https://www.spreaker.com/podcast/nutrirsionair--4260496itNutritionCopyright Dott.ssa Laura Zambrunohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/95102c1df9b91e4cd2c5447845230416.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/nutrirsionair--4260496Thu, 06 Apr 2023 08:12:04 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoDott.ssa Laura Zambrunofeeds@spreaker.comUn viaggio nel mondo della buona alimentazione, durante il quale cercherò di spiegarvi i principi con i quali organizzare la vostra spesa, per acquisire un migliore stato di benessere ed essere più consapevoli del cibo che portate in tavola.false88c6d706-5527-5796-8646-7f7fd86b7751serialhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-puntata-introduttiva--24510580
Ps. Mi raccomando, non sono da intendersi a sostituzione dei consigli specifici del vostro Medico.]]>https://api.spreaker.com/episode/24510580Sat, 28 Mar 2020 16:36:44 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoSono orgogliosa di presentarvi il mio nuovo podcast a tema sana alimentazione. Troverete qui puntate brevi, nelle quali cercherò di trasmettervi i principi base per alimentarvi nella maniera corretta. Ps. Mi raccomando, non sono da intendersi a...
Ps. Mi raccomando, non sono da intendersi a sostituzione dei consigli specifici del vostro Medico.]]>110alimentazione,dieta,nutrirsionair,nutrizione,salutefalsetrailerhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep1-la-piramide-alimentare--24512669https://api.spreaker.com/episode/24512669Sat, 28 Mar 2020 17:00:10 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoIn questa puntata parleremo della Piramide Alimentare Mediterranea così come formulata dalla International Foundation of Mediterranean Diet nel 2016, che correla la buona alimentazione al suo impatto ambientale. Mangiare bene, fa bene al pianeta!710alimentazione,dieta,nutrirsionair,piramidealimentarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep2-il-piatto-del-mangiar-sano--24512950https://api.spreaker.com/episode/24512950Sat, 28 Mar 2020 17:15:36 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoAndiamo più nello specifico e cerchiamo di capire come organizzare il proprio piatto equilibrato. Per farlo sfruttiamo il Piatto del Mangiar Sano della Harvard Medical School con i suoi spicchi dedicati alle diverse categorie di nutrienti che non...537alimentazione,dieta,nutrirsionair,piattosano,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep3-arrivano-i-carboidrati--24513012https://api.spreaker.com/episode/24513012Sat, 28 Mar 2020 17:17:55 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoStanchi di averne paura? Conoscerli è un ottimo modo per non temerli mai più. In questa puntata parliamo dei Carboidrati!427alimentazione,carboidrati,dieta,nutrirsionair,pastafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep4-proteine-proteine-e-ancora-proteine--24513058https://api.spreaker.com/episode/24513058Sat, 28 Mar 2020 17:24:07 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoChi di noi non ha avuto un amico/a ossessionato/a dalle Proteine? Ma cosa sono queste benedette Proteine? E quante bisogna mangiarne? In questa puntata cercheremo di capirci di più insieme.416alimentazione,dieta,nutrirsionair,proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep5-qualcuno-ha-detto-grassi--24513137https://api.spreaker.com/episode/24513137Sat, 28 Mar 2020 17:27:51 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoInsieme ai loro "cugini" Carboidrati, i Grassi sono il grande spauracchio dei tempi moderni. Ma ha senso averne così paura? Scopriamolo insieme in questa puntata di Nutrirsi On Air.485alimentazione,dieta,grassi,nutrirsionairfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep6-le-famose-vitamine-parte-1--24513178https://api.spreaker.com/episode/24513178Sat, 28 Mar 2020 17:33:43 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoTutti ne parlano, tanti le assumono tramite integratori, temendo una loro carenza, ma moltissimi non sanno bene di cosa si tratta. E allora scopriamolo insieme in questa prima puntata dedicata alle Vitamine!573alimentazione,dieta,nutrirsionair,vitaminefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep7-le-famose-vitamine-parte-2--24513955https://api.spreaker.com/episode/24513955Sat, 28 Mar 2020 17:35:15 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoTutti ne parlano, tanti le assumono tramite integratori, temendo una loro carenza, ma moltissimi non sanno bene di cosa si tratta. E allora scopriamolo insieme in questa seconda puntata dedicata alle Vitamine!529alimentazione,dieta,nutrirsionair,vitaminefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep-8-gli-elementi-minerali-parte-1--25484975https://api.spreaker.com/episode/25484975Tue, 14 Apr 2020 09:21:20 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoIn questa puntata parliamo degli Elementi Minerali (o Sali Minerali) cosa sono, cosa fanno e perchè sono così importanti per la nostra salute!584alimentazione,dieta,elementiminerali,minerali,saliminerali,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep-9-gli-elementi-minerali-parte-2--25485022https://api.spreaker.com/episode/25485022Tue, 14 Apr 2020 09:25:09 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoContinuiamo a parlare degli Elementi Minerali in questa puntata e concludiamo l'argomento Macroelmenti!477alimentazione,dieta,elementiminerali,macroelementi,saliminerali,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrirsi-on-air-ep-10-gli-elementi-minerali-parte-3--25485058https://api.spreaker.com/episode/25485058Tue, 14 Apr 2020 09:31:25 +0000Dott.ssa Laura ZambrunoConcludiamo l'argomento Elementi Minerali con gli Oligo e i Microelementi! Che bestie sono? Scopriamolo insieme nel 10° episodio di Nutrirsi On Air.593alimentazione,dieta,elementiminerali,microelementi,nutrirsionair,oligoelementi,saliminerali,salutefalsefull