<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Ett Liv i Frihet</title><link>https://freezone.se/</link><description><![CDATA[I podden tar vi del av våra gästers livssituation och starka berättelser. Det är människor som på grund av flykt eller begränsande hedersnormer har fått kämpa för just ett liv i frihet. Samtalen ger hopp och inspiration, men synliggör även komplexiteten och utmaningarna som individer och samhället befinner sig i.]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/4350867/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>sv</language><category>Society &amp; Culture</category><copyright>Copyright FreeZone Sweden</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg</url><title>Ett Liv i Frihet</title><link>https://freezone.se/</link></image><lastBuildDate>Tue, 20 Jan 2026 16:51:58 +0000</lastBuildDate><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>FreeZone Sweden</itunes:name><itunes:email>feeds@spreaker.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:subtitle>Berörande samtal som visar på den enorma kraft människan besitter.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[I podden tar vi del av våra gästers livssituation och starka berättelser. Det är människor som på grund av flykt eller begränsande hedersnormer har fått kämpa för just ett liv i frihet. Samtalen ger hopp och inspiration, men synliggör även komplexiteten och utmaningarna som individer och samhället befinner sig i.]]></itunes:summary><itunes:category text="Society &amp; Culture"/><itunes:category text="Education"/><itunes:category text="Health &amp; Fitness"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><podcast:guid>d9458e1a-6c17-5fea-a08b-d1388bca970f</podcast:guid><itunes:type>serial</itunes:type><item><title>Avsnitt 1 - Praktiskt hedersförebyggande arbete med unga</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-1-praktiskt-hedersforebyggande-arbete-med-unga--26412238</link><description><![CDATA["Jag såg hur barns rättigheter dagligen berövades och kände att så här får det inte gå till!”<br /><br />I samtal med FreeZone Swedens grundare Johanna Salama får vi ta del av behoven hos unga som lever med hedersnormer, yrkesverksamma som möter målgruppen och hur man kan arbeta praktiskt med frågan och varför det är så viktigt att göra det.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/26412238</guid><pubDate>Wed, 06 May 2020 16:32:32 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/26412238/avsnitt_1_linn_final.mp3" length="135395520" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>"Jag såg hur barns rättigheter dagligen berövades och kände att så här får det inte gå till!”

I samtal med FreeZone Swedens grundare Johanna Salama får vi ta del av behoven hos unga som lever med hedersnormer, yrkesverksamma som möter målgruppen och...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA["Jag såg hur barns rättigheter dagligen berövades och kände att så här får det inte gå till!”<br /><br />I samtal med FreeZone Swedens grundare Johanna Salama får vi ta del av behoven hos unga som lever med hedersnormer, yrkesverksamma som möter målgruppen och hur man kan arbeta praktiskt med frågan och varför det är så viktigt att göra det.]]></itunes:summary><itunes:duration>3385</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avsnitt 2 - Om individen och familjen i en hederskontext.</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-2-om-individen-och-familjen-i-en-hederskontext--26414871</link><description><![CDATA["Ingen ska tvingas till ett omänskligt val mellan det man behöver för att vara hel."  <br /><br />I samtal med forskaren Hanna Cinthio utforskas komplexiteten i hur förtryckande hedersnormer tar sig uttryck i Sverige samt hur vi behöver möta och arbeta med hela familjen, både i förebyggande och akuta faser.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/26414871</guid><pubDate>Wed, 06 May 2020 16:33:30 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/26414871/avsnitt_2_hannanyny.mp3" length="124700160" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>"Ingen ska tvingas till ett omänskligt val mellan det man behöver för att vara hel."  

I samtal med forskaren Hanna Cinthio utforskas komplexiteten i hur förtryckande hedersnormer tar sig uttryck i Sverige samt hur vi behöver möta och arbeta med hela...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA["Ingen ska tvingas till ett omänskligt val mellan det man behöver för att vara hel."  <br /><br />I samtal med forskaren Hanna Cinthio utforskas komplexiteten i hur förtryckande hedersnormer tar sig uttryck i Sverige samt hur vi behöver möta och arbeta med hela familjen, både i förebyggande och akuta faser.]]></itunes:summary><itunes:duration>3118</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avsnitt 3 - En ung kvinnas kamp för rätten till sitt eget liv!</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-3-en-ung-kvinnas-kamp-for-ratten-till-sitt-eget-liv--26867675</link><description><![CDATA[”Det fanns tillslut inget annat val. Jag var tvungen att gå hela vägen för att få leva mitt liv!”<br /><br />I samtal med en ung kvinna får vi ta del av de utmaningar och svårigheter som vägen till det egna livet inneburit.  Vi får också inspireras av och känna kraften i hennes berättelse om hur hon vägrat ge upp sig själv och sitt liv för att idag leva som hon önskar.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/26867675</guid><pubDate>Thu, 07 May 2020 13:29:57 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/26867675/avsnitt_4_ung_kvinnamednyttintro.mp3" length="114630720" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>”Det fanns tillslut inget annat val. Jag var tvungen att gå hela vägen för att få leva mitt liv!”

I samtal med en ung kvinna får vi ta del av de utmaningar och svårigheter som vägen till det egna livet inneburit.  Vi får också inspireras av och känna...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[”Det fanns tillslut inget annat val. Jag var tvungen att gå hela vägen för att få leva mitt liv!”<br /><br />I samtal med en ung kvinna får vi ta del av de utmaningar och svårigheter som vägen till det egna livet inneburit.  Vi får också inspireras av och känna kraften i hennes berättelse om hur hon vägrat ge upp sig själv och sitt liv för att idag leva som hon önskar.]]></itunes:summary><itunes:duration>2866</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avsnitt 4 - Pojkars roll i en hederskontext</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-4-pojkars-roll-i-en-hederskontext--26866947</link><description><![CDATA[”Jag såg ingen skillnad på rädsla och respekt.”<br /><br />I samtal med Shanazis hjältars grundare Hoshi Kafashi får vi ta del av vikten av att arbeta både stärkande och attitydförändrande med pojkar. Hoshi delar med sig av både sina personliga samt yrkesmässiga erfarenheter kring pojkars roll i en hederskontext.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/26866947</guid><pubDate>Fri, 08 May 2020 12:52:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/26866947/avsnitt_3_hoshi_final.mp3" length="114466560" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>”Jag såg ingen skillnad på rädsla och respekt.”

I samtal med Shanazis hjältars grundare Hoshi Kafashi får vi ta del av vikten av att arbeta både stärkande och attitydförändrande med pojkar. Hoshi delar med sig av både sina personliga samt...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[”Jag såg ingen skillnad på rädsla och respekt.”<br /><br />I samtal med Shanazis hjältars grundare Hoshi Kafashi får vi ta del av vikten av att arbeta både stärkande och attitydförändrande med pojkar. Hoshi delar med sig av både sina personliga samt yrkesmässiga erfarenheter kring pojkars roll i en hederskontext.]]></itunes:summary><itunes:duration>2862</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avsnitt 5 - Om flykt och migration ur ett hedersperspektiv</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-5-om-flykt-och-migration-ur-ett-hedersperspektiv--30410449</link><description><![CDATA["-För att du är flicka, sade jag. -Och? svarade min dotter." <br /><br />I samtal med forskaren Hanna Cinthio lyfts aspekter kring flykt och migration kopplat till hedersnormer, och vi pratar om konflikter mellan skilda normsystem som kan uppstå när människor byter sammanhang.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/30410449</guid><pubDate>Tue, 12 May 2020 10:58:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/30410449/avsnitt_9_hanna_cinthio_final.mp3" length="138761280" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>"-För att du är flicka, sade jag. -Och? svarade min dotter." 

I samtal med forskaren Hanna Cinthio lyfts aspekter kring flykt och migration kopplat till hedersnormer, och vi pratar om konflikter mellan skilda normsystem som kan uppstå när människor...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA["-För att du är flicka, sade jag. -Och? svarade min dotter." <br /><br />I samtal med forskaren Hanna Cinthio lyfts aspekter kring flykt och migration kopplat till hedersnormer, och vi pratar om konflikter mellan skilda normsystem som kan uppstå när människor byter sammanhang.]]></itunes:summary><itunes:duration>3470</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avsnitt 6 - Flyktingströmmen som förändrade Sverige</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-6-flyktingstrommen-som-forandrade-sverige--28605071</link><description><![CDATA[”Vi öppnade våra hjärtan”<br /><br />Aktivisten, samhällsdebattören och myndighetschefen Bahare Andersson ger en målande beskrivning av hur flyktingmottagandet  såg ut där och då på Centralstationen i Malmö år 2015. Det handlar om mänskliga möten och hur både det offentliga och civilsamhälllet mobiliserades, hur Sverige förändrades med flyktingströmmen och om det fortsatta integrationsarbetet.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/28605071</guid><pubDate>Sat, 16 May 2020 09:17:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/28605071/avsnitt_6_bahare.mp3" length="106689600" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>”Vi öppnade våra hjärtan”

Aktivisten, samhällsdebattören och myndighetschefen Bahare Andersson ger en målande beskrivning av hur flyktingmottagandet  såg ut där och då på Centralstationen i Malmö år 2015. Det handlar om mänskliga möten och hur både...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[”Vi öppnade våra hjärtan”<br /><br />Aktivisten, samhällsdebattören och myndighetschefen Bahare Andersson ger en målande beskrivning av hur flyktingmottagandet  såg ut där och då på Centralstationen i Malmö år 2015. Det handlar om mänskliga möten och hur både det offentliga och civilsamhälllet mobiliserades, hur Sverige förändrades med flyktingströmmen och om det fortsatta integrationsarbetet.]]></itunes:summary><itunes:duration>2668</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avsnitt 7 - En barndom präglat av kring och ett liv med PTSD med utmaningar och styrkor.</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-7-en-barndom-praglat-av-kring-och-ett-liv-med-ptsd-med-utmaningar-och-styrkor--30412578</link><description><![CDATA[”Det var som en domedag och de rädslorna kommer vi alltid att få leva med”<br /><br />Journalisten och bitr rektorn Midia Osman Taha ger med sina levande berättelser och tydliga kopplingar en förståelse för vad det innebär att växa upp i krig, att fly och hur det präglat hennes uppväxt och vuxna liv med post traumatisk stress syndrom. Vi får också ta del av hennes styrka och hur hon använder sig av sina erfarenheter för ett lyckat arbete med andra med liknande bakgrund.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/30412578</guid><pubDate>Sun, 17 May 2020 11:50:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/30412578/avsnitt_10_midia_final.mp3" length="125390400" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>”Det var som en domedag och de rädslorna kommer vi alltid att få leva med”

Journalisten och bitr rektorn Midia Osman Taha ger med sina levande berättelser och tydliga kopplingar en förståelse för vad det innebär att växa upp i krig, att fly och hur...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[”Det var som en domedag och de rädslorna kommer vi alltid att få leva med”<br /><br />Journalisten och bitr rektorn Midia Osman Taha ger med sina levande berättelser och tydliga kopplingar en förståelse för vad det innebär att växa upp i krig, att fly och hur det präglat hennes uppväxt och vuxna liv med post traumatisk stress syndrom. Vi får också ta del av hennes styrka och hur hon använder sig av sina erfarenheter för ett lyckat arbete med andra med liknande bakgrund.]]></itunes:summary><itunes:duration>3135</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avsnitt 8 - Ensamkommande flyktingars situation och framtid.</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-8-ensamkommande-flyktingars-situation-och-framtid--28880493</link><description><![CDATA[”Hela situationen är ohållbar!”<br /><br />Ensamkommande Förbunds grundare Omid Mahmoudi ger en naken bild av den verklighet med stor utsatthet som ensamkommande flyktingar befinner sig i både nationellt och internationellt. Vi får även känna kraften av vilken skillnad föreningar och individer bidrar med för dessa ungdomar.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/28880493</guid><pubDate>Mon, 18 May 2020 08:41:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/28880493/avsnitt_8_omid_final.mp3" length="112550400" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>”Hela situationen är ohållbar!”

Ensamkommande Förbunds grundare Omid Mahmoudi ger en naken bild av den verklighet med stor utsatthet som ensamkommande flyktingar befinner sig i både nationellt och internationellt. Vi får även känna kraften av vilken...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[”Hela situationen är ohållbar!”<br /><br />Ensamkommande Förbunds grundare Omid Mahmoudi ger en naken bild av den verklighet med stor utsatthet som ensamkommande flyktingar befinner sig i både nationellt och internationellt. Vi får även känna kraften av vilken skillnad föreningar och individer bidrar med för dessa ungdomar.]]></itunes:summary><itunes:duration>2814</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avsnitt 9 - En ung pojkes flykt och asylprocess.</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-9-en-ung-pojkes-flykt-och-asylprocess--28259410</link><description><![CDATA[”Det var instinkten om att jag måste klara mig oavsett vad.”<br /><br />Hamid är en ung man, hazar och konstnär som vid 15 års ålder flydde till Sverige.<br />Vi får ta del av hans flykt och hela den obarmhärtiga asylprocessen i Sverige med felaktig åldersbedömning och flera utvisningsbesked. Samtalet visar också på överlevnadsstrategier och salutogena faktorer såsom att ha en passion, kunna visa sårbarhet, acceptans och att ha nära relationer.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/28259410</guid><pubDate>Mon, 25 May 2020 09:13:48 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/28259410/avsnitt_5_hamid_final.mp3" length="125215680" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>”Det var instinkten om att jag måste klara mig oavsett vad.”

Hamid är en ung man, hazar och konstnär som vid 15 års ålder flydde till Sverige.
Vi får ta del av hans flykt och hela den obarmhärtiga asylprocessen i Sverige med felaktig åldersbedömning...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[”Det var instinkten om att jag måste klara mig oavsett vad.”<br /><br />Hamid är en ung man, hazar och konstnär som vid 15 års ålder flydde till Sverige.<br />Vi får ta del av hans flykt och hela den obarmhärtiga asylprocessen i Sverige med felaktig åldersbedömning och flera utvisningsbesked. Samtalet visar också på överlevnadsstrategier och salutogena faktorer såsom att ha en passion, kunna visa sårbarhet, acceptans och att ha nära relationer.]]></itunes:summary><itunes:duration>3131</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Avsnitt 10 - En ung ensamkommande flyktingtjej och hennes drivkraft att skapa sig ett liv i frihet.</title><link>https://www.spreaker.com/episode/avsnitt-10-en-ung-ensamkommande-flyktingtjej-och-hennes-drivkraft-att-skapa-sig-ett-liv-i-frihet--28619651</link><description><![CDATA[”Jag kan vara vad jag vill och göra vad jag vill. Ingen kan hindra mig!”<br /><br />Mahbubha Madadi är en feministisk ung kvinna som åkte från Afghanistan till Spanien på studieresa, men som istället blev ensamkommande flykting i Sverige. Hon delar med sig av sin livsberättelse, de medvetna val hon gjort, överlevnadsstrategier och sin enorma drivkraft i att skapa sig det liv hon vet att hon ska leva med kvinnors rättigheter och jämställdhet i fokus.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/28619651</guid><pubDate>Mon, 15 Jun 2020 10:02:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/28619651/avsnitt_7_mahbuba.mp3" length="110715840" type="audio/mpeg"/><itunes:author>FreeZone Sweden</itunes:author><itunes:subtitle>”Jag kan vara vad jag vill och göra vad jag vill. Ingen kan hindra mig!”

Mahbubha Madadi är en feministisk ung kvinna som åkte från Afghanistan till Spanien på studieresa, men som istället blev ensamkommande flykting i Sverige. Hon delar med sig av...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[”Jag kan vara vad jag vill och göra vad jag vill. Ingen kan hindra mig!”<br /><br />Mahbubha Madadi är en feministisk ung kvinna som åkte från Afghanistan till Spanien på studieresa, men som istället blev ensamkommande flykting i Sverige. Hon delar med sig av sin livsberättelse, de medvetna val hon gjort, överlevnadsstrategier och sin enorma drivkraft i att skapa sig det liv hon vet att hon ska leva med kvinnors rättigheter och jämställdhet i fokus.]]></itunes:summary><itunes:duration>2768</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d290dcaec12330e609dd1836a82fd297.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
