https://www.spreaker.com/podcast/el-divan-de-chus--4321476esSociety & CultureCopyright Elena Martín Morollónhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e45b5d000ad1c0d3fd94b683d7bf3708.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/el-divan-de-chus--4321476Tue, 22 Sep 2026 18:23:32 +0000Elena Martín MorollónElena Martín Morollónfeeds@spreaker.comSerie de podcast dedicados a la psicología clínica dirigidos por la psicóloga Chus González.false46d2f16b-f725-5057-ad65-46676fc05532episodichttps://www.spreaker.com/episode/67-procrastinacion-no-es-pereza-es-miedo--75302441https://www.ivoox.com/181014902Tue, 22 Sep 2026 17:55:48 +0000Elena Martín Morollón¿Cuántas veces has dejado para mañana algo que podrías hacer hoy? ¿Y cuántas veces te has llamado vaga, irresponsable o desastre por ello? Si te reconoces en esa pregunta, este episodio es para ti. Porque la procrastinación no es lo que creemos. No...1724false51fullhttps://www.spreaker.com/episode/66-el-verano-como-pausa-lo-que-aprendimos-este-ano-y-lo-que-aun-nos-queda-pendiente--72996649https://www.ivoox.com/177388212Wed, 15 Jul 2026 18:03:00 +0000Elena Martín MorollónHoy cerramos la temporada con Chus González. Y lo hacemos mirando hacia atrás — para entender lo que hemos aprendido — y hacia adelante — para ver lo que aún nos queda pendiente. Porque el verano no es solo un cambio de calendario. Es una pausa. Y las...2227false166fullhttps://www.spreaker.com/episode/65-nada-es-lo-que-parece--72565934https://www.ivoox.com/175806873Wed, 17 Jun 2026 16:14:50 +0000Elena Martín MorollónLa gente llega a consulta diciendo una cosa… y debajo hay otra. Alguien llega porque tiene ansiedad. Y debajo hay un matrimonio que no funciona. Alguien llega porque no duerme. Y debajo hay una vida que no le pertenece. Alguien llega porque está...2317false165fullhttps://www.spreaker.com/episode/64-la-impostacion-en-redes-sociales-necesito-sentirme-validado--72264369https://www.ivoox.com/174670800Sun, 31 May 2026 16:30:06 +0000Elena Martín MorollónVivimos en la era de la abundancia. Más conexiones que nunca. Más imágenes que nunca. Más opciones que nunca. Y sin embargo… algo falla. Hay personas que pagan para tener un amigo. Hay cuerpos que desaparecen persiguiendo un ideal que nadie cumple....1857false164fullhttps://www.spreaker.com/episode/63-bali-menudo-viaje-interior--71656208https://www.ivoox.com/172582244Sun, 26 Apr 2026 15:27:23 +0000Elena Martín MorollónA veces los viajes no empiezan en el aeropuerto. Empiezan mucho antes, en forma de dudas, miedos o preguntas que no sabemos responder. El último episodio de El Diván de Chus está dedicado precisamente a eso: al viaje a Bali que ha supuesto mucho más...2122false163fullhttps://www.spreaker.com/episode/62-soledad-y-aislamiento-cuando-son-refugio-y-cuando-se-convierten-en-herida--70448574https://www.ivoox.com/169545674Wed, 04 Mar 2026 17:22:14 +0000Elena Martín MorollónHay personas que temen quedarse solas. Otras que no soportan el silencio. Y muchas que, aun estando acompañadas, sienten algo difícil de nombrar: un vacío interno que pesa. En este episodio hablamos del miedo a estar sola/o y de una distinción...1710false162fullhttps://www.spreaker.com/episode/61-cansancio-emocional-cuando-dormir-no-es-suficiente--70095646https://www.ivoox.com/168504587Tue, 17 Feb 2026 09:13:55 +0000Elena Martín MorollónHay cansancios que no se curan durmiendo. Te acuestas agotada, descansas… y aun así te levantas igual de vacía. Sin energía. Sin ilusión. Como si algo por dentro siguiera pesando. Hoy queremos hablar de ese cansancio que no siempre se ve, pero que se...2409false161fullhttps://www.spreaker.com/episode/60-insomnio-cuando-dormir-se-convierte-en-un-problema--69158456https://www.ivoox.com/164777138Sun, 21 Dec 2025 17:23:49 +0000Elena Martín MorollónDormir mal no es solo una molestia puntual. Para muchas personas, el insomnio se convierte en una experiencia repetida que afecta al estado de ánimo, la concentración, la energía diaria y la salud mental. Dar vueltas en la cama, despertarse de...2205false160fullhttps://www.spreaker.com/episode/59-amor-que-suma-o-amor-que-desgasta--68643326https://www.ivoox.com/162962055Wed, 19 Nov 2025 17:43:35 +0000Elena Martín MorollónEl amor no debería doler continuamente, ni confundirnos, ni alejarnos de quienes somos. Pero a veces, sin darnos cuenta, entramos en dinámicas disfuncionales que se normalizan: dependencia emocional, control, sobre adaptación, falta de límites, miedo...2364false59fullhttps://www.spreaker.com/episode/58-violencia-escolar-cuando-el-silencio-duele--68333427https://www.ivoox.com/161540005Wed, 29 Oct 2025 12:45:39 +0000Elena Martín MorollónDada la sensibilidad y la relevancia del tema, queremos enfocar este episodio con la perspectiva psicológica del acoso escolar, sus consecuencias graves y la importancia de la prevención e intervención.1822false58fullhttps://www.spreaker.com/episode/57-amistades-y-fiestas-cuales-celebras-y-cuales-te-agotan--67866388(https://www.ivoox.com/159144424)Tue, 23 Sep 2025 14:21:47 +0000Elena Martín MorollónSeptiembre no es solo vuelta a la rutina… también es tiempo de fiestas patronales en muchos pueblos y ciudades. Son días de reencuentros, celebraciones y largas jornadas con amigos. Pero, entre tanto plan, surge una reflexión: ¿Tus amistades te suman...2032falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/56-el-poder-de-la-desconexion-por-que-tu-mente-necesita-vacaciones--67169624https://www.ivoox.com/154088888Tue, 29 Jul 2025 05:53:19 +0000Elena Martín MorollónVivimos rodeadas de estímulos, pantallas, exigencias, listas de tareas y mensajes que nos empujan a estar constantemente activos, productivas y disponibles. Y en medio de todo eso, a veces olvidamos algo esencial: descansar no es un capricho, es una...2050false156fullhttps://www.spreaker.com/episode/55-preguntas-y-respuestas-sobre-salud-mental--66704097https://www.ivoox.com/150858470Mon, 23 Jun 2025 06:30:24 +0000Elena Martín MorollónEn este nuevo episodio del podcast os respondo tranquilamente a todas aquellas personas que, a través de Instagram me habéis consultado sobre sobre ansiedad, autoestima, relaciones o cómo manejar esas emociones que a veces parecen que nos desbordan......1735false155fullhttps://www.spreaker.com/episode/54-deporte-y-nutricion-sin-filtros-desmontando-mitos--66169623https://www.ivoox.com/147635287Tue, 20 May 2025 11:39:39 +0000Elena Martín Morollón¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más? ¿Las mujeres deben entrenar diferente que los hombres? ¿Comer carbohidratos de noche engorda? En este episodio de El Diván de Chus desmontamos algunos de los mitos más comunes sobre deporte y nutrición que aún...2624false154fullhttps://www.spreaker.com/episode/53-narcisistas-el-encanto-que-destruye--65789147https://www.ivoox.com/145748486Tue, 29 Apr 2025 06:11:26 +0000Elena Martín Morollón¿Qué es realmente el narcisismo, cómo se manifiesta en lo cotidiano y, sobre todo, cómo protegerte si estás en una relación de este tipo — ya sea de pareja, familiar, laboral o de amistad? Recuerda: detectar a un narcisista no es fácil, pero es el...2052false153fullhttps://www.spreaker.com/episode/52-amor-versus-desamor--64990063https://www.ivoox.com/143505580Thu, 20 Mar 2025 07:41:05 +0000Elena Martín MorollónMuchas veces hemos escuchado frases como "el amor todo lo puede" o "si duele, es amor de verdad", pero… ¿qué tan ciertas son? ¿Estamos idealizando el amor o realmente lo entendemos? En este episodio, vamos a explorar qué significa amar de forma sana,...1855false152fullhttps://www.spreaker.com/episode/51-preguntas-y-respuestas--64432939https://www.ivoox.com/139985106Tue, 18 Feb 2025 12:10:23 +0000Elena Martín MorollónNos gusta de vez en cuando, daros voz para responder a vuestras preguntas. Por eso en este nuevo episodio hablamos de depresión, de la figura materna o de nuestros miedos e inseguridades a través de algunas cuestiones que habéis dejado en Instagram.2838false151fullhttps://www.spreaker.com/episode/50-por-que-hablar-de-salud-femenina--63760477https://www.ivoox.com/137934273Mon, 20 Jan 2025 09:30:00 +0000Elena Martín MorollónEn este primer episodio de 2025, el número 50, por cierto, repasamos algunos de los temas que hemos abordado dentro del apartado Salud Femenina que iniciamos hace unos meses. De ahí que os invitemos a que hagáis vuestras aportaciones sobre ello y nos...2109false150fullhttps://www.spreaker.com/episode/49-emociones-y-relaciones-en-navidad--63336404https://www.ivoox.com/136939098Mon, 16 Dec 2024 10:08:10 +0000Elena Martín MorollónEstamos en diciembre, ya es Navidad. Es una época que despierta sentimientos intensos, desde la alegría y la nostalgia hasta el estrés y los retos familiares, amistosos... En EL DIVÁN DE CHUS hablamos sobre cómo manejar las expectativas, fortalecer...1829false149fullhttps://www.spreaker.com/episode/48-como-afrontar-emocionalmente-una-catastrofe--62736495https://www.ivoox.com/135911257Thu, 14 Nov 2024 10:49:01 +0000Elena Martín Morollón¿Cómo abordar psicológicamente una catástrofe? ¿Cómo nos afecta emocionalmente una situación así? Cuando no hay más tiempo que para salvar la vida y poco más debemos contar con herramientas para gestionar de lo urgente a lo importante.2340false148fullhttps://www.spreaker.com/episode/47-adicciones-digitales--62180542https://www.ivoox.com/134367830Tue, 01 Oct 2024 09:10:45 +0000Elena Martín MorollónPasamos horas frente a las pantallas, ya sea en las redes sociales, hablando con los demás, jugando...en definitiva, perdiendo el tiempo en la mayoría de los casos. Y es que no somos conscientes del peligro que supone para nuestra mente, sobre todo en...2236false147fullhttps://www.spreaker.com/episode/46-sabes-poner-limites--60775956https://www.ivoox.com/131950166Tue, 23 Jul 2024 10:36:40 +0000Elena Martín MorollónA todos nos cuesta decir no en infinidad de ocasiones. Y lo hacemos, en la mayoría de los casos, para no quedar mal y provocar situaciones de rechazo. En este episodio os cuento para qué sirve poner límites, cuáles son los beneficios de ponerlos y...1963false146fullhttps://www.spreaker.com/episode/45-estres-ante-los-examenes--60439639https://www.ivoox.com/130583606Wed, 19 Jun 2024 16:31:28 +0000Elena Martín Morollón¿Qué hacer ante una situación de estrés durante el tiempo de estudio? ¿Cómo atajarlo justo antes del examen? De esta y otras cuestiones hablamos en este nuevo episodio.2020false145fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-decir-no-sin-sentir-culpa--59695361https://www.ivoox.com/128166568Mon, 29 Apr 2024 09:51:39 +0000Elena Martín MorollónActualmente, la presión por complacer a los demás puede ser abrumadora, dejándonos atrapados en compromisos que no queremos o no podemos cumplir. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos reclamar nuestro poder personal, establecer límites saludables y...1961false144fullhttps://www.spreaker.com/episode/43-por-que-hablamos-de-salud-femenina--59161628https://www.ivoox.com/126426260Mon, 25 Mar 2024 09:10:54 +0000Elena Martín MorollónEn este nuevo episodio os contamos por qué hemos decidido iniciar esta serie de directos para hablar de nuestra salud. Lo haremos de la mano de expertas en distintas materias que nos ayudarán a comprender mejor las circunstancias que rodean las...1878false143fullhttps://www.spreaker.com/episode/42-vivir-la-menopausia-de-forma-plena--58908114https://www.ivoox.com/125229158Sun, 03 Mar 2024 16:41:48 +0000Elena Martín MorollónVisibilizar la menopausia es tarea de todos, no solo de nosotras. En este nuevo episodio abordamos las repercusiones físicas y psicológicas de esta etapa de las mujeres, los mitos que han existido y existen, los distintos tratamientos que hay...2331false142fullhttps://www.spreaker.com/episode/41-hablamos-de-depresion--58529134https://www.ivoox.com/123563798Thu, 01 Feb 2024 07:19:55 +0000Elena Martín MorollónPiensas que nadie te entiende, que nunca vas a salir de ese pozo, que estás solo, que todo es por tu culpa, que eres un desastre, que todo te sale mal, que lo que te rodea está "fatal" y que en el futuro "nada va a ir bien". En España seis millones...1709false141fullhttps://www.spreaker.com/episode/40-2024-mi-prioridad-soy-yo--58140512https://www.ivoox.com/121798264Thu, 28 Dec 2023 18:21:28 +0000Elena Martín MorollónLas expectativas son proyecciones mentales, corsés bien ajustados con los que pretendemos ceñir la realidad. Y cuando llegamos al final de un año, nuestras expectativas aumentan de manera considerable. Pero a veces no nos ajustamos a la realidad y...1866false140fullhttps://www.spreaker.com/episode/39-parentificacion-o-inversion-de-roles--57687910https://www.ivoox.com/119657093Fri, 17 Nov 2023 17:03:30 +0000Elena Martín MorollónInteresante cuestión y un tema que abordo de manera habitual en consulta. La parentificación tiene que ver con el papel de niños o niñas, casi siempre ellas, que llevan a cabo cuando sustituyen en distintos ámbitos la labor de los padres. Un...1557false139fullhttps://www.spreaker.com/episode/38-realidad-emocional-post-ruptura--57439016https://www.ivoox.com/118602358Mon, 30 Oct 2023 08:41:39 +0000Elena Martín MorollónTras una ruptura experimentamos un sinfín de emociones por las que tenemos que pasar. Angustia, ansiedad, miedos, culpas o dolores reales en el cuerpo nos hacen pensar si hemos tomado la decisión correcta. En este nuevo episodio hablamos de qué hacer...1936false138fullhttps://www.spreaker.com/episode/37-mujer-joven-independiente-y-maltratada--56852408https://www.ivoox.com/116238752Tue, 19 Sep 2023 10:30:56 +0000Elena Martín MorollónMaltrato no es solo una agresión física. Puede ser una distancia afectiva, faltas de respeto, dejarte mal delante de los amigos, hablar mal de ti a tus espaldas, desprestigiarte profesionalmente, cerrar tu cuenta bancaria, hablar mal a los hijos sobre...2089false137fullhttps://www.spreaker.com/episode/36-me-divorcio-y-ahora-que--56124635https://www.ivoox.com/112527216Mon, 17 Jul 2023 07:53:56 +0000Elena Martín MorollónLa decisión de divorciarse es un proceso complejo e implica una evaluación profunda de las necesidades, deseos y circunstancias individuales de cada miembro de la pareja. Puede ser un proceso doloroso y estresante, lleno de emociones intensas como la...2006false115fullhttps://www.spreaker.com/episode/35-como-te-relacionas-con-los-demas--55039365https://www.ivoox.com/110968461Mon, 26 Jun 2023 06:00:00 +0000Elena Martín Morollón¿Eres del club DTV?¿Sabes cortar el perejil a tiempo? Deja que te haga estas preguntas (y te explique qué son) para saber cómo te relacionas con tus familiares, con tus amigos o compañeros de trabajo... La clave para tener unas buenas relaciones...1749false35fullhttps://www.spreaker.com/episode/34-menopausia-epoca-de-renovacion--53993494https://www.ivoox.com/108959116Thu, 25 May 2023 07:24:04 +0000Elena Martín MorollónLa etapa de la menopausia es un momento de importantes cambios en la vida de la mujer, donde se entremezclan los síntomas físicos y los síntomas psicológicos. Pero debemos aprender que se trata de una época de renovación en la que la mujer está...1525false134fullhttps://www.spreaker.com/episode/33-retomar-o-no-la-relacion-tras-una-infidelidad--53321333https://www.ivoox.com/105117606Fri, 24 Mar 2023 08:40:21 +0000Elena Martín MorollónCuando sufrimos una infidelidad se producen cuatro variantes que nos obligan a tomar una determinación. ¿Perdono y olvido? ¿Retomo la relación como si nada hubiera pasado? Es una situación muy habitual que veo en consulta y que pasa sí o sí por...1717false133fullhttps://www.spreaker.com/episode/32-las-personas-bienqueda--52782601https://www.ivoox.com/103327479Sun, 19 Feb 2023 17:55:32 +0000Elena Martín MorollónHay personas que jamás dirán algo ofensivo delante de gente con la que tienen poca confianza.Ni llevarán la contraria. Mostrarán su mejor cara o reirán las gracias. Y todo por evitar el conflicto, por no caer mal a los demás. Yo lo llamo el síndrome...1804false131fullhttps://www.spreaker.com/episode/31-rupturas-de-pareja-para-que-alargar-la-agonia--52471020https://api.spreaker.com/episode/52471020Wed, 18 Jan 2023 09:14:54 +0000Elena Martín MorollónDesde un punto de vista psicológico, una ruptura amorosa supone un proceso de duelo personal más o menos intenso que puede conllevar, en algunos casos, situaciones complejas o pensamientos recurrentes y dolorosos sobre lo sucedido. Así que hoy...1788pareja,ruptura,terapiafalse134fullhttps://www.spreaker.com/episode/31-rupturas-de-pareja-para-que-alargar-la-agonia--52471086https://www.ivoox.com/101684389Wed, 18 Jan 2023 08:30:59 +0000Elena Martín MorollónDesde un punto de vista psicológico, una ruptura amorosa supone un proceso de duelo personal más o menos intenso que puede conllevar, en algunos casos, situaciones complejas o pensamientos recurrentes y dolorosos sobre lo sucedido. Así que hoy...1788false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/30-cual-es-tu-ikigai--52238706https://www.ivoox.com/100150054Tue, 20 Dec 2022 16:46:03 +0000Elena Martín MorollónTodos deberíamos tener un propósito en la vida, un motor que nos hiciera levantar cada mañana para afrontar cada día de la mejor manera posible. Los japoneses utilizan la palabra IKIGAI para referirse a ello. Son las motivaciones que dan sentido y...1770false130fullhttps://www.spreaker.com/episode/29-pastillas-para-dormir--52032122La dependencia que tienen muchas personas en las pastillas para conciliar el sueño puede derivar en problemas de otro tipo.
Este episodio des la continuación del directo que hice en Instagram sobre los problemas para dormir. Puedes echarle un vistazo y saber cuáles son las pautas a seguir para llevar a cabo una buena higiene del sueño.]]>https://www.ivoox.com/96983743Mon, 28 Nov 2022 12:00:00 +0000Elena Martín MorollónEl insomnio y los problemas de sueño en general tienen su origen en otras causas que hay que analizar. La dependencia que tienen muchas personas en las pastillas para conciliar el sueño puede derivar en problemas de otro tipo. Este episodio des la...La dependencia que tienen muchas personas en las pastillas para conciliar el sueño puede derivar en problemas de otro tipo.
Este episodio des la continuación del directo que hice en Instagram sobre los problemas para dormir. Puedes echarle un vistazo y saber cuáles son las pautas a seguir para llevar a cabo una buena higiene del sueño.]]>1699false134fullhttps://www.spreaker.com/episode/28-mi-filosofia-de-vida-creer-para-crear--51610472
Y es verdad que los “días de” sirven para eso. Pero también es cierto que en el caso de la salud mental, y cada vez con más frecuencia, se ha empezado a normalizar hablar de ello. Ya no no miramos a otro lado cuando oímos hablar de ansiedad, depresión o suicidio, por ejemplo.

Por eso hoy, en EL DIVÁN DE CHUS, quiero profundizar y vuelvo a hablar de ello, pero desde otro punto de vista…o quizás el mismo en el que insisto, tanto en el podcast como en los directos que hago en Instagram.

¿Te has planteado alguna vez cómo te gustaría vivir? Y si lo has hecho, ¿vives de acuerdo a esa idea? En este episodio te cuento las pautas que , en mi opinión, son fundamentales para cuidarnos, tanto desde el punto de vista físico como el mental.]]>https://www.ivoox.com/94220723Tue, 18 Oct 2022 16:03:59 +0000Elena Martín Morollóncelebró el Día Mundial de la Salud Mental. Las redes sociales se llenaron de testimonios y de consejos para mejorar nuestra vida. Y es verdad que los “días de” sirven para eso. Pero también es cierto que en el caso de la salud mental, y cada vez con...
Y es verdad que los “días de” sirven para eso. Pero también es cierto que en el caso de la salud mental, y cada vez con más frecuencia, se ha empezado a normalizar hablar de ello. Ya no no miramos a otro lado cuando oímos hablar de ansiedad, depresión o suicidio, por ejemplo.

Por eso hoy, en EL DIVÁN DE CHUS, quiero profundizar y vuelvo a hablar de ello, pero desde otro punto de vista…o quizás el mismo en el que insisto, tanto en el podcast como en los directos que hago en Instagram.

¿Te has planteado alguna vez cómo te gustaría vivir? Y si lo has hecho, ¿vives de acuerdo a esa idea? En este episodio te cuento las pautas que , en mi opinión, son fundamentales para cuidarnos, tanto desde el punto de vista físico como el mental.]]>1839false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/27-estres-post-vacacional--51312666Por eso en este episodio te cuento cómo podemos afrontar esos pensamientos, qué debemos tener en cuenta para que, llegado el momento, llevemos a cabo la vuelta a la rutina de una manera consciente y positiva.]]>https://www.ivoox.com/92590785Mon, 19 Sep 2022 18:51:45 +0000Elena Martín MorollónEmpieza la temporada, cambiamos de estación y dejamos atrás el verano y, por consiguiente, las vacaciones. Solo pensar que hasta dentro de un año no volveremos a disfrutar de este tiempo de descanso, supone situaciones difíciles de gestionar...Por eso en este episodio te cuento cómo podemos afrontar esos pensamientos, qué debemos tener en cuenta para que, llegado el momento, llevemos a cabo la vuelta a la rutina de una manera consciente y positiva.]]>1535falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/26-como-enfrentarnos-a-un-examen--50202555Y lo peor que podemos hacer es dejar que los nervios controlen nuestra mente. ¡Que no cunda el pánico!]]>https://www.ivoox.com/88454380Tue, 14 Jun 2022 16:14:33 +0000Elena Martín MorollónLos exámenes finales están a la vuelta de la esquina, o ese examen de oposición, oral o escrito, las pruebas de los futuros médicos, los MIR…los que quieren ser jueces, bedeles, administrativos de las instituciones…en fin, que hay muchas personas que...Y lo peor que podemos hacer es dejar que los nervios controlen nuestra mente. ¡Que no cunda el pánico!]]>1508falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/25-como-superar-la-falta-de-voluntad--49783419Mejor lo dejo para mañana
No tengo ganas
¡Qué rollazo!
Estoy cansada

Son expresiones que utilizamos muy a menudo cuando nos invade la pereza y decidimos retrasar alguna actividad que solemos realizar por obligación o devoción.
En este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS, hablamos de la procrastinación, o lo que es lo mismo , dejar para otro momento lo que debemos hacer.]]>https://www.ivoox.com/87002202Fri, 13 May 2022 08:12:39 +0000Elena Martín MorollónNo me apetece, Mejor lo dejo para mañana No tengo ganas ¡Qué rollazo! Estoy cansada Son expresiones que utilizamos muy a menudo cuando nos invade la pereza y decidimos retrasar alguna actividad que solemos realizar por obligación o devoción. En...Mejor lo dejo para mañana
No tengo ganas
¡Qué rollazo!
Estoy cansada

Son expresiones que utilizamos muy a menudo cuando nos invade la pereza y decidimos retrasar alguna actividad que solemos realizar por obligación o devoción.
En este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS, hablamos de la procrastinación, o lo que es lo mismo , dejar para otro momento lo que debemos hacer.]]>1894falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/24-como-gestionar-el-duelo--49687249
Hoy en EL DIVÁN DE CHUS hablamos del duelo. El duelo como proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono.]]>https://www.ivoox.com/86214390Tue, 26 Apr 2022 10:44:21 +0000Elena Martín MorollónEl dolor por la pérdida se puede experimentar no solo por la muerte, sino cada vez que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de distancia que no podrá ser cubierta. Hoy en EL DIVÁN DE CHUS hablamos del...
Hoy en EL DIVÁN DE CHUS hablamos del duelo. El duelo como proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono.]]>1979falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/23-sexalescencia-o-como-ser-adultos-activos--49687247https://www.ivoox.com/83609567Wed, 16 Mar 2022 08:00:15 +0000Elena Martín MorollónHablamos hoy de una nueva tendencia o franja social sobre las personas que tienen más de 60 años y que se denominan, desde hace algún tiempo, sexalescentes. Lo que antes implicaba dejarse llevar por la vida una vez que te jubilas y tus hijos crecen,...1780falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/22-atrevete-a-protagonizar-tu-vida--49687251https://www.ivoox.com/82680806Wed, 23 Feb 2022 15:24:00 +0000Elena Martín MorollónNada nos paraliza más que el miedo; incluso podríamos decir que es el peor de todos nuestros males, por eso nos dicen que si queremos superar nuestros miedos, debemos enfrentarnos a ellos.1769falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/21-sobrepeso-emocional--49687248Ya hemos hablado en alguna ocasión del hambre emocional y de sus causas, pero no conviene olvidarlo. Sobre todo estando en estas fechas del año en las que, al parecer, debemos comer más de lo debido, casi por obligación.]]>https://www.ivoox.com/79703494Thu, 16 Dec 2021 07:50:34 +0000Elena Martín Morollón¿Cómo comer con serenidad? ¿Te lo has planteado alguna vez? Ya hemos hablado en alguna ocasión del hambre emocional y de sus causas, pero no conviene olvidarlo. Sobre todo estando en estas fechas del año en las que, al parecer, debemos comer más de lo...Ya hemos hablado en alguna ocasión del hambre emocional y de sus causas, pero no conviene olvidarlo. Sobre todo estando en estas fechas del año en las que, al parecer, debemos comer más de lo debido, casi por obligación.]]>2030falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-navidad-consciente-o-como-vivir-estas-fiestas-de-manera-responsable--49687250
Por eso en este episodio quiero hablar de cómo nos ha cambiado el Covid nuestras celebraciones, de cómo se viven estas fiestas desde el consumismo, de nuestra obsesión por comer de manera compulsiva, de las relaciones interpersonales que se producen con familiares con los que no tienes relación el resto de año…En fin, que son temas que a todos nos incumben de una manera u otra.

Os pido disculpas por el sonido del audio que no es el que me gustaría, ya que está extraído del directo de Instagram.]]>https://www.ivoox.com/79519401Mon, 13 Dec 2021 09:05:57 +0000Elena Martín MorollónDe cara a estas fechas en las que ya estamos sumergidos me gusta hacer un repaso de ciertas costumbres. Hábitos instalados en nuestras rutinas navideñas y que, de manera inconsciente, llevamos a cabo en muchos casos sin reparar en sus consecuencias....
Por eso en este episodio quiero hablar de cómo nos ha cambiado el Covid nuestras celebraciones, de cómo se viven estas fiestas desde el consumismo, de nuestra obsesión por comer de manera compulsiva, de las relaciones interpersonales que se producen con familiares con los que no tienes relación el resto de año…En fin, que son temas que a todos nos incumben de una manera u otra.

Os pido disculpas por el sonido del audio que no es el que me gustaría, ya que está extraído del directo de Instagram.]]>2674falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/19-no-es-amor-es-dependencia--47622012https://www.ivoox.com/78660702Tue, 23 Nov 2021 16:09:20 +0000Elena Martín MorollónCuando las relaciones son tóxicas, nos faltamos al respeto, pretendemos dominar a la otra parte o falta la comunicación, hablamos de parejas dependientes, no de amor. Lo veo a diario en mi consulta. Por eso, en este episodio abordo problemas comunes...2101falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/18-el-papel-de-la-psicooncologia-en-los-enfermos-de-cancer--43950553https://www.ivoox.com/67054733Thu, 18 Mar 2021 17:01:04 +0000Elena Martín MorollónUn diagnóstico de cualquier tipo de cáncer es un shock emocional muy fuerte para quien lo recibe. Por eso la figura del psicooncólogo cada vez cobra más presencia en el tratamiento de esta enfermedad y es ya habitual, en algunas unidades de muchos...1896falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-ante-situaciones-de-estres-y-ansiedad-acudamos-al-profesional--42228106Por eso hoy vamos a dedicar este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS a estos dos conceptos que nos traen de cabeza y a los que debemos poner solución, o al menos intentarlo, lo antes posible.]]>https://www.ivoox.com/61085927Sun, 29 Nov 2020 17:56:18 +0000Elena Martín MorollónSi hay un tema que preocupa a casi todo el mundo, a juzgar por las respuestas que obtenemos en las redes sociales, es el que tiene que ver con el estrés y la ansiedad. De hecho hay personas que aseguran vivir en un estado constante de estrés y...Por eso hoy vamos a dedicar este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS a estos dos conceptos que nos traen de cabeza y a los que debemos poner solución, o al menos intentarlo, lo antes posible.]]>2277falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/16-la-terapia-psicologica-bien-hecha-cierra-una-relacion-toxica-para-siempre--41470621https://www.ivoox.com/57843116Thu, 15 Oct 2020 06:00:00 +0000Elena Martín MorollónQue las relaciones de pareja no son fáciles, no lo vamos a descubrir a estas alturas. De hecho los conflictos son más habituales de lo que nos gustaría y pueden surgir en cualquier momento. Eso, que pudiera parecer normal y que , porque no decirlo, a...2036falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-la-psiconutricion-o-comer-de-manera-consciente--39860029¿Cuántas veces te has sometido a algún tipo de dieta?¿Estás a dieta de manera permanente? ¿Pasas de la operación bikini a la operación Semana Santa con el único objetivo de quitarte esos kilos que te sobran? En cualquier caso, te recomiendo que escuches este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS en el que te explico por qué nuestra mente nos exige adaptar los cuerpos según "lo establecido", en vez de abordar internamente el problema que tengamos, unido en la mayoría de las ocasiones a la ansiedad.
La psiconutrición es un término que trata de abordar los comportamientos emocionales, como el estrés y la ansiedad, y que nos llevan a una relación errónea con la alimentación.]]>https://www.ivoox.com/54108939Mon, 20 Jul 2020 07:35:16 +0000Elena Martín MorollónSomos lo que comemos. Esta frase del antropólogo y filósofo alemán Ludwig Feuerbach, y que hemos escuchado tantas veces, es tal cual. Nuestro cuerpo reacciona a todos los estímulos externos e internos. Cuando nos encontramos emocionalmente en...¿Cuántas veces te has sometido a algún tipo de dieta?¿Estás a dieta de manera permanente? ¿Pasas de la operación bikini a la operación Semana Santa con el único objetivo de quitarte esos kilos que te sobran? En cualquier caso, te recomiendo que escuches este nuevo episodio de EL DIVÁN DE CHUS en el que te explico por qué nuestra mente nos exige adaptar los cuerpos según "lo establecido", en vez de abordar internamente el problema que tengamos, unido en la mayoría de las ocasiones a la ansiedad.
La psiconutrición es un término que trata de abordar los comportamientos emocionales, como el estrés y la ansiedad, y que nos llevan a una relación errónea con la alimentación.]]>2408falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/14-la-vida-nos-da-las-cartas-y-nosotros-hacemos-la-jugada--30114330
Es una situación grave y trágica pero, en mi opinión, vamos un poco a trancas y barrancas, como si no se tuviera claro el protocolo. Nuestra actitud va a determinar cómo será esta etapa y cómo será nuestro comportamiento. Los hay ansiosos, cautos y otro tipo de personas que no tienen ningún miedo a salir a la calle. En mi opinión no debemos tener miedo, pero sí prudencia. Debemos ser responsables, no para cumplir las normas, sino para cuidarnos a nosotros mismos. Nos ceñiremos a los horarios que nos corresponden según nuestra edad y, además, mantendremos las medidas higiénicas que todos sabemos desde el principio: lavarnos las manos, usar mascarilla y mantener la distancia física entre nosotros.]]>https://www.ivoox.com/50688033Mon, 04 May 2020 08:05:49 +0000Elena Martín MorollónDesde el desconfinamiento abordamos la situación sobre cómo debemos comportarnos en estos momentos de responsabilidad máxima. Es una situación grave y trágica pero, en mi opinión, vamos un poco a trancas y barrancas, como si no se tuviera claro el...
Es una situación grave y trágica pero, en mi opinión, vamos un poco a trancas y barrancas, como si no se tuviera claro el protocolo. Nuestra actitud va a determinar cómo será esta etapa y cómo será nuestro comportamiento. Los hay ansiosos, cautos y otro tipo de personas que no tienen ningún miedo a salir a la calle. En mi opinión no debemos tener miedo, pero sí prudencia. Debemos ser responsables, no para cumplir las normas, sino para cuidarnos a nosotros mismos. Nos ceñiremos a los horarios que nos corresponden según nuestra edad y, además, mantendremos las medidas higiénicas que todos sabemos desde el principio: lavarnos las manos, usar mascarilla y mantener la distancia física entre nosotros.]]>1926falsefull