https://nonasmum.wixsite.com/nonasmum¿Estás intentando superar un miedo, un trauma, adicción a la comida , estrés, ansiedad o lidiando con cambios importantes en tu vida?

Llega un momento en que es necesaria la ayuda de un profesional para hacer frente a muchos de los desafíos de la vida. Soy Julie Cuéllar Reyes, Coach y Psicoterapeuta, y puedo prestarte el apoyo y acompañamiento que necesitas en tu camino hacia tu autoconocimiento y superación.
Desde que creé mi empresa en el año 2018, he proporcionado una gran variedad de servicios especializados enfocados a personas con Trastornos de estrés, ansiedad, alimenticios, problemas de autoestima ...
Es cierto que, la vida, puede llegar a ser abrumadora e incluso agotadora, pero existen profesionales como yo que pueden guiarte... ¡ a superar cualquier obstáculo que se te presente!
Mi objetivo es ayudarte a que tengas un conocimiento más profundo de ti mismo: te invito a que te des el permiso de reencontrarte, de priorizar y sobre todo de crecer para superar y enfrentarte a los problemas y desafíos que te encuentres.
¿Cómo lo hacemos? A través de herramientas que he integrado a mis terapias como: El Coaching, la Inteligencia Emocional, el Mindfulness, La Alimentación Consciente o Mindful eating, la Hipnosis Regresiva y el Tapping (EFT) entre otras.
https://nonasmum.wixsite.com/nonasmum/blog]]>esSelf-ImprovementCopyright Julie Cuellar Reyeshttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1dd7b1046e1a4c2be13ed64441ec2355.jpghttps://nonasmum.wixsite.com/nonasmumTue, 08 Jun 2021 10:23:45 +0000Julie Cuellar ReyesJulie Cuellar Reyesnonas.mum@gmail.comEn estos podcast podrás encontrar meditaciones y consejos prácticos para sobre llevar este confinamiento y/o está nueva normalidad que estamos viviendo actualmente. ¿Estás intentando superar un miedo, un trauma, adicción a la comida , estrés,...¿Estás intentando superar un miedo, un trauma, adicción a la comida , estrés, ansiedad o lidiando con cambios importantes en tu vida?

Llega un momento en que es necesaria la ayuda de un profesional para hacer frente a muchos de los desafíos de la vida. Soy Julie Cuéllar Reyes, Coach y Psicoterapeuta, y puedo prestarte el apoyo y acompañamiento que necesitas en tu camino hacia tu autoconocimiento y superación.
Desde que creé mi empresa en el año 2018, he proporcionado una gran variedad de servicios especializados enfocados a personas con Trastornos de estrés, ansiedad, alimenticios, problemas de autoestima ...
Es cierto que, la vida, puede llegar a ser abrumadora e incluso agotadora, pero existen profesionales como yo que pueden guiarte... ¡ a superar cualquier obstáculo que se te presente!
Mi objetivo es ayudarte a que tengas un conocimiento más profundo de ti mismo: te invito a que te des el permiso de reencontrarte, de priorizar y sobre todo de crecer para superar y enfrentarte a los problemas y desafíos que te encuentres.
¿Cómo lo hacemos? A través de herramientas que he integrado a mis terapias como: El Coaching, la Inteligencia Emocional, el Mindfulness, La Alimentación Consciente o Mindful eating, la Hipnosis Regresiva y el Tapping (EFT) entre otras.
https://nonasmum.wixsite.com/nonasmum/blog]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-adentrarnos-en-el-mundo-de-los-suenos-17-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--45212937https://nonasmum.wixsite.com/nonasmum . Y aquí en este podcast te dejaré una meditación que te ayudará a mejorar no sólo la calidad de tu sueño sino de tus sueños. No te la pierdas!!]]>https://api.spreaker.com/episode/45212937Tue, 08 Jun 2021 10:23:32 +0000Julie Cuellar Reyes.¿Cuando soñamos, que les pasa exactamente a nuestra mente y nuestro cuerpo? ¿cómo afectan las pesadillas a nuestros sueño? por qué algunas personas recuerdan sus sueños y mientras que otras casi nunca lo hacen? hoy hablaremos sobre el desconcertante...https://nonasmum.wixsite.com/nonasmum . Y aquí en este podcast te dejaré una meditación que te ayudará a mejorar no sólo la calidad de tu sueño sino de tus sueños. No te la pierdas!!]]>889falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/apaga-el-telefono-por-la-noche-para-dormir-mejor-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--45044926¿Eres de los que te duermes con el móvil justo al lado de la mesita de noche? O eres de los que ves series en tu iPad o tablet antes de acostarte?🛌
¿Cómo logran esas pantallas brillantes y esos teléfonos vibrantes hacer que tu mente esté demasiado ocupada para dormir?.📲💻🖥
O te ha pasado que justo cuando finalmente se apagan las luces, se encienden tus pensamientos?. Hoy hablaremos de lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo, cuando no podemos separarnos de nuestros dispositivos y desarrollaremos un enfoque mucho más saludable y completo para dormir bien, Y aprenderemos cómo cambiar la Relación que tenemos con ellos. Al final de este artículo te guiaré en una relajación para que puedas reajustar y mejorar esa relación. Te dejo el enlace 😉
https://nonasmum.wixsite.com/nonasmum/blog]]>https://api.spreaker.com/episode/45044926Wed, 26 May 2021 08:12:17 +0000Julie Cuellar Reyes¿Sabías que no apagar el teléfono por la noche puede afectar gravemente el sueño?🤔 ¿Eres de los que te duermes con el móvil justo al lado de la mesita de noche? O eres de los que ves series en tu iPad o tablet antes de acostarte?🛌 ¿Cómo logran esas...¿Eres de los que te duermes con el móvil justo al lado de la mesita de noche? O eres de los que ves series en tu iPad o tablet antes de acostarte?🛌
¿Cómo logran esas pantallas brillantes y esos teléfonos vibrantes hacer que tu mente esté demasiado ocupada para dormir?.📲💻🖥
O te ha pasado que justo cuando finalmente se apagan las luces, se encienden tus pensamientos?. Hoy hablaremos de lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo, cuando no podemos separarnos de nuestros dispositivos y desarrollaremos un enfoque mucho más saludable y completo para dormir bien, Y aprenderemos cómo cambiar la Relación que tenemos con ellos. Al final de este artículo te guiaré en una relajación para que puedas reajustar y mejorar esa relación. Te dejo el enlace 😉
https://nonasmum.wixsite.com/nonasmum/blog]]>859bienestar,consejos,crecimientopersonal,cuidate,desarrollopersonal,dormir-bien,dormirmejor,meditacionguiada,nonasmumcoaching,salud,saludemocional,saludybienestar,vida-plena,vivir.mejorfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-conciliar-el-sueno-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--44866616¿Sientes que duermes mal, que al día siguiente amaneces más cansada/o de como te acostaste?, bueno le pasa a mucha gente, muchas veces dormir o poder conciliar el sueño es muy complicado y ya sabemos que no descansar no es nada divertido, o cuantas veces no nos ha pasado pasado que hemos pasado una mala noche y al día siguiente hemos tenido que ir a trabar..... teníamos la cabeza como un bombo, nos sentíamos cansados, e irascibles ¿Os suena? , así que te voy a invitar a que no te pierdas mis próximos artículos y sugerencias sobre cómo conciliar el sueño , además te enseñaré nuevos hábitos para comenzar la práctica desde ya.]]>https://api.spreaker.com/episode/44866616Mon, 17 May 2021 08:06:22 +0000Julie Cuellar Reyes¿Duermes demasiadas horas o muy pocas?¿debo tomar cafeína?¿puedo hacer ejercicio antes de dormir? Estas son preguntas que normalmente me hacen las personas en mi consulta, y es por ello que he querido dedicar unos cuantos temas relacionados con el...¿Sientes que duermes mal, que al día siguiente amaneces más cansada/o de como te acostaste?, bueno le pasa a mucha gente, muchas veces dormir o poder conciliar el sueño es muy complicado y ya sabemos que no descansar no es nada divertido, o cuantas veces no nos ha pasado pasado que hemos pasado una mala noche y al día siguiente hemos tenido que ir a trabar..... teníamos la cabeza como un bombo, nos sentíamos cansados, e irascibles ¿Os suena? , así que te voy a invitar a que no te pierdas mis próximos artículos y sugerencias sobre cómo conciliar el sueño , además te enseñaré nuevos hábitos para comenzar la práctica desde ya.]]>733dormir-bien,dormir-mejor,meditacion-guiada,meditacion-podcast,mindful-meditation,nonasmumcoaching,problemasdesueño,saludemocional,saludybienestar,sueñoreparadorfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-dejar-salir-tu-potencial-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--44659316https://api.spreaker.com/episode/44659316Thu, 06 May 2021 11:06:24 +0000Julie Cuellar Reyes¿Qué te impide experimentar tranquilidad en tu vida en este momento? O ¿Qué se interpone en tu camino , Para que no logres alcanzar tu potencial ilimitado ? cuando oímos estas preguntas, automáticamente pensamos en lo que esta a nuestro alrededor, en...862amor-propio,ansiedad,bienestaremocional,bienestarpodcast,calma,coaching,emociones,estres,inteligeniaemocional,meditacíón,meditaciónguiada,mejorversion,mindfulness,paz,pazinterior,potencial,quietud,tranquilidadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-aprender-a-gestionar-la-rabia-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--44240811https://api.spreaker.com/episode/44240811Wed, 07 Apr 2021 14:06:56 +0000Julie Cuellar Reyes¿Cuándo fue la última vez que alguien te molesto, o la última vez que alguien hizo algo que te causó un gran enfado? Esa clase de enfado que hace que te hierba la sangre. A través de esta meditación veremos la sensación de explorar la rabia hacia otra...895falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-el-dolor-fisico-y-mental-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--43901798https://api.spreaker.com/episode/43901798Mon, 15 Mar 2021 19:23:41 +0000Julie Cuellar ReyesCon este ejercicio y una practica regular no solo puede ayudarte a disminuir la tensión acumulada por el cuerpo y la mente, sin también nos ayudara a cambiar la forma de relacionarnos con el dolor. ¿Cuantas veces no hemos llegado a casa con dolor de...892ansiedad,calma,coaching,coachmalaga,crecimientopersonal,dolor,dolor-físico,estres,inteligenciaemocionamalaga,meditacionesguiadas,mindfulnessmalaga,nonasmumcoaching,paz,psicoterapeuta,saludemocional,saludmental,saludybienestar,tension-free,terapeutaenmalaga,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-de-la-amabilidad-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--43707327https://api.spreaker.com/episode/43707327Tue, 02 Mar 2021 18:57:22 +0000Julie Cuellar Reyes¿Alguna vez has tenido pensamientos que te hacen sentir mal? ¿Te parece que a veces te complicas mucho la vida?, ¿Dudas de ti mismo?. O incluso ¿Alguna vez has pensado o sentido esas mismas cosas de otras personas, y eso te hace sentir mal? Con esta...839amabilidad,ansiedad,coaching,compasion,estres,inteligencia-emocional,meditacion-podcast,minfulness,nonasmumcoaching,prejuicios,saludemocional,salud-mental,salud-y-bienestar,terapias,visualizacionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-aprender-a-gestionar-el-estres-y-la-ansiedad-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--43542309https://api.spreaker.com/episode/43542309Fri, 19 Feb 2021 11:56:01 +0000Julie Cuellar Reyes¿Qué haces cuando tu mente no para y esta fuera de control, con esos pensamientos repetitivos?¿ Alguna vez has sentido ansiedad por tener ansiedad?. Hoy vamos a ver una técnica de meditación para aprender a gestionar y controlar esas emociones y...844ansiedad,coaching,crecimiento-personal,desarrollopersonal,estres,inteligenciaemocional,meditacionguiada,mindfulness,nonasmumcoaching,salud-y-bienestar,terapiasfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-del-agradecimiento-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--43382941https://api.spreaker.com/episode/43382941Wed, 10 Feb 2021 12:01:03 +0000Julie Cuellar ReyesY comenzaría por preguntarte, ¿ahora mismo que o a quien aprecias más en tu vida? , Nos pasamos tanto tiempo de nuestra vida queriendo estar en otro lugar, quizá haciendo otra cosa o incluso queriendo estar con otra persona, que tal vez nos perdemos...885agradecimiento,coaching,desarrollopersonal,hipnosis,hipnoterapia,inteligenciaemocional,meditacionguiada,meditacion-podcast,mindfulness,psicoterapia,salud,saludemocional,salud-y-bienestar,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-dejar-ir--43264670https://api.spreaker.com/episode/43264670Wed, 03 Feb 2021 11:06:19 +0000Julie Cuellar Reyes¿A qué cosas te aferras en tu vida? Quizá a una conversación, a una discusión que tal tuviste?? Quizás eches de menos a alguien o tal vez sientas frustración por algo que esta sucediendo en tu vida, o incluso puede que llegues a sentir apego por un...827ansiedad,apegosemocionales,bienestar,coaching,dejarir,desarrollopersonal,estres,inteligenciaemocional,meditaciones,miedo,mindfulness,nonasmumcoaching,pazinterior,relajacion,respira,saludemocional,tranquilidad,tristezafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-vivir-el-momento-presente-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--43123330https://api.spreaker.com/episode/43123330Tue, 26 Jan 2021 10:43:40 +0000Julie Cuellar ReyesEsta meditación nos ayudará a conectarnos también más con la vida y a disfrutar de la gente que quieres.868ansiedad,aquiyahora,armonia,bienestar,calma,desarrollopersonal,estres,meditacion,miedo,mindfullness,momentopresente,nonasmumcoaching,pazinterior,relajación,saludemocional,tranquilidad,vidaplenafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-ver-como-estamos-en-todos-los-aspectos-de-nuestra-vida-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--26844334https://api.spreaker.com/episode/26844334Wed, 06 May 2020 16:07:40 +0000Julie Cuellar ReyesMeditación guiada901bienestar,coach,crecimientopersonal,inteligenciaemocional,meditacíón,meditacion-podcast,meditaencuarentena,nonasmumcoaching,psicologia,psiquiatria,saludemocional,saludmentalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-guiada-para-conectar-con-nosotros-mismos--26365638https://api.spreaker.com/episode/26365638Wed, 29 Apr 2020 17:15:22 +0000Julie Cuellar ReyesEs una breve meditación donde podemos conectar con nosotros mismos, y poder ver cómo nos vemos, cómo nos sentimos y tal vez poder encontrar esas respuestas que no sabíamos que estaban ahí.795ansiedad,armonia,bienestar,estres,meditacion,meditacionguiada,relajación,saludemocional,saludmental,saludmentalpodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-aprender-a-soltar-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--25910270https://api.spreaker.com/episode/25910270Wed, 22 Apr 2020 16:47:27 +0000Julie Cuellar ReyesA través de esta meditación aprenderemos a soltar situaciones (personas) que no nos hacen estar en paz y armonía con nosotros mismos. Es una buena herramienta para liberarnos de toda esa carga emocional que nos lleva acompañando mucho tiempo.783coaching,inteligenciaemocional,meditacion,meditacionesguiadas,meditaencuarentena,minfullness,nonasmumcoaching,soltar-carga/emocional,soltar_miedo,soltarviejascreencias,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-de-la-confianza--25494436https://api.spreaker.com/episode/25494436Tue, 14 Apr 2020 15:34:33 +0000Julie Cuellar ReyesVamos a trabajar en esta meditación la confianza, el aprender a fluir en nuestra vida. Nos ayudará a darnos cuenta de nuestros miedos y preocupaciones en cada una de las diferentes situaciones . Empezamos....901ansiedad,confianza,estres,fuir,meditacion-guiada,meditacion-podcast,relajación,sinmiedos,yomecuidoparacuidarfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-guiada-el-podcast-de-nonas-mum-coaching--24891576La herramienta que vamos aprender a utilizar hoy es la respiración, y para ello vamos a vivir el aquí y el ahora, el momento presente.]]>https://api.spreaker.com/episode/24891576Mon, 06 Apr 2020 17:31:30 +0000Julie Cuellar ReyesHoy con esta relajación guiada, conseguiremos disminuir nuestra ansiedad y estrés por el que tal vez estamos pasando en estos momentos. La herramienta que vamos aprender a utilizar hoy es la respiración, y para ello vamos a vivir el aquí y el...La herramienta que vamos aprender a utilizar hoy es la respiración, y para ello vamos a vivir el aquí y el ahora, el momento presente.]]>866ansiedad,aquiyahora,crecimientopersonal,estres,inteligenciaemocional,meditacionguiada,meditacion-podcast,mindfulness,respiracionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-para-liberar-la-tension--22273172https://api.spreaker.com/episode/22273172Fri, 31 Jan 2020 15:49:13 +0000Julie Cuellar ReyesMediante la meditación guiada, lograrás un te sientas más relajado y sereno, ya que te enseñare una nueva manera de ver las situaciones que se te presentan en tu vida. Mediante esta técnica empezarás a practicar la atención plena a vivir el aquí y el...901ansiedad,emociones,estres,inteligenciaemocional,meditacion,meditacion-guiada,mindfulness,relajación,saludemocional,saludmental,saludybienestar,salud-y-bienestarfalsefull