https://www.spreaker.com/podcast/kozetka-radio-katowice--4246179plHealth & FitnessCopyright Radio Katowice S.A.https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d47b9ab7a869e4eb1f6aeff27a0ba573.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/kozetka-radio-katowice--4246179Mon, 10 Aug 2026 10:51:17 +0000Radio Katowice S.A.Radio Katowice S.A.feeds@spreaker.comDla duszy i o duszy. Psychologicznie mówimy o problemach dorosłych i dzieci, uczymy się budować wzajemne relacje, uczymy się empatii, uważności, mówimy o zagrożeniach, uzależnieniach, rozwoju, o mini mediacjach, radzeniu sobie ze złością, o poczuciu...falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-uwiezieni-w-slowach-rodzicow--55157977https://api.spreaker.com/episode/55157977Mon, 26 Jun 2023 19:36:48 +0000Radio Katowice S.A.Chcemy porozmawiać o słowach, które budują albo niszczą. Często wypowiadane bezwiednie, czasem żartem, a czasem dla dobra dziecka, jak sądzą rodzice czy nauczyciele. A te słowa zostają w głowie takiego dziecka na całe dorosłe życie i zatrzaskują w...2473dziecko,psychologia,psychoterapia,rodzice,słowo,zaklęciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-slub--54455729Odpowiedzi na te pytania szuka Agnieszka Strzemińska w rozmowie z

psychoterapeutami: Anną Paluszak i Jackiem Rydlewskim, autorami książki: "Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację".]]>https://api.spreaker.com/episode/54455729Fri, 16 Jun 2023 07:05:58 +0000Radio Katowice S.A.Jak zbudować trwały i dobry związek? Podpowiedzi jest dużo, żadna nie daje stuprocentowej gwarancji, ale pewne drogowskazy są. Tym razem zastanowimy się na Kozetce Radia Katowice, czy ślub jest ważny? Brać go, czy nie? Jakie są plusy, jakie minusy? I...Odpowiedzi na te pytania szuka Agnieszka Strzemińska w rozmowie z

psychoterapeutami: Anną Paluszak i Jackiem Rydlewskim, autorami książki: "Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację".]]>1967katowice,kozetka,psychika,psychologia,radio,strzemińskafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-cialopozytywnosc--54072695]]>https://api.spreaker.com/episode/54072695Fri, 02 Jun 2023 06:02:17 +0000Radio Katowice S.A.Ciałopozytywność to nurt, który zdobywa coraz większą popularność i coraz o nim głośniej. Uczy nas akceptacji i tolerancji dla inności rożnego rodzaju, głównie w wyglądzie. Ale ma też swoje minusy. W jaką pułapkę może nas pchnąć źle rozumiana...]]>1757akceptacja,psychologia,psychoterapia,tolerancjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-mlodziez-o-sobie--54062992https://api.spreaker.com/episode/54062992Fri, 26 May 2023 08:16:00 +0000Radio Katowice S.A.Jak to jest być nastolatkiem, kto z państwa pamięta? Kiedy mamy do czynienia z naszymi dziećmi w tym wieku, z tą pamięcią bywa różnie zwłaszcza wtedy, kiedy nie możemy znaleźć wspólnego języka i z porozumieniem są kłopoty. Dlatego Agnieszka...2202komunikacja,młodzież,psychologia,psychoterapia,rozmowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-o-czym-nie-mowic--53927633https://api.spreaker.com/episode/53927633Fri, 19 May 2023 09:17:20 +0000Radio Katowice S.A.O czym i jak rozmawiać z nastolatkiem? Czego absolutnie mu nie mówić, jak pomagać mu budować poczucie własnej wartości, jak wspierać w tym trudnym okresie dojrzewania, równocześnie pozwalając na coraz większą samodzielność?2159dojrzewanie,nastolatek,psychologia,psychoterapia,rozmowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-mentoring--53678157https://api.spreaker.com/episode/53678157Fri, 28 Apr 2023 15:16:06 +0000Radio Katowice S.A.O mentoringu chcemy dziś porozmawiać. Co to takiego, czemu służy i gdzie się przydaje? Jak wygląda taka współpraca, jakie są etapy i zasady? A kto to mentor? Pyta Agnieszka Strzemińska, odpowiadają: Aleksandra Zawadzka - coach i teraputka oraz Mateusz...1706coach,kozetka,mentoring,psycholog,psychologia,psychoterapia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-przyjazn--53592983https://api.spreaker.com/episode/53592983Thu, 20 Apr 2023 18:00:02 +0000Radio Katowice S.A.Rozmawiamy o przyjaźni. Czy przyjaźń musi być na całe życie? Czy można mieć kilku przyjaciół? Po nam w ogóle taka relacja? Co bywa zgubne dla trwałości przyjacielskiej relacji i jak ją pielęgnować? Zastanawiają się na Kozetce Radia Katowice: Agnieszka...1641przyjaźń,psychologia,psychoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-sciezki-milosci--53987151https://api.spreaker.com/episode/53987151Thu, 13 Apr 2023 17:07:00 +0000Radio Katowice S.A.Zajmiemy się dziś relacjami między dwojgiem ludzi. Jaka jest szansa na udany związek, co o tym decyduje, jaki mamy na to wpływ? Co jeszcze ma wpływ na relację między dwojgiem ludzi? Czy on się zmieni dla niej, a ona dla niego? Jakie pytania warto...2091miłość,psychologia,psychoterapia,relacja,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-lasoterapia--53399788https://api.spreaker.com/episode/53399788Fri, 31 Mar 2023 08:32:13 +0000Radio Katowice S.A.Zbliżymy się trochę do natury. Wizyta w lesie może czynić cuda, zwłaszcza w pracy psychoterapeutycznej. Pomaga się wyciszyć, wyregulować, odnaleźć. Wie o tym dobrze Magda Kasprzyk, psychoterapeutka, trenerka uważności dla dzieci i młodzieży, która...2270las,psychologia,psychoterapia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-talent--53315740https://api.spreaker.com/episode/53315740Thu, 23 Mar 2023 19:26:27 +0000Radio Katowice S.A.Podobno każdy ma jakiś talent. Trzeba go tylko w sobie odkryć, a potem rozwinąć i już. Łatwo powiedzieć, ale jak to wygląda w praktyce? Jak to się dzieje, że marnujemy talent, że nie wykorzystujemy tego potencjału? Na kozetce radia Katowice, gotowe do...2055coach,psychologia,rozwój,talentfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-marzenia--53260103Tym tematem na Kozetce Radia Katowice zajmą się: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach, wykładowczyni akademicka i trenerka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu.]]>https://api.spreaker.com/episode/53260103Mon, 20 Mar 2023 07:32:37 +0000Radio Katowice S.A.Jak spełniać marzenia i czy warto? Jak się nie poddać w tej drodze często trudnej i wyboistej? Tym tematem na Kozetce Radia Katowice zajmą się: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach, wykładowczyni akademicka i trenerka terapii...Tym tematem na Kozetce Radia Katowice zajmą się: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach, wykładowczyni akademicka i trenerka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu.]]>1888marzenia,psychologia,psychoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-szczescie-i-fart--53080195]]>https://api.spreaker.com/episode/53080195Fri, 03 Mar 2023 08:09:07 +0000Radio Katowice S.A.Kto z państwa jest szczęściarzem, a kto farciarzem? Czy w ogóle jest różnica? Otóż jest. Co zależy od nas, a co nie i czym się różni jedno od drugiego? Czy i jak można się nauczyć dostrzegać szczęście i być szczęśliwym w ogóle? A czy fartowi można...]]>1774fart,kozetka,psychologia,psychoterapia,szczęściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-budowanie-wartosci--52837257Tym tematem na Kozetce zajmą się: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach i trenerka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu.]]>https://api.spreaker.com/episode/52837257Fri, 24 Feb 2023 13:09:47 +0000Radio Katowice S.A.Budujemy poczucie wartości. Dlaczego to jest ważne, żeby mieć taką świadomość? Jak nie pomylić zarozumialstwa i pychy z poczuciem własnej wartości? Dlaczego jedni potrafią je budować, a inni nie? Tym tematem na Kozetce zajmą się: Agnieszka Strzemińska...Tym tematem na Kozetce zajmą się: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach i trenerka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu.]]>1956psychiatria,psychoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-improwizacja--52774618https://api.spreaker.com/episode/52774618Thu, 16 Feb 2023 12:16:00 +0000Radio Katowice S.A.Czy trudno nawiązać dobrą relację z samym sobą? Dlaczego to jest ważne? O tym w czym pomagają improwizacje i na czym polegają, rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Barbara Kmietjan, trenerka rozwoju osobistego.2091improwizacja,psychologia,psychoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-ortoreksja--52692002https://api.spreaker.com/episode/52692002Thu, 09 Feb 2023 21:38:00 +0000Radio Katowice S.A.Czy zdrowe odżywianie może być niezdrowe? Innymi słowy, czy chęć komponowania swojego menu zgodnie z ustalonymi ściśle regułami może nieść jakieś zagrożenie? Okazuje się, że tak. Jeśli przekroczymy granicę zdrowego rozsądku, możemy zapaść na...1667ortoreksja,psychoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-traumy--52626261https://api.spreaker.com/episode/52626261Fri, 03 Feb 2023 12:22:31 +0000Radio Katowice S.A.Co może być dla dziecka trudnym przeżyciem albo traumą? Jak wspierać dzieci w takich sytuacjach? O czym pamiętać a czego nie robić? Po co właściwie to wsparcie dzieciom? O tym w rozmowie Agnieszki Strzemińskiej z Katarzyną Dworaczyk, trenerką i...2082dzieci,psychologia,psychoterapia,traumafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-afirmacje--52559724https://api.spreaker.com/episode/52559724Fri, 27 Jan 2023 11:24:11 +0000Radio Katowice S.A.Jak poprawić jakość swojego życia? Jak uwierzyć, że mogę, że zasługuję, że potrafię? Jak zmieniać to, co nas uwiera, znaleźć w sobie siłę i wiarę? Agata Komorowska, certyfikowany coach, podpowiada w swojej książce: 52 sekrety skutecznej przemiany, że...1961afirmacje,psychika,psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-roznorodnosc--52501154https://api.spreaker.com/episode/52501154Sat, 21 Jan 2023 07:02:06 +0000Radio Katowice S.A.Jesteśmy różni, a nawet tak różni, że każdy jest inny. Różnorodność jest faktem, ale czy to błogosławieństwo, czy przekleństwo? Jak można wykorzystać różnorodność, jak spożytkować, jak oswoić? O różnorodności z dr Beatą Kozak, trenerką biznesu,...2128psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-zmiana--52430686https://api.spreaker.com/episode/52430686Fri, 13 Jan 2023 11:25:51 +0000Radio Katowice S.A.Zmiany, zmiany, zmiany – ten temat pojawia się w życiu każdego z nas i to niekoniecznie tylko w okolicach nowego roku. Ale jak wziąć się za zmiany, żeby udało się je przeprowadzić i utrwalić? Co jest ważne, na co zwracać uwagę, jak planować taką...1723kozetka,psychologia,zmianafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-przychylnosc--52377976]]>https://api.spreaker.com/episode/52377976Sat, 07 Jan 2023 14:31:17 +0000Radio Katowice S.A.Natura człowieka nas na chwilę zafrapuje. No bo czy człowiek z natury jest przychylny, czy wrogi? Z czego to może wynikać i co rozumiemy mówiąc: z natury. Do której postawy nam bliżej? Na rozważania na ten temat na Kozetce Radia Katowice Agnieszka...]]>2031człowiek,ludzie,natura,psychologia,wrogośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-nowy-rok--52307178https://api.spreaker.com/episode/52307178Thu, 29 Dec 2022 17:02:37 +0000Radio Katowice S.A.Początek roku, nowa data, nowa ja, zmiany , postanowienia i...bardzo często frustracje, zniechęcenie, stany depresyjne, obniżenie nastroju. Jak traktować tę umowną datę, jak i kiedy wdrażać zmiany, jak je planować i wybierać? Z czyim zdaniem liczyć...1744psychologia,psychoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-aleksytymia--52132420https://api.spreaker.com/episode/52132420Thu, 08 Dec 2022 18:07:01 +0000Radio Katowice S.A.Aleksytymia. Czy Państwo spotkali się z takim pojęciem? Co się za nim kryje? Komu utrudnia życie i jak rozwiązać ten problem? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z dr Iwoną Milewską, mediatorką i terapeutką.1455falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-tamy-i-mosty--52077823https://api.spreaker.com/episode/52077823Fri, 02 Dec 2022 13:46:44 +0000Radio Katowice S.A.Porozmawiamy dziś trochę o dorastaniu, a właściwie o tym, jak towarzyszyć nastolatkom w tym trudnym procesie. Co robić, czego unikać, co pomaga, a co burzy relacje? A zaczynamy od pytania, które Agnieszka Strzemińska zada Barbarze Kmietjan, trenerce...2020kozetka,psychika,psychoterapia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-black-friday--51937133https://api.spreaker.com/episode/51937133Fri, 18 Nov 2022 08:59:56 +0000Radio Katowice S.A.Zbliża się Black Friday. Kto da się skusić i rzuci się w wir zakupów? Kiedy taki szał zakupów może stać się dla nas niebezpieczny? O czym warto pamiętać przy zakupach w promocji? Rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Aleksandra Zawadzka, coach i...1440black,friday,kozetka,promocja,psychologia,psychoterapia,zakupyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-stres--51861207https://api.spreaker.com/episode/51861207Fri, 11 Nov 2022 09:09:06 +0000Radio Katowice S.A.Stres jest wszechobecny. Towarzyszy nam wszędzie mniej lub bardziej. Jak ten stres na nas działa, w jaki sposób możemy redukować napięcie? Wreszcie, czy życie bez stresu jest możliwe? Z tymi pytaniami na Kozetce Radia Katowice Agnieszka Strzemińska...1809kozetka,psychologia,psychoterapia,stresfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-pracoholizm--51784461https://api.spreaker.com/episode/51784461Fri, 04 Nov 2022 10:54:25 +0000Radio Katowice S.A.Coraz więcej pracujemy. Gonimy za sukcesem, pieniędzmi, awansami. Już blisko 5% z nas cierpi na pracoholizm i tendencja jest wzrostowa. Kolejne uzależnienie rośnie w siłę. Na czym polega i co oznacza wyjaśnia psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna...1949pracoholizm,psychologia,psychoterapia,uzależnieniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-sen--51723482https://api.spreaker.com/episode/51723482Sat, 29 Oct 2022 08:59:55 +0000Radio Katowice S.A.Pośnimy nieco na jawie, czyli porozmawiamy o dobrym śnie i o tym, do czego nam jest on potrzebny? Senne sekrety wyjawia Agnieszce Strzemińskiej psycholog Anna Małkiewicz.1620psychologia,senfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-fonoholizm--51642974https://api.spreaker.com/episode/51642974Fri, 21 Oct 2022 10:27:33 +0000Radio Katowice S.A.Fonoholizm powoli staje się plagą naszych czasów. Co oznacza? Co powinno nas niepokoić? Jak się chronić i co to w ogóle znaczy fonoholizm? Rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Katarzyna Bilnik-Barańska, psycholożka i psychoterapeutka.1977psychologia,psychoterapia,uzależnieniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-sama-mama--51572109https://api.spreaker.com/episode/51572109Fri, 14 Oct 2022 06:18:32 +0000Radio Katowice S.A.Rym razem porozmawiamy o samotnym macierzyństwie. O tacierzyństwie również, bo problemy są podobne, choć samotne tacierzyństwo rzadsze. Jakie to problemy? Jak stawiać im czoła? Przed czym się bronić, czego nie robić?1995macierzyństwo,mama,psychologia,tacierzyństwo,tatafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-spokoj--51347589https://api.spreaker.com/episode/51347589Thu, 22 Sep 2022 17:15:59 +0000Radio Katowice S.A.Czy jest ktoś, komu choć raz nie marzył się święty spokój? Pytanie tylko, co ten święty spokój dla nas oznacza? Jak go osiągnąć? I właściwie po co nam on? O tym rozmawiają: Agnieszka Strzemińska i Paweł Węgier, trener spokoju.1761falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-swiadome-rodzicielstwo--51278839
Właśnie o świadomym rodzicielstwie chcemy porozmawiać, o tym, jak wspierać swoje dzieci i o konferencji, która pomoże rodzicom dowiedzieć się więcej o ich trudnej roli. Agnieszka Strzemińska zaprosiła na Kozetkę Radia Katowice Elżbietę Więcław, trenera porozumienia bez przemocy i Dyrektor Programową gliwickiego Filomaty.]]>https://api.spreaker.com/episode/51278839Fri, 16 Sep 2022 07:51:37 +0000Radio Katowice S.A.Bycie rodzicem to prawdziwe wyzwanie, niestety nie uczą tego w szkole i nie ma egzaminów wstępnych upoważniających do pełnienia tej roli. Ale nic straconego. Można się tego uczyć z pomocą specjalistów. Właśnie o świadomym rodzicielstwie chcemy...
Właśnie o świadomym rodzicielstwie chcemy porozmawiać, o tym, jak wspierać swoje dzieci i o konferencji, która pomoże rodzicom dowiedzieć się więcej o ich trudnej roli. Agnieszka Strzemińska zaprosiła na Kozetkę Radia Katowice Elżbietę Więcław, trenera porozumienia bez przemocy i Dyrektor Programową gliwickiego Filomaty.]]>2227psychika,psychologia,rodzicielstwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-84-komunikacja--51209109https://api.spreaker.com/episode/51209109Sat, 10 Sep 2022 09:45:16 +0000Radio Katowice S.A.Któż nie chciałby mieć dobrych relacji z przyjaciółmi, partnerem, dziećmi? Warto jednak pamiętać, że podstawą dobrej relacji jest dobra komunikacja. Dobra, czyli jaka? Z Katarzyną Bilnik-Barańską, psycholożką i psychoterapeutką rozmawia Agnieszka...2005komunikacja,psychologia,psychoterapia,relacjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-83-jak-dbac-o-relacje--51113677https://api.spreaker.com/episode/51113677Fri, 02 Sep 2022 06:32:34 +0000Radio Katowice S.A.Kto z Państwa ma przyjaciela bliskiego? Albo dobrych znajomych? Relacje są nam potrzebne, choć nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, ale trzeba o nie dbać. Jak i dlaczego? O tym Agnieszka Strzemińskia rozmawia z Katarzyną Bilnik-Barańską,...1861psychika,psychologia,relacje,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-82-nadopiekunczosc--51030118https://api.spreaker.com/episode/51030118Thu, 25 Aug 2022 16:46:39 +0000Radio Katowice S.A.Czy nadopiekuńczy rodzice zdarzają się często, czy rzadko? A jeśli rodzice są nadopiekuńczy - jakie mogą być tego skutki? Jak poskromić swoje zapędy do nadmiernej troski o dziecko? Czy wyręczanie kilkulatka w zawiązywaniu butów to troska, czy...1841kozetka,psychologia,psychoterapia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-81-fris-cz-2--50948661
Co to oznacza i jak style działania wpływają na style myślenia? O tym Agnieszka Strzemińska pyta Ninę Krystoń, mentorkę, coacha i certyfikowanego trenera FRIS.]]>https://api.spreaker.com/episode/50948661Thu, 18 Aug 2022 10:51:28 +0000Radio Katowice S.A.Wracamy do stylów myślenia i stylów działania określanych w badaniu metodą FRIS. Style myślenia są cztery - niezmienne dla każdego z nas przez całe życie, style działania się zmieniają i jest ich 14. Co to oznacza i jak style działania wpływają na...
Co to oznacza i jak style działania wpływają na style myślenia? O tym Agnieszka Strzemińska pyta Ninę Krystoń, mentorkę, coacha i certyfikowanego trenera FRIS.]]>2072fris,psychika,psychologia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-80-analiza--50883796
O co chodzi? Wyjaśnia w rozmowie z Agnieszką Strzemińską trenerka i coach - Aleksandra Zawadzka.]]>https://api.spreaker.com/episode/50883796Thu, 11 Aug 2022 18:00:01 +0000Radio Katowice S.A.Poddamy się dziś analizie na Kozetce Radia Katowice, ale nie takiej zwykłej, pierwszej z brzegu, tylko analizie transakcyjnej. O co chodzi? Wyjaśnia w rozmowie z Agnieszką Strzemińską trenerka i coach - Aleksandra Zawadzka.
O co chodzi? Wyjaśnia w rozmowie z Agnieszką Strzemińską trenerka i coach - Aleksandra Zawadzka.]]>1676kozetka,psychika,psychologia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-79-fris--50815729https://api.spreaker.com/episode/50815729Thu, 04 Aug 2022 18:03:35 +0000Radio Katowice S.A.Jak jest Państwa styl myślenia? A jaki styl działania? Co ma z tym wspólnego metoda badawcza zwana FRIS? To skrót pełnej nazwy. Co się pod tym skrótem kryje i o co chodzi? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Niną Krystoń, mentorką i coachem.2050psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-78-udany-zwiazek--50734487https://api.spreaker.com/episode/50734487Thu, 28 Jul 2022 20:15:02 +0000Radio Katowice S.A.Czy bajkowe zakończenie: "żyli długo i szczęśliwie" często ma szanse spełnić się w życiu? Czy jest recepta na udany związek i dobrą relację? Co jest ważne w tym dwójkowym układzie? Z Katarzyną Bilnik-Barańską, psycholożką i psychoterapeutką, rozmawia...1813kozetka,psychologia,szczęście,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-77-szczescie--50675180https://api.spreaker.com/episode/50675180Fri, 22 Jul 2022 05:38:54 +0000Radio Katowice S.A.Jak być szczęśliwym, kiedy życie nie jest łatwe? Jak cieszyć się swoim szczęściem, kiedy komuś bliskiemu jest źle? Czy i jak pocieszać? O tym co robić, gdy źle z Magdaleną Dziedziak-Wawro, trenerem i coachem rozmawia Agnieszka Strzemińska.1967kozetka,psychologia,szczęściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-76-cialopozytywnosc--50608153https://api.spreaker.com/episode/50608153Mon, 18 Jul 2022 05:52:58 +0000Radio Katowice S.A.Ciałopozytywność to bardzo popularny obecnie nurt społeczny. Jednak gdzieś po drodze wypaczyliśmy jego sens i rozumienie. O co chodzi w ciałopozytywności? Z Agnieszką Węgiel, psycholożką odchudzania rozmawia Agnieszka Strzemińska.2123kozetka,odchudzanie,psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-75-sluchanie--50506773https://api.spreaker.com/episode/50506773Fri, 08 Jul 2022 06:30:17 +0000Radio Katowice S.A.Tym razem chcemy porozmawiać o słuchaniu. Słuchaniu, które pomaga budować relacje i komunikację. Wymaga treningu, ale można się tego nauczyć. Co to za słuchanie? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Aleksandrą Zawadzką, trenerką i coachem.683kozetka,psychologia,słuchaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-74-wakacje--50432461https://api.spreaker.com/episode/50432461Fri, 01 Jul 2022 09:10:55 +0000Radio Katowice S.A.Lato, czas odpoczynku i innych reguł, odwrócenie porządku rzeczy za naszym przyzwoleniem, nicnierobienie. Czy nasze dzieci tak odpoczywają w czasie wakacji? Czy w przerwie od nauki i licznych obowiązków naprawdę mają przerwę od nauki i licznych...2001kozetka,odpoczynek,psychoterapia,wakacjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-73-zamartwianie-sie--50310604https://api.spreaker.com/episode/50310604Thu, 23 Jun 2022 17:32:34 +0000Radio Katowice S.A."Co się stanie, jeśli..." proszę się przyznać, kto choć raz tak nie gdybał i nie wymyślał hipotetycznych scenariuszy, martwiąc się niewiadomym. Ale są tacy, który zdarza się sporadycznie, a są tacy, u których dzieje się tak nagminnie. Po co i dlaczego...1941falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-72-szczescie-na-pozniej--50214308https://api.spreaker.com/episode/50214308Tue, 21 Jun 2022 10:43:52 +0000Radio Katowice S.A.Rozmawiamy o szczęściu, bo każdy z nas chce być szczęśliwy, tylko nie zawsze umiemy to szczęście dostrzec. Zarza się, że z jakichś powodów te wymarzone szczęśliwe chwile odsuwamy w przyszłość, traktujemy je warunkowo. Dlaczego tak się dzieje i jaka to...2061kozetka,psychologia,szczęściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-71-nadwaga--50275552https://api.spreaker.com/episode/50275552Tue, 21 Jun 2022 10:37:38 +0000Radio Katowice S.A.Wedle najnowszych statystyk trzech na pięciu dorosłych Polaków ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Zaś polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Nadwagę ma 44% chłopców i 25% dziewcząt. Dlaczego nie wszystkim udaje się schudnąć? Lub udaje się...1363kozetka,nadwaga,otyłość,psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-70-tesciowa--50054830
O to Agnieszka Strzemińska pyta Iwonę Golonko, psycholożkę i trenerkę biznesu, autorkę książki: "Teściowa kontra synowa, czyli o trudnych relacjach między kobietami"]]>https://api.spreaker.com/episode/50054830Fri, 03 Jun 2022 20:25:12 +0000Radio Katowice S.A.Czy teściowa z synową może dobrze żyć? Oto jest pytanie, na które spróbujemy dziś odpowiedzieć. Z czego wynikają konflikty, czy da się im zapobiegać, jak zbudować dobre albo przynajmniej poprawne relacje między obiema paniami? O to Agnieszka...
O to Agnieszka Strzemińska pyta Iwonę Golonko, psycholożkę i trenerkę biznesu, autorkę książki: "Teściowa kontra synowa, czyli o trudnych relacjach między kobietami"]]>2095kozetka,psychika,psychologia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-69-mlode-matki--49953901https://api.spreaker.com/episode/49953901Thu, 26 May 2022 13:58:36 +0000Radio Katowice S.A.Dziś nie może być inaczej - dużo rozmawiamy o mamach i o rożnych macierzyńskich rolach, trudach, urokach. Teraz o mamach najmłodszych stażem, tych które dopiero uczą się nowej roli i często to dla nich nie tylko wyzwanie, ale i zaskoczenie. Będziemy...1959macierzyństwofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-68-mlodzi--49864987
Dziś zaprosiliśmy do tej rozmowy samych zainteresowanych, czyli nastolatków. Czego nie lubią, a co ich zachęca do rozmowy? Jak widzą dobrą komunikację z rodzicami, czy nauczycielami? Gośćmi Agnieszki Strzemińskiej są: Elżbieta Więcław, trener porozumienia bez przemocy i dyrektor programowa gliwickiego Filomaty oraz licealiści: Zuzanna, Oliwia, Janek i Wiktor.]]>https://api.spreaker.com/episode/49864987Thu, 19 May 2022 17:55:54 +0000Radio Katowice S.A.To jest odwieczny chyba problem: konflikt pokoleń. Jak rozmawiać, żeby się porozumieć z nastolatkiem? Nie raz podejmowaliśmy ten temat na Kozetce Radia Katowice z psychologami, coachami i psychoterapeutami. Dziś zaprosiliśmy do tej rozmowy samych...
Dziś zaprosiliśmy do tej rozmowy samych zainteresowanych, czyli nastolatków. Czego nie lubią, a co ich zachęca do rozmowy? Jak widzą dobrą komunikację z rodzicami, czy nauczycielami? Gośćmi Agnieszki Strzemińskiej są: Elżbieta Więcław, trener porozumienia bez przemocy i dyrektor programowa gliwickiego Filomaty oraz licealiści: Zuzanna, Oliwia, Janek i Wiktor.]]>2257psychika,psychologia,psychoterapia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-67-samoregulacja--49791560https://api.spreaker.com/episode/49791560Fri, 13 May 2022 22:06:22 +0000Radio Katowice S.A.Czy słyszeli Państwo o metodzie samoregulacji? To metoda, która pomaga dzieciom, czy dorosłym radzić sobie ze stresem. osobom w każdym wieku. Oczywiście trzeba się tego nauczyć, a jak to zrobić? Może warto posłuchać rozmowy Agnieszki Strzemińskiej z...2026psychika,psychologia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-66-autoprezentacja--49583385https://api.spreaker.com/episode/49583385Fri, 29 Apr 2022 08:55:31 +0000Radio Katowice S.A.Będziemy się teraz prezentować, najlepiej dobrze. Bo to bardzo ważne, by dobrze wypaść, pytanie tylko jak to zrobić. O tym, co to autoprezentacja, jakie techniki stosować i o czym pamiętać, jeśli zależy nam, żeby zrobić dobre wrażenie, A.Strzemińska...1987falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-65-memetyka-radio-katowice--49434632https://api.spreaker.com/episode/49434632Thu, 14 Apr 2022 18:00:02 +0000Radio Katowice S.A.Czy słyszeli Państwo o memetyce? O jej wpływie na nasze życie i wybory, a także powiązaniu ze szkolnymi autorytetami i procesem nauczani? O tym w rozmowie Agnieszki Strzemińskiej z prof. Markiem Kaczmarzykiem, neurodydaktykiem z Uniwersytetu Śląskiego.2123falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-64-relacje-radio-katowice--49355831https://api.spreaker.com/episode/49355831Thu, 07 Apr 2022 16:46:42 +0000Radio Katowice S.A.Czy Państwo są zadowoleni ze swojego życia? Czy na pytanie: co u Ciebie - mówią Państwo o tym, co dobre i miłe, czy narzekają? Czy Państwa życie jest wystarczająco dobre? Bo właśnie o takim życiu będziemy teraz rozmawiać. Zapraszają: A.Strzemińskiej i...1662psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-63-relacje-radio-katowice--49280884https://api.spreaker.com/episode/49280884Fri, 01 Apr 2022 12:31:27 +0000Radio Katowice S.A.Ostatnie lata sprawiły, że wiele relacji zostało zaburzonych, niektóre kontakty z przyjaciółmi, znajomymi zanikły, zmieniły się, zaczęliśmy się im przyglądać. Dlaczego są dla nas ważne te kontakty z drugim człowiekiem? Jak dbać o relacje i po co,...1781falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-62-drugie-dziecko-radio-katowice--49096914
O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Katarzyną Bilnik-Barańską, psycholożką i psychoterapeutką.]]>https://api.spreaker.com/episode/49096914Thu, 17 Mar 2022 18:03:50 +0000Radio Katowice S.A.Czekamy na drugie dziecko. Jaka różnica wieku jest najlepsza? Jak przygotować starsze dziecko na przyjście na świat rodzeństwa? Co potem, kiedy młodsze się już urodzi? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Katarzyną Bilnik-Barańską, psycholożką i...
O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Katarzyną Bilnik-Barańską, psycholożką i psychoterapeutką.]]>1941kozetka,psychika,psychologia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-61-czlowiek-dobry-czy-zly-radio-katowice--49022641https://api.spreaker.com/episode/49022641Thu, 10 Mar 2022 22:57:40 +0000Radio Katowice S.A.Wojna na Ukrainie sprawiła, że znowu zaczynamy zadawać sobie pytania o kondycję człowieka, o to, jaka naprawdę jest ludzka natura? Co na ten temat mówi nauka, jaki wpływ mają geny, środowisko, nasze pierwotne instynkty? O tym Agnieszka Strzemińska...2012psychika,psychologia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-60-kryzys-radio-katowice--48947178https://api.spreaker.com/episode/48947178Fri, 04 Mar 2022 10:57:58 +0000Radio Katowice S.A.Jak sobie radzić z lękiem, jak opanować strach, jak się odnaleźć w sytuacji, w której wszyscy się znaleźliśmy? O to Agnieszka Strzemińska zapytała Katarzynę Bilnik-Barańską, psychoterapeutkę i psycholożkę.1633falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-59-walka-z-depresja-radio-katowice--48858165https://api.spreaker.com/episode/48858165Thu, 24 Feb 2022 16:30:12 +0000Radio Katowice S.A.23 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. To dobry moment, aby wrócić do rozmów na temat tej choroby, która zbiera coraz większe żniwo. Na świecie na depresję choruje blisko 350 mln ludzi, w Polsce około 1,5 mln osób. Według WHO do...1599depresja,psychiatria,psychika,psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-58-dobrostan-seniorow-radio-katowice--48583751https://api.spreaker.com/episode/48583751Fri, 04 Feb 2022 09:11:34 +0000Radio Katowice S.A.Czy starość może być ładna? Radosna? Przyjemna? Są tacy, którzy twierdzą, że nie i że starość się Panu Bogu nie udała. Jednak zarówno badania psychologów, jak i obserwacja ludzi starszych dowodzą, że odpowiedz nie jest tak oczywista i jednoznaczna....1946falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-57-konflikty-w-rodzinie-radio-katowice--48470385https://api.spreaker.com/episode/48470385Thu, 27 Jan 2022 17:53:40 +0000Radio Katowice S.A.Konflikty w rodzinie - gdzie ich nie ma. Wojna pokoleń trwa jak świat światem. Do sporów dochodzi na różnych poziomach - pomiędzy rodzicami a małymi dziećmi, rodzicami a nastolatkami, pomiędzy partnerami, a i to nie koniec. I o tym A.Strzemińska...1996falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-56-syndrom-pustego-gniazda-radio-katowice--48380236https://api.spreaker.com/episode/48380236Thu, 20 Jan 2022 19:21:53 +0000Radio Katowice S.A.Zajmiemy się wyfruwaniem. Dla wielu z nas, rodziców, dzieci staja się treścią naszego życia i nagle ze zdziwieniem spostrzegamy, że te dzieci są już dorosłe i wyprowadzają się z domu. Co wtedy? Wtedy nierzadko pojawia się syndrom pustego gniazda, o...1813falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-55-intro-i-ekstrawertycy-radio-katowice--48291663https://api.spreaker.com/episode/48291663Fri, 14 Jan 2022 10:11:04 +0000Radio Katowice S.A.Porozmawiamy o tym, jacy jesteśmy. Bo się różnimy, choć wiele nas łączy. O intro- i ekstrawertykach z coachem Aleksandrą Zawadzką rozmawia Agnieszka Strzemińska.2158falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-54-podsumowanie-radio-katowice--48146729https://api.spreaker.com/episode/48146729Mon, 03 Jan 2022 08:36:43 +0000Radio Katowice S.A.Nowy rok tuż-tuż, a zaraz po jego przywitaniu większość z nas ochoczo poczyni postanowienia, z których niebawem niewiele zostanie. Statystyki są miażdżące. Tylko 8% osób je realizuje. Zatem my już dziś, nieco przewrotnie, proponujemy przygotowanie do...2078kozetka,postanowienie,psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-53-swiateczny-stres-radio-katowice--47948035https://api.spreaker.com/episode/47948035Thu, 16 Dec 2021 16:37:52 +0000Radio Katowice S.A.Coraz bliżej święta, przygotowania stają się coraz bardziej pospieszne i gorączkowe, a potem nastanie świąteczny czas. Jak chcemy go spędzić? Badani wskazują, że dla wielu z nas to jest coraz większy stres. Jakie pytania możemy sobie zadać, które...2082falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-52-planowanie-swiat-radio-katowice--47863784https://api.spreaker.com/episode/47863784Fri, 10 Dec 2021 08:34:14 +0000Radio Katowice S.A.Święta coraz bliżej i im bliżej, tym bardziej każdy z nas ma chyba wrażenie, że czasu jest coraz mniej, a obowiązków coraz więcej. Chyba to jest klasyka grudniowa. I niby to wiemy, ale zawsze łapiemy się w tę pułapkę. Jak zaplanować te wszystkie...2006planowanie,psychologia,świętafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-51-czarny-piatek-radio-katowice--47656502https://api.spreaker.com/episode/47656502Thu, 25 Nov 2021 19:06:21 +0000Radio Katowice S.A.Przy okazji zakupowego szaleństwa czarnego piątku zastanawiamy się, jakie chwyty marketingowe oddziałują na naszą psychikę i sprawiają, że jesteśmy podatniejsi na skorzystanie z promocji i kupienie towaru czasem wcale nam niepotrzebnego? Jest cały...1852falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-50-opiekunowie-seniorow-radio-katowice--47554282
Osobami z demencją często zajmują się bliscy, rodzina. Jak to robić i czego się spodziewać. Co warto wiedzieć, na co się przygotować. Trochę spróbujemy podpowiedzieć.
W rozmowie z Agnieszką Strzemińską wyjaśnia Urszula Kłosińska, psycholog z SWPS-u Uniwersytetu Humanistyczno-Społecznego z Katowic.]]>https://api.spreaker.com/episode/47554282Fri, 19 Nov 2021 11:20:34 +0000Radio Katowice S.A.Nie wiadomo dokładnie, ile jest w naszym kraju osób z demencją, która jest jedną z najczęstszych przyczyn niesamodzielności osób starszych, ale eksperci szacują, że może być ich od 360 do 470 tys. Z powodu starzenia się społeczeństwa chorych przybywa....
Osobami z demencją często zajmują się bliscy, rodzina. Jak to robić i czego się spodziewać. Co warto wiedzieć, na co się przygotować. Trochę spróbujemy podpowiedzieć.
W rozmowie z Agnieszką Strzemińską wyjaśnia Urszula Kłosińska, psycholog z SWPS-u Uniwersytetu Humanistyczno-Społecznego z Katowic.]]>2707falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-49-lek-przed-porazka-radio-katowice--47312729https://api.spreaker.com/episode/47312729Thu, 04 Nov 2021 14:18:55 +0000Radio Katowice S.A.W Radiu Katowice chcemy bliżej się przyjrzeć lękowi - ale bardzo konkretnemu lękowi - bo chodzi o lęk przed porażką, choć nie tylko. Ale więcej szczegółów w rozmowie A.Strzemińskiej z coachem Aleksandrą Zawadzką.2198psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-48-zaloba-radio-katowice--47198674https://api.spreaker.com/episode/47198674Thu, 28 Oct 2021 13:12:21 +0000Radio Katowice S.A.Czas, który się zbliża, sprzyja zadumie, refleksji i rozmowom o sprawach ostatecznych. Dlatego dziś na kozetce Radia Katowice chcemy porozmawiać o żałobie i jej przeżywaniu. Do rozmowy zapraszają: A.Strzemińska i Katarzyna Bilnik- Barańska,...1768psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-47-konflikty-radio-katowice--47079138https://api.spreaker.com/episode/47079138Thu, 21 Oct 2021 12:37:05 +0000Radio Katowice S.A.Tam, gdzie są ludzie, tam są konflikty. Nie da się tego uniknąć. Pytanie, jak je rozwiązywać i jakie drogi do tego prowadzą. Jedną z nich są mediacje. Już na etapie szkoły, a nawet przedszkola. Że to jest trudne? Może trudne, ale nie niemożliwe. O...2345falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-46-co-ludzie-powiedza-radio-katowice--46986625https://api.spreaker.com/episode/46986625Fri, 15 Oct 2021 08:33:19 +0000Radio Katowice S.A.Dzisiejsze pytanie brzmi, dlaczego wielu z nas tak bardzo przejmuje się pytaniem: co ludzie powiedzą? Odpowiedzi szukają: Katarzyna Bilnik-Barańska, psychoterapeutka i psycholożka wraz z Agnieszką Strzemińską.1740falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-45-bycie-samemu-radio-katowice--46870030https://api.spreaker.com/episode/46870030Thu, 07 Oct 2021 20:10:06 +0000Radio Katowice S.A.Zapraszamy na kozetkę Radia Katowice, aby posłuchać rozmów o psychologii. O czym dziś? Rozmawiamy o bardzo potrzebnej umiejętności bycia samemu ze sobą. Nie każdy to potrafi. Są osoby, które chętniej przebywają same, są takie, którym sprawia to...2006kozetka,psychologia,samotnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-44-zajecia-dodatkowe-radio-katowice--46769992https://api.spreaker.com/episode/46769992Fri, 01 Oct 2021 05:52:34 +0000Radio Katowice S.A.Nasza radiowa kozetka już rozłożona, rozsiadły się na niej dwie panie: Agnieszka Strzemińska i Katarzyna Bilnik-Barańska, psycholożka i psychoterapeutka porozmawiają o tym, jak układać plan zajęć dodatkowych dla naszych dzieci, z czego i jak...2189falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-43-mozg-w-szkole-radio-katowice--46662686https://api.spreaker.com/episode/46662686Fri, 24 Sep 2021 06:15:16 +0000Radio Katowice S.A.Mózg w szkole, to umowne hasło spotkania na Kozetce Radia Katowice. Chodzi o to, jak pomagają i przeszkadzają uczniowi naturalne etapy rozwoju mózgu i jego właściwości, w uczeniu się i zapamiętywaniu. Pyta Agnieszka Strzemińska, odpowiada prof. Marek...2095mózg,psychologia,szkołafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-42-asertywnosc--46553651https://api.spreaker.com/episode/46553651Thu, 16 Sep 2021 20:03:16 +0000Radio Katowice S.A.Tym razem na Kozetce Radia Katowice chcemy przyjrzeć się bliżej asertywności. Asertywności, czyli czemu? Co to takiego i do czego może nam się przydać? Jak możemy się jej nauczyć? Jak ją ćwiczyć? Jakie ćwiczenia pomagają nam budować siebie, swoją...2379asertywność,kozetka,psychika,psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-41-prokrastynacja-radio-katowice--46357259https://api.spreaker.com/episode/46357259Thu, 02 Sep 2021 08:07:00 +0000Radio Katowice S.A.Któż tego nie zna? Kto choć raz nie odwlekał? Nie odkładał? Nie przeciągał, nie wymyślał sobie wymówek? Jakie są sposoby na nasze niechcenie? Jak sobie radzić z prokrastynacją? Kto najłatwiej wpada w jej sidła? Wyjaśnią już: Agnieszka Strzemińska i...2119falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-40-pasje-radio-katowice--46258043https://api.spreaker.com/episode/46258043Fri, 27 Aug 2021 07:47:04 +0000Radio Katowice S.A.Przekonujemy Państwa, że pasja potrzebna jest człowiekowi, a wakacje to czas, który sprzyja poznawaniu nowych aktywności. I choć wakacje powoli finiszują, to jeszcze nic straconego. Może rzutem na taśmę? Przecież wiele osób jeszcze ma urlop w planach,...1572kozetka,pasja,psychologia,psychoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-39-pamiec-radio-katowice--46168250https://api.spreaker.com/episode/46168250Fri, 20 Aug 2021 08:59:16 +0000Radio Katowice S.A.Jak to zrobić, żeby zachować na długo dobrą pamięć? Od czego to zależy? Czy pogarszanie się z wiekiem zdolności zapamiętywania jest nieuniknione i naturalne? Czy u każdego tak samo? To pytania, które na kozetce Radia Katowice Agnieszka Strzemińska...2195kozestka,pamięć,psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-38-emocje-radio-katowice--46078944https://api.spreaker.com/episode/46078944Fri, 13 Aug 2021 10:09:21 +0000Radio Katowice S.A.Emocje pochłoną naszą uwagę na kozetce Radia Katowice. Emocje, ich połączenia, ale także mimika i czytanie z pozawerbalnych zachowań. W ten świat zabierze nas coach Aleksandra Zawadzka, gość Agnieszki Strzemińskiej. Zacznijmy od tego, co to są te...2024emocje,kozetka,psychologia,rodzinafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-37-wiezi-radio-katowice--46078943https://api.spreaker.com/episode/46078943Fri, 13 Aug 2021 10:01:13 +0000Radio Katowice S.A.Budowanie więzi i dobrych relacji trzeba zacząć od początku, od momentu narodzin dziecka. Dlaczego to takie ważne? Bo rzutuje na całe późniejsze życie. Tylko jak to robić? O tym Agnieszka Strzemińska rozmawia z Barbarą Żyndą, psychologiem. A jakie są...1467dziecko,kozetka,psychologia,rodzina,więzifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-36-poczucie-winy-rodzicielskiej-radio-katowice--45894293https://api.spreaker.com/episode/45894293Thu, 29 Jul 2021 20:12:31 +0000Radio Katowice S.A.Poczucie winy rodzicielskiej - to temat, który proponujemy dziś państwu do zadumania. Jak sobie z nim radzić, kiedy i czemu nas dopada i czy może nam w czymś pomóc? Na jakie pytania powinniśmy sobie odpowiedzieć, żeby nie złapać się w pułapkę życia w...2410falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-35-kryzys-wieku-sredniego-radio-katowice--45842344https://api.spreaker.com/episode/45842344Mon, 26 Jul 2021 08:40:00 +0000Radio Katowice S.A.Kryzys wieku średniego. Brzmi groźnie. Ale nie taki diabeł straszny, jak go malują. Co powinniśmy wiedzieć o tym etapie naszego życia? Jakie pytania możemy sobie zadać, aby zbadać, czy nas dopadł ten kryzys i jak sobie z nim radzić? Z coachem...1946kryzys,wiek,życiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-34-seniorzy-radio-katowice--45915094https://api.spreaker.com/episode/45915094Thu, 15 Jul 2021 11:09:00 +0000Radio Katowice S.A.2320falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-33-wielka-piatka-radio-katowice--45915098https://api.spreaker.com/episode/45915098Thu, 08 Jul 2021 11:11:00 +0000Radio Katowice S.A.Wielka piątka - co to takiego? Dotyczy cech osobowości, pomaga ocenić nasze predyspozycje i osobowość właśnie z pomocą stosownego kwestionariusza. Przydaje się nie tylko w wyborze kandydata do pracy, ale także...życiowego partnera. Więcej w rozmowie...2432falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-32-dla-dobra-dziecka-radio-katowice--45532764https://api.spreaker.com/episode/45532764Thu, 01 Jul 2021 20:10:36 +0000Radio Katowice S.A.Letnie noce to dobry czas, aby przemyśleć różne kwestie. Np. taką, czy wszystko, co robimy dla dobra dziecka, na pewno mu służy? I czy jest dobre dla nas? Do zadumy nad tym tematem zapraszają Agnieszka Strzemińska i Katarzyna Bilnik-Barańska,...2143falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-31-koniec-roku-szkolnego-radio-katowice--45430524https://api.spreaker.com/episode/45430524Thu, 24 Jun 2021 19:47:08 +0000Radio Katowice S.A.Koniec roku szkolnego, dzieci odbiorą świadectwa, a na nich będą lepsze lub gorsze oceny. I to czasem bywa powodem frustracji, czy spięć w domu z rodzicami. Jak przeżyć dzień zakończenia roku szkolnego, czy i jak celebrować ten moment? A.Strzemińska...2345falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-30-cialo-radio-katowice--45352038https://api.spreaker.com/episode/45352038Fri, 18 Jun 2021 08:34:50 +0000Radio Katowice S.A.Dziś zajmiemy się ciałem. Własnym. Bo czasy i obyczaje utrudniają nam akceptację swojego wyglądu, wiele osób wpada w kompleksy obserwując celebrytów, czy zdjęcia w mediach społecznościowych. Do rozmowy na ten temat Agnieszka Strzemińska zaprosiła...2133kozetka,psychologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-29-stres-radio-katowice--45150212https://api.spreaker.com/episode/45150212Thu, 03 Jun 2021 14:30:13 +0000Radio Katowice S.A.Weekend to czad odpoczynku i relaksu, dlatego my trochę przekornie chcemy się zająć stresem. Ale tylko dlatego rozwiniemy ten temat, aby rozważyć go w kontekście wychowywania naszych dzieci. Trzeba jednak zacząć od pytania, które Agnieszka Strzemińska...2341falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-28-nigdy-nie-dorastaj-radio-katowice--45106316https://api.spreaker.com/episode/45106316Mon, 31 May 2021 17:45:18 +0000Radio Katowice S.A.Kto z Państwa czasem budzi w sobie dziecko - palec pod budkę? Mam nadzieję, że jest nas wielu. Co nie przeszkadza przypomnieć w przededniu Dnia Dziecka, że warto je w sobie pielęgnować. Na kozetkę Radia Katowice zapraszają Agnieszka Strzemińska i...1971falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-27-powrot-do-szkoly-radio-katowice--44935523https://api.spreaker.com/episode/44935523Thu, 20 May 2021 20:28:21 +0000Radio Katowice S.A.Uczniowie wreszcie wracają do szkół - jeszcze na zmiany, jeszcze nie tak jak to było przed pandemią, ale po wielu miesiącach nauki zdalnej znowu są w szkolnych murach. Okazuje się, że to nie jest takie proste - i dla uczniów, i dla nauczycieli ta...2328falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-26-wstyd-radio-katowice--44795868https://api.spreaker.com/episode/44795868Thu, 13 May 2021 18:16:11 +0000Radio Katowice S.A.Ma różne odcienie i różne natężenie. Jednych paraliżuje, inni radzą sobie z nim lepiej. Ale nikomu nie jest obcy. Wstyd będzie dziś bohaterem rozmowy na Kozetce Radia Katowice, choć rozmowa Agnieszki Strzemińskiej z Katarzyną Bilnik-Barańską nie...2077falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-25-mechanizmy-lustrzane-radio-katowice--44677297https://api.spreaker.com/episode/44677297Fri, 07 May 2021 10:20:15 +0000Radio Katowice S.A.Mechanizmy lustrzane dziś przyciągną naszą uwagę. Są takie, a jakże, tylko co się za tym pojęciem kryje i do czego się przydają? Jaką rolę odgrywają przy czytaniu książek? Rąbka tajemnicy uchylimy już teraz - Agnieszka Strzemińska rozmawia z prof....1987falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-24-rodzice-i-dzieci-radio-katowice--44561826https://api.spreaker.com/episode/44561826Thu, 29 Apr 2021 19:25:25 +0000Radio Katowice S.A.Chcemy zachęcić Państwa do rozmów o relacjach - relacjach między rodzicami i dziećmi, czy w ogóle dorosłymi i dziećmi. Jak je budować, żeby łączyły, a nie dzieliły? Temat obszerny, ale do rozważań zapraszają na Kozetce Radia Katowice Agnieszka...2339falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-23-motywacja-radio-katowice--44449223https://api.spreaker.com/episode/44449223Fri, 23 Apr 2021 06:00:09 +0000Radio Katowice S.A.Czas pandemii sprawia, że wielu z nas ma problemy z motywacją, organizacją czasu pracy, z dyscypliną. Dotyczy to wszystkich - dorosłych, dzieci, młodzieży. Czy i jak można się motywować? I czy to w ogóle potrzebne? Na rozmowę na ten temat umówiły się...2201falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-22-rozowy-cien-radio-katowice--44349252https://api.spreaker.com/episode/44349252Thu, 15 Apr 2021 19:28:37 +0000Radio Katowice S.A.Zapraszamy na naszą radiową kozetkę, a inspiracją do dzisiejszych kozetkowych rozważań była książka, którą przetłumaczył na polski Michał Rusinek. Bo chłopcy czasem lubią dziewczyńskie zabawki, każdy z nas to chyba wie. I jeszcze jeden przykład...1943falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-21-toksyczni-rodzice-radio-katowice--44260157https://api.spreaker.com/episode/44260157Thu, 08 Apr 2021 18:01:45 +0000Radio Katowice S.A.Zastanowimy się, co oznacza termin: toksyczni rodzice i jakiego rodzaju to są zachowania? O szczegółach opowie A.Strzemińskiej Anna Żakiewicz, edukator pozytywnej dyscypliny2447rodzice,toksycznifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-20-smiech-i-optymizm-radio-katowice--44149728https://api.spreaker.com/episode/44149728Thu, 01 Apr 2021 18:43:07 +0000Radio Katowice S.A.Dziś Prima Aprilis, to dobry pretekst, aby się pośmiać i porozmawiać o śmiechu. Czy śmiech nam służy i po co się śmiać? Zastanawiają się: A.Strzemińska i Magdalena Dziedziak-Wawro, psycholog i coach1939falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-19-narcyz-radio-katowice--44060220https://api.spreaker.com/episode/44060220Fri, 26 Mar 2021 11:35:04 +0000Radio Katowice S.A.Dziś na naszej radiowej Kozetce tylko z pozoru zapachnie wiosną. Pojawi się tam narcyz. A co to oznacza w psychologii? Wyjaśnia Katarzyna Bilnik-Barańska, psychoterapeutka i psycholog.1949falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-18-poczucie-wartosci-radio-katowice--43951800https://api.spreaker.com/episode/43951800Thu, 18 Mar 2021 19:27:22 +0000Radio Katowice S.A.Agnieszka Strzemińska i Anna Żakiewicz, edukator pozytywnej dyscypliny. Panie proponują dziś rozmowę o tym, jak budować poczucie własnej wartości. Jakie trudności napotykają dzieci i dorośli w budowaniu poczucia własnej wartości i jak te trudności...2433falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-17-piramida-waznosci-radio-katowice--43838571https://api.spreaker.com/episode/43838571Thu, 11 Mar 2021 18:35:03 +0000Radio Katowice S.A.Dziś narysujemy piramidę ważności - każdy swoją. Kto powinien być na jej szczycie i dlaczego? Do czego potrzebna nam ta wiedza i co z nią zrobić? Wyjasnie Katarzyna Bilnik-Barańska, psycholog i psychoterapeuta2207falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-16-wybaczanie-radio-katowice--43735784https://api.spreaker.com/episode/43735784Thu, 04 Mar 2021 18:07:18 +0000Radio Katowice S.A.Czy potrafimy wybaczać? Czy jest to łatwe czy trudne? Dlaczego czasem tak trudno przychodzi?I o tym właśnie rozmawia na Kozetce Agnieszka Strzemińska ze swoim gościem.2178falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-15-nonkonformizm-radio-katowice--43639191https://api.spreaker.com/episode/43639191Thu, 25 Feb 2021 19:27:33 +0000Radio Katowice S.A.Czy łatwo być wiernym sobie? Mieć własne zdanie? Czy każdy to potrafi? Psychologia ma ten temat swoje zdanie. Bada nasz konformizm i nonkonformizm. Jakie cechy - jest ich 13 - wskazują na osobowość zdolną do nonkonformizmu. I jak go w ogóle rozumieć....2690konformizm,nonkonformizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-14-toksyczne-relacje-radio-katowice--43531162https://api.spreaker.com/episode/43531162Thu, 18 Feb 2021 20:05:09 +0000Radio Katowice S.A.Czy toksyczne relacje mogą zaważyć na naszym życiu? Jak się ich wystrzegać? Jak sobie z nimi radzić?2105falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-13-kolejnosc-narodzin-radio-katowice--43415526Dziś chcemy porozmawiać o kolejności narodzin. Czy to ma znaczenie? Okazuje się, że ma.
Jak jeszcze wpływa na nasze życie - prywatne i zawodowe - kolejność narodzin? Czy i jak może pomóc rodzicom w wychowywaniu dzieci? O tym wszystkim w rozmowie A.Strzemińskiej i Anny Żakiewicz, edukatora pozytywnej dyscypliny.]]>https://api.spreaker.com/episode/43415526Fri, 12 Feb 2021 08:37:19 +0000Radio Katowice S.A.Kto z Państwa ma rodzeństwo? Starszą siostrę, młodszego brata. A może wychowują Państwo kilkoro dzieci? Dziś chcemy porozmawiać o kolejności narodzin. Czy to ma znaczenie? Okazuje się, że ma. Jak jeszcze wpływa na nasze życie - prywatne i zawodowe -...Dziś chcemy porozmawiać o kolejności narodzin. Czy to ma znaczenie? Okazuje się, że ma.
Jak jeszcze wpływa na nasze życie - prywatne i zawodowe - kolejność narodzin? Czy i jak może pomóc rodzicom w wychowywaniu dzieci? O tym wszystkim w rozmowie A.Strzemińskiej i Anny Żakiewicz, edukatora pozytywnej dyscypliny.]]>1770falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-12-porazka-i-sukces-radio-katowice--43287235Porażka i sukces - dwie strony tego samego medalu - o tym także w rozmowie Agnieszki Strzemińskiej z Katarzyną Bilnik-Barańską, psychologiem i psychoterapeutką.]]>https://api.spreaker.com/episode/43287235Thu, 04 Feb 2021 18:50:05 +0000Radio Katowice S.A.Porażki, sukcesy i jak sobie z nimi radzić? Paryska szkoła baletu stała się dla nas inspiracją do rozmów. Wydawałoby się - świat baletu piękny, harmonijny, czy tam jest miejsce na porażkę? I jak sobie z tym poradzić - pytamy Emilię Sambor, pierwszą...Porażka i sukces - dwie strony tego samego medalu - o tym także w rozmowie Agnieszki Strzemińskiej z Katarzyną Bilnik-Barańską, psychologiem i psychoterapeutką.]]>1986falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-11-przedszkole-radio-katowice--43180767Agnieszka Strzemińska namówiła do zwierzeń znanego Państwu dobrze z naszego programu Leszka Mazana, który niejednokrotnie podkreślał, że okres przedszkolny to bardzo ważne dla niego wspomnienia.
Ponadtow wracamy pamięcią do przedszkolnych lat, zastanawiamy się, do czego potrzebne jest przedszkole i wspominamy. A wspomnienia bywają różne. O tym w rozmowie z Michałem Rusinkiem.
Niedługo rodzice dzieci w wieku przedszkolnym będą wybierać placówki dla swoich pociech. Jak to zrobić, na co zwracać uwagę, o co pytać? O to także pytamy na Kozetce Radia Katowice Annę Żakiewicz, edukatora pozytywnej dyscypliny.]]>https://api.spreaker.com/episode/43180767Fri, 29 Jan 2021 11:30:13 +0000Radio Katowice S.A.Chcemy Państwu zaproponować powrót do przedszkola. To ważny moment naszego dzieciństwa, tylko nasuwa się pytanie: do czego potrzebne nam jest przedszkole? Czego się tam uczymy? Jaki może mieć wpływ na nasze dalsze życie? Wreszcie: jakie zostają nam...Agnieszka Strzemińska namówiła do zwierzeń znanego Państwu dobrze z naszego programu Leszka Mazana, który niejednokrotnie podkreślał, że okres przedszkolny to bardzo ważne dla niego wspomnienia.
Ponadtow wracamy pamięcią do przedszkolnych lat, zastanawiamy się, do czego potrzebne jest przedszkole i wspominamy. A wspomnienia bywają różne. O tym w rozmowie z Michałem Rusinkiem.
Niedługo rodzice dzieci w wieku przedszkolnym będą wybierać placówki dla swoich pociech. Jak to zrobić, na co zwracać uwagę, o co pytać? O to także pytamy na Kozetce Radia Katowice Annę Żakiewicz, edukatora pozytywnej dyscypliny.]]>1988kozetka,porady,przedszkole,psychologia,traumafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-10-zwierzeta-radio-katowice--43050912
Do serca przytul psa, weź na kolana kota?...

No to my dziś właśnie o tym. Jaki ma związek zwierzę domowe z psychologią? Czy głaskanie, dotyk, bliskość zwierzęcia działa na nas zbawiennie? Po co w ogóle zadajemy sobie tyle trudu, żeby dbać o zwierzę, poświęcać mu czas i uwagę, sprzątać po nim i pielęgnować?]]>https://api.spreaker.com/episode/43050912Thu, 21 Jan 2021 21:00:59 +0000Radio Katowice S.A.Kto pamięta, jak kabaret Elita śpiewał: Do serca przytul psa, weź na kolana kota?... No to my dziś właśnie o tym. Jaki ma związek zwierzę domowe z psychologią? Czy głaskanie, dotyk, bliskość zwierzęcia działa na nas zbawiennie? Po co w ogóle...
Do serca przytul psa, weź na kolana kota?...

No to my dziś właśnie o tym. Jaki ma związek zwierzę domowe z psychologią? Czy głaskanie, dotyk, bliskość zwierzęcia działa na nas zbawiennie? Po co w ogóle zadajemy sobie tyle trudu, żeby dbać o zwierzę, poświęcać mu czas i uwagę, sprzątać po nim i pielęgnować?]]>2320falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-9-sekrety-psychiatrow-radio-katowice--42054188https://api.spreaker.com/episode/42054188Thu, 19 Nov 2020 09:21:13 +0000Radio Katowice S.A.Czas, w jakim teraz przyszło nam żyć, sprzyja niepokojom i różnym zaburzeniom naszej równowagi psychicznej. Pandemia koronawirusa przyniosła lęk, niepewność i zachwiała przekonaniem, że nad wszystkim możemy mieć kontrolę. Dlatego temat naszego zdrowia...2564falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-8-mini-mediacje-z-dziecmi-radio-katowice--41643778Gościem Agnieszki .Strzemińskiej jest trenerka komunikacji Katarzyna Dworaczyk.]]>https://api.spreaker.com/episode/41643778Mon, 26 Oct 2020 13:40:19 +0000Radio Katowice S.A.Dziś na Kozetce Radia Katowice rozmawiamy o mini-medcjach, czyli o tym, jak uczyć dzieci radzenia sobie ze złością, jak im towarzyszyć w sytuacjach konfliktowych i czemu to ma służyć? Gościem Agnieszki .Strzemińskiej jest trenerka komunikacji...Gościem Agnieszki .Strzemińskiej jest trenerka komunikacji Katarzyna Dworaczyk.]]>2678falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-7-demencja-radio-katowice--41491374Gościem A.Strzemińskiej jest psycholog Urszula Kłosińska.]]>https://api.spreaker.com/episode/41491374Fri, 16 Oct 2020 15:00:08 +0000Radio Katowice S.A.Czy można ustrzec się demencji? Co pomaga zachować jak najdłużej sprawną pamięć? Jak ją ćwiczyć w młodości? A jak o nią dbać w okresie senioralnym? Czy pogodzić się z tym, że w tym wieku każdy nie pamięta? Gościem A.Strzemińskiej jest psycholog...Gościem A.Strzemińskiej jest psycholog Urszula Kłosińska.]]>2532falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-6-tatowanie-radio-katowice--41362889https://api.spreaker.com/episode/41362889Thu, 08 Oct 2020 13:19:01 +0000Radio Katowice S.A.Porozmawiamy o tatowaniu. Jak być ciut odklejonym tatą, nowoczesnym, wielozadaniowym? Co w tatowaniu jest najfajniejsze, co najtrudniejsze, a co potrafi zaskakiwać? Gościem A.Strzemińskiej będzie Krystian Hanke, autor książki, której premiera dopiero...2519hanke,krystian,książka,tatafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-5-nastolatki-strefa-napiec-radio-katowice--40970199https://api.spreaker.com/episode/40970199Fri, 18 Sep 2020 07:36:27 +0000Radio Katowice S.A.Dlaczego tak trudno dogadać się rodzicom z dorastającymi dziećmi? Skąd biorą się nagle zmiany upodobań u nastolatków? Dlaczego robią dziwne miny? O tej strefie napięć dziś na kozetce opowie dr Marek Kaczmarzyk. Zaprasza Agnieszka Strzeminska2662bunt,konflikt,nastolatki,psychologfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-4-czy-karac-jak-nagradzac-radio-katowice--23788162https://api.spreaker.com/episode/23788162Thu, 12 Mar 2020 17:55:17 +0000Radio Katowice S.A.Czy karać, jak nagradzać? Czy metoda kija i marchewki to skuteczna metoda wychowawcza? Jeśli nie - to jak rozmawiać z dziećmi o ich błędach i powodzeniu? O tym dziś w "Kozetce" Radia Katowice opowie Elżbieta Więcław, trener porozumienia bez przemocy i...2528dzieci,kara,nagroda,psychologia,wychowaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-3-depresja-radio-katowice--23497379O tym wszystkim w "Kozetce". Gościem Agnieszki Strzemińskiej jest psycholog kliniczny i terapeuta Ewa Jędrychowska-Płonka]]>https://api.spreaker.com/episode/23497379Thu, 05 Mar 2020 17:50:02 +0000Radio Katowice S.A.To czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie wg danych WHO. Dotyka ok. 10 procent populacji. W tym coraz częściej także dzieci. Depresja. Jak się objawia? Co powinno nas niepokoić? Gdzie szukać pomocy? O tym wszystkim w "Kozetce". Gościem...O tym wszystkim w "Kozetce". Gościem Agnieszki Strzemińskiej jest psycholog kliniczny i terapeuta Ewa Jędrychowska-Płonka]]>2701depresja,porady,problem,psychologfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-2-nowoczesna-edukacja-radio-katowice--23257159https://api.spreaker.com/episode/23257159Thu, 27 Feb 2020 21:25:17 +0000Radio Katowice S.A.Rozmawiamy o nowoczesnej edukacji. Co zrobić, żeby nie stała się traumą na całe życie? Żeby była przyjemna i rozwijająca? Na Kozetce zasiądzie Mikołaj Marcela, autor książki:" Jak nie spieprzyć życia swojemu dziecku".2328dzieci,edukacja,marcela,mikołaj,psychologia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kozetka-odc-1-autyzm-radio-katowice--23257102https://api.spreaker.com/episode/23257102Thu, 27 Feb 2020 18:19:10 +0000Radio Katowice S.A.Na Kozetce zasiądą moi goście: Agnieszka Padewska i Adrian Borowik. Mierzymy się z autyzmem, porozmawiamy o konferencji w Gliwicach i będziemy się uczyć.2479autyzm,psychologia,terapiafalsefull