http://www.robycharlotteander.com
I en verden med larm, afbrydelser, uro og globalisering er RO blevet en mangelvare.

I mine podcast "RO med Charlotte Ander", formidler jeg viden, teori og erfaringer om vejen til RO i dig.

Som du sikkert selv tænker, er der mange veje til RO og mindst lige så mange barrierer for RO.
Ligesom oplevelsen af RO er individuel og forskellig fra menneske til menneske.

RO med Charlotte Ander er mit bud på vejen til RO. Formidlet på en enkel og forståelig måde - uden at simplificere.

Du får konkrete værktøjer og inspiration til at skabe RO i dig, der er lette at implementere i din hverdag.

Jeg inddrager viden og øvelser til både krop, sind og sjæl.

Min viden og vej til RO udspringer af metakognitiv teori, evolutionsteori, neurovidenskab, fysioterapi, viden om medfølelse - som betydning for vejen til RO.

Desuden inddrager jeg egne erfaringer fra min personlige rejse mod RO og deler mine egne barrierer for RO.

Jeg inddrager data indhentet fra mine Foredrag om RO, fra klienter og de mennesker jeg arbejder med hver dag i min klinik RObyCharlotteAnder.com. Jeg uddanner andre i metakognitiv terapi, så de også kan gå ud i verden og skabe RO - det gør jeg blandt andet i RObyCharlotteAnder.com og Mindinstitute.dk

Jeg tager ud i virksomheder og kommuner og holder foredrag, workshops og supervision om vores vej til RO for at skabe trivsel i mennesker - fagligt og professionelt.

Jeg har en bred faglig baggrund blandt andet som chefkonsulent, fysioterapeut og leder.

Uddannet metakognitiv terapeut, stresscoach, fysioterapeut, pilatesinstruktør, psych-k facilitator, projektleder, spirituelt lederskab fra Rikke Hertz og REIKI healer.

RO med Charlotte Ander er en teoretisk, holistisk og menneskelig vej til RO, hvor jeg arbejder med RO på krop, sind og sjæls niveau.

Min vision er at skabe RO, Håb og Nærvær i mennesker, så vi evner at give og modtage kærlighed til hinanden.

Det er nemlig hvad der i min bog får verden til at løbe rundt og jeg tror på, at det kunne være vor tids største håb for fremtiden.

Håber mine podcast vil give dig viden, inspiration og refleksion på din vej til RO.


RO, Håb og Nærvær til dig - og rigtig god lyttelyst.


Charlotte Ander Ernsø

Kontakt: RO@robycharlotteander.com og 21235858
LÆS mere på www.robycharlotteander.com

Følg også RO'en (@robycharlotteander) på Facebook, Instagram, Linkedin]]>daMental HealthCopyright RObyCharlotteAnder.comhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/95800e0ccd0b39b0f40b396ae5400fee.jpghttp://www.robycharlotteander.comTue, 26 Mar 2024 17:53:55 +0000RObyCharlotteAnder.comRObyCharlotteAnder.comro@robycharlotteander.comVelkommen til RO med Charlotte Ander. I podcasten deler jeg værktøjer og inspiration til at finde RO. I en verden med larm, afbrydelser, uro og globalisering er RO blevet en mangelvare. I mine podcast "RO med Charlotte Ander", formidler jeg...
I en verden med larm, afbrydelser, uro og globalisering er RO blevet en mangelvare.

I mine podcast "RO med Charlotte Ander", formidler jeg viden, teori og erfaringer om vejen til RO i dig.

Som du sikkert selv tænker, er der mange veje til RO og mindst lige så mange barrierer for RO.
Ligesom oplevelsen af RO er individuel og forskellig fra menneske til menneske.

RO med Charlotte Ander er mit bud på vejen til RO. Formidlet på en enkel og forståelig måde - uden at simplificere.

Du får konkrete værktøjer og inspiration til at skabe RO i dig, der er lette at implementere i din hverdag.

Jeg inddrager viden og øvelser til både krop, sind og sjæl.

Min viden og vej til RO udspringer af metakognitiv teori, evolutionsteori, neurovidenskab, fysioterapi, viden om medfølelse - som betydning for vejen til RO.

Desuden inddrager jeg egne erfaringer fra min personlige rejse mod RO og deler mine egne barrierer for RO.

Jeg inddrager data indhentet fra mine Foredrag om RO, fra klienter og de mennesker jeg arbejder med hver dag i min klinik RObyCharlotteAnder.com. Jeg uddanner andre i metakognitiv terapi, så de også kan gå ud i verden og skabe RO - det gør jeg blandt andet i RObyCharlotteAnder.com og Mindinstitute.dk

Jeg tager ud i virksomheder og kommuner og holder foredrag, workshops og supervision om vores vej til RO for at skabe trivsel i mennesker - fagligt og professionelt.

Jeg har en bred faglig baggrund blandt andet som chefkonsulent, fysioterapeut og leder.

Uddannet metakognitiv terapeut, stresscoach, fysioterapeut, pilatesinstruktør, psych-k facilitator, projektleder, spirituelt lederskab fra Rikke Hertz og REIKI healer.

RO med Charlotte Ander er en teoretisk, holistisk og menneskelig vej til RO, hvor jeg arbejder med RO på krop, sind og sjæls niveau.

Min vision er at skabe RO, Håb og Nærvær i mennesker, så vi evner at give og modtage kærlighed til hinanden.

Det er nemlig hvad der i min bog får verden til at løbe rundt og jeg tror på, at det kunne være vor tids største håb for fremtiden.

Håber mine podcast vil give dig viden, inspiration og refleksion på din vej til RO.


RO, Håb og Nærvær til dig - og rigtig god lyttelyst.


Charlotte Ander Ernsø

Kontakt: RO@robycharlotteander.com og 21235858
LÆS mere på www.robycharlotteander.com

Følg også RO'en (@robycharlotteander) på Facebook, Instagram, Linkedin]]>falseepisodichttp://Www.robycharlotteander.com
Mange af os har en tendens til at gennemgå livet i følelse af ren og skær overlevelse. Men sådan behøver det ikke være. Vi kan nemlig med et lille ændring i vores bevidsthed, skabe en stor forandring i vores liv.

Lyt med på, hvilke overvejelser du kan gøre dig i forhold til at få fra et liv i overlevelse til at leve livet.

Rigtig god fornøjelse.

Masser af RO, håb, kærlighed og nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/48023272Sat, 25 Dec 2021 05:00:02 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode #29 af RO med Charlotte Ander handler om at leve livet - hele livet. Som om vi har al den tid i verden der skal til. Men spørgsmålet er bare "Lever du"? eller "Overlever du livet"? Mange af os har en tendens til at gennemgå livet i følelse...
Mange af os har en tendens til at gennemgå livet i følelse af ren og skær overlevelse. Men sådan behøver det ikke være. Vi kan nemlig med et lille ændring i vores bevidsthed, skabe en stor forandring i vores liv.

Lyt med på, hvilke overvejelser du kan gøre dig i forhold til at få fra et liv i overlevelse til at leve livet.

Rigtig god fornøjelse.

Masser af RO, håb, kærlighed og nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>3326coaching,fremtid,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation,metakognitiv-terapi,nærvær,nuets-kraft,pause,psych-k,psykologi,ro-håb-kærlighed,selvhjælp,selvkærlighed-selvaccept,selvrespekt,selvværd-selvtillid,spirituel,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ungfalse229fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Tak fordi du lytter med og rigtig god fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander
www.robycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/45635802Fri, 09 Jul 2021 10:06:14 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode nr. 28 handler om hvordan der i os alle bor en indre visdom. Den visdom kan blive vores bedste ven og vejviser. Hvis vi giver den lov. Så vil du opleve at din sti er lagt og at du bare skal begynde at gå på den. Tak fordi du lytter med og...
Tak fordi du lytter med og rigtig god fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander
www.robycharlotteander.com]]>1490coaching,fremtid,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation,metakognitiv-terapi,nærvær,nuets-kraft,pause,psych-k,psykologi,ro-håb-kærlighed,selvhjælp,selvkærlighed-selvaccept,selvrespekt,selvværd-selvtillid,spirituel,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ungfalse228fullhttp://Www.robycharlotteander.com
God lyttelyst og masser af RO, håb og kærlighed din vej.

Charlotte Ander
RObycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/44557768Fri, 30 Apr 2021 03:00:10 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 27 af RO med Charlotte Ander handler om identitetstab. Et identitetstab kan have stor betydning for din evne til at skabe RO. Du hører her hvordan et tab af en identitet kan føre til stor krise men også en stor personlig udvikling og i sidste...
God lyttelyst og masser af RO, håb og kærlighed din vej.

Charlotte Ander
RObycharlotteander.com]]>2840coaching,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause,mental-sundhed-health,mental-træning,metakognitiv-terapi,nærvær,nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtidfalse227fullhttp://www.robycharlotteander.com
Jeg håber du vil finde viden, inspiration og RO'en til at give slip på dine gamle mønstre, så du kan levet lige netop det liv du har lyst til.

God fornøjelse og TAK fordi du lytter med.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø, www.robycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/43735120Sat, 06 Mar 2021 05:00:05 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 26 af RO med Charlotte Ander handler om evnen til at lade tanker være tanker og give slip. For derigennem at åbne op for modet, livet og fremtiden. Jeg håber du vil finde viden, inspiration og RO'en til at give slip på dine gamle mønstre, så...
Jeg håber du vil finde viden, inspiration og RO'en til at give slip på dine gamle mønstre, så du kan levet lige netop det liv du har lyst til.

God fornøjelse og TAK fordi du lytter med.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø, www.robycharlotteander.com]]>2361coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause,mental-sundhed-health,mental-træning,metakognitiv-terapi,nærvær,nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtidfalse226fullhttp://wwwrobycharlotteander.com
Tak fordi du lytter med og rigtig god lyttelyst.

RO, håb og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/43065043Sat, 23 Jan 2021 05:00:03 +0000RObyCharlotteAnder.comDenne episode handler om, at vi rent evolutionært ønsker at passe ind og frygter at blive udstødt, hvis ikke vi gør. Derfor er vi konstant på vagt og opmærksomme på, hvad andre gør, hvordan de ser ud og om de er bedre end os. Hvis vi bliver...
Tak fordi du lytter med og rigtig god lyttelyst.

RO, håb og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>1432coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtidfalse225fullhttp://www.robycharlotteander.com
Når vi kombinerer det hjertet sanser med det vi tænker og omvendt, kan vi skabe RO i krop, sind og sjæl.

Jeg guider dig til et RO-boost, som skaber RO i dig, din hjerne og i din krop.

God fornøjelse.

RO, Håb og Kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/34981266Fri, 03 Jul 2020 03:30:19 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 24 af RO med Charlotte Ander handler om, hvordan vores hjerte er en intelligens, der sanser før vores hjerne. Når vi kombinerer det hjertet sanser med det vi tænker og omvendt, kan vi skabe RO i krop, sind og sjæl. Jeg guider dig til et...
Når vi kombinerer det hjertet sanser med det vi tænker og omvendt, kan vi skabe RO i krop, sind og sjæl.

Jeg guider dig til et RO-boost, som skaber RO i dig, din hjerne og i din krop.

God fornøjelse.

RO, Håb og Kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>997bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse224fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Når vi skaber mening med det vi har været igennem i løbet af livet og det vi går igennem, finder vi RO. Når vi evner at lære af de oplevelser vi har haft, træder vi ud af offerrollen og ind i manegen som en aktør.

Jeg håber du vil blive inspireret til at finde din vej til RO.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
www.RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/33224398Fri, 26 Jun 2020 03:30:19 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 23 af RO med Charlotte Ander handler om, hvordan det at skabe mening i livet kan give indre RO. Når vi skaber mening med det vi har været igennem i løbet af livet og det vi går igennem, finder vi RO. Når vi evner at lære af de oplevelser vi...
Når vi skaber mening med det vi har været igennem i løbet af livet og det vi går igennem, finder vi RO. Når vi evner at lære af de oplevelser vi har haft, træder vi ud af offerrollen og ind i manegen som en aktør.

Jeg håber du vil blive inspireret til at finde din vej til RO.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
www.RObyCharlotteAnder.com]]>1285bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse223fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Hør hvilken betydning åndedrættet har for dit fysiologiske og mentale helbred.

Du får en simpel RO-skabende åndedræts øvelse, som du kan bruge hvor som helst og når helst.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/31744561Fri, 19 Jun 2020 03:15:16 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 22 af 🎧RO med Charlotte Ander handler om, hvordan fokus på åndedrættet, kan skabe RO i nervesystemet. Hør hvilken betydning åndedrættet har for dit fysiologiske og mentale helbred. Du får en simpel RO-skabende åndedræts øvelse, som du kan...
Hør hvilken betydning åndedrættet har for dit fysiologiske og mentale helbred.

Du får en simpel RO-skabende åndedræts øvelse, som du kan bruge hvor som helst og når helst.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>1430bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse222fullhttp://www.robycharlotteander.com
Hør hvorfor søvn er så vigtig og får værktøjer til, hvordan du kan skabe dig en god søvn.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/30127612Fri, 12 Jun 2020 03:30:05 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 21 i RO med Charlotte Ander handler om søvn og dennes betydning for din RO. Hør hvorfor søvn er så vigtig og får værktøjer til, hvordan du kan skabe dig en god søvn. God fornøjelse. RO, håb og kærlighed Charlotte Ander Ernsø...
Hør hvorfor søvn er så vigtig og får værktøjer til, hvordan du kan skabe dig en god søvn.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>1954bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse221fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Nærvær er den smukkeste gave vi kan give hinanden og os selv.

Der er barrierer for at være i nuet - lyt med og find ud af hvordan du får øje på disse i dit eget liv og hvad hvad nærvær kan betyde for dig.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/29004109Fri, 05 Jun 2020 03:25:19 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 20 af RO med Charlotte Ander handler om nærvær og det at være (og turde være) i nuet. Nærvær er den smukkeste gave vi kan give hinanden og os selv. Der er barrierer for at være i nuet - lyt med og find ud af hvordan du får øje på disse i...
Nærvær er den smukkeste gave vi kan give hinanden og os selv.

Der er barrierer for at være i nuet - lyt med og find ud af hvordan du får øje på disse i dit eget liv og hvad hvad nærvær kan betyde for dig.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>1731bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse220fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Jeg fortæller lidt om, hvad vi som mennesker oplever som RO og hvordan de forskellige veje til RO, kan udfolde sig for dig.

Det er vigtigt at blive opmærksom på, hvad RO er for dig. På den måde bliver du opmærksom på RO, hvad den betyder for dig og hvordan du kan opnå RO gennem daglig fokus.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/28586951Fri, 29 May 2020 07:24:45 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 19 i RO med Charlotte Ander handler om hvad RO egentlig er for en størrelse. Jeg fortæller lidt om, hvad vi som mennesker oplever som RO og hvordan de forskellige veje til RO, kan udfolde sig for dig. Det er vigtigt at blive opmærksom på,...
Jeg fortæller lidt om, hvad vi som mennesker oplever som RO og hvordan de forskellige veje til RO, kan udfolde sig for dig.

Det er vigtigt at blive opmærksom på, hvad RO er for dig. På den måde bliver du opmærksom på RO, hvad den betyder for dig og hvordan du kan opnå RO gennem daglig fokus.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>2140bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse119fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Når vi skriver vores tanker ned, finder vi flow, vores hjerne falder til RO, vi øger vores livskvalitet og finder mening og sammenhænge med det der sker, de handlinger vi gør og det vi føler.

Lyt med og hør, hvordan det at få dine tanker ned på papir kan skabe RO i dig.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/27979476Fri, 22 May 2020 03:35:18 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 18 i RO med Charlotte Ander handler om, hvordan det at sætte sine ord ned på papir, kan skabe RO. Når vi skriver vores tanker ned, finder vi flow, vores hjerne falder til RO, vi øger vores livskvalitet og finder mening og sammenhænge med det...
Når vi skriver vores tanker ned, finder vi flow, vores hjerne falder til RO, vi øger vores livskvalitet og finder mening og sammenhænge med det der sker, de handlinger vi gør og det vi føler.

Lyt med og hør, hvordan det at få dine tanker ned på papir kan skabe RO i dig.

God fornøjelse.

RO, håb og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>991bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse118fullhttp://www.robycharlotteander.com
Vi lever mere ude i fremtiden eller fortiden end i nutiden. Og det kan skabe stress og uro i os som mennesker.

Hør hvordan du kan ændre dit fokus fra at mangle til at få og dermed opnå RO.

Rigtig god fornøjelse.

RO, håb, nærvær og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
www.RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/27084382Fri, 15 May 2020 03:35:08 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 17 i RO med Charlotte Ander handler om, hvordan vi nogle gange kan have travlt med at have travlt. Vi lever mere ude i fremtiden eller fortiden end i nutiden. Og det kan skabe stress og uro i os som mennesker. Hør hvordan du kan ændre dit...
Vi lever mere ude i fremtiden eller fortiden end i nutiden. Og det kan skabe stress og uro i os som mennesker.

Hør hvordan du kan ændre dit fokus fra at mangle til at få og dermed opnå RO.

Rigtig god fornøjelse.

RO, håb, nærvær og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
www.RObyCharlotteAnder.com]]>860bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse117fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Når vi lærer at rumme os selv, finder vi RO'en.

Dette er endnu en vej til RO i dig.

Rigtig god fornøjelse.

RO, håb, nærvær og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/26861982Fri, 08 May 2020 03:35:06 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 16 i podcast serien RO med Charlotte Ander handler om at slutte fred med sig selv og give RO til egoet kan udvikle sig frem for at afvikle. Når vi lærer at rumme os selv, finder vi RO'en. Dette er endnu en vej til RO i dig. Rigtig god...
Når vi lærer at rumme os selv, finder vi RO'en.

Dette er endnu en vej til RO i dig.

Rigtig god fornøjelse.

RO, håb, nærvær og kærlighed

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>854bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse116fullhttps://www.spreaker.com/episode/15-laer-hvordan-stress-komme-indefra--26365662
Du får viden om betydningen af samarbejdet mellem dit medfødte nervesystem og den måde du er i verden på, for din oplevelse af stress.

Samtidig får du viden om, hvordan du gennem træning af RO-lates, kan berolige dit nervesystem, så du ikke udskiller så meget stresshormon, men tvært imod udløser beroligende stoffer, der helbreder og styrker dig.

God fornøjelse.

RO, håb, nærvær og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/26365662Fri, 01 May 2020 03:30:06 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 15 i podcast serien RO med Charlotte Ander handler om, hvordan vi selv kan skabe stress inden i os. Du får viden om betydningen af samarbejdet mellem dit medfødte nervesystem og den måde du er i verden på, for din oplevelse af stress....
Du får viden om betydningen af samarbejdet mellem dit medfødte nervesystem og den måde du er i verden på, for din oplevelse af stress.

Samtidig får du viden om, hvordan du gennem træning af RO-lates, kan berolige dit nervesystem, så du ikke udskiller så meget stresshormon, men tvært imod udløser beroligende stoffer, der helbreder og styrker dig.

God fornøjelse.

RO, håb, nærvær og kærlighed.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>1243bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse115fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Der er ikke tale om materialistiske gaver - nej det handler om at dele ud af din energi, kærlighed, omsorg, empati og meget andet.

Få viden om gaven ved at give og hvordan det kan skabe RO i dig.

God fornøjelse.

RO, håb og nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/24927208Thu, 09 Apr 2020 03:30:14 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 14 i RO med Charlotte Ander handler om, hvordan det at give og modtage kan styrke din selvfølelse og skabe RO og balance i dig. Der er ikke tale om materialistiske gaver - nej det handler om at dele ud af din energi, kærlighed, omsorg, empati...
Der er ikke tale om materialistiske gaver - nej det handler om at dele ud af din energi, kærlighed, omsorg, empati og meget andet.

Få viden om gaven ved at give og hvordan det kan skabe RO i dig.

God fornøjelse.

RO, håb og nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>2244bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse114fullhttp://Www.robycharlotteander.com
I en tid med mange påvirkninger, spejler vi os som mennesker i hinanden og derigennem forsvinder vi fra os selv.

Mange af os er bange for ikke at være gode nok, og pakker os ind i lag af personlighed, tøj og udseende, af frygt for ikke at blive accepteret og holdt af for dem vi i sandhed er.

Hør om vejen til RO gennem fokus på, hvad der ligger bag de handlinger og spejlinger du laver i andre mennesker, og turde være den du er.

God fornøjelse.

RO, håb og nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/24702278Wed, 01 Apr 2020 08:23:01 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 13 i RO med Charlotte Ander handler om autenticitet og at turde stå ved dem vi er. I en tid med mange påvirkninger, spejler vi os som mennesker i hinanden og derigennem forsvinder vi fra os selv. Mange af os er bange for ikke at være gode...
I en tid med mange påvirkninger, spejler vi os som mennesker i hinanden og derigennem forsvinder vi fra os selv.

Mange af os er bange for ikke at være gode nok, og pakker os ind i lag af personlighed, tøj og udseende, af frygt for ikke at blive accepteret og holdt af for dem vi i sandhed er.

Hør om vejen til RO gennem fokus på, hvad der ligger bag de handlinger og spejlinger du laver i andre mennesker, og turde være den du er.

God fornøjelse.

RO, håb og nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>2199bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse113fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Hør hvordan DIN indre dommer og kritiske stemme kan være en særdeles stor barriere for DIN indre RO.

Den kritiske stemme aktiverer dit frygt center i hjernen, giver stress lignende symptomer og kan ende med en selvkritisk trance der fraholder dig fra, at være den bedste udgave af dig.

Stress kan derfor være udløst af din egen indre kritiker og ikke kun af udefrakommende stressorer.

Så gennem at øve dig i medfølelse med dig selv og andre, reducerer du samtidig din stress og ændrer hele din måde at være i verden på.

God fornøjelse.

RO, håb og nærvær

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/24296330Wed, 25 Mar 2020 15:53:05 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 12 i RO med Charlotte Ander handler om, hvordan jeg fandt vejen til RO ved at lære at udøve medfølelse med mig selv og andre. Hør hvordan DIN indre dommer og kritiske stemme kan være en særdeles stor barriere for DIN indre RO. Den kritiske...
Hør hvordan DIN indre dommer og kritiske stemme kan være en særdeles stor barriere for DIN indre RO.

Den kritiske stemme aktiverer dit frygt center i hjernen, giver stress lignende symptomer og kan ende med en selvkritisk trance der fraholder dig fra, at være den bedste udgave af dig.

Stress kan derfor være udløst af din egen indre kritiker og ikke kun af udefrakommende stressorer.

Så gennem at øve dig i medfølelse med dig selv og andre, reducerer du samtidig din stress og ændrer hele din måde at være i verden på.

God fornøjelse.

RO, håb og nærvær

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>2502bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-lyt-til-din-sjael--24146185
Hør Charlottes egne oplevelser om sjæletab og om vejen hjem.

Lær hvordan du kan arbejde med at finde ind til din sjæl, lære at lytte til den og finde RO i dig.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/24146185Sat, 21 Mar 2020 21:01:51 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 11 handler om at finde RO i sjælen. Hvad er sjælen i vores tid og hvordan kan det at lytte til sjælen være vejen til RO? Hør Charlottes egne oplevelser om sjæletab og om vejen hjem. Lær hvordan du kan arbejde med at finde ind til din sjæl,...
Hør Charlottes egne oplevelser om sjæletab og om vejen hjem.

Lær hvordan du kan arbejde med at finde ind til din sjæl, lære at lytte til den og finde RO i dig.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>1849bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse111fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Du hører om betydning af din frekvens og energi for dine relationer og måde at være i verden på.

Få en metode til at om programmere din hjerne på, så du oplever større glæde og RO i dit liv.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/24062914Thu, 19 Mar 2020 17:12:34 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 10 handler om hvordan det vi tænker har betydning for det vi bliver og det vi tiltrækker i livet. Du hører om betydning af din frekvens og energi for dine relationer og måde at være i verden på. Få en metode til at om programmere din hjerne...
Du hører om betydning af din frekvens og energi for dine relationer og måde at være i verden på.

Få en metode til at om programmere din hjerne på, så du oplever større glæde og RO i dit liv.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>2345bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse110fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Du får viden om, hvilke parametre der har betydning, når du skal vælge træningsform.

Desuden fortæller jeg om, hvilken betydning kropsholdning har for din indre RO.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>https://api.spreaker.com/episode/24022167Wed, 18 Mar 2020 16:05:54 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 9 handler om motionens betydning for at skabe RO. Du får viden om, hvilke parametre der har betydning, når du skal vælge træningsform. Desuden fortæller jeg om, hvilken betydning kropsholdning har for din indre RO. God fornøjelse. RO, Håb...
Du får viden om, hvilke parametre der har betydning, når du skal vælge træningsform.

Desuden fortæller jeg om, hvilken betydning kropsholdning har for din indre RO.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.robycharlotteander.com]]>2215bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse19fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Du hører mit bud på hvordan du mediterer, hvilke former for meditation du kan vælge samt bliver opmærksom på, hvilke barrierer der kan være for, ikke at ville eller evne meditation som praksis.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23978674Tue, 17 Mar 2020 13:45:21 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 8 i podcastserien RO med Charlotte, handler om hvordan meditation kan støtte dig på vejen mod RO i livet. Du hører mit bud på hvordan du mediterer, hvilke former for meditation du kan vælge samt bliver opmærksom på, hvilke barrierer der kan...
Du hører mit bud på hvordan du mediterer, hvilke former for meditation du kan vælge samt bliver opmærksom på, hvilke barrierer der kan være for, ikke at ville eller evne meditation som praksis.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
www.RObyCharlotteAnder.com]]>2973bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse18fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Du får viden om, hvad der kategoriserer det bevidste og det ubevidste sind, samt hvilken betydning negative overbevisninger har for vores skæbne.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23942256Mon, 16 Mar 2020 14:48:37 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 7 handler om, hvordan negative overbevisninger, lejret i det ubevidste sind, kan være en stor barriere for RO. Du får viden om, hvad der kategoriserer det bevidste og det ubevidste sind, samt hvilken betydning negative overbevisninger har for...
Du får viden om, hvad der kategoriserer det bevidste og det ubevidste sind, samt hvilken betydning negative overbevisninger har for vores skæbne.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>2057bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-se-det-smukke-omkring-dig--23895246
Når vi forstår bagvedliggende intentioner i handlinger vi selv gør eller som andre gør mod os, så rummer vi dem bedre og evner en mere medfølende tilgang til livet.

Og det gør vores liv lettere at være til og skaber dermed RO.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23895246Sun, 15 Mar 2020 11:26:28 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 6 handler om, hvordan det at få øje på det smukke omkring os, i os selv og andre, kan skabe forståelse, mening og trivsel i livet. Når vi forstår bagvedliggende intentioner i handlinger vi selv gør eller som andre gør mod os, så rummer vi dem...
Når vi forstår bagvedliggende intentioner i handlinger vi selv gør eller som andre gør mod os, så rummer vi dem bedre og evner en mere medfølende tilgang til livet.

Og det gør vores liv lettere at være til og skaber dermed RO.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>1454bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse16fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Og hvordan grounding som metode og øvelse kan give dig en højere grad af positiv selvoplevelse.

Der er mange veje til RO, og se om det at tro på din egen formåen, holde af dig selv og grounding måske kunne være din vej til RO.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23868615Sat, 14 Mar 2020 15:12:21 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 5 handler om betydningen af at tro på sig selv for at opleve RO. Og hvordan grounding som metode og øvelse kan give dig en højere grad af positiv selvoplevelse. Der er mange veje til RO, og se om det at tro på din egen formåen, holde af dig...
Og hvordan grounding som metode og øvelse kan give dig en højere grad af positiv selvoplevelse.

Der er mange veje til RO, og se om det at tro på din egen formåen, holde af dig selv og grounding måske kunne være din vej til RO.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>2714bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse15fullhttp://Www.robycharlotteander.com
Vi har tanker, men vi er ikke vores tanker.

Du får viden og værktøjer til at skabe RO i dine tanker.

RO'en giver nærvær, energi og overskud.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.


Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23830248Fri, 13 Mar 2020 14:26:48 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 4 handler om betydningen af at skabe RO i vores tanker. Vi har tanker, men vi er ikke vores tanker. Du får viden og værktøjer til at skabe RO i dine tanker. RO'en giver nærvær, energi og overskud. God fornøjelse. RO, Håb og Nærvær....
Vi har tanker, men vi er ikke vores tanker.

Du får viden og værktøjer til at skabe RO i dine tanker.

RO'en giver nærvær, energi og overskud.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.


Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>2637bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-naturen-kan-give-dig-ro--23709032
Du får viden om nervesystemets betydning for vores reaktioner og hvordan naturen kan hjælpe os til at få vores frygtcenter i hjernen til at falde til RO.

God fornøjelse

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23709032Tue, 10 Mar 2020 10:43:10 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 3 handler om Naturen som helbreder og naturens evne til at give RO. Du får viden om nervesystemets betydning for vores reaktioner og hvordan naturen kan hjælpe os til at få vores frygtcenter i hjernen til at falde til RO. God fornøjelse...
Du får viden om nervesystemets betydning for vores reaktioner og hvordan naturen kan hjælpe os til at få vores frygtcenter i hjernen til at falde til RO.

God fornøjelse

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>2363bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance-natur,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-find-din-indre-stemme--23675018
Desuden formidler jeg de bagvedliggende årsager til manglende RO i mig og hvilke løsninger jeg fandt frem til undervejs.

Jeg håber det kan inspirere dig på din egen vej til RO.

RO, Håb og Nærvær

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23675018Mon, 09 Mar 2020 13:06:11 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 2 handler om min egen personlige vej til RO samt nervesystemet og evolutionens betydning for RO. Desuden formidler jeg de bagvedliggende årsager til manglende RO i mig og hvilke løsninger jeg fandt frem til undervejs. Jeg håber det kan...
Desuden formidler jeg de bagvedliggende årsager til manglende RO i mig og hvilke løsninger jeg fandt frem til undervejs.

Jeg håber det kan inspirere dig på din egen vej til RO.

RO, Håb og Nærvær

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>1859bevidsthed-healing-energi,coaching-selvudvikling,livs-balance,mål-drømme-ønsker,medfølelse,meditation-pause-mindfulness,mental-sundhed-health,mental-træning-åndedræt,metakognitiv-terapi,nærvær-nuets-kraft,psych-k,psykologi-selvrespekt,ro-håb-kærlighed,selvhjælp-personlig-udvikling,selvkærlighed-selvaccept,selvværd-selvtillid,spirituel-spiritualitet,spiseforstyrrelse,stress-angst-depression,ung-fremtid-søvnfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-introduktion-til-podcastserien-ro-med-charlotte-ander--23674218
Hver podcast varer mellem 20-60 min. alt afhængig af indhold og emne.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>https://api.spreaker.com/episode/23674218Mon, 09 Mar 2020 11:48:04 +0000RObyCharlotteAnder.comEpisode 1 er en kort beskrivelse af indholdet du kan forvente når du lytter til RO med Charlotte, herunder min baggrund og grundlag for podcast serien. Hver podcast varer mellem 20-60 min. alt afhængig af indhold og emne. God fornøjelse. RO, Håb...
Hver podcast varer mellem 20-60 min. alt afhængig af indhold og emne.

God fornøjelse.

RO, Håb og Nærvær.

Charlotte Ander Ernsø
RObyCharlotteAnder.com]]>162afslapning,balance,fysioterapi,fysiskhelbred,håb,healing,indsigt,meditation,mentalthelbred,metakognitiv,nærvær,pilates,psychk,psykologi,reiki,ro,smerter,stress-angst-ocd-depression,træning,vejrtrækningfalsefull