http://www.robertamariotti.ititHealth & FitnessCopyright Roberta Mariottihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/157f05fdd0047641882c6d984992da05.jpghttp://www.robertamariotti.itSat, 06 Sep 2025 07:26:25 +0000Roberta MariottiRoberta Mariottiinfo@robertamariotti.itStrumenti agili per l’allenamento mentale ed emotivo.false453e18cc-d1de-5e1a-bb5b-682fd6e489efepisodichttps://www.spreaker.com/episode/respiro-e-mare-calmo--67651991https://api.spreaker.com/episode/67651991Sat, 06 Sep 2025 07:11:18 +0000Roberta MariottiImmaginiamo un luogo tranquillo in cui sperimentare un senso di pace e serenità. Respiriamo, ascoltando il suono delle onde e lasciamo andare le tensioni302luogo,mare,mindfulness,onde,respiro,sicurofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/respiro-calmante--67592923https://api.spreaker.com/episode/67592923Tue, 02 Sep 2025 10:34:06 +0000Roberta MariottiSperimentiamo il ritmo respiratorio che porta calma, il flusso del respiro che attiva il nostro sistema parasimpatico per rilassare e calmare corpo e mente.292falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-colore-calmante--67592532https://api.spreaker.com/episode/67592532Tue, 02 Sep 2025 09:59:46 +0000Roberta MariottiAttiviamo l’immaginazione e il respiro per sentire un effetto calmante, per portare a noi stessi/e uno sguardo compassionevole in grado di sostenerci261calma,colore,imagery,mindfulness,respiro,self-compassionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/self-compassion--58767256https://api.spreaker.com/episode/58767256Wed, 21 Feb 2024 16:52:18 +0000Roberta MariottiPratica di consapevolezza per nutrire e sviluppare compassione verso se stessi e verso gli altri per sostenere dolori e lotte con il coraggio e la saggezza di un cuore pacifico713calma,compassionevole,imagery,mente,se,self-compassion,supportofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-body-scan--58709896https://api.spreaker.com/episode/58709896Fri, 16 Feb 2024 19:10:31 +0000Roberta MariottiMeditazione di consapevolezza sul corpo e sul respiro nel corpo. Da svolgere distesi supini1501body-scan,corpo,interoception,minfulness,propriocezione,respiro,rilassamentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrire-gentilezza-amorevole--58709677https://api.spreaker.com/episode/58709677Fri, 16 Feb 2024 18:40:40 +0000Roberta MariottiMinfulness sulla gentilezza amorevole921amorevole,consapevole,gentilezza,gratitudine,mindfulness,respirofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/panorama-emotivo--58709077https://api.spreaker.com/episode/58709077Fri, 16 Feb 2024 17:32:04 +0000Roberta MariottiMinfulness sul panorama emotivo. Esploriamo insieme le emozioni, per identificarle, comprendere cosa suscitano nel corpo e nella mente, addestrare la mente a trovare calma nella turbolenza810consapevolezza,emotiva,emozioni,energia,forza,grinta,mindfulness,regolazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-suoni-e-pensieri--46619969https://api.spreaker.com/episode/46619969Tue, 21 Sep 2021 16:03:50 +0000Roberta MariottiMindfulness con focus su suoni e pensieri539consapevolezza,meditazione,mindfulness,pensieri,suonifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/respiro-3--46484039https://api.spreaker.com/episode/46484039Sun, 12 Sep 2021 08:57:11 +0000Roberta MariottiMindfulness breath-body. 3 minuti di consapevolezza attraverso il respiro e la percezione del corpo nel momento presente. Un momento di consapevolezza per sganciarsi dal pilota automatico e ampliare la possibilità di essere presenti nel qui ed ora.190consapevolezza,interoception,mindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-respiro-nella-mia-montagna--45425799https://api.spreaker.com/episode/45425799Thu, 24 Jun 2021 13:09:02 +0000Roberta MariottiDa MBSR: meditazione della Montagna866flessibilita,grounding,mindfulness,mindfulness-consapevolezza,mindful-running,mind-training,radicamento,resilienza,stabilitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-respiro-nella-pausa-consapevole-5-45--44344698https://api.spreaker.com/episode/44344698Thu, 15 Apr 2021 13:09:29 +0000Roberta MariottiUna breve pausa per attivare il respiro in consapevolezza, per sciogliere tensioni, calmare la mente, riprendere equilibrio e lucidità346mente-calma,mente-corpo,mente-sana,pausa,respirazione,respiro,respiroconsapevolefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-su-trigger-point-13-25--44255181https://api.spreaker.com/episode/44255181Thu, 08 Apr 2021 11:03:04 +0000Roberta MariottiMindfulness: lavorare con consapevolezza su trigger point (emozioni, ricordi dolorosi)806dolore,fatica,mindfulness,paura,rabbia,respirarenellaemozione,sciogliere,stanchezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-pace-nel-respiro-9-14--43924218https://api.spreaker.com/episode/43924218Tue, 16 Mar 2021 21:27:06 +0000Roberta MariottiRiposare un momento nella consapevolezza del respiro555respiro,respiroconsapevole,respironaturalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-body-breath-12-50--43663150https://api.spreaker.com/episode/43663150Sat, 27 Feb 2021 14:19:36 +0000Roberta MariottiRespiro consapevole. Un’immersione consapevole attraverso il respiro nel qui ed ora.771body-scan,midfulness,respirofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-abbraccio-del-respiro-con-cecilia-morini--24213422Lascia fluire il respiro, lascia che il respiro ti abbracci. Esplora le tue possibilità di oggi, osserva ciò che emerge, senza giudicare. Buona pratica 🙏
Per approfondimenti e personalizzazioni contattaci a: cecipsy@yahoo.it - info@robertamariotti.it]]>https://api.spreaker.com/episode/24213422Mon, 23 Mar 2020 16:22:27 +0000Roberta MariottiPer tutti coloro che stanno lavorando intensamente in questo periodo, per gli atleti bloccati a casa e per che ha necessità di trovare un momento di calma e di pace, Cecilia ha registrato una brevissima sessione di pratica al respiro consapevole....Lascia fluire il respiro, lascia che il respiro ti abbracci. Esplora le tue possibilità di oggi, osserva ciò che emerge, senza giudicare. Buona pratica 🙏
Per approfondimenti e personalizzazioni contattaci a: cecipsy@yahoo.it - info@robertamariotti.it]]>346allenamento-mentale,allenamento-mentale-sport,ceciliamorini,iomiallenoacasa,mental-wellness,psicologiadellosport,psicoterapeuta,psicoterapiaonline,psicoterapia-strategica,restorativepractice,restorative-yoga,sports-psychology,yoga-therapyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-respiro-che-connette--24173746Se hai già ascoltato la mia introduzione nel precedente audio, puoi ora sederti o stenderti in un luogo tranquillo e ascoltare la mia voce per circa 15’, così da immergerti nella pratica del respiro consapevole: il respiro che ti connette con le sensazioni del corpo, le emozioni, i pensieri che circolano in te, qui ed ora.
L’audio è un’agile guida per trovare calma ed equilibrio, anche in momenti turbolenti. Usa la mia voce per introdurti alla pratica, prendi ciò che ti serve senza preoccuparti se ti distrai o fatichi a mantenere l’attenzione. Lascia fluire il respiro, esplora le tue possibilità di oggi, osserva ciò che emerge, senza giudicare. Buona pratica 🙏
Per approfondimenti puoi scrivermi a: info@robertamariotti.it]]>https://api.spreaker.com/episode/24173746Sun, 22 Mar 2020 15:45:23 +0000Roberta MariottiPer tutti coloro che stanno lavorando intensamente o sono bloccati a casa, ho voluto registrare una breve sessione di pratica al respiro consapevole e all’attenzione non giudicante. Se hai già ascoltato la mia introduzione nel precedente audio, puoi...Se hai già ascoltato la mia introduzione nel precedente audio, puoi ora sederti o stenderti in un luogo tranquillo e ascoltare la mia voce per circa 15’, così da immergerti nella pratica del respiro consapevole: il respiro che ti connette con le sensazioni del corpo, le emozioni, i pensieri che circolano in te, qui ed ora.
L’audio è un’agile guida per trovare calma ed equilibrio, anche in momenti turbolenti. Usa la mia voce per introdurti alla pratica, prendi ciò che ti serve senza preoccuparti se ti distrai o fatichi a mantenere l’attenzione. Lascia fluire il respiro, esplora le tue possibilità di oggi, osserva ciò che emerge, senza giudicare. Buona pratica 🙏
Per approfondimenti puoi scrivermi a: info@robertamariotti.it]]>862iomiallenoacasa,meditazione-consapevolezza,meditazioneguidata,mental-training,mental-wellness,mindfulness,mindfulness-meditazione,mindfulnesspractice,mindfulness-respiro,mind-training,psicologiadell'emergenza,psicologiadellosport,psicoterapeuta-rimini,psicoterapeuta-strategica,robertamariottifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/introduzione-al-respiro-che-connette--24172229Dopo aver ascoltato questa breve introduzione, trova un posto tranquillo e ascolta il successivo audio di pratica IL RESPIRO CHE CONNETTE. Usa la mia voce per introdurti alla pratica, prendi ciò che ti serve e non preoccuparti se ti distrai o fatichi a mantenere l’attenzione. Lascia fluire il respiro ed esplora senza giudizio.
Per dubbi o approfondimenti puoi scrivermi a: info@robertamariotti.it]]>https://api.spreaker.com/episode/24172229Sun, 22 Mar 2020 15:06:22 +0000Roberta MariottiIn questo audio ti introduco ad esplorare le possibilità che il tuo respiro ti può dare per connetterti nel qui ed ora, imparando ad attivare, con la pratica, un’osservazione non giudicante. Dopo aver ascoltato questa breve introduzione, trova un...Dopo aver ascoltato questa breve introduzione, trova un posto tranquillo e ascolta il successivo audio di pratica IL RESPIRO CHE CONNETTE. Usa la mia voce per introdurti alla pratica, prendi ciò che ti serve e non preoccuparti se ti distrai o fatichi a mantenere l’attenzione. Lascia fluire il respiro ed esplora senza giudizio.
Per dubbi o approfondimenti puoi scrivermi a: info@robertamariotti.it]]>170iomiallenoacasa,meditazione-consapevolezza,mindfulness-meditazione,mindfulness-respiro,psicologia-crescitapersonale,psicologiadell'emergenza,psicologiadellosport,psicoterapeuta-strategica,psicoterapia-breve,robertamariottifalsefull