https://www.spreaker.com/podcast/meditazioni-e-rilassamento--4264743itSelf-ImprovementGerry Grassihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1ec7d4be27df1ff95ec018df2b833be1.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/meditazioni-e-rilassamento--4264743Tue, 05 Aug 2025 13:48:36 +0000Gerry GrassiGerry Grassigerry.grassi@gmail.comMeditazioni, visualizzazioni e audio rilassamento per gestire ansia e stress di Gerry Grassi, Psicologo, Psicoterapeuta e ipnoterapeuta.false0d99e1f2-f0f8-5413-93aa-2869a669165cepisodichttps://www.spreaker.com/episode/credere-in-se-stessi--63035620Io sono Gerry Grassi e sono uno psicologo psicoterapueta esperto in ipnosi e tecniche di rilassamento.

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www.gerrygrassi.com]]>https://api.spreaker.com/episode/63035620Wed, 27 Nov 2024 21:30:59 +0000Gerry GrassiLasciati guidare in questa visualizzazione. Io sono Gerry Grassi e sono uno psicologo psicoterapueta esperto in ipnosi e tecniche di rilassamento. seguimi i miei consigli sui social network www.gerrygrassi.comIo sono Gerry Grassi e sono uno psicologo psicoterapueta esperto in ipnosi e tecniche di rilassamento.

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www.gerrygrassi.com]]>1505falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-meditazione-del-tramonto--28520833Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫
Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊
Lascia che questo tramonto e le mie parole possano guidarti in un viaggio introspettivo 🌅
Attraverso la meditazione guidata puoi ottenere il rilassamento profondo mentale e fisico, la focalizzazione interna e la capacità di gestione dello stress, dell'ansia e della rabbia.

Datti la possibilità di entrare un contatto profondo con te stesso e raggiungi lo scrigno delle tue potenzialità ⭐️attingendo alle capacità auto-curative del nostro corpo.

Ricorda sempre le mie parole 👇
"Non esiste momento migliore di questo per lavorare su te stesso" 🚀


Io sono Gerry Grassi, uno psicologo, un terapeuta e un coach e se vuoi puoi addentrarti nel mio mondo e iniziare a seguire i miei consigli👇
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* Accertati di poterti concedere questa meditazione con il tuo medico o terapeuta.
** Ti consiglio di ascoltare tutta la meditazione dall'inizio alla fine per ottenere il massimo beneficio e un rilassamento profondo.]]>https://api.spreaker.com/episode/28520833Thu, 28 May 2020 08:24:03 +0000Gerry GrassiIl tramonto al mare è qualcosa di magico ✨ Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫 Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊 Lascia che questo tramonto e le mie...Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫
Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊
Lascia che questo tramonto e le mie parole possano guidarti in un viaggio introspettivo 🌅
Attraverso la meditazione guidata puoi ottenere il rilassamento profondo mentale e fisico, la focalizzazione interna e la capacità di gestione dello stress, dell'ansia e della rabbia.

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** Ti consiglio di ascoltare tutta la meditazione dall'inizio alla fine per ottenere il massimo beneficio e un rilassamento profondo.]]>972audiomeditazioneguidata,gennarromagnoli,gerrygrassi,mare,meditazione,meditazioneguidatarilassamento,meditazionerespiro,mindfulness,respiro,rilassamento,rilassamentoalfagenico,rilassamentoguidato,rilassamentoperdormire,tecnichedirilassamento,trainingautogeno,tramonto,trascendentale,vipassana,yoga,zenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-meditazione-della-pioggia-la-mare--28059243Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫
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Lascia che questa pioggia leggera possa liberarti dai pesi che stai sopportando 🌦
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** Ti consiglio di ascoltare tutta la meditazione dall'inizio alla fine per ottenere il massimo beneficio e un rilassamento profondo.]]>https://api.spreaker.com/episode/28059243Fri, 22 May 2020 15:01:52 +0000Gerry GrassiLa magia del mare e l'arrivo reale e inaspettato della pioggia 🌧durante questa meditazione 🧘🏻‍♂️ guidata hanno reso magico questo momento di rilassamento che condivido con te ✨ Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio...Siediti e lascia che le mie parole possano accompagnarti in questo viaggio dentro di te 💫
Lascia che tutto questo possa accadere nel modo più naturale e armonico per te 😊
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** Ti consiglio di ascoltare tutta la meditazione dall'inizio alla fine per ottenere il massimo beneficio e un rilassamento profondo.]]>1226ansia,crescitapersonale,esrcizio,ipnosi,mare,meditare,meditazione,meditazionezen,panico,psicologia,psicoterapia,respirazione,respiro,riduzionestress,rilassamento,rilassamentoprofondo,stress,tecnicherilassamento,trascendentale,zenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-rilassamento-della-scala--24552043
Accertati di poterti concedere un esercizio di questo tipo consultandoti con il tuo medico o il tuo terapeuta.

* ispirato a J. Barber (1977)]]>https://api.spreaker.com/episode/24552043Sun, 29 Mar 2020 15:26:03 +0000Gerry GrassiLasciati andare a un piacevole momento distensivo abbandonandoti al RILASSAMENTO DELLA SCALA. Riduci lo stress e l'ansia ascoltando la mia voce e lasciandoti guidare in questo percorso di piacevole rilassamento. Accertati di poterti concedere un...
Accertati di poterti concedere un esercizio di questo tipo consultandoti con il tuo medico o il tuo terapeuta.

* ispirato a J. Barber (1977)]]>1540ansia,coaching,coronavirus,crescitapersonale,gerrygrassi,induzioneipnotica,ipnosi,meditare,meditazione,psicologia,psicoterapia,ridurreansia,ridurrestress,rilassamento,rilassamentodellascala,rilassarsi,stress,tecnichedirilassamento,tensione,tensionenervosafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rilassamento-progressivo-neuromuscolare--24103551
*Ricorda di tendere e rilasciare i muscoli per 8 secondi circa.
Io sono stato più breve a scopo dimostrativo.

Se ti è piaciuto il RILASSAMENTO PROGRESSIVO che ti ho proposto condividilo con le persone che potrebbero trarne giovamento.

Io sono a tua disposizione e puoi contattarmi tramite il mio sito www.gerrygrassi.com]]>https://api.spreaker.com/episode/24103551Fri, 20 Mar 2020 18:06:26 +0000Gerry GrassiRilassamento Neuromuscolare ispirato al rilassamento progressivo di Jacobson. *Ricorda di tendere e rilasciare i muscoli per 8 secondi circa. Io sono stato più breve a scopo dimostrativo. Se ti è piaciuto il RILASSAMENTO PROGRESSIVO che ti ho...
*Ricorda di tendere e rilasciare i muscoli per 8 secondi circa.
Io sono stato più breve a scopo dimostrativo.

Se ti è piaciuto il RILASSAMENTO PROGRESSIVO che ti ho proposto condividilo con le persone che potrebbero trarne giovamento.

Io sono a tua disposizione e puoi contattarmi tramite il mio sito www.gerrygrassi.com]]>795coaching,crescitapersonale,gerrygrassi,ipnosi,jacobson,meditazione,psicologia,psicologo,psicologoonline,psicoterapeuta,psicoterapia,rilassamento,rilassamentoneruromuscolare,rilassamentoprogressivo,terapeutaonline,terapiaonlinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rilassamento-integrazione-mente-e-corpo--24056863Riduzione dell'ansia e dello stress.

*Nella meditazione non c'è niente di giusto e niente di sbagliato, qualsiasi cosa accada sarà l'espressione del tuo sentire.

www.gerrygrassi.com]]>https://api.spreaker.com/episode/24056863Thu, 19 Mar 2020 14:00:07 +0000Gerry GrassiMeditazione e Rilassamento per la re-integrazione di Mente e Corpo. Riduzione dell'ansia e dello stress. *Nella meditazione non c'è niente di giusto e niente di sbagliato, qualsiasi cosa accada sarà l'espressione del tuo sentire. www.gerrygrassi.comRiduzione dell'ansia e dello stress.

*Nella meditazione non c'è niente di giusto e niente di sbagliato, qualsiasi cosa accada sarà l'espressione del tuo sentire.

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www.gerrygrassi.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23973795Tue, 17 Mar 2020 11:20:12 +0000Gerry GrassiIn questi giorni difficili cerco di dare il mio contributo pubblicando delle meditazioni e visualizzazioni guidate. Oggi rilassiamoci con il "sassolino". www.gerrygrassi.com
www.gerrygrassi.com]]>807coach,coaching,crescitapersonale,gerrygrassi,ipnosi,ipnosterapia,meditazione,miltonerickson,pscioterapeuta,psicologia,psicologo,psicologoonline,psicoterapia,psicoterapiaonline,rilassamento,visualizzazione,visualizzazioneguidatafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-della-bambina--23876214In questo caso il testo è al femminile.

www.gerrygrassi.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23876214Sat, 14 Mar 2020 20:04:42 +0000Gerry GrassiVisualizzazione guidata. Lasciati andare e entra in contatto profondo con te stessa. In questo caso il testo è al femminile. www.gerrygrassi.comIn questo caso il testo è al femminile.

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