https://www.spreaker.com/show/lisola-del-benesserewww.isolabenessere.com. Buon ascolto!]]>itHealth & FitnessCopyright Irma D'Ariahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5625c693fe40e21fe3635fd4aee2ce01.jpghttps://www.spreaker.com/show/lisola-del-benessereWed, 07 Apr 2021 16:22:04 +0000Irma D'AriaIrma D'Ariafeeds@spreaker.comPillole sull'arte di star bene. Alimentazione, salute, fitness, ma anche garden-therapy e biblioterapia. Un 'ponte' chi ci offre la possibilità di salpare verso la nostra personale isola del benessere, dove possiamo staccare la spina e dedicarci a noi...www.isolabenessere.com. Buon ascolto!]]>cleanepisodicIrma D'Ariafeeds@spreaker.comPillole sull'arte di star bene. Alimentazione, salute, fitness, ma anche garden-therapy e biblioterapia. Un 'ponte' chi ci offre la possibilità di salpare verso la nostra personale isola del benessere, dove possiamo staccare la spina e dedicarci a noi stessi. Letture, consigli pratici, interviste e 'ricette' da provare per regalarsi almeno una volta a settimana un po' di coccole e relax, due ingredienti fondamentali per star bene. La scelta di lanciare questo podcast proprio ora non è casuale: nell'anno 2020 che passerà alla storia come quello dell'epidemia da Coronavirus, c'è ancora più urgenza di scoprire come tutelare corpo e mente. Abbiamo più tempo per riflettere e anche per dedicarci alla nostra salute. Certo, le fonti ufficiali restano sacre e primarie, ma qui troverete una voce da ascoltare quando più ne avete voglia e modo con informazioni basate su ricerche scientifiche e verificate. L'Isola del Benessere è condotto da Irma D'Aria, giornalista di salute, e si aggiorna ogni settimana. Potete seguirci anche su www.isolabenessere.com. Buon ascolto!Nohttps://www.spreaker.com/user/12029316/cinque-alimenti-da-evitarehttps://api.spreaker.com/episode/26635019Sun, 24 May 2020 15:25:01 +0000Irma D'AriaFarina raffinata, zucchero, cibi confezionati, barrette ai cereali. Irma D'Aria intervista il dottor Loreto Nemi, dietista e docente presso l’Università Cattolica di Roma, che spiega quali sono i cinque alimenti da limitare o meglio ancora da evitare...764dietasana,dimagrire,grassi,loretonemi,mangiasano,zuccherocleanfullIrma D'AriaFarina raffinata, zucchero, cibi confezionati, barrette ai cereali. Irma D'Aria intervista il dottor Loreto Nemi, dietista e docente presso l’Università Cattolica di Roma, che spiega quali sono i cinque alimenti da limitare o meglio ancora da evitare per non ingrassare e sentirsi in forma.Nohttps://www.spreaker.com/user/12029316/homesweethomehttps://www.instagram.com/luca.guidara/?hl=it seguitissimo, e autore di“Home sweet Home” in cui spiega con entusiasmo che la casa a posto è un piacere anche per lo spirito. Il libro è una guida alla pulizia e al riordino delle stanze, degli spazi esterni e dei guardaroba. Perché una casa «ordinata, pulita profumata, luminosa e calda» è secondo Guidara «un atto d’amore». Con piccoli segreti, suggerimenti e l’imperativo: le pulizie si fanno ascoltando la #musica.]]>https://api.spreaker.com/episode/26635015Sun, 03 May 2020 15:21:42 +0000Irma D'AriaUna casa ordinata e pulita rende felici. Parola di @Luca.Guidara, #coachdell’ordine con un profilo https://www.instagram.com/luca.guidara/?hl=it seguitissimo, e autore di“Home sweet Home” in cui spiega con entusiasmo che la casa a posto è un piacere...https://www.instagram.com/luca.guidara/?hl=it seguitissimo, e autore di“Home sweet Home” in cui spiega con entusiasmo che la casa a posto è un piacere anche per lo spirito. Il libro è una guida alla pulizia e al riordino delle stanze, degli spazi esterni e dei guardaroba. Perché una casa «ordinata, pulita profumata, luminosa e calda» è secondo Guidara «un atto d’amore». Con piccoli segreti, suggerimenti e l’imperativo: le pulizie si fanno ascoltando la #musica.]]>257home,irmad'aria,lucaguidara,puliziecasa,sweethomecleanfullIrma D'AriaUna casa ordinata e pulita rende felici. Parola di @Luca.Guidara, #coachdell’ordine con un profilo https://www.instagram.com/luca.guidara/?hl=it seguitissimo, e autore di“Home sweet Home” in cui spiega con entusiasmo che la casa a posto è un piacere anche per lo spirito. Il libro è una guida alla pulizia e al riordino delle stanze, degli spazi esterni e dei guardaroba. Perché una casa «ordinata, pulita profumata, luminosa e calda» è secondo Guidara «un atto d’amore». Con piccoli segreti, suggerimenti e l’imperativo: le pulizie si fanno ascoltando la #musica.Nohttps://www.spreaker.com/user/12029316/podcast-pellegrigia-isolabenessere-comSe avete domande per la Skin Coach scrivete a redazioneisolabenessere@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/26634940Sun, 03 May 2020 15:15:12 +0000Irma D'AriaOggi all’Isola del Benessere torna la Skin Coach Diana Malcangi per darci tanti suggerimenti su come prenderci cura della pelle. 👩‍🦰Quale deve essere la beauty routine di questi giorni in isolamento 👧Come massaggiare la pelle per 'spianare' le rughe...Se avete domande per la Skin Coach scrivete a redazioneisolabenessere@gmail.com]]>668bellezza,cosmetologia,maschereviso,pelle,visocleanfullIrma D'AriaOggi all’Isola del Benessere torna la Skin Coach Diana Malcangi per darci tanti suggerimenti su come prenderci cura della pelle. 👩‍🦰Quale deve essere la beauty routine di questi giorni in isolamento 👧Come massaggiare la pelle per 'spianare' le rughe 🍌Come preparare uno scrub per il viso 🍓Come preparare una maschera illuminante con la frutta di stagione Se avete domande per la Skin Coach scrivete a redazioneisolabenessere@gmail.comNohttps://www.spreaker.com/user/12029316/amarsi-in-quarantena-i-consigli-della-lowww.isolabenessere.com]]>https://api.spreaker.com/episode/25680546Sat, 18 Apr 2020 09:12:05 +0000Irma D'AriaLa lunga quarantena a cui ci sta costringendo il Coronavirus ha messo in pausa gli amori a distanza e a dura prova i conviventi in crisi e gli amanti. Oggi vogliamo parlare proprio delle coppie che si trovano a dover convivere 24 ore su 24 e dei...www.isolabenessere.com]]>870amore,coppia,lovecoach,monicaricci,sessualitàcleanfullIrma D'AriaLa lunga quarantena a cui ci sta costringendo il Coronavirus ha messo in pausa gli amori a distanza e a dura prova i conviventi in crisi e gli amanti. Oggi vogliamo parlare proprio delle coppie che si trovano a dover convivere 24 ore su 24 e dei possibili effetti negativi che possono nascere. Ne parliamo con Monica Ricci, dottore in psicologia, counselor e Love Coach. I dettagli su www.isolabenessere.comNohttps://www.spreaker.com/user/12029316/bagni-di-benessere-ricette-per-rilassarswww.isolabenessere.com]]>https://api.spreaker.com/episode/25680454Sat, 18 Apr 2020 08:59:13 +0000Irma D'AriaVisto che abbiamo più tempo a disposizione, una volta ogni tanto possiamo anche concederci un bel bagno in vasca da preparare con cura e ingredienti speciali. E’ un rito che costa poco e ci regala sensazioni da beauty farm e un angolo tutto nostro. In...www.isolabenessere.com]]>663bagni,bellezza,benessere,relaxcleanfullIrma D'AriaVisto che abbiamo più tempo a disposizione, una volta ogni tanto possiamo anche concederci un bel bagno in vasca da preparare con cura e ingredienti speciali. E’ un rito che costa poco e ci regala sensazioni da beauty farm e un angolo tutto nostro. In questa puntata, vi suggerisco tre ricette da provare. Per i dettagli andate su www.isolabenessere.comNohttps://www.spreaker.com/user/12029316/coronavirus-come-pulire-e-igienizzare-lehttps://api.spreaker.com/episode/24719542Wed, 01 Apr 2020 19:26:58 +0000Irma D'AriaCome pulire in modo efficace e sicuro le superfici di casa per proteggersi dal Coronavirus? In questo podcast impareremo a farlo con tre ricette suggerite dagli esperti e a prova di virus!344alcol,coronavirus,etilico,igienizzanti,puliziacleanfullIrma D'AriaCome pulire in modo efficace e sicuro le superfici di casa per proteggersi dal Coronavirus? In questo podcast impareremo a farlo con tre ricette suggerite dagli esperti e a prova di virus!Nohttps://www.spreaker.com/user/12029316/alla-ricerca-della-felicita-nonostante-ihttps://api.spreaker.com/episode/24067456Thu, 19 Mar 2020 19:34:45 +0000Irma D'AriaOggi si celebra la Giornata internazionale della Felicità e parlarne di questi tempi ci appare un po’ bizzarro. Che cosa ci rende felici ai tempi del Coronavirus? E soprattutto come possiamo trovare un po' di felicità restando chiusi in casa? Forse...712benessere,felicità,giornatamondialefelicità,sandroformica,scienzafelicitàcleanfullIrma D'AriaOggi si celebra la Giornata internazionale della Felicità e parlarne di questi tempi ci appare un po’ bizzarro. Che cosa ci rende felici ai tempi del Coronavirus? E soprattutto come possiamo trovare un po' di felicità restando chiusi in casa? Forse questi giorni sono proprio l'occasione giusta per scoprirla dentro noi stessi. Ascoltare per credere!Nohttps://www.spreaker.com/user/12029316/biblioterapia-i-libri-ci-aiutano-a-star-https://api.spreaker.com/episode/23870326Sat, 14 Mar 2020 16:26:05 +0000Irma D'AriaReclusi in casa in questi giorni di epidemia da Coronavirus, con l'ansia e la preoccupazione del contagio e un po' di tempo in più, la ricetta per trovare sollievo può offrircela un buon libro. Ecco che cos'è la book-therapy e perché funziona566biblioterapia;,book-therapy;,coronavirus;,irmadaria,isolabenessere;cleanfullIrma D'AriaReclusi in casa in questi giorni di epidemia da Coronavirus, con l'ansia e la preoccupazione del contagio e un po' di tempo in più, la ricetta per trovare sollievo può offrircela un buon libro. Ecco che cos'è la book-therapy e perché funzionaNo