https://psicotecniche.it/Il Training Autogeno aiuta a fronteggiare la tensione; un poco alla volta permette di acquisire il controllo dei meccanismi naturali di cui tutti noi disponiamo per recuperare le energie.
Questo effetto non si limita solo al nostro corpo.
Con il T. A. possiamo arrivare a gestire anche il nostro modo abituale di affrontare le situazioni quotidiane.]]>itHealth & FitnessCopyright Nicolò Cappellinihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b642c8154045fb452fd4204eec1e7d69.jpghttps://psicotecniche.it/Thu, 02 Jul 2026 14:55:14 +0000Nicolò CappelliniNicolò Cappellininicolocappellini@gmail.comIl Training Autogeno è una tecnica che permette, mediante alcuni semplici esercizi eseguiti con regolarità, di ottenere un grado di rilassamento particolarmente profondo. Il Training Autogeno aiuta a fronteggiare la tensione; un poco alla volta...Il Training Autogeno aiuta a fronteggiare la tensione; un poco alla volta permette di acquisire il controllo dei meccanismi naturali di cui tutti noi disponiamo per recuperare le energie.
Questo effetto non si limita solo al nostro corpo.
Con il T. A. possiamo arrivare a gestire anche il nostro modo abituale di affrontare le situazioni quotidiane.]]>falsedaf4fa9b-be84-5abd-a87c-311e633b2c16serialhttps://www.spreaker.com/episode/introduzione-al-training-autogeno--26126185https://api.spreaker.com/episode/26126185Sun, 26 Apr 2020 10:00:44 +0000Nicolò CappelliniIl Training Autogeno: come , dove, quando.241benessereesalute,benessere-psicologia,trainingautogenofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rilassamento-frazionato--26126396https://api.spreaker.com/episode/26126396Sun, 26 Apr 2020 10:20:41 +0000Nicolò CappelliniL'atteggiamento corretto pet questo esercizio è di curiosità e di ascolto rispetto allevvarie parti del nostro corpo. Si rivela utile per iniziare una esplorazione delle zone in cui accumuliamo tensione.657benessere,benesserefisico,benessere-psicologia,mente-corpo,mentelibera,pratica-deliberata,trainigautogenofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-esercizio-della-pesantezza--26267505https://api.spreaker.com/episode/26267505Tue, 28 Apr 2020 10:17:16 +0000Nicolò CappelliniL'esercizio mira a una generalizzazione del rilassamento e le formule non fanno altro che registrarla e nel mentre la rafforzano permettendo che l'esperienza maturata negli esercizi dei giorni precedenti possa essere richiamata facilmente quando...561ben-essere,benesserefisico,benesserepsicologico,mente-corpo,mente-libera,rilassamento,stress-management,stress-reduction,stress-relief,trainingautogenofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-esercizio-del-calore--26897597https://api.spreaker.com/episode/26897597Fri, 08 May 2020 07:55:29 +0000Nicolò CappelliniQuesto esercizio ci permette di ristabilire un equilibrio nel delicato meccanismo che a volte ci fa sudare, arrossire, impallidire apparentemente al di là ddlle nostre capacità di controllo questi fenomeni dipendono dalla tensione dei muscoli che...400corpo-mente,eserciziodelcalore,eserciziorilassamento,salute-mentale,sensazioni,stressmanagement,stress-reduction,stress-relief,trainingautogenofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-esercizio-del-respiro--26897901https://api.spreaker.com/episode/26897901Fri, 08 May 2020 08:18:54 +0000Nicolò CappelliniL'esercizio del respiro si basa su un principio elementare: se noi rinunciamo a qualsiasi controllo sul nostro respiro, questo assumerà spontaneamente il ritmo più naturale485benesserepsicologico,calma-interiore,corpo-mente,eserciziodelrespiro,lasciareandare,respirazione,stress-relief,trainingautogenofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-esercizio-del-plesso-solare--28118874https://api.spreaker.com/episode/28118874Sat, 23 May 2020 08:46:03 +0000Nicolò Cappellini342plessosolare,rilassamento,rilassamentoprofondo,trainingautogenofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-esercizio-della-fronte-fresca--28194031https://api.spreaker.com/episode/28194031Sun, 24 May 2020 09:37:17 +0000Nicolò Cappellini357falsefull