https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-del-exito--4239262esEntrepreneurshipCopyright Azahara Hernández Coachhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/038abecfdf7b1598ee2aee1c42d9fcef.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-del-exito--4239262Tue, 07 Mar 2023 14:39:01 +0000Azahara Hernández CoachAzahara Hernández Coachfeeds@spreaker.comBienvenidos al podcast del éxito, para aquellos y aquellas que quieren liderar su vida y crecer personal y profesionalmente. Soy Azahara Hernández, coach y experta en PNL y eneagrama. Voy a compartir con vosotros herramientas que os ayudarán a...falsec1df7b59-8caa-5259-9994-62fadfa9a30depisodichttps://www.spreaker.com/episode/como-conecto-con-mi-esencia--53121571@merrehache y yo hemos hablado de amor, pero del amor que somos, del amor que habita en nosotras y en todo lo que nos rodea y sucede.

De la importancia de verse y conocerse para ser felices y que nuestra realidad interna y externa cambien.

Y hemos hablado de meditación, obviamente 🥰 y del cuerpo, escritura, baile...enbfin, todo lo que encontrarás en mi curso #los8pilaresdetudiosa 🤗🧘‍♀️

#aprendeameditar #meditaciónyautoconocimiento #cursodemeditacion #viajemindfulness #vidasinestrés #meditaciónfácil #entrenamientomeditación #encuentralapazinterior
#cursodemeditacion
#cursodemeditaciononline]]>ca4e294a-a8a8-4eee-916c-020aef35c9d3Tue, 07 Mar 2023 13:25:00 +0000Azahara Hernández CoachHoy https://www.instagram.com/merrehache/?hl=es y yo hemos hablado de amor, pero del amor que somos, del amor que habita en nosotras y en todo lo que nos rodea y sucede. De la importancia de verse y conocerse para ser felices y que nuestra realidad...@merrehache y yo hemos hablado de amor, pero del amor que somos, del amor que habita en nosotras y en todo lo que nos rodea y sucede.

De la importancia de verse y conocerse para ser felices y que nuestra realidad interna y externa cambien.

Y hemos hablado de meditación, obviamente 🥰 y del cuerpo, escritura, baile...enbfin, todo lo que encontrarás en mi curso #los8pilaresdetudiosa 🤗🧘‍♀️

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#cursodemeditaciononline]]>3382aprende a meditar,curso de meditación,entrevistas con alma,meditación,meditación mindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spiritual-women-con-duduyemi--52952665@azaharahernandez.es una mujer que de estudiar Nutrición en la universidad, pasó a vivir en Irlanda, y después de su vuelta a España,
de hizo sargento en el ejército, que más tarde abandonó, para estudiar coaching, PNL y meditación. Ahora vive en Estrasburgo y tiene un curso de meditación de 8 semanas que te hará investigar en ti y estar en el presente y otros beneficios que podrás descubrir para tu despertar.]]>70a43081-f56d-40c6-aed4-e69aab6bd127Tue, 28 Feb 2023 16:43:00 +0000Azahara Hernández CoachHoy he charlado con https://www.instagram.com/azaharahernandez.es/?hl=es una mujer que de estudiar Nutrición en la universidad, pasó a vivir en Irlanda, y después de su vuelta a España, de hizo sargento en el ejército, que más tarde abandonó, para...@azaharahernandez.es una mujer que de estudiar Nutrición en la universidad, pasó a vivir en Irlanda, y después de su vuelta a España,
de hizo sargento en el ejército, que más tarde abandonó, para estudiar coaching, PNL y meditación. Ahora vive en Estrasburgo y tiene un curso de meditación de 8 semanas que te hará investigar en ti y estar en el presente y otros beneficios que podrás descubrir para tu despertar.]]>2044aprende a meditar,curso d emeditación,meditación on line,meditación para principiantes,spiritualwomenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-usar-aceites-esenciales-en-meditacion-con-irene-lotoverde--52953305
El uso de aceites esenciales tiene un impacto físico, mental, emocional y energético que nos ayudan a profundizar en nuestro autoconocimiento y bienestar.

Por eso le pedí a @irene_lotoverde que preoarara una masterclass sobre #aceitesesenciales y cómo usarlos en meditación para incluirla como regalo en mi curso de meditación #los8pilaresdetudiosa.

Las inscripciones siguen abiertas.

Empieza hoy a pensar en ti y a trabajar en tu bienestar emocional y paz mental.

#aprendeameditar #meditaciónyautoconocimiento #cursodemeditacion #viajemindfulness #vidasinestrés #meditaciónfácil #entrenamientomeditación #encuentralapazinterior
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#los8pilaresdetudiosa]]>8b38f920-1eb9-4d85-ba1f-7c2261018262Mon, 27 Feb 2023 17:27:00 +0000Azahara Hernández Coach¿Usas aceites esenciales en tus meditaciones? El uso de aceites esenciales tiene un impacto físico, mental, emocional y energético que nos ayudan a profundizar en nuestro autoconocimiento y bienestar. Por eso le pedí...
El uso de aceites esenciales tiene un impacto físico, mental, emocional y energético que nos ayudan a profundizar en nuestro autoconocimiento y bienestar.

Por eso le pedí a @irene_lotoverde que preoarara una masterclass sobre #aceitesesenciales y cómo usarlos en meditación para incluirla como regalo en mi curso de meditación #los8pilaresdetudiosa.

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#los8pilaresdetudiosa]]>2174aceites esenciales,aprende a meditar,curso de meditación,estrés y ansiedad,meditación on line,meditación para principiantes,mindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-en-movimiento-de-pie--52953147
Hoy meditamos en movimiento, porque como siempre digo, no hay meditación si no entendemos y escuchamos el cuerpo.
El cuerpo es el vehículo a nuestra Diosa y hay que cuidarlo y conocerlo.

#regresaatudiosa
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#los8pilaresdetudiosa]]>57912e95-f1f1-4bbb-8f0c-0ee49a01b61eSat, 25 Feb 2023 16:08:00 +0000Azahara Hernández CoachNueva meditación. Hoy meditamos en movimiento, porque como siempre digo, no hay meditación si no entendemos y escuchamos el cuerpo. El cuerpo es el vehículo a nuestra Diosa y hay que cuidarlo y conocerlo....
Hoy meditamos en movimiento, porque como siempre digo, no hay meditación si no entendemos y escuchamos el cuerpo.
El cuerpo es el vehículo a nuestra Diosa y hay que cuidarlo y conocerlo.

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#los8pilaresdetudiosa]]>2680aprende a meditar,curso de meditación,los ocho pilares de tu diosa,meditacion de pie,meditacion en movimiento,meditaciones gratis,meditación mindfulness,meditación online,meditación para principiantesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-yo-soy--52952912 Esa divinidad que habita en ti pero que se ha cubierto de una idea de ti misma que has creído fija. Esa esencia que es infinita y que no entiende de corazas ni de etiquetas.

#los8pilaresdetudiosa #meditacionesguiadas #sabadosdemeditacion #cursodemeditaciononline #aprendeameditar #meditacionyosoy #meditacionbudista 1 d]]>5bfc4c10-bca1-4978-a3d7-e6e3a1c3915aSun, 12 Feb 2023 09:39:00 +0000Azahara Hernández CoachEn la meditación de hoy vamos a acceder a ese espacio de verdad de nosotras mismas. Esa divinidad que habita en ti pero que se ha cubierto de una idea de ti misma que has creído fija. Esa esencia que es infinita y que no entiende de corazas ni de... Esa divinidad que habita en ti pero que se ha cubierto de una idea de ti misma que has creído fija. Esa esencia que es infinita y que no entiende de corazas ni de etiquetas.

#los8pilaresdetudiosa #meditacionesguiadas #sabadosdemeditacion #cursodemeditaciononline #aprendeameditar #meditacionyosoy #meditacionbudista 1 d]]>1988aprederameditar,cursodemeditacion,meditacionbudista,meditacionesguiadas,meditaciononlinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-en-el-cuerpo--52952697d6be15fb-0ae0-4062-b457-b3c07603104cSat, 28 Jan 2023 13:33:00 +0000Azahara Hernández CoachEn esta meditación, entramos en contacto con el movimiento y con el cuerpo, respiramos a trtavés de él. Porque no hay foma de conocer nuestro mundo emocional y pensamientos si no entendemos y escuchamos nuestro cuerpo.    Namasté 1647aprendeameditar,cursodemeditacion,cursomeditaciononline,meditacionesguiadas,meditacionparaprincipiantesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-encontrar-la-felicidad-en-el-momento-presente--52953381
Hoy meditamos en la magia del ahora, en el disfrute del momento presente.
Para conectar con la felicidad que tanto buscamos fuera, en un futuro, pero que realmente está aquí, ahora, contigo.
Sólo tienes que parar y mirar adentro.

Namasté ❤️

#sabadodemeditacion
#meditarparaestarpresente
#meditarparaestarbien
#regresaatudiosa
#cursodemeditacion]]>2862e1a5-17f7-4401-89e1-ddd12876f8bbSun, 15 Jan 2023 07:37:00 +0000Azahara Hernández CoachNueva meditación 🧘‍♀️ Hoy meditamos en la magia del ahora, en el disfrute del momento presente. Para conectar con la felicidad que tanto buscamos fuera, en un futuro, pero que realmente está aquí, ahora, contigo. Sólo tienes que parar y mirar...
Hoy meditamos en la magia del ahora, en el disfrute del momento presente.
Para conectar con la felicidad que tanto buscamos fuera, en un futuro, pero que realmente está aquí, ahora, contigo.
Sólo tienes que parar y mirar adentro.

Namasté ❤️

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#cursodemeditacion]]>1430aprende a meditar,curso de meditcion,meditacion en el presente,meditaciones guiadas,meditacion para la felicidadfalse92fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-solsticio-de-invierno--52953380
Meditación para soltar, reconocerse, agradecer e intencionar lo que queremos ver manifestado el año que viene.

Deseo que te guste.

Namasté ❤️

#regresaatudiosa
#amoraunamisma
#comomeditar
#aprendameditar
#meditaresunactodeamorpropio]]>4abb46ab-007e-49fc-a85c-bd9204177ca4Fri, 23 Dec 2022 13:41:00 +0000Azahara Hernández CoachÚLTIMA MEDITACIÓN DEL AÑO. Meditación para soltar, reconocerse, agradecer e intencionar lo que queremos ver manifestado el año que viene. Deseo que te guste. Namasté ❤️ https://www.instagram.com/explore/tags/regresaatudiosa/...
Meditación para soltar, reconocerse, agradecer e intencionar lo que queremos ver manifestado el año que viene.

Deseo que te guste.

Namasté ❤️

#regresaatudiosa
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#meditaresunactodeamorpropio]]>1869aprende a meditar,meditacion,meditacion para intencionar,meditacion para perdonar,meditacion para soltarfalse391fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacon-para-activar-tus-dones-entrevista-con-alexb-tar0t-meditacion-al-final--5295267642924d89-c2d3-42dc-8027-a67c2d91a2a7Sat, 17 Dec 2022 08:12:00 +0000Azahara Hernández CoachHoy me entrevista @Alexb_tarot para conocer más sobre la meditación y cómo la misma nos ayuda a despertar nuestros dones y talentos. Doy muchos consejos para empezar a meditar y no frustrarse.    Espero que te guste.    namasté  3726aprender a meditar,meditacion,meditaciones guiadas,meditacion para principiantes,mitos de la meditacionfalse390fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-calmar-la-mente--52953418#satanama
La meditación #panjshabd es ma tecnica meditativa fundamental del #kundaliniyoga y su propósito es relajarse el sistema nervioso y calmar la mente agarrotada.

Namasté ❤️

#mantrasatanama #meditacionymantras #meditacionsatanama #equilibrioemocional #regresaatudiosa]]>0caed169-3570-4971-8f4e-f770a4526ca5Sat, 10 Dec 2022 08:55:00 +0000Azahara Hernández CoachHoy trabajamos con el mantra Sa, que significa nacimiento, Ta, vida, Na es la muerte y Ma es el renacimiento. https://www.instagram.com/explore/tags/satanama/ La meditación https://www.instagram.com/explore/tags/panjshabd/ es ma tecnica meditativa...#satanama
La meditación #panjshabd es ma tecnica meditativa fundamental del #kundaliniyoga y su propósito es relajarse el sistema nervioso y calmar la mente agarrotada.

Namasté ❤️

#mantrasatanama #meditacionymantras #meditacionsatanama #equilibrioemocional #regresaatudiosa]]>1744calmar la mente,equilibrio emocional,meditaciones gratis,meditaciones guiadas,meditacion y mantras,satanamafalse388fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-en-purusha--52953524
La conciencia que mora dentro, es purusha.

Una vez que conoces esa conciencia, esa esencia verdadera, no necesitas nada más. Eres suficiente y perfecta tal y como eres. Eres aceptada y amada.

Eres divina.

Celebra tu vida.]]>f1aba190-2274-40e3-a2d7-586479aa7b23Sun, 04 Dec 2022 08:37:00 +0000Azahara Hernández Coach"Una vez que conoces tu naturaleza más íntima, esa que Patanjali llama Purusha, el que mora en el interior, el cuerpo es solamente una casa" La conciencia que mora dentro, es purusha. Una vez que conoces esa conciencia, esa esencia verdadera, no...
La conciencia que mora dentro, es purusha.

Una vez que conoces esa conciencia, esa esencia verdadera, no necesitas nada más. Eres suficiente y perfecta tal y como eres. Eres aceptada y amada.

Eres divina.

Celebra tu vida.]]>1464coaching,espiritualidad,meditacionesgratis,meditacionesguiadas,purushafalse388fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-prana-nidra--52952914
Nidra significa relajación profunda y nos ayuda a liberar los condicionamientos físicos, mentales, emocionales y psicológicos para llegar a atman, al ser, a nuestra divinidad. ⁣💫]]>ad3a8c8c-a513-443f-b362-f031e56a7f4bTue, 29 Nov 2022 09:01:00 +0000Azahara Hernández CoachNUEVA MEDITACIÓN 🧘‍♀️🎧 Nidra significa relajación profunda y nos ayuda a liberar los condicionamientos físicos, mentales, emocionales y psicológicos para llegar a atman, al ser, a nuestra divinidad. ⁣💫
Nidra significa relajación profunda y nos ayuda a liberar los condicionamientos físicos, mentales, emocionales y psicológicos para llegar a atman, al ser, a nuestra divinidad. ⁣💫]]>1875ansiedad,estres,insomnio,meditacion,prana nidra,relajacionfalse387fullhttps://www.spreaker.com/episode/practica-de-atencion-interna--5295345909f98c66-dda8-425a-9a06-d4deafc8b0b1Sat, 19 Nov 2022 13:45:00 +0000Azahara Hernández CoachNUEVA MEDITACIÓN! Vamos a llevar la atención al interior para así encontrar silencio y observar nuestros pensamientos.   Namasté. 1487atencion interna,desarrollo personal,espiritualidad,meditaciones gratuitas,meditaciones guiadasfalse386fullhttps://www.spreaker.com/episode/pranayama-nadi-shodhana-o-meditacion-anterna--52953473
Hoy meditamos en el pranayama nadhisodhana o respiración alternada.

Esta meditación está indicada para equilibrar nuestro sistema nervioso y calmar la mente.

Nos ayuda a despejar energía bloqueada y a estar en el presente.

Namasté ❤️]]>fb209846-8159-4d9a-ba4b-3566d547da33Sun, 13 Nov 2022 08:17:00 +0000Azahara Hernández CoachNueva meditación. Hoy meditamos en el pranayama nadhisodhana o respiración alternada. Esta meditación está indicada para equilibrar nuestro sistema nervioso y calmar la mente. Nos ayuda a despejar energía bloqueada y a estar en el presente....
Hoy meditamos en el pranayama nadhisodhana o respiración alternada.

Esta meditación está indicada para equilibrar nuestro sistema nervioso y calmar la mente.

Nos ayuda a despejar energía bloqueada y a estar en el presente.

Namasté ❤️]]>2035meditacion,meditaciones gratuitas,meditacion guiada,nadishodhana,pranayama,respiracion alternafalse385fullhttps://www.spreaker.com/episode/encuentro-consciente-con-gabriela-martialay--52953435
✨ Bienvenid@ a un nuevo directo de Encuentros Conscientes ✨

Directos con personas que conciben la salud (física y mental) de manera integral y holística, que me inspiran y que creo que os pueden aportar información muy valiosa🙏
·
·
En este directo abordamos la salud desde otro ángulo, desde la meditación y el autoconocimiento🤍
·
·
Para este directo os traigo a @azaharahernandez.es 🤩

Azahara es profesora de meditación y coach especialista en PNL y su forma de abordar la meditación y el desarrollo personal creo que puede inspiraros mucho🙏🏻

Es el primer encuentro consciente que hago sobre meditación y tenia que ser con ella si o si 😍

En el directo de hoy Azahara nos cuenta,entre otras muchas cosas,por qué se inició en el de la meditación y qué le aporta la práctica 🧘🏻‍♀️

Algunos de los temas que hemos tratado en este directo han sido👇

🌱 Meditación y autoconocimiento

🌱La importancia de parar para ver

🌱Las emociones y cómo transitarlas nos ayuda a vivir más alineadas con nosotras mismas

🌱 La importancia de hacer menos y ser más

·
Acabamos el directo con una meditación breve para ayudarte a volver a tu centro 🤍
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Gracias por estar y feliz semana!
·]]>006b3763-947a-45d3-abf4-01d75a80a3daMon, 07 Nov 2022 10:10:00 +0000Azahara Hernández CoachREGRESA A TU DIOSA A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN 🧘🏻‍♀️ ✨ Bienvenid@ a un nuevo directo de Encuentros Conscientes ✨ Directos con personas que conciben la salud (física y mental) de manera integral y holística, que me inspiran y que creo que os pueden...
✨ Bienvenid@ a un nuevo directo de Encuentros Conscientes ✨

Directos con personas que conciben la salud (física y mental) de manera integral y holística, que me inspiran y que creo que os pueden aportar información muy valiosa🙏
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En este directo abordamos la salud desde otro ángulo, desde la meditación y el autoconocimiento🤍
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Para este directo os traigo a @azaharahernandez.es 🤩

Azahara es profesora de meditación y coach especialista en PNL y su forma de abordar la meditación y el desarrollo personal creo que puede inspiraros mucho🙏🏻

Es el primer encuentro consciente que hago sobre meditación y tenia que ser con ella si o si 😍

En el directo de hoy Azahara nos cuenta,entre otras muchas cosas,por qué se inició en el de la meditación y qué le aporta la práctica 🧘🏻‍♀️

Algunos de los temas que hemos tratado en este directo han sido👇

🌱 Meditación y autoconocimiento

🌱La importancia de parar para ver

🌱Las emociones y cómo transitarlas nos ayuda a vivir más alineadas con nosotras mismas

🌱 La importancia de hacer menos y ser más

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Acabamos el directo con una meditación breve para ayudarte a volver a tu centro 🤍
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Gracias por estar y feliz semana!
·]]>3118ansiedad,espiritualidad,estres,meditacion,mindfulnessfalse384fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-metta-o-amor-bondadoso--52953557
Metta o "Loving Kindness" es un tipo de meditación budista que consiste en desear felicidad y desplegar buenos sentimientos para todas personas, las amadas, las indiferentes y las aborrecidas.

Porque el amor, es aquel capaz de vencer el odio y disipar las fricciones. Namasté ]]>0d4a87b7-23a3-4e34-81a5-ce15c1498dd0Sat, 05 Nov 2022 09:00:00 +0000Azahara Hernández CoachMetta es amor incondicional, expansivo, cariño profundo y no egoísta. Metta o "Loving Kindness" es un tipo de meditación budista que consiste en desear felicidad y desplegar buenos sentimientos para todas personas, las amadas, las indiferentes y...
Metta o "Loving Kindness" es un tipo de meditación budista que consiste en desear felicidad y desplegar buenos sentimientos para todas personas, las amadas, las indiferentes y las aborrecidas.

Porque el amor, es aquel capaz de vencer el odio y disipar las fricciones. Namasté ]]>1989amorbondadoso,lovingkindness,meditacionesgratuitas,meditacionesguiadas,meditacionmettafalse383fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-las-5-consignas--52953490
Namasté 🙏]]>326b7b01-2c60-47ed-ba36-4dec3f05930bSat, 29 Oct 2022 10:14:00 +0000Azahara Hernández CoachContinuamos Entrenando la atención y la concentración con estas 5 Consignas que son súper útiles para devolver la mente al momento presente y que las piedes usar por separado cada ve que tu mente esté muy agitada o muy divagante. Namasté 🙏
Namasté 🙏]]>1744ansiedad,desarrollo espiritual,desarrollopersonal,estrés,meditación,meditaciones gratuitas,respiraciónfalse382fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-en-el-propio-reflejo--52953322
Namasté 🙏]]>9027c0c1-5eb4-42ca-8fa8-1ef32ef16b39Sat, 22 Oct 2022 07:22:00 +0000Azahara Hernández CoachHoy meditamos en nuestro propio reflejo frente al espejo para mirarnos a los ojos y mirarnos de verdad, con profundidad y amor. Para hacernos conscientes de esas críticas internas y opiniones que no nos dejan ver nuestra esencia. Porque sólo...
Namasté 🙏]]>1838desarrollo personal,espiritualidad,meditacion,meditacionesgratuitasfalse381fullhttps://www.spreaker.com/episode/yoga-meditacion-y-luna-con-ruth-casasnovas--52953551b983e47d-fc7d-413c-bdb9-b2062d3a22a9Mon, 17 Oct 2022 09:38:00 +0000Azahara Hernández CoachHola.  Hoy te traigo una charla que tuve con @ruthcasasnovas para hablar de yoga, de meditación y de cómo nos afectan la fases de la luna en nuestra energía.  Hablamos también de la importancia de mover y conectarse con el cuerpo, porque el cuerpo y...3553energialunar,fasesdelaluna,meditacion,meditacion principiantes,menteycuerpo,yogafalse380fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-atencion-externa-a-un-punto--52953587d3ea3cd3-4045-460d-8f5a-587a6b46d2faSat, 15 Oct 2022 06:56:00 +0000Azahara Hernández CoachTe recuerdo que si quereres meditar en directo conmigo, las meditaciones son los sábados a las 8 am en mi cuenta de instagram @azaharahernandez.es.  (No en las tardes como dije en el último episodio)    Te invito a practicar esta meditación durante la...1565atencion,coaching,concentracion,espiritualidad,meditacion,mindfulnessfalse379fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-rotacion-de-conciencia--529526811b053ff4-73b6-4db6-aa51-90e85bdeaa06Thu, 06 Oct 2022 09:25:00 +0000Azahara Hernández CoachEste ejercicio es magnífico para poder dirigir nuestra mente hacia el estado meditativo, desde un lugar de atención sostenida y focalizada en diferentes estímulos que vienen a través se los sentidos. Namasté. 1679coaching,desarrollo personal,espiritualidad,meditación,psicologíafalse378fullhttps://www.spreaker.com/episode/por-las-almas-que-llegan-para-no-quedarse-pero-si-para-ensenarnos--529528630a7cae78-285b-429b-ac88-92e44946b606Sun, 28 Aug 2022 07:13:00 +0000Azahara Hernández CoachEsta semana te cuento una noticia que quizá te sorprenda y que me hubiera gustado no tenerla que contar nunca, y es que tristemente, he perdido el bebé que esperaba. A pesar de lo triste de la noticia, este episodio es una oda al cuerpo, a es...2733aborto,coaching,desarrollo personal,espiritualidad,meditación,meditaciones gratuitasfalse376fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-armonizar-los-chacras-con-mantras--52953327e38fa5e0-ba48-48a4-9694-94bfac7c4c3bWed, 03 Aug 2022 05:35:00 +0000Azahara Hernández CoachHola de nuevo.    Hoy os traigo una meditación en la que reequilibraremos y armonizaremos todo el canal energético central y los chacras, cantando los mantras que le corresponde  a cada uno de ellos.    Espero que la disfrutes.    Azahara. 1677aprendeameditar,chacras,coaching,espiritualidad,gratis,meditaciónfalse376fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-el-enfado-y-la-frustracion--52952705Encuentro Conciente por mi querida @nubesazul que tendrá lugar el 8 de JULIO A LAS 17.00 EN MADRID, EN EL COOWORKING LA PARRA.  Yo hablaré de cómo Regresar a nuestra Diosa y nuestra esencia a través de la meditación.   INFO Y ENTRADAS    Gracias :-)]]>f3a38fef-566b-42da-8e72-028f84ea90b1Sun, 26 Jun 2022 08:18:02 +0000Azahara Hernández CoachHola de nuevo.  Hoy te traigo una meditación especialmente enfocada a soltar y disolver el enfado, la ira o la frustración.  Pero además, te cuento que he sido invitda al próximo https://www.instagram.com/enpresencial/ por mi querida @nubesazul que...Encuentro Conciente por mi querida @nubesazul que tendrá lugar el 8 de JULIO A LAS 17.00 EN MADRID, EN EL COOWORKING LA PARRA.  Yo hablaré de cómo Regresar a nuestra Diosa y nuestra esencia a través de la meditación.   INFO Y ENTRADAS    Gracias :-)]]>993como meditar,desarrollo espiritual,espiritulidad,meditación,meditaciones gratis,meditacion principiantesfalse375fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-buenas-vibraciones--52953506DESCÁRGALAS AQUÍ    En esta respiración, exhalaremos imitando el sonido de una abeja. La vibración que produce el sonido tiene un efecto positivo en todo el cuerpo y estimula el sistema nervioso parasimpático, ayudándonos a volver a la calma tras situaciones de estrés. ]]>9b3cf348-8e69-499f-ac8a-7f1f1e7e4846Sat, 18 Jun 2022 12:57:53 +0000Azahara Hernández CoachHoy te traigo una meditación que he llamado Buenas Vibraciones.  Esta meditación forma parte de un nuevo recurso gratutito que he lanzado formado por 7 EJERCICIOS RESPIRATORIOS orientados a reducir el estrés y calmar la ansiedad. ...DESCÁRGALAS AQUÍ    En esta respiración, exhalaremos imitando el sonido de una abeja. La vibración que produce el sonido tiene un efecto positivo en todo el cuerpo y estimula el sistema nervioso parasimpático, ayudándonos a volver a la calma tras situaciones de estrés. ]]>722ansiedad,estrés,meditación,respiraciónfalse374fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-corta-para-observar-el-contenido-mental--52953318
Ese el tiempo exacto que dura esta meditación para observar nuestro contenido mental y ver a dónde se va muestra atención.

Espero que la disfrutes.

Namasté ❤️ 2 días]]>58d978f9-00e9-4284-a248-75c5ee32942dSat, 28 May 2022 13:37:58 +0000Azahara Hernández CoachTienes 15 minutos????? Ese el tiempo exacto que dura esta meditación para observar nuestro contenido mental y ver a dónde se va muestra atención. Espero que la disfrutes. Namasté ❤️ 2 días
Ese el tiempo exacto que dura esta meditación para observar nuestro contenido mental y ver a dónde se va muestra atención.

Espero que la disfrutes.

Namasté ❤️ 2 días]]>915false373fullhttps://www.spreaker.com/episode/sabiduria-emprendedora-con-cecilia-casals--52953468
Esta es una de las frases maravillosas que ha dicho @cecilia.casals en la entrevista de hoy.

Un gusto de entrevista en la que hemos hablado de marketing y ventas, pero desde el corazón, desde tu maestraibterior, desde el respeto a ti misma, tu personalidad y tus tiempos. Porque s posible.

Como ella dice : " las estrategias están para hacerlas nuestras."

Gracias @emprenderdesdedentro]]>117ff30b-30f3-4824-ac61-ce93dd6dfce5Sat, 28 May 2022 13:33:05 +0000Azahara Hernández Coach"Sólo tengo miedo de perderme a misma" Esta es una de las frases maravillosas que ha dicho https://www.instagram.com/cecilia.casals/ en la entrevista de hoy. Un gusto de entrevista en la que hemos hablado de marketing y ventas, pero desde el...
Esta es una de las frases maravillosas que ha dicho @cecilia.casals en la entrevista de hoy.

Un gusto de entrevista en la que hemos hablado de marketing y ventas, pero desde el corazón, desde tu maestraibterior, desde el respeto a ti misma, tu personalidad y tus tiempos. Porque s posible.

Como ella dice : " las estrategias están para hacerlas nuestras."

Gracias @emprenderdesdedentro]]>3400false372fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-de-la-primavera--5295268401213b66-4509-4606-bb7c-8a77610a59d1Tue, 10 May 2022 15:03:59 +0000Azahara Hernández CoachEn la meditación de hoy, llevaremos la atención fundamentalmente a la inspiración. Cada vez que inhalamos aire, nos abrimos al mundo, como las flores que se abren en primavera, y es que la inhalación representa la primavera. Ese renacer que llega...1321false371fullhttps://www.spreaker.com/episode/sargenta-de-tu-vida-mi-entrevista-con-mireia-de-creercreciendojuntos--52953399@azahara_hernandez_coach donde nos ha contado su historia y hemos hablado sobre la meditación, etiquetas, creencias, personajes, "la mente en blanco" entre otras cosas que nos van formando desde pequeñas y pequeños, y que nos decimos muchas veces sin darnos cuenta.

Gracias por estar. Ha sido un placer encontrarte en el camino.🤗"]]>ad240c8c-54ce-4b11-bfdc-e30a657eaf9fWed, 20 Apr 2022 08:11:51 +0000Azahara Hernández Coach¡Hola! Hoy tev traigo la entrevista que me hizo en Instagram Mireia, de @creercreciendojuntos en la que hablamos un poco de mi y de mi historia, de los aprendizajes, de maditación y de cómo ser más feliz, en definitiva.  Espero que te guste.    Un...@azahara_hernandez_coach donde nos ha contado su historia y hemos hablado sobre la meditación, etiquetas, creencias, personajes, "la mente en blanco" entre otras cosas que nos van formando desde pequeñas y pequeños, y que nos decimos muchas veces sin darnos cuenta.

Gracias por estar. Ha sido un placer encontrarte en el camino.🤗"]]>3323false370fullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevistada-por-samantha-catala-y-sobre-el-proximo-taller-gratuito--52952740
Las emociones nos enseñan, nos muestran algo de nosotros, no las bloqueemos, pongámosles atención, transitarlas y respirarlas es necesario.

La vida es una proyección y todo te enseña así que pon atención a lo que el mundo te muestra.

Azahara nos ha regalado una meditación muy bella, es un aperitivo para el taller gratuito que tiene preparado para el 9 de abril.]]>86fb68d0-e3b2-4ac7-b6b4-5861c015caf8Wed, 30 Mar 2022 08:23:16 +0000Azahara Hernández CoachHoy hemos recorrido vida, emociones, puntos de inflexión, grabaciones insconscientes, patrones para llegar a encajar todos los puntos. Las emociones nos enseñan, nos muestran algo de nosotros, no las bloqueemos, pongámosles atención, transitarlas y...
Las emociones nos enseñan, nos muestran algo de nosotros, no las bloqueemos, pongámosles atención, transitarlas y respirarlas es necesario.

La vida es una proyección y todo te enseña así que pon atención a lo que el mundo te muestra.

Azahara nos ha regalado una meditación muy bella, es un aperitivo para el taller gratuito que tiene preparado para el 9 de abril.]]>3554false369fullhttps://www.spreaker.com/episode/de-mi-lesion-pre-cancerosa-y-memorias-uterinas--529534475d39e6d5-b027-4e42-833a-5cd92b288d70Thu, 24 Mar 2022 07:05:02 +0000Azahara Hernández CoachHols! En el episodio de hoy te cuento acerca de mi operación de conización, una operación para eliminar lesiones precancerosas de alto grado en el cuello del útero.  Y para entender lo que esta operación ha supuesto para mi, te explico también las...2381false368fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-metta-o-del-amor-benevolente--52953426462166e2-4641-4e71-a1a6-c92c597b74faSun, 27 Feb 2022 08:31:53 +0000Azahara Hernández CoachLa práctica de hoy deriva de la tradición budista y es la Meditación METTA. Este término Metta, proviene del Pali (lengua hablada por Buda), en sanscrito es Maitri.  No tiene una traducción literal al castellano, pero podemos decir que significa...1259amorbenevolente,budismo,cuerpoymente,espiritualidad,lovingkindness,meditacin,meditacionesgratis,mettafalse367fullhttps://www.spreaker.com/episode/kundalini-yoga-con-dayana-sahiba--52952754a99dae5d-be58-4a19-b94b-87e173db750dSun, 06 Feb 2022 08:39:29 +0000Azahara Hernández CoachEn el episodio de hoy, entrevistyo a Dayana Sahiba, mi profe de Yoga Kundalini.  En el ser humano rigen dos energías: prana o fuerza vitarl y kundalini o enegía cósmica.  El kundalini yoga se encarga de despertar y canalizar la Kundalini, una energía...3488desarrollo espiritual,despertar espiritual,energía kundalini,espiritualidad,kundalini yoga,mantras,meditación,pranayamas,yoga kundalinifalse366fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-mindfulness-y-curso-de-meditacion-gratis--5295303750e3efeb-c48c-444d-8a12-fd42ab47667eSun, 30 Jan 2022 08:10:32 +0000Azahara Hernández CoachEn el episodio de hoy, te cuento algo que tenía michas ganas de contarte.  Y es que en febrero empieza mi primer curso de Meditación Nivel 1 y esta primera edición es completamente ¡¡¡gratis!!!! Además te dejo una meditación inpirada en el Mindfulness...1305coaching,curso de meditación,desarrollo personal,espiritualidad,meditación,mindfulnessfalse365fullhttps://www.spreaker.com/episode/una-cita-con-tu-alma--52953442375e75fe-498e-4035-a7cf-d112ee64d5c1Sun, 09 Jan 2022 09:59:22 +0000Azahara Hernández CoachEl episodio de hoy es una cita con tu alma, con tu voz interior, con tu Diosa.  Un episodio para que te tomes un tiempo contigo misma, sin ruido externo, sin deberías, sin comparaciones…y escuches cuáles son los propósitos de año nuevo de tu alma, y...12332022,aonuevo,coaching,desarrollopersonal,empoderamiento,emprendimiento,meditacin,meditar,pnl,propsitosfalse364fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-armonizacion-de-chakras--52953074d2dfb386-d910-4875-8b16-0c20fea12194Sat, 18 Dec 2021 12:58:35 +0000Azahara Hernández CoachEsta meditación viene muy bien hacerla cuando nos sentimos nervioso, alterados, esa sensación de que hemos perdido el centro o de que estamos como removidos. Esta meditación nos va ayudar a anclarnos a la tierra, por lo que nos aporta estabilidad y...1828armonizacinchakras,coaching,desarrollopersonal,espiritualidad,meditacin,pnl,yogafalse363fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-respiracion-abdominal--52953313efe70f79-ff14-44c6-a237-6b0285f4e292Sun, 28 Nov 2021 07:58:15 +0000Azahara Hernández CoachEsta meditación está diseñada para que profundices en la práctica de la respiración.  Un abrazo. 879coaching,desarrollopersonal,espiritualidad,meditacin,respiracinfalse362fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-es-un-retiro-de-meditacion-y-yoga--52952785b2a45a16-799b-49b7-b337-60d3ca452adfSat, 13 Nov 2021 10:16:25 +0000Azahara Hernández CoachEn el episodio de hoy, te cuento mi experiencia en el retiro de yoga y meditación Shamballah Yoga Retreats que hice la semana pasada en Sintra, Portugal.  Una experiencia super enriquecedora y transformadora que me apatece compartir contigo y quién...1788coaching,desarrollopersonal,espiritualidad,meditacin,retiro,yogafalse361fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-activar-la-energia-kundalini--52953064575cf21f-4956-412a-8049-7f120a90b0f8Sat, 30 Oct 2021 11:11:46 +0000Azahara Hernández CoachHoy vamos a meditar para despertar nuestra energía kundalini. Esta meditación está inspirada en el tantra. Tantra, en sánscrito, significa instrumento de expansión, y a eso precisamente es a lo que nos ayuda la energía kundalini. A expandirnos. A...1106desarrollopersonal,energakundalini,espiritualidad,kundalini,meditacin,meditar,yogafalse360fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-como-estoy-respirando-ahora--529534313ed7294e-3be7-4aa0-a88c-754871a982d3Sun, 24 Oct 2021 13:06:14 +0000Azahara Hernández CoachEn la meditación de hoy, te invito a que te preguntes: ¿Cómo estoy respirando, aquí y ahora?  La respiración es la puerta de entrada a la meditación. Es muestra forma de anclarnos al presente.  Sin embargo, la mayor parte del tiempo, ni nos damos...766false359fullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-viaje-a-suiza-y-los-beneficios-de-viajar-sola--52953644784398df-12b5-4828-969f-611b753b4156Fri, 08 Oct 2021 09:35:57 +0000Azahara Hernández Coach¡Hola! En este episodio te cuanto un poquito de mi viaje a Suiza. de por qué me fui y de lo que me he llevado de él. También te cuento los beneficios que tiene viajar sola, que son muchos. Así que no le tengas miedo porque eres muy capaz de...1644coaching,desarrollopersonal,empoderamientofemenino,espiritualidad,suiza,viajarsolafalse358fullhttps://www.spreaker.com/episode/quiero-meditar-pero-no-se-por-donde-empezar--52953531
¿Qué necesito?
¿Qué hago?
¿Cómo me siento?
¿Cómo respiro?

Esta y muchas otras cuestiones las he resuelto en este directo.

incluye una meditación para conectar y ablandar nuestro ❤

NAMASTÉ 🧘‍♀️]]>f6751bd1-3a9f-4912-b1d7-ae33983709b5Mon, 20 Sep 2021 16:52:33 +0000Azahara Hernández Coach¿Por dónde empiezo a meditar? ¿Qué necesito? ¿Qué hago? ¿Cómo me siento? ¿Cómo respiro? Esta y muchas otras cuestiones las he resuelto en este directo. incluye una meditación para conectar y ablandar nuestro ❤ NAMASTÉ 🧘‍♀️
¿Qué necesito?
¿Qué hago?
¿Cómo me siento?
¿Cómo respiro?

Esta y muchas otras cuestiones las he resuelto en este directo.

incluye una meditación para conectar y ablandar nuestro ❤

NAMASTÉ 🧘‍♀️]]>2400coaching,desarrollopersonal,espiritualidad,meditacion,meditarfalse357fullhttps://www.spreaker.com/episode/desmitificando-la-meditacion-meditacion--52953554
En este directo he hablado de los mitos de la meditación. Y es que la meditación no es dejar la mente en blanco, ni no moverse, no la posición de loto...

Meditar en un viaje hacia el interior, hacia uno mismo.

Meditar es ser, estar con plena conciencia.

💖 NAMASTÉ]]>f3cdba6e-ac5a-44c0-be25-9b4cb9628f06Sun, 12 Sep 2021 12:43:40 +0000Azahara Hernández CoachVUELVE A LA MUJER QUE YA ERES, PERO A VECES SE TE OLVIDA. En este directo he hablado de los mitos de la meditación. Y es que la meditación no es dejar la mente en blanco, ni no moverse, no la posición de loto... Meditar en un viaje hacia el...
En este directo he hablado de los mitos de la meditación. Y es que la meditación no es dejar la mente en blanco, ni no moverse, no la posición de loto...

Meditar en un viaje hacia el interior, hacia uno mismo.

Meditar es ser, estar con plena conciencia.

💖 NAMASTÉ]]>3321coaching,desarrollopersonal,empoderamiento,espiritualidad,meditacionfalse356fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-y-reflexiones-equinoccio-primavera--4629490011ad0283-2ff2-4392-8258-295d9edb1150Mon, 22 Mar 2021 09:51:55 +0000Azahara Hernández Coach!Hola¡¡ Cerré el programa de Transforma tu Autoestima y Lidera tu vida justo el día del equinoccio de primavera con esta meditación. Y quise compartirla contigo. Aunque cualquier momento es bueno para cambiar y dejar atrás cosas que ya no te ayudan a...980coaching,desarrollopersonal,empoderamientofemenino,equinoccio,liderazgofemenino,meditacinfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/autocuidados-y-autoestima--437149893a08dfbf-9911-4e7c-b4a2-a6e437685b24Tue, 02 Mar 2021 13:06:38 +0000Azahara Hernández CoachAutocuidados y autoestima Esta vez me entrevistó a mi Irene, de @irene_lotoverte para hablar de de #autoestima y de su relación con los #autocuidados Y es que ambos conceptos son inseparables, sin uno no se da el otro. ¿Sabías que una actitud de...3782autocuidados,autoestima,coaching,desarrollopersonal,entrevista,limitesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/transforma-tu-autoestima-y-lidera-tu-vida--4348774330b98bf0-c0e2-400b-9150-c5592078dea8Fri, 05 Feb 2021 18:07:44 +0000Azahara Hernández CoachTRANSFORMA TU AUTOESTIMA Y LIDERA TU VIDA En este directo os cuento un poco más acerca de TRANSFORMA TU AUTOESTIMA Y LIDERA TU VIDA. Un programa de acompañamiento grupal con material adicional para confiar en ti misma y brillar como mereces. Cuando...2225autoestima,coaching,liderazgo,programagrupalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-es-un-project-manager-digital--43222680243d6e75-0635-473c-b071-54afa49e2d95Sun, 24 Jan 2021 13:49:23 +0000Azahara Hernández Coach¿Qué es un Project Manager Digital? Porque la verdad, yo no lo tengo muy claro. Por eso he invitado a @monikarivers para que nos cuente más sobre esta profesión tan escuchada últimamente. Mónica es la directora de @escuelaprojectmanagerdigital y...2786desarrollopersonal,emprendedora,negociosdigitales,negociosonline,projectmanager,reinvencionprofesionalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sexualidad-y-autoestima--42978796d8a39a3e-a0b4-4e2a-bd78-1b36c9ac9051Sun, 17 Jan 2021 17:09:44 +0000Azahara Hernández CoachAUTOESTIMA Y SEXUALIDAD ¡¡¡¡Bueno bueno bueno!! ¡Qué pedazo de directo y qué temazo!!! He hablado de educación sexual con @sexcoach.carolinagarcia y este tema da para mucho. la importancia de la comunicación, de dejar atrás creencias, de estar...3351autoestima,desarrollopersonal,educacionsexual,empoderamientofemenino,reinvencionprofesional,relacionesdepareja,sexualidadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oraculo-y-chamanismo--42895294bcc24b73-8145-4ada-978f-ece8732effd2Sat, 09 Jan 2021 10:44:18 +0000Azahara Hernández CoachChamanismo con @merrehache Hoy he hablado con Maria, que es un ser de luz, una artistaza y un amor de mujer, de oráculo, chamanismo y espiritualidad. Estoy segura de que te va a encantar escucharla.💖2567autoconocimiento,chamanismo,desarrollopersonal,espiritualidad,oraculo,reinvencionprofesionalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-son-los-registros-akashicos--4268697694042efb-dfe8-46a0-895f-8dc4c16e19cfSun, 20 Dec 2020 17:44:54 +0000Azahara Hernández CoachHoy hablo con Susana, re Reiki Madrid, sobre registros akáshicos.  Pero, ¿Qué son los registros akáshicos?  Se podría decir que los registros akáshicos son una biblioteca que guarda toda la historia de la existencia, y en esos libros se archivan todas...2660autoconocimiento,coaching,desarrollopersonal,registrosakashicos,reiki,reinvencionprofesionalfalsefull