http://dellamary.orgesHealth & FitnessCopyright Guillermo Dellamaryhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e5fc94e441d9a2b3485984f4723a4c1f.jpghttp://dellamary.orgSat, 18 Nov 2023 01:40:30 +0000Guillermo DellamaryGuillermo Dellamarydellamary@gmail.comEl camino de la espiritualidad, las ciencias de la mente y la filosofia, son una vacuna y una medicina frente a la situación que estamos viviendo. Durante éste tiempo te acompañó en tu proceso con éstas reflexiones, sugerencias y recomendaciones. Es...cleanepisodichttps://www.spreaker.com/user/dellamary/ensenanza-del-covid19Estas son mis lecciones.]]>https://api.spreaker.com/episode/43476621Mon, 15 Feb 2021 16:36:13 +0000Guillermo DellamaryAlgo nos está enseñando esta pandemia que vale la pena reflexionar. Estas son mis lecciones.Estas son mis lecciones.]]>263covi̇d19,pandemíacleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/me-dio-covid-aqui-lo-que-aprendihttps://api.spreaker.com/episode/42881797Mon, 11 Jan 2021 14:31:08 +0000Guillermo DellamaryAunque nos cuidemos con todas las medidas, me acabó dando el covid, aquí relato la experiencia que viví y como salí de éste proceso, creo principalmente gracias a una buena actitud, a escuchar a mi cuerpo y a tener un fuerte sistema inmunológico. Una...585covid-19,curarse,inmunologico,pandemia,sistema,viruscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/repensar-nuestra-realidadAquí te compartimos algunos de esos temas que podrán enriquecer tus propias reflexiones.]]>https://api.spreaker.com/episode/40873586Sun, 13 Sep 2020 02:17:51 +0000Guillermo DellamaryDespués de vivir este confinamiento a raíz de la pandemia, hemos tenido la oportunidad de observar, reflexionar, cuestionar y aprender de muchos temas, propios de nuestro actual estilo de vida, que ahora tendremos que repensar y crear nuevas...Aquí te compartimos algunos de esos temas que podrán enriquecer tus propias reflexiones.]]>1859covid,pandemiacleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/repensar-criticamente-las-experiencias-dhttps://api.spreaker.com/episode/30421531Fri, 12 Jun 2020 13:21:02 +0000Guillermo DellamaryToca replantearnos muchos temas que han resultado de ésta experiencia globalizada. Hay varias reflexiones inaplazable, aquí una muestra para comenzar896covid-19,dictaduradigital,emocionespositivas,pandemia,psicopolitica,reflexionarcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/manejo-de-emociones-en-este-momentohttps://api.spreaker.com/episode/29707548Sat, 06 Jun 2020 13:48:07 +0000Guillermo DellamaryComo Fortalecer nuestro sistema inmunologico de manera integral.1647cleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/que-aprendes-de-esta-experienciahttps://api.spreaker.com/episode/28705481Sat, 30 May 2020 13:50:19 +0000Guillermo DellamaryReflexiones que a cada uno nos corresponden realizar, de lo que nos toca vivir en estos tiempos, y las actitudes y el provecho que le sacamos a ésta Pandemia, en nuestro mundo interior.726estadosdeanimo,higiene-emocional,pandemia-coronavírus,reflexiones,saludcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/superar-el-aburrimientoEs tiempo de crear y crecer, de madurar y progresar en ser mejor persona. Bien anclado en tu presente revisar tu pasado, y mirar lo que quieres en tu futuro. Ordenar tus ideas y reafirmar la confianza en ti mismo.]]>https://api.spreaker.com/episode/26353092Wed, 29 Apr 2020 13:46:18 +0000Guillermo DellamaryEl confinamiento voluntario es una oportunidad para aprovechar el conocerte más a ti mismo y a las personas con las que estás, ha realizar otras actividades que usualmente no habías podido hacer, debido al ritmo de vida y a tus obligaciones. Es tiempo...Es tiempo de crear y crecer, de madurar y progresar en ser mejor persona. Bien anclado en tu presente revisar tu pasado, y mirar lo que quieres en tu futuro. Ordenar tus ideas y reafirmar la confianza en ti mismo.]]>773aburrimiento,crecimientopersonal,ociocleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/querer-es-poderNi tu enojo ni tu miedo te ayudan a estar en paz. Se necesita entrenar tu mente para lograr comprender y saber lo que si hay que querer y lo que no. Lo que sí se puede y lo que no se puede cambiar.
Intenta hacerte más responsable de ti y procura no intentar cambiar a lis demás. Por ello respetar y tolerar, te va ayudar mucho a convivir con los demás de una manera más tranquila. Aceptando los cómo son.
Que tengas una bella jornada de aprendizaje]]>https://api.spreaker.com/episode/26133265Sun, 26 Apr 2020 12:46:25 +0000Guillermo DellamaryLo que quieres y lo que no quieres, dos maneras de acercarte a tus decisiones, si lo que quieres no lo obtienes, te frustra; si lo que no quieres crees que te va a suceder, entonces vives del miedo. Ni tu enojo ni tu miedo te ayudan a estar en paz. Se...Ni tu enojo ni tu miedo te ayudan a estar en paz. Se necesita entrenar tu mente para lograr comprender y saber lo que si hay que querer y lo que no. Lo que sí se puede y lo que no se puede cambiar.
Intenta hacerte más responsable de ti y procura no intentar cambiar a lis demás. Por ello respetar y tolerar, te va ayudar mucho a convivir con los demás de una manera más tranquila. Aceptando los cómo son.
Que tengas una bella jornada de aprendizaje]]>745aceptar,enpaz,quererespodercleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/mantener-la-calmahttps://api.spreaker.com/episode/25898201Wed, 22 Apr 2020 13:09:05 +0000Guillermo DellamaryCuidar del balance interior y alejarnos de ideas tóxicas que incrementen tu incertidumbre y ansiedad. Es momento de adaptarnos a la realidad inmediata que vivimos en nuestro pequeño mundo y no dejar que ideas negativas, como las conspiraciones, las...725aceptacion,calma,conspiraciones,ideastoxicas,tranquilidadcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/aprender-de-esta-experienciaEs un momento para aprender y crecer en muchos sentidos, el ir y venir de la vida está en pausa, sacale el mejor provecho posible.]]>https://api.spreaker.com/episode/25490460Tue, 14 Apr 2020 12:55:34 +0000Guillermo DellamaryEs oportunidad de mejorar, de conocerte más a ti mism@, de observar lo que haces y dejas de hacer, a explorar más tu mundo interior y a sacar la mejor versión de ti. Es un momento para aprender y crecer en muchos sentidos, el ir y venir de la vida...Es un momento para aprender y crecer en muchos sentidos, el ir y venir de la vida está en pausa, sacale el mejor provecho posible.]]>770aprender,aprovechar,crecer,mejorarcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/resolver-los-problemasExplorar nuestro pasado y no dejar cabos sueltos en los viejos conflictos y traumas, vividos desde nuestra infancia.
Apreciar lo que tenemos y valorar más aún las experiencias en familia, con la naturaleza y nuestra riqueza espiritual y cultural.]]>https://api.spreaker.com/episode/24976098Wed, 08 Apr 2020 13:49:16 +0000Guillermo DellamaryDejar de generarnos más problemas, y ocupar nuestro tiempo en resolver los que venimos arrastrando. Explorar nuestro pasado y no dejar cabos sueltos en los viejos conflictos y traumas, vividos desde nuestra infancia. Apreciar lo que tenemos y valorar...Explorar nuestro pasado y no dejar cabos sueltos en los viejos conflictos y traumas, vividos desde nuestra infancia.
Apreciar lo que tenemos y valorar más aún las experiencias en familia, con la naturaleza y nuestra riqueza espiritual y cultural.]]>775inteligenciaemocional,resolverconflictos,resolverproblemascleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/que-quieres-cambiarPuedes reflexionar en muchas cosas nuevas, ahora tienes el valioso tiempo y el exquisito presente ¿Qué estás aprendiendo de ésta experiencia, qué lecciones te deja?
Aqui algunas ideas de los cambios que se suscitan en estas situaciones.
Haz los tuyos, y cuando ésto termine, serás mejor persona.]]>https://api.spreaker.com/episode/24852220Sun, 05 Apr 2020 15:41:48 +0000Guillermo Dellamary¿Quieres hacer cambios en tu vida o todo va a seguir igual? Puedes reflexionar en muchas cosas nuevas, ahora tienes el valioso tiempo y el exquisito presente ¿Qué estás aprendiendo de ésta experiencia, qué lecciones te deja? Aqui algunas ideas de los...Puedes reflexionar en muchas cosas nuevas, ahora tienes el valioso tiempo y el exquisito presente ¿Qué estás aprendiendo de ésta experiencia, qué lecciones te deja?
Aqui algunas ideas de los cambios que se suscitan en estas situaciones.
Haz los tuyos, y cuando ésto termine, serás mejor persona.]]>750aprenderdelvirus,cambiar,crecer,mejorar,superarsecleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/ocupar-bien-el-tiempohttps://api.spreaker.com/episode/24744982Thu, 02 Apr 2020 14:00:51 +0000Guillermo DellamaryAl aceptar nuestra realidad, también reconocemos que tenemos mucho más tiempo para hacer muchas cosas que siempre habías querido hacer, pero que no podías por falta de tiempo. Ahora si lo tienes, valorarlo más y aprovecharlo para una reingenieria de...762crear,cultivarsabiduria,cultura,meditacion,ocupareltiempo,optimismo,redes-sociales,serenidadcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/aceptar-mi-realidadQue salga lo mejor de ti y fortalecid@ al aprovechar las circunstancias a tu favor.]]>https://api.spreaker.com/episode/24676330Tue, 31 Mar 2020 14:04:46 +0000Guillermo DellamaryEstar bien anclado en el presente, ahora toca aceptar esta realidad, tal y cual es. No tiene caso resistirte a ella y seguir queriendo vivir como antes, o a estar deseando que ésto termine pronto, porque te comienzas a desesperar y disgustar. Hay una...Que salga lo mejor de ti y fortalecid@ al aprovechar las circunstancias a tu favor.]]>771aceptarmirealidad,crecerpersonalmente,esfuerzo,libertadysalud,lomejorcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/vivir-en-el-presenteEstar con nosotros mismos y descubrir el enorme poder que tenemos de relajarnos, de respirar con tranquilidad, de eliminar cualquier tensión corporal y de no dejar volar nuestro pensamiento.
Y si a caso hemos de hacerlo, que sea con temas culturales, arte, música, lectura y conversaciones constructivas.
Sigamos un camino de felicidad, en la estabilidad emocional y la sabiduría.]]>https://api.spreaker.com/episode/24632988Mon, 30 Mar 2020 14:12:15 +0000Guillermo DellamarySólo tenemos el presente, hay que concentrarnos en el aquí y el ahora, necesitamos aprender a dominar nuestro pensamiento, imaginación y memoria, para que no se mueva ni al pasado ni al futuro. No evadir lo que es la realidad inmediata. Estar con...Estar con nosotros mismos y descubrir el enorme poder que tenemos de relajarnos, de respirar con tranquilidad, de eliminar cualquier tensión corporal y de no dejar volar nuestro pensamiento.
Y si a caso hemos de hacerlo, que sea con temas culturales, arte, música, lectura y conversaciones constructivas.
Sigamos un camino de felicidad, en la estabilidad emocional y la sabiduría.]]>762explorar,interiordesimismo,presente,relajarse,tranquilidadcleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/comprender-el-aislamientoDebe ser una decisión madura y responsable, y aceptarla en forma positiva pues es un bien para todos.
No es fácil pero es la mejor opción que ahora tenemos, que afecte al menor número posible de personas, y es la mejor arma con la que contamos por el momento.
Es tiempo de cambiar de hábitos, rutinas, actitudes y de aprender a vivir en familia confinados, sacando lo mejor de cada uno de nosotros.]]>https://api.spreaker.com/episode/24533296Sun, 29 Mar 2020 03:43:45 +0000Guillermo DellamaryEs momento de valorar la importancia de replegarnos en nuestros hogares, en el mundo interior, en el núcleo de la familia. Hay un peligro mayor, estamos en "guerra" con un "microrobot" que amenaza nuestra salud, bienestar, estabilidad y la vida misma....Debe ser una decisión madura y responsable, y aceptarla en forma positiva pues es un bien para todos.
No es fácil pero es la mejor opción que ahora tenemos, que afecte al menor número posible de personas, y es la mejor arma con la que contamos por el momento.
Es tiempo de cambiar de hábitos, rutinas, actitudes y de aprender a vivir en familia confinados, sacando lo mejor de cada uno de nosotros.]]>747actitud-positiva,aislamiento,comprender...,confinamientovoluntario,peligro-inminente,resguardocleanfullhttps://www.spreaker.com/user/dellamary/mas-higiene-mentalHemos de unirnos y crear una fuerza de luz ante la oscuridad, el sufrimiento y la muerte.]]>https://api.spreaker.com/episode/24427742Fri, 27 Mar 2020 13:49:31 +0000Guillermo DellamarySon momentos de ir a tu interior y hacer la paz contigo, a desarrollar más seguridad, confianza y espiritualidad. A crecer tu fe, a reafirmar tus creencias, a vencer el miedo, el egoísmo y la desesperanza. Hemos de unirnos y crear una fuerza de luz...Hemos de unirnos y crear una fuerza de luz ante la oscuridad, el sufrimiento y la muerte.]]>685covid19,espiritualidad.,fe.y.esperanza,luz,optimismo,unidadcleanfull