https://www.spreaker.com/show/la-banana-yogaSe hai bisogno di rilassarti e prendertela comoda dopo una giornata di lavoro questi sono i podcast che fanno per te! Piccoli episodi di rilassamento per finire al meglio una giornata di lavoro stressante oppure una sessione di Yoga. E se vuoi approfondire il mondo dello Yoga e quello che faccio mi trovi su Intagram @lagiuliayoga oppure sul mio blog www.labananayoga.it]]>itFitnessCopyright Giulia Mezzalirahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5d8a33dc73b02672cf80984e3b3e6ae0.jpghttps://www.spreaker.com/show/la-banana-yogaFri, 03 Sep 2021 14:55:36 +0000Giulia MezzaliraGiulia Mezzaliragiulia@labananayoga.itCiao a tutti! Se hai bisogno di rilassarti e prendertela comoda dopo una giornata di lavoro questi sono i podcast che fanno per te! Piccoli episodi di rilassamento per finire al meglio una giornata di lavoro stressante oppure una sessione di Yoga. E...Se hai bisogno di rilassarti e prendertela comoda dopo una giornata di lavoro questi sono i podcast che fanno per te! Piccoli episodi di rilassamento per finire al meglio una giornata di lavoro stressante oppure una sessione di Yoga. E se vuoi approfondire il mondo dello Yoga e quello che faccio mi trovi su Intagram @lagiuliayoga oppure sul mio blog www.labananayoga.it]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/user/12106249/viaggio-al-lagohttps://api.spreaker.com/episode/46362133Fri, 03 Sep 2021 14:49:00 +0000Giulia MezzaliraEccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questo rilassamento vuole essere una visualizzazione per stimolare la pace e la creatività. È liberamente tratto e...325cleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/rotazione-coscienzahttps://api.spreaker.com/episode/42116012Wed, 25 Nov 2020 09:00:09 +0000Giulia MezzaliraEccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questo rilassamento strizza l'occhio alla tradizione dello Yoga Nidra e permette di passare dall'esterno alla percezione...213coscienza,labananayoga,rilassamento,rotazione,visualizzazionecleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/la-lavagnahttps://api.spreaker.com/episode/41640979Tue, 27 Oct 2020 07:00:04 +0000Giulia MezzaliraEccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione serve a lasciar andare una emozione, una sensazione, un ricordo negativo riducendone la presa sulla...352labananayoga,lavagna,rilassamento,visualizzazionecleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/la-cavernahttps://api.spreaker.com/episode/41044119Wed, 23 Sep 2020 15:00:22 +0000Giulia MezzaliraEccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione serve a lasciar andare le emozioni negative ricercando l'ottimismo e lo sviluppo di quelle positive....303caverna,labananayoga,rilassamento,visualizzazionecleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/respirazione-giudata-inzio-praticaUtile per iniziare una pratica o per lavorare con il respiro prendendone consapevolezza.]]>https://api.spreaker.com/episode/40502881Wed, 26 Aug 2020 17:58:33 +0000Giulia MezzaliraQuesto Podcast è un po' diverso. Si tratta di una respirazione guidata che parte dal diaframma. È un piccolo condensato di circa 8 minuti delle aperture delle mie lezioni. Utile per iniziare una pratica o per lavorare con il respiro prendendone...Utile per iniziare una pratica o per lavorare con il respiro prendendone consapevolezza.]]>488consapevolezza,pancia,pratica,respirazione,shavasanacleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/fiore-di-loto-v5https://api.spreaker.com/episode/39883606Tue, 21 Jul 2020 16:11:30 +0000Giulia MezzaliraEccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione lavora sul cuore e sul suo chakra. Durante il rilassamento il fiore si apre, per accogliere...240cuore,fiore,loto,meditazione,shavasana,visualizzazione,yogacleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/rilass-lago-di-montagna-fin-1https://api.spreaker.com/episode/32859034Wed, 24 Jun 2020 11:52:56 +0000Giulia MezzaliraEccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Ha lo scopo di ritrovare la calma. Sentirai diverse volte la parola "verde", questo colore richiama il chakra del cuore e...419labananayoga,lago,montagna,rilassamento,visualizzazionecleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/rilassamento-visualizzazione-il-gabbianohttps://api.spreaker.com/episode/26026668Fri, 24 Apr 2020 18:43:01 +0000Giulia MezzaliraComincio un percorso aggiuntivo di rilassamenti. Questo, come quelli che seguiranno, può essere attaccato a uno dei due precedenti podcast sul rilassamento corporeo. La visualizzazione del gabbiano ha lo scopo di portare calma e tranquillità. Il...302gabbiano,labananayoga,rilassamento,visualizzazionecleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/rilassamento-contrazione-2https://api.spreaker.com/episode/24209018Mon, 23 Mar 2020 13:40:06 +0000Giulia MezzaliraQuesto rilassamento può essere utilizzato in alternativa al primo e comporta una contrazione e rilassamento di ogni parte del corpo. Questa è una base per rilassarsi anche semplicemente prima di andare a dormire. Mettetevi comodi e lasciate andare i...328base,contrazione,corporeo,labananayoga,rilassamentocleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/rilassamento-2https://api.spreaker.com/episode/23749939Wed, 11 Mar 2020 12:36:24 +0000Giulia MezzaliraIl primo rilassamento che potete ascoltare è corporeo, una base per rilassarsi anche semplicemente prima di andare a dormire. Mettetevi comodi e lasciate andare i pensieri ascoltando il respiro.300base,corporeo,labananayoga,rilassamentocleanfullhttps://www.spreaker.com/user/12106249/intro-3https://api.spreaker.com/episode/23749878Wed, 11 Mar 2020 12:30:31 +0000Giulia MezzaliraChi sono? A cosa serve questo Podcast? Ascolta questa breve introduzione per rispondere a queste e altre domande.18introduzione,labananayoga,podcastcleanfull