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Mail e contatti steborza@gmail.com]]>itSociety & CultureCopyright Stefano Borzacchiellohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7411bd9e50757f4cd35c23769117220a.jpghttps://www.spreaker.com/show/instapodTue, 17 Jan 2023 18:51:46 +0000Stefano BorzacchielloStefano Borzacchiellosteborza@gmail.comIdee, spunti, ritagli e riflessioni quotidiane nate andando in moto (in scooter) tutti i giorni. Pillole di sessanta secondi, o poco più, da ascoltare nel tempo di un caffè... Stefano Mail e contatti steborza@gmail.com
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Mail e contatti steborza@gmail.com]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/user/11428927/instapod-23https://api.spreaker.com/episode/46371635Sat, 04 Sep 2021 07:29:13 +0000Stefano BorzacchielloIl cambiamento è anche vivere con consapevolezza quello che già ho106instapodcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/11428927/instapod-albahttps://api.spreaker.com/episode/46124332Mon, 16 Aug 2021 07:25:00 +0000Stefano BorzacchielloOgni mattina è un nuovo inizio... Semplice , così semplice che a volte me lo dimentico104instapodcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/11428927/click-your-mindhttps://api.spreaker.com/episode/45951158Tue, 03 Aug 2021 14:46:43 +0000Stefano Borzacchiello6203cleanfullhttps://www.spreaker.com/user/11428927/instapod-21
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www.supmindfulness.]]>https://api.spreaker.com/episode/45455490Sat, 26 Jun 2021 06:19:58 +0000Stefano BorzacchielloMentre scrivo queste lettere, sento che queste frasi che sto appoggiando sulla pagina bianca un giorno suoneranno pronunciate da una voce leggera, quella che da qualche tempo ha iniziato a rendere i miei pensieri vivi, quella che lì ha portati fuori...
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www.supmindfulness.it]]>https://api.spreaker.com/episode/44689302Fri, 07 May 2021 21:20:09 +0000Stefano BorzacchielloIn tanti, me compreso, indossiamo mentre camminiamo auricolari, alcuni talmente piccoli e minuti che dall'esterno appaiono tappi. Per tornare a percepire dove sono, dove siamo, sentire le voci e i suoni che ci circondano possiamo togliere i "tappi" e...
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Instagram: steborza1979]]>https://api.spreaker.com/episode/44356857Fri, 16 Apr 2021 10:05:17 +0000Stefano BorzacchielloQuando le preoccupazioni iniziano a farsi strada ho un’idea: posso scegliere l'azione minima che mi aiuti a centrarmi. l’azione che mi rimetta in equilibrio... In quel momento, in cui mi sono preso cura di me, come per magia, ma non è magia, ritrovo...

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Instagram: steborza1979]]>https://api.spreaker.com/episode/43832618Wed, 10 Mar 2021 22:38:42 +0000Stefano BorzacchielloIl sound della tastiera è diventato il mio metronomo, quello che scandisce il ritmo delle mie giornate di scrittura. Non è una musica, lo so, ma riuscire ad ascoltarlo, è un altro modo, in queste giornate sempre più veloci e intense per riconnettermi...
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Mail: steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/43422307Fri, 12 Feb 2021 17:38:55 +0000Stefano BorzacchielloPer ritrovare l’equilibrio a volte basta fare due passi. Uscire, iniziare a camminare, senza sapere dove si vuole arrivare, senza conoscere la destinazione, seguire il proprio istinto... Instagram: steborza1979 Mail: steborza@gmail.com
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steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/43142707Wed, 27 Jan 2021 10:59:29 +0000Stefano BorzacchielloLa breve storia di quando un incontro fra una bambina e una signora in una mattina d'inverno ti cambia la giornata e in un piccolo gesto, in un dono inatteso, trovi la felicità Instagram: steborza1979 steborza@gmail.com
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Mail: steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/43043058Thu, 21 Jan 2021 12:47:02 +0000Stefano BorzacchielloOgni mattina appena alzato, prendere in mano la penna e scrivere... riempire tre pagine di parole. Non ci sono cose giuste o sbagliate da scrivere quello che conta è farlo, farlo ogni giorno. Bastano un foglio, una penna (niente pc) e un po’ di...
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Mail: steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/42800588Tue, 05 Jan 2021 17:20:24 +0000Stefano BorzacchielloScoprire quello scorcio, quella casa nascosta, quel balcone, quella strada che non avevo percorso, quell’insegna che non avevo mai visto, quell’albero... è un “regalo” che vale la pena farmi ogni giorno. Instagram: steborza1979 Mail: steborza@gmail.com
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Mail: steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/42764548Sat, 02 Jan 2021 23:27:19 +0000Stefano BorzacchielloFermarsi. Fermarsi e non fare... Quanto è difficile riuscire a farlo? E soprattutto riuscire a darsi il permesso di farlo. Instagram: steborza1979 Mail: steborza@gmail.com
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Mail: steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/42543343Thu, 17 Dec 2020 22:54:00 +0000Stefano BorzacchielloSono abituato a scegliere. Scegliere cosa leggere, cosa ascoltare, quando ascoltare. Sono io che decido, ma tutta questa scelta (forse) mi toglie un po' il gusto della sorpresa? Instagram: steborza1979 Mail: steborza@gmail.com
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Mail: steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/42332324Sat, 05 Dec 2020 15:59:19 +0000Stefano BorzacchielloPer essere soddisfatti di ogni giornata vissuta c'è un metodo molto facile da utilizzare e per impararlo ci vogliono appena due secondi! Instagram: steborza1979 Mail: steborza@gmail.com
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Mail: steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/41333680Tue, 06 Oct 2020 21:59:20 +0000Stefano BorzacchielloUnire mondi affini, abbinare la mindfulness, la meditazione alla pratica di uno sport come il SUP, se non lo conosci è quello in cui si rema a ritmo lento su una tavola immersi nella natura, io ad esempio lo faccio al lago nelle prime ore del mattino...
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Mail: steborza@gmail.com]]>173lago,lifestyle,mare,meditazione,mindfulness,ritualmente,stand up paddle,sup,yoga,yoga supcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/11428927/instapod-10Decidere di farlo con consapevolezza mi aiuta a vivere meglio quello che ho già... e ritrovare me stesso.

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Mail: steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/41136219Sat, 26 Sep 2020 08:44:27 +0000Stefano BorzacchielloSe troppe emozioni ( o stimoli!) rendono insensibili... a volte è meglio perdere qualcosa. Rinunciare all'ennesimo richiamo. Decidere di farlo con consapevolezza mi aiuta a vivere meglio quello che ho già... e ritrovare me stesso. Instagram:...Decidere di farlo con consapevolezza mi aiuta a vivere meglio quello che ho già... e ritrovare me stesso.

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Mail: steborza@gmail.com]]>87bluvertigo,cirillo,click,consapevolezza,instapod,instapod10,mindfullness,pensieri,ritualmente,severino cirillo,silent,silenziocleanfullhttps://www.spreaker.com/user/11428927/instapod09Per prendere la giusta distanza c'è un modo, un modo semplice e alla portata di tutti...

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steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/40420369Thu, 20 Aug 2020 14:44:57 +0000Stefano BorzacchielloLa giusta distanza per me è quella che porta a vedere i fatti, le situazioni forse per come sono e forse con maggiore nitidezza, senza il condizionamento delle ansie, delle paure e del giudizio. Per prendere la giusta distanza c'è un modo, un modo...Per prendere la giusta distanza c'è un modo, un modo semplice e alla portata di tutti...

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steborza@gmail.com]]>171distanza,instapod,instapod09,meditazione,mindfullness,mototerapia,pensieri,ritualmente,vespa,vulnerabilitàcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/11428927/instapod-ascoltare-il-silenzio
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steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/39778468Wed, 15 Jul 2020 19:05:11 +0000Stefano BorzacchielloLa parola SILENZIO descrive l'assenza di rumore, ma il silenzio si può anche ascoltare e quando lo faccio... Instagram: steborza1979 steborza@gmail.com
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L'articolo completo e tutte le foto di questo viaggio le potete vedere su Dueruote.it
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steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/33825604Sat, 27 Jun 2020 08:21:00 +0000Stefano BorzacchielloAndare in moto anche lentamente fa bene al fisico, rigenera lo spirito, riduce il consumo di benzina… e il rischio di essere immortalati da qualche autovelox L'articolo completo e tutte le foto di questo viaggio le potete vedere su Dueruote.it...
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steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/30415830Fri, 12 Jun 2020 11:52:24 +0000Stefano BorzacchielloA volte basta meno di un minuto per essere completamente diverso. Per fare un piccolo reset. E quello che qualche istante prima assorbiva il mio pensiero. Tutto il mio pensiero. Spostando l'attenzione e mettendomi a fare un'altra cosa... evapora...
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Mail: steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/29740051Sat, 06 Jun 2020 21:30:22 +0000Stefano BorzacchielloVivere (ora) per me è anche fermarsi. E adesso che si può ricominciare ad andare liberamente, ho la consapevolezza che so stare bene anche senza per forza dover andare da qualche parte e sentirmi soddisfatto solo perché ho fatto qualcosa Stefano...
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steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/28642581Fri, 29 May 2020 16:33:31 +0000Stefano BorzacchielloAppoggiando la penna al foglio e disegnando le lettere che compongono le parole, mi sono accorto che creo ogni volta qualcosa di unico... Instagram: steborza1979 steborza@gmail.com
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steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/27252044Wed, 13 May 2020 17:17:57 +0000Stefano BorzacchielloScrivere e scriversi è sempre un atto di cura nei propri confronti e farlo su un bigliettino da tenere in tasca è una soluzione per portarsi dietro un frammento di pensiero. Instagram: steborza1979 steborza@gmail.com
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steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/26438739Thu, 30 Apr 2020 16:58:12 +0000Stefano BorzacchielloSpesso quello che c'è intorno a me non lo vedo. Penso che non si possa essere sempre concentrati sul vedere i dettagli, ma penso che nel momento in cui scelgo di farlo... Instagram: steborza1979 steborza@gmail.com

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steborza@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/26434935Thu, 30 Apr 2020 16:04:36 +0000Stefano BorzacchielloSono circondato dal rumore, quello della città e delle persone... ma a volte penso che stare in silenzio sia un piacere, a volte una necessità per connettersi con se stessi. In questa puntata ecco dove si può trovare tutti i giorni un angolo di...
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