapatillas gore tex invernal: Salomon Collider XA 2 GTX por 90€.

Cuatro soluciones diferentes, desde cuatro marcas de primera, que podeis emplear como regalo para familia y amigos...o como autorregalo, según el caso.

Más info zapatillas trail running aquí :  https://carrerasdemontana.com/category/zapatillas-trail-running/
Nuestros videos aquí: Youtube.com/moxigeno

#carrerasdemontaña #radiotrail

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Hoy es el Cyber Monday, día clave en compras online que da además el pistoletazo de salida a las compras navideñas. Por eso nos centramos en seleccionar un top4 de zapatillas trail running de 60€ a 96€ en precios oficiales de tiendas oficiales. No son chollos ni ofertas puntuales, sino zapatillas de primeras marcas posicionadas a un precio amable y os proponemos como cuatro comprar razonables, cada una en su estilo.

• Zapatillas de iniciación: Adidas Run Falcon 5 TR por 60€.
• Zapatillas rodaje pistero: Joma Sima por 96€
• Zapatillas polivalentes, Pista, sendero y técnico: Asics Gel Sonoma 7 por 70€
• Zapatillas gore tex invernal: Salomon Collider XA 2 GTX por 90€.

Cuatro soluciones diferentes, desde cuatro marcas de primera, que podeis emplear como regalo para familia y amigos...o como autorregalo, según el caso.

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https://go.ivoox.com/rf/136434493

Hace más de 10 años, CARRERASDEMONTANA os trajo tres estudios (USA, NZL, SUE) denunciando el abuso de los analgésicos en ultra trail como una conducta dopante.  Este 2024 se ha reproducido en Festival des Templiers. por lo que a través de un segundo artículo sobre el  Doping Trail running y el abuso del ibuprofeno insistimos de nuevo en que, mientras no se incluyan en código WADA y se prohíba legalmente su uso por los riesgos para la salud, al menos aportar una solución temporal ante un abuso que debe ser erradicada por el bien de todos.

Escúchalo y déjame tu opinión despues, dado que este es un debate recurrente donde el desafío hoy es inculcar una ética en las carreras donde se dé prioridad siempre a la salud y la seguridad, más allá de las ambiciones de rendimiento o espectáculo.

Nuestros videos en youtube.com/moxigeno
Nuestros artículos en CARRERASDEMONTANA.COM

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https://go.ivoox.com/rf/136434493

Hace más de 10 años, CARRERASDEMONTANA os trajo tres estudios (USA, NZL, SUE) denunciando el abuso de los analgésicos en ultra trail como una conducta dopante.  Este 2024 se ha reproducido en Festival des Templiers. por lo que a través de un segundo artículo sobre el  Doping Trail running y el abuso del ibuprofeno insistimos de nuevo en que, mientras no se incluyan en código WADA y se prohíba legalmente su uso por los riesgos para la salud, al menos aportar una solución temporal ante un abuso que debe ser erradicada por el bien de todos.

Escúchalo y déjame tu opinión despues, dado que este es un debate recurrente donde el desafío hoy es inculcar una ética en las carreras donde se dé prioridad siempre a la salud y la seguridad, más allá de las ambiciones de rendimiento o espectáculo.

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https://go.ivoox.com/rf/136119381

La Sierra de Guara fue amor a primera vista, desde que la descubrí en 1990. Entonces el francés era aún el idioma dominante en la región, pues desde el "Viaje al Barranco de Mascún" por el mítico fotógrafo Lucien Briet nuestros vecinos del norte supieron rendirle tributo.  Con el tiempo, los muchos encantos de esta comarca del Prepirineo Aragonés, situada entre Huesca-Barbastro-Aínsa se han visto justamente reconocidos y potenciados. Hoy no solo es meca del barranquismo mundial, sino que ofrece también centenares de vías de escalada de lujo, buenas vías ferratas y miles de kilómetros de senderos balizados que recorrer andando, corriendo, en bici o a caballo.

Sin olvidar por supuesto el encanto histórico y artístico que saborear desde la propia Huesca capital (Pedro I de Aragón fue nuestro hotel elegido) entre otros rincones de la región en ninguno de los cuales pueden faltar un momento dedicado a productos de la tierra de lujo mundial, como son su aceite de oliva, vino, quesos y más...

Repasamos estos tesoros con Alberto, María y Mayayo, tras realizar el pasado finde los barrancos Portiacha y Canal del Palomo, así como saborear paseos a gusto por Alquézar, Colungo o la propia Juesca capital.

Nuestros reportajes siempre en CARRERASDEMONTANA.COM

Nuestros videos en YOUTUBE.COM/MOXIGENO

#carrerasdemontaña
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#sierradeguara

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https://go.ivoox.com/rf/136119381

La Sierra de Guara fue amor a primera vista, desde que la descubrí en 1990. Entonces el francés era aún el idioma dominante en la región, pues desde el "Viaje al Barranco de Mascún" por el mítico fotógrafo Lucien Briet nuestros vecinos del norte supieron rendirle tributo.  Con el tiempo, los muchos encantos de esta comarca del Prepirineo Aragonés, situada entre Huesca-Barbastro-Aínsa se han visto justamente reconocidos y potenciados. Hoy no solo es meca del barranquismo mundial, sino que ofrece también centenares de vías de escalada de lujo, buenas vías ferratas y miles de kilómetros de senderos balizados que recorrer andando, corriendo, en bici o a caballo.

Sin olvidar por supuesto el encanto histórico y artístico que saborear desde la propia Huesca capital (Pedro I de Aragón fue nuestro hotel elegido) entre otros rincones de la región en ninguno de los cuales pueden faltar un momento dedicado a productos de la tierra de lujo mundial, como son su aceite de oliva, vino, quesos y más...

Repasamos estos tesoros con Alberto, María y Mayayo, tras realizar el pasado finde los barrancos Portiacha y Canal del Palomo, así como saborear paseos a gusto por Alquézar, Colungo o la propia Juesca capital.

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Nuestro podcast RADIO TRAIL para la web CARRERASDEMONTANA repasa hoy con Mayayo lo mejor de las carreras del finde en Marató dels Dements y Cross Itálica, así como el top4 frontales trail running y montaña con +1.200 lumenes.

https://go.ivoox.com/rf/136028632

Marató del Dements 2024 acogió la final de la Skyrunner world Series tras 21 carreras de montaña por medio mundo, que coronó a Roberto de Lorenzi y Anastasia Rubitova como campeones de la temporada

Cross Itálica 2024 acogió el Campeonato España Cross Clubes con 11 modalidades en liza y casi 3.000 inscritos en total. La victoria fue para Bilbao Atletismo en senior femenino y Playas Castellón en masculino, brillando tambien un Cárnicas Serrano que firmó bronce en las unas y plata en los otros.

Finalmente, repasamos el top4 frontales trail running y montaña por Mayayo donde destacamos hoy el MoontLight bright as day 1.300 lumens y recordamos sus tres grandes rivales:

• Silva Free 1200 XS
• Raidlight Ultralight 1200
• Black Diamond Distance 1500

Más info en nuestra web: CARRERASDEMONTANA.COM
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Nuestro podcast RADIO TRAIL para la web CARRERASDEMONTANA repasa hoy con Mayayo lo mejor de las carreras del finde en Marató dels Dements y Cross Itálica, así como el top4 frontales trail running y montaña con +1.200 lumenes.

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Marató del Dements 2024 acogió la final de la Skyrunner world Series tras 21 carreras de montaña por medio mundo, que coronó a Roberto de Lorenzi y Anastasia Rubitova como campeones de la temporada

Cross Itálica 2024 acogió el Campeonato España Cross Clubes con 11 modalidades en liza y casi 3.000 inscritos en total. La victoria fue para Bilbao Atletismo en senior femenino y Playas Castellón en masculino, brillando tambien un Cárnicas Serrano que firmó bronce en las unas y plata en los otros.

Finalmente, repasamos el top4 frontales trail running y montaña por Mayayo donde destacamos hoy el MoontLight bright as day 1.300 lumens y recordamos sus tres grandes rivales:

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Las 39 estaciones esquí del Pirineo francés presentaron esta semana en Madrid sus mejores ofertas y novedades para el invierno 2024/2025, cuya temporada arrancarán ya a partir del 1DIC.

Tras compartir con vosotros hace unos días mi top10 personal ofertas forfait en Les Pyrenees, hoy repasamos las novedades clave en sus estaciones de esquí alpino, esquí de fondo y opciones para esquí de travesía, muy popular tambien allí.

Entrevistamos en español a Antonio Martín sobre las estaciones al norte de Cataluña, siendo Font Romeu la más conocida aquí, así como a Corinne Crabbe sobre las estaciones al pasar el Tunel de Bielsa, con Saint Lary como la más popular en España.

Más info sobre Pirineo Frances en la web https://carrerasdemontana.com/category/pirineo-frances/

Nuestros videos aqui: youtube.com/moxigeno

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Las 39 estaciones esquí del Pirineo francés presentaron esta semana en Madrid sus mejores ofertas y novedades para el invierno 2024/2025, cuya temporada arrancarán ya a partir del 1DIC.

Tras compartir con vosotros hace unos días mi top10 personal ofertas forfait en Les Pyrenees, hoy repasamos las novedades clave en sus estaciones de esquí alpino, esquí de fondo y opciones para esquí de travesía, muy popular tambien allí.

Entrevistamos en español a Antonio Martín sobre las estaciones al norte de Cataluña, siendo Font Romeu la más conocida aquí, así como a Corinne Crabbe sobre las estaciones al pasar el Tunel de Bielsa, con Saint Lary como la más popular en España.

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https://www.ivoox.com/costa-blanca-trails-2024-anulada-ultima-hora-como-audios-mp3_rf_135729923_1.html

Nuestra sección TRAIL RUNNING VALENCIA lamenta la anulación ayer a última hora del evento que se iba a disputar 8-9NOV en Alicante. Estaban previstas seis carreras de montaña de 102k, 66k, 41k, 20k y 17k para 1.400 dorsales, pero pese a los antedecentes de las muchas ediciones anteriores y a las autorizaciones verbales previas, ayer a las 2.30PM se recibió un mail oficial denegando el permiso. 

Aquí nuestro podcast EN VIVO desde Finestrat hablando con el director de carrera Alejo, con nuestros compañeros inscritos María Benito y Vlady Trail para entender qué pasó  y prevenir situacion similares a futuro

¿Qué os parece la propuesta de Mayayo para legislar un silencio administrativo positivo en 30 días en caso de ediciones sucesivas de toda carrera de montaña ya consolidada?

• Nuestros videos siempre aqui: youtube.com/moxigeno

• Nuestra web, con toda la info: carrerasdemontana.com

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https://www.ivoox.com/costa-blanca-trails-2024-anulada-ultima-hora-como-audios-mp3_rf_135729923_1.html

Nuestra sección TRAIL RUNNING VALENCIA lamenta la anulación ayer a última hora del evento que se iba a disputar 8-9NOV en Alicante. Estaban previstas seis carreras de montaña de 102k, 66k, 41k, 20k y 17k para 1.400 dorsales, pero pese a los antedecentes de las muchas ediciones anteriores y a las autorizaciones verbales previas, ayer a las 2.30PM se recibió un mail oficial denegando el permiso. 

Aquí nuestro podcast EN VIVO desde Finestrat hablando con el director de carrera Alejo, con nuestros compañeros inscritos María Benito y Vlady Trail para entender qué pasó  y prevenir situacion similares a futuro

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https://go.ivoox.com/rf/135293978

Este fin de semana nos ha tráido lluvias, fríos y primeras nieves que sacudieron muchas de las grandes carreras de montaña que vivimos, tanto en España como por todo el mundo, como la Sobrescobio Skyrace asturiana de la copa del mundo Skyrunning, así como el Clásico Cross Tres Refugios del Guadarrama.  Como muestra del protagonismo de la meteo, os dejamos galería fotos del Pirineo Aragonés en Formigal y Panticosa aqui.

Además, vivimos una edición más del icónico Cross de Atapuerca en Burgos, dentro del Cross Country World Tour. No podemos olvidarnos tampoco de un Medio Maratón Valencia 2024, que no solo batió record de finishers en meta sino un nuevo record del mundo con los 57.30 logrados ayer pese a un tiempo desapacible.

Vamos pues a repasar lo mejor de este último fin de semana de Octubre, bajo un ambiente de temporal y nieves por toda España, con Mayayo.

#carrerasdemontaña
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Este fin de semana nos ha tráido lluvias, fríos y primeras nieves que sacudieron muchas de las grandes carreras de montaña que vivimos, tanto en España como por todo el mundo, como la Sobrescobio Skyrace asturiana de la copa del mundo Skyrunning, así como el Clásico Cross Tres Refugios del Guadarrama.  Como muestra del protagonismo de la meteo, os dejamos galería fotos del Pirineo Aragonés en Formigal y Panticosa aqui.

Además, vivimos una edición más del icónico Cross de Atapuerca en Burgos, dentro del Cross Country World Tour. No podemos olvidarnos tampoco de un Medio Maratón Valencia 2024, que no solo batió record de finishers en meta sino un nuevo record del mundo con los 57.30 logrados ayer pese a un tiempo desapacible.

Vamos pues a repasar lo mejor de este último fin de semana de Octubre, bajo un ambiente de temporal y nieves por toda España, con Mayayo.

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Nuestro podcast radio trail repasa lo mejor del finde en las carreras de montaña en ambos lados del charco.

https://go.ivoox.com/rf/134841667

Arrancamos con el Gran Trail Peñalara visto por su directora de voluntarios Ana Samuelsson para conocer como fue la edición más epica de su historia, luchando contra viento y marea para culminar sus carreras 11k-tp60 y un GTP recortado a 90km por el temporal

Volamos despues al techo de México para vivir el Reto Vulcano y sus tres carreras de montaña hasta 4.600m de altitud en las faldas del Pico Orizaba, techo de México, y de su hermano el volcán Sierra Negra donde compitieron en 12k-24k-40k varios de los mejores corredores de montaña del mundo, de Ida Nilsson a Daniel Antonioli o nuestro Eduard Hernandez bronce en los 24k


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62364738Mon, 14 Oct 2024 21:13:30 +0000sergio garasa mayayoGRAN TRAIL PEÑALARA Y RETO VULCANO, DESDE DENTRO. Entrevistas por Mayayo en Radio Trail. Nuestro podcast radio trail repasa lo mejor del finde en las carreras de montaña en ambos lados del charco. https://go.ivoox.com/rf/134841667 Arrancamos con...GRAN TRAIL PEÑALARA Y RETO VULCANO, DESDE DENTRO. Entrevistas por Mayayo en Radio Trail.

Nuestro podcast radio trail repasa lo mejor del finde en las carreras de montaña en ambos lados del charco.

https://go.ivoox.com/rf/134841667

Arrancamos con el Gran Trail Peñalara visto por su directora de voluntarios Ana Samuelsson para conocer como fue la edición más epica de su historia, luchando contra viento y marea para culminar sus carreras 11k-tp60 y un GTP recortado a 90km por el temporal

Volamos despues al techo de México para vivir el Reto Vulcano y sus tres carreras de montaña hasta 4.600m de altitud en las faldas del Pico Orizaba, techo de México, y de su hermano el volcán Sierra Negra donde compitieron en 12k-24k-40k varios de los mejores corredores de montaña del mundo, de Ida Nilsson a Daniel Antonioli o nuestro Eduard Hernandez bronce en los 24k


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Os habla Mayayo para un nuevo RADIO TRAIL con las mejores carreras de montaña en España y en el mundo Un fin de semana espléndido con citas como ultra pirineu, ultra Sanabria, Skyrunning Tailandia y Courtney Dauwalter en Niza UTMB, entre otras citas.

Arrancamos repasando las carreras de montaña del ULTRA PIRINEU en Bagá, que con 4000 corredores inscritos nos ha brindado no una sino tres pruebas de altísimo nivel como han sido la ultra pirineu de 100 km que conquistaron Dimitri Mityaev y Julie Roux,  la Marató Pirineu de Julia Font y Robert Pkemoi, más una Mitja donde los jóvenes talentos han volado a un nivel realmente espectacular, con Iu Net y Emily Menuet en cabeza.

También hay que hablar de la octava Ultra Sanabria y sus  carreras de montaña por etapas en la montaña zamorana como alternativa de ocio diferente en familia con familia y amigos. He cruzado dos veces la meta de  Ultra Pirineu, así como también la de Sanabria y creo que cada una ofrece una propuesta diferente y complementarias entre sí para un corremontes popular. La primera tiene un componente deportivo muy fuerte, buscando dar lo mejor de uno mismo en carrera; mientras la otra ofrece un componente lúdico para compartir con familia y amigos tan poderoso o más no tuvimos.
Este año ganaron en Sanabria Zaid Ait Malek y  Rosa Álvarez.

Y aun hubo más, como el Skyrunning Tailandia tras inuas inundaciones donde Raúl criado logró el bronce pese a llegar a la salida in extremis. Nos ha dejado en su crónica personal en la web, no os la podéis perder de veras. Imposible terminar sin mencionar una vez más  a Courtney Dauwalter quien disputabaa la Niza Costa Azul de utmb y fue segunda absoluta, solo superada por  el español cristofer Clemente que fue el campeón.

Y la próxima semana, para mi, quiero destacar dos citas: La una es mi querido GRAN TRAIL PEÑALARA que he corrido cinco veces y vivido en persona todos los años desde que nació en 2010. La segunda, es el  RETO VULCANO mejicano, con su loca aventura de correr hasta 4.600m de altitud hasta el Refugio de asalto a cima en el Pico Orizaba, que con sus 5.636m es el  techo de México. Una cita histórica con cracks como Ida Nilsson o nuestro Edu Hernández que os traeremos en vivo en CARRERASDEMONTANA



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62280681Tue, 08 Oct 2024 07:30:59 +0000sergio garasa mayayoUltra Pirineu, ultra Sanabria, skyrunning Tailandia y Courtney Dauwalter en Radio Trail.  Os habla Mayayo para un nuevo https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839con las mejores carreras de montaña en España y...Ultra Pirineu, ultra Sanabria, skyrunning Tailandia y Courtney Dauwalter en Radio Trail. 


Os habla Mayayo para un nuevo RADIO TRAIL con las mejores carreras de montaña en España y en el mundo Un fin de semana espléndido con citas como ultra pirineu, ultra Sanabria, Skyrunning Tailandia y Courtney Dauwalter en Niza UTMB, entre otras citas.

Arrancamos repasando las carreras de montaña del ULTRA PIRINEU en Bagá, que con 4000 corredores inscritos nos ha brindado no una sino tres pruebas de altísimo nivel como han sido la ultra pirineu de 100 km que conquistaron Dimitri Mityaev y Julie Roux,  la Marató Pirineu de Julia Font y Robert Pkemoi, más una Mitja donde los jóvenes talentos han volado a un nivel realmente espectacular, con Iu Net y Emily Menuet en cabeza.

También hay que hablar de la octava Ultra Sanabria y sus  carreras de montaña por etapas en la montaña zamorana como alternativa de ocio diferente en familia con familia y amigos. He cruzado dos veces la meta de  Ultra Pirineu, así como también la de Sanabria y creo que cada una ofrece una propuesta diferente y complementarias entre sí para un corremontes popular. La primera tiene un componente deportivo muy fuerte, buscando dar lo mejor de uno mismo en carrera; mientras la otra ofrece un componente lúdico para compartir con familia y amigos tan poderoso o más no tuvimos.
Este año ganaron en Sanabria Zaid Ait Malek y  Rosa Álvarez.

Y aun hubo más, como el Skyrunning Tailandia tras inuas inundaciones donde Raúl criado logró el bronce pese a llegar a la salida in extremis. Nos ha dejado en su crónica personal en la web, no os la podéis perder de veras. Imposible terminar sin mencionar una vez más  a Courtney Dauwalter quien disputabaa la Niza Costa Azul de utmb y fue segunda absoluta, solo superada por  el español cristofer Clemente que fue el campeón.

Y la próxima semana, para mi, quiero destacar dos citas: La una es mi querido GRAN TRAIL PEÑALARA que he corrido cinco veces y vivido en persona todos los años desde que nació en 2010. La segunda, es el  RETO VULCANO mejicano, con su loca aventura de correr hasta 4.600m de altitud hasta el Refugio de asalto a cima en el Pico Orizaba, que con sus 5.636m es el  techo de México. Una cita histórica con cracks como Ida Nilsson o nuestro Edu Hernández que os traeremos en vivo en CARRERASDEMONTANA



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 Tres grandes clásicos con Mayayo en Radio Trail Canfranc es un rincón privilegiado de los PIrineos donde se han recuperado más de 500km de sus senderos tradicionales de montaña. Hoy están no solo balizados, sino tambien agrupados para consultar y descargar en la app ESPACIO TRAIL CANFRANC.

Repasamos con Mayayo su top3 personal. con las ascensiones al Pico Aspe, La Raca y el Pico de las Monjes, que incluyen además muchos de los mejores tramos de las carreras de montaña que se disputan en Canfranc Canfranc

Las mejores RUTAS TRAIL RUNNNING siempre aqui: https://carrerasdemontana.com/tag/rutas-trail/ Nuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56743672Fri, 27 Sep 2024 16:25:55 +0000sergio garasa mayayoRUTAS CANFRANC CON MAYAYO: Mi top3 en el Pico Aspe, La Raca y Pico Los Monjes.  Tres grandes clásicos con Mayayo en Radio Trail Canfranc es un rincón privilegiado de los PIrineos donde se han recuperado más de 500km de sus senderos tradicionales de...RUTAS CANFRANC CON MAYAYO: Mi top3 en el Pico Aspe, La Raca y Pico Los Monjes.

 Tres grandes clásicos con Mayayo en Radio Trail Canfranc es un rincón privilegiado de los PIrineos donde se han recuperado más de 500km de sus senderos tradicionales de montaña. Hoy están no solo balizados, sino tambien agrupados para consultar y descargar en la app ESPACIO TRAIL CANFRANC.

Repasamos con Mayayo su top3 personal. con las ascensiones al Pico Aspe, La Raca y el Pico de las Monjes, que incluyen además muchos de los mejores tramos de las carreras de montaña que se disputan en Canfranc Canfranc

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Buenos días os habla una vez más Mayayo para nuestro podcast RADIO TRAIL en la web CARRERASDEMONTANA, con un programa especial celebrando  25 años de una pasión personal por las montañas de América.

Una pasión que me ha llevado del Pico Bolívar de Venezuela en Octubre 1999 al Pico Orizaba en este Octubre 2024 pasando por el Aconcagua como techo de la Argentina o Mount Elbert como cima de las Montañas  Rocosas en Colorado.

El Lunes 30SSEP viajamos en avión con la ilusión de ascender los 5.636m del techo de México. Repasando una breve lista de las cimas abordadas, no puedo menos que recordar que cuando encaras montañas de gran altitud, por encima de los cuatromil metros, no siempre tienes éxito. En general sí he gozado muchas más caras que cruces pero como sabe todo montañero a veces no se logra alcanzar la cima y es mejor dar la vuelta para volver otro día, otro año incluso.  

Todo empezó en Octubre de 1999 en Venezuela donde coronamos primero el sencillo Pico Humboldt ( 4942m) y después el algo más técnico y complejo Pico Bolívar (4978m) como techo de Venezuela. Fue durante la primera expedición Cacique Orinoco, lanzada por motivos de trabajo que podéis oír detallados en la radio.

Poco después en diciembre muy animado me iba en solitario a por el Aconcagua, en la frontera de la Argentina y Chile, cuya cima de 6.959m coroné el día de Navidad de 1999 como techo de las Américas tras una feroz odisea causada por el famoso Viento Blanco. El siguiente asalto iba a ser en el año 2000 al Pico Alpamayo (5.947m) por la mítica vía Ferrari pero aunque nuestro equipo sí logró viajar y coronar, yo hube de quedarme a última hora con la familia por una inesperada cirugía de cáncer sobre mi hermana. Salió bien, eso era lo más importante.

Llegó después en Julio del 2001 una triple ascensión en Ecuador. De nuevo en solitario, abordé en el propio Quito, la cima del volcán Guagua Pichincha (4.748m) y después ya en el vecino Parque Nacional del Cotopaxi, el Rumiñahui (4.712m). Ambas fueron cimas de aclimatación para el objetivo principal de la expedición, el Cotopaxi (5897m). Una expedición que bauticé como "Montañas del Sol" y que me dejó muy lindos y variados recuerdos.

Pasaron cinco años de mucho trabajo y pocos viajes, hasta que pude afrontar la siguiente ilusión. Esta vez era Junio 2006 y el objetivo era el Nevado Sajama (6452m) situado casi en la frontera andina entre Bolivia y Chile. Un fantástico volcán extinguido, emplazado en un lugar desolado al que abordé en solo también. Esta vez  salió cruz y unas prolongadas tormentas me mandaron a casa cuando ya estaba durmiendo en el campo alto a 5.680m a un solo día final, de asalto a cumbre.

La siguiente expedición fue al Chimborazo (6.263m) como techo de Ecuador. Viajé junto a Jacobo desde Cercedilla y aunque logramos  varios objetivos parciales del viaje, como nueva cima en Rimuñahui para aclimatar o el descenso del barranco San Jorge en Baños de Ambato….la cima buscada  no pudo ser.

En 2007 entramos en una nueva época tras fundar CARRERASDEMONTANA. Como editor de la web, a partir del lanzamiento apenas he tenido tiempo para largas expediciones a montañas sin más. En su lugar, trazo escapadas a cimas que me interesan cuando alguna carrera me lleva cerca.

Si en 2010 el objetivo era ser el primer español en completarla Leadville 100 Miles, me resultó irresistible no escaparme un día antes y otro después de la carrera para subir algunas de sus famosas Nolan´s 14. Las catorce montañas de más de 4.200m que rodean este pueblo minero de Colorado. De esta forma, junto con Ana Samuelsson ascendimos  al techo de las Rocosas, el sencillo Mount Elbert (4401m) antes de la carrera y después de cruzar meta en Leadville 100 fuimos a por el segundo de los picos del macizo, La Plata Peak (4377m)

Mis siguientes visitas a las montañas de América fueron a partir del  2017 a Patagonia Argentina y Patagonia Chilena. Por desgracia, ni en las tres ediciones que visité la k42Argentina (2017-18-19) ni  en la chilena Ultrafiord 2017 sumé otra cima que los muy modestos 1.800m del CerroBayo que domina Villa La Angostura entre las nieves.  

En 2018 llegó mi siguiente pico en Las Rocosas, y qué pico.  Bautizado como “El Capitán” por los descubridores españoles dada su prominencia en la región, fue durante el seguimiento de la Pike´s Peak Marathon 2018 ganada por Dakota Jones y Megan Kimmel cuando pude escarparme un día para remontar la centenaria ruta de Barr Trail y ascender por mi cuenta la cima de Pike´s Peak (4302m)

 La próxima aventura arranca el Lunes 30SEP rumbo al Pico Orizaba (5636m) como techo de Méjico Apenas surgió la oportunidad de traeros en vivo en la carrera del Reto Vulcano que se disputará el 12OCT con nuestro bicampeón del mundial Masters Eduard Hernández entre los favoritos de una prueba que sube tan solo hasta 4600m. En mi caso iré unos días antes para intentar ascender esos 1000m extra hasta la cima del volcán que da nombre a la prueba

Tras listar lo más destacado en estos 25 años,  si os parece cogemos el avión y vamos a empezar por el principio: Aquella primera  expedición Cacique Orinoco de 1999 que se debió al trabajo y que dio lugar al nacimiento de mi ya larga pasión por las Montañas de América.

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62130946Fri, 27 Sep 2024 16:21:08 +0000sergio garasa mayayoMONTAÑAS DE AMÉRICA, 25 AÑOS DE ALPINISMO, POR MAYAYO: Del Aconcagua 1999 al Pico Orizaba 2024 en Radio Trail. Buenos días os habla una vez más Mayayo para nuestro podcast...MONTAÑAS DE AMÉRICA, 25 AÑOS DE ALPINISMO, POR MAYAYO: Del Aconcagua 1999 al Pico Orizaba 2024 en Radio Trail.

Buenos días os habla una vez más Mayayo para nuestro podcast RADIO TRAIL en la web CARRERASDEMONTANA, con un programa especial celebrando  25 años de una pasión personal por las montañas de América.

Una pasión que me ha llevado del Pico Bolívar de Venezuela en Octubre 1999 al Pico Orizaba en este Octubre 2024 pasando por el Aconcagua como techo de la Argentina o Mount Elbert como cima de las Montañas  Rocosas en Colorado.

El Lunes 30SSEP viajamos en avión con la ilusión de ascender los 5.636m del techo de México. Repasando una breve lista de las cimas abordadas, no puedo menos que recordar que cuando encaras montañas de gran altitud, por encima de los cuatromil metros, no siempre tienes éxito. En general sí he gozado muchas más caras que cruces pero como sabe todo montañero a veces no se logra alcanzar la cima y es mejor dar la vuelta para volver otro día, otro año incluso.  

Todo empezó en Octubre de 1999 en Venezuela donde coronamos primero el sencillo Pico Humboldt ( 4942m) y después el algo más técnico y complejo Pico Bolívar (4978m) como techo de Venezuela. Fue durante la primera expedición Cacique Orinoco, lanzada por motivos de trabajo que podéis oír detallados en la radio.

Poco después en diciembre muy animado me iba en solitario a por el Aconcagua, en la frontera de la Argentina y Chile, cuya cima de 6.959m coroné el día de Navidad de 1999 como techo de las Américas tras una feroz odisea causada por el famoso Viento Blanco. El siguiente asalto iba a ser en el año 2000 al Pico Alpamayo (5.947m) por la mítica vía Ferrari pero aunque nuestro equipo sí logró viajar y coronar, yo hube de quedarme a última hora con la familia por una inesperada cirugía de cáncer sobre mi hermana. Salió bien, eso era lo más importante.

Llegó después en Julio del 2001 una triple ascensión en Ecuador. De nuevo en solitario, abordé en el propio Quito, la cima del volcán Guagua Pichincha (4.748m) y después ya en el vecino Parque Nacional del Cotopaxi, el Rumiñahui (4.712m). Ambas fueron cimas de aclimatación para el objetivo principal de la expedición, el Cotopaxi (5897m). Una expedición que bauticé como "Montañas del Sol" y que me dejó muy lindos y variados recuerdos.

Pasaron cinco años de mucho trabajo y pocos viajes, hasta que pude afrontar la siguiente ilusión. Esta vez era Junio 2006 y el objetivo era el Nevado Sajama (6452m) situado casi en la frontera andina entre Bolivia y Chile. Un fantástico volcán extinguido, emplazado en un lugar desolado al que abordé en solo también. Esta vez  salió cruz y unas prolongadas tormentas me mandaron a casa cuando ya estaba durmiendo en el campo alto a 5.680m a un solo día final, de asalto a cumbre.

La siguiente expedición fue al Chimborazo (6.263m) como techo de Ecuador. Viajé junto a Jacobo desde Cercedilla y aunque logramos  varios objetivos parciales del...]]>2834aconcagua,carrerasdemontaña,cotopaxi,mountelbert,picoorizaba,radiotrail,rumiñahui,sajamafalsefullhttps://carrerasdemontana.com/https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61312067Tue, 24 Sep 2024 10:10:07 +0000sergio garasa mayayo2496canfranccanfranc,carrerasdemontaña,trailrunningfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/CARRERAS DE MONTAÑA, DE GRAN CANARIA A USA, PASANDO POR CALIFA MOUNTAIN TRAIL Y SKYRHUNE. Radio trail Mayayo
 
https://go.ivoox.com/rf/134126180

Buenos días os habla Mayayo para RADIO TRAIL en Carrerasdemontana, recíen llegado de de Gran Canaria donde hemos estado compartiendo en vivo las carreras de Sky Gran Canaria un año después de la Finalissima de la Copa del mundo que nos trajo al mayor nivel deportivo de la historia de las carreras de montaña en Canarias.

 Competían aquí por ser el campeón de la temporada leyendas como los keniatas Joyce Njeru, Philemon Kiriago o Patrick Kipngeno así como la británica Scout Adkin o la italiana Camilla Magliano. Gente de mucho nivel incluso tuvimos un par de protagonistas españoles como Ikram Rharsallla  y Manuel Anguita

Quiero repasar con vosotros lo mejor del finde en España y en el Mundo. Dentro de España hubo muchas y muy buenas carreras como siempre pero me llama la atención una carrera multi etapas que llegaba a su tercera edición en Cerro Muriano en Córdoba que era la Califa Mountain Festival.

También hablaremos de la última edición, que pena, de una carrera legendaria por su ambiente y animación que era la francesa de Skyrhune que además tuvo campeona española Sara Alonso mientras que en lo masculino ganaba Sylvain Cachard y en el nuevo KV Tibo Baro Ani Elazurdia y Thinaut Bertrand. Una cita que te traeremos también para vosotros en vivo a través de la crónica de nuestro compañero Josu Lopez de Ipiña

 Finalmente repasaremos un poco qué ocurrió en la última prueba del calendario normal de la Golden Trail World Series  que fue la Mammoth Lakes en los Estados Unidos una vez más con predominio de las carreras tendidas no donde vencieron Joyce Njeru y Elhousine Elazzaoui. Próxima cita ya en las carreras de cross que ponen el punto final a GTWS este año en Locarno, Suiza, con cuatro bucles de 6k y 350 m positivos.

 Así que si os parece pues vamos a coger el avión y nos vamos a ir a cerro murciano para empezar con lo que fueron esas carreras multi etapas de 3 días  en Córdoba



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62089108Tue, 24 Sep 2024 10:08:25 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS DE MONTAÑA, DE GRAN CANARIA A USA, PASANDO POR CALIFA MOUNTAIN TRAIL Y SKYRHUNE. Radio trail Mayayo https://www.spreaker.com/cms/episodes/62089108/edit/goog_974996657 https://go.ivoox.com/rf/134126180 Buenos días os habla Mayayo para RADIO...CARRERAS DE MONTAÑA, DE GRAN CANARIA A USA, PASANDO POR CALIFA MOUNTAIN TRAIL Y SKYRHUNE. Radio trail Mayayo
 
https://go.ivoox.com/rf/134126180

Buenos días os habla Mayayo para RADIO TRAIL en Carrerasdemontana, recíen llegado de de Gran Canaria donde hemos estado compartiendo en vivo las carreras de Sky Gran Canaria un año después de la Finalissima de la Copa del mundo que nos trajo al mayor nivel deportivo de la historia de las carreras de montaña en Canarias.

 Competían aquí por ser el campeón de la temporada leyendas como los keniatas Joyce Njeru, Philemon Kiriago o Patrick Kipngeno así como la británica Scout Adkin o la italiana Camilla Magliano. Gente de mucho nivel incluso tuvimos un par de protagonistas españoles como Ikram Rharsallla  y Manuel Anguita

Quiero repasar con vosotros lo mejor del finde en España y en el Mundo. Dentro de España hubo muchas y muy buenas carreras como siempre pero me llama la atención una carrera multi etapas que llegaba a su tercera edición en Cerro Muriano en Córdoba que era la Califa Mountain Festival.

También hablaremos de la última edición, que pena, de una carrera legendaria por su ambiente y animación que era la francesa de Skyrhune que además tuvo campeona española Sara Alonso mientras que en lo masculino ganaba Sylvain Cachard y en el nuevo KV Tibo Baro Ani Elazurdia y Thinaut Bertrand. Una cita que te traeremos también para vosotros en vivo a través de la crónica de nuestro compañero Josu Lopez de Ipiña

 Finalmente repasaremos un poco qué ocurrió en la última prueba del calendario normal de la Golden Trail World Series  que fue la Mammoth Lakes en los Estados Unidos una vez más con predominio de las carreras tendidas no donde vencieron Joyce Njeru y Elhousine Elazzaoui. Próxima cita ya en las carreras de cross que ponen el punto final a GTWS este año en Locarno, Suiza, con cuatro bucles de 6k y 350 m positivos.

 Así que si os parece pues vamos a coger el avión y nos vamos a ir a cerro murciano para empezar con lo que fueron esas carreras multi etapas de 3 días  en Córdoba



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Os habla una vez más Sergio mayayo en un episodio de nuestro podcast “Radio Trail” para la web CarrerasdeMontana.com. 

https://go.ivoox.com/rf/133864962

Os hablo todavía desde el Pirineo  donde hoy se acabó la fiesta para nosotros, pues después de que ya hayan caído las primeras nieves en algunos puntos del Pirineo tenemos que cerrar nuestra gira de un mes por estas montañas.

 Arrancamos primero en GRAN RAID DES PYRENEES, en Saint Lary, seguimos de allí el TRAIL VALLE DE TENA en Panticosa y la culminamos con el programa doble en las carreras de montaña de la CANFRANC CANFRANC primero y del MUNDIAL MASTERS CANFRANC después

Un  Mundial máster con 1.400 inscritos de 36 países para las tres modalidades Uphill 6k, Long 34k y Classic 17k, que acaba de terminar con muy buenos resultados para España.

Antes de entrar en el detalle del  queremos también repasar con vosotros lo mejor de Ultra Montaña Palentina y de Olla de Nuria, dos citas ya clásicas cuyas crónicas y resultados también podéis escuchar aquí y leer en nuestra web.

A continuación, tras el análisis de UTMP, Nuria y Canfranc por Mayayo, terminamos el programa con dos entrevistas muy especiales: La primera el bicampeón del Mundo masters Eduard Hernández quien dominó Uphill 6k y Classic 17k, para cerrar con Camilla Magliano quien firmó un triplete histórico al dominar además de ambas, también la Long 34k

#carrerasdemontaña

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Os habla una vez más Sergio mayayo en un episodio de nuestro podcast “Radio Trail” para la web CarrerasdeMontana.com. 

https://go.ivoox.com/rf/133864962

Os hablo todavía desde el Pirineo  donde hoy se acabó la fiesta para nosotros, pues después de que ya hayan caído las primeras nieves en algunos puntos del Pirineo tenemos que cerrar nuestra gira de un mes por estas montañas.

 Arrancamos primero en GRAN RAID DES PYRENEES, en Saint Lary, seguimos de allí el TRAIL VALLE DE TENA en Panticosa y la culminamos con el programa doble en las carreras de montaña de la CANFRANC CANFRANC primero y del MUNDIAL MASTERS CANFRANC después

Un  Mundial máster con 1.400 inscritos de 36 países para las tres modalidades Uphill 6k, Long 34k y Classic 17k, que acaba de terminar con muy buenos resultados para España.

Antes de entrar en el detalle del  queremos también repasar con vosotros lo mejor de Ultra Montaña Palentina y de Olla de Nuria, dos citas ya clásicas cuyas crónicas y resultados también podéis escuchar aquí y leer en nuestra web.

A continuación, tras el análisis de UTMP, Nuria y Canfranc por Mayayo, terminamos el programa con dos entrevistas muy especiales: La primera el bicampeón del Mundo masters Eduard Hernández quien dominó Uphill 6k y Classic 17k, para cerrar con Camilla Magliano quien firmó un triplete histórico al dominar además de ambas, también la Long 34k

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https://go.ivoox.com/rf/133388830

 Nuestra sección KILIAN JORNET celebra el final de esta fascinante aventura que el propio Kilian celebra como, probablemente, la más exigente y hermosa de su vida. Sin duda, una experiencia que ha dejado huella para la historia del alpinismo.

Los números de este reto son fascinantes: Ascendió los 82 cuatromiles Alpes, sumando 1.207kmde travesía, con 75.344m desnivel positivo, resueltos en 267h45m16s con una media de sueño de 5h17m.  Arrancamos con podcast primero y videoresumen en 17min despues, antes de dar detalles de las sensaciones de Kilian tras completarlo.

Video completo (17min): https://www.youtube.com/moxigeno

Crónicas, día a día: https://carrerasdemontana.com/tag/kilian-jornet-alpes/


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61239514Mon, 02 Sep 2024 15:43:04 +0000sergio garasa mayayoKILIAN JORNET ALPES, RETO COMPLETADO: 82 CUATROMILES ALPES EN 19 DÍAS. https://go.ivoox.com/rf/133388830  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/kilian-jornet/ celebra el final de esta fascinante aventura que el propio Kilian celebra...KILIAN JORNET ALPES, RETO COMPLETADO: 82 CUATROMILES ALPES EN 19 DÍAS.

https://go.ivoox.com/rf/133388830

 Nuestra sección KILIAN JORNET celebra el final de esta fascinante aventura que el propio Kilian celebra como, probablemente, la más exigente y hermosa de su vida. Sin duda, una experiencia que ha dejado huella para la historia del alpinismo.

Los números de este reto son fascinantes: Ascendió los 82 cuatromiles Alpes, sumando 1.207kmde travesía, con 75.344m desnivel positivo, resueltos en 267h45m16s con una media de sueño de 5h17m.  Arrancamos con podcast primero y videoresumen en 17min despues, antes de dar detalles de las sensaciones de Kilian tras completarlo.

Video completo (17min): https://www.youtube.com/moxigeno

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https://go.ivoox.com/rf/133131780

RP 2024 ULTRA 160 GRAND RAID DES PYRENEES. RESULTADOS. Nuestra sección TRAIL RUNNING FRANCIA celebra la 17 edición de estos cuatro días de fiesta, que han reunido a casi 8.000 inscritos y donde la ultra trail reina del Pirineo, ha coronado a Remi Gillie y Anne Champagne.

Este festival de montaña cuenta con epicentro en Vielle-Aure, junto a Saint Lary en la región de Pyrenees 2 Vallees al otro lado del tunel de Bielsa. Tuvimos seis carreras de montaña, con distancias desde 4okm hasta cien millas, todas con gran ambiente y exigencia técnica.

Repasamos lo mejor del GRP 2024 desde el punto de vista español, con Ana Samuelson de Avernotrail.com y punto de vista francés con Corinne Crabe, directora de turismo de la comarca.

Una enorme oportunidad, que es sin embargo muy poco aprovechada por los españoles. Se merece visitarla, pregunta a cualquiera que la haya vivido.

Nuestra sección GRP en la web: https://carrerasdemontana.com/category/grand-raid-des-pyrenees-2024/

Los mejores videos del GRP 2024 aqui: https://www.youtube.com/moxigeno






Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61148162Sun, 25 Aug 2024 17:51:56 +0000sergio garasa mayayoGRAND RAID DES PYRENEES: Esplendidas cien millas del Pirineo. Seis carreras de montaña a elegir, con 8.000 inscritos.  https://go.ivoox.com/rf/133131780 RP 2024 ULTRA 160 GRAND RAID DES PYRENEES. RESULTADOS. Nuestra sección TRAIL RUNNING FRANCIA...GRAND RAID DES PYRENEES: Esplendidas cien millas del Pirineo. Seis carreras de montaña a elegir, con 8.000 inscritos. 

https://go.ivoox.com/rf/133131780

RP 2024 ULTRA 160 GRAND RAID DES PYRENEES. RESULTADOS. Nuestra sección TRAIL RUNNING FRANCIA celebra la 17 edición de estos cuatro días de fiesta, que han reunido a casi 8.000 inscritos y donde la ultra trail reina del Pirineo, ha coronado a Remi Gillie y Anne Champagne.

Este festival de montaña cuenta con epicentro en Vielle-Aure, junto a Saint Lary en la región de Pyrenees 2 Vallees al otro lado del tunel de Bielsa. Tuvimos seis carreras de montaña, con distancias desde 4okm hasta cien millas, todas con gran ambiente y exigencia técnica.

Repasamos lo mejor del GRP 2024 desde el punto de vista español, con Ana Samuelson de Avernotrail.com y punto de vista francés con Corinne Crabe, directora de turismo de la comarca.

Una enorme oportunidad, que es sin embargo muy poco aprovechada por los españoles. Se merece visitarla, pregunta a cualquiera que la haya vivido.

Nuestra sección GRP en la web: https://carrerasdemontana.com/category/grand-raid-des-pyrenees-2024/

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https://go.ivoox.com/rf/132931599

Ascendió de primeras el Piz Bernina (4.048m) con 29k para rodar en bicicleta despues un largo tramo de 213kms sumando en total 242km con desnivel positivo 6.562 en 15h38m20s

El segundo arreón supuso  ascender en el Oberland bernés al Lauteraarhorn (4042m) Schreckhorn (4078m) y Finsteraarhorn (4274m). Asumió para ello un compromiso serio en escalada

En la tercera sesión, coronó las cimas del Gross Grünhorn, Hinter Fiescherhorn, Gross Fiescherhorn, Mönch, Jungfrau y Aletschhorn combinando escalada y bicicleta para un total de 143k subiendo  8778m durante 34h62.40

Repasamos con Mayayo estos primeros 10 cuatromiles y el descomunal compromiso asumido. Os recordamos que hasta el propio Kilian fue rescatado el 7SEP2013 en el Frendo de la Aiguille de MIdi por los gendarmes de alta montaña de Chamonix.

Mas info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM
Nuestros videos en: YOUTUBE.COM/MOXIGENO

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61076966Mon, 19 Aug 2024 06:46:33 +0000sergio garasa mayayohttps://www.spreaker.com/cms/episodes/61076966/edit/goog_1200839069https://go.ivoox.com/rf/132931599 Ascendió de primeras el Piz Bernina (4.048m) con 29k para rodar en bicicleta despues un largo tramo de 213kms sumando en total 242km con desnivel...KILIAN JORNET ALPES: Diez primeros cuatromiles Alpes en tres días. Análisis Mayayo en Radio Trail

https://go.ivoox.com/rf/132931599

Ascendió de primeras el Piz Bernina (4.048m) con 29k para rodar en bicicleta despues un largo tramo de 213kms sumando en total 242km con desnivel positivo 6.562 en 15h38m20s

El segundo arreón supuso  ascender en el Oberland bernés al Lauteraarhorn (4042m) Schreckhorn (4078m) y Finsteraarhorn (4274m). Asumió para ello un compromiso serio en escalada

En la tercera sesión, coronó las cimas del Gross Grünhorn, Hinter Fiescherhorn, Gross Fiescherhorn, Mönch, Jungfrau y Aletschhorn combinando escalada y bicicleta para un total de 143k subiendo  8778m durante 34h62.40

Repasamos con Mayayo estos primeros 10 cuatromiles y el descomunal compromiso asumido. Os recordamos que hasta el propio Kilian fue rescatado el 7SEP2013 en el Frendo de la Aiguille de MIdi por los gendarmes de alta montaña de Chamonix.

Mas info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM
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https://go.ivoox.com/rf/132732726

Nuestra sección KILIAN JORNET  comparte de su puño y letra el entrenamiento trail running 2024 aplicado para seguir dominando Zegama y Sierre Zinal 17 años despues de su debut en Guipúzcoa en 2007.


Kilian compartio en inglés su testimonio, que por su  interés compartirmos hoy en dos vertientes: Texto original tal cual, traducido al español (+ link V.O) más reflexión de Mayayo vía podcast sobre lecciones  cara al popular, abajo.

Mäs sobre KILIAN JORNET: https://carrerasdemontana.com/category/kilian-jornet/

Mäs sobre ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING:  https://carrerasdemontana.com/category/entrenamiento-trail-running/

#carrerasdemontaña #radiotrail


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https://go.ivoox.com/rf/132732726

Nuestra sección KILIAN JORNET  comparte de su puño y letra el entrenamiento trail running 2024 aplicado para seguir dominando Zegama y Sierre Zinal 17 años despues de su debut en Guipúzcoa en 2007.


Kilian compartio en inglés su testimonio, que por su  interés compartirmos hoy en dos vertientes: Texto original tal cual, traducido al español (+ link V.O) más reflexión de Mayayo vía podcast sobre lecciones  cara al popular, abajo.

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TIENDA DE CAMPAÑA LIGERA: COMO ELEGIRLA, POR MAYAYO. Nuestra sección TIENDA DE CAMPAÑA te presenta hoy como elegir la que más te conviene en cada caso

Para ello os propongo tener en cuenta 8 variables: Del precio al peso, de la impermeabilidad-transpirabilidad a la reputación de la marca. Y como regla general, una buena tienda de campaña ligera es una gran inversión que amortizaremos durante muchos años.

Relación calidad-precio: Aunque las tiendas ultraligeras de alta calidad pueden ser caras, suelen ofrecer mayor durabilidad y rendimiento. Considera esto como una inversión, especialmente si planeas usarlas con frecuencia.

TIENDA DE CAMPAÑA LIGERA: CONCLUSIÓN

Al combinar estos ocho factores, confío podrás encontrar una tienda de campaña ligera que se ajuste a tus necesidades y al tipo de aventura que planeas.

https://carrerasdemontana.com/2024/08/05/tienda-de-campana-ligera-como-elegirla-mayayo/


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60928313Mon, 05 Aug 2024 18:40:45 +0000sergio garasa mayayohttps://go.ivoox.com/rf/132522484 TIENDA DE CAMPAÑA LIGERA: COMO ELEGIRLA, POR MAYAYO. Nuestra sección TIENDA DE CAMPAÑA te presenta hoy como elegir la que más te conviene en cada caso Para ello os propongo tener en cuenta 8 variables: Del precio...https://go.ivoox.com/rf/132522484

TIENDA DE CAMPAÑA LIGERA: COMO ELEGIRLA, POR MAYAYO. Nuestra sección TIENDA DE CAMPAÑA te presenta hoy como elegir la que más te conviene en cada caso

Para ello os propongo tener en cuenta 8 variables: Del precio al peso, de la impermeabilidad-transpirabilidad a la reputación de la marca. Y como regla general, una buena tienda de campaña ligera es una gran inversión que amortizaremos durante muchos años.

Relación calidad-precio: Aunque las tiendas ultraligeras de alta calidad pueden ser caras, suelen ofrecer mayor durabilidad y rendimiento. Considera esto como una inversión, especialmente si planeas usarlas con frecuencia.

TIENDA DE CAMPAÑA LIGERA: CONCLUSIÓN

Al combinar estos ocho factores, confío podrás encontrar una tienda de campaña ligera que se ajuste a tus necesidades y al tipo de aventura que planeas.

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Nuestra sección UTMB MONT BLANC repasa hoy, a un mes de carrera los cinco pilares clave para resolverla con éxito.

Lo hacemos con el asturiano Daniel Pérez Fernández, Alias Danidellande, quien pese a vivir en China y no ser profesional de este deporte, fue el primer espanol en cruzar la meta de Chamonix en 2023 tras 26h03m de lucha.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60864630Tue, 30 Jul 2024 16:51:22 +0000sergio garasa mayayoUTMB MONT BLANC 2024: COMO RESOLVER SUS 100 MILLAS, CON DANI DE ALLANDE (1er español 2023). Y MAYAYO Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/utmb-mont-blanc/https://carrerasdemontana.com/category/utmb-mont-blanc/ repasa hoy, a un mes...UTMB MONT BLANC 2024: COMO RESOLVER SUS 100 MILLAS, CON DANI DE ALLANDE (1er español 2023). Y MAYAYO

Nuestra sección UTMB MONT BLANC repasa hoy, a un mes de carrera los cinco pilares clave para resolverla con éxito.

Lo hacemos con el asturiano Daniel Pérez Fernández, Alias Danidellande, quien pese a vivir en China y no ser profesional de este deporte, fue el primer espanol en cruzar la meta de Chamonix en 2023 tras 26h03m de lucha.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2877radiotrail,utmb,utmb2024falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trail-running-olimpico-segun-y-como-opinion-por-mayayo--60792456Trail running Olímpico:  Según y como. Opinión, por Mayayo.

 Nuestra sección Trail Running Olímpico repasa hoy el debate recurrente sobre este tema. Es necesario saber cómo se eligen los deportes Olímpicos para después formarnos una opinión de si estamos a favor o en contra de esa evolución.

Arrancamos con nuestro podcast radio trail repasando la opinión de Mayayo, así como los bulos propagados sobre el tema.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60792456Wed, 24 Jul 2024 18:44:39 +0000sergio garasa mayayoTrail running Olímpico:  Según y como. Opinión, por Mayayo.  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/trail-running-olimpico/ repasa hoy el debate recurrente sobre este tema. Es necesario saber cómo se eligen los deportes Olímpicos para...Trail running Olímpico:  Según y como. Opinión, por Mayayo.

 Nuestra sección Trail Running Olímpico repasa hoy el debate recurrente sobre este tema. Es necesario saber cómo se eligen los deportes Olímpicos para después formarnos una opinión de si estamos a favor o en contra de esa evolución.

Arrancamos con nuestro podcast radio trail repasando la opinión de Mayayo, así como los bulos propagados sobre el tema.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2200falsefullhttps://carrerasdemontana.com/Zapatillas trail running 2024: Mi top cuatro para maratones y ultras, por Mayayo.



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60743712Fri, 19 Jul 2024 17:05:39 +0000sergio garasa mayayoZapatillas trail running 2024: Mi top cuatro para maratones y ultras, por Mayayo.Zapatillas trail running 2024: Mi top cuatro para maratones y ultras, por Mayayo.



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1401falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ehunmilak-y-hardrock-2024-ediciones-de-lujo-en-dos-citas-hermanadas--60694593EHUNMILAK 2024: EL CAMPÉON CIEN MILLAS QUE VENCIÓ LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE. Hablamos hoy del doble record vivido en HardRock 2024 por Ludovic Pommeret y Courtney Dauwalter, así como de sus tres carreras de montaña hermanas en el  Goierri. 

Desde que nació en 2010, Ehunmilak ha querido consagrarse a prestar la mayor atención posible a todos y cada uno de los corredores inscritos en sus tres carreras de montaña. Este 2024 ha mantenido todo su vigor y ese espíritu propio, que enamora a quien la descubre: De las Tierras Altas de Euskadi al mundo entero.


Una dedicación reconocida desde Colorado (EEUU), donde hace casi una década que es la única carrera española clasificatoria para Hardrock 100 miles. Este 2024 aunó a sus 1.313 corredores inscritos, con 1.650 voluntarios velando por ellos incluido un equipo sanitario formado por más de 150 especialistas.


EHUNMILAK 2024: BALANCE FINAL POR MAYAYO

En lo deportivo, vivimos un apoteósico fin de semana que no dio tregua: El programa arrancó el Viernes a las 18h con la prueba reina Ehunmilak de 171km, pasando después  por los 90km de la Goierriko Bi HaundiaK que partieron el Viernes a las 23h para relanzarse hoy Domingo a las 18h con los entrañables 42km de Marimurumendi y culminar en la icónica ceremonia de las txapelas compartida por todos esta misma tarde como fin de fiesta.

Más informacion EHUNMILAK en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/
Todos los videos en nuestro canal: https://www.youtube.com/moxigeno

#carrerasdemontaña
#radiotrail



Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60694593Mon, 15 Jul 2024 09:39:53 +0000sergio garasa mayayoEHUNMILAK 2024: EL CAMPÉON CIEN MILLAS QUE VENCIÓ LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE. Hablamos hoy del doble record vivido en HardRock 2024 por Ludovic Pommeret y Courtney Dauwalter, así como de sus tres carreras de montaña hermanas en el  Goierri.  Desde que...EHUNMILAK 2024: EL CAMPÉON CIEN MILLAS QUE VENCIÓ LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE. Hablamos hoy del doble record vivido en HardRock 2024 por Ludovic Pommeret y Courtney Dauwalter, así como de sus tres carreras de montaña hermanas en el  Goierri. 

Desde que nació en 2010, Ehunmilak ha querido consagrarse a prestar la mayor atención posible a todos y cada uno de los corredores inscritos en sus tres carreras de montaña. Este 2024 ha mantenido todo su vigor y ese espíritu propio, que enamora a quien la descubre: De las Tierras Altas de Euskadi al mundo entero.


Una dedicación reconocida desde Colorado (EEUU), donde hace casi una década que es la única carrera española clasificatoria para Hardrock 100 miles. Este 2024 aunó a sus 1.313 corredores inscritos, con 1.650 voluntarios velando por ellos incluido un equipo sanitario formado por más de 150 especialistas.


EHUNMILAK 2024: BALANCE FINAL POR MAYAYO

En lo deportivo, vivimos un apoteósico fin de semana que no dio tregua: El programa arrancó el Viernes a las 18h con la prueba reina Ehunmilak de 171km, pasando después  por los 90km de la Goierriko Bi HaundiaK que partieron el Viernes a las 23h para relanzarse hoy Domingo a las 18h con los entrañables 42km de Marimurumendi y culminar en la icónica ceremonia de las txapelas compartida por todos esta misma tarde como fin de fiesta.

Más informacion EHUNMILAK en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/
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Albert Carrere y Mayayo en Radio Trail


 Nuestra sección ACCIDENTES MONTAÑA se centra hoy en los riegos específicos que se agudizan con la edad. Conocerlos es vital para seguir gozando a tope de las carreras de montaña muchos más años.

Arrancamos con un podcast especial por nuestro editor Mayayo, veterano de 56 años y con Albert Carrere de la Clinica del corredor como especilista sanitario invitado

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60671097Fri, 12 Jul 2024 08:22:01 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS DE MONTAÑA VETERANOS: PREVENIR ACCIDENTES 35-80 AÑOS.   Albert Carrere y Mayayo en Radio Trail  Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/category/accidentes-montana/ se centra hoy en los riegos específicos que se agudizan con la edad....CARRERAS DE MONTAÑA VETERANOS: PREVENIR ACCIDENTES 35-80 AÑOS.  
Albert Carrere y Mayayo en Radio Trail


 Nuestra sección ACCIDENTES MONTAÑA se centra hoy en los riegos específicos que se agudizan con la edad. Conocerlos es vital para seguir gozando a tope de las carreras de montaña muchos más años.

Arrancamos con un podcast especial por nuestro editor Mayayo, veterano de 56 años y con Albert Carrere de la Clinica del corredor como especilista sanitario invitado

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1925carrerasdemontaña,deportemasters,radiotrail,veteranosfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2024/07/06/desafio-somiedo-2024-mayayo/DESAFIO SOMIEDO: FALLECE CORREDOR DE MONTAÑA. Pepelu, te recordamos. Radio Trail Mayayo

La seguridad en las carreras de montaña ha sido protagonista absoluta este finde. Si ayer surgía un debate con la segunda suspensión de la prueba reina Aran by UTMB, esta mañana llegaba la terrible noticicia del fallecimiento de Jose Luis García Fernández "Pepelu" en la Maratón del Desafío Somiedo. 

Arrancamos con sus ciompañero del club Agoteam Jose recordando a Joselu y vamos despues a profundizar en como podemos correr más y mejor en las carreras de montaña cuidando primero nuestra propia seguridad y despues valorando como es el plan de seguridad de cada prueba. 

Para ello tenemos dos invitados más de excepción: Isma Muñoz como veterano director de seguridad del Gran Trail Peñalara, hoy parte del GERA rescate montaña Madrid, asi como Alex Varela, director de la Canfranc Canfranc. 

Va por ti, Jose Luis. 

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60619831Sat, 06 Jul 2024 18:28:27 +0000sergio garasa mayayoDESAFIO SOMIEDO: FALLECE CORREDOR DE MONTAÑA. Pepelu, te recordamos. Radio Trail Mayayo La seguridad en las carreras de montaña ha sido protagonista absoluta este finde. Si ayer surgía un debate con la segunda suspensión de la prueba reina Aran by...DESAFIO SOMIEDO: FALLECE CORREDOR DE MONTAÑA. Pepelu, te recordamos. Radio Trail Mayayo

La seguridad en las carreras de montaña ha sido protagonista absoluta este finde. Si ayer surgía un debate con la segunda suspensión de la prueba reina Aran by UTMB, esta mañana llegaba la terrible noticicia del fallecimiento de Jose Luis García Fernández "Pepelu" en la Maratón del Desafío Somiedo. 

Arrancamos con sus ciompañero del club Agoteam Jose recordando a Joselu y vamos despues a profundizar en como podemos correr más y mejor en las carreras de montaña cuidando primero nuestra propia seguridad y despues valorando como es el plan de seguridad de cada prueba. 

Para ello tenemos dos invitados más de excepción: Isma Muñoz como veterano director de seguridad del Gran Trail Peñalara, hoy parte del GERA rescate montaña Madrid, asi como Alex Varela, director de la Canfranc Canfranc. 

Va por ti, Jose Luis. 

#carrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>5375carrerasdemontaña,desafiosomiedo,radiotrail,somiedofalsefullhttps://carrerasdemontana.com/EHUNMILAK 2024: CALIENTA, QUE SALES.... Ultima hora con Javi Dominguez, Mikel Valdi, Iñaki, Ana y Mayayo en Radio Trail.

 Llega la XIII. edición de la ehunmilak Ultra-Trail® el 12, 13 y 14 de julio:. Las cien millas vascas siguen creciendo año tras año, sin prisa pero sin pausa. Este 2024, en su decimotercera edición, ¡se mantiene la alta cifra de inscritos y un voluntariado de más de 1600 personas!

Hoy al mediodía se ha presentado la edición 2024 del proyecto “ehunmilak”, en la que se recorren dos parques naturales (Aralar y Aizkorri-Aratz) y nada menos que 30 municipios.  En un contexto donde muchas carreras de montaña se han enfocado ya a los profesionales de este deporte, la cita de Beasain sigue apostando todo al popular con idénticas reglas de inscripción y carrera para cada persona. Pero sobre todo con un cuidado, atención y cariño por cada uno de los inscritos que es ya un sello distintivo de esta prueba, antes, durante y después de la carrera.  De ahí que muchos de sus veteranos no duden en calificar a ehunmilak como: “La mejor carrera de montaña del mundo, para el popular”. Sin complejos. 

En lo deportivo, un año más se mantienen las 3 modalidades clásicas que suman 7.000€ en premios, con la novedad de que se han ajustado las distancias y los desniveles: 
●    ehunmilak Ultra-Trail® (171km/ D+10.500) Las cien millas vascas, un viaje mítico. 
●    goierriko bi haundiak trail (90km /D+5.500m) Coronar las dos cimas del Goierri: Txindoki y Aizkorri. 
●    marimurumendi marathon (42km / D+2.300m): Correr las verdes cimas y colinas donde habita la diosa Mari.


 EHUNMILAK 2024: NOVEDADES DESTACADAS

●    El número de participantes se mantiene en cifras altas: Ehunmilak no quiere crecer jamás, sin garantizar antes que mantiene la misma atención extrema al detalle para cada corredor que la hacen única. En esta edición tendremos entre las 3 pruebas 1.313 inscritos de 16 nacionalidades.
●    Serán 426 inscritos en la prueba reina “ehunmilak” Ultra-Trail (11 equipos en la modalidad por equipos), 537 inscritos en la “goierriko bi haundiak” trail y 350 inscritos en la “marimurumendi” marathon.
●    Se mantienen las cifras altas de participación en categoría femenina: Tras el récord histórico de participación femenina del año pasado, este año contaremos con 134 mujeres participantes: 27 mujeres en la “ehm” Ultra-Trail®, 44 mujeres en la carrera “g2h” trail  y 63 mujeres en la carrera “mmm” marathon. 
●    Modalidad de equipos en la “ehunmilak” Ultra-Trail ®: este año se han inscrito 16 equipos, de los cuales 3 son equipos mixtos y uno está formado exclusivamente por mujeres
.●    Prestigio internacional: la ehunmilak es la carrera calificatoria para la “Hardrock 100 mile endurance run”, que tiene lugar a gran altitud en las montañas de Colorado (EE.UU.)
●    Copa de distancia ultra de Euskal Herria: la prueba goierriko 2 haundiak será la cuarta y última prueba de la copa de distancia ultra de Euskal Herria.

EL POPULAR SIGUE SIENDO EL REY

●    Más de 1.600  voluntarios: Probablemente, la cita del Goierri sea el único gran evento del trail mundial donde cada persona en carrera cuenta con varios voluntarios para atenderle. Así, para atender y mimar como se debe a todos los participantes la organización cuenta con más de 1.600 voluntarios repartidos por todo el recorrido.
●    150 personas equipo sanitario: Además de los voluntarios, el equipo de la Cruz Roja cuenta con más de 150 personas, incluidos 24 médic@s de urgencias trabajando codo con codo con enfermer@s para que todo salga bien.
●    Servicio de fisioterapia y podología en los avituallamientos más grandes (Tolosa y Etzegarate) y avituallamiento final del polideportivo de Beasain.
●    Ekoehunmilak + evento Erronka garbia: Con el objetivo de impulsar el respeto y la sostenibilidad medioambiental se hace un trabajo especial en diversos ámbitos: balizaje, documentación, avituallamientos, basura, autobuses… Más información aquí: https://www.ehunmilak.com/es/organizacion/ecoehunmilak/
●    Servicio de autobuses: La organización dispone de una red con seis línes de autobuses para el desplazamiento a distintos puntos del recorrido.

SEGUIMIENTO EXHAUSTIVO 

La organización ha previsto diferentes formas para seguir a los corredores:
●    Familias y amigos pueden usar el servicio de autobuses de la organización para moverse a diferentes lugares del circuito.
●    Geoposicionamiento vía señal GPS que emitirá el aparato de cada corredor de la ehm y g2h.
●    Mediante los tiempos que marcan los chips en cada punto de control.
●    Con las diferentes webcams que se instalarán en diferentes avituallamientos del recorrido y que se podrán visionar por la web.

●    El streaming se hará dura nte todo el fin de semana en la pantalla gigante de meta y en la web.




Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60600568Thu, 04 Jul 2024 14:43:00 +0000sergio garasa mayayoEHUNMILAK 2024: CALIENTA, QUE SALES.... Ultima hora con Javi Dominguez, Mikel Valdi, Iñaki, Ana y Mayayo en Radio Trail.  Llega la XIII. edición de la ehunmilak Ultra-Trail® el 12, 13 y 14 de julio:. Las cien millas vascas siguen creciendo año tras...EHUNMILAK 2024: CALIENTA, QUE SALES.... Ultima hora con Javi Dominguez, Mikel Valdi, Iñaki, Ana y Mayayo en Radio Trail.

 Llega la XIII. edición de la ehunmilak Ultra-Trail® el 12, 13 y 14 de julio:. Las cien millas vascas siguen creciendo año tras año, sin prisa pero sin pausa. Este 2024, en su decimotercera edición, ¡se mantiene la alta cifra de inscritos y un voluntariado de más de 1600 personas!

Hoy al mediodía se ha presentado la edición 2024 del proyecto “ehunmilak”, en la que se recorren dos parques naturales (Aralar y Aizkorri-Aratz) y nada menos que 30 municipios.  En un contexto donde muchas carreras de montaña se han enfocado ya a los profesionales de este deporte, la cita de Beasain sigue apostando todo al popular con idénticas reglas de inscripción y carrera para cada persona. Pero sobre todo con un cuidado, atención y cariño por cada uno de los inscritos que es ya un sello distintivo de esta prueba, antes, durante y después de la carrera.  De ahí que muchos de sus veteranos no duden en calificar a ehunmilak como: “La mejor carrera de montaña del mundo, para el popular”. Sin complejos. 

En lo deportivo, un año más se mantienen las 3 modalidades clásicas que suman 7.000€ en premios, con la novedad de que se han ajustado las distancias y los desniveles: 
●    ehunmilak Ultra-Trail® (171km/ D+10.500) Las cien millas vascas, un viaje mítico. 
●    goierriko bi haundiak trail (90km /D+5.500m) Coronar las dos cimas del Goierri: Txindoki y Aizkorri. 
●    marimurumendi marathon (42km / D+2.300m): Correr las verdes cimas y colinas donde habita la diosa Mari.


 EHUNMILAK 2024: NOVEDADES DESTACADAS

●    El número de participantes se mantiene en cifras altas: Ehunmilak no quiere crecer jamás, sin garantizar antes que mantiene la misma atención extrema al detalle para cada corredor que la hacen única. En esta edición tendremos entre las 3 pruebas 1.313 inscritos de 16 nacionalidades.
●    Serán 426 inscritos en la prueba reina “ehunmilak” Ultra-Trail (11 equipos en la modalidad por equipos), 537 inscritos en la “goierriko bi haundiak” trail y 350 inscritos en la “marimurumendi” marathon.
●    Se mantienen las cifras altas de participación en categoría femenina: Tras el récord histórico de participación femenina del año pasado, este año contaremos con 134 mujeres participantes: 27 mujeres en la “ehm” Ultra-Trail®, 44 mujeres en la carrera “g2h” trail  y 63 mujeres en la carrera “mmm” marathon. 
●    Modalidad de equipos en la “ehunmilak” Ultra-Trail ®: este año se han inscrito 16 equipos, de los cuales 3 son equipos mixtos y uno está formado exclusivamente por mujeres
.●    Prestigio internacional: la ehunmilak es la carrera calificatoria para la “Hardrock 100 mile endurance run”, que tiene lugar a gran altitud en las montañas de Colorado (EE.UU.)
●    Copa de distancia ultra de Euskal Herria: la prueba goierriko 2 haundiak será la cuarta y última prueba de la copa de distancia ultra de Euskal Herria.

EL POPULAR SIGUE SIENDO EL REY

●    Más de 1.600  voluntarios: Probablemente, la cita del Goierri sea el único gran evento del trail mundial donde cada persona en carrera cuenta con varios voluntarios para atenderle. Así, para atender y mimar como se debe a todos los participantes la organización cuenta con más de 1.600 voluntarios repartidos por todo el recorrido.
●    150 personas equipo sanitario: Además de los voluntarios, el equipo de la Cruz Roja cuenta con más de 150 personas, incluidos 24 médic@s de urgencias trabajando codo con codo con enfermer@s para que todo salga bien.
●    Servicio de fisioterapia y podología en los avituallamientos más grandes (Tolosa y Etzegarate) y avituallamiento final del polideportivo de Beasain.
●    Ekoehunmilak + evento Erronka garbia: Con el objetivo de impulsar el respeto y la sostenibilidad...]]>4643falsefullhttps://carrerasdemontana.com/CARRERAS DE MONTAÑA: EPIC TRAIL, GTPE, WESTERN STATES, LAVAREDO Y MAS Radio Trail Mayayo

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ACCIDENTES ANETO 2024: Así lo vivimos, con María Benito y Mayayo en Radio Trail  Nuestra sección ACCIDENTES MONTAÑA repasa los primeros casos ocurridos este verano en el Pirineo Aragonés.

https://go.ivoox.com/rf/130897217

Volved sanos, volved como amigos, volved con la cima. En este orden Nuestra patrón María Benito fue testigo directo de dos accidentes en Aneto el pasado semana. 

Arrancamos con ella y con Mayayo, ayudando en rescates con final feliz, despues vamos con las lecciones que aprender:

Reportaje completo web sobre: ACCIDENTES ANETO, TESTIGO DIRECTO

#carrerasdemontaña
#radiotrail





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ACCIDENTES ANETO 2024: Así lo vivimos, con María Benito y Mayayo en Radio Trail  Nuestra sección ACCIDENTES MONTAÑA repasa los primeros casos ocurridos este verano en el Pirineo Aragonés.

https://go.ivoox.com/rf/130897217

Volved sanos, volved como amigos, volved con la cima. En este orden Nuestra patrón María Benito fue testigo directo de dos accidentes en Aneto el pasado semana. 

Arrancamos con ella y con Mayayo, ayudando en rescates con final feliz, despues vamos con las lecciones que aprender:

Reportaje completo web sobre: ACCIDENTES ANETO, TESTIGO DIRECTO

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Nuestro podcast RADIO TRAIL aborda hoy el creciente debate entre los populares sobre este evento.Tras compartir UTMB sube premios y recorta servicios de hace unos día, recibimos un aluvión de opiniones que compartimos aquí. Arrancamos con balance 30 años de experiencias en Chamonix que suman Ana y Mayayo

El debate está en la calle y cada día va a más. Quizñ sea inevitable para una UTMB que en 2013 cuando crucé meta de sus 100 milas en UTMB 2013 tras 38h41m me cobró a 160€ el dorsal, mientras que este UTMB Mont Blanc 2024 lo cobra a 398€...más la enorme subida en costes alojamiento Chanonix de estos años. 

 Mira si hay debate que en números, tuvimos casi 200 comentarios en redes previos. De ellos ya van 120 en facebook y 51 en instgram como las dos principales. Y siguen llegando...

¿Se puede ignorar un elefante así en naa habitación?  Por supuesto, pero como prensa independiente pensamos que es nuestra obligación hacernos eco y dar voz tanto a sus defensores como a sus detractores.

Además, nos consta que en Chamonix se nos ha escuchado,  pues recibimos una nota directa desde el propio equipo UTMB Mont Blanc. De hecho, tras ella les invitamos tambien a estar presentes ayer u hoy en la radio con Ana y Sergio, lástima que no les fue posible asistir.

Tras haber escuchado las opiniones de Sergio y Ana en el podcast, repasamos ahora 10 de las más representativas. Si quieres aportar la tuya, déjala al final de este artículo en la web y en cualquier de nuestras  redes sociales. 















Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60473912Sat, 22 Jun 2024 18:07:01 +0000sergio garasa mayayoUTMB MONT BLANC 2024: 398€ DORSAL Y MÁS... ¿VALE LO QUE CUESTA? Debate Radio Trail Nuestro podcast https://podcasts.apple.com/es/podcast/radio-trail-carreras-de-monta%C3%B1a-por-mayayo/id1479024238 aborda hoy el creciente debate entre los populares...UTMB MONT BLANC 2024: 398€ DORSAL Y MÁS... ¿VALE LO QUE CUESTA? Debate Radio Trail

Nuestro podcast RADIO TRAIL aborda hoy el creciente debate entre los populares sobre este evento.Tras compartir UTMB sube premios y recorta servicios de hace unos día, recibimos un aluvión de opiniones que compartimos aquí. Arrancamos con balance 30 años de experiencias en Chamonix que suman Ana y Mayayo

El debate está en la calle y cada día va a más. Quizñ sea inevitable para una UTMB que en 2013 cuando crucé meta de sus 100 milas en UTMB 2013 tras 38h41m me cobró a 160€ el dorsal, mientras que este UTMB Mont Blanc 2024 lo cobra a 398€...más la enorme subida en costes alojamiento Chanonix de estos años. 

 Mira si hay debate que en números, tuvimos casi 200 comentarios en redes previos. De ellos ya van 120 en facebook y 51 en instgram como las dos principales. Y siguen llegando...

¿Se puede ignorar un elefante así en naa habitación?  Por supuesto, pero como prensa independiente pensamos que es nuestra obligación hacernos eco y dar voz tanto a sus defensores como a sus detractores.

Además, nos consta que en Chamonix se nos ha escuchado,  pues recibimos una nota directa desde el propio equipo UTMB Mont Blanc. De hecho, tras ella les invitamos tambien a estar presentes ayer u hoy en la radio con Ana y Sergio, lástima que no les fue posible asistir.

Tras haber escuchado las opiniones de Sergio y Ana en el podcast, repasamos ahora 10 de las más representativas. Si quieres aportar la tuya, déjala al final de este artículo en la web y en cualquier de nuestras  redes sociales. 















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https://go.ivoox.com/rf/130583073

 Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA CATALUÑA repasa hoy qué podemos aprender del modelo allí aplicado con éxito tanto a nivel de federaciones FEEC y FCA como el tejido privado particular, con carreras de montaña por doquier donde elegir

Arrancamos con podcast entrevistas Pere en FEEC y Alfonso en FCA por Mayayo.

Cerramos luego con la opinión de María Benito, quien tras competir con FEEC y FCA en Campeonatos de España, repasa los pilares de cada una y traza luego las siguientes conclusiones a ´más a más del indudable trabajo federativo

No existe un "gen catalán" asociado a la victoria en las carreras de trail, sino una serie de factores socio-geográficos que les hacen triunfar:

Orografía variada y cercanía a los Pirineos. Incluso si vives en la costa, puedes ir a Prades (cerca del delta del Ebro) o correr por la Costa Brava haciendo un desnivel nada desdeñable.
 
Buen clima: Poca lluvia y temperaturas agradables hacen que se pueda entrenar muy bien casi todo el año. Es posible escalar incluso en pleno invierno, mientras el resto de Europa tiene que conformarse con esquiar o practicar alpinismo.

Popularidad: Con casi 42000 federados en la FEEC para 8 millones de habitantes (0.5%) , frente a apenas 14000 en la FMM (Madrid) para 7 millones (0.2%). Estadísticamente hay más catalanes que corren o practican algún deporte por montaña.

Cultura de montaña: Nuria, Montserrat, Casals d'Estiu donde chavales marchan a los pirineos durante una semana a empaparse de montaña... está bien visto entre la sociedad pasar tiempo en la montaña, en vez de ser el "bicho raro".

Nuestras crónicas y resultados carreras siempre aqui:  https://carrerasdemontana.com
Nuestros videos aquí youtube.com/moxigeno

#carrerasdemontaña #radiotrail


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https://go.ivoox.com/rf/130583073

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Arrancamos con podcast entrevistas Pere en FEEC y Alfonso en FCA por Mayayo.

Cerramos luego con la opinión de María Benito, quien tras competir con FEEC y FCA en Campeonatos de España, repasa los pilares de cada una y traza luego las siguientes conclusiones a ´más a más del indudable trabajo federativo

No existe un "gen catalán" asociado a la victoria en las carreras de trail, sino una serie de factores socio-geográficos que les hacen triunfar:

Orografía variada y cercanía a los Pirineos. Incluso si vives en la costa, puedes ir a Prades (cerca del delta del Ebro) o correr por la Costa Brava haciendo un desnivel nada desdeñable.
 
Buen clima: Poca lluvia y temperaturas agradables hacen que se pueda entrenar muy bien casi todo el año. Es posible escalar incluso en pleno invierno, mientras el resto de Europa tiene que conformarse con esquiar o practicar alpinismo.

Popularidad: Con casi 42000 federados en la FEEC para 8 millones de habitantes (0.5%) , frente a apenas 14000 en la FMM (Madrid) para 7 millones (0.2%). Estadísticamente hay más catalanes que corren o practican algún deporte por montaña.

Cultura de montaña: Nuria, Montserrat, Casals d'Estiu donde chavales marchan a los pirineos durante una semana a empaparse de montaña... está bien visto entre la sociedad pasar tiempo en la montaña, en vez de ser el "bicho raro".

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https://go.ivoox.com/rf/130398896

Repasamos hoy lo mejor del finde en las carreras de montaña de España y de todo el mundo, con Mayayo

Las tres citas clave fueron sin duda la Travesera Picos de Europa en Asturias (73k) ganada por  Manuel Merillas y Maud Combarieu, así como las vecinas de Andorra by UTMB y Skyrunning Madeira.

Pero tambien queremos compartir carreras de montaña más locales, que han intentado hacer llegar a nuestros oyentes todo lo vivido este finde. Hablamos asi de citas como:

• Maratón Alpino Madrileño
• Carrera Vertical Matienzo
• Breña Alta Trail
• Artenara Trail

Nuestra entrevista clave se centra en la Travesera Picos de los populares, con un veterano como David Méndez que pudo gritar "ta fecha" una vez más tras 17 horas de lucha.

Todas las crónicas y resultados en nuestra web; CARRERASDEMONTANA.COM

Todos los videos en nuestro canal: YOUTUBE.COM/MOXIGENO

#carrerasdemontaña #radiotrail


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https://go.ivoox.com/rf/130398896

Repasamos hoy lo mejor del finde en las carreras de montaña de España y de todo el mundo, con Mayayo

Las tres citas clave fueron sin duda la Travesera Picos de Europa en Asturias (73k) ganada por  Manuel Merillas y Maud Combarieu, así como las vecinas de Andorra by UTMB y Skyrunning Madeira.

Pero tambien queremos compartir carreras de montaña más locales, que han intentado hacer llegar a nuestros oyentes todo lo vivido este finde. Hablamos asi de citas como:

• Maratón Alpino Madrileño
• Carrera Vertical Matienzo
• Breña Alta Trail
• Artenara Trail

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Nuestra sección KILIAN JORNET  trajo en vivo la 23ª edición de Zegama este Domingo, donde Kilian sumó su undécima txapela nada menos que 17 años despues de su debut en 2007.Kilian publicó despues en inglés desde su web un testimonio.

Por su  interés lo compartirmos hoy en dos vertientes: Texto original tal cual, traducido al español (+ link V.O) más la reflexión de Mayayo vía podcast obre lecciones  cara al popular  con que arrancamos abajo.

Reportaje web completo:  https://carrerasdemontana.com/2024/06/13/kilian-jornet-corriendo-contra-el-tiempo-mayayo/

#carrrerasdemontaña #radiotrail

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60375758Thu, 13 Jun 2024 18:38:20 +0000sergio garasa mayayoKILIAN JORNET "Corriendo contra el tiempo" Análisis y reflexiones del maestro. Nuestra sección http://carrerasdemontana.com/category/kilian-jornet trajo en vivo la 23ª edición de Zegama este Domingo, donde Kilian sumó su undécima txapela nada menos...KILIAN JORNET "Corriendo contra el tiempo" Análisis y reflexiones del maestro.

Nuestra sección KILIAN JORNET  trajo en vivo la 23ª edición de Zegama este Domingo, donde Kilian sumó su undécima txapela nada menos que 17 años despues de su debut en 2007.Kilian publicó despues en inglés desde su web un testimonio.

Por su  interés lo compartirmos hoy en dos vertientes: Texto original tal cual, traducido al español (+ link V.O) más la reflexión de Mayayo vía podcast obre lecciones  cara al popular  con que arrancamos abajo.

Reportaje web completo:  https://carrerasdemontana.com/2024/06/13/kilian-jornet-corriendo-contra-el-tiempo-mayayo/

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CARRERAS DE MONTAÑA JUNIO: De Travesera Picos a Tenerife Blue Trail y Europeo Roma 

Lo mejor de la semana con Mayayo en Radio Trail. 

Espléndido fin de semana el vivido en las carreras de montaña de toda España, entre las que hoy nos centramos en las de Traveserina de Picos, Tenerife Blue Trail by UTMB, La Picón Castro y Transfronteriza por ser las que se han preocupado en atendernos para que pudiéramos traeros todo lo ocurrido en cada una de estas citas. 

Además, repasamos las seis medallas logradas por España en el Europeo de  Atletismo de Roma, con el oro de Ana Peleteiro en triple salto como estandarte ya en puertas de los Juegos Olímpicos de París. UN Europeo que empezó el 7JUN pero seguirá dando  alegrías hasta el próximo 12JUN.

Como carreras de montaña protagonistas del finde, Mayayo analiza en detalle lo vivido en Tenerife Blue Trail by UTMB y Traveserina Picos Europa. 

TENERIFE BLUE TRAIL BY UTMB Coronó a Manuel Anguita y Eva María Sperger en su prueba reina 110k, dando un  paso adelante en su nivel deportivo y exposición mediática, pero mostrando aún carencias en la gestión logística de IDECO que esperamos se vayan corrigiendo a futuro.

TRAVESERINA PICOS EUROPA. Victoria y record para Oihana Kortazar, muy destacada mientras en la absoluta vivimos un fabuloso duelo a tres entre Borja Fernéndez, Victor López y Raul Criado que solo se resolvió en los últimos 500m de asfalto corriendo ya por las calles hacia meta. Maravilloso espectáculo. 


Crónicas, resultados completos y fotos aqui:  https://carrerasdemontana.com/

Nuestros videos siempre aqui: https://www.youtube.com/moxigeno

#carrerasdemointaña #radiotrail


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CARRERAS DE MONTAÑA JUNIO: De Travesera Picos a Tenerife Blue Trail y Europeo Roma 

Lo mejor de la semana con Mayayo en Radio Trail. 

Espléndido fin de semana el vivido en las carreras de montaña de toda España, entre las que hoy nos centramos en las de Traveserina de Picos, Tenerife Blue Trail by UTMB, La Picón Castro y Transfronteriza por ser las que se han preocupado en atendernos para que pudiéramos traeros todo lo ocurrido en cada una de estas citas. 

Además, repasamos las seis medallas logradas por España en el Europeo de  Atletismo de Roma, con el oro de Ana Peleteiro en triple salto como estandarte ya en puertas de los Juegos Olímpicos de París. UN Europeo que empezó el 7JUN pero seguirá dando  alegrías hasta el próximo 12JUN.

Como carreras de montaña protagonistas del finde, Mayayo analiza en detalle lo vivido en Tenerife Blue Trail by UTMB y Traveserina Picos Europa. 

TENERIFE BLUE TRAIL BY UTMB Coronó a Manuel Anguita y Eva María Sperger en su prueba reina 110k, dando un  paso adelante en su nivel deportivo y exposición mediática, pero mostrando aún carencias en la gestión logística de IDECO que esperamos se vayan corrigiendo a futuro.

TRAVESERINA PICOS EUROPA. Victoria y record para Oihana Kortazar, muy destacada mientras en la absoluta vivimos un fabuloso duelo a tres entre Borja Fernéndez, Victor López y Raul Criado que solo se resolvió en los últimos 500m de asfalto corriendo ya por las calles hacia meta. Maravilloso espectáculo. 


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 Sonrisas y lágrimas en Alpes de Salzburgo bajo la lluvia y barro.

Este fin de semana en los Alpes de Salzburgo  se celebró bajo un temporal de lluvia, frío y barro la 12ª edición de la Mozart 100 by utmb que es para nuestros tres corredores de hoy una carrera de montaña que les enganchó y a la que sueña #n con volver para 2025. ·      

• Ana Samuelsson, la editora de la web AVERNOTRAIL  nos cuenta como vivió la Media Maratón 21k del 2023 bajo un sol espléndido con grandes vistas de los lagos y montañas de Salzburgo   

• Pol Puig nos hablará de la épica feroz de la prueba reina 105km este 2024 con lluvia sin parar, todo mojado y por supuesto vadeando verdaderos mares de barro hasta que fueron neutralizados cuando encaraban ya los 10k finales a meta. ·      

•  Sergio Mayayo repasa su experiencia al sol en los 105km del 2018 o la Maratón 40k 2023, en contraste con esta épica Maratón 2024 entre caídas por la lluvia  y el barro, disfrutando sin embargo a lo grande y rebajando además su marca personal en 35min pese a los elementos. Nada como llegar en mejor forma…

Los tres coinciden en verla como una carrera de montaña especialmente amable y atractiva para el popular español por lo que supone correr por los Alpes de Salzburgo gozando de su maravillosa media montaña entre lagos, refugios de montaña y bosques de película. Literalmente, no en vano aquí se rodó  la clásica “Sonrisas y Lágrimas”  

 No podemos terminar sin un agradecimiento especial  a todos los voluntarios que aguantaron hasta 22 horas a pie firme bajo el temporal, velando por nuestra seguridad y animando siempre con una sonrisa dentro del equipo de que lideran desde hace ya doce años Josef, Claudia, Alex…a cada uno de ellos, gracias.

Nuestras crónicas MOZART BY UTMB aqui:   https://carrerasdemontana.com/

Nuestros videos trail y montaña aqui: https://www.youtube.com/moxigeno

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 Sonrisas y lágrimas en Alpes de Salzburgo bajo la lluvia y barro.

Este fin de semana en los Alpes de Salzburgo  se celebró bajo un temporal de lluvia, frío y barro la 12ª edición de la Mozart 100 by utmb que es para nuestros tres corredores de hoy una carrera de montaña que les enganchó y a la que sueña #n con volver para 2025. ·      

• Ana Samuelsson, la editora de la web AVERNOTRAIL  nos cuenta como vivió la Media Maratón 21k del 2023 bajo un sol espléndido con grandes vistas de los lagos y montañas de Salzburgo   

• Pol Puig nos hablará de la épica feroz de la prueba reina 105km este 2024 con lluvia sin parar, todo mojado y por supuesto vadeando verdaderos mares de barro hasta que fueron neutralizados cuando encaraban ya los 10k finales a meta. ·      

•  Sergio Mayayo repasa su experiencia al sol en los 105km del 2018 o la Maratón 40k 2023, en contraste con esta épica Maratón 2024 entre caídas por la lluvia  y el barro, disfrutando sin embargo a lo grande y rebajando además su marca personal en 35min pese a los elementos. Nada como llegar en mejor forma…

Los tres coinciden en verla como una carrera de montaña especialmente amable y atractiva para el popular español por lo que supone correr por los Alpes de Salzburgo gozando de su maravillosa media montaña entre lagos, refugios de montaña y bosques de película. Literalmente, no en vano aquí se rodó  la clásica “Sonrisas y Lágrimas”  

 No podemos terminar sin un agradecimiento especial  a todos los voluntarios que aguantaron hasta 22 horas a pie firme bajo el temporal, velando por nuestra seguridad y animando siempre con una sonrisa dentro del equipo de que lideran desde hace ya doce años Josef, Claudia, Alex…a cada uno de ellos, gracias.

Nuestras crónicas MOZART BY UTMB aqui:   https://carrerasdemontana.com/

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Apoteósico Campeonato de Europa Trail running 2024 en Annecy para Francia que ha liderado una vez más el medallero con especial potencia, llegando incluso a un histórico sextete, copando los podios masculino y femenino en la modadlidad Tril 58k. 

Los campeones de Europa absolutos de las tres modalidades han sido: 
UPHILL: Joe Steward (GBR) - NIna Engelherd (ALE)
TRAIL 58K - Thomas Cardin (FRA) - Clementine Geoffrey (FRA)
CLASSIC 16K: Roberto de Lorenzi (SUI) - Nina Engelhard (ALE)

Las dos medallas España 2024 llegaron con la plata femenina en Tril 58k primero, con Oihana Kortazar, Gemma Arenas y María del Mar Pastor, así como el bronce logrado por el equipo masculino sub20

Solo queda agradecer a cada corredor del equipo español su apuesta por representar nuestros colores en un foro del máximo nivel internacional, con una exigencia brutal y dándolo todo. 

Del mismo modo, a poco más de un año para el Mundial Montaña y Trail Canfranc 2025 quizá es momento desde la RFEA de repasar a fondo el modelo francés que sigue dando exites año tras año tras ño, apostando por: 

1. Ir con todo a por todas las medallas, no renunciando de antemano a ninguna
2. Preparar cada campeonato con stages previos 
3. Planificar con tiempo y criterios claros el calendario con los corredores preseleccionados. 

Enhorabuena a Francia, campeona de casi todo en este Europeo. 
Enhorabuena a los medallistas españoles, enorme mérito
Cuenta arás para el Mundial Montaña y Trail Canfranc 2025.....

Nuestras crónicas para cada modalidad aqui  https://carrerasdemontana.com/tag/campeonato-europa-montana-y-trail-running/

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Apoteósico Campeonato de Europa Trail running 2024 en Annecy para Francia que ha liderado una vez más el medallero con especial potencia, llegando incluso a un histórico sextete, copando los podios masculino y femenino en la modadlidad Tril 58k. 

Los campeones de Europa absolutos de las tres modalidades han sido: 
UPHILL: Joe Steward (GBR) - NIna Engelherd (ALE)
TRAIL 58K - Thomas Cardin (FRA) - Clementine Geoffrey (FRA)
CLASSIC 16K: Roberto de Lorenzi (SUI) - Nina Engelhard (ALE)

Las dos medallas España 2024 llegaron con la plata femenina en Tril 58k primero, con Oihana Kortazar, Gemma Arenas y María del Mar Pastor, así como el bronce logrado por el equipo masculino sub20

Solo queda agradecer a cada corredor del equipo español su apuesta por representar nuestros colores en un foro del máximo nivel internacional, con una exigencia brutal y dándolo todo. 

Del mismo modo, a poco más de un año para el Mundial Montaña y Trail Canfranc 2025 quizá es momento desde la RFEA de repasar a fondo el modelo francés que sigue dando exites año tras año tras ño, apostando por: 

1. Ir con todo a por todas las medallas, no renunciando de antemano a ninguna
2. Preparar cada campeonato con stages previos 
3. Planificar con tiempo y criterios claros el calendario con los corredores preseleccionados. 

Enhorabuena a Francia, campeona de casi todo en este Europeo. 
Enhorabuena a los medallistas españoles, enorme mérito
Cuenta arás para el Mundial Montaña y Trail Canfranc 2025.....

Nuestras crónicas para cada modalidad aqui  https://carrerasdemontana.com/tag/campeonato-europa-montana-y-trail-running/

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La 23 edición de las carreras de montaña de Zegama en Guipuzcoa arrancó el Viernes con el Kilómetro Vertical para culminr el Domingo en la Maratón, Nuestro equipo contó con Ana Samuelsson y Mayayo a pie de dorsal, así como Miguel desde la redacción central. para trraeros un completo especial con ls crónicas en vico, resultados completos, galerías de todos y videos. Vamos con la parte deportiva

ZEGAMA AIZKORRI 2024 KILÓMETRO VERTICAL. . El japonés Omi Ryunosuke y Naiara Irigoyen se han impuesto hoy el Kilómetro Vertical de Zegama-Aizkorri, una prueba de ascenso vertiginoso que ha reunido a 250 corredores.


Ryunosuke, completó los feroecs 3k/D+1015m en 36:43, aventajando en 17 segundos al scatalán Iu Net. El podio masculino lo ha completado Jordi Bolet, con un tiempo de 37:34. Ryunosuke es también el reciente ganador del kilómetro vertical de Transvulcania En femenino, Irigoyen ha dominado con autoridad. La corredora de Burlada ha superado en 39 segundos a la segunda clasificada, Laia Montoya, y en 1:57 a la tercera, Ainhoa Sanz.

ZEGAMA AIZKORRI MARATÓN MONTAÑA 2024: Kilian Jornet ha sumado su undécima txapela, quedándose con 3h38.07 apenas a unos segundos de los 3.36.40 que dejó como record en 2022. En paralelo, la noruegaa Sylvia Nordsktar  vencía con autoridad en la femenina.

El record Kilian Jornet 3.36.40 fijado en 2022 seguirá vigente,  puesto que el crono de Zegama 2024 fue de 3.38.07. Tras el campeó, plata para Elhousine Elazzaoui 3.46.16 y bronce Batholomej con 3.46.54.  Completaban el top5 Luca del Pero con 3.47.25 y Manuel Merillas con 3.47.4

El oro de Sylvia Nordskar con 4.29.12 lo completaban Osa 4.35.19  y Marta Martinez con 4.35.39, El top5 acogía además a Theres Lebouf con 4.36.16 y Lide Urrestarazu con 4.37.20

Crónicas y fotos en nuestra web: carrerasdemontana.com

Nuestros videos aquí: yputube.com/moxigenoo

#carrerasdemontaña #radiotrail #zegamaaizkorri








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La 23 edición de las carreras de montaña de Zegama en Guipuzcoa arrancó el Viernes con el Kilómetro Vertical para culminr el Domingo en la Maratón, Nuestro equipo contó con Ana Samuelsson y Mayayo a pie de dorsal, así como Miguel desde la redacción central. para trraeros un completo especial con ls crónicas en vico, resultados completos, galerías de todos y videos. Vamos con la parte deportiva

ZEGAMA AIZKORRI 2024 KILÓMETRO VERTICAL. . El japonés Omi Ryunosuke y Naiara Irigoyen se han impuesto hoy el Kilómetro Vertical de Zegama-Aizkorri, una prueba de ascenso vertiginoso que ha reunido a 250 corredores.


Ryunosuke, completó los feroecs 3k/D+1015m en 36:43, aventajando en 17 segundos al scatalán Iu Net. El podio masculino lo ha completado Jordi Bolet, con un tiempo de 37:34. Ryunosuke es también el reciente ganador del kilómetro vertical de Transvulcania En femenino, Irigoyen ha dominado con autoridad. La corredora de Burlada ha superado en 39 segundos a la segunda clasificada, Laia Montoya, y en 1:57 a la tercera, Ainhoa Sanz.

ZEGAMA AIZKORRI MARATÓN MONTAÑA 2024: Kilian Jornet ha sumado su undécima txapela, quedándose con 3h38.07 apenas a unos segundos de los 3.36.40 que dejó como record en 2022. En paralelo, la noruegaa Sylvia Nordsktar  vencía con autoridad en la femenina.

El record Kilian Jornet 3.36.40 fijado en 2022 seguirá vigente,  puesto que el crono de Zegama 2024 fue de 3.38.07. Tras el campeó, plata para Elhousine Elazzaoui 3.46.16 y bronce Batholomej con 3.46.54.  Completaban el top5 Luca del Pero con 3.47.25 y Manuel Merillas con 3.47.4

El oro de Sylvia Nordskar con 4.29.12 lo completaban Osa 4.35.19  y Marta Martinez con 4.35.39, El top5 acogía además a Theres Lebouf con 4.36.16 y Lide Urrestarazu con 4.37.20

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ZEGAMA AIZKORRI 2024 (26MAY). ULTIMA HORA Nuestro TRAIL RUNNING EUSKADI celebra el arranque de la 23ª Zegama Aizkorri que se celebrará el 26MAY, con el retorno del hombre record Kilian Jornet como aliciente.

En 2023 nos dejó emoción máxima hasta meta: Una edición épica de lluvia y barro, donde Manuel Merillas se coronó campeón junto a la alemana Daniela Oemus.

La XXIiI. Zegama-Aizkorri se celebrará el 26 de mayo, cuando miles de aficionados llevarán en volandas al pelotón corremontes por parajes que ya son referente mundial como ese pasillo humano de Sancti-Spiritu. En 2023 la Zegama-Aizkorri se mostró al mundo enseñando su cara más severa. Unas condiciones muy exigentes sobre las que reinaron Manuel Merillas y Daniela Oemus tras una espectacular carrera.

Este año son muchos los que se preguntan qué rostro mostrará la emblemática maratón de montaña en la que será su 23ª edición. Y es que el 26 de mayo los mejores atletas del mundo de la especialidad se darán cita en Zegama con el objetivo de coronarse en esta carrera que forja leyendas. 

Repasamos juntos la apuesta potr el top3: Escucha la de Mayyo y comenta tambien la tuya. 


Nuestras crónicas siempre en la web: carrerasdemontana.com

Nuestros videos en youtube.com/moxigeno

#carrerasdemontaña #radiotrail

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ZEGAMA AIZKORRI 2024 (26MAY). ULTIMA HORA Nuestro TRAIL RUNNING EUSKADI celebra el arranque de la 23ª Zegama Aizkorri que se celebrará el 26MAY, con el retorno del hombre record Kilian Jornet como aliciente.

En 2023 nos dejó emoción máxima hasta meta: Una edición épica de lluvia y barro, donde Manuel Merillas se coronó campeón junto a la alemana Daniela Oemus.

La XXIiI. Zegama-Aizkorri se celebrará el 26 de mayo, cuando miles de aficionados llevarán en volandas al pelotón corremontes por parajes que ya son referente mundial como ese pasillo humano de Sancti-Spiritu. En 2023 la Zegama-Aizkorri se mostró al mundo enseñando su cara más severa. Unas condiciones muy exigentes sobre las que reinaron Manuel Merillas y Daniela Oemus tras una espectacular carrera.

Este año son muchos los que se preguntan qué rostro mostrará la emblemática maratón de montaña en la que será su 23ª edición. Y es que el 26 de mayo los mejores atletas del mundo de la especialidad se darán cita en Zegama con el objetivo de coronarse en esta carrera que forja leyendas. 

Repasamos juntos la apuesta potr el top3: Escucha la de Mayyo y comenta tambien la tuya. 


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Nuestras VIAS VERDES presenta una gran travesía para senderismo, trail running o bicicleta de montaña, enlazado Guipuzcoa y Navarra por un paraíso en verde siguiendo las huellas del antiguo "trenico"Revivimos con Mayayo el diario de ruta, realizado el pasado 5MAY rodando del tirón en bicicleta gravel de Bergara a Estella.

Escúchalo en podcast o sigue leyendo.

VIAS VERDES ESPAÑA:  La VIA VERDE VASCO NAVARRO es la tercera que os traemos, tras completar antes para vosotros sus hermanas VÍA VERDE ERESMA 73K y VIA VERDE OJOS NEGROS 200k



Como veis por el desnivel positivo, se trata de una travesía para senderistas, corredores de montaña o ciclistas mucho más exigente que sus hermanas, no por la distancia sino por estar bloqueado el Tunel de Lemorain que obliga a una traza de pura montaña en el Puerto Gereñu.

Hístóricamente, el trazado del Ferrocarril Vasco-Navarro enlazó de 19727 a 1967 Estella en Navarra con Bergara en Gipuzkoa, a través de Álava. Arrancaba en la navarra estación de Estella y moría en la guipuzcoana de Mekolalde, pasando por Vitoria-Gasteiz. En Mekolalde enlazaba con las vías del ferrocarril Maltzaga-Zumárraga, perteneciente a los Ferrocarriles Vascongados, conectando así con toda la red métrica del Norte de España.

En la web teneis el mapa esquema de los puntos principales para una vía verde que suma hast 123km con sus ramales incluidos. Si lo prefieres, aquí puedes descargarte MAPA VIA VERDE VASCO NAVARRO en pdf con todos los detalles. 

VIA VERDE VASCO NAVARRO: DIARIO RUTA MAYAYO

  Tras cubrir en vivo las carreras de montaña  DOMUSA TEKNIK 40 MLK en Azpeitia, nosotros elegimos encarar esta ruta de Bergara (110m) a Estella (421m), lo que supone sumar 266m más que en sentido contrario, llegando así hasta D+1.300m.

Planeamos el retorno esta vez vía combinación de coches, aunque existen tambien varias frecuencias de bus diarias Estella – Bergara via Vitoria en bus como alternativa. Revisar siempre con cada línea las políticas para bicis, a menudo variables. Lo afrontamos en un solo día, directos sin visitar Oñati lo cual nos sumaba 123km/D+1.300m con tres tramos muy diferenciados:

• Bergara – Tunel Laminoria  65k
• Tunel Laminoria – Puerto Gereñu – Maeztu 12k
• Maeztu – Estella 46k

ESTELLA. UNA META ESPLÉNDIDA.

La meta en Estella resulta para mí la más lógica. La vieja estación de tren está hoy día habilitada como estación de autobuses y cuenta con una zona donde aparcar así como terrazas varias donde al fin echar pie a tierra y saborear la ruta completada. Por supuesto, como navarro, no puedo dejar de recomendaros que os tomeis unas horas para saborear despacio una ciudad encantadora, que fue capital del carlismo y meca del Camino de Santiago.



TIERRA ESTELLA, Mucho que descubrir

En mi caso, nos alojamos en un bungalow del vecino camping de Irache en Ayegui que nos permitió no solo saborear la espléndida silueta del Montejurra, sino visitar el cercano Monasterio de Irache y su icónica «Fuente del Vino» siempre a disposición del peregrino. Y como no, al final de una ruta se abren nuevos sueños e ideas, como tuvimos ocasión de repasar charlando con el equipo de MUGITU AVENTURA: Mountain bike, senderismo, descenso de barrancos, piraguismo y mucho más…todo es posible en Navarra 🙂

Reportaje completo en web: carrerasdemontana.com

Nuestros videos aqui youtube.com/moxigeno

#viasverdes #radiotrail #caminosnaturales

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60060113Thu, 16 May 2024 15:30:54 +0000sergio garasa mayayoVIA VERDE VASCO NAVARRO (123K/D+1.300m) De Bergara a Estella, por Mayayo. Nuestras http://carrerasdemontana.com/tag/vias-verdes presenta una gran travesía para senderismo, trail running o bicicleta de montaña, enlazado Guipuzcoa y Navarra por un...VIA VERDE VASCO NAVARRO (123K/D+1.300m) De Bergara a Estella, por Mayayo.

Nuestras VIAS VERDES presenta una gran travesía para senderismo, trail running o bicicleta de montaña, enlazado Guipuzcoa y Navarra por un paraíso en verde siguiendo las huellas del antiguo "trenico"Revivimos con Mayayo el diario de ruta, realizado el pasado 5MAY rodando del tirón en bicicleta gravel de Bergara a Estella.

Escúchalo en podcast o sigue leyendo.

VIAS VERDES ESPAÑA:  La VIA VERDE VASCO NAVARRO es la tercera que os traemos, tras completar antes para vosotros sus hermanas VÍA VERDE ERESMA 73K y VIA VERDE OJOS NEGROS 200k



Como veis por el desnivel positivo, se trata de una travesía para senderistas, corredores de montaña o ciclistas mucho más exigente que sus hermanas, no por la distancia sino por estar bloqueado el Tunel de Lemorain que obliga a una traza de pura montaña en el Puerto Gereñu.

Hístóricamente, el trazado del Ferrocarril Vasco-Navarro enlazó de 19727 a 1967 Estella en Navarra con Bergara en Gipuzkoa, a través de Álava. Arrancaba en la navarra estación de Estella y moría en la guipuzcoana de Mekolalde, pasando por Vitoria-Gasteiz. En Mekolalde enlazaba con las vías del ferrocarril Maltzaga-Zumárraga, perteneciente a los Ferrocarriles Vascongados, conectando así con toda la red métrica del Norte de España.

En la web teneis el mapa esquema de los puntos principales para una vía verde que suma hast 123km con sus ramales incluidos. Si lo prefieres, aquí puedes descargarte MAPA VIA VERDE VASCO NAVARRO en pdf con todos los detalles. 

VIA VERDE VASCO NAVARRO: DIARIO RUTA MAYAYO

  Tras cubrir en vivo las carreras de montaña  DOMUSA TEKNIK 40 MLK en Azpeitia, nosotros elegimos encarar esta ruta de Bergara (110m) a Estella (421m), lo que supone sumar 266m más que en sentido contrario, llegando así hasta D+1.300m.

Planeamos el retorno esta vez vía combinación de coches, aunque existen tambien varias frecuencias de bus diarias Estella – Bergara via Vitoria en bus como alternativa. Revisar siempre con cada línea las políticas para bicis, a menudo variables. Lo afrontamos en un solo día, directos sin visitar Oñati lo cual nos sumaba 123km/D+1.300m con tres tramos muy diferenciados:

• Bergara – Tunel Laminoria  65k
• Tunel Laminoria – Puerto Gereñu – Maeztu 12k
• Maeztu – Estella 46k1713falsefullhttps://carrerasdemontana.com/category/transvulcania-2024/
  TRANSVULCANIA 2024: BALANCE FINAL. RADIO, FOTOS Y VIDEOS. Nuestra sección TRANSVULCANIA acompañço en vivo desde el Miercoles con las crónicas, fotos y resultados del Kilómetro Vertical, Maratón, Media Maratón y Ultra vividos en esta Transvulcania 2024, con Ruth Croft y Jonathan Albon coronados como campeones de su prueba reina.
  
   Hoy hacemos balance final Transvulcania 2024, tras esta guerra de la independencia respecto de UTMB desatada hace unos meses y que, tanto a nivel popular como deportivo, parece haber servido para relanzar la prueba Aquí nuestra opinión, con Ana Samuelsson y MayayoPodcast Radio Trail: Transvulcania 2024, balance final por Ana Samuelsson y Mayayo
  
  Crónicas y resultados Transvulcania 2024 en la web   https://carrerasdemontana.com/category/transvulcania-2024/
  
  Nuestros vides. https://www.youtube.com/moxigeno
  
  
  #caarrerasdemontaña  #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59988683Sun, 12 May 2024 10:12:35 +0000sergio garasa mayayoTRANSVULCANIA 2024: BALANCE FINAL. RADIO, FOTOS Y VIDEOS. Nuestra sección acompañço en vivo desde el Miercoles con las crónicas, fotos y resultados del Kilómetro Vertical, Maratón, Media Maratón y Ultra vividos en esta Transvulcania 2024, con Ruth...
  TRANSVULCANIA 2024: BALANCE FINAL. RADIO, FOTOS Y VIDEOS. Nuestra sección TRANSVULCANIA acompañço en vivo desde el Miercoles con las crónicas, fotos y resultados del Kilómetro Vertical, Maratón, Media Maratón y Ultra vividos en esta Transvulcania 2024, con Ruth Croft y Jonathan Albon coronados como campeones de su prueba reina.
  
   Hoy hacemos balance final Transvulcania 2024, tras esta guerra de la independencia respecto de UTMB desatada hace unos meses y que, tanto a nivel popular como deportivo, parece haber servido para relanzar la prueba Aquí nuestra opinión, con Ana Samuelsson y MayayoPodcast Radio Trail: Transvulcania 2024, balance final por Ana Samuelsson y Mayayo
  
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  CARRERAS DE MONTAÑA 3-5MAY EN RADIO TRAIL CON MAYAYO: Trail Menorca, Trencacims y Ultra Domusa en vivo, a pie de dorsal.
  
  Nuestra sección RADIO TRAIL repasa hoy lo mejor desde el Xoxote en el Valle del Urola a la Ciutadella en Menorca, pasando por el encanto de Pauls en Tarragona.
  
  Este fin de semana, seleccionamos 3 eventos con un encanto especial para todos vosotros, con el apoyo desde Miguel desde la redacción central y nuestros corresponsales repartidos por...
  
  
  
  
  
  
  
  • Domusa Teknik 2024 con Josu Lopez y Mayayo que os trajeron para todos vosotros con cobertura en  vivo desde el 4MAY
  • Camí de Cavalls 2024 en vivo con Ana Samuelsson en streaming para todos vosotros. Esta prueba empezó el viernes 3 de mayo y terminó el sábado 4 de mayo
  • Trencacims 2024 con María Benito, desde dentro. Con pruebas tanto el sábado 4 de mayo, como el domingo 5MAY.
    
    Domusa Teknik tuvo dos carreras, la Domusa Teknik 15 MLK (26K) que ganaron Aritz Egea entrando destacado en meta, con una plata muy luchada entre Oier Elorza y Xabat Mancisidor. En categoría femenina ganó Ainhoa Intxausti recuperando 4 minutos en la bajada. Mientras que la Domusa Teknik 40 MLK terminó con una victoria  de Miguel Heras, con el top4 metido en apenas 2 minutos. En categoría femenina, ganó Gemma Arenas con récord de la prueba.
    
    Camí de Cavalls, nos deparó la séptima victoria de Antoine Guillon, superando a Pablo Ibáñez a 50 metros de meta en un final agónico. En categoría femenina, pudimos disfrutar de la cuarta victoria de Claire Bannwarth en los 185K.
    
    Por último tuvimos en Trencacims el Campeonato de España Individual y de Selecciones FEDME, ganado por los asturianos Dimas Pereira y Greta García, consiguiendo su plaza directa para la preselección española para el Mundial. En selecciones, tanto masculinas como femeninas, dominio aplastante de Cataluña.
    
    
    Videos en nuestro canal: https://www.youtube.com/moxigeno
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
  
  
  
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  CARRERAS DE MONTAÑA 3-5MAY EN RADIO TRAIL CON MAYAYO: Trail Menorca, Trencacims y Ultra Domusa en vivo, a pie de dorsal.
  
  Nuestra sección RADIO TRAIL repasa hoy lo mejor desde el Xoxote en el Valle del Urola a la Ciutadella en Menorca, pasando por el encanto de Pauls en Tarragona.
  
  Este fin de semana, seleccionamos 3 eventos con un encanto especial para todos vosotros, con el apoyo desde Miguel desde la redacción central y nuestros corresponsales repartidos por...
  
  
  
  
  
  
  
  • Domusa Teknik 2024 con Josu Lopez y Mayayo que os trajeron para todos vosotros con cobertura en  vivo desde el 4MAY
  • Camí de Cavalls 2024 en vivo con Ana Samuelsson en streaming para todos vosotros. Esta prueba empezó el viernes 3 de mayo y terminó el sábado 4 de mayo
  • Trencacims 2024 con María Benito, desde dentro. Con pruebas tanto el sábado 4 de mayo, como el domingo 5MAY.
    
    Domusa Teknik tuvo dos carreras, la Domusa Teknik 15 MLK (26K) que ganaron Aritz Egea entrando destacado en meta, con una plata muy luchada entre Oier Elorza y Xabat Mancisidor. En categoría femenina ganó Ainhoa Intxausti recuperando 4 minutos en la bajada. Mientras que la Domusa Teknik 40 MLK terminó con una victoria  de Miguel Heras, con el top4 metido en apenas 2 minutos. En categoría femenina, ganó Gemma Arenas con récord de la prueba.
    
    Camí de Cavalls, nos deparó la séptima victoria de Antoine Guillon, superando a Pablo Ibáñez a 50 metros de meta en un final agónico. En categoría femenina, pudimos disfrutar de la cuarta victoria de Claire Bannwarth en los 185K.
    
    Por último tuvimos en Trencacims el Campeonato de España Individual y de Selecciones FEDME, ganado por los asturianos Dimas Pereira y Greta García, consiguiendo su plaza directa para la preselección española para el Mundial. En selecciones, tanto masculinas como femeninas, dominio aplastante de Cataluña.
    
    
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  Nuestra sección VIAS VERDES presenta una gran alternativa esta primavera para senderismo, trail running o en bicicleta gravel y montaña)
  
  La Vía Verde Ojos negros es con 200km la más larga de España. Enlaza las Minas de Sierra Menera desde Ojos Negros en Teruel, con el valenciano puerto de Sagunto pasando por Castellón Revivimos con Mayayo el diario de la ruta realizada este mismo Abril.
  
   Este itinerario entre las minas de Sierra Menera en Teruel y la costa valenciana presume de ofrecer por el momento la ruta más larga entre los 3.300km de las Vías Verdes España A mí me atrajo por la combinación de historia y naturaaleza que oofrece, como ya me pasó con mi vecina Vía Verde del Eresma segoviana o la travesía Cercedila a Guadajara por las sierras
  
  Por su longitud, la Vía Verde OJos Negros está dividido en dos tramos: El Aragonés con la provincia de Teruel como protagonista y el Valenciano donde cruzaremos por Castellón y Valencia hasta terminar en Sagunto. Aunque no faltará quien, ya puestos, sume 30km extra con el ramal de La Xurra hasta la propia Valencia.
  
  Escúchalo en podcast o lleelo en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail #viasverdes 
  
  
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  Nuestra sección VIAS VERDES presenta una gran alternativa esta primavera para senderismo, trail running o en bicicleta gravel y montaña)
  
  La Vía Verde Ojos negros es con 200km la más larga de España. Enlaza las Minas de Sierra Menera desde Ojos Negros en Teruel, con el valenciano puerto de Sagunto pasando por Castellón Revivimos con Mayayo el diario de la ruta realizada este mismo Abril.
  
   Este itinerario entre las minas de Sierra Menera en Teruel y la costa valenciana presume de ofrecer por el momento la ruta más larga entre los 3.300km de las Vías Verdes España A mí me atrajo por la combinación de historia y naturaaleza que oofrece, como ya me pasó con mi vecina Vía Verde del Eresma segoviana o la travesía Cercedila a Guadajara por las sierras
  
  Por su longitud, la Vía Verde OJos Negros está dividido en dos tramos: El Aragonés con la provincia de Teruel como protagonista y el Valenciano donde cruzaremos por Castellón y Valencia hasta terminar en Sagunto. Aunque no faltará quien, ya puestos, sume 30km extra con el ramal de La Xurra hasta la propia Valencia.
  
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  Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2024 repasa las próximas citas que os traeremos en vivo desde esta web.
  
  Serán Trail Menorca (3-5MAY), Ultra Domusa (4MAY), Trencacims (5MAY) Transvulcania (11MAY) y Zegama Aizkorri (26MAY) Repasamos ultima hora en podcast y os dejamos abajo streaming ya listo para Trail Menorca (4MAY-7.45H)
  
  La Trail Menorca 2024 tendrá aquí su streaming, locutado por nuestra compañera Ana Samuelsson, para que podamos compartir la magiaa de su mítico trazado por aquel Camí de Cavalls que desde siglo XIV busca proteger a la isla de cualquier invasor. De los piratas berberiscos a los Imperios de Francia e Inglaterra. TRAIL MENORCA 2024 ULTIMA HORA 
  
  Viajamos después a  Gupizoca con las dos citas de Ultra Domusa (4ABR), que se prepara este año con sus 26k y los 64k par acoger el Campeonato España Ultras RFEA 2025.  Una cita que  levanta pasiones, pues con tan solo tres ediciones, sus 800 dorsales volaron en 13 minutos. ULTRA DOMUSA 2024 ULTIMA HORA
  
  Estaremos tambien en TRENCACIMS para vivir el Campeonato España individual FEDME desde dentro con nuestra compañera María Benito en liza TRENCACIMS 2024 ULTIMA HORA.
  
  Más adelante, seguiremos viajando para traeros en vivo dos pesos pesados del calendario mundial:
  
  Volveremos a La Palma para la renacida Transvulcania (11MAY) ahora con renovado éxito.TRANSVULCANIA 2024 ULTIMA HORA
  
  Y cerraremos Mayo con la mítica Zegama Aizkorri (26MAY)  que este año espera contar con el lehendakari Kilian de nuevo en la salida. ZEGAMA AIZKORRI 2024
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
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  Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2024 repasa las próximas citas que os traeremos en vivo desde esta web.
  
  Serán Trail Menorca (3-5MAY), Ultra Domusa (4MAY), Trencacims (5MAY) Transvulcania (11MAY) y Zegama Aizkorri (26MAY) Repasamos ultima hora en podcast y os dejamos abajo streaming ya listo para Trail Menorca (4MAY-7.45H)
  
  La Trail Menorca 2024 tendrá aquí su streaming, locutado por nuestra compañera Ana Samuelsson, para que podamos compartir la magiaa de su mítico trazado por aquel Camí de Cavalls que desde siglo XIV busca proteger a la isla de cualquier invasor. De los piratas berberiscos a los Imperios de Francia e Inglaterra. TRAIL MENORCA 2024 ULTIMA HORA 
  
  Viajamos después a  Gupizoca con las dos citas de Ultra Domusa (4ABR), que se prepara este año con sus 26k y los 64k par acoger el Campeonato España Ultras RFEA 2025.  Una cita que  levanta pasiones, pues con tan solo tres ediciones, sus 800 dorsales volaron en 13 minutos. ULTRA DOMUSA 2024 ULTIMA HORA
  
  Estaremos tambien en TRENCACIMS para vivir el Campeonato España individual FEDME desde dentro con nuestra compañera María Benito en liza TRENCACIMS 2024 ULTIMA HORA.
  
  Más adelante, seguiremos viajando para traeros en vivo dos pesos pesados del calendario mundial:
  
  Volveremos a La Palma para la renacida Transvulcania (11MAY) ahora con renovado éxito.TRANSVULCANIA 2024 ULTIMA HORA
  
  Y cerraremos Mayo con la mítica Zegama Aizkorri (26MAY)  que este año espera contar con el lehendakari Kilian de nuevo en la salida. ZEGAMA AIZKORRI 2024
  
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  Bienvenidos de nuevo al podcast radio trail repasando como siempre lo mejor de las carreras de montaña que hemos vivido este fin de semana del 26 al 28 de abril. Hemos seleccionado para vosotros 5 eventos con un encanto especial cómo han sido 
  • El monte Fuji 100 en Japón que arrancó el viernes, con citas 70k-166k
  • La Madeira Island ultratrail con cinco carreras de montaña y los 115k como prueba reina
  • La Golden trail series China del sábado, corriendo en altitud
  •  Completamos con dos carreras de montaña españolas vividas el Domingo:  El kilómetro vertical Puig Campana en la Costa Blanca y Aloñako Igoera en Oñati.
  Fuji 100  tuvo como gran protagonistas a Courtney Dauwalter en las 100 millas, campeona femenina y bronce absoluto. También en la carrera chiqui de 70 km brilló el campeón español Andreu Simón venciendo con autoridad. En Golden trail series China ganaron los keniatas Patrick Kipngeno y Joyce Njeru coma cero brillaron también los españoles Naiara Irigoyen cuarta; Malen Osa quinta y Alain Santamaría sexto En Madeira Island Ultra trail la prueba reina de ciento kilómetros fue para vender Jam y Martina balmas hoy brillando también los españoles Maite Maiora bronce en 115 km, Jordi Gamito bronce en 87 km y un sensacional Eduard Hernández quien firmó oro y récord en los 16 km El domingo vivimos el kilómetro vertical Puig campana con victorias de Antonio Martínez y Silvia Lara para un recorrido que no debería faltar en el palmarés de cualquier aficionado a las carreras de montaña. La ascensión desde finestrat coma y sin bastones por lo delicado del terreno y las vistas desde lo alto sobre el Mediterráneo valen la pena siempre con dorsal o sin él. Finalmente la veterana carrera de montaña de oñati Alaiko Igoera se vistió de gala para acoger en la meta como campeones a la veterana Ohiana Kortázar y al joven Ibai Larrea quien lograba además batir un récord que duraba ya 14 años
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  Bienvenidos de nuevo al podcast radio trail repasando como siempre lo mejor de las carreras de montaña que hemos vivido este fin de semana del 26 al 28 de abril. Hemos seleccionado para vosotros 5 eventos con un encanto especial cómo han sido 
  • El monte Fuji 100 en Japón que arrancó el viernes, con citas 70k-166k
  • La Madeira Island ultratrail con cinco carreras de montaña y los 115k como prueba reina
  • La Golden trail series China del sábado, corriendo en altitud
  •  Completamos con dos carreras de montaña españolas vividas el Domingo:  El kilómetro vertical Puig Campana en la Costa Blanca y Aloñako Igoera en Oñati.
  Fuji 100  tuvo como gran protagonistas a Courtney Dauwalter en las 100 millas, campeona femenina y bronce absoluto. También en la carrera chiqui de 70 km brilló el campeón español Andreu Simón venciendo con autoridad. En Golden trail series China ganaron los keniatas Patrick Kipngeno y Joyce Njeru coma cero brillaron también los españoles Naiara Irigoyen cuarta; Malen Osa quinta y Alain Santamaría sexto En Madeira Island Ultra trail la prueba reina de ciento kilómetros fue para vender Jam y Martina balmas hoy brillando también los españoles Maite Maiora bronce en 115 km, Jordi Gamito bronce en 87 km y un sensacional Eduard Hernández quien firmó oro y récord en los 16 km El domingo vivimos el kilómetro vertical Puig campana con victorias de Antonio Martínez y Silvia Lara para un recorrido que no debería faltar en el palmarés de cualquier aficionado a las carreras de montaña. La ascensión desde finestrat coma y sin bastones por lo delicado del terreno y las vistas desde lo alto sobre el Mediterráneo valen la pena siempre con dorsal o sin él. Finalmente la veterana carrera de montaña de oñati Alaiko Igoera se vistió de gala para acoger en la meta como campeones a la veterana Ohiana Kortázar y al joven Ibai Larrea quien lograba además batir un récord que duraba ya 14 años
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  Podcast RADIO TRAIL en Ivoox
  
   Nuestra sección LEYENDAS TRAIL viaja  casi 100 años  atrás, para repasar la gesta de once nativos americanos, pioneros del ultra trail más extremo.
  
  Toro Loco y Nube Voladora hicieron historia por su increíble duelo, corriendo 480 millas de San Francisco en California a Grant Pass en Oregón. Y si el primero se coronó en la edición inaugural, la revancha cayó del lado del segundo en la última ocasión, antes que el crack de 1929 acabara con el proyecto. 
  
  Vamos a revivirlo con Mayayo.
  
  Reportaje especial web aqui  https://carrerasdemontana.com/
  
  Todos nuestros videos aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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   Nuestra sección LEYENDAS TRAIL viaja  casi 100 años  atrás, para repasar la gesta de once nativos americanos, pioneros del ultra trail más extremo.
  
  Toro Loco y Nube Voladora hicieron historia por su increíble duelo, corriendo 480 millas de San Francisco en California a Grant Pass en Oregón. Y si el primero se coronó en la edición inaugural, la revancha cayó del lado del segundo en la última ocasión, antes que el crack de 1929 acabara con el proyecto. 
  
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   Balance final y entrevistas campeones, por Ana Samuelsson y Mayayo
   
  https://go.ivoox.com/rf/127807195
  
  La magia de la MiM y la CSP es unir y hacer del deporte una tradición. El orgullo y la implicación de los habitantes de los municipios por los que transcurren ambas pruebas es absoluto. Una tradición que lleva realizándose con pasión desde hace 25 años que aúna la parte competitiva y el amor que los habitantes de esta tierra sienten por sus parajes naturales
  
  Las carreras de montaña de Castellón celebrabam este 2024 su edición 25 aniversario de la MiM que era a su vez  la 12º de la CSP
  
  CSP 106K.  Oro Ramón Recatala, y Camille Bruyas. Victoria para un soberbio Ramón Recatalá que volvió a  ganar doce años despues de hacerlo en 2012 y tardando casi una hora menos. Plata Didrik Hermansen y bronce Daniel Colom.  Entre las mujeres, la gran favorita Camille Bruyas dominó la femenina y firmó nuevo récord con 12.21.24 , seguida de Mercedes Pila y Jessica Tipan
  
  MIM 60K: Oro Jose Angel Canales y Gemma Arenas. Doblete en MiM 2023-24 para Jose Angel Canales con 5h23.40, tras un gran duelo con Julen Calvo (5h26.31) y cerrando podio Víctor del Aguila (5h32.48). Gemma Arenas tambien dobla en la femenina con 6h23.21
  
  Crónica y resultados completos en la web: https://carrerasdemontana.com/category/penyagolosa-trails-2024/
  
  Nuestros videos:  https://www.youtube.com/moxigeno
  
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   Balance final y entrevistas campeones, por Ana Samuelsson y Mayayo
   
  https://go.ivoox.com/rf/127807195
  
  La magia de la MiM y la CSP es unir y hacer del deporte una tradición. El orgullo y la implicación de los habitantes de los municipios por los que transcurren ambas pruebas es absoluto. Una tradición que lleva realizándose con pasión desde hace 25 años que aúna la parte competitiva y el amor que los habitantes de esta tierra sienten por sus parajes naturales
  
  Las carreras de montaña de Castellón celebrabam este 2024 su edición 25 aniversario de la MiM que era a su vez  la 12º de la CSP
  
  CSP 106K.  Oro Ramón Recatala, y Camille Bruyas. Victoria para un soberbio Ramón Recatalá que volvió a  ganar doce años despues de hacerlo en 2012 y tardando casi una hora menos. Plata Didrik Hermansen y bronce Daniel Colom.  Entre las mujeres, la gran favorita Camille Bruyas dominó la femenina y firmó nuevo récord con 12.21.24 , seguida de Mercedes Pila y Jessica Tipan
  
  MIM 60K: Oro Jose Angel Canales y Gemma Arenas. Doblete en MiM 2023-24 para Jose Angel Canales con 5h23.40, tras un gran duelo con Julen Calvo (5h26.31) y cerrando podio Víctor del Aguila (5h32.48). Gemma Arenas tambien dobla en la femenina con 6h23.21
  
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  https://go.ivoox.com/rf/127519730
  
  Las carreras de montaña están ya en pleno cénit de temporada. Repasamos lo mejor del fin de semana de Gredos a Baleares, pasando por Zaragoza, Navarra y Burgos, con Mayayo.
  
  Y es que entre el Sábado y Domingo vivimos carreras con historia y futuro, donde  hoy nos centramos en estas:  
  
  
  
  
  
  • Maratón y 10k Zaragoza: Crónica web y video resumen
  • Media Maratón de Montaña de Bera
  • CXM Miranda de Ebro
  • Trail Nord Baleares
  • Campeonato España Subida Vertical Candeleda: Crónica web
  • Campeonato España Carreras de Montaña Candeleda: Crónica web
  Los protagonistas del finde fueron sin duda Oihana Kortazar y Jam Torrella, pues tanto la veterana vasca al filo de los 40 años como el joven catalán de 20 recien cumolidos  se proclamaron bicampeones de España, arrasando tanto en las modalidades que en el Mundial son Uphill y Classic
  
  Crónicas y resultados en la web: https://carrerasdemontana.com/
   
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  https://go.ivoox.com/rf/127519730
  
  Las carreras de montaña están ya en pleno cénit de temporada. Repasamos lo mejor del fin de semana de Gredos a Baleares, pasando por Zaragoza, Navarra y Burgos, con Mayayo.
  
  Y es que entre el Sábado y Domingo vivimos carreras con historia y futuro, donde  hoy nos centramos en estas:  
  
  
  
  
  
  • Maratón y 10k Zaragoza: Crónica web y video resumen
  • Media Maratón de Montaña de Bera
  • CXM Miranda de Ebro
  • Trail Nord Baleares
  • Campeonato España Subida Vertical Candeleda: Crónica web
  • Campeonato España Carreras de Montaña Candeleda: Crónica web
  Los protagonistas del finde fueron sin duda Oihana Kortazar y Jam Torrella, pues tanto la veterana vasca al filo de los 40 años como el joven catalán de 20 recien cumolidos  se proclamaron bicampeones de España, arrasando tanto en las modalidades que en el Mundial son Uphill y Classic
  
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  ASCENSIÓN ACONCAGUA EN SOLO (6.959m). Recuerdos del techo de los Andes, por Mayayo. Nuestra sección MONTAÑISMO recupera el diario de una expedición vivida 25 años atrás, ascendiendo en solitario al coloso argentino.
  El objetivo era hacer cima en solo sin más: Sin apoyo externo alguno, pero sin buscar tampoco complicaciones adicionales Al final, dos semanas permitieron ir de Madrid a pisar el techo de las Américas. Un gigante técnicamente amable Aconcagua es, con sus 6,959m de altitud, la montaña más alta de las Américas. Es por tanto una montaña muy frecuentada por alpinistas de todo el mundo, que deben cumplir con la ascensión durante un período limitado del año. Desde hace más de 25 años, los accesos de entrada y salida están controlados por los guardaparques y suponen el abono de una tasa especial. La entrada al Parque en la temporada permitida, registra una afluencia de 6.000 a 7.000 visitantes por temporada, que se extiende entre diciembre y marzo en años normales.
  
  En lo técnico, se trata de una las grandes ascensiones de altura más amables, pues no hay necesidad de encordarse en ningún paso y el uso de crampón y piolet es a menudo necesario tan solo en ataque a cima. Aunque la altitud afecta algo más que en otras latitudes, el gran peligro es el «Viento Blanco» que supone ventiscas de nieve a más de 100 Km/h que se desatan sobre el Rey de los Andes con una feroz fuerza destructora.ASCENSIÓN ACONCAGUA: MÁS DE 150 VICTIMAS
  
  La peor temporada de la historia en el techo de las Américas fue en 1998, con diez escaladores fallecidos. En total, en el Aconcagua habían fallecido hasta el pasado 2022 un total de 153 alpinistas, desde la primera ascensión realizada en 1897 por Matthias Zurbriggen (40) el 14ENE a quien siguieron otros dos miembros de la expedición unos días después.
  
  El 70 % de las muertes en el Aconcagua se produjeron en esta vía normal. Las principales causas de las muertes fueron los edemas cerebrales y pulmonares por la intolerancia a la altura.
  ASCENSIÓN ACONGACUA EN SOLO, POR MAYAYO
  El objetivo de Mayayo al partir era hacer cima en solo sin más: Sin apoyo externo alguno, pero sin buscar tampoco complicaciones adicionales Al final, dos semanas permitieron ir de Madrid a pisar el techo de las Américas. 
  Veinticinco años han pasado ya. "Tras Aconcagua visité otros titanes andinos, del Cotopaxi al Chimborazo y más…. Pero aquel Aconcagua en  solo me regaló para siempre ya, una sonrisa tonta en la cara al recordar aquella cruz de aluminio y aquellos compañeros de aventura…."
  
  Aquí repasamos en podcast RADIO TRAIL para ustedes, como la viviimos.
  
  
  • Más sobre trail running y montaña aqui   https://carrerasdemontana.com/
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  https://go.ivoox.com/rf/127410792
  
  
  
  
  ASCENSIÓN ACONCAGUA EN SOLO (6.959m). Recuerdos del techo de los Andes, por Mayayo. Nuestra sección MONTAÑISMO recupera el diario de una expedición vivida 25 años atrás, ascendiendo en solitario al coloso argentino.
  El objetivo era hacer cima en solo sin más: Sin apoyo externo alguno, pero sin buscar tampoco complicaciones adicionales Al final, dos semanas permitieron ir de Madrid a pisar el techo de las Américas. Un gigante técnicamente amable Aconcagua es, con sus 6,959m de altitud, la montaña más alta de las Américas. Es por tanto una montaña muy frecuentada por alpinistas de todo el mundo, que deben cumplir con la ascensión durante un período limitado del año. Desde hace más de 25 años, los accesos de entrada y salida están controlados por los guardaparques y suponen el abono de una tasa especial. La entrada al Parque en la temporada permitida, registra una afluencia de 6.000 a 7.000 visitantes por temporada, que se extiende entre diciembre y marzo en años normales.
  
  En lo técnico, se trata de una las grandes ascensiones de altura más amables, pues no hay necesidad de encordarse en ningún paso y el uso de crampón y piolet es a menudo necesario tan solo en ataque a cima. Aunque la altitud afecta algo más que en otras latitudes, el gran peligro es el «Viento Blanco» que supone ventiscas de nieve a más de 100 Km/h que se desatan sobre el Rey de los Andes con una feroz fuerza destructora.ASCENSIÓN ACONCAGUA: MÁS DE 150 VICTIMAS
  
  La peor temporada de la historia en el techo de las Américas fue en 1998, con diez escaladores fallecidos. En total, en el Aconcagua habían fallecido hasta el pasado 2022 un total de 153 alpinistas, desde la primera ascensión realizada en 1897 por Matthias Zurbriggen (40) el 14ENE a quien siguieron otros dos miembros de la expedición unos días después.
  
  El 70 % de las muertes en el Aconcagua se produjeron en esta vía normal. Las principales causas de las muertes fueron los edemas cerebrales y pulmonares por la intolerancia a la altura.
  ASCENSIÓN ACONGACUA EN SOLO, POR MAYAYO
  El objetivo de Mayayo al partir era hacer cima en solo sin más: Sin apoyo externo alguno, pero sin buscar tampoco complicaciones adicionales Al final, dos semanas permitieron ir de Madrid a pisar el techo de las Américas. 
  Veinticinco años han pasado ya. "Tras Aconcagua visité otros titanes andinos, del Cotopaxi al Chimborazo y más…. Pero aquel Aconcagua en  solo me regaló para siempre ya, una sonrisa tonta en la cara al recordar aquella cruz de aluminio y aquellos compañeros de aventura…."
  
  Aquí repasamos en podcast RADIO TRAIL para ustedes, como la viviimos.
  
  
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  https://go.ivoox.com/rf/127131368
  
  Las carreras de montaña al sur del Pirineo siguen mostrando una salud de hierro, con mucho y muy bueno donde elegir cada finde. Este tuvimos al  menos tres eventos con merecida proyección internacional.
  
  Calamorro Skyrace acogió la segunda cita Skyrunner World Series con oro y récords para Sara Alonso y Roberto de Lorenzi.
  
  Ultra Sierra Nevada cumplió su 10ª edición con 1.500 dorsales en liza y coronando en la prueba reina a Agustín Luján y Piedad Quesada, mientras la Maratón iba para Tom Joly y Gemma Arenas.
  
  Reventón el Paso cumplía su 12ª edición con un récord 2.200 inscritos. Tras acoger el Campeonato Europa 2022 y Campeonato España Ultra 2023 este Reventón 2024 se centró en los populares..y aun asi contó con cracks en carrera.
  
  Manu Anguita y Claudia Mola ganaron la Ultra 70k; Inés Astraín y Alejandro Mayor la Maratón, Nuria Gil y Sergio Alvarez la Classic 32k y aun hubo más...
  
  Todos los videos y streaming Reventon aqui:  https://www.youtube.com/moxigeno
  
  Crónicas, resultados y fotos en la web: https://carrerasdemontana.com/
  
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  Las carreras de montaña al sur del Pirineo siguen mostrando una salud de hierro, con mucho y muy bueno donde elegir cada finde. Este tuvimos al  menos tres eventos con merecida proyección internacional.
  
  Calamorro Skyrace acogió la segunda cita Skyrunner World Series con oro y récords para Sara Alonso y Roberto de Lorenzi.
  
  Ultra Sierra Nevada cumplió su 10ª edición con 1.500 dorsales en liza y coronando en la prueba reina a Agustín Luján y Piedad Quesada, mientras la Maratón iba para Tom Joly y Gemma Arenas.
  
  Reventón el Paso cumplía su 12ª edición con un récord 2.200 inscritos. Tras acoger el Campeonato Europa 2022 y Campeonato España Ultra 2023 este Reventón 2024 se centró en los populares..y aun asi contó con cracks en carrera.
  
  Manu Anguita y Claudia Mola ganaron la Ultra 70k; Inés Astraín y Alejandro Mayor la Maratón, Nuria Gil y Sergio Alvarez la Classic 32k y aun hubo más...
  
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  https://go.ivoox.com/rf/126764623
  
  Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2024 repasa nuestras próximas citas en vivo, que os traeremos a pie del dorsal: En unos casos con streaming, en otros a través de nuestros reportajes web, videos youtube y especiales en radio trail
  
  
  Serán cinco perlas que este 2024 han conjugado el éxito popular con un alto nivel deportivo. Arrancaremos en La Palma con Reventón El Paso (6ABR)  dónde os traemos streaming en vivo de la que fuera sede Campeonato Europa 2022.
  
  Viajamos después a Castellón con las dos citas de Penyagolosa Trails (20ABR), que ya acogió el Mundial Ultra 2018. De allí a la más joven de todas, una Ultra Domusa (4MAY que en solo tres ediciones levanta pasiones, con 800 dorsales volando en 13 minutos,
  
  De remate tendremos dos pesos pesados del calendario mundial: Volveremos a La Palma para la renacida Transvulcania (11MAY) ahora con renovado éxito. Y cerraremos Mayo con la mítica Zegama Aizkorri (26MAY)  que este año espera contar con el lehendakari Kilian en la salida.
  
  Repasamos última hora de todas, en podcast y con reportajes web. 
  https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros reportajes web siempre en: https://carrerasdemontana.com/
  
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  https://go.ivoox.com/rf/126764623
  
  Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2024 repasa nuestras próximas citas en vivo, que os traeremos a pie del dorsal: En unos casos con streaming, en otros a través de nuestros reportajes web, videos youtube y especiales en radio trail
  
  
  Serán cinco perlas que este 2024 han conjugado el éxito popular con un alto nivel deportivo. Arrancaremos en La Palma con Reventón El Paso (6ABR)  dónde os traemos streaming en vivo de la que fuera sede Campeonato Europa 2022.
  
  Viajamos después a Castellón con las dos citas de Penyagolosa Trails (20ABR), que ya acogió el Mundial Ultra 2018. De allí a la más joven de todas, una Ultra Domusa (4MAY que en solo tres ediciones levanta pasiones, con 800 dorsales volando en 13 minutos,
  
  De remate tendremos dos pesos pesados del calendario mundial: Volveremos a La Palma para la renacida Transvulcania (11MAY) ahora con renovado éxito. Y cerraremos Mayo con la mítica Zegama Aizkorri (26MAY)  que este año espera contar con el lehendakari Kilian en la salida.
  
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  https://go.ivoox.com/rf/12647871
   
  Cuatro días de ruta en bicicletas por los Pirineos nos han dejado un gran recuerdo. Partimos en el Alto Garona desde el bellísimo pueblo de Saint Bertrand de Comminges para rodar hasta Altos Pirineos donde nos esperaban los Valles alpinos de Aure y Louron coronados de montañas aún blancas, los tresmiles.
  
  
  Arreau fue la primera parada, como capital de la comarca Pyrenees 2 Vallees, que curiosamente comparte con Saint Bertrand el mismo origen, siendo ambas fundadas para alojar a los legionarios hispanos de Sertorio, deportados por su vencedor Pompeyo. Arévacos y vetones fueron pues sus primeros habitantes.
  
  El Valle de Louron ofrece hoy día estaciones de esquí como Peyragudes y Val Louron, con su estación bike & trail, Copa del Mundo enduro y mucho más, que esta vez dejamos atrás para próximas visitas.
   Del encantador mercado y casco antiguo de Arreau seguimos viaje por el Camino del Valle de Aure balizado como GR-105 para los peregrinos de hoy siguiendo las huellas de hace mil años,
  
  Pasamos el antiguo hospital de peregrinos en Agos y pronto llegamos a Vielle-Aure, actual sede de las 100 Millas del Grand Raid des Pyrenees  y sus carreras de montaña que acogen a 7.000 corremontes cada año.
  
  Desde Vielle-Aure bordeamos Saint Lary para encadenar varias iglesias jacobeas entre Vignec y Tramazaygues por un bonito sendero colgado hasta cruzar la moderna carretera al Túnel de Bielsa y adentrarnos en el magnífico Circo de Rioumajou por donde los peregrinos abordaban el paso a España en los Puertos de Plan y Ordiceto, a 2.400m. Esta vez, la abundancia de nieve blanda no aconsejaba seguir sus huellas hasta lo más alto. Disfrutamos la vista desde el Hospicio de Rioumajou fundado por los Caballeros Hospitalarios y desandamos ruta
  
  Retomamos ascenso por Aragnouet y su fabulosa "Chapelle des Templiers" a los pies de la Estación Piau Engaly y las crestas de Barrosa, para seguir trepando hacia Bielsa y cruzar por fin la muga. Visita por la pista que guía la Transpirenaica GR-11 al Ibón de Ordiceto, cubierto aún de nieves y vuelta atrás para seguir el descenso por Parzán hasta rendir viaje desde Bielsa recorriendo el tramo hasta el Circo de Pineta.
  
  Maravillosos Pirineos: Naturaleza, deporte exigente e historia por doquier en este Camino de Santiago por los terrenos de Aure, Louron y el Sobrarbe.
  
  Mäs rutas Pirineos, aqui https://carrerasdemontana.com/category/rutas-pirineos/
  
  Nuestros videos de montaña y trail aqui. https://www.youtube.com/moxigeno
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59177792Tue, 26 Mar 2024 09:16:06 +0000sergio garasa mayayoCAMINO DE SANTIAGO PIRINEOS EN BICI: Diario de ruta con Marcos y Sergio. Radio Trail Mayayo https://go.ivoox.com/rf/126478719   Cuatro días de ruta en bicicletas por los Pirineos nos han dejado un gran recuerdo. Partimos en el Alto Garona desde el...CAMINO DE SANTIAGO PIRINEOS EN BICI: Diario de ruta con Marcos y Sergio. Radio Trail Mayayo
  
  https://go.ivoox.com/rf/12647871
   
  Cuatro días de ruta en bicicletas por los Pirineos nos han dejado un gran recuerdo. Partimos en el Alto Garona desde el bellísimo pueblo de Saint Bertrand de Comminges para rodar hasta Altos Pirineos donde nos esperaban los Valles alpinos de Aure y Louron coronados de montañas aún blancas, los tresmiles.
  
  
  Arreau fue la primera parada, como capital de la comarca Pyrenees 2 Vallees, que curiosamente comparte con Saint Bertrand el mismo origen, siendo ambas fundadas para alojar a los legionarios hispanos de Sertorio, deportados por su vencedor Pompeyo. Arévacos y vetones fueron pues sus primeros habitantes.
  
  El Valle de Louron ofrece hoy día estaciones de esquí como Peyragudes y Val Louron, con su estación bike & trail, Copa del Mundo enduro y mucho más, que esta vez dejamos atrás para próximas visitas.
   Del encantador mercado y casco antiguo de Arreau seguimos viaje por el Camino del Valle de Aure balizado como GR-105 para los peregrinos de hoy siguiendo las huellas de hace mil años,
  
  Pasamos el antiguo hospital de peregrinos en Agos y pronto llegamos a Vielle-Aure, actual sede de las 100 Millas del Grand Raid des Pyrenees  y sus carreras de montaña que acogen a 7.000 corremontes cada año.
  
  Desde Vielle-Aure bordeamos Saint Lary para encadenar varias iglesias jacobeas entre Vignec y Tramazaygues por un bonito sendero colgado hasta cruzar la moderna carretera al Túnel de Bielsa y adentrarnos en el magnífico Circo de Rioumajou por donde los peregrinos abordaban el paso a España en los Puertos de Plan y Ordiceto, a 2.400m. Esta vez, la abundancia de nieve blanda no aconsejaba seguir sus huellas hasta lo más alto. Disfrutamos la vista desde el Hospicio de Rioumajou fundado por los Caballeros Hospitalarios y desandamos ruta
  
  Retomamos ascenso por Aragnouet y su fabulosa "Chapelle des Templiers" a los pies de la Estación Piau Engaly y las crestas de Barrosa, para seguir trepando hacia Bielsa y cruzar por fin la muga. Visita por la pista que guía la Transpirenaica GR-11 al Ibón de Ordiceto, cubierto aún de nieves y vuelta atrás para seguir el descenso por Parzán hasta rendir viaje desde Bielsa recorriendo el tramo hasta el Circo de Pineta.
  
  Maravillosos Pirineos: Naturaleza, deporte exigente e historia por doquier en este Camino de Santiago por los terrenos de Aure, Louron y el Sobrarbe.
  
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  https://go.ivoox.com/rf/126264009
  
  Hace  dos mil años, la guerra civil romana se resolvió con el asesinato de Sertorio en Hispania. El último caudillo del partido demócrata había apostado por crear una segunda República en Hispania, con senado y capital en Huesca.
  Sus legiones estaban formadas por celtíberos (vetones, arévacos..) educados y armadas, Asesinado Sertorio por el traidor Perpena, sus legiones celtíberas fueron deportadas por el partido aristócrata al norte del Pirineo, donde fundaron Lugdunum Covenarum y su vecina Arreau.
  
  Mil años después, el hallazgo de la tumba de Santiago dio inicio a una pacífica invasión en sentido contrario, con decenas de miles de peregrinos francos que seguían en su gran mayoría el camino de Piedemonte bordeando PIrineos hasta Roncesvalles.
  Pero algunos bravos apostaban por pasarlo desde los valles de Aure y Louron hacia el Sobrarbe,  sobre las huellas de los guerreros hispanos deportados mil años antes.
  
  Hoy queremos seguir esa ruta jacobea con bicicleta gravel para saborear en menos de 100 millas el espectacular paisaje del Pirineo Centrail que ofrece riqueza histórica y monumental abrumadora.
  
  Rodaremos desde aquella Lugdunum (hoy Saint Bertrand de Comminges) partiremos hacia Ainsa sin prisas, saboreando el camino con jalones como Arreau, Vielle Aure, Saint Lary, Tramezaigues, Riomajou, Aragnouet...
  
  Tras una gran trepada, cruzaremos la muga por el Tunel de Bielsa para seguir camino por Parzán, Bielsa y rendir camino en Ainsa no sin antes desvianos a rodar el Circo de Pineta a la vera del Parque de Ordesa
  
  En los próximos días os iremos contando en redes socilales la aventura diaria. Mientras tanto aqui teneis las dos versiones oficiales balizadas que pdeis seguir.
  
  GR-78 CAMINO DE SANTIAGO PIEDEMONTE: De Carcasona a Roncesvalles
  https://carrerasdemontana.com/2022/04/11/camino-de-santiago-pirineos-gr-78-piedemonte/
  
  GR-105. CAMINO DE SANTIAGO PIRINEOS: De Lortec al Puerto de Ordiceto https://carrerasdemontana.com/2024/01/24/camino-de-santiago-pirineo-gr-105-guia-mayayo/
  
  Mäs info en la web CARRERASDEMONTANA.COM
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59123168Thu, 21 Mar 2024 07:48:38 +0000sergio garasa mayayoCAMINO DE SANTIAGO PIRINEOS: De Aure y Louron al Sobrarbe, tras las huellas de las legiones celtíberas. https://go.ivoox.com/rf/126264009 Hace  dos mil años, la guerra civil romana se resolvió con el asesinato de Sertorio en Hispania. El último...CAMINO DE SANTIAGO PIRINEOS: De Aure y Louron al Sobrarbe, tras las huellas de las legiones celtíberas.
  
  
  https://go.ivoox.com/rf/126264009
  
  Hace  dos mil años, la guerra civil romana se resolvió con el asesinato de Sertorio en Hispania. El último caudillo del partido demócrata había apostado por crear una segunda República en Hispania, con senado y capital en Huesca.
  Sus legiones estaban formadas por celtíberos (vetones, arévacos..) educados y armadas, Asesinado Sertorio por el traidor Perpena, sus legiones celtíberas fueron deportadas por el partido aristócrata al norte del Pirineo, donde fundaron Lugdunum Covenarum y su vecina Arreau.
  
  Mil años después, el hallazgo de la tumba de Santiago dio inicio a una pacífica invasión en sentido contrario, con decenas de miles de peregrinos francos que seguían en su gran mayoría el camino de Piedemonte bordeando PIrineos hasta Roncesvalles.
  Pero algunos bravos apostaban por pasarlo desde los valles de Aure y Louron hacia el Sobrarbe,  sobre las huellas de los guerreros hispanos deportados mil años antes.
  
  Hoy queremos seguir esa ruta jacobea con bicicleta gravel para saborear en menos de 100 millas el espectacular paisaje del Pirineo Centrail que ofrece riqueza histórica y monumental abrumadora.
  
  Rodaremos desde aquella Lugdunum (hoy Saint Bertrand de Comminges) partiremos hacia Ainsa sin prisas, saboreando el camino con jalones como Arreau, Vielle Aure, Saint Lary, Tramezaigues, Riomajou, Aragnouet...
  
  Tras una gran trepada, cruzaremos la muga por el Tunel de Bielsa para seguir camino por Parzán, Bielsa y rendir camino en Ainsa no sin antes desvianos a rodar el Circo de Pineta a la vera del Parque de Ordesa
  
  En los próximos días os iremos contando en redes socilales la aventura diaria. Mientras tanto aqui teneis las dos versiones oficiales balizadas que pdeis seguir.
  
  GR-78 CAMINO DE SANTIAGO PIEDEMONTE: De Carcasona a Roncesvalles
  https://carrerasdemontana.com/2022/04/11/camino-de-santiago-pirineos-gr-78-piedemonte/
  
  GR-105. CAMINO DE SANTIAGO PIRINEOS: De Lortec al Puerto de Ordiceto https://carrerasdemontana.com/2024/01/24/camino-de-santiago-pirineo-gr-105-guia-mayayo/
  
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  https://go.ivoox.com/rf/125887724
  
  El esqui de fondo es el hermano mayor de este deporte, por el original de todas las formas deslizamiento en nieve. Y sin embargo, comparado con sus jovenes hermanos esquí alpino y esquí de travesía es quizá el hermano pobre de la familia hoy en España por ser menos conocido.
  
  Repasamos con Mayayo la magia del esquí de fondo, que cada año reune hasta 15.000 esquiadores en el Norte de Suecia para vivir VASALOPPET, una carrera de 90km sobre las huellas de la huida que salvó la vida, esquiando, del Rey de Suecia Gustav Eriksson en 1521.
  
  Veremos la historia, carreras, materiales, técnicas y más con dos invitados de lujo: Alex Varela, el director de las carrreras de montaña Canfranc nos hablará como monitor titulado esquí nórdico sobre material y técnicas, mientras Irene desde Espacio Nórdico Pineta nos ilustra de como disfrutar un día de esquí de fondo con familia y amigos.
  
  Más info esqui en la web: https://carrerasdemontana.com/category/esqui/
  
  Nuestros videos siempre aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #esquidefondo #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59043928Thu, 14 Mar 2024 12:47:04 +0000sergio garasa mayayoESQUI DE FONDO: GUÍA ESPAÑA Y PIRINEO FRANCÉS, CON MAYAYO. Tipos esquí nórdico, materiales y 36 estaciones esqui fondo. http://goog_302846019 https://go.ivoox.com/rf/125887724 El esqui de fondo es el hermano mayor de este deporte, por el original de...ESQUI DE FONDO: GUÍA ESPAÑA Y PIRINEO FRANCÉS, CON MAYAYO. Tipos esquí nórdico, materiales y 36 estaciones esqui fondo.
   
  https://go.ivoox.com/rf/125887724
  
  El esqui de fondo es el hermano mayor de este deporte, por el original de todas las formas deslizamiento en nieve. Y sin embargo, comparado con sus jovenes hermanos esquí alpino y esquí de travesía es quizá el hermano pobre de la familia hoy en España por ser menos conocido.
  
  Repasamos con Mayayo la magia del esquí de fondo, que cada año reune hasta 15.000 esquiadores en el Norte de Suecia para vivir VASALOPPET, una carrera de 90km sobre las huellas de la huida que salvó la vida, esquiando, del Rey de Suecia Gustav Eriksson en 1521.
  
  Veremos la historia, carreras, materiales, técnicas y más con dos invitados de lujo: Alex Varela, el director de las carrreras de montaña Canfranc nos hablará como monitor titulado esquí nórdico sobre material y técnicas, mientras Irene desde Espacio Nórdico Pineta nos ilustra de como disfrutar un día de esquí de fondo con familia y amigos.
  
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  JOMA TRAIL RUNNING: TOP3 ZAPATILLAS. Con Migiuel Heras, Gemma Arenas, Inés Astrain y Mayayo en Radio Trail
  
  https://go.ivoox.com/rf/125456993
  
  Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING celebra la creciente apuesta de Joma por el trail running para 2024 , al cumplir rl 60º aniversario del nacimiento de le empresa
  
  Una apuesta que ya vimos bien reflejó la Transgrancanaria de Miguel Heras, Gemma Arenas e Inés Astraín, que tendrá continuidad este próximo fin de semana en el TRAIL SAN PABLO que discurre por esos Montes de Toledo vecinos del corazón de la marca.
  
  Si Miguel apostó por las TR-7000 aun en fase preventa, su compañera Inés apostaba por recordarnos las veteranas JOMA SIMA como sus zapatillas de entreno del entreno diario favoritas y Gemma nos explica la TR-9000 de competición ya en tiendas
  
  Vamos con el repaso completo de lo mejor de JOMA TRAIL RUNNING 2024 por Mayayo y nuestros invitados de lujo.
  
  Más info en la web: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos siempre en este canal: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrai
  
  
  
  
  
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  JOMA TRAIL RUNNING: TOP3 ZAPATILLAS. Con Migiuel Heras, Gemma Arenas, Inés Astrain y Mayayo en Radio Trail
  
  https://go.ivoox.com/rf/125456993
  
  Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING celebra la creciente apuesta de Joma por el trail running para 2024 , al cumplir rl 60º aniversario del nacimiento de le empresa
  
  Una apuesta que ya vimos bien reflejó la Transgrancanaria de Miguel Heras, Gemma Arenas e Inés Astraín, que tendrá continuidad este próximo fin de semana en el TRAIL SAN PABLO que discurre por esos Montes de Toledo vecinos del corazón de la marca.
  
  Si Miguel apostó por las TR-7000 aun en fase preventa, su compañera Inés apostaba por recordarnos las veteranas JOMA SIMA como sus zapatillas de entreno del entreno diario favoritas y Gemma nos explica la TR-9000 de competición ya en tiendas
  
  Vamos con el repaso completo de lo mejor de JOMA TRAIL RUNNING 2024 por Mayayo y nuestros invitados de lujo.
  
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  Condiciones duras las que hemos vivido este año, con lluvia y frío en lo alto de la isla, que ya han forzado muchos abandonos. Aqui tenemos el podio de meta con Raul Butaci, Miguel Heras y Cristian Manole. El podio femenino finalmente quedó compuesto por Courtmey Dauwalter, Claudia Tremps y Emma Stuart.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/58810167Sat, 24 Feb 2024 21:17:10 +0000sergio garasa mayayoTRANSGRANCANARIA CLASSIC RESULTADOS: ORO RAUL BUTACI Y COURTNEY DAUWALTER Nuestra sección http://carrerasdemontana.com/tag/transgrancanaria/ sigue desde las 23.59 de ayer la prueba, que al paso por Artenara, donde ha ganado Raul Butaci y Courtney...TRANSGRANCANARIA CLASSIC RESULTADOS: ORO RAUL BUTACI Y COURTNEY DAUWALTER Nuestra sección TRANSGRANCANARIA sigue desde las 23.59 de ayer la prueba, que al paso por Artenara, donde ha ganado Raul Butaci y Courtney Dauwalter
  
  Condiciones duras las que hemos vivido este año, con lluvia y frío en lo alto de la isla, que ya han forzado muchos abandonos. Aqui tenemos el podio de meta con Raul Butaci, Miguel Heras y Cristian Manole. El podio femenino finalmente quedó compuesto por Courtmey Dauwalter, Claudia Tremps y Emma Stuart.
  
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  MALLORCA BY UTMB 2024 (1-3NOV) Cuatro carreras de montaña Serra Tramuntana. Nuestra sección UTMB confirma la presentación oficial hoy de la tercera cita española del año, tras Aran y Tenerife.
  
  https://go.ivoox.com/rf/124659580
  
  Mallorca by UTMB cuenta con Tofol Castanyer como responsable de sus trazados para las categorías de 100M, 100k, 50k y 20k que tendrán Soller como epicentro.
  
  Arrancamos con podcast y opinión Mayayo en Radio Trail
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/58761681Wed, 21 Feb 2024 09:00:46 +0000sergio garasa mayayo​ MALLORCA BY UTMB 2024 (1-3NOV) Cuatro carreras de montaña Serra Tramuntana. Nuestra sección http://carrerasdemontana.com/tag/utmb confirma la presentación oficial hoy de la tercera cita española del año, tras Aran y Tenerife....​
  MALLORCA BY UTMB 2024 (1-3NOV) Cuatro carreras de montaña Serra Tramuntana. Nuestra sección UTMB confirma la presentación oficial hoy de la tercera cita española del año, tras Aran y Tenerife.
  
  https://go.ivoox.com/rf/124659580
  
  Mallorca by UTMB cuenta con Tofol Castanyer como responsable de sus trazados para las categorías de 100M, 100k, 50k y 20k que tendrán Soller como epicentro.
  
  Arrancamos con podcast y opinión Mayayo en Radio Trail
  
  
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  https://go.ivoox.com/rf/124548795
  
  https://www.spreaker.com/episode/transgrancanaria-2024-previa--58749586
  
  Desde 2010. Sergio ha cruzado cuatro veces la meta de sus ultras, hasta 2014. Desde entonces, hemos animando y contado año tras año la carrera de los demás por esta isla redonda, con tan variados climas y paisajes.
  
  La Transgrancanaria Classic 124k será la prueba reina por nivel deportovo, cpn Courtney Dauwalter, Azara García y Claudia Tremps en liza, así como Andreu Simón, Miguel Heras, y Zach Miller en lo masculino, más un gran elenco.
  
  Repasamos con Mayayo programa, trazados y favoritos para la Classic, Advanced, Maraton, Starter y KV de una edición mágica para las carreras de montaña.
  
  Mallorca by UTMB se presenta HOY 20FEB-16H pero aquí os avanzamos ya alguna clave sobre las cuatro carreras de montaña que nos ofrecen este mismo 2024 del 1 al 3 NOV.
  
  Toda TRANGRANCANARIA 2024 aqui https://carrerasdemontana.com/category/transgrancanaria/
  
  Más info MALLORCA BY UTMB aqui https://carrerasdemontana.com/category/mallorca-by-utmb/
  
  Nuestros videos siempre aqui https://www.youtube.com/@mayayooxigeno/videos
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
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  https://go.ivoox.com/rf/124548795
  
  https://www.spreaker.com/episode/transgrancanaria-2024-previa--58749586
  
  Desde 2010. Sergio ha cruzado cuatro veces la meta de sus ultras, hasta 2014. Desde entonces, hemos animando y contado año tras año la carrera de los demás por esta isla redonda, con tan variados climas y paisajes.
  
  La Transgrancanaria Classic 124k será la prueba reina por nivel deportovo, cpn Courtney Dauwalter, Azara García y Claudia Tremps en liza, así como Andreu Simón, Miguel Heras, y Zach Miller en lo masculino, más un gran elenco.
  
  Repasamos con Mayayo programa, trazados y favoritos para la Classic, Advanced, Maraton, Starter y KV de una edición mágica para las carreras de montaña.
  
  Mallorca by UTMB se presenta HOY 20FEB-16H pero aquí os avanzamos ya alguna clave sobre las cuatro carreras de montaña que nos ofrecen este mismo 2024 del 1 al 3 NOV.
  
  Toda TRANGRANCANARIA 2024 aqui https://carrerasdemontana.com/category/transgrancanaria/
  
  Más info MALLORCA BY UTMB aqui https://carrerasdemontana.com/category/mallorca-by-utmb/
  
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  https://go.ivoox.com/rf/124358396
  
  
  
  
  • Viajamos en el tiempo hasta 1871: El animal Jacques Orteig arranca hacia el Balaitous buscando la primera marca rápida (FKT) del Pirineo....conseguirá hacerlo en 19h, liderando un grupo de tres.
  • En 1904 fallece a los 70 años el gran pionero. Mientras, la competencia por los turistas es cruda entre las compañías de guías de Cauterets y de Gavarnie. liderados por el célebre Célestin Passet, quien tras la muerte de Orteig es la gran figura del momento.
  • Ante esta situación, como homenaje al espiritu de Orteig los guías de Cauterets los retan a una carrera de montaña que decida el mejor: Nace el Trofeo Vignemale, donde subirán desde Cauterets a la cima del Vignemale y descenderán, recorriendo nada menos que 52k/D+2.363m por terreno glaciar y expuesto.
  • Tras el Trofeo Vignemale 1904 llegó el Campionat Canigou 1905, La locura pasó la muga por Euskadi; El Trofeo Pagasarri 1912 inicia las carreras de montaña en España, le siguieron la Cursa Resistencia Sant Llorenc de Munt en 1914 y la Cercedilla - Siete Picos de 1916. Una furia corremontes recorría la Península Ibérica, inspirada por las hazañas de un guía de montaña.
  • Nuestra sección HISTORIA CARRERAS DE MONTAÑA aqui: https://carrerasdemontana.com/tag/historia-carreras-montana/
  • Nuestros videos TRAIL Y MONTAÑA aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
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  https://go.ivoox.com/rf/124358396
  
  
  
  
  • Viajamos en el tiempo hasta 1871: El animal Jacques Orteig arranca hacia el Balaitous buscando la primera marca rápida (FKT) del Pirineo....conseguirá hacerlo en 19h, liderando un grupo de tres.
  • En 1904 fallece a los 70 años el gran pionero. Mientras, la competencia por los turistas es cruda entre las compañías de guías de Cauterets y de Gavarnie. liderados por el célebre Célestin Passet, quien tras la muerte de Orteig es la gran figura del momento.
  • Ante esta situación, como homenaje al espiritu de Orteig los guías de Cauterets los retan a una carrera de montaña que decida el mejor: Nace el Trofeo Vignemale, donde subirán desde Cauterets a la cima del Vignemale y descenderán, recorriendo nada menos que 52k/D+2.363m por terreno glaciar y expuesto.
  • Tras el Trofeo Vignemale 1904 llegó el Campionat Canigou 1905, La locura pasó la muga por Euskadi; El Trofeo Pagasarri 1912 inicia las carreras de montaña en España, le siguieron la Cursa Resistencia Sant Llorenc de Munt en 1914 y la Cercedilla - Siete Picos de 1916. Una furia corremontes recorría la Península Ibérica, inspirada por las hazañas de un guía de montaña.
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  https://go.ivoox.com/rf/123839735
  
  Desde la primera Brooks Cascadia creada por Scott Jurek hace años hasta este 2024 la marca estadounidense sigue subiendo su apuesta por las carreras de montaña. Especialmente en los últimos tres años, invirtiendo en más y mejores modelos zapatillas trail running, patrocinando corredores de montaña élite y más.
  
  Repasamos con Mayayo el top4 de Brooks para tus carreras de montaña 2024.
  
  Brooks Cascadia 18; La saga todoterreno y todocorredor, polivalencia máxima
  Brooks Caldera 7: La maximalista con hasta 34mm colchón atrás.
  Brooks Catamount 3: Correr ágil y ligero hasta distancia maratón
  Brooks Catamount Agil: Misil de competición para pelear campeonatos
  
  Más info de lo mejor de BROOKS, en asfalto y montaña: https://carrerasdemontana.com/tag/broks-trail-running/
  
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  Desde la primera Brooks Cascadia creada por Scott Jurek hace años hasta este 2024 la marca estadounidense sigue subiendo su apuesta por las carreras de montaña. Especialmente en los últimos tres años, invirtiendo en más y mejores modelos zapatillas trail running, patrocinando corredores de montaña élite y más.
  
  Repasamos con Mayayo el top4 de Brooks para tus carreras de montaña 2024.
  
  Brooks Cascadia 18; La saga todoterreno y todocorredor, polivalencia máxima
  Brooks Caldera 7: La maximalista con hasta 34mm colchón atrás.
  Brooks Catamount 3: Correr ágil y ligero hasta distancia maratón
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  Análisis por países y carreras de Mayayo en Radio Trail
  
  Nuestra sección UTMB comparte hoy las cifras de las inscripciones de este año, por carreras y por países: Unas cifras que lo perfilan como un acontecimiento histórico entre los populares..y los élites, muy lejos aun de que se noten los recientes intentos de boicot. A destacar el top3 por países, que sigue fijo desde que España se hizo con l plata superando a Italia y con un Francia siempre en el oro destacada.
  
  Este UTMB 2024 la demanda de inscripciones sigue superando todas las expectativas y el aforo, tanto para las tres "finales" de UTMB World Series, si no para varias del resto de carreras, siendo TDS la única que aun tiene plazas libres.
  
  Repasamos con Mayayo la evolución desde aquellos 700 pioneros inscritos en 2003 hasta este 2024 donde la ola sigue creciendo y creciendo...lógicamente no gusto de todos. Especialmente de los populares que sufren precios cada vez m´s altos, así como de la prensa que recibe cada vez menos apoyo para desarrollar su trabajo en vivo desde Chamonix.
  
  Más info en nuestra sección UTMB de la web: https://carrerasdemontana.com/tag/utmb/
  
  Nuestros videos siempre en este canal: youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Foto: Meta CCC 2008 para Mayayo, por Avernotrail
  
  
  
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  Análisis por países y carreras de Mayayo en Radio Trail
  
  Nuestra sección UTMB comparte hoy las cifras de las inscripciones de este año, por carreras y por países: Unas cifras que lo perfilan como un acontecimiento histórico entre los populares..y los élites, muy lejos aun de que se noten los recientes intentos de boicot. A destacar el top3 por países, que sigue fijo desde que España se hizo con l plata superando a Italia y con un Francia siempre en el oro destacada.
  
  Este UTMB 2024 la demanda de inscripciones sigue superando todas las expectativas y el aforo, tanto para las tres "finales" de UTMB World Series, si no para varias del resto de carreras, siendo TDS la única que aun tiene plazas libres.
  
  Repasamos con Mayayo la evolución desde aquellos 700 pioneros inscritos en 2003 hasta este 2024 donde la ola sigue creciendo y creciendo...lógicamente no gusto de todos. Especialmente de los populares que sufren precios cada vez m´s altos, así como de la prensa que recibe cada vez menos apoyo para desarrollar su trabajo en vivo desde Chamonix.
  
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  Foto: Meta CCC 2008 para Mayayo, por Avernotrail
  
  
  
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  Nuestra sección UTMB completa hoy el seguimiento del debate que arrancamos el pasado 20DIC al publicar para vosotros una primera crítica constructiva de Zach Miller.
  
  Luego llegó un polémico interludio con la carta de Zach y Kilian a la elite internacional, publicada el pasado 9ENE. Una carta que solo ayer24ENE Kilian y Zach confirmaron como propia.
  
  UTMB pidió una reunión con ambos y por fin el 23ENE se reunieron. pactando todas las partes publicar ayer 24ENE a partir 17h el resumen y próximos pasos de cadaa uno, que aquí os traemos
  
  Hoy repasamos con Mayayo todos los pasos desde aquel 20DIC que lo empezó todo hasta los comunicados de Kilian, Zach y UTMB sobre próximos pasos publicados ayer.
  
  Más info: https://carrerasdemontana.com/tag/boicot-trail-running/
  #carrerasdemontañaa #radiotrail
  
  Foto. Avernotrail
  
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  Nuestra sección UTMB completa hoy el seguimiento del debate que arrancamos el pasado 20DIC al publicar para vosotros una primera crítica constructiva de Zach Miller.
  
  Luego llegó un polémico interludio con la carta de Zach y Kilian a la elite internacional, publicada el pasado 9ENE. Una carta que solo ayer24ENE Kilian y Zach confirmaron como propia.
  
  UTMB pidió una reunión con ambos y por fin el 23ENE se reunieron. pactando todas las partes publicar ayer 24ENE a partir 17h el resumen y próximos pasos de cadaa uno, que aquí os traemos
  
  Hoy repasamos con Mayayo todos los pasos desde aquel 20DIC que lo empezó todo hasta los comunicados de Kilian, Zach y UTMB sobre próximos pasos publicados ayer.
  
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  PODCAST
  
  https://go.ivoox.com/rf/122888793
  
  
  
  El pasado 20DIC Zach Miller publico una critica constructiva sobre puntos negativos de la evolución de UTMB, de su puño y letra. Un texto qiue nos pareció de interés y que publicamos para vosotros en nuestra web carrerasdemontana como podeis ver aqui
  
  https://carrerasdemontana.com/2023/12/22/zach-miller-y-el-futuro-del-utmb-mayayo/
  
  Más adelante, el 9ENE saltó un rumor en redes sociales de que el propio Zach Miller junto a Kilian Jornet habían emitido una carta a corredores de elite mundial proponiendo agruparse para correr en otra cita corporativa. donde todos ellos serían bienvenidos, aunque sin citar qué prueba. De hecho, no se trataba del Mundial, donde Zach ya compite de forma habitual con el equipo USA.
  
  Esa nota en redes sociales del 9ENE recibió respuesta de UTMB que denegó haber recibido contacto directo ni de Zach ni de Kilian. Desde entonces ninguno de ambos ha confirmado ni desmentido la relidad de ese envío por lo que hoy día no pasa de ser un rumor...que sin embargo ha causado un enorme revuelo mundial entre los aficionados.
  
  De ahí que nos reunamos hoy desde México y España con veteranos periodistas como Gabo, Memphis y Mayayo para detallar primero qué ha pasado, con datos contrastados y a partir de ahí proponer nuestra visión personal.
  
  Por lo mismo, tenemos muchos interés tambien en recibir la tuya, compartela en comentarios si quieres.
  
  #carrerasdemontana #radiotrail
  
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/58370877Fri, 19 Jan 2024 18:59:32 +0000sergio garasa mayayoBOICOT UTMB ELITE: Debate con Gabo Monky, Mephis Madrid y Mayayo en Radio Trail Hispanos PODCAST https://go.ivoox.com/rf/122888793 El pasado 20DIC Zach Miller publico una critica constructiva sobre puntos negativos de la evolución de UTMB, de su...
  PODCAST
  
  https://go.ivoox.com/rf/122888793
  
  
  
  El pasado 20DIC Zach Miller publico una critica constructiva sobre puntos negativos de la evolución de UTMB, de su puño y letra. Un texto qiue nos pareció de interés y que publicamos para vosotros en nuestra web carrerasdemontana como podeis ver aqui
  
  https://carrerasdemontana.com/2023/12/22/zach-miller-y-el-futuro-del-utmb-mayayo/
  
  Más adelante, el 9ENE saltó un rumor en redes sociales de que el propio Zach Miller junto a Kilian Jornet habían emitido una carta a corredores de elite mundial proponiendo agruparse para correr en otra cita corporativa. donde todos ellos serían bienvenidos, aunque sin citar qué prueba. De hecho, no se trataba del Mundial, donde Zach ya compite de forma habitual con el equipo USA.
  
  Esa nota en redes sociales del 9ENE recibió respuesta de UTMB que denegó haber recibido contacto directo ni de Zach ni de Kilian. Desde entonces ninguno de ambos ha confirmado ni desmentido la relidad de ese envío por lo que hoy día no pasa de ser un rumor...que sin embargo ha causado un enorme revuelo mundial entre los aficionados.
  
  De ahí que nos reunamos hoy desde México y España con veteranos periodistas como Gabo, Memphis y Mayayo para detallar primero qué ha pasado, con datos contrastados y a partir de ahí proponer nuestra visión personal.
  
  Por lo mismo, tenemos muchos interés tambien en recibir la tuya, compartela en comentarios si quieres.
  
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  Hoy repasamos los cuatro mejores prodcutos de Cimalp para trail running tras las últimas pruebas realizadas por nuestro equipo #patroncarrerasdemontana
  
  Compartimos la chaqueta Storm 10k/12.5k seleccionada por Alex Fragueña, el cortavientos running mujer Skin Veste 2F propuesto por María Benito, asi como la malla invernal con membrana Winter Tight y las zapatillas X Race elegidas por Marcos Pascual.
  
  Cada uno comparte con Mayayo para vosotros las razones por las que le ha convencido la pieza elegida, comparada con otros rivales del mercado. Y lo hacen en un momento dulce, pues como tantas marcas, Cimalp ofrece ahora rebajas oficiales del 30% en su catálogo.
  
  Echa un ojo al porqué les han gustado e ellos primero y déjanos despues qué prenda te ha enamorado y porqué en comentarios.
  
  Mäs análisis de productos CIMALP: https://carrerasdemontana.com/category/cimalp/
  
  Nuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
  
  htps://go.ivoox.com/rf/122815792
  
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  Hoy repasamos los cuatro mejores prodcutos de Cimalp para trail running tras las últimas pruebas realizadas por nuestro equipo #patroncarrerasdemontana
  
  Compartimos la chaqueta Storm 10k/12.5k seleccionada por Alex Fragueña, el cortavientos running mujer Skin Veste 2F propuesto por María Benito, asi como la malla invernal con membrana Winter Tight y las zapatillas X Race elegidas por Marcos Pascual.
  
  Cada uno comparte con Mayayo para vosotros las razones por las que le ha convencido la pieza elegida, comparada con otros rivales del mercado. Y lo hacen en un momento dulce, pues como tantas marcas, Cimalp ofrece ahora rebajas oficiales del 30% en su catálogo.
  
  Echa un ojo al porqué les han gustado e ellos primero y déjanos despues qué prenda te ha enamorado y porqué en comentarios.
  
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  https://go.ivoox.com/rf/122534704
  
  La estación de Piau Engaly es la primera del Pirineo Francés, apenas a 20km del Tunel de Bielsa, Por su altitud (1850m) , paisajes e instalaciones es cada día más visitada por los españoles a lo largo de todo el año.
  
  En invierno, por sus espléndidas condiciones de nieve para esquí alpino yy rutas esqui travesía, raquetas de nieve y más.
  
  En verano, por sus senderos balizados para bike & trail, travesías de montaña, tresmiles y, por supùesto, sus carreras del Grand Raid des Pyrenees, la cienmillera reina del Pirineo. Si aun no has estado allí, sea para un finde, una semana o unas largas vacaciones, igual te estás perdiendo algo....
  
  Repasamos lo mejor, en invierno y en verano, visto desde ambos lados de la frontera con Emillie, Corinne y Ana.
  
  Nuestros reportajes sobre esqui: https://moxigeno.com/tag/esqui/
  
  Nuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  https://go.ivoox.com/rf/122534704
  
  La estación de Piau Engaly es la primera del Pirineo Francés, apenas a 20km del Tunel de Bielsa, Por su altitud (1850m) , paisajes e instalaciones es cada día más visitada por los españoles a lo largo de todo el año.
  
  En invierno, por sus espléndidas condiciones de nieve para esquí alpino yy rutas esqui travesía, raquetas de nieve y más.
  
  En verano, por sus senderos balizados para bike & trail, travesías de montaña, tresmiles y, por supùesto, sus carreras del Grand Raid des Pyrenees, la cienmillera reina del Pirineo. Si aun no has estado allí, sea para un finde, una semana o unas largas vacaciones, igual te estás perdiendo algo....
  
  Repasamos lo mejor, en invierno y en verano, visto desde ambos lados de la frontera con Emillie, Corinne y Ana.
  
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  Hoy quería hablaros de zapatillas con membrana impermeable transpirable, de las que GORE TEX es la marca dominante, aunque no la única. Y es que siguen trabajando y perfeccionando versiones específicas para calzado outdoor. Así el gore tex surround lanzado en 2014 es el más transpirable en 360º completos para trekking y senderismo.
  
  Para nuestras carreras de montaña lo último es el gore tex invisible fit lanzado en 2017, que es ya una versión laminada más flexible y transpirable ensamblada con el interior de la cubierta. Sustituye al tradicional botín interior completo de gore tex que teníamos antes. Ganamos ligereza, flexibilidad y ajuste al pie, pues el botín resultaba unos 20gr más pesado, rígido y “apuraba” la horma del pie creando a veces tensión.
  
  ZAPATILLAS GORE TEX: CUANDO Y COMO USARLAS.
  
  Yo también prefiero zapatillas de trail muy abiertas y sin membrana para correr con mucha lluvia o con charcos y vadeos profundos. A cambio, en ese caso me puede tocar pasar un frío del demonio con los pies mojados a todas horas. Ojo! Con zapatilla trail running abierta en invierno, es vital el calcetín de lana merina. Y es que de momento es es el único tejido que aun empapado pues sigue manteniendo el calor. Y además resiste mucho mejor los olores que desarrolamos corriendo muchas horas con el pie mojado.
  
  La membrana me parece útil para días de correr por la nieve, hielo o con mucho frío. Y es que el Gore Tex arropa el pie siempre del agua pero además también tienen un efecto anti viento, que es el mayor agente enfriador cuando estamos secos por dentro.
  
  ZAPATILLAS DE GORE TEX Y CALCETÍN LANA MERINA. El matrimonio perfecto.
  
  Este es de hecho el gran tejido deportivo mundial con origen netamente español, aunque la mayoría de las ovejas merinas viven hoy en Asutralia o Nueva Zelanda. Y es que esa lana merina sigue siendo con o sin membrana el mejor material cuando buscas algo que arropa aunque esté empapado y además ofrece muchísima mejor protección antibacterias de forma natural.
  Si además te interesa la sostenibilidad, ni hablemos ya: Cada oveja nos regala 3-4kg de vellón al año
  .
  ZAPATILLAS GORE TEX: MI TOP4 FAVORITO
  
  Vámonos a mi top cuatro de zapatillas: Serían las.
  
  1. Saucony Peregrine 13 GtX
  2. Hoka Speedgoat 5 GTX,
  3. Salomon Thunderscross GTX
  4. Brooks cascadia 17 GTX.
  
  
  No quiero resistirme a incluir un quinto elementos con clavos, que sería la Hoka Speedgoat 5 GTX Spike.
  
  ZAPATILLAS GORE TEX Y CLAVOS
  
  Las zapatillas trail running invernal específicas suelen venir con unos 12 clavos de serie. ¿Valen la pena? Si hay riesgo de pisar mucho hielo, ni lo dudes. Da una sensación completamente distinta y mucho más segura para correr.
  
  Mäs sobre ZAPATILLAS GORE TEX HOMBRE Y MUJER en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/zapatillas-gore-tex/
  
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  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
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  Hoy quería hablaros de zapatillas con membrana impermeable transpirable, de las que GORE TEX es la marca dominante, aunque no la única. Y es que siguen trabajando y perfeccionando versiones específicas para calzado outdoor. Así el gore tex surround lanzado en 2014 es el más transpirable en 360º completos para trekking y senderismo.
  
  Para nuestras carreras de montaña lo último es el gore tex invisible fit lanzado en 2017, que es ya una versión laminada más flexible y transpirable ensamblada con el interior de la cubierta. Sustituye al tradicional botín interior completo de gore tex que teníamos antes. Ganamos ligereza, flexibilidad y ajuste al pie, pues el botín resultaba unos 20gr más pesado, rígido y “apuraba” la horma del pie creando a veces tensión.
  
  ZAPATILLAS GORE TEX: CUANDO Y COMO USARLAS.
  
  Yo también prefiero zapatillas de trail muy abiertas y sin membrana para correr con mucha lluvia o con charcos y vadeos profundos. A cambio, en ese caso me puede tocar pasar un frío del demonio con los pies mojados a todas horas. Ojo! Con zapatilla trail running abierta en invierno, es vital el calcetín de lana merina. Y es que de momento es es el único tejido que aun empapado pues sigue manteniendo el calor. Y además resiste mucho mejor los olores que desarrolamos corriendo muchas horas con el pie mojado.
  
  La membrana me parece útil para días de correr por la nieve, hielo o con mucho frío. Y es que el Gore Tex arropa el pie siempre del agua pero además también tienen un efecto anti viento, que es el mayor agente enfriador cuando estamos secos por dentro.
  
  ZAPATILLAS DE GORE TEX Y CALCETÍN LANA MERINA. El matrimonio perfecto.
  
  Este es de hecho el gran tejido deportivo mundial con origen netamente español, aunque la mayoría de las ovejas merinas viven hoy en Asutralia o Nueva Zelanda. Y es que esa lana merina sigue siendo con o sin membrana el mejor material cuando buscas algo que arropa aunque esté empapado y además ofrece muchísima mejor protección antibacterias de forma natural.
  Si además te interesa la sostenibilidad, ni hablemos ya: Cada oveja nos regala 3-4kg de vellón al año
  .
  ZAPATILLAS GORE TEX: MI TOP4 FAVORITO
  
  Vámonos a mi top cuatro de zapatillas: Serían las.
  
  1. Saucony Peregrine 13 GtX
  2. Hoka Speedgoat 5 GTX,
  3. Salomon Thunderscross GTX
  4. Brooks cascadia 17 GTX.
  
  
  No quiero resistirme a incluir un quinto elementos con clavos, que sería la Hoka Speedgoat 5 GTX Spike.
  
  ZAPATILLAS GORE TEX Y CLAVOS
  
  Las zapatillas trail running invernal específicas suelen venir con unos 12 clavos de serie. ¿Valen la pena? Si hay riesgo de pisar mucho hielo, ni lo dudes. Da una sensación completamente distinta y mucho más segura para correr.
  
  Mäs sobre ZAPATILLAS GORE TEX HOMBRE Y MUJER en la web: 1784carrerasdemontaña,goretex,hokaspeedgoat,mayayo,radiotrail,salomonthundercross,sauconyperegrine,trailrunning,zapatillasgoretexfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/KILIAN JORNET Y MANUEL MERILLAS. Análisis y lecciones entrenamientos 2023. Con Pablo Villalobos y Mayayo
  
  https://go.ivoox.com/rf/122050551
  
  El entrenamiento trail running 2023 publicado como balance por Kilian Jornet y Manuel Merillas nos deja una gran cantidad de información con gran interés para el aficionado que quiera entender primero y aplicar después, adaptado a sus condiciones las lecciones de estos cracks mundiales.
  
  Kilian Jornet sumó D+584.000 pese a estar casi tres meses lesionado y lo hizo alternando sesiones de trail running, esquí de travesía, ciclismo y alpinismo. También compitió si bien en un número limitado de citas.
  
  Manuel Merillas sumó D+603.000 también combinando modalidades como las carreras de montaña, skimo, ciclismo y además, en su caso quiso hacer hincapié en las horas de trabajo de gimnasio.
  
  Ambos comparten una filosofía similar tras muchos años de carrera y aunque, lógicamente, sus volúmenes absolutos están lejos del alcance de cualquier popular, los principios clave del entrenamiento aplicado sí nos dan lecciones que tratar de aplicarnos en nuestro entrenamiento trail running 2024.
  
  Pablo Villalobos, como corredor veterano de élite y entrenador repasa aquí on nuestro editor Mayayo para vosotros cuales serían los cuatro puntos clave que extraer y aplicarnos al organizar nuestro trabajo.
  
  Todos los reportajes web aqui: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos montaña y trail running: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Foto. Meta Zegama 2022 por Toño Quintana
  
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/58182242Wed, 03 Jan 2024 08:54:29 +0000sergio garasa mayayoKILIAN JORNET Y MANUEL MERILLAS. Análisis y lecciones entrenamientos 2023. Con Pablo Villalobos y Mayayo https://go.ivoox.com/rf/122050551 El entrenamiento trail running 2023 publicado como balance por Kilian Jornet y Manuel Merillas nos deja una...KILIAN JORNET Y MANUEL MERILLAS. Análisis y lecciones entrenamientos 2023. Con Pablo Villalobos y Mayayo
  
  https://go.ivoox.com/rf/122050551
  
  El entrenamiento trail running 2023 publicado como balance por Kilian Jornet y Manuel Merillas nos deja una gran cantidad de información con gran interés para el aficionado que quiera entender primero y aplicar después, adaptado a sus condiciones las lecciones de estos cracks mundiales.
  
  Kilian Jornet sumó D+584.000 pese a estar casi tres meses lesionado y lo hizo alternando sesiones de trail running, esquí de travesía, ciclismo y alpinismo. También compitió si bien en un número limitado de citas.
  
  Manuel Merillas sumó D+603.000 también combinando modalidades como las carreras de montaña, skimo, ciclismo y además, en su caso quiso hacer hincapié en las horas de trabajo de gimnasio.
  
  Ambos comparten una filosofía similar tras muchos años de carrera y aunque, lógicamente, sus volúmenes absolutos están lejos del alcance de cualquier popular, los principios clave del entrenamiento aplicado sí nos dan lecciones que tratar de aplicarnos en nuestro entrenamiento trail running 2024.
  
  Pablo Villalobos, como corredor veterano de élite y entrenador repasa aquí on nuestro editor Mayayo para vosotros cuales serían los cuatro puntos clave que extraer y aplicarnos al organizar nuestro trabajo.
  
  Todos los reportajes web aqui: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos montaña y trail running: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Foto. Meta Zegama 2022 por Toño Quintana
  
  
  
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  La zapatilla trail running superventas de Hoka lo es, sin duda, por méritos propios y reales. Hoy repasamos con Mayayo el secreto de su éxito, en ese "Desequilibrado equilibrio" que supone su chasis maximalista con 29-33mm de altura al suelo y ese exigente drop4. La gran novedad Hoka Speedgoat 6 es que adelgaza de 291gr 278. Bien está, aunque varias rivales ya llegaron antes allí...
  
  https://go.ivoox.com/rf/121759390
  
  Repasamos primero pues con Mayayo el porqué del éxito de Speedgoat para el trail comparada con sus hermanas de marca como Torrent, Challenger, Stinson o Mafate Speed
  
  Y despues, vámonos con tres alternativas a Speedgoat de interés para el ultrero popular, todas con drops más amables para correr largo, entre 6-8mm
  
  
  
  
  
  • La Salomon Genesis, cara pero muy ligera y recia
  • La Adidas Terrex Agravic Ultra, amable en precio, altura, drop y con placa carbomo
  • La Saucony Xodus Ultra 2, cómoda. ágil y polivalente.
  
  Si quieres leer todos nuestros reportajes: https://carrerasdemontana.com/
  
  Si quieres ver nuestos videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/58132478Wed, 27 Dec 2023 18:29:11 +0000sergio garasa mayayoHOKA SPEEDGOAT6, POR MAYAYO. El secreto de su éxito y alternativas Adidas, Salomon y Saucony. Radio Trail. La zapatilla trail running superventas de Hoka lo es, sin duda, por méritos propios y reales. Hoy repasamos con Mayayo el secreto de su éxito,...HOKA SPEEDGOAT6, POR MAYAYO. El secreto de su éxito y alternativas Adidas, Salomon y Saucony. Radio Trail.
  
  La zapatilla trail running superventas de Hoka lo es, sin duda, por méritos propios y reales. Hoy repasamos con Mayayo el secreto de su éxito, en ese "Desequilibrado equilibrio" que supone su chasis maximalista con 29-33mm de altura al suelo y ese exigente drop4. La gran novedad Hoka Speedgoat 6 es que adelgaza de 291gr 278. Bien está, aunque varias rivales ya llegaron antes allí...
  
  https://go.ivoox.com/rf/121759390
  
  Repasamos primero pues con Mayayo el porqué del éxito de Speedgoat para el trail comparada con sus hermanas de marca como Torrent, Challenger, Stinson o Mafate Speed
  
  Y despues, vámonos con tres alternativas a Speedgoat de interés para el ultrero popular, todas con drops más amables para correr largo, entre 6-8mm
  
  
  
  
  
  • La Salomon Genesis, cara pero muy ligera y recia
  • La Adidas Terrex Agravic Ultra, amable en precio, altura, drop y con placa carbomo
  • La Saucony Xodus Ultra 2, cómoda. ágil y polivalente.
  
  Si quieres leer todos nuestros reportajes: https://carrerasdemontana.com/
  
  Si quieres ver nuestos videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
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  Ivoox https://go.ivoox.com/rf/121613438
  
  Courtney Dauwalter ha sido la mejor trail runner del año, entre hombres y mujeres. Su palmarés es impecable en cualquier competición de 100 km a 100 millas que haya disputado. Arrancó ganando con récord Transgrancanaria y siguió con una histórica triple corona de oros y récords en poco más de 2 meses arrasando en las 100 millas the western States primero, de hard rock segundo y coronándose en chamonix para la utmb.
  
  Desde la mítica temporada perfecta de Caroline Chaverot no veíamos nada igual. De hecho, no hay ningún hombre cuyo palmarés deportivo 2023 se acerque remotamente a los niveles logrados por una Courtney que cada día parece también más asentada entre el top 5 absoluto para cualquier carrera de 100 millas que afronte.
  
  Pero además del año de la ultrera de Leadville, pasaron muchas más cosas, con dorsal y sin dorsal. Vamos a revisar los mejores corredores de montaña de 2023 hombres y mujeres.
  
  Para ello nos reunimos un equipo de cuatro veteranos seguidores de este mundillo. Repasamos las opiniones de Ana Samuelsson editora de averno trail y locutora del streaming del mundial de innsbruck y la Copa del mundo de Canfranc.
  También contamos con Gabo Monky como corresponsal mexicano que siguió también las grandes carreras en Europa de Sierre Zinal a la Ultra trail Mont Blanc. La visión desde la élite y la importancia del factor antidoping nos la trae Alex Fraguela y completa el equipo nuestro editor Sergio Mayayo.
  
  Las carreras de montaña seleccionadas por su altísimo nivel mundial han sido seis, a las que sumamos los resultados de los tres circuitos mundiales top. Y por supuesto, añadimos un fuera de categoría para retos sin dorsal, pues no solo de la competición deportiva vive el corremontes.
  
  Las seis carreras elegidas representan lo mejor de las cuatro modalidades del trail running: Carreras verticales, pruebas explosivas Classic, la icónica distancia maratón y las grandes ultras.
  
  Las 100 millas de utmb ganadas por Courtney Dauwalter, más los 50 km de OCC con Stian Angermund y Toni McCann , representan lo mejor de Chamonix. Las carreras de Vertical ganada por Andrea Mayr y Patrick Kipngeno, la Classic de Chemutai y Grayson Muprhy, más la Maratón de Stian (2) y Clementine Geoffray, fueron lo más disputado del Mundial montaña y trail de innsbruck
  
  Finalmente la densidad de la élite y lo abierto del trazado de carrera a distintos perfiles de corredor hacen que la cita suiza de Sierre Zinal ganada por Philemon Kiriago y Sophia Laukli complete sin duda es es top 6, del que quizá la maratón Zegama española sería nuestra más seria candidata española.
  
  Por circuitos, consideramos tres top: La densidad y calidad de los competidores en Golden Trails con Remi Bonnet y Sophia Laukli (2),más la Skyrunners world series de Antonio Martínez y Clementine Geoffray (2) más la Copa del mundo WMRA con Philemon Kiriago (2) y Joyce Njeru son sin duda los más potentes como muestra la aparición de los nombres de sus ganadores a menudo también en podios de las seis grandes carreras del año.
  
  Así pues, a la emperariz Courtney la acompañan Clementine Geoffray y Sophia Laukli, mientras los hombres más destacados serían Jim Walmsley, Stian Angermund, Philemon Kiriago. Y fuera de categoría, sin dorsal al pecho, es imposible olvidar la travesía por 177 Tresmiles del Pirineo realizada por Kilian Jornet en ocho días. Histórica. Inspiradora.
  
  Una gran cosecha la que este 2023 nos trajo Courtney Dauwalter al frente de los siete samuráis de las carreras de montaña y ultra trail a quienes, desde España no podemos menos que apuntar a la temporada de Antonio Martínez y Manuel Merillas, con grandes resultados en Skyrunner y Zegama.
  
  Mäs información en: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/58114115Mon, 25 Dec 2023 08:12:37 +0000sergio garasa mayayoCOURTNEY DAUWALTER Y LOS SIETE MEJORES TRAIL RUNNERS 20'23: Courtney Sophia, Clementine, Jim, Stian, Philemon y Kilian. Ivoox https://go.ivoox.com/rf/121613438 Courtney Dauwalter ha sido la mejor trail runner del año, entre hombres y mujeres. Su...COURTNEY DAUWALTER Y LOS SIETE MEJORES TRAIL RUNNERS 20'23: Courtney Sophia, Clementine, Jim, Stian, Philemon y Kilian.
  
  Ivoox https://go.ivoox.com/rf/121613438
  
  Courtney Dauwalter ha sido la mejor trail runner del año, entre hombres y mujeres. Su palmarés es impecable en cualquier competición de 100 km a 100 millas que haya disputado. Arrancó ganando con récord Transgrancanaria y siguió con una histórica triple corona de oros y récords en poco más de 2 meses arrasando en las 100 millas the western States primero, de hard rock segundo y coronándose en chamonix para la utmb.
  
  Desde la mítica temporada perfecta de Caroline Chaverot no veíamos nada igual. De hecho, no hay ningún hombre cuyo palmarés deportivo 2023 se acerque remotamente a los niveles logrados por una Courtney que cada día parece también más asentada entre el top 5 absoluto para cualquier carrera de 100 millas que afronte.
  
  Pero además del año de la ultrera de Leadville, pasaron muchas más cosas, con dorsal y sin dorsal. Vamos a revisar los mejores corredores de montaña de 2023 hombres y mujeres.
  
  Para ello nos reunimos un equipo de cuatro veteranos seguidores de este mundillo. Repasamos las opiniones de Ana Samuelsson editora de averno trail y locutora del streaming del mundial de innsbruck y la Copa del mundo de Canfranc.
  También contamos con Gabo Monky como corresponsal mexicano que siguió también las grandes carreras en Europa de Sierre Zinal a la Ultra trail Mont Blanc. La visión desde la élite y la importancia del factor antidoping nos la trae Alex Fraguela y completa el equipo nuestro editor Sergio Mayayo.
  
  Las carreras de montaña seleccionadas por su altísimo nivel mundial han sido seis, a las que sumamos los resultados de los tres circuitos mundiales top. Y por supuesto, añadimos un fuera de categoría para retos sin dorsal, pues no solo de la competición deportiva vive el corremontes.
  
  Las seis carreras elegidas representan lo mejor de las cuatro modalidades del trail running: Carreras verticales, pruebas explosivas Classic, la icónica distancia maratón y las grandes ultras.
  
  Las 100 millas de utmb ganadas por Courtney Dauwalter, más los 50 km de OCC con Stian Angermund y Toni McCann , representan lo mejor de Chamonix. Las carreras de Vertical ganada por Andrea Mayr y Patrick Kipngeno, la Classic de Chemutai y Grayson Muprhy, más la Maratón de Stian (2) y Clementine Geoffray, fueron lo más disputado del Mundial montaña y trail de innsbruck
  
  Finalmente la densidad de la élite y lo abierto del trazado de carrera a distintos perfiles de corredor hacen que la cita suiza de Sierre Zinal ganada por Philemon Kiriago y Sophia Laukli complete sin duda es es top 6, del que quizá la maratón Zegama española sería nuestra más seria candidata española.
  
  Por circuitos, consideramos tres top: La densidad y calidad de los competidores en Golden Trails con Remi Bonnet y Sophia Laukli (2),más la Skyrunners world series de Antonio Martínez y Clementine Geoffray (2) más la Copa del mundo WMRA con Philemon Kiriago (2) y Joyce Njeru son sin duda los más potentes como muestra la aparición de los nombres de sus ganadores a menudo también en podios de las seis grandes carreras del año.
  
  Así pues, a la emperariz Courtney la acompañan Clementine Geoffray y Sophia Laukli, mientras los hombres más destacados serían Jim Walmsley, Stian Angermund, Philemon Kiriago. Y fuera de categoría, sin dorsal al pecho, es imposible olvidar la travesía por 177 Tresmiles del Pirineo realizada por Kilian Jornet en ocho días. Histórica. Inspiradora.
  
  Una gran cosecha la que este 2023 nos trajo Courtney Dauwalter al frente de los siete samuráis de las carreras de...]]>5268carrerasmontaña,kilianjornet,radiotrail,trailrunning,ultratrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/carreras-de-montana-de-pueblo-de-cerrcedilla-a-san-pablo-de-los-montes-y-mas-alla-radio-trail-mayyo--58050154CARRERAS DE MONTAÑA DE PUEBLO: De la carrera Navidad Cercedilla al Trail San Pablo en Montes de Toledo. Nuestra sección RUTAS TRAIL RUNNING viaja hoy desde la hiperconocida Carrera de Navidad de Cercedilla hasta a Castilla La Mancha, para recorrer lo mejor de la Sierra de San Pablo con el trazado del Trail que lleva su nombre, en el corazón de los Montes de Toledo
  
  San Pablo de los Montes ofrece unas rutas y paisajes con gran personalidad. Esta enclavado en plenos Montes de Toledo, ofreciendo además interés como base para el vecino Parque Nacional de Cabañeros y por supuesto el arte e historia de la propia Toledo
  
  No es de extrañar pues, que el Trail San Pablo 2024 se acerque a su tercera edición el próximo 9-10MAR con un gran expectación y por primera vez tres carreras, las de adultos 30k-16k y por supuesto la carrera infantil.
  
  Pero sea en Cercedilla o en San Pablo de los Montes, nuestra carreras de montaña sirven para descubrir primero y compartir despues muchos de los más bonitos senderos de montaña por todo nuestro país. Tras presentatos otras veces clásicos parraos como La Peñota, Siete Picos o Montón de Trigo, hoy vamos a conocer lo mejor de los Montes de Toledo.
  
  LA MORRA (1362m) Y CERILLÓN (1367m) DESDE SAN PABLO DE LOS MONTES. TOLEDO
  
  Los montes de Toledo son una cordillera en la Submeseta Sur de la península ibérica, formada por varias sierras que separan la cuenca del Tajo de la del Guadiana. Tienen una longitud máxima de este a oeste de unos 350 km. El pico Villuercas, con una altura de 1603m sobre el nivel del mar, es la cumbre más elevada del sistema montañoso.
  Hoy no la subiremos, pero sí todo un cordal vecino que incluye unas enormes panorámicas sobre las dos castillas, del Pico Peñalara a la Sierra de Gredos o el parque de Cabañeros.
  
  Nos espera un paisaje media montaña ibérica dominado por unos espléndidos robledales, complementados con bolsas de pinos que una enorme riqueza animal, con los corzos, ciervos y jabalíes, siempre pendientes de los grandes predadores locales ,como el águila imperial y el lince, este último en plena expansión e icono del Trail San Pablo que recorre toda esta zona.
  
  CIMAS SAN PABLO DE LOS MONTES Y PUERTOS CLAVE
  
  Los picos existentes en esta zona representan muchas de las mayores alturas de los Montes de Toledo. Nos encontramos con: Risco Vicente con una altura de 1430 m, que es la segunda cota más alta de los Montes de Toledo; Las Majadillas con 1325 m; La Morra con 1362 m; El Cerrillón con 1367 m; La Cerecera con 1284 m y Peñafiel con 1419 m. Todos estos picos, al estar alineados de oeste a este conforman la conocida “Sierra de San Pablo”.
  
  Existen dos caminos principales asfaltados que cruzan transversalmente la sierra de San Pablo en dirección Norte-Sur, por los puertos llamados: Puerto del Lanchar y Puerto del Robledillo que ofrecen unas sensacionales vistas de todas estas zonas, permitiendo apreciar gran variedad de paisajes que harán las delicias de los visitantes amantes de la naturaleza y del turismo rural
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/58050154Mon, 18 Dec 2023 19:07:49 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS DE MONTAÑA DE PUEBLO: De la carrera Navidad Cercedilla al Trail San Pablo en Montes de Toledo. Nuestra sección RUTAS TRAIL RUNNING viaja hoy desde la hiperconocida Carrera de Navidad de Cercedilla hasta a Castilla La Mancha, para recorrer lo...CARRERAS DE MONTAÑA DE PUEBLO: De la carrera Navidad Cercedilla al Trail San Pablo en Montes de Toledo. Nuestra sección RUTAS TRAIL RUNNING viaja hoy desde la hiperconocida Carrera de Navidad de Cercedilla hasta a Castilla La Mancha, para recorrer lo mejor de la Sierra de San Pablo con el trazado del Trail que lleva su nombre, en el corazón de los Montes de Toledo
  
  San Pablo de los Montes ofrece unas rutas y paisajes con gran personalidad. Esta enclavado en plenos Montes de Toledo, ofreciendo además interés como base para el vecino Parque Nacional de Cabañeros y por supuesto el arte e historia de la propia Toledo
  
  No es de extrañar pues, que el Trail San Pablo 2024 se acerque a su tercera edición el próximo 9-10MAR con un gran expectación y por primera vez tres carreras, las de adultos 30k-16k y por supuesto la carrera infantil.
  
  Pero sea en Cercedilla o en San Pablo de los Montes, nuestra carreras de montaña sirven para descubrir primero y compartir despues muchos de los más bonitos senderos de montaña por todo nuestro país. Tras presentatos otras veces clásicos parraos como La Peñota, Siete Picos o Montón de Trigo, hoy vamos a conocer lo mejor de los Montes de Toledo.
  
  LA MORRA (1362m) Y CERILLÓN (1367m) DESDE SAN PABLO DE LOS MONTES. TOLEDO
  
  Los montes de Toledo son una cordillera en la Submeseta Sur de la península ibérica, formada por varias sierras que separan la cuenca del Tajo de la del Guadiana. Tienen una longitud máxima de este a oeste de unos 350 km. El pico Villuercas, con una altura de 1603m sobre el nivel del mar, es la cumbre más elevada del sistema montañoso.
  Hoy no la subiremos, pero sí todo un cordal vecino que incluye unas enormes panorámicas sobre las dos castillas, del Pico Peñalara a la Sierra de Gredos o el parque de Cabañeros.
  
  Nos espera un paisaje media montaña ibérica dominado por unos espléndidos robledales, complementados con bolsas de pinos que una enorme riqueza animal, con los corzos, ciervos y jabalíes, siempre pendientes de los grandes predadores locales ,como el águila imperial y el lince, este último en plena expansión e icono del Trail San Pablo que recorre toda esta zona.
  
  CIMAS SAN PABLO DE LOS MONTES Y PUERTOS CLAVE
  
  Los picos existentes en esta zona representan muchas de las mayores alturas de los Montes de Toledo. Nos encontramos con: Risco Vicente con una altura de 1430 m, que es la segunda cota más alta de los Montes de Toledo; Las Majadillas con 1325 m; La Morra con 1362 m; El Cerrillón con 1367 m; La Cerecera con 1284 m y Peñafiel con 1419 m. Todos estos picos, al estar alineados de oeste a este conforman la conocida “Sierra de San Pablo”.
  
  Existen dos caminos principales asfaltados que cruzan transversalmente la sierra de San Pablo en dirección Norte-Sur, por los puertos llamados: Puerto del Lanchar y Puerto del Robledillo que ofrecen unas sensacionales vistas de todas estas zonas, permitiendo apreciar gran variedad de paisajes que harán las delicias de los visitantes amantes de la naturaleza y del turismo rural
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1258falsefullhttps://carrerasdemontana.com/ULTRA TRAIL ESPAÑA: HISTORIA SPAIN ULTRA CUP (2013-21) Charla Gran Trail Peñalara, Penyagolosa Trails y Transgrancanaria.
  
  HOY se cumplen 10 años de la presentación el 14DIC 2013 de la Spain IUltra Cup, como primer gran circuito de ultra trail enfocado a los corredores populares en España. Un proyecto que le toco lanzar y coordinar a nuestro editor Mayayo, que contó en su primera edición con cinco ultras de referencia nuestro país: Transgrancanaria, Penyqaqgolosa, GTP, Vola Cerdanya y Ultra Guara.
  
  Aquella presentación contó además con el apoyo en persona de un MIchel Poletti, el fundadot de UTMB, quien quiso asistir a la fiesta y viajó desde Chamonix para estar con nosotros como presidente de ITRA.
  
  Hoy, con el proyecto myerto y enterrado a consecuencia de la pandemia en 2021, echamos por un momento la vista atrás para recordar los buenos y malos momentos con tres directores de carrera: Felipe desde el Guadarrma, Tico desde Castellón y Fernando desde Gran Canaria.
  
  Y es que...nunca fuinos perfectos y, seguro, cometimos muchos errores. Pero tambien, creo, aprendimos mucho unos de otros para hacer cada carrera un poco mejor. Tambien, sirvió para que muchos corredores populares, como Felipe o Mayayo entre otros muchos, descubrieran nuevas montañas y gentes por todo nuestro país.
  
  Vamos pues con todos esos recuerdos, la mayoría espléndidos sin duda.
  Si tu tambien estuviste alí déjame tambien donde y cpmo la recuerdas.
  
  Nuestros reportajes online siempre aqui: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos en el canal: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
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  HOY se cumplen 10 años de la presentación el 14DIC 2013 de la Spain IUltra Cup, como primer gran circuito de ultra trail enfocado a los corredores populares en España. Un proyecto que le toco lanzar y coordinar a nuestro editor Mayayo, que contó en su primera edición con cinco ultras de referencia nuestro país: Transgrancanaria, Penyqaqgolosa, GTP, Vola Cerdanya y Ultra Guara.
  
  Aquella presentación contó además con el apoyo en persona de un MIchel Poletti, el fundadot de UTMB, quien quiso asistir a la fiesta y viajó desde Chamonix para estar con nosotros como presidente de ITRA.
  
  Hoy, con el proyecto myerto y enterrado a consecuencia de la pandemia en 2021, echamos por un momento la vista atrás para recordar los buenos y malos momentos con tres directores de carrera: Felipe desde el Guadarrma, Tico desde Castellón y Fernando desde Gran Canaria.
  
  Y es que...nunca fuinos perfectos y, seguro, cometimos muchos errores. Pero tambien, creo, aprendimos mucho unos de otros para hacer cada carrera un poco mejor. Tambien, sirvió para que muchos corredores populares, como Felipe o Mayayo entre otros muchos, descubrieran nuevas montañas y gentes por todo nuestro país.
  
  Vamos pues con todos esos recuerdos, la mayoría espléndidos sin duda.
  Si tu tambien estuviste alí déjame tambien donde y cpmo la recuerdas.
  
  Nuestros reportajes online siempre aqui: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos en el canal: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
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  Día Internacional de las Montañas:
  
  Pues qué menos que volar juntos hoy desde España con Mayayo, primero del Pirineo al Guadarrama y cruzando después el Atlántico para descubrir los volcanes Popocatépetl en México con Gabo Monky y el Osorno en Chile con JC Pasten.
  
  Nuestro análisis material repasa hoy cinco items de especial interés:
  
  • Primero las zapatillas Asics Gel Nimbus 26, Brooks Hyperion Neutra, Adidas Terrex Soulstride Flow GTX.
  
  
  • Después la chaqueta Patagonia Storm Race con membrana H2No y doble cremallera.
  
  
  • Terminamos con la original riñonera Salomon Cross Season que porta hasta 3L incluida una bolsa de agua 1 L que viene de serie.
  
  Mäs info siempre en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos, como el Oihana en Carros de Foc siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail #radiotrailhispanos
  
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  Día Internacional de las Montañas:
  
  Pues qué menos que volar juntos hoy desde España con Mayayo, primero del Pirineo al Guadarrama y cruzando después el Atlántico para descubrir los volcanes Popocatépetl en México con Gabo Monky y el Osorno en Chile con JC Pasten.
  
  Nuestro análisis material repasa hoy cinco items de especial interés:
  
  • Primero las zapatillas Asics Gel Nimbus 26, Brooks Hyperion Neutra, Adidas Terrex Soulstride Flow GTX.
  
  
  • Después la chaqueta Patagonia Storm Race con membrana H2No y doble cremallera.
  
  
  • Terminamos con la original riñonera Salomon Cross Season que porta hasta 3L incluida una bolsa de agua 1 L que viene de serie.
  
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  Avanzamos con Mayayo nuestro top40 personal entre las nuevas zapatilas 2024 para asflto y montaña, seleccionadas desde 13 marcas distintas como son: Hoka (5) Nnormal (1) Salomon (3) New Balance (5) Saucony (4) Asics (2) Nike (3) Adidas Terrex (3) Altra (5) Brooks (6) Scarpa (1) Puma (1) y La Sportiva (2)
  
  Entre todas ellas, nuestra web CARRERASDEMONTANA.COM ya os ha traído los análisis a fondo para nada menos que siete de las top40 2024.
  
  Zapatillas Trail running:
  
  • Brooks Catamount Agil
  • Nnormal KBoix
  • La Sportiva Prodigio
  • La Sportiva Levante
  
  Zapatillas asfalt
  
  1. Nike Alphafly 3
  2. Asics Novablast 4
  3. Puma fast R-2 Nitro elite
  
  Un maremagnum donde elegir, con dos tendencias clave. La una negativa, con el alza de precios general, tras ese infame tope de 500€ fijado por Adidas. La otra positiva con una "guerra de las espumas" que refleja enormes avances en desarrollo y amortiguación.
  
  Ya no es con placa o sin placa, sino que en 2024 tendremos distintas espumas casi para cada necesidad. Y por supuesto, combinaciones de ellas. EVA, CMEVA, PEBA, TPU, TPEE y mucho más.....
  
  ¿Mi top4 para 2024?
  
  • Nike Alphafly 3, podría ser la primera asfaltera comercial que baje 2h maratón
  • Brooks Catamount Ágil; Misil volador a ras de tierra para la élite
  • La Sportiva Prodigio: La primera zapatilla minimalista para ultras de los italianos.
  • Saucony Xodus Ultra 3: Su abuela me fue perfecta, de cine. Enormes ganas de ver si la nieta del 2024 y yo nos adaptamos igual de bien el uno al otro.
  
  Todos nuestros reportajes en la web: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos en el canal: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57931531Wed, 06 Dec 2023 18:16:27 +0000sergio garasa mayayoZAPATILLAS TRAIL RUNNING Y RUNNING 2024: LAS 40 PRINCIPALES PARA ASFALTO Y MONTAÑA. Por Mayayo en Radio Trail Avanzamos con Mayayo nuestro top40 personal entre las nuevas zapatilas 2024 para asflto y montaña, seleccionadas desde 13 marcas distintas...ZAPATILLAS TRAIL RUNNING Y RUNNING 2024: LAS 40 PRINCIPALES PARA ASFALTO Y MONTAÑA. Por Mayayo en Radio Trail
  
  Avanzamos con Mayayo nuestro top40 personal entre las nuevas zapatilas 2024 para asflto y montaña, seleccionadas desde 13 marcas distintas como son: Hoka (5) Nnormal (1) Salomon (3) New Balance (5) Saucony (4) Asics (2) Nike (3) Adidas Terrex (3) Altra (5) Brooks (6) Scarpa (1) Puma (1) y La Sportiva (2)
  
  Entre todas ellas, nuestra web CARRERASDEMONTANA.COM ya os ha traído los análisis a fondo para nada menos que siete de las top40 2024.
  
  Zapatillas Trail running:
  
  • Brooks Catamount Agil
  • Nnormal KBoix
  • La Sportiva Prodigio
  • La Sportiva Levante
  
  Zapatillas asfalt
  
  1. Nike Alphafly 3
  2. Asics Novablast 4
  3. Puma fast R-2 Nitro elite
  
  Un maremagnum donde elegir, con dos tendencias clave. La una negativa, con el alza de precios general, tras ese infame tope de 500€ fijado por Adidas. La otra positiva con una "guerra de las espumas" que refleja enormes avances en desarrollo y amortiguación.
  
  Ya no es con placa o sin placa, sino que en 2024 tendremos distintas espumas casi para cada necesidad. Y por supuesto, combinaciones de ellas. EVA, CMEVA, PEBA, TPU, TPEE y mucho más.....
  
  ¿Mi top4 para 2024?
  
  • Nike Alphafly 3, podría ser la primera asfaltera comercial que baje 2h maratón
  • Brooks Catamount Ágil; Misil volador a ras de tierra para la élite
  • La Sportiva Prodigio: La primera zapatilla minimalista para ultras de los italianos.
  • Saucony Xodus Ultra 3: Su abuela me fue perfecta, de cine. Enormes ganas de ver si la nieta del 2024 y yo nos adaptamos igual de bien el uno al otro.
  
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  Nuevo #radiotrailhispanos con lo mejor del ultrafondo y las carreras de montaña gracias a nuestros corresponsales en México, Gabo Monky, la Argentina Fede Sanchez y España, con Mayayo
  
  Este finde las mejores noticias para los países hispanos han venido de tres eventos de gran nivel: El Mundial 24h Ultrafondo en Taipei, la Maratón de Valencia y El Cruce de los Andes en la Patagonia Argentina.
  
  
  • MUNDIAL 24H ULTRAFONDO: A España se le escaparon en las últimas horas las dos medallas que tuvo en su mano, para quedar en cuarto lugar Kiko y el equipo masculino. Sin embargo, la roja firmó dos nuevos récords España 24h para Kiko y Carmen Pérez, que acabó octava absoluta. Espléndido rendimiento tambien de México con récord nacional y de la Argentina que como España firmó dos nuevos records para la albiceleste.
  
  
  • MARATÓN VALENCIA: Descomunal evento, con éxito popular y deportivo. Más de 20 plusmarcas nacionales batidas entre los cuales casi una decena fueron para los países hispanos, de España a Guatemala, Costa Rica. Venezuela y más...
  
  
  • CRUCE DE LOS ANDES. Ultra por etapas con 100km en tres días por la Patagonia Argentina donde los dos grandes favoritos no dieron opción a sus rivales. Oro final en meta para la bicampeona del mundo Grayson Murphy y el español eterno, don Miguel Heras.
  Crónicas y resultados cada cita siempre en la web: https://carrerasdemontana.com/
  
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  Nuevo #radiotrailhispanos con lo mejor del ultrafondo y las carreras de montaña gracias a nuestros corresponsales en México, Gabo Monky, la Argentina Fede Sanchez y España, con Mayayo
  
  Este finde las mejores noticias para los países hispanos han venido de tres eventos de gran nivel: El Mundial 24h Ultrafondo en Taipei, la Maratón de Valencia y El Cruce de los Andes en la Patagonia Argentina.
  
  
  • MUNDIAL 24H ULTRAFONDO: A España se le escaparon en las últimas horas las dos medallas que tuvo en su mano, para quedar en cuarto lugar Kiko y el equipo masculino. Sin embargo, la roja firmó dos nuevos récords España 24h para Kiko y Carmen Pérez, que acabó octava absoluta. Espléndido rendimiento tambien de México con récord nacional y de la Argentina que como España firmó dos nuevos records para la albiceleste.
  
  
  • MARATÓN VALENCIA: Descomunal evento, con éxito popular y deportivo. Más de 20 plusmarcas nacionales batidas entre los cuales casi una decena fueron para los países hispanos, de España a Guatemala, Costa Rica. Venezuela y más...
  
  
  • CRUCE DE LOS ANDES. Ultra por etapas con 100km en tres días por la Patagonia Argentina donde los dos grandes favoritos no dieron opción a sus rivales. Oro final en meta para la bicampeona del mundo Grayson Murphy y el español eterno, don Miguel Heras.
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  Nuestra sección RADIO TRAIL llega al sexto episodio del podcast especial semanal. #radiotrailhispanos siempre con lo último en material trail running, noticias de carreras y entrevistas a cracks, desde el punto de vista de la comunidad hispana mundial, a ambos lados del Oceano.
  
  • Hoy arrancamos repasando con Mayayo cuatro novedades de material: las nuevas Nnormal KBoix, La Sportiva Levante, New Balance Hierro 7 GTX y frontal Silva Free 1.200.
  
  
  
  
  
  • Seguimos con las ultimas noticias de las mejores carreras de montaña deswde la Argentina primero con Fede Sanchez Parodi y desde Mëxico despues con Gabo Monky ern Oaxaca.
  
  
  • Completamos el especial con foco en Paraguay, repasanso con el corredor de la selección en Mundial Innsbruck, William Aveiro sus ultimos qños viviendo en España y sus éxitos, destacando la triple corona en la Ibiza Trail Maratón, donde tras ganar otros años la Starter 10k, la Media 21k y finalmente la Maratón con unos exigentes 46k/D+1600m en 4h13.07
  
  
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  Nuestra sección RADIO TRAIL llega al sexto episodio del podcast especial semanal. #radiotrailhispanos siempre con lo último en material trail running, noticias de carreras y entrevistas a cracks, desde el punto de vista de la comunidad hispana mundial, a ambos lados del Oceano.
  
  • Hoy arrancamos repasando con Mayayo cuatro novedades de material: las nuevas Nnormal KBoix, La Sportiva Levante, New Balance Hierro 7 GTX y frontal Silva Free 1.200.
  
  
  
  
  
  • Seguimos con las ultimas noticias de las mejores carreras de montaña deswde la Argentina primero con Fede Sanchez Parodi y desde Mëxico despues con Gabo Monky ern Oaxaca.
  
  
  • Completamos el especial con foco en Paraguay, repasanso con el corredor de la selección en Mundial Innsbruck, William Aveiro sus ultimos qños viviendo en España y sus éxitos, destacando la triple corona en la Ibiza Trail Maratón, donde tras ganar otros años la Starter 10k, la Media 21k y finalmente la Maratón con unos exigentes 46k/D+1600m en 4h13.07
  
  
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  Nuestra sección TRAIL RUNNING CATALUÑA nos trae una serie de carreras de montaña recomendadas para 2024 por nuestro patrón Marc Ollé, quien ha completado una temporada fantástica.
  Como residente habitual en Font Romeu, Marc ha querido traernos pruebas a un y otro lado del Pirineo, con el encanto especial de conocer ambos lados de la cordillera
  Trepitja Garrotxa Ultra: Una carrera salvaje, técnica en la parte de la Alta Garrotxa con unas vistas espectaculares.
  
  - Trencacims: La ultra exigente del parque natural dels Ports. Una de las utlras mas bonitas de paisaje por su contraste comparado con las carreras del Pirineo. Una carrera donde cada paso se debe estar alerta debido a su complecidad de terreno.
  
  - Olla de Núria: La clássica del Pirineo Oriental que no se puede perder.
  
  - Ultra Pirineu: La ultra de renombre internacional por un gran entorno como el Cadí-Moixeró.
  
  - Marató del Canigó: La clássica del Pirineo Oriental de la catalunya norte, una carrera con una subida al emblematico Canigó.
  
  - Marató de Montcalm: La clássica del Pirineo Ariège compartiendo tambien con Francia la subida al Montcalm y Pica d’Estats, una carrera de skyrunning partiendo del pueblo hasta el cielo y volviendo por el mismo camino.
  
  - Cursa de l’Alba: Poder correr por Montserrat es un privilegio y totalmente recomendado para quien no lo haya probado. Des de la localidad de Collbató se sube al punto mas alto del maciso, a Sant Jeroni, parte central de Catalunya.
  
  - Trail del Bisaura: una carrera espectacular por su organización, como cuidan el corredor y preparar una carrera que cambian año tras año para disfrutar de los mejores rincones de Bisaura.
  
  - Ultra Bastions: una de las ultras clásicas de Catalunya, corriendo todas las cimas de Núria y el parque natural del Ter-Freser como son Puigmal, Balandrau y Taga, saliendo de la localidad de Ribes de Freser
  
  • - Buff Epic Trail: en la valle de Boí se hace una de las skyrace con mas renombre en Catalunya, por un valle mágico donde ha sido epicentro de grandes competiciones internacionales. A pesar el cambio de recorridos año tras año, ya sea por adentrarnos en Aigües-Tortes o en la parte de la estación de Boí, es un terreno de alta montaña totalmente imprescindible para un corredor de trail.
  
  
  Reportaje con más infomación en sección TRAIL RUNNING CATALUÑA aqui: https://carrerasdemontana.com/tag/trail-running-cataluna/
  
  Nuestro canal videos en youutube aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57798061Fri, 24 Nov 2023 16:29:36 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS MONTAÑA CATALUÑA 2024: TOP10 PARA POPULARES, Con Marc Olle y Mayayo en Radio Trail Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/tag/trail-running-cataluna/ nos trae una serie de carreras de montaña recomendadas para 2024 por nuestro patrón...CARRERAS MONTAÑA CATALUÑA 2024: TOP10 PARA POPULARES, Con Marc Olle y Mayayo en Radio Trail
  
  Nuestra sección TRAIL RUNNING CATALUÑA nos trae una serie de carreras de montaña recomendadas para 2024 por nuestro patrón Marc Ollé, quien ha completado una temporada fantástica.
  Como residente habitual en Font Romeu, Marc ha querido traernos pruebas a un y otro lado del Pirineo, con el encanto especial de conocer ambos lados de la cordillera
  Trepitja Garrotxa Ultra: Una carrera salvaje, técnica en la parte de la Alta Garrotxa con unas vistas espectaculares.
  
  - Trencacims: La ultra exigente del parque natural dels Ports. Una de las utlras mas bonitas de paisaje por su contraste comparado con las carreras del Pirineo. Una carrera donde cada paso se debe estar alerta debido a su complecidad de terreno.
  
  - Olla de Núria: La clássica del Pirineo Oriental que no se puede perder.
  
  - Ultra Pirineu: La ultra de renombre internacional por un gran entorno como el Cadí-Moixeró.
  
  - Marató del Canigó: La clássica del Pirineo Oriental de la catalunya norte, una carrera con una subida al emblematico Canigó.
  
  - Marató de Montcalm: La clássica del Pirineo Ariège compartiendo tambien con Francia la subida al Montcalm y Pica d’Estats, una carrera de skyrunning partiendo del pueblo hasta el cielo y volviendo por el mismo camino.
  
  - Cursa de l’Alba: Poder correr por Montserrat es un privilegio y totalmente recomendado para quien no lo haya probado. Des de la localidad de Collbató se sube al punto mas alto del maciso, a Sant Jeroni, parte central de Catalunya.
  
  - Trail del Bisaura: una carrera espectacular por su organización, como cuidan el corredor y preparar una carrera que cambian año tras año para disfrutar de los mejores rincones de Bisaura.
  
  - Ultra Bastions: una de las ultras clásicas de Catalunya, corriendo todas las cimas de Núria y el parque natural del Ter-Freser como son Puigmal, Balandrau y Taga, saliendo de la localidad de Ribes de Freser
  
  • - Buff Epic Trail: en la valle de Boí se hace una de las skyrace con mas renombre en Catalunya, por un valle mágico donde ha sido epicentro de grandes competiciones internacionales. A pesar el cambio de recorridos año tras año, ya sea por adentrarnos en Aigües-Tortes o en la parte de la estación de Boí, es un terreno de alta montaña totalmente imprescindible para un corredor de trail.
  
  
  Reportaje con más infomación en sección TRAIL RUNNING CATALUÑA aqui: https://carrerasdemontana.com/tag/trail-running-cataluna/
  
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  Repasamos a fondo lo mejor de la semana en todo el mundo hispano, con tres invitados: María Benito desde el Campeonato España Cross Clubes, Gabo Monky desde México y Fede Sanchez desde la Argentina.
  
  https://go.ivoox.com/rf/119740041
  
  Arrancamos con Mayayo repasando noticias clave trail como Zegama 2024, Nuevas zapatillas gore-tex de Salomon. Hoka o Saucony; Costa Blanca Trails, Transgrancanaria 360 y más...
  
  Viajamos despues al Cross Soria con María Benito para vivirlo desde dentro, el ambiente, tipo de material y como correr cross y montaña nos hace más fuertes...y puede ser muy divertido tambien
  
  Gabo repasa lo último de México, Costa Rica y el Salvador: De la Cordillera Challenge a la última hora federación montaña tica y los selectivos rumbo al campeonato mundial de skyrunning España 2024.
  
  Fede Sánchez nos trae la gran noticia de la inminente visita Argentina de la bicampeona mundo Grayson Murphy para una exigente prueba por etapas, así como las dos candidatas para acoger el Sudamericano próximo.
  
  Además, esta semana en la web la propia Grayson no explicó porque guarda sus entrenos SIEMPRE en un cuaderno en papel, al viejo estilo. Y nos da las cuatro razones que son vitales para hacerlo así en su caso. No le ha ido mal...
  
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  Repasamos a fondo lo mejor de la semana en todo el mundo hispano, con tres invitados: María Benito desde el Campeonato España Cross Clubes, Gabo Monky desde México y Fede Sanchez desde la Argentina.
  
  https://go.ivoox.com/rf/119740041
  
  Arrancamos con Mayayo repasando noticias clave trail como Zegama 2024, Nuevas zapatillas gore-tex de Salomon. Hoka o Saucony; Costa Blanca Trails, Transgrancanaria 360 y más...
  
  Viajamos despues al Cross Soria con María Benito para vivirlo desde dentro, el ambiente, tipo de material y como correr cross y montaña nos hace más fuertes...y puede ser muy divertido tambien
  
  Gabo repasa lo último de México, Costa Rica y el Salvador: De la Cordillera Challenge a la última hora federación montaña tica y los selectivos rumbo al campeonato mundial de skyrunning España 2024.
  
  Fede Sánchez nos trae la gran noticia de la inminente visita Argentina de la bicampeona mundo Grayson Murphy para una exigente prueba por etapas, así como las dos candidatas para acoger el Sudamericano próximo.
  
  Además, esta semana en la web la propia Grayson no explicó porque guarda sus entrenos SIEMPRE en un cuaderno en papel, al viejo estilo. Y nos da las cuatro razones que son vitales para hacerlo así en su caso. No le ha ido mal...
  
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  WORLD TRAIL MAJORS 2024: Transgrancanaria lidera circuito mundial ultra trail, junto a Madeira, Fuji, Hong Kong 100…
  
  Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2024 celebra esta propuesta que pretende recuperar el espíritu entre iguales del primer Ultra Trail World Tour
  
  Las nueve carreras iniciales son: Transgrancanaria. Madeira Ultra Trail, Hong Kong 100, Ultra Monte Fuji, Black Canyons Ultra, Quebec, Swiss Canyons y Ultra Cape Town, como podeis ver abajo.
  Arrancamos con resumen por Mayayo y vamos con los detalles.
  
  Repasamos tambien lo ultimo de Mëxico y Chile, con Gabo Monky y JC Pasten.
  
  México plantea tambien un nuevo circuito nacional, con seis competencias de primer nivel
  Chile celebró en Nacional de Skyrunning que, quizás, no salió como hubiera debido
  
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  WORLD TRAIL MAJORS 2024: Transgrancanaria lidera circuito mundial ultra trail, junto a Madeira, Fuji, Hong Kong 100…
  
  Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2024 celebra esta propuesta que pretende recuperar el espíritu entre iguales del primer Ultra Trail World Tour
  
  Las nueve carreras iniciales son: Transgrancanaria. Madeira Ultra Trail, Hong Kong 100, Ultra Monte Fuji, Black Canyons Ultra, Quebec, Swiss Canyons y Ultra Cape Town, como podeis ver abajo.
  Arrancamos con resumen por Mayayo y vamos con los detalles.
  
  Repasamos tambien lo ultimo de Mëxico y Chile, con Gabo Monky y JC Pasten.
  
  México plantea tambien un nuevo circuito nacional, con seis competencias de primer nivel
  Chile celebró en Nacional de Skyrunning que, quizás, no salió como hubiera debido
  
  Mäs info siempre en nuestra web; https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
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  Hoy quería celebrar que vivimos en un país maravilloso para las carreras de montaña de todo tipo y condición. En particular quería celebrar cinco ultras magníficas como son: 101 Ronda, Travesera Picos, Ehunmilak, Canfranc Canfranc y Penyagolosa Trails.
  
  Cinco eventos muy distintos entre sí, pero que comparten muchísimas cosas. Entre otras:
  
  • Están gestionadas por sin ánimo del ucro por clubs deportivos.
  • Son hijas de su tierra puedes conocer el espíritu y la gente de su tierra simplemente con un dorsal en un día corriendo esa carrera.
  • Apuestan ahora y siempre por el popular como gancho. Claro que todo élite es bienvenido y acogido, pero la carrera en sí está pensada y se sostiene por los miles de pppulares que la apoyan, no por ingresos de un sponsor corporativo.
  
  
  Como podeis ver, estas "cinco magníficas" representan a la vez cinco regiones y tipos de gente completamente diferentes dentro de España.
  
  Penyagolosa Trails nos lleva del mar al profundo Castellón montañero, los 101 de Ronda son un gan viaje por la primavera en las sierras de la Andalucía interior; Podemos descubrir los tres macizos de Picos de Europa con Travesera y Traveserina, cpmo tambien dar la vuelta al Goierri guipuzacoano entero, con su Txindoki y Azkorri, lo mismo que empaparnos del Alto Pirineo aragonés subiendo y bajando diez de sus cimas golosas, de Collarada al Aspe, a través de la Canfranc Canfranc
  
  Ojo! Son todas las que están pero por supuesto no están todas las que son.
  
  Estoy seguro que tú que me estás escuchando añadirías la sexta ola séptima....A mí personalmente la sexta pues mira hablaría del Pirineo francés porque me resulta maravilloso el Grand Raid Pyrenees y su techo en el icónico Pic du Midi,
  
  Pero si os parece hoy vamos a centrarnos en estas 5 gigantes que están además de fiesta porque van abriendo inscripciones.
  carrerasdemontaña
  #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57588198Fri, 10 Nov 2023 11:23:08 +0000sergio garasa mayayohttps://carrerasdemontana.com/2023/12/23/transvulcania-2024-supera-ya-los-inscritos-2023-mayayo/ https://carrerasdemontana.com/2023/12/23/transvulcania-2024-supera-ya-los-inscritos-2023-mayayo/...ULTRA TRAIL ESPAÑA 2024: TOP5 POPULARES, POR MAYAYO. 101 Ronda, Travesera Picos, Ehunmilak, Canfranc y Penyagolosa.
  
  
  
  Hoy quería celebrar que vivimos en un país maravilloso para las carreras de montaña de todo tipo y condición. En particular quería celebrar cinco ultras magníficas como son: 101 Ronda, Travesera Picos, Ehunmilak, Canfranc Canfranc y Penyagolosa Trails.
  
  Cinco eventos muy distintos entre sí, pero que comparten muchísimas cosas. Entre otras:
  
  • Están gestionadas por sin ánimo del ucro por clubs deportivos.
  • Son hijas de su tierra puedes conocer el espíritu y la gente de su tierra simplemente con un dorsal en un día corriendo esa carrera.
  • Apuestan ahora y siempre por el popular como gancho. Claro que todo élite es bienvenido y acogido, pero la carrera en sí está pensada y se sostiene por los miles de pppulares que la apoyan, no por ingresos de un sponsor corporativo.
  
  
  Como podeis ver, estas "cinco magníficas" representan a la vez cinco regiones y tipos de gente completamente diferentes dentro de España.
  
  Penyagolosa Trails nos lleva del mar al profundo Castellón montañero, los 101 de Ronda son un gan viaje por la primavera en las sierras de la Andalucía interior; Podemos descubrir los tres macizos de Picos de Europa con Travesera y Traveserina, cpmo tambien dar la vuelta al Goierri guipuzacoano entero, con su Txindoki y Azkorri, lo mismo que empaparnos del Alto Pirineo aragonés subiendo y bajando diez de sus cimas golosas, de Collarada al Aspe, a través de la Canfranc Canfranc
  
  Ojo! Son todas las que están pero por supuesto no están todas las que son.
  
  Estoy seguro que tú que me estás escuchando añadirías la sexta ola séptima....A mí personalmente la sexta pues mira hablaría del Pirineo francés porque me resulta maravilloso el Grand Raid Pyrenees y su techo en el icónico Pic du Midi,
  
  Pero si os parece hoy vamos a centrarnos en estas 5 gigantes que están además de fiesta porque van abriendo inscripciones.
  carrerasdemontaña
  2008canfranc,carrerasdemontaña,carrerasmontaña,carreraspormontaña,ehunmilak,radiotrail,trailrunning,traveserapicos,ultratrailfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2023/11/02/canfranc-canfranc-2024-7-mundial-masters-wmra-mayayo/MUNDIAL MASTERS CANFRANC 2024 DESDE EL MUNDO HISPANO: México, Venezuela, España y Argentina. Radio Trail Hispanos 3
  
  
  Bienvenidos a un nuevo episodio de radio trail os habla Mayayo para el podcast de trail y montaña de nuestra web CARRERASDEMONTANA.COM.
  
  Tal como ocurre cada lunes hoy vamos a revisar la actualidad del mundo hispano en lo que se refiere al trail running y hemos elegido como tema principal el Mundial máster de Canfranc 2024. Será una ocasión mágica dónde tras 22 ediciones previas al fin contaremos con las 3 modalidades oficiales del mountain running `propias de la mismísima Copa del Mundo
  
  La fecha será del 13 al 15 de septiembre una semana después de las tradicionales carreras de montaña Canfranc Canfranc que este año se celebrarán del 6 al 8 de septiembre. Las modalidades serán por tanto tres: la Uphill 6k, Classic 17k y Long Distance 34 km.
  
  Arrancamos programa con actualidad de lo mejor del finde, destacando el histórico triplete de España en Mundial 50 km ultra fondo organizado por IAU en la India. Seguimos con resultados de la Cami de cavalls en Menorca que coronó a ilustres como Miguel Heras en sus 186 km o a los incombustibles Aritz Egea y Oihana Kortázar en los 93 km repartidos entre varias etapas.
  
  Finalmente os avanzamos la Maríren Kobak trail que llega el próximo fin de semana como la gran travesía de 93 km que enlaza las múltiples cuevas de la Mari por toda Euskadi.
  
  Tres noticias importantes que hemos cubierto para vosotros a fondo este fin de semana también en la web donde podéis leer los reportajes completos
  
  Seguiremos como cada lunes con los reportajes de nuestros corresponsales por toda América:
  Gabo Monky desde México, Shirley Ávila desde Venezuela y Federico Sánchez Parodi desde la Argentina
  
  #radiotrail
  #carrerasdemontaña
  #radiotrailhispanos
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57533675Mon, 06 Nov 2023 17:09:07 +0000sergio garasa mayayoMUNDIAL MASTERS CANFRANC 2024 DESDE EL MUNDO HISPANO: México, Venezuela, España y Argentina. Radio Trail Hispanos 3 Bienvenidos a un nuevo episodio de radio trail os habla Mayayo para el podcast de trail y montaña de nuestra web...MUNDIAL MASTERS CANFRANC 2024 DESDE EL MUNDO HISPANO: México, Venezuela, España y Argentina. Radio Trail Hispanos 3
  
  
  Bienvenidos a un nuevo episodio de radio trail os habla Mayayo para el podcast de trail y montaña de nuestra web CARRERASDEMONTANA.COM.
  
  Tal como ocurre cada lunes hoy vamos a revisar la actualidad del mundo hispano en lo que se refiere al trail running y hemos elegido como tema principal el Mundial máster de Canfranc 2024. Será una ocasión mágica dónde tras 22 ediciones previas al fin contaremos con las 3 modalidades oficiales del mountain running `propias de la mismísima Copa del Mundo
  
  La fecha será del 13 al 15 de septiembre una semana después de las tradicionales carreras de montaña Canfranc Canfranc que este año se celebrarán del 6 al 8 de septiembre. Las modalidades serán por tanto tres: la Uphill 6k, Classic 17k y Long Distance 34 km.
  
  Arrancamos programa con actualidad de lo mejor del finde, destacando el histórico triplete de España en Mundial 50 km ultra fondo organizado por IAU en la India. Seguimos con resultados de la Cami de cavalls en Menorca que coronó a ilustres como Miguel Heras en sus 186 km o a los incombustibles Aritz Egea y Oihana Kortázar en los 93 km repartidos entre varias etapas.
  
  Finalmente os avanzamos la Maríren Kobak trail que llega el próximo fin de semana como la gran travesía de 93 km que enlaza las múltiples cuevas de la Mari por toda Euskadi.
  
  Tres noticias importantes que hemos cubierto para vosotros a fondo este fin de semana también en la web donde podéis leer los reportajes completos
  
  Seguiremos como cada lunes con los reportajes de nuestros corresponsales por toda América:
  Gabo Monky desde México, Shirley Ávila desde Venezuela y Federico Sánchez Parodi desde la Argentina
  
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  Nuestra sección CORREDORAS DE MONTAÑA repasa hoy con nuestra patrón María Benito el reto de la igualdad en competición, donde disfruta buscando dar el máximo, sea en tartán, asfalto, cross o trail running.
  
  Este finde María se proclamó Campeona Copa Catalana FEEC 2023. Hoy propone cuatro ideas para que el dinero no sea tan decisivos entre la élite como lo es hoy día. Arrancamos con una larga entrevista por Mayayo primero y su propio análisis de impacto despues.
  
  Dale al play: MARÍA BENITO ENTREVISTA MAYAYO EN RADIO TRAIL
  
  Todos nuestros reportajes en la web: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos en este canal: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  Nuestra sección CORREDORAS DE MONTAÑA repasa hoy con nuestra patrón María Benito el reto de la igualdad en competición, donde disfruta buscando dar el máximo, sea en tartán, asfalto, cross o trail running.
  
  Este finde María se proclamó Campeona Copa Catalana FEEC 2023. Hoy propone cuatro ideas para que el dinero no sea tan decisivos entre la élite como lo es hoy día. Arrancamos con una larga entrevista por Mayayo primero y su propio análisis de impacto despues.
  
  Dale al play: MARÍA BENITO ENTREVISTA MAYAYO EN RADIO TRAIL
  
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  Cada Lunes repasamos lo mejor del trail mundial. Este finde nos centramos en Skyrunning 2024 y final 2023 visto por Gabo desde México, Shirley por Venezuela, JC con Chile y Mayayo en España. Una alegría tras los éxitos de España y México en este final.
  
  
  Arrancamos este segundo episodio con una visión global resumida por Mayayo, quien nos trae los resultados de la FINAL SKYRUNNING 2023. Y desde ahí damos paso ya a nuestros correponsales por las Américas.
  
  Gabo Monky desde Mexico: Nos trae la visión de un México entusiasmado con la plata lograda por Karina Carsolio en las Skyrunner World Series 2023 que culmina un palmarés creciente desde su primera victoria en los 50k del 2015.
  
  JC Pasten desde Solorunning en Chile: Presenta el desembargo de Nnormal en Chile, así como las novedades de las próximas carrera de su país.
  
  Shirley desde La Fragua Run en Venezuela: Cerramos con las últimas novedades de las carreras de montaña en Venezuela, con sedes que varían de la caribeña Isla Margarita al corazón de los Andes.
  
  Si quieres seguirlo en las redes tambien, lo tienes en #radiotrailhispanos
  
  Nuestra crónicas y resultados aqui: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos aqui: https://www.youtube.com/MOXIGENO
  
  #carrerasdemontaña #rad
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57444169Mon, 30 Oct 2023 18:08:23 +0000sergio garasa mayayoSKYRUNNING 2023 EN RADIO TRAIL HISPANOS. España, Chile, Mexico y Venezuela. Nuestra sección RADIO TRAIL llega al segundo episodio de nuestro podcast especial hispano semanal. #radiotrailhispanos Cada Lunes repasamos lo mejor del trail mundial. Este...SKYRUNNING 2023 EN RADIO TRAIL HISPANOS. España, Chile, Mexico y Venezuela. Nuestra sección RADIO TRAIL llega al segundo episodio de nuestro podcast especial hispano semanal. #radiotrailhispanos
  
  Cada Lunes repasamos lo mejor del trail mundial. Este finde nos centramos en Skyrunning 2024 y final 2023 visto por Gabo desde México, Shirley por Venezuela, JC con Chile y Mayayo en España. Una alegría tras los éxitos de España y México en este final.
  
  
  Arrancamos este segundo episodio con una visión global resumida por Mayayo, quien nos trae los resultados de la FINAL SKYRUNNING 2023. Y desde ahí damos paso ya a nuestros correponsales por las Américas.
  
  Gabo Monky desde Mexico: Nos trae la visión de un México entusiasmado con la plata lograda por Karina Carsolio en las Skyrunner World Series 2023 que culmina un palmarés creciente desde su primera victoria en los 50k del 2015.
  
  JC Pasten desde Solorunning en Chile: Presenta el desembargo de Nnormal en Chile, así como las novedades de las próximas carrera de su país.
  
  Shirley desde La Fragua Run en Venezuela: Cerramos con las últimas novedades de las carreras de montaña en Venezuela, con sedes que varían de la caribeña Isla Margarita al corazón de los Andes.
  
  Si quieres seguirlo en las redes tambien, lo tienes en #radiotrailhispanos
  
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  Hoy quería compartir una pequeña aventura personal, la travesía que hice ayer mismo de Cercedilla a Guadalajara por las sierras de Madrid en bicicleta gravel.
  
  
  Quizá la culpa la tuvo Kilian pues sus 177 tresmiles del Pirineo en 8 días. hito del que aun estamos boquiabiertos, los entendí como un recordatorio que no hace falta ir al Himalaya para vivir un gran viaje. Quizá la aventura puede estar en el patio de atrás de tu casa.
  
  Dicho y hecho: Dado que los únicos trenes en España amables con las bicis son los Cercanías y dado que la ruta más larga de Madrid enlaza mi Cercedilla con Guadalajara, pues...allí que me lancé a los 105k/DT3.700m que las unen dando pedales por el monte.
  
  Ruta vistosa por Cercedilla, Soto del Real, Guadalix de la Sierra, Talamanca del Jarama y Guadalajara, para volver de Guadalajara a casa en el Cercanías.
  
  Aquí os cuento el qué, quien, donde, cuando y como de lo vivido, por si alguno más se anima con otra pequeña gran aventura, a la puerta de casa.
  
  Sugerencias y comentarios, bienvenidos son.
  
  Nuestra sección RUTAS en la web: https://carrerasdemontana.com/category/rutas-mayayo/
  
  Nuestros videos en YOUTUBE: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57422782Sat, 28 Oct 2023 18:22:24 +0000sergio garasa mayayoBICICLETA GRAVEL. Ruta Cercedilla a Guadalajara por las Sierras (105k/DT3.700m) Hoy quería compartir una pequeña aventura personal, la travesía que hice ayer mismo de Cercedilla a Guadalajara por las sierras de Madrid en bicicleta gravel. Quizá...BICICLETA GRAVEL. Ruta Cercedilla a Guadalajara por las Sierras (105k/DT3.700m)
  
  Hoy quería compartir una pequeña aventura personal, la travesía que hice ayer mismo de Cercedilla a Guadalajara por las sierras de Madrid en bicicleta gravel.
  
  
  Quizá la culpa la tuvo Kilian pues sus 177 tresmiles del Pirineo en 8 días. hito del que aun estamos boquiabiertos, los entendí como un recordatorio que no hace falta ir al Himalaya para vivir un gran viaje. Quizá la aventura puede estar en el patio de atrás de tu casa.
  
  Dicho y hecho: Dado que los únicos trenes en España amables con las bicis son los Cercanías y dado que la ruta más larga de Madrid enlaza mi Cercedilla con Guadalajara, pues...allí que me lancé a los 105k/DT3.700m que las unen dando pedales por el monte.
  
  Ruta vistosa por Cercedilla, Soto del Real, Guadalix de la Sierra, Talamanca del Jarama y Guadalajara, para volver de Guadalajara a casa en el Cercanías.
  
  Aquí os cuento el qué, quien, donde, cuando y como de lo vivido, por si alguno más se anima con otra pequeña gran aventura, a la puerta de casa.
  
  Sugerencias y comentarios, bienvenidos son.
  
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  Mayayo nos trae la final Golden Trails en Isola, con Sophia Laukli y Remi Bonnet, así como la final Copa España FEDME en Ceuta.
  
  Gabo desde Mexico nos trae los corremontes míticos de su tierra, como Ricardo Mejía y los cracks de hoy día, Karina Carsolio o Juan Carlos Carrera.
  
  JC Pasten desde Chile nos presenta la novísima Terrex Trail Series y la 10ª Vulcano Ultra Trail
  
  Shirley nos cuenta como se organiza el trail en Venezuela, para seguir adelante contra viento y marea.
  
  Fede desde la Argentina nos avanza el porqué del atractivo mundial de K42 Patagonia, hoy cabeza de un circuito global con citas en España, Italia. Colombia y más...
  
  Toda la info en: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos en https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Foto Mayayo en K42 Argentina.
  
  
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  Mayayo nos trae la final Golden Trails en Isola, con Sophia Laukli y Remi Bonnet, así como la final Copa España FEDME en Ceuta.
  
  Gabo desde Mexico nos trae los corremontes míticos de su tierra, como Ricardo Mejía y los cracks de hoy día, Karina Carsolio o Juan Carlos Carrera.
  
  JC Pasten desde Chile nos presenta la novísima Terrex Trail Series y la 10ª Vulcano Ultra Trail
  
  Shirley nos cuenta como se organiza el trail en Venezuela, para seguir adelante contra viento y marea.
  
  Fede desde la Argentina nos avanza el porqué del atractivo mundial de K42 Patagonia, hoy cabeza de un circuito global con citas en España, Italia. Colombia y más...
  
  Toda la info en: https://carrerasdemontana.com/
  
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  Foto Mayayo en K42 Argentina.
  
  
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  FALLECE CORREDORA FRANCESA EN EL ENDURANCE TRAIL DEL FESTIVAL TEMPLIERS. Nuestra sección SEGURIDAD MONTAÑA lamenta hoy la muerte de una corredora francesa en el Endurance Trail del Festival des Templiers.
  
  Se trataba de una corredora francesa de 37 años, que sufrió un paro cardíaco. Era una corredora acostumbrada a correr carreras de larga distancia, y esta era su primera participación el Endurance Trail 104k del Festival des Templiers.
  
  La carrera arrancó el Viernes 20OCT a las 4AM desde Millau y al paso del 45k sobre las 12.30h la corredora sufrió un paro cardíaco. Pese a la rápida intervención de las asistencias médicas y la presencia incluso de un helicóptero, no logró remontar y se certificó el fallecimiento.
  
  Repasamos con Mayayo los detalles de esas carreras de montaña en Templiers y tambien algunas ideas base sobre como prevenir cardiopatías en trail running.
  
  Mäs info SEGURIDAD MONTAÑA aquí. https://carrerasdemontana.com/tag/seguridad-montana/
  
  Nuestros videos aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  FALLECE CORREDORA FRANCESA EN EL ENDURANCE TRAIL DEL FESTIVAL TEMPLIERS. Nuestra sección SEGURIDAD MONTAÑA lamenta hoy la muerte de una corredora francesa en el Endurance Trail del Festival des Templiers.
  
  Se trataba de una corredora francesa de 37 años, que sufrió un paro cardíaco. Era una corredora acostumbrada a correr carreras de larga distancia, y esta era su primera participación el Endurance Trail 104k del Festival des Templiers.
  
  La carrera arrancó el Viernes 20OCT a las 4AM desde Millau y al paso del 45k sobre las 12.30h la corredora sufrió un paro cardíaco. Pese a la rápida intervención de las asistencias médicas y la presencia incluso de un helicóptero, no logró remontar y se certificó el fallecimiento.
  
  Repasamos con Mayayo los detalles de esas carreras de montaña en Templiers y tambien algunas ideas base sobre como prevenir cardiopatías en trail running.
  
  Mäs info SEGURIDAD MONTAÑA aquí. https://carrerasdemontana.com/tag/seguridad-montana/
  
  Nuestros videos aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  La FINALISSSIMA COPA DEL MUNDO WMRA en la Sky Gran Canaria se ha disputado en tres jornadas entre el 13-15OCT con el máxino nivel deportivo en la historia del Trail Running Gran Canaria e incluso quizá de toda España.
  
  Por primera vez, la afición canaria española pudo contemplar y competir en carrera con hasta cuatro vigentes medallistas mundiales, así como otros muchos grandes campeones llegados de Kenia, USA, Gran Bretaña, Italia, Francia, Argentina, Bélgica...y por supuesto, España.
  
  Los británicos Joe Steward y Scout Adkin ganaron la Uphill; la española Ikram Rharsalla y el estadounidense Christian Allen la Long. La Classic final tuvo doblete keniano con Philemon Kiriago y Joyce Njeru.
  
  KIRIAGO Y NJERU ORO COPA DEL MUNDO WMRA COMBINADA
  
  Kiriago y Njeru se embolsan los 5.000€ de premio por el título absoluto, liderando los 30.000€ en metálico repartidos enntre top10 de la combinada, más15.000€ repartidos entre las tres carreras Sky Gran Canaria.
  
  Nada menos que 45.000€ han premiado élite mundial en esta Finalissima. Todas las carreras tuvieron tambien control anti-doping oficial con protocolo WADA, como en unos Juegos Olímpicos.
  
  
  Crónica y resultados: https://carrerasdemontana.com/tag/sky-gran-canaria-2023/
  
  Todos los videos aqui: https://www.youtube.com/@mayayooxigeno
  
  #carrerasdemontaña
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57267876Tue, 17 Oct 2023 09:34:08 +0000sergio garasa mayayoTRAIL RUNNING CANARIAS: Espectacular Final Copa del Mundo WMRA en Sky Gran Canaria. Radio Trail Mayayo. La FINALISSSIMA COPA DEL MUNDO WMRA en la Sky Gran Canaria se ha disputado en tres jornadas entre el 13-15OCT con el máxino nivel deportivo en la...TRAIL RUNNING CANARIAS: Espectacular Final Copa del Mundo WMRA en Sky Gran Canaria. Radio Trail Mayayo.
  
  La FINALISSSIMA COPA DEL MUNDO WMRA en la Sky Gran Canaria se ha disputado en tres jornadas entre el 13-15OCT con el máxino nivel deportivo en la historia del Trail Running Gran Canaria e incluso quizá de toda España.
  
  Por primera vez, la afición canaria española pudo contemplar y competir en carrera con hasta cuatro vigentes medallistas mundiales, así como otros muchos grandes campeones llegados de Kenia, USA, Gran Bretaña, Italia, Francia, Argentina, Bélgica...y por supuesto, España.
  
  Los británicos Joe Steward y Scout Adkin ganaron la Uphill; la española Ikram Rharsalla y el estadounidense Christian Allen la Long. La Classic final tuvo doblete keniano con Philemon Kiriago y Joyce Njeru.
  
  KIRIAGO Y NJERU ORO COPA DEL MUNDO WMRA COMBINADA
  
  Kiriago y Njeru se embolsan los 5.000€ de premio por el título absoluto, liderando los 30.000€ en metálico repartidos enntre top10 de la combinada, más15.000€ repartidos entre las tres carreras Sky Gran Canaria.
  
  Nada menos que 45.000€ han premiado élite mundial en esta Finalissima. Todas las carreras tuvieron tambien control anti-doping oficial con protocolo WADA, como en unos Juegos Olímpicos.
  
  
  Crónica y resultados: https://carrerasdemontana.com/tag/sky-gran-canaria-2023/
  
  Todos los videos aqui: https://www.youtube.com/@mayayooxigeno
  
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  Entre los días 11-13OCT vivimos tres nuevos lanzamientos reloj gps desde las cuatro marcas líderes del sector: Fueron el GARMIN MARQ CARBON 2 por 2.950€; el POLAR VANTAGE V3 por 600€ y el SUUNTO RACE por 450€
  
  Comparamos con Mayayo los dos relojes gps lógicos para uso corremontes, como son el POLAR y SUUNTO. Cada uno con distinto precio y ecosistema de servicios, para ambos como opciones de interés para según qué tipo de uso y usuario.
  
  Sección RELOJ GPS en web: https://carrerasdemontana.com/tag/reloj-gps/
  
  uestros videos siempre aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  Entre los días 11-13OCT vivimos tres nuevos lanzamientos reloj gps desde las cuatro marcas líderes del sector: Fueron el GARMIN MARQ CARBON 2 por 2.950€; el POLAR VANTAGE V3 por 600€ y el SUUNTO RACE por 450€
  
  Comparamos con Mayayo los dos relojes gps lógicos para uso corremontes, como son el POLAR y SUUNTO. Cada uno con distinto precio y ecosistema de servicios, para ambos como opciones de interés para según qué tipo de uso y usuario.
  
  Sección RELOJ GPS en web: https://carrerasdemontana.com/tag/reloj-gps/
  
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  KILIAN JORNET PIRINEOS 2023: De la Sarra a Pica d´Estats.Diario de ruta y análisis por Mayayo
  
  Kílian Jornet Burgada nació el, 27 de octubre de 1987 y desde siempre ha considerado sus orígenes como hijo del Pirineo en general y de la Cerdanya en particular, donde se formó para competir despues por todo el mundo tanto en esquí de montaña como en trail running y ultra trail
  
  Kilian salió hace unos días de casa apuntando al redescubrir y disfrutar de Pirineos como gran objetivo, una aventura en la que ya nos avisó podríamos seguir paso a paso sus aventuras diarias a través del Strava. Y eso hemos hecho...
  
  Arrancó el pasado lunes por la mañana desde la presa de La Sarra, en España, para llegar esta mañana a la cima de Pica d´Estats casi 150 horas de actividad despues, combinando correr, trepar y hasta bicicleta.
  
  Un viaje de ida y vuelta entre Altos Pirineos Franceses, Pirineo Aragonés y una meta ya en Pirineo Catalán, que ha incluido coronar más de 150 tresmiles por todo el macizo
  
  Se trata de un recorrido de altura entre trail running y montañismo clásico, que afrontó sin otra intención que divertirse y disfrutar. De hecho, no fue hasta hace poco que publicó el arranque de su etapa final hacia la Pica d´Estats través de su cuenta instagram. Un objetivo que completó al amanecer de hoy.
  
  Repasamos con Mayayo el diario de ruta, día a día, asi como la filosofía empleada y como esta puede trasladarse a cualquier pirineísta popular.
  
  radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57183466Tue, 10 Oct 2023 18:36:39 +0000sergio garasa mayayoKILIAN JORNET PIRINEOS 2023: De la Sarra a Pica d´Estats.Diario de ruta y análisis por Mayayo Kílian Jornet Burgada nació el, 27 de octubre de 1987 y desde siempre ha considerado sus orígenes como hijo del Pirineo en general y de la Cerdanya en...
  
  KILIAN JORNET PIRINEOS 2023: De la Sarra a Pica d´Estats.Diario de ruta y análisis por Mayayo
  
  Kílian Jornet Burgada nació el, 27 de octubre de 1987 y desde siempre ha considerado sus orígenes como hijo del Pirineo en general y de la Cerdanya en particular, donde se formó para competir despues por todo el mundo tanto en esquí de montaña como en trail running y ultra trail
  
  Kilian salió hace unos días de casa apuntando al redescubrir y disfrutar de Pirineos como gran objetivo, una aventura en la que ya nos avisó podríamos seguir paso a paso sus aventuras diarias a través del Strava. Y eso hemos hecho...
  
  Arrancó el pasado lunes por la mañana desde la presa de La Sarra, en España, para llegar esta mañana a la cima de Pica d´Estats casi 150 horas de actividad despues, combinando correr, trepar y hasta bicicleta.
  
  Un viaje de ida y vuelta entre Altos Pirineos Franceses, Pirineo Aragonés y una meta ya en Pirineo Catalán, que ha incluido coronar más de 150 tresmiles por todo el macizo
  
  Se trata de un recorrido de altura entre trail running y montañismo clásico, que afrontó sin otra intención que divertirse y disfrutar. De hecho, no fue hasta hace poco que publicó el arranque de su etapa final hacia la Pica d´Estats través de su cuenta instagram. Un objetivo que completó al amanecer de hoy.
  
  Repasamos con Mayayo el diario de ruta, día a día, asi como la filosofía empleada y como esta puede trasladarse a cualquier pirineísta popular.
  
  radiotrail
  
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  Otro gran fin de semana donde os hemos traído dos eventos fuera de serie en la web. La Travesía Pirineos de Kilian y el record del Mundo Maratón Kiptum 2.00.35. Abajo os dejamos enlaces de ambos reportajes web y hoy aquí en la radio, nos centramos en las muchas y buenas carreras de montaña vividas este finde.
  
  El trail running España nos trajo Gran Trail Peñalara, Olla de Nuria, Ultra Sanabria, Ultra Montsant, Trail Ribeira Sacra y muchas más..todas con una espléndida meteo para disfrutarlas.
  
  Repasamos con Mayayo al detalle las tres primeras:
  
  GRAN TRAIL PEÑALARA. Con el retorno a tope de Pablo Villa los record TP60 que nos dejaron el y Sara Lorenzo. Mäs los detalles del GTP-104K y Cross Nocturno 11k
  
  ULTRA SANABRIA: El trail running por etapas de Zamora cumplió el guión previsto coronando a Oihana Kortazar y Aritz Egea en la Ultra 110k; Manuel Merillas en Gran Trail 62k y Antonio Martínez en la Maratón 42k.
  
  OLLA DE NURIA: La media maratón alpina que corona los 2.910m del Puigmal fue para Robert Pkemio y Nuria Gil, Además vivimos la Olla Vertical, Junior y el final del circuito GR-5 Pirineos Trail
  
  Síguenos para conocer lo mejor del TRAIL RUNNING ESPAÑA este finde, con Mayayo...y más cosas aun, de Kiptum a Kilian.
  
  Record del Mundo Maratón Kiptum 2.00.35: https://carrerasdemontana.com/2023/10/08/record-del-mundo-maraton-kiptum-2-00-35-mayayo/
  
  Kilin Jornet Pirineos 2023: https://carrerasdemontana.com/tag/kilian-jornet-pirineos-2023/
  
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  Otro gran fin de semana donde os hemos traído dos eventos fuera de serie en la web. La Travesía Pirineos de Kilian y el record del Mundo Maratón Kiptum 2.00.35. Abajo os dejamos enlaces de ambos reportajes web y hoy aquí en la radio, nos centramos en las muchas y buenas carreras de montaña vividas este finde.
  
  El trail running España nos trajo Gran Trail Peñalara, Olla de Nuria, Ultra Sanabria, Ultra Montsant, Trail Ribeira Sacra y muchas más..todas con una espléndida meteo para disfrutarlas.
  
  Repasamos con Mayayo al detalle las tres primeras:
  
  GRAN TRAIL PEÑALARA. Con el retorno a tope de Pablo Villa los record TP60 que nos dejaron el y Sara Lorenzo. Mäs los detalles del GTP-104K y Cross Nocturno 11k
  
  ULTRA SANABRIA: El trail running por etapas de Zamora cumplió el guión previsto coronando a Oihana Kortazar y Aritz Egea en la Ultra 110k; Manuel Merillas en Gran Trail 62k y Antonio Martínez en la Maratón 42k.
  
  OLLA DE NURIA: La media maratón alpina que corona los 2.910m del Puigmal fue para Robert Pkemio y Nuria Gil, Además vivimos la Olla Vertical, Junior y el final del circuito GR-5 Pirineos Trail
  
  Síguenos para conocer lo mejor del TRAIL RUNNING ESPAÑA este finde, con Mayayo...y más cosas aun, de Kiptum a Kilian.
  
  Record del Mundo Maratón Kiptum 2.00.35: https://carrerasdemontana.com/2023/10/08/record-del-mundo-maraton-kiptum-2-00-35-mayayo/
  
  Kilin Jornet Pirineos 2023: https://carrerasdemontana.com/tag/kilian-jornet-pirineos-2023/
  
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  Bienvenido sea este GTP2023 que llega el Viernes. Una carrera que hemos visto crecer año tras año y os contamos hoy de la mano de su director Felipe y Mayayo.
  
  El Gran Trail Peñalara 2023 contará de nuevo con un buen plantel de corredores tanto de la zona Centro como de toda España.Quizá el más mediático sea Pablo Villa, quien disputará la TP60.
  
  En la prueba reina podemos destacar al madrileño Javier Peña veterano del podio así como el potente duo de Tornavacas formado por Jesus Bermejo y Javier González veteranos del top5, mientras en la femenina destaca el equipo de relevos formado por Nerea Martínez y Leticia Bullido.
  
  En el Trail Peñalara 60k frente a Pablo Villa estarán David Lopez Castán y su primo Raul García Castán, quien llega como campeón de España Master 50 en Canfranc. Tambien estarán el vigente campeón TP60 Alvaro García y Fernando Sánchez, entre otros.En lo femenino, la campeona del TP60 2022 Sara Alonso defiende la corona frente a una Marta Esteban Poveda que ha cambiado su pasado de maratoniana élite por las carreras de montaña.
  
  En el corto y explosivo Cross tendremos a una joven promesa del equipo nacional como Fabián Venero, quien ya lograra medalla de bronce en el Mundial Montaña y Trail de Innsbruck. Frente a el, corredores como Fran Castillo, Edu Callejo y el triatleta Erik que podría dar la sorpresa.
  
  .La 13ª edición de la gran travesía del Guadarrama ve como se consolida el cambio al otoño, evitando así las olas de calor del pasado en Junio. Felipe Treparriscos y Mayayo repasan aqui qué hay de nuevo en este GTP2023
  
  Especial GTP desde 2010 hasta hoy en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/gran-trail-penalara/
  
  Nuestros videos siempre aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
  
  
  
  La 13ª edición de la gran travesía del Guadarrama ve como se consolida el cambio al otoño, evitando así las olas de calor del pasado en Junio. Felipe Treparriscos y Mayayo repasan aqui qué hay de nuevo en este GTP2023
  
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  Bienvenido sea este GTP2023 que llega el Viernes. Una carrera que hemos visto crecer año tras año y os contamos hoy de la mano de su director Felipe y Mayayo.
  
  El Gran Trail Peñalara 2023 contará de nuevo con un buen plantel de corredores tanto de la zona Centro como de toda España.Quizá el más mediático sea Pablo Villa, quien disputará la TP60.
  
  En la prueba reina podemos destacar al madrileño Javier Peña veterano del podio así como el potente duo de Tornavacas formado por Jesus Bermejo y Javier González veteranos del top5, mientras en la femenina destaca el equipo de relevos formado por Nerea Martínez y Leticia Bullido.
  
  En el Trail Peñalara 60k frente a Pablo Villa estarán David Lopez Castán y su primo Raul García Castán, quien llega como campeón de España Master 50 en Canfranc. Tambien estarán el vigente campeón TP60 Alvaro García y Fernando Sánchez, entre otros.En lo femenino, la campeona del TP60 2022 Sara Alonso defiende la corona frente a una Marta Esteban Poveda que ha cambiado su pasado de maratoniana élite por las carreras de montaña.
  
  En el corto y explosivo Cross tendremos a una joven promesa del equipo nacional como Fabián Venero, quien ya lograra medalla de bronce en el Mundial Montaña y Trail de Innsbruck. Frente a el, corredores como Fran Castillo, Edu Callejo y el triatleta Erik que podría dar la sorpresa.
  
  .La 13ª edición de la gran travesía del Guadarrama ve como se consolida el cambio al otoño, evitando así las olas de calor del pasado en Junio. Felipe Treparriscos y Mayayo repasan aqui qué hay de nuevo en este GTP2023
  
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  La 13ª edición de la gran travesía del Guadarrama ve como se consolida el cambio al otoño, evitando así las olas de calor del pasado en Junio. Felipe Treparriscos y Mayayo repasan aqui qué hay de nuevo en este GTP2023
  
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  Una nueva edición de la Salomon Ultra Pirineu ha convertido Bagà en el centro neurálgico del trail running a lo largo de este fin de semana.
  
  Los senderos y las cimas del Parc Natural del Cadí Moixeró han sido una vez más el escenario de diferentes pruebas, entre ellas, la carrera de ultra distancia por excelencia Ultra Pirineu 100K y la Marató Pirineu 42K, más las explosivas Mitja Pirineu y Nit Pirineu.
  
  Los ganadores han sido Marta Molist y Miguel Arsenio en la prueba reina 100km, Julia Font y ,Robert Pkemoi mientras en la Mitja vencieron Miquel Corbera y Rosa María Lara. La NIt fue para Gabin Ageron, Marta Gª Farrés.
  
  Repasamos aquí con Mayayo en nuestro podcast RADIO TRAIL lo mejor de esta 14ª edición, incluido un pequeño homenaje a Teresa Farriol, la campeona catalana fallecida en Ultra Pirineu 2012.
  
  Sección ULTRA PIRINEU en la web: http://carrerasdemontana.com/tag/ultra-pirineu/
  
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  Una nueva edición de la Salomon Ultra Pirineu ha convertido Bagà en el centro neurálgico del trail running a lo largo de este fin de semana.
  
  Los senderos y las cimas del Parc Natural del Cadí Moixeró han sido una vez más el escenario de diferentes pruebas, entre ellas, la carrera de ultra distancia por excelencia Ultra Pirineu 100K y la Marató Pirineu 42K, más las explosivas Mitja Pirineu y Nit Pirineu.
  
  Los ganadores han sido Marta Molist y Miguel Arsenio en la prueba reina 100km, Julia Font y ,Robert Pkemoi mientras en la Mitja vencieron Miquel Corbera y Rosa María Lara. La NIt fue para Gabin Ageron, Marta Gª Farrés.
  
  Repasamos aquí con Mayayo en nuestro podcast RADIO TRAIL lo mejor de esta 14ª edición, incluido un pequeño homenaje a Teresa Farriol, la campeona catalana fallecida en Ultra Pirineu 2012.
  
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  Los días 12.13 y 14 del próximo mes de Julio 2024 se celebrará la 13ª edición de las cien milllas vascas, la Ehunmilak. El comité de organización está trabajando activamente en la organización de las 3 carreras del proyecto Ehunmilak, liderando un equipo único en el mundo con 1.600 voluntarios para dar servicio a 1.450 corredores de montaña.
  
  Hoy invitamos a Andoni para saber cómo nació y cómo trabajan todo el año, desde hace 15 años ya, para que al llegar Julio podamos tener un viaje de ensueño por las tierras altas de Euskadi, el Goierri.
  
  Las cien millas vascas siguen adelante fieles a una filosofía muy marcada y diferencial en el panorama de las carreras de montaña, siempre con la máxima atención a cada corremontes popular como foco. Así, desde hace años la Ehunmilak viene agotando dorsales en todas sus modalidades y sobre todo dando a conocer lo mejor del Goierri a gentes venidas de todo el mundo.
  
  Un éxito, popular y deportivo que sigue generando año tras año un fuerte crecimiento de su proyección mediática y deportiva a nivel internacional llevando la peculiar forma de vivir las carreras de montaña desde este rincón de Guipúzcoa, al mundo entero.
  
  Sección EHUNMILAK completa en la web: carrerasdemontana.com/tag/ehumilak
  
  Nuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña
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  Los días 12.13 y 14 del próximo mes de Julio 2024 se celebrará la 13ª edición de las cien milllas vascas, la Ehunmilak. El comité de organización está trabajando activamente en la organización de las 3 carreras del proyecto Ehunmilak, liderando un equipo único en el mundo con 1.600 voluntarios para dar servicio a 1.450 corredores de montaña.
  
  Hoy invitamos a Andoni para saber cómo nació y cómo trabajan todo el año, desde hace 15 años ya, para que al llegar Julio podamos tener un viaje de ensueño por las tierras altas de Euskadi, el Goierri.
  
  Las cien millas vascas siguen adelante fieles a una filosofía muy marcada y diferencial en el panorama de las carreras de montaña, siempre con la máxima atención a cada corremontes popular como foco. Así, desde hace años la Ehunmilak viene agotando dorsales en todas sus modalidades y sobre todo dando a conocer lo mejor del Goierri a gentes venidas de todo el mundo.
  
  Un éxito, popular y deportivo que sigue generando año tras año un fuerte crecimiento de su proyección mediática y deportiva a nivel internacional llevando la peculiar forma de vivir las carreras de montaña desde este rincón de Guipúzcoa, al mundo entero.
  
  Sección EHUNMILAK completa en la web: carrerasdemontana.com/tag/ehumilak
  
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  La Maratón de Berlín 2023 ha vuelto a ser talismán para los récords del mundo. Kipchoge y Assefa partían como favoritos tras sus victorias en 2022.
  
  Apenas lanzada la carrera, vimos que ambos buscaban más allá del oro firmar un nuevo record mundial. Al paso de la media maratón ambos llevaban un buen colchón sobre el ritmo de record. Sin embargo, de allí en adelante Eliud fue a menos, mientras Tisgit fue a más y más.
  
  Kipchoge aguantó el pulso por el record hasta el km25, donde bajó ritmo y se concentró en una nueva victoria, que consiguió firmando un histórico quinto oro en Berlín con 2.02.42. Gran carrera, aunque lejos de los 2.01.09 del año anterior.
  
  Assefa aceleró en esta parte ampliando aun más su ventaja para firmar un record sideral, que desde los 2.14.04 de Kosgei en Chicago 19 rebaja la plusmarca hasta 2.11.53. La mejor promoción para sus flamantes Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 de 500€ ¿verdad?
  
  Repasamos lo mejor de este soberbio MARATÓN BERLIN 2023 con Mayayo en Radio Trail. Si quieres saber más:
  
  REPORTAJE WEB MARATÓN BERLÍN: https://carrerasdemontana.com/2023/09/24/maraton-berlin-2023-resultados-mayayo/
  
  REVIEW ADIZERO ADIOS PRO EVO 1: https://carrerasdemontana.com/2023/09/14/adidas-adizero-adios-pro-evo-1-la-zapatilla-mas-ligera-de-adidas/
  
  #maraton #radiotrail
  
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  La Maratón de Berlín 2023 ha vuelto a ser talismán para los récords del mundo. Kipchoge y Assefa partían como favoritos tras sus victorias en 2022.
  
  Apenas lanzada la carrera, vimos que ambos buscaban más allá del oro firmar un nuevo record mundial. Al paso de la media maratón ambos llevaban un buen colchón sobre el ritmo de record. Sin embargo, de allí en adelante Eliud fue a menos, mientras Tisgit fue a más y más.
  
  Kipchoge aguantó el pulso por el record hasta el km25, donde bajó ritmo y se concentró en una nueva victoria, que consiguió firmando un histórico quinto oro en Berlín con 2.02.42. Gran carrera, aunque lejos de los 2.01.09 del año anterior.
  
  Assefa aceleró en esta parte ampliando aun más su ventaja para firmar un record sideral, que desde los 2.14.04 de Kosgei en Chicago 19 rebaja la plusmarca hasta 2.11.53. La mejor promoción para sus flamantes Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 de 500€ ¿verdad?
  
  Repasamos lo mejor de este soberbio MARATÓN BERLIN 2023 con Mayayo en Radio Trail. Si quieres saber más:
  
  REPORTAJE WEB MARATÓN BERLÍN: https://carrerasdemontana.com/2023/09/24/maraton-berlin-2023-resultados-mayayo/
  
  REVIEW ADIZERO ADIOS PRO EVO 1: https://carrerasdemontana.com/2023/09/14/adidas-adizero-adios-pro-evo-1-la-zapatilla-mas-ligera-de-adidas/
  
  #maraton #radiotrail
  
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  Las carreras de montaña del Gran Trail Peñalara y Madrid Segovia son las ultra trail con dorsal más conocidas que pasan por Segovia. Pero cada día hay muchas rutas Segovia más que podemos convertir en nuestro ultra trail personal, compartido con familia y amigos, sea corriendo, andando o en bicicleta gravel o montaña.
  
  Abel de Frutos y Mayayo nos traen en este episodio de nuestro RADIO TRAIL dos de las mejores rutas segovianas que podemos disfrutar este mismo otoño.
  
  Reportajes completos rutas trail running en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/rutas-trail-running/
  
  Nuestros videos trail running y montaña: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56898359Fri, 22 Sep 2023 18:33:28 +0000sergio garasa mayayoRUTAS SEGOVIA: VIA VERDE DEL ERESMA 72K Y CAMINO DE SAN FRUTOS 81K. Trail running, senderismo y bicicleta gravel o montaña. Las carreras de montaña del Gran Trail Peñalara y Madrid Segovia son las ultra trail con dorsal más conocidas que pasan por...RUTAS SEGOVIA: VIA VERDE DEL ERESMA 72K Y CAMINO DE SAN FRUTOS 81K. Trail running, senderismo y bicicleta gravel o montaña.
  
  Las carreras de montaña del Gran Trail Peñalara y Madrid Segovia son las ultra trail con dorsal más conocidas que pasan por Segovia. Pero cada día hay muchas rutas Segovia más que podemos convertir en nuestro ultra trail personal, compartido con familia y amigos, sea corriendo, andando o en bicicleta gravel o montaña.
  
  Abel de Frutos y Mayayo nos traen en este episodio de nuestro RADIO TRAIL dos de las mejores rutas segovianas que podemos disfrutar este mismo otoño.
  
  Reportajes completos rutas trail running en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/rutas-trail-running/
  
  Nuestros videos trail running y montaña: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2539eresma,radiotrailfalsefullhttps://carrerasdemontana.com/2023/09/16/pikes-peak-marathon-una-historia-colorado-mayayo/PIKES PEAK MARATHON: LEYENDA DE COLORADO. Con el coronel Pike,el mulero Barr y el doctor Suominen. Radio Trail Mayayo.
  
  
  
  ¡Lo nunca visto! Rumores no confirmados afirman que la montaña más icónica de los Estados Unidos, la famosa Pike´s Peak que se yergue sobre Colorado Springs a 4.302m, fue coronada y descendida despues por una mujer, Megan Kimmel, a través de Barr Trail en solo 4H15M.
  
  Lo habría logrado, superando para ello nada menos que 42 km de ruta y más de 2.300 m de ascenso. desde Manitou Springs. ¿Mito o realidad?
  
  Una comisión de verificación investiga los hechos para traer la verdad a toda América: Los tres testigos presentes, por orden cronológico: Zebulon Pike, Teniente coronel y explorador del US> Army; Jhon Barr, conductor de burros y Arne Suominen, médico e inspirador del Pike´s Peak Marathon
  
  Sigue con nuestro podcast RADIO TRAIL los avatares del juicio público en Colorado Springs, con las declaraciones de la propia Megan Kimmel tras los testigos.
  
  Todo sobre PIKES PEAK en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/tag/pikes-peak/
  
  Nuestros videos siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
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  ¡Lo nunca visto! Rumores no confirmados afirman que la montaña más icónica de los Estados Unidos, la famosa Pike´s Peak que se yergue sobre Colorado Springs a 4.302m, fue coronada y descendida despues por una mujer, Megan Kimmel, a través de Barr Trail en solo 4H15M.
  
  Lo habría logrado, superando para ello nada menos que 42 km de ruta y más de 2.300 m de ascenso. desde Manitou Springs. ¿Mito o realidad?
  
  Una comisión de verificación investiga los hechos para traer la verdad a toda América: Los tres testigos presentes, por orden cronológico: Zebulon Pike, Teniente coronel y explorador del US> Army; Jhon Barr, conductor de burros y Arne Suominen, médico e inspirador del Pike´s Peak Marathon
  
  Sigue con nuestro podcast RADIO TRAIL los avatares del juicio público en Colorado Springs, con las declaraciones de la propia Megan Kimmel tras los testigos.
  
  Todo sobre PIKES PEAK en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/tag/pikes-peak/
  
  Nuestros videos siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  El Tor des Geants 2023 acaba de coronar sus campeones Franco Colle y Emma Stuart. El por cuarta vez y fijando nuevo record, ella como debutante que se estrena en lo más alto.
  
  Nuestro podcast de montaña y trail running RADIO TRAIL repasa hoy con Mayayo lo mejor de la historia del Tor desde 2010 hasta hoy.
  
  Lo hacemos además, con especial atención a los cracks españoles, de la plata pionera de Salva Calvo a las victorias y records de Oscar Pérez, Iker karrera, Javi Domínguez y la tricampeona Silvia Trigueros.
  
  Sección especial TOR DES GEANTS en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/tor-des-geants/
  
  Nuestros videos TRAIL RUNNING Y MONTAÑA: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  El Tor des Geants 2023 acaba de coronar sus campeones Franco Colle y Emma Stuart. El por cuarta vez y fijando nuevo record, ella como debutante que se estrena en lo más alto.
  
  Nuestro podcast de montaña y trail running RADIO TRAIL repasa hoy con Mayayo lo mejor de la historia del Tor desde 2010 hasta hoy.
  
  Lo hacemos además, con especial atención a los cracks españoles, de la plata pionera de Salva Calvo a las victorias y records de Oscar Pérez, Iker karrera, Javi Domínguez y la tricampeona Silvia Trigueros.
  
  Sección especial TOR DES GEANTS en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/tor-des-geants/
  
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  La gran favorita Courtney Dauwalter se ha llevado su tercera victoria femenina, mientras Jim Walmsley se ha hecho con la primera victoria masculina en la historia del UTMB.
  Lo ha logrado además tras una gran batalla con Zach Miller, y tercero ha sido Germain Grangier. Maite Maiora fue la primera española firmando un top5 en meta.
  
  En los 100km de la CCC tuvimos oro para el británico Jonathan Albon y la noruega Yngvild Kaspersen. Mientras, el mejor español fue Rodrigo Monasor que quedó décimo y Aritz Egea entró duodécimo.
  
  Repasamos lo mejor de ambas carrera con Mayayo y dos invitados de excepción, los asistentes de avituallamiento de Zach y Jim. Son nada menos que el español Sergi Muñoz y el mismísimo François d´Haene. Un privilegio ver la carrera tambien con sus ojos.
  
  Crónica, resultados y fotos carreras UTMB 2023 en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/utmb-2023/
  
  
  Nuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  
  
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  La gran favorita Courtney Dauwalter se ha llevado su tercera victoria femenina, mientras Jim Walmsley se ha hecho con la primera victoria masculina en la historia del UTMB.
  Lo ha logrado además tras una gran batalla con Zach Miller, y tercero ha sido Germain Grangier. Maite Maiora fue la primera española firmando un top5 en meta.
  
  En los 100km de la CCC tuvimos oro para el británico Jonathan Albon y la noruega Yngvild Kaspersen. Mientras, el mejor español fue Rodrigo Monasor que quedó décimo y Aritz Egea entró duodécimo.
  
  Repasamos lo mejor de ambas carrera con Mayayo y dos invitados de excepción, los asistentes de avituallamiento de Zach y Jim. Son nada menos que el español Sergi Muñoz y el mismísimo François d´Haene. Un privilegio ver la carrera tambien con sus ojos.
  
  Crónica, resultados y fotos carreras UTMB 2023 en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/utmb-2023/
  
  
  Nuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  
  
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  La gran semana del Ultra Trail Mont Blanc cruzó hoy el ecuador con la disputa de la primera de sus tres FINALS, las citas con más nivel deportivo,
  
  La OCC-55k coronó a Stian Angermund y Toni Mc Cann, tras la disputa previa de las pruebas "teloneras" con ETC-15k y TDS-145K
  
  Tan solo restan las dos FINALS pendientes, con la CCC-100k y UTMB-168k. Repasamos esta ultima con entrevista a dos de sus campeones más destacados: El español Pau Caoell y la estadounidense Courtney Dauwalter
  
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  La gran semana del Ultra Trail Mont Blanc cruzó hoy el ecuador con la disputa de la primera de sus tres FINALS, las citas con más nivel deportivo,
  
  La OCC-55k coronó a Stian Angermund y Toni Mc Cann, tras la disputa previa de las pruebas "teloneras" con ETC-15k y TDS-145K
  
  Tan solo restan las dos FINALS pendientes, con la CCC-100k y UTMB-168k. Repasamos esta ultima con entrevista a dos de sus campeones más destacados: El español Pau Caoell y la estadounidense Courtney Dauwalter
  
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  Arrancamos repasando juntos el balance final de un tormentoso Grand Raid des Pyrenees 2023 en sus seis carreras de montaña que contaron con hasta 6.500 dorsales. Los Alpes nos acogen tambien con fuertes lluvias para dar la salida hoy al UTMB 2023 con el arranque de la travesía PTL 300k a la que seguirá esta noche TDS 145k.
  
  Contamos con las palabras de Corinne y Ana como invitadas, asi como declaraciones de los campeones 100 millas como Guilherme Lourenco (Absoluto) y Alejandro Castarlenas (M55) Vamos con lo mejor de lo vivido en Vielle Aure y tras ello los scretos de como y donde seguir todas las carreras de este UTMB 20º Aniversario.
  
  Crónicas en la web: https://carrerasdemontana.com/
  
  Videos aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
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  Arrancamos repasando juntos el balance final de un tormentoso Grand Raid des Pyrenees 2023 en sus seis carreras de montaña que contaron con hasta 6.500 dorsales. Los Alpes nos acogen tambien con fuertes lluvias para dar la salida hoy al UTMB 2023 con el arranque de la travesía PTL 300k a la que seguirá esta noche TDS 145k.
  
  Contamos con las palabras de Corinne y Ana como invitadas, asi como declaraciones de los campeones 100 millas como Guilherme Lourenco (Absoluto) y Alejandro Castarlenas (M55) Vamos con lo mejor de lo vivido en Vielle Aure y tras ello los scretos de como y donde seguir todas las carreras de este UTMB 20º Aniversario.
  
  Crónicas en la web: https://carrerasdemontana.com/
  
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  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
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  Mañana arranca GTP 2023 con record dorsales, agotados desde hace meses. Un evento gestionado por la asociación Majuschule que en 2008 creó una carrera icónica del Pirineo francés, que desde la aldea de Vielle Aure enlaza rincones como Saint Lary, Piau Engali, Cauterets,Luz St Saveur a través de veraderos senderos de alta montaña, técnicos y exigentes. PREVIA GRP 2023
  
  Una carrera que corona los 2.877m del Pic du Midi de Bigorre como icono y que ofrece además de las cien millas, pruebas de 120k, 80k, 60k o 40k con las que descubrir los 1.001 ibones,bosques, crestas y refugios con encanto que jalonan el macizo de Neouville y sus cimas hermanas.
  
  Mañana Jueves arranca la 17ª edición de GRP que os traremos en vivo desde CARRERASDEMONTANA para vosotros al detalle. Mientras llega el chupinazo, Mayayo entrevista en vivo desde Vielle Aure a la directora turismo Pyrenees 2 Vallees para conocer como respira ya el pelotón de ultreros, a punto de arrancar un año más desde la plaza mayor de Vielle Aure.
  
  
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56565923Wed, 23 Aug 2023 10:28:34 +0000sergio garasa mayayoGRAND RAID DES PYRENEES: Las cien millas del PIrineo, de Saint Lary a Gavarnie. 6.500 dorsales, en seis carreras de montaña. Mañana arranca GTP 2023 con record dorsales, agotados desde hace meses. Un evento gestionado por la asociación Majuschule que...GRAND RAID DES PYRENEES: Las cien millas del PIrineo, de Saint Lary a Gavarnie. 6.500 dorsales, en seis carreras de montaña.
  
  Mañana arranca GTP 2023 con record dorsales, agotados desde hace meses. Un evento gestionado por la asociación Majuschule que en 2008 creó una carrera icónica del Pirineo francés, que desde la aldea de Vielle Aure enlaza rincones como Saint Lary, Piau Engali, Cauterets,Luz St Saveur a través de veraderos senderos de alta montaña, técnicos y exigentes. PREVIA GRP 2023
  
  Una carrera que corona los 2.877m del Pic du Midi de Bigorre como icono y que ofrece además de las cien millas, pruebas de 120k, 80k, 60k o 40k con las que descubrir los 1.001 ibones,bosques, crestas y refugios con encanto que jalonan el macizo de Neouville y sus cimas hermanas.
  
  Mañana Jueves arranca la 17ª edición de GRP que os traremos en vivo desde CARRERASDEMONTANA para vosotros al detalle. Mientras llega el chupinazo, Mayayo entrevista en vivo desde Vielle Aure a la directora turismo Pyrenees 2 Vallees para conocer como respira ya el pelotón de ultreros, a punto de arrancar un año más desde la plaza mayor de Vielle Aure.
  
  
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2826gavarnie,grandraid,grp,pyrenees,saint-lary,vielle-aurefalsefullhttps://carrerasdemontana.com/CANFRANC CANFRANC 2023: Ultima hora, programa y favoritos Copa del Mundo. Radio Trail Mayayo
  
  CANFRANC CANFRANC 2023. ULTIMA HORA. PROGRAMA Y FAVORITOS. Nuestro TRAIL RUNNING ARAGÓN repasa la última hora tras cerrar inscripciones para un 2023 que será la antesala del Mundial Masters 2024., así como Mundial Montaña y Trail Running 2025.
  
  Tras el éxito deportivo y popular del 2022, Canfranc Pirineos acoge este año el Campeonato España Masters que abre sus 25k tambien a los populares. La prueba ofrece seis carreras de montaña: Uphill, Classic 16k, 25k, Maratón, Ultra 70k y Ultra 100k.
  
  La Canfranc-Canfranc cerró inscripciones con más de 1.400 inscritos para su 17ª edición. El evento llegará del 8-10SEP con nuevos alicientes para élite y populares.La elite mundial sigue apostando por Canfranc año tras año, como muestran las victorias y record firmados en los últimos años por: Grayson Murphy (EEUU), Joyce Njeru (KEN) Robert Loic (FRA) Charlotte Morgan (GBR), Thibaut Baronian (FRA) Ben Dirham (EEUU) y Servant Nadege (FRA) así como nuestros Daniel Osanz, Oihana Kortazar, Antonio Martínez o Ricardo Cherta entre los más recientes ganadores nacionales.
  
  A nivel de circuitos, la Canfranc Canfranc forma parte hoy día de la Copa del Mundo WMRA, así como de Alpinultras y de GR5 Pirineos, cada uno enfocado a un tipo de público y pruebas diferentes. Vamos con el detalle del programa y favoritos.
  
  Repasamos la última hora y favoritos con el director de carrera Alex Varela y Mayayo, más los saludos de varios favoritos destacados: Joyce Njeru, Florencia Milanessi, Xabi Zarranz, Iñigo Macías, Eduard Hernández, Silvia Puigarnau, Alvaro Osanz y más...
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56557432Tue, 22 Aug 2023 17:44:35 +0000sergio garasa mayayoCANFRANC CANFRANC 2023: Ultima hora, programa y favoritos Copa del Mundo. Radio Trail Mayayo CANFRANC CANFRANC 2023. ULTIMA HORA. PROGRAMA Y FAVORITOS. Nuestro http://carrerasdemontana.com/tag/trail-running-aragon/ repasa la última hora tras cerrar...CANFRANC CANFRANC 2023: Ultima hora, programa y favoritos Copa del Mundo. Radio Trail Mayayo
  
  CANFRANC CANFRANC 2023. ULTIMA HORA. PROGRAMA Y FAVORITOS. Nuestro TRAIL RUNNING ARAGÓN repasa la última hora tras cerrar inscripciones para un 2023 que será la antesala del Mundial Masters 2024., así como Mundial Montaña y Trail Running 2025.
  
  Tras el éxito deportivo y popular del 2022, Canfranc Pirineos acoge este año el Campeonato España Masters que abre sus 25k tambien a los populares. La prueba ofrece seis carreras de montaña: Uphill, Classic 16k, 25k, Maratón, Ultra 70k y Ultra 100k.
  
  La Canfranc-Canfranc cerró inscripciones con más de 1.400 inscritos para su 17ª edición. El evento llegará del 8-10SEP con nuevos alicientes para élite y populares.La elite mundial sigue apostando por Canfranc año tras año, como muestran las victorias y record firmados en los últimos años por: Grayson Murphy (EEUU), Joyce Njeru (KEN) Robert Loic (FRA) Charlotte Morgan (GBR), Thibaut Baronian (FRA) Ben Dirham (EEUU) y Servant Nadege (FRA) así como nuestros Daniel Osanz, Oihana Kortazar, Antonio Martínez o Ricardo Cherta entre los más recientes ganadores nacionales.
  
  A nivel de circuitos, la Canfranc Canfranc forma parte hoy día de la Copa del Mundo WMRA, así como de Alpinultras y de GR5 Pirineos, cada uno enfocado a un tipo de público y pruebas diferentes. Vamos con el detalle del programa y favoritos.
  
  Repasamos la última hora y favoritos con el director de carrera Alex Varela y Mayayo, más los saludos de varios favoritos destacados: Joyce Njeru, Florencia Milanessi, Xabi Zarranz, Iñigo Macías, Eduard Hernández, Silvia Puigarnau, Alvaro Osanz y más...
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2918canfrancfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/utmb-legends-2003-2023-historia-ultra-trail-mont-blanc-desde-dentro-por-mayayo--56546810UTMB LEGENDS 2003-2023. Historia Ultra Trail Mont Blanc, desde dentro por Mayayo.
  
  Con motivo del 20º UTMB hoy se anunció un salón de la fama, bautizdo como UTMB Legends que dará la bienvenida a los 22 ganadores anteriores como sus primeros miembros. Del mismo modo, nuestra RADIO TRAIL presenta un especial que recoge los mejor de la historia vivida en Chamonix, donde que hemos corrido y contado sus carreras de montaña en vivo para vosotros desde 2008
  
  UTMB Legends es una nueva iniciativa que, segun la organización "Reconocerá a los corredores de extraordinaria habilidad y talento, así como aquellos que han hecho una contribución excepcional a UTMB".
  
  De momento, los primeros 22 ganadores anteriores de UTMB se convertirán este 2023 en las primeras "leyendas" cuando se dé la bienvenida a los miembros.Para dar la bienvenida oficial a los primeros homenajeados, cada uno de ellos será recibido en Chamonix este año, para celebrar, reflexionar y compartir la carrera que los convirtió en leyendas, donde asistirán a la salida y a la meta del UTMB para apoyar a todos los corredores.
  
  Buen momento, por tanto, para compartir con Mayayo los momentos de esa historia de los que hemos sido testigos directos desde 2008, vamos con ello...
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56546810Mon, 21 Aug 2023 18:45:57 +0000sergio garasa mayayoUTMB LEGENDS 2003-2023. Historia Ultra Trail Mont Blanc, desde dentro por Mayayo. Con motivo del 20º UTMB hoy se anunció un salón de la fama, bautizdo como UTMB Legends que dará la bienvenida a los 22 ganadores anteriores como sus primeros miembros....UTMB LEGENDS 2003-2023. Historia Ultra Trail Mont Blanc, desde dentro por Mayayo.
  
  Con motivo del 20º UTMB hoy se anunció un salón de la fama, bautizdo como UTMB Legends que dará la bienvenida a los 22 ganadores anteriores como sus primeros miembros. Del mismo modo, nuestra RADIO TRAIL presenta un especial que recoge los mejor de la historia vivida en Chamonix, donde que hemos corrido y contado sus carreras de montaña en vivo para vosotros desde 2008
  
  UTMB Legends es una nueva iniciativa que, segun la organización "Reconocerá a los corredores de extraordinaria habilidad y talento, así como aquellos que han hecho una contribución excepcional a UTMB".
  
  De momento, los primeros 22 ganadores anteriores de UTMB se convertirán este 2023 en las primeras "leyendas" cuando se dé la bienvenida a los miembros.Para dar la bienvenida oficial a los primeros homenajeados, cada uno de ellos será recibido en Chamonix este año, para celebrar, reflexionar y compartir la carrera que los convirtió en leyendas, donde asistirán a la salida y a la meta del UTMB para apoyar a todos los corredores.
  
  Buen momento, por tanto, para compartir con Mayayo los momentos de esa historia de los que hemos sido testigos directos desde 2008, vamos con ello...
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2468falsefullhttps://carrerasdemontana.com/2023/08/16/mochila-trail-running-salomon-s-lb-10-mayayo/MOCHILA TRAIL RUNNING: COMO ELEGIRLA SEGÚN CADA CASO, POR MAYAYO.
  
  En nuestro pequeño mundo de las carreras de montaña, mucho más que en otras disciplinas, la mochila es nuestra segunda mejor amiga. Solo las zapatillas están por encima en importancia cualquier día del año. Afortunadamente, en el mercado existen ya todo tipo de estilos de mochila, con distintos diseños. peso, volumen, sistemas de porteo y más.
  
  En el caso de la MOCHILA TRAIL RUNNING cada uno somos diferentes por tipo de uso, morfología, prioridades de peso, volumen, forma de beber, de llevar los bastones... Para Mayayo, las favoritas personales usadas en los últimos años han sido Salomon, Raidlight y Camelbak. Además, nuestro equipo ha probado tambien muchas otras marcas para vosotros, como son Deuter, Black Diamond, Vaude, Patagonia...
  
  Para intentar ayudaros a acertar, repasamos con Mayayo las conclusiones del trabajo de nuestros distintos patrones para acertar con la mejor mochila trail running para cada uno, en cada caso.
  
  Sección MOCHILA TRAIL RUNNING en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/mochila-trail-running/
  
  Nuestros videos en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56489484Wed, 16 Aug 2023 18:10:31 +0000sergio garasa mayayoMOCHILA TRAIL RUNNING: COMO ELEGIRLA SEGÚN CADA CASO, POR MAYAYO. En nuestro pequeño mundo de las carreras de montaña, mucho más que en otras disciplinas, la mochila es nuestra segunda mejor amiga. Solo las zapatillas están por encima en importancia...MOCHILA TRAIL RUNNING: COMO ELEGIRLA SEGÚN CADA CASO, POR MAYAYO.
  
  En nuestro pequeño mundo de las carreras de montaña, mucho más que en otras disciplinas, la mochila es nuestra segunda mejor amiga. Solo las zapatillas están por encima en importancia cualquier día del año. Afortunadamente, en el mercado existen ya todo tipo de estilos de mochila, con distintos diseños. peso, volumen, sistemas de porteo y más.
  
  En el caso de la MOCHILA TRAIL RUNNING cada uno somos diferentes por tipo de uso, morfología, prioridades de peso, volumen, forma de beber, de llevar los bastones... Para Mayayo, las favoritas personales usadas en los últimos años han sido Salomon, Raidlight y Camelbak. Además, nuestro equipo ha probado tambien muchas otras marcas para vosotros, como son Deuter, Black Diamond, Vaude, Patagonia...
  
  Para intentar ayudaros a acertar, repasamos con Mayayo las conclusiones del trabajo de nuestros distintos patrones para acertar con la mejor mochila trail running para cada uno, en cada caso.
  
  Sección MOCHILA TRAIL RUNNING en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/mochila-trail-running/
  
  Nuestros videos en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  Si Klian Jornet y Courtney Dauwalter están inscritos a las cien millas del Ultra Trail Mont Blanc 2023 son favoritos oficiales, siempre, Se lo han ganado.
  
  Pero en las tres carreras top del evento, vemos lagunas importantes en la lista de favoritos "oficiales" publicada hot por la organización.
  
  Enre los favoritos españoles reconocidos a nivel mediático por la organización figuran tan solo Kilian Jornet en UTMB, así como Azara García y Marta Molist en CCC-100k, con los veteranos del podio en OCC 2022 Manuel Merillas, Antonio Martínez y Nuria Gil completando el elenco designado desde Chamonix
  
  
  Y por cierto, muy curiosamente esas lagunas en el potencial top10 UTMB o top5 para CCC/OCC afectan hasta a once españoles, que por palmarés o estado de forma creo tienen potencial para top10 en UTMB o incluso top5 si hablamos de CCC y OCC.
  
  Se trata nada menos que de Miguel Heras, Jose Angel Canales, Maite Maiora y Claudia Tremps en la prueba reina. Tambien de Sandra Sevillano, Andreu Simón y Marcos Ramos en los 100km de CCC. Y terminanos con las injustas ausencias de Patricia Pineda, Ikram Rharsalla, Daniel Osanz y Yoel de Paz en lista oficial favoritos OCC.
  
  Especial UTMB en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/utmb/
  
  Nuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56467136Mon, 14 Aug 2023 19:31:56 +0000sergio garasa mayayoUTMB 2023 PREVIA: Los favoritos oficiales UTMB - CCC - OCC versus la opinión de Mayayo. Radio Trail Si Klian Jornet y Courtney Dauwalter están inscritos a las cien millas del https://carrerasdemontana.com/tag/utmb-2023/ son favoritos oficiales,...UTMB 2023 PREVIA: Los favoritos oficiales UTMB - CCC - OCC versus la opinión de Mayayo. Radio Trail
  
  
  Si Klian Jornet y Courtney Dauwalter están inscritos a las cien millas del Ultra Trail Mont Blanc 2023 son favoritos oficiales, siempre, Se lo han ganado.
  
  Pero en las tres carreras top del evento, vemos lagunas importantes en la lista de favoritos "oficiales" publicada hot por la organización.
  
  Enre los favoritos españoles reconocidos a nivel mediático por la organización figuran tan solo Kilian Jornet en UTMB, así como Azara García y Marta Molist en CCC-100k, con los veteranos del podio en OCC 2022 Manuel Merillas, Antonio Martínez y Nuria Gil completando el elenco designado desde Chamonix
  
  
  Y por cierto, muy curiosamente esas lagunas en el potencial top10 UTMB o top5 para CCC/OCC afectan hasta a once españoles, que por palmarés o estado de forma creo tienen potencial para top10 en UTMB o incluso top5 si hablamos de CCC y OCC.
  
  Se trata nada menos que de Miguel Heras, Jose Angel Canales, Maite Maiora y Claudia Tremps en la prueba reina. Tambien de Sandra Sevillano, Andreu Simón y Marcos Ramos en los 100km de CCC. Y terminanos con las injustas ausencias de Patricia Pineda, Ikram Rharsalla, Daniel Osanz y Yoel de Paz en lista oficial favoritos OCC.
  
  Especial UTMB en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/utmb/
  
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  Para muchos, Sierre Zinal es desde 1974 la mejor carrera de montaña...del mundo. Y es que se juntan muchas cosas que la hacen especial: El trazado, su palmarés histórico y un espléndido presente con los mejores del mundo en liza.
  
  El recorrido de 31k/D+2.200m trepando por Alpes suizos, desde Sierre hasta Zinal con vistas a cinco cuatromiles como son Weisshorn (4506 m), Zinalrothorn (4221 m), Obergabelhorn (4073 m), Matterhorn (4478 m), y Dent Blanche (4357 m)
  
  El palmarés histórico, con los mejores de todo el mundo en lo más alto. Colombia, Suecia, Etiopia, Eritrea, Méjico, USA, Kenya...y por supuesto, las grandes potencias europeas como España. Italia, Francia, Gran Bretaña y Suiza, todas han ganado aqui.
  
  Los que mas son: Kilian Jornet (9); Ricardo Mejía (5) y despues con cuatro Maude Mathys, Pablo Vigil y Anna Pichrtova
  
  Un espléndido presente: Este año 2023 tendremos hasta 6.200 dorsales en carrera, de los cuales serán más de 2.100 "corredores" elite, que aquí a los poppulares nos llaman "turistas" tal cual.
  Los favoritos? Dificil con tanta calidad junta, pero a priori doble duelo entre Patrick Kipngeno y Remi Bonnet en lo masculino así como Nienke Brinkman y Philaries Kesang en lo femenino. Y es que, solo en Zinal confluyen los cracks de la Copa del Mundo WMRA con los mejores del Golden Trail, otro de los secretos de su éxito.
  
  Aquí os dejo como seguirla en vivo tambien, sea a traves de CARRERASDEMONTANA.COM o de los diferentes streaming que cada año (en inglés y francés) siguen la carrera.
  
  ¡Nos vemos en Zinal a partir de mañana!
  
  Siguelo todo en la web ZINAL: https://carrerasdemontana.com/tag/sierre-zinal/
  
  Los videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56427455Thu, 10 Aug 2023 18:57:08 +0000sergio garasa mayayoSIERRE ZINAL HISTORIA DESDE 1974 Y ULTIMA HORA 2023: La mítica carrera de montaña en Alpes Suizos. Radio Trail Mayayo. Para muchos, Sierre Zinal es desde 1974 la mejor carrera de montaña...del mundo. Y es que se juntan muchas cosas que la hacen...SIERRE ZINAL HISTORIA DESDE 1974 Y ULTIMA HORA 2023: La mítica carrera de montaña en Alpes Suizos. Radio Trail Mayayo.
  
  Para muchos, Sierre Zinal es desde 1974 la mejor carrera de montaña...del mundo. Y es que se juntan muchas cosas que la hacen especial: El trazado, su palmarés histórico y un espléndido presente con los mejores del mundo en liza.
  
  El recorrido de 31k/D+2.200m trepando por Alpes suizos, desde Sierre hasta Zinal con vistas a cinco cuatromiles como son Weisshorn (4506 m), Zinalrothorn (4221 m), Obergabelhorn (4073 m), Matterhorn (4478 m), y Dent Blanche (4357 m)
  
  El palmarés histórico, con los mejores de todo el mundo en lo más alto. Colombia, Suecia, Etiopia, Eritrea, Méjico, USA, Kenya...y por supuesto, las grandes potencias europeas como España. Italia, Francia, Gran Bretaña y Suiza, todas han ganado aqui.
  
  Los que mas son: Kilian Jornet (9); Ricardo Mejía (5) y despues con cuatro Maude Mathys, Pablo Vigil y Anna Pichrtova
  
  Un espléndido presente: Este año 2023 tendremos hasta 6.200 dorsales en carrera, de los cuales serán más de 2.100 "corredores" elite, que aquí a los poppulares nos llaman "turistas" tal cual.
  Los favoritos? Dificil con tanta calidad junta, pero a priori doble duelo entre Patrick Kipngeno y Remi Bonnet en lo masculino así como Nienke Brinkman y Philaries Kesang en lo femenino. Y es que, solo en Zinal confluyen los cracks de la Copa del Mundo WMRA con los mejores del Golden Trail, otro de los secretos de su éxito.
  
  Aquí os dejo como seguirla en vivo tambien, sea a traves de CARRERASDEMONTANA.COM o de los diferentes streaming que cada año (en inglés y francés) siguen la carrera.
  
  ¡Nos vemos en Zinal a partir de mañana!
  
  Siguelo todo en la web ZINAL: https://carrerasdemontana.com/tag/sierre-zinal/
  
  Los videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  La Via Valais trail running es una travesía que nació por y para los corremontes en 2018. Su traza abarca 225k/D+14.000 enlazando los encantadores pueblos de Verbier, Zinal, Randa y Zermatt en nueve etapas manejables corriendo, de entre 20-30km.
  
  Nuestro podcast de montaña y trail running RADIO TRAIL repasa hoy con Mayayo como nació esta propuesta hace cinco años. Y como hacerla realidad, con la guía de ruta explicada paso a paso.
  
  Sección especial RUTAS ALPES en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/rutas-alpes/
  
  Nuestros videos siempre aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56414424Wed, 09 Aug 2023 16:00:04 +0000sergio garasa mayayoVIA VALAIS TRAIL RUNNING: De Verbier a Zermatt corriendo, en nueve etapas. Guía de ruta Mayayo- Radio Trail La Via Valais trail running es una travesía que nació por y para los corremontes en 2018. Su traza abarca 225k/D+14.000 enlazando los...VIA VALAIS TRAIL RUNNING: De Verbier a Zermatt corriendo, en nueve etapas. Guía de ruta Mayayo- Radio Trail
  
  La Via Valais trail running es una travesía que nació por y para los corremontes en 2018. Su traza abarca 225k/D+14.000 enlazando los encantadores pueblos de Verbier, Zinal, Randa y Zermatt en nueve etapas manejables corriendo, de entre 20-30km.
  
  Nuestro podcast de montaña y trail running RADIO TRAIL repasa hoy con Mayayo como nació esta propuesta hace cinco años. Y como hacerla realidad, con la guía de ruta explicada paso a paso.
  
  Sección especial RUTAS ALPES en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/rutas-alpes/
  
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  La comarca francesa al norte del tunel de Bielsa, conocida como Pyrenees2Vallees por nuestros vecinos engloba los valles del Aure y Louron que confluyen en Arreau como capital de la zona.
  
  Erkuden y Mayayo acaban de pasar unos días dando pedales por estas zonas y comparten con nosotros lo mejor de esta zona para bici carretera, montaña y hasta gravel, que de todo hay.
  
  Vámonos pues a dar pedales con ellos por mitos como Tourmalet o Peyrosourde o descubrir joyas escondidas como el Col de Piau Engaly, Cap de Lonh o el de Riomajou.
  
  Más imfo siempre en nuestra web; https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #ciclismo #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
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  La comarca francesa al norte del tunel de Bielsa, conocida como Pyrenees2Vallees por nuestros vecinos engloba los valles del Aure y Louron que confluyen en Arreau como capital de la zona.
  
  Erkuden y Mayayo acaban de pasar unos días dando pedales por estas zonas y comparten con nosotros lo mejor de esta zona para bici carretera, montaña y hasta gravel, que de todo hay.
  
  Vámonos pues a dar pedales con ellos por mitos como Tourmalet o Peyrosourde o descubrir joyas escondidas como el Col de Piau Engaly, Cap de Lonh o el de Riomajou.
  
  Más imfo siempre en nuestra web; https://carrerasdemontana.com/
  
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  #ciclismo #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
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  La llegada de la nueva versión "intermedia" del Garmin Fenix 7 Pro ha vuelto a agitar un mercado que no conoce en los últimos años un minuto de paz. SI en 2021 el Coros Vertix 2 dio un salto adelante potente,
  
  Garmin respondió en 2022 con el Fenix 7 y Suunto lo hizo hace unos meses con el Suunto Vertical.
  
  Esta semana llegó un nuevo paso de Garmin con el Fenix 7 Pro que incorpora más batería, cargados solar, 32GB y nuevos sensores LED muñeca a toda la gama, entre otros avances
  
  Nuestro podcast para Montaña y Trail Running RADIO TRAIL repasa hoy con Mayayo los pros y contras de cada uno en versiones homologables.
  
  Esto es, buscamos las versiones de 51mm con cristal zafiro y titanio, 32GB memoria y 10ATM resistencia presión. A partir de ahí, desde los precios a las funcjones, muchas diferencias entre ellos.
  
  Escúchalo aquí y dinos también después cual te parece el mejor reloj gps para TU TIPO DE USO (y cartera) así como el porqué.
  
  Mäs info siempre en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos aquí: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56338146Tue, 01 Aug 2023 17:23:54 +0000sergio garasa mayayoMEJOR RELOJ GPS MONTAÑA 2023: GARMIN FENIX 7 PRO vs. COROS VERTIX 2 vs. SUUNTO VERTICAL. Pros y contras por Mayayo La llegada de la nueva versión "intermedia" del https://carrerasdemontana.com/tag/garmin-fenix/ ha vuelto a agitar un mercado que no...MEJOR RELOJ GPS MONTAÑA 2023: GARMIN FENIX 7 PRO vs. COROS VERTIX 2 vs. SUUNTO VERTICAL. Pros y contras por Mayayo
  
  
  La llegada de la nueva versión "intermedia" del Garmin Fenix 7 Pro ha vuelto a agitar un mercado que no conoce en los últimos años un minuto de paz. SI en 2021 el Coros Vertix 2 dio un salto adelante potente,
  
  Garmin respondió en 2022 con el Fenix 7 y Suunto lo hizo hace unos meses con el Suunto Vertical.
  
  Esta semana llegó un nuevo paso de Garmin con el Fenix 7 Pro que incorpora más batería, cargados solar, 32GB y nuevos sensores LED muñeca a toda la gama, entre otros avances
  
  Nuestro podcast para Montaña y Trail Running RADIO TRAIL repasa hoy con Mayayo los pros y contras de cada uno en versiones homologables.
  
  Esto es, buscamos las versiones de 51mm con cristal zafiro y titanio, 32GB memoria y 10ATM resistencia presión. A partir de ahí, desde los precios a las funcjones, muchas diferencias entre ellos.
  
  Escúchalo aquí y dinos también después cual te parece el mejor reloj gps para TU TIPO DE USO (y cartera) así como el porqué.
  
  Mäs info siempre en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1619falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kilian-jornet-y-courtney-dauwalter-al-utmb-2023-sus-records-y-como-llegan-este-2023-con-mayayo--56286406KILIAN JORNET Y COURTNEY DAUWALTER AL UTMB 2023:
  Repaso con Mayayo records carrera ambos y cómo llegan este 2023 en Radio Trail.
  
  Los dos emperadores del Mont Blanc estarán en la salida del UTMB 2023 el próximo 1SEP a las 18h desde Chamonix, Y sin embargo, el caminp hasta allí seguido este 2023 por KIlian y Cpurtney no ha podido ser más diferente.
  
  La una, compitiendo a tope y haciendo historia con dos records sucesivos en Western States primero y Hardroclk 100 Miles despues. Llega a Chamonix con la opción de ser la primera persona en la historia que sume este increíble triplete. RECORDS COURTNEY UTMB - WESTERN - HR
  
  Kilian por su lado se centró en sus retos y viajes al Himalaya, para una vez de vuelta limitarse a terminar los 16k del Eiger Ultra Trail en el puesto 48 con el fin de amarrar la plaza para Chamonix, mientras Emelie Forsberg ganaba los 50k del evento. KILIAN AL UTMB TRAS 48º EIGER
  
  Tanto Kilian Jornet como Courtney Dauwalter llegan a Chamonix como máximos favoritos, en tanto en que ambos poseen los actuales records de carrera: Kilian Jornet fue el primer humano en bajar de 20h en meta al marcar 19h40m50s en UTMB 2022, mientras que Courtney en 2021 no dejó una plusmarca de 26h44m35 y un sexto puesto absoluto que, visto lo conseguido en sus dos ultimas citas, quizá sea capaz de superar para colarse incluso en el top5 de la priueba saboyana.
  
  Nuestro podcast de montaña y trail running repasa aqui con Mayayo como han llegado este 2023 ambos hasta CHamonix y sus records previos, para que tu nos digas como lo ves este año en las tres preguntas clave:
  
  
  1. ¿Apuestas por otro doblete Kilain - Courtney en lo más alto?
  2. ¿Apuestas por un nuevo record de alguno? Mójate, dinos quien y por cuanto.
  3. ¿Apuestas por Dauwalter en el top5 absoluto en Chamonix?
  
  
  
  Más info sobre Kilian, Courtney y UTMB siempre en: CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Nuestros videos en: YOUTUBE.COM/MOXIGENO
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56286406Sat, 29 Jul 2023 14:33:31 +0000sergio garasa mayayoKILIAN JORNET Y COURTNEY DAUWALTER AL UTMB 2023: Repaso con Mayayo records carrera ambos y cómo llegan este 2023 en Radio Trail. Los dos emperadores del Mont Blanc estarán en la salida del UTMB 2023 el próximo 1SEP a las 18h desde Chamonix, Y sin...KILIAN JORNET Y COURTNEY DAUWALTER AL UTMB 2023:
  Repaso con Mayayo records carrera ambos y cómo llegan este 2023 en Radio Trail.
  
  Los dos emperadores del Mont Blanc estarán en la salida del UTMB 2023 el próximo 1SEP a las 18h desde Chamonix, Y sin embargo, el caminp hasta allí seguido este 2023 por KIlian y Cpurtney no ha podido ser más diferente.
  
  La una, compitiendo a tope y haciendo historia con dos records sucesivos en Western States primero y Hardroclk 100 Miles despues. Llega a Chamonix con la opción de ser la primera persona en la historia que sume este increíble triplete. RECORDS COURTNEY UTMB - WESTERN - HR
  
  Kilian por su lado se centró en sus retos y viajes al Himalaya, para una vez de vuelta limitarse a terminar los 16k del Eiger Ultra Trail en el puesto 48 con el fin de amarrar la plaza para Chamonix, mientras Emelie Forsberg ganaba los 50k del evento. KILIAN AL UTMB TRAS 48º EIGER
  
  Tanto Kilian Jornet como Courtney Dauwalter llegan a Chamonix como máximos favoritos, en tanto en que ambos poseen los actuales records de carrera: Kilian Jornet fue el primer humano en bajar de 20h en meta al marcar 19h40m50s en UTMB 2022, mientras que Courtney en 2021 no dejó una plusmarca de 26h44m35 y un sexto puesto absoluto que, visto lo conseguido en sus dos ultimas citas, quizá sea capaz de superar para colarse incluso en el top5 de la priueba saboyana.
  
  Nuestro podcast de montaña y trail running repasa aqui con Mayayo como han llegado este 2023 ambos hasta CHamonix y sus records previos, para que tu nos digas como lo ves este año en las tres preguntas clave:
  
  
  1. ¿Apuestas por otro doblete Kilain - Courtney en lo más alto?
  2. ¿Apuestas por un nuevo record de alguno? Mójate, dinos quien y por cuanto.
  3. ¿Apuestas por Dauwalter en el top5 absoluto en Chamonix?
  
  
  
  Más info sobre Kilian, Courtney y UTMB siempre en: CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Nuestros videos en: YOUTUBE.COM/MOXIGENO
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
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  Repasamos lo mejor 8y lo peor) de este finde en las carreras de montaña, pasando por eventos como la Copa del Mundo WMRA en Mont Blanc, Skyrunniing Austria, Skyrace Comapedrosa y Gran Trail Aneto Posets.
  
  Nos centremos en los protagonista del finde,, para bien y pata mal.
  Una Laura Orgué sensacional que barrió en la Vertical Comapedrosa tras 8k/D+1400m pese a estar retirada del deporte elite desde hace 4 años.
  
  Un Manuel Merillas que penalizado 20min en la Copa del Mundo Skyrunning Austria cayó del oro al cuarto puesto, perdiendo así muchas opciones en la general anual.
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
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  Repasamos lo mejor 8y lo peor) de este finde en las carreras de montaña, pasando por eventos como la Copa del Mundo WMRA en Mont Blanc, Skyrunniing Austria, Skyrace Comapedrosa y Gran Trail Aneto Posets.
  
  Nos centremos en los protagonista del finde,, para bien y pata mal.
  Una Laura Orgué sensacional que barrió en la Vertical Comapedrosa tras 8k/D+1400m pese a estar retirada del deporte elite desde hace 4 años.
  
  Un Manuel Merillas que penalizado 20min en la Copa del Mundo Skyrunning Austria cayó del oro al cuarto puesto, perdiendo así muchas opciones en la general anual.
  
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  Balance final. España oro por equipos. Nuestra sección SKYRUNNING celebra el final del Campeonato Europa Skytunning disputado en Montenegro, donde cruzaron la meta un total de 171 atletas repartidos entre Vertical (69), Ultra (41) y Sky (61)
  
  España ha firnado ocho medallas: Oros en Sky de Marta Martínez, ultra para Gemma Arenas, vertical para Naiara Martínez y el de equipos. Además, plata Sandra Sevillano ultra y combinada, más los dos bronces Alain Santamaría en Vertical y Sky..
  
  Nuestro podcast RADIO TRAIL repasa hoy con las palabras de Naiara, Gemma, Marta y Alain los mejores momentos del Campeonato así como la valoración final de Mayayo.
  
  Más info, siempre en la web: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos el canal youtube: https://www.youtube.com/moxigeno
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  Balance final. España oro por equipos. Nuestra sección SKYRUNNING celebra el final del Campeonato Europa Skytunning disputado en Montenegro, donde cruzaron la meta un total de 171 atletas repartidos entre Vertical (69), Ultra (41) y Sky (61)
  
  España ha firnado ocho medallas: Oros en Sky de Marta Martínez, ultra para Gemma Arenas, vertical para Naiara Martínez y el de equipos. Además, plata Sandra Sevillano ultra y combinada, más los dos bronces Alain Santamaría en Vertical y Sky..
  
  Nuestro podcast RADIO TRAIL repasa hoy con las palabras de Naiara, Gemma, Marta y Alain los mejores momentos del Campeonato así como la valoración final de Mayayo.
  
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  Del origen 1991 al record Courtney 2023 y bronce Javi Dominguez, Mayayo
  
  Como en su vecina Leadville, el cierre de la mina que daba vida al pueblo de Silverton en las montañas San Juan de Colorado animó a Gordon Hartman para crear la ultra cienmillera más técmica y allpiina de todo Estados Unidos.
  
  Serían 100 Millas si, pero con una altitud media mayor aun que Leadville y con un desnivel y perfil técnico único. Por eso en vez de las habituales 30h a meta de Western o Ledville aqui dieron 48h. Y ni por esas..la primera edición solo tuvo 18 finalistas.
  
  Hasta hoy, mantiene ese espiritu peculiar, con apenas 140 dorsales en liza donde este 2023 Aurelien Dunand y Courtney Dauwalter vencieron, pero hubo mucho, mucho más
  
  Repamos con Mayato el doble duelo Dunand - Marmosselle masculino y el Dauwalter - Rousset femeino, sin olvidarnos de los otros dos podios: Espléndidos bronces logrados por Javi Dominguez y Annie Hughes.
  
  Especial HARDROCK 100 MILES en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/hardrock-100-miles/
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  Del origen 1991 al record Courtney 2023 y bronce Javi Dominguez, Mayayo
  
  Como en su vecina Leadville, el cierre de la mina que daba vida al pueblo de Silverton en las montañas San Juan de Colorado animó a Gordon Hartman para crear la ultra cienmillera más técmica y allpiina de todo Estados Unidos.
  
  Serían 100 Millas si, pero con una altitud media mayor aun que Leadville y con un desnivel y perfil técnico único. Por eso en vez de las habituales 30h a meta de Western o Ledville aqui dieron 48h. Y ni por esas..la primera edición solo tuvo 18 finalistas.
  
  Hasta hoy, mantiene ese espiritu peculiar, con apenas 140 dorsales en liza donde este 2023 Aurelien Dunand y Courtney Dauwalter vencieron, pero hubo mucho, mucho más
  
  Repamos con Mayato el doble duelo Dunand - Marmosselle masculino y el Dauwalter - Rousset femeino, sin olvidarnos de los otros dos podios: Espléndidos bronces logrados por Javi Dominguez y Annie Hughes.
  
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  Termina la 12ª edición de Ehunnilak, con un gran exito popula: De las cien millas vascas Ehunmilak, a los 88km de G2H, pasando or la maratóin de lla bruja Marimurumendi. Han sido 1395 corredores inscritos, atendidos por 1800 personas, entre los 1650 voluntarios y los 150 especialistas del equipo médico.
  
  Una atención y un mimo que acompañarom al pelotón entero, del primero al último por todo el Goierri las tierras altas de Euskadi, subiendo a cimas como el Txindoki o el Aizkorri, pasando por rincones como el alto de Etxegarate o Tolosa y viviendo al unísoono con las gentes de esta tierra lo mejor de cada casa.
  
  En lo deportivo, triunfos de Uxue Fraile y Jesus Bailo en la Ehun-168k; de Unai Dorronsoro e Irati Zubizarreta en la Marimurumendi-42k y de Joseba Escudero y Oihana Azkorbebeitia en la G2h-88k
  
  Nuestro podcast montaña y trail running RADIO TRAIL repasa lo mejor de est Ehunmilak 2023 con tres invitados de excepción: Iñaki Mozo, locutor de meta, Ana Samuelsson, editora de Avernotrail y Mikel Valdivielso como director de Ehunmilak.
  
  EHUNMILAK: "Nunca correrás solo"
  
  Todo sobre EHUNMILAK en nuestra web: https://carrerasdemontana.com/tag/ehunmilak/
  
  Los videos de carrera en nuestro canal: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  Termina la 12ª edición de Ehunnilak, con un gran exito popula: De las cien millas vascas Ehunmilak, a los 88km de G2H, pasando or la maratóin de lla bruja Marimurumendi. Han sido 1395 corredores inscritos, atendidos por 1800 personas, entre los 1650 voluntarios y los 150 especialistas del equipo médico.
  
  Una atención y un mimo que acompañarom al pelotón entero, del primero al último por todo el Goierri las tierras altas de Euskadi, subiendo a cimas como el Txindoki o el Aizkorri, pasando por rincones como el alto de Etxegarate o Tolosa y viviendo al unísoono con las gentes de esta tierra lo mejor de cada casa.
  
  En lo deportivo, triunfos de Uxue Fraile y Jesus Bailo en la Ehun-168k; de Unai Dorronsoro e Irati Zubizarreta en la Marimurumendi-42k y de Joseba Escudero y Oihana Azkorbebeitia en la G2h-88k
  
  Nuestro podcast montaña y trail running RADIO TRAIL repasa lo mejor de est Ehunmilak 2023 con tres invitados de excepción: Iñaki Mozo, locutor de meta, Ana Samuelsson, editora de Avernotrail y Mikel Valdivielso como director de Ehunmilak.
  
  EHUNMILAK: "Nunca correrás solo"
  
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  Val d´Aran by UTMB arrancó su tercera edición con éxito comercial notable, al sumar 5.400 inscritos en sus carreras de montaña, empujados un año más por ser el Major Europeo que contaba con la mayor "avenida" de entrada para correr despues en Chamonix.
  
  La PDA 55k abrió el programa el Jueves 6JUL a lo grande, con victorias para Raul Criado y Oihana Kortazar. Sin embargo, las dos pruebas que arrancaban el 7JUL sufirían a partir de la noche una serie de tormentas eléctricas que obligaron a la suspensión de las mismas por seguridad.
  
  La CDH 110k que arrancó de madrugada si pudo completar su cuadro de honor, liderado por Azara García y Raul Butaci. Sin embargo, la VFA 163k que salió a las 16h no pudo completar más que los primeros compases y por tanto la org. no ha cerrado ninguna clasificación de la misma.
  
  Con la experiencia previa de Mayayo como finalista de PDA 55k en 2021 y con la prudencia lógica por no haber estado allí este 2023 en vivo, os dejamos un resumen de la cara y cruz del evento, segun las primeras informaciones que nos han ido llegando.
  
  Seguiremos ampliando info y estaremos por supuesto encantados de completar datos con lo que cada uno de los que estuvisteis allí querais aportar sobre como lo vivisteis.
  
  Mañana, en paralelo, hablaremos de la Ehunmilak vasca q2ue estamos cubriendo en vivo desde el Goierri y cuyo fina será tras la G2h-88k y EHUN-168k de hoy, mañana con los 42k de Marimurumendi,
  
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  Crónicas y resultados de todas carreras Aran y Ehunmilak: https://carrerasdemontana.com/
  
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  Val d´Aran by UTMB arrancó su tercera edición con éxito comercial notable, al sumar 5.400 inscritos en sus carreras de montaña, empujados un año más por ser el Major Europeo que contaba con la mayor "avenida" de entrada para correr despues en Chamonix.
  
  La PDA 55k abrió el programa el Jueves 6JUL a lo grande, con victorias para Raul Criado y Oihana Kortazar. Sin embargo, las dos pruebas que arrancaban el 7JUL sufirían a partir de la noche una serie de tormentas eléctricas que obligaron a la suspensión de las mismas por seguridad.
  
  La CDH 110k que arrancó de madrugada si pudo completar su cuadro de honor, liderado por Azara García y Raul Butaci. Sin embargo, la VFA 163k que salió a las 16h no pudo completar más que los primeros compases y por tanto la org. no ha cerrado ninguna clasificación de la misma.
  
  Con la experiencia previa de Mayayo como finalista de PDA 55k en 2021 y con la prudencia lógica por no haber estado allí este 2023 en vivo, os dejamos un resumen de la cara y cruz del evento, segun las primeras informaciones que nos han ido llegando.
  
  Seguiremos ampliando info y estaremos por supuesto encantados de completar datos con lo que cada uno de los que estuvisteis allí querais aportar sobre como lo vivisteis.
  
  Mañana, en paralelo, hablaremos de la Ehunmilak vasca q2ue estamos cubriendo en vivo desde el Goierri y cuyo fina será tras la G2h-88k y EHUN-168k de hoy, mañana con los 42k de Marimurumendi,
  
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  TRAIL RUNNING ESPAÑA JULIO: Especial 1-2JUL en Radio Trail Garmin Epic Trail, Desafio Somiedo, Os foratos y Contrebandiers
  Arrancamos desde Picos de Europa con un Desafio Somiedo 2023 donde Oihana Kortazar fue protagnista como campeona femenina..y bronce absoluto, solo superada por Borja Fernández y Victor Garcia. En la carrerra corta 24k brilló Manuel Merillas
  
  Desde el Pirineo catalán el noveno Garmin Epic Trail trajo carreras de 62k, 42k, 24k y 12k donde brillaron nombres como Pau Moreno y Catalina Pons que ganaron Ultra 62k. Joan Riutort y Yasmina Castro la 42k Xterra y Arnau Aranda e Irati Azkagorta los 24k
  
  En Torla-Ordesa tuvimos la 22º Os Foratos de Lomenas, con un fuerte apoyo de la marca aragonesa Trango World, que nuestra compañera Ana nos cuenta aquí en vivo tras ser testigo del oro en la Ultra Tendeñera 50k para Chano Calvo y María Irigoyen, antes de lanzarse correr hoy los 13kn como una popuilar más.
  
  Finalmente, Mayayo nos trae desde Ainsa los detalles de la Contrebandiers Trail, esa original prueba transfontertiza de bike & trail sobre 100 millas por equipos 2-3-4 personas que durantte 2 días enlazó Ainsa y Boltaña con Saint Lary. Arreau y Loudenvielle. Por el camino, tramos míticos como el Puerto de Barrosa (2536m) o el Puerto de La Pez (2451m)
  
  Un finde sensacional este del arranque de Julio, que sirve de prólogo a la llegada de Ehunmilak y Aran by UTMB la semana que viene. ¡Somos ricos!
  
  Todas las crónicas y resultados ya en la web: https://carrerasdemontana.com/
  
  Nuestros videos siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/55804786Sun, 02 Jul 2023 18:48:02 +0000sergio garasa mayayoTRAIL RUNNING ESPAÑA JULIO: Garmin Epic Trail, Desafio Somiedo, Os foratos Lomenas y Contrebandiers. Nuestra sección http://carrerasdemontana.com/tag/radio-trail/ celebra un apoteósico arranque de Julio por toda España con carreras de montaña de...RADIO TRAIL celebra un apoteósico arranque de Julio por toda España con carreras de montaña de nivel, desde los Picos de Euiropa al Pirineo Catalán, Aragonés e incluso francés, sin olvidar la Copa del Mundo WMRA del vecino Portugal.Dale al play: TRAIL RUNNING ESPAÑA: Apoteósico arranque Julio
  
  
  TRAIL RUNNING ESPAÑA JULIO: Especial 1-2JUL en Radio Trail Garmin Epic Trail, Desafio Somiedo, Os foratos y Contrebandiers
  Arrancamos desde Picos de Europa con un Desafio Somiedo 2023 donde Oihana Kortazar fue protagnista como campeona femenina..y bronce absoluto, solo superada por Borja Fernández y Victor Garcia. En la carrerra corta 24k brilló Manuel Merillas
  
  Desde el Pirineo catalán el noveno Garmin Epic Trail trajo carreras de 62k, 42k, 24k y 12k donde brillaron nombres como Pau Moreno y Catalina Pons que ganaron Ultra 62k. Joan Riutort y Yasmina Castro la 42k Xterra y Arnau Aranda e Irati Azkagorta los 24k
  
  En Torla-Ordesa tuvimos la 22º Os Foratos de Lomenas, con un fuerte apoyo de la marca aragonesa Trango World, que nuestra compañera Ana nos cuenta aquí en vivo tras ser testigo del oro en la Ultra Tendeñera 50k para Chano Calvo y María Irigoyen, antes de lanzarse correr hoy los 13kn como una popuilar más.
  
  Finalmente, Mayayo nos trae desde Ainsa los detalles de la Contrebandiers Trail, esa original prueba transfontertiza de bike & trail sobre 100 millas por equipos 2-3-4 personas que durantte 2 días enlazó Ainsa y Boltaña con Saint Lary. Arreau y Loudenvielle. Por el camino, tramos míticos como el Puerto de Barrosa (2536m) o el Puerto de La Pez (2451m)
  
  Un finde sensacional este del arranque de Julio, que sirve de prólogo a la llegada de Ehunmilak y Aran by UTMB la semana que viene. ¡Somos ricos!
  
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  Nuestra sección TRAIL RUNNING MUJER celebra hoy el último logro de quien ya es, para muchos, la mejor ultrera de la historia, logrado el pasado fin de semana en la Western States 100 miles.
  
  Si el británico Tom Evans voló para firmar la cuarta mejor marca en 50 ediciones de Western con 14.40.22; la campeona Courtney Dauwalter con 15.29.33 firmó nuevo record femenino y sexta absoluta, que se une los records logrados en UTMB Chamonix 2021 y Hardrock 2022.
  
  Si quieres saberlo todo de cada gran record:
  
  Crónica Record Western 2023: https://carrerasdemontana.com/2023/06/25/western-states-2023-live-sigue-aqui-la-carrera-mayayo/
  
  Crónica Record Hardorck 2022. https://carrerasdemontana.com/2022/07/15/kilian-jornet-vs-francois-dhaene-en-hardrock-100-miles-ultima-hora/
  
  Crónica Record UTMB Chamonix 2021: https://carrerasdemontana.com/2021/08/27/utmb-2021-envivo/
  
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  Nuestra sección TRAIL RUNNING MUJER celebra hoy el último logro de quien ya es, para muchos, la mejor ultrera de la historia, logrado el pasado fin de semana en la Western States 100 miles.
  
  Si el británico Tom Evans voló para firmar la cuarta mejor marca en 50 ediciones de Western con 14.40.22; la campeona Courtney Dauwalter con 15.29.33 firmó nuevo record femenino y sexta absoluta, que se une los records logrados en UTMB Chamonix 2021 y Hardrock 2022.
  
  Si quieres saberlo todo de cada gran record:
  
  Crónica Record Western 2023: https://carrerasdemontana.com/2023/06/25/western-states-2023-live-sigue-aqui-la-carrera-mayayo/
  
  Crónica Record Hardorck 2022. https://carrerasdemontana.com/2022/07/15/kilian-jornet-vs-francois-dhaene-en-hardrock-100-miles-ultima-hora/
  
  Crónica Record UTMB Chamonix 2021: https://carrerasdemontana.com/2021/08/27/utmb-2021-envivo/
  
  Nuestros videos siempre en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1722courtney_dauwalter,hadrock,hardrock100,trail-running,trail_running_mujer,utmb,utmb_mont-blanc,western_statesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gordon-ainsleigh-western-states-1974-un-hombre-contra-200-caballos-el-nacimiento-ultra-trail-por-mayayo--54845388GORDON AINSLEIGH WESTERN STATES 1974: Un hombre contra 200 caballos. El nacimiento del ultra trail.
  
  Nuestra sección ULTRA TRAIL AMERICA os trae hoy el origen de la WESTERN STATES 100 miles que, junto con LEADVILLE 100 y HARDROCK forma la sagrada trinidad del ultra trail USA siendo además la más antigua de las tres.
  
  Solo una increíble concatenación de hasta 13 desgracias una tras otra empujó a un gigantón de California, con más de 100 kilos de peso, a salir a correr solo, contra 200 caballos. Y hacerlo además, en un día de calor extremo en los cañones de California, con 42ºC al sol.
  
  Gordon Ainsleigh tenía 24 horas para cruzar meta. Lo consiguió en 23h42, en un día donde dos de los caballos en liza murieron bajo el calor.
  
  Hoy la WSER volverá a rendirle homenaje. Por eso hoy tambien, quiero recuperar esta crónica de carrera de su puño y letra, que os trajimos en CARRERASDEMONTANA por primera vez en 2012 y que desde entonces ha inspirado innumerables artículos en otros medios de nuestro deporte en castellano.
  
  Léela en la webi en su versión original, según Gordy: https://carrerasdemontana.com/2012/12/29/ultra-trail-running-el-nacimiento-de-este-deporte-un-sendero-de-desgracias-por-gordon-ainsleigh/
  
  Nuestros videos de montaña y trail running, siempre aquí: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
  
  
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  Nuestra sección ULTRA TRAIL AMERICA os trae hoy el origen de la WESTERN STATES 100 miles que, junto con LEADVILLE 100 y HARDROCK forma la sagrada trinidad del ultra trail USA siendo además la más antigua de las tres.
  
  Solo una increíble concatenación de hasta 13 desgracias una tras otra empujó a un gigantón de California, con más de 100 kilos de peso, a salir a correr solo, contra 200 caballos. Y hacerlo además, en un día de calor extremo en los cañones de California, con 42ºC al sol.
  
  Gordon Ainsleigh tenía 24 horas para cruzar meta. Lo consiguió en 23h42, en un día donde dos de los caballos en liza murieron bajo el calor.
  
  Hoy la WSER volverá a rendirle homenaje. Por eso hoy tambien, quiero recuperar esta crónica de carrera de su puño y letra, que os trajimos en CARRERASDEMONTANA por primera vez en 2012 y que desde entonces ha inspirado innumerables artículos en otros medios de nuestro deporte en castellano.
  
  Léela en la webi en su versión original, según Gordy: https://carrerasdemontana.com/2012/12/29/ultra-trail-running-el-nacimiento-de-este-deporte-un-sendero-de-desgracias-por-gordon-ainsleigh/
  
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  Lesionarse haciendo deporte es el pan nuestro de cada día. Si además, elegiste deportes de montaña como me pasa a mi, con más razón, porque el monte nos exige más y encima cambia cada día. Por eso lo queremos, por eso nos rompemos quizá tambien.
  
  En mi caso, tras unos 6 meses de lesiones encandenadas y consejos médicos muy serios para seguir pudiendo darle, pues allá que fui a poner de nuevo un dorsal. Elegir una carrera "amable" dentro del mundillo con 39k/D+1615m y en un entorno idílico, con un recorrido que ya conocía bien por haber hecho la Ultra 105k unos años atrás.
  
  Y no fue fácil, pero volver a sentir los nervios de la noche anterior, los agobios de si me habré dejago algo en el bus...y todo lo demás, pues no tiene precio.
  
  Del dolor en las trepadas feroces o de lo que cuesta volver a echar a correr tras 5h de sol, de eso mejor no hablo que ya lo conocemos todos, verdad? Y al final, cruzar la meta, de vuelta tras una lesión...qué diulce sabe. El tiempo es lo de menos, el momento y el haberme vencido a mi mismo, eso es lo que llama.
  
  En fin, si a ti tambien te ha pasado vivir esa sensación dejámelo aqui en comentarios. A mi, estando lesionado ver como otros volvían a correr y sonreían me ayudó mucho, confieso.
  
  Si quieres conocer como es la MOZART 100, aqui te dejo la info. Recomendada, fijo: https://carrerasdemontana.com/tag/mozart.100/
  
  
  
  #carrrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/54487171Sun, 18 Jun 2023 06:25:58 +0000sergio garasa mayayoMOZART 100 MARATHON: Volver a las carreras de montaña tras lesión. Nunca fácil, pero que dulce sabe. Radio Trail Mayayo Lesionarse haciendo deporte es el pan nuestro de cada día. Si además, elegiste deportes de montaña como me pasa a mi, con más...MOZART 100 MARATHON: Volver a las carreras de montaña tras lesión. Nunca fácil, pero que dulce sabe. Radio Trail Mayayo
  
  Lesionarse haciendo deporte es el pan nuestro de cada día. Si además, elegiste deportes de montaña como me pasa a mi, con más razón, porque el monte nos exige más y encima cambia cada día. Por eso lo queremos, por eso nos rompemos quizá tambien.
  
  En mi caso, tras unos 6 meses de lesiones encandenadas y consejos médicos muy serios para seguir pudiendo darle, pues allá que fui a poner de nuevo un dorsal. Elegir una carrera "amable" dentro del mundillo con 39k/D+1615m y en un entorno idílico, con un recorrido que ya conocía bien por haber hecho la Ultra 105k unos años atrás.
  
  Y no fue fácil, pero volver a sentir los nervios de la noche anterior, los agobios de si me habré dejago algo en el bus...y todo lo demás, pues no tiene precio.
  
  Del dolor en las trepadas feroces o de lo que cuesta volver a echar a correr tras 5h de sol, de eso mejor no hablo que ya lo conocemos todos, verdad? Y al final, cruzar la meta, de vuelta tras una lesión...qué diulce sabe. El tiempo es lo de menos, el momento y el haberme vencido a mi mismo, eso es lo que llama.
  
  En fin, si a ti tambien te ha pasado vivir esa sensación dejámelo aqui en comentarios. A mi, estando lesionado ver como otros volvían a correr y sonreían me ayudó mucho, confieso.
  
  Si quieres conocer como es la MOZART 100, aqui te dejo la info. Recomendada, fijo: https://carrerasdemontana.com/tag/mozart.100/
  
  
  
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  España no ha brillado en el Mundial Innsbruck 2023 como lo hizo en Tailandia 2022. Si Asia nos deparó siete medallas, los Alpes han reducido a cuatro el botín. No es el resultado buscado, pero sí es importante entender como se produjo.Por un lado, toca reconocer que la compettencia no para de crecer y que entre 70 países, superar a potencias como Francia, Italia, USA, Alemania, Reino Unido y Suiza es cada día más dfícil.
  
  España ha quedado séptima por puntos tras todas ellas. no es un mal resultado en sí mismo, aunque también es claro que hay potencial para pelear el podio futuro.Lo mejor del mundial para España han sido, sin duda, los jovenes: Si el Mundial sub18 de Annecy hace unas semanas nos deparó 3 de los cuatro oros posibles, los sub20 de Innsbruck han cosechado tres metales más, plata Ines Herault y bronces por equipos. Hay un gran futuro...como hay grandes rivales.
  
  Los senior brillaron en la Classic con un gran bronce masculino liderado por el top6 de Alex y el top10 de Andreu, mienrtas que en las demás disciplinas no pudimos defender la cosecha de medallas previas.Repasamos con Mayayo envivo desde Innsbruck el porqué de cada caso, para entender como trabajar más y mejor para soñar con un podio por países en Canfranc Pirineos 2025. la próxima gran cita mundial del Trail Running.
  
  Especial MUNDIAL TRAIL RUNNING INNSBRUCK en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/mundial-montana-y-trail/
  
  Streaming de todo el MUNDIAL integro: https://www.youtube.com/@mayayooxigeno/streams
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
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  España no ha brillado en el Mundial Innsbruck 2023 como lo hizo en Tailandia 2022. Si Asia nos deparó siete medallas, los Alpes han reducido a cuatro el botín. No es el resultado buscado, pero sí es importante entender como se produjo.Por un lado, toca reconocer que la compettencia no para de crecer y que entre 70 países, superar a potencias como Francia, Italia, USA, Alemania, Reino Unido y Suiza es cada día más dfícil.
  
  España ha quedado séptima por puntos tras todas ellas. no es un mal resultado en sí mismo, aunque también es claro que hay potencial para pelear el podio futuro.Lo mejor del mundial para España han sido, sin duda, los jovenes: Si el Mundial sub18 de Annecy hace unas semanas nos deparó 3 de los cuatro oros posibles, los sub20 de Innsbruck han cosechado tres metales más, plata Ines Herault y bronces por equipos. Hay un gran futuro...como hay grandes rivales.
  
  Los senior brillaron en la Classic con un gran bronce masculino liderado por el top6 de Alex y el top10 de Andreu, mienrtas que en las demás disciplinas no pudimos defender la cosecha de medallas previas.Repasamos con Mayayo envivo desde Innsbruck el porqué de cada caso, para entender como trabajar más y mejor para soñar con un podio por países en Canfranc Pirineos 2025. la próxima gran cita mundial del Trail Running.
  
  Especial MUNDIAL TRAIL RUNNING INNSBRUCK en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/mundial-montana-y-trail/
  
  Streaming de todo el MUNDIAL integro: https://www.youtube.com/@mayayooxigeno/streams
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  Nuestra sección MUNDIAL MONTAÑA Y TRAIL nos presenta la previa de la carrera que sobre un trazado con 87k/D+6.500m se disputrá el próximo 9JUN a las 6h en el Campeonato del Mundo Montaña y Trail Running.
  
  España brilló en la Ultra Tailandia 2022 con tres medallas: Plata femenina y bronce masculino por equipos, más el bronce individual para Gemma Arenas y el top5 de Jose Angel Canales y Aritz Egea.
  
  En la Ultra femenina, tocará defender la plata que nos colgamos con Gemma Arenas sumando además bronce individual. Esta vez, la de Almagro formará equipo con Azara García de los Salmones, también medallista en 2022 y campeona de España Ultra 2023 en El Paso, más Rosa María Lara, bronce en La Palma tras Azara y Gemma.
  
  Los hombres también ganaron medalla en la Ultra del 2022, así que tendrán que defender ese bronce conseguido y para ello repetiremos equipo, con los mismos cuatro integrantes. José Ángel Fernández (cuarto en Chiang Mai), Aritz Egea (quinto en 2022 y campeón de España Ultra 2023), Marcos Ramos (23º y quinto en el Nacional) y Borja Fernández (45º y subcampeón en El Paso).
  
  Sección MUNDIAL MONTAÑa Y TRAIL en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/mundial-montana-y-trail/
  
  Videos y streaming envivo: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  
  
  Arrancamos con el podcast RADIO TRAIL analizando trazado y top10 favoritos, por Mayayo.
  
  
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/54100627Mon, 05 Jun 2023 14:17:24 +0000sergio garasa mayayoMUNDIAL MOUNTAIN TRAIL RUNNING ULTRA: ULTIMA HORA. Trazado y favoritos. Nuestra sección https://carrerasdemontana.com/tag/mundial-montana-y-trail/ nos presenta la previa de la carrera que sobre un trazado con 87k/D+6.500m se disputrá el próximo 9JUN...MUNDIAL MOUNTAIN TRAIL RUNNING ULTRA: ULTIMA HORA. Trazado y favoritos.
  
  Nuestra sección MUNDIAL MONTAÑA Y TRAIL nos presenta la previa de la carrera que sobre un trazado con 87k/D+6.500m se disputrá el próximo 9JUN a las 6h en el Campeonato del Mundo Montaña y Trail Running.
  
  España brilló en la Ultra Tailandia 2022 con tres medallas: Plata femenina y bronce masculino por equipos, más el bronce individual para Gemma Arenas y el top5 de Jose Angel Canales y Aritz Egea.
  
  En la Ultra femenina, tocará defender la plata que nos colgamos con Gemma Arenas sumando además bronce individual. Esta vez, la de Almagro formará equipo con Azara García de los Salmones, también medallista en 2022 y campeona de España Ultra 2023 en El Paso, más Rosa María Lara, bronce en La Palma tras Azara y Gemma.
  
  Los hombres también ganaron medalla en la Ultra del 2022, así que tendrán que defender ese bronce conseguido y para ello repetiremos equipo, con los mismos cuatro integrantes. José Ángel Fernández (cuarto en Chiang Mai), Aritz Egea (quinto en 2022 y campeón de España Ultra 2023), Marcos Ramos (23º y quinto en el Nacional) y Borja Fernández (45º y subcampeón en El Paso).
  
  Sección MUNDIAL MONTAÑa Y TRAIL en la web: https://carrerasdemontana.com/tag/mundial-montana-y-trail/
  
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  Arrancamos con el podcast RADIO TRAIL analizando trazado y top10 favoritos, por Mayayo.
  
  
  
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  Nuestra sección MOUNTAIN RUNNING nos presenta la previa de la carrera que sobre un trazado con 15k/D+751m cierra el 10JUN a las 10h el Campeonato del Mundo Montaña y Trail Running que arranca este 6JUN en Innsbruck-Stubai.
  
  España brilló en Tailandia 2022 con plata masculina por equipos: Andreu Blanes fue sexto, Oriol Cardona octavo, Alex García 15º y MIquel Corbera 19ª. En 2023 vuelven Andreu, Alex y Miquel, más Ibai Larrea por Oriol. En la femenina, Onditz Iturbe, Malen Osa, María Ordoñez y Laura Domene. Un sólido equipo que aspira a medalla.
  
  En #Radiotrail Andreu Blanes y Mayayo repasan el trazado y favoritos.
  
  
  Todo el Mundial de Innsbruck aqui: https://carrerasdemontana.com/tag/mundial-trail-running-2023/
  
  Steaming en vivo Innsbruck y videos aqui https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
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  Nuestra sección MOUNTAIN RUNNING nos presenta la previa de la carrera que sobre un trazado con 15k/D+751m cierra el 10JUN a las 10h el Campeonato del Mundo Montaña y Trail Running que arranca este 6JUN en Innsbruck-Stubai.
  
  España brilló en Tailandia 2022 con plata masculina por equipos: Andreu Blanes fue sexto, Oriol Cardona octavo, Alex García 15º y MIquel Corbera 19ª. En 2023 vuelven Andreu, Alex y Miquel, más Ibai Larrea por Oriol. En la femenina, Onditz Iturbe, Malen Osa, María Ordoñez y Laura Domene. Un sólido equipo que aspira a medalla.
  
  En #Radiotrail Andreu Blanes y Mayayo repasan el trazado y favoritos.
  
  
  Todo el Mundial de Innsbruck aqui: https://carrerasdemontana.com/tag/mundial-trail-running-2023/
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1404andreu_blanes,mayayo,radiotrail,trail,trailrunningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mundial-trail-innsbruck-2023-maraton-espana-busca-otro-oro-mayayo-entrevista-a-mario-olmedo-y-julia-font-radio-trail--54079119MUNDIAL TRAIL INNSBRUCK 2023 MARATON: ESPAÑA BUSCA OTRO ORO. Mayayo entrevista a Mario Olmedo y Julia Font. Radio Trail
  
  El Maratón es la prueba reina del atletismo tambien en las carreras de montaña. La más cargada de nombres de prestigio, este 2023 en Innsbruck como ya ocurrió en Tailandia 2022.
  
  Allí España brilló a lo grande con un oro mundial femenino por equipos, más un meritorio quinto puesto para el equipo masculino. Si entonces el trazado era de 40k/D+2900m en los Alpes correremos sobre 45k/D+3.132m con tecbo a 2.400m de altitud y una feroz bajada final de 6km a meta que seguro decidirá el oro mundial
  
  Mayayo repasa hoy el equipo español y el detalle de nuestros rivales clve en nuestro podcast montaña y trail running RADIO TRAIL. Contamos para ello con dos invitados de lujo como son Julia Font, veterana del oro mundial 2022 y un Mario Olmedo que se estrena en el Mundial WMTRC
  
  Todo el Mundial de Innsbruck aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  Steaming en vivo Innsbruck y videos aqui https://www.youtube.com/moxigeno
  
  #carrerasdemontaña #radiotrail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/54079119Fri, 02 Jun 2023 19:01:00 +0000sergio garasa mayayoMUNDIAL TRAIL INNSBRUCK 2023 MARATON: ESPAÑA BUSCA OTRO ORO. Mayayo entrevista a Mario Olmedo y Julia Font. Radio Trail El Maratón es la prueba reina del atletismo tambien en las carreras de montaña. La más cargada de nombres de prestigio, este 2023...MUNDIAL TRAIL INNSBRUCK 2023 MARATON: ESPAÑA BUSCA OTRO ORO. Mayayo entrevista a Mario Olmedo y Julia Font. Radio Trail
  
  El Maratón es la prueba reina del atletismo tambien en las carreras de montaña. La más cargada de nombres de prestigio, este 2023 en Innsbruck como ya ocurrió en Tailandia 2022.
  
  Allí España brilló a lo grande con un oro mundial femenino por equipos, más un meritorio quinto puesto para el equipo masculino. Si entonces el trazado era de 40k/D+2900m en los Alpes correremos sobre 45k/D+3.132m con tecbo a 2.400m de altitud y una feroz bajada final de 6km a meta que seguro decidirá el oro mundial
  
  Mayayo repasa hoy el equipo español y el detalle de nuestros rivales clve en nuestro podcast montaña y trail running RADIO TRAIL. Contamos para ello con dos invitados de lujo como son Julia Font, veterana del oro mundial 2022 y un Mario Olmedo que se estrena en el Mundial WMTRC
  
  Todo el Mundial de Innsbruck aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
  Steaming en vivo Innsbruck y videos aqui https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  Nuestra sección TRAIL RUNNING ARAGON repasa hoy en detalle con Ferando Sánchez como alcalde, Alex Varela como director carrera y Mayayo como responsable comunicación del evento, las grandes claves de lo que será el Mundial.
  
  REGALO DOS FORROS POLARES CANFRANC. Además, celebramos la nominación regalando dos de los forros polares a nuestros oyentes, uno de hombre y otro de mujer: Escuha el podcast, comparte el artículo en redes y déjanos abajo en comentarios el nombre pedido y tu talla.
  
  Más información en la web:
  Todos nuestros videos aqui: https://carrerasdemontana.com/
  Nuestro canal de videos aqui: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  Nuestra sección TRAIL RUNNING ARAGON repasa hoy en detalle con Ferando Sánchez como alcalde, Alex Varela como director carrera y Mayayo como responsable comunicación del evento, las grandes claves de lo que será el Mundial.
  
  REGALO DOS FORROS POLARES CANFRANC. Además, celebramos la nominación regalando dos de los forros polares a nuestros oyentes, uno de hombre y otro de mujer: Escuha el podcast, comparte el artículo en redes y déjanos abajo en comentarios el nombre pedido y tu talla.
  
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  Esta zona bautizada por los franceses como "Pyreees 2 Valles" ofrece deportes de montaña a lo grande todo el año. Carreras de montaña como Grand Raid Pyrenees, Patou Trail o la flamante Contrenbandiers Trail. Ciclismo de carretera con metas Tour de france y puerto de leyenda. Rutas Mountain Bike que acogen incluso a la Copa del Mundo UCI y más.
  
  Hoy Mayayo repasa con Manu, Corinne, Jaon y Juan lo mejor de la zona cuando caen las nieves, sea para esqui de montaña, alpino, freeride, raquetas de nieve...y por supuesto, saber donde comer beber y dormir para exprimir al máximo los días de nuestro viaje...y los límites de cada cartera.
  
  Más info en: https://www.carrerasdemontana.com
  Videos en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  Esta zona bautizada por los franceses como "Pyreees 2 Valles" ofrece deportes de montaña a lo grande todo el año. Carreras de montaña como Grand Raid Pyrenees, Patou Trail o la flamante Contrenbandiers Trail. Ciclismo de carretera con metas Tour de france y puerto de leyenda. Rutas Mountain Bike que acogen incluso a la Copa del Mundo UCI y más.
  
  Hoy Mayayo repasa con Manu, Corinne, Jaon y Juan lo mejor de la zona cuando caen las nieves, sea para esqui de montaña, alpino, freeride, raquetas de nieve...y por supuesto, saber donde comer beber y dormir para exprimir al máximo los días de nuestro viaje...y los límites de cada cartera.
  
  Más info en: https://www.carrerasdemontana.com
  Videos en: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  Nuestra seccion PREMIOS PATRÓN arranca hoy con las tres mejores novedades 2022 entre los relojes gps que hemos podido probar a fondo. Los elegidos son Coros, Suunto y Polar
  
  Hoy os resumo en 20min el tremendo repaso a fondo, debate incluido, que grabamos en video para vosotros junto con Abel, Héctor y Mayayo. Alli vereis los tres relojes gps más destacados, pensando siempre en precio vs. uso que buscamos. ¿EL MEJOR? VOTALO TU AL FINAL EN LA WEB
  
  .
  Hoy nos centramos en las que nuestro equipos de probadores ha seleccionado como las tres más destacadas, tras probarlas a fondo. Pero ojo, por ahí detrás asoma ya la cabeza a rebufo un quinto jinete
  
  Se trata nada menos que de Apple, quien viendo las cifras de venta de las carreras de montaña no dudó este 2022 en realizar un lanzamiento por todo lo alto para nosotros: APPLE WATCH ULTRA.
  
  Tal como podreis oir en el debate, es bienvenido y tendrá su público seguro. Pero de ninguna manera la relación precio-funciones trail permite igualarlo a estos tres top 2022. Su rollo es, por ahora, otra cosa.
  
  LOS TRES ELEGIDOS: SUUNTO, COROS Y POLAR.
  
  Respecto a las cuatro marcas clásicas, hay muchos fans de cada una de las marcas, pues todas tienen ventajas y desventajas que te pueden hacer decidir con cual quedarte. En este artículo, revisaremos cada una de las características de los tres seleccionados.
  
  ¿ Y Garmin? Por desgracia, tras quince años probando relojes gps sin incidentes para todo tipo de marcas, Garmin sigue insistiendo en exigir por contrato que el probador firme una fianza de 1.500€ por si se roba o daña el aparato durante las pruebas. Una posición que, en defensa de nuestros probadores, no podemos aceptar. No nos ha pasado nunca aun en las pruebas, cierto, pero…¿Porqué debería pagar 1.500€ un probador a Garnin si se cae y daña contra una roca el reloj en la prueba?
  
  Pues eso, hoy aqui os hablo de los cinco top nuevos.
  
  Y en la web, vamos con la votación de lois tres elegidos como los más destacados en nuestras pruebas este año y para quienes quieran saber todo de GARMIN GPS 2022
  
  Más info en: https://www.carrerasdemontana.com
  Videos en: https://youtube.com/moxigeno
  
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  Nuestra seccion PREMIOS PATRÓN arranca hoy con las tres mejores novedades 2022 entre los relojes gps que hemos podido probar a fondo. Los elegidos son Coros, Suunto y Polar
  
  Hoy os resumo en 20min el tremendo repaso a fondo, debate incluido, que grabamos en video para vosotros junto con Abel, Héctor y Mayayo. Alli vereis los tres relojes gps más destacados, pensando siempre en precio vs. uso que buscamos. ¿EL MEJOR? VOTALO TU AL FINAL EN LA WEB
  
  .
  Hoy nos centramos en las que nuestro equipos de probadores ha seleccionado como las tres más destacadas, tras probarlas a fondo. Pero ojo, por ahí detrás asoma ya la cabeza a rebufo un quinto jinete
  
  Se trata nada menos que de Apple, quien viendo las cifras de venta de las carreras de montaña no dudó este 2022 en realizar un lanzamiento por todo lo alto para nosotros: APPLE WATCH ULTRA.
  
  Tal como podreis oir en el debate, es bienvenido y tendrá su público seguro. Pero de ninguna manera la relación precio-funciones trail permite igualarlo a estos tres top 2022. Su rollo es, por ahora, otra cosa.
  
  LOS TRES ELEGIDOS: SUUNTO, COROS Y POLAR.
  
  Respecto a las cuatro marcas clásicas, hay muchos fans de cada una de las marcas, pues todas tienen ventajas y desventajas que te pueden hacer decidir con cual quedarte. En este artículo, revisaremos cada una de las características de los tres seleccionados.
  
  ¿ Y Garmin? Por desgracia, tras quince años probando relojes gps sin incidentes para todo tipo de marcas, Garmin sigue insistiendo en exigir por contrato que el probador firme una fianza de 1.500€ por si se roba o daña el aparato durante las pruebas. Una posición que, en defensa de nuestros probadores, no podemos aceptar. No nos ha pasado nunca aun en las pruebas, cierto, pero…¿Porqué debería pagar 1.500€ un probador a Garnin si se cae y daña contra una roca el reloj en la prueba?
  
  Pues eso, hoy aqui os hablo de los cinco top nuevos.
  
  Y en la web, vamos con la votación de lois tres elegidos como los más destacados en nuestras pruebas este año y para quienes quieran saber todo de GARMIN GPS 2022
  
  Más info en: https://www.carrerasdemontana.com
  Videos en: https://youtube.com/moxigeno
  
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  La edición 42 del Maratón Valencia pasará a la historia como una de las grandes, sin duda. Hoy os trajimos el streaming live en la web siguiendo minuto a minuto para vosotros la carrera con sus 30.000 inscritos, donde destacar un 19% de mujeres.
  
  Y una mujer fue la gran protagonista en la élite, con una espléndida Marta Galimany quien arropada por Roger Roca como liebre lograba al fin rebajar con 2.26.14 el mítico record de Ana Isabel Alonso con 2.26.51 en San Sebastían 1995. Histórico logro, 28 años despues.
  
  El oro fue para unos sensacionales Kiptum y Beriso quienes sin salir como favoritos supieron jugar sus bazas a la perfección y nos brindaron carreras históricas con recors Valencia y top5 en la historia para ambos.
  
  Tariku Novales entraba como primer español con un brillante 2.07.18 con lo que además, junto a Marta Galimany lograba un doblete español para Adidas, calzando ambos la Adizero Adios Pro cuyo análisis os dejamos tambien en la web
  
  Más info siempre en la web: https://www.carrerasdemontana.com
  
  Los videos en nuestro canal: https://www.youtube.com/moxigeno
  
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  La edición 42 del Maratón Valencia pasará a la historia como una de las grandes, sin duda. Hoy os trajimos el streaming live en la web siguiendo minuto a minuto para vosotros la carrera con sus 30.000 inscritos, donde destacar un 19% de mujeres.
  
  Y una mujer fue la gran protagonista en la élite, con una espléndida Marta Galimany quien arropada por Roger Roca como liebre lograba al fin rebajar con 2.26.14 el mítico record de Ana Isabel Alonso con 2.26.51 en San Sebastían 1995. Histórico logro, 28 años despues.
  
  El oro fue para unos sensacionales Kiptum y Beriso quienes sin salir como favoritos supieron jugar sus bazas a la perfección y nos brindaron carreras históricas con recors Valencia y top5 en la historia para ambos.
  
  Tariku Novales entraba como primer español con un brillante 2.07.18 con lo que además, junto a Marta Galimany lograba un doblete español para Adidas, calzando ambos la Adizero Adios Pro cuyo análisis os dejamos tambien en la web
  
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  La cara norte de la cordillera que enlaza el Cabo Higuer con el Cap de Creus ofrece en otoño e invierno unas condiciones excepcionales para disfrutar de la montaña con esquis, bicicletas, botas, zapatillas...
  
  Este 2023 sus 39 estaciones de esqui alpino y 8 espaciones nórdicos invierten nada menos que 112 millones de eurios en mejorar sus condiciones. De ellos 68 millones mejoran remontes, pistas y servicios esqui mientras otros 34 millones van a la mejora mediomambiental, derrinbando pilonas y edficios obsoletos, plantando nuevos bosques y mucho más. El top5 de inversiones 2023 por estación está formado por Saint Lary, Plateau de Beilla, Le Somport, Peyragudes y La Mongie-
  
  Vamos con Mayayo, desde el propio Saint Lary a repasar juntos lo mejor de este Pirineo Frances: De sus trail blanc a las pruebas de esqui travesía y por supuesto sus 1.001 pistas de esqui alpino y nórdico.
  
  Mäs info en https://www.carrerasdemontana.com
  Nuestros videos en https://www.youtube.com/moxigeno
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/97570402Sat, 03 Dec 2022 05:57:16 +0000sergio garasa mayayoPIRINEO FRANCES INVERNAL: 47 ESTACIONES DE ESQUI.... Y MUCHO MAS. Espacial Radio Trail desde Arreau por Mayayo. La cara norte de la cordillera que enlaza el Cabo Higuer con el Cap de Creus ofrece en otoño e invierno unas condiciones excepcionales...
  La cara norte de la cordillera que enlaza el Cabo Higuer con el Cap de Creus ofrece en otoño e invierno unas condiciones excepcionales para disfrutar de la montaña con esquis, bicicletas, botas, zapatillas...
  
  Este 2023 sus 39 estaciones de esqui alpino y 8 espaciones nórdicos invierten nada menos que 112 millones de eurios en mejorar sus condiciones. De ellos 68 millones mejoran remontes, pistas y servicios esqui mientras otros 34 millones van a la mejora mediomambiental, derrinbando pilonas y edficios obsoletos, plantando nuevos bosques y mucho más. El top5 de inversiones 2023 por estación está formado por Saint Lary, Plateau de Beilla, Le Somport, Peyragudes y La Mongie-
  
  Vamos con Mayayo, desde el propio Saint Lary a repasar juntos lo mejor de este Pirineo Frances: De sus trail blanc a las pruebas de esqui travesía y por supuesto sus 1.001 pistas de esqui alpino y nórdico.
  
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  La gama de los japoneses para nuestras carreras de montaña es ahora amplia y variada. Aqui repasamos el top3 personal de Mayayo sergun busquemos una rodadora pistera (Asics Novablast 3 TR); una sólida todoterreno (Asics Trabuco 10) o una voladora de competición (Asics Fujispeed)
  
  Repasamos en 15min lo mejor de cada una segun para cada caso y rambien las tecnologías Asics donde además del clásico Gel y le entresuela Flyefowm destaca sobre todo la goma Asics Grip que desde hace un par de años está en el top5 del mercado para nuestro gusto.
  
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  La gama de los japoneses para nuestras carreras de montaña es ahora amplia y variada. Aqui repasamos el top3 personal de Mayayo sergun busquemos una rodadora pistera (Asics Novablast 3 TR); una sólida todoterreno (Asics Trabuco 10) o una voladora de competición (Asics Fujispeed)
  
  Repasamos en 15min lo mejor de cada una segun para cada caso y rambien las tecnologías Asics donde además del clásico Gel y le entresuela Flyefowm destaca sobre todo la goma Asics Grip que desde hace un par de años está en el top5 del mercado para nuestro gusto.
  
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  El trabajo de la primera capa en la montaña invernal es mantenernos calientes y secos: Para ello, debe retener calor natural y alejar el sudor de la piel. Los materiales dominantes hoy día son dos: Lana Merina vs Sintéticos, con polipropileno y poliester en cabeza, seguids de lejos por la poliamida
  
  No hay ub "bueno" y un "malo" entre los cuatro, sino que cada uno aporta ventajas e incovenientes propios. Unos duran más, ptros cogen menos olores, reitenen mejor el calor, expulsan más humedad...
  
  Nuestro podcast trail running de hoy analiza con Mayayo cuando usar cada cual. Y repasamos ejemplos concretos de marcas como Raidlight, X-Bionic, UYN, Helly Hansen, Icebraker, Smartwool, Odlo y muchas más segun nos han ido en cada caso.
  
  Mäs info en https.//www.carrerasdemontana.com
  
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  El trabajo de la primera capa en la montaña invernal es mantenernos calientes y secos: Para ello, debe retener calor natural y alejar el sudor de la piel. Los materiales dominantes hoy día son dos: Lana Merina vs Sintéticos, con polipropileno y poliester en cabeza, seguids de lejos por la poliamida
  
  No hay ub "bueno" y un "malo" entre los cuatro, sino que cada uno aporta ventajas e incovenientes propios. Unos duran más, ptros cogen menos olores, reitenen mejor el calor, expulsan más humedad...
  
  Nuestro podcast trail running de hoy analiza con Mayayo cuando usar cada cual. Y repasamos ejemplos concretos de marcas como Raidlight, X-Bionic, UYN, Helly Hansen, Icebraker, Smartwool, Odlo y muchas más segun nos han ido en cada caso.
  
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  Andreu Blanes se formó como corredor de Orientación de elite desde Onil, en Valencia. En 2021 firmó ya plara Mundil junior en este deporte y hasta hoy sus dos séptimos puestos en Escocia 2015 y Letonia 2018 son los mayores logros españoles.
  
  En asfalto compite tambien a gran nivel internacional. Así, en la Media Maratón Valencia 2021 logró un hito al reventar con 1h02.52 en su segundo asaslto a esta distancia un histórico record valenciano que llevaba 27 años en vigor.
  
  En el Cross Country ha brillado tambien a gran altura: El pasado finde firmó oro en Campeonato España Clubes con Cárnicas Serrano, entrando como cuarto español en una cita tan exigente como Cross Atapuerca. Ningua sorpresa, tras firmas 5º absoluto en Cpto España indivivudal Enero 2022
  
  Sin embargo, este 2022 no fue fácil pues a partir de Marzo las secuelas de la tercera dosis de vacuna Covid le impideron competir al máximo durante meses, obligándolo a sufrir en citas como 10k Zaragoza.
  
  Desde all, mientras seguía compitiendo en orientación y explorando el corss y las carreras de motaña. Andreuí abrió un proyecto personal, trabajando durante tres años para ser olímpico con España en los ultimos Juegos . No pudo ser...pero se quedó a las puertas.
  
  En las carreras de montaña ya dejó claro su talento entrando primero en meta del Cpto España federaciones 2020 en Ibiza. Sin ebmargo, no pudo competir en la Copa Naciones 2021 por su compromiso con Valencia.
  
  Este 2022 ha dado nuevos pasos en la montaña para firmas grandes triunfos munduales. Primero en AGO22 retornó del covid firmando un descomunal oro en la Sierre Zinal, por delante de Kipngeno, Mamu, Jornet u Osanz, entre otros.
  
  Hace unas semanas, Andreu lideró al equipo español hasta la plata en el Mundial Montaña Classic Tailandia, entrando sexto absoluto, con Oriol Cardona octavo y Alex García 15º sellando una medalla histórica superando a Italia y cediendo solo ante la todopoderosa Uganda (1-2-4)
  
  Ahora, para no ser menos, Andreu se prepara para disputar el Cross Itálica el 20NOV que pueda abrirle las puertas del Campeonato Europa C ross 2022 de Diciembre.
  
  Orientación, Cross country, asfalto, 3.000m obstáculos o carreras de montaña, Todo un portento por su capacidad de brillar en cada disciplina a base de ilusión, talento y trabajo sin complejos.
  
  Conócelo a fondo con Mayayo en este Radio Trail donde pasamos 50min de charla repasando toda su historia.
  
  Más info en https://www.carrerasdemontana.com
  
  Nuestro videos de trail y montaña en https://youtube.com/moxigeno
  
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  Andreu Blanes se formó como corredor de Orientación de elite desde Onil, en Valencia. En 2021 firmó ya plara Mundil junior en este deporte y hasta hoy sus dos séptimos puestos en Escocia 2015 y Letonia 2018 son los mayores logros españoles.
  
  En asfalto compite tambien a gran nivel internacional. Así, en la Media Maratón Valencia 2021 logró un hito al reventar con 1h02.52 en su segundo asaslto a esta distancia un histórico record valenciano que llevaba 27 años en vigor.
  
  En el Cross Country ha brillado tambien a gran altura: El pasado finde firmó oro en Campeonato España Clubes con Cárnicas Serrano, entrando como cuarto español en una cita tan exigente como Cross Atapuerca. Ningua sorpresa, tras firmas 5º absoluto en Cpto España indivivudal Enero 2022
  
  Sin embargo, este 2022 no fue fácil pues a partir de Marzo las secuelas de la tercera dosis de vacuna Covid le impideron competir al máximo durante meses, obligándolo a sufrir en citas como 10k Zaragoza.
  
  Desde all, mientras seguía compitiendo en orientación y explorando el corss y las carreras de motaña. Andreuí abrió un proyecto personal, trabajando durante tres años para ser olímpico con España en los ultimos Juegos . No pudo ser...pero se quedó a las puertas.
  
  En las carreras de montaña ya dejó claro su talento entrando primero en meta del Cpto España federaciones 2020 en Ibiza. Sin ebmargo, no pudo competir en la Copa Naciones 2021 por su compromiso con Valencia.
  
  Este 2022 ha dado nuevos pasos en la montaña para firmas grandes triunfos munduales. Primero en AGO22 retornó del covid firmando un descomunal oro en la Sierre Zinal, por delante de Kipngeno, Mamu, Jornet u Osanz, entre otros.
  
  Hace unas semanas, Andreu lideró al equipo español hasta la plata en el Mundial Montaña Classic Tailandia, entrando sexto absoluto, con Oriol Cardona octavo y Alex García 15º sellando una medalla histórica superando a Italia y cediendo solo ante la todopoderosa Uganda (1-2-4)
  
  Ahora, para no ser menos, Andreu se prepara para disputar el Cross Itálica el 20NOV que pueda abrirle las puertas del Campeonato Europa C ross 2022 de Diciembre.
  
  Orientación, Cross country, asfalto, 3.000m obstáculos o carreras de montaña, Todo un portento por su capacidad de brillar en cada disciplina a base de ilusión, talento y trabajo sin complejos.
  
  Conócelo a fondo con Mayayo en este Radio Trail donde pasamos 50min de charla repasando toda su historia.
  
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  Ayer vivimos la 57ª edición de la míitica Behobia, que en esta ocasión reunión a casi 30.000 corredores en la salida. Una edición marcada por el calor y por la masiva afluencia desde Cataluña. Nada menos que 6.5000 en lo popular, más doblete campeones en meta para Nan Olivares y Cristina Silva.
  
  La primera Behobia nació sin embargo en 2019, con Juan Muguerza como primer txalpeldun. Un vencedor de lujo, quien fue primer campeón España 1.500m y 5.000m en 1917. El Cross Elgoibar, decano del campo a través español, aun rinde homenjaje a Muguerza cada año, desde 1943.
  
  Una historia riquísima, que junto al variado y duro trazado más la magia de la hospitalidad y pasión de la afición guipuzcoana forman la pócima mágica que hace que la Behobia enganche quizá, como ninguna otra carrera popular sobre asfalto.
  
  En mi caso, tres veces he cruzado su meta. Y ojalá hubiera podido correrla 30 más.. Repasamos aqui en 20min esa gran historia y su receta para hacer un plato rico, rico...riquísmo del que siempre apetece repetir.
  
  ¿Qué otro elemento añadirías tu como el secreto de esa receta? Dejamelo en conentarios y luego te comento yo tambien
  
  Más info https://www.carrerasdemontana.com
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  Ayer vivimos la 57ª edición de la míitica Behobia, que en esta ocasión reunión a casi 30.000 corredores en la salida. Una edición marcada por el calor y por la masiva afluencia desde Cataluña. Nada menos que 6.5000 en lo popular, más doblete campeones en meta para Nan Olivares y Cristina Silva.
  
  La primera Behobia nació sin embargo en 2019, con Juan Muguerza como primer txalpeldun. Un vencedor de lujo, quien fue primer campeón España 1.500m y 5.000m en 1917. El Cross Elgoibar, decano del campo a través español, aun rinde homenjaje a Muguerza cada año, desde 1943.
  
  Una historia riquísima, que junto al variado y duro trazado más la magia de la hospitalidad y pasión de la afición guipuzcoana forman la pócima mágica que hace que la Behobia enganche quizá, como ninguna otra carrera popular sobre asfalto.
  
  En mi caso, tres veces he cruzado su meta. Y ojalá hubiera podido correrla 30 más.. Repasamos aqui en 20min esa gran historia y su receta para hacer un plato rico, rico...riquísmo del que siempre apetece repetir.
  
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  Eras una vez, una cuadrilla de giputxis que soñaron con traer al Goierri una ultra de 100 millas, al más puro estilo de lo que había vivido por los Alpes. Así nacieron en 2010 las dos primeras hermans, Ehunmilak-168k y la tixiki de andar por casa, la Goeirriko bi Haundika de apenas 88k.
  
  Andando el tiempo, allá por 2015 llegaría la hermanas más pequeña y más bruja, la Marimurumendi 42k. Y asi siguen camino hasta este 2023 donde ayer se lanzaron 1.450 dorsales entre todas..de las que apenas quedan ya ultimas plazas para la Ehun.
  
  Repasamos con Mayayo esta "Leyenda de la carrera de montaña más grande del Mundo" como la llamabamos en aquellos años donde nunca se llenaba. Doce años despues, esa dedicación extrema por cada popular como el Rey del Goierri, se valor más que nunca.
  
  En 2010, una cuadrilla de giputxis la soño. Y ellos acudieron a la llamada.
  
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  Eras una vez, una cuadrilla de giputxis que soñaron con traer al Goierri una ultra de 100 millas, al más puro estilo de lo que había vivido por los Alpes. Así nacieron en 2010 las dos primeras hermans, Ehunmilak-168k y la tixiki de andar por casa, la Goeirriko bi Haundika de apenas 88k.
  
  Andando el tiempo, allá por 2015 llegaría la hermanas más pequeña y más bruja, la Marimurumendi 42k. Y asi siguen camino hasta este 2023 donde ayer se lanzaron 1.450 dorsales entre todas..de las que apenas quedan ya ultimas plazas para la Ehun.
  
  Repasamos con Mayayo esta "Leyenda de la carrera de montaña más grande del Mundo" como la llamabamos en aquellos años donde nunca se llenaba. Doce años despues, esa dedicación extrema por cada popular como el Rey del Goierri, se valor más que nunca.
  
  En 2010, una cuadrilla de giputxis la soño. Y ellos acudieron a la llamada.
  
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  Pletórico segundo día del Campeonato del Mundo Montaña y Trail Tailandia, sobresaliendo el oro mundial para el equipo femenino de Maratón, la plata por equipos para el Ultra femenino y los bronces logrados por los equipos masculinos de Ultra y por Gemma Arenas en esta misma larga distancia.
  
  
  Jornada histórica para el trail running español que cierra el segundo día en tierras tailandesas y a falta de la jornada final con un medallero acumulado de seis medallas en los dos días disputados, superando así la mejor cosecha de la historia que se había logrado hace cuatro años en la edición celebrada en
  Penyagolosa.
  
  Ojo! Mañana aun nos quedan dos carreras más, las Classic y Sub20 donde llegar hasta esas soñadas 10 medallas que os daba como mi pronóstico personal hace meses. Ojalá me equivoque y me quede corto, sería fabuloso.
  
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  Pletórico segundo día del Campeonato del Mundo Montaña y Trail Tailandia, sobresaliendo el oro mundial para el equipo femenino de Maratón, la plata por equipos para el Ultra femenino y los bronces logrados por los equipos masculinos de Ultra y por Gemma Arenas en esta misma larga distancia.
  
  
  Jornada histórica para el trail running español que cierra el segundo día en tierras tailandesas y a falta de la jornada final con un medallero acumulado de seis medallas en los dos días disputados, superando así la mejor cosecha de la historia que se había logrado hace cuatro años en la edición celebrada en
  Penyagolosa.
  
  Ojo! Mañana aun nos quedan dos carreras más, las Classic y Sub20 donde llegar hasta esas soñadas 10 medallas que os daba como mi pronóstico personal hace meses. Ojalá me equivoque y me quede corto, sería fabuloso.
  
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  Dos medallas para España en el primer día del Mundial, con la modalidad Uphill. El bronce individual para Alex García y el bronce para el equipo masculino. Buen papel femenino tambien con Onditz Iturbe quinta y el equipo femenino séptimo.
  
  Los oros mundiales han sido para Patrick Kipngeno y Allie Mc Laughlin en lo individual mientras Italia masculina y USA femenino ganaban por equipos.
  
  Vamos eon el repaso por Mayayo en vivo a todo lo ocurrrido, con las palabras en meta tambien de Alex, Onditz y Guillermo Albert.
  
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  Dos medallas para España en el primer día del Mundial, con la modalidad Uphill. El bronce individual para Alex García y el bronce para el equipo masculino. Buen papel femenino tambien con Onditz Iturbe quinta y el equipo femenino séptimo.
  
  Los oros mundiales han sido para Patrick Kipngeno y Allie Mc Laughlin en lo individual mientras Italia masculina y USA femenino ganaban por equipos.
  
  Vamos eon el repaso por Mayayo en vivo a todo lo ocurrrido, con las palabras en meta tambien de Alex, Onditz y Guillermo Albert.
  
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  Este finde vuelve por fin la Maratón de Nueva York, en su máxima expresión. A la par, Maratón Madrid 2023 acaba de anunciar nuevos recorridos. Repasamos como vivir lo mejor de cada uno con nuestro patrón Abel.
  
  Abel empezó, como tantos otros, con el Maratón Popular de Madrid. Una prueba que ha vivido hasta once años ya. Le han seguido Maratones por todo el mundo, de asfalot y de montaña, de la patagonia al Mar Rojo. Entre ellos, tambien el Maratón de NUeva York, cuya meta ya cruzó una vez...y a la que vuelve esta semana.
  
  Vamos pues con todos los detalles sobre dos de las citas con más historia entre los maratones populares del mundo y como disfrutarlos al máxino.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
  Videos en www.youtube.com/moxigeno
  
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  Este finde vuelve por fin la Maratón de Nueva York, en su máxima expresión. A la par, Maratón Madrid 2023 acaba de anunciar nuevos recorridos. Repasamos como vivir lo mejor de cada uno con nuestro patrón Abel.
  
  Abel empezó, como tantos otros, con el Maratón Popular de Madrid. Una prueba que ha vivido hasta once años ya. Le han seguido Maratones por todo el mundo, de asfalot y de montaña, de la patagonia al Mar Rojo. Entre ellos, tambien el Maratón de NUeva York, cuya meta ya cruzó una vez...y a la que vuelve esta semana.
  
  Vamos pues con todos los detalles sobre dos de las citas con más historia entre los maratones populares del mundo y como disfrutarlos al máxino.
  
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  Daniel Osanz se ha consolidado en la élite mundial este 2022, del Pirieno a los Alpes e incluso en Las Montañas Rocosas. Dio tambien el salto de las verticales a las pruebas de classic e incluso maratones.
  
  Oro en Uphill Copa Mundo WMRA Canfranc, Plata en Maratón Transulcania y Pike´s Peak Ascent; Bronce en Europeo Uphill, 7º en Sierre Zinal...y otro séptimo en la final Golden Trail Madeira. Un salto adelante por variedad de distancias y terrenos, sin duda.
  
  Repasamos con el a fondo, tanto su temporada competición como los tres modelos zapatillas trail running con los que más ha competido: Adidas Speed Pro; Adidas Speed Ultra y Adidas Agravic Ultra.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
  Videos en www.youtube.com/moxigeno
  
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  Daniel Osanz se ha consolidado en la élite mundial este 2022, del Pirieno a los Alpes e incluso en Las Montañas Rocosas. Dio tambien el salto de las verticales a las pruebas de classic e incluso maratones.
  
  Oro en Uphill Copa Mundo WMRA Canfranc, Plata en Maratón Transulcania y Pike´s Peak Ascent; Bronce en Europeo Uphill, 7º en Sierre Zinal...y otro séptimo en la final Golden Trail Madeira. Un salto adelante por variedad de distancias y terrenos, sin duda.
  
  Repasamos con el a fondo, tanto su temporada competición como los tres modelos zapatillas trail running con los que más ha competido: Adidas Speed Pro; Adidas Speed Ultra y Adidas Agravic Ultra.
  
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  Manuel Merillas fue descalificado tras entrar quibto en la erapa 1/5 de Madeira por por salir con bastones...pero no llegar con ellos a meta. Esto lo huzo caer del 2º al 9º puesto de la general, un duro golpe-.
  
  Manuel asumió su error, por un malentendido al leer el reglamento, y siguió en carrera al día siguiente, ayer, donde ya logró remontar hasta el 7º de la general.
  
  El reglamento a menudo genera tensiones. Quizá tres de las más famosas en estos años fueron las de UTMB 2008 donde al final se validó la victoria de Kilian Jornet, como ocurrió con Ryan Sandes en Transgrancanaria 2014 Sin embargo, Emma Roca no ganó Transgrancanaria 2012 pese a ser la primera en meta.
  
  Tres casos con tres resultados distintos, según los matices de como entendemos y como aplicamos el reglamento. A menudo nunca fácil
  
  Sirva pues el caso Merillas - Madeira para que:
  
  1. Los corredores volvamos a releer cada reglamento ANTES de correr: Si dudas, pides más info e incluso pide revisión. Si no estás de acuerdo, no vayas a correr allí. ve a otra.
  
  2. Los directores de carrera: Buen momento para revisar reglas y ajustar sancines y comtroles, para que sí se revise cada tema importante. Pero por otra parte, que la pena sea proporcional a la ventaja buscada.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
  Los videos, siempre en www.youtube.com/moxigeno
  
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  Manuel Merillas fue descalificado tras entrar quibto en la erapa 1/5 de Madeira por por salir con bastones...pero no llegar con ellos a meta. Esto lo huzo caer del 2º al 9º puesto de la general, un duro golpe-.
  
  Manuel asumió su error, por un malentendido al leer el reglamento, y siguió en carrera al día siguiente, ayer, donde ya logró remontar hasta el 7º de la general.
  
  El reglamento a menudo genera tensiones. Quizá tres de las más famosas en estos años fueron las de UTMB 2008 donde al final se validó la victoria de Kilian Jornet, como ocurrió con Ryan Sandes en Transgrancanaria 2014 Sin embargo, Emma Roca no ganó Transgrancanaria 2012 pese a ser la primera en meta.
  
  Tres casos con tres resultados distintos, según los matices de como entendemos y como aplicamos el reglamento. A menudo nunca fácil
  
  Sirva pues el caso Merillas - Madeira para que:
  
  1. Los corredores volvamos a releer cada reglamento ANTES de correr: Si dudas, pides más info e incluso pide revisión. Si no estás de acuerdo, no vayas a correr allí. ve a otra.
  
  2. Los directores de carrera: Buen momento para revisar reglas y ajustar sancines y comtroles, para que sí se revise cada tema importante. Pero por otra parte, que la pena sea proporcional a la ventaja buscada.
  
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  Ha cambiado el tiempo, estamos ya entre lliuvias y vientos, pronto llegarán tambien las nieves y el hielo. Buen momento pues para elegir chaqueta de trail running. Una prenda que. además, TODO EL AÑO deberíamos llevar en la mochila. Nunca se sabe cuando podrá evitarnos una hipotermia e, incluso, salvarnos la vda.
  
  Ser13 gio, como veterano profesional del sector y nuestro editor Mayayo repasan juntos como analizar tejidos, patronaje y acabados para acertar con la CHAQUETA MEBMBRANA MEJOR PARA TI.No para tu cuñado, no para tu amigo..sino para el tipo de uso que necesitas tu.
  
  Mäs info en www.carrerasdemontana.com
  
  Videos trail y montaña en www.youtube.com/moxigeno
  
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  Ha cambiado el tiempo, estamos ya entre lliuvias y vientos, pronto llegarán tambien las nieves y el hielo. Buen momento pues para elegir chaqueta de trail running. Una prenda que. además, TODO EL AÑO deberíamos llevar en la mochila. Nunca se sabe cuando podrá evitarnos una hipotermia e, incluso, salvarnos la vda.
  
  Ser13 gio, como veterano profesional del sector y nuestro editor Mayayo repasan juntos como analizar tejidos, patronaje y acabados para acertar con la CHAQUETA MEBMBRANA MEJOR PARA TI.No para tu cuñado, no para tu amigo..sino para el tipo de uso que necesitas tu.
  
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  Nuestro podcast trail running celebra el retorno de Transvulcania, más de tres años despues. Rebautizada ahora como By UTMB, cuanta con un pago por más de 300.000 € de inversión publica directa desde La Palma y Canarias a la multinacional UTMB por asumir la gestión tras las once ediciones previas.
  
  El oro en la prueba reina ultramaratón 75k fue para Peter Enghdal y Abby Hall, que supieron dominar con gran clase, no en vano llegaba como favoritos clave. Pero la máxima emoción la brindó el espectacular duelo entre dos cracks españoles, un Miguel Heras con un otoño al rojo vivo y un Cristofer Clemente que no en vano ha sido dos veces plata mundial Ultras.
  
  La carrera de ambos llegó estrategias por completo distintas: Miguel dando la cara en cabeza desde la salida; Clemente corriendo como siempre de menos a más y más... A Tazcorte llegaron igualados, con apenas 6km a meta por delante. Un hermoso duelo que acabó con la plta de Miguel y el bronce de Cristofer.
  
  A destacar tambien el pleno de victorias para los nuestros en las otras dos carreras clave del día.
  
  La Maratón para Yoel de Paz e Ikram Rashalla.
  La Media Maratón para Dimas Pereiro y Leire Fernández Abete.
  
  Repasamos aquí con Mayayo lo mejor de las carreras de montaña de La Palma en este tan deseado retorno que acabamos de vivir.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
  Los videos en www.youtube.com/moxigeno
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/94513506Sun, 23 Oct 2022 10:48:49 +0000sergio garasa mayayoTRANSVULCANIA 2022: MiguelHeras y Cristofer Clemente, protagonistas. Repaso a TODAS sus carreras por Mayayo. Radio Trail Nuestro podcast trail running celebra el retorno de Transvulcania, más de tres años despues. Rebautizada ahora como By UTMB,...
  Nuestro podcast trail running celebra el retorno de Transvulcania, más de tres años despues. Rebautizada ahora como By UTMB, cuanta con un pago por más de 300.000 € de inversión publica directa desde La Palma y Canarias a la multinacional UTMB por asumir la gestión tras las once ediciones previas.
  
  El oro en la prueba reina ultramaratón 75k fue para Peter Enghdal y Abby Hall, que supieron dominar con gran clase, no en vano llegaba como favoritos clave. Pero la máxima emoción la brindó el espectacular duelo entre dos cracks españoles, un Miguel Heras con un otoño al rojo vivo y un Cristofer Clemente que no en vano ha sido dos veces plata mundial Ultras.
  
  La carrera de ambos llegó estrategias por completo distintas: Miguel dando la cara en cabeza desde la salida; Clemente corriendo como siempre de menos a más y más... A Tazcorte llegaron igualados, con apenas 6km a meta por delante. Un hermoso duelo que acabó con la plta de Miguel y el bronce de Cristofer.
  
  A destacar tambien el pleno de victorias para los nuestros en las otras dos carreras clave del día.
  
  La Maratón para Yoel de Paz e Ikram Rashalla.
  La Media Maratón para Dimas Pereiro y Leire Fernández Abete.
  
  Repasamos aquí con Mayayo lo mejor de las carreras de montaña de La Palma en este tan deseado retorno que acabamos de vivir.
  
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  Nuestro podcast trail running y montaña celebra hoy el retorn de SKIMETRAJE a Pamplona para los próximos dias 2-5NOV. Las entradas salían esta tarde a la venta en Golem y Baluarte para una novena edición que renace tras dos años de pandemia.
  
  Un festival peculiar, que bnos ha traído a leyendas del esqui como Xavier de la Rue, Aymar Navarro así como iconos de la montaña española, como Antxon Arza o Sebastían Alvaro.
  
  Repasamos con Borja el programa 2022 que contará, por supuesto, con un emotivo homenaje para Antxon, navarro de pro y presentador de este festival, a quien perdimos en 2021 a los 58 años.
  
  Más info del esqui y alpinismo en www.moxigeno.com
  Más info de las carreras de montaña y skimo en www.carrerasdemontana.com
  ¿Videos? Tambien tenemos, en www.yotube.com/moxigeno
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/94145422Mon, 17 Oct 2022 16:50:35 +0000sergio garasa mayayoSKIMETRAJE 2022: ESQUI, MONTAÑA Y CINE EN PAMPLONA. Historia y novedades 2021-22, con Borja Valdés y Mayayo Radio Trail Nuestro podcast trail running y montaña celebra hoy el retorn de SKIMETRAJE a Pamplona para los próximos dias 2-5NOV. Las entradas...
  Nuestro podcast trail running y montaña celebra hoy el retorn de SKIMETRAJE a Pamplona para los próximos dias 2-5NOV. Las entradas salían esta tarde a la venta en Golem y Baluarte para una novena edición que renace tras dos años de pandemia.
  
  Un festival peculiar, que bnos ha traído a leyendas del esqui como Xavier de la Rue, Aymar Navarro así como iconos de la montaña española, como Antxon Arza o Sebastían Alvaro.
  
  Repasamos con Borja el programa 2022 que contará, por supuesto, con un emotivo homenaje para Antxon, navarro de pro y presentador de este festival, a quien perdimos en 2021 a los 58 años.
  
  Más info del esqui y alpinismo en www.moxigeno.com
  Más info de las carreras de montaña y skimo en www.carrerasdemontana.com
  ¿Videos? Tambien tenemos, en www.yotube.com/moxigeno
  
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  Repasamos la quinta edición de esta cita desde dentro, con el punto de vista del Director Orlando, tanto como de un corredor popular que terminó los 21k, Alex Varela como de una periodista francesa, veterana de muchas carreraa de montaña, del UTMB y Grand Raid Pyrenees franceses al Grna Trail Peñalara o la Transgrancanaria españolas.
  
  Entre los cuatro, pasamos revista los distintos factores que hacen de la meta en este Puerto de las Nieves de Agaete una de las que lucen mayor encanto de la Gran Canaria auténtica. Si además, de la meta a bañarte en la playa van menos de 10 metros...pues de lujo :)
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
  Videos en youtube.com/moxigeno
  
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  Repasamos la quinta edición de esta cita desde dentro, con el punto de vista del Director Orlando, tanto como de un corredor popular que terminó los 21k, Alex Varela como de una periodista francesa, veterana de muchas carreraa de montaña, del UTMB y Grand Raid Pyrenees franceses al Grna Trail Peñalara o la Transgrancanaria españolas.
  
  Entre los cuatro, pasamos revista los distintos factores que hacen de la meta en este Puerto de las Nieves de Agaete una de las que lucen mayor encanto de la Gran Canaria auténtica. Si además, de la meta a bañarte en la playa van menos de 10 metros...pues de lujo :)
  
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  Desde la creación de la WADA en 1999 como agnecia mundual antidopaje, su presencia en las carreras de montaña de los grandes campeonatos federtivos, tanto de Montaña como de Atletismo se ha hecho habitual Mucho menos lo es en las carreras privadas, lógicamente.
  
  Hoy repasamos juntos ocho casos muy distintos del top5 en UTRMB 2015 con Gonzalo Calisto a Mark Kangogo campéon en Sierre Zinal 2022 de la Copa del Mundo WMRA. Hay casos leves, gordos y muy gordos, Casos franceses, españols, eritreos, keniatas...
  
  NI el pasaporte nii mucho menos la raza parecen factores de espevcial incidencia. Más bien es la cantidad y calidad de controles la que decide conde y como se pilla a los tramposos Vamos con esos ODIOSOS 8. O no, que hay errroes leves, de pura tontería. Ya vereiis, ya....
  
  OJO! Este no es un tema de blanco/negro. Más bien hay "Mil Sombras de Gris". Asi que vuestros comentarios aqui al final son muyy bienvenidos.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  Videso trail running www.yutube.com/moxigeno
  
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  Desde la creación de la WADA en 1999 como agnecia mundual antidopaje, su presencia en las carreras de montaña de los grandes campeonatos federtivos, tanto de Montaña como de Atletismo se ha hecho habitual Mucho menos lo es en las carreras privadas, lógicamente.
  
  Hoy repasamos juntos ocho casos muy distintos del top5 en UTRMB 2015 con Gonzalo Calisto a Mark Kangogo campéon en Sierre Zinal 2022 de la Copa del Mundo WMRA. Hay casos leves, gordos y muy gordos, Casos franceses, españols, eritreos, keniatas...
  
  NI el pasaporte nii mucho menos la raza parecen factores de espevcial incidencia. Más bien es la cantidad y calidad de controles la que decide conde y como se pilla a los tramposos Vamos con esos ODIOSOS 8. O no, que hay errroes leves, de pura tontería. Ya vereiis, ya....
  
  OJO! Este no es un tema de blanco/negro. Más bien hay "Mil Sombras de Gris". Asi que vuestros comentarios aqui al final son muyy bienvenidos.
  
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  Las carreras de montaña y el ultrafondo español gozan de buena salud tras la pandemia. Carreras de interés este finde las que hemos vivido por toda España: KV Subida a la Yegua, Ribeira Sacra, Santa Cruz Extreme, Zafiro Palma Marathon y muchas más por toda nuestra geografía.
  
  Hoy nos centramos en las tres más detacadas: La final Skyrunner Wordl Series en Euskadi, que coronó a Nicolás Molina, con plata para Onditz Iturbe; El Gran Trail Peñalara con los records de Jesus Gil y Cristina Santurino....
  
  Y el primer Europeo de 50l disputado en Avila con cuatro medallas para España que celebrar. UN oro y tres platas, nada menos.
  
  Vamos pues con Mayayo a repasar lo mejor de estos días, que toca saborear como se merecen. Esto no dudrará para siempre, no.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  Videos en www.youtube.com/moxigeno
  
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  Las carreras de montaña y el ultrafondo español gozan de buena salud tras la pandemia. Carreras de interés este finde las que hemos vivido por toda España: KV Subida a la Yegua, Ribeira Sacra, Santa Cruz Extreme, Zafiro Palma Marathon y muchas más por toda nuestra geografía.
  
  Hoy nos centramos en las tres más detacadas: La final Skyrunner Wordl Series en Euskadi, que coronó a Nicolás Molina, con plata para Onditz Iturbe; El Gran Trail Peñalara con los records de Jesus Gil y Cristina Santurino....
  
  Y el primer Europeo de 50l disputado en Avila con cuatro medallas para España que celebrar. UN oro y tres platas, nada menos.
  
  Vamos pues con Mayayo a repasar lo mejor de estos días, que toca saborear como se merecen. Esto no dudrará para siempre, no.
  
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  Argetina está hoy de enhorabuena con el segundo asalto de la UTMB WORLD SERIES en el país. Ahora, con otro estilo pues tras el fiasco de Usuahia, se ha optado ahora por asociarse con una competencia consolidada d con personalidad.
  
  Se trata de la Valholl Argentina, en la región de Cordoba, con Villa General Belgrano como epicentro para una cita con una prueba reina de 125k/D+5.000m entre las seis carreras de ,montaña que ofrece.
  
  Un evento ya contrastado y con personalidad propia que repasamos ahora en esta entevista a fondo de su director Gonzalo Castillo con Mayayo para nuestro podcast de trail running.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  Videos en www.youtube.coim/moxivgeno
  
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  Argetina está hoy de enhorabuena con el segundo asalto de la UTMB WORLD SERIES en el país. Ahora, con otro estilo pues tras el fiasco de Usuahia, se ha optado ahora por asociarse con una competencia consolidada d con personalidad.
  
  Se trata de la Valholl Argentina, en la región de Cordoba, con Villa General Belgrano como epicentro para una cita con una prueba reina de 125k/D+5.000m entre las seis carreras de ,montaña que ofrece.
  
  Un evento ya contrastado y con personalidad propia que repasamos ahora en esta entevista a fondo de su director Gonzalo Castillo con Mayayo para nuestro podcast de trail running.
  
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  El Domingo vivimos la Final Copa del Mundo WMRA en la XIII Zumaia Flysch Trail con un nivel estratoférico, que reventó los dos records, masculino y femenino. La keniata Lucy Murigi y el francés Robert Loic volaban hasta meta, impulsados en los ultimos kiléometro por ese espectacular pasillo humano de San Telmo.
  
  Jokin Lizeaga y Mayayo nos trejeron en vivo toda la carrera: De la salida a la entrega del ultimo premio fueron cuatro horas de transmisión en directo. Hoy revuperamos para ti los mejores 45min de todo el programa, con la magia del directo.
  
  Las primeras palabras de la Campeona Copa del Mundo 2022 Lucy Murigi en meta, las risas entre Oihana Kortazar y la itlaiana Camilla Magliano tras mantener un duelo soberbio durante toda la carrera. La ilusión de Borja Fernández, en plena preparación aqui del Mundial Montaña y Trail THailandia de NOV con la seleccion española. Y mucho más.
  
  Video PASILLO SAN TELMO en >> www.youtube.com/moxigeno
  Crónica y fotos de carrera en >> www.carrerasdemontana.com
  
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  El Domingo vivimos la Final Copa del Mundo WMRA en la XIII Zumaia Flysch Trail con un nivel estratoférico, que reventó los dos records, masculino y femenino. La keniata Lucy Murigi y el francés Robert Loic volaban hasta meta, impulsados en los ultimos kiléometro por ese espectacular pasillo humano de San Telmo.
  
  Jokin Lizeaga y Mayayo nos trejeron en vivo toda la carrera: De la salida a la entrega del ultimo premio fueron cuatro horas de transmisión en directo. Hoy revuperamos para ti los mejores 45min de todo el programa, con la magia del directo.
  
  Las primeras palabras de la Campeona Copa del Mundo 2022 Lucy Murigi en meta, las risas entre Oihana Kortazar y la itlaiana Camilla Magliano tras mantener un duelo soberbio durante toda la carrera. La ilusión de Borja Fernández, en plena preparación aqui del Mundial Montaña y Trail THailandia de NOV con la seleccion española. Y mucho más.
  
  Video PASILLO SAN TELMO en >> www.youtube.com/moxigeno
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  Interesante edición la vivida en Ultra Pirineu 2022, al repetirse los oros del....2011. Miguel Heras y Nuria Picas, ambos rumbo a los 50 años de edad ya, vencían de uevo en Bagá. Para ella son cinco ya, para el cuatro.
  
  En la maraton, doblte africano para Ester y Patrock Kempio. Una doblete keniata en lo más alto que vimos por primera vez en España hace justo un año, en la Final Copa del Mundo WMRA disputada en Zumaia Flysch Trail.
  
  Un asituación que sin duda cada vez será más y más comun en nuestro país. Buena señal para todos, de que nuestro deporte crece y de que aqui, vienen tamibien los mejores africanos, que desde hace más de 10 años llevan ganando citas como Sierre Zinal o los Munduales Mountain Running de WMRA.
  
  Terminramos con el oro en la vertcial Nit Pirineu para un Oriol Cardona que parece recuperado de su lesión en el Europeo y marfcha ya rumbo al mundial de Thailandia. En la femenina, venció Gabriela Lasalle.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  Nuestros videos siempre en www.youtube.com/moxigeno
  
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  Interesante edición la vivida en Ultra Pirineu 2022, al repetirse los oros del....2011. Miguel Heras y Nuria Picas, ambos rumbo a los 50 años de edad ya, vencían de uevo en Bagá. Para ella son cinco ya, para el cuatro.
  
  En la maraton, doblte africano para Ester y Patrock Kempio. Una doblete keniata en lo más alto que vimos por primera vez en España hace justo un año, en la Final Copa del Mundo WMRA disputada en Zumaia Flysch Trail.
  
  Un asituación que sin duda cada vez será más y más comun en nuestro país. Buena señal para todos, de que nuestro deporte crece y de que aqui, vienen tamibien los mejores africanos, que desde hace más de 10 años llevan ganando citas como Sierre Zinal o los Munduales Mountain Running de WMRA.
  
  Terminramos con el oro en la vertcial Nit Pirineu para un Oriol Cardona que parece recuperado de su lesión en el Europeo y marfcha ya rumbo al mundial de Thailandia. En la femenina, venció Gabriela Lasalle.
  
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  Ayer lanzamos el análisis técnico de las nuevas zapatillas trail NNORMAL TOMIR. Son tres hermanas: La zapatilla trail running popular, la zapatilla con membrana y por ultimo, la versión bota con membrana.
  
  Hoy nuestro patrón Ernest Collel y Mayayo repasan eso...y mucho más. Arrancamos de la review técnica, para ampliar despues resultados pruebas a fondo dos probadores equipo NNormal (500k aprox cada uno), más las sensaciones del propio Ernest rodnadolas 60km.
  
  Para terminar, Mayayo nos trae la comparativa a cinco bandas.
  
  Nnormal Tomir
  Hoka Speedgoat 5
  Saucony Xodus Ultra
  Brooks Caldera 6
  Salomon Ultra Glide.
  
  Si quieres saber más, antes de que salgan a la venta el próximo 5OCT, déjanos comentarios abajo al final del programa y vemos de atender cada duda con respuesta.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  Videos NNORMAL TOMIR y sus cuatro rivales en: www,youtube.com/moxigeno
  
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  Ayer lanzamos el análisis técnico de las nuevas zapatillas trail NNORMAL TOMIR. Son tres hermanas: La zapatilla trail running popular, la zapatilla con membrana y por ultimo, la versión bota con membrana.
  
  Hoy nuestro patrón Ernest Collel y Mayayo repasan eso...y mucho más. Arrancamos de la review técnica, para ampliar despues resultados pruebas a fondo dos probadores equipo NNormal (500k aprox cada uno), más las sensaciones del propio Ernest rodnadolas 60km.
  
  Para terminar, Mayayo nos trae la comparativa a cinco bandas.
  
  Nnormal Tomir
  Hoka Speedgoat 5
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  Brooks Caldera 6
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  España llega con seis medallas del 2019: Oro y plata equipos, más bronce Oriol Cardona en Mundial WMRA 2019, así como plata y bronce equipos, mas bronce Sheila Avilés en Mundial IAU 2019 Mayayo entrevista en radio trail a cuatro puntales del equipo, para ti.
  
  Sheila Avillés
  Azara García de los Salmones
  Andreu Blanes
  Antonio Martínez.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  Videos en www.youtube.com/moxigeno
  
  #radiotrail #carrerasdemontaña
  
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  España llega con seis medallas del 2019: Oro y plata equipos, más bronce Oriol Cardona en Mundial WMRA 2019, así como plata y bronce equipos, mas bronce Sheila Avilés en Mundial IAU 2019 Mayayo entrevista en radio trail a cuatro puntales del equipo, para ti.
  
  Sheila Avillés
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  Andreu Blanes
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  Eliud Kipchoge añadió otro capítulo más a su inigualable carrera al marcar un tiempo récord mundial de 2:01:09 gracias a una hipnótica exhibición de carreras de distancia en el BMW Berlin Marathon hoy.
  
  El keniano de 37 años rebajó 30 segundos más de su anterior récord mundial establecido hace cuatro años (2:01:39) en la capital alemana y también obtuvo una cuarta victoria en el Maratón de Berlín de BMW, que igualó el récord. Durante los primeros 24 km de la carrera, Kipchoge contó con la ayuda de los atletas del NN Running Team Noah Kipkemboi y Moses Koech, quienes corrieron como sus marcapasos.
  
  Un eufórico Eliud dijo: “Sin limitaciones, después de 38k sabía que sería capaz de romper el récord mundial. Las circunstancias fueron excelentes, y también lo fue la organización del evento. Estoy muy feliz con el día de hoy e impresionado por los fans y su apoyo”.
  
  Hoy fue la decimoquinta victoria en 17 maratones de su carrera para Kipchoge y su décimo triunfo en un Abbott World Marathon Major. También es doble campeón olímpico de maratón y en 2019 se convirtió en el primer hombre en la historia en correr un maratón de menos de dos horas como parte del Desafío INEOS 1:59 (no ratificado para propósitos de récord mundial).
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  Eliud Kipchoge añadió otro capítulo más a su inigualable carrera al marcar un tiempo récord mundial de 2:01:09 gracias a una hipnótica exhibición de carreras de distancia en el BMW Berlin Marathon hoy.
  
  El keniano de 37 años rebajó 30 segundos más de su anterior récord mundial establecido hace cuatro años (2:01:39) en la capital alemana y también obtuvo una cuarta victoria en el Maratón de Berlín de BMW, que igualó el récord. Durante los primeros 24 km de la carrera, Kipchoge contó con la ayuda de los atletas del NN Running Team Noah Kipkemboi y Moses Koech, quienes corrieron como sus marcapasos.
  
  Un eufórico Eliud dijo: “Sin limitaciones, después de 38k sabía que sería capaz de romper el récord mundial. Las circunstancias fueron excelentes, y también lo fue la organización del evento. Estoy muy feliz con el día de hoy e impresionado por los fans y su apoyo”.
  
  Hoy fue la decimoquinta victoria en 17 maratones de su carrera para Kipchoge y su décimo triunfo en un Abbott World Marathon Major. También es doble campeón olímpico de maratón y en 2019 se convirtió en el primer hombre en la historia en correr un maratón de menos de dos horas como parte del Desafío INEOS 1:59 (no ratificado para propósitos de récord mundial).
  
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  Esta temporada 2022 ha supuesto la definitiva consagración de Daniel Osanz en los niveles más altos de competición internaciional. Las verticales siguen siendo su gran punto fuerte, sumando Oro en la Copa del Mundo WMRA Canfranc; Plata en Golden Trails Pikes Peak y Bronce en el Europeo. Tres competiciones muy ditintas, con trazados y rivales muy diferentes pero donde siempre aspiró a lo máximo.
  
  Además, su segunda Sierre Zinal acabó tambein en top10, siendo octavo y mejorando su tiempo desde la edición anterior, pese a la mayor presencia y calida de atletas africanos este 2022 en todo el top10.
  
  Daniel y Mayayo repasan desde los Estados Unidos sus ultimas sensaciones, sus próximos rivales en Flagastaff y la posibilidad de asistir al Mundial Montaña y Trail de Tailandia.
  
  Ah! Sin olvidarnos de como ve a su hermano Alvaro, quien con 19 años aun, está pasdando de ser una promesa sub20 a pelear cara a cara con la elite absoluta.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  Los videos de Dani y muchos más cracks en www.youtube.com/moxigeno
  
  #radiotrail #carrerasdemontaña
  
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  Esta temporada 2022 ha supuesto la definitiva consagración de Daniel Osanz en los niveles más altos de competición internaciional. Las verticales siguen siendo su gran punto fuerte, sumando Oro en la Copa del Mundo WMRA Canfranc; Plata en Golden Trails Pikes Peak y Bronce en el Europeo. Tres competiciones muy ditintas, con trazados y rivales muy diferentes pero donde siempre aspiró a lo máximo.
  
  Además, su segunda Sierre Zinal acabó tambein en top10, siendo octavo y mejorando su tiempo desde la edición anterior, pese a la mayor presencia y calida de atletas africanos este 2022 en todo el top10.
  
  Daniel y Mayayo repasan desde los Estados Unidos sus ultimas sensaciones, sus próximos rivales en Flagastaff y la posibilidad de asistir al Mundial Montaña y Trail de Tailandia.
  
  Ah! Sin olvidarnos de como ve a su hermano Alvaro, quien con 19 años aun, está pasdando de ser una promesa sub20 a pelear cara a cara con la elite absoluta.
  
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  La corredora vasca nació en 1984, pero no se lanzó a probar las carreras de montaña hasta 2008 con su nueva vida familiar en Motriko. El 2011 fue el año de su gran explosiçon internacional, sumando el oro en Zegama (repitió en 2012) y el de Sierre Zinal, algo que solo Maude Mathys ha logrado despues.
  
  De allí han seguido victorias en asfalto, como la Behobia 2012 y por todo el mundo, como el k42 Marathon en Patagonia, el Cruce de los Andes y más. Los 67,50k de la Mendi Erronka son el oro de más distancia conseguido, para una corredora que hoy día confiesa sentirse más a gusto en distancias maratón, cuanto más duras y ´técnicas mejor.
  
  Asçi lo demostró en la Maratón Canfranc Canfranc del circuito Alpinultras, donde hace apenas una semana rebajó su propio record desde las 6h37m logradas en 2020 a las 6h17m de este 2022. Once años en la élite y más fuerte que nunca en muchos aspectos.
  
  Oihana y Mayayo repasan aqui esta larga trayectoria, con un vistazo tambien a las generaciones pioneras antes que la suya propia....y a las jovenes que han surgido, como Sara Alonso, Onditz Iturbe o Naiara Irigoyen con quienes aun mantiene duelos a menudo.
  
  Artículos, reportajes y mäs info en www.carrerasdemotna.com
  Videos en nuestro canal www.youtube.com/moxigeno
  
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  La corredora vasca nació en 1984, pero no se lanzó a probar las carreras de montaña hasta 2008 con su nueva vida familiar en Motriko. El 2011 fue el año de su gran explosiçon internacional, sumando el oro en Zegama (repitió en 2012) y el de Sierre Zinal, algo que solo Maude Mathys ha logrado despues.
  
  De allí han seguido victorias en asfalto, como la Behobia 2012 y por todo el mundo, como el k42 Marathon en Patagonia, el Cruce de los Andes y más. Los 67,50k de la Mendi Erronka son el oro de más distancia conseguido, para una corredora que hoy día confiesa sentirse más a gusto en distancias maratón, cuanto más duras y ´técnicas mejor.
  
  Asçi lo demostró en la Maratón Canfranc Canfranc del circuito Alpinultras, donde hace apenas una semana rebajó su propio record desde las 6h37m logradas en 2020 a las 6h17m de este 2022. Once años en la élite y más fuerte que nunca en muchos aspectos.
  
  Oihana y Mayayo repasan aqui esta larga trayectoria, con un vistazo tambien a las generaciones pioneras antes que la suya propia....y a las jovenes que han surgido, como Sara Alonso, Onditz Iturbe o Naiara Irigoyen con quienes aun mantiene duelos a menudo.
  
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  Ainsa, Bolataña y Saint-Lary estrenan al próximo 1-2OCT una carrera única, diferente por completo. Recupwerando los viejos senderos por altos puertos de montaña que guiaron durante siglos a peregrinos, pastores, cazadores.....y si, tambien contrabandistas.
  
  Será una odisea por equipos de 2/4 personas, sobre ocho tramos (4 trail / 4 BTT) repartidos en dos días, que suman 175k/DT7.375m. La unción de los ciclistas españoles de Zona Zero Pirineos y los corremontes franceses de la Patou Trail ha hecho posible esta aventura y garantiza amplia experiencia en la orgganización.
  
  Mayayo entrevista a tres de sus protagonistas para saber más de como es el reto y porqué les ha parecido atractivo a sus primeros inscritos
  
  Corinne Crabe, como directora de la oficina Pyrenees 2 Valles, nos detalla info de las tradiciones de AInsa y Boltaña, asi como de Val Louron y Valleé d´Aure que podremos vivir en carrera.
  
  ignacio y Alejandor viajarán desde Cercedilla como equipo CARRERASDEMONTANA para vivir y contarnos la odisea en una zona que ya conocen bien, rodando y corriendo. De ahi que, en cuanto oyeron del proyecto no lo dudaron en apuntarse.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  Ainsa, Bolataña y Saint-Lary estrenan al próximo 1-2OCT una carrera única, diferente por completo. Recupwerando los viejos senderos por altos puertos de montaña que guiaron durante siglos a peregrinos, pastores, cazadores.....y si, tambien contrabandistas.
  
  Será una odisea por equipos de 2/4 personas, sobre ocho tramos (4 trail / 4 BTT) repartidos en dos días, que suman 175k/DT7.375m. La unción de los ciclistas españoles de Zona Zero Pirineos y los corremontes franceses de la Patou Trail ha hecho posible esta aventura y garantiza amplia experiencia en la orgganización.
  
  Mayayo entrevista a tres de sus protagonistas para saber más de como es el reto y porqué les ha parecido atractivo a sus primeros inscritos
  
  Corinne Crabe, como directora de la oficina Pyrenees 2 Valles, nos detalla info de las tradiciones de AInsa y Boltaña, asi como de Val Louron y Valleé d´Aure que podremos vivir en carrera.
  
  ignacio y Alejandor viajarán desde Cercedilla como equipo CARRERASDEMONTANA para vivir y contarnos la odisea en una zona que ya conocen bien, rodando y corriendo. De ahi que, en cuanto oyeron del proyecto no lo dudaron en apuntarse.
  
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  La Canfranc-Canfranc ha cerrado este 2022 su 16ª edición con el nivel más alto de su historia. como gran cita anual de los deportes de montaña en Aragón-
  
  Su reputación crece y crece, aoyada en la belleza de las diez cimas del Pirineo Aragonés que corona, la pasión de toda la población jacetana y la solidez acreditada de su organización, con más de 400 voluntarios de la tierra.
  
  Este año vivimos cinco grandes carreras, repartidas en tres dias.
  
  Viernes a las 18h abrió fuego la edición inaugural de la Carrera Vertical (4k/D+927m) de Rioseta a Tuca Blanca. Una traza clásica del esquí de montaña aragonés que acogía un espectacular Kilómetro Vertical de la Copa del Mundo WMRA dnde el español Daniel Osanz y la Keniata Joyce Njeru fueron los mejores
  
  El Sabado vivimos las meta de las tres carreras más largas del evento: La Maratón 45k y Ultra 100k del circuito Alpinultras, así como la Ultra 70k La maratton fue para una espléndida Oihana Kortazar que rebajó en 20min su record y oro Ricardo Cherta, La ultra 70k para David Palacios y Arán Larrañaga. La Ultra 100k para el estadounidense Ben Dhiman y la española Guadalupe Rubio.
  
  El Domingo vivimos la final de la Copa del Mundo WMRA Claasic con los 16k/D+1400m que suben y bajan de forma vertiginosa a La Moleta, donde el francés Roberto Loic ganói con record rebjándolo hasta 1h43, mientras la keniata Joyce Njeru firmaba el doblete.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
  Streaning de todas las carreras en vivo, con Luis Hernnado, Ana Samuelsson y Mayayo en www.youtube.com/moxigeno
  
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  La Canfranc-Canfranc ha cerrado este 2022 su 16ª edición con el nivel más alto de su historia. como gran cita anual de los deportes de montaña en Aragón-
  
  Su reputación crece y crece, aoyada en la belleza de las diez cimas del Pirineo Aragonés que corona, la pasión de toda la población jacetana y la solidez acreditada de su organización, con más de 400 voluntarios de la tierra.
  
  Este año vivimos cinco grandes carreras, repartidas en tres dias.
  
  Viernes a las 18h abrió fuego la edición inaugural de la Carrera Vertical (4k/D+927m) de Rioseta a Tuca Blanca. Una traza clásica del esquí de montaña aragonés que acogía un espectacular Kilómetro Vertical de la Copa del Mundo WMRA dnde el español Daniel Osanz y la Keniata Joyce Njeru fueron los mejores
  
  El Sabado vivimos las meta de las tres carreras más largas del evento: La Maratón 45k y Ultra 100k del circuito Alpinultras, así como la Ultra 70k La maratton fue para una espléndida Oihana Kortazar que rebajó en 20min su record y oro Ricardo Cherta, La ultra 70k para David Palacios y Arán Larrañaga. La Ultra 100k para el estadounidense Ben Dhiman y la española Guadalupe Rubio.
  
  El Domingo vivimos la final de la Copa del Mundo WMRA Claasic con los 16k/D+1400m que suben y bajan de forma vertiginosa a La Moleta, donde el francés Roberto Loic ganói con record rebjándolo hasta 1h43, mientras la keniata Joyce Njeru firmaba el doblete.
  
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  -Las primeras 11h30 del UTMB de Kilian fueron las más duras y exigentes, llegó hasta 166ppm en algun punto
  -Sus 5km más rápidos fueron en el tramo de salida.
  -En la ascesión a Col Ferret, para entrar a Suiza, tuvo que dejar marchar a Jim Walsmley para no explotar el mismo. Llegó a sacarle hasta 15m.
  -Kilian se obligó a bajar ritmo y recuperar de Col Ferret a Champex Lac, corriendo a 119ppm.
  Al unir fuerzas con VBlanchard volvió a tirar, para cazar juntos a Walmsley
  Ganó la carrera con un tirón de 1h entera subiendo a muerte hacia Teté Aux vents tras 151k.
  El descenso final fue al filo de la navaja, tras haberse vaciado para abrir 7m23s de brecha.
  
  Todos estos datos y más, los analizamos al detalle en 30min siguiendo las pulsaciones que marcaba su reloj gps Coros Apez Pro. Porque conocer a fondo como se consiguió este record histórico sirve primero para valorarlo como se merece. Y segundo..para intentar aprender algo de el, cada uno a su nivel.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  -Las primeras 11h30 del UTMB de Kilian fueron las más duras y exigentes, llegó hasta 166ppm en algun punto
  -Sus 5km más rápidos fueron en el tramo de salida.
  -En la ascesión a Col Ferret, para entrar a Suiza, tuvo que dejar marchar a Jim Walsmley para no explotar el mismo. Llegó a sacarle hasta 15m.
  -Kilian se obligó a bajar ritmo y recuperar de Col Ferret a Champex Lac, corriendo a 119ppm.
  Al unir fuerzas con VBlanchard volvió a tirar, para cazar juntos a Walmsley
  Ganó la carrera con un tirón de 1h entera subiendo a muerte hacia Teté Aux vents tras 151k.
  El descenso final fue al filo de la navaja, tras haberse vaciado para abrir 7m23s de brecha.
  
  Todos estos datos y más, los analizamos al detalle en 30min siguiendo las pulsaciones que marcaba su reloj gps Coros Apez Pro. Porque conocer a fondo como se consiguió este record histórico sirve primero para valorarlo como se merece. Y segundo..para intentar aprender algo de el, cada uno a su nivel.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  La ficha técnica nos habla de un prodcuto de peso medio-alto para ser una voladora de competición, con 197 g en talla 7,5UK y suela Vibram.
  
  PRECIO: 180€ La marca nos ha confirmado oficialmente en Chaomix este precio finalmente. Hsbrá otro modelo pronto más «popular» en paralelo..
  
  PESO 200G (Talla 8uk) Peso medio-alto hoy día para zapatillas competición. Algo alto para las voladoras más radicales, pero lógicamente parte de ello viene de la suela empleda, que al cubrir todo el pie aporta durabilidad.
  
  ALTURA SUELO: 23,5mm detrás, 17,5mmde delante. Drop 6mm. Un perfil clásico, en la linea histórica de la marca con que Kiilian corrió tantos años y no inmersa en el maximalismo. Drop6 es un buen equilibrio tambien.
  
  HORMA: Caja dedos amplia, con espacio para la larga distancia y los días de calor, reivindica la marca. A fatla de rodarla kilómetros para validar.
  
  SUELA: Vibram megagrip litebase. La más ligera de los italianos, con el mejor agarre. Quizá no sea la mejor del mercado…pero seguro está en top5 por agarre, ligereza y durabilidad, en mi experiencia personal. El taqueado está formado por 50 tacos, con un perfil rápido de 3,5 mm
  
  CUBIERTA MATRYX Un trenzado de hilos de Kevlar® y poliamida, lo que la convierte en una zapatilla excepcionalmente resistente, durable y muy transpirable. Esto, sumado a un sistema de cordones tradicional, garantiza la máxima sujeción del pie, incluso en terrenos difíciles y en larga distancia.
  
  ENTRESUELA EEXPURE. El foam EExpure de la mediasuela está en contacto directo con los pies a través de una membrana muy fina. Al no haber suela interior, se busca mejor propulsión y compresión, menos deslizamiento y menos ampollas. La prueba a fondo nos dirá como va…
  
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  La ficha técnica nos habla de un prodcuto de peso medio-alto para ser una voladora de competición, con 197 g en talla 7,5UK y suela Vibram.
  
  PRECIO: 180€ La marca nos ha confirmado oficialmente en Chaomix este precio finalmente. Hsbrá otro modelo pronto más «popular» en paralelo..
  
  PESO 200G (Talla 8uk) Peso medio-alto hoy día para zapatillas competición. Algo alto para las voladoras más radicales, pero lógicamente parte de ello viene de la suela empleda, que al cubrir todo el pie aporta durabilidad.
  
  ALTURA SUELO: 23,5mm detrás, 17,5mmde delante. Drop 6mm. Un perfil clásico, en la linea histórica de la marca con que Kiilian corrió tantos años y no inmersa en el maximalismo. Drop6 es un buen equilibrio tambien.
  
  HORMA: Caja dedos amplia, con espacio para la larga distancia y los días de calor, reivindica la marca. A fatla de rodarla kilómetros para validar.
  
  SUELA: Vibram megagrip litebase. La más ligera de los italianos, con el mejor agarre. Quizá no sea la mejor del mercado…pero seguro está en top5 por agarre, ligereza y durabilidad, en mi experiencia personal. El taqueado está formado por 50 tacos, con un perfil rápido de 3,5 mm
  
  CUBIERTA MATRYX Un trenzado de hilos de Kevlar® y poliamida, lo que la convierte en una zapatilla excepcionalmente resistente, durable y muy transpirable. Esto, sumado a un sistema de cordones tradicional, garantiza la máxima sujeción del pie, incluso en terrenos difíciles y en larga distancia.
  
  ENTRESUELA EEXPURE. El foam EExpure de la mediasuela está en contacto directo con los pies a través de una membrana muy fina. Al no haber suela interior, se busca mejor propulsión y compresión, menos deslizamiento y menos ampollas. La prueba a fondo nos dirá como va…
  
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  ¡Histórico! Kilian Jornet ganó UTMB Mont-Blanc por cuarta vez, con récord, en 19 :49 :30 El oro femenino para Katie Schide. La carrera arrancó a gran velocidad desde la salida de Chamonix ayer por la tarde, con una diferencia de entre 15 y 30 minutos sobre la previsión.
  
  El estadounidense Jim Walmsley iba en cabeza y dominó la carrera hasta Champex-Lac.
  
  En la subida de La Giète, Walmsley no podía comer bien y vio cómo el dúo Kilian Jornet / Mathieu Blanchard se le acercaba. El final de la carrera ofreció un duelo épico entre el francés y el catalán.
  
  En Vallorcine, al acercarse la última subida a la Tête aux Vents, Kilian Jornet realizó un ataque decisivo. Rápidamente logró varios minutos de ventaja para tomar la delantera en La Flégère, para ganar al final en 19:49:30. Mathieu Blanchard también termina en menos de 20 horas (19:54:50).
  
  Kilian se convierte así en el nuevo vencedor del UTMB Mont-Blanc con un tiempo de 19:49:30. y añade una cuarta victoria a su palmarés tras las victorias obtenidas en 2007, 2008 y 2011.
  
  Crónica completa www.carrerasdemontana.com
  Videos youtube.com/moxigeno
  
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  ¡Histórico! Kilian Jornet ganó UTMB Mont-Blanc por cuarta vez, con récord, en 19 :49 :30 El oro femenino para Katie Schide. La carrera arrancó a gran velocidad desde la salida de Chamonix ayer por la tarde, con una diferencia de entre 15 y 30 minutos sobre la previsión.
  
  El estadounidense Jim Walmsley iba en cabeza y dominó la carrera hasta Champex-Lac.
  
  En la subida de La Giète, Walmsley no podía comer bien y vio cómo el dúo Kilian Jornet / Mathieu Blanchard se le acercaba. El final de la carrera ofreció un duelo épico entre el francés y el catalán.
  
  En Vallorcine, al acercarse la última subida a la Tête aux Vents, Kilian Jornet realizó un ataque decisivo. Rápidamente logró varios minutos de ventaja para tomar la delantera en La Flégère, para ganar al final en 19:49:30. Mathieu Blanchard también termina en menos de 20 horas (19:54:50).
  
  Kilian se convierte así en el nuevo vencedor del UTMB Mont-Blanc con un tiempo de 19:49:30. y añade una cuarta victoria a su palmarés tras las victorias obtenidas en 2007, 2008 y 2011.
  
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  Nuestra sección ALPES SUIZOS nos lleva hoy de viaje a la capital turística de los mismos, la mítica Zermatt al pie del Cervino. Estos días nuestro equipo está trabajando desde Zermatt, para traeros mañana en vivo la décima edición de la carrera de montaña MATTERHORN ULTRAKS.
  
  Mientras llega el momento de la salida, os vamos trayendo como avance la fascinante historia de esta capital del montañismo mundial. Desde las trágicas cuatro muertes de los primeros conquistadores del Cervino en 1865 a la ultima hora de esta Matterhorn Ultraks 2022 que os traeremos en vivo mañana
  
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  Nuestra sección ALPES SUIZOS nos lleva hoy de viaje a la capital turística de los mismos, la mítica Zermatt al pie del Cervino. Estos días nuestro equipo está trabajando desde Zermatt, para traeros mañana en vivo la décima edición de la carrera de montaña MATTERHORN ULTRAKS.
  
  Mientras llega el momento de la salida, os vamos trayendo como avance la fascinante historia de esta capital del montañismo mundial. Desde las trágicas cuatro muertes de los primeros conquistadores del Cervino en 1865 a la ultima hora de esta Matterhorn Ultraks 2022 que os traeremos en vivo mañana
  
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  La 49ª edición de Sierre Zinal ha hecho historia. Cuatro de las seis plazas del podio fueron para africanos, incluidos los dos oros de Kangogo y Chesang. Las platas de Andreu Blanes y Maude Mathys fueron el contrapunto.
  
  Una edición que ha visto el desembarco a lo grande para una nueva ola africana que cada día corre más y mejor en todo tipo de carreras de montaña. No en vano, el bronce masculino Kipngeno venía de ganar 4/4 carreras en Copa del Mundo WMRA. A la quinta, se quedó en bronce.
  
  Repasamos hoy con Hector, Ana y Mayayo desde Zinal os secretos de la estrategia para cada corredor. Del quinto de Kilian al segundo de Andreu, el gran descenso final de Merillas y muchos detalles más.
  
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  La 49ª edición de Sierre Zinal ha hecho historia. Cuatro de las seis plazas del podio fueron para africanos, incluidos los dos oros de Kangogo y Chesang. Las platas de Andreu Blanes y Maude Mathys fueron el contrapunto.
  
  Una edición que ha visto el desembarco a lo grande para una nueva ola africana que cada día corre más y mejor en todo tipo de carreras de montaña. No en vano, el bronce masculino Kipngeno venía de ganar 4/4 carreras en Copa del Mundo WMRA. A la quinta, se quedó en bronce.
  
  Repasamos hoy con Hector, Ana y Mayayo desde Zinal os secretos de la estrategia para cada corredor. Del quinto de Kilian al segundo de Andreu, el gran descenso final de Merillas y muchos detalles más.
  
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  Este Kilian 2022 se haya quizá en la cumbre de su carrera, como ha demostrado al marcar oro y record tanto en la Maratón Zegama Aizkorri, como en las Cien Millas de HardRock.
  
  El próximo 13AGO arranca su más dificil todavia: Ganar los 31/d+2.220m de Sierre Zinal y marchar de allí directo a las 100 Millas de Ultra Trail Mont Blanc.
  Kilian busca su décimo oro aqui, donde tambien ganó Oihana JKortazar en 2011.
  
  Entre los cracks mundiales, rivales como Petro Mamu, Geoffrey Kungunu, Remi Bonnet, Cesare Maestri, Jonathan Albon...y entre los españoles, nuestros Andreu Blanes y Dani Osanz quizá como más destacados.
  
  En las mujeres, Nienke Brinkmann y Maude Mathys repetirán el duelo de Zegama, con Sara Alonso tambien en liza. Las africanas Joyce Njeru, Lucy Murigi, Chepkemoi o Teresiah aspiran a todo tambien. Como lo hacen Yngvild Kaspersen, Sophia Laukli, Fabiola Conti, Alice Gaggi, Anais Sabre o nuestras Nuria Gil y Oihana Kortazar.
  
  Pero Sierre Zinal es ante todo la carreras de los 6.000 Turistas, que asi llaman desde hace 50 años aqui a los populares. Un ambiente fantástico, un gran decorado y la opción de salir a cimpetir horas antes que la elite para terminar tu carrera, comer, beber y sentarte a apluadir a los mejores del mundo que llegan tras de ti, por el mismo trazado que tu acabas de vivir.
  
  Sigue todo SIERRE ZINAL 2022 en vivo con nosotros, un año más.
  
  Mäs info en www.carrerasdemontana.com
  
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  Este Kilian 2022 se haya quizá en la cumbre de su carrera, como ha demostrado al marcar oro y record tanto en la Maratón Zegama Aizkorri, como en las Cien Millas de HardRock.
  
  El próximo 13AGO arranca su más dificil todavia: Ganar los 31/d+2.220m de Sierre Zinal y marchar de allí directo a las 100 Millas de Ultra Trail Mont Blanc.
  Kilian busca su décimo oro aqui, donde tambien ganó Oihana JKortazar en 2011.
  
  Entre los cracks mundiales, rivales como Petro Mamu, Geoffrey Kungunu, Remi Bonnet, Cesare Maestri, Jonathan Albon...y entre los españoles, nuestros Andreu Blanes y Dani Osanz quizá como más destacados.
  
  En las mujeres, Nienke Brinkmann y Maude Mathys repetirán el duelo de Zegama, con Sara Alonso tambien en liza. Las africanas Joyce Njeru, Lucy Murigi, Chepkemoi o Teresiah aspiran a todo tambien. Como lo hacen Yngvild Kaspersen, Sophia Laukli, Fabiola Conti, Alice Gaggi, Anais Sabre o nuestras Nuria Gil y Oihana Kortazar.
  
  Pero Sierre Zinal es ante todo la carreras de los 6.000 Turistas, que asi llaman desde hace 50 años aqui a los populares. Un ambiente fantástico, un gran decorado y la opción de salir a cimpetir horas antes que la elite para terminar tu carrera, comer, beber y sentarte a apluadir a los mejores del mundo que llegan tras de ti, por el mismo trazado que tu acabas de vivir.
  
  Sigue todo SIERRE ZINAL 2022 en vivo con nosotros, un año más.
  
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  Noruega y Suecia acogian este finde tres carreras mediáticas de los circuitos Golden Trail, Slyrunner y Spartan. Al final, el nivel más alto lució en Stranda Fjord.
  
  Stranda Fjord nos regaló una carrera épica por los fiordos noruegos con lluvia, frío y barro, donde volaron Jonathan Albon y Sophia Lukakli firmando nuevos records. Manuel Merillas brilló con la plata y Sara Alonso sigue líder de la general Golden tras defender un meritorio quinto. A destacar el bronce de Emelie Forsberg que confirma su regreso a primera línea.
  
  En la Tromso Sky Race, doblete español en lo más alto del podio femenino, con oro para Oihana Azkorbebeitia y plata para Sandra Sevillano, mientras el joven fránces Louison Coiffet daba la sopresa ganando la masculina
  
  Fjallmarathon decepciónó, con apenas 99 finalistas en sus 100k y 383 en sus 45k. La mejor noticia, ver a Ida Nilsson vovler a ganar en la Maraton con 4h07. Una carrera de suecos para suecos, donde eso si, se coló un americano en lo más alto de los 100k. Noah Braulgan ganó con 9h31
  
  Baleares celebró campeonato KV en el espléndido marco del Barranc Binaraix, con 5,5k/D+891m de espectacular "pedra en sec" con más de mil escalones. Ub lujazo, Y un profeta en su tierra de Soller, el campéon Pere Rullán, Bel Calero ganó la femenina.
  
  Vistabella celebró su 15 edicion a lo grande, con oros para Mónica Vives y Yoel de Paz, liderando un pelotón con buen nivel en carrera.
  
  Más info y resultados completos como siempre, en www.carrerasdemontana.com
  
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  Noruega y Suecia acogian este finde tres carreras mediáticas de los circuitos Golden Trail, Slyrunner y Spartan. Al final, el nivel más alto lució en Stranda Fjord.
  
  Stranda Fjord nos regaló una carrera épica por los fiordos noruegos con lluvia, frío y barro, donde volaron Jonathan Albon y Sophia Lukakli firmando nuevos records. Manuel Merillas brilló con la plata y Sara Alonso sigue líder de la general Golden tras defender un meritorio quinto. A destacar el bronce de Emelie Forsberg que confirma su regreso a primera línea.
  
  En la Tromso Sky Race, doblete español en lo más alto del podio femenino, con oro para Oihana Azkorbebeitia y plata para Sandra Sevillano, mientras el joven fránces Louison Coiffet daba la sopresa ganando la masculina
  
  Fjallmarathon decepciónó, con apenas 99 finalistas en sus 100k y 383 en sus 45k. La mejor noticia, ver a Ida Nilsson vovler a ganar en la Maraton con 4h07. Una carrera de suecos para suecos, donde eso si, se coló un americano en lo más alto de los 100k. Noah Braulgan ganó con 9h31
  
  Baleares celebró campeonato KV en el espléndido marco del Barranc Binaraix, con 5,5k/D+891m de espectacular "pedra en sec" con más de mil escalones. Ub lujazo, Y un profeta en su tierra de Soller, el campéon Pere Rullán, Bel Calero ganó la femenina.
  
  Vistabella celebró su 15 edicion a lo grande, con oros para Mónica Vives y Yoel de Paz, liderando un pelotón con buen nivel en carrera.
  
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  La marca de Annecy continua contando con el catálogo más amplio y variado hoy dia: Zapatillas trail running hombre; Zapatillas trail running mujer; Zapatillas barro, terreno firme, intermedias.... Y hasta zapatillas de 70€ para debutar en las carreras de montaña con garantías.
  
  Hector y Mayayo han seleccionado el top6 fde la marca para ti
  
  SALOMON MADCROSS Iniciación 70€ con garantía suela y construcción del lider.
  SALOMON SENSE RIDE 4: La polivalente excelencia para el popular. Superventas
  SALOMON SPEEDCROSS 6: La icónica saga terreno blando popular, puesta al dia.
  SALOMON ULTRA GLIDE: Novedad Salomon en maximalistas para el popular
  SALOMON SLAB ULTRA 3: Zapatilla ultra trail nacida y desarrolada por D´Haene
  SALOMON SLAB PULSAR: Zapatilla trail voladora, creada por Kilian Jornet
  
  Seis opciones que resumen lo mejor de la marca. Pero hay muchas más... Aqui puedes escuchar la review de cada una, más los pros y contras vs sus rivales clave en el mercado.
  
  Más info en WWW.CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  La marca de Annecy continua contando con el catálogo más amplio y variado hoy dia: Zapatillas trail running hombre; Zapatillas trail running mujer; Zapatillas barro, terreno firme, intermedias.... Y hasta zapatillas de 70€ para debutar en las carreras de montaña con garantías.
  
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  SALOMON MADCROSS Iniciación 70€ con garantía suela y construcción del lider.
  SALOMON SENSE RIDE 4: La polivalente excelencia para el popular. Superventas
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  SALOMON ULTRA GLIDE: Novedad Salomon en maximalistas para el popular
  SALOMON SLAB ULTRA 3: Zapatilla ultra trail nacida y desarrolada por D´Haene
  SALOMON SLAB PULSAR: Zapatilla trail voladora, creada por Kilian Jornet
  
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  Repasamos de nuevo con Mayayo lo mejor de este finde en la carreras de montaña por todo el mundo.
  
  La prueba reina fue sin duda, por historia y calidad deportiva la 28ª edición de la Giir di Mont en Premana, Italia, donde los africanos barrieron, firmado 3/4 oros en juego, Petro Mamu y Elisa Desco en los 32k clásicos, con Njey y Kpngeno en la nueva Uphill.
  
  Otrs buenas carreras fueron el final de la Copa de Espàña FEDME en Teror o la ya clásica cita al techo de Andorra con Skyrace Comapedrosa, con carreras este año de 19k-24k-50k, sin olvida el duelo de Aritz Egea y Migueol Heras en T
  
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  Repasamos de nuevo con Mayayo lo mejor de este finde en la carreras de montaña por todo el mundo.
  
  La prueba reina fue sin duda, por historia y calidad deportiva la 28ª edición de la Giir di Mont en Premana, Italia, donde los africanos barrieron, firmado 3/4 oros en juego, Petro Mamu y Elisa Desco en los 32k clásicos, con Njey y Kpngeno en la nueva Uphill.
  
  Otrs buenas carreras fueron el final de la Copa de Espàña FEDME en Teror o la ya clásica cita al techo de Andorra con Skyrace Comapedrosa, con carreras este año de 19k-24k-50k, sin olvida el duelo de Aritz Egea y Migueol Heras en T
  
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  Saucony es de las marcas que han dado un gran salto adelante en los ultimos tres años, como Brooks, Asics o Hoka, entre otras, Hoy repasamos con nuestro equipo de probadores el ayer, el hoy y el mañana de la marca.
  
  GAMA 2022-23: Mayayo nos trae las Peregrine 12, Peregrine 12 ST, Xodus Ultra, Endorphin Edge y Endorphin Trail, analizadas cada una a fondo.
  
  Despues, reapsamos experiencias de cinco probadores con ellas: Marcos desde Aragón, Alberto desde León, Joan de Cataluña, Corinne del Pirineo francés y Mayayo desde el Guadarrama. Cinco perfiles de uso muy distinto que comparten haber encontrado en estos tres años alguna zapatilla Saucony que les ha encajado divinavamente. Pero ojo, no siempre a la primera eh?
  
  Si quieres unirte a nuestro equipo como probador o corresponsal, puedes hacerlo en www.patreon.com/mayayo
  
  Si quieres más info de cada tema aqui apuntado, siempre en www.carrerasdemontana.com
  
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  Saucony es de las marcas que han dado un gran salto adelante en los ultimos tres años, como Brooks, Asics o Hoka, entre otras, Hoy repasamos con nuestro equipo de probadores el ayer, el hoy y el mañana de la marca.
  
  GAMA 2022-23: Mayayo nos trae las Peregrine 12, Peregrine 12 ST, Xodus Ultra, Endorphin Edge y Endorphin Trail, analizadas cada una a fondo.
  
  Despues, reapsamos experiencias de cinco probadores con ellas: Marcos desde Aragón, Alberto desde León, Joan de Cataluña, Corinne del Pirineo francés y Mayayo desde el Guadarrama. Cinco perfiles de uso muy distinto que comparten haber encontrado en estos tres años alguna zapatilla Saucony que les ha encajado divinavamente. Pero ojo, no siempre a la primera eh?
  
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  Repasamos las mejores carreras de montaña hoy como cada finde. Las citas del Gran Trail Aneto, Trail Catllarás y por supuesto el Mundial Skyrunning Juvenil fueron protagonistas, bajo un calor feroz.
  
  El Mundial nos traho 15 medallas (7 Vertical + 8 Skyrace) para colocar a España en los más alto, brillando en las tres categorías de edad (U23-Youth A - Youth B)
  
  Catllaáras renunció al Marathon por calor, pero tuvimos Trail y Express con Cailin Fielder y Alejandro Villarino.
  
  Pero sobre todo, volvió por fin a tope el Gran Trail Aneto Posets, con seis carreras de montaña, del nuevo Kilómetro verttical a la prueba reina de 105k, que ganaron Ion Azpiroz y Leti BUllido.
  
  Una victoria muy especial para Ion, quien desde aquella fatnástica Ehunmilak G2H del 2019 donde marcó nuevo record, ha sufrudo un calvario con MIL DIAS DE LESION. Tras dos oeeraciones quirúrgicas y un largo proceso de recuperación, volvía a competir en el Pirineo Aragones.
  
  Y lo hizo a lo grande, proclamándose campeon tras 16h35m de lucha por las montañas de Benasque. ¿Su próximo objetivo? Volver a pelear esa TDS-145k de Cahmonix donde ya fue cuarto hace un lustro.
  
  Ion y Mayayo repasan esa experiencia vivida, superando una lesión que ha supuesto un trabajo de tres años, día a día...
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Repasamos las mejores carreras de montaña hoy como cada finde. Las citas del Gran Trail Aneto, Trail Catllarás y por supuesto el Mundial Skyrunning Juvenil fueron protagonistas, bajo un calor feroz.
  
  El Mundial nos traho 15 medallas (7 Vertical + 8 Skyrace) para colocar a España en los más alto, brillando en las tres categorías de edad (U23-Youth A - Youth B)
  
  Catllaáras renunció al Marathon por calor, pero tuvimos Trail y Express con Cailin Fielder y Alejandro Villarino.
  
  Pero sobre todo, volvió por fin a tope el Gran Trail Aneto Posets, con seis carreras de montaña, del nuevo Kilómetro verttical a la prueba reina de 105k, que ganaron Ion Azpiroz y Leti BUllido.
  
  Una victoria muy especial para Ion, quien desde aquella fatnástica Ehunmilak G2H del 2019 donde marcó nuevo record, ha sufrudo un calvario con MIL DIAS DE LESION. Tras dos oeeraciones quirúrgicas y un largo proceso de recuperación, volvía a competir en el Pirineo Aragones.
  
  Y lo hizo a lo grande, proclamándose campeon tras 16h35m de lucha por las montañas de Benasque. ¿Su próximo objetivo? Volver a pelear esa TDS-145k de Cahmonix donde ya fue cuarto hace un lustro.
  
  Ion y Mayayo repasan esa experiencia vivida, superando una lesión que ha supuesto un trabajo de tres años, día a día...
  
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  Ayer volvió a renovarse la pasión del atletismo español por la prueba de los 1.500m lisos, sumando una nueva medalla en el Mundial de Atletismo de Oregón, lograda por Mohamed Katir. Bronce Mundial con 3:29.90 junto a un gran Mario García (4º con 3:30.20) y un tambien brillante Ignacio Fontes que acabó 11º en la misma final.
  
  Para España supone su segunda mejor cosecha de la historia, tras Sevilla 1999, donde Cacho fue 3º, Reyes Estévez 4º y Andrés Díaz 5º y confirma además, la pasión de España por el milqui. Nuestro país se convierte ahora en el que más veces ha metido tres atletas en una final mundial. Ya van cinco ocasiones (1999, 2003, 2005, 2007, 2022) por delante de las cuatro que ha logrado la todopoderosa Kenia (1999, 2013, 2015, 2017)
  
  Katir es el cuarto medallista español de la historia en el milqui, tras José Luis González (plata en Roma 1987), Fermín Cacho (plata en Stuttgart 1993) y Reyes Estévez (dos veces bronce en Atenas 1997 y Sevilla 1999).
  
  Para terminar, dos espaoles lucen hoy en el top15 historico de marcas 1.500: El Ferrmín Cacho de aqeulla primera edad de oro ces 15ª on su marca de Zurich 1997...y este Mohamed Katir 10º con su marca de Mónaco 2022.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com > Bronce Mo Katir 1500m lisos.
  Mäs info en www.moxigeno.com > Bronce Asier Mtnez, 110m Vallas.
  
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  Ayer volvió a renovarse la pasión del atletismo español por la prueba de los 1.500m lisos, sumando una nueva medalla en el Mundial de Atletismo de Oregón, lograda por Mohamed Katir. Bronce Mundial con 3:29.90 junto a un gran Mario García (4º con 3:30.20) y un tambien brillante Ignacio Fontes que acabó 11º en la misma final.
  
  Para España supone su segunda mejor cosecha de la historia, tras Sevilla 1999, donde Cacho fue 3º, Reyes Estévez 4º y Andrés Díaz 5º y confirma además, la pasión de España por el milqui. Nuestro país se convierte ahora en el que más veces ha metido tres atletas en una final mundial. Ya van cinco ocasiones (1999, 2003, 2005, 2007, 2022) por delante de las cuatro que ha logrado la todopoderosa Kenia (1999, 2013, 2015, 2017)
  
  Katir es el cuarto medallista español de la historia en el milqui, tras José Luis González (plata en Roma 1987), Fermín Cacho (plata en Stuttgart 1993) y Reyes Estévez (dos veces bronce en Atenas 1997 y Sevilla 1999).
  
  Para terminar, dos espaoles lucen hoy en el top15 historico de marcas 1.500: El Ferrmín Cacho de aqeulla primera edad de oro ces 15ª on su marca de Zurich 1997...y este Mohamed Katir 10º con su marca de Mónaco 2022.
  
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  Tras correr 95 millas a la par con François, que llegaba como hombre record de Hardrock, Kilian Jornet fulminó la prueba con un espléndido descenso final hasta meta.
  
  Kilian Jornet quería proclamarse PENTACAMPEÓN aqui y quería hacerlo con record. De ahi ese ataque feroz en los ultimos km bajando hacia Silverton donde abrió una brecha sideral de 15 minutos.
  
  Entraba ya en las ultimas 4 millas a meta con unos cinco minutos de ventaja y no paró de empujar hasta el final Plata para François d´Haene con 21.51.19. Bronce Dakota Jones con 23.06
  
  Esperamos ahora a La Reina Courtney en meta, qjuien lucha por pasar del sexto absoluto al top5. La sigue a más de 6h ya Stephanie Case como plata y Darcy Piceu como bronces provisionales
  
  Revive aqui en nuestro podcast de trail running lo mejor de Hardrcok 100 con Sabugo y Mayayo
  
  Más info en WWW.CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Tras correr 95 millas a la par con François, que llegaba como hombre record de Hardrock, Kilian Jornet fulminó la prueba con un espléndido descenso final hasta meta.
  
  Kilian Jornet quería proclamarse PENTACAMPEÓN aqui y quería hacerlo con record. De ahi ese ataque feroz en los ultimos km bajando hacia Silverton donde abrió una brecha sideral de 15 minutos.
  
  Entraba ya en las ultimas 4 millas a meta con unos cinco minutos de ventaja y no paró de empujar hasta el final Plata para François d´Haene con 21.51.19. Bronce Dakota Jones con 23.06
  
  Esperamos ahora a La Reina Courtney en meta, qjuien lucha por pasar del sexto absoluto al top5. La sigue a más de 6h ya Stephanie Case como plata y Darcy Piceu como bronces provisionales
  
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  Tres carreras con espiritus muy diferentes entre si, pero tres escenarios con encanto propio que vale la pena vivir alguna vez, sin duda.
  
  EHUNMILAK 2022 suponía el retorno tras tres años y lo hizo manteniendo esa magia que la hace unica, especial cara al popular. Para muchos, yo mismo incluido, esta es LA MEJOR carreras de montaña para el popular. Por cariño, atención y animación. En lo deportivo, destacan el sextete de Javi Dominguez en las cien millas vascas, asi como el record de Aritz Egea en la G2H-88K. A nivel sentimental, la gran veterana Elena Calvillo lograba tras muchos podios su primer oro ya con 52 años. Bravo.
  
  ARAN BY UTMB 2022 era la segunda edción de un megaevento ya consolidado en Pirnieos. Más de 3.700 inscritos en un paso adelante del proyecto enpresarial que aunan Ironman y The UTMB Group. En lo deportivo. nos quedamos con los oros de Maite Maiora en PDA55K Y Andreu Simón en CDH-105, más ese doblete franés en las 100 millas VDA
  
  BRISBANE TRAIL ULTRA era la cita de Spartan Trail en Australia y sus jugosos premios, más el encanto de correr al otro lado del mundo en Queensland, Australia. atraheron a nuestros Antonio Martíenz y Sara Alonso. Ambos lograron objetivo, firmando oro y lideran ahora el circuito.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Tres carreras con espiritus muy diferentes entre si, pero tres escenarios con encanto propio que vale la pena vivir alguna vez, sin duda.
  
  EHUNMILAK 2022 suponía el retorno tras tres años y lo hizo manteniendo esa magia que la hace unica, especial cara al popular. Para muchos, yo mismo incluido, esta es LA MEJOR carreras de montaña para el popular. Por cariño, atención y animación. En lo deportivo, destacan el sextete de Javi Dominguez en las cien millas vascas, asi como el record de Aritz Egea en la G2H-88K. A nivel sentimental, la gran veterana Elena Calvillo lograba tras muchos podios su primer oro ya con 52 años. Bravo.
  
  ARAN BY UTMB 2022 era la segunda edción de un megaevento ya consolidado en Pirnieos. Más de 3.700 inscritos en un paso adelante del proyecto enpresarial que aunan Ironman y The UTMB Group. En lo deportivo. nos quedamos con los oros de Maite Maiora en PDA55K Y Andreu Simón en CDH-105, más ese doblete franés en las 100 millas VDA
  
  BRISBANE TRAIL ULTRA era la cita de Spartan Trail en Australia y sus jugosos premios, más el encanto de correr al otro lado del mundo en Queensland, Australia. atraheron a nuestros Antonio Martíenz y Sara Alonso. Ambos lograron objetivo, firmando oro y lideran ahora el circuito.
  
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  España completó en La Palma el mejor Europeo de Montaña y Trail en su historia, con 11 medallas (5 senior y 6 sub20) Entre ellas, cuatro españoles lograrán medalla invidual: Jan Torrela y Marcos Villamuera con oro y plata sub 20 en Uphill Vertical; Dani Osanz con Bronce senior vertical; Nuria Gil con plata senior en maraton y de nuevo Marcos Villamuera con la plata en Classic del ulltimo día.
  
  Repasamos con Daniel Osanz, Nuria Gil y Marcos como vivieron desde dentro ese exito y sus proximas carreras.
  
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  España completó en La Palma el mejor Europeo de Montaña y Trail en su historia, con 11 medallas (5 senior y 6 sub20) Entre ellas, cuatro españoles lograrán medalla invidual: Jan Torrela y Marcos Villamuera con oro y plata sub 20 en Uphill Vertical; Dani Osanz con Bronce senior vertical; Nuria Gil con plata senior en maraton y de nuevo Marcos Villamuera con la plata en Classic del ulltimo día.
  
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  El Viernes arrancaba con la mejor noticia poisible: Volvían las carreras de montaña a La Palma, tras el volcán. Y de qué manera....
  Si en 21 años de Europeo, habíamos logrado 2 medallas, la amplicación a tres modalidades (Uphill, Classic y Maratón) más el ser anfitriones, disparaba el resultado hasta 5 medallas senior. Y otras seis de los sub20, para un total histórico de once medallas. Enhorabuena La Palma, enhorabuena RFEA
  
  Mienras, en los Pirineos, la Epic Trail Vall de Boi celebraba otra edición de sus carreras siempre técnicas y alpinas, con los 55k y 42k como citas destacadas, cuyos campeones y detalles os dejams aqui.
  
  La sierra de Béjara acogía por séptima vez la Ultra Trail Covatilla, que nos dejó dos oros de grandes veteranos: Miguel Heras firmaba triplete en la Ultra, este año sobre 60k. Oihana Kortazar lo hacía en los 37k de la Copa de España
  
  Más info de cada carrera, crónica, fotos y resultados siempre en www.carrerasdemontana,com
  
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  El Viernes arrancaba con la mejor noticia poisible: Volvían las carreras de montaña a La Palma, tras el volcán. Y de qué manera....
  Si en 21 años de Europeo, habíamos logrado 2 medallas, la amplicación a tres modalidades (Uphill, Classic y Maratón) más el ser anfitriones, disparaba el resultado hasta 5 medallas senior. Y otras seis de los sub20, para un total histórico de once medallas. Enhorabuena La Palma, enhorabuena RFEA
  
  Mienras, en los Pirineos, la Epic Trail Vall de Boi celebraba otra edición de sus carreras siempre técnicas y alpinas, con los 55k y 42k como citas destacadas, cuyos campeones y detalles os dejams aqui.
  
  La sierra de Béjara acogía por séptima vez la Ultra Trail Covatilla, que nos dejó dos oros de grandes veteranos: Miguel Heras firmaba triplete en la Ultra, este año sobre 60k. Oihana Kortazar lo hacía en los 37k de la Copa de España
  
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  EHUNMILAK 2022 YA ESTÁ AQUI (8-10JUL) Ultima hora novedades. Nuestra sección TRAIL RUNNNING EUSKADI  celebra el retorno de una cita con especial carisma. Mañana 11NOV-17H abre inscripciones #ehunmilak22.
  
  Sus tres tres grandes carreras de montaña se celebrarán del 8 al 10 de Julio: Ehunmilak-168km; Goierrio bi Haundiak-88km y Marimurumendi-42km. Buen momento hoy, a una semana vista para recordar la ultima edición de Ehunmilak, desde dentro.
  
  Repasamos el secreto de su magia con Iñaki y Mayayo.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  EHUNMILAK 2022 YA ESTÁ AQUI (8-10JUL) Ultima hora novedades. Nuestra sección TRAIL RUNNNING EUSKADI  celebra el retorno de una cita con especial carisma. Mañana 11NOV-17H abre inscripciones #ehunmilak22.
  
  Sus tres tres grandes carreras de montaña se celebrarán del 8 al 10 de Julio: Ehunmilak-168km; Goierrio bi Haundiak-88km y Marimurumendi-42km. Buen momento hoy, a una semana vista para recordar la ultima edición de Ehunmilak, desde dentro.
  
  Repasamos el secreto de su magia con Iñaki y Mayayo.
  
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  Estrenamos hoy nueva sección TRAIL RUNNING CEUTA con la apertura de inscripciones para la quinta edición de estas carreras de montaña 16k/32k
  
  Repasamos hoy con Miguel, como presidente del Club Montaña Anyera que organiza desde 2013 esta carrera, los secretos de una prueba que ha llegado a 1.000 dorsales.
  
  Viajamos por la historia de Ceutra, del rey visigodo Sisebuto qye reconquistó la cidad a los califas mussulannes al rey del trail español Luis Alberto Hernando, que la corrió en 2019, viajamos con las aventuras de JUlio Verne, enamorado de Ceutta en sus novelas y mucho más.
  
  Las pruebas siguen en parte la famosa "Ruta de los 10 Fuerta" con paso por varios de ellos. Arrancamos conociendola de primera mano con Mayayo y con su director.
  
  Mäs info en www.carrerasdemontana.com
  
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  Estrenamos hoy nueva sección TRAIL RUNNING CEUTA con la apertura de inscripciones para la quinta edición de estas carreras de montaña 16k/32k
  
  Repasamos hoy con Miguel, como presidente del Club Montaña Anyera que organiza desde 2013 esta carrera, los secretos de una prueba que ha llegado a 1.000 dorsales.
  
  Viajamos por la historia de Ceutra, del rey visigodo Sisebuto qye reconquistó la cidad a los califas mussulannes al rey del trail español Luis Alberto Hernando, que la corrió en 2019, viajamos con las aventuras de JUlio Verne, enamorado de Ceutta en sus novelas y mucho más.
  
  Las pruebas siguen en parte la famosa "Ruta de los 10 Fuerta" con paso por varios de ellos. Arrancamos conociendola de primera mano con Mayayo y con su director.
  
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  El finde más intenso del año por variedad y calidad de carreras, ha visto brillar a los españoles por medio mundo. Nuestro podcast trail running resume hoy con Mayayo en 20min lo mejor de los nuestros en estas cinco carreras de montaña claves, de Asturias a California.
  
  MARATHON MONT BLANC. Oro Sara Alonso y Jonathan Albon
  LAVAREDO ULTRA: Oros Patricia Pineda, Antonio Martínez y Pere Rullán.
  TAIL 100 ANDORRA. Oro 50k Ricardo Cherta y Angels LLobera.
  WESTERN STATES: Oro Ruth Croft y Adam Peterman
  GTPE PICOS EUROPA: Oro Pablo Villa y Marianne Lerroud
  
  Crónica, resultados y fotos de cada carrera ya en ww.carrerasdemontana.com
  
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  El finde más intenso del año por variedad y calidad de carreras, ha visto brillar a los españoles por medio mundo. Nuestro podcast trail running resume hoy con Mayayo en 20min lo mejor de los nuestros en estas cinco carreras de montaña claves, de Asturias a California.
  
  MARATHON MONT BLANC. Oro Sara Alonso y Jonathan Albon
  LAVAREDO ULTRA: Oros Patricia Pineda, Antonio Martínez y Pere Rullán.
  TAIL 100 ANDORRA. Oro 50k Ricardo Cherta y Angels LLobera.
  WESTERN STATES: Oro Ruth Croft y Adam Peterman
  GTPE PICOS EUROPA: Oro Pablo Villa y Marianne Lerroud
  
  Crónica, resultados y fotos de cada carrera ya en ww.carrerasdemontana.com
  
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  Los próximos días 1-3JUL se disputa el Europeo Montaña y Trail, donde España lleva comptiendo desde 2001. En estos años, pese a la presencia de cracks como Tofol Castanyer (2001-02) o Sheila Aviles (2018) ente otros muchos, los mejroes resultados individuales han sido el 4º de Meneses en 2006 y el 5º de Virginia Perez Rodriguez en 2012 Por tanto, todo un reto por el enorme nivel de los rivales.
  
  Habrás tres modalidades: Uphill Vertical, Classic y la Maraton, que llegan todas de la tradición Mountain Running WMRA de donde nació hace más de 20 años esta cita europea.
  
  Repasamos aqui con Sara Alonso, Miquel Corbera, Julia Font y Alex García su visión de esta cita.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  Los próximos días 1-3JUL se disputa el Europeo Montaña y Trail, donde España lleva comptiendo desde 2001. En estos años, pese a la presencia de cracks como Tofol Castanyer (2001-02) o Sheila Aviles (2018) ente otros muchos, los mejroes resultados individuales han sido el 4º de Meneses en 2006 y el 5º de Virginia Perez Rodriguez en 2012 Por tanto, todo un reto por el enorme nivel de los rivales.
  
  Habrás tres modalidades: Uphill Vertical, Classic y la Maraton, que llegan todas de la tradición Mountain Running WMRA de donde nació hace más de 20 años esta cita europea.
  
  Repasamos aqui con Sara Alonso, Miquel Corbera, Julia Font y Alex García su visión de esta cita.
  
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  La belleza de la Sierra de Guara en el Prepirineo Aragonés se ha ganado un lugar en el mundo como meca del barranquismo. Menos conocida es, sin embargo, la gran travesía ciclista del TOUR DE GUARA.
  
  Este reto nació hace 5 años dentro del proyecto BGUARA de rutas ciclistas e la zona, por la Asociacion de Empresarios Sierra de Guara. (@viveguara en instagram) para recorrer los puntos más hermosos de todo el parque en cinco etapas que suman 230k/D+4.000m
  
  Una travesía que con salida y meta en Colungo nos lleva por iconos de este tierra, como los pueblos de Alquezar, Ainsa, Nocito o Boltaña, junto a maravillas naturales como el Cañón del Río Vero, Salto del Roldán, presa de Bierge..
  
  No podemos olvidar los recursos culturales de la zona, desde las pinturas y grabados rupestres que conforman el Parque Cultural del Río Vero a la belleza de la Colegiata de Alquezar o el conjunto de Ainsa.
  
  Corinne y Mayayo están madrugando a tope estos días para echarse a la carretera sobre las 6AM y parando cuando el calor golpea más fuerte para comer, charlar con la gente de aqui y saborear lo mucho y bueno que la Sierra de Guara ofrece al cicloturista sin prisas ni agobios.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  La belleza de la Sierra de Guara en el Prepirineo Aragonés se ha ganado un lugar en el mundo como meca del barranquismo. Menos conocida es, sin embargo, la gran travesía ciclista del TOUR DE GUARA.
  
  Este reto nació hace 5 años dentro del proyecto BGUARA de rutas ciclistas e la zona, por la Asociacion de Empresarios Sierra de Guara. (@viveguara en instagram) para recorrer los puntos más hermosos de todo el parque en cinco etapas que suman 230k/D+4.000m
  
  Una travesía que con salida y meta en Colungo nos lleva por iconos de este tierra, como los pueblos de Alquezar, Ainsa, Nocito o Boltaña, junto a maravillas naturales como el Cañón del Río Vero, Salto del Roldán, presa de Bierge..
  
  No podemos olvidar los recursos culturales de la zona, desde las pinturas y grabados rupestres que conforman el Parque Cultural del Río Vero a la belleza de la Colegiata de Alquezar o el conjunto de Ainsa.
  
  Corinne y Mayayo están madrugando a tope estos días para echarse a la carretera sobre las 6AM y parando cuando el calor golpea más fuerte para comer, charlar con la gente de aqui y saborear lo mucho y bueno que la Sierra de Guara ofrece al cicloturista sin prisas ni agobios.
  
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  Nuestro podcast trail running celebra hoy el homenaje que tributa Nike a la maratón de montaña Zegama- Aizkorri. Y no es de extrañar, siendo Nienke Brinkman la campeona y mujer record de Zegama en esta edición 2021.
  
  La noticia saltaba esta mañana desde Chamonix, cuando vimos al equipo elite NIke trail running entrenando ya con esta nueva zapatilla por los senderos que pronto les verán competir en UTMB. Entre ellos, tres crack como Nienke, Francesco Puppi, plata mundial en Patagonia 2019 WMRA y tamiben nuestra Campeona de España 2022 JUlia Font Gomez.
  
  Estas zapatillas trail running competición saldrán a la venta en USA este mismo JUlio, por 160$. Son maximalistas, con 33m/37mm de altura en dedos y talón respectivamente para urop de 4mm.
  
  Lo mejor? La espuma Zoom X, lo mejor para volar de Nike
  A mejorar? Una suela de goma NIke y con todo el puente desprovisto de caucho, un punto debil para duranilidad y traccion en técnico
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  Nuestro podcast trail running celebra hoy el homenaje que tributa Nike a la maratón de montaña Zegama- Aizkorri. Y no es de extrañar, siendo Nienke Brinkman la campeona y mujer record de Zegama en esta edición 2021.
  
  La noticia saltaba esta mañana desde Chamonix, cuando vimos al equipo elite NIke trail running entrenando ya con esta nueva zapatilla por los senderos que pronto les verán competir en UTMB. Entre ellos, tres crack como Nienke, Francesco Puppi, plata mundial en Patagonia 2019 WMRA y tamiben nuestra Campeona de España 2022 JUlia Font Gomez.
  
  Estas zapatillas trail running competición saldrán a la venta en USA este mismo JUlio, por 160$. Son maximalistas, con 33m/37mm de altura en dedos y talón respectivamente para urop de 4mm.
  
  Lo mejor? La espuma Zoom X, lo mejor para volar de Nike
  A mejorar? Una suela de goma NIke y con todo el puente desprovisto de caucho, un punto debil para duranilidad y traccion en técnico
  
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  Este 2022 GPS Garmin ha actualzado entre el 19ENE-1JUN nada menos que seis de sus gamas clave: Forerunner (2), Fenix, Tactix, Instinct y Epix.
  
  Repasamos con Mayayo ese catálogo con más de 50 relojes gps repartidos en precios que van 350€ hasta 1.200€, todo resumido en 20min.
  
  Son los: Tactix 7 (1.110€), Epix 2 (900€); Fenix 7 (700€); Forerunner 955 )550€); Forerunner 255 (350€) e Instinct 2 (350€)
  
  Y por supuesto, comparamos con sus alternativas clave, como: Coros Pace 2 200€), Suunto 7 (300€), Polar Pacer Pro (300€); Coros Apex Pro (400€); Suunto 9 Peak (500€); Polar Grit X Pro (500€) y Coros Vertix 2 (700€)
  
  Nuestro poscast trail running aqui ha hecho un esfuerzo por ser concisos y prácticos, condensando esta panorámica en 20min.
  
  Para leer TODAS las reviews de cada gps en concreto, basta que vayais a la seccion especial de la web en www.carrerasdemontana.com/tag/reloj-gps/
  
  PRÓXIMAMENTE: ¿MEJOR RELOJ GPS 2022? Comparativa top4 marcas. Garmin - Polar - Suunto - Coros. Debate a tres con Hector, Abel y Mayayo en Radio Trail. Suscríbete desde ya para no perderte ningun programa.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/88221480Wed, 08 Jun 2022 15:11:46 +0000sergio garasa mayayoGPS GARMIN 2022: Como elegir el q más te conviene. Análisis 6 gamas por Mayayo (350€-1.200.€) en Radio Trail Este 2022 GPS Garmin ha actualzado entre el 19ENE-1JUN nada menos que seis de sus gamas clave: Forerunner (2), Fenix, Tactix, Instinct y...
  Este 2022 GPS Garmin ha actualzado entre el 19ENE-1JUN nada menos que seis de sus gamas clave: Forerunner (2), Fenix, Tactix, Instinct y Epix.
  
  Repasamos con Mayayo ese catálogo con más de 50 relojes gps repartidos en precios que van 350€ hasta 1.200€, todo resumido en 20min.
  
  Son los: Tactix 7 (1.110€), Epix 2 (900€); Fenix 7 (700€); Forerunner 955 )550€); Forerunner 255 (350€) e Instinct 2 (350€)
  
  Y por supuesto, comparamos con sus alternativas clave, como: Coros Pace 2 200€), Suunto 7 (300€), Polar Pacer Pro (300€); Coros Apex Pro (400€); Suunto 9 Peak (500€); Polar Grit X Pro (500€) y Coros Vertix 2 (700€)
  
  Nuestro poscast trail running aqui ha hecho un esfuerzo por ser concisos y prácticos, condensando esta panorámica en 20min.
  
  Para leer TODAS las reviews de cada gps en concreto, basta que vayais a la seccion especial de la web en www.carrerasdemontana.com/tag/reloj-gps/
  
  PRÓXIMAMENTE: ¿MEJOR RELOJ GPS 2022? Comparativa top4 marcas. Garmin - Polar - Suunto - Coros. Debate a tres con Hector, Abel y Mayayo en Radio Trail. Suscríbete desde ya para no perderte ningun programa.
  
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  Entrenar forzando al cuerpo a hacerlo con menos oxígeno favorece unas adaptaciones que, bien controladas, nos permiten despues correr más y mejor.
  
  Nuestro podcast trail running repasa hoy primero con Anna los tres métodos para hipoxia y el protocolo para hacerlo con seguridad y la nutición adecuadas.
  Despues, vemos con Mayayo el caso real de tres semanas entrenando y compitiendo a más de 3.000 metros, para culminar con éxito la Leadville 100 Miles en Las Rocosas de Colorado.
  
  Terminamos felicitando a nuestro oyente RICARDO SOTO, que se lleva el kit especial Zegama (mochila y gorra Salomon ed. limitada) tras ganar el concurso del ultimo programa.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  Entrenar forzando al cuerpo a hacerlo con menos oxígeno favorece unas adaptaciones que, bien controladas, nos permiten despues correr más y mejor.
  
  Nuestro podcast trail running repasa hoy primero con Anna los tres métodos para hipoxia y el protocolo para hacerlo con seguridad y la nutición adecuadas.
  Despues, vemos con Mayayo el caso real de tres semanas entrenando y compitiendo a más de 3.000 metros, para culminar con éxito la Leadville 100 Miles en Las Rocosas de Colorado.
  
  Terminamos felicitando a nuestro oyente RICARDO SOTO, que se lleva el kit especial Zegama (mochila y gorra Salomon ed. limitada) tras ganar el concurso del ultimo programa.
  
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  Nuestro podcast trail running analiza hoy los secretos de Kilian Jornet para seguir mejorando año tras año. Sus diez victorias en Zegama Aizkorri han culminado el Domingo con un record, superando a rivales como Davide Magnini y Manuel Merillas.
  
  Hector y Mayayo analizan y comparan los entrenamientos, estrategia de carrera, zapatillas empleadas y los demás factores clave. Todos elllos fueron muy distintos en los tres, lo que nos enseña que no existe un camino único para rendir al máximo.
  
  Y tambien, que Kilian supo encontrar la combinación mágica que, para el, le dio el resultado optimo logrando rendir más y mejor que nunca aqui.
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  Nuestro podcast trail running analiza hoy los secretos de Kilian Jornet para seguir mejorando año tras año. Sus diez victorias en Zegama Aizkorri han culminado el Domingo con un record, superando a rivales como Davide Magnini y Manuel Merillas.
  
  Hector y Mayayo analizan y comparan los entrenamientos, estrategia de carrera, zapatillas empleadas y los demás factores clave. Todos elllos fueron muy distintos en los tres, lo que nos enseña que no existe un camino único para rendir al máximo.
  
  Y tambien, que Kilian supo encontrar la combinación mágica que, para el, le dio el resultado optimo logrando rendir más y mejor que nunca aqui.
  
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  Nuestros compañeros Marcos, Héctor, Ernest y Mayayo han estado siguiendo y contando en vivo esta Zegama 2022 desde todos los angulos.
  
  En español para CARRERASDEMONTANA.COM
  En inglés para TRAILRUNNINGSPAIN.COM
  
  Ahora hacemos balance juntos de "La Mejor Zegama de la HIstoria" repasando con Hector desde Suttgart la dimension internacional de la prueba. Con Hector desde Zaragoza sus sensacioones como fan al vivir su primera Zegama como publico, siguiendo por todo el trazado a los cracks y gozando con el ambiente.
  
  Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Nuestros compañeros Marcos, Héctor, Ernest y Mayayo han estado siguiendo y contando en vivo esta Zegama 2022 desde todos los angulos.
  
  En español para CARRERASDEMONTANA.COM
  En inglés para TRAILRUNNINGSPAIN.COM
  
  Ahora hacemos balance juntos de "La Mejor Zegama de la HIstoria" repasando con Hector desde Suttgart la dimension internacional de la prueba. Con Hector desde Zaragoza sus sensacioones como fan al vivir su primera Zegama como publico, siguiendo por todo el trazado a los cracks y gozando con el ambiente.
  
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  Nuestro podcast trail running viaja hoy a China, para recordar el día más triste en la ya larga historia de las carreras de montaña: El 22 de Mayo de 2021
  
  A las 8AM arrancaba la cuarta edición del Yellow River Stone Forest ultramaraton- 100km organizados por las autoridades regionales famosos por el calor sufrido en los años previos.
  
  Ese día, sin embargo un inesperado frente frío golpeó de forma inesperada con gran uerza a los líderes de la carrera cuando llegaban al tercer avituallamiento, situado a 2.230m de altitud en una zona desierto karstico, sin cobertura movil.
  
  Eran poco más de las 12 de la mañana cuando empezaron a llegar los avisos por gps. Por desgracia, los bomberos oficiailes no llegaron hasta las 21h de la noche.
  
  Mientras, el primer auxilio corrió a cargo de un solitario pastor que presenciíó por azar el desplome del grupo aterido y expuestos en campo abierto. Muchos de ellos yacían ya desplomados e insconcienetes. Aun así, trató de salvarlos llevándo sus cuerpos uno a uno hasta su tienda. Su heroica actuación bajo el temporal salvó seis vidas.
  
  No pudio hacer más. 21 corredores de montaña quedaron allí, para siempre. 18 hombres y tres mujeres, los mejores del pelotón. Ninguno logró salvarse. A las 13h el reloj gps del líder Jing registró el cese de pulsaciones.
  
  Un año despues, repasamos la tragedia paso a paso con nuestro compañero Daniel desde China, Porque es necesario entender que falló y porqué para que nunca, nunca, pueda repetirse un caso similar.
  
  Descansen en paz.
  
  SI deseas saber más de este grave accidente de montaña, puedes ampliar info en nuestra web www.carrerasdemontana.com
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/87610432Wed, 25 May 2022 17:09:54 +0000sergio garasa mayayoMASACRE ULTRA TRAIL CHINA: 21 MUERTOS. Primer aniversario y lecciones aprendidas. Entrevista China por Mayayo Radio Trail Nuestro podcast trail running viaja hoy a China, para recordar el día más triste en la ya larga historia de las carreras de...
  Nuestro podcast trail running viaja hoy a China, para recordar el día más triste en la ya larga historia de las carreras de montaña: El 22 de Mayo de 2021
  
  A las 8AM arrancaba la cuarta edición del Yellow River Stone Forest ultramaraton- 100km organizados por las autoridades regionales famosos por el calor sufrido en los años previos.
  
  Ese día, sin embargo un inesperado frente frío golpeó de forma inesperada con gran uerza a los líderes de la carrera cuando llegaban al tercer avituallamiento, situado a 2.230m de altitud en una zona desierto karstico, sin cobertura movil.
  
  Eran poco más de las 12 de la mañana cuando empezaron a llegar los avisos por gps. Por desgracia, los bomberos oficiailes no llegaron hasta las 21h de la noche.
  
  Mientras, el primer auxilio corrió a cargo de un solitario pastor que presenciíó por azar el desplome del grupo aterido y expuestos en campo abierto. Muchos de ellos yacían ya desplomados e insconcienetes. Aun así, trató de salvarlos llevándo sus cuerpos uno a uno hasta su tienda. Su heroica actuación bajo el temporal salvó seis vidas.
  
  No pudio hacer más. 21 corredores de montaña quedaron allí, para siempre. 18 hombres y tres mujeres, los mejores del pelotón. Ninguno logró salvarse. A las 13h el reloj gps del líder Jing registró el cese de pulsaciones.
  
  Un año despues, repasamos la tragedia paso a paso con nuestro compañero Daniel desde China, Porque es necesario entender que falló y porqué para que nunca, nunca, pueda repetirse un caso similar.
  
  Descansen en paz.
  
  SI deseas saber más de este grave accidente de montaña, puedes ampliar info en nuestra web www.carrerasdemontana.com
  
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  Nuestro podcast trail running repasa hoy el palmarés 2008-.2022 de estos dos ttianes en las carreras de ultrafondo, aquellas que van desde los 43km hasta las 100 millas y más.
  
  Con permiso de otras leyendas como Jurek, Thevenard o Walmsley, su historial abarca victorias de prestigio por todo el mundo. Ambos han ganado UTMB Chamonix, Hard Rock o Grand Raid Reunion, entre otras muchas.
  
  Abel y Mayayo repasan cada una de sus grandes victorias y comparan quien es el mejor y porque. No solo con listas de victorias y resultados, tambien con los numeros de los rankings y, porque no, con la valoracion personal de cada trayectoria personal.
  
  ¿Y PARA TI, QUIEN ES EL MEJOR? Déjanos tu comentario en la web o en las redes sociales, siempre con el hash #radiotrail
  
  Más info en www.carrerasdemontana.com
  
  PD: El ganador de las SALOMON HYPULSE del programa anterior es Miguel Angel @corriendolavida. ¡Enhorabuena! Estad atentos que haremos mas, para agradeceros la atencion.
  
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  Nuestro podcast trail running repasa hoy el palmarés 2008-.2022 de estos dos ttianes en las carreras de ultrafondo, aquellas que van desde los 43km hasta las 100 millas y más.
  
  Con permiso de otras leyendas como Jurek, Thevenard o Walmsley, su historial abarca victorias de prestigio por todo el mundo. Ambos han ganado UTMB Chamonix, Hard Rock o Grand Raid Reunion, entre otras muchas.
  
  Abel y Mayayo repasan cada una de sus grandes victorias y comparan quien es el mejor y porque. No solo con listas de victorias y resultados, tambien con los numeros de los rankings y, porque no, con la valoracion personal de cada trayectoria personal.
  
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  PD: El ganador de las SALOMON HYPULSE del programa anterior es Miguel Angel @corriendolavida. ¡Enhorabuena! Estad atentos que haremos mas, para agradeceros la atencion.
  
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  Os animanos a hacer una porra...con premio. Regalamos unas zapatillas Salomon Hypulse a un oyente, deja un me gusta en este episodio de nuestro podcast trail running y compartelo en redes con #radiotrail
  
  Hector y Mayayo repasan el palmarés de campeones en Zegama, desde 2022 al 2019. Destacan, claro está las nueve txapelas de Kilian, las tres de Corinne Favre y las dos de Emamuella Brizio y Oihana Kortazar.
  
  Vemos tambien los 20 mejores tiempos en estos años (10 hombres, 10 mujeres) que como siempre en Zegama dependen de la meteo y condiciones del terreno de cada año. No es casualidad que 2017 nos dejara doble record de Stian Angermund y Maite Maiora.
  
  Terninamos mojándonos, con la apuesta personal de Hector y Mayayo, cada uno con un podio masculino y femenino. Escúchalos y déjanos el tuyo tambien.
  
  Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Os animanos a hacer una porra...con premio. Regalamos unas zapatillas Salomon Hypulse a un oyente, deja un me gusta en este episodio de nuestro podcast trail running y compartelo en redes con #radiotrail
  
  Hector y Mayayo repasan el palmarés de campeones en Zegama, desde 2022 al 2019. Destacan, claro está las nueve txapelas de Kilian, las tres de Corinne Favre y las dos de Emamuella Brizio y Oihana Kortazar.
  
  Vemos tambien los 20 mejores tiempos en estos años (10 hombres, 10 mujeres) que como siempre en Zegama dependen de la meteo y condiciones del terreno de cada año. No es casualidad que 2017 nos dejara doble record de Stian Angermund y Maite Maiora.
  
  Terninamos mojándonos, con la apuesta personal de Hector y Mayayo, cada uno con un podio masculino y femenino. Escúchalos y déjanos el tuyo tambien.
  
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  El retorno de los 101km de La Legión a Ronda el pasado finde fue una gran fiesta, que contó con más de 9.000 dorsales en liza, entre los inscritos a la carrera de montaña y los ciclistas de mountain bike.
  
  La prueba trail running contó con Dani García y Ana Cerván como campeones y además profetas en su tierra de Málaga, doble alegría para ambos. Nuestro correponsal ALberto Carballo nos trae primero sus entrevistas en vivo a pie de meta a Dani y Ana (oro) así como a Juan Antonio (plata) e Ismael (bronce)
  
  Completamos este especial en nuestro podcast trail running con el anáisis por Mayayo y Carballo de lo mejor y lo peor de este retorno: LOs nuevos cientouneros y sus críticas, el consolidado exito en Andalucía...y el reto de sacar esos 101 de Ronda al mundo.
  
  Ese sería el próximo reto lógico para una carrera que con 40.000 solicitudes cada año para sus 9.000 dorsales es quizá, la más deseada del mundo. Desde luego, muy por encima del propio Ultra Trail MOnt Blanc de Chamonix.
  
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  El retorno de los 101km de La Legión a Ronda el pasado finde fue una gran fiesta, que contó con más de 9.000 dorsales en liza, entre los inscritos a la carrera de montaña y los ciclistas de mountain bike.
  
  La prueba trail running contó con Dani García y Ana Cerván como campeones y además profetas en su tierra de Málaga, doble alegría para ambos. Nuestro correponsal ALberto Carballo nos trae primero sus entrevistas en vivo a pie de meta a Dani y Ana (oro) así como a Juan Antonio (plata) e Ismael (bronce)
  
  Completamos este especial en nuestro podcast trail running con el anáisis por Mayayo y Carballo de lo mejor y lo peor de este retorno: LOs nuevos cientouneros y sus críticas, el consolidado exito en Andalucía...y el reto de sacar esos 101 de Ronda al mundo.
  
  Ese sería el próximo reto lógico para una carrera que con 40.000 solicitudes cada año para sus 9.000 dorsales es quizá, la más deseada del mundo. Desde luego, muy por encima del propio Ultra Trail MOnt Blanc de Chamonix.
  
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  Nuestro #patroncarrerasdemontaña Alberto era legionario en Ronda allá por 1995. Así pues, como quedarse fuera cuando se lanzó la primera 101 Ronda aquel año?
  
  Eso si, aquella PRIMERA 101 RONDA fue toda una odisea. Se corrió en pleno invierno (8DIC) bajo una meteo feroz de nieve, lluvia y barro...y además desde Ronda coronando la Sierra de las Nieves para acabar en Marbella.
  
  El material de Alberto era el habitual militar de entonces: Zapatillas deporte del ejército, impereable estanco (nada de membranas) una mochila de montaña a la espalda y el agua en las cantimploras metálicas. Un cuadro.
  
  Aun así, cruzó la meta..aunque tardó más de 23h. Un lujazo repasar con el aquella primera edición.
  
  Ah! Si este finde correis en Ronda, estar al loro que Carballo vueve tambien...esta vez sin dorsal, como corresponsal para Carrerasdemontana.
  
  Más info, como siempre en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Nuestro #patroncarrerasdemontaña Alberto era legionario en Ronda allá por 1995. Así pues, como quedarse fuera cuando se lanzó la primera 101 Ronda aquel año?
  
  Eso si, aquella PRIMERA 101 RONDA fue toda una odisea. Se corrió en pleno invierno (8DIC) bajo una meteo feroz de nieve, lluvia y barro...y además desde Ronda coronando la Sierra de las Nieves para acabar en Marbella.
  
  El material de Alberto era el habitual militar de entonces: Zapatillas deporte del ejército, impereable estanco (nada de membranas) una mochila de montaña a la espalda y el agua en las cantimploras metálicas. Un cuadro.
  
  Aun así, cruzó la meta..aunque tardó más de 23h. Un lujazo repasar con el aquella primera edición.
  
  Ah! Si este finde correis en Ronda, estar al loro que Carballo vueve tambien...esta vez sin dorsal, como corresponsal para Carrerasdemontana.
  
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  Con el renacer de los tradicionales bastones de bambu, como alternativa a las tecnologías del aluminio o carbono, dominantes en las ultimas decadas, cada día es más importante saber usar el bastón de la mejor forma posible.
  
  Y quien mejor para ayudarnos que un Luis Alberto Hernando, que además de tricampeón mundial de ultras ha sido tambien atleta olímpico en biatlón, el deporte que combina esqui de fondo y tiro, donde el perrfecto uso del bastón se da por descontado.
  
  Asi lo repasaban Luis y Mayayo desde el Pirineo Navarro para todos nosotros, resumiendo lo más importante en apenas 15min de tutorial, por "el mejor bastoneador del mundo" como dice Luis con humor.
  
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  Con el renacer de los tradicionales bastones de bambu, como alternativa a las tecnologías del aluminio o carbono, dominantes en las ultimas decadas, cada día es más importante saber usar el bastón de la mejor forma posible.
  
  Y quien mejor para ayudarnos que un Luis Alberto Hernando, que además de tricampeón mundial de ultras ha sido tambien atleta olímpico en biatlón, el deporte que combina esqui de fondo y tiro, donde el perrfecto uso del bastón se da por descontado.
  
  Asi lo repasaban Luis y Mayayo desde el Pirineo Navarro para todos nosotros, resumiendo lo más importante en apenas 15min de tutorial, por "el mejor bastoneador del mundo" como dice Luis con humor.
  
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  Buenos maratones de montaña por el mundo hay muchos donde elegir. Hoy queremos traeros con Abel y Mayayo, cinco que hemos vivido en persona y que, unos por su enorme historia, otros por la magia que los envuelve nos han enamorado.
  
  Abarcan medio mundo: De los Alpes suizos a las Montañas rocosas de Colorado, el rocoso desierto del Negev en Israel, la dulce media montaña de los volcanes de Auvernia y por supuesto, no podían faltas nuestros Pirineos.
  
  Son además, cinco maratones alpinos que puedes (y debes) compartir con familia y amigos si puedes, porque la magia de cada uno de estos viajes va mucho más allá de colgarse un dorsal al pecho. Deporte, si. Pero experiencias que recordar media vida...de eso tambien y mucho
  
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  Buenos maratones de montaña por el mundo hay muchos donde elegir. Hoy queremos traeros con Abel y Mayayo, cinco que hemos vivido en persona y que, unos por su enorme historia, otros por la magia que los envuelve nos han enamorado.
  
  Abarcan medio mundo: De los Alpes suizos a las Montañas rocosas de Colorado, el rocoso desierto del Negev en Israel, la dulce media montaña de los volcanes de Auvernia y por supuesto, no podían faltas nuestros Pirineos.
  
  Son además, cinco maratones alpinos que puedes (y debes) compartir con familia y amigos si puedes, porque la magia de cada uno de estos viajes va mucho más allá de colgarse un dorsal al pecho. Deporte, si. Pero experiencias que recordar media vida...de eso tambien y mucho
  
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  Nuestro seguimiento de los incidentes FEDME vs RFEA amenaza convertirse en una sección con entidad propia, dada la judicialización del asunto por la primera desde 2019 al no acatar la resolución del CSD.
  
  El pasado finde coincidieron dos carreras de indudable calidad: Campeonato FEDME carreras en linea y Campeonato RFEA Ultra. Una situación ante la que ya os planteamos cuatro posibles soluciones Ayer, Kilian nos dejó tambien su opinión personal en redes.
  
  Repasamos en 15min dos cosas pues: 1) Breve resumen de quien es quien en la historia, del primer mundial WMRA 1985 hasta hoy, pasando por la historia en España de FEDME vs RFEA. 2) Leemos palabra por palabra la opinion de Kilian y comentamos. ¿Os parece? Vamos allá...
  
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  Nuestro seguimiento de los incidentes FEDME vs RFEA amenaza convertirse en una sección con entidad propia, dada la judicialización del asunto por la primera desde 2019 al no acatar la resolución del CSD.
  
  El pasado finde coincidieron dos carreras de indudable calidad: Campeonato FEDME carreras en linea y Campeonato RFEA Ultra. Una situación ante la que ya os planteamos cuatro posibles soluciones Ayer, Kilian nos dejó tambien su opinión personal en redes.
  
  Repasamos en 15min dos cosas pues: 1) Breve resumen de quien es quien en la historia, del primer mundial WMRA 1985 hasta hoy, pasando por la historia en España de FEDME vs RFEA. 2) Leemos palabra por palabra la opinion de Kilian y comentamos. ¿Os parece? Vamos allá...
  
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  Este 2022 nos regala hasta 13 campeonatos de España para elegir, más dos Campeonatos Ibéricos. De ellos, 9 son organizados por la FEDME y 6 por la RFEA.
  
  Entre los nueve de Fedme se seleccionan atletas para las 3 eventos del Mundial Skyrunning 2022 en Italia.
  
  Entre los seis de RFEA se seleccionan atletas para los 5 eventos mundiales: 4 en Mundial Absoluto Thailandia 2022, más el Mundial Veteranos ("Master") de Irlanda 2022.
  
  Ambas selecciones, FEDME y RFEA compiten con exito en el medallero de los mundiales, sumando oros, platas y bronces. La elite española tambien compite de forma indistinta con una u otra selección.
  
  Teniendo esto en cuenta....no es fácil pensar lo mejor cara al futuro.
  
  1. ¿Dejarlo todo como está? Con hasta 15 Campeones cada año. (SIn contar las Copa de España. que esa es otra...)
  
  2. ¿Echarías a una de las dos federaciones de est
  e deporte y cancelarías la presencia en Mundial asociado? Tras un primer pacto de caballeros para convivir en 2005, desde 2018 FEDME ha presentado multiples recursos para que RFEA quede excluida del todo.
  
  3. Mantener las dos, pero hacer solo Campeonatos de España que sirvan para que cada Campeón vaya a correr un Mundial o, al menos, un Europeo?
  
  Aqui te dejamos argumentos y punto de vista de Mayayo. Escuchalo y dejamnos tu respuesta en la web si te encaja.
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/86254532Tue, 26 Apr 2022 17:49:05 +0000sergio garasa mayayoCAMPEONATOS ESPAÑA FEDME VS RFEA: HASTA 13 AL AÑO DONDE ELEGIR. Listado y análisis por Mayayo. ¿Cómo lo ves tu? Este 2022 nos regala hasta 13 campeonatos de España para elegir, más dos Campeonatos Ibéricos. De ellos, 9 son organizados por la FEDME y...
  Este 2022 nos regala hasta 13 campeonatos de España para elegir, más dos Campeonatos Ibéricos. De ellos, 9 son organizados por la FEDME y 6 por la RFEA.
  
  Entre los nueve de Fedme se seleccionan atletas para las 3 eventos del Mundial Skyrunning 2022 en Italia.
  
  Entre los seis de RFEA se seleccionan atletas para los 5 eventos mundiales: 4 en Mundial Absoluto Thailandia 2022, más el Mundial Veteranos ("Master") de Irlanda 2022.
  
  Ambas selecciones, FEDME y RFEA compiten con exito en el medallero de los mundiales, sumando oros, platas y bronces. La elite española tambien compite de forma indistinta con una u otra selección.
  
  Teniendo esto en cuenta....no es fácil pensar lo mejor cara al futuro.
  
  1. ¿Dejarlo todo como está? Con hasta 15 Campeones cada año. (SIn contar las Copa de España. que esa es otra...)
  
  2. ¿Echarías a una de las dos federaciones de est
  e deporte y cancelarías la presencia en Mundial asociado? Tras un primer pacto de caballeros para convivir en 2005, desde 2018 FEDME ha presentado multiples recursos para que RFEA quede excluida del todo.
  
  3. Mantener las dos, pero hacer solo Campeonatos de España que sirvan para que cada Campeón vaya a correr un Mundial o, al menos, un Europeo?
  
  Aqui te dejamos argumentos y punto de vista de Mayayo. Escuchalo y dejamnos tu respuesta en la web si te encaja.
  
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  Anna y Mayayo amplían aqui en su charla más datos sobre lo bueno y lo malo de usar el IMC (Indice masa corporal) tan extendido en medicina general como referencia. Los valores de grasa corporal para elites o populares, las herramientas de control, desde la bascula con bioimpedancia a los algoritmos de relojes gps, la consulta espefícica el nutricionista o como afinar peso a lo largo del año.
  
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  Anna y Mayayo amplían aqui en su charla más datos sobre lo bueno y lo malo de usar el IMC (Indice masa corporal) tan extendido en medicina general como referencia. Los valores de grasa corporal para elites o populares, las herramientas de control, desde la bascula con bioimpedancia a los algoritmos de relojes gps, la consulta espefícica el nutricionista o como afinar peso a lo largo del año.
  
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  Los más, sueñan con UTMB en Chamonix, otros viven el sueño americano de un 100 millas mítico como Leadville en Colorado, siguiendo las huellas de los tarahumaras.
  
  No faltan quienes prefieren jugar en casa y gozar de un ambiente único en el mundo, como ocurre con la dura prueba vasca de Ehunmilak. Y no falta quien, como Jorge, busca este 2022 conjugarlo con un viaje de ensueño hasta Australia para completar la Brisbane Trail Ultra.
  
  Repasamos pues con Sabugo y Mayayo, veteranos de varias metas de 100 millas o más, los bloques clave de un plan de entrenamiento serio, con que dominar la distancia...en lo poslble, que en cien millas siempre habrá sorpresas, Siempre.
  
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  Los más, sueñan con UTMB en Chamonix, otros viven el sueño americano de un 100 millas mítico como Leadville en Colorado, siguiendo las huellas de los tarahumaras.
  
  No faltan quienes prefieren jugar en casa y gozar de un ambiente único en el mundo, como ocurre con la dura prueba vasca de Ehunmilak. Y no falta quien, como Jorge, busca este 2022 conjugarlo con un viaje de ensueño hasta Australia para completar la Brisbane Trail Ultra.
  
  Repasamos pues con Sabugo y Mayayo, veteranos de varias metas de 100 millas o más, los bloques clave de un plan de entrenamiento serio, con que dominar la distancia...en lo poslble, que en cien millas siempre habrá sorpresas, Siempre.
  
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  Ramón arrancó su primera gran expedición con 19 años. Se trataba nada menos que de la Transpirenaica invernal integral, con esquis. Logró culminarla con exito junto a varios amigos, solo para repetirla al año siguiente en solitario. Asumió un riesgo mucho mayor, pero la experiencia y la forma física ganados le sirvieron para realizarla en un tiempo muy inferior,
  
  De allí paso a las primeras grandes expeciciones polares con los esquis de travesía: Transislandia y Transgroenlandia en los años 1985-86. A partir de ellas, se fue fraguando el sueño de circunvalar el casquete polar al completo. Un reto para el que dominar no solo los esquís, sino tambien el trineo de perros y el kayak eran herramientas vitales.
  
  Tras dos grandes expediciónes en kayak previas, con casi 6.0km paleados y tras empaparse de la cultura inuit en cuanto a los perros y trineos, Ramón se lanzó a su aventura soñada. La Travesía Circumploar la supuso tres años, tres, de su vida. De 1990 a 1993 se jugó la vida en muchas ocasiones y estuvo a punto de perderla en varias.
  
  Valió la pena,nos dice aun hoy. Al regresar, el reconocimiento por el logro histórico conseguido fue unánime. Incluido un especial en la propia National Geographic mundial, como un "Perilous Journey"
  Y eso, fue solo el principio...
  
  Despues, llegó la invención del TRINEO DE VIENTO en 1999 y los records de distancia impensables antes gracias al mismo, cubriendo hasta 241km en las regiones polares en un solo día. Y sin contaminar nada.
  
  Ahora, en 2022 está a punto de partir de nuevo con su expedición SOS ARCTIC donde un equipo de seis personas recorrerá mil kilómetros para investigar el estado de conservación del Artico y como prevenir el actual deterioro. Ramón y Mayayo repasan juntos toda una vida de pasión por la montaña y la exploración polar, de aquella Transpirenaica 1985 al próximo Arctico 2022.
  
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  Ramón arrancó su primera gran expedición con 19 años. Se trataba nada menos que de la Transpirenaica invernal integral, con esquis. Logró culminarla con exito junto a varios amigos, solo para repetirla al año siguiente en solitario. Asumió un riesgo mucho mayor, pero la experiencia y la forma física ganados le sirvieron para realizarla en un tiempo muy inferior,
  
  De allí paso a las primeras grandes expeciciones polares con los esquis de travesía: Transislandia y Transgroenlandia en los años 1985-86. A partir de ellas, se fue fraguando el sueño de circunvalar el casquete polar al completo. Un reto para el que dominar no solo los esquís, sino tambien el trineo de perros y el kayak eran herramientas vitales.
  
  Tras dos grandes expediciónes en kayak previas, con casi 6.0km paleados y tras empaparse de la cultura inuit en cuanto a los perros y trineos, Ramón se lanzó a su aventura soñada. La Travesía Circumploar la supuso tres años, tres, de su vida. De 1990 a 1993 se jugó la vida en muchas ocasiones y estuvo a punto de perderla en varias.
  
  Valió la pena,nos dice aun hoy. Al regresar, el reconocimiento por el logro histórico conseguido fue unánime. Incluido un especial en la propia National Geographic mundial, como un "Perilous Journey"
  Y eso, fue solo el principio...
  
  Despues, llegó la invención del TRINEO DE VIENTO en 1999 y los records de distancia impensables antes gracias al mismo, cubriendo hasta 241km en las regiones polares en un solo día. Y sin contaminar nada.
  
  Ahora, en 2022 está a punto de partir de nuevo con su expedición SOS ARCTIC donde un equipo de seis personas recorrerá mil kilómetros para investigar el estado de conservación del Artico y como prevenir el actual deterioro. Ramón y Mayayo repasan juntos toda una vida de pasión por la montaña y la exploración polar, de aquella Transpirenaica 1985 al próximo Arctico 2022.
  
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  El proyecto arrancó y se ha ido consolidando cada vez con más fuerza. Este 2022 llega con nada menos que nueve carreras dstintas donde elegir, con seis distancias individuales más tres opciones para correr por equipos de tres en relevos. Es tambien una de las citas clave del UTMB SERIES este año.
  
  En nuestro caso, Mayayo ha corrido su prueba reina 105k/D+5.100m en dos ocasiones, disfrutando mucho con ella. Un primer año, pensando solo en la meta personal, el segundo celebrando tambien la victoria absoluta de uno de los nuestros, Pau Capell.
  
  Este 2022 esperamos volver: Ahora para correr prueba algo más corta, pero más alpina: La Ultra 75k/D+4.000m. A nivel de elite, la escuadra española vendrá muy reforzada, con nombres como Tere Nimes, Azara García o Andreu Simon entre los claros favoritos.
  
  Con todo esto, es un gusto entrevistar para vosotros al fundador, Josef Materhoyer. Corredor antes que organizador y, además, un austríco que habla perfectamente español. Se agradece.
  
  SI despues de escucharlo quieres saber más >> WWW.CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/85429836Thu, 07 Apr 2022 11:36:42 +0000sergio garasa mayayoLa Mozart 100 germinó en la cabeza de su fundador, Josef Materhoyer, a partir del año 2011. Como veterano corredor de ultras, soñó con crear una gran carrera de montaña abierta a todo tipo de personas para vivir y descubrir los pueblos, senderos y...
  El proyecto arrancó y se ha ido consolidando cada vez con más fuerza. Este 2022 llega con nada menos que nueve carreras dstintas donde elegir, con seis distancias individuales más tres opciones para correr por equipos de tres en relevos. Es tambien una de las citas clave del UTMB SERIES este año.
  
  En nuestro caso, Mayayo ha corrido su prueba reina 105k/D+5.100m en dos ocasiones, disfrutando mucho con ella. Un primer año, pensando solo en la meta personal, el segundo celebrando tambien la victoria absoluta de uno de los nuestros, Pau Capell.
  
  Este 2022 esperamos volver: Ahora para correr prueba algo más corta, pero más alpina: La Ultra 75k/D+4.000m. A nivel de elite, la escuadra española vendrá muy reforzada, con nombres como Tere Nimes, Azara García o Andreu Simon entre los claros favoritos.
  
  Con todo esto, es un gusto entrevistar para vosotros al fundador, Josef Materhoyer. Corredor antes que organizador y, además, un austríco que habla perfectamente español. Se agradece.
  
  SI despues de escucharlo quieres saber más >> WWW.CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Nuestra sección TRAIL RUNNING ANDALUCIA  os trajo ayer elm8º Campeonato Trail Running España.
  
  La cuarta edición disputada fuera de Canarias coronó a Andreu Simón y Julia Font. Andreu gano por apenas 30" mientras Julia arrasó con 17min de ventaja. Repasamos con ella como ha llegado hasta aqui. >> ENTREVISTA JULIA FONT.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/85106666Mon, 04 Apr 2022 18:22:19 +0000sergio garasa mayayoJULIA FONT CAMPEONA ESPAÑA TRAIL RUNNING 2022. Entrevista Mayayo en Radio Trail Nuestra sección TRAIL RUNNING ANDALUCIA  os trajo ayer elm8º Campeonato Trail Running España. La cuarta edición disputada fuera de Canarias coronó a Andreu Simón y Julia...
  Nuestra sección TRAIL RUNNING ANDALUCIA  os trajo ayer elm8º Campeonato Trail Running España.
  
  La cuarta edición disputada fuera de Canarias coronó a Andreu Simón y Julia Font. Andreu gano por apenas 30" mientras Julia arrasó con 17min de ventaja. Repasamos con ella como ha llegado hasta aqui. >> ENTREVISTA JULIA FONT.
  
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  Las zapatillas trail running Scarpa 2022 ofrecen una gama de hasta nueve modelos, que cubren la corta, meda y larga distancia. Cuentan además con alternativas con/sin membrana Gore-tex, asi como zapatillas trail running hombre y mujer.
  
  Las más importantes para lo distancia corta serían las Spin 2.0; Spin Inffinity y la flamante Scarpa Golden Gate Kira que quizá saldrá a la venta este mismo Abril en todo el mundo como la zapatilla más técnica desarrollada nunca hasta ahora por Scarpa, combinando placa de carbono con su gran suela Presa.
  
  La distancia media cuenta con la Ribelle Run como baluarte, dado lo polivalenete y equilibrado de la misma. De hecho, la hemos visto fijar records para la historia tanto en Italia, con Marco de Gasperi en el Sentiero Roma (trazado carrera kima) como en España con Manuel Merillas y su mítica Travesera 2021 en sub10 horas.
  
  La distancia larga cuenta con la Scarpa Golden Gate ATR, con nueva suela Presa en su versión mejorada 2022, así como la veterana Spin Ultra con suela Vibram Litebase
  
  Un privilefgio repasar estas zapatillas con el gran veterano y pentacampeón Copa del Mundo WMRA Marco de Gasperi, hoy respnsable de trail runing en Scarpa,
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/85018471Fri, 01 Apr 2022 15:11:08 +0000sergio garasa mayayoSCARPA TRAIL RUNNING 2022: Nueve zapatillas trail running corta, media y larga distancia. Las zapatillas trail running Scarpa 2022 ofrecen una gama de hasta nueve modelos, que cubren la corta, meda y larga distancia. Cuentan además con alternativas...
  Las zapatillas trail running Scarpa 2022 ofrecen una gama de hasta nueve modelos, que cubren la corta, meda y larga distancia. Cuentan además con alternativas con/sin membrana Gore-tex, asi como zapatillas trail running hombre y mujer.
  
  Las más importantes para lo distancia corta serían las Spin 2.0; Spin Inffinity y la flamante Scarpa Golden Gate Kira que quizá saldrá a la venta este mismo Abril en todo el mundo como la zapatilla más técnica desarrollada nunca hasta ahora por Scarpa, combinando placa de carbono con su gran suela Presa.
  
  La distancia media cuenta con la Ribelle Run como baluarte, dado lo polivalenete y equilibrado de la misma. De hecho, la hemos visto fijar records para la historia tanto en Italia, con Marco de Gasperi en el Sentiero Roma (trazado carrera kima) como en España con Manuel Merillas y su mítica Travesera 2021 en sub10 horas.
  
  La distancia larga cuenta con la Scarpa Golden Gate ATR, con nueva suela Presa en su versión mejorada 2022, así como la veterana Spin Ultra con suela Vibram Litebase
  
  Un privilefgio repasar estas zapatillas con el gran veterano y pentacampeón Copa del Mundo WMRA Marco de Gasperi, hoy respnsable de trail runing en Scarpa,
  
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  Ayer 23MAR22 se lanzó por fin la marca NNORMAL por Kilian Jornet y Camper, para crear productos de trail running y senderismo funcionales y de alto rendimiento. Ha sido un proceso que ha llevado su tiempo, pues "The Normal Company" se creo el 27JUL 2021 y algunos de sus empleados están ya allí dale que dale desde SEp21 como David Claver. Mäs adelante se unio gente como Alba Calvillo y por fin en MAR22 se incoporó como CEO Celine Panizzi.
  
  Enj el equipo deportivo, KIlian anunciaba que lideraría un equipo con al menos seis caras. De ellas, además de la suya pensamos que podemos dar ya casi por seguras las de Emelie Forsberg, Dakota Jones y Tófol Castanyer. Quienes conozcais la trayectoria deportiva y filosofía de estos dos ultimos poco os sorprenderá verles embarcados.
  
  Aqui os detallamos 10 preguntas con respuesta sobre NNORMAL. Pero ojo...tambien listamos las 5 preguntas SIN RESPUESTA que desde la agencia de comunicación del proyecto, Lymbus, no han querido o podido resolver para compartir con vosotros.
  
  Esperamos os resulte de interés conocer los datos ciertos, reales y connfirmados del proyecto, Porque claro, volvernos locos hablando de como es una zapatilla, pantalón o cortavientos de una nueva marca, sin saber antes las personas y los recursos de experiencia y dinero que están tras la marca...sería como pner el carro antes que los caballos, no?
  
  Cuando estarán los productos NNORMAL a la venta? A partir de otoño 2022. Aqui os contamos tambien donde podreis encontrarlos.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/84473502Thu, 24 Mar 2022 16:09:49 +0000sergio garasa mayayoNNORMAL KLIAN JORNET Y CAMPER EN RADIO TRAIL: "Quien es quien en los equipos gestión y competición de la nueva marca trail running" Especial en nuestro podcast trail running Ayer 23MAR22 se lanzó por fin la marca NNORMAL por Kilian Jornet y...
  Ayer 23MAR22 se lanzó por fin la marca NNORMAL por Kilian Jornet y Camper, para crear productos de trail running y senderismo funcionales y de alto rendimiento. Ha sido un proceso que ha llevado su tiempo, pues "The Normal Company" se creo el 27JUL 2021 y algunos de sus empleados están ya allí dale que dale desde SEp21 como David Claver. Mäs adelante se unio gente como Alba Calvillo y por fin en MAR22 se incoporó como CEO Celine Panizzi.
  
  Enj el equipo deportivo, KIlian anunciaba que lideraría un equipo con al menos seis caras. De ellas, además de la suya pensamos que podemos dar ya casi por seguras las de Emelie Forsberg, Dakota Jones y Tófol Castanyer. Quienes conozcais la trayectoria deportiva y filosofía de estos dos ultimos poco os sorprenderá verles embarcados.
  
  Aqui os detallamos 10 preguntas con respuesta sobre NNORMAL. Pero ojo...tambien listamos las 5 preguntas SIN RESPUESTA que desde la agencia de comunicación del proyecto, Lymbus, no han querido o podido resolver para compartir con vosotros.
  
  Esperamos os resulte de interés conocer los datos ciertos, reales y connfirmados del proyecto, Porque claro, volvernos locos hablando de como es una zapatilla, pantalón o cortavientos de una nueva marca, sin saber antes las personas y los recursos de experiencia y dinero que están tras la marca...sería como pner el carro antes que los caballos, no?
  
  Cuando estarán los productos NNORMAL a la venta? A partir de otoño 2022. Aqui os contamos tambien donde podreis encontrarlos.
  
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  Una estupenda historia de montaña, con grandes paisajes y buenas escenas alpinas. Que gustará tambien a quienes no sepan de montaña, porque es ante todo una historia de vida y de amistad. De las "mochilas" que para bien o mal, cada uno cargamos a la espalda por lo que hemos vivido.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Una estupenda historia de montaña, con grandes paisajes y buenas escenas alpinas. Que gustará tambien a quienes no sepan de montaña, porque es ante todo una historia de vida y de amistad. De las "mochilas" que para bien o mal, cada uno cargamos a la espalda por lo que hemos vivido.
  
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  Nuestro podcast trail running repasa con Mayayo, como fundador e impulsor del proyecto, los mejores monentos del mismo resumidos en tan solo 20 minutos para ti
  
  En 2016 el Museo del Sport de Barcelona acogió la presentación de un proyecto diferente: Aunar las carreras más exigentes de España en un solo circuito. Un reto para unos pocos, aquellos más curtidos como corredores...y como montañeros.
  
  Esa primera edición reunió Emmona 120k Ultra Valls d´Aneu 90k y una joven Ultra Canfranc Canfranc 100 que daba los primeros pasos para llegar el mito mundial que es hoy. La victoria fue para ion Azpiroz y Sara Codina, liderando un grupo de tan solo 9 alpinos capaces de cruzar las tres metas. Entre los más de 1.500 inscritos en las carreras, solo elllos lo consiguieron.
  
  Las ediciones 2017-2018-2019 vieron siempre entrar alguna carrera nueva cada año y proponer nuevos terrenos: Pasamos as porí Desafío El Cainejo 52k; Nafarroa Xtrem 68k; Tenerife Blue 100k e incluso Ultra Scotland en Arran.
  
  Las carreras cambiaban, pero el espiritu siempre fue el mismo. En 2017 apenas 7 alpinos, con Sara y Alberto Vinagre campeones; 2018 fue record con 21 alpinos, liderados por Ana Bernardo (Portugal) y ALbert Herrero. Finalmente, en 2019 los 11 alpinos coronados en Caín aplaudían campeones a David Catalán y Elena Ferreres.
  
  Tras vernos obligados a cortar la edición 2020 apenas iniciada en Secretos del Duero y no convocar siquiera la 2021, este 2022 es el año del retorno.
  
  La sexta edición arranca an Navarra con la nueva Jurramendi 45k, sigue Asturias con un feroz Alto Aller Trail 34k/D+3.040m; vuelve de nuevo a Canfranc con las metas del Maratón 45k/D+4.000m o la Ultra 100k/D+8.848m a elegir. El postre será enCosta Blanca Trails 101k/D+6.070m.
  
  Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/83629812Wed, 16 Mar 2022 16:19:06 +0000sergio garasa mayayoALPIN ULTRAS: Las ultra trail más técnicas y duras de España. Historia 2016-22 y ultimas novedades, por Mayayo en Radio Trail. Nuestro podcast trail running repasa con Mayayo, como fundador e impulsor del proyecto, los mejores monentos del mismo...
  Nuestro podcast trail running repasa con Mayayo, como fundador e impulsor del proyecto, los mejores monentos del mismo resumidos en tan solo 20 minutos para ti
  
  En 2016 el Museo del Sport de Barcelona acogió la presentación de un proyecto diferente: Aunar las carreras más exigentes de España en un solo circuito. Un reto para unos pocos, aquellos más curtidos como corredores...y como montañeros.
  
  Esa primera edición reunió Emmona 120k Ultra Valls d´Aneu 90k y una joven Ultra Canfranc Canfranc 100 que daba los primeros pasos para llegar el mito mundial que es hoy. La victoria fue para ion Azpiroz y Sara Codina, liderando un grupo de tan solo 9 alpinos capaces de cruzar las tres metas. Entre los más de 1.500 inscritos en las carreras, solo elllos lo consiguieron.
  
  Las ediciones 2017-2018-2019 vieron siempre entrar alguna carrera nueva cada año y proponer nuevos terrenos: Pasamos as porí Desafío El Cainejo 52k; Nafarroa Xtrem 68k; Tenerife Blue 100k e incluso Ultra Scotland en Arran.
  
  Las carreras cambiaban, pero el espiritu siempre fue el mismo. En 2017 apenas 7 alpinos, con Sara y Alberto Vinagre campeones; 2018 fue record con 21 alpinos, liderados por Ana Bernardo (Portugal) y ALbert Herrero. Finalmente, en 2019 los 11 alpinos coronados en Caín aplaudían campeones a David Catalán y Elena Ferreres.
  
  Tras vernos obligados a cortar la edición 2020 apenas iniciada en Secretos del Duero y no convocar siquiera la 2021, este 2022 es el año del retorno.
  
  La sexta edición arranca an Navarra con la nueva Jurramendi 45k, sigue Asturias con un feroz Alto Aller Trail 34k/D+3.040m; vuelve de nuevo a Canfranc con las metas del Maratón 45k/D+4.000m o la Ultra 100k/D+8.848m a elegir. El postre será enCosta Blanca Trails 101k/D+6.070m.
  
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  Las zapatillas trail running new balance 2022 son cinco modelos: Dos novedades, como son las NB HIerro V7 y la NB MOre Trail 2. Tres ya conocidas, como son las básicas NB Nitrel V4 y Shando V1, más la técnica y agil NB Summit Unknown V2.
  
  Nuestro podcast trail running repasa hoy con Hector y Mayayo los precios de cada una (85-160€) los pesos más ligeros, asi como los tres tipos de amortiguación y suelas empleados por la marca para cubrir toda la gama de los corredores de montaña populares.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Las zapatillas trail running new balance 2022 son cinco modelos: Dos novedades, como son las NB HIerro V7 y la NB MOre Trail 2. Tres ya conocidas, como son las básicas NB Nitrel V4 y Shando V1, más la técnica y agil NB Summit Unknown V2.
  
  Nuestro podcast trail running repasa hoy con Hector y Mayayo los precios de cada una (85-160€) los pesos más ligeros, asi como los tres tipos de amortiguación y suelas empleados por la marca para cubrir toda la gama de los corredores de montaña populares.
  
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  En 1912, el año de la trágica muerte de su compatriota Scott tras llegar segundo al Polo Sur, Sir Ernest Shackleton zarpó en su tercera exploración antártica, la "Endurance Expedition".
  
  Formado en la escuela de Scott, desde la Discovery Expedition de 1901, cometió los mismos errores que condenaron a su buque a quedar 281 días atrapado en los hielos. Allí naufragó al fin, a miles de kilómetros de cualquier lugar habitado.
  
  Allí reveló su genio como superviviente, logrando mantener vivos a todos los 27 tripulantes. No solo eso, los llevó de vuelta por los hielos con los botes salvavidas a cuestas hasta llegar al mar. Una vez allí, los guió a la Isla Elefante, un desolado rincón donde sobrevivir a duras penas.
  
  Y desde allí, con tres compañeros, se embarco en un bote y afrontó 1.300km de navegación por el oceano. Tardó 16 días, pero al fin llegó a la estacion ballenera de Georgia del Sur. Desde alli, de inmediato organizó el rescate de los 23 compañeros desde el islote.
  
  De forma increíble, tras cuatro años de ser dados por muertos entre los hielos, los 27 miembros de la Expedición Endurance volvieron a casa, todos vivos. Una gesta histórica. Escucha la historia a fondo aqui en nuestro podcast trail running, porque lo merece, como gran epopeya humana que es.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  En 1912, el año de la trágica muerte de su compatriota Scott tras llegar segundo al Polo Sur, Sir Ernest Shackleton zarpó en su tercera exploración antártica, la "Endurance Expedition".
  
  Formado en la escuela de Scott, desde la Discovery Expedition de 1901, cometió los mismos errores que condenaron a su buque a quedar 281 días atrapado en los hielos. Allí naufragó al fin, a miles de kilómetros de cualquier lugar habitado.
  
  Allí reveló su genio como superviviente, logrando mantener vivos a todos los 27 tripulantes. No solo eso, los llevó de vuelta por los hielos con los botes salvavidas a cuestas hasta llegar al mar. Una vez allí, los guió a la Isla Elefante, un desolado rincón donde sobrevivir a duras penas.
  
  Y desde allí, con tres compañeros, se embarco en un bote y afrontó 1.300km de navegación por el oceano. Tardó 16 días, pero al fin llegó a la estacion ballenera de Georgia del Sur. Desde alli, de inmediato organizó el rescate de los 23 compañeros desde el islote.
  
  De forma increíble, tras cuatro años de ser dados por muertos entre los hielos, los 27 miembros de la Expedición Endurance volvieron a casa, todos vivos. Una gesta histórica. Escucha la historia a fondo aqui en nuestro podcast trail running, porque lo merece, como gran epopeya humana que es.
  
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  Nuestra sección RELOJ GPS en la web, ya te avanzó el pasado 17FEB lo que será todo un cambio, tras tantos años con ambos en Suunto. Es más, esta misma semana ya compartimos con vosotros esas cinco razones tambien aqui, en nuestro podcast trail running.
  
  Ayer, el tiempo NOS DIO LA RAZON. Ayer se hizo oficial el fichaje por Coros de Emelie Forsberg y de Kilian Jornet.
  
  Arrancamos con Hector, Abel y Mayayo repasando ganadores y perdedores entre las marcas de reloj gps del trail running tras este doble salto. DALE AL PLAY.
  
  Si aun quieres saber más, puedes consultar nuestro especial en www.carrerasdemontana.com
  
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  Nuestra sección RELOJ GPS en la web, ya te avanzó el pasado 17FEB lo que será todo un cambio, tras tantos años con ambos en Suunto. Es más, esta misma semana ya compartimos con vosotros esas cinco razones tambien aqui, en nuestro podcast trail running.
  
  Ayer, el tiempo NOS DIO LA RAZON. Ayer se hizo oficial el fichaje por Coros de Emelie Forsberg y de Kilian Jornet.
  
  Arrancamos con Hector, Abel y Mayayo repasando ganadores y perdedores entre las marcas de reloj gps del trail running tras este doble salto. DALE AL PLAY.
  
  Si aun quieres saber más, puedes consultar nuestro especial en www.carrerasdemontana.com
  
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  Ninguna de las tres partes nos desmintió la noticia. Pero tampoco ninguna quiso confirmarla entonces. Una situación que, lógicamente, suele darse cuando algo está ya previsto, pero aun no se ha firmado de forma oficial o bien no es posible aun emitir la confirmación oficial.
  
  Un primer paso llegó el pasado 5MAR cuanto tanto Emelie Forsberg como el propio Kilian Jornet confirmaban de forma oficial en sus redes sociales que dejaban Suunto. Pero ojo, aunque aun no se ha confirmado oficialmente el salto a Coros, sigue siendo nuestra apuesta clave.
  
  Es posible que Kilian deje Suunto por otra marca como Garmin o Polar? Claro que si. Pero por las cinco razones avanzadas hace ya 20 días, sigo apostando por el salto a Coros. Si quieres escuchar las todas, DALE AL PLAY.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Ninguna de las tres partes nos desmintió la noticia. Pero tampoco ninguna quiso confirmarla entonces. Una situación que, lógicamente, suele darse cuando algo está ya previsto, pero aun no se ha firmado de forma oficial o bien no es posible aun emitir la confirmación oficial.
  
  Un primer paso llegó el pasado 5MAR cuanto tanto Emelie Forsberg como el propio Kilian Jornet confirmaban de forma oficial en sus redes sociales que dejaban Suunto. Pero ojo, aunque aun no se ha confirmado oficialmente el salto a Coros, sigue siendo nuestra apuesta clave.
  
  Es posible que Kilian deje Suunto por otra marca como Garmin o Polar? Claro que si. Pero por las cinco razones avanzadas hace ya 20 días, sigo apostando por el salto a Coros. Si quieres escuchar las todas, DALE AL PLAY.
  
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  A nivel económico, supone tambien un gran impulso para el desarrollo sostenible en la isla. El último estudio de retorno inversion cifraba en más de 9 millones de euros el impacto directo.
  
  Además, encabeza un grupo de estupendas carreras grancanarias donde podemos apuntar pruebas como Artenara Trail o Skygrancanaria entre otras
  
  Arrancamos con el director de carrera CARLOS TORRENT primero y vamos despues con el fundador de la prueba FERNANDO GONZÁLEZ que comparten con Mayayo para los oyentes de nuestro podcast trail running anécdotas y novedades de este año.
  
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  A nivel económico, supone tambien un gran impulso para el desarrollo sostenible en la isla. El último estudio de retorno inversion cifraba en más de 9 millones de euros el impacto directo.
  
  Además, encabeza un grupo de estupendas carreras grancanarias donde podemos apuntar pruebas como Artenara Trail o Skygrancanaria entre otras
  
  Arrancamos con el director de carrera CARLOS TORRENT primero y vamos despues con el fundador de la prueba FERNANDO GONZÁLEZ que comparten con Mayayo para los oyentes de nuestro podcast trail running anécdotas y novedades de este año.
  
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  Tras vencer en 2017-18-19-20 una lesión impidió a Pau dsputar la prueba el año pasado. Ahora vuelve a Transgrancanaria 2022 soñando con ser el primer pentacampeón de la carrera.
  
  "Se ganará en menos de 13 horas" dice tranquilo, sabiendo del alto nivel de este año, con rivales como Hayden Hawks, Pablo Villa o Pere Aurell frente a el.
  
  Pau y Mayayo repasan juntos aqui el duro proceso de la lesión y recuperación más esas sensaciones de lo ultra que, a la postre segun el campeón, tan similares son entre el primero y el ultimo del pelotón.
  
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  Tras vencer en 2017-18-19-20 una lesión impidió a Pau dsputar la prueba el año pasado. Ahora vuelve a Transgrancanaria 2022 soñando con ser el primer pentacampeón de la carrera.
  
  "Se ganará en menos de 13 horas" dice tranquilo, sabiendo del alto nivel de este año, con rivales como Hayden Hawks, Pablo Villa o Pere Aurell frente a el.
  
  Pau y Mayayo repasan juntos aqui el duro proceso de la lesión y recuperación más esas sensaciones de lo ultra que, a la postre segun el campeón, tan similares son entre el primero y el ultimo del pelotón.
  
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  La vigésima edición de Transgrancanaria ofrece seis carreras de montaña, con la elite concentrada como nunca antes en la prueba reina, los 126km de la Classic.
  
  Nuestros compañeros Fraguela y Mayayo han terminado 4 veces cada uno la Trans. Alex volverá este año a disputarla y figura por derecho propio en lista de favoritos. Juntos repasan para nosotros los cracks previstos en carrera.
  
  Y se mojan, para darnos un top5 en hombres y mujeres. Escuha su apuesta y luego dejanos tu comentarios en la web si deseas.
  
  Para saber todo de la TRANSGRANCANARIA EN VIVO siguenos aqui, en la web y en las redes sociales. Como todos los años desde 2019 estaremos a pie de dorsal en las Canarias para compartir contigo lo mejor de esta edición histórica.
  
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  La vigésima edición de Transgrancanaria ofrece seis carreras de montaña, con la elite concentrada como nunca antes en la prueba reina, los 126km de la Classic.
  
  Nuestros compañeros Fraguela y Mayayo han terminado 4 veces cada uno la Trans. Alex volverá este año a disputarla y figura por derecho propio en lista de favoritos. Juntos repasan para nosotros los cracks previstos en carrera.
  
  Y se mojan, para darnos un top5 en hombres y mujeres. Escuha su apuesta y luego dejanos tu comentarios en la web si deseas.
  
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  El calendario anunciado por Kilian para 2022 incluye cuatro grandes carreras de montaña, muy distintas entre si: Dos cortas, Zegama y Zinal. Dos de cien millas, HardRock y UTMB Mont BLanc. Y además, se solapan: Arranque en Zegama, despues Hardrock 100 miles, luego "solo" 31k en Zinal y postre en cien millas CHamonix.
  
  Aunque Kilian ha sumado ya nada menos que 25 victorias entre las cuatro pruebas, este 2022 tendrá más y mejores rivales, con François d´Haene quizá como el más destacado.
  
  Analizamos con Hector Rubio, Jorge Sabugo y Sergio Mayayo las opciones REALES que tiene Kilian de lograr un poker de oros que solo el, en toda la historia de este deporte, puede llegar a plantearse.
  
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  El calendario anunciado por Kilian para 2022 incluye cuatro grandes carreras de montaña, muy distintas entre si: Dos cortas, Zegama y Zinal. Dos de cien millas, HardRock y UTMB Mont BLanc. Y además, se solapan: Arranque en Zegama, despues Hardrock 100 miles, luego "solo" 31k en Zinal y postre en cien millas CHamonix.
  
  Aunque Kilian ha sumado ya nada menos que 25 victorias entre las cuatro pruebas, este 2022 tendrá más y mejores rivales, con François d´Haene quizá como el más destacado.
  
  Analizamos con Hector Rubio, Jorge Sabugo y Sergio Mayayo las opciones REALES que tiene Kilian de lograr un poker de oros que solo el, en toda la historia de este deporte, puede llegar a plantearse.
  
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  La 37ª edición del Maratón Sevilla fue histórica: Por el retorno de 11.000 populares a Sevilla. Por los tres records logrados en la elite. Doble record de carrera, masculino y femenino, más el espléndido record de España firmado por Ayad Lamdassem con 2h06.25
  
  Arrancamos repasando con Mayayo las grandes marcas deportivas logradas, que situan a Sevilla en el top10 mundial de llos maratones más rápidos.
  
  Seguimos despues con la carrera de Abel, que partió como liebre para firmar 3.30h con amigos y terminó en 2h28 más que satisfecho. Nos cuenta como fue a pie de dorsal el dorsaleo, cajones salida, avitus y hasta los baños.
  
  Más info en:
  CARRERASDEMONTANA.COM (crónica elites por Mayayo)
  MOXIGENO.COM (crónica personal Abel)
  
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  La 37ª edición del Maratón Sevilla fue histórica: Por el retorno de 11.000 populares a Sevilla. Por los tres records logrados en la elite. Doble record de carrera, masculino y femenino, más el espléndido record de España firmado por Ayad Lamdassem con 2h06.25
  
  Arrancamos repasando con Mayayo las grandes marcas deportivas logradas, que situan a Sevilla en el top10 mundial de llos maratones más rápidos.
  
  Seguimos despues con la carrera de Abel, que partió como liebre para firmar 3.30h con amigos y terminó en 2h28 más que satisfecho. Nos cuenta como fue a pie de dorsal el dorsaleo, cajones salida, avitus y hasta los baños.
  
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  Nuestros protagonistas de hoy han completado +60 metas de Maratón entre ambos, corriendo por asfalto y montañas de medio mundo: De Mapoma a Zumaia Flysch; de Londres al K42 Patagonia, de todo hubo. A menudo, carreras compartidas, como la Maratón Sevilla o Eilat Desert Marathon.
  
  Hoy repasamos con ambos los cinco consejos clave para mejorar tu marca, sea en asfalto o en la montaña,
  
  Si quieres más info, la tienes siempre en nuestras webs:
  WWW.CARRERASDEMONTANA.COM
  WWW.MOXIGENO.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/82356324Wed, 16 Feb 2022 16:09:33 +0000sergio garasa mayayoMARATÓN: COMO LOGRAR TU MEJOR MARCA EN ASFALTO O MONTAÑA. Abel y Mayayo en Radio Trail. CARRERASDEMONTANA.COM. Nuestros protagonistas de hoy han completado +60 metas de Maratón entre ambos, corriendo por asfalto y montañas de medio mundo: De Mapoma a...
  Nuestros protagonistas de hoy han completado +60 metas de Maratón entre ambos, corriendo por asfalto y montañas de medio mundo: De Mapoma a Zumaia Flysch; de Londres al K42 Patagonia, de todo hubo. A menudo, carreras compartidas, como la Maratón Sevilla o Eilat Desert Marathon.
  
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  Repasamos los puntos fuertes y débiles de cada una en precio, batería, funciones y solidez construcción para encontrar el que mejor le encaje a cada uno, segun nuestros usos.
  
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  Repasamos los puntos fuertes y débiles de cada una en precio, batería, funciones y solidez construcción para encontrar el que mejor le encaje a cada uno, segun nuestros usos.
  
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  -No se llamaron asi.
  - El patinaje y el hockey hielo ya eran olimpcos de antes.
  -Ganó Noruega en medallero...y sigue mandando (366)
  -Tardaron 50 años en entregar el bronce salto de esqui.
  -El bobsleigh ya estaba. Y protagoniza además el cartel oficial.
  Estas cinco sorpresas y unas cuantas más resumidas en 15min por Mayayo para ti. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  -No se llamaron asi.
  - El patinaje y el hockey hielo ya eran olimpcos de antes.
  -Ganó Noruega en medallero...y sigue mandando (366)
  -Tardaron 50 años en entregar el bronce salto de esqui.
  -El bobsleigh ya estaba. Y protagoniza además el cartel oficial.
  Estas cinco sorpresas y unas cuantas más resumidas en 15min por Mayayo para ti. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Este año promete ser mágico para las carreras de montaña en toda España. Por el retorno de tantas pruebas, por el reconocimiento internacional de la calidad del trabajo hecho aqui en estos años.
  
  Asi, la península acogerá tres pruebas By UTMB en Andorra, Aran y La Palma. Tambien la final Copa del Mundo Skyrunning en Gorbeia y dos finales Copa del Mundo Mountain Running WMRA. Long Distance en Canfranc Canfranc y Classic en Zumaia Flysch.
  
  Un reconocimiento internacional a la calidad de los organizadores por todo el país, que repasamos con cinco directores de cinco regiones distintas: Canarias, Euskadi, Pirineos, Comunidad Valenciana y Picos de Europa.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Este año promete ser mágico para las carreras de montaña en toda España. Por el retorno de tantas pruebas, por el reconocimiento internacional de la calidad del trabajo hecho aqui en estos años.
  
  Asi, la península acogerá tres pruebas By UTMB en Andorra, Aran y La Palma. Tambien la final Copa del Mundo Skyrunning en Gorbeia y dos finales Copa del Mundo Mountain Running WMRA. Long Distance en Canfranc Canfranc y Classic en Zumaia Flysch.
  
  Un reconocimiento internacional a la calidad de los organizadores por todo el país, que repasamos con cinco directores de cinco regiones distintas: Canarias, Euskadi, Pirineos, Comunidad Valenciana y Picos de Europa.
  
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  Tras el primer especial sobre zapatillas para montaña, Sabugo y Mayayo nos guían hoy por la jungla del asfalto: Precio, peso, drop, placa, altura al suelo, pronación y muchas variables más que tener en cuenta para acertar con la mejor compañera para cada uno.
  
  Todo con ejemplos de Nike, Saucony, Hoka, Salomon, Asics, New Balance y demás marcas de referencia del mercado, para intentar entender mejor como y cuando apostar por unas u otras.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Tras el primer especial sobre zapatillas para montaña, Sabugo y Mayayo nos guían hoy por la jungla del asfalto: Precio, peso, drop, placa, altura al suelo, pronación y muchas variables más que tener en cuenta para acertar con la mejor compañera para cada uno.
  
  Todo con ejemplos de Nike, Saucony, Hoka, Salomon, Asics, New Balance y demás marcas de referencia del mercado, para intentar entender mejor como y cuando apostar por unas u otras.
  
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  Los tresmiles que coronan Panticosa atraen a los montañeros desde hace un siglo, sus pistas de esqui alpino y el circuito de fondo, tambien.
  
  Este encantador rincón del Pirineo Aragonés lucha cada año por ofrecer un poco mas y mejor a sus visitantes. Entre los ultimos proyectos, las exitosas Pasarelas o los nuevos proyectos para BTT.
  
  Mayayo repasa con expertos en la zona como Jose, Isabel y Corinne lo más destacado que saborear en Panticosa a lo largo de todo 2022. Del Balnerario a las altas cimas que lo rodean.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Los tresmiles que coronan Panticosa atraen a los montañeros desde hace un siglo, sus pistas de esqui alpino y el circuito de fondo, tambien.
  
  Este encantador rincón del Pirineo Aragonés lucha cada año por ofrecer un poco mas y mejor a sus visitantes. Entre los ultimos proyectos, las exitosas Pasarelas o los nuevos proyectos para BTT.
  
  Mayayo repasa con expertos en la zona como Jose, Isabel y Corinne lo más destacado que saborear en Panticosa a lo largo de todo 2022. Del Balnerario a las altas cimas que lo rodean.
  
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  Doce años les ha llevado a Urko y Alaitz ahorrar el tiempo y dinero suficiente para cumplir el sueño de viajar juntos alrededor del mundo.
  
  La idea original era hacerlo sin tomar avión alguno, solo tren, barco y similares. La pandemia hizo imposible esa idea, pero ajhi siguen
  
  El 24ENE arrancan, de Donosti a San Petersburgo. De allí, Moscu y el Transiberiano. De La Siberia profunda al Canadá y más allá las Montañas Rocosas, Colorado, el Amazonas.
  
  Asia hoy parece un imposible, por la cuarentena, pero quizá dentro de seis meses, cuando aun estén viajando... De todo eso y más hablamos aqui en su charla con Mayayo. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Doce años les ha llevado a Urko y Alaitz ahorrar el tiempo y dinero suficiente para cumplir el sueño de viajar juntos alrededor del mundo.
  
  La idea original era hacerlo sin tomar avión alguno, solo tren, barco y similares. La pandemia hizo imposible esa idea, pero ajhi siguen
  
  El 24ENE arrancan, de Donosti a San Petersburgo. De allí, Moscu y el Transiberiano. De La Siberia profunda al Canadá y más allá las Montañas Rocosas, Colorado, el Amazonas.
  
  Asia hoy parece un imposible, por la cuarentena, pero quizá dentro de seis meses, cuando aun estén viajando... De todo eso y más hablamos aqui en su charla con Mayayo. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Nuestro podcast de trail running analiza hoy la gama GARMN FENIX 7, recien lanzada. Son nada menos que 22 relojes en tres tamaños: Fenix 7S (42mm) Fenix 7 (47mm) y Fenix 7X (51mm)
  
  Más batería, mejor precisión gps, mejor cargador solar...y hasta nueva linterna acoplada al reloj gps en la versión 7X. Los precios van de 700-1.200€ segun modelo.
  
  ¿Cuando vale la pena? Aqui repasamos para qué tipo de uso encaja cada uno, más alternativas de Coros, Suunto y Polar.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Nuestro podcast de trail running analiza hoy la gama GARMN FENIX 7, recien lanzada. Son nada menos que 22 relojes en tres tamaños: Fenix 7S (42mm) Fenix 7 (47mm) y Fenix 7X (51mm)
  
  Más batería, mejor precisión gps, mejor cargador solar...y hasta nueva linterna acoplada al reloj gps en la versión 7X. Los precios van de 700-1.200€ segun modelo.
  
  ¿Cuando vale la pena? Aqui repasamos para qué tipo de uso encaja cada uno, más alternativas de Coros, Suunto y Polar.
  
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  Un esquiador de montaña vasco falleció ayer sábado tras precipitarse por un cortado en el pico Aspe (2.645 m). Un veterano esquiador catalán murió el Viernes al salirse de pista en Astún por accidente. Y por ultimo, un joven aragonés falleció el Miercoles haciendo esqui fuera pista tambien en Astun.
  
  Recordamos hoy con Mayayo a los fallecidos y repasamos las medidas de prevención y seguridad en montaña que, en estas condiciones de hielo y nieve tan dura, pueden evitar más accidentes en próximos días.
  
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  Un esquiador de montaña vasco falleció ayer sábado tras precipitarse por un cortado en el pico Aspe (2.645 m). Un veterano esquiador catalán murió el Viernes al salirse de pista en Astún por accidente. Y por ultimo, un joven aragonés falleció el Miercoles haciendo esqui fuera pista tambien en Astun.
  
  Recordamos hoy con Mayayo a los fallecidos y repasamos las medidas de prevención y seguridad en montaña que, en estas condiciones de hielo y nieve tan dura, pueden evitar más accidentes en próximos días.
  
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  Historicamente las carreras de campo a través y de montaña comparten un origen común. Y aun hoy, muchos de los grandes atletas brillan tanto en una como en otra disciplina.
  
  Hoy nos centramos en el espectacular Cross Elgoibar 2022 disputado bajo una lluvia feroz, con un trazado lleno de barro, caídas y con un publico rugiente y muy entendido.
  
  El director Zigor Díez y Mayayo repasan lo mucho y bueno que comparten ambas modalidades, para aprender una de otra manteniendo su personalidad propia.
  
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  Historicamente las carreras de campo a través y de montaña comparten un origen común. Y aun hoy, muchos de los grandes atletas brillan tanto en una como en otra disciplina.
  
  Hoy nos centramos en el espectacular Cross Elgoibar 2022 disputado bajo una lluvia feroz, con un trazado lleno de barro, caídas y con un publico rugiente y muy entendido.
  
  El director Zigor Díez y Mayayo repasan lo mucho y bueno que comparten ambas modalidades, para aprender una de otra manteniendo su personalidad propia.
  
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  Felipe Treparriscos y Mayayo repasan aqui qué hay de nuevo en este GTP2022 que abre inscripciones hoy mismo, para el TP60.
  
  El sorteo del 20ENE cerrará esa carrera y luego se abrirán las plazas GTP 104K en solo y por relevos.
  
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  Felipe Treparriscos y Mayayo repasan aqui qué hay de nuevo en este GTP2022 que abre inscripciones hoy mismo, para el TP60.
  
  El sorteo del 20ENE cerrará esa carrera y luego se abrirán las plazas GTP 104K en solo y por relevos.
  
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  Nuestro podcast trail running debate hoy la mejor carrera montaña 2021. Marcos propone Costa Blanca Trails, donde corrio la Maratón. Iñigo propone Aran by UTMB donde completó los 55km. Mayayo apuesta por Travesera Picos 2021, una edición histórica donde Merillas logró el primer sub10h de la historia.
  
  Escucha a los tres y vota despues a tu favorita en los #premiospatron. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Nuestro podcast trail running debate hoy la mejor carrera montaña 2021. Marcos propone Costa Blanca Trails, donde corrio la Maratón. Iñigo propone Aran by UTMB donde completó los 55km. Mayayo apuesta por Travesera Picos 2021, una edición histórica donde Merillas logró el primer sub10h de la historia.
  
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  Con grandes vistas de montaña, del Midi d´Ossau al Pic Palas, un ambiente relajado y familiar, todo rematado por un precio 19€/adulto y 9€/niño. Una combinación casi imbatible. Así la vivimos ayer mismo para vosotros, esquiando junto a su director Jean-Christophe y los donostiarras Alaitz y Urko, quienes la descubrían por vez primera. Más info en MOXIGENO.COM
  
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  Con grandes vistas de montaña, del Midi d´Ossau al Pic Palas, un ambiente relajado y familiar, todo rematado por un precio 19€/adulto y 9€/niño. Una combinación casi imbatible. Así la vivimos ayer mismo para vosotros, esquiando junto a su director Jean-Christophe y los donostiarras Alaitz y Urko, quienes la descubrían por vez primera. Más info en MOXIGENO.COM
  
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  Escucha aqui las razones de los tres...y yova tu favorita en la web, que esto se acaba. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Escucha aqui las razones de los tres...y yova tu favorita en la web, que esto se acaba. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Como rivales en la final, estan la Ultraboost 21 de Jorge y NB RC Elite de Abel. Aqui repasamos los pros/contras de cada uno en #radiotrail. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Como rivales en la final, estan la Ultraboost 21 de Jorge y NB RC Elite de Abel. Aqui repasamos los pros/contras de cada uno en #radiotrail. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  NUEVAS SPEEDGOAT 5, TECTON X, CARBON X 3, MACH SUPERSONIC Y KAWANA. Nuestra sección de ZAPATILLAS RUNNING nos trae hoy el primer vistazo de la colección HOKA para 2022.
  
  Para este 2022, HOKA introduce por primera vez una placa de carbono en sus zapatillas de trail con las Tecton X, renueva las Speedgoat con la versión 5, las Carbon X 3 y ofrece otros dos nuevos modelos: las Mach Supersonic y las Kawana, cada una para un publico muy diferente. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  NUEVAS SPEEDGOAT 5, TECTON X, CARBON X 3, MACH SUPERSONIC Y KAWANA. Nuestra sección de ZAPATILLAS RUNNING nos trae hoy el primer vistazo de la colección HOKA para 2022.
  
  Para este 2022, HOKA introduce por primera vez una placa de carbono en sus zapatillas de trail con las Tecton X, renueva las Speedgoat con la versión 5, las Carbon X 3 y ofrece otros dos nuevos modelos: las Mach Supersonic y las Kawana, cada una para un publico muy diferente. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Como os venimos presentando aquí en los últimos meses, existen cada vez más alternativas en el mercado si buscas un empujón en su carrera de running y optan por una zapatilla con placa.
  
  Vamos hoy aquí, con nuestro top 6 particular, seleccionado y analizado por Hector Rubio y Mayayo. Reportaje completo con fotos y reviews en CARRERASDEMONTANA.COM.
  
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  Como os venimos presentando aquí en los últimos meses, existen cada vez más alternativas en el mercado si buscas un empujón en su carrera de running y optan por una zapatilla con placa.
  
  Vamos hoy aquí, con nuestro top 6 particular, seleccionado y analizado por Hector Rubio y Mayayo. Reportaje completo con fotos y reviews en CARRERASDEMONTANA.COM.
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/76919589Sun, 17 Oct 2021 15:58:28 +0000sergio garasa mayayoCappadocia Ultra Trail 2021 ha terminado a lo grande. Casi 2.000 corredores en una prueba con tres distancias de 119k, 63k y 38k. Repasamos desde dentro con Corinne (finalista 38k) y Mayayo (finalista 63k) el evento. Una buena carrera, que supone la...
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  Suunto Peak Baro: Lanzado 2021
  Coros Vertix 2: Lanzado SEP 2021
  Polar Grit X Pro: Lanzado hoy 6OCT 2021.
  Analizamos los pros y contras de cada uno segun el precio y el tipo de uso que busquemos para el. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/76478468Wed, 06 Oct 2021 16:00:32 +0000sergio garasa mayayoMEJOR RELOJ GPS 2021: Abel y Mayayo repasan a fondo en este Radio Trail para nosotros los cuatro relojes tope de gama. Un veterano de 2019 y tres nuevos de 2021. Garmin Fenix 6 Pro: Lanzado UTMB 2019, ahora una gama. Suunto Peak Baro: Lanzado 2021...Garmin Fenix 6 Pro: Lanzado UTMB 2019, ahora una gama.
  Suunto Peak Baro: Lanzado 2021
  Coros Vertix 2: Lanzado SEP 2021
  Polar Grit X Pro: Lanzado hoy 6OCT 2021.
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/76356295Tue, 05 Oct 2021 07:49:33 +0000sergio garasa mayayoMARATHON DES SABLES 2021 sufrió ayer el tercer accidente mortal de su historia. Un corredor francés de unos 50 años sufrió ayer sobre las 5PM un infarto en las dunas de Merzouga. Pese a la inmediata atención de compañeros primero y medicos...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/74793039Tue, 31 Aug 2021 15:35:08 +0000sergio garasa mayayoUTMB 2021 ha sido sin duda la edición más deseada de la historia, tras la suspensión 2020. Tambien la más trágica, al coontar con el primer accidente fatal en su historia, desde 2003. Abel y Mayayo repasan TODAS las carreras de esta edición, tal como...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/74584395Wed, 25 Aug 2021 16:31:51 +0000sergio garasa mayayoLa OCC 2021 es la carrera más corta de las ultra del Mont Blanc. Pero sus 53k/D+3.500m no la hacen nada fácil, ni menos con el enorme nivel este año en carrera. Mayayo repasa la previa carrera con dos grandes favoritos: El hispanovenezolano Samuel...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/74500441Tue, 24 Aug 2021 16:17:50 +0000sergio garasa mayayoLuis Hernando ya está en Chamonix, con su equipo, listo para buscar el doblete en la CCC que ya ganó en 2019. Mayayo repasa con el sus recuerdos de Chamonix, su larga carrera deportiva... Y por supuesto, la ultima hora de como se encuentra y como ve...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/74461075Tue, 24 Aug 2021 05:27:20 +0000sergio garasa mayayoHoy a las 15h se disputa la TDS, la carrera más técnica de UTMB 2021 que además, desde su ampliación en 2019 a 145k/D+9.100m es tambien para muchos la prueba más exigente de todo el programa, por encima incluso de la prueba reina original. Entre los...Entre los grandes favoritos está el español Borja Fernandez, con quien repasamos la previa en esta entrevista por Abel de Frutos. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/74289151Wed, 18 Aug 2021 17:50:59 +0000sergio garasa mayayoEl lanzamiento del Coros Vertix 2 supone un enorme paso adelante para la firma estadounidense. Dos años despues del primer Vertix, la nueva versión salta hasta 150h de batería gps (53h a tope resolución multifrecuencia) Aporta además un nuevo nivel de... Más info en WWW.CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1503falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sierre-zinal-50-anos-carreras-de-montana-y-cinco-lecciones--46027153
  Este Säbado vivimos la 48ª edición de la carrera, con 300 corredores de montaña de elite mundial en liza. Además, casi 5.000 populares se repartirán para correr durante todo el mes aqui.
  
  Zinal es hoy un mito mundial que acoge la Copa del Mundo Mountain Running WMRA y el Golden Trail Series e incluso, da nombre a la nueva zapatila de la poderosa multinacional Hoka One One, la Hoka Zinal.
  
  Hoy repasamos con Mayayo las cinco lecciones clave que nos enseñan estos primeros 50 años de historia de Sierre Zinal. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/73862951Mon, 09 Aug 2021 16:41:49 +0000sergio garasa mayayoEn 1974 nació la carrera de montaña Sierre Zinal en los Alpes suizos. Un minúsculo pueblo de montaña, colgado a 1.640m al pie del Weisshorn apostaba como pionero por este deporte. Triunfaron a lo grande. Este Säbado vivimos la 48ª edición de la...
  Este Säbado vivimos la 48ª edición de la carrera, con 300 corredores de montaña de elite mundial en liza. Además, casi 5.000 populares se repartirán para correr durante todo el mes aqui.
  
  Zinal es hoy un mito mundial que acoge la Copa del Mundo Mountain Running WMRA y el Golden Trail Series e incluso, da nombre a la nueva zapatila de la poderosa multinacional Hoka One One, la Hoka Zinal.
  
  Hoy repasamos con Mayayo las cinco lecciones clave que nos enseñan estos primeros 50 años de historia de Sierre Zinal. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/73439631Thu, 29 Jul 2021 05:32:43 +0000sergio garasa mayayoLa gama Salomon Sense busca equilibrio perfecto entre precio y calidad para el popular ya curtido en carreras de montaña. Repasamos con Alex Fraguela, (primer español en Marathon Sables 2018-2019) y Myayo el top5 porque apostar este verano: Zapatillas...
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  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/72512349Wed, 07 Jul 2021 17:55:40 +0000sergio garasa mayayoComo preparar una ultra trail, siempre un reto. Hoy repasamos con Mayayo una nueva solución científica, creada en España por Gretelplanner. Aplicamos su modelo a los 55k/D+3.100m que correremos este finde en Aran by UTMB. Escuchar ahora como funciona...
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  Western States: Oro Jim Walmsley y Beth Pascall con bronce para Ragna Debats.
  Trail 100 Andorra: Oro Francesco Cucco y Claudia Tremps, con el triste abandono de Pau Capell como cruz de la moneda.
  Copa Mundo WMRA arrancó en Tatra Race Run polaca, con oro para Marcin Kubica y Charlotte Morgan. Canfranc y Zumaia la esperan.
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  Western States: Oro Jim Walmsley y Beth Pascall con bronce para Ragna Debats.
  Trail 100 Andorra: Oro Francesco Cucco y Claudia Tremps, con el triste abandono de Pau Capell como cruz de la moneda.
  Copa Mundo WMRA arrancó en Tatra Race Run polaca, con oro para Marcin Kubica y Charlotte Morgan. Canfranc y Zumaia la esperan.
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  Su particular filosofía de "mountain running" se plasma en una gama diferenciada segun longitud de carrera, ajuste de horma y suelas.
  
  Repasamos con Hector y Mayayo como acertar con La Sportiva que más te conviene en cada caso.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Su particular filosofía de "mountain running" se plasma en una gama diferenciada segun longitud de carrera, ajuste de horma y suelas.
  
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  En lo deportivo, su palmarés resulta excepcional con Oro en Leadville 100 Miles, Plata en pruebas como Marathon de Sables y Penyagolosa CSP115 o los dos bronces logrados en las cien millas de UTMB
  
  Arrancamos con un emocionado recuerdo por Nerea Martinez y Antonio de la Rosa, quienes fueron compañeros y rivales de Emma en aquellos raids de aventura, compitiendo semanas enteras juntos. 
  
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  En lo deportivo, su palmarés resulta excepcional con Oro en Leadville 100 Miles, Plata en pruebas como Marathon de Sables y Penyagolosa CSP115 o los dos bronces logrados en las cien millas de UTMB
  
  Arrancamos con un emocionado recuerdo por Nerea Martinez y Antonio de la Rosa, quienes fueron compañeros y rivales de Emma en aquellos raids de aventura, compitiendo semanas enteras juntos. 
  
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  Hoy compartimos experiencias de unas 30 metas así, vividas por Jorge Sabugo, Angel Contador de km, Ana Memphis o Mayayo para entender el porqué de su magia. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/71228118Wed, 09 Jun 2021 18:12:17 +0000sergio garasa mayayoLa fórmula mágica de asaltar 100km en menos de 24h se ha consolidado en España como la gran puerta de entrada al ultra trail popular. Ronda, Segovia, Araia, Mérida, Ponferrada, Béjar....todas...Ronda, Segovia, Araia, Mérida, Ponferrada, Béjar....todas ellas, y muchas más, acogen pruebas así. Todas diferentes, pero todas con gran éxito popular año tras año.
  Hoy compartimos experiencias de unas 30 metas así, vividas por Jorge Sabugo, Angel Contador de km, Ana Memphis o Mayayo para entender el porqué de su magia. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Mientras sueña con volver al Mundial Mountain Running 2021, esta vez en Thailandia, se lanzó a un reto personal para fijar un nuevo record oficial en el puerto de montaña más largo y duro del mundo, con unos feroces 80k/D+3.700m. Lo dejó en 8h36m45s. 
  
  Hoy Emily y Mayayo repasan juntos como lo preparo, sus exitos en OCC Chamonix o Pike´s Peak Marathon y sus próximos retos, de Colombia Thailandia.
  
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  Mientras sueña con volver al Mundial Mountain Running 2021, esta vez en Thailandia, se lanzó a un reto personal para fijar un nuevo record oficial en el puerto de montaña más largo y duro del mundo, con unos feroces 80k/D+3.700m. Lo dejó en 8h36m45s. 
  
  Hoy Emily y Mayayo repasan juntos como lo preparo, sus exitos en OCC Chamonix o Pike´s Peak Marathon y sus próximos retos, de Colombia Thailandia.
  
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  Y tambien, organizador desde 2015 de la T3T Maratoia tolosarra que está entre las prueba que sí volverán este año.
  Mayayo repasa con el el estado del deporte en su tierra, visto como corredor y organizador. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Y tambien, organizador desde 2015 de la T3T Maratoia tolosarra que está entre las prueba que sí volverán este año.
  Mayayo repasa con el el estado del deporte en su tierra, visto como corredor y organizador. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Este finde se realizó la primera ultra trail "Reto del Salvador" que surcó tan solo los 70km finales. Por su interés, os traemos aquí la guía de ruta completa, pues se trata de un trazado que ofrece un gran encanto para los corredores de montaña a lo largo de sus 117k/D+2.050m. Arrancamos con Sabugo y Mayayo en Radio Trail
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/70735769Mon, 31 May 2021 11:11:14 +0000sergio garasa mayayoCAMINO DEL SALVADOR: De León a Oviedo. Guía de ruta. El Camino del Salvador (o Camino de San Salvador) es el Camino de Santiago de León a Oviedo. Debe su origen a los numerosos peregrinos medievales que se desviaban a Oviedo, desde el Camino Francés,...
  Este finde se realizó la primera ultra trail "Reto del Salvador" que surcó tan solo los 70km finales. Por su interés, os traemos aquí la guía de ruta completa, pues se trata de un trazado que ofrece un gran encanto para los corredores de montaña a lo largo de sus 117k/D+2.050m. Arrancamos con Sabugo y Mayayo en Radio Trail
  
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  Funcionan. Y muy bien. Ya publicamos la prueba 1.000km por Abel con el COROS VERTIX, el tope de gama. Vamos ahora con la panorámica de marca: Son cinco lobitos que ya ha lanzado esta loba, dando caza a los Garmin-Suunto.
  
  Dale al play para conocer todo: De los 200€ del flamante Coros Pace 2 a los 700€ del Coros Vertix Icebreaker. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM 
  
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  Funcionan. Y muy bien. Ya publicamos la prueba 1.000km por Abel con el COROS VERTIX, el tope de gama. Vamos ahora con la panorámica de marca: Son cinco lobitos que ya ha lanzado esta loba, dando caza a los Garmin-Suunto.
  
  Dale al play para conocer todo: De los 200€ del flamante Coros Pace 2 a los 700€ del Coros Vertix Icebreaker. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM 
  
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  Sirva esta desgracia, al menos, para prevenir otras: Toca repensar todo lo que hacemos y porqué.
  
  Repasamos en nuestra sección SEGURIDAD EN MONTAÑA  el material que, lo pidan o no en el reglamento, deberíamos llevar siempre en una carrera de montaña superior a los 42km. Arrancamos en la web con el videoanálisis del material obligatorio de Ultrafiord en Patagonia,  por Mikel. Y en paralelo, repasamos aqui en RADIO TRAIL el de UTMB Mont Blanc con Mayayo. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/70443822Mon, 24 May 2021 11:20:10 +0000sergio garasa mayayoLa mayor tragedia en la historia de nuestro deporte, con los 21 muertos en Ultra Trail China por hipotermia aun nos tiene conmocionados. Sirva esta desgracia, al menos, para prevenir otras: Toca repensar todo lo que hacemos y porqué. Repasamos en...
  Sirva esta desgracia, al menos, para prevenir otras: Toca repensar todo lo que hacemos y porqué.
  
  Repasamos en nuestra sección SEGURIDAD EN MONTAÑA  el material que, lo pidan o no en el reglamento, deberíamos llevar siempre en una carrera de montaña superior a los 42km. Arrancamos en la web con el videoanálisis del material obligatorio de Ultrafiord en Patagonia,  por Mikel. Y en paralelo, repasamos aqui en RADIO TRAIL el de UTMB Mont Blanc con Mayayo. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44987542Sun, 23 May 2021 16:22:17 +0000sergio garasa mayayoULTRA TRAIL CHINA CAUSE 21 MUERTOS HIPORTERMIA. Entrevista Dani Allande en vivo desde China, por Mayayo Radio Trail. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
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  Se mantendrán las tres carreras de montaña habituales: Cross Nocturno Navacerrada, Trail Peñalara 60km y Gran Trail Peñalara 110k. Los relevos por parejas del GTP son la gran novedad 2021.
   
  Una carrera que hemos visto crecer año tras año y os contamos hoy de la mano de Abel y Mayayo finalistas de esta cita en cinco ocasiones entre ambos.
  
  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Se mantendrán las tres carreras de montaña habituales: Cross Nocturno Navacerrada, Trail Peñalara 60km y Gran Trail Peñalara 110k. Los relevos por parejas del GTP son la gran novedad 2021.
   
  Una carrera que hemos visto crecer año tras año y os contamos hoy de la mano de Abel y Mayayo finalistas de esta cita en cinco ocasiones entre ambos.
  
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  Abajo podeis ver la foto que esta mañana publicaba Kilian Jornet, desde Everest.. Tambien vimos otra juntos a su compañero de cordada Goettler, quien lleva más tiempo allí y ha subido hasta 6800m incluidos.
  
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  Abajo podeis ver la foto que esta mañana publicaba Kilian Jornet, desde Everest.. Tambien vimos otra juntos a su compañero de cordada Goettler, quien lleva más tiempo allí y ha subido hasta 6800m incluidos.
  
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  Cuatro cláicos pues, cada uno en lo suyo: "Vida de un escalador" Autobiografía Reinhold Messner; "Tocando el Vacío" Joe Simpson; "Annapurna, primer 8.000" Maurice Herzog y "Grieta en el Glaciar" Roger Frison-Roche.
  
  Vamos con Mayayo para entender mejor el porqué cada uno de ellos sigue con fuerza tantos años despues de nacer. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Cuatro cláicos pues, cada uno en lo suyo: "Vida de un escalador" Autobiografía Reinhold Messner; "Tocando el Vacío" Joe Simpson; "Annapurna, primer 8.000" Maurice Herzog y "Grieta en el Glaciar" Roger Frison-Roche.
  
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  Hoy repasamos con Iñaki Sedano y Mayayo, como entrenador de elites y populares, su experiencia en el entrenamiento cruzado.
  
  Como aprovechar el salto de invierno a verano, combinando esqui, ciclismo, carreras de montaña, de asfalto...y hasta el remo, como hace el. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Hoy repasamos con Iñaki Sedano y Mayayo, como entrenador de elites y populares, su experiencia en el entrenamiento cruzado.
  
  Como aprovechar el salto de invierno a verano, combinando esqui, ciclismo, carreras de montaña, de asfalto...y hasta el remo, como hace el. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/68251134Wed, 07 Apr 2021 16:08:00 +0000sergio garasa mayayoLa Sierra de Guadarrama está de enhorabuena este 2021. Con la pandemia, miles de personas han descubierto la belleza y dureza de sus cimas. A cambio, claro, nos ha dejado comportamietos inadecuados en montaña y zonas saturadas. Para ayudar a...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3859falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/asi-nacio-el-rescate-montana-de-la-tragedia-brenva-1956-al-greim-y-bomberos-2021--44201337
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/68056342Mon, 05 Apr 2021 07:34:04 +0000sergio garasa mayayoEl rescate de montaña moderno nació de una tragedia, en 1956. Dos jovenes alpinistas perdían la vida en el Mont Blanc tras una semana de agonía sin que nadie los rescatara. En 1958, avergonzada por lo ocurrido, Francia creó el Pelotón Gendarmes Alta...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1035falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/carlos-suarez-morir-por-la-cima-entrevista-radio-trail-con-mayayo--44133866
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/67702166Wed, 31 Mar 2021 17:36:08 +0000sergio garasa mayayoCarlos Suarez ha sido todo un pionero de la montaña en muchas facetas durante los ultimos 30 años. De escalar sin cuerda vías de octavo grado a probar los grandes ochomiles, invernales incluso. Tambien pionero en salto base y en vuelo como hombre...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2497falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sierre-zinal-la-mejor-carrera-de-montana-del-mundo-entrevista-oihana-kortazar-campeona-2011-organizacion-y-populares--44102212
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2477falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trail-running-asia-las-mejores-carreras-y-corredores-de-china-a-japon-indonesia-y-mas-radio-trail-mayayo--44029428
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/67318248Wed, 24 Mar 2021 07:52:18 +0000sergio garasa mayayoLas carreras de montaña en Asia siguen en pleno desarrollo, con citas como Hong Kong 100 o Ultra Monte Fuji en el top mundial. Tambien progresan sus corredores! El japonés Ruey Ueda ganó la Copa del Mundo Skyrunning, la china Min Yiao ganó CCC. Dani...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2295kilian,kinabalu,mayayo,radiotrail,ultratrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hoka-one-one-2021-gama-completa-trail-running-con-siete-zapatillas-radio-trail--43922557
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/66913284Tue, 16 Mar 2021 18:25:13 +0000sergio garasa mayayoHOKA ONE ONE 2021: La marca francesa de zapatillas maximalistas nos trae hasta siete hermanas para nuestras carreras de montaña este año. Son las: Hoka Torrent 2; Hoka Speedgoat 4; Hoka Evo Speedgoat; Hoka Mafate Speed 3; Hoka Evo Mafate 2; Hoka...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2303falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ivan-penalba-rey-del-ultrafondo-en-espana-nuevo-record-espana-12-horas-barcelona-2021-entrevista-radio-trail-mayayo--43898335
  El Ultrarunning Barcelona 2021 tuvo un enorme éxito deportivo, pues se batieron en total hasta cinco records nacionales: Tres de España, dos de Iván e Isa Sandovla sumando las 50Mi femeninas, más dos de Finlandia, por Noora Honkala, plata absoluta en meta. Crónica, fotos y resultados aqui https://carrerasdemontana.com/2021/03/14/record-espana-12h-por-ivan-penalba/
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/66836887Mon, 15 Mar 2021 15:07:17 +0000sergio garasa mayayoRECORD ESPAÑA 12H POR IVÁN PEÑALBA. Nuestra sección ULTRARUNNING celebra hoy un nuevo record de España. Iván ya cerró el 2020 como líder del ranking mundial ultrafondo para 12h, 24h, así como plata en 6 horas. Ahora, arranca el 2021 demotrando estar...
  El Ultrarunning Barcelona 2021 tuvo un enorme éxito deportivo, pues se batieron en total hasta cinco records nacionales: Tres de España, dos de Iván e Isa Sandovla sumando las 50Mi femeninas, más dos de Finlandia, por Noora Honkala, plata absoluta en meta. Crónica, fotos y resultados aqui https://carrerasdemontana.com/2021/03/14/record-espana-12h-por-ivan-penalba/
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3304bearn,mayayo,ossau,pirineos,pyrenees,radio,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/canfranc-montana-esqui-trail-y-btt-500km-de-senderos-balizados-para-ti--43560752
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3664falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salomon-trail-running-2021-top10-zapatillas-ultra-glide-cross-pro-2-mad-cross-y-mas-por-abel-y-mayayo-radio-trail--43405770
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3034falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/descalcismo-extremo-correr-descalzo-por-nieve-y-rocas-a-10-karim-el-hayani--43202066
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/64661697Sat, 30 Jan 2021 17:47:10 +0000sergio garasa mayayoKarim el Hayani es un corredor español, criado en la Sierra de Guadarrama. Desde pequeño su pasión por correr en la montaña descalzo, o calzado con unas mínimas sandalias le ha llevoado por todo el mundo. Campeón en ultras de prestigio como la...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1978falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/new-balance-running-2021-review-catalogo-completo-asfalto-y-montana--43187374
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2979mayayo,newbalance,radiotrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/record-mundo-100km-walmsley-se-queda-12s--43111127www.carrerasdemontana.com
  
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  Por parte española destaca la presencia de Transgrancanaria y Ultra Pirineu. Dos pruebas que junto Lavaredo y Patagonia Run supone el nucleo duro del proyecto, nacido en 2020 tras la escisión del Ultra Trail World Tour derivada de su compra por UTMB en Marzo 2019. Vamos con los detalles del calendario presentado hoy. Más info aqui en web https://carrerasdemontana.com/2021/01/07/spartan-trail-2021-diez-grandes-citas-transgrancanaria-lavaredo-ultra-pirineu-patagonia-run-aconcagua-ultra-y-mas/
  
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  Por parte española destaca la presencia de Transgrancanaria y Ultra Pirineu. Dos pruebas que junto Lavaredo y Patagonia Run supone el nucleo duro del proyecto, nacido en 2020 tras la escisión del Ultra Trail World Tour derivada de su compra por UTMB en Marzo 2019. Vamos con los detalles del calendario presentado hoy. Más info aqui en web https://carrerasdemontana.com/2021/01/07/spartan-trail-2021-diez-grandes-citas-transgrancanaria-lavaredo-ultra-pirineu-patagonia-run-aconcagua-ultra-y-mas/
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/63007143Fri, 25 Dec 2020 19:13:46 +0000sergio garasa mayayoRecien confirmado el Mundial Carreras de Montaña y Trail en Tailandia, para el próximo 11-14NOV, entrevistamos el reponsable de este deporte en RFEA, Juan Carlos Granado. Tras el gran exíto de 2019 con oros y podios en Ultra (Portugal) y Long Distance...Tras el gran exíto de 2019 con oros y podios en Ultra (Portugal) y Long Distance (Patagonia) este 2021 toca luchar por todo en ambas de nuevo...y debutar en Uphill y Classic. Con más y mejores rivales que nunca. ¿Podrá España mantenerse en lo alto del medallero? Mayayo y Juan Carlos repasan los nuevos retos. Más info del Mundial 2021 aqui https://carrerasdemontana.com/2020/12/23/mundial-carreras-de-montana-y-trail-2021-thailandia-cuatro-modalidades-uphill-classic-long-distance-y-ultra/
  
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  Cataluña llega como gran favorita a revalidar el doblete logrado en 2019. Escuchamos aqui las entrevistas por Mayayo a cuatro talentos como Andreu Simón, Gisela Carrión, Andreu Blanes y Sara Alonso. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/62230506Sat, 12 Dec 2020 09:03:20 +0000sergio garasa mayayoCampeonato España Trail Running RFEA AUTONÓMICAS 2020: . Mañana 11AM arranca el nacional de Federaciones Autonómicas en modalidad absoluto, tras la disputa previa de la Sub20. El trazado será en modalidad Classic Mountain Race WMRA sobre 21k/D+872m. ...
  Cataluña llega como gran favorita a revalidar el doblete logrado en 2019. Escuchamos aqui las entrevistas por Mayayo a cuatro talentos como Andreu Simón, Gisela Carrión, Andreu Blanes y Sara Alonso. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Para 2021, la Travesera 74k está prevista el 12JUN, mientras Traveserina 44k tiene el 5JUN como fecha. Podría ser LA ULTIMA TRAVESERA.
  
  Desde Asturias. entrevistamos al corredor popular Nico Las Heras, a David Méndez, de la organización carrera y al locutor de la misma, Rubén Nembra para entender mejor qué la hace especial. Más info > https://carrerasdemontana.com/2020/11/29/travesera-picos-de-europa-en-riesgo-desaparicion-prohibir-el-paso-nocturno-hace-imposible-la-travesia-integral-del-macizo/
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/61513474Mon, 07 Dec 2020 16:34:04 +0000sergio garasa mayayoTravesera Picos de Europa, en riesgo desaparición: Prohibir el paso nocturno hace imposible la travesía integral del macizo. Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2021 confirma hoy el enorme riesgo desaparición de Travesera Picos Europa. Para 2021, la...
  Para 2021, la Travesera 74k está prevista el 12JUN, mientras Traveserina 44k tiene el 5JUN como fecha. Podría ser LA ULTIMA TRAVESERA.
  
  Desde Asturias. entrevistamos al corredor popular Nico Las Heras, a David Méndez, de la organización carrera y al locutor de la misma, Rubén Nembra para entender mejor qué la hace especial. Más info > https://carrerasdemontana.com/2020/11/29/travesera-picos-de-europa-en-riesgo-desaparicion-prohibir-el-paso-nocturno-hace-imposible-la-travesia-integral-del-macizo/
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/61391938Fri, 04 Dec 2020 16:24:57 +0000sergio garasa mayayoAyer vimos a Manuel Merillas rebajar en casi 37m el reciente record de ascenso y descenso al Teide que con 6h18m fijara Pau Capell hace apenas unas semanas. Merillas coronó en 3h28, mejorando así la plusmarca de ascenso solo que en 2013 marcó Agustí...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1037radiotrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/andrea-huser-1973-2020-in-memoriam-por-memphis-y-mayayo-radiotrail--42293077
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/61312544Thu, 03 Dec 2020 08:18:27 +0000sergio garasa mayayoAndrea Huser fue una gran corredora de montaña Suiza. Campeona de pruebas como Diagonale de Fous, Ultra Malorca, Lavaredo Ultra Trail, Swiss Iron Trail y plata en UTMB 2016-17. Falleció el 28NOV 2020 al resbalar y caer 140m mientras entrenaba junto a...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>888radiotrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/carreras-de-montana-como-palanca-desarrollo-regional-entrevista-alcalde-canfranc-fernando-sanchez-radio-trail-mayayo--42158227
  Se trata del circuito más veterano y prestigioso del mundo, que se viene celebrando desde 1999 dentro de la federación mundial de Ateltismo. Es también el único en que las grandes estrellas de Europa y América se miden con los mejores corredores de montaña africanos.
  
  Los corredores de montaña españoles compiten en lo más alto de este deporte, encuadrados en la selección de la federación de atletismo RFEA. Toca destacar, que en el último Mundial WMRA disputado en Patagonia, España logró tres medallas: Oro equipos masculino, plata equipos femenino y bronce individual Oriol Cardona.
  
  COPA DEL MUNDO WMRA 2020: Aquí el calendario oficial, recién publicado: Doce sedes, repartidas en 8 países. Se disputarán 16 carreras, repartidas en las modalidades Uphill Mountain, Classic Mountain y Long Mountain. Tomarán parte más de 10.000 corredores de todo el mundo, incluida la élite mundial.
  
  Mayayo entrevista a Fernando Sánchez, Alcalde de Canfranc, sobre los 15 años de apuesta sostenida por las carreras de montaña de Canfranc-Canfranc como evento clave de su tierra. Más info en www.//carrerasdemontana.com/tag/canfranc-canfranc/
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/60929136Wed, 25 Nov 2020 10:39:19 +0000sergio garasa mayayoEl pequeño pueblo aragonés de Canfranc y sus 532 habitantes, se han situado en el escaparate mundial del deporte, con la concesión a Canfranc-Canfranc de dos carreras para la Copa del Mundo Carreras de Montaña WMRA 2020. Se trata del circuito más...
  Se trata del circuito más veterano y prestigioso del mundo, que se viene celebrando desde 1999 dentro de la federación mundial de Ateltismo. Es también el único en que las grandes estrellas de Europa y América se miden con los mejores corredores de montaña africanos.
  
  Los corredores de montaña españoles compiten en lo más alto de este deporte, encuadrados en la selección de la federación de atletismo RFEA. Toca destacar, que en el último Mundial WMRA disputado en Patagonia, España logró tres medallas: Oro equipos masculino, plata equipos femenino y bronce individual Oriol Cardona.
  
  COPA DEL MUNDO WMRA 2020: Aquí el calendario oficial, recién publicado: Doce sedes, repartidas en 8 países. Se disputarán 16 carreras, repartidas en las modalidades Uphill Mountain, Classic Mountain y Long Mountain. Tomarán parte más de 10.000 corredores de todo el mundo, incluida la élite mundial.
  
  Mayayo entrevista a Fernando Sánchez, Alcalde de Canfranc, sobre los 15 años de apuesta sostenida por las carreras de montaña de Canfranc-Canfranc como evento clave de su tierra. Más info en www.//carrerasdemontana.com/tag/canfranc-canfranc/
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/60806298Mon, 23 Nov 2020 16:40:41 +0000sergio garasa mayayoKILIAN JORNET ultima su reto de 24 horas en pista estos días. Repasamos hoy sus mejores marcas de atletismo y montaña en 5k, 10k, Maratón, 100 Millas, Km. Vertical y 2KV. Lo hacemos con dos expertos como Pablo Villalobos, bicampeón España maratón ruta...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3666falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/suunto-gps-comparativa-suunto-3-5-7-y-9-como-elegir-el-que-mas-te-conviene-radiotrail-mayayo--42062917
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/60677489Thu, 19 Nov 2020 19:21:46 +0000sergio garasa mayayoLa gama de relojes Gps Suunto se centra ahora en Suunto 3, Suunto 5, Suunto 7 y Suunto 9. Abel y Mayayo visitan la central de la marca en España para repasar con vosotros como acertar el que más te conviene. De 180€ a 600€. De un básico para correr...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1928radiotrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/efecto-kilian-existe-realmente-del-primer-mont-blanc-1786-hasta-hoy-radiotrail-mayayo--42023960
  Lo mismo ocurrió con el primer Everest sin oxígeno de Messner-Habeler el 8MAY 1978. Incluso con el salto de la escalada moderna al icónico 9a sw Wolfang Gullich el 14SEP 1991. Y claro está, vistas las barreras que ha derribado KIlian, su caso no podía ser menos. Hoy repasamos el tema con Mayayo, manteniendo viva un Lunes más la saga CORREMONTESHOY, Desde 2015 hasta 2020.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/60526741Tue, 17 Nov 2020 18:13:53 +0000sergio garasa mayayoDe Balmat y Paccard en aquel primer Mont Blanc de 1786 a Kilian Jornet hoy día, el ruido no cesa. Nuestra sección CORREMONTES HOY se centra en un falso debate. Desde que nació el montañismo, hubo agoreros que avisaban del suicidio en masa que podía...
  Lo mismo ocurrió con el primer Everest sin oxígeno de Messner-Habeler el 8MAY 1978. Incluso con el salto de la escalada moderna al icónico 9a sw Wolfang Gullich el 14SEP 1991. Y claro está, vistas las barreras que ha derribado KIlian, su caso no podía ser menos. Hoy repasamos el tema con Mayayo, manteniendo viva un Lunes más la saga CORREMONTESHOY, Desde 2015 hasta 2020.
  
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  Pero el Jedi volvió.... Desde Agosto, las marcas Raidlight y Vertical se desvinculan del Grupo Rossignol y vuelven a Benoit, rebautizados como SAS RaidLight. El relanzamiento incluye a España como segundo mercado mundial del grupo, cuyo desarollo repasamos aqui en 30min con Sergio Fernández, responsable de Raidlight España. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/60350004Fri, 13 Nov 2020 07:57:26 +0000sergio garasa mayayoRAIDLIGHT 2020: EL RETORNO DEL JEDI: El pasado 1AGO Raidlight recuperó su independecia. La marca fundada en 1999 por Benoit Laval en un garaje, fue absorbida en 2016 por el Grupo Rossignol. Un tiempo despues, Benoit se marchaba al  no compartir la...
  Pero el Jedi volvió.... Desde Agosto, las marcas Raidlight y Vertical se desvinculan del Grupo Rossignol y vuelven a Benoit, rebautizados como SAS RaidLight. El relanzamiento incluye a España como segundo mercado mundial del grupo, cuyo desarollo repasamos aqui en 30min con Sergio Fernández, responsable de Raidlight España. Mäs info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/58526688Tue, 27 Oct 2020 17:26:09 +0000sergio garasa mayayoDesde la feria ISPO Munich 2015 estamos viendo un renacer de lana merina para ropa de montaña. Aquí repasamos en apenas 10min con Mayayo sus beneficios clave: Cálida con frío; Fresca con calor; Resistente a malos olores..y por supuesto, natural y...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/58397137Sun, 25 Oct 2020 11:40:25 +0000sergio garasa mayayoLa gama de zapatillas montaña New Balance no deja de crecer, con nuevos conceptos: Las veteranas NB Hierro V5, Summit KOM y Unknown que ya os presentamos a fondo aquí, cuentan desde ahora con otras tres hermanas que amplían y mucho el abanico de la...Vamos a repasar lo mejor de cada una ahora con nuestros veteranos probadores Abel de Frutos y Mayayo. Arrancamos con un repaso completo en #Radiotrail aquí por Abel de Frutos y Mayayo. Si quereis saber más, podeis ampliar la info en CARRERASDEMONTANA.COM ¡Dale al play!
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/58025586Fri, 16 Oct 2020 08:49:04 +0000sergio garasa mayayoLas carreras de montaña del Goierri anunciaron ayer 15OCT que no acudirán a su cita de Julio 2021. Tras renunciar a la XI edición en 2020, ahora de nuevo se da un paso atrás y no podremos gozar de su Marimurumendi-42k; Goierriko Bi Haundiak 88k;...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/57261102Wed, 30 Sep 2020 07:17:31 +0000sergio garasa mayayoEl sexto Campeonato España Trail RFEA será tambien el cuarto en Canarias. Reventón Trail repite como sede tras 2016. La carrera femenina tendrá el máximo nivel, con la bicampeona España Azara García, Oihana Kortazar y Gisela Carrión entre las grandes...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1942falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pic-du-midi-du-bigorre-2-877m-icono-pirineo-para-trail-esqui-btt-y-mas-radiotrail-mayayo--41114721
  Esta cima se encuentra en el Pirineo francés, en el departamento de Hautes-Pyrénées , en el límite de los municipios de Sers y Bagnères-de-Bigorre , refiriéndose como la localidad del antiguo condado de Bigorre . Al estar ubicado muy por delante de la cadena, el pico es conocido por su panorama sobre la cordillera franco-española. Un espectacular balcón que desde la terraza del observatorio nos pemite gozar del Aneto, Posets, Monte Perdido, Marboré, Casco, Brecha Rolando, Taillón y hasta más allá del Vignemale.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/57035782Fri, 25 Sep 2020 08:25:11 +0000sergio garasa mayayoEl Pic du Midi de Bigorre se encuentra en la zona francesa del Pirineo Central. Su fama se asienta en cuatro pilares: Su histórico observatorio astronómico, desde el XIX. El gigantesco teleférico que alcanza su cima. Los descensos esquí fuerapista que...
  Esta cima se encuentra en el Pirineo francés, en el departamento de Hautes-Pyrénées , en el límite de los municipios de Sers y Bagnères-de-Bigorre , refiriéndose como la localidad del antiguo condado de Bigorre . Al estar ubicado muy por delante de la cadena, el pico es conocido por su panorama sobre la cordillera franco-española. Un espectacular balcón que desde la terraza del observatorio nos pemite gozar del Aneto, Posets, Monte Perdido, Marboré, Casco, Brecha Rolando, Taillón y hasta más allá del Vignemale.
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/56045325Thu, 03 Sep 2020 10:26:01 +0000sergio garasa mayayoSe llamaba Miriam, nació en Tafalla. Su pasión por las montañas nació con la escalada en Echauri. La llevó despues por Riglos, Patones, Terradets, Pirineos, Verdón... Y más allá, despues: Yosemite, los Andes. Hasta que al fin, el 25 de Mayo de 1990 se...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>732falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sobreentrenamiento-deportivo-entrevista-nerea-martinez-por-mayayo-20-anos-en-la-elite--40613293
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/55882600Mon, 31 Aug 2020 15:56:59 +0000sergio garasa mayayoEl sobreentrenamiento deportivo genera hoy muchas lesiones y fuerza incluso al abandono del deporte, para elites e incluso populares. Hoy Mayayo y Nerea Martínez repasan como prevenirlo y evitarlo. Seguir entrenando y mejorando en el deporte que nos...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1380mayayo,radiotrail,sobreentrenamiento,trailrunningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/monte-perdido-extrem-marca-rapida-aritz-egea-fkt-5h51m-entrevista-por-mayayo-en-radio-trail--40319940
  La Monte Perdido Extrem es una gran travesía alpina circular que con una traza de 46k/DT 7.640m de terreno técnico y alpino en alta montaña qiue discurre por Parque Nacional Ordesa y Monte perdido, más Parque Nacional Pirineos francés. enlazando los refugios de Pineta, Espuguettes, Sarradets y Góriz y vuelta a Pineta.
  
  Así repasamos hoy con Aritz envivo su hazaña en nuestro RADIOTRAIL. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/55198155Fri, 14 Aug 2020 09:56:12 +0000sergio garasa mayayoLA MONTE PERDIDO EXTREM TIENE NUEVA MARCA RÁPIDA POR ARITZ EGEA. 5H51M40S. Ayer el corredor del equipo Salomon Spain rebajó en más de una hora la marca rápida (FKT) de la ruta Monte Perdido Extrem que tenía desde 2013 Jaume Folguera con 6h55m para...
  La Monte Perdido Extrem es una gran travesía alpina circular que con una traza de 46k/DT 7.640m de terreno técnico y alpino en alta montaña qiue discurre por Parque Nacional Ordesa y Monte perdido, más Parque Nacional Pirineos francés. enlazando los refugios de Pineta, Espuguettes, Sarradets y Góriz y vuelta a Pineta.
  
  Así repasamos hoy con Aritz envivo su hazaña en nuestro RADIOTRAIL. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Nuestro #patroncarrerasdemontana Abel arrancó la temporada con gran fuerza, logrando oro y record en Secretos del Duero. como lider del equipo. Hace unos días firmaba márca rápida (FKT) en la ascensión al Puerto de la Bonagua, cubriendo 19,5k/D+1.120m en 1h24'58". Hoy ha completado un reto más. Vamos con los detalles...
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/54950166Sat, 08 Aug 2020 18:50:09 +0000sergio garasa mayayoNUEVO RECORD ESPAÑA VERTICAL EN 24 HORAS. Abel Carretero partía ayer a las 10AM buscando superar los +13.000 de Fernando Cancelo a nivel nacional y con los +17.020m del record mundial como sueño. Finalmente, ha marcado nueva plusmarca española con...
  Nuestro #patroncarrerasdemontana Abel arrancó la temporada con gran fuerza, logrando oro y record en Secretos del Duero. como lider del equipo. Hace unos días firmaba márca rápida (FKT) en la ascensión al Puerto de la Bonagua, cubriendo 19,5k/D+1.120m en 1h24'58". Hoy ha completado un reto más. Vamos con los detalles...
  
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  El propio Andreu nos ha dejado ayer mismo en sus redes sociales @andreusimon  un gran ejemplo de como tratar con el máximo respeto a su condición diabética y a la vez no renunciar a un durísimo sueño corriendo por la montaña.
  
  Hoy Mayayo y Andreu repasan para vosotros aqui como lo hizo: Las herramientas de análisis que emplea, plan de nutrición y todo tipo de detalles. Si aun quieres saber más, tienes un reportaje completo en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/54741208Tue, 04 Aug 2020 10:02:25 +0000sergio garasa mayayoLas carreras de montaña y la diabetes no son fáciles de compaginar. Sin embargo, hoy contamos con conocimientos y recursos para que ser diabético no te impida probar el mountain running. Incluso, llegar a la élite mundial, como demostró Andreu Simón...Incluso, llegar a la élite mundial, como demostró Andreu Simón firmando top10 en 2019 tanto en Mundial Ultra de Portugal como en Mundial Carreras de Montaña WMRA Patagonia.
  
  El propio Andreu nos ha dejado ayer mismo en sus redes sociales @andreusimon  un gran ejemplo de como tratar con el máximo respeto a su condición diabética y a la vez no renunciar a un durísimo sueño corriendo por la montaña.
  
  Hoy Mayayo y Andreu repasan para vosotros aqui como lo hizo: Las herramientas de análisis que emplea, plan de nutrición y todo tipo de detalles. Si aun quieres saber más, tienes un reportaje completo en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Tras muchos intentos previos, por corredores de alto nivel, este 2020 nos ha legado una nueva plusmarca de 9h22m36s lograda ayer por Andreu Simón. Arrancamos aqui en Radio trail, escuchando al propio Andreu repasando la crónica con Mayayo.
  Vamos despues con más detalles, si gustas, en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/54618999Fri, 31 Jul 2020 07:47:54 +0000sergio garasa mayayoNuestra sección RUTAS DE MONTAÑA nos trae hoy una nueva marca rápida en CARROS DE FOC. La gran travesía clásica que enlaza los refugios del Parque Nacional Aigues Tortes llevaba ya once años con la marca de 9h27m lograda por Txus Romón. Tras muchos...
  Tras muchos intentos previos, por corredores de alto nivel, este 2020 nos ha legado una nueva plusmarca de 9h22m36s lograda ayer por Andreu Simón. Arrancamos aqui en Radio trail, escuchando al propio Andreu repasando la crónica con Mayayo.
  Vamos despues con más detalles, si gustas, en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/54341684Fri, 24 Jul 2020 17:44:55 +0000sergio garasa mayayoLa Sportiva Cyklon llega en 2021 como una evolución más técnica y protegida que la exitosa Mutant. Para ello, apuesta por goma frixion blanca de máximo agarre, tacos prominentes tridimensionales y un cierre BOA lateral asime´trico con tres cinchas,...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>404falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fedme-vs-rfea-3-la-audiencia-nacional-desestima-dos-recursos-federaciones-montana-contra-csd-radiotrail-por-mayayo--39920185Sin embargo, en 2019 siete federaciones territoriales demandaron al CSD en dos recursos por la adaptación de estatutos RFEA a estatutos del Atletismo Mundial. Desde 2015 World Atheltics reconocía el trail running como oficial en su artículo 252 a).
  
  En FEB y JUL la Audiencia Nacional ha desestimado las demandas interpuestas. La razón: Según los tribunales, los estatutos internacionales de ambas federaciones reflejan diferencias notables. Por tanto deben seguir operando de forma diferenciada, como vienen haciendo desde el acuerdo de 2005. Repasamos con MIkel y Mayayo la historia de las carreras de montaña desde 1904 hasta hoy, como has llegado a esto y qué futuro nos espera. Más info en CARRERASDEMONTANA
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/54301842Thu, 23 Jul 2020 15:19:03 +0000sergio garasa mayayoFEDME VS RFEA (3): Tercer capítulo en la polemica FEDME vs RFEA por las carreras de montaña. En 2005 llegaron a un acuerdo en sede CSD para repartirse competencias. Sin embargo, en 2019 siete federaciones territoriales demandaron al CSD en dos...Sin embargo, en 2019 siete federaciones territoriales demandaron al CSD en dos recursos por la adaptación de estatutos RFEA a estatutos del Atletismo Mundial. Desde 2015 World Atheltics reconocía el trail running como oficial en su artículo 252 a).
  
  En FEB y JUL la Audiencia Nacional ha desestimado las demandas interpuestas. La razón: Según los tribunales, los estatutos internacionales de ambas federaciones reflejan diferencias notables. Por tanto deben seguir operando de forma diferenciada, como vienen haciendo desde el acuerdo de 2005. Repasamos con MIkel y Mayayo la historia de las carreras de montaña desde 1904 hasta hoy, como has llegado a esto y qué futuro nos espera. Más info en CARRERASDEMONTANA
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/54154800Tue, 21 Jul 2020 11:53:23 +0000sergio garasa mayayoRECORD DEL MUNDO VERTICAL EN 24 HORAS. Abel Carretero buscará superar +17.020m en Espot Esquí el 7 de Agosto. Nuestro #patroncarrerasdemontana Abel arrancó la temporada con gran fuerza, logrando oro y record en Secretos del Duero. como lider del...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/54090873Sun, 19 Jul 2020 16:45:30 +0000sergio garasa mayayoEl joven corredor y esquiador de montaña andaluz ha completado los 300k/D+10.500m del sendero Sulayr GR240 en 90h45m. Se trata de la gran travesía de Sierra Nevada, un reto alpino de envergadura para sus apenas 20 años. Nicolás Molina es natural de...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/54047373Fri, 17 Jul 2020 16:52:34 +0000sergio garasa mayayoHoy os traemos un AVANCE de las grandes novedades para La Sportiva 2021: Incluyen dos nuevas zapatillas para carreras de montaña, La Sportiva Cyklon y La Sportiva Karakal, así como las tres botas de montaña Aequilibrium Mountaneering Series, los...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>940falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/new-balance-trail-running-2020-top3-zapatillas-mayayo-y-sabugo-en-radiotrail-nb-summit-kom-hierro-v5-y-summit-uknown--39762978
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/53877591Tue, 14 Jul 2020 17:03:22 +0000sergio garasa mayayoLas zapatillas new balance para carreras de montaña del 2020 siguen ampliando gama con desarrollos interesantes. Mayayo y Sabugo repasan hoy las tres mejores tras las pruebas a fondo: Oro para Summit KOM, Plata para Hierro V5 y Bronce para Summit...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1012falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/carreras-montana-canceladas-2020-la-cara-oculta-de-cada-cierre-del-esqui-montana-altitoy-al-jurramendi-trail--39112088
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/53793542Sun, 12 Jul 2020 16:05:45 +0000sergio garasa mayayoEl calendario carreras de montaña 2020 ha quedado arrasado por la pandemia COVID19. Arrasadas tambien, han quedado algunas organizaciones, criticadas sin piedad por los aficionados. Hoy, los directores de Altitoy y Jurramendi Trail, que rembolsaron el...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1265falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/valle-de-ossau-montana-y-aventura-concurso-ossaumayayo--37726172Os regalamos tres noches de alojamiento y desayuno en un agroturismo de lujo en pleno a Laruns, el corazón de Valle d'Ossau. Y además, tres actividades para descubrir lo mejor Del Valle: del histórico tren alpino de Artouste, abierto en 1932 a 2.000m de altitud; a la recie estrenada tirolina gigante
  
  El ganador se hará público el 11JUL a las 20h desde nuestro seminario #wikicarrerasdemontana desde Canfranc
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/53493031Wed, 08 Jul 2020 18:01:29 +0000sergio garasa mayayoArrancamos concurso #OssauMayayo para dos personas en Ago-Sep. Os regalamos tres noches de alojamiento y desayuno en un agroturismo de lujo en pleno a Laruns, el corazón de Valle d'Ossau. Y además, tres actividades para descubrir lo mejor Del Valle:...Os regalamos tres noches de alojamiento y desayuno en un agroturismo de lujo en pleno a Laruns, el corazón de Valle d'Ossau. Y además, tres actividades para descubrir lo mejor Del Valle: del histórico tren alpino de Artouste, abierto en 1932 a 2.000m de altitud; a la recie estrenada tirolina gigante
  
  El ganador se hará público el 11JUL a las 20h desde nuestro seminario #wikicarrerasdemontana desde Canfranc
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/53226519Sun, 05 Jul 2020 15:54:16 +0000sergio garasa mayayoEl Valle d´Ossau ofrece todo el año un gran marco para disfrutar de montañas, lagos y pueblos encantadores. Hoy marchamos con Mayayo y Corinne a una ruta panorámica alrededor del Midi d´Ossau. Son unos 20km con ascensión al Pico de los MOnjes (2390m)...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/33900773Sat, 27 Jun 2020 17:54:13 +0000sergio garasa mayayoLuis Hernando querìa correr las cien millas UTMB por cuarta vez este 2019. Pero no pudo, al faltarle los puntos.... así que el tricampeón del mundo se apuntó a los 101k de CCC, tal como hizo la campeona Ragna Debats. Los dos ganaron. Así repasamos la...Todo sobre UTMB siempre en CARRERASDEMONTANA.COM. Cubriendo las carreras de Chamonix ENVIVO desde 2008 hasta hoy.
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/52547569Thu, 25 Jun 2020 17:28:16 +0000sergio garasa mayayoManuel Merillas batió ayer el record de ascenso y descenso al Txindoki desde Ordizia. Se trata de un reto que combina a lo largo de 23k el ascenso en bicicleta hasta Larraitz, antes de echar pie a tierra para trepar corriendo a los 1.346m del...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/52293693Mon, 22 Jun 2020 10:36:11 +0000sergio garasa mayayoDesde ayer tenemos por fin las dos vertientes del Pirineo reunidas de nuevo. Podemos disfrutar de lado español y francés a la par. Mayayo repasa hoy la última hora envivo con entrevistas a Alex Varela desde Canfranc y a Corinne Crabbe desde Laruns....
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/52109205Tue, 16 Jun 2020 09:57:13 +0000sergio garasa mayayoRiñonera trail y cinturón porteo son los dos sistemas dominantes para salida corta y media en las carreras de montaña. Las unas, con mucha historia, los otros más jovenes pero sobradamente preparados ya para lo que se les exigen. Paula Bueno y Mayayo...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/52065847Mon, 15 Jun 2020 09:17:27 +0000sergio garasa mayayoLa maratón en España tiene como campeón nacional 2020 a Javi Guerra, quien en Sevilla logró el mejor crono con 2h07m27s. Por otra parte, la mínima olímpica está en 2h11m30s. Y finalmente, nuestros expertos Pablo Villalobos, Greg Vollet y Francesco...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>554radiotrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/maraton-kilian-jornet-sub-2h10-minima-olimpica-tokyo-2020-entrevistas-villalobos-puppi-vollet--30581437Tal como nos comenta aqui su "jefe" Greg Vollet, su trabajo para lograr más velocidad en Sierre Zinal 2019, donde ganó por octava vez y al fin logró batir el record de Wyatt del 2003, le hizo redescubrir el placer de sentirse rápido
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  Repasamos con Mayayo aqui sus marcas previas en media maratón y 10k, así como sus datos fisiológicos Vo2MAx, antes de entrevistar a tres expertos en su potencial como atleta en asfalto: El bicampeón de España maratón asfalto Pablo Villalobos, el subcampeón del Mundo WMRA en Patagonia 2019 Francesco Puppi y, como no, la opinión desde dentro de Greg Vollet.
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/52028166Sat, 13 Jun 2020 17:52:29 +0000sergio garasa mayayoKilian Jornet sigue buscando nuevos retos: Tras coronarse Campeón del Mundo de skimo y skyrunning varias veces, tricampeón UTMB y autor records en alta montaña, del Cervino al Everest, ahora explora la maratón de asfalto como posible próximo reto....Tal como nos comenta aqui su "jefe" Greg Vollet, su trabajo para lograr más velocidad en Sierre Zinal 2019, donde ganó por octava vez y al fin logró batir el record de Wyatt del 2003, le hizo redescubrir el placer de sentirse rápido
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  Repasamos con Mayayo aqui sus marcas previas en media maratón y 10k, así como sus datos fisiológicos Vo2MAx, antes de entrevistar a tres expertos en su potencial como atleta en asfalto: El bicampeón de España maratón asfalto Pablo Villalobos, el subcampeón del Mundo WMRA en Patagonia 2019 Francesco Puppi y, como no, la opinión desde dentro de Greg Vollet.
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3429falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ann-trason-la-mejor-corredora-ultra-trail-de-la-historia-20-records-del-mundo-radio-trail-con-mayayo--30044490
  En 2011 fuimos la primera web en español que trajo la crónica original de la mítica Leadville 1994 donde Ann luchó mano a mano por la victoria absoluta con los Tarahumaras, sin duda alguna su carrera más mediática hasta hoy. Pero el historia del Ann es mucho más grande y rico que «La Bruja» que con una mezcla de salero y mala leche reflejó Micah True en su mítica crónica de una carrera, donde Ann fue su gran rival de salida a meta. Aun hoy, con 59 años, Ann Trason sigue corriendo y entrenando pupilas. Más en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51901267Tue, 09 Jun 2020 17:54:30 +0000sergio garasa mayayoANN TRASON es la mejor ultrera de la historia. Nada menos que 20 records del mundo jalonan su palmarés, donde abundan tambien grandes victorias en todo tipo de carreras, del asfalto a la montaña. Entre ellas, hasta 14 oros en las cien millas de...
  En 2011 fuimos la primera web en español que trajo la crónica original de la mítica Leadville 1994 donde Ann luchó mano a mano por la victoria absoluta con los Tarahumaras, sin duda alguna su carrera más mediática hasta hoy. Pero el historia del Ann es mucho más grande y rico que «La Bruja» que con una mezcla de salero y mala leche reflejó Micah True en su mítica crónica de una carrera, donde Ann fue su gran rival de salida a meta. Aun hoy, con 59 años, Ann Trason sigue corriendo y entrenando pupilas. Más en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51843684Mon, 08 Jun 2020 07:40:35 +0000sergio garasa mayayoLa segunda republica nos legó en Cercedilla una de las mejores rutas de montaña para ciclistas y corredores. Se trata de la “Carretera de la Republica” que hoy enlaza la estación de tren de cercedilla a 1156m de altitud con los 1796m del Puerto de la...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1137falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-hacer-deporte-y-moverte-en-coche-fases-2-3-a-partir-8jun-mayayo-en-radio-trail--29723403
  IMportante, que las reglas generales de cada fase pueden ahora variar mucho según la comunidad autónoma e incluso según si el municipio tiene menos de 10.000 habitantes o no, o...en fin, complicado aclararnos el donde ir, como ir, con quien ir.  Arrancamos con la última hora de como hacer deporte en FASES 1-2-3 y pueblos menores 10.000 a partir del Lunes, resumida en 10min por Mayayo abajo en #radiotrail. Clica para oirlo
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51809970Sat, 06 Jun 2020 17:20:48 +0000sergio garasa mayayoNuestro DEPORTE Y CORONAVIRUS resume COMO HACER DEPORTE y MOVERSE EN COCHE PARA FASES 2-3 a partir del 8JUN. La mayoría de los españoles (55% aprox) estará el Lunes ya en la fase 3 de la desescalada. Pasarán a fase 2 la Comunidad de Madrid, Barcelona...
  IMportante, que las reglas generales de cada fase pueden ahora variar mucho según la comunidad autónoma e incluso según si el municipio tiene menos de 10.000 habitantes o no, o...en fin, complicado aclararnos el donde ir, como ir, con quien ir.  Arrancamos con la última hora de como hacer deporte en FASES 1-2-3 y pueblos menores 10.000 a partir del Lunes, resumida en 10min por Mayayo abajo en #radiotrail. Clica para oirlo
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51592381Sat, 30 May 2020 18:22:05 +0000sergio garasa mayayoNuestra sección DEPORTE Y CORONAVIRUS os trae hoy COMO HACER DEPORTE EN FASES 1-2-3 Y PUEBLOS
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>729falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mundial-salomon-azores-vs-mundial-carreras-de-montana-wmra-lanzarote-por-villalobos-y-mayayo--28690260
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/28690260Sat, 30 May 2020 06:16:59 +0000sergio garasa mayayoSalomon acaba de lanzar su "Trail World Champs" para 2020. Será ya el tercer Campeonato del Mundo bautizado asi por una marca, tras los de Adidas 2018 y Spartan 2020. Se suman asi a los mundiales oficiales. el de Carreras de Montaña desde 1985 por...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1487mountainrunning,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/utmb-2020-cancelado-con-55-rembolso-debate-mikel-y-mayayo-en-radiotrail--28379795
  Mikel y Mayayo debaten una vez más sobre un tema clave en las carreras de montaña: Porqué se ha cancelado en la forma que se ha hecho. Tres meses antes de la carrera y rembolsando solo el 55%. Escucha su opinión primero y dejanos despues tambien la tuya. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51452614Tue, 26 May 2020 18:13:53 +0000sergio garasa mayayoNuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA confirma la cancelacion del UTMB 2020, previsto inicialmente del 26 al 31 de Agosto, con las siete pruebas que forman ahora el evento. Cuatro ultras bautizadas como UTMB-168k; CCC-101k; TDS-119k; OCC-53k. La quinta...
  Mikel y Mayayo debaten una vez más sobre un tema clave en las carreras de montaña: Porqué se ha cancelado en la forma que se ha hecho. Tres meses antes de la carrera y rembolsando solo el 55%. Escucha su opinión primero y dejanos despues tambien la tuya. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Mayayo repasa las condiciones para ir al monte en zonas de fase 1 fase 2 aqui, tomando Madrid como ejemplo de fase 1 y Euskadi para la fase 2, de acuerdo con las propias guías de las federaciones de montaña territoriales. tómalas como referencia general. No te olvides, tambien de repasar la info publicada por tu Ayuntamiento y Comunidad, pues todo puede variar segun cada caso concreto. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51386888Mon, 25 May 2020 08:56:13 +0000sergio garasa mayayoHoy Lunes 25 de mayo cambian las fases en toda España, que pasa a fase 1 y fase 2 ampliando así la práctica de los deportes de montaña en todo el país. Ahora las reglas cambian según la comunidad autónoma e incluso según si el municipio tiene menos...Ahora las reglas cambian según la comunidad autónoma e incluso según si el municipio tiene menos de 10.000 habitantes o no, o...en fin, complicado aclararnos el donde ir, como ir, con quien ir.
  Mayayo repasa las condiciones para ir al monte en zonas de fase 1 fase 2 aqui, tomando Madrid como ejemplo de fase 1 y Euskadi para la fase 2, de acuerdo con las propias guías de las federaciones de montaña territoriales. tómalas como referencia general. No te olvides, tambien de repasar la info publicada por tu Ayuntamiento y Comunidad, pues todo puede variar segun cada caso concreto. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51346926Sat, 23 May 2020 13:47:20 +0000sergio garasa mayayoEl campeón UTMB 2019, bicampeón del Ultra trail World Tour y tetracampeón de de Transgrancanaria quiere seguir mejorando. Estos días ha cambiado de entrenador, de tipo de trabajo primando mucho más la intensidad máxima e incluso lo hará de casa,...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2887falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-y-cuando-hacer-deporte-pueblos-menores-10-000-habitantes-por-mayayo-en-radiotrail--28063547
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51324535Fri, 22 May 2020 15:27:31 +0000sergio garasa mayayoNuestra sección DEPORTE Y CORONAVIRUS celebra hoy la LIBERTAD HORARIOS DEPORTIVOS EN PUEBLOS MENORES 10.000 HABITANTES. Siempre y cuando tengan además menos de 100 habitantes por km2. El BOE de hoy 22MAY, aclaró como será la aplicación oficial de la...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>544radiotrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-utmb-cancelada-vista-por-su-directora-abel-y-mayayo-repasan-entrevista-a-poletti-en-radiotrail--27992860
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51279428Thu, 21 May 2020 18:53:38 +0000sergio garasa mayayoAyer se canceló UTMB 2020 devolviendo solo el 55% a los inscritos, porque el resto se ha gastado ya en sueldos de los empleados de la organización, segun confirmó en vivo su directora Catherinne Poletti a Abel y Mayayo. Además, nos confirmó que en...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>837radiotrail,trailrunning,tumb2020,ultratrail,utmbfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-y-cuando-hacer-deporte-en-fases-0-5-1-2-tras-covid19-radiotrail-con-mayayo--27652699Además, se incluyen modificaciones para la práctica deportiva en las fases anteriores.
  
  Dichas medidas comenzarán a aplicarse a partir de las 00:00 del 18 de mayo de 2020. Aquí os dejamos el BOE íntegro al final, así como una explicación previa, recordando que se mantienen las tres escalas diferenciales: Deportistas Alto Nivel; Federados y Deporte Popular.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/51142392Mon, 18 May 2020 08:41:19 +0000sergio garasa mayayoMayayo nos trae hoy COMO HACER DEPORTE EN FASES 0-1-2 a partir del 18MAY. Desde la publicación del BOE de ayer 16MAY para la «flexibilización de determinadas restricciones de ámbito nacional, establecidas tras la declaración del estado de alarma en...Además, se incluyen modificaciones para la práctica deportiva en las fases anteriores.
  
  Dichas medidas comenzarán a aplicarse a partir de las 00:00 del 18 de mayo de 2020. Aquí os dejamos el BOE íntegro al final, así como una explicación previa, recordando que se mantienen las tres escalas diferenciales: Deportistas Alto Nivel; Federados y Deporte Popular.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>602radiotrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/coronavirus-y-avituallamientos-en-carreras-de-montana-debate-mikel-y-mayayo-en-radiotrail--27084038
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/50920776Mon, 11 May 2020 10:08:12 +0000sergio garasa mayayoEl coronavirus lo cambia todo. Incluido el cómo hacemos nuestras carreras de montaña. Hoy tenemos nuevo debate M&M entre Mikel y Mayayo sobre cómo serán los avituallamientos. Como prólogo a sus opiniones, escuchamos la valoración de una experta como...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1331radiotrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fisioterapia-deportiva-tras-el-covid19-como-y-cuando-volver-al-fisio--26848307
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/26848307Wed, 06 May 2020 18:33:49 +0000sergio garasa mayayoLa vuelta al fisioterapeuta ahora, tras el confinamiento, puede ser la mejor inversión que hagamos para nuestra salud en los próximos meses. Quien más, quien menos, nos hemos lanzado desde el 2 de Mayo con más ilusión que piernas a recuperar la...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1154fisioterapia,mayayo,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/carreras-montana-europa-tras-covid19-2-2-italia-francia-y-portugal--26783984
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/26783984Tue, 05 May 2020 18:23:43 +0000sergio garasa mayayoCARRERAS MONTAÑA ESPAÑA Y EUROPA TRAS COVID19 (2/2) Entrevista Sel. Italiana Trail, Carlos Sa Portugal y Vallee d´Ossau. España arranca ya la desescalada deportiva. Tras repasar antes el panorama nacional con el coordinator trail RFEA Juan Carlos...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2061carrerasdemontaña,covid19,radiotrail,trailrunningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/futuro-carreras-montana-espana-y-europa-tras-covid19-1-2-entrevista-seleccion-espanola-trail-y-copa-del-mundo-canfranc--26708553
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/50702391Mon, 04 May 2020 16:23:31 +0000sergio garasa mayayoEspaña arranca ya la desescalada deportiva, mirando a las grandes citas de la Copa del Mundo WMRA 12-13SEP en Canfranc y sobre todo al Mundial Carreras de Montaña WMRA de Lanzarote 13-14NOV. Mayayo repasa hoy con el coordinator trail RFEA Juan Carlos...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3177falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/historia-utmb-desde-dentro-ultra-trail-mont-blanc-por-memphis-y-mayayo-radio-trail--26708562
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/49953354Mon, 13 Apr 2020 11:04:24 +0000sergio garasa mayayoUTMB 2020 sigue adelante, según nos confirmó ayer su fundador Michel Poletti. Buen momento para repasar la historia del Ultra trail mont Blanc desde dentro, tal como Memphis y Mayayo la han vivido desde que en 2008 viajaron a Chamonix para correr y...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>4337falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/new-balance-fabricara-100-000-mascarillas-por-semana-en-estados-unidos-radio-trail-con-mayayo--26708560
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/49648797Sun, 05 Apr 2020 17:46:50 +0000sergio garasa mayayoLa marca estadounidense colabora en la emergencia médica del COVID19 reajustando tres factorías en los Estados Unidos para fabricar hasta 100.000 mascarillas semanales. Las mascarillas serán donadas a instituciones de acuerdo con las instrucciones...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/49435960Mon, 30 Mar 2020 11:05:31 +0000sergio garasa mayayoMuchas carreras de montaña se debaten este 2020 entre cancelar o aplazar. Nuestro radiotrail de hoy nos trae Mayayo repasando pros/contras de cada opcion con corredores como MIkel y los directores de Desafio el Cainejo, Marino; Tenerife Blue Trail,...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3736falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-elegir-tu-fisioterapeuta-entrevistas-albert-carrere-paula-bueno-y-jose-manuel-leon-por-mayayo-radio-trail--26708565
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/49340507Thu, 26 Mar 2020 19:43:50 +0000sergio garasa mayayoLa fisioterapia es una herramienta clave en la vida de cualquier deportista y tambien vital para muchas personas de todo tipo. Acertar con el fisioterapeuta más adecuado no es fácil, pues deben haber cursado una carrera universitaria y luego...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>4341falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/coronavirus-y-nutricion-deportiva-por-anna-grifols--26708567
  Repasamos con ella cómo usar la nutrición para reforzar nuestras defensas, algo más oportuno que nunca en estos días de confinamiento y enfermedad. Animo a todos, tarde o temprano #volveremosalmonte. Más Info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/49290163Wed, 25 Mar 2020 10:22:28 +0000sergio garasa mayayoNuestra Radio Trail de cada Lunes con Mayayo recibe hoy a una invitada de excepción, Anna Grifols, nutricionista y corredora de montaña entre cuyos pupilos se cuentan muchos corremontes de elite, como el propio Pau Capell. Repasamos con ella cómo...
  Repasamos con ella cómo usar la nutrición para reforzar nuestras defensas, algo más oportuno que nunca en estos días de confinamiento y enfermedad. Animo a todos, tarde o temprano #volveremosalmonte. Más Info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/49173262Sun, 22 Mar 2020 08:51:21 +0000sergio garasa mayayoLas carreras de asfalto y las carreras de montaña son, en la práctica, una vía de dos carriles. Hoy Mayayo charla con Tófol Castanyer, Gemma Arenas y Pablo Villalobos, tres campeones de España de maratón en asfalto que tambien han brilado a lo grandes...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/49084199Thu, 19 Mar 2020 08:30:37 +0000sergio garasa mayayoCORONAVIRUS Y CONFINAMIENTO EN #RADIOTRAIL: Porqué es mejor NO salir a correr, Ni siquiera yendo solo por el monte. Entrevistas profesionales sanitarios y corremontes populares: Alejandro López, MIkel Leal, Isma Muñoz y César Canales-
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/48964735Mon, 16 Mar 2020 19:54:17 +0000sergio garasa mayayoHoy abrió inscripciones circuito GR 4 TRAILS que acoge cuatro carreras de montaña con gran personalidad, como son la Olla de Nuria, T3T Maratoia en Tolosa, La Camille Extreme del Pirineo Navarro y la Maratón de Canfranc en el corazón del Pirineo...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/48869315Fri, 13 Mar 2020 11:07:01 +0000sergio garasa mayayoLas carreras de montaña han cerrado en masa por la pandemia de Coronavirus. La mayoría aplazan, como Marathon des Sables que pasa a OCT. Algunas, como Ultra MOnte Fuji, cancelan sin más. Entrevistamos Alex Fraguela, primer español Sables 2018-19 y...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/48676386Mon, 09 Mar 2020 12:04:02 +0000sergio garasa mayayoLa Transgrancanaria 2020 ha sido la más emocionante de los últimos años, con tremendos duelos en las tres carreras clave, 360, Classic y maratón. En ellas brillaron en los podios Luca Papi y Esteban García en la 360; Pau Capell y pablo Villa, así como...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/48580543Thu, 05 Mar 2020 17:42:11 +0000sergio garasa mayayoMañana arrancan los 125km de Transgrancanaria 2020 con Pau Capell persiguiendo su cuarta victoria seguida. Tambien correrán aqui cracks como Azara García, Pablo Villa, Jordi Gamito, Leire Martínez, Juanjo Somojano, Borja Fernández.... Y corredores...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2270falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pirineo-bearnes-para-deportes-de-montana-del-pastor-al-corredor-de-montana-esquiador-y-alpinista-radio-trail-mayayo--26708571
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/47028868Tue, 28 Jan 2020 08:30:53 +0000sergio garasa mayayoLa 50ª edición de la feria ISPO Munich para esquí y montaña pasa hoy su ecuador. Todas las novedades de montaña, trail running, skimo y más, que nuestros compañeros Paula y Mayayo nos avanzan ya desde Munich. Arrancamos con Garmin, Columbia, La...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>889radiotrailfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/raidlight-celebra-su-20-aniversario-historia-y-novedades-de-raidlight-espana-entrevista-radio-trail-por-mayay--44244939
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/46901970Fri, 24 Jan 2020 05:11:27 +0000sergio garasa mayayoRaidlight nació en un garaje francés, allá por 1999 de la mano del ultrero Benoit Laval. Ingeniero textil de profesión, se lanzó a crear prendas ligeras y prácticas para abordar grandes retos por todo el mundo. Hoy, la marca está presente en unos 50...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>3524falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sheila-aviles-buscara-oro-mundial-wmra-lanzarote-2020-y-en-occ-chamonix-entrevista-radio-trail-mayayo--44244945
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/46849458Wed, 22 Jan 2020 15:06:06 +0000sergio garasa mayayoSheila Avilés cerró un gran 2019 sumando plata por equipos y top5 individual en el Mundial WMRA Patagonia. Además, ganó por segunda vez la Copa del Mundo Skyrunning y sumó bronce individual y oro equipos en el Mundial Ultra Portugal. Mayayo repasa...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1275falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/maite-maiora-busca-con-raidlight-el-oro-utmb-2020-tras-el-bronce-2019-vuelve-a-por-todas-entrevista-radio-trail-mayay--44244943
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/46621349Thu, 16 Jan 2020 08:29:06 +0000sergio garasa mayayoLas cien millas del UTMB 2019 vieron cruzar meta a una Maite Maiora pletórica, que se hizo con el bronce corriendo de menos a más. Apenas 7min la separon de una plata que hubiera sido suya con unos km más. Maite y Mayayo repasan aquí su evolución en...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/46392373Sun, 12 Jan 2020 08:33:35 +0000sergio garasa mayayoNuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2020 selecciona para vosotros TOP5 CARRERAS RECOMENDADAS 2020. Arrancamos con lo mejor de Europa, como consuelo para quienes estos días han perdido alguna gran ilusión por esos lares. Hoy os presentamos SOLO...Hoy os presentamos SOLO carreras que hemos vivido en persona en 2019 y que, por el peculiar encanto de cada una recomendaríamos a un amigo: Vámonos pues con Mayayo a lo mejor de Suiza, Italia, Portugal, Francia e Italia. ¡Dale al play!
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/46141909Sun, 05 Jan 2020 17:48:59 +0000sergio garasa mayayoSegunda parte hoy para nuestro panorama sobre las dos grandes vías con que cuentan las carreras de montaña en España: El Montañismo a través de FEDME y el Atletismo vía RFEA. Hoy repasamos la historia de las carreras RFEA desde aquel primer campeonato...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/46104769Fri, 03 Jan 2020 16:07:02 +0000sergio garasa mayayoLas carreras de montaña en España cuentan con dos grandes vías: El Montañismo a través de FEDME y el Atletismo vía RFEA. Hoy repasamos la historia de las carreras FEDME desde aquel primer campeonato España del 2001 hasta la actual tensión con RFEA...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2095falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mizuno-2020-para-asfalto-y-carreras-de-montana-radio-trail-mayayo--44244964Muy especialmente, probamos a fondo la MIZUNO Wave Mujin 6 que, del Guadarrama a la Ultra Sanabria nos ha dado un resultado superlativo, por su buena protección y estupendo agarre de la suela Michelin.
  Más info de asfalto en MOXIGENO.COM
  Más info de trail en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/45968518Mon, 30 Dec 2019 15:07:34 +0000sergio garasa mayayoHoy repasamos con Mayayo la gama MIzuno 2020 para asfalto y carreras de montaña que podemos encontrar ya en tiendas: De las Wave última 11, Wave Sky 3 o wave Polaris de asfalto a las ibuki 2, hayate 5 y daichi 4 de montaña. Muy especialmente,...Muy especialmente, probamos a fondo la MIZUNO Wave Mujin 6 que, del Guadarrama a la Ultra Sanabria nos ha dado un resultado superlativo, por su buena protección y estupendo agarre de la suela Michelin.
  Más info de asfalto en MOXIGENO.COM
  Más info de trail en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Repasamos envivo la guía, track GPS y fotos de estos 58k/D+3.957m realizados el mes pasado por nuestro patrón Vlady y sus Velveteros. De Zaragoza al techo de las Españas en el corazón de Tenerife. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/45942263Sun, 29 Dec 2019 16:10:04 +0000sergio garasa mayayoNuestra sección RUTAS TRAIL ataca hoy la ASCENSIÓN AL TEIDE. Subimos al techo de España, por su directísima, la ruta 0-4-0. De la Playa del Socorro al Pico del Teide, con 3718m de altitud. Repasamos envivo la guía, track GPS y fotos de estos...
  Repasamos envivo la guía, track GPS y fotos de estos 58k/D+3.957m realizados el mes pasado por nuestro patrón Vlady y sus Velveteros. De Zaragoza al techo de las Españas en el corazón de Tenerife. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1897falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-futuro-del-ultra-trail-world-tour-divorcio-feroz-absorcion-utmb-entrevistas-5-dt-carrera-por-mayayo--44244986Desde 2019 la gestión de este circuito está dirigida por el equipo del Ultra trail Mont Blanc en Chamonix, lo que ha generado tensiones importantes. En 2021 muchas carreras pueden irse...o elegir quedarse. Aqui repasamos con 5 directores el futuro: Tico de Penyagolosa, Fernando de Gran Canaria, Xavi de Aranbyutmb; Jean-Michel de VVX y Josef de Mozart100. Además, en CARRERASDEMONTANA.COM tienes un especial con más opiniones clave.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/45576566Tue, 17 Dec 2019 17:44:11 +0000sergio garasa mayayoNuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2020 os trae hoy ULTRA TRAIL WORLD TOUR. La séptima edición crece hasta 28 carreras, agrupadas ahora en cuatro categorías: UTWT 500-1000-1500-2000. A las habituales españolas Transgrancanaria y Penyagolosa Trails...Desde 2019 la gestión de este circuito está dirigida por el equipo del Ultra trail Mont Blanc en Chamonix, lo que ha generado tensiones importantes. En 2021 muchas carreras pueden irse...o elegir quedarse. Aqui repasamos con 5 directores el futuro: Tico de Penyagolosa, Fernando de Gran Canaria, Xavi de Aranbyutmb; Jean-Michel de VVX y Josef de Mozart100. Además, en CARRERASDEMONTANA.COM tienes un especial con más opiniones clave.
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/45395294Thu, 12 Dec 2019 08:38:14 +0000sergio garasa mayayoPere Aurell y Ragna Debats son corredores de elite, campeones del mundo en distintas modalidades. Este 2020 lo vivirán en familia, junto a su hija Ona recorriendo hasta 9 ultras por todo el mundo. Así repasamos con ellos su arranque desde el Nepal....
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>2384falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-elegir-crampones-para-trail-running-radio-trail-con-mayayo-carreras-de-montana--44244958
  
  
  Hoy repasamos con Mayayo y Sabugo, del equipo Carrerasdemontana.com como elegir los campeones para trail, sabiendo que son necesarios en terreno invernal, pero que a menudo debemos portear también bastones e incluso piolet en según que zonas. Vamos con los detalles.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/45229739Mon, 09 Dec 2019 14:21:29 +0000sergio garasa mayayoLa temporada 2019-20 arrancó con buenas nevadas, de modo que el piso es aún fiable para trotar en la mayoría de montañas. Por eso mismo, antes que las nieves muten a hielo, toca recordar el porqué muchas carreras de alta montaña, incluida la propia...
  
  
  Hoy repasamos con Mayayo y Sabugo, del equipo Carrerasdemontana.com como elegir los campeones para trail, sabiendo que son necesarios en terreno invernal, pero que a menudo debemos portear también bastones e incluso piolet en según que zonas. Vamos con los detalles.
  
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  ¿Razones de su éxito? Agarre excepcional, refuerzos en zonas comprometidas y una amortiguación ideal para quien busca volar en distancias cortas, medias y hasta maratón. Así las explica su probador @Vladytrail en este video:
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/45203085Sun, 08 Dec 2019 15:20:31 +0000sergio garasa mayayoHoy cerramos las siete categorías de MATERIAL TRAIL dentro de OSCAR DEL TRAIL 2019. Lo hacemos con el premio a la mejor zapatilla de trail, que va para los italianos de La Sportiva, con su novedad para este 2019, las voladoras y súper ligeras Kaptiva....
  ¿Razones de su éxito? Agarre excepcional, refuerzos en zonas comprometidas y una amortiguación ideal para quien busca volar en distancias cortas, medias y hasta maratón. Así las explica su probador @Vladytrail en este video:
  
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  Raidlight destaca históricamente tanto en mochilas como en chaquetas. Esta Top Extreme aporta en 190gr, membrana 15k/15k, bolsillos calientamanos y un patronaje que lo mismo cumple en una gran ultratrail, que para bajar a por el pan cuando llueve. Aquí Abel y Mayayo repasan las razones para su victoria, tras que nuestro probador segoviana haya corrido con ella por medio mundo en 2019.
  
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  Raidlight destaca históricamente tanto en mochilas como en chaquetas. Esta Top Extreme aporta en 190gr, membrana 15k/15k, bolsillos calientamanos y un patronaje que lo mismo cumple en una gran ultratrail, que para bajar a por el pan cuando llueve. Aquí Abel y Mayayo repasan las razones para su victoria, tras que nuestro probador segoviana haya corrido con ella por medio mundo en 2019.
  
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  Los de Annecy cuentan con la saga Speedcross con una superventas que parece además encajar especialmente bien con las mujeres por su horma estrecha, alta cuña y sensación de gran agarre en todo momento. Vamosahora a conocerla de la mano de Mayayo y de Laura, la #patroncarrerasdemontana que las ha probado a fondo para vosotros. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/45137407Thu, 05 Dec 2019 14:02:51 +0000sergio garasa mayayoLa mejor zapatilla trail mujer en los OSCAR DEL TRAIL 2019 es… la SALOMON SPEEDCROSS 5. Así lo habeis querido vosotros, al votar esta Salomon muy por delante (51%) de sus hermanas Slab Ultra 2 (32%) y de las Merrell Antora (16%) Los de Annecy cuentan...
  Los de Annecy cuentan con la saga Speedcross con una superventas que parece además encajar especialmente bien con las mujeres por su horma estrecha, alta cuña y sensación de gran agarre en todo momento. Vamosahora a conocerla de la mano de Mayayo y de Laura, la #patroncarrerasdemontana que las ha probado a fondo para vosotros. Más info en CARRERASDEMONTANA.COM.
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/45109041Wed, 04 Dec 2019 17:04:09 +0000sergio garasa mayayoLa seguridad en carreras de montaña es vital. Y a menudo, no somos conscientes del enorme trabajo de voluntarios, enfermeros, médicos, conductores de ambulancia y hasta polotos de helicóptero para que todos nosotros volvamos a casa sanos y salvos,...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>6340falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salomon-sonic-ra-pro2-mejor-zapatilla-asfalto-2019-en-oscar-del-trail-radio-trail-por-mayayo-carreras-de-montana--44244941
  Los de Annecy cada vez van afianzando más su entada en el asfalto, con una trayectoria más que demostrada en el trail running, mejorando y puliendo los aspectos técnicos de sus zapatillas y material de running. Fieles a su filosofía Fast & Light, con tan sólo 220gr de peso, estas voladoras de ritmos altos y competición. Vamos a conocerla a fondo de la mano del patrón probador de las mismas, dentro de nuestro equipo, Vladimir Ochoa @vladytrail. Más info zapatillas running asfalto en MOXIGENO.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/45030726Tue, 03 Dec 2019 16:11:47 +0000sergio garasa mayayoARRANCAMOS ESPECIAL OSCAR DEL TRAIL 2019: Primer premio en la categoría de mejor zapatilla de asfalto para….¡SalomonSonic RA Pro 2! Así lo habeis querido vosotros, al votar esta Salomon muy por delante (56%) de las Asics Gel Nimbus 22 (24%) y las NB...
  Los de Annecy cada vez van afianzando más su entada en el asfalto, con una trayectoria más que demostrada en el trail running, mejorando y puliendo los aspectos técnicos de sus zapatillas y material de running. Fieles a su filosofía Fast & Light, con tan sólo 220gr de peso, estas voladoras de ritmos altos y competición. Vamos a conocerla a fondo de la mano del patrón probador de las mismas, dentro de nuestro equipo, Vladimir Ochoa @vladytrail. Más info zapatillas running asfalto en MOXIGENO.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/44853377Wed, 27 Nov 2019 18:58:52 +0000sergio garasa mayayoSegundo episodio del MEJOR MATERIAL TRAIL 2019: Hoy nominamos candidatos a mejor zapatilla trail, mochila, cinturon y chaqueta de membrana. Todo probado a fondo ya por el equipo de patrones de CARRERASDEMONTANA.COM. Podeis votar en la web al favorito...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/44075111Fri, 08 Nov 2019 17:36:35 +0000sergio garasa mayayoNuestro segundo debate M&M enfrenta a Mikel y Mayayo sobre el futuro del UTMB. Desde que nació en 2003, Ultra Trail Mont Blanc fue carrera de montaña de referencia internacional. Hoy sigue creciendo, con 6 carreras y casi 10.000 dorsales, más una...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/43257918Fri, 18 Oct 2019 17:04:46 +0000sergio garasa mayayoEl16NOV se disputa el 35º Mundial Carreras de Montaña WMRA, en plena Patagonia, con el K42 Villa La Angostura como anfitrión. La selección española RFEA debuta en la cita, contra cracks como Jim Walsmley y Hayden Hawkes desde USA; Jonathan Albon y Tom...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>4509falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/radio-trail-cronicas-ultra-pirineu-guara-y-desafio-cantabria-previa-ultra-sanabria--44244977Repasamos las tres con Mayayo, charlando con protagonistas como Remigio Huaman y Samuel Davila, plata en Ultra y Trail Pirineu.
  La guinda del programa será la ultima hora previa Ultra Sanabria del próximo finde, con su director de carrera, Antonio.
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/42772972Tue, 08 Oct 2019 08:42:15 +0000sergio garasa mayayo¡Espectacular fin de semana! CARRERASDEMONTANA viajó a Pirineos, Picos de Europa y Sierra de Guara, cubriendo envivo con un equipo de diez personas Ultra Pirineu, Ultra Guara y Desafio Cantabria. Repasamos las tres con Mayayo, charlando con...Repasamos las tres con Mayayo, charlando con protagonistas como Remigio Huaman y Samuel Davila, plata en Ultra y Trail Pirineu.
  La guinda del programa será la ultima hora previa Ultra Sanabria del próximo finde, con su director de carrera, Antonio.
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/42614524Fri, 04 Oct 2019 08:51:42 +0000sergio garasa mayayoManuel Merillas vuelve a lo grande este 2019 superando dos años de lesión. Esta temporada ha volado por sus queridos Picos de Europa fijando nuevos records en Travesera de Picos, la travesía del Anillo de Picos y Desafío el Cainejo, cerrando el...
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/42154941Fri, 27 Sep 2019 05:47:13 +0000sergio garasa mayayoPablo Villalobos cumple este 2019 un cuarto de siglo en el atletismo de competición, desde sus primeros resultados como juvenil desde Almendralejo. Y lo hacía a lo grande, con oro y record en los 100KM Madrid Segovia. Aquí repasa con Mayayo su pasión...
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>1467falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/radio-trail-canfranc-alpinultras-y-proximas-citas-cainejo-cantabria-guara-sanabria-haria--44244996
  Repasamos Canfranc Alpinultras 2019 com Mayayo, la más internacional de su historia. Una 13ª edición que vemos aquí desde Gales, Mexico, Bolivia y Venezuela. Terminamos repasandopróximas citas del otoño: Desafio el Cainejo, Ultra Guara, Desafío Cantabria, Ultra Sanabira y Haría extreme Lanzarote. Todas ellas las traeremos envivo en CARRERASDEMONTANA.COM
  
  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/41568205Tue, 17 Sep 2019 18:18:30 +0000sergio garasa mayayoLa 13a edición de Canfranc Canfranc ha sido un exito popular y deportivo. De los 150 dorsales de hace un lustro se ha pasado a los 900 de este año, con ecos mediáticos del evento en los medios de toda España y más allá, llegando a Estados Unidos,...
  Repasamos Canfranc Alpinultras 2019 com Mayayo, la más internacional de su historia. Una 13ª edición que vemos aquí desde Gales, Mexico, Bolivia y Venezuela. Terminamos repasandopróximas citas del otoño: Desafio el Cainejo, Ultra Guara, Desafío Cantabria, Ultra Sanabira y Haría extreme Lanzarote. Todas ellas las traeremos envivo en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/41087465Mon, 09 Sep 2019 09:39:23 +0000sergio garasa mayayoViajamos hoy con Mayayo de los Alpes a Pirineos. Repasamos la Ultra Tour Monte Rosa vivida en Grachen, Gressoney y Zermatt con Daniel y Pia, que nos acompañarán tambien a Pirineos. En la Canfranc Alpinultras su dtor de carrera Alex Varela nos cuenta...Más info en www.carrerasdemontana.com
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/40895944Wed, 04 Sep 2019 19:20:39 +0000sergio garasa mayayoLuis Hernando querìa correr las cien millas UTMB por cuarta vez este 2019. Pero no pudo, al faltarle los puntos.... así que el tricampeón del mundo se apuntó a los 101k de CCC, tal como hizo la campeona Ragna Debats. Los dos ganaron. Así repasamos la...Todo UTMB en el especial CARRERASDEMONTANA aqui > carrerasdemontana.com/tag/utmb/
  
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  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.]]>https://www.ivoox.com/40838410Tue, 03 Sep 2019 18:49:23 +0000sergio garasa mayayoPrimeras palabras a la prensa española del campeón UTMB 2019 Pau Capell. Victoria y cierre de una temporada perfecta, que os trajimos envivo para sus cinco grandes citas en Transgrancanaria, Patagonia Run, Tenerife Blue, Mozart 100 y Chamonix. Aquí...Aquí especial PAU CAPELL en CARRERASDEMONTANA.COM > carrerasdemontana.com/tag/pau-capell/
  
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  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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  Más info en CARRERASDEMONTANA.COM
  
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